VECKANS GLADA: Hur folk samlas och njuter av naturfenomen tillsammans! Solförmörkelsen är magisk, men vad som är ännu mera magiskt är hur folk samlas utomhus, umgås och är glada. Här finns fina bilder och filmer från onsdagens solförmörkelse: Det kanske inte handlade om solförmörkelsen, utan det var någonting annat som var magisk. itsjessglynn En time-lapse med bilder (utan AI) från Jakub Bors i södra England borsphotography. En förklaring om solförmörkelser och hur ovanliga de är. sun.scientist Om de höga förväntningarna. Men hur det samlar människor. lizzydelaneycoaching Ett samtal om hur overkligt det känns. juliarioboo Folk som samlas för att titta tillsammans i Spanien. rysasewsclothes Solförmörkelsen från en båt vid Mallorca kasia_ploska_ Detaljer och förklaringar om solförmörkelsen thisisastronomical
VECKANS ROLIGA: Dans på bröllop. Backstreeet Boys. Josh ans Mare Knighten
VECKANS BÄSTA: ”Vi är som ryska dockor. Vi omskapas hela tiden, men behöver samtidigt härbärgera alla tidigare versioner av oss själva. Vi kan behöva ta hand om det som vi har upplevt tidigare. De där dockorna kan spricka så att de inte riktigt går att stänga och då kan man inte riktigt trä på nästa lager. Sprickan kan representera svåra trauman (typ PTSD) och visar hur viktigt det är att vi inte bara blundar för dessa upplevelser utan månar om oss själva. Det kan vara lättare eller svårare att ta hand om dessa processer beroende på vem man är och var man befinner sig i livet.” Detta var så fint tyckte jag! Texten i sin helhet finns hos Monnah. ❤️
VECKANS SKOJIGA: På Instagram-kontot Klockren kommentar kan man ofta få sig ett gott skratt. Denna var lite ledsam såklart, men kommentaren var klockren. (Wallflower. Att smälta in i omgivningen.) klockrenkommentar 🙂
VECKANS FINA: Vikten av att ha rätt människor i ditt liv. Rätt mentor kommer inte bara att lära dig saker; de kommer att förändra hur du ser dig själv. (Hästen och svanen). jules_horn.
VECKANS TIPS: ”Det har varit flera stycke som verkligen varit jättebra: Martin Kragh, Jonas Bonnier, Betty Byvald, Ginna Lindberg, Ebba Årsjö, Kristoffer Leandoer, Ebba Witt Brattström, Elham Rostami. Tack för tips om sommarpratare! mrscalloway.
VECKANS TV: ”Silent Attraction” är ett svenskt dejtingprogram på SVT Play där 16 singlar träffas och dejtar under total tystnad. Programmet, som leds av Malin Olsson, utforskar om fysisk kemi kan uppstå utan ord och om attraktionen håller när tystnaden bryts och olika värderingar krockar. Deltagarna gör aktiviteter som dans och spa men får inte säga ett enda ord till varandra. Syfte: Experimentet undersöker om stark kemi och känslor kan växa fram enbart genom blickar och kroppsspråk, innan personerna vet varandra åsikter. Serien belyser hur unga idag ofta söker sig till likasinnade i politiska och samhälleliga frågor, och den prövar om en ytlig eller fysisk attraktion klarar en efterföljande åsiktskrock.” SVT.
VECKANS TANKAR: Det finns många kvinnor idag som kan utbilda sig, jobba och tjäna egna pengar. De kan klara sig ekonomiskt utan en man. En man behöver komma med någonting mera för att en kvinna ska vilja vara med honom. Kvinnor slösar inte tid på att dejta en man hon inte ser en framtid med. Ekonomiskt självständiga kvinnor ställer högre krav på sina relationer. När kvinnor klarar sig själva blir en partner ett aktivt val i stället för ett måste. De söker därför efter ömsesidighet, trygghet och ett genuint mervärde i stället för bara grundläggande försörjning. Tiden är dyrbar: Kvinnor väljer bort relationer som inte ger energi. Kvalitet före kvantitet: En dålig relation är sämre än att vara ensam. Mannen behöver bidra med gemenskap, glädje och lagarbete.
VECKANS UTROPSTECKEN: ”Om du inte har något bra att bidra med till genpoolen blir du bortvald. Grabbar, anpassa er eller dö ut. Det är evolution. Kvinnor behöver inte nöja sig.” Lyssna på Will Hitchins willhitchins
VECKANS FÖRÄNDRING: ”Förmågan att anpassa sig till förändring ofta kallas ett tecken på hög intelligens. Lärande: Att ta till sig nya fakta när världen ändras. Flexibilitet: Att ändra beteende när gamla vanor inte fungerar längre. Problemlösning: Att hitta nya vägar i svåra eller oväntade situationer. Känslor: Att hantera stress och oro när livet kastar om planerna. I naturen: Djur som anpassar sig till klimat och miljö överlever. I vardagen: Människor som möter nya tekniker eller jobb med ett öppet sinne klarar sig bättre. I utveckling: Att inte sitta fast i gamla spår gör att vi växer som personer.”
VECKANS FUNDERING: Här i Cyklopernas land, Sverige, är vi lite väl snabba med att sätta in folk i fack med vårt svart-vita tänk. (Det är i och för sig en helt mänsklig reaktion, en av hjärnans akilleshälar.) Det är nyttigt att ställa lite nyfikna frågor istället för att dra för snabba slutsatser.
VECKANS CITAT: ”Jag röstar inte på ett parti som gör det bättre för mig personligen. Min livssituation kan ändras över en natt, och då förändras förutsättningarna för vilket parti jag ”borde” rösta på. Jag röstar på det parti som försöker skapa ett sådant samhälle som jag vill se.” citat av Jacob Otterström. Att rösta för ett bättre samhälle för alla i stället för att bara titta på den egna plånboken. Citatet visar att politik handlar om gemensamma värderingar och långsiktig solidaritet snarare än egen vinning för tillfället.”
VECKANS FUNDERARE: ”Jag kan inte förstå vad en regering ska vara bra för, om det inte är för att hjälpa de svaga. De starka klarar sig nog.” Kim Larsen. via hanna.lans
VECKANS VÄRLD: ”En egopark i en belägrad stad. ”70 procent av presidentens uppmärksamhet ägnas åt olika renoveringsprojekt och monument över sig själv som han vill bygga, bland annat en stor triumfbåge i Washington. Och att enligt hans eget sätt att mäta har hans andra mandatperiod varit en enorm framgång. Han är nämligen mycket rikare än när han tillträdde. Det uppskattas att familjen Trump tjänat motsvarande tiotals miljarder kronor på presidentskapet, inte minst tack vare olika investeringar i kryptovalutor. Trumpen är den president som brutit mot flest normer men ett område där han verkligen sticker ut är just det ogenerade sättet att växla in makt mot pengar. …Samtidigt tornar andra problem upp sig för USA, Trumps olika påhitt är ganska dyra.” Läs hela texten av Anders Cervenka på Aftonbladet.
DAGENS SAMHÄLLE: ”Sjukvårdssystemet byggdes av män, för män, med kvinnor som höll det vid liv till hälften så hög lön och dubbelt så hög respektlöshet.” Lyssna på Tiffany Martinez obgyn.boardprepcoach
VECKANS KLURIGA: Yesteryear (roman) Handlar om en känd amerikansk hemmafru-influencer som plötsligt hamnar på 1800-talet. ”Som strandläsning är ”Yesteryear” helt okej, men den som vill se en riktig skräckhistoria om Maga-USA:s kristna storfamiljer rekommenderas att se dokumentärserien ”Shiny happy people” i stället.” Sydsvenskan. ”Miniserien ”Shiny Happy People” (dokumentär) skildrar verkliga rörelser och organisationer som IBLP (Institute in Basic Life Principles). Visar hur patriarkala och dogmatiska system påverkar familjer, barn och samhälle på insidan. Ger en faktatrogen och mörk bild av hur extrem kristen fundamentalism opererar i USA, om IBLP, som är en extrem protestantisk evangelisk, fundamentalistisk grupp. Eftersom Duggar-familjen (från TLC:s ”19 Kids & Counting”) är en del av IBLP, pratas det mycket om dem i avsnitten. Många har manipulerats och ”hjärntvättats” av denna grupp. Det är frustrerande att många tittare som vet lite om religion nu kommer att anta att ALL kristendom är så. IBLP är en extremistgrupp som är full av fel. Även om många av deras läror är kristna på ytan, är de förvrängda och manipulerade för att passa en agenda, många saker verkade bara vara tagna ur luften. Det verkar som att många människor fastnade i IBLP för att de älskade tanken på en ”ledare” som gav dem svaren på livet.”
VECKANS FEMINISM: ”Jag tror INTE att lösningen är att vi återgår till ett samhälle som bygger på att kvinnor är hemmafruar. Det skulle istället leda till en minskad samhällsinsyn för kvinnor, minskad ekonomisk självständighet, mindre möjlighet att påverka samhället och därmed en ökad risk för att kvinnors rättigheter som de innan oss stridit för försvinner.” sexetochreproduktionen
VECKANS ORD: ”Androcentrisk betyder manscentrerad. Det beskriver ett synsätt eller en struktur där mannen och det maskulina sätts i centrum och utgör normen för mänsklig erfarenhet, kultur och historia. Innebörd och konsekvenser: Mannen som norm: Det manliga betraktas som det neutrala eller allmänna, medan det kvinnliga blir avvikande eller ett undantag. Historisk snedvridning: Historiebeskrivningar har ofta fokuserat på mäns bedrifter och livsvillkor som om de gällde alla. Vetenskap och forskning kan vara androcentrisk om enbart mäns upplevelser studeras och resultaten generaliseras till att gälla hela befolkningen.” Wikipedia.
VECKANS BUSIGA: ”Det gäller väl kvinnor också.” ”Kvinnor är inte perfekta.” Vi vet. Så det är så tröttsamt när varje inlägg ska kapas av dessa kommentarer. Det är ju så självklart att det inte behöver sägas. Kvinnor har fått höras sedan de var små hur de hela tiden kan förbättra sig på olika sätt, bli smalare, tystare, mindre krävande, orka mera, vara attraktiva för män osv. Det kan vara likadant, samma mönster, i en relation. Kvinnor tystnar för att de tröttnar, de känner sig gnälliga. Hon tar upp en sak som inte fungerar, men mannen hör inte det hon säger han hör bara att han är dålig, och svarar baserat på sin känsla och går i försvar. Svårt att komma vidare med någon som inte kan hålla sig till ämnet. Läs hela texten hos Martina vardinegenbastis
VECKANS BOK-TIPS: Vasas testamente, en historia om språket vi kallar svenska av Patrik Hadenius
VECKANS TANKESTÄLLARE: Ska vi medicinera bort vår menstruation för att bli effektivare människor? Ska vi bli mer lika robotar än människor? Nej. Vi ska leva med naturen. Hormoner har en rytm. Det är normalt att energin går upp och ner under månaden. Effektivitet mäts inte i konstant drift: Vila och återhämtning är också en del av ett bra liv.
VECKANS KLIMAT: ”Ni inom klimatrörelsen borde faktiskt…” Klimatrörelsen är ingen myndighet, utan en del av civilsamhället. Vanliga medborgare som har valt att engagera sig. Kräv gärna mer av politiker, näringslivschefer och andra makthavare! mariasoxbo.se
VECKANS HÄLSA: Olga Rönnberg har mängder av goda råd och kost och träning. olgaronnberg
VECKANS TÄNKVÄRDA: Kvinnor, som skapar liv med sina kroppar, är gudomliga! Byggstenarna som blir en ny människa bildas i och av kvinnans kropp. Kvinnor bär och föder liv. Således vill vi skapa de bästa förutsättningarna för kvinnor att göra detta. Ett samhälle med mindre stress, bättre miljö, renare vatten och luft. ”Mindre stress sänker halterna av kortisol och adrenalin, vilket stabiliserar könshormoner som progesteron och östrogen. Renare vatten och luft: Minskar exponeringen för tungmetaller och mikropartiklar som annars kan störa fosterutvecklingen och moderkakans funktion. Bättre miljö: Färre hormonstörande kemikalier (plastmjukgörare, bekämpningsmedel) skyddar äggkvaliteten och den tidiga celldelningen. Trygga arbetsmiljöer: Anpassade arbetsförhållanden under graviditeten, men även i samhället i stort.”
VECKANS KVINNOHÄLSA: Jag skrev om kvinnlig orgasm förra fredagen. Här kommer mera om det: Att lära kvinnor att återta sin kropp, förstå sin upphetsning och höja nivån på sin orgasm. annagouin
VECKANS INSPIRATION: Om amning, näring och närhet, kvinnlighet, hormoner, och reglering av nervsystem. Lyssna på dessa kloka ord Anna Gouin annagouin.
VECKANS FÖRÄLDRASKAP: Som förälder kan man inte bestämma vad som ska bli ett ”core memory”. Det är fåfängt och självcentrerat att tänka att ens barn ska lägga märke till och minnas det man själv tycker är viktigt. Upplevelser kan vara så mycket mera än resor och nöjesfält! ”Intressen man odlar i sin hemmiljö, den dagliga kontakt man har med sina föräldrar, relationerna man skapar med människorna man träffar vecka efter vecka. Att fördjupa relationer med människor, att lära känna platser och göra dem till sina, att behärska någonting för att man gör det om och om igen, det är också att uppleva.” Fanny Åström.
VECKANS LIVSRÅD: ”You already know what to do, you’re just negotiating with comfort.” När du inser att du ”förhandlar” kan du lättare avbryta processen och bara börja göra.
VECKANS VISDOM: ”Det händer inget om du stannar i din ”comfort zone”. Eller? Det är när vi verkligen känner oss trygga som vi har en naturlig drivkraft att vilja utforska och utvecklas. Tänk på hur ett litet barn som känner närvaro, stöttning och trygghet. Det vågar gradvis mer och mer. Det sitter inte stilla utan det vill runt och utforska. När människor undviker utmaningar beror det inte på att de trivs så bra i tryggheten, utan det beror på att de känner sig otrygga och vill undvika att pressa sig. De behöver trygghet och att öva på att ta hand om de känslor som väcks vid avvisande med mera.” Läs här entreprenorspsykologen
VECKANS KLOKA: Ai: När vi undviker utmaningar handlar det ofta om rädsla och otrygghet snarare än bekvämlighet. Genom att bygga en trygg bas och lära oss hantera jobbiga känslor som rädsla och avvisande, vågar vi till slut möta nya svårigheter. Varför vi undviker utmaningar: Rädsla för misslyckande: Hjärnan vill skydda oss från skam. Otrygghet: Brist på stöd gör svåra situationer överväldigande. Känslostormar: Vi saknar verktyg för att hantera jobbiga känslor. Så bygger du trygghet och mod: Skapa en säker bas: Ha trygga relationer som stöttar dig. Möt känslorna: Stanna kvar i obehaget utan att fly. Ta små steg: Utmana dig lite i taget för att träna upp modet.
VECKANS TANKE: Citat av tavelarocque: ”Slå en man varje dag i 99 dagar, sluta sedan på den hundrade, och han kommer att tacka dig. Mata en man varje dag i 99 dagar, sluta sedan på den hundrade, och han kommer att hata dig. Samma man, motsatt reaktion.” En dag drömde du om de saker du har nu. Nu tröttnar du på dem. Du kan fortsätta leva så här eller så kan du bryta cykeln. William williammulliganbrother
Dagens låt: Maria Jane Smith – Leave my head but never leave my heart
VECKANS BÄSTA: ”Agera på sådant som går att påverka. Skifta fokus. Att lägga energi på sådant som går att göra något åt istället för att älta det som inte kan påverkas kan bli en riktig banbrytare för många. Det kan kännas främmande att fokusera på det man kan istället för det man inte kan.” ”…att man börjar gilla andra bättre för att man blir mer ödmjuk inför livets komplexitet eller att man uppskattar eller accepterar sidor hos andra som man förut haft svårt för. Att bli arg på någons oförmåga tar otroligt mycket energi som frigörs.” Läs hela detta bra inlägget hos Monnah. ❤️
VECKANS BLOGG: ”Optimera, maximera, exekvera och triumfera – budskapen i mina flöden gör mig galen!? Anders Rosengren pratar en hel del om optimering i sommarpratet, om vår tids människor i jakt på perfekta mätvärden. Kanske tappar vi bort det som gör oss levande i jakten? Om sådana saker talar denna professor och får mig själv att återkoppla till rubriken i detta inlägg. I jakten på MAXIMERINGEN, var finns eftertanken? Meningsfullheten? ”Det ligger i människans natur att försöka förbättra saker och ting. Det jag vill få fram är att jag är så trött på budskapen om att ALLT ska handla om att optimera, maximera, exekvera och triumfera. Ge mig fler professorer som likt Anders Rosengren resonerar om vetenskap och livets mening i en och samma mening – som påminner mig och alla andra om vikten av existentiell hälsa och eftertanke.” LÄS hela detta kloka inlägg i resebloggen Resfredag. ❤️
VECKANS FINA: Badvakten Ryder Williams, 16, tog sig ut i de våldsamma vågorna i Santa Cruz, Kalifornien, för att rädda en 10-årig pojke som svepts ut från stranden. santacruznow
VECKANS TÅRÖGDA: Nu gråter jag tillsammans med främlingar på Instagram igen 🙂 Denna gången en 5-årig flicka som ser en video från när hennes föräldrar gifte sig. Så gullig och empatisk. sweetmamamadeline
VECKANS RADIO: Jag vill citera hela Anders Rosengrens sommarprogram! Jättebra! Lyssna på det! ”Läkaren om varför vi lever längre men känner oss mindre levande – och hur vi når existentiell hälsa. Han har utvecklat ”Livsstilsverktyget” som används av hundratusentals människor för att må bättre och förebygga livsstilssjukdomar. Anders Rosengren är läkare och professor i molekylär medicin vid Göteborgs Universitet och arbetar med att utmana vår syn på vad det innebär att vara människa. Han har skrivit böckerna ”Hela livet” med konkreta råd om stress, motion och matvanor och ”En oväntad glänta: tankar om hälsa och existens”. sverigesradio.
VECKANS DIKT: ”Att förtrollas – ingenting är enklare. Det är ett av markens och vårens äldsta trick: blåsipporna. De är på något vis oväntade. De skjuter upp ur det bruna fjolårsprasslet på förbisedda platser där blicken annars aldrig stannar. De brinner och svävar, ja just svävar, och det beror på färgen. Den där ivriga violettblå färgen väger numera ingenting. Här är extas men lågt i tak. ”Karriär” – ovidkommande! ”Makt” och ”publicitet” – löjeväckande! De ställde visst till med stor mottagning uppe i Nineve, the giordo rusk ok mykit bangh. Högt i tak – över alla hjässor hängde kristallkronorna som gamar av glas. Istället för en sådan överdekorerad och larmande återvändsgränd öppnar blåsipporna en lönngång till den verkliga festen, som är dödstyst.” Tomas Tranströmer läser sin dikt BlåsippornaYouTube.
VECKANS UTTRYCK: Jag och du av Martin Buber. Bubers huvudförslag är att vi kan ta itu med existensen på två sätt: Inställningen av ”jag” mot ett ”Det”, mot ett objekt som är separat i sig, som vi antingen använder eller upplever. Inställningen av ”jag” mot ”Du”, i ett förhållande där den andra inte är åtskild av diskreta gränser. Ett av de viktigaste temana i boken är att mänskligt liv finner sin meningsfullhet i relationer.” Wikipedia
VECKANS SÖTA: En gång frågade en journalist Moder Teresa vad hon sa till Gud i sina böner. ”Inget alls”, svarade helgonet, ”jag bara lyssnar.” Men vad säger Gud då?” frågade journalisten vidare. ”Han lyssnar också.”
VECKANS TIPS: ”Kontemplation är en djup stillhet, ett djupt betraktande och en inre paus där tankarna svalnar och vi känner oss genuint levande. Det handlar om att släppa kontrollen och bara vara. Vad kontemplation innebär: Frihet från krav: Inga måsten eller prestationer som pockar på uppmärksamhet. Närvaro i nuet: Att uppleva sin omgivning och sitt andetag utan att analysera. Ett stilla möte: En känsla av djup kontakt med livet, själen eller tillvaron. Hur pausen känns: Tiden stannar: Pulsen går ner och stressen viker undan. Klarhet: Sinnen skärps och det vanliga larmet tystnar. Levande varande: En enkel, djup glädje över att bara existera.” ”Existentiell hälsa och kontemplation hänger nära ihop. Genom enkla, medvetna vanor i vardagen bygger du en långsiktig inre styrka, ett lugn och en djupare mening med livet. Vad är existentiell hälsa? Livets mening: Att känna hopp, glädje och att livet har ett värde, även när det är svårt. Inre lugn: En grundläggande känsla av harmoni, förundran och trygghet inom dig själv. Del av helheten: Att uppleva ett sammanhang där du hör ihop med andra och med naturen.” Ai
VECKANS RADIO 2: Jag har även lyssnat på Jonas Gren. Väldigt tänkvärt! ”Författaren om de uppkopplade apparaternas makt över våra liv och beslutet att koppla ner. Hans mest omtalade bok, ”Ingen surf: Handbok i nedkoppling”, har beskrivits som ”ett porträtt av samtiden och vårt obehag i det digitala”. I den utforskar han hur vi kan frigöra oss från skärmar och ta steg från en tillvaro av ständig uppkoppling.” SR.
VECKANS KUNSKAP: Tredjepersonseffekten är en psykologisk och kommunikationsvetenskaplig teori som innebär att människor tror att massmedier påverkar andra (tredje person) mer än de påverkar dem själva. Effekten leder ofta till att vi underskattar mediernas makt över oss själva, samtidigt som vi överskattar samma makt över andra. Vi vill känna oss starka och smarta. Att tro att man inte luras av reklam eller nyheter gör att vi mår bättre. Vi tänker att andra personer är lättpåverkade eller mindre kritiska än vi själva är. Vi tror att andras köpvanor styrs av reklam, medan vi själva enbart köper det vi faktiskt behöver.” Eller att andra blir mer distraherade av sin smart-telefon än vad vi själva blir, eller att andra är sämre bilförare än vad vi själva är. ”Andra kom för sent till mötet för att de är slappa, själv kom jag försent på grund av regnet.” Wikipedia.
VECKANS VIKTIGA: Apropå Ai och förstörda böcker (som jag skrev om förra fredagen). Bibliotek, byggnader, kulturarv som förstörs i krig. ”Det är tack vare bevarandet som vi idag kan få läsa Odyséen som skrevs omkring 700 år f.kr, eller inträda i Peterskyrkan i Rom. Och fortfarande kan vandra på gatorna genom Gamla stan i Damaskus. …att några individer, som bara lever kanske 75 år på denna jord, tar sig rätten att utplåna sånt som funnits i tusentals år och som tillhör oss alla. Det gör mig nästan galen!” Läs hela texten: En stund på jorden hos Underbara Clara. ❤️
VECKANS FUNDERING: Hur ska vi kunna lära av historien om historien förstörs, ändras, manipuleras? Kunskap om historien ger en bättre förståelse för samtiden. -Att lära av historien när den manipuleras och förvrängs av AI-genererad desinformation och informationskrigföring kräver att vi: Tränar källkritik för att ifrågasätta syntetiska bilder och fejkade berättelser. Skyddar fysiska arkiv och originaldokument mot förstörelse och digital ensidighet. -Krig rapporteras med en blandning av äkta och manipulerat material där kontexten ändras, vilket gör att vi måste behandla allt visuellt material med skepsis. -Avtal som Haag-konventionen förbjuder förstörelse av kulturarv under väpnade konflikter. ”I skuggan av det fasansfulla som pågår i Ukraina och Gaza, och det mänskliga lidandet som kommer därav, pågår en annan förödelse – en systematisk förstörelse av kulturarv. Att kulturell infrastruktur blir måltavlor i krig är inte bara skamligt och rättsvidrigt, utan också helt förödande för kulturen och människors identitet.” Kulturarven bombas till grus i Gaza och Ukraina. Aftonbladet. ”276 ukrainska bibliotek har skadats i kriget. 47 har förstörts helt och 42 bibliotek har förlorat alla sina samlingar.” Biblioteksbladet. ”Kulturarv bombas i Iran: ”Man bryr sig inte längre” Ett flertal kulturarv (t ex ca 50 museum) har förstörts eller skadats i amerikanska och israeliska attacker mot Iran.” ETC.
VECKANS TANKAR: ”Vem bestämmer vad som förblir online och vad som försvinner från historien? Julian Assange varnade år 2010 för att de som kontrollerar internetservrar kan forma mänsklighetens intellektuella meritlista, vår förståelse av vilka vi är och till och med de lagar vi stiftar. Att skydda rätten att veta innebär också att skydda informationen från att i tysthet raderas.” Hans varning bygger på idén att digital centralisering ger ett fåtal aktörer makt att styra den publika bilden av sanningen, vilket i sin tur formar lagar och samhällen. Information kan försvinna spårlöst och fås att framstå som om den aldrig ens existerat. Som motvikt till den digitala sårbarheten uppmanade Assange människor att behålla fysiska böcker och tryckta dokument. Han underströk att man inte bör lita blint på molntjänster, eftersom analoga arkiv förblir det enda permanenta skyddet mot digital historieförfalskning.” inforightsproject
VECKANS KLOKA: ”Varför ska vi fortsätta tänka och lära i AI-tider? Det är en fråga många ställer sig när AI inte bara söker information utan även analyserar den, skriver texter och fattar egna beslut. Nya boken ”Varför lära?Meningen med mänsklig kunskap i AI-tider” av Torkel Klingberg och Åsa Wikforss är en bok om kunskap, kritiskt tänkande, kreativitet, demokrati och frihet i en framtid dominerad av artificiell intelligens. Med levande exempel och tvärvetenskapligt djup vill boken väcka debatt, inspirera till handling och eftertänksamhet. Boken är ett djärvt, lättillgängligt och relevant manifest som väver samman neurovetenskap, psykologi och filosofi till en övertygande berättelse om mänsklig intelligens.” NaturochKultur ”Kraven på kritiskt tänkande har aldrig varit så stora som nu. Kraven och efterfrågan på mänsklig kunskap och mänskligt omdöme kommer dessutom snarare att höjas än att sänkas. Och vägen till kritiskt tänkande går via kunskap. Det är viktigt att förstå vad kritiskt tänkande är. Framför allt är det viktigt att inse att kritiskt tänkande måste tränas och kräver kunskap lagrad i vårt långtidsminne.” Läs vidare på ViLärare.
VECKANS CITAT: ”Ett barn, en lärare, en bok och en penna kan förändra världen.” Malala Yousafzai
VECKANS FUNDERARE: ”Vi vill bara skydda barnen, men …tar bort deras frihet och färdigheter. Vi överbeskyddar dem skyddslösa inför det kommande livets fysiska och mentala utmaningar.” sarawimmercranz
VECKANS TEORI: ”Sam Altman säger att AI så småningom kommer att säljas som el och vatten av företag som OpenAI.” BusinessInsider. ”AI-företagen vill ersätta kollektiv intelligens med Ai-intelligens. Problemet med Ai är hur den bara ger dig vad den tror att du vill ha eller vad du vill höra i din egen eko-kammare eller vad den blir styrd till att mata dig med. Den som betalar kan styra vad du får för nyheter i ditt flöde, propaganda som en objektiv sanning. De som styr vill inte att du ska söka efter fakta själv på internet. ”Ett av de största problemen med AI eller hur den utformas är att kollektiv kunskap, kollektivt tänkande, inte lämnar NÅGOT utrymme alls för abstrakt eller divergerande tänkande eller ifrågasättande av normer.” Ray raytrospectively
DAGENS SAMHÄLLE: Bekvämlighet som ett modernt hot. Effektivitet: tar bort den mänskliga faktorn och livets långsamma rytmer i utbyte mot hastighet. Lönsamhet: driver kontinuerlig konsumtion och produktion på bekostnad av gemenskap och välbefinnande. Säkerhet: kräver total kontroll och övervakning, vilket urholkar personlig frihet för en falsk känsla av trygghet. Enkelhet: eliminerar friktion, allt ska gå lätt, vilket gör människor sköra och distanserade från den fysiska verkligheten av grundläggande saker.” Orion och Chegg.
VECKANS SÄMSTA: ”Jag äger ingenting, har ingen integritet, och livet har aldrig varit bättre.” En artikel avsedd att ”starta en diskussion om några av för- och nackdelarna med den nuvarande tekniska utvecklingen.” Det är lättare att inte äga någonting.” Eller? Ägarskap eller att hyra. Att läsa böcker (att ha en fysik bok i originalutgåva eller att läsa något, hyra, från en digital tjänst?) Att ha tillgång till ett fysiskt bibliotek, att förvara foton (minneskort eller ”moln”?) Att lyssna på musik och att se en film (VHS, DVD eller en streamingtjänst?) Att värma upp huset, att betala dyra elräkningar, att få dricka rent vatten… Wikipedia.
Bilder från Pinterest
VECKANS TEMA: ”Den 18 juni offentliggjorde USA:s avgående nationella underrättelsechef en stor mängd avhemligade dokument som rör covid-19-pandemins ursprung och USA:s f.d. folkhälsochef Anthony Faucis agerande under pandemin. Trots att materialet kommer från USA:s högsta underrättelsenivå har det fått i princip noll uppmärksamhet i svenska massmedier. De nyss avhemligade dokumenten pekar på att frågan förtjänade ett betydligt öppnare vetenskapligt samtal än vad som tilläts under pandemin. Frågan har aldrig varit så enkel som den ofta har framställts.” epoch. ”Senator Josh Hawley till Dr. Anthony Fauci: ”Du har inga rättigheter enligt det femte tillägget eftersom du har blivit benådad… det här är inte lagen, det här handlar om förakt… du vill inte svara på frågor…” C-SPAN Kolla på YouTube. Fauci vägrade svara om virusets ursprung i senatsförhör. DN Forskare vid Wuhan Institute of Virology studerade coronavirus från fladdermöss för att förstå risken för framtida smittor. Vissa experter menar att en läcka från labbet är möjlig, medan andra stora studier pekar på en naturlig smittspridning från djur på en marknad i staden. Det är fortfarande oklart exakt vilken annan sekretessbelagd forskning som Kina bedrev i laboratoriet. Fauci var under pandemiåren den bäst betalda statliga tjänstemannen i hela USA. De stora globala läkemedelsbolagen tjänade miljardbelopp på den snabba utvecklingen och försäljningen av covid-19-vacciner. Den amerikanska organisationen EcoHealth Alliance fick ett bidrag från den amerikanska staten (via NIAID som leddes av Fauci). ”Fauci fick mycket tidigt information om att laboratorie-ursprung var en seriös möjlighet. Det finns mejl, anteckningar och uppgifter om telefonsamtal från slutet av januari och början av februari 2020 där laboratorie-manipulation och laboratorieläcka diskuterades som möjligheter. Fauci deltog i kommunikationen.” …”En artikel drog slutsatsen att det inte fanns några genetiska bevis för att SARS-CoV-2 hade konstruerats i ett laboratorium och att ett naturligt ursprung därför var den mest sannolika förklaringen. Den fick tyvärr stort genomslag, citerades av myndigheter, användes flitigt av medier och låg till grund för att laboratoriehypotesen under flera år avfärdades eller censurerades på många plattformar. I dag är artikeln omstridd därför att offentliggjorda mejl visar att flera av författarna innan publiceringen uttryckte betydligt större osäkerhet om ett möjligt laboratorieursprung än vad den färdiga artikeln gav uttryck för. Här lurade man alltså både media och politiker.” Läs hela texten hos Anna Hallén.
