När var du senast sjuk? Det var i slutet av maj (efter att vi kommit hem från Sydney). Det var mest feber den gången, inte så länge. De flesta gångerna jag är förkyld så är det näsan och bihålorna som känns, inte så mycket halsen.
Vad har du alltid hemma när du är sjuk? Jag använder inte nässpray utan istället min nässköljningskanna. Jag behöver också lite olja att smörja näsborrarna med, sesamolja (Nozoil), speciellt på vintern när det är torrt och kallt. (Tillägg 15/2: Så här utförs nässköljning.)
Tror du man kan boosta sitt immunförsvar? Att undvika att bli smittad av virus är svårt. Man kan bygga upp sitt immunförsvar och man kan förebygga, så att man blir frisk fortare. ”Stärk immunförsvaret med motion, var social, undvik stress, sov tillräckligt, ät bra kost, och drick mycket vatten och drick en immunshot med C-vitaminer.” iForm.
På vilket sätt får du bäst återhämtning? Vila, vatten och värme. Att halvligga i ett mörkt, tyst och lagom svalt rum. Här är mina Favoriter jag inte klarar mig utan i vintertid! t ex vetevärmaren.
Finns det någon huskur som faktiskt fungerar? Varma klara drycker som till exempel örtte är det jag helst dricker. Här kommer ett bra tips från Rune! Massera dig själv i ansiktet till exempel om du är täppt i bihålorna.
Hur brukar du göra för att hinna med allt du måste göra på en dag? Att göra en sak i taget! ”Multitasking, att göra flera saker samtidigt är något vi ibland sysslar med i vår distraktion eller i vår desperation i försök att spara tid, men i själva verket kan multitasking ses som en motsats till medveten närvaro. Distraktioner gör att vi tappar fokus och ständigt måste anstränga oss för att återgå till vad vi höll på med. Det är inte särskilt hållbart.” Folkhälsan.
Vad gör du när du känner dig överväldigad av allt som behöver göras? Sätt dig ner en stund tills brådskan gått över! 🙂
Hur får du tid för dig själv när det känns som att du aldrig hinner med? ”Det är viktigt att förstå sitt eget behov av återhämtning och inte försöker bevisa något för omgivningen.” hsp. ”Börja skräddarsy ett liv som passar dig. Anpassa livet, inte dig själv.” Prevent.
Har du någon favoritmetod för att organisera dina uppgifter och planer? ”Kort sagt innebär självreglering förmågan att planera, sätta igång och slutföra. Att i stressade situationer reglera sina känslor, tankar och handlingar så att man kan styra sitt beteende och handla förnuftigt enligt vad situationen kräver. Det är också förmågan att planera och styra sina aktiviteter, att kunna koncentrera sig trots oordning och att komma på lösningar i situationer där allt inte går som planerat. Att stå emot frestelser och behovet av snabb belöning, oavsett om det handlar om att undvika slösurfande på sociala medier, godisskålen på jobbet eller andra uppmärksamhetsfällor.” ”Självreglering handlar om att inte tappa fokus och att göra mer medvetna val i vardagen helt enkelt. Tränar vi upp vår självreglering kan vi förbättra våra relationer, vi får bättre balans mellan fysisk aktivitet, återhämtning och sömn och vi äter hälsosammare. Och det är klart att alla dessa faktorer tillsammans leder till bättre hälsa.” Folkhälsan.
