Månad: juli 2025

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Jag ville inte att de skulle få stå där oemotsagda och kvinnan med barnet fick inte tro att vi andra höll med.” Jag skulle vågat vara modigare oftare om jag kände att det fanns fler allierade runt mig. Därför är det så viktigt att förstå att minsta lilla blick, nick eller klapp på axeln kan vara avgörande för någon som tar risken och säger ifrån. Om du själv inte vågar ta fighten, stötta de som vågar!” Eva Röse sommarpratar i P1.

VECKANS FINA:
”Det är ingen konst att vara emot och anti, det kan alla. Det som kräver kraft är att vara för någonting. Att ingjuta hopp och mod, det är en konst. Och den konsten vill jag utöva! Jag övar på det varje dag.” Eva Röse.

VECKANS KUNSKAP:
Ernest Henry Shackleton, född 15 februari 1874 Irland. ”Expeditionsskeppet ”Endurance” körde fast i isen några dagsresor innan man skulle ankra, och drev sedan, infruset i packisen, mot nordväst. Besättningen lämnade skeppet och följde det på visst håll, och till slut besannades deras farhågor då fartyget krossades och sjönk. Under äventyrliga omständigheter lyckades man ta sig till Elefantön, en obebodd ö utanför Antarktiska halvön. För att få hjälp måste kontakt nu etableras med civilisationen.” Wikipedia.

VECKANS ROLIGA:
Varför högstadielärare inte kan ha botox 🙂 geometryandjokes

VECKANS ORDVITS från Göteborrrg:
Computer history began with the ancient geeks.

VECKANS TÅRÖGDA:
”Ge mig din favorit-komplimang som fick dig att gråta. upworthy.

VECKANS TV:
And just like that… HBOmax
Young Sheldon HBOmax
Tordyveln flyger i skymningen SVT
Allsång på Skansen SVT

VECKANS LYSSNINGSTIPS:
”Make the best of it.” Yvonne Hirdman, professor i kvinnohistoria, berättar om 60- och 70-talet och fram till nutid. Mycket lärorikt! SR.

VECKANS POLITIK:
”I Sverige gör man ingen skillnad mellan plastikkirurgi på grund av medicinska tillstånd, och rena skönhetsoperationer, när det gäller rätten att vara sjukskriven. De två första veckorna av en sjukskrivning betalar arbetsgivaren därför ut sjuklön även för skönhetsingrepp. Med det anser Småföretagarnas riksförbund är fel och uppger att medlemmar vittnar om problemen. Frågan om alla plastikkirurgiska ingrepp ska kunna ge sjuklön och sjukpenning var en del i en statlig utredning 2009. Då kom utredarna fram till att endast rekonstruktiv kirurgi skulle ge rätt till sjuklön och sjukpenning.” SVT.

DAGENS SAMHÄLLE:
”Det talas idag ofta om en ”epidemi av manlig ensamhet”. Det är ett uttryck som inte bara beskriver ett socialt tillstånd utan också blottlägger en djupare kris i manlighetsnormen. Men kvinnor kan inte rädda ensamma män. Män måste rädda sig själva. En ”epidemi av manlig ensamhet”. Det är ett uttryck som inte bara beskriver ett socialt tillstånd utan också blottlägger en djupare kris i manlighetsnormen. Många män står kvar i ett slags emotionellt status quo, inte som offer för orimliga krav, utan som ett resultat av en ovilja att förändras. Denna utveckling bör inte förstås som en konflikt mellan könen, utan snarare som en följd av ett långvarigt och könsbundet lärande. ”Förändringen kommer inte utifrån. Ingen annan kommer att rädda män ur den emotionella isoleringen. Inte en partner. Inte en vän. Inte en terapeut. Inte samhället. Den resan börjar inifrån i ett beslut att inte längre vänta.” ETC.