VECKANS KLURIGA: EU ger grönt ljus till fortsatt ”chat control” svt. ”Allting får scannas. Integriteten försvinner, på gott och ont. (Är det sexualbrottslingar de vill bekämpa kan de väl börja med Epstein-filerna?) Lagen tillåter företag som Meta, Google och Microsoft att frivilligt leta efter övergreppsmaterial mot barn i okrypterade meddelanden. Motståndare menar att förslagen banar väg för massövervakning och hotar den digitala integriteten, medan förespråkare lyfter fram barnens skydd.” Såklart vill vi skydda våra barn från påverkan av social medier. Men exakt hur det ska göras utan integritetsövergrepp är svårt att svara på. ”Åldersverifiering, det är ID verifiering inget annat. De säljer in det som ”ålder” för att det ska låta finare men för att bekräfta din ålder så krävs att ditt ID är kopplat till deras (social medier) app. Barns “säkerhet” har länge använts av underrättelsetjänster och andra myndigheter som ett verktyg för att införa massövervakning, särskilt under de senaste åren. Det som kan hända är att din yttrandefrihet begränsas, du kan bli avstängd på grund av att du har ”fel” åsikter. raasmusmarkussonmoberg
VECKANS MILJÖ: ”Vår guvernör stod bredvid Trump och kallade det en stor dag för Utah. …Det var en stor dag för gruvföretag. Bears Ears och Grand Staircase-Escalante förlorade just sitt skydd. De är fortfarande offentlig mark, och de förblir offentlig mark. Det som förändrats är att gruvföretag nu kan flytta in. Bears Ears var det första monumentet som five tribal nations kämpade för och vann tillsammans, och de avtog dess skydd utan någon stam-konsultation alls. Om de kan göra detta här, är ingen skyddad mark säker. Varje plats du älskar är bara skyddad tills en administration beslutar att mineralerna under är värda mer. Denna kamp är inte bara Utahs. Din mark är näst på tur!” carolinegleich
VECKANS TANKESTÄLLARE: Börjar 40-timmarsveckan börjar bli förlegad? ”Det har gått mer än 50 år sedan den senaste arbetstidsförkortningen. Produktiviteten har ökat drastiskt sedan den infördes 1973. Dessutom är ohälsotal och stressnivåer kopplat till arbetet på så höga nivåer.” Aftonbladet.
VECKANS KLIMAT: ”Skogsbränder i Europa – en väckarklocka för svenska skogsägare. De föreslår bland annat att skogsägare ska plantera mer lövträd som till exempel ek och bok som i vissa skogstyper har bättre brandmotstånd än barrträd. Vi kan inte förlita oss på gamla sanningar längre. Det behövs mer nytänk.” SVT. Återställning av våtmarker och ökat inslag av lövträd är avgörande åtgärder för att klimatanpassa det svenska skogsbruket.
VECKANS VÄRLD: ”Mycket tyder på att händelsen är en del av hybridkrigföring riktad mot EU. Det vore inte första gången. Ryssland har tidigare utnyttjat migranter för att destabilisera EU-länder. Nu är Marocko huvudmisstänkta. Om syftet var att splittra EU så blev det en succé. För EU-ledarnas del är det dags för självkritik. Det här är inte sista gången liknande press kommer att sättas på unionen. Den värdiga reaktionen hade varit att hålla ihop, stötta Spanien och lägga skulden på dem som utnyttjar utsatta människor. I stället visade man precis hur enkelt det är att få EU ur balans. I sin iver att vara tuff mot migranter och attackera sossar blev Ulf Kristersson en nyttig idiot. Det om något borde vara skäl till krismöten. Statsministern försökte till och med göra det till en valfråga i SvD. Läs vidare på Aftonbladet. ”Det är ett spel för de främlingsfientliga gallerierna vi bevittnat.” Aftonbladet. ”Det är ”alltmer tydligt att ’migrantkrisen’ kring Ceuta är en fabrikation”. ”Det finns mycket som tyder på att de marockanska myndigheterna skjutsat folk till gränsen och att de marockanska gränsvakterna tagit bort sina delar av gränshindren, säger Bildt.” DN. ”Trump straffar Sánchez för att Spanien inte höjer försvarsutgifterna och för att han nekade amerikanska överflygningar mot Iran.” ”Medborgare i Marocko har också uttryckt sin avsky mot landets kung för att han använder landets unga män som brickor i ett politiskt spel och lockar dem att forcera gränsen. I bakgrunden lurar också ett spel där Ryssland är en av aktörerna och som bedriver både handel och utpressning mot Marocko. Sanningen är inte alltid vad den ser ut att vara.” via sebastienboudet
VECKANS UTROPSTECKEN: ”De utnyttjar människors lidande och påverkanskampanjer för sin egen agenda.” del 1 ramonasnackar ”Uppmaning: i alla lägen, se vilka som gynnas av beslut och skeenden, se var pengarna flödar och vilka som får mer makt. Då kommer du att börja se världen med helt nya glasögon. Allt talar för att även detta var en fals flag operation, en påverkanskampanj.” del 2 Lyssna på Ramona ramonasnackar ”Vi behöver en regering som kan känna igen en påverkansoperation.” karlanlindahl ”Jag förstår inte hur våra folkvalda kan ha så fruktansvärt lite koll på dels det som händer i världen och dels på hur påverkanskampanjer funkar. De hakar på direkt. De har gått på alla lögner och kampanjer och propaganda sen oktober 2023 och lydigt upprepat dessa likt papegojor. Vi andra har liksom lärt oss nu att vänta. Vänta några dagar. Ibland längre. Vänta och se vad som kommer fram. Höra fler röster och kolla fler källor. Framförallt vara misstänksamma och uppmärksamma på vem som tjänar på vilket narrativ. Väldigt sällan (om ens nånsin?) backar de, ber om ursäkt eller medger att de drog förhastade slutsatser.” Läs hela texten hos postpatriarkatet
VECKANS FÖRÄNDRING: ”De kommer att prata om dig oavsett om du krymper eller glänser. Så du kan lika gärna glänsa. Vid det här laget har du inget att förlora genom att bara vara exakt den du är.” Lyssna på Honia Kader iamhoniakader
VECKANS FEMINISM: ”Varje generation kvinnor utkämpade olika krig. Din mormors var överlevnad. Din mors var uppoffring. Din är identitet. Och ingen av dem är mindre giltig än den andra. Vi är inte svagare, vi är bara nästa lager.” Så fint! Lyssna på Honia iamhoniakader
Bild via Pinterest
VECKANS LÄSVÄRDA: Circe av Madeline Miller. Circe (eller Kirke) är en mäktig gudinna i grekisk mytologi, känd som dotter till solguden Helios. Hon är mest känd för att hon i Homeros Odysséen förvandlade Odysseus sjömän till svin.” ”Circe” anses vara en feministisk roman eftersom den centrerar kvinnornas perspektiv och berättelser i en traditionellt manscentrerad berättelse, och den behandlar kvinnor som komplexa karaktärer med rika inre liv. Det speglar hur det patriarkala samhället påverkar karaktärerna, vilket inkluderar hur kvinnorna sätts i konflikt med varandra, hur de strävar efter att bli värderade av/valda av de mäktigare männen, och de sätt på vilka de försöker göra anspråk på eller utöva sin egen makt, som den är. ”En stor del av det är författarens första beslut att återberätta denna otroligt berömda, manscentrerade berättelse ur ett kvinnas perspektiv, och att göra det inom ramen för den världen och myten som vi känner den. Boken ber oss att ifrågasätta idén om ”hjältemod” som en stereotyp manlig dygd. Odysseus gör hemska saker i Odysséen och anses fortfarande vara hjälten i den berättelsen. Om Circe, en kvinna, är berättelsens centrum, vad måste vi då ompröva när det gäller hur vi definierar ”hjälte”? Läs vidare på Reddit.
VECKANS LÄRDOM: ”I Homeros Odysséen bor Kirke ensam på en ö. Hon är skicklig, intelligent och självförsörjande. Män anländer till hennes dörr och förväntar sig gästfrihet. Men titta närmare… Kirke (Circe) jagar inte män. De kommer till henne. De går in i hennes rum, konsumerar det hon erbjuder, tar kontroll. Och plötsligt avslöjas de som vad de redan är – giriga, impulsiva, styrda av aptit. Besvärjelsen skapar inte grisen. Den avslöjar den. Det som skrämmer patriarkalt berättande är inte att Kirke är ond. Det är att hon är autonom. Hon lever utan make. Hon befaller kunskap som traditionellt kodas som förbjuden – örtmedicin, trolldrycker, förvandling. Hon är förkroppsligandet av konsekvenser.” WomenInWorldHistory. och ”Miller’s Circe utmanar patriarkala normer och påminner oss om att magi – eller makt, om du vill – inte handlar om att posera utan förmågan att forma sitt eget öde. Hon väntar inte på en frälsare eller någon annan för att bekräfta hennes värde. Circes berättelse ekar viktiga feministiska ideal om autonomi och motstånd: Vikten av att göra anspråk på sitt eget utrymme. Att hitta ens röst. Bestämmer sitt eget öde, trots samhälleliga ansträngningar att begränsa eller omdefiniera dem.” paleothea
VECKANS BOK-TIPS: ”The Mercies” (på svenska även känd som Barmhärtigheten) är en historisk roman från 2020 av Kiran Millwood Hargrave. Boken bygger på verkliga händelser från 1600-talet i Norge, där en plötslig storm dödar alla män i en by på Vardø, vilket leder till häxprocesser mot de kvarlevande kvinnorna.
VECKANS BUSIGA: ”Turns out Witch just means woman with power men couldn’t control.” readwithtrey
VECKANS WTF: ”Jag frågade 10 gifta män vad som skulle hända om deras fru lämnade dem. Ingen av dem började med att prata om hjärtesorg. Många började med att prata om pengar.” Ekonomiskt våld börjar inte alltid med att man tar bort pengar. Ibland börjar det med att man övertygar någon om att allt de gav var värt ingenting eftersom det aldrig dök upp på ett bankkonto. Tycker du att obetalda bidrag till ett äktenskap värderas tillräckligt när relationer tar slut?” Brandon Ord brandonclearminds och ”Jag frågade tio gifta män vad de tycker att deras fru ska vara tacksam för. Nästan alla svar hade en sak gemensamt. De förväxlade att vara vuxen med att vara extraordinär. Ribban är så låg… Vissa människor vill ha en medalj för att de gör saker de ändå skulle behöva göra om de bodde ensamma.” brandonclearminds
VECKANS ÖVNING: Calm Kindness. ”Öva på lugn (t ex i klassrummet) innan du behöver använda det. Ditt lugn i en svår/jobbig situation är en gåva du ger någon. Det ger värdighet till någon som behöver hjälp.” Ryan Brazil mrs.brazil_28
VECKANS NATUR: ”Genom att byta till naturliga hårvårdsprodukter kan du göra en värdefull insats både för ditt hår och miljön. Ekologisk och naturlig hårvård är inte bara mildare för ditt hår; den är ofta baserad på förnybara och rena växtextrakt som är lättare för naturen att bryta ner. Välj produkter som är fria från silikoner, parabener, mikroplast samt syntetiska doft-, färg- och konserveringsämnen.” Jordklok
VECKANS KVINNOHÄLSA: ”Kvinnlig sexualitet inte kan mätas med hastighet, frekvens eller prestation. Den följer samma principer som alla andra Yin-processer i naturen. Du kan inte stressa fram sömn. Du kan inte stressa fram matsmältningen. Du kan inte stressa fram graviditeten. Och du kan inte stressa fram Yin utan att förändra dess natur.” Yang initierar, men Yin bestämmer takten. När Yang rör sig snabbare än Yin kan ta emot, drar kroppen ihop sig istället för att öppna sig.” LYSSNA på Dr. Gabrielle & Simone Chinese Medicine Feng Shui Restoring Yin in a world built for Yang rhythmsofhealth
VECKANS INSPIRATION: ”Mycket new age-andlighet bär fortfarande på patriarkal energi, även när den ser mjuk eller ”feminin” ut på ytan. Den är bara ompaketerad. Hierarkin finns fortfarande där just nu, det handlar om vem som är mest uppvaknad, vem som har mest high vibe, vem som har gjort mer healing, vem som har mer tillgång till ”sanning”. Den förvandlar andlighet till en stege man ska klättra på, vilket ärligt talat bara är samma gamla skitsystem av överlägsenhet, klätt i heligt språk. Att återföra det till matriarkala värderingar innebär att upphäva hela det ramverket. Det innebär att gå ut ur hierarkin och tillbaka in i relationer. Mindre ”Hur övervinner jag detta?” och mer ”Hur stannar jag kvar i detta, lyssnar på detta, hör hemma här?” Det ser ut som förkroppsligande framför prestation, cykler framför konstant uppåtgående tillväxt och omsorg framför optimering. Det är långsammare, flödande, mer mänskligt. Och det förkastar idén att andlighet är något man konsumerar eller uppnår, istället blir det något man är i relation med, som jorden, som din kropp, som livet självt.” awakenwithania
VECKANS FÖRÄLDRASKAP: Visst är det härligt att föräldraskap ger dig en andra barndom. När du leker med dina barn och gör roliga saker tillsammans med dem. Försök att hålla kvar den känslan. Stressa inte igenom småbarnsåren för att komma fram till någonting bättre. -Det finns inget bättre. Detta är det bästa!
VECKANS LIVSRÅD: ”Lycka är fint, men har du provat meningsfullhet? Att tillåta dig själv att känna in. Att känna stormen och soluppgången samtidigt utan att tänka att den ena är mera värd än den andra.” Christopher Sexton. christhecocreator
VECKANS TÄNKVÄRDA: ”Hon slutade inte att älska dig. Hon slutade att känna sig trygg med dig.” maskulint_ledarskap
VECKANS VACKRA: ”Han pratade inte om äktenskapet som en börda, han pratade om det som om han hade vunnit högsta vinster på lotteri.” ”Vissa människor pratar om äktenskap som om det vore något att överleva. Rätt person pratar om det som om det vore något att vårda. Kärlek handlar inte om att göra livet svårare. Det handlar om att bli varandras frid när livet blir svårt. Den största tryggheten finns inte i stora gester – den finns i de tysta orden som avslöjar hur någon verkligen ser dig. Var med någon som aldrig får dig att känna dig som en börda, utan som påminner dig varje dag om att du är den bästa delen av deras liv. För sann kärlek frågar inte: ”Vad måste jag bära?” Den säger: ”Du är anledningen till att tyngden känns lättare.” enlightenmenttrip
VECKANS VISDOM: ”Den viktigaste delen av den här scenen är inte hennes sårbarhet. Det är hans reaktion. Hon säger att hon är rädd för att bli för mycket. För beroende. För lätt att lämna. Hon ger honom exakt den plats där hon kan bli sårad. Och istället för att dra sig undan, rör han sig närmare. Han torkar bort hennes tårar. Han säger att det är det mest attraktiva han har sett. Det är emotionell trygghet. Din make/maka kommer inte alltid att komma ihåg dina exakta ord. Men de kommer att komma ihåg hur du hanterade de ögonblicken när de anförtrodde dig något skört. De ögonblicken lär dem om det är säkert att komma till dig igen.” (TV-serie Nobody wants this) Monica Tanner monitalksmarriage
VECKANS TANKE: ”Det förlåtelse gör är att befria dig från att bära någon annans handlingar in i varje framtida relation, varje framtida möjlighet och varje framtida ögonblick. Förlåtelse och försoning är väldigt olika. Förlåtelse kan ske i ditt hjärta. Försoning kräver att förtroende återuppbyggs. Men oavsett… Du förtjänar den frihet som kommer av att släppa taget om bitterheten som aldrig var menad för dig.” monitalksmarriage
VECKANS GULLIGA: Du är inte perfekt. Det är inte hon heller. Men frågan är –Är ni perfekta för varandra? Ett blomstrande äktenskap byggs av två ofullkomliga personer som fortsätter att välja nyfikenhet framför kritik. Läkande framför stolthet. Tillväxt framför komfort. Kompatibilitet är inte något man snubblar över. Det är något man skapar skickligt tillsammans, en vanlig dag i taget. Det är vad intimitet handlar om.” Good Will Hunting gav oss en av de vackraste påminnelserna om att kärlek inte handlar om perfektion. Det handlar om partnerskap.” monitalksmarriage
VECKANS GLADA: ”Pleasure. You don’t have to ”earn” it. It’s your birthright! yoga_girl ”Njutning är inte en bonus – det är en födslorätt. Dekonstruera skuldkänslor kring att må bra. Min njutning är inte ett problem som ska lösas. Jag får må bra, även när världen är tung. Jag kan bära glädje och ansvar samtidigt. Jag behöver inte tillåtelse att vila, känna eller ta emot. Min kropp är inte en maskin. Den är ett heligt kärl för förnimmelser och vetande.” Sherraine Miller balancedawakening ”Livet är inte ett problem som ska lösas, utan en verklighet som ska upplevas.”
VECKANS GULLIGA: ”Självförtroende är någonting du får efter att du har gjort saker, inte före. Så det är därför du aldrig känner dig redo att börja. Men bara gör det!” joyfulsmolthings
VECKANS ROLIGA: Lycka är: att ha många vänner och mycket fritid! 🙂 regipm1
VECKANS BÄSTA: ”Dina hobbyer och dina kläder definierar dig inte, men de kan hjälpa dig att känna dig bekväm med dig själv. Om du har turen att veta vem du är, var då dig själv. Och om du inte vet det än är det okej att ta lite tid att ta reda på det.” Titta på blumineck
VECKANS HUMOR: De som växte upp och hörde ”Wikipedia är inte en godkänd källa.” för att sedan komma ut i arbetslivet där folk säger ”Fråga ChatGPT.” Det är en förvånansvärt konstig tidslinje. nickluttsysusie
VECKANS SOMMAR-RADIO: Nu har jag lyssnat på Ann Heberlein som berättar om faster Gunnel och tvångssterilisering i Sverige. ”Jag vill att vi ser på vår samtid med kritisk blick. Vilka grupper gör vi till syndabockar idag, på vilka grunder och med vilken rätt? Vilka betraktas idag som de andra? Vad är det vi gör idag som framtiden kommer att döma oss för?” SR
VECKANS BLOGG: ”Om ingen säger ifrån normaliseras det. Att sätta gränser handlar inte om att tysta människor. Det handlar om att markera att det finns ett sätt att behandla andra med respekt. Jag tror att det spelar roll, inte bara i kommentarsfält, utan i samhället i stort. Säg ifrån när någon beter sig illa. Sätt gränser. Visa att respekt är normen. I längden tror jag att det är så vi motverkar mobbning, hat, rasism och den hårda ton som ofta får fäste när ingen reagerar.” Läs hela inlägget hos Krickelin. ❤️
VECKANS RADIO: Vad är livsinsikter? Hur får man dem? När man möter en situation eller en människa på ett sätt som gör att vi får syn på någonting som vi inte har sett förut. Helt plötsligt så ser man det klart. Man kan sätta ord på någonting man inte har haft ord för innan. Någonting som man kan har hört många gånger innan, men som plötsligt sätter sig i kroppen. Del 1 föräldraskap. SR
VECKANS FINA: ”Föräldraskapet är en gemensam resa där både barnet och den vuxna utvecklas i takt med varandra. Barnet lär sig om världen samtidigt som den vuxna lär sig att vara just förälder. Föräldern är inte färdig när barnet föds, utan växer in i rollen genom vardag och prövningar.” Bibs.
VECKANS SÖTA: ”Utan en enda dialog levererade Arina en föreställning som talade direkt till hjärtat. Hennes hisnande pantomim i Bulgariens Got Talent förlitade sig helt på känslor, rörelse och uttryck.” Dans thegreatestsongs_
VECKANS TÅRÖGDA: Inte bara tårar i ögonen utan även på kinderna när jag läser detta kommentarsfältet. ”Vilken är den konstigaste saken hon gör som får dig att bli ännu kärare i henne?” En kommentar var ”När hon pratar om saker hon blir exalterad av och det syns på hennes kroppsspråk och leende och att hon pratar med en högre röst då.” eller ”Hur hon skiner upp när hon berättar om sin dag, varje detalj. Vi sitter och skvallrar som om jag vore hennes tjejbästis.” och ”Av någon anledning så beter hon sig som om hon är den som hade tur att träffa mig, i vårt förhållande.” och ”Hennes idé om att ett framgångsrikt äktenskap är att vara ett lag.” och så vidare themeltingjournal
VECKANS TEORI: ”Jag är okej med övervakning. Jag sköter mig och håller mig till lagen. Jag gör ingenting fel.” -Ja. Tills någon ändrar definitionen av vad som är ”fel”. lataco ”Att inte bry sig om rätten till privatliv eftersom man inte har något att dölja är som att säga att man inte bryr sig om yttrandefrihet eftersom man inte har något att säga, eller pressfrihet eftersom man inte har något att skriva.” – Edward Snowden
DAGENS SAMHÄLLE: ”The underlying purpose of Al is to allow wealth to access skill while removing from the skilled the ability to access wealth.” Reddit Det underliggande syftet med AI är att ge de rika tillgång till kompetens samtidigt som möjligheten tas bort från de skickliga att få tillgång till rikedom. Människor förlitar sig mer och mer på tekniken och systemet som styrs av tech-miljardärerna, som i sin tur får tillåtelse av sin naiva korrupta president att gå vidare med ”mörk upplysning”…? ginew_benton Det är enkelt och bekvämt med alla teknik vi har, men det finns såklart baksidor, hållhakar, risker och faror med vilka som äger och styr allting.
VECKANS SÄMSTA: ”AI-företag har dammsugit internet på träningsdata och nu köps fysiska böcker upp för att skannas och förstöras. Samtidigt har techföretaget Anthropic dömts att betala 1,5 miljarder dollar i ett uppmärksammat upphovsrättsmål.” svenskadagbladet ”För att träna sina språkmodeller på ”ren” data har AI-företaget Anthropic köpt upp, och sedan strimlat, över två miljoner gamla pappersböcker.” ETC. ”Anthropic köpte miljontals fysiska böcker, klippte av deras bindningar, skannade varje sida och slängde pappersoriginalen. I den här videon förklaras Project Panama, varför gamla böcker är värdefull AI-träningsdata, varför domstolen accepterade Anthropics konvertering av köpta exemplar som rättvis användning, och varför deras separata bibliotek med piratkopierade böcker ledde till en förlikning på 1,5 miljarder dollar. Detta var inte en verifierad kampanj mot ovärderliga förstautgåvor, men det privata digitala biblioteket väcker fortfarande allvarliga frågor om åtkomst, proveniens och bevarande.” …”Ai har redan börjat att ”förgifta sin egen matskål” (typ att framtidens Ai tränas på information som redan är skapad av Ai) Så nu börjar de ge sig på böcker.” LYSSNA på Kyle Balmer YouTube. ”Det finns två sätt att skanna en bok: icke-destruktivt och destruktivt. Det skulle kunna gå att läsa boken snabbare än det tar att klippa bort ryggraden. (Det är mekaniskt möjligt om de bryr sig) Inlärningsmodeller behöver inte förstöra boken. AI-företag vill styra kunskapen på en betalbar grund.” Reddit ”Jag är osäker på hur någon kan se på företag som gör detta (förstör böcker) och tro att de fortfarande kommer att vara positiva för samhället och historien i stort.” earthlyeducation Tipset är att läsa böcker som är skrivna före 2022, före ChatGPT!
VECKANS BOK-TIPS: ”Fahrenheit 451 är en dystopisk roman skriven av Ray Bradbury, publicerad 1953. Titeln syftar på den temperatur som papper självantänds vid: 451 grader Fahrenheit. Romanen skildrar ett samhälle där all litteratur i tryckt form är strikt förbjuden, den som innehar en bok eller försöker skaffa en tas effektivt bort från samhället.” Wikipedia.
VECKANS LÄRDOM: ”Hold the light” Att granska sanningen: I likhet med att ”hålla upp mot ljuset” kan det innebära att titta noga på en idé eller situation för att se om den är sann och ärlig.
VECKANS MILJÖ: ”AI förbrukar snart mer vatten än vad mänskligheten dricker. En FN-rapport ger en barsk analys av de energislukande datacentren. Vatten kan bli en bristvara på grund av kylningsbehovet. Artificiell intelligens riskerar att bli en betydande belastning för världens energi- och vattenresurser under de kommande åren.” dagensps
VECKANS VIKTIGA: Att kunna lyfta ett ämne från individ- till samhällsnivå. Det är svårt att ha en diskussion om det eftersom många direkt går i försvarsställning. Det finns många nutida ämnen som är svåra att prata om eftersom folk är mitt i dem. De har inget perspektiv ännu. Det är allt för lätt att bli sårad, kränkt och känna skam. Det går inte att se saker med en klar blick. Många ämnen som drabbar individen behöver oftast sättas i ett större perspektiv. Man kan inte lösa dem utan hjälp från andra människor, samhället.
VECKANS TIPS: Helikopterperspektiv betyder att man ser på en stor helhet i stället för att titta på små detaljer. Andra ord för samma sak är överblick, fågelperspektiv och sammanfattning. Man lyfter blicken för att förstå hela situationen. Det är lättare att lösa svåra saker när man ser mönster.
VECKANS TANKESTÄLLARE: Här kan man öva sig på läsförståelse och att se gråskalor istället för svart-vitt tänk. Läser hos Cissi: Föräldrar till barn med NPF. ”Jag ser er kamp och jag ser hur ni går in i väggen för att vardagen ska funka någorlunda – främst skola och LSS. Ni förtjänar så mycket bättre stöd och anpassning.” Många med barn som faktiskt har förmågan att fungera i samhället åker snålskjuts på de som verkligen kämpar. ”När samhället blir ett kuddrum tappar människor tron på sin egen förmåga. Våga se ditt barns förmåga, det och att sätta gränser är det bästa du kan skicka med genom livet.” ”Glöm inte att npf blivit big business. Det finns otaliga självutnämnda sakkunniga som vill sälja på dig kurser och annat, där du och ditt barn måste se er som offer och i behov av ständig anpassning och special treatment av omvärlden för att ens existera.” ”De som upprördes mest är de behöver jobba mest med sitt mindset. Vi lever i en samtid full av inlärd hjälplöshet. Det är så mycket enklare att se sig som ett offer, än inte. Skapa inte hjälplösa individer. Skapa tron på individens förmåga och kraft.” Cissis inlägg 1 cissimusic 2 cissimusic 3 cissimusic och 4 cissimusic Att BUP är överbelastade och varför är också en sak värd att fundera över. ”Därför ökar diagnoserna hos barnen ”Högre kognitiva krav: Dagens skola och digitaliserade vardag kräver god koncentration, självstyrning och socialt samspel, vilket gör att svårigheter märks av tydligare.” Kungsbackaposten och Aftonbladet och ViLärare.
VECKANS ORD: ”Inlärd hjälplöshet är en term inom psykologin som betecknar ett apatiskt tillstånd av vanmakt som beror på att individen utsatts för oförutsägbara eller okontrollerbara konsekvenser. Det anses ligga till grund för flera psykiska tillstånd.” Wikipedia.
VECKANS FÖREBILD: ”Jan drabbades av mental ohälsa och orienteringen och annan idrott blev ett sätt för honom att må bättre. Nu vill han inspirera andra med funktionsnedsättning att komma ut och ”röra på sig och höra fågelkvitter”. Han tror sig vara den ende i Sverige med så allvarlig synnedsättning som orienterar och medger att det är en utmaning. 14 år gammal förlorade han synen över en natt och har i dag bara två procents syn, men det hindrar honom inte från att springa O-ringen – i år för tredje gången tillsammans med ledsagare.” DN
Johanna Jungevall
VECKANS KUNSKAP: ”Den som bara kan se världen utifrån sina egna behov kommer att förvränga, förneka och avvika det som utmanar deras egen bild.” ”Om någon inte har kapacitet att förstå dig, spelar det ingen roll hur väl du förklarar dig. Det handlar inte om din förmåga att kommunicera. Det handlar om deras oförmåga att ta in det du säger. ”När en person är upptagen av att skydda sin egen självbild finns det ofta väldigt lite utrymme kvar för andras upplevelser.” Johanna Jungevall johannajungevall.se
VECKANS TANKAR: Vad är den naturliga för människor? Vad är normalt och vad är alternativt? Avgaser, sopberg, slit-och-släng-mode, överflöd av saker vi inte egentligen behöver, skräpmat, exploatering, profit. victoriaprew
VECKANS KLIMAT: ”Det som brinner utanför Bordeaux beskrivs som skog. I själva verket är det en av Europas största industriella planteringar. Skogen är nästan helt skapad av människan för industriellt bruk, oftast i likåldriga monokulturer som avverkas efter några decennier. Det är åkerbruk med träd, och det brinner därefter. En ensartad barrskog brinner enligt forskningen omkring 24 gånger lättare än en lövskog, något som syntes i Västmanland 2014. Vi har dränerat våtmarkerna och rensat bort riktig skog. Det är så sårbart nu!” Vädret är utlösande faktor men omfattningen beror till stor del på det moderna sättet att bruka marken.” Läs hela hos sebastienboudet och ”Vi pumpar vatten ur marken år efter år. Städer dricker det, gårdar dricker det, men ingen häller tillbaka det. Istället för att låta regn sjunka ner i jorden skickar vi det direkt till avloppen och rusar ut det till havet, så att marken aldrig fylls igen. Grundvattnet fortsätter att sjunka, rötterna kan inte längre nå det, träden törstar och veden torkar ut inifrån. Hela skogen förvandlas till bränsle och väntar bara på en gnista. Vi behöver våtmarker och dammar som fyller på grundvattennivån.” louis.de.jaeger
VECKANS NATUR: Vi är naturen! Vi hör ihop. Titta här! __hooso__
VECKANS TEMA: ”95% av alla skogsbränder i Europa orsakas direkt eller indirekt av människor, ja. Anlagda bränder KAN förekomma, men oftast är det gnistor från skogsmaskiner, trasiga elledningar, grillar, cigaretter osv. Dvs oaktsamhet och den mänskliga faktorn. Men, huruvida en brand dör ut efter några hundra kvadratmeter eller utvecklas till ett inferno som utplånar enorma arealer beror till stor del på vädret och på hur torrt det är. Den uppvärmning som orsakats av människorna har ökat sannolikheten för extrema bränder, genom att skapa gynnsamma brandförhållanden.” Läs hela hos mariasoxbo.se
VECKANS VÄRLD: Europa står i lågor. ”Hur kunde bensinpriset vara viktigare än ett klimat under kontroll?!” Det här är inget du och jag ensamma kan lösa. Det krävs politisk beslutsamhet, politiska mål och medel och lösningar på systematisk nivå.” ninarungs
VECKANS CITAT: ”Visa människor är visa, inte för vad de vet utan, för att de är öppna till att ifrågasätta det de vet.” Sofo Archon
VECKANS KLOKA: ”Kreativitet kräver inte talang. Det kräver tillåtelse. Tillåtelse att vara dålig. Att vara konstig. Att ha fel. Att vara oimponerande. De flesta människor har kreativa impulser som de omedelbart censurerar. Inte för att idén var dålig. För att de inte gav sig själva tillåtelse att försöka.” Scott D Clary
VECKANS FUNDERING: ”Din smart-telefon har eliminerat möjligheten att bli uttråkad offentligt. Vilket betyder att den också har eliminerat möjligheten att prata med främlingar, observera världen, ha oväntade tankar eller uppleva det kreativa obehag som tristess ger. Du har bytt bort det med små korta videosnuttar.” Scott D Clary
VECKANS VACKRA: ”Vad imponerar på kvinnor nu för tiden? En person med karaktär, vänlighet, integritet. Någon är pålitlig och som står för sitt ord. En person som jag kan ha en diskussion med, argumentera med, utan att bli straffad för det. Kan jag känna mig sårbar med dig, kan jag andas ut, slappna av. En kärlek som ger mig känslomässig trygghet. A love that is safer than solitude.” Lyssna på yourbestiemisha och hope__peddler
VECKANS LÄSVÄRDA: ”Det kan kännas som att patriarkatet är för stort att ta sig an, men om du är en man som är förskräckt över våld mot kvinnor och barn är det viktigt att börja förstå varifrån det här systemet som upprätthåller detta våld kommer. Och låt oss börja med att inse var det fortfarande lever inom oss. Det arbetet börjar hemma, i våra relationer, i hur vi reagerar på alla kvinnor och vår egen inre värld.” ”Patriarket är ett system byggt på orättvisa där män har mera makt. Det är svårt att ha en diskussion om det eftersom många direkt går i försvarsställning. Det är dock ett system som påverkas oss alla oavsett vi vill det eller inte, det bästa är att försöka förstår hur.” nathan.saul.austen
VECKANS FÖRÄNDRING: Om nu män inte lyssnar på kvinnor så kanske de kan lyssna på andra män. ”Många människor fokuserar på att skylla på varandra när livet känns osammanhängande. Verklig förändring börjar när vi erkänner problemet och tar ansvar för att lösa det.” Kolla hos Steven steveningmft
VECKANS UTROPSTECKEN: I naturen t ex med fåglar så får hannarna anstränga sig för att få föröka sig. 🙂 Kvinna, ”Du ska sitta i din drottning-energi och vänta på mannen som bevisar att han är en kung. Fåglarna vet att de är drottningar. Du måste också veta det.” Lyssna på Christian Walker christianwalk1r (och kolla in BBC Planet Earth t ex fläckig lövsalsfågel i Australiens öken med mera på svtplay)
VECKANS TÄNKVÄRDA: ”Vi har tillbringat generationer med att lära flickor hur de ska förbereda sig för äktenskap. Kanske är det dags att vi ägnar tid åt att lära pojkar hur de ska vara partners. Inte bara hur man tjänar pengar. Utan hur man kommunicerar. Hur man reglerar känslor. Hur man delar ansvar. Hur man reparerar efter en konflikt. Hur man får en annan människa att känna sig känslomässigt trygg. För att hälsosamma äktenskap inte skapas av kvinnor som offrar mer. De skapas av två vuxna som vet hur man älskar, respekterar och bär livet tillsammans.” dr.khushboowellness
VECKANS FEMINISM: ”Patriarkatet är en väldigt grundläggande struktur i samhället i vilket kvinnor och mäns definieras som motsatser till varandra och män överordnas. Denna struktur syns inte bara, som vissa vill hävda, i att några få män sitter på jättemycket makt och att majoriteten av såväl kvinnor som män är maktlösa, utan den finns också med i alla relationer mellan kvinnor och män… ”Patriarkatet upprätthålls dels genom våld och hot om våld, men också genom att kvinnor lär sig att deras plats är den underordnade.” Fanny 2013 arsinoe.se
VECKANS BUSIGA: ”Kvinnans syfte är att leda och lära ut. Mäns syfte är att föröka sig (och bära bördor). Hela den här (patriarkala) vanföreställningen att kvinnor ska föda barn medan män är den naturliga ledaren, försörjaren, beskyddaren är en myt som rasar snabbt om man faktiskt betraktar den både ur ett samhällsperspektiv och ur ett historiskt. Män har aldrig beskyddat oss eller våra barn. Det har alltid varit andra kvinnor som beskyddar och hjälper, plockar upp det som är trasigt och lappar ihop varandra. Män är inga försörjare i en historisk kontext där kvinnor också jobbat och slitit lika mycket och lika hårt. Män har förhindrat oss från att skörda det arbete vi gör och tvingat in oss i roller där vi ska vara tacksam för smulorna de erbjuder på bekostnad av vår egna autonomin. Och män som ledare? De har lett oss hit. Här där vi är nu. Tycker ni om vad ni ser? Sanningen är att män är naturligt undergivna. Det finns en biologiskt anledning till varför män är så bra soldater medan kvinnor inte är det. Det finns en biologisk anledning till att män lyder sina överordnade så fläckfritt medan kvinnor aldrig går att kuva hur mycket våld man än utsätter oss för. Kvinnor är värdelösa soldater för att vi är dåliga på att göra vad vi blir tillsagda. Kvinnor skapar liv och föder fram mänskligheten likt gudar men vi kan, till skillnad från män, bara föröka oss en viss tid och det är en unik egenskap som endast få däggdjur besitter. Resten av tiden är det meningen att vi ska leda flocken samt lära ut den kunskap vi bär på. Det är på tiden att vi börjar förstå och bejaka detta faktum. Människan är menad att leva i ett matriarkat!” LÄS hela texten hos postpatriarkatet
VECKANS KLURIGA: Friend zone. ”Gillar du inte ’Vänzonen’? Inga problem! Jag flyttar dig bara till ’Prata aldrig med mig igen’-zonen” socialisterna. ”Hon placerade dig inte i vänzonen. Du placerade dig själv i vänzonen genom att låtsas vara hennes vän.” threads. ”Om hon vill vara vänner och du vill ha en relation med henne, så är det bara att gå därifrån. Och av vad jag kan se gör fler och fler män och killar just det, och det är bra för dem.” Det är inte tjejens fel att du vill ha mer än vänskap. Bara för att du vill ha någonting mer än det hon vill ge, gör inte dig till ett offer.” thespeechprof. Men ”just vänskap är en bra ingång till en begynnande kärleksrelation. Tanken är att ifall man utvecklar ett rum för närhet och förtroende med en annan människa kan det leda vidare till en intim relation just för att bandet dem emellan växts starkt över tid. Man får tid till att lära känna varandra. För den som letar kärlek är det alltså inte ett problem att bli vän med en intressant människa. Om man vill ha ett förhållande där man kan ha kul tillsammans och gemensamma intressen. Det gäller bara att vara uppriktig.” ensamhetskannaren
VECKANS WTF: ”Att be någon sänka sina krav när det kommer till dejting eller att välja en partner som man ska lägga hela sitt liv i händerna på är bland det märkligaste som jag har läst. Det är också MÄN som kommer med dessa utspel nästan uteslutande. MÄN som aldrig ens har försökt att sätta sig in i dom riskerna som en kvinna tar när hon ska träffa en man. Vi måste ha förmågan till att sätta oss in i den andras situation, tankesätt och vilka risker som dom ändå utsätter sig för. Det gäller ju i alla situationer egentligen.” Lyssna på Erik erikwirhester
VECKANS HÄLSA: ”Är det gluten du inte tål eller kan det vara något annat som är boven i dramat. Länge har gluten toppat listorna som skurk när det kommer till uppblåst mage och att utesluta gluten ur sin kost har blivit lite av en trend. Men även om det kan finnas fördelar med att utesluta gluten ur kosten kan det faktiskt vara ett annat ämne i vete som ställer till det när det kommer till just magbesvär. Fruktaner är en sorts kolhydrater som i likhet med gluten finns i vetet, fruktan finns även i lök och vitlök men även en del andra grönsaker.” Kurera ”De främsta källorna till fruktaner är: Spannmål: Vete, råg och korn. Gul lök, rödlök, purjolök, vitlök, salladslök och vitkål. Sparris, kronärtskocka, broccoli, vattenmelon och persikor. Vissa bönor och linser.” schaer och Fruktaner: ”Fruktooligosackarider heter de oligosackarider som finns i spannmål som vete och råg, men de finns även i lök och vitlök. Just lök och vitlök är egentligen toppen som mat för tarmfloran, men har man IBS så behöver man oftast läka tarmen först och sedan kan man testa att införa dessa inulinrika livsmedel. FODMAP – värt att testa undvika vid magproblem/IBS” 4health.