Vad är ditt bästa knep för att varva ner efter en hektisk dag? Ta många mikropauser under dagen. ”Mjuka upp. Ställ dig upp och gör några stretch- eller rörlighetsövningar. Släpp loss. Sätt på en låt och dansa loss, helt fritt! Andas. Börja med att andas ut och töm lungorna helt. Ta djupa och långa andetag. Sakta ut och sakta in med munnen stängd. Hitta fokus. Ta en stund och hitta fokus och bli mer närvarande i stunden. Exempelvis kan du sitta och följa dina andetag, känna hur det rör sig i kroppen och öva på att bara observera och vara.” Yogobe. Och efter arbetsdagen är slut så passar det bra att blunda! Till exempel när jag kommer hem från jobbet och byter från jobbkläder till myskläder, då lägger jag mig under täcket i ett mörkt sovrum i tio minuter. Eller så lägger jag mig på rygg med benen upp längs väggen. Andra bra saker för att skifta fokus eller koppla av en stund är att ta en promenad, komma ut i friska luften. Tankebubblor 2023. Att ligga i soffan och kolla på TV är så skönt! Tankebubblor januari 2024.
Vad sparar du till? Resor, underhåll av huset, pensionen.
Vad har du sparat hemma du lika gärna kan göra dig av med? Det finns, men det är inte så akut just nu. Här kommer tips: ”Rensa hemma – och skapa utrymme för inre lugn. De främsta anledningarna till att det blir stökigt hemma är att vi köper för mycket grejer och gör ogenomtänkta val kring var saker ska ha sin plats. Det första steget när man ska organisera är att reducera saker.” MåBra.
Vad slösar du på? Jag känner mig inte som en slösa. Men jag vill gärna ha lite guldkant på tillvaron om det går t ex god mat och upplevelser. Jag slösar inte på vattnet, jag är snabb. (När vi bodde på camping så har jag för mig att man kunde duscha i 2-3 minuter för 5 kronor. Min dotter och jag kunde båda tvätta håret och ha i balsam och hinna skölja ur allt för 10 kronor!) Vi är inte så slösaktiga med elen heller. Vi har det lagom varmt. Om jag känner mig frusen så tar jag till vetevärmaren. 🙂
Vilket var ditt senaste impulsköp? Jag minns inte. Det var inte i januari i alla fall. Tidigare var det oftast kläder som var impulsköp men inte så ofta längre.
Budgeterar du? Lite. Här kommer tips: ”Stoppar du huvudet i sanden så snart det pratas ekonomi? Får rysningar när du hör ordet budget och tycker att aktier verkar både tråkigt och krångligt? Allt för många kvinnor är ointresserade av ekonomi. Så här får du koll på även din ekonomiska hälsa!” MåBra.” ”Här finner du svaret på några av de vanligaste frågorna som brukar dyka upp förr eller senare när man ska komma igång med sitt sparande. Här har vi samlat våra, communityns och forskningens bästa tips för sparande. Det är guldkornen och en sammanfattning av hundratals artiklar, diskussioner och intervjuer. Det är det viktigaste som du behöver veta om ekonomi och sparande. På riktigt.” rikatillsammans.se
Stort eller smått, vad längtar du till just nu? Vänner! Nya och gamla.
Vilka hälsomål vill du sätta upp för det kommande året? Jag vill få tillbaka den rörelseförmågan i axeln som jag hade innan jag fick ont i november. Och jobba upp konditionen och styrkan också, till samma som tidigare. Och efter det vill jag bli ännu starkare! 🙂
Hur vill du att året inte ska vara? Det ska inte vara en värld med våld, krig, miljöförstöring, oligarki, diktaturer,
Vad ska du göra mer av i år som du inte gjorde förra året? Jag ska äta nyttigare och träna tyngre.
Vilken utmaning ger du dig själv i år? Mitt ord för detta året är rörelse och styrka, för både hjärnan och kroppen. Jag skriver mera om det i mitt inlägg från Nyårsdagen.
Hur många böcker läste du under 2024? Jag läser bloggar, jag läser dagstidningar och kvällstidningar, jag läser tidningar på Readly. Jag läser fakta-böcker. Men det blir ibland även en skönlitterär bok. Jag har läst The reappearance of Rachel Price av Holly Jackson och A Good Girl’s Guide to Murder av samma författare under 2024. (Jag lyssnar på lokalradion med väder och trafikrapporter när jag kör bil. Jag har inte börjat med poddar och ljudböcker ännu.) Jag har tänkt att läsa om alla Harry Potter-böckerna, fast på engelska. Jag läser Fertilitetsförståelse av Jenny Koos hela tiden. Bästa tipset!