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Det utbredda problemet med män är inte ensamhet, det är deras uppenbara brist på omsorg om andra. Det är en ”epidemi av manlig avsaknad av ansvar” Den självförvållade epidemin”. Det är som om män kommer undan med konstant respektlöshet och uppenbar själviskhet utan att någonsin behöva ta någon konsekvens. Kvinnor som upplever ensamhet kräver inte att män ska fixa det åt dem. En arg kvinna möts av mäns kommentarer och tillrättavisningar, allt från ”le mer” till ”ha ingen attityd”. Skillnaden är att kvinnor inte kan säga åt en man att bry sig om sin attityd eller att han ska vara respektfull utan att hon riskerar våld. Patriarket är allas fiende. ”Det är inte en epidemi det är karma.” Det är resultatet av ett system som sa åt dig, att håna sårbarhet, avvisa emotionellt djup och behandla kvinnor som accessoarer istället för människor.” silverkat1620 och tova_leigh.

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Det är vår egen machokultur som hämmar, sårar, skadar och dödar andra människor. Detta om något är manshat.” Läs vidare hos Atilla Yoldas. författare till Killboken, Typiskt killar och Mansboken.

VECKANS SÄMSTA:
Män som kommenterar tjejers utseende på internet. ”Män som kommenterar Scarlett Johansson… Jag använder deras egna offentliga bilder för att tala för sig själva. Fräckheten kommer aldrig att sluta förvåna mig.” tova_leigh
Och kvinnor är inte mycket bättre tyvärr. hessomid

VECKANS RÅD:
”Bryt ensamheten med EASE:
E: Extend yourself. Ta första steget till kontakt genom att hälsa, småprata och ha ögonkontakt med andra människor.
A: Action plan. Fundera ut sammanhang där du kan träffa likasinnade och sök dig till dem, exempelvis en kör eller förening.
S: Selection. Välj vilka du vill bli vän med och investera i detta fåtal.
E: Expect the best. Utgå från att människor omkring dig vill dig väl.” KI.

VECKANS MILJÖ:
”Fler svenska hushåll skaffar egna vattenreningssystem, som Bluewaters, för att rena sitt dricksvatten från PFAS, efter att höga halter upptäckts i kommunalt dricksvatten. Dessa system, ofta med omvänd osmos, installeras i köket och kan ta bort nästan alla föroreningar, inklusive PFAS. Bakgrunden är att många kommuner inte når de kommande, strängare, gränsvärdena för PFAS i dricksvatten.” AI och Aftonbladet.

VECKANS FEMINISM:
Å ena sidan vill man uppmuntra och heja på kvinnor till att klara sig i den värld vi lever i, med allt vad det innebär. Utnyttja kapitalismen, på samma sätt som männen, för att överleva. Å andra sidan vill man uppmuntra kvinnor till att frigöra sig. Vara med och krossa patriarkatet! Tänk hur vi kvinnor hela tiden har anpassat oss efter en norm av vi ska klara oss själva i en manlig värld, stå på egna ben, ha skinn på näsan och våga säga ifrån men ända bara låta saker rinna av oss. Det inlärda mönstret sitter hårt i oss. Just nu backar vi in i framtiden… Men tänk på att kvinnokampen bara har börjat. Vi kvinnor behöver varandra i systerskap!

VECKANS TANKE:
Samtidigt som jag är för att kvinnor ska få välja hur de ska se ut, så är det sorgligt med alla helt onödiga skönhetsingrepp. Det känns inte som att alla som gör dem behöver dem, utan att de är offer för normen i samhället. Hur vi blir matade med overkliga (Photoshop, filter, AI) bilder på människor ser ut. Snart vet inte de unga hur en verklig obehandlad kvinna ser ut. Det är en hel industri som tjänar pengar på kvinnors osäkerhet. Behövs verkligen alla dessa tandfasader, tandblekningar, rakade ben, silikonbröst, rumpförstoringar och ansiktslyft?