VECKANS KVINNOHÄLSA: ”Barn till kvinnor med polycystiskt ovarialsyndrom (PCOS) har förhöjd risk för hjärt-kärlsjukdom, både under barndomen och som unga vuxna, visar en omfattande studie.” Hjärt-lungfonden. ”Hormonstörande kemikalier: Ämnen i miljö (som Bisfenol A eller PFAS) kan blockera kroppens egna hormoner. Oxidativ stress: Vissa miljögifter ökar inflammation och stress i cellerna, vilket kan förvärra de metabola besvären vid PCOS.” BenthamScience. Hormonrubbningar kan påverka ett foster. ”Kvinnor ses inte som egna individer utan bara som reproduktiva varelser.” Barnafödandet är en del i att förse marknaden med nya resurser.” Det behövs mera forskning på sjukdomar som drabbar kvinnor eller oftare drabbar kvinnor. hormonhjarnan
VECKANS UTTRYCK: Apropå PCOS och PMOS: ”Min förhoppning är att diagnosen Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome PMOS kommer att hjälpa både läkare och patienter förstå hur mycket större detta metabola syndrom är än bara ägglossningsproblematik och testosteronöverskott. De stora frågorna behöver ställas: vad gör man i de länder där PCOS ökat dramatiskt (förutom att dela ut fler diagnoser), där nu fler än 1/8 kvinnor har det? Hur mycket av mänsklig ohälsa uppstår av samma grundorsaker? I vanor och i föroreningar? I hela samhällsstrukturen? Och hur påverkar alla de bakomliggande faktorerna MÄNNISKOR som art?” Läs vidare hos vulverinekoos
VECKANS INSPIRATION: ”Att titta på djur som föder hjälpte mig att lita på min egen kropp och intuition på ett helt nytt sätt. Det påminde mig om att förlossning inte är något våra kroppar måste lära sig, det är något de är djupt utformade för att göra. Att återknyta kontakten med våra instinkter och komma ihåg att vi är naturen, inte separerade från den, gjorde det så mycket lättare att ge efter för processen.” ”Vi föds in i en kultur som förväntar sig att födseln ska vara farlig innan den förväntar sig att den ska vara fysiologisk.” Vi hör skräckhistorier långt innan vi någonsin bevittnar en lugn födsel. Vi lär oss att förbereda oss, att misstro våra kroppar, att överlämna vår makt till alla utom oss själva. Kroppen föder inte ur det tänkande sinnet. Den föder ur instinkt och intuition. Det betyder inte att en förlossning alltid är lätt, förutsägbar eller fri från komplikationer. Men jag tror att många kvinnor bär på mycket mer rädsla än vad deras kroppar någonsin var designade för att bära under en förlossning. Jag tror att läkningen av vår relation till förlossningen börjar med att ifrågasätta de berättelser vi har ärvt och komma ihåg att våra kroppar inte är projekt som ska repareras – de är levande, intelligenta system som har fört liv till världen i årtusenden.” Läs vidare hos Chloe infinite.creators
VECKANS FÖRÄLDRASKAP: ”Istället för att bara fokusera på straff så investerade Island i familjeband, ungdomsidrott, musik, konst, gemenskap och kvalitetstid mellan föräldrar och barn. Resultatet blev en av de största folkhälsovändningarna som någonsin registrerats. Detta är inte bara en berättelse om alkoholprevention. Det är en läxa i hur föräldraskap, fritidsaktiviteter, familjerelationer och samhällsstöd kan forma ungdomars psykiska hälsa, motståndskraft och beslutsfattande i många år framöver. Ibland är det bästa sättet att hålla barn borta från riskfyllda beteenden: att ge dem en barndom som är värd att vara närvarande för!” Läs här theparenthoodinsider
Scott D. Clary
VECKANS LIVSRÅD: ”Människor som verkar ha obegränsat med energi har inte mer energi än dig, de har färre energi-läckor. De har färre saker som dränerar energin. Att ta hand om sin energi är inte att lägga till bränsle. Man behöver fixa hålen i bränsletanken.” Scott D. Clary. ”Att minska öppna loopar innebär att stoppa mental utmattning genom att uttrycka sina känslor och tankar, avsluta mikrouppgifter och säga nej till nya åtaganden. Mental överbelastning på grund av oavslutade uppgifter dränerar kognitiva resurser mycket mer än faktiskt arbete. Kärnstrategier för att sluta loopar. Hjärndump: Skriv ner varje kvarvarande uppgift, idé eller oro för att få det ur huvudet. Dedikera 30 till 45 minuter en gång i veckan till att göra slut på mindre bakgrundssysslor, schemalägg möten eller avbryt oanvända prenumerationer. Skydda din kapacitet: Sluta ta på dig nya projekt eller säga ja till förfrågningar tills nuvarande åtaganden är helt slutförda eller slopas.” Reddit.
VECKANS VISDOM: ”Den person som kan sitta med en obekväm känsla utan att sträcka sig efter sin telefon, en drink, mat eller någon distraktion har en superkraft som de flesta aldrig kommer att utveckla. Förmågan att känna utan att fly undan är grunden för allt annat.” -Scott D. Clary
VECKANS TANKE: ”En vibrerande discokula av energi och passion!” case.kenny
VECKANS HÄLSA: En paus har ett syfte. När ingenting känns som att det rör sig, tjänar den till att bearbeta dolda förändringar, vilar sinnet och förbereda sig för nästa steg. Osynligt arbete sker under ytan medan du väntar. Stillhet låter din hjärna släppa stress och rensa ut gammal trötthet. Att stanna upp ett ögonblick hjälper dig att se vad som verkligen räknas. Ge dig själv tillåtelse att bara vara utan skuld.
VECKANS GLADA: ”Jag vill komma i kontakt med min feminina sida” – Detta är vad jag menar! 🙂 Tjejer behöver inte sagor de behöver intensiteten, passionen, ELDEN! Vi behöver få mer av denna feminina energi firad! Maori-kvinnor som utför Haka är så andligt kraftfulla. De kallar på förfäder och åkallar alla andar.” Titta här: rachel_fearnley
VECKANS TUFFA: ”En kvinnas plats är där hon känner sig bekväm.” Ikonen Helen Reddy skrev ”I Am Woman” i protest mot alla kärlekslåtar med texter ”I’m weak so you can feel strong” som kom före den. ”Styrka och ömhet är inte motsatser”. abcaustralia
VECKANS GULLIGA: Rocky Mountain High av John Denver, här sjungen av Jack, softer than a lullby. jackanddadmusic (Tips-tack till Smile)
VECKANS SÖTA: När dina barn säger ”Jag är uttråkad.” efter att du har spenderat hela dagen med att försöka skapa barndomsminnen core memories Marit Bakkli marit.bakkli
VECKANS ROLIGA: Kul grejer som händer. memes_hunt1
VECKANS BÄSTA: Jag har lyssna på två sommarpratare, ännu så länge. Det är verkligen två riktigt bra! Elaf Ali och Ginna Lindberg. SR
VECKANS TANKAR: Varför självhat är själviskt. ”Om jag inte jobbar med att tycka om mig själv så är det själviskt.” Om jag kan tycka om mig själv så blir jag en bättre person till andra människor, en bättre pappa och partner att vara med. Lyssna på Fredrik Backman och Adam Grant adamgrant
VECKANS HUMOR: Krenketelefonen del 1 fredrikfornes. Här kommer nu del 2 efter VM-finalen (FIFA generalen ber Norge om råd) fredrikfornes
VECKANS SKOJIGA: ”Vad Generation X-kvinnor tar med sig från fotbolls-VM: Fokusera på det positiva. Det behövs vattenpauser. Jude Bellinghams leende borde finnas på recept. Haaland-Bellinghams bromance är så upplyftande att titta på. Att förlora fint är bättre än att vinna med arrogans. När politik lämnas utanför så upptäcker vi att vi faktiskt gillar varandra.” risethroughchange
VECKANS SKRATT: När påslakanet/drapålakanet äter upp allt det andra i maskinen. The fitted sheet becomes a hungry hippo the second you close the dryer door Bra illustrerat av Miriam 🙂 epitomeofclassy och ”Gå försiktigt så att tjurarna inte blir rädda” humorcentralen
VECKANS GAMLING: Generation X. ”Hur konstigt är det inte, att vara 48 år och känna sig som 28. Tills man träffar en som verkligen är 28 och då plötsligt känna sig som 68.” 🙂 Tom Palya healthwithtom
VECKANS ORD: ”Kristian uttalas ungefär som ”kristjan” på danska, Kristianstad uttalas ”kristian-stad” på danska och ”krisjannsta” på lokal svenska. NE. (Tänk på Christiania) ”Namnet skrivs ofta Christian eller Kristian i Danmark. Det uttalas med ett tydligt ”t” och ett kortare a-ljud, ungefär som kristjan.” Forvo. Kristianstad på danska: Danskar uttalar namnet som det stavas: kristian-stad (med ett fast t-ljud i stad). De drar inte ihop namnet på samma sätt som man gör i Sverige. Kristianstad på svenska: Det lokala och traditionella uttalet i staden (och av de flesta svenskar) är sammandraget: krisjannsta.” NE. ”Det svenska historiska uttalet kommer sig av att när man säger Kristian lite snabbt uttalas det kristjan, som innehåller samma stj som för runt 200 år sedan gjorde att ”stjärna”, ”stjälk” och så vidare började uttalas med ett sje-ljud. Staden Kristianstad håller helt enkelt kvar vid det mer historiskt korrekta uttalet av personnamnet i sitt ortsnamn. När det kommer till det andra ledet, stad, är det så att på fornnordiska var ordet ”stað”, med samma typ av läspljud som engelska har i ordet the. Den fornnordiska betydelsen var ”ställe”, ”plats”. Kristianstad, som fick sina stadsprivilegier år 1622, är uppkallad efter den dansk-norske kungen Kristian IV.” Läs mera här Quora.
VECKANS TV: ”Sverige byggde tidigt ett elsystem som gav billig el till hela landet. Men idag betalar svenskar helt olika priser för samma el beroende på var de bor, och elräkningen är så krånglig att få begriper den.” Hur fan hamnade vi här? SVT
VECKANS TÅRÖGDA: ”En kärlek som överlever skönhet – Dr. Peter Kreeft & Matt Fradd. De starkaste äktenskapen byggs aldrig på skönhet som tiden kan bevara. De byggs på en kärlek som ser bortom vad åldern kan förändra. En dag kommer ungdomen att blekna. Ansikten kommer att rynka sig. Kroppar kommer att försvagas. Livet kommer att lämna sina spår på er båda. Om er kärlek beror på vad spegeln reflekterar, kommer den inte att överleva vad tiden oundvikligen tar bort. Men om du kan titta på personen bredvid dig – genom varje årstid, varje svårighet, varje ofullkomlighet – och fortfarande se någon vacker på grund av vem de är innerst inne, då har du hittat något sällsynt. Sann kärlek är inte att välja någon för att de är attraktiva idag. Det är att välja dem för att du tror att deras själ alltid kommer att vara värd att älska. Gift dig med den person vars karaktär fängslar dig, vars närvaro ger dig frid och vars hjärta du fortfarande kommer att beundra långt efter att utseendet har förändrats.” amazedbypeo och mattfradd.
VECKANS FINA: ”Alla är upptagna. Alla har karriärer, barn, åldrande föräldrar, räkningar, ansvar och strider de utkämpar som de flesta inte vet någonting om. Det är därför tid har blivit en av de största gåvorna vi kan ge en annan person. När någon konsekvent tar sig tid att träffa dig, hör av sig för att se hur du mår, ringer bara för att de tänkte på dig eller dyker upp när livet blir svårt, förbise det inte. Det betyder något. När vi blir äldre blir vi mycket mer medvetna om vår tid. Tillbringa den med människor som får dig att känna dig värderad, uppskattad och i frid.” healthwithtom
VECKANS TEORI: ”Slutdatum för en 5.126-årig cykel i Mesoamerikanska Long Count-kalendern. 2012 skulle markera början på en ny era. Andra föreslog att datumet markerade slutet på världen eller en liknande katastrof.” (En baktun är cykler på 20 k’atun i den forntida mayakalenderns långa räkenskap. Den innehåller 144 000 dagar, vilket motsvarar 394,26 tropiska år.) Wikipedia
DAGENS SAMHÄLLE: ”Något tog slut 2012. Något gick fel. Smartphonen slog igenom. Ingen gav sitt barn en telefon i tron att det skulle förändra deras hjärna. Ingen laddade ner appar med sociala medier i tron att det skulle göra deras tonåring ensam.” wildintraining
VECKANS VÄRLD: Om du vill ha en traditionell fru måste du tjäna pengar som en traditionell man. Det betyder att du betalar henne en lön så att hon kan klara av att stå utanför arbetsmarknaden, ha sparpengar, gå i pension med mera. Lyssna på hela här sheridanskyefit
VECKANS VIKTIGA: Myten att kvinnor var traditionella hemmafruar genom merparten av historien. Så är det inte: Kvinnor har alltid jobbat! Den genomsnittliga kvinnan hade inget annat val än att jobba. Kvinnor kunde tjäna pengar, men de kunde inte öppna bankkonton. Victoria Bateman Finalcial Times. (bonds=obligationer) YouTube.
VECKANS WTF: ”Kvinnor skapar liv. Kvinnor skapar även saker. Kvinnor har skapat mycket, vi vet bara inte om det. För historieböckerna nämner dem inte, för att män inte ville ge kvinnor äran i de böckerna förr i tiden. Låt oss ändra på det! Säg något som är skapat av en kvinna: Wi-Fi, GPS, kompilator (datorprogram), kevlar (tyg i skottsäkra västar), vindrutetorkare, blinkers, bromsljus, diskmaskinen, livbåtar, Lyssna på lijoytalks
VECKANS SÄMSTA: ”Din Pokémon Go-data kan användas till militära drönare. Tekniken utvecklas nu av Niantic Spatial och målet är att utveckla navigationssystem för drönare och andra autonoma system som även fungerar när gps-signaler störs ut eller blockeras.” SVT.
VECKANS MILJÖ: ”Efter utredningarna av den gamla kemtvätten konstaterades att marken och grundvattnet främst hade förorenats av klorerade lösningsmedel som användes i kemtvättsverksamheten 1952–1975. Nedbrytningsprodukt som är mycket problematisk från hälsosynpunkt. Spill från verksamheten ledde till att både jord och grundvatten förorenades av PCE. Med tiden har PCE brutits ned till bland annat TCE, DCE och VC. De har alla hittats i området. Länsstyrelsen klassar området i riskklass 1, den högsta riskklassen för förorenade området. Det innebär mycket stor risk för människors hälsa och/eller miljö.” Läs hela om Mariebo Jönköping här Aftonbladet.
VECKANS KLIMAT: ”Men klimatet har alltid förändrats!” Har du hört det förut? Här kommer motargument. Den uppvärmningstakt vi ser nu saknar historisk motsvarighet. Vi är på väg att lämna livets korridor, det stabila klimatet som gjort att mänskligheten har kunnat blomstra.” Läs vidare hos Maria mariasoxbo.se
VECKANS NATUR: ”Detta är ett av de största misstagen vi gör i moderna städer. Och nästan ingen pratar om det. De flesta tror att torka orsakas av brist på regn. Det är det inte. Det orsakas av dålig design. Här är vad som händer varje gång det regnar i en stad: Vattnet träffar tak, asfaltvägar och tätade trottoarer. Det har ingenstans att ta vägen. Så det rusar ner i avloppen och rakt ut i havet. Marken får ingenting. År efter år fortsätter vi att pumpa vatten ur marken utan att någonsin fylla på den igen. Skogar och jord är byggda för att fånga regnet, rena det och låta det långsamt sjunka tillbaka ner i jorden. Våra städer måste följa samma principer. Gröna byggnader, träd och ytor gör detta arbete i en stad. De fångar regnet, bromsar det och skickar det tillbaka till grundvattnet där det hör hemma. Torka orsakas av dålig design.” också viktigt att tänka på när det gäller skogsbränder som orsakas av torka. Se bild hos K.V.N. Rajesh LinkedIn och Biotonomy.
VECKANS SNACKIS: Hur bronsmatchen slutade och hur guldmatchen slutade. Männen från Frankrike uppträder sportsligt och artigt efter att matchen är slut. Männen från Argentina uppträder väldigt aggressivt och hotfullt när de förlorar guldet. De är inte bra förebilder. Det är många barn och unga killar, blivande fotbollsspelare, som sitter och ser detta beteende. Tråkigt. atfrenchies och ”Pojkar lär sig inte hur man hanterar förluster från vad vi säger till dem. De lär sig av vad de ser. Och männen visade, med den största plattformen i världsfotbollen, dem att när saker och ting inte går som de vill är våld ett alternativ. ”Vi lägger så mycket tid på att lära flickor hur man håller sig säker kring manlig ilska. Hur man avstyr. Hur man hanterar hans humör. Hur man gör sig mindre så att han inte reagerar. Tänk om vi istället lade den energin på att lära pojkar att ilska inte är en ursäkt. Att besvikelse inte rättfärdigar aggression. Att man kan vara förkrossad och ändå skaka hand.” Ash BG youwanted.this
VECKANS POLITIK: ”Jämställdhet är inte en sidofråga. Det är temperaturmätaren på hur vår demokrati egentligen mår! Därför måste vi ta hoten från anti-genus rörelsen på allvar.” Jämställdhet är en fråga om demokrati, ekonomi, säkerhet. Om man monterar ner jämställdheten monterar man också ner demokratin inifrån.” Lyssna på Abir abiralsahlani
VECKANS FUNDERING: ”Varför minskar barnafödandet? Det är brist på jämlikhet när det gäller att bilda familj med föräldraledighet, pension med mera. Det behövs två inkomster för att ha råd. Kvinnor vill tillbringa mycket med sina barn, de vill inte att barnomsorgen ska uppfostra barnen, de vill göra det själva. Förlossningsvården och eftervården är nedprioriterad inom politiken. Kvinnor vill inte offra sin hälsa och sin ekonomi Kvinnor idag har ett val, vi kan bestämma själva över våra liv. Kvinnor behöver inte längre män av ekonomiska skäl och de kan välja att låta bli att skaffa barn. Man har slutat skaffa för skaffandet skull. Män ligger generellt lågt bak i sin personliga utveckling, de är inte trygga nog personer. Kvinnor vill ha män som är bra makar och fäder och förebilder. Män gillar tanken på att skaffa barn men de är inte beredda på att vara förälder. …och kanske känner kvinnor att jorden är överbefolkad? ”Mänskligheten förbrukar för närvarande mer resurser än jorden kan återskapa, men det beror främst på hur vi konsumerar snarare än enbart antalet människor.”
VECKANS KUNSKAP: ”På 1960 och 70-talet, då snacket om befolkningsexplosionen gick som allra mest på högvarv, var det en amerikansk beteendeforskare vid namn John B. Calhoun som beslöt sig för att testa en serie experiment med laboratoriemöss. Det mest berömda (eller ökända) av experimenten hette Universe 25. Inhägnaden där utopin byggdes var i form av en kub med cirka 2,5 meters sidor. Där fick mössen trängas och när de blev fler och fler så blev de också apatiska och viljan till att fortplanta sig avtog.” YLE. (Fredagslistan juli 2025) ”Mössen hade upphört att vara möss långt före deras död – en ”första död” som förstörde deras livsvilja och deras samhälle lika säkert som den senare ”andra döden” då den fysiska kroppen gav upp.” ”Utrymmet är ju i praktiken det enda som garanterat inte ökar här på jorden an efter som befolkningen växer.” I livsmedelsproduktionen i den verkliga världen, är det möjligt att problemet inte var resursernas tillräcklighet, utan hur dessa resurser kontrolleras.” Vinnarna ”De överlevande”: Utrustades med hög social hastighet. De kunde hantera mängden sociala interaktioner utan att bryta samman och blev därmed de som gynnades av systemet. Förlorarna ”De som inte hörs”: Dessa individer trängdes ut i periferin, isolerade sig helt från sociala sammanhang och slutade hävda sin plats. Paradoxala effekter: Som en intressant bieffekt visade det sig dock att vissa av dessa ”förlorare” i desperation utvecklade ett mer kreativt och nyskapande beteende för att överleva.” ”Vi har en kapacitet att analysera och påverka våra egna villkor – och andras. Vi har också ett ansvar att göra det. Det handlar alltså sist och slutligen inte om huruvida vi kan hjälpa dem som behöver vår hjälp. Det handlar om huruvida vi vill. Och problemet är att det finns så många som inte vill, och som gömmer sig bakom all världens teorier och dammiga filosofier för att rättfärdiga sitt handlande och döva sitt samvete.” YLE
VECKANS CITAT: ”Nöden är uppfinningarnas moder. När behovet av något blir absolut nödvändigt, tvingas du hitta sätt att få eller uppnå det.” Wikipedia.
VECKANS KLOKA: ”Berättelsen handlar om en törstig kråka som stöter på en kanna med vatten i botten, utom räckhåll för dess näbb. Efter att ha misslyckats med att knuffa omkull den, släpper fågeln ner småsten en efter en tills vattnet stiger upp till toppen av kannan, vilket gör att den kan dricka. ”Denna fabel visar oss att eftertänksamhet är överlägsen råstyrka.” Andra betonar kråkans ihärdighet och att ”Där det finns en vilja finns det en väg”. Läs hela på Wikipedia inkl länkar.
Bild: Farida D
VECKANS FEMINISM: ”Patriarkat är ett system där män underkastar sig män, förklätt som dominans över kvinnor. Denna underkastelse upphör när män erkänner sin jämlikhet med kvinnor.” farida.d.author
VECKANS LÄSVÄRDA: ”Oskuld uppfanns för att hindra kvinnor från att ha sex. Abortförbud införs för att hindra kvinnor från att njuta av sex. Slut-shaming tillämpas för att hindra kvinnor från att samtycka till sex. Och när du inte anser att kvinnor ska ha, njuta av och samtycka till sex, kommer du inte heller att tro att en kvinna som uttrycker sin sexualitet på något sätt gör det, inte för dig, utan för sig själv.” Farida D.
VECKANS FÖRÄNDRING: ”Som kvinna, ju mer kritisk du är mot patriarkala strukturer ju bättre kvalitet får du på männen i din närhet.” butterflynattreads
VECKANS STFU: ”Som man, en cool sak du kan använda dina manliga privilegier till är; att när en annan man beter sig opassande så kan du säga till dem att hålla käften!” butterflynattreads
VECKANS UTROPSTECKEN: ”Vi borde sluta hålla vår kroppsuppfattning till skönhetsstandarder som satts av män som attraheras av tonåringar.” Det var inte en attack mot ALLA män. Det handlade om en kultur som glorifierar ungdom till den grad att kvinnor ständigt uppmuntras att se yngre, mindre, hårlösa, rynkfria och på många sätt mindre ut som vuxna kvinnor. De flesta kvinnor förstod exakt vad jag menade. Det jag tyckte var fascinerande var hur snabbt vissa män förvandlade en konversation om samhällets besatthet av ungdom… till en konversation om min kropp.” Läs hela hos tova_leigh
VECKANS KLURIGA: ”Varför dödar män kvinnor? För att de kan. När en kvinna blir dödad så uttrycker andra kvinnor sin ilska och sin sorg medan mäns reaktion är att de blir förolämpade och säger inte alla män är våldsamma. ”Män som väljer att vara våldsamma gör det i ett samhälle, en kontext, där de har blivit upplärda med att kvinnor kan ägas, kontrolleras, straffas. Det beror inte på biologi, testosteron eller styrka utan det beror på makt. Män vet att de kan komma undan, andra män skyddar dem, familjen tittar bort, polisen underskattar faran, lagen ger dem en andra chans. Kvinnor behöver inte fler lektioner i hur de ska skydda sig från män. Män behöver förlora den sociala rätten att hota kvinnors säkerhet. “Men need to lose the social permission to make women unsafe.” Lyssna på Tarang Chawla tarangchawla
VECKANS BUSIGA: Det finns män som säger att ”kvinnor inte blir bra ledare eftersom de inte kan kontrollera sina känslor.” Filmen visar män som ger sig på andra män efter VM-finalen i herrfotboll. bosswomenmagic
VECKANS TÄNKVÄRDA: Apropå tjejer som ledare. ”Detta beror på att patriarkatet föreställer sig att ledarskap bara handlar om ”vem som är starkast/bäst/rikast”, snarare än vem som faktiskt är bra på att leda.” pinkpillrx
VECKANS TEMA: ”En studie lämnade grupper av barn utan tillsyn i fem dagar. Allt filmades. De handlade om tio pojkar som var 11-12 år och i ett annat hus tio flickor som var 11-12 år. ”Pojkarna hamnade i kaos rätt snabbt. Tjejerna organiserar sig snabbt redan från början. De gör ett schema, turades om att laga mat och städa. Måltider planerades, de klarade sig inte bara på mellanmålen som killarna gjorde. Flickorna målade också på väggarna, men det var produktivt, konstnärligt målande som väggmålningar, inte för att förstöra. Uppenbarligen arbetade tjejerna alla tillsammans och gav varandra emotionellt stöd, enligt skaparen. De städade till och med huset innan de gick. Det var skarpa kontraster i flick-och-pojk-experimentet.” Upworthy Boys and Girls Alone is a British reality TV programme made for Channel 4 and first broadcast in 2009. Wikipedia och YouTube. (De hade dock kameramän hos sig. Man kan tänka sig att vissa ville se hur långt de kunde gå innan någon ingrep, medans andra ville imponera extra för att de var filmade.)
VECKANS TANKESTÄLLARE: Män ser varandra som konkurrenter. Kvinnor gör samma sak eftersom vi nu lever i, behöver överleva i, ett kapitalistiskt patriarkat. Men kvinnor som hjälper andra kvinnor, de ser saker annorlunda. De kan föreställa sig en framtid i matriarki, ett samhälle där man når framgång genom att hjälpas åt. Ai:”Det du beskriver är en grundläggande tes inom feministisk teori och sociologi, där ett system av konkurrens ställs mot ett system byggt på solidaritet och gemensamt värdeskapande. Det kapitalistiska patriarkatet och konkurrens. Strukturellt tvång: Inom forskningen menar man att kapitalismen och patriarkatet upprätthåller enskilda individers strävan efter makt och resurser. Denna struktur tvingar ofta in både män och kvinnor i enskilda, konkurrensutsatta roller för att överleva eller avancera. Maktfördelning: Historiskt och strukturellt har män haft den primära makten i dessa system, vilket gör att kvinnors konkurrens med varandra ibland kan ses som en anpassning till manliga normer. Värdebaserat ledarskap: Systerskap och organisering. När kvinnor aktivt väljer att stötta och lyfta varandra bryter det mot den rådande normen. Det skapar ett system där framgång bygger på samarbete snarare än att konkurrera ut andra.” Stockholms Universitet, NE, Kvinna till Kvinna.