Vilken film eller serie ligger i topp för 2024? Jag har bara varit på bio en gång under 2024 och då såg jag It ends with us. Jag har sett filmen Den sista resan och den kan jag verkligen rekommendera! Om jag kollar i blogg-arkivet så är serien Drömlandet Australien på SVT något som var värt ett eget inlägg. MiniserienFool me once (från en bok av Harlan Coben) på Netflix gillade jag också. Nu har jag även sett Missing you på Netflix. Just nu ser jag Greven av Monte Cristo på SVT.
Hur många nya platser besökte du under 2024? Det var resan till Sydney i Australien. Jag besökte även Köpenhamn. Där har jag varit innan, men det var över 20 år sedan (förutom genomresa eller flygplatsen) och inte så aktivt som denna gången. Det var en bra resa.
Hur många projekt har du avslutat under året? Vi har inte så många projekt. Här hemma så har vi bytt sängar. I trädgården har vi skapat en ny liten rabatt. Detta året ska vi troligen byta tak på uterummet.
Vad är något du gjorde helt för din egen skull under året? På sätt och vis allt. Till exempel att läsa, blogga. Träna och ta hand om min hälsa. Jag gör saker för mina barn, familj och för mina vänner också såklart.
Hur var ditt nyår 2024? Same procedure as last year. Som sagt. Vi fokuserar helt enkelt på det vi gillar. Alltså inte fyrverkerier och alkohol utan god mat och roliga spel istället. Jag sammanfattar kvällen i inlägget som kommer på söndag.
Vad är din största förhoppning för 2025? Hälsa för mig, mina vänner, alla kvinnor, vår miljö och Moder jord.
Vad var det bästa med 2024? Det var resan till Sydney. Jag har sammanfattat året här i inlägget Årets bild.
Vilken ny vana vill du införa under det nya året? ”Ta en paus från stillasittandet för att minska stress & smärta. Pauser är viktiga har vi väl alla hört. Och så är det, vår kropp är till för att röra på sig. Den behöver få cirkulationen att flöda och mjuka upp musklerna med rörelser som sträcker sig så långt bortom ensidiga stillasittande positioner som det bara går. Men även hjärnan behöver pausa. Vila från alla intryck, även om det inte känns så kommer det göra oss mer effektiva.” Tips på rörelsepauser: Mjuka upp. Ställ dig upp och gör några stretch- eller rörlighetsövningar. Släpp loss. Sätt på en låt och dansa loss, helt fritt! Höj pulsen. Gå upp och ner för trapporna några gånger, svinga armarna över huvudet. Jogga på stället, ”åk längdskidor” på stället m.m. Stärk musklerna. Gör ett gäng knäböj, utfall, eller andra styrkeövningar. Andas. Börja med att andas ut och töm lungorna helt. Ta djupa och långa andetag. Sakta ut och sakta in med munnen stängd. Hitta fokus. Ta en stund och hitta fokus och bli mer närvarande i stunden. Exempelvis kan du sitta och följa dina andetag, känna hur det rör sig i kroppen och öva på att bara observera och vara. Eller ta hjälp av guidade övningar.” Yogobe.