VECKANS TANKESÄTT:
”Feminism är inte en kamp mot män. Det är en kamp tillsammans med män mot patriarkatet.” Att tänka att kvinnor förtjänar samma rättigheter, val och respekt som du alltid har haft. Om det känns radikalt, fråga dig själv varför!” Känns jämställdhet som en förlust eftersom du själv är så privilegierad?”
”Det är svårt att så emot andra mäns sexistiska skämt. Men hur du pratar med dem säger mer om dig än det gör när du pratar med oss.” Lär mera hos muskan.madaan_

VECKANS WTF:
”Några fakta, eftersom metaforer verkar för komplicerade:
I genomsnitt utför kvinnor 2,5 gånger mer obetalt hushållsarbete än män globalt. I heterosexuella hushåll är det tre gånger mer sannolikt att mamman avbryter betalt arbete för vård av barn. Kvinnor är mer benägna att ta deltidsarbete, ha långsammare karriärutveckling och gå i pension med betydligt mindre i sparande eller pension. Än idag tjänar kvinnor 82 cent för varje US-dollar som män tjänar och denna skillnad är ännu större för mödrar och kvinnor av etnicitet. Det här handlar inte om gnäll eller tävling eller att vinna eller ha rätt. Det handlar om att bli sedd. Just get it already.” tova_leigh. – At this point I feel like ”some men” are not even trying to get it. Too busy looking for what they can get offended by.

VECKANS SYSTERSKAP:
”Det föds färre barn. Men det handlade inte om födelsetalen, det handlade hela tiden om att kontrollera kvinnor. Män vill ha rätten över kvinnors kroppar. De vill att det ska födas många barn, men de vill inte vara med och ta hand om dem. De som tar bort rättigheten till abort säger ju i själva verket att vi ska sluta ha sex om vi inte vill bli gravida, så då slutar vi att ha sex. Och nu blir färre kvinnor gravida och det är ”kris”. Var försiktig med vad du önskar!”
”Koncentrera er på att vara bra fäder och bra förebilder istället för att ta fram sätt till att tvinga kvinnor att föda barn.” Det är lättare att tvinga de svaga kvinnorna till underkastelse än att ändra sig själva?”
Kanske man ska ställa frågan så här istället, varför väljer så många män bort att vara pappor?” eller vill de bara skaffa barn och inte vara där för barnen sedan. Tycker de att kvinnor bara ska vara sexiga, och sedan bli mammor, och sedan ta hand om barn, laga mat och ta hand om sjuka och finnas där för dem, så ”som det alltid har varit”.
”Jag vill inte ens diskutera födelsetalen utan att ta upp hur många barn det finns i världen nu som är hemlösa.”
”De allra flesta kvinnor väljer inte att bli ensamstående föräldrar. Inte förrän män ser till att ta hand om de barnen som redan finns kan de ha en åsikt om ofödda barn.”
Är det verkligen en kris om jorden redan är överbefolkad? Om män verkligen var oroliga för att det föds för få barn (som dom ser det: kommande skattebetalare och konsumenter som ska stimulera ekonomin i den kapitalistiska världen.) så skulle de kanske se över systemet av välfärd, barnomsorg, föräldraledighet, förlossningsvård och så vidare.
Kvinnor vill fortfarande ha barn, de vill bara inte ha dem under rådande omständigheter.” Tova Leigh inkl kommentarer tova_leigh

VECKANS KLOKA:
”En man som inte kan se en kvinna som sin platoniska vän är en man som inte ser kvinnor som jämlikar. Då kan han inte se en kvinna som en partner heller.” farida.d.author

VECKANS VISDOM:
”Du skall vårda och försköna den bit av jorden som du ett ögonblick i historien förvaltar åt de ofödda.” republikenjamtland

VECKANS BLOGG-TIPS:
”Det är den som lyssnar som äger ansvaret att lyssna på vad som sägs och sortera det. Den som lyfter sig själv har all rätt att göra det.” Ibland blir jag trött på den förändring i samhället som lett till att jag är mer försiktig med vad jag säger idag, inte för att det är mer ansvarigt utan för att jag inte orkar hamna i de där kränkthetsdiskussionerna som handlar mindre om ämnet och mer om personer som INTE tar ansvar för hur andras ord tas emot.” Apropå skryt och att tro på sig själv och att det är okej att dela med sig av positiva saker. Läs detta bra inlägg av Monnah inkl kommentarer. ❤️

