Hur du prioriterar din att göra-lista med Einsenhower matrix.

Bild: Spica.com

”Eisenhower-matrisen är ett verktyg för uppgiftshantering som hjälper dig att organisera och prioritera uppgifter utifrån hur brådskande och viktiga de är. Med hjälp av verktyget delar du in dina uppgifter i fyra rutor baserat på de uppgifter du ska göra först, de uppgifter du ska planera till senare, de uppgifter du ska delegera och de uppgifter du ska ta bort.”

”Att skapa en att göra-lista är det första steget för att få arbetet gjort. Men hur bestämmer man vad man ska ta itu med först när det inte finns tillräckligt med tid för att göra allt på en dag? Med effektiv prioritering kan du öka din produktivitet och säkerställa att dina mest brådskande uppgifter tas itu med omedelbart.” Asana.

”The Eisenhower Matrix is one of the most popular frameworks for prioritizing tasks. The matrix was invented by Dwight D. Eisenhower, the 34th President of the United States, serving from 1953 to 1961. The Eisenhower matrix was then repackaged by Stephen Covey in one of the best time-management books of all time, The 7 Habits of Highly Effective People. The Eisenhower Matrix can be very helpful in setting priorities, as long as it has to be used in the right way.” Spica.

Detta fungerar som bäst på större företag. Men man kan ha nytta av att tänka så här själv också. Följ länkarna för att läs mera.

Söndag / Sydney / motorcykel

Söndag i punktform


Sydney
Det är vår i Sydney nu och några av de senaste dagarna har de varit omkring 35 grader varmt. Skönt att vara på stranden! Jobbigt att vara på jobbet. Dottern trivs bra med livet, skolan, jobbet och pojkvännen.

Motorcykel
Jag tog med mig mamma på en utflykt till min kompis A igår. Det hände sig att hennes man var hemma just då och putsade på sin motorcykel. Mamma säger någonting om att det hade varit kul att åka med. Sagt och gjort! 🙂 Första gången i vuxen ålder som hon åker motorcykel blir alltså på denna coola Harley-Davidson 2022 Road King i den fina färgen midnight crimson!

Fika
Under tiden pratade kompisen och jag med min dotter på videosamtal. Efter en stund kommer mamma tillbaka med ett stort leende på läpparna! Hon fick en kopp kaffe och vi satt och ute i solskenet och pratade en stund.

Spontan
Vi hade inte pratat innan om att vara spontana. (Jag skrev ju att jag saknade att vara spontan i fredags.) Men jag är så nöjd med att jag tog med mamma igår. Och att hon var spontan! och tog tillfället i akt att komma ut på åktur. Det var så härligt hur det blev!

Förhöst / Höstdagjämning / superfoods

Foto: Nilla Tankebubblor.

Höstdagjämningen
”Den 23 september börjar hösten enligt kalendern – den så kallade astronomiska hösten. Det är åter dags för höstdagjämning, det vill säga att dagarna och nätterna är (nästan) lika långa på hela jorden.” Vill man nörda ner sig i detta så läs här på Astroinfo.

Mörkret
Hur ska vi överleva den mörka årstiden? Här kommer några tips:
Var utomhus så mycket som möjligt i dagsljus!
Håll dig varm med ett gott örtte. Mina favoriter kommer från Yogi tea.
Köp hem några sköna hudvårdsprodukter och ha hemma-spa.
Skapa stämning med en brasa eller att tända ljus. Prova olika doftljus.
Läs böcker och tidningar och titta på film.
Prova nya recept. Passa på att baka och annat som du vill experimentera med.
Uppiggande träning:
”Att träning har positiva effekter på vår kropp vet vi, och under hösten, när soltimmarna blir färre, blir också behovet av energi större. Träning minskar tröttheten, förbättrar din sömnkvalitet och ökar känslan av förhöjd energi. Dessutom stärker det immunförsvaret och frisätter endorfiner som gör dig gladare! Träna i grupp t ex dansa.

Superfoods
Preparera dig med c-vitamin. Frukt och grönt!
Torskleverolja innehåller naturligt förekommande näringsämnen, som vitaminer A och D, och ett full-spektrum av omega fettsyror, inklusive Omega 3 EPA och DHA t ex den från Rosita.
Läs mera om kosttillskott och superfoods hos Holistic och 4health.

Trevlig helg / fredagslistan / tarmflora

Trevlig helg
Bild: Aimn. Snyggt med vinrött!

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”När du känner dig låg… Lås inte in dig i ett mörkt rum framför blått ljus. Utan gå ut och andas frisk luft! Sitt i solen, gå barfota i gräset, och öva tacksamhet.” yoga_girl

VECKANS GLADA:
”Sätt av 15 minuter om dagen för bara dig! Vill du komma igång med din träning, börja meditera för mer lugn i vardagen – eller vill du äntligen få till den där regelbundna yogan? Vi har sammanställt några tips på hur du får till en kvart om dagen med just det du behöver. Här finns filmklipp som är 15 minuter.” Yogobe.

VECKANS ROLIGA:
Steve Carell (The Office) håller tal på Golden Globe. Talet är skrivet av hans fru Nancy 🙂

VECKANS SÖTA:
Favorit-katter! ❤️ Kolla här gatitos.es

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Richard Simpson och Nikki. ricky_r_simpson.
Halloween costume joke… 🙂

VECKANS FILM:
Love at First Sight is a 2023 American romantic comedy based upon the 2011 novel The Statistical Probability of Love at First Sight by Jennifer E. Smith. It stars Haley Lu Richardson, Ben Hardy.

VECKANS TV:
Vilket liv! med Renée Nyberg på TV4.

VECKANS POLITIK:
Vilka köper droger och varför?
(Hur hjälper vi de som är beroende? Och hur hjälper vi de med psykisk ohälsa att inte hamna i missbruk?) ”Efterfrågan på narkotika försörjer gängen, och de slåss om marknaden.” SVT.

VECKANS SAMHÄLLE:
Tänk om varje barn som föds vore efterlängtat!
Tänk i alla fall om varje barn som föds blir älskat. Alla barn behöver kärlek och trygghet! Och de behöver bra förebilder att se upp till.