Har du några nya mål för det kommande året? Upp och hoppa! Ordet för 2025 är rörelse! Hjärnan ska vara i rörelse och inte stagnera. Men det jag tänker på först och främst just nu är att hålla kroppen i rörelse. Fler mikropauser i stillasittandet. Rörelsepauser! Mera vardagsmotion, rörelse, puls och flöde. Här kommer lite inspiration i inlägget Rörelse och styrka. Tillägg den 5/1: Här har jag hittat en bra sida som förklarar och visar bra övningar för den som har ont i ländryggen: ”Ont i ryggen förvärras av en svag core-muskulatur, alltså svaga stabiliserande muskler kring ryggraden och svaga bukmuskler. Därför är det viktigt att träna och stärka buk och core, till exempel med balansövningar och träning av mage. Till exempel att ligga på rygg och lyfta båda benen någon decimeter och hålla kvar en stund, pressa ner ryggen i golvet är en bra övning. Undvik däremot ”sit ups”, vilket minskar volymen för buk- och brösthåla och därmed ökar trycket på dessa. Att endast lyfta benen är mer skonsamt och lika effektivt då man kan variera hålltiden. Det är viktigt att se till att ha rörlighet i hela ryggraden så att inte lederna stelnar och därmed försvårar rörelser och överanstränger muskler och fascia.” fasciaclinics. Här finns bra övningar! ❤️
Hur har dina mellandagar hittills varit? Idag är den första mellandagen och den har hittills varit väldigt skön! Den 24, 25, 26 december (Julafton, Juldagen och Annandagen) det är Juldagar! Mellandagarna är mellan jul och nyår. De fyra mellandagarna är den 27, 28, 29, 30 december. Varken mer eller mindre. Den 31 december och 1 januari är Nyårsdagar. Så kom inte med någon ”mellandagsrea” på Juldagen och Annandagen, då är det ju för sjutton fortfarande JULdagar! Nilla Tankebubblor 2009.
Blir det något köp på mellandagsrean? Jag undviker affärer i mellandagarna. Jag tror inte jag behöver nätshoppa någonting heller. Jag ser fram emot nya saker istället.
Vad är det första du gör när julpyntet ska tas ner? De juliga sakerna är borta innan Nyår. Jag sparar elljusstakar och belysning till sist, de brukar få vara kvar till Tjugondedagen minst. Jag brukar få lust att städa och göra fint hemma till det nya året. Köpa en tulpanbukett! 😉
Vad var den mest minnesvärda stunden under julhelgen? De fina sångerna i kyrkan. De roliga spelet Krypterat. Att vara utomhus och leka, spela kubb, grilla korv, trots det trista vädret. Att vara med familjen och mysa och äta gott tillsammans.
Hur kommer du ringa in det nya året? Det får vi se. Vad ska du göra på nyårsafton/midsommarafton?-ångesten”. Att man måste göra något speciellt just på dessa två dagarna! Nilla Tankebubblor 2005. Nyår är ju, som jag nämnt en och annan gång, inte min favorithögtid alls. Så vi fokuserar helt enkelt på det vi gillar. Alltså inte fyrverkerier och alkohol utan god mat och roliga spel istället. 🙂 Same procedure as last year. Jag försöker att ignorera hur det smäller också…men det går sådär. Det är varje kväll hela jullovet verkar det som. Jag fattar inte att folk vill lägga pengar på fyrverkerier. Där vi bor skjuts det dessutom varje kväll hela jullovet, så en är lite trött på det… Det väsnas! Det är dyrt, det skrämmer människor och djur, det skräpar ner, det orsakar olyckor och bränder. Hade det varit ett organiserat tillfälle om året, vid tolvslaget på nyåret, så hade jag kanske kunnat uppskatta fyrverkerier… men det är varje kväll hela jullovet och andra tider på året också. Det är attacker mot blåljuspersonal, mot människor! mot hus, in i butiker… Jag hatar smällare! Nilla Tankebubblor 2023.
Hur känner du inför julhelgen? Jag fick något typ ryggskott i slutet av november och hade så ont att jag var hemma från jobbet i två veckor. Nu är det mycket bättre, men det där med att julpynta har fått stå tillbaka. Det gör inte så mycket heller för vi firar inte hemma hos oss i år. Vi har fixat julklappar och det känns bra. Det kommer inte att bli en vit jul här men det jag ser fram emot mest är sovmorgon. 🙂
Vad behöver du göra i sista minuten? Fundera på vilka kläder jag ska ha på mig.