VECKANS FUNDERING:
”Att ändra samtalsämne på grund av att någon känner sig kränkt är en viktig och ansvarstagande åtgärd. Det visar att man tar hänsyn till andras känslor och värdighet. Genom att byta samtalsämne undviker man att eskalera situationen och ge utrymme för en lugnare och mer konstruktiv dialog. ”Genom att vara uppmärksam på andras reaktioner och vara beredd att ändra samtalsämne visar du respekt och empati. Detta skapar en tryggare miljö för alla inblandade och främjar goda relationer.” Detta fick jag från AI-översikt på Google. Och det är ju klokt såklart. Men hur kan vi komma vidare med en diskussion om ett ämne där folk riskerar att bli kränkta? (i det offentliga) Hur mycket ska vi anpassa oss? Vi kanske behöver riskera att trampa folk på tårna, för att någonsin komma fram till ett resultat. Vi kan väl inte bara sticka huvudet i sanden hela tiden?

VECKANS LIVSRÅD:
”Att förstå vad som triggar en och varför är en viktig del av personlig utveckling och psykisk hälsa. En trigger är en händelse, tanke, känsla eller situation som utlöser en stark, ofta negativ, reaktion. Genom att identifiera och förstå dessa triggers kan man lära sig att hantera dem mer effektivt och minska deras negativa påverkan.” AI.
”En trigger kan vara en händelse som gör dig känslomässigt påverkad – men glöm inte att det är din egen tolkning som ger det som händer betydelse för dig! När du blir triggad hör du tankar som speglar dina erfarenheter. Det är bra att veta att de kan vara falska sanningar. Triggereffekten är en viktig pusselbit när vi jobbar med vårt inre och vår personliga utveckling, eftersom den bidrar till självmedvetenhet och möjlighet till förändring.” Caroline Foaye.

VECKANS BLOGG-TIPS 2:
Om avslutad vänskap: ”Vissa människor är sådana, ser vänner som förbrukningsvaror. Levererar man inte så är man ute. Tycker man fel i en fråga kan man också hamna där. Blev ju nästan inne ett tag med att folk ”rensade i bekantskapskretsen” och stoltserade med det på sociala medier, man hade minsann gjort sig av med ”energitjuvar”, politiskt inkorrekt och allt vad det var. Att det fanns förklaringar till att de avpolletterade vännerna inte hade orkat vara så kul längre eller hade yttrat sig på visst sätt det brydde man sig inte om att kolla upp.” Läs vidare hos Monas Universum inkl kommentarer.

VECKANS LÄRDOM:
”På jobbintervjun. När en rekryterare frågar dig hur du arbetar under press: Det handlar egentligen inte om press. Det de egentligen vill veta är: Kan du prioritera när allt drar igång, och vet du när du ska be om hjälp? Så här svarar du: Jag har upptäckt att nyckeln till att jobba under press är att jag behöver veta vad som ska göras först, vad som kan vänta, och att jag är bekväm med att be om stöd när det behövs. Jag förblir lugn och har en tydlig att-göra-lista och hör av mig till mitt team om jag känner att det blir för mycket på en gång. Ge sedan exempel på ett tillfälle när du gjorde detta! Lyssna här Lee Harding theintrovertedrecruiter_