VECKANS SÄMSTA:
”Parlamentsledamöter i Iran har antagit ett lagförslag om att skärpa straffen för kvinnor som inte följer den strikta klädkoden i landet. Fängelsestraff på upp till 10 år ska kunna dömas ut.
(Sedan massprotesterna i Iran i fjol har landets kvinnor i allt större utsträckning struntat i de strikta klädkoderna med bland annat krav på täckta huvuden och sedesamma kläder. Demonstrationerna började efter 22-åriga Mahsa Zhina Aminis död i fängsligt förvar, som föregicks av att hon gripits av Irans ”moralpolis” efter att inte ha burit den obligatoriska slöjan korrekt. Myndigheter och polis har de senaste månaderna intensifierat åtgärder mot kvinnor som inte följer klädkoden.”) DN.

VECKANS MILJÖ:
”EU-kommissionen föreslår att användningen av det kontroversiella och allmänt använda växtbekämpningsmedlet glyfosat förnyas.” (Medlet dödar inte enbart ogräs utan alla växter som det kommer i kontakt med. Användningen av glyfosat har diskuterats länge inom EU och det finns olika åsikter om hur farligt glyfosat är för människor. Världshälsoorganisationen WHO har, i motsats till Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet Efsa, bedömt att glyfosat kan vara cancerframkallande för människor. Ämnet befaras också kunna förgifta vattenlevande organismer och vara dödligt för viktiga pollinerare som bin.) Yle.

VECKANS ORD:
”Sunk cost fallacy: Så tar du bättre beslut genom att släppa dina förluster. Ignorera kostnader från det förflutna och basera dina beslut enbart på nuet så kommer du få bättre resultat i framtiden.” / Patrik Edblad.

VECKANS FEMINISM:
”Många män är obekväma med ordet kvinnohat eller kvinnoförtryck, de tycker att det liksom är lite för drastiskt. Problemet med begreppet ”fördomar” eller ”könsroller” är att det liksom neutraliserar själva maktdynamiken i det som händer. Fördomar kan ju riktas mot män lika väl som kvinnor. -Det är viktigt att vi använder begrepp som lägger fokuset där det hör hemma, som liksom bär med sig maktanalysen i själva orden. Mäns våld mot kvinnor är ett annat sådant uttryck, eftersom det gör det tydligt vem som är offer och vem som är förövare. Att män blir obekväma av dessa begrepp är ingen slump, men problemet är inte att orden som sådana är för ”drastiska” utan att de effektivt sätter ord på en drastisk verklighet.” / Fanny Åström

VECKANS SYSTERSKAP:
…”Det ju fan mest andra kvinnor som håller på och försöker hålla en på mattan?! (kommer med uppsträckningar och oombedda råd.) Är du för snygg är du en bimbo, och ett hot. Är du för frispråkig är du ”problematisk” och så vidare. Det är konstanta projiceringar som jag tror vi blivit så vana vid att vi lätt ser det som ett normaltillstånd. Och jaaa jag har själv absolut projicerat på andra kvinnor, utifrån mitt eget självförakt. Om hon verkar lyckligare och friare i sin självbild än jag så ska det fan regleras.” …En borde låta sig själv vara mycket människa, trots att man råkade bli kvinna? Och börja tillåta sig själv att leva fri, mångfacetterad och mänsklig? / Cissi.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Mamman tar hand om sin bebis. Du tar hand om mamman! Det är mamman som behöver extra omtanke och kärlek när du blir inbjuden på besök. / payalforstyle.

VECKANS HÄLSA:
”Vår tarmfloras biologiska mångfald är mycket mindre än hos våra förfäder. Forskare har undersökt en mumie och som visade sig ha fler/andra tarmbakterier än vad vi har nu. Tarmbakterier som följt människan i tusentals generationer har på senare år gått förlorade. Det är inte bara djur och växter i naturen som är utrotningshotade. Även den biologiska mångfalden i våra egna tarmar har minskat dramatiskt. Detta kan förklara dagens ökning av fetma och autoimmuna sjukdomar, allergier, astma, tarmsjukdomar och psykisk ohälsa.” SvD och SvD.

VECKANS CITAT:
”När vi började blogga om tarmflora och anti-inflammatorisk mat för snart tre år sedan kändes det som ett smalt ämne som visserligen engagerade forskare världen över men som vi vanliga människor inte riktigt hade fått upp ögonen för. I dag konstaterar vi glatt att det inte längre är “flummigt” eller “alternativt” att hävda att maten som vi äter faktiskt har en avgörande roll för hur vi mår, både fysiskt och psykiskt. -Kan adhd börja i tarmfloran?” FoodPharmacy.

VECKANS TIPS:
Massagetekniker för att lindra förstoppning både på magen på fötterna. Zonterapi här och här.

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
Får man ha keps inomhus? 😉
Lydnad kontra respekt. Lär dina barn att ifrågasätta regler. Det är ok att göra. caringparent.

VECKANS FÖRÄLDRASKAP2:
”Hur är det med de stunderna när ditt barn verkar blygt, tveksamt, tyst? Vi tror ofta att vårt barn inte är självsäkert vid dessa tillfällen … men det är inte sant alls. Barn som är tveksamma till saker är det kanske för att de inte är mogna. De vill observera först och känna efter en stund. Lita på magkänslan. (Du kanske tänker att du vill att ditt barn ska gå fram, vara modigt, göra som de andra barnen. Men tänk dig istället om ditt barn är 16 år istället för 5 år, skulle du säga likadant då?) Lyssna på Dr Becky Kennedy.

VECKANS VISDOM:
Hur får t ex en pappa ett bra förhållande till sitt barn? Börja när de är små! Ge dem tid och ge dem utrymme att komma och prata av sig med dig. Skapa någonting som ni gör tillsammans som är avkopplande, en hobby. Lyssna på nickjfreitas.

VECKANS TANKESÄTT:
”Se till att du respekterar din partner mer än du älskar dem, för du kan orsaka dem mycket skada samtidigt som du älskar dem. När du respekterar dem kommer du att tänka på dem innan du gör något dumt och du kommer att tänka på vilken inverkan det kommer att ha på dem.” / albert_aes

VECKANS BLOGG-TIPS:
”Det som inte dödat mig det har heller inte härdat mig – utan istället bara gjort mig extra känslig i vissa situationer. Men det har också gjort mig mer medkännande och klok. Livsvisdom kan man bara skaffa sig genom livserfarenhet och av livserfarenhet blir man kantstött. Det är naturens lagar och det är helt i sin ordning.” Underbara Clara.