Hur kommer du spendera julen? Det vet man inte förrän efteråt.
Vad är det viktigaste under julen? Att vara med familjen. Vi ska åka till svärisarna. Det känns konstigt att inte träffa barnen på julhelgen. Dottern är i Sydney på julen för tredje året i rad. Detta året är även sonen iväg på annat håll över julen, med sin flickvän. Men vi ska i alla fall ses imorgon!
När klär du granen? Det har brukat vara helgen innan julafton. De senaste året har det blivit tidigare då vi har haft granen klädd i uterummet. Vi har sedan suttit i uterummet med värme på och ätit julmiddag. Detta året har vi bara en utegran med ljus i.
Har du någon gång haft en lyckodag där allt gick rätt? Hade du en dålig dag? Eller hade du dåliga fem minuter som du ältar resten av dagen. Ja det kan man fundera på. Det beror på var man lägger sitt fokus! Det är inte alltid så bra att övertänka saker, släpp och gå vidare.
Har du någonsin upplevt något riktigt oturligt på en fredag den trettonde? Den dagen är en dag som alla andra, inget som utmärker sig på just den dagen.
Vilka är dina tankar om skrock, som att gå under en stege eller att en svart katt korsar din väg? Att gå på A-brunnar ger otur. -Nej, varför då? I så fall att gå på brunnar överhuvudtaget, om nu locket inte sitter på som det ska. Om man ser en svart katt gå över vägen, så betyder det otur. -Om man ser den och hinner stanna i tid, ja då betyder det väl snarare tur va? En krossad spegel ger sju års olycka. -Om man skär sig på skärvorna är det otur definitivt. Sunt förnuft. Att gå under en stege ger tre veckors otur. – Om man får en hink målarfärg i huvudet så tar det tre veckor att skrubba bort färgen samt för blåmärket att blekna, eller vad? Man ska knacka med knogen i trä och komplettera med ramsan peppar, peppar ta i trä för att förhindra att något otrevligt man sagt ska drabba en. -Den där är seglivad… Man får inte vara för kaxig! Då blir man med all säkerhet straffad, eller? Att fälla upp ett paraply inomhus betyder otur. -Så klart man inte ska. Peta folk i ögonen är aldrig bra. Sunt förnuft. Fredagen den 13 oktober är enligt sägen en otursdag. -Jag har otur betydligt oftare än bara 1-3 gånger om året. Det är väl snarare tvärtom i så fall va? 🙂 Det finns ingen anledning att bry sig om att det står fredag och 13 i almanackan. Statistik visar förresten att folk har mest otur på måndagar! Så nu avskaffar vi allt gammalt skrock! Okej? Vi nämner från och med nu aldrig fredagen den 13:de som en otursdag igen. Påminn ingen, utan förträng istället allt du tidigare har hört om detta datum. Klart! (Detta skrev jag i ett inlägg här på bloggen för tolv år sedan: Nilla 2012.)
Har du någon gång undvikit något för att du trodde det skulle ge otur? Att jinxa. Ordet kommer från engelskans jinx. Det är också ett substantiv med betydelsen förbannelse eller olycksbringare. Vidskepelse och folktro ligger bakom. (Hur jinxar man? Att försöka påverka framtiden genom att på ett självsäkert sätt säga vad som ska hända, bara för att sedan få se det motsatta inträffa istället). Det går ju inte att vara glad utan att någon olyckskorp ska komma och sätta en på plats. Trycka ner dig i skorna och påtala att det när som helst kan bli sämre igen. Kan vi inte bara försöka glädjas med andra? Vad gör väl det om man är glad en liten stund i alla fall, så länge det varar. Och vad gör väl det om man tar ut segern i förskott. Hellre glad en gång för mycket än inte alls, eller? 🙂 Vad var det jag sa? är väl inte det man vill höra när något galet har hänt. Förmodligen har man redan tänkt på riskerna helt själv men ändå vågat göra någonting som man ville prova på. Man har i alla fall försökt. Vi är så vidskepliga att ens uttala att någonting bra händer oss Peppar peppar ta i trä. Kan vi ens tänka tanken att det går bra tyst för oss själva utan att samtidigt få katastrof-tankar? Ibland är det som om man får vara glad, men inte för glad för då är det genast någon som ska plocka ner en på jorden igen. För är man bara lite för glad eller har lite för stort självförtroende någon gång, om än så lite, då kickar jante in hos andra. Och inte bara andra, man blir dum mot sig själv också. Tonar ner saker och lägger band på sig. Man ska inte var förmer än någon annan. Man blir genast vidskeplig och måste väga upp allt bra med något tråkigt också?! Nilla 2017.