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Har du någonsin stannat upp och frågat dig själv, vilket arv vill du lämna dina döttrar? Vi lever i ett kraftfullt ögonblick av förändring. För första gången öppnas ett fönster, en chans att se på kvinnokroppen med medkänsla, vördnad och respekt. Vi börjar fira verkliga, mångsidiga kroppar. Vi gör det hårda arbetet med att avlära oss de giftiga budskap som många av oss fick när vi växte upp. Och med tid, medvetenhet och läkning har vi makten att förändra den kulturella berättelsen som länge har straffat det kvinnliga.
För vår relation till vår kropp handlar aldrig bara om oss. Det handlar om vad vi lär ut, vad vi är för förebilder och vad vi för vidare. Vad visar vi egentligen våra döttrar? Att vi tror att det alltid är något fel med våra kroppar? Att mat handlar om begränsning, inte näring? Att vi kritiserar oss själva, dag efter dag, utan att ens märka det? Våra döttrar tittar på allt. Inte bara vad vi säger, utan hur vi ser på oss själva i spegeln. Hur vi äter. Hur vi rör oss. Hur vi talar om oss själva och våra kroppar. Och genom våra handlingar lär de sig vad det innebär att leva i en kvinnokropp i den här världen. Om vi vill att våra döttrar ska känna sig fria, trygga och glada i sin egen kropp, måste vi börja med att ta hand om hur vi förhåller oss till vår egen. Låt oss skriva om historien tillsammans, så att våra döttrar andas in en verklighet där deras kroppar inte är projekt att reparera, utan ett hem att hedra.” thepositivebirthmethod.
Jennifer Garner Confirms Baby Bump! Jag är inte gravid, men jag har varit det tre gånger och magen ser ut så här nu. TheEllenShow YouTube.

VECKANS BARN:
Om ditt barn ska titta på tv, kanske du vill välja en tecknad serie som har ett långsammare tempo. Här finns några exempel från 90-talet.
”Han tyckte om dem, men han behövde dem inte. Vi brukade titta på ett avsnitt eller två, och när det var dags att stänga av det fanns det inga sammanbrott, ingen bön om ”bara en till”… han gick helt enkelt tillbaka till att leka. Men den största överraskningen? Hans sömn förbättrades. Det visar sig att många serier från 90-talet har lägre stimulans, långsammare tempo och mer naturliga röst-toner jämfört med dagens flashiga, snabba innehåll. Och de är fulla av vänliga budskap, kreativt tänkande och fantasifullt berättande.” lifewithleo_2024

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Utveckling/framsteg var aldrig menad att se perfekt ut. Den är långsam, rörig och fylld av motgångar. Men varje misstag lär dig. Varje litet steg räknas. Och varje gång du dyker upp bygger du momentum/styrka.” psychologyposts_

VECKANS INSPIRATION:
”Jag har en teori om att din intuition drar dig till saker som du inte kan förklara. Det är för att ditt framtida jag lämnade kvar brödsmulor för dig att följa.” case.kenny

Dagens låt: Blood Orange, Caroline Polachek, Lorde, Mustafa – Mind Loaded

Fredagslistan

VECKANS GLADA:
David Armand performs a hilarious mime to George Michael’s Careless Whisper. Interpretative dance Fast and loose BBC YouTube.

VECKANS ROLIGA:
Hur många av dessa sju tecken stämmer in på dig när du ska bada? 🙂 dasilvacarin

VECKANS FINA:
Denna kvinnan som lägger handen på hästen kropp, vid hjärtat, istället för att ta i tyglarna eller röra hästen huvud. Hon närmar sig hästen med respekt. f.taka_
Och apropå hästar. Här har vi en kärvänlig häst som vill pussas! _sunobrega

VECKANS SKOJIGA:
Generation X. Födda 1965-1980. Den ironiska generationen. När Generation X var tonåringar var inte mobiltelefoner, internet och sociala medier etablerade. men dessa har etablerats medan de var unga eller relativt unga vuxna. Namnet Generation X kommer från ett punkband där Billy Idol ingick. Kolla här 🙂 fiftyandbold

VECKANS GULLIGA:
Till den som du vill bli gammal tillsammans med. Söta gamlingar. trendhub910

VECKANS ÖGONGODIS:
En man, Mariano di Vaio, som rakar sig och fixar håret. hair_bello

VECKANS ORDVITS från Göteborrrg:
-Hur gör analysen av barrträd? -Me’talldetektor.

VECKANS TÅRÖGDA:
Björn Skifs har diagnosticerats med frontallobsdemens och lägger ner sin artistkarriär. ”Det är inte lätt att ta in, varken för mig eller mina närmaste och det känns så oerhört sorgligt på så många vis. SVT.