VECKANS FUNDERARE: ”Män säger att de är de naturliga försörjarna. Men underhåll har behövt att lagstadgas innan män försörjer sina barn.” The Audaci-Tea podcast. butterflynattreads
VECKANS VISDOM: Du kommer att ångra det om du gifter dig. Du kommer att ångra det om du inte gör det. Kierkegaard sa ”Vad du än väljer, kommer du att ångra det. För problemet ligger inte i dina val; det ligger i att romantisera ett liv du inte har levt. En person finner alltid en outforskad väg lockande och mystisk. Det är därför problemet inte är att göra rätt val. Det handlar om att välja och bestämma vilken ånger du ska leva med.”
VECKANS LÄRDOM: ”Garageförsäljning. Du behöver inget lyxigt kontor för att starta eget. Många av dagens mest framgångsrika företag startade som blygsamma garagekontor. Du behöver inte lägga pengar på hyra, personal eller dyr utrustning. Att börja i lien skala är kostnadseffektivt och låter dig hitta din egen väg med liten ekonomisk risk.” Kamprad citat om garageförsäljning på Ikea museum. Det är så många som lägger startkapitalet på att renovera en butikslokal i ett alldeles för tidigt skede. Börja med att se om det finns ett behov av det du vill sälja, börja med att skaffa en kundkrets!
VECKANS ÖVNING: ”Kroniskt sittande är en sjukdom, men det tar bara 5 minuter om dagen att vända skadan om du gör det konsekvent. Spara dessa rörelser och gör dem varje timme eller under dina pauser.” Stretcha höftböjaren, väck upp rumpmusklerna, rotera ryggraden, aktivera dina inre bukmuskler, rör på dina stela anklar, sträck ut din nacke. Din rygg kommer att tacka dig. vanja.moves och Adele är en förebild på gymmet. Tjejer hjälper tjejer, gammal som ung. Kolla här georgie.rose.1
VECKANS KVINNOHÄLSA: ”Hotmonitorering (en term från metakognitiv terapi) innebär en överdriven, konstant uppmärksamhet på inre eller yttre faror. I en vänskapsrelation kan detta yttra sig i en ansträngande och dränerande fixering vid minsta tecken på förändring, vilket i sig skapar oro och spänningar. Att ständigt vara på sin vakt efter tecken på avvisande, missnöje eller konflikter är extremt energikrävande. Det leder ofta till att man överanalyserar (ältar) små detaljer: ”Varför svarade hen så kort?” ”Skrattade hen åt mig nu? ””Är vår vänskap på väg att ta slut?” Genom att skifta fokus och öva på att inte svara på dessa tankar (utan låta dem passera utan att analysera dem), kan du minska den mentala ansträngningen och skapa en mer avslappnad och sund relation. Du kan utforska hur du tränar bort denna vana genom att läsa mer om Metakognitiv terapi.” Ai, Wikipedia. “Jag vet inte varför jag blir så trött efter att ha träffat hen.” Nervsystemet vet – långt före språket. Analysen görs automatiskt av systemet, inte ur din medveten vilja. Det är biologiskt dyrt att bära regleringsbördan för den andra i relationen. Du lämnar mötet med mindre fysiologisk och emotionell kapacitet än du hade innan.” Det motsatta känns nästan biologiskt lättande! Du märker att du: tänker klarare, har mer energi, blir spontan, skrattar lättare, inte överanalyserar dig själv, känner inte behov av att prestera. Det är ofta ett tecken på att safeness systemet faktiskt är aktivt. Ditt system går ur hotaktivering, slipper analysera den andras tillstånd hela tiden.” psych.a.porter
VECKANS GRÄNS: ”Om gränsdragning får dig att känna dig panikslagen, skyldig eller som att du gör något fel, är du inte trasig. Du blidkar. Och detta fjäskande är inte ett personlighetsdrag. Det är en reaktion i nervsystemet på fara som din kropp lärde sig väldigt tidigt. För många av oss innebar att vara omtyckt att vara trygg. Så nu kan det kännas som ett hot att säga ”nej”, inte för att det är det, utan för att din kropp fortfarande kommer ihåg det på det sättet.” Kännetecken på fawning. People-pleasing: Svårt att säga nej och en konstant strävan efter att göra andra till lags. Gränslöshet: Att man åsidosätter sina egna åsikter, känslor och behov för att bevara husfriden. Överdriven anpassning: Att man ursäktar andras dåliga beteende och tar på sig skulden för saker.” på Instagram läs hos rachel_fearnley och Om mer om att sätta gränser med konsekvenser. rachel_fearnley
VECKANS UTTRYCK: ”Reglering av nervsystemet” har blivit ytterligare ett sätt för kvinnor att krympa sig själva? Ännu ett projekt av självkontroll klätt i välbefinnande-språk. kvinnor som har tillbringat hela sina liv med att få höra att deras känslor är för mycket, och som nu använder ”reglering” som ytterligare ett verktyg för samma jobb. Det är inte läkning. Dina känslor är inte problem att reglera bort. De är information! De är din kropp som försöker säga dig något den har försökt säga ett tag. Målet är inte att vara lugn. Det är kapacitet. Kan du vara med, stanna i, det du känner utan att överge dig själv? Det är arbetet. Din kropp är inte problemet. Sättet du lärde dig att hantera det på är det.” rachel_fearnley
VECKANS INSPIRATION: ”Människor som har allting uträknat. De har de inte. De har bara slutat tänka att oro är ett problem. Oron är inte permanent. Lugn är inte avsaknad av oro, det är att sluta kämpa emot den. Sinnesfrid är inget du hittar. Det är något som du bestämmer dig för.” scottdclary
VECKANS INSTA: ”Människor upplever ditt beteende, inte dina avsikter.” everydaysolitude och ”Du behöver inte ett avslut för att gå vidare. Läkning kommer från att skapa mening och inte vänta på att någon annan ska ge dig svar.” everydaysolitude
VECKANS VACKRA: ”Säg till om du behöver hjälp!” kan man säga till någon man känner som är nybliven mamma. Eller så kan man säga ”Jag har lagat middag. Jag kan fylla din frys med matlådor.” Jag vill gärna komma och hjälpa dig med det som du vill. Jag förväntar mig inte att få hålla bebisen, eller att bli servad som en gäst. Jag stannar bara så länge som du har ork för. ”Ingen behöver en by mer än en nyförlöst mamma. Om du är osäker på hur du praktiskt kan stödja en nybliven mamma, börja med att fylla de luckor hon normalt skulle fylla själv så att hon kan vila, läka och ge sin fulla uppmärksamhet åt att knyta an till sitt barn. Ta med en måltid. Tvätta en tvätt. Fyll på matvarorna. Städa köket. Ta med sina äldre barn på ett äventyr. Håll barnet medan hon duschar. Lägg märke till vad som behöver göras och gör det tyst. Det här är vad en nybliven mamma behöver.” anourishedmother
VECKANS FÖRÄLDRASKAP: ”Vi leker affär och mitt barn får gå och shoppa leksaker i sitt rum, på samma gång städar hon upp leksakerna som ligger på golvet och lägger dem i en korg.” 🙂 ”De får skärmtid på kvällen och då ger vi dem en surfplatta med pyttelite batteri kvar.” ”När det är läggdags byter jag språk på TV:n och säger åt dem att det är för att de är så trötta att de inte förstår vad som sägs.” ”Jag sa till mitt barn att hålla mig i handen så att jag inte kommer bort eller blir påkörd. Det var lättare att förstå än att han skulle bli det.” Fler tips här: Galna föräldraknep (USA) geniala eller djävulska?! lol musiccitymom
VECKANS TIPS: Och här är fler bra/galna tips fast på temat äktenskap. ”Jag säger till min man att vara min bästa kompis för en stund. Jag beklagar mig och berättar saker som min man gör. Han stämmer in i min klagan och gnäller också på min man. Sedan gör han bättre efter det.” ”Jag berättar saker som min väns man har gjort och säger sedan att Jag är så glad att inte du är sådan. 🙂 Fast egentligen säger jag saker som jag inte gillar att min man gör. Han rättar sedan sitt beteende.” Fler kul saker här: unhinged marriage advice. some of these are actually brilliant tbh Taylor taylorwatson ”-Du sårade min känslor. -Vad gjorde jag? -Jag öppnade upp mig och pratade om något som var väldigt upprörande för mig och du behandlade det som oväsentligheter. -Jag trodde inte att det var en så stor grej. –Det är stort för mig. Det är det som är poängen.” Din make/maka behöver inte att du håller med om varje känsla de har. De behöver veta att du är villig att ta det på allvar eftersom det är viktigt för dem. En av de största förändringarna i kommunikationen sker när vi börjar fråga: ”Varför är det här en stor sak för dig?” Det är EMPATI. Monica Tanner monitalksmarriage
VECKANS TANKE: ”Hon är lite för mycket.” Vad menar folk när det säger så? Är hon för högljudd, syns hon för mycket, tar hon för mycket plats? Det brukar låta negativt, men det behöver inte alltid vara det. Jag brukar ofta gilla personer som andra ser som ”för mycket”. ”När någon säger att en kvinna är ”lite för mycket” (eller ”too much” på engelska) handlar det ofta om att hon bryter mot normer för hur kvinnor ”borde” ta plats. Hon hörs, syns eller tar stor plats i sociala sammanhang, vilket kan upplevas som störande av personer som föredrar en mer dämpad framtoning. Starka åsikter och självförtroende: Hon är frispråkig, passionerad eller står på sig. Det kan provocera omgivningen, särskilt i miljöer där kvinnor förväntas vara mer följsamma. Intensiv energi: Hon har ett högt tempo, mycket entusiasm eller ett starkt känsloliv som kan uppfattas som överväldigande. Utseende och stil: Hennes klädsel, smink eller kroppsspråk drar blickarna till sig och anses avvika från normen.”
VECKANS LIVSRÅD: En person som kommer in med mycket energi och entusiasm! Det låter väl härligt? Kan man inte ta tillvara denna energin och skapa någonting positivt, låta den personen få bidra? Eller den personen plötsligt en ”energitjuv” nu? Det är en svår balansgång att matcha varandras energier. Men det är väl fint att turas om att dra. Vi kan inte förvänta oss att alla är på samma nivå hela tiden? Ta vara på varandras styrkor. …När någon i ens närhet tar mycket plats, har starka åsikter eller har ett intensivt energi-pådrag. Försök att öva dig på att låta denna personen skina! Låt dig ryckas med och smittas av entusiasmen en stund! Och/eller skapa sedan lite distans för att ladda batterierna.
VECKANS INSPIRATION: Saxon från Byron Bay i Australien. saxonkent.
VECKANS CITAT: ”Du är inte ansvarig att ”rätta till” varje felaktig versionav dig som finns i andra personers huvud.” Du kan inte styra vad andra tycker. Du kan bara styra vad du själv gör. Ditt liv blir lugnare när du fokuserar på ditt eget välmående i stället för andras dömande.
VECKANS GLADA: Din favoritfärg? Solnedgången! En söt pojkvän som lägger märke dina ögon. bradandmill
VECKANS GULLIGA: ”En opartisk förstagångsköparrecension av den senaste 2026-modellen. Vilka funktioner ingick i denna modell?” (Bil eller bebis?) the.amini.family
VECKANS SÖTA: ”Vad är en märkligt romantisk sak som har hänt dig? På första dejten med en tjej. När jag går iväg på toa, och vänder mig om och tittar, så ser jag att hon drar min stol närmare hennes.” goodable
VECKANS ROLIGA: ”Oavsiktlig surrealism är en term som används för att beskriva oavsiktliga eller spontana händelser inom konst, fotografi eller vardagslivet som framkallar en känsla av surrealism. Det är ögonblick där oväntade kombinationer, sammanställningar eller kompositioner skapar en drömlik kvalitet i en annars vanlig eller realistisk miljö. Det utmanar konventionella uppfattningar och får betraktaren att ifrågasätta verkligheten.” Accidental Surrealism Se foton här: pandoraplantt
VECKANS BÄSTA: Scene 3: Repression is Nine Tenths of the Law. Arthur: I am your king! -Well, I didn’t vote for you. -You don’t vote for kings. -Well, how did you become King, then? -The Lady of the Lake,… …I mean, if I went ’round saying I was an emperor just because some moistened bint had lobbed a scimitar at me, they’d put me away! …Ah, now we see the violence inherent in the system. …Oh! Come and see the violence inherent in the system! Help! Help! I’m being repressed! Monty Python and the Holy Grail. Läs hela här Movies.
VECKANS GIRL-CRUSH: Jannice i sin fina blus. addsimplicity
VECKANS TANKAR: ”Everything is a choise.” ”What you’re not changing, you’re choosing.” ”Rembember your Why.” ”Never lose yourself to anybody.” ”Prettier in Peace.” ”You don’t grow when you’re not comfortable.” ”If you can overthink the worst – You can overthink the best.”
VECKANS SKOJIGA: Om du skulle ha slarvat bort något föremål på flygplatsen i Los Angeles LAX. Så här kan det låta i högtalarsystemet om någon har tappat sina trådlösa hörlurar. 🙂 airunsightedpoet (TSA Transportation Security Administration är den amerikanska federala myndigheten som ansvarar för säkerheten vid landets flygplatser och andra transportsystem.)
VECKANS ÖVNING: Språkövning. Kan du skånska? mrsdolittle
VECKANS FÖRÄNDRING: ”Ghost Font är ett experimentellt ”anti-AI”-typsnitt som är utformat för att vara läsbart för människor samtidigt som det förvirrar dagens ledande AI-visionsmodeller. Istället för att visa vanliga bokstäver döljer det meddelanden inuti rörliga mönster av små prickar, vilket gör texten synlig för det mänskliga ögat genom rörelse samtidigt som den visas som meningslöst brus i enskilda bildrutor. Projektet inkluderar också lockmeddelanden för att ytterligare vilseleda AI-system.” Kolla här acknowledge.ai
DAGENS SAMHÄLLE: ”Jag saknar när Nyheterna bara var en kille i kostym som berättade vad som hände, istället för en 24-timmars panik-maskin designad för att få dig att hata din granne så att du inte märker att din hyra har gått upp 30 %.” Renzo.
VECKANS SÄMSTA: ”När bränder och explosioner frigör stora mängder föroreningar i atmosfären kan regnet innehålla kemikalier som svaveldioxid och kvävedioxid. I kombination med partiklar, kolväten och andra giftiga ämnen kan detta skapa luftföroreningar som påverkar både människors hälsa och miljön. Invånare i de drabbade områdena har rapporterat andningssvårigheter samt irritation i ögon och hals. På längre sikt kan exponering för dessa ämnen öka risken för bland annat cancer, hjärtproblem och neurologiska sjukdomar. När föroreningarna faller tillbaka till marken kan de dessutom spridas vidare till mark och vattendrag och påverka ekosystem under lång tid. Samtidigt växer oron över sårbarheten i regionens vatteninfrastruktur. Flera attacker har riktats mot avsaltningsanläggningar, som omvandlar havsvatten till dricksvatten och är avgörande för vattenförsörjningen i många gulfstater.” EuroNews, dagensps,
VECKANS VÄRLD: ”VM har bevisat att Manosfären håller på att dö ut och att dess innehåll är centrerat kring förlorare. För gissa vad? Män skaffar sig bättre förebilder, och lustigt nog inser man vad Manosfären egentligen är. Jude Bellingham och Erling Haaland representerar en version av maskulinitet som snabbt får manosfären att se föråldrad ut. Istället visar de något mycket kraftfullare: Respekt. Tacksamhet. Ödmjukhet. Vänskap. Emotionell mognad. Manosfären säger till unga män att maskulinitet är något man ständigt måste bevisa. Dessa spelare visar att självförtroende inte alls behöver bevisas.” beyondthemanosphere
VECKANS SNACKIS: ”Så länge Europa fortsätter tilldelas merparten av VM-platserna fortsätter FIFA:s miljardregn att rotera inom europeisk fotboll. Och resultaten blir därefter. Bojkott hjälper, det har historiskt gett mest resultat. Idag är det svårare att bojkotta när USA gjort många länder beroende av deras banker och den amerikanska dollarn. De kan trycka på en knapp och strypa tillgångar, export, import och transaktioner. Fotboll är politik, som precis allt annat i vårt samhälle och värld. Och politik är alltså inte enbart ”partipolitik” som vissa verkar tro.” elafali ”De länder vi kallar fotbollsnationer blev det inte av en slump. Och det är inte för att de är bättre. Det är för att de har fått helt andra förutsättningar.” och ”Den europeiska fotbollen är till stor del i händerna på utländska aktörer, investerare och sponsorer, visar en kartläggningen av EBU:s nätverk för undersökande journalistik. Många toppklubbar har utländska ägare. ”Vi har sålt våra själar till högstbjudande”. Stora belopp från USA, Gulfstaterna och Kina flödar in i klubbarna och på spelarmarknaden. Mera här: SR.
VECKANS POLITIK: Åsikt: ”Körsbär är hemska” Att vara elak: ”Människor som gillar körsbär är idioter” Förtryck: ”Eftersom jag inte gillar körsbär borde ingen få äta dem” Trångsynthet: ”Människor som äter körsbär är farliga och behöver kontrolleras” Fascism: ”Alla som försvarar körsbär borde tystas och låsas in” jeneenlilith
VECKANS FEMINISM: ”Vi måste ge kvinnor…” Jaha? Jag skulle vilja se samma ”debatt” där kvinnor sitter och diskuterar vad vi ska ge män frihet eller inte!” ”Varför diskuteras detta ens! Är det männen som ska bestämma om vi ska få må bra eller inte?! Som tror att de vet hur vi funkar. Och att på fullaste allvar säga att vi mår sämre om vi får för mycket frihet?… Kvinnor ska ha rätten att bestämma över sina liv, sina val, drömmar och framtid och över sina kroppar! Det är väldigt små och rädda män som har såna här åsikter.” ”Vad sägs om att ha en kvinna med i denna debatt som faktiskt vet hur det är att leva som en? Sluta sitt och låtsas som att du bryr dig om hur kvinnor mår när det är dig själv och dina privilegier du försöker skydda.” ”Ju fler rättigheter och friheter kvinnor får, desto sämre mår männen. verkar det som.” Kolla hos arin.guvenor
VECKANS BUSIGA: ”Alltför länge skämdes jag över min mage… Jag har aldrig sett den representerad på sociala medier, eller någon annanstans för den delen. Men gissa vad, det är den enda mage jag har! Och om din ser ut som min på något sätt, så vet du att du inte är ensam.” tova_leigh
VECKANS TANKESTÄLLARE: ”Kvinnor är det närmaste Gud, vetenskapligt sett. Majoriteten av Gudar i historien, före patriarkatet, var kvinnor. vilket är mycket mer logiskt.” andrethealchemist
VECKANS FUNDERARE: ”Det är ju bara att välja rätt man att skaffa barn med.” är en kommentar som kan dyka upp när man pratar om män som vill ta ansvar. För såklart är det kvinnans fel att hon inte valde rätt man.” Individproblem vs strukturproblem. Läs vidare hos vardinegenbastis. Apropå det som cissimusic skrev om förra veckan.
VECKANS FUNDERING: ”En skillnad i kärleksspråk är när du lär dig att ge det din partner behöver även om det inte kommer naturligt. Men det denna mannen beskrev är ett envägsarrangemang där hennes behov förblir ouppfyllda och hennes kropp förblir tillgänglig, för honom.” Det är en färdighet han aldrig byggt upp.” Läs hela hos claritywithclint
VECKANS KLOKA: ”Om du inte gillar att prata med dem, gift dig inte med dem. ”Gift dig inte med personen som bara ger dig fjärilar i magen. Gift dig med personen som får dig att vilja berätta varenda tanke som dyker upp i ditt huvud. För en dag kommer livet att vara vanligt oftare än det är extraordinärt. Och kärlek borde få även det vanliga att kännas värt att dela.” Freyy
VECKANS TÄNKVÄRDA: ”Jag trodde att resor, pengar, frihet, framgång skulle göra mig lycklig. Men lyckan låg inte i ännu en land, ännu ett uppnått mål. Lyckan fanns gömd i de stunderna som jag rusade förbi. I de solnedgångarna som inte behövde fotograferas, i konversationerna som inte hade ett syfte, i människor som inte behövde imponera på mig, i livet som redan pågick.” Sergio Marengo
VECKANS VACKRA: Folk sa till mig att skaffa en utbildning, ett jobb, köpa ett hus, gift dig, gå i pension. Det var ingen som sa: Ring dina föräldrar oftare, säg att du älskar dem, åk på den där resan, skydda dit inre lugn. Livet handlar om att lägga märke till det som redan finns, människorna, solnedgångarna, skrattet. Fortsätt att planera, och att följa dina drömmar. Men glöm inte att göra rum för saker som fyller din själ med glädje. Sergio Marengo sergiogmarengo
VECKANS FÖRÄLDRASKAP: ”Vad är din idé om ett lycklig liv? Jag vill ha ett fullt kylskåp! -Fullt med mat? -Ja, men också en kylskåpsdörr fyllt med minnen! Foton, barnteckningar, möten, resor, bucket-lists.” herboymomera
VECKANS MUSIK: We’re watchin’ the clouds changin’ shapes. Wait for the storm and taste the rain. But if we’re standin’ still, now it’ll be too late. If you’re prayin’ for a change, you better not wait. Keep turnin’ the pages, there’s choices you make Only once in your Life Once in your Life.
VECKANS GLADA: Erling. Både busig och stilig! Slå på trumman och Börja ro! Erling herrelandslaget Isabel och Erling är så fina tillsammans. isabelhaugsengj
VECKANS GULLIGA: Exempel på en bra manlig förebild. (Han verkar dessutom vara en bra pappa som håller sin son undan rampljuset). Hela mitt Instagram-flöde svämmar över av kärlek till Erling Haaland från hela världen. ”He is basically a walking green flag for healthy masculinity.” josefamariapedersen scarymommy
VECKANS BÄSTA: Vilken löpstil har killarna? ”Runners of the World Cup” 🙂 del 1 prehabsandiego och del 2 (inkl Zlatan) prehabsandiego
VECKANS HUMOR: ”Got a call to Krenketelefonen from Gianni Infantino himself. I hope I did a good job, Lise Klaveness. 🙂 Kolla hos fredrikfornes
VECKANS SKOJIGA: laurahigh5 We are football! Hela världen tillsammans.
VECKANS SKRATT: Giraffer och noshörningar 🙂 designades inte av samma Gud. Bryan Callen bryancallen
VECKANS ARKIV: Konstnären och illustratören Ilon Wikland har mycket i arkiven. ilonwikland
VECKANS UTTRYCK: ”Cringe” is a myth created by Big Normal to stop you from having fun.” mytherapistsays
VECKANS TIPS: ”Begrepp som ”50 plus” kan ibland kännas som en grå och tråkig box. Att istället säga ”snart 60″ skapar en annan energi och nyfikenhet. Det visar att du blickar framåt mot nästa kapitel med en positiv och aktiv attityd.”
VECKANS GAMLING: Minns du hur din mormor brukade berätta att hon gick 1 mil till skolan i ur och skur typ. I min generation säger vi att vi klarade av gymnasiet utan vare sig ChatGPT, AI eller ens internet. Shraddha Singh shrads
VECKANS TÅRÖGDA: “Society grows great when old men plant trees whose shade they know they shall never sit in.”… “I’d rather leave something beautiful for the next person than a pile of dirt.” yourbestiemisha
VECKANS DIKT: ”Säg till om jag stör, sa han när han steg in, så går jag med detsamma. Du inte bara stör, svarade jag, du rubbar hela min existens. Välkommen.” Den här dikten, som ingår i Eeva Kilpis debutdiktsamling från 1972 En sång om kärlek torde vara den mest kända och älskade av Eeva Kilpis dikter. Den ingår också i boken Kärlek och uppror med dikter för tonåringar. YLE.
VECKANS WTF: ”Tonårsflickors liv har blivit förstörda, först av den som våldtog dem och sedan av rättssystemet som inte kan skydda dem. Pojken gick fri för att hans framtid var mera värdefull enligt domen.” BBC och LYSSNA på em_clarkson
VECKANS TANKE: ”To be a good guy, it takes more than just NOT being a bad guy.” Kristin Brey YouTube ”It’s not sexual desire, it’s wanting power and control.”
VECKANS MILJÖ: ”Valet av träd i en stads parker och alléer kan påverka pollenallergiker. Detta eftersom hanträd och tvåkönade träd sprider mer pollen än rena honträd. Stadsarkitekter har valt bort honträd eftersom de ”skräpar ner” med sina frökapslar, frukter och bär. Denna medvetna gallring kallas ibland för ”botanisk sexism”. Strategin har dock skapat ett dolt problem: städerna har fyllts med hanträd som producerar massiva mängder pollen, vilket har förvärrat situationen för pollenallergiker avsevärt. Honträd producerar inte pollen, de fångar i stället upp pollen från luften och skapar därför inga luftburna allergibesvär.” Wikipedia. Exempel från Japan BBC. ”Pollenallergi kostar samhället 14 miljarder. Det blir en dyr historia för samhället när folk drabbas av allergiproblem. Folk kan inte jobba lika bra.” SR. Att sopa gatorna oftare kostar också, men kanske skulle det vara bättre? ”Drygt 3 miljoner svenskar är pollenallergiker. En siffra som har ökat markant de senaste 50 åren”. TV4
VECKANS VÄRLD: Det blir aldrig bra att utesluta kvinnor från sammanhang, regeringar, arbetsplatser, domstolar, …och inte heller i naturen. Variation och botanisk mångfald är bäst. Människor kompletterar varandra bäst när alla får delta. Att exkludera kvinnor leder ofta till sämre beslut och minskad innovation.
VECKANS POLITIK: ”Hej norrman här. En svår sak att förklara med socialdemokrati är att vi VILL att våra skatter ska gå till de ”oförtjänta”. Inte för att vi är naiva. För att det fungerar. Friska människor kostar mindre. Utbildade människor bidrar med mer. De som inte är hemlösa är mer stabila. De ”oförtjänta” är faktiskt ganska bra investeringar. Men huvudpoängen är att i ett hälsosamt samhälle finns det inga ”oförtjänta”. Det finns bara människor. Följ för mer från en socialdemokrati, där värdighet inte är ett privilegium.” trond_solberg71
VECKANS BOK-TIPS: The Gate to Women’s Country är en post-apokalyptisk roman av den amerikanska författaren Sheri S. Tepper, utgiven 1988. Den verkar intressant och tankeväckande.
wombenwellness
VECKANS FEMINISM: ”Den nuvarande ritning för kvinnlighet var utformad för att hålla oss artiga, produktiva och helt isolerade. …Men en kvinna som har avlärt sig reglerna i ett trasigt system är en farlig sak! Hon är: Vild nog att lita på sin egen magkänsla. Mjuk nog att släppa in kärleken. Vis nog att logga ut och vila. Högljudd nog att tala den ofiltrerade sanningen. Och hon är fullständigt vacker och i avsaknad av skam.” ”Jag skulle byta ut sociala medier till förmån för en riktig by-känsla. Istället för tusen följare, som i själva verket är noll när det verkligen gäller, skulle ca 150 IRL personer i en by räcka bra.” wombenwellness
VECKANS FÖRÄNDRING: ”Håll dig till good guys.” ”Vi har så långt kvar. Det är bara att levla upp sin feminism. Allas våra döttrar ska inte tvingas hantera samma avgrundsdjupa mörker som vi tvingats stirra ner i gång på gång.” Cissi ”Om män fick välja och vraka bland kvinnor så skulle våldtäkterna minska…” -Men snälla naiva, våldtäkt handlar inte om sex, det handlar om makt!” Han fattar inte att det inte har ett skit med utbud/efterfrågan att göra? Finns drivor av rika och snygga män som våldtar. Varför? För att det inte handlar om sex utan om makt, kontroll entitlement och empatilöshet förmodligen.” Det behövs mer arga män! Män som hatar kvinnor lyssnar inte på kvinnor. Så var fan är ’inte alla män’-skaran? Läs hela inlägget hos cissimusic
VECKANS SÄMSTA: ”Kvinnor kommer att bli ersatta av Ai-robotar snart.” Men bra då! Bra att killar som den här försvinner från dejting-poolen (och gen-poolen). Thanks for the great idea. Natural selection time. Män som den här kan ta sina robotar och lämna tjejer ifred. (När man säger att någon ”försvinner från genpoolen” betyder det att individen inte får några barn och för sina arvsanlag vidare. Det sker genom naturliga processer, som att en person saknar förmågan att föröka sig). Kolla hos willhitchins
VECKANS TANKESTÄLLARE: ”När det känns lätt. När du inte behöver förställa dig. När man bara kan vara sig själv. Du behöver inte en ny version av dig själv, du behöver hitta någon som vill ha den versionen som du redan är.” Läs hela hos over40vibes Och en till om att dejta när du är över 40. ”Nu handlar inte om att bli vald, nu handlar det om att välja. Tidigare som förminskade jag mig själv för att passa in. Nu ser jag istället om han kan hänga med i mitt tempo.” Läs hela hos over40vibes
VECKANS FUNDERARE: ”När en kvinna är ekonomiskt fri tävlar du inte längre med hennes kamp för överlevnad, du tävlar med hennes frid.” Kvinnor tjänar egna pengar och behöver inte längre tolerera de männen de tidigare behövde ta för att klara sig. Nu kan kvinnor välja männen som de verkligen vill ha.” Lyssna på jasmiines.world
VECKANS BUSIGA: ”Lägg bara märke till hur klagomålen på feminism oftast är klagomål på patriarkatet.” muskan.madaan_
VECKANS FUNDERING: ”Om vi fortsätter säga att män som visar sig känsliga omfamnar sin feminina sida så fortsätter i att förstärka idén om att känslor är någonting medfött kvinnligt och inte manligt, när det i själva verket är någonting mänskligt.” Matt Haig mattzhaig
VECKANS NATUR: ”Friska fröer är en förutsättning för en god skörd – men det är också big business. Storföretag tar patent på fröer som bönder förädlat i generationer. Hur funkar det i Sverige, och kan en hobbyodlare göra världen mer hållbar?” weeffect
VECKANS KUNSKAP: ”Kärnfria vattenmeloner skapas genom att man korsar två olika sorters vattenmeloner: En vanlig melon med 22 kromosomer (kallas diploid). En specialmelon med 44 kromosomer (kallas tetraploid). När dessa två meloner korsas bildas ett frö som innehåller 33 kromosomer. Det kallas för en triploid melon. Eftersom melonerna har ett ojämnt antal kromosomer kan de inte utveckla hårda frön. De små vita spåren av frön som du kan se i fruktköttet är bara tomma fröskal. Detta tillvägagångssätt är helt ofarligt. Det är en metod som odlare har använt i många år. (Denna växtförädling är alltså inte samma som GMO genetiskt modifierad organism).” Hur förökar sig kärnfria vattenmeloner? YouTube.
VECKANS ORD: Mendelism är den vetenskapsriktning som arbetar vidare på de av Gregor Mendel gjorda lagarna inom ärftlighetsläran. Mendel lag om segregation och Mendels lag om oberoende urval.
VECKANS LÄRDOM: ”Ny forskning har visat att äggstockarna inte ”går i pension” efter att kvinnor går in i klimakteriet som man tidigare trott, utan kan fortsätta att ta på sig en helt ny roll relaterad till immunförsvaret.” ”Forskare har funnit att äggstockarnas genaktivitet och vävnadssammansättning förändras markant efter klimakteriet, vilket tyder på att organet går över till att spela en aktiv roll i kroppens immunförsvar och åldrande. Forskningen visar att äggstockarna efter menopausen omstrukturerar sin verksamhet från reproduktion till immunreglering, och de fortsätter alltså att vara aktiva på molekylär nivå snarare än att helt sluta fungera. Ta del av en forskningssammanfattning hos Vietnam.vn.
VECKANS HÄLSA: ”Långvarig stress leder till förhöjda nivåer av stresshormonet kortisol. Hos kvinnor är bukfett särskilt känsligt för kortisol, vilket gör att kroppen prioriterar att lagra fett runt buken. Detta förvärras ofta i samband med klimakteriet, då sjunkande östrogennivåer ytterligare driver på fettinlagringen kring magen.” werlabs.