Tror du på karma? ”Låt dig inspireras av andras framgång. Gilla olikheter. Att jämföra sig med andra är ingen bra idé, för ingen har exakt samma förutsättningar. Delad glädje är dubbel glädje. Om en kompis ringer oss och berättar om något kul hon upplevt så ska vi ta det som en komplimang. Tänk att hon ville dela det här med just oss? Positiv energi smittar. När du väljer att se din väns framgång som något glädjande så kommer du själv bli gladare. 🙂 Den som vågar glädjas med andra bekräftar sina medmänniskor, och det funkar åt båda hållen. Den som blir sedd ser dig. Missunnsamma vänner kan bli opålitliga eftersom de ser vår framgång som ett tecken på att de själva inte är lika bra och värda att lyckas. Undvik att hamna där själv genom att aktivt ta ställning FÖR det positiva, även om det händer någon annan än dig själv. När du är glad, stolt eller imponerad av en annan person, säg det högt, gärna när andra ser och hör.” Lyckan i att glädjas med andra!citat från Mia Törnblom.
Hur pyntar du ditt hem för julen? Amaryllis, hyacinter, granris och annat grönt. Elljusstakar och pappersstjärnor är viktigt. Och adventsljusstaken såklart. Här finns min julplaneringslista som jag gjorde 2012 och här är min långa jullista från samma år.
Har du någon favoritjuldekoration som du alltid tar fram? Min favorit som jag börjar säsongen med är min ”granrisbräda” Ett fusk-granris med lampor i som jag har vid entrén. Sedan gillar jag adventsljusstakarna, speciellt elflugan. Änglaspelet är också en favorit. Jag har två små porslinsfigurer som jag fått av min farmor.
Föredrar du färgglada eller mer stilrena juldekorationer? Min stil är sparsmakad och enkel och inte så färgglad. Men till julen kommer det fram lite klassiskt.
Vad tycker du om julgranspynt – ska det vara massor eller lagom? Det har varierat genom åren. Små barn ger mera pynt och fler gäster ger mera ansträngning. Detta året är det väldigt lugnt. Men jag kan få feeling och plocka fram fler saker! Vad det gäller granen så hade vi den inomhus med mycket saker i när barnen var små, sedan var den i uterummet med snyggare pynt i, och i år har vi bara en utomhusgran med lampor i.
Vilket julpyssel gjorde du som liten? Jag minns att det var mycket pysslande i skolan i december. Saker som jag också har gjort med mina barn. Smällkarameller var kul att göra och att klippa snöflingor. ”According to my chocolate calendar, there are only Three Days til Christmas.”
Vilket ämne gillade du mest i skolan och varför? Jag gillade mest de praktiska ämnena, men även språk.
Har du någonsin haft en lärare som verkligen inspirerade dig? Jag har haft många bra lärare. En av de bästa, som även var sträng, var henne vi hade i engelska på gymnasiet. Men det var även de som borde varit mycket bättre t ex svenska och matematik på mellanstadiet.