VECKANS TV:
”Tordyveln flyger i skymningen utspelas i Småland men då Film i Väst arbetar med produktionen så ska inspelningen ske i Västergötland, sådana är reglerna. Vi måste hitta Småland här uppe och det kan jag göra i bland annat Essunga kommun.”
…Hur som helst har jag sett de första två avsnitten och jag gillar serien! Tordyveln flyger i skymningen gjordes ursprungligen som en radioföljetong 1976 av Maria Gripe och Kay Pollak. 1978 kom Maria Gripes bok på samma berättelse. Kolla på SVT.

VECKANS LÄSVÄRDA:
”Varför skaffar vi färre barn idag? Läs här om relationerna, ekonomin, de nya tiderna, bekvämligheten, förlossningsvården, bostadsmarknaden.” ElafAli.

VECKANS MILJÖ:
Hur odlas potatis i Sverige? ”En potatis som ser ren ut i hyllan – men som vuxit i en kemiskt kontrollerad monokultur, där allt annat liv betraktas som störande. En potatis som gått igenom många behandlingar med ämnen naturen inte känner igen. Och inte tål. Allt enligt regelverket. Allt inom gränsvärden. Men långt ifrån naturligt. Det är priset av en vanlig potatis. Billig vid kassan men svindyrt för naturen, hälsan o biologisk mångfald!” Läs detta! sebastienboudet.

VECKANS TANKESÄTT:
Jag har tittat på serien Drömlandet om Irland. I sista avsnittet handlar det om en helig ceremoni där hedniska prästinnor välkomnar vintern. Jag gillar den andliga anknytningen till naturen, Moder Jord. Vi behöver den gudomliga feminina energin i världen nu! Den kommer att hjälpa världen att läka.”
…”All smärta på jorden just nu anser jag beror på patriarkatet. Skadad maskulin energi där framgång är en konstant strävan i ekorrhjulet. Och vi har bränt ut oss som ras, floderna förorenas, marken förstörs, för att vi inte är i den feminina energin som låter oss sakta ner, ta hand om naturen, ta hand om oss själva, vörda det heliga vattnen. Det är därför Irlands uråldriga, ursprungliga andlighet verkligen hedrar det gudomliga feminina, gudinnan Moder Jord.” Drömlandet SVT.
”Inom Europa syftar hedendom ofta på religioner och trosuppfattningar som existerade innan kristendomen fick fotfäste. Inom den moderna hedniska rörelsen används begreppet paganism ibland som ett paraplybegrepp för olika former av nyhedniska trosuppfattningar.” AI.

VECKANS TANKE:
”Kvinnor kroppar har blivit kontrollerade av lagar, religion, traditioner i hundratals år. Kvinnor brändes på bål för att de hade kunskap och visdom. Kvinnor har inte kunnat äga saker, rösta osv Så varför har kvinnor det nu? Det är inte männen som har gett dem kontrollen, de är kvinnorna som har tagit den, som har bestämt och kämpat. Det behövs balans i världen. Mäns som förstår detta kan vara med och bygga framtiden.” Fritt översatt, läs mera hos lorinkrenn.

VECKANS SYSTERSKAP:
Läsvärda 18 sidor om systerskap! bosswomenmagic

VECKANS FUNDERING:
Om du inte kan bli tillrättavisad utan att ta illa upp, kan du inte heller växa och lära i livet. …Många nyanser av detta givetvis. Viss kritik är befogad och du kan ta lärdom av den. Rannsaka sig själv då och då är bara nyttigt.

VECKANS FÖRÄNDRING:
Om det känns tungt just nu för att du bryr dig om andra och om jorden vi bor på. earthlyguy.