VECKANS KLOKA:
”För att lindra oro. Tankelekar som hjälper mig att få tillbaka proportionerna på det som oroar mig. -Jag försöker sluta se mig själv som universums centrum. Oro och ångest gör tyvärr människor väldigt självcentrerade. Men som tur är kan det också funka tvärtom. Genom att vara mindre självcentrerad blir man ofta mindre orolig. ”Att zooma ut och se den stora bilden hjälper mig att få rätt perspektiv. Ännu mer hjälper det om jag faktiskt gör något handgripligt för någon annan.”
Underbara Clara.

VECKANS FUNDERING:
”När vi bestämt oss för att ogilla någon, slutar vi höra vad personen verkligen säger. Istället hör vi vad vi förväntar oss. / tomas_gunnarsson

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Vi talar inte tillräckligt mycket om hur det är en form av avvisande att titta på våra telefoner medan en närstående berättar en historia för oss.” / jillianturecki
”Behandla din partner som du behandlar din telefon. Ta med dem överallt. Sakna dem om de inte är i närheten. Ge dem din tid och uppmärksamhet. 🙂 / robertsecond53

VECKANS KÄRLEK:
”Relationer slutar sällan på grund av brist på kärlek.
De slutar oftare på grund av frånkoppling, bortstötning.
Och det är de små sakerna – staplade över tiden, som har störst inverkan. / jillianturecki

VECKANS KÄNSLA:
”Dålig kommunikation orsakar slutet på många bra saker. / iheartintelligence
”Fler par behöver förstå detta i för ett bra förhållande:” Lyssna på adamcam10

VECKANS INSIKT:
“När du är ditt absolut bästa kommer du fortfarande inte att vara tillräckligt bra för fel person… Och i ditt sämsta tillstånd kommer du fortfarande att vara värt det för rätt person.” goodreads.

VECKANS FÖRÄNDRING:
Folk tänker ”Andra måste inkludera mig bättre.” Men vi är alla människor som kan inkludera och skapa gemenskap. Gå och bli inkluderande! Du är fantastisk och människor behöver dig och vill ha dig i sina liv. Gå och hitta dem. ”Hur kan jag bli en bättre inkluderande?”
(-Är det så att de som du vill bli inkluderad av vill inte inkludera dig? Gå istället någon annanstans och var själv den som inkluderar andra!) sharon.a.life

VECKANS TANKE:
Livet är för kort för ”äggskalsrelationer” Välj relationer där du kan uttrycka dig, vara dig själv och där ni kan växa tillsammans på ett positivt sätt. / thegoodquote
(Att tassa på äggskal är ett uttryck man använder för att beskriva hur man anpassar sig på många plan för att t ex inte väcka aggressioner, irrelevanta humörförändringar hos någon annan människa, eller bli utsatt av passivt aggressivt bemötande. Sund kärlek och sunda relationer ska inte göra ont.)

Dagens låt: Alexander Stewart – Blame is on me

Fem en fredag / i nuet

Bilder: News och Lagerhaus.

Fem en fredag v.38 i nuet

  1. När behövde du sist improvisera någonting som MacGyver?
    Det kan vara en hel del som mina kollegor på jobbet och jag får hitta lösningar på. Tejp, snören, ståltråd och sånt kan vara inblandat. 🙂 Jag önskar att jag var ännu mera som MacGyver när det gäller att klura ut saker! Jag gillade den serien mycket när den visade på SVT i slutet av 80-talet. Jag tittade även på tv-serien Stargate. (Richard Dean Anderson är förresten 73 år nu.)
  2. Vad är det mest spontana du gjort i veckan?
    Inte mycket tyvärr. Jag saknar att vara spontan! Jag var mycket bättre på det innan. Jag behöver utrymme för fler spontana glada saker och besök!
  3. Vad gjorde du nyligen i sista minuten?
    Jag är oftast ute i god tid. Jag kommer inte på något, just nu, som jag har varit sent ute med.
  4. Hur organiserar/planerar du din vecka?
    Jag skriver en vecka i taget på ett veckoblock från Lagerhaus som jag har i köket. Resten har jag i min kalender i mobiltelefonen.
  5. Vad ger dig tunghäfta?
    När jag får frågor som jag inte är förberedd på.
    Eller när det gäller frågor som anstränger mitt korttidsminne. Jag släpper saker på en gång och tar mig an nästa verkar det som. Jag behöver liksom inte komma ihåg vad jag åt till middag i förrgår eller vilket ordernummer jag nyss skrev in i datorn.

Höstanemon året efter

i trädgården idag
Foto: Nilla Tankebubblor

Den är liten men den lever! Och nu har knopparna slagit ut på min höstanemon. Den var stor och fin när vi planterade den förra året 2022. Den har dock varit i skuggan av pionbusken. Efter att jag klippt pionen förra helgen så började höstanemonen att blomma.

Dagens låt: Hanna Hedlund – Redo nu

Söndag / knäkudde / anemon

Söndag i punktform


Höstanemon
Det är knoppar på min höstanemon. Förra året såg det ut så här när vi planterade en rosa höstanemon. Nu har jag klippt ner pionen så att anemonen ska få lite mera ljus på sig. Hoppas att den ska blomma snart! Det har varit skönt väder i helgen. Hortensian har flyttats ut från sin kruka ut i gräset. Den står nu utanför vårt sovrum.

Älg
Torsdag morgon på väg till jobbet i dimman fick jag bromsa för att släppa fram en älg som travade över vägen. När han kom över travade han vidare längs viltstängslet utan att kunna komma in i skogen… Jag körde sakta vidare. Undrar hur det gick för honom. (Jag var beredd eftersom jag hörde varningen på lokalradion.)

Knäkudde
Denna veckan har jag börjat sova med en ”knäkudde”. En har den mellan låren så att knäna inte ska gå ihop, så att en ska slippa ligga med knäna omlott och på så vis ha höften sned. Med kudden blir höften rak och en slipper spänning, belastning och snedvridning i ryggraden.

Träning
Denna veckan har det varit yoga, funktionell träning, LesMills Core och Sh’bam-dans, Body Pump och Body Balance. I fredags var jag på fotmassage, zonterapi.

Vilket liv!
Säsong 2 av Vilket Liv med Renée är igång på TV4. Idag har jag tittat på programmet om Henrik Dorsin. Jag blir rörd över hur fint programmet var! Om en gillar Henrik och Renée (…och om en är kvinna 50+?) så blir en tårögd! 🙂

Vinterlov
Här är hon! Henne som jag saknar så mycket! ❤️ De har precis haft vinterlov i Sydney. Hon har varit på aktiviteter med sin pojkvän och målat på porslin. Träffat en ny kompis, en svensk tjej som är au-pair. De har varit på stranden, Manly. Och jobbat såklart.