VECKANS BLOGG: ”Jag tror inte att mängden gym-pass eller antalet gröna smoothies kan skapa verklig lycka om inte acceptans, empati och självkärlek får ta störst plats först. Goda vanor är fantastiska. Ofta leder en bra vana till en annan. Men jag tror att de blir hållbara först när nervsystemet får vara i balans. Det goda livet ser inte likadant ut för oss alla. Och i slutändan är det upp till var och en att finna det som funkar för en och som skänker mest välmående.” Krickelin. ❤️
VECKANS KVINNOHÄLSA: ”Män och kvinnor har samma signalsystem, men det stämmer att det finns biologiska skillnader i hur nervsystemet aktiveras och regleras under stress och vid återhämtning. Hormoner och signalsubstanser samspelar olika beroende på kön: Kvinnor och oxytocin: Östrogen förstärker oxytocinets effekter, vilket gör att socialt stöd och gemenskap är en effektiv regleringsstrategi som snabbt dämpar stress. Oxytocin främjar avslappning och trygghet. Män och dopamin: Mäns stressrespons drivs till stor del av det dopaminerga belöningssystemet. Män finner ofta ro och reglerar sitt nervsystem genom målinriktade handlingar, problemlösning och fysiska utmaningar.” För att reglera sitt nervsystem fungerar män och kvinnor olika. Män och dopamin, kvinnor och oxytocin. Eftersom forskning förr mestadels har gjorts på män, så är detta en viktig sak att ta del av. Lyssna på Sarah sarahentrup
VECKANS TÄNKVÄRDA: ”Denna kunskap är inte bara till hjälp för att bättre förstå relationsdynamik, utan som studien förklarar, också för att potentiellt avslöja könsspecifika riskfaktorer för stressrelaterade hälsoproblem/konsekvenser hos män kontra kvinnor. Baserat på vilka områden i hjärnan som triggas kan mannen också känna en stark önskan att ”lösa problem” och resonera; medan kvinnans starka önskan kan vara att må bra/bättre igen.” ”Har du någonsin varit i en situation där kvinnan efter en oenighet vill komma tillbaka för att prata igenom saker och ting, men mannen bara vill dra sig tillbaka till ett lugnt utrymme, eller inte vill prata om det? Med tanke på att det finns betydande skillnader i hormoner i den manliga och kvinnliga kroppen, är det rimligt att anta att våra kroppar fysiologiskt kan reagera och svara på samma stressiga händelser på helt olika sätt.” Läs mera hos Stephanie Sullivan thenaturalparentmagazine.
VECKANS BOK: ”Föreställ dig en värld där… Din telefon är för stor för din hand. Din läkare ordinerar ett läkemedel som är fel för din kropp. I en bilolycka löper du 47 % större risk att skadas. Om något av det låter bekant är chansen stor att du är en kvinna. Från regeringspolitik och medicinsk forskning, till teknik, arbetsplatser och media. Osynliga kvinnor avslöjar hur vi i en värld byggd för och av män systematiskt ignorerar hälften av befolkningen, ofta med katastrofala konsekvenser. Caroline Criado Perez sammanför för första gången en imponerande samling fallstudier, berättelser och ny forskning från hela världen som illustrerar de dolda sätt på vilka kvinnor glöms bort, och den djupa inverkan detta har på oss alla.” Invisible Women av Caroline Criado Perez. bok.
VECKANS INSPIRATION: Consideration. ”Vi misstar ofta kärlek för intensitet. Men de hälsosammaste relationerna byggs inte på stora gester. De byggs på tyst, konsekvent omtanke. Att bli ihågkommen. Att bli tänkt på. Att bli inkluderad i någons beslut innan du ens frågar. För omtanke säger något som blommor aldrig kan: ”Du fanns i mitt sinne även när du inte var i rummet.” Det är den typen av kärlek som skapar trygghet. Och det är i trygghet som förtroendet växer.” nichunterreal
VECKANS UTROPSTECKEN: ”För ungefär 7 000 år sedan kraschade den manliga genetiska mångfalden. För varje 17 reproducerande kvinnor lyckades bara 1 man reproducera sig. Forskare kallar detta den neolitiska Y-kromosomflaskhalsen. Denna plötsliga, massiva minskning påverkade endast Y-kromosomen (som ärvs från far till son). Den kvinnliga genetiska mångfalden förblev helt stabil. Forskare vid Stanford University fann att denna kollaps sannolikt orsakades av blodiga krig mellan patrilineära (manliga förfäder) klaner.” Population bottleneck Wikipedia.
VECKANS VACKRA: ”Du behöver inte mera energi, du behöver mindre energi-läckage.” ”Att övertänka, att bekymra sig över vad andra ska tycka, Att gå runt och hålla andan, gå emot din egen sanning. Saker som kan dränera din energi. Att lägga märke till dessa saker hjälper dig att behålla din energi.” ”Det är inte meningen att du ska känna dig likadan varje dag.” ”Du är inte en maskin med samma energi varje dag. Du är mera som vädret, det förändras. Vi behöver inte fixa vårt tillstånd, vi behöver lära oss att jobba med oss själva och det vi har att tillgå.” ”Den bästa källan till energi är närvaro.” ”Att känna vad maten smakar, att verkligen lyssna när någon pratar, sakta in istället för att rusa igenom. Energin kommer när vi är i nuet. ”Din energi följer din uppmärksamhet.” ”Varje tanke kräver resurser från hjärnan. Ju mer splittrad din uppmärksamhet blir desto mer krävs det av din hjärna att starta om och hitta tillbaka till fokus.” ”Kroppen lagrar mönster.” ”Stress och trauma kan skapa spänningar i kroppen, som ytlig andning och spänningar i ryggraden och nacken. Men rörelse, djupandning och närvaro kan skapa nya mönster som frigör energiflödet.” Polly Standeven northandsoul
VECKANS KLURIGA: ”Att observera hur barn beter sig när de är uttråkade fungerar som ett fönster in i deras naturliga intressen, problemlösningsvanor och framväxande personlighet. Snarare än ett problem att lösa, ger det barn en chans att visa sin självständiga drivkraft, kreativitet och inre passioner att låta dem sitta med tom tid. Ledtrådarna i deras beteende När du motstår lusten att underhålla dina barn och låter dem komma förbi de första klagomålen, kommer du att se exakt vad de dras till. Deras val avslöjar mycket om vilka de kommer att bli.” seva.gorobets och positiveparentingsolutions
VECKANS SÖTA: ”Min son frågade varför det är så viktigt att sova. Jag försökte förklara det på ett sätt som han skulle förstå. Jag sa: “När du sover vilar inte bara kroppen. Det är också då hjärnan sparar dagen.” “Allt du har gjort idag – det du har lärt dig, skrattat åt, känt och upplevt – sparas medan du sover.” Han tittade på mig en stund och frågade: “Så jag måste sova för att det ska sparas?” “Ja”, svarade jag. Sedan frågade jag honom: “Vad vill du spara från idag?” Han log och svarade: “Att jag lekte med min kompis Leia.” Sedan dess har “Vad vill du spara idag?” blivit en av mina favoritfrågor vid läggdags. Kanske blir den en del av er kvällsrutin också.” ourlittlesweden
VECKANS FÖRÄLDRASKAP: ”När någon går igenom en svår tid, eller gör någonting som är fel eller råkar ut för någonting jobbigt, bör vi visa empatiinnan vi kommer med lösningar och tillrättavisningar.” Lyssna på Gee Gee och hennes son queenn.gee
Fredagslistan Jag hade en Fredagslista i måndags, missa inte den! Men nu blir det fredagar som vanligt igen.
VECKANS VIKTIGA: ”Validation doesn’t live outside of me anymore. I am the source now.” michaelarusu.official ”Bekräftelse lever inte längre utanför mig. Jag är källan nu.” Denna fras betyder att du inte längre förlitar dig på andra människor, sociala medier eller externa prestationer för att må bra med dig själv. Istället för att fråga ”Gillar de mig?”, ser du inåt. Ditt självförtroende och din självkänsla kommer nu från din egen självkärlek och självacceptans.”
VECKANS GLADA: ”Snälla var ”för mycket”! Jag vill veta namnet på din farmors favoritblomma, hur det verkligen kände när du gjorde slut med ditt ex, och berätta gärna mera om den där boken du just läst klart. Jag älskar hur dina ögon skiner upp när du pratar om saker du gillar!Be inte om ursäkt om du skattar för högt. Var ärlig och verklig och visa hela ditt hjärta i en värld som vill få dig att krympa. Din uppriktighet om hur du verkligen mår hjälpte någon annan att skämmas mindre och att känna sig mindre ensam. Du la märke till tårarna i deras ögon och frågade de viktiga frågorna hellre än att titta bort. Det var första gången på länge som någon verkligen såg dem.” lifebyalissa
VECKANS GULLIGA: ”Såklart vi är nostalgiska! Millenials fick ett litet smakprov av världen som den var innan allt blev prenumerationer, algoritmer, månadsavgifter. Vi minns när att umgås inte var för content, bilder var inte bevis. Internet var bara en plats du besökte, inte där du bodde.” Lyssna vidare på denna perfekta beskrivningen av Jillian Gerhardt jilliangerhardt
VECKANS SÖTA: Vad är det mest filosofiska en elev har sagt i klassen? Här är några fler exempel: ”Ett barn räknar upp sina bästa kompisar, han säger sitt eget namn först. När jag ifrågasätter säger han ”Jag är min egen vän. Jag måste leva med mig själv hela dagarna, tänk hur jobbigt det skulle vara om jag inte gillade mig själv.” Lee Parkinson ict_mrp
VECKANS HUMOR: ”I den har fasen av livet försöker jag att hålla mig ungefär i form och hålla huset halvrent och försöker komma ihåg varför jag gick in i ett rum!” 🙂 mytherapistsays
VECKANS SKRATT: Barn idag vs mig som barn 🙂 Datorer och att rita ett hus. godfreytwins98
VECKANS FINA: Att klippa ner växter. Växten omdirigerar energin ner till sina rötter. Detta gör rötterna starkare så att växten överlever vintern och växer bättre nästa år. over40vibes
VECKANS ROLIGA: Inga bilder, inga bevis, ingen gps. Dansa som du vill! over40vibes
LifebyAlissa, Over40Vibes, BossWomenMagic.
VECKANS TÅRÖGDA: ”Mamman lämnade sin dotter inlåst över 40 gånger när hon besökte sin pojkvän. Den femåriga flickan dog sedan i en lägenhetsbrand.” Expressen.
VECKANS SORGLIGA: Män som sitter i fängelse berättar om sin barndom. ”De flesta män på utsidan flyr fortfarande från samma demoner som dessa män mötte bakom galler. Buren är bara mindre synlig men fortfarande där.” Blake Goldsmith blakeresonates
VECKANS BÄSTA: Låt kvinnor få bestämma över sina egna kroppar. Moderskap ska vara ett val! Det ska inte vara ett krav, inte heller en konsekvens! Du ska inte behöva föda barn om du inte vill.
VECKANS FILM: My dinner with André. från 1981. ”Vi har blivit bortkopplade från naturen, från riktig mat, från mening. Vi har blivit matade med konsumtion, distraktion och rädsla, allt utformat för att hålla oss sjuka, stressade och lätta att kontrollera. Men detta är inte menat att vara negativt. Det är en påminnelse om hur mycket makt vi faktiskt har: Vi kan återknyta kontakten med jorden. Vi kan koppla bort oss från bruset. Vi kan höja oss över den rädslobaserade programmeringen. Allt börjar med dig och de dagliga val du gör. När du prioriterar din hälsa, ditt ljus, din energi slutar du spela efter matrisens regler och börjar skapa din egen verklighet. Välj samordning, vitalitet och frihet.” Dave Robinson
VECKANS TANKAR: ”Vad hur fundamentalt förändrat världen till det sämre utan att vi insett det? Svaret var inte bara AI eller sociala medier. Det pekade på kollapsen av ostrukturerad tid och hävdade att smartphones och oändliga algoritmiska flöden långsamt har utplånat tristess, ett mentalt tillstånd som hjälper hjärnan att reflektera, bilda minnen, väcka kreativitet och bygga en självkänsla. Det centrala budskapet: konstant stimulering kan ge oss mindre tid att tänka, föreställa oss och helt enkelt vara ensamma med våra tankar.” acknowledge.ai
DAGENS SAMHÄLLE: För mycket skärmar. Gå tillbaka till papper och penna. Hur tekniken skadar våra barns lärande. Dr. Jared Cooney Horvath: ”Även i skolorna spelar det ingen roll hur stor skärmen är… och det spelar ingen roll vem som köpte den… Alla dessa saker kommer också att skada lärandet, vilket i sin tur kommer att skada våra barns kognitiva utveckling.” Generation Y har blivit den första generationen som inte är smartare än sina föräldrar på tester. Läsförståelse med mera. Viktig lyssning här YouTube.
VECKANS TEORI: Varför är AI gratis? (ännu så länge). Och om det mest ökända fallet av konsument-missbruk, Nestlé. skyfisherforskyfish
VECKANS VÄRLD: ”En gång i tiden kunde folk se samma händelse och helt enkelt ha olika åsikter om den. Nu ser vi inte ens samma version av händelsen. Varje skroll, varje klick, varje paus blir data som bygger en digital ekokammare utformad för att få oss att titta, inte tänka. Det belönar upprördhet framför förståelse, bekräftelse framför nyfikenhet. Och det skrämmande? Det känns bekvämt. Det känns som sanning. Vi har nått en punkt där hela samhällen existerar inuti algoritmiska bubblor, matade berättelser som målar upp den ”andra sidan” som skurkar istället för grannar. Det är därför samtal känns omöjliga och empati känns sällsynt. Systemet tjänar på att vi slåss, inte när vi förstår. Så kanske upproret inte är att logga ut, det är att titta upp. Det är att komma ihåg att prata ansikte mot ansikte, att ställa frågor som inte får plats i en kommentarstråd, att lyssna istället för att vänta på din tur att tala. Verkligheten lever inte i ett flöde. Den finns fortfarande här ute. Innan du låter en algoritm berätta vem din fiende är, gå och träffa din granne. De flesta av oss har mycket mer gemensamt än internet någonsin skulle låta oss tro.” avellinofarms
VECKANS MILJÖ: Kallinge-skandalen kallas ofta för ”Sveriges Erin Brockovich”. Precis som i filmens Hinkley (Kalifornien), där kemikalien sexvärt krom förgiftade dricksvattnet, upptäcktes det 2013 att dricksvattnet i Kallinge var förgiftat av PFAS (evighetskemikalie) från Försvarsmaktens brandskum.” UNT. Staten nekar ersättning till PFAS-drabbade i Kallinge. SVT.
VECKANS KLIMAT: ”Att gemensamt kräva mer av politiken har bara fördelar: Normerna förskjuts per automatik när politiken styr samhället åt rätt håll. Utsläppen sjunker när styrmedlen går i linje med vad forskningen kräver. Det blir lättare för alla oss som VILL ställa om att göra det. Det blir lättare att få även alla som INTE vill ställa om att göra det, när samhället gör det enkelt, prisvärt och bekvämt att göra rätt.” Om individen vs systemet. Generellt har människan svårt för förändringar och har därför svårt för att själv ställa om, det behövs förändringar av systemet för att göra det lätt att göra rätt.” Läs hos MariaSoxbo.
VECKANS SÄMSTA: Om mäns beteende på Thai-massagen. ”Svenska män lurar hit desperata kvinnor. De utnyttjar sina fruar för att ta lån, starta verksamhet. Anställer sig själva som ekonom och tar ut en hög lön. De lovar kvinnorna ett fast jobb i Sverige, men kvinnor måste jobba gratis i flera månader och sedan betala av lånet, som ett modernt slaveri. Vill kvinnorna tjäna någonting extra är det just ”happy endings” som ger dem lite extra pengar de själva kan behålla. Om företaget går i konkurs eller granskas av myndigheter står ägarna ofta fria, medan de skuldsatta kvinnorna tar smällen.” SvD och Expressen. ”99% av alla män i kommentarsfältet har exakt samma beteende som dessa thailändska kvinnor beskriver. Fullkomligt oacceptabelt och äckligt. Varför? Du tillför ingenting. DU är problemet. DU fortsätter problemet.” Sirintra expressen.
VECKANS CITAT: ”Må du alltid förbli den typen av person som pekar ut en ko på ängen, som ser ett bi på en blomma och som blir exalterad över att titta på månen.” MotherAndSunStudioUK
VECKANS UTTRYCK: Om någon äter en giftig svamp. ”Men alla svampar är inte giftiga” osv. bosswomenmagic
VECKANS FEMINISM: ”Varje kvinna jag känner återuppfinner sig själv nu. Och för henne är detta inte en kris, det är ett räddningsuppdrag. Det handlar om att välja sig själv innan det är för sent. Det handlar om att hedra vem hon är och det syfte hon placerades här för att uppfylla. Detta är inte att överge. Det är återfödelse.” bosswomenmagic
VECKANS TANKESTÄLLARE: ”Vi behandlade friheten som om den var garanterad. Det har den aldrig varit.” Den gripande sanningen bakom The Handmaid’s Tale och varför det känns mindre som fiktion och mer som en varning. Margaret Atwood skapade boken med en strikt regel: hon inkluderade inga händelser eller grymheter som inte redan hade inträffat i verkligheten. Det som verkar vara fiktion har hänt någonstans i världen. Allting i The Handmaid’s Tale speglas av verkliga historiska händelser. Förtryck börjar ofta långsamt, med små steg av inskränkningar, snarare än över en natt. Tvångssteriliseringar och statlig kontroll över reproduktion har förekommit i flera länder, bland annat i Rumänien under 1900-talet. Att begränsa kvinnors och flickors rätt att gå i skola, arbeta eller läsa böcker är något som har skett och fortfarande sker i länder som Afghanistan.” sarahgrynberg och YouTube.
VECKANS LÄRDOM: ”Patriarkatet och abrahamitiska religioner stal ursprungsberättelsen från kvinnor. Visdomen och symboliken med kvinnan och ormen före bibeln ens var skriven, den blev stulen, omskriven och smutskastad av män som ville kontrollera kvinnor. Allt bytte sida och symboler fick en ful innebörd istället för den ursprungliga fina. Ormen gick från att vara helig till ond. Kvinnan blev syndig istället för att vara ett orakel. Moder Jord gick från att var källan till liv till att bli någon som man kan exploatera och utnyttja. Lyssna här på Etherwell etherwell2025
VECKANS FUNDERARE: Syndade verkligen Eva? 🙂 Adam skyllde på alla andra. Chad godlessgardener
VECKANS BUSIGA: ”Den som läser Bibeln riktigt noga kan se att det finns lite konstig ordning på texterna i gamla testamentet. Först skapar Gud människan till sin avbild: ”till man och kvinna skapade han dem”. Sen sa han åt dem att föröka sig och allt det där. Men en bit längre fram i texten är Adam plötsligt ensam. Och Gud tar ett av Adams revben och skapar en ”maninna” åt honom. Men kvinnan fanns ju redan? Det som fanns mellan texterna finns inte längre kvar. Lilith var enligt myten Adams första hustru, men hon har försvunnit ur den patriarkala historieskrivningen. När Adam krävde att Lilith skulle underordna sig, vägrade hon och stack.” Kvinnofronten.
VECKANS KLOKA: ”Sann fantasi innebär att vara öppen för förändring och prova nya sätt att lösa problem. De som vägrar att ändra sina gamla vanor eller åsikter trots nya bevis. Små sinnen är rädda för att ändra sina tidigare övertygelser bara för att se korrekta ut.” De flesta går i försvar för att skydda sitt ego, men tänk istället att du vill uppdatera din övertygelse. Prova med att säga saker som –Jag brukade tänka…. eller -Det var en bra infallsvinkel. Ge mig tid att tänka över det du sa. Bli ännu mera nyfiken på nya infallsvinklar istället för försvara det du redan vet. Lyssna på Emma Jones ejones_md
VECKANS TANKE: Paradoxalt tänkande och förstklassig intelligens och visdom. Metakognition, förmågan att tänka på ditt eget tänkande. Men vad som går ännu djupare är förmågan att hålla två sidor av en sak för sanna samtidigt. Inte för att välja sida men för att stå i mitten och låta båda vara sanna. Man kan vara djupt oroad för världen samtidigt genuint tacksam. Man kan sörja det man har förlorat men samtidigt tacksam för det man har kvar. Verklig vishet ligger i paradoxen. Vi måste inte tvinga fram ett ”antingen eller”. Att acceptera att två känslor krockar gör livet lättare.” Celastrina celastrinarebecka
VECKANS BOK: “How Will History Judge Us?” Natalie Kyriacou håller ett kraftfullt och djupt provokativt tal vid lanseringsevenemanget Reclaiming Democracy Together. Inledande med frågan ”Hur tror du att vi kommer att skrivas om i historieböckerna?”, reflekterar Natalie över motsättningarna i det moderna samhället från klimatpassivitet och politiskt engagemang till sociala medier, ojämlikhet, företagsmakt och miljökollaps. Inspelat live i Melbourne.” Natalie Kyriacou Nature’s last dance. YouTube.
VECKANS VISDOM: ”Dr. Gabor Maté förklarar att modern kultur skapar en djup känsla av separation, eller alienation. Han beskriver fyra specifika typer: alienation från naturen, från andra människor, från arbete (kreativitet) och från sig själv. Denna frånkoppling driver kollektiv ångest, sjukdom och ett sökande efter falska ersättningar för lycka. Från naturen: Vi agerar som om vi är separerade från jorden. Vi behandlar planeten som en resurs att exploatera snarare än vårt hem. Vi ser detta i förstörelsen av miljön. Från andra människor: Vi har mindre intimitet, mindre tillit och färre sanna relationer. Tänk på det som att bo i en storstad men känna oss helt ensamma. Denna brist på kontakt leder till fysisk och psykisk sjukdom. Från vårt arbete (kreativitet och mening): Många jobb har inte längre mening. Om arbetet inte låter oss vara kreativa eller visa vilka vi är, orsakar det ångest. Vi köper sedan saker eller försöker se framgångsrika ut för att fylla det tomrummet. Från oss själva: Detta är den viktigaste. Vi tappar kontakten med vår egen ”magkänsla”. Vi ignorerar våra sanna behov av att behaga andra eller göra vad samhället förväntar sig.” sustainablehuman
VECKANS FÖRÄNDRING: ”Under kapitalismen marknadsförs saker som vi behöver för att må bra som hobbys, som att tillbringa tid i naturen, att bygga och skapa, laga mat, motionera, umgås. Och så undrar vi varför världen mår som den gör. Det är inte oss det är fel på. -Vi läker inte genom att komma ihåg att det är systemet som är sjukt. Vi läker genom att bekämpa och förändra systemet så att vi kan leva de liv vi är menade att leva.” Sasha Blossom sashablossom
VECKANS HÄLSA: ”Det är inget mått på hälsa att vara välanpassad till ett samhälle som är djupt sjukt.” Den indiske filosofen Jiddu Krishnamurti. Citatet utmanar idén om att passa in i mängden är lika med mentalt välbefinnande. Om världen omkring dig är trasig är det kapitulation att anpassa sig till den. -Ett helt samhälle kan bli galet, och individer som anpassar sig till det utan att ifrågasätta är i själva verket de som är galna.” ”Tänk på en toxisk arbetsplats. Om du anpassar dig perfekt till ett system som bygger på mobbning och orättvisa regler kanske du överlever, men du har också accepterat dåligt beteende. Obehaget du känner är ett tecken på klarhet.”
Bild: stem_n_rootz
VECKANS FUNDERING: ”Min kropp vaknar inte varje morgon och frågar: ”Hur kan jag skada henne idag?” Dess uppgift är att skydda mig, reparera mig och hålla mig vid liv. Kanske är frågan vi borde ställa oss inte om kroppen vet vad den gör, utan vilka hinder som står i vägen för att den ska göra det den är avsedd att göra.” stem_n_rootz
VECKANS INSPIRATION: ”Undvik att bli bekväm! Utmana din kropp precis lagom mycket, inte så att du skadar dig, men så att du bygger upp din styrka både fysiskt och mentalt. Det kan gälla att utmana sig på nya träningsformer med styrka och balans. Även din kognitiva förmåga behöver utmanas med till exempel olika handarbeten. Även att träffa nya människor och prata om ämnen du inte brukar diskutera. Sluta inte lära dig nya saker! Age well agewellwithdrsteph
VECKANS ORD: ”Hormesis innebär att låga doser av en annars skadlig eller stressande faktor (t ex fysisk ansträngning) har en stärkande och skyddande effekt på kroppen. Det är ett biologiskt svar där kroppen anpassar sig och bygger upp sin motståndskraft, vilket resulterar i en bifasisk dos-respons.” Wikipedia.
VECKANS KVINNOHÄLSA: ”Kvinnor är sig själva hela månaden runt. Vi kanske till om med är mer oss själva under lutealfasen. Det är bara det att det inte passar in i mallen som patriarkat och kapitalism har skapat, att vi jämt ska vara effektiva och produktiva. Var kritisk när du hör en läkare prata om kvinnokroppen som obekväm och opraktisk.” Lyssna vidare på Christina Willis astralotea_ (Lutealfasen är ca 12-16 dagar och utgör en relativt fast period, mellan ägglossning och nästa mens.) Läs mer hos Vulverine.
VECKANS TÄNKVÄRDA: ”Vi får höra att kvinnors hormoner är så viktiga vid 45 att vi borde ersätta dem. Men vid 25 får vi ofta höra att vi ska stänga av dem. I årtionden har standardreaktionen på smärtsamma menstruationer, akne, oregelbundna cykler och kraftiga blödningar ofta varit att undertrycka ägglossning med hormonella preventivmedel. Sedan, när kvinnor når klimakteriet, förändras budskapet. Plötsligt får vi höra att östrogen är viktigt för hjärnhälsa, hjärthälsa, benhälsa och metabolisk hälsa. Om hormoner är så värdefulla efter klimakteriet, varför behandlar vi dem så ofta som något att förkasta före klimakteriet? ”Är vi för snabba med att undertrycka symtom innan vi förstår vad som orsakar dem?” sarahehillphd
VECKANS WTF: ”Aristoteles trodde att spermier bar fullt utvecklade embryon! Kvinnor måste ta tillbaka berättelsen! ”Spermieteorin/spermism. Detta var en populär idé i slutet av 1600-talet och 1700-talet. Man trodde då att en liten, fullskalig människa – kallad homunculus – levde perfekt hopkrupen inuti huvudet på varje spermiecell. Enligt denna uppfattning var moderns livmoder bara en inkubator. Spermierna försåg hela barnet, och ägget försåg helt enkelt barnet med mat att växa.” Wikipedia och lyssna på etherwell2025 Män och deras livmodersavund… ”Begreppet livmoderavund (på engelska womb envy) myntades ursprungligen av psykoanalytikern Karen Horney. Hon ansåg att mäns behov av att kontrollera kvinnor kan ses som en omedveten strävan efter att få tillgång till den magiska förmågan att skapa liv.” Hjältinnor.
VECKANS UTROPSTECKEN: I remember the Power! Inte smärtan men urkraften! Det är den jag kommer ihåg från att föda barn. Tänk vad kvinnokroppen är stark och mäktig när den får göra som det är menat. Fler kvinnor behöver förstå detta. Mandy Patinkin.
VECKANS VACKRA: ”Hos nästan alla andra arter slutar honor att reproducera sig och slutar leva ungefär samtidigt. Det gör inte kvinnor. (inte heller späckhuggare m fl. GrandmotherHypothesis Mormorshypotesen) De decennierna efter att fertiliteten upphör är klimakteriet. Cat Bohannon har en teori för varför evolutionen höll oss kvar. Ägg bär på mer biologiskt material än spermier. Vilket innebär att mer kan gå fel med dem när en kvinna åldras. Vid någon tidpunkt blir en graviditet mer riskabel än den är värd. Men precis när den kostnaden ökar ökar något annat med den: Värdet av en kvinna som redan vet var maten är gömd. Som redan överlevt den senaste torkan. Som minns vad ingen annan i gruppen har upplevt än. Minnet var tillgången! Vi tänker klimakteriet som om det vore ett slut, men kanske ska vi se det som du har blivit befordrad.” portcakes
VECKANS KUNSKAP: Kom ihåg att innan de kallades häxor… var kvinnor sjuksköterskor, örtläkare, helare i sina stammar, läkare, barnmorskor, fröbevarare, ritualister, mån-dansare, orakel, vattenväktare, fredsmäklare, vävare, dödsdoulor och visdomsbevarare. De samlade sin kunskap och förde den vidare till sina döttrar i generationer. De förstod att deras roll gick utöver deras färdigheter. De ledde matriarkala samhällen och trodde på sin kraft att läka. De visste vad som behövdes i varje ögonblick eftersom deras intuition var inställd på deras livmoder. De lyssnade på de små förändringarna i luften, vattnets viskningar, jordens temperatur. De observerade eldens rörelser och kunde tyda dess budskap. De var i samskapande med elementen, och deras livmoder var en kanal för koppling till det mystiska; till det som inte kan förklaras med ord, ses med mänskliga ögon eller testas av vetenskapen. De visste helt enkelt. Och de visste att de visste. De tvivlade inte på sig själva, och de var älskade och stödda för sin visdom. De var livmodersbevarare för Jorden och andra kvinnor. …Med tiden blev den makten ett hot mot männen som fruktade det de inte kunde förstå, och en kampanj som har varat i århundraden började.” Sofia Mellano sofia.mellano
VECKANS KLURIGA: ”För ett sekel sedan undervisade många medicinska fakulteter i botanisk medicin. Idag kan de flesta identifiera hundratals företagslogotyper men har svårt att identifiera växterna som växer runt dem. Det märkliga är att växterna inte försvann. De finns fortfarande i skogar, fält, trädgårdar, ödemarker, vägkanter och bakgårdar. De flesta av oss slutade helt enkelt lära oss deras namn.” -Tänk dig att ärva flera tusen år av växtkunskap och leva i den generationen som kallar det för alternativ medicin. ancestral_embers
VECKANS TEMA: Zoochosis är ett onormalt tillstånd hos djur i fångenskap som kännetecknas av repetitiva, ibland självdestruktiva beteenden (som att gå fram och tillbaka och överdriven pälsvård) och anses orsakas av stressen i fångenskapen. För att bekämpa zoochos har många djurparker berikande program där djuren får distraherande leksaker eller pussel att leka med, mat som tar längre tid att äta eller mer komplexa tillägg till sina inhägnader.” merriam-webster. ”Många har hävdat att människor lider av samma psykologiska problem. Precis som djur har tagits bort från sin naturliga livsmiljö och satts i bokstavlig fångenskap, har människor tagit bort sig själva från sin naturliga livsmiljö. Vi lever inte längre i stammar, inte som vi brukade.” Medium. ”När du ser ett djur i fångenskap så förstår du varför det beter sig som det gör. När vi tittar på saker som ensamhet, ångest, utbrändhet. Det är inte dig det är fel på. Vi är inte byggda för den värld vi lever i.” Sanne van Gurp sannevangurp
VECKANS NATUR: ”I tusentals år dyrkade människor inte rikedom och makt, de dyrkade livmodern. Kvinnans kropp var gudomlig. Din livmoder är inte bar ett organ, det är centret för intuition, kreativitet och livet självt. Tragedin är inte bara det att kvinnor har förlorat kraft. Det är att de inte har lärt sig om den.” Mera här wombenwellness
VECKANS LIVSRÅD: Out beyond ideas of wrongdoing and rightdoing, there is a field. I’ll meet you there. Lämna stela mänskliga bedömningar bakom dig. Genom att släppa taget om regler, etiketter och behovet av att bevisa vem som har ”rätt” eller ”fel” kan människor få kontakt på en djupare, andlig nivå. Det fält som Rumi beskriver är en tyst, fridfull plats i sinnet och själen. I detta rum existerar själen helt enkelt. Världen blir för vacker och full av liv för att vardagligt tal eller logik ska vara meningsfullt. Rumi menar att innerst inne förenas människor av kärlek och sanning. De hittar bara varandra när de slutar döma.” Poetry.