VECKANS LÄRDOM:
Varför det är lättare att andras vid havet. Alla negativa joner gör att syret ökar med 20%. Och vågarna kommer i en rytm som lugnar andetagen och synkar nervsystemet. ”Your body speaks fluent ocean” Din kropp talar flytande hav, och om du inte är vid stranden kan du fortfarande få en liknande effekt med denna andningsmetod: 4 räkningar in (byggs upp som en mjuk våg) 6 räkningar håll (flyter i toppen) 8 räkningar ut (släpps som havsskum). siashells.
”Må bättre efter regnet. I atmosfären finns positivt och negativt laddade partiklar som kallas joner. I samband med regn kommer ett överskott av positivt laddade joner att förändras till ett överskott av negativa joner.
Samma fenomen finns också vid vattenfall, havet, skogar, stränder eller i fjällen där det finns gott om vattenånga i luften. T. ex. luften kring vattenfall kan innehålla tiotusentals negativa joner per kubikcentimeter. Här kan man känna samma dofter som efter ett regn. Många människor trivs bra i dessa fuktigare miljöer.
Negativa joner hjälper kroppen att öka serotoninhalten som i sin tur gör att vi blir gladare. T.ex. före åskvädret kan luften innehålla höga halter av positiva joner som ger obehagliga känslor hos många (trötthet, huvudverk/migrän), men efter åsk- och regnskurar är det överskott på negativa joner och man mår bättre.
Samtidigt luktar det ofta gott efter regn eller regnskurar. Anledningen till detta är att varje regndroppe splittras i en massa mindre droppar som lättare för med sig doften från jorden och växter.” SVT.

VECKANS ÖDMJUKA:
”Lite ödmjukhet på båda sidor hade suttit fint! Och du, kom ihåg att du som patient alltid har ansvar för din egen hälsa. Det finns saker vården inte kan, och det finns grejer alternativmedicin inte kan erbjuda. En bra praktiker ställer sig inte på ena eller andra sidan, tänk på det när du försöker hitta din väg till läkning – eller försöker bli med barn.” LÄS hela detta inlägg ❤️ hos vulverinekoos

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Många förväxlar progestin (gestagen) med progesteron eftersom deras namn låter lika och båda används i hormonbehandling. Men de är fundamentalt olika. Progesteron är det naturliga hormonet som din kropp producerar. Progestiner är syntetiska föreningar som är utformade för att efterlikna progesteron, men de beter sig inte på samma sätt – och har ofta östrogena eller androgena biverkningar. Dr. Leigh Erin Connealy.
”Gynekologer som borde ha koll – säger “progesteron”. Se till att fråga om de menar bioidentiskt progesteron eller något annat!” Vulverine.se

VECKANS HÄLSA:
”Kvinnor som säger som det är. Kvinnor som delar personliga berättelser och symtom-tips online. Alternativa behandlingar får allt större genomslag. Det finns negativa skildringar av preventivmedel. De populära inlägg är ofta inte från läkare.
Läkarnas största oro var felinformation, problemet med felaktiga och vilseledande hälsoråd. Men de definierade aldrig hur informationen var missledande. Istället antydde de att allt utanför den konventionella berättelsen – allt som ifrågasätter p-piller är ”felinformation” per automatik. Men kvinnor vänder sig inte till sociala medier för att de är vårdslösa. De vänder sig till dem för att de redan har blivit avfärdade av konventionell vård.
Detta är inte en ”desinformations-kris”. Det är en kris där kvinnor inte blir hörda. Och deras lösning? Översvämma sociala medier med mer konventionella budskap – utan att ta upp varför kvinnor letar någon annanstans till att börja med.” – Vi behöver vara mindre oroliga för människor som söker alternativa behandlingar och mer oroliga för varför människor känner behov av att söka alternativa behandlingar! Det finns absolut skadlig felinformation där ute (framför allt på TikTok), men du kommer inte att få det att sluta genom att säga till folk att de är dumma för att de inte lyssnar på sin läkare 100 % av tiden. fertilityfriday.

VECKANS ÖVNING:
”Om du löptränar, kör spinning, intervaller eller annan träning som drar igång dina binjurar och helt enkelt får din kropp att bli stressad (oavsett hur mentalt avslappnande du tycker att det är) – lägg ner den typen av träning. Om du alls ska träna, välj t.ex. dans eller styrketräning som sätter igång oxytocin istället för adrenalin, och bygger muskler istället för att få upp puls.” Om oxytocin hos Vulverine.
”Oxytocin! Detta kärleks- och anknytningshormon är det mest centrala system vi har, jämte fight or flight. Det är högst intressant att fundera på vad som händer med mänskligheten när vi på kollektiv nivå stör oxytocinflödet under förlossningen och efteråt, med hjälp av t.ex. epidural.” Om oxytocin hos Vulverine.