Trevlig helg / fredagslistan / klädåtervinning

Trevlig helg
Bilder: Everyday people cartoons. (som 2012)

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Att göra fler sinnliga saker! Som att gå skogspromenader, bada och basta. Styrketräna, lyssna på klassisk musik och läsa böcker. Läs hos Underbara Clara.

VECKANS GLADA:
Trist att kallprata? (samma saker hela tiden… nyheterna, vädret och tv) Kom på nya saker genom att fråga om, för att få ett mera meningsfullt utbyte och minnesvärda samtal med andra människor.
-Vad är det roligaste du har sett denna veckan?
-Vad är det mest inspirerande du har varit med om i helgen?
-Vad är det mest engagerade du har upplevt på jobbet denna veckan?
Lyssna på brian_fretwell

VECKANS SKRATT:
Höra Lisa Kudrow skratta är min favoritsyssla 🙂 theworldwithfriends

VECKANS GARV:
”-Calm down, Don’t act crazy! Has anyone told you you should smile more?”
Desi acts like a man 🙂 thedailyshow.

VECKANS ROLIGA:
Lille Finn berättar om hur du får som du vill med dina föräldrar 🙂 onlifestudios.

VECKANS SKOJ:
Testar om min pojkvän är äkta make-material 🙂 Sophia & Jeff.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
En härlig dag till att hugga ved! Nicole i Alaska. nicole_coenen
Lifestyle vlogs and how-tos that showcase woodchopping, fitness, blacksmithing, dogs and all things outdoors. YouTube.

VECKANS TOKIGA:
The human carwash 🙂 josephsmachines.

VECKANS BOK:
The lost flowers of Alice Hart utspelar sig i Australien. Det är en bok från 2018 av Holly Ringland. Det är även en mini-serie från 2023 som kan ses på Prime video (som jag inte har).

VECKANS POLITIK:
Last night in Sweden
”Under 2022 skedde i genomsnitt mer än en skjutning per dag och över en dödlig skjutning i veckan – båda siffrorna rekordhöga.
Kriminella grupperingar och det ökande skjutvapenvåldet i Sverige.
Kartläggning av gärningspersoner, länder, bakgrund, ålder. Wikipedia.
”Gängkriminaliteten har fått växa till sig ostörd och framstår numera för många unga killar som en attraktiv, alternativ arbetsmarknad.”
”Vi har haft västvärldens mest omfattande asylinvandring från dysfunktionella länder präglade av konflikter, låg utbildningsnivå och låg tillit till staten. Något har gått allvarligt snett i mötet mellan det svenska och den historiskt omfattande migrationen från länder i Mellanöstern och Afrika. Över en halv miljon människor bor numera i så kallade utsatta områden, som i mångt och mycket har blivit plantskolor för kriminalitet.
”Krocken har blivit för stor mellan hemlandets mer auktoritära kultur – inte sällan präglad av hedersnormer, machoideal, kollektivism och våld i hemmet – och den svenska undfallenheten…” Expressen.
”Det är nödvändigt att strama åt invandringen till Sverige. Men på några punkter går Tidöpartierna för långt.” Läs vidare här Expressen.

VECKANS WTF:
”Enorma mängder kläder skeppas till Afrika och mycket är oanvändbart redan vid ankomst. Det handlar inte om donationer. Det är ren avfallshantering!SVT nyheter.
”Soptipparna i Ghana är fulla och det är nästan bara kläder. Det är ett enormt miljöproblem.
Överallt i Accras diken och vattendrag finns slängda kläder. Och när SVT besöker en strand i Accra ligger drivor av kläder i sanden. Kläderna hamnar till slut i havet. Så det är inte bara ett miljöproblem som berör oss här i Ghana.” SVT nyheter.

VECKANS MILJÖ:
”Ingenstans på hemsidan framgår det vart i världen de inlämnade kläderna tar vägen. Genom att fästa air tags, en typ av spårare stora som gamla fem­kronor som använder blåtands­teknik, i tio inlämnade plagg har vi kunnat koppla handeln till flera fattiga länder där kläder bränns och dumpas.”
Accra, huvudstaden i Ghana i Afrika. Här dumpas kläderna du återvinner. Snabbmodets grund-zero. ”Ner för klipp­kanterna, mot det som för inte länge sedan sedan var mjuk sand för barfota­lek. Nu täckt av tröjor, blusar, kavajer, byxor. Blöta, trassliga plagg, i drivor. Havssköldpaddorna drabbades först. Sedan ur­minnes tider har de tumlat ur vågorna och upp i sanden för att gräva ner sina ägg på stränderna där de en gång själva fötts. Nu går sanden inte att gräva i längre. Havsbotten är täckt av sjunkna plagg. Korallerna dör…
Här vilar miljontals plagg, en gång inlämnade för återvinning på andra sidan jorden, av människor som trodde de gjorde något gott. Det svider i halsen, stinker brand­rök och kemikalier, luften går knappt att andas. Syntet­textiliernas mikro­plaster och gifter frigörs, sätter sig i lungor och andra organ.” LÄS HELA i Aftonbladet del.1 och del.2.

VECKANS SÄMSTA:
”Medan textilarbetarna har knappt fem kronor i timlön, bor i plåtskjul och lever under existensminimum i Bangladesh gör lågpriskedjan Lager 157 vinster på en miljon kronor om dagen och skriver inte under avtal för att säkra arbetsmiljö och säkerhet i fabrikerna.” Expressen.

VECKANS SAMHÄLLE:
Det måste gå att beskriva världen utan att folk ska känna sig personligt attackerade. Det är sån jävla huvudpersonsmentalitet. Självklart är det inte ditt fel personligen att kapitalismen finns! eller? För vissa är det omöjligt att se något större perspektiv än sig själv som individ? Kan de inte se att det är ett politiskt problem som behöver lösas?” LÄS hos fannyarsinoe.

VECKANS KRÄNKTA:
Varför tar människor allting personligt? De tror gärna att allting handlar om dem. Människor är ofta dåliga på att vara objektiva, de utgår från hur smalt de själva ser världen. Många utgår från sina egna känslor och sitt eget perspektiv. De känner sig personligt påhoppade och attackerade. De är lättkränkta. Det kan också bero på sårat ego, dålig självkänsla, allmänt känsliga för kritik. De har svårt att skilja på sak och person. De antar också ofta att det som sker runt omkring dem alltid har något med dem att göra.
Vidga dina vyer och försök se ett större perspektiv! Det finns fler sätt att se på saken!