Fredagslistan på en måndag. Jag har ju missat två fredagar, så här kommer en sista lista för juni. Jag har så mycket jag vill få med! 🙂
VECKANS BÄSTA: ”Du är för mycket. Du är aldrig tillräcklig. Du duger inte. Du kan inte vinna, för spelet var aldrig designad för kvinnor att vinna. Om vi vaknade upp en dag och sa till oss själva att vi duger, tänk så många industrier som skulle gå i konkurs. Dieter, smink, skönhetsoperationer. Allt som vi ska fixa, tighta åt, jämna ut, lyfta upp, ta bort, för att förbättra oss. Vår lycka ligger bara ett klick bort. Vi fortsätter att tvivla på oss själva, vi Men vi kan aldrig nå mållinjen, för målet är ett ändlöst spenderande av pengar. Tänk om all den tiden kunde läggas på relationer, kreativitet, karriärer, föreningar och glädje istället! Lyssna på hela denna perfekta sammanfattningen av Alex Light alexlight_ldn
VECKANS GLADA: Fear of the dark on rubber ducks by Lord Vinheteiro YouTube.
VECKANS SÖTA: Hur låter ägglossning? 🙂 duvalbarbiedoll Dagens låt: Sean Paul & Shaggy – Go Down Deh
VECKANS VIKTIGA: Tjejer som hjälper varandra (mud race) ”Må du stiga in i veckan med styrkan hos kvinnorna som lyfter dig högre, pushar dig längre och aldrig låter dig klättra ensam.” ms.riririta xaritya1107 natalia_ratkevich_ och bosswomenmagic
VECKANS GULLIGA: Pure masculinity. En liten bit på väg i alla fall. sacredthomas inkl kommentarer.
VECKANS NATUR: De är fyra år. De pratar inte samma språk. De hittar till varandra helt naturligt. De ser inte skillnader, de söker kontakt. Innan vi lärde oss rädsla så var vi på detta sättet. pimana_vaya
VECKANS TÅRÖGDA: Om du är en lärare så förstår du varför jag sparar denna utvärdering, den kortaste jag någonsin har fått: ”Han gav mig hopp.” joseph.fasano
VECKANS HUMOR: ”Jag går till en manlig psykolog. Jag gillar att se en man sitta ner och faktiskt lyssna.” alysabrowne
VECKANS FINA: ”Jag älskar människor som är intellektuella allätare. Den typen som kan diskutera folklore, svarta hål, flyttfåglar, poesi och priser i mataffärer i ett enda samtal utan att gå vilse.” octaviaeverafter
VECKANS ROLIGA: Det finns två typer av människor: De som kan dra slutsatser från ofullständig information,
VECKANS SKOJIGA: Den enda frukten de visste om förr i tiden var äpple? Eller så betydde äpple bara frukt i allmänhet? T ex pomme de terre (jordäpple), apfelsin (äpple från Kina), pineapple (tallkotte-äpple). royaventurera
VECKANS SKRATT: SÅ kul! Att syskon kan vara så olika 🙂 First child vs second child… not even close. jamie546135
VECKANS TIPS: Tips nr 1: ”Att besöka ett Escape Room på första dejten. Då kan jag se hur smart du är och även hur du tilltalar mig under stressiga situationer.” sheslaurenk Tips nr 2: På första dejten med män har jag en testfråga om sex. Jag frågar: ”Tror du att kvinnor gillar sex lika mycket som män?” Om de säger: ”Nej, män älskar sex mycket mer än kvinnor”, betyder det att de är dåliga på sex och inte kan tillfredsställa en kvinna, så då avslutar jag dejten.” Fesshole
DAGENS SAMHÄLLE: ”Varje fakta är ”falska nyheter”. Varje protest är ”betalda agitatorer”. Allt de inte gillar är en ”bluff”. Varje val de förlorar är ”riggat”. Tänk dig att vara så jävla svag och patetisk att du måste uppfinna en alternativ verklighet eftersom du inte kan hantera sanningen.” JamieBonkiewicz
VECKANS ORD: ”Ordet agitator syftar vanligen på en person som ivrigt verkar för en viss (ofta politisk eller religiös) åsikt och försöker påverka andras inställning. Synonymer: opinionsbildare, uppviglare, propagandist, väckelsepredikant eller talesperson. I retorisk och historisk bemärkelse är en agitator en person som engagerar, uppmanar till handling och bearbetar den allmänna opinionen.” Synonymer, Wikipedia.
VECKANS TEORI: ”Det är märkligt hur idén om himlen är ett helt orört paradis, kristallklart vatten, frodigt gröna skogar, tillräckligt med mat för alla, klasslös, pengalös, statslös, en utopi av fred, enighet och lycka. Men här på jorden anses det vara en galen ideologi.” SizweLo
VECKANS KLIMAT: Några ord om perfektion. Och maktmissbruk. Får man höja rösten för klimatet och ändå flyga? Om man måste vara perfekt för att få yttra sig blir det väldigt tyst. Thomas Stenström och Sveriges utrikesminister. Läsvärt av Maria Soxbo.
VECKANS SÄMSTA: Han har inte ett problem med sin ilska, han har problem med din ilska. gaslighting. ”The abusive man’s outlook on the woman’s anger. Why does he do that? Lundy Bancroft. allison.lmft
VECKANS KLURIGA: Vad man skulle kunna göra istället om man hade en biljon dollar. Arghavan Salles arghavansallesmd Hur kan vi ens tillåta biljonärer samtidigt som det finns en global fattigdom i världen. Det är ett tecken på att mänskligheten har felat. Tesla, Twitter, SpaceX… Men när Musk kommer på börsen är han plötsligt ett geni? womensrights_news ”En klok lärare skulle säga att bli biljonär är ett moraliskt nederlag, inte en framgångssaga.” joseph.fasano
VECKANS VÄRLD: ”Miljörörelse och rymdutforskning är inte ömsesidigt uteslutande. De flesta som brinner för vetenskap och utforskning vill också rädda den planet de bor på. NASA är ett bra exempel – de förespråkar för kolonisering av Mars samtidigt som de höjer larmet om klimatförändringar. Jag tror att privatiseringen av rymdkapplöpningen kan vara anledningen till att du känner att det finns två motsatta sidor här, och varför du tycker att drivkraften att kolonisera Mars är en ”hungern efter dominans”. Jag kommer inte att förneka att det finns en självisk anledning till varför Bezos och Musk bygger raketer. Men det är två killar. Anta inte att alla opererar på samma själviskhet.” macronage Reddit. Elon Musk är världens rikaste. När du köper aktier på den öppna marknaden (börsen) går dina pengar till den investerare som säljer aktierna till dig. Däremot bidrar ökad efterfrågan till att pressa upp aktiekursen, vilket i sin tur ökar värdet på Musks befintliga aktieinnehav. Ai Musks filantropi för ”slumpmässig och till stor del självbetjänande – vilket gör honom berättigad till enorma skatteavdrag och gynnar hans företag”. Expressen.
VECKANS CITAT: ”Vi ska göra jorden hel, vi ska göra vattnet rent. Vi ska aldrig skada varandra mer. Och vi ska slåss, ja, vi ska slåss mot Goliat.” Laleh.
VECKANS POLITIK: ”En kompromiss mellan kommunism och kapitalism är socialism eller en blandekonomi. I en blandekonomi existerar fri företagsamhet och privata marknader med statlig inblandning. Staten har som uppgift att reglera marknaden för att förhindra monopol och skydda arbetstagare, samtidigt som medborgarna är fria att starta och äga företag. Den nordiska modellen bygger på privat äganderätt och marknadsekonomi. Höga skatter finansierar välfärdstjänster, vilket skapar ekonomisk jämlikhet och social trygghet.” Wikipedia och studentsofhistory
VECKANS SNACKIS: Omvända roller. Det blir väldigt tydligt så här! 🙂 elafali
VECKANS BLOGG: Anna blir intervjuad om valfrihetsfällan i tidningen Må Bra! ”Ta ett beslut nu. För varje beslut du tar blir nästa lättare. Du blir aldrig 100 procent redo. För henne finns det heller inga ”fel beslut”. Man fattar beslut utifrån den grund som finns just nu. Att kalla något fel är att skuldbelägga sig själv.” Hela artikeln och detta kompletterande blogginlägg var jättebra och läsvärt! ❤️ AnnaForsberg. ”Barry Schwartz och den så kallade beslutsparadoxen: ju fler alternativ vi ställs inför, desto större blir den mentala belastningen. Många val innebär inte bara fler möjligheter, utan också fler sätt att känna att man valt fel. Forskningen skiljer mellan maximizers, som analyserar och söker det optimala valet, och satisficers, som nöjer sig med ett alternativ som är tillräckligt bra. Maximerare lägger ofta mycket tid och energi på sina beslut men upplever ändå mer ånger och stress efter att beslutet tagits medan satisficers i högre utsträckning är mer nöjda med sina beslut i efterhand. Vi riskerar att lägga oproportionerligt mycket energi på val som betyder väldigt lite för vår faktiska lycka.” Katarina Blom i MåBra.
VECKANS UTTRYCK: ”Vägen till jämlikhet uppnås inte genom att behandla alla lika. Det uppnås genom att behandla alla rättvist utifrån deras omständigheter.” Jämlikt innebär att ge alla exakt samma verktyg eller resurser. (t.ex. att ge alla en identisk låda av standardtyp att stå på för att se över ett staket). Rättvist innebär att möta människor där de är och ge dem vad de behöver för att lyckas. (t.ex. att ge den kortaste personen en högre låda så att de också kan se över staketet).
VECKANS UTROPSTECKEN: ”För många kvinnor är det här faktiskt åldern då saker och ting börjar bli tydligare. Vi vet vad vi gillar. Vi vet vad vi inte gillar. Vi har mindre tålamod med dåligt sex, dålig kommunikation, dålig belysning och dålig energi. Och kanske är det som gör människor obekväma är en kvinna över 50 som fortfarande är sensuell, nyfiken, uttrycksfull och fullt levande är ett problem för en kultur som föredrar att kvinnor krymper när de åldras. Klimakteriet betyder inte slutet på lusten.” Kolla hos tova_leigh
VECKANS FEMINISM: ”Sluta säga till tjejer att de kommer att vara ”odejtbara” som ett sätt att skrämma bort dem från att vara starka och autentiska.” ”Konstigt hur feminism gör tjejer odejtbara och aldrig att misogyni gör killar outhärdliga.” ”Att bedöma ett barns dejtbarhet är också konstigt som fan.” ”Gräns: Det är inte en tjejs jobb att urvattna sin potential eller personlighet för att någon kille skulle hotas av det längre fram.” ”Du skrämmer killar med din feminism!” -Den sortens kille som har problem med att jag vill bli behandlad som en jämlik är ändå inte en kille som jag vill ha en relation med.” birdsbeesandboundaries
VECKANS TEMA (trigger-varning!): “I can’t date women my age. They’re too damaged.” ”Past their prime”…and what are you, Sir? Red flag alert! better_convos
VECKANS FUNDERARE: Precarious Manhood Theory. ”Prekär manlighetsteori är ett socialpsykologiskt koncept som menar att manlig identitet allmänt uppfattas som en uppnådd social status som är svårfångad, villkorad och lätt förlorad, snarare än ett inneboende, fast tillstånd (som kvinnlighet). Eftersom maskulinitet är tillfällig kräver den ständig, offentlig bekräftelse och bevis. Manlighet måste förtjänas snarare än automatiskt tilldelas vid födseln.” Lyssna på Keegan keegantatum
VECKANS LÄRDOM: ”Det är inte alla män. Alla män är inte förövare. Vissa sympatiserar med förövare och ursäktar deras beteende. Vissa skyller på offret och vill ha bevis från våldtäktsoffer innan de börjar tro på dem. Vissa vill inte sabba andra mäns rykte. Vissa har inte modet att konfrontera andra män i sitt liv. Och så finns det många som inte bryr sig, de vill bara utnyttja privilegiet som kommer med att vara man. Om inte män tar tag i sina känslomässiga problem är de fortfarande en del av problemet.” LYSSNA på hela här hos Tim Boylan notaurelious
VECKANS FILMTIPS: Detachment (2011), regisserad av Tony Kaye, är ett känslosamt psykologiskt drama om det amerikanska skolsystemet och mänsklig isolering. Filmen hyllas för Adrien Brodys starka prestation som vikarien Henry Barthes och dess ärliga skildring av trasiga ungdomars inre kamp.” (”1984” George Orwell in two minutes by Stickliit) ”När jag läser 1984 idag tänker jag inte på en dystopisk framtid. Jag tänker på hur lätt det är att bli distraherad, programmerad och bortkopplad från sig själv utan att ens märka det. Skydda därför ditt sinne lika noggrant som du skyddar din kropp. Var medveten om vad du släpper in. Var medveten om vem som får din uppmärksamhet. Var medveten om vilka röster som får bo i ditt huvud. Tänk kritiskt. Tänk själv. För i samma stund som du slutar göra det kommer någon annan att göra det åt dig.” raasmusmarkussonmoberg
VECKANS KUNSKAP: We Consciousness. Det är inte män mot kvinnor. Det är jag mot vi. Jag existerar inom vi. Men vi existerar inte i ett system byggt för ”mig”. Matriarki är inte ett kön det är ett system som fokuserar på samarbete. Taylor Perkins iamtaylorperkins
VECKANS TANKE: ”Are you healed or just trying not to think about it.” ”Genom att ständigt söka distraktioner kan vi förneka oss själva möjligheten till tillväxt och läkning. Ta en stund till att sitta ner med dina tankar, att erkänna det obehag som uppstår. Det är i dessa stunder av sårbarhet som vi ofta finner styrkan att konfrontera våra utmaningar rakt på sak.” Läs hela här medium.
VECKANS BUSIGA: ”Barnen hör inte av sig på Fars dag.” Let’s not date. theletsnotdate
VECKANS BOK: ”Minnen fungerar inte som en exakt videokamerainspelning. Anders Hansen förklarar minnet som en dynamisk process: Återskapande: Varje gång du plockar fram ett minne, monterar hjärnan ihop det på nytt. Påverkan: Minnet färgas av ditt nuvarande sinnestillstånd, dina känslor och ny information du fått i efterhand. Falska minnen: Det är extremt lätt för hjärnan att skapa falska minnen eller ändra detaljer utan att vi själva märker det.” Skärmhjärnan av Anders Hansen.
VECKANS VISDOM: ”Det du måste komma ihåg om det förflutna är att det bokstavligen talat inte existerar. Det existerar bara i ditt sinne, dina minnen. Inte mer verkligt än en dagdröm är. Det du också måste komma ihåg är att dina minnen troligtvis inte är så exakta som du tror. De är färgade av dina känslor och hur du kände dig och färgade av ditt eget minne. Ditt sinne överdriver vissa saker och glömmer helt andra saker. Någon annan som upplevde exakt samma sak som du minns det troligtvis väldigt annorlunda. Minnen är inte korrekta och kan inte litas på. Vi får vår självuppfattning från våra minnen. Vi bestämmer vilka vi är på grund av våra minnen. Vi skriver en berättelse om vårt liv och berättar den historien för oss själva för att forma vår självuppfattning. Eftersom det förflutna inte existerar längre och det du minns hände förmodligen inte alls som du minns, kan du skriva om det. Skriv om berättelsen du berättar om dig själv för dig själv. Skriv om din personliga berättelse och skriv om ditt förflutna och du skriver om dig själv.” redditor xDubLifex
VECKANS FUNDERING: ”Det är intressant. Det är smart. Det är äckligt. Det är ett klassiskt retoriskt grepp. Adoptera buzz words som man vet attraherar kvinnor/patienter/konsumenter som känner ett visst motstånd mot industrin, och sätt orden i en ny kontext/ge dem en ny mening så att kvinnorna får intryck av att vara hörda och så småningom tappar greppet om vad originaluttrycken innebar… (läs boken 1984) ”Nu har vi alltså anlänt till tiden där uttryck som ”hormonell hälsa” används i samma mening som man förespråkar hormonstörande, konstant medicinering med målet att inte låta kvinnors hormoner fluktuera.” Läs hela (om hormoner och ADHD) här vulverinekoos
VECKANS FÖRÄNDRING: ”Hur får vi fler män att sterilisera sig? Ingreppet är enkelt, tar oftast ca 20 minuter och görs i lokalbedövning. Jämfört med kvinnlig sterilisering som är en titthålsoperation som görs i narkos. Risken för komplikationer är låg och återhämtningen är i regel snabb och smidig.” Mera fakta finns att läsa här Asabea Britton. Om även här om hur enkelt det är att använda kondom istället för att kvinnan ska behöva offra sin hälsa, sin naturliga hormoncykel. Och behöva stå ut med alla biverkningar som påverkar henne månaden runt hela tiden jämför med att en man tycker att kondom känns oskönt en kort stund. När en man inte vill använda kondom är det som att han säger att han bryr sig mera om sina minuter av bekvämlighet mer än din långsiktiga hälsa.” Karolin Tsarski karolintsarski
VECKANS KVINNOHÄLSA: Om den första ca timmen när du precis har fött ditt barn. The golden hour. ”Ljuset är svagt. Barnet ligger på ditt bröst. Ingen tar tid på någonting. Ingen ber om att få ta barnet. Du är fortfarande kvar i förlossningsstadiet till moderkakan är ute. Låt den komma när den kommer. Hormonerna flödar. Portalen är öppen, stanna kvar i den!” Det är den mest fantastiska plasten som mänskligheten har! Läs här femininemothering ”Kroppen har alltid haft förmågan att förändra medvetandet. Födelsen är en av de största portalerna. Vad händer med vår kultur när vi gömmer bort att förlossning är en initieringsrit, en ceremoni som markerar att en person inträder i en ny fas i livet. Vad händer när den mest kraftfulla uppgiften människan någonsin kommer att uppleva reduceras till en medicinsk övervakad händelse?” wavework.birthing
VECKANS WTF: ”I flera tusen år gjorde kvinnor sitt förlossningsarbete upprätt (hukade eller med hjälp av förlossningspallar) för att arbeta med gravitationen. I 1600-talets Frankrike populariserade förlossningsläkaren François Mauriceau och kung Ludvig XIV ryggläge (platt liggande). Kungen gjorde detta enligt uppgift för att få en bättre syn på förlossningen, medan manliga läkare antog det för institutionell bekvämlighet. Bevis visar att ryggläge motverkar gravitationen, vilket kan förlänga förlossningen och öka riskerna för förlossningen. Forskning visar att upprättstående positioner (hukande eller knäböjande) öppnar bäckenöppningen mer. Utnyttja gravitationen: En upprätt hållning hjälper barnet att sjunka naturligt genom förlossningskanalen. Bättre resultat: Studier tyder på att upprättstående och rörliga positioner leder till kortare förlossning, färre episiotomier och förbättrade APGAR-poäng för nyfödda jämfört med att ligga platt.” powherdata
VECKANS HÄLSA: ”Det finns fascia inuti din vagina. Den rymmer minnen, den rymmer spänningar. Du känner till fascia som väven under din hud, höljet som omsluter varje muskel. Vad du kanske inte vet är att den inte stannar vid bäckenet. Den bekläder bäckenbotten, slidväggarna, hela skålen som håller din livmoder. ”Och fascian reagerar på vad du känner. Under stress stramar den åt och stöttar, och om stressen inte går över kan den hålla den stöttningen långt efter att ögonblicket är över. Den behåller formen av det som hände dig.” Läs vidare hos Amelia Stewart-Short thfemininemothering
VECKANS FÖRÄLDRASKAP: ”Misstag som gjorde att läggdags tog så lång tid. ”Det är viktigt för nervsystemet att få varva ner. Så innan läggdags kan man sänka lamporna, sänka rösten, läsa böckerna saktare. Berätta om dagen som varit och processa den.” Läs mera hos cynthiaarscott
VECKANS TÄNKVÄRDA: ”Saker jag gör framför mina barn, så att de råkar lära sig att deras sinne är det viktigaste redskapet de har. ”Jag slutade med att klaga framför mina barn. Barn bygger upp sitt ordförråd och världsbild från allt som kommer ur min mun. Till exempel så säger jag inte -Usch vad ont i benen jag har efter träningen. Jag säger –Min kropp är så smart, den säger åt mig när jag ska vila.” Jag berättar för mina barn att deras känslor är okej att känna och att de inte behöver hålla inne dem.” Läs mera hos cynthiaarscott
VECKANS LIVSRÅD: ”Hälften av tiden med föräldraskap går åt till att marknadsföra vardagslivet. Att förvandla vardagliga saker till spektakulära utan att de behöver kosta mycket pengar. Att skapa barndomsminnen.” Ethan Lapierre withethanlap
VECKANS VACKRA: ”Sund maskulinitet behöver inte läras ut, den finns där redan. Den behöver skyddas och bevaras! ”Att uppfostra en son har varit att bevittna hur naturligt ömhet och beskyddande samexisterar. Vi hör mycket om pojkars vildhet. Mindre om instinkten att trösta en gråtande syster. Att ta hand om djur. Att skydda det de älskar. Ju mer tid jag tillbringar runt pojkar, desto mer undrar jag hur mycket av sund maskulinitet som redan finns där innan världen börjar tala om för dem vilka de ska vara.” jinti_fell
VECKANS INSPIRATION: ”Du hade kul för att du är rolig. Du kände dig älskad för att du är kärlek. Det var vackert för att du såg det på det sättet. Allt du behöver finns redan inom dig.” lewishowes
VECKANS GULLIGA: ”Mannen tänkte att han gjorde trädgårdsarbete tillsammans med sin fru för att hon gillade det så mycket. Men frun tänkte att hon gjorde det för att hennes man ville det så gärna. Och efter trettio år är det ingen mening att klaga på detta missförstånd eftersom det har blivit förnybar energikälla som håller igång hela äktenskapet. Läs hos the.realshit.gyan Tur att det handlade om något som fint som att jobba i trädgården tillsammans!
VECKANS BÄSTA: Love is paying attention. Nu bryr jag mig inte om smink, men det var bara ett exempel. Det är omtanke det handlar om. Små vänliga handlingar som denna räcker långt. Det handlar om att känna att han lyssnade eller uppmärksammade dina intressen, brydde sig tillräckligt om dig för att komma ihåg dem och sedan agerade utifrån det för att visa dig hur viktig du är. Det behöver bokstavligen inte vara dyrt eller svårt. Det behöver bara få dig att känna att han tycker att du är speciell. Lyssna på Misha inkl gulliga kommentarer. yourbestiemisha
VECKANS TÅRÖGDA: John säger ja till Anna och inte ett öga är torrt. GVFÖsvt. De är så fina tillsammans! Tillägg 18/6: Efter återträffen. Anna och John är nu skilda. Och det blev också tårar. Och jag kom att tänka på det avsnittet av Updejt med Jan Emanuel: ”Vi har en perfekt snubbe, en som alla tjejer borde bli kära i. Och en tjej som, medvetet eller omedvetet, letar efter en ”strulig” snubbe.
VECKANS FINA: ”Dirty Dancing handlar om kvinnors reproduktiva rättigheter och budskapet är fortfarande revolutionerande nästan 40 år senare.” popdetective
VECKANS SKOJIGA: ”Min mormor hade ett test för män: ge honom din handväska i två minuter och titta. Psykologerna Ambady och Rosenthal visade redan 1992 att några sekunder räcker för att läsa en främlings karaktär med förvånansvärd noggrannhet. En skannar rummet för att se vem som tittar. En annan håller handväskan på armlängds avstånd. Men den som tar den och glömmer att han håller i den? Han är lugn inombords. Ett lågt ego i småsaker betyder pålitlighet i stora saker.” maxlifespeaker
VECKANS GLADA: Ung kille på rollerblades dansar fram mellan konerna. kalugaroller
VECKANS SKRATT: ”Hahaha såg dessa två klipp i mitt flöde och tyckte de passade himla bra ihop.” Är kvinnor kapabla, eller gör män allting?” Agnes Matsdotter agnesmatsdotter
VECKANS ÖVNING: checkpointwild ”Ta på dig en BH! Men då skulle jag ju inte kunna göra så här! 🙂 SkullForkShenanigans YouTube
VECKANS ROLIGA: ”Jimmy Fallon är känd för att förvandla enkla gissningslekar till kaotiska komiska ögonblick i sin talkshow. Gissa svaret!” entertainment__society
VECKANS HUMOR/IRONI: Folk gör det till hela sin identitet att vifta med flaggor. ”Det har blivit svårare att visa din rätta identitet nu för tiden. Kan du föreställa dig att bli attackerad bara för att du har en viss keps på dig?” Polletten trillar inte ner. Den ironin. WalterMasterson youtube
VECKANS ORD: Hur uttalar du route (rutt), reroute (omdirigera) och router? ”We’ve got your back, Tina Fey. Both pronunciations of ’route’ are acceptable.” merriamwebster
VECKANS AUS-ORD: Georgia förklarar chips och hot chips, vad man brukar grilla (Barbie=BBQ), Schnitty betyder kyckling-schnitzel, och vad heter egentligen paprika? Just det, capsicum! georgia.gaia Här finns ett recept på hur man gör chicken salt: We like food YouTube. Och har finns en förklaring på skillnad mellan shrips och prawns Wikipedia.
VECKANS RADIO: Här finns hela listan av Sommarpratare i P1 sverigesradio. Jag ser fram emot att lyssna på en hel del av detta, i mån av tid. Men skulle man vilja ha lite mera nerv? Skulle det vara möjligt att få lyssna på Marie från rebellmammorna eller rent av Cissi Wallin istället för t ex Klarnas grundare. Något att tänka på.
VECKANS INSPIRATION: Mårten blev Messiah. ”I den här Söndagsintervjun berättar Messiah Hallberg om ilskan han ärvt, det starka självförtroendet och den svaga självkänslan.” Lyssna på P1 i sverigesradio.
DAGENS SAMHÄLLE: ”Google har just ändrat hur sökning fungerar för första gången på över 25 år. Nu svarar den dig med en AI-konversation och det blir standard.” cybersecuredad ”Google är inte längre en sökmotor – det är en AI-assistent. Sökning är i grunden en algoritm för att hitta information online. En AI-assistent hittar den information den anser vara värdefull och gör sedan sin egen analys av den informationen. Det skulle vara som att gå till biblioteket och någon möter dig vid dörren, tar din fråga och ger dig SITT svar. Detta är bokstavligen raka motsatsen till lärande.” emilytavoulareas
VECKANS TEORI: ”Kapitalism. Problemet är att vi använder ett ekonomiskt system som belönar girighet. Vi belönar inte människor som jobbar hårt utan vi belönar istället de som redan har mer pengar än alla andra. Deras pengar kan växa och ger dem mera pengar. Saker och tjänster blir konstant nervärderat.” giantsquidd Ett centralt argument i kritiken är att avkastning på kapital (pengar som genererar mer pengar via investeringar och ränta) historiskt tenderar att växa snabbare än tillväxten i den reala ekonomin och löner. Detta innebär att de som redan har stora tillgångar lättare kan bygga ännu större rikedomar, vilket driver på inkomstklyftorna.” Historisk tidskift. ”Systemet premierar kapitalägande snarare än hårt arbete. Detta skapar en obalans där värdet av vanligt arbete inte ger samma ekonomiska utdelning som att äga tillgångar, vilket ibland leder till att människor upplever att deras insatser inte värdesätts rättvist.” ”Kapitalismen blomstrar på missnöje. Om folk plötsligt blev nöjda med det de hade, skulle hela systemet stanna av. Marknadsföring handlar inte om att sälja produkter… det handlar om att sälja idén att du saknar något.” Reddit.
VECKANS VÄRLD: ”Barn ska inte ha smartphones innan de fyller 13 år, föreslår Folkhälsomyndigheten. Det ska minska risken för beroende, sömnproblem och negativ påverkan på psykiska hälsan. Och försvåra gängrekrytering. Att skjuta upp introduktionen av smarta telefoner kan minska risken för skadligt innehåll, skadliga kontakter, beroendeliknande användning, problem med sömnen, negativ påverkan på psykiska hälsa. Och förstås att mobilanvändande tränger undan aktiviteter som lek, umgänge och skolarbete.” FHM.
VECKANS CITAT: ”En dåre ber om en enklare väg, en vis person ber om starkare ben.”
VECKANS POLITIK: ”Män våldtar. Om du endast är intresserad av vilket land förövaren kommer ifrån, är det då verkligen de utsatta kvinnorna du bryr dig om, eller vill du bara ha en ursäkt för att föra din främlingsfientliga agenda? En våldtäktsman är en våltäktsMAN. Och män är inte ”importerade”, de har alltid funnits här.” Läs hos Fi om våldtäktskultur filindfors
VECKANS SNACKIS: Sara (SD:s talesperson i jämställdhets- och hederspolitiska frågor), Hur många av dina kollegors offer bar slöja? ”Om det här verkligen handlar om att skydda kvinnor från förtryck, hade det då inte varit rimligare att rikta åtgärderna mot männen som förtrycker än mot kvinnorna som ni säger er vilja skydda? Det är enklare för dig att rikta blicken mot muslimska kvinnor än att tala om problemen i det egna partiet? Om er ambition verkligen handlar om att skydda kvinnor, börja då med att satsa på kvinnojourer, stödinsatser och skydd för kvinnor som lever under våld och kontroll.” mona.a.persson
everyonesinvited
VECKANS KLURIGA: ”Har du någonsin hört talas om våldtäktskulturpyramiden? Det är ett kraftfullt verktyg för att förstå hur vardaglig sexism påverkar denna kultur och kan leda till våldshandlingar. Att kritisera misogyna och sexistiska kommentarer är avgörande för att avslöja och utrota våldtäktskulturen.” everyonesinvited
VECKANS LÄRDOM: ”Folkhälsomyndigheten publicerade en av de mest omfattande studierna om sexuell och reproduktiv hälsa som gjorts i Sverige. Samma vecka monterar regeringen ner det sammanhållna ansvaret för sexualundervisningen i skolan. Låt det sjunka in. Rapporten visar att skolan är den viktigaste informationskällan om sexualitet för unga. Näst viktigast: sociala medier och kompisar. Vi vet vad det kostar när algoritmer ersätter strukturerad kunskap.” Läs hela texten hos Marco Vega marcovega.se ”En svensk studie med män visade att det inte är ideologi som driver engagemanget i manosfären utan ilska, ilskan som uppstår ur känslan av att ha förlorat status.” Läs vidare här om hur algoritmer fungerar med mera marcovega.se
VECKANS LÄSVÄRDA: Stoppa normaliseringen av mäns våld mot kvinnor! ”Den enorma normförskjutningen när det gäller mäns och killars brist på respekt för kvinnor kroppar kunde inte vara tydligare.” Läs vidare hos unizonjourer
VECKANS FEMINISM: ”Postmenopausala kvinnor var aldrig menade att försvinna. De var menade att leda! I traditionella kulturer fruktades åldrande aldrig, det hedrades. Rynkor var ett register över levt liv, fullbordade cykler, förkroppsligad visdom. Åldrandet skulle komma. Men den moderna kulturen (patriarkatet) vände på det. Ungdomen blev idealet. Men det förändras nu. Kvinnor börjar se hela bilden.” rhythmsofhealth
VECKANS TANKESTÄLLARE: ”Patriarchy exist to ensure that men who are submissive to other men still have a chance to reproduce.” e.m.doran ”I naturen reproducerar sig vanligtvis endast de mest dominanta männen, men patriarkala strukturer etablerar allianser mellan män som hjälper till att säkra reproduktiv tillgång för fogliga, undergivna män.” University of Northampton.
VECKANS KUNSKAP: ”Vi tvingas in i smala könsroller där de ultimata vinnarna är en liten grupp män i toppen.” angeladsaini. ”Den bestående psykologiska skadan av patriarkala staten var att få dess könsbestämning att verka normal, till och med naturlig, på samma sätt som klass- och rasförtryck historiskt har utformats som naturligt av makthavarna. Dessa sociala normer blev dagens könsstereotyper, inklusive tanken att kvinnor är universellt omtänksamma och vårdar och att män alla är naturligt våldsamma och lämpade för krig. Genom att medvetet begränsa människor till smala könsroller missgynnade patriarkat inte bara kvinnor utan också många män. Dess avsikt var bara att tjäna dem i toppen: samhällets eliter.” ”I matrilineära samhällen delas ofta makt och inflytande mellan kvinnor och män.” Angela Saini. BBC.