Vilket är det viktigaste du har lärt dig utanför skolan? ”Unga vill lära sig mera vardagskunskap i gymnasiet: ”Bankärenden överlag, som att betala räkningar.” Majoriteten av dem som tyckte att man lärde sig för lite om vardagskunskap önskade att man lärde sig mer om bankärenden, bostadsmarknaden och försäkringar. Vardagsekonomi kunde kanske få mera synlighet i skolan. Bankärenden överlag, som att betala räkningar, hur man gör ett hyreskontrakt, sköter sin egen ekonomi och så vidare.” YLE. Detta hittade jag i en artikel från YLE och jag kan hålla med. Men det är alltid svårt att säga vad som skolan ska lära ut och vad som ska ligga på föräldrarna.
Om du kunde lära dig något helt nytt idag, vad skulle det vara? Jag vill aldrig sluta lära mig nytt. Det finns så mycket kvar.
Vad tycker du är det bästa sättet att lära sig något nytt? Att använda alla sinnen. Lyssna, skriva, säga, utföra. Och om man ska lära ut någonting till någon annan så lära man sig själv samtidigt. Tillägg den 21/12-24: ”Skriva för hand har stor betydelse för inlärningen!Att skriva för hand har stor betydelse för människans utveckling. Handen aktiverar hjärnan och håller hjärncellerna igång. Kreativa händer är en grund för vår civilisation och vår kultur. Att skriva för hand är bra för att lära sig att stava. Minnesbilden av bokstävernas utseende och ordens stavning utvecklas med hjälp av handens rörelser.” ViLärare.” ”Det måste vara en av de mest idiotiska övertygelser som finns gällande kunskap, att vi ska sitta stilla när vi ska lära oss saker. Tittar man på forskningen finns det väldigt lite vetenskapliga artiklar som säger att stillasittande hör ihop med ökad förmåga till kunskapsinhämtning.” Herdendal. från min Fredagslistan mars 2024.
Vad är du hungrig på? Nyttig rejäl mat. Köttbullar, potatis och brunsås, husmanskost och olika sallader.
Vad är du trött på? Diktaturer.
Vad är du skyldig? ”Höga bolån gör också att färre äldre kan räkna med att gå i pension skuldfria, vilket tidigare generationer kunde. Stigande bostadspriser är den viktigaste förklaringen till att hushållens lån har ökat snabbt under mer än 20 år. Få är så lyckligt lottade att de kan köpa ett hus eller en lägenhet helt med egna pengar. Inte ens om de varit lika sparsamma som sina morföräldrar. ”Spara först och köp sedan, undvik att låna till konsumtion och amortera alltid om du lånat.” Jag hittade en läsvärd artikel i VI: Lyxfällan har blivit en folksjukdom.
Vad är du sen med? Blogginlägg, matlagning, se favoritprogram på TV, höra av mig.
Vad är du på för humör? Trött men glad. Jag har jobbat, varit hos frissan, lunchat med mamma. Nu är jag sugen på att lyssna på julmusik. Jag hörde till exempel denna på radion idag Michael Bublé, Carly Pearce – Maybe this Christmas. Denna är också jättefin: Kelly Clarkson – Blessed
När gick en dröm senast i uppfyllelse? Att min man och jag har fått se Sydney tillsammans med dottern (efter att hon har bott där i 1 år och 9 månader). Det var en fin resa i maj 2024.
Vad drömmer du ofta om? Flera gånger har jag drömt positiva drömmar om vatten. En känsla av tyngdlöshet, att jag flyter i vattnet. Jag åker med i en stilla ström eller så simmar jag runt. Det är rent och djupt vatten och jag kan se klart. -Har vi någon drömtydare i gänget? 🙂
Hur skulle ditt liv se ut om du fick leva som du drömmer? En fredligare värld med mera vänlighet och gemenskap. Ett lugnare tempo. Rent vatten, ren luft att andas.