VECKANS ORD:
”Den avgörande skillnaden mellan sympati och empati är alltså att hålla en annan persons upplevelse skild från sin egen. Där empati gör att man förstår hur en annan person tänker och känner, medans sympati gör att man tänker och känner samma sak d.v.s. man låter sig påverkas i den grad att man själv genomlever det den andre upplever.” Läs vidare här vadarskillnaden.

VECKANS FEMINISM:
”Män behöver inte välja; de kan både ha kakan och äta den. Män som blir pappor måste inte göra avkall på andra saker de tycker är viktiga på samma sätt. Det är inte de som betalar det nya livet med sina kroppar (ett pris som blir onödigt högt på grund av dålig eftervård), det är inte de som tar huvudansvaret för barnet och gör merparten av det obetalda arbete som är relaterat till det. De kan till och med strunta i sina barn men ändå kräva rätten att bestämma över var de ska bo, vilken skola de ska gå i, om de ska åka utomlands eller inte osv. Männen behöver inte välja mellan sin egen frihet och den njutning som finns i att ha en familj. Män behöver inte ”stå sitt kast”. LÄS HELA detta inlägg om det egna valet hos Fanny Åström!

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Det är inte en slump att något av det vanligaste terapiarbetet för kvinnor är att sätta gränser, känna sina behov och att lära sig att säga ifrån. Medan vanligt terapiarbete för män är att förstå gränser, hantera defensiva reaktioner och lära sig att anpassa sig till andras behov. Patriarkatet har påverkat våra förhållanden så djupt.” / Yolanda Renteria

VECKANS SINNE:
Ingenting i naturen är i full blom precis hela tiden och det är dumt att tro att vi någonsin skulle kunna vara det. Jag är inte längre rädd för mörkret som vintern rymmer. Jag vet nu att vi behöver stillheten och perioderna av dvala för att förnyas och blomma igen. Vi styrs av årstider och cykler, ingenting är för evigt. Instagram-tips maddison_cate

VECKANS TANKESÄTT:
Byt ut -Förlåt mot -Tack! ”Min instinkt har alltid varit att be alla om ursäkt för allt, för jag hatar att besvära någon annan, till och med lite. Det var bara för mycket, nästan som att jag bad om ursäkt för min existens… alltid begärde tillstånd.
Den här enkla ändringen i formuleringen förändrade mitt liv och mitt självförtroende… har fått mig att känna mig både mer kraftfull och nådig i professionella sammanhang. Lyssna på Angela thelawyerangela

VECKANS KLOKA:
Ta ett par djupa andetag så att jag hinner tänka efter innan jag svarar något knasigt.
Lyssna aktivt på vad personen egentligen säger.
Att kanske inte alltid känna efter så mycket utan mer ta saker för vad dom är, inte vad jag tror att dom är.” Läs hos Hanna.

VECKANS FUNDERING:
Det är jobbigt att behöva dämpa sin personlighet hela tiden…
Om en är spontan, impulsiv, kanske ibland även blir högljudd för att en är glad och exalterad. Jag tycker ofta också att det är roligt att smittas av andra entusiasm och engagemang! (Varför inte skratta och ha kul en stund innan en återgår till ordning?) Men ibland kan jag såklart vara i en sinnesstämning som vill ha lugn och ro. Då gäller det att ha överseende med alla som är uppspelta! Eftersom jag känner igen mig i att växla fort i humöret så har jag oftast överseende med andra som är likadana.

VECKANS INSIKT:
Vi är inte på samma våglängd hela tiden …men när det händer! Vad skönt det är när allting bara stämmer in. Så mycket vi kan få gjort. Och så bra jag mår när jag omger sig med människor som har empati och förståelse. Och så mycket jag kan lära mig.

VECKANS HÄLSA:
Klimakteriet. Humöret kan svänga blixtsnabbt från glad till arg till bottenlöst ledsen.

VECKANS CITAT:
”Ett tecken på emotionell intelligens går från –DU fick mig att känna till –Så här reagerade jag. Våra känslor orsakas inte av andra människors handlingar. De formas av våra tolkningar. Att skylla på andra ger dem makt över våra känslor. Att ta ansvar ger oss kraft.” / Adam Grant

VECKANS VISDOM:
”Kom alltid ihåg att någons ansträngning är en återspegling av deras intresse för dig.”

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Inför första skoldagen förra året satte jag mig med min 3-åring och berättade för honom om en super speciell talang som vår familj har. Jag sa till honom, mycket allvarligt, att han kommer från en lång rad av inkluderare. Jag fortsatte sedan med att berätta för honom att vår familj har en speciell talang för att kunna titta runt i ett rum och se om någon behöver en vän. Han höll fast vid tanken att han av naturliga skäl var en inkluderare under hela läsåret. Och det var en fröjd att se, när han lät tron på att han var naturligt benägen att vara en vän med människor styra hans handlingar.” / kelsewhatelse

VECKANS FÖRÄNDRING:
Byt ut -Varför? mot -Hur… eller -Vad… när du pratar med andra. När man frågar ”Varför” kan människor lätt gå i försvarsställning. Visa istället att du är nyfiken. För exempel lyssna på colejennette

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Den som hjälper dig behöver också hjälp. Planeraren behöver också överraskningar. Givaren behöver också ta emot. Det omtänksamma måste också tänkas på. Det hänsynsfulla måste också beaktas.” thegoodquote

VECKANS KÄRLEK:
”Bli inte förvånad om stödet du får, inte kommer från personer du känner. Universum placerar främlingar i ditt liv för att ta dig till bättre ställen.” De kan få dig att utvecklas till den personen som är du. / thirdeyethoughts

VECKANS KÄNSLA:
”Män slår sig till ro där de finner lugn. Kvinnor skapar lugn när de behandlas väl. (och tvärtom) Det krävs ansträngning från båda håll.” / albert_aes

VECKANS TANKE:
”Jag tänker inte ge upp! Den kvinnan jag kommer att vara om fem år räknar med mig! / Nakeia Homer

VECKANS TIPS:
”Mamma, hur kan du göra så många nya saker när ingen har visat dig hur man gör? -Det är bara att sätta igång, allting går att ta reda på! Det går att tänka ut. Det är uttänkbart! ”Figureoutalbe!” Lyssna på denna härliga tjej Marie Forleo.