VECKANS BOK: ”I århundraden har människor haft felaktiga antaganden om ursprunget till mansdominerade samhällen.” Angela Saini är vetenskapsjournalist och författare till fyra böcker. Denna essä är baserad på hennes senaste, Patriarkerna: Hur män kom att styra, som nyligen, 2023, nominerades till Orwellpriset. Läs här! BBC
VECKANS WTF: ”Kvinnor runt 40 kommer till insikt att de tillbringat hela sina liv åt att följa reglera i ett spel som är designat för att de ska förlora.” bosswomenmagic
VECKANS TANKE: ”Sluta säga att föda barn är naturligt som om det vore en förklaring.” Harry Kloser-Pitcher She’s Not Crazy shesnotcrazyseries
VECKANS FÖRÄNDRING: Finns det håriga armhålor på kvinnor i reklam för rakhyvlar? Finns det kvinnor med hår i armhålorna i filmer om folk som blir strandsatta en längre tid? leahvanking
VECKANS FUNDERARE: Kvinnor borde le lite mera… Pete Souvall petesouvall ”Kvinnor ler när de är i gott sällskap.” ”Kvinnor ler mot varandra hela tiden.” ”Kvinnor vill inte ge dubbla budskap, därför ler vi inte mot män.”
VECKANS BUSIGA: ”Kvinnor är mer progressiva än män på grund av emotionell intelligens.” Män dras in i manosfären på grund av deras oförmåga att självreglera sina känslor. Män är mer benägna att bli undergivna till auktoriteter. De tänker i termer som hierarki. Intressant hos keegantatum
VECKANS FUNDERING: ”Konservativa har svårare att se andras perspektiv, att sätta sig in i andras tankar och känslor. De förstår inte ett problem förrän de drabbar dem själva.” Psychology of conservative hypocrisy and projection. Keegan Tatum keegantatum
VECKANS KLOKA: Ett mänskligt liv börjar inte exakt vid befruktningen. Det är en process som byggs upp under tid. Själen har ännu inte kommit till embryot. Den blir ”magnetiserad av materia” och ju mer kroppen byggs upp desto djupare blir kontakten med själen. Själen flyttar in i kroppen efter några månader. Vid befruktningen finns det inte ännu inte tillräckligt med fysisk materia för själen att landa i. (Ett fosters hjärta börja slå i vecka 5 och det har utvecklat sin inre struktur och fyra kammare i vecka 10). ”Jag tror att livet överskrider in i kroppen. (Och om en själ förankrar till ett specifikt foster men av någon anledning inte når sin fulla potential, så förstörs den essensen eller själen inte). Kroppar dör, men livet är evigt.” tamrenee_speaks ”Livet är inte en strömbrytare som slås på. Det är en process som byggs upp. Och när vi reducerar den processen till ett enda ögonblick, stiftar lagar om det, skämmer ut kvinnor, missar vi hela verkligheten av vad kroppen faktiskt gör. För kroppen sysslar inte med ideologi, religion eller politiska åsikter. Den sysslar med formation, timing och kapacitet. Substans först, sedan kontakt, sedan förkroppsligande. Det är livet.” Lyssna på rhythmsofhealth.
VECKANS VISDOM: ”Du är inte en person med ett mikrobiom; på något djupt och oroande sätt är du mer som ett samhälle som går runt och tror att det är en person.” Vi har ett helt universum inom oss.” Kvinnor behöver community, gemenskap. Att leva och existera tillsammans, inte isolerade. Detta handlar också om vår fertilitet. Här är en studie som visar hur känsliga våra äggstockar är och hur vår hälsa är beroende av detta. Miljön runt äggen, de stödjande cellerna, nerverna och bindväven spelar också roll. Ägg är inte jämnt fördelade i hela äggstocken. Istället kluster de sig i klungor och hjälper varandra att mogna tillsammans, de som mognade bäst var de som var tillsammans. Det krävs ett helt ekosystem för att få ett ägg att mogna. Det är så vackert! Och man kan föreställa sig att det gäller i samhället precis som inne i kroppen. Te’sa Lubans. Sacred as a mother. sacredasamother
VECKANS KVINNOHÄLSA: ”Tragedin är inte att kvinnor är känsliga. Tragedin är att vi byggde en hel kultur kring att missförstå vad kvinnlig känslighet är. En kvinna bär på den största biologiska investeringen i mänskligt liv. Hennes kropp har aldrig haft lyxen att vara slarvig. I tusentals generationer berodde överlevnaden på hennes förmåga att upptäcka vad andra missade: Den opålitliga partnern. Det brutna löftet. Den subtila förändringen i beteende. Avsaknaden av gemenskap. Miljön som inte längre kändes tillräckligt trygg för att livet skulle kunna blomstra. ”Livet uppstår ur förhållanden. Frön växer inte för att du tvingar dem. De växer för att förhållandena är rätt.” Detsamma gäller för kvinnor, fertilitet, relationer. Kanske är minskande fertilitet, kronisk utmattning, missnöje i relationer och epidemin av frånkoppling inte alls slumpmässiga. Kanske är de information. Information från själva systemet som ansvarar för att avgöra om livet fortsätter.” Lyssna på rhythmsofhealth ❤️
VECKANS FÖRÄLDRASKAP: ”Barn dränerar inte mödrar. Isolering gör det. Många kvinnor blir inte överväldigade för att de är ”dåliga på moderskap”. De blir överväldigade eftersom det moderna moderskapet ofta förväntar sig att två utmattade vuxna ska ersätta en hel by. Vi pratar mycket om utbrändhet när kvinnor blir mammor, men inte tillräckligt om hur tidigt flickor lärs att överanstränga sig, överprestera och ignorera sina egna gränser.” leahvanking
VECKANS VIKTIGA: ”När man väl föder hemma inser man att man kan göra vad som helst. Det är så stärkande!” meaganbertoni. Grundtanken är fin. Det viktiga är att kvinnor lär sig om och tar makten över sina kroppar. Fertilitetsförståelse!
VECKANS TÄNKVÄRDA: ”Att dansa i månskenet är woo woo, men shopping center är det normala?” northandsoul
wise words
VECKANS VACKRA: ”Ett nöjt liv är bättre än ett framgångsrikt liv. Vår framgång mäts av andra, vår tillfredsställelse mäts av vår egen själ, sinne och hjärta.”
VECKANS TÅRÖGDA: Bästa vänner som återförenas. best.friends.getting.reunited (Tillägg: Länken funkar tyvärr inte längre. Men tänk dig en samling av fina möten. Personer som blir överraskade av någon vän de inte sett på en lång tid.)
VECKANS FINA: Variera ”Jag älskar dig” med ”Jag älskar att vara din mamma.” Man vill känna sig älskad men man vill även känna sig utvald. mommyandmishti
VECKANS SKOJIGA: Killar med armmuskler på en skala 1-5. ”Allt över nr 3 är bara för ”the male gaze” var den bästa kommentaren. Alan the dude YouTube.
VECKANS BOK: ”Elaf Ali (född 1987 i Bagdad) är en svensk journalist, författare och krönikör. Hon kom till Sverige som fyraåring och växte upp i Kristianstad. I hennes uppmärksammade bok ”Första generationens svensk” (släppt i maj 2026) skildrar hon sina erfarenheter. Att navigera mellan föräldrarnas irakiska kulturarv och det svenska samhället. Hennes ståndpunkt att hon snarare ser sig som ”första generationens svensk” än ”andra generationens invandrare”. Instagram, Adlibris.
DAGENS SAMHÄLLE: ”Medieägande och kontroll har förändrats i grunden, där makten idag främst fördelas mellan mäktiga techmiljardärer, ogenomskinliga algoritmer och de juridiska ramverk som formar digital kommunikation. Techmiljardärerna har ett växande inflytande, några av världens rikaste personer kontrollerar direkt de infrastrukturerna som distribuerar nyheter och information. Algoritmer styr vad användarna ser i sina flöden, vilket i hög grad formar den offentliga debatten.” ”Allt fler politiker och myndigheter i världen vill reglera techjättarna så att de inte sätter konkurrensen ur spel.” SVT ”Människan ska inte bli underordnad teknik! Frihet har aldrig handlat om bekvämlighet. Frihet handlar om rätten att välja. Rätten att säga nej och rätten att leva utan att varje steg registreras, analyseras och lagras. Vi ska kräva transparens från makten lika mycket som makten kräver transparens från oss.” Mera hos raasmusmarkussonmoberg
VECKANS TEORI: ”Världshälsoorganisationen (WHO) får merparten av sin finansiering, cirka 80–90 %, från frivilliga bidrag. Den största enskilda finansiären och givaren av dessa frivilliga bidrag är den privata stiftelsen Bill & Melinda Gates Foundation. En stor del av de frivilliga bidragen är hårt öronmärkta för specifika projekt och hälsoprogram, vilket ibland leder till diskussioner om att givarna får stort inflytande över organisationens prioriteringar.” WHO, BMJ, Cidrap. ”Skapa ett problem, för att sedan kunna erbjuda en lösning.” raasmusmarkussonmoberg
VECKANS MILJÖ: Att stödja lokala bönder och gårdsbutiker blir viktigare än någonsin. raasmusmarkussonmoberg
VECKANS VÄRLD: ”Icke-joniserande strålning som bland annat används i radiovågor, Wi-Fi och mikrovågor – saknar tillräcklig energi för att slå loss elektroner från atomer, vilket är det som krävs för att skada cellernas DNA. Den har låg energi. Den kan värma upp vävnad, men den orsakar inte cancer eller genetiska skador. Exempel: Radiovågor, TV-sändningar, mobiltelefoni, Wi-Fi, Bluetooth och synligt ljus. Joniserande strålning har mycket hög energi och kan förändra cellstrukturer. Exempel: Röntgenstrålning, gammastrålning och radon.”
VECKANS CITAT: ”Om du vill finna universums hemligheter, tänk i termer av energi, frekvens och vibration.” Nikola Tesla var en stor visionär som såg universum som en enda stor, sammankopplad energisymfoni. Hans filosofiska och vetenskapliga tankar kretsade kring flera grundläggande principer: Energi som grunden för allt: Han insåg att all materia runt omkring oss i grund och botten är olika former av energi. Frekvens och vibration: Han trodde att om man förstår de frekvenser och vibrationer som allting sänder ut och påverkas av, så kan man förstå och förändra världen.”
VECKANS POLITIK: ”Extrem rikedom har spårat ur så långt att det är nästan omöjligt att sätta den i perspektiv.” patrioticmillionairesuk För att få en uppfattning om den enorma skillnaden: 1 miljon sekunder är cirka 11,5 dagar. 1 miljard sekunder är nästan 32 år. Lista över miljardärer på Wikipedia.
Alex Goldie
VECKANS FUNDERING: ”If your peace depends on everything going right, it’s not peace, it’s control. Learn to be steady in uncertainty. That’s real growth.” goldiealexx (Fredagslistan maj 2026) ”Om din frid beror på att allt går rätt, är det inte frid, det är kontroll. Lär dig att vara stadig i osäkerhet. Det är verklig tillväxt.” Det där är en otroligt vis och befriande tanke. Den påminner oss om att verklig inre frid inte handlar om att styra och ställa över varje detalj i livet, utan om att utveckla en inre stabilitet även när omständigheterna är ovissa. Här är tre konkreta förhållningssätt för att öva på den där stadgan i osäkerheten: Acceptera det du inte kan styra: Att släppa kontrollbehovet betyder inte att du ger upp, utan att du slösar mindre energi på saker utanför din makt. Håll fast vid rutiner eller små stunder av återhämtning som ger dig trygghet, oavsett hur resten av dagen ser ut. Träna på närvaro: När oron för framtiden (osäkerheten) tar över, fokusera på nuet och vad du kan göra just i denna sekund. Det är i gränslandet mellan kontroll och kaos som vi verkligen utvecklas och lär känna oss själva. Det är en tuff läxa, men otroligt värdefull. Ai.
VECKANS LÄRDOM: ”Den lätta eller den svåra vägen? Att kämpa skapar karaktär. Det stämmer ibland. Men nu jag väljer den lätta vägen, för jag har levt tillräckligt länge med den svåra vägen för att bli den kvinnan jag är idag. Livet har lärt mig att det inte alltid är rättvist. Hårt arbete ger inte alltid resultatet du förtjänar. Jag beundrar de som arbetar hårt men jag dyrkar inte att behöva slita. Du får inget extra pris för att du väljer den hårda vägen. Vi har bara ett liv.” Lyssna på denna 54-åringa kvinnan från cosmosqueen Indien. tgpc_official Kavitha Shashikumar fittravelmodel.
VECKANS TANKESTÄLLARE: ”Everybody’s fixing their looks. Nobody’s fixing their soul.” Från ett fint inlägg av Krickelin. ❤️
VECKANS BLOGG: Jag håller verkligen med om att det svårt att hålla relationer igång bara med texter och SoMe. Man får känslan av att alla är så upptagna hela tiden… Det här svart-vita tänket och att folk är snara till att döma har kanske med den stressen att göra. Att snälltolka och att lägga in lite betänketid och eftertanke innan man svarar på något är klokt. Vilket fint och intressant inlägg inkl kommentarer hos Anna. ❤️
VECKANS LIVSRÅD: Man kan tycka vad man vill, man kan säga det, eller eventuellt skriva det, till sina vänner. Men varför att vissa så snabba med att skriva det offentligt eller rikta det direkt till en offentlig person. Thomas Stenström hanterar kritiken på ett bra sätt här med både humor, allvar och mothugg i en motsvarande ton som den han fått. thomasstenstrom (Tips-tack till Smile). ❤️
VECKANS KLURIGA: Att kommentera på SoMe. Tänk efter före: Är det du skriver sant, till hjälp, konstruktivt, nödvändigt, vänligt? Behöver man verkligen skriva den där kommentaren? Skulle du kunna säga detta ansikte mot ansikte? Bidrar jag med något som för diskussionen framåt? Skriv ingenting som sårar utan kom istället med något konstruktivt om du nu verkligen måste skriva något. Det är så lätt att sitta bakom en skärm och vräka ur sig saker i stundens hetta, men gör inte det. Nu pratar jag mest om Facebook tror jag, där folk verkar vara snara till att döma. En sorglig utveckling. (Tankebubblor 2013)
over40vibes
VECKANS UTROPSTECKEN: ”Ju äldre jag blir, ju mer säker blir jag på att vi visste exakt vilka vi var när vi var små, och sedan pratade vuxna oss ur det. over40vibes. Som barn agerar vi på instinkt, obelastade av samhällets förväntningar. Sedan börjar konditioneringen – vi lär oss att redigera, krympa och prestera. Resan till att bli ditt sanna jag handlar inte alltid om att bli, utan snarare om att återvända.
VECKANS FEMINISM: ”Kvinnor som står tillsammans enade är svårare att kontrollera! Äldre kvinnor ses som ett hot eftersom de är klokare och inser detta! Skönhets-hierarkin är bara ett effektivt sätt att separera oss. Vår kultur är tyvärr uppbyggd kring mäns bekräftande. Kvinnor ses som objekt och mäns åsikter ses som sanning. Om du var nöjd med ditt utseende så skulle du inte så mycket köpa saker. Skönhetsindustrin vill fortsätta med att få dig vara missnöjd. Skam är ett av de effektivaste sätten att tysta och kontrollera kvinnor. Patriarkatet gillar inte arga kvinnor. Rättmätig ilska benämns som hysteri, galenskap och att vara för emotionell.” Läs hos lucievallee_
VECKANS BUSIGA: ”Du lär dig inte köra bil genom att titta på Formel 1 och så vidare. womensrights_news
VECKANS KVINNOHÄLSA: ”Folk vill helt enkelt inte höra att en bransch som är menad att hjälpa dig egentligen bara manipulerar dig. Du är lättare att manipulera när du inte har kunskap eller grundläggande förståelse för hur saker och ting fungerar. ”Vi blir svikna från det ögonblick vi får vår mens. Vi säljs den här lögnen om preventivmedel och blir skjutna åt sidan i årtionden. Sedan, när vi vill bilda familj, går du tillbaka till gynekologen och de skickar dig till en IVF-klinik.” Läs hela här Iliriana Balaj healthillie
VECKANS TÄNKVÄRDA: ”Vi människor vill må bra. Därför gör vi ständigt massor av saker för att må bättre. Det är bara det att en hel del av dessa saker inte fungerar. Vi behöver: att rubba synen på vad vi tror hjälper oss. Till en början väcker det ofta motstånd. Vi vill helst inte sluta med det där som vi tror hjälper och som vi känner hjälper i stunden. Och många tappar suget när de inser att det inte finns någon quickfix, utan att den verkliga förändringen handlar om övning, tid, tålamod.” Läs vidare hos psykolog_sofiaviotti
VECKANS FUNDERING: Det är så svårt att släppa på kontrollen. Man behöver ju planera för att få saker att fungera i vardagen. Samtidigt måste man inse att allt man önskat kan bli kullkastat på en minut. Jag vill inte bygga upp folks förväntningar, jag vill slippa alla förväntningar men jag vill också att alla ska må bra och får det trevligt. Jag behöver bita mig i tungan/sätta mig på händerna för att inte förvärra saker och ting. Bara lita på att allting faller på plats. …Nu känns det genast bättre.
Dagens låt: Dermot Kennedy – The weight of the woods
Från YouTube: Nile City och Eva zu Beck i Mongoliet.
Fredagslistan
VECKANS GULLIGA: Det är den 29 maj! Take a walk on the wild side. Nile City YouTube. (och ikväll kommer Henrik Schyffert på Vilket Liv! TV4).
VECKANS GIRL-CRUSH: ”På de vidsträckta grässlätterna i Mongoliet, ett land som präglas av storslagna landskap och uråldrig hästkultur, ger sig Eva zu Beck ut på ett uppdrag att bli en modern krigare, vägledd av en kvinnlig bågskyttemästare. Följ med Eva när hon lär sig grunderna i bågskytte och hur man kombinerar det med handsfree-ridning. Längs vägen får hon kontakt med lokala nomadsamhällen, bevittnar tidlösa traditioner och får en djupare förståelse för en av världens bäst bevarade forntida kulturer och vad som krävs för att hålla dessa traditioner vid liv i den moderna världen.” Se Eva zu Beck på YouTube. (Tips-tack till Sara i Barcelona) Jag blev rörd av detta. ❤️
VECKANS FINA: ”Nu närmar sig studenten för många och det är inte alla som möts upp och åker till arrangerade firanden. Har du någon som du kan fånga upp på något sätt. Genom att bjuda in och fira tillsammans med eller uppvakta.” staplarochstatistik -Tänk att ta ett gäng studentblommor och gå till en skola och sedan ge blommor till dem som ser ut att inte ha fått så mycket.
VECKANS TÅRÖGDA: ”Jag ringde min mamma klockan 01:47 från en fest jag inte skulle vara på. Hon kom. Inga frågor ställda. Inte då. Inte på vägen hem. Inte någonsin. Jag förstod inte det förrän jag blev mamma.” over40vibes
VECKANS SKOJIGA: Bligh Walter blev omnämnd i Sveriges Radio Spanarna den 22 maj. Kul! Han är en musiker från Australien som bor i Stockholm där han pluggar. (Jag upptäckte hans Instagram-konto redan i februari, men så har jag också mycket från Australien.)
VECKANS FUNDERING: Spanarna pratar även om att namn med åäö blir vanligare på barn nu. Det var ju nästan helt utdött ett tag, typ för 25 år sedan. Jag tycker att de är kul att dessa namn kommer tillbaka. Så välkommen Björn, Märta, Göte, och till med Åke? Här är en lista med populära bebis-namn i olika länder. bebisvarlden
VECKANS ORD: En annan sak som det pratades om i Spanarna var AI-skrapare ”AI scrapers” är automatiserade verktyg som använder artificiell intelligens för att samla in och strukturera data från webbplatser. Till skillnad från traditionella skrapor som kräver manuell kodning, anpassar sig AI-verktyg dynamiskt.” ”Tekniken befinner sig i en juridisk gråzon. Även om själva insamlingen av publik data från webben generellt är tillåten, är det olagligt att använda upphovsrättsskyddat material eller sälja vidare datan utan tillstånd. Många hemsidor försöker därför blockera AI-skrapor.”
VECKANS GLADA: Om du skulle vilja lära dig dansen till Bangaranga så lär dig av fredrik_benke_rydman
VECKANS BUSIGA: Luke Spurgeon pratar om män och dating. YouTube.
VECKANS SKRATT: ”Good luck on his journey!” 🙂 Liana med barnen Luna och Tristan lianawhoo
Bild från Magda Lundberg
VECKANS ROLIGA: Magda Lundberg fåglar. Alla pytteproblem på väg till vargtimmen magdenmagden (Tips-tack till Monnah.)
VECKANS HUMOR: Tänk om världen vände över en natt? ”Ladies First” – en djärv romantisk komedi som släpps runt maj 2026 på Netflix. En vass playboy vaknar upp i en verklighet där kvinnor styr allt – och möter en kraftfull kvinnlig version av sig själv. Kaos, ego-krockar och brutal självreflektion garanteras. Med Sacha Baron Cohen, Rosamund Pike, Emily Mortimer, Richard E. Grant. LadiesFirst.
VECKANS TV: Fyra årstider. The four seasons ”Den mångåriga vänskapen mellan tre gifta par sätts på prov när ett av paren skiljer sig, vilket gör vännernas återkommande gemensamma weekendresor komplicerade.” Säsong 2 börjar 28 maj på Netflix.
VECKANS FILM: Jag har sett Je m’appelle Agneta på Netflix. ”Det är lite som en revolutionär handling att skriva om kvinnor i min ålder”, säger Emma Hamberg. Och Emma pratar om ”glipan”. Den där platsen man kan komma i när ens barn är stora, man har ännu inte fått barnbarn. Och man har tid till att återupptäcka sig själv. SR.
VECKANS BOK: Emma Hamberg tipsade om boken Tillsammans är man mindre ensam av Anna Gavalda (franska: Ensemble, c’est tout). och här är en bild (om den perfekta kroppen) från Emma Hamberg på Instagram emmahambergskan
VECKANS FÖRÄNDRING: ”Sociala medier kommer att rädda kvinnor. Nu kan kvinnor världen över dela erfarenheter i realtid. Varje gång kvinnor får tillgång till ett nytt kommunikationsverktyg förändras världen. För när kvinnor kan prata med varandra, jämföra erfarenheter, dela information, bygga synlighet och organisera sig i stor skala …blir de svårare att isolera. Jag menar det: sociala medier kommer att rädda kvinnor. Utan Instagram skulle jag inte vara här.” Maëva bosswomenmagic
DAGENS SAMHÄLLE: Vem ska jag tro på? Kodjo pratar med Amanda Sokolnicki på DN om hur journalister behandlas nu i Trump/Erdogan/Putin-tider. ”Den som berättar om verkligheten är den farliga. Trump tycker att det farliga är att han inte kan bestämma hela narrativet. Han ger den som vill ge sig på journalister fritt fram. Han vill begränsa nyhetsorganisationernas tillgång till Vita Huset. Han vill skapa ett land där människor inte kan höra annat än det som presidenten vill att de ska höra.” Lyssna här på SVTplay. (Ignorera läppstift på tänderna och titta istället på hennes fina klänning!)
VECKANS KLIMAT: ”Anledningen till att vi inte är så upprörda över jordens undergång är att vi vet att vi gjorde allt vi kunde. Vi tog med egna kassar till affären till exempel… ”Klimathjältar” marcmaron
VECKANS POLITIK: Du kan inte att tjäna ihop till en miljard. AOC, Alexandria Ocasio-Cortez (demokrat från New York) Hon menar att ett tiosiffrigt nettoförmögenhet i princip är omöjligt att legitimt ”tjäna” enbart på meriter. Istället hävdar hon att extrem förmögenhets-ackumulering kräver strukturella fördelar, marknadsmakt och företagsmetoder som att underbetala arbetskraft. ”Det enda sättet att få en miljard dollar är att utnyttja arbetande människor, du kan inte att tjäna ihop till dem.” Hon ser miljardärstatus som en indikator på ett politiskt och systemiskt misslyckande snarare än en personlig triumf. ”Ökande förmögenhetsklyftor, stagnerande medelklasslöner och företagslobbying som bevis på att de ekonomiska reglerna är starkt lutade till förmån för kapitalägare framför arbetare.” aoc.
VECKANS VÄRLD: Rhythm 0 var en sex timmar lång uthållighetskonst av den serbiska performancekonstnären Marina Abramovic som spelades i Galleria Studio Morra i Neapel 1974. Som Abramovic beskrev det senare: ”Vad jag lärde mig var att …om du lämnar det upp till publiken, kan de döda dig… Jag kände mig verkligen kränkt: de skar upp mina kläder, stack rostaggar i min mage, en person riktade pistolen mot mitt huvud, och en annan tog bort den. Det skapade en aggressiv atmosfär. Efter exakt 6 timmar, som planerat, stod jag upp och började gå mot publiken. Alla sprang iväg för att undkomma en verklig konfrontation.” Rhythm_0 ”Denna brist på konsekvens bidrog till deras ökade villighet att använda föremålen på mer extrema sätt. Nyfiken på de psykologiska faktorer som kan ha påverkat tittarna. Grupptryck kan spela en roll. I slutändan, vad skulle någon av oss göra under dessa omständigheter?” Guggenheim och thecrimson.
VECKANS SNACKIS: Cissi skriver om lojaliteten mellan män och hur de håller varandra om ryggen. Och om personer med makt och som har många lojala fans kan bete sig. Läs hela här cissimusic
VECKANS UTROPSTECKEN: ”Narcissister omger sig själva med möjliggörare. De vill inte ha ärliga människor som utmanar dem, de vill bara omge sig med människor som tolererar, ursäktar och försvarar deras beteende. Så fort du håller dem ansvariga blir du ett problem som måste fixas. De skyller på dig, och anklagar dig för de saker de gör.” narcguard
VECKANS LÄRDOM: ”Att bli hatad av idioter är priset du betalar för att inte vara en av dem. Tillväxt kommer att förolämpa dem som valde bekvämlighet framför evolution. Stå fast vid den du är. Ställ dig själv denna fråga. Krymper du för att passa in… eller stiger du med flit?” Susie susieinthiran
VECKANS TANKESTÄLLARE: ”Det mänskliga psyket har en tendens att förenkla verkligheten genom svart-vitt tänkande, ofta kallat dikotomt tänkande eller polarisering. När komplexa frågor reduceras till ”antingen eller” försvinner alla nyanser, vilket kan leda till förutfattade meningar och onödiga konflikter. Vanliga psykologiska och sociala förklaringar till varför vi gör så här: Hjärnans energibesparing: Hjärnan vill arbeta effektivt. Att kategorisera människor och situationer i enkla fack (t.ex. rätt/fel, bra/dåligt) kräver mindre energi än att analysera varje situation objektivt. Att våga stanna upp, ställa frågor och acceptera att de flesta människor och frågor rymmer komplexitet är ett motgift mot det dömande synsättet.” Ai.
the_therapist_parent
VECKANS CITAT: Connection changes behaviour more than correction ever will. Krysten Taprell the_therapist_parent ”Trygg anknytning och positiv förstärkning är långsiktigt överlägset bestraffning och korrigering. Korrigering handlar ofta om yttre kontroll (att lyda av rädsla för konsekvenser). Att bygga en relation bygger inre motivation; personen vill samarbeta för att den känner sig sedd och värderad. Vi lär oss bäst genom imitation. Ett respektfullt och stöttande bemötande lär ut hur man ska agera mot andra, medan ren korrigering enbart visar vad man inte får göra.” Ai.
VECKANS KLURIGA: ”Begreppet clip farming (eller ”klippodling”) inom sociala medier innebär att man systematiskt skapar, massproducerar och sprider korta videoklipp i marknadsföringssyfte. Man tar längre videor (som podcasts eller intervjuer) och klipper ner dem till dussintals korta, engagerande snuttar. Algoritm-dominans: Klippen sprids sedan massivt över Instagram (i Reels) och andra plattformar för att skapa en ”surround-effekt”. Målet är att tittaren ska stöta på varumärket, personen eller budskapet överallt i sitt flöde. För företag och politiska kampanjer har detta blivit en mycket lönsam och effektiv metod för att styra vad som syns i flöden och nå ut till en bred publik. Ai ”Ett tag (från starten och fram till när Instagram lanserade funktionen Reels augusti 2020 för att konkurrera direkt med TikTok.) var Instagram ett ställe där en artist kunde slå igenom utan hjälp av ett team bakom sig, utan ”clip farming” och likande marknadsföring. 2016: Instagram gick över från en helt kronologisk tidslinje till ett algoritmstyrt flöde den 16 mars. 2020: Funktionen ”Föreslagna inlägg” (Suggested Posts) lanserades i augusti. Detta innebar att flödet tekniskt sett blev helt oändligt, eftersom appen började visa rekommenderat innehåll från konton du inte följer efter att du hade sett allt från de du följer.” Wikipedia. Lyssnade på Eftermiddag i P3: Michelle Hallström gästar och vi pratar om hur fake innehåll tagit över internet.” (spola fram till 12.45) P3SR
VECKANS KUNSKAP: ”Tall Poppy Syndrome är ett kulturellt begrepp som beskriver en social tendens där människor kritiserar, trycker ner eller förringar andra som sticker ut eller lyckas bättre än genomsnittet. Det bottnar i avundsjuka och missunnsamhet. Kortfattat kan man säga att om en vallmo växer sig högre än de andra i fältet så kapas den jäms med marken. På samma sätt innebär detta syndrom att den som är framgångsrik, talangfull eller ambitiös riskerar att bli attackerad eller hånas av sin omgivning. Ursprung: Begreppet myntades i Australien och Nya Zeeland på 1980-talet och används ofta för att beskriva Jantelagsliknande beteenden på arbetsplatser och i sociala sammanhang. Hur det yttrar sig: Det kan handla om allt från att sprida rykten och baktala till att aktivt motarbeta någons karriär eller håna någons framgångar.” SvD.
VECKANS FUNDERING: ”Tjej-tveka är den virala och klockrena motsatsen till killgissa. Killgissa: Att tvärsäkert hävda något och låtsas veta utan att ha en aning. Tjejtveka: Att uttrycka sig osäkert och tveksamt, trots att man egentligen har stenkoll och vet exakt vad man pratar om. Psykologer menar att tjejtveka handlar om ett socialt inlärt mönster. Man vill undvika att uppfattas som dominant, ta hänsyn till andras känslor och göra sig onödigt ödmjuk, vilket gör att man ”safe:ar” med ord som ”jag tror nog kanske att…” eller ”rätta mig om jag har fel, men…”. Känner du igen dig i fenomenet? Det är ett väldigt vanligt beteende i sociala eller professionella sammanhang.” Ai, GP.
VECKANS INSPIRATION: ”Under Årets Feminista delade Eva Röse med sig av sin alldeles egna metod för att boosta sin självkänsla. Att peppa sig själv är inte alltid lätt, men för skådespelaren börjar det med att peppa andra: ”Om jag försöker göra bra saker för andra så mår jag lite bättre själv. Och så brukar jag säga till mig själv: ´Bra gjort, Rocky!´ För det är fan inte så många andra som säger det, så jag säger det till mig själv”. missevarose
VECKANS FEMINISM: Komikern Iliza Shlesinger förklarar kvinnohat, historiskt sammanhang, attityder till kvinnor. Kolla här ilizas (2024).
VECKANS KLOKA: Lisa Kudrow åldras klokt (och även med sitt naturliga utseende). Hör henne berätta om åren med Friends och om kändisskapet. cbssundaymorning
VECKANS TANKE: ”Synen på barns minne har förändrats totalt! Forskning visar att små barn och bebisar tar in, bearbetar och lagrar enorma mängder information långt tidigare än vi tidigare trott. Här är vad vetenskapen säger om hur deras minnen faktiskt fungerar: Tidig inlärning: Redan i livmodern börjar fostret känna igen röster, rytmer och språk. Nyfödda kan till exempel skilja sin mammas röst från andras och föredrar sagor som de hörde upprepade gånger under graviditeten. Känslomässiga minnen: Den del av hjärnan som hanterar känslominnen (amygdala) är färdigutvecklad tidigt. Bebisar minns snabbt vilka situationer och personer som skapar trygghet och glädje. Idén att bebisar inte minns eller påverkas av stämningar och känslor är en ren myt. Bebisar har ett starkt implicit minne (kroppsminne). De kan inte återkalla händelser i ord, men deras centrala nervsystem registrerar och lagrar upplevelser, stress och otrygghet. När en bebis lämnas ensam med starka känslor stängs stressystemet till slut av som ett försvar (dissociation). Detta kan misstolkas som att barnet har ”lugnat ner sig”, men på insidan är stressnivåerna extremt höga. Detta formar barnets hjärnstruktur och kan påverka den psykiska hälsan långt upp i vuxen ålder. ”Anknytningsteorin beskriver hur bebisar utvecklar ett grundläggande behov av att knyta an till sina föräldrar eller vårdnadshavare. Detta biologiska system för inre trygghet och överlevnad hjälper barnet att reglera sina känslor och ger en stabil bas för att våga utforska världen.” ”Det bästa du kan göra för ditt barn är att vara lyhörd och konsekvent. Det handlar om vardaglig responsivitet: Var tillgänglig: Trösta barnet när det är ledset och visa fysisk närhet. Spegla känslor: Bekräfta barnets känslor (både glädje och frustration) och hjälp hen förstå dem. Skapa förutsägbarhet: Genom att reagera på liknande sätt i olika situationer lär sig barnet att världen går att lita på.” Ai, Knodd, URplay, 1177, mfof.se.