Brukar du komma ihåg dina drömmar? Det är ofta jag vaknar upp och kommer ihåg vad jag har drömt. Det finns de som sätter sig, men för att komma ihåg någon måste jag tänka på den direkt när jag vaknar.
Vad är en dröm du haft länge men inte förverkligat, vad hindrar dig från att nå den? Att spara ihop pengar till att resa är något som alltjämt är på listan.
Var i skalan av årets månader rankar du november? Det är som mörkast i november och december. Det är ofta dimmigt, halt, blåsigt och ostadigt väder. Det har oftast inte hunnit komma någon snö som ligger kvar och ljusar upp. Det är ju som mörkast vid vintersolståndet den 21 december. Och tiden innan, när vi är på väg mot mörkret, det är då vi vill ha stämning och tända ljus och verkligen hinna med att ha det mysigt. Så det är inte konstigt att novent passar oss här på nordliga breddgrader.
Hur har dina dagar påverkats av att det är vintertid? Jag vill inte ändra klockan mera! Jag vill ha normaltid året om, då vänjer vi oss stegvis vid mörkret.
Hur ser du till att hålla humöret uppe dessa mörka höstmånader? Var utomhus så mycket som möjligt i dagsljus på morgonen! ”Genom att tidigt på morgonen exponeras för starkt ljus minskar kroppens produktion av sömnhormonet melatonin. En orsak till den trötthet och det stora sömnbehov som följer av årstidsbunden depression kan vara att halten av melatonin inte sjunker under dagen.” Forskning. Jag brukar köpa kosttillskott med bland annat vitamin D3, magnesium och vitamin K2. ”Vid våra breddgrader bildar kroppen inget D-vitamin under vinterhalvåret.” (Läs mer genom att klicka på länkarna).
Vad är det bästa och värsta med hösten? Det bästa är förhösten, finhösten, som brukar var från höstdagjämningen och en månad framåt, innan alla löv har blåst ner från träden. Efter det blir det tristare och tristare. Mörkret är värst.
Vad är en bra aktivitet att göra på hösten? Håll dig varm med ett gott örtte. Mina favoriter kommer från Yogi tea och Pukka. Köp hem några sköna hudvårdsprodukter och ha hemma-spa och bada bastu. Skapa stämning med en brasa eller att tända ljus. Läs böcker och tidningar och titta på film, gå på konsert. Prova nya recept. Passa på att baka och annat som du vill experimentera med. Uppiggande träning: ”Att träning har positiva effekter på vår kropp vet vi, och under hösten, när soltimmarna blir färre, blir också behovet av energi större. Träning minskar tröttheten, förbättrar din sömnkvalitet och ökar känslan av förhöjd energi. Dessutom stärker det immunförsvaret och frisätter endorfiner som gör dig gladare! Träna i grupp t ex dansa!
När behövde du senast vänta hemma på någon typ av leverans eller hantverkare? CDON har just nu tekniska problem. Så surfplattan jag skrev om för två veckor sedan har fortfarande inte kommit fram.
Vem var din senaste gäst som inte tillhör din familj? Vi hade goda vänner här på Midsommarafton. Det har inte varit många tillfällen som jag har haft vänner över på sistone. Vi har träffats ute i stället, på restauranger, fikaställen och promenader.
När var senaste gången du sov någon annanstans än ditt hem? Det var en natt i Helsingborg i somras. Innan dess var det Sydney i maj.
När hade du senast oväntat besök? Det var inga barn ute i det blåsiga vädret igår. Jag hörde i alla fall ingen. Det brukar inte komma många barn på Halloween, men jag hade i alla fall godis hemma. (Tillägg 1/11: Det kom fem små söta barn, från vår gata, ikväll. Och jag hade godiset kvar från igår. Vilken tur!)
Var i ditt hem spenderar du mest tid? Sovrummet blir flest timmar. Sedan är det allrummet där även datorn finns. Såklart köket och så har vi ju TV-rummet där kaminen finns.