Dagens låt: Raye – Ice cream man

Fem en fredag / Teamövning

Bilder: SVT och Crayola.

Fem en fredag v.37 team-övning

  • 1. Vem av Astrid Lindgrens karaktärer är din favorit?
    Jag gillar verkligen Astrid Lindgren och alla hennes böcker, så det är svårt att välja! Den jag väljer som favorit blir Emil i Lönneberga.
  • 2. Om du kunde åka tillbaka i tiden, var skulle du åka då?
    Jag skulle åka tillbaka till tiden före plast och före miljöförstöringen började. Innan vi hade elektricitet och innan bilar fanns. (Så till Lönneberga i Småland i början av 1900-talet vore mysigt.)
  • 3. Vilket var ditt första jobb?
    Jag jobbade i tillverkningsindustrin.
  • 4. Om utomjordingar landade på jorden, vem skulle du rekommendera dem att prata med?
    Det beror på. Finns det någon som kan tolka?
    (Tillägg 15/9: Kolla in följande bra förslag på denna frågan från andra deltagare:
  • Elisamatilda: Barack Obama. Av alla politiker känns han som den mest proffsiga att ta den pucken.
  • Paula: Sir David Attenborough!
  • BP: Angela Merkel. Den kvinnan skulle till och med utomjordingar lyssna på 😉
  • Debutsky: Ta ett snack med Putin? Och föra honom till en annan planet.)
  • 5. Om du var tvungen att äta en krita, vilken färg skulle du välja?
    Jag hade denna kartongen med 64 kritor när jag gick i lågstadiet. Det fanns en guld-, en silver- och en brons-krita i den! (fast de skulle jag inte vilja äta). Min favoritfärg som liten var gul, varmgul. Nu gillar jag ljusgrönt och blått. Om jag behövde äta upp en krita skulle jag välja en som ser aptitlig ut, kanske röd? Om jag blir kladdig om läpparna är röd kanske bra, en som liknar läppstift. 🙂 Färgerna har så fina namn också. Kolla denna listan! Jag väljer scarlet eller kanske tickle me pink.

Glad måndag / oregano / bi

i trädgården idag
Foto: Nilla Tankebubblor.

Oreganon blommar i trädgården. Och visst är det väl ett bi vi ser? Jag skulle bli glad om det var ett bi i min trädgård.
Det är förresten många glada måndagar att se fram emot nu när jag har börjat på yoga-kurs. Det är en gång i veckan, idag var andra gången. 🙂

Dagens låt: Moneybrother – Anita

Bebisar kan inte bli bortskämda med närhet!

Om du håller ditt barn när det ska sova kan han vänja sig vid din närhet.
Om han vänjer sig vid din närhet kan han förvänta sig den där hela tiden⁣.
⁣Om han förväntar sig din tröst, kan han gråta när den inte är tillgänglig.
⁣Om han gråter måste du trösta honom lite mer.
⁣Om du tröstar honom när han gråter kanske han tror att du är pålitlig.
⁣Om han tror att du är pålitlig, kan han förvänta sig att du förstår honom när han är upprörd⁣.
⁣Om du förstår honom när han är upprörd kan han lära sig att reglera sina känslor.
⁣Om han reglerar sina känslor kan han ha lättare att bilda relationer⁣.
⁣Om han har lättare för att skapa relationer kan han bli välanpassad.⁣
⁣Om han blir väl anpassad kan han klara sig själv.
⁣Och om han klarar saker själv… är chansen stor att han inte vill att du ska hålla honom när han ska sova längre⁣.

New Paradigm Motherhood Paula.

(If you give a mouse a cookie. Bok av Laura Numeroff.)

”Kan man skämma bort sin bebis? Nej, de som säger så har en gammaldags och okunnig syn på barn.”

Du kanske har hört någon säga ”Ta inte upp bebisen så fort den skriker, då blir hon bortskämd!”. Men den myten är det dags att slå hål på. Bebisar kan inte bli bortskämda! När vi bär på bebisen, låter den somna i famnen, låter den bli ammad när den vill, då skämmer vi inte bort barnet. I själva verkar ger vi barnet den trygghet den behöver för att må bra och utvecklas. ”Ett barn med trygg anknytning vill utforska världen. Det är istället barn som inte fått tillräckligt med närhet som kan ha tendens att bli klängiga och ha svårt att våga utforska omvärlden. Barnets hjärna utvecklas om man som föräldrar svarar på barnets behov. Om barn lämnas att ta hand om svåra känslor själva lär de sig bara att ”i den här världen är det bäst att stänga av jobbiga känslor”. Slutsatsen är alltså att om du vill att ditt barn ska växa upp och bli en trygg individ – tänk inte ens i termerna att du skämmer bort din bebis, ge den all närhet den vill ha!” ViFöräldrar.

Och ett instagram-tips Natalie nataliealaska_rewild

Söndag / sensommar / spa-doft

Söndag i punktform


Spa-doft
En blandning av satsuma, Tahitisk lime, Fuji-Äpple, Gyllene Bambu, ros, cederträ och vit amber blir underbart. Det doftar som på spa! Doftljuset kommer från Uniscent. (Tips på handtvål är den från Under your skin.)

Sensommar
Denna helgen har varit varm och solig. Jag har kunnat sola i bikini i trädgården! Solen står inte lika högt på himlen i september (under 45 graders elevation) men lite D-vitamin kan det nog bli ändå! Hur som helst var det skönt att vila middag utomhus i snart tre dagar i rad. 🙂

Äppelmos
P plockade ner alla äpplen och gjorde äppelmos igår. Det blev över 5 liter. Jag brukar ha det på frukostgröten. Jag vet inte vad äppelsorten heter, men det liknar lite Discovery. I trädgården blommar oreganon och höstanemonen har fått knoppar.

Promenad
Mamma och jag tog en lunch på stan igår. Det är fint denna tiden på året med lite höstnyheter som smyger sig in bland reorna. Samtidigt som skördetiden är i full gång på torget.

Bio
Det blev ett biobesök för Mia och mig i onsdags. Barbie är en upplevelse med både skämt och allvar. Många glada skratt! Jag är glad att vi såg den tillsammans!