VECKANS KUNSKAP:
”Kvinnor som ska föda. kanske blir de utsatta för en mängd olika interventioner och ingrepp som aktivt hindrade fysiologisk förlossning. Det var en manipulerad situation som slutade i komplikationer och lyckligtvis kunde barnet räddas av samma sjukvård som orsakat situationen… Jag sörjer att de till följd av det numera normativa risktänket kring förlossning beskyller sig själva, som att deras kroppar inte kunde föda. Många får aldrig veta vad de hade kunnat vara kapabla till! Hur tacksamma vi än är för specialister, kirurgi, och medicin när den behövs, så behöver vi erkänna att förlossningsvården också ger en hel del iatrogena skador, inklusive psykiska.” LÄS hela texten hos Vulverine.se

VECKANS ORD:
Iatrogen. betecknas sjukdomsbilder som orsakats av läkarvård eller sjukvård.

VECKANS KLOKA:
”Du är inte dina tankar. Du är inte dina känslor. Du är inte trasig. Men sättet du tänker på? Det formar hela ditt liv. Hjärnans kost spelar roll: skräptankar ger skräpkänslor. Dina känslor är inte problem, de är meddelanden. Och om du fortsätter att ignorera dem? Kommer de bara att fortsätta skrika högre. Detta är ditt tecken att sluta kämpa mot dig själv och börja lyssna.” Snabba råd på en minut the.pocket.psychologist

VECKANS BOK:
Alla fyra av Miranda July. ”Det handlar inte bara om otrohet utan om att vara ärlig med sitt liv. Jag tror att det är det som gjort att den fått sånt otroligt genomslag.” SVT.
”Å ena sidan, kul med människor som förändrar sina liv. Å andra sidan, gud så deppigt. Att huvudrollsinnehavaren lägger ribban så lågt att den stannar vid en tafflig affär på ett sunkigt motell.” Expressen.

VECKANS VISDOM:
”Målet är inte snabba bilar och designerväskor. Målet är ett reglerat nervsystem, fritid, människor som bryr sig om varandra och att varje dag vakna upp förväntansfull! wethinkdeeply

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Vid syskonbråket sa jag till mitt barn –Du får vara irriterad. Men du får inte kalla någon irriterande. Det är inte så hon är – det är så du kände. Och dina känslor? De är dina att namnge och hantera, inte hennes att bära.” Vi arbetar med att lära ut skillnaden mellan att sätta etiketter på någon annan och att uttrycka hur man känner. För när barn lär sig att göra det bygger de grunden för tryggare, hälsosammare relationer i varje del av deras liv.” Lyssna på Alexis Wettlaufer its_actually_lex

VECKANS BARN:
”När du pratar med dina döttrar. Det är alltid trevligt att uppmärksamma ansträngning. Men man vill se till att man inte förstärker samhällets uppfattning. ”Kvinnor är vackrare när de har hår och smink fixat och har på sig en dyr outfit.” Det är uppenbarligen inget fel med att klä sig så, men man vill inte få unga flickor att tro att det är enda gången de är vackra. Typ ”You look so fancy” när de har klätt upp sig och ”You are beautiful” när de är sig själva. Lyssna på Rachelle Indra coachrachelleindra

VECKANS LIVSRÅD:
Om det som har varit och hur du kan ta lärdom av det, men utan att grotta ner dig i det. Din tro, dina mål, din mening med livet, att fokusera på nuet. Visdom från de gamla psykologerna. theadhdfitnessguy och voxvigor.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Varje gång du gör något kan det vara för sista gången, med det vet du oftast inte om när det sker…

VECKANS INSPIRATION:
Djupa samtal med öppensinnade människor är en underskattad lyx.

Dagens låt: Alex Warren – Eternity