Trevlig helg / fredagslistan / saltvatten

Trevlig helg
Bild: Etsy

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Systerskap! Samhörighet och civilkurage. När tjejer ställer upp och hjälper varandra. mansbebisarofficial
Äldre tjejer som ser problem och stöttar och försvarar yngre t ex på krogen eller sena nätter vid busshållplatsen. Vi vill få hjälp och sedan även erbjuda hjälp. Fina exempel finns här på mansbebisarofficial
När en var tonåring och ens vänners betydde allt! En tjej som är 20 år skriver ”Jag har funderat mycket på min fruktan för att bli vuxen och förlora djupa band till mina tjejkompisar på grund av man och barn.” LÄS HELA inlägget om Systerskap.

VECKANS GLADA:
Jag älskar när någon utbildar mig utan att få mig att känna mig dum.

VECKANS SKRATT:
Istället för att sjukanmäla sig kanske man kunde friskanmäla sig? -Jag känner mig alldeles för frisk idag. Jag vill inte slösa den tiden med att vara på jobbet. 🙂 / thepositiveminds

VECKANS ROLIGA:
“Oh no, Oh, no, Oh, no, no, no, no, no” It’s actually a sample from the 1964 girl group classic “Remember (Walking In The Sand)” by The Shangri-Las. The 60s girl group is best associated with their No.1 hit “Leader Of The Pack,” with its roaring motorcycle sounds.” U Discover Music.

VECKANS FILM:
Barbie! Denna filmen vill du ha sett!

VECKANS TV:
Kungen och jag, Karin af Klintberg. SVT.
OCH missa inte att det kommer en ny säsong av Svenska Nyheter ikväll SVT.

VECKANS TÅRÖGDA:
Pappa Jerron Hurtt ger sina söner ryggmassage. ”That’s all I want. This is priceless. ”Backrubs can make the world a better place!” TITTA här thehurtttwins.
Pojkar behöver kramar, massage och uppmärksamhet från sina pappor.
Oxytocin. Att vi rör vid varandra på ett icke-sexuellt sätt är så viktigt för välbefinnandet. Att få känna att någon bryr sig om dig och finns där för dig.

VECKANS TANKESÄTT:
Du är så mycket bättre än du tror att du är. Du har identifierat platsen där det gör ont och din självmedvetenhet gör att du kommer att förvandla smärta till helande. Ge dig själv mycket kärlek och medkänsla och nåd för du förtjänar det!

VECKANS MILJÖ:
”Vi har garderoben full med skräpkläder, äter skräpmat och scrollar genom en hel del skräp i våra flöden – inte konstigt att vi börjar må dåligt…
Vi har under loppet av bara en eller ett par generationer skapat en skräpkultur, som spridit sig till i stort sett alla delar av livet. Från billiga, massproducerade kläder i fossil polyester till transfett-mättad skräpmat baserat på tillsatser och dåligt framställda råvaror.” Människor tänker för kortsiktigt! …Vi förgiftar oss själva!

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Sara Olsson / Hållbara Sara.

VECKANS POLITIK:
”Vi är unikt bra på att samarbeta och vara osjälviska gentemot andra. Vi överlevde inte bland rovdjur på savannen för att vi är starkast eller ens smartast, utan för att vi kunde samarbeta. Olyckligtvis har vi byggt vårt samhälle på helt andra värden. Hård konkurrens antas vara det som driver samhället framåt. Ekonomer insisterar på att människor innerst inne är själviska nyttomaximerare. Nu har detta synsätt lett oss in i ännu en ekonomisk kris.
Vi förbrukar våra naturresurser i en rasande takt. Marknadstänkandet som är bra för att sätta pris på varor har visat sig fungera sämre på områden där vi vill att solidariteten ska styra. Som i vården och skolan. Där har idén om att konkurrens alltid leder framåt resulterat i helt dysfunktionella verksamheter. Inte så konstigt, eftersom det går emot vår natur.” Aftonbladet.

VECKANS BOK:
”Vi lever i en tid då trollfabriker, falska nyheter och virala folkstormar har blivit vardag. Gränsen mellan lögn och sanning blir alltmer diffus och en obskyr propagandametod har växt till ett av de stora hoten mot vår demokrati.” Marionetterna av Ingrid Carlberg.

VECKANS SAMHÄLLE:
Ikigai gör att du får mindre stress i vardagen, vilket i sin tur minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar, fetma och överätande. Man ser också att ikigai ger bättre förmåga för problemlösning, hantera psykiska problem. Det gör kort och gott att du inte ballar ur. Moai är den rituella kopplingen mellan pålitliga vänner och är ett typiskt exempel på ikigai. Förutom trevlig samvaro håller man koll på varandra och hjälper varandra när det behövs, säger Suzuki. Att isolera sig och fippla på telefonen kan däremot göra att du får sämre ikigai.” Aftonbladet.
(Läs mer om Ikigai Tankebubblor 2019.)

VECKANS FÅNGAR:
People are prisoners of their phones. That’s why they are called Cell Phones.

VECKANS FEMINISM:
They’re just more trouble than they’re worth.” The women over 100 who say staying single is a key to their longevity. Maybe it’s that sense of independence that keep her a happy single. WashingtonPost.
”Gifta män lever längre än ogifta män. Kvinnor klarar singellivet bättre än män. Aftonbladet.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”En kvinna. Hon måste få släppa ut sina känslor. Det är viktigt att hon gör det, för om hon inte känner sig säker att göra det, och undertrycker känslorna, kommer det att byggas upp inom henne. Om hon inte blir hörd, lyssnad på eller validerad får hon nog och går därifrån. Han kommer att undra varför”… Lyssna på Lewis prata om kvinnors skiftande känslor och hur män kan lära sig hantera det och även ha nytta av den kunskapen. lewishuckstep.

VECKANS VÄNSKAP:
Vänner när man är vuxen är svårt, för vuxna är alltid riktigt trötta… / mytherapistsays

VECKANS HÄLSA:
”Vad är det allra viktigaste jag kan ge mina DÖTTRAR, som på riktigt stärker dem och hjälper dem navigera en värld med alla sorters människor, system, energier och katastrofer?
Svaret blir alltid SJÄLVKÄNNEDOM. Om jag kan lära mina döttrar att förstå sig själva, vad gäller känslor, kroppsfunktioner, hormoner och diverse symptom på hälsa/sjukdom, så har de bättre förutsättningar för att främja sin hälsa och ta goda beslut i livet.” LÄS här Vulverine.

VECKANS KLOKA:
Folk överger inte människor de älskar, de överger människor de har utnyttjat.

VECKANS CITAT:
”Jag kan jävlas och sitta med denna smärta, undersöka dess krångligheter och lära mig att bära den tillräckligt länge för att upptäcka dess sanna källa innan jag slutligen lämnar den bakom mig som en starkare och mer självsäker version av mig själv…” / J Jennifer Espinoza

VECKANS VISDOM:
Om du har en konversation med någon och de berättar om någonting de gillar att göra. Istället för att svara med att berätta om någonting som DU kan relatera till, angående detta ämne, (spara den informationen) fråga istället om någonting som visar att du är nyfiken på personen du pratar med och hennes ämne! Följ din nyfikenhet och inte din koppling till ämnet. Lyssna på Cole Jennette.

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
Föräldrar som säger –Vill du ha en kram? istället för –Sluta gråta! skapar ett samhälle av blivande vuxna som vet hur man stöttar varandra och sig själva. / jaiinstituteforparenting

VECKANS FUNDERING:
När du är ett barn inser du inte att du även ser dina föräldrar växa upp. / netflixnmovies

VECKANS FÖRÄNDRING:
När du reagerar negativt på någonting, när du upptäcker något som triggar dig -Bli nyfiken! Du har ett sår som ber om att få läkas.

VECKANS INSIKT:
Hur man kan bemöta negativa människor. Gå inte till mothugg utan lyssna bara på dem och fråga saker som:
-Finns det ett annat sätt att se på saken?
Vad tycker den andra sidan av dig?
Den frågan kan ofta utmana deras perspektiv och vända dem till att se någonting positivt också. Lyssna på jefferson_fisher

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Istället för att bara fråga varandra vad som har hänt på sistone och prata om yttre saker (och allting som har gått fel) så fråga: -Vad händer inom dig? Hur kändes det? Men vilken lärdom fick du? Jag är trött på ytliga samtal, låt oss gå djupare, låt oss dela, låt oss uttrycka vad vi känner. / ellieyjlee

VECKANS SINNE:
”Det är rädsla som hindrar dig från att upptäcka nya alternativ och stigar som kan leda dig till större personlig tillfredsställelse. I livet finns det få saker som är säkra. Vi måste därför lära oss att acceptera och omfamna detta faktum, konfrontera våra rädslor och hoppa in i det okända om vi ska kunna leva våra liv fullt ut. Att ha ett öppet sinne betyder att lyssna på alla åsikter och inte vända sig om.” Läs här UtforskaSinnet.

VECKANS KÄRLEK:
Sann kärlek är när båda tänker att de är den lyckligaste. ”I’m the lucky one!

VECKANS KÄNSLA:
Lova mig att inte gömma dig när du mår dåligt. Det är inte rättvist att vi vi skrattar tillsammans men gråter ensamma.

VECKANS TANKE:
Ska du lyssna på vad andra säger om mig eller vill du bilda dig en egen uppfattning? Är jag verkligen så märklig och märkvärdig? Är jag verkligen så tråkig och alldaglig?

VECKANS TIPS:
”Do you know a cure for me? I know a cure for everything. Salt water.
In one way or the other. Sweat, or tears, or the salt sea can cure you.

VECKANS NILLA:
Visst har jag en del förutfattade meningar om saker och ting… Men jag försöker att tänka på att vara öppensinnad och inte döma människor eller företeelser på förhand. Jag vill tro gott om människor, ge alla en chans och jag vill bilda min egen uppfattning. Då kan jag också få insikt och kunskap om det som är nytt och annorlunda. Man får inte vara rädd för att ändra sin åsikt, erkänna att man hade fel. 2010.

Dagens låt: Tove Lo – Grapefruit

Fem en fredag / randomiserat

Bilder: Weheartit 2010.

Fem en fredag v.36 Randomiserat

  1. Vad dagdrömmer du om?
    Kortare arbetsvecka och mera lön. Och att bada i havet.
  2. Har du något smeknamn?
    Nilla
  3. Om du kunde byta plats med någon under en vecka, vem skulle det vara?
    Jag skulle välja någon som har makt att på kort tid förändra världen till det bättre.
  4. Tror du på spöken?
    Kanske inte just ”spöken”. Men jag tänker mig ibland ändå att vi har levt tidigare liv på jorden. Tidigare liv och den mänskliga själens odödlighet. Tiden är något som människorna har uppfunnit. Är det universum vi känner bara en av oändligt många, parallella världar?
  5. Vilken fråga ställer folk till dig som du ogillar?
    ”Vad var det jag sa?” Jag kanske inte får höra det så ofta men rent allmänt, folk som hela tiden förväntar sig att det ska gå illa. De tänker så mycket på otur att de glömmer bort att vara glada när någonting faktiskt, oftast, går bra. Bättre försöka och misslyckas än att fortsätta undra.

Kan vi kvinnor stötta varandra mera? Hjälp en yngre medsyster istället för att vara missunnsam! Om en yngre kvinna visar bra självförtroende och framåtanda behöver hon bli bemött med välvilja och stöttning. Systerskap. (Hur ska vi annars kunna få förändring i världen?) Men vissa är så missunnsamma och vidskepliga och ”jante” och ”lilla gumman”. De vill hela tiden ta ner dig på jorden och säga saker som får dig att må dåligt. De inbillar sig att de gör dig en tjänst genom att kritisera det du gör. Och om du misslyckas med det du vill göra så är de skadeglada och säger ”Vad var det jag sa?”

Vänner är de som kan glädjas med dig när du är glad! De som skrattar med dig och inte åt dig. Tryck inte ner mig! Be mig inte skärpa mig! Låt mig bara vara glad, i alla fall en liten stund, innan verkligheten kommer ikapp mig igen. En får vara glad men inte för glad? För då är det genast någon som ska plocka ner en på jorden igen. Visst är det märkligt ändå?

För är en bara lite för glad eller har lite för stort självförtroende någon gång, om än så lite, då kickar rättvise-tänket in hos andra. Och inte bara andra, en blir dum mot sig själv också. En tonar ner saker och lägger band på sig. En ska inte var förmer än någon annan. En blir genast vidskeplig och måste väga upp allt bra med något tråkigt också. Så var går gränsen för hur glad man får vara innan folk blir misstänksamma? Vill folk hellre vara missunnsamma och skadeglada än stöttande och glada?

“There is freedom waiting for you,
On the breezes of the sky,
And you ask ”What if I fall?”
Oh but my darling,
What if you fly?”