VECKANS BÄSTA: ”Någon kallade mig nyligen ”modig” för att jag bar bikini på stranden eftersom jag har kärlekshandtag och ryggfett. Ärligt talat ser jag det inte som mod. Det här är bara… min kropp. Det är den enda kroppen som är tillgänglig för mig, så vad ska jag egentligen göra när jag går till stranden? Lämna den hemma?” Men det här är vad åratal av kroppsskamning har gjort med oss. De har övertygat oss inte bara om att våra kroppar ska se ut på ett visst sätt, utan också att vårt utseende på något sätt är det viktigaste med oss. Vi får lära oss att våra kroppar är oacceptabla och att vi ska fixa till dem, vanligtvis genom åratal av jojo-bantning, skuld, begränsningar och självplågeri, allt kärleksfullt sponsrat av en mångmiljard skönhetsindustri som tjänar på vår osäkerhet.” Läs hos tova_leigh
vulverinekoos
VECKANS KVINNOHÄLSA: ”Om vi vill ha förändring behöver kvinnor ställa krav inom vård, forskning och institutioner. Vi behöver motkraft. Det har vi inte utan kunskap. Utan självinsikt. Utan att ha lärt oss av andra kvinnor som genuint vill vårt bästa.” vulverinekoos ”Om du snackar om systerskap och feminism men inte stöttar hemfödsel, jordemödrar, fertilitetsförståelse och kvinnor som hjälper kvinnor att läka självständigt… Vem ärenden går du?” LÄS hela denna texten! hos vulverinekoos
VECKANS TÄNKVÄRDA: ”Det räcker inte med kärlek. Att dela värderingar spelar större roll än kemi i det långa loppet. Vilken typ av liv vi vill leva. Vi kommer att vara helt andra personer än när vi var unga och det är det som är målet. Kan vi fortsätta att möta de nya versionerna av varandra med nyfikenhet. Vi vill utvecklas tillsammans. De små vardagliga sakerna ni gör för varandra, det är det som är förhållandet! Inte bara att fira stora bröllopsdagar utan att fira att ni tar hand om varandra på en vanliga vardag. Och din partner kan inte vara allt för dig. Du behöver också vänner och hobbys.” Lyssna på hela här: Leah van King pratar om äktenskap och lärdomar. leahvanking (Leah Van King är författare, talare och skapare av Stop Shrinking, som hjälper kvinnor att avlära sig de roller som håller dem små och börja lita på sig själva.)
VECKANS VISDOM: Att leva isolerat som nybliven förälder ökar risken för förlossningsdepression markant. En stark gemenskap och bykänsla är avgörande för återhämtningen. Man skulle kunna se det som ett samhällsproblem, det här med att vi lever alltför isolerat, alltså både på landet och i stan kan vara att bo isolerat. Vi behöver vår familj och våra vänner omkring oss. Speciellt nyblivna mammor behöver avlastning och stöttning. En bebis behöver vara hos sin mamma, en mamma behöver vara med sin bebis. Det är en fin sak att ge den nyblivna mamman, den möjligheten. Så var där och avlasta henne från städning och matlagning. Undvik förlossningsdepression.
VECKANS FÖRÄLDRASKAP: Hur man pratar med en 2-åring genom att bekräfta det de säger och bygger på deras ord med meningar och skapar en tvåvägskommunikation. Och om vikten med att sitta ansikte mot ansikte med ditt barn, så att de kan se dina läppar och din mimik. ”När föräldrar berättar, utökar, bekräftar och fyller i detaljer, hjälper de inte bara sitt barn att kommunicera i stunden, de lär ut byggstenarna i narrativt tänkande. Berättande handlar inte bara om språk. Det är hur barn lär sig att dela sina inre liv, få kontakt med andra, bearbeta känslor och utveckla en självkänsla över tid.” Titta här på denna lilla söta tjejen som pratar med sin pappa. Melissa Minney Raising little talkersraisinglittletalkers
VECKANS UTTRYCK: ”Narrativt tänkande är vår medfödda förmåga att förstå och organisera världen genom berättelser. Istället för att bara se isolerade fakta eller händelser, kopplar vi ihop dem till sammanhängande historier med orsak och verkan för att ge våra upplevelser mening och riktning. Vi strukturerar slumpmässiga händelser i en tidslinje: först hände A, vilket ledde till B, som resulterade i C.” Ai, Reddit.
VECKANS VIKTIGA: ”Det som skyddar barn från missbruk är inte strängare regler …det är att veta hur man sitter med obehag, hanterar smärta, benämner vad de känner och litar på att någon kommer att lyssna utan att döma.” Ett barn som får visa sina känslor och prata om dem är mindre troliga att vilja stänga av sina känslor längre fram.” Läsa hela texten här Jackie Lou Humphries jackielouhumphries
VECKANS MUSIK: ”Josh Edwards (född 1991), professionellt känd som Blanco White, är en engelsk sångare, låtskrivare och gitarrist från London. Han reste till Cádiz i Spanien för att studera flamencogitarr, innan han åkte till Sucre i Bolivia, där han introducerades till traditionell lokal folkmusik och lärde sig spela charango, ett andinskt instrument. År 2014 sammanförde han andalusiska och latinamerikanska influenser samtidigt som han behöll sina engelska musikaliska rötter, vilket startade hans soloprojekt, kallat Blanco White, efter den spanske poeten José María Blanco White.” Wikipedia.
VECKANS VISDOM: Symbolismen med heliga träd under för-kristen tid. ”Tidiga kristna förbjöd träd-dyrkan och förstörde heliga lundar, eftersom de betraktade dessa hedniska sedvänjor som avgudadyrkan. För att utrota de gamla religionerna högg missionärer aktivt ner heliga träd, såsom Tors ek i Tyskland. Det kosmiska världsträdet Yggdrasil var kärnan i denna forntida germanska och nordiska hedendom. Om de inte förstörde så försökte de införliva och ersätta symboliken med sin egen som t ex Jesus kors av trä istället för Asken Yggdrasil.” Cambridge, Wikipedia. fabriziomusacchio. ”Den universella livskedjan som ALLA är en del av. Det är faktiskt träd, träd har mer värde för mänskligt liv än någon annan sak förutom mat för att försörja sig.” makingsenseofscience. Om hur träd kommunicerar med varandra. Suzanne Simard suzannesimard.
VECKANS GULLIGA: Om AI skapar ett foto av Van Gogh’s The Starry Night hur skulle det ha sett ut? Från hans fönster 1889 återges som en vanlig natt i Saint-Rémy med ett kyrktorn, några moln och stjärnor, vilket helt missar poängen eftersom han inte försökte måla hur det såg ut, han målade hur det kändes, turbulens, ensamhet och rörelse, och AI ger dig bara en tråkig vykortsversion. beanexplains How to Pronounce Vincent Van Gogh in Dutch. YouTube.
VECKANS FUNDERING: De flesta klassrum har fönster på vänstersidan. När du sitter och tittar mot tavlan i klassrummet så har du fönster-ljuset från vänster. Det är för att du inte ska skugga dig själv när du sitter och skriver. 90% är högerhänta.
VECKANS TÅRÖGDA: ”Min son började stoppa om mig på kvällarna. Han är sju. Ingen bad honom att göra det. Han dök bara upp vid min dörr varje kväll, drog upp filten, klappade min hand och sa ”Okej mamma, du kan sova nu.” När jag äntligen frågade honom varför sa han: ”Du ser trött ut rakt igenom. Som när en färg tar slut. Inte bara ovanpå. Genom hela kritan.” Han hade sett allt jag trodde att jag dolde, om sorgen när min mamma var sjuk.” Läs hela här over40vibes
VECKANS ROLIGA: Roligt på temat lärare och elever. ”Var har du dina anteckningar? -De är fortfarande kvar inne i min penna.” 🙂 Mera här imightbefunny1
VECKANS LÄRDOM: Jameela Jamils stärkande livsläxor och filosofi om att leva ett meningsfullt liv beskrivs i hennes avsnitt av Reclaiming with Monica Lewinsky. I den här intervjun förespråkar hon att man ska förkasta idén att livet bara är ett test att uthärda, och betonar istället att glädje, frid och skratt är absoluta nödvändigheter. ”Jag tänker ofta på min egen 85-åring. Vad skulle hon säga till mig att göra just nu?” Instagram och YouTube.
VECKANS KUNSKAP: Har du Kivra? Du kan gå in på inställningar och pausa avsändare. Så kan du tillfälligt slippa post från SCB, Infostat och liknande undersökningar. Att opinionsinstitut som Infostat använder Kivra för enkäter och undersökningar upplevs ofta som negativt. Användare irriterar sig på att undersökningarna blandas med viktig myndighetspost och räkningar, vilket skapar onödiga notiser. Det upplevs också som störande med ”påtvingad” marknadsundersökning i en kanal som ska vara säker och administrativ.
DAGENS SAMHÄLLE: Javier Bardem speaks out in Cannes on toxic masculinity. variety
VECKANS TEORI: Skillnaden mellan kritiskt tänkande och konspirationsteorier är att kritiskt tänkande börjar med en fråga och är berett att följa bevisen vart de än leder, även om svaren visar sig vara tråkiga och något annat än det man hoppats på. De som tänker kritiskt är också beredda att ändra sig.” ”Den amerikanska staten har gjort saker mot sina egna medborgare som, när de avslöjades, lät som ren fiktion. CIA experimenterade t.ex. i hemlighet med LSD och elchocker på psykiatriska patienter och fångar under ett program som avslöjades först när dokumenten läckte på 1970-talet. FBI infiltrerade och saboterade medborgarrättsrörelsen och antikrigsgrupper på 1960-talet. För att inte tala om Tuskegee-studien, där svarta amerikaner med syfilis avsiktligt lämnades obehandlade i fyrtio år, för man ville de vad som hände. Det finns alltså bevis på attotroliga saker ibland verkligen hänt.” Läs hos Peppe Öhman.
VECKANS GALNA: Rate how far down the rabbit hole you’ve gone on a scale of 1-10. conspiracy humor thedylanewing och corporatepranks. Den amerikanska TV-serien Disjointed sändes 2017-2018.
VECKANS SÄMSTA: Det kontroversiella avtalet som slöts i maj 2026 innebär att det amerikanska justitiedepartementet lägger ner alla skattegranskningar mot Donald Trump, hans söner och deras bolag.” CNBC ”Trumps uppgörelse med justitiedepartementet är ännu värre än vi visste. Ett hemligt tillägg till avtalet avslöjades idag. Det är ett oacceptabelt svek mot det amerikanska folket av presidenten och den tillförordnade justitieministern.” Mer om Trumps avtal hos Liz Oyer lawyer_oyer
VECKANS VÄRLD: ”Finland har skaffat mer vapen från I under Gazakriget än vad som tidigare varit känt. Det visar uppgifter som Yle har gått igenom.” YLE ”Men så har vi ju elefanten i rummet. Regelbrott eller ej? Än en gång fick I massiva mängder publikröster, däribland en publiktolva från Finland.” (och enligt streamingtjänsternas statistik så lyssnar de inte ens särskilt mycket på I:s låt). YLE ”EBU har också infört striktare säkerhetsåtgärder för marknadsföring och röstningsprocessen, efter att I kritiserats för otillåten marknadsföring och röstningskampanjer.” YLE ”Ett I företag (Moroccan oil) är en huvudsponsor för ESC. Partnerskapet förnyades inför tävlingen 2026.” SVT ”-Kan jag kritisera Israel utan att vara antisemitisk? Det inte är antisemitism att kritisera regering, ledare och politik. Att beskylla enskilda judar i andra länder för Israels politik är det.” AI.
VECKANS SNACKIS: YouTubers, Influencers, unga som vill bli kändisar på SoMe. ClueeNews.
VECKANS BUSIGA: ”Jag pratar med nästan alla och tror på att samtal i t.ex poddar (eller över en middag) är skitviktiga. Under ALLA år och även fortsatt dräller det in folk här som på allvar menar att man inte BÖR prata med den eller den i nån podd, i nån livestream eller livedebatt på någon scen. Du kan prata med vem du vill. Du kan välja att delta oavsett politisk bakgrund. Tänk själv! Håll med eller håll inte med samma människor (utan motsättning), umgås med oliktänkande utan att försöka ”omvända” dom. Var fri i tanke och själ.” Läs hos cissimusic
Foto: Nilla Tankebubblor. maj 2024.
VECKANS INSPIRATION: ”Att stå bredvid ett vattenfall kan öka negativt laddade joner i luften med upp till 10 000. Samma föreningar kopplas till förbättrat humör, lägre stress och reglering av nervsystemet! Ändå tillbringar de flesta sina dagar i slutna byggnader under artificiellt ljus, andas återvunnen luft och undrar varför de mår dåligt. Din kropp är inte förvirrad. Den reagerar på en miljö den inte känner igen.” rewildyournerves ”Våra kroppar är evolutionärt anpassade för naturmiljöer, och bristen på element som negativa joner och naturligt dagsljus i moderna kontorslandskap bidrar ofta till både stress och trötthet. Att vistas i miljöer med hög koncentration av negativa joner, som vid forsande vatten, hav eller efter ett åskväder, stimulerar syreupptagningsförmågan och tros öka produktionen av må-bra-hormonet serotonin.” Ai.
VECKANS MILJÖ: ”Vilda djur blir inte deprimerade i naturen, de blir det i fångenskap.”
VECKANS KLIMAT: Zeelandia, även Tasmantis eller Nyzeeländska kontinenten, är en kontinent på jorden. Den bröt sig loss från Australien för cirka 60–85 miljoner år sedan, efter att ha separerats från Antarktis för ytterligare miljoner år sedan. Större delen av Zeelandia (93 procent) ligger numera under vattenytan.” Wikipedia
VECKANS FEMINISM: ”Men be treating women like human being and call it simping.” (ordet simp) butterflynattreads ”Män som kände sig osäkra under metoo: ”Om du känner dig hotad av detta, då är det dig det handlar om.” Steve Hofstetter YouTube.
VECKANS CITAT: ”Leave an insult on the ground and its owner will always pick it up.”
VECKANS UTROPSTECKEN: ”Psykologi: den främsta anledningen till att kvinnor är mer progressiva och män är mer konservativa. Det beror inte på att ”kvinnor är mer känslomässiga”. Det beror inte ens på att kvinnor är bättre utbildade. När ett system inte är gjort för dig har du större anledning att ifrågasätta det. Patriarki och kapitalism gynnar män ekonomiskt.” Lyssna vidare på Keegan Tatum keegantatum
VECKANS KLOKA: ”Skam är ett av de starkaste krafterna att kontrollera kvinnor. För om du kan få en kvinna att skämmas kan du få hennes att vara tyst. ”De saker kvinnor skäms över är nästan universella. Skam över våra kroppar, sex, åldrandet, moderskapet, att vilja ha mer, hur vi älskar, att stanna, att lämna. Och ändå överlever skammen eftersom den övertygar oss om att vi är ensamma om det. Att den här saken vi känner är unik för oss. Att om någon visste sanningen om oss, skulle de avvisa oss. Att vi inte bara är bristfälliga… utan fundamentalt dåliga. Det är skillnaden mellan skuld och skam. Skuld säger: ”Jag gjorde ett misstag.” Skam säger: ”Jag är misstaget.” Men vad jag också har lärt mig är att skam frodas i mörker, tystnad och hemlighetsmakeri. Och i det ögonblick vi säger saken högt… i det ögonblick en annan kvinna tittar på oss med empati istället för dömande… förändras något. Skammen börjar upplösas. Och plötsligt blir det vi trodde gjorde oss oälskvärda just det som gör oss mänskliga. Så kanske börjar läkningen där. Inte i att låtsas att vi är perfekta. Utan i att äntligen låta oss bli sedda.” Läs hela hos Tova tova_leigh
VECKANS BÄSTA: ”Hur ofta kvinnor över 40 år reduceras till estetik, som om slät hud eller en viss kroppsform är den högsta formen av framgång. Och även om det inte är något fel med att njuta av skönhet eller ta hand om sig själv, känns det alltmer snävt. Som om vi blir ombedda att mäta vårt värde mot något så ytligt. Det jag verkligen dras till är något helt annat: Kvinnor som blir entusiastiska över idéer. Kvinnor som läser mycket, ställer frågor, förblir nyfikna. Kvinnor som kan sitta i tystnad och känna sig bekväma i det. Kvinnor som får ett hus att kännas som ett hem utan att försöka. Kvinnor som lyssnar ordentligt. Kvinnor som kommer ihåg detaljer om ditt liv som du glömt att du ens delade. Kvinnor som har långvariga vänskaper som har klarat allt. Kvinnor som inte uppträder för rum, utan dyker upp som sig själva i dem. Kvinnor som vet när de ska lämna festen och när de ska stanna kvar för den djupa konversationen. Och jag tror att jag precis är vid en punkt där jag är trött på allt uppträdande! den ständiga pressen att bli sedd, godkänd, bekräftad. Jag skulle föredra verklig kontakt, ärlighet, humor och emotionell intelligens framför alla versioner av perfektion. För det är inte kvinnorna som stannar hos dig som ser felfria ut, det är de som känns äkta.” Läs hos Sofie Harvey sophieharveycurated
VECKANS WTF: ”It’s giving manosphere…” Married at first sight AUS mafs. ”Producenterna och Channel 9 har en etisk skyldighet att skydda sina deltagare från skada. De bär ett visst ansvar för vilka de väljer att medverka i programmet. Detta problemet mycket större än dem. Kontroversiella ”maninfluencers” som Andrew Tate har resulterat i en bredare spridning av deras övertygelser” (som t ex till Tyson i mafs). theconversation
VECKANS TANKE: ”That’s how you allowed him to be…” LYSSNA på erosbrousson ❤️
VECKANS KLURIGA: ”The road to the Handmaid’s Tale world is lined with smiling people telling you to stop overreacting.” Andrea Junker
VECKANS FUNDERING: ”Kapitalismen får oss att hyra våra egna liv.” michaelecy ”Problemet är att om du inte är född in i rikedom så är ditt enda kapital arbete. Ditt kroppsarbete är nu en råvara du måste sälja. Och om du inte kan sälja tillräckligt så kan du inte ha hand om din kropp och då förlorar du ditt enda kapital.” Jillian.
VECKANS TEMA: ”För att kapitalismen ska fungera behöver man en permanent underklass…” är ett ofta citerat citat från kulturkritikern Soraya Nadia McDonald. Hon menar att kapitalismen kräver en exploaterad arbetskraft, vilket tvingar marginaliserade grupper att arbeta med svåra, lågavlönade jobb för att upprätthålla det bredare ekonomiska systemet. Kärnargumentet McDonald har dragit direkta paralleller mellan de strukturella kraven i modern kapitalism och historiska system som slaveri. Enligt hennes uppfattning fungerar systemet optimalt när det fångar en del av befolkningen i generationsfattigdom för att säkerställa att det alltid finns arbetare som är desperata nog att utföra nödvändigt, underavlönat arbete.” thenapministry
VECKANS TÄNKVÄRDA: ”Är miljardärer psykopater? Vilka är några av dessa egenskaper? Stora egon. Själviska. Brist på empati. Livsstil som parasiter. Oetiskt beteende. ”Medan en miljonär kan rättfärdiga sin förmögenhet för sig själva och sina vänner, kan en miljardär göra det i mycket större skala, genom sitt ägande av media. Likaså är förmågan att ljuga, fuska och manipulera mycket större, med tanke på deras enorma förmögenheter.” Läs hela här equals.
VECKANS KVINNOHÄLSA: Periodisk fasta, kaffe på fastade mage, keto-diet, vinterbada. Många av wellness-trenderna passar inte för kvinnors kroppar. Lyssna på nicole.bendayan
VECKANS VACKRA: Cause it’s a bittersweet symphony, that’s life Tryna make ends meet, you’re a slave to money then you die I’ll take you down the only road I’ve ever been down You know the one that takes you to the places where all the veins meet. …I can change But I’m here in my mold… The Verve – Bitter Sweet Symphony
Bild: Human Ashes Under A Microscope. Gabriela Reyes Fuchs.
VECKANS TANKESTÄLLARE: ”Fysikens bevarande av energi och termodynamikens lagar. Energi och materia kan inte förstöras, bara omvandlas eller sprida ut sig. När saker ”försvinner” eller bryts ner (som ett löv som förmultnar eller en isbit som smälter) är det bara atomerna som omorganiserar sig och bildar nya molekyler. De sprider ut sig i miljön, vilket ökar oordningen – något som fysiker kallar för att entropin ökar. Så även om formen förändras, finns exakt samma atomer och samma mängd energi alltid kvar i universum! ”Energiprincipen (eller lagen om energins bevarande) är termodynamikens första huvudsats och innebär att energi inte kan skapas eller förstöras, utan endast omvandlas från en form till en annan.” Wikipedia och makingsenseofscience. Why You Want a Physicist to Speak at Your Funeral. havokjournal ”Your energy’s still around. According to the law of the conservation of energy, not a bit of you is gone; you’re just less orderly.” Aaron Freeman. anotherworldisprobable Human Ashes Under A Microscope looks like a Galaxy. Gabriela Reyes Fuchs. TEDxTalks.
VECKANS LIVSRÅD: ”When you surrender, your soul exhales. Thats’s when the magic tends to happen.” mattcookecoach
VECKANS BÄSTA: ”Under inspelningen av The Myth i Indien 2005 knöt Jackie Chan oväntat ett vackert band med en elefant vid namn Lakshmi. Mitt i en hektisk filminspelningsplats blev deras kontakt en påminnelse om att vänlighet inte behöver något språk – bara hjärta.” explaining.
VECKANS FINA: Let’s talk about Zara Larsson and why her voice on feminism and women’s rights matters so so much. ”Jag vill inte leva i ett samhälle där bra sjukvård och utbildning bara är tillgängligt för folk som kan betala.” myvoicemychoiceorg
VECKANS GULLIGA: Terry och Kaniyia lyssnar på musik. Tyla och Zara Larsson. terryandkaniyia Och denna: Zara Larsson – Midnight Sun terryandkaniyia
VECKANS TÅRÖGDA: Elin Wiigh (hon med Mamma-låten) hör sin mamma sjunga på en gammal inspelning.
VECKANS ROLIGA: När Keyyo kör golfbil i Bäst i test. zantelid.
VECKANS KLURIGA: Tycker någon annan att de vuxnas reaktioner är mer obekväma än själva historien? (Kirsten Dunst 12 år och Brad Pitt 31 år.) Framför allt hur de vuxna omkring henne beter sig i intervjun. Detta var 1994. rheareacts
VECKANS GLADA: Det färgglada 80-talet! cibertales1
VECKANS SKOJIGA: Lär dig dansa ”the bus stop” Michael Jackson – Don’t Stop ’Til You Get Enough med Cory Garrastazu corycubano
VECKANS SKRATT: Veckans mest spontana och oväntade skratt kom när jag såg detta klipp om att plocka glas ur diskmaskinen 🙂 la_tribu_magique
VECKANS HUMOR: Aisling Bea pratar om sina bröst i Jonathan Ross show 🙂 weemissbea
VECKANS ORD: ”Blancmangé (från franska blanc-manger, vit anrättning) är en efterrätt gjord på mjölk eller grädde med socker, och ett förtjockningsmedel som gelatin, majsstärkelse. ofta smaksatt med vanilj eller mandel. Den serveras ofta i en form och serveras kall. Traditionellt är den vit, men kan även färgas lätt rosa, och liknar panna cotta till konsistensen.”
Emily Coxhead
VECKANS LÄRDOM: ”Åsikter är inte fakta.” Den information vi tar in via SoMe finns inte till för vår skull. Algoritmerna finns för att alla tech-bros ska kunna leva lyxliv.” Algoritmerna är inte till för att göra dig lyckligare eller mer informerad; de är verktyg för att maximera tid och intäkter, vilket ofta sker på användarens bekostnad. Algoritmerna är designade för att maximera engagemang och tid på plattformen, vilket i sin tur genererar annonsintäkter för företagen och deras ägare.” Georgetown Law Technology, Internetkunskap, och på TVVem ska jag tro på?SVTplay.
VECKANS VÄRLD: ”Samtidigt som algoritmerna är designade för vinst, används plattformarna av många för positiv interaktion, informationsspridning och samhällsnytta. Demokratisering av innehåll: Sociala medier ger vem som helst en röst, vilket utmanar traditionella medier. Mobilisering: Plattformarna har använts för att organisera sociala rörelser och sprida medvetenhet om viktiga frågor.” Ai
DAGENS SAMHÄLLE: ”Övervakning: Det är en tunn linje mellan mys och rys. Det kommer inte som en chock när det nu rapporteras om att airtags även används för regelrätt stalking.” För den som är van med Snapkartor är det svårt att skilja på omsorg och kontroll. Minna Höggren Aftonbladet.
VECKANS FÖRÄNDRING: ”Instagram är inte längre en plats för privata samtal i teknisk mening. Vill du ha verkligt krypterade meddelanden (bland Meta-ägda appar) hänvisar Meta själv till WhatsApp – där skyddet fortfarande är standard.” teksajten.
VECKANS TEORI: ”År 2008 ledde Jim Carrey och dåvarande flickvännen Jenny McCarthy kampanjen och marschen ”Green Our Vaccines”. Initiativet förespråkade inte att sluta vaccinera, utan krävde säkrare vacciner utan vissa gifter och ett mindre aggressivt vaccinationsschema för barn. Carrey och McCarthy ville öka medvetenheten om vad de ansåg vara faror med barnvaccinationer. Kampanjen efterfrågade eliminering av gifter (som tiomersal) från barnvacciner och förändringar i vaccinationsschemat. Många inom forskarvärlden och myndigheter menade att Carreys oro saknade vetenskaplig grund.” ABCnews. (Idag är användningen av tiomersal mycket sällsynt och det har fasats ut i de flesta vacciner för människor i Sverige.)
VECKANS MILJÖ: ”Allt sedan flygets barndom har man noterat att det ibland bildas k-strimmor (eng. condensation trails, contrails) av avgaserna. Detta sker framförallt när flygplanen flyger ganska högt. Om fuktighet och temperatur är lämpliga kan de finnas kvar en längre tid. I dessa fall bidrar de till ökad molnighet.” SMHI
VECKANS KLIMAT: Zoonoser (eller zoonotiska sjukdomar) är infektionssjukdomar som naturligt sprids mellan djur och människor. Dessa sjukdomar orsakas av smittämnen som bakterier, virus, parasiter eller svampar. Klimatförändringar gör att virala zoonoser sprids snabbare. Skövling av skog, där människor inkräktar och förstör djuren habitat gör att djuren, t ex gnagare, flyttar sig närmare människorna. När skogar skövlas för jordbruk, urbanisering eller industriell exploatering, förlorar djur sina naturliga hem, matkällor och skydd. Arter som är anpassningsbara, såsom vissa gnagare, rävar och fåglar, söker sig till människors bostadsområden när deras livsmiljöer fragmenteras eller försvinner. Ökad risk för smittspridning: När vilda djur tvingas leva närmare människor ökar kontakten, vilket i sin tur höjer risken för att zoonotiska virus och sjukdomar (som ebola, covid-19 eller sorkfeber) sprids från djur till människa.” Naturvårdsverket, Critter Care wildlife. Och lyssna på Dr. Noémie Hofman – Exotics Veterinarian prata om zoonoser dr_noemie_exotics_vet
VECKANS POLITIK: ”2026 får vi en uppdelning där enklare genredigering (NGT1) kan finnas i maten utan särskild GMO-märkning, medan tyngre GMO-modifieringar behåller sina stränga märkningskrav. Förslagen inom EU gällande märkning av så kallade NGT1-grödor (New Genomic Techniques, kategori 1) innebär en stor förändring jämfört med dagens strikta GMO-lagstiftning. Om förslaget går igenom fullt ut kommer NGT1-mat inte attinnehållsdeklareras som GMO.” Otydlig konsumentinformation: Kritiker, inklusive den ekologiska sektorn, menar att den minskade märkningen för NGT1 minskar transparensen och försvårar för konsumenter som vill undvika genredigerade produkter. Produkter måste kunna spåras genom hela livsmedelskedjan! EU, Consilium, Livsmedelsföretagen, Gentekniknämnden.
VECKANS UTROPSTECKEN: I mitten av maj röstar EU om en lag som i tysthet tar bort märkningen av genredigerad mat. Det här är större än politik. Det handlar om vem som ska ha makten över maten. …Och om vi fortfarande ska få välja själva. laurenz.compost och raasmusmarkussonmoberg
VECKANS SÄMSTA: ”När en regering i snabb takt demonterar rättsstaten och de demokratiska grundvalarna med motivering att komma åt problem de kopplar till invandring/invandrare och aktivister – då vet man att nedåtspiralen är i full spinn och att ALLAS rättigheter och rättssäkerhet är hotad.” ramonasnackar
VECKANS TANKESTÄLLARE: ”Om det krossar ditt hjärta men öppnar dina ögon, ta det som något bra.”
VECKANS FUNDERING: ”Mitt hus är tillräckligt rent för att vara inte vara ohygieniskt. Men vi har det tillräckligt stökigt nog för att kunna leva glada.” Att prioritera välmående framför ett sterilt hem är ofta nyckeln till en mindre stressig vardag. Man brukar prata om ”Good Enough”-städning – hemmet ska tjäna er, inte tvärtom.”
VECKANS CITAT: ”Tala med dina barn som om de vore de klokaste, snällaste, vackraste och mest magiska människorna på jorden, för vad de tror är vad de kommer att bli.” – Brooke Hampton
VECKANS FÖRÄLDRASKAP: ”Om du hela tiden kritiserar dina barn kommer de inte att sluta älska dig, de kommer att sluta älska sig själva…” Barn som ständigt kritiseras lär sig att fokusera på sina brister och kan utveckla en negativ självbild.” doctordiamantis.
VECKANS TANKE: ”Blyga barn var ofta de mest uttrycksfulla. Men eftersom de ofta blev bedömda och kritiserade gjorde de blyghet till en försvarsmekanism.” joshpsyhology Den rika uttrycksförmågan flyttar inåt till fantasin och tankevärlden.
VECKANS TÄNKVÄRDA: ”The World doesn’t need more successful people. It needs more people willing to question what our culture calls ”success”. / Sofo Archon
Bild från Pinterest.
VECKANS INSPIRATION: ”Din paus har ett syfte. Saker sker med dig även om du tycker att ingenting händer.” ”-Pausen är inte bortkastad tid utan en avgörande period för återhämtning, stresshantering och mental bearbetning. Även när det känns som om ingenting händer, arbetar hjärnan och kroppen med att varva ner, återställa energi och sänka stressnivåer.” Hälsoresurs, Motivation.
VECKANS KVINNOHÄLSA: ”Diagnosen PMOS förklarar det hela något bättre: poly = flera, endokrint = hormonellt, metaboliskt = ämnesomsättning/enzymatiskt, ovarian = äggstockssyndrom. Personligen tar jag namnändringen som en positiv indikation på att skolmedicinen börjar förstå att hela kroppen samverkar och att menscykeln påverkas av allting.” vulverinekoos ”Min förhoppning är att diagnosen Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome PMOS kommer att hjälpa både läkare och patienter förstå hur mycket större detta metabola syndrom är än bara ägglossningsproblematik och testosteronöverskott. De stora frågorna behöver ställas: vad gör man i de länder där PCOS ökat dramatiskt (förutom att dela ut fler diagnoser), där nu fler än 1/8 kvinnor har det? Hur mycket av mänsklig ohälsa uppstår av samma grundorsaker? I vanor och föroreningar? I hela samhällsstrukturen? Och hur påverkar alla de bakomliggande faktorerna MÄNNISKOR som art?” Läs vidare hos vulverinekoos
VECKANS VIKTIGA: ”I det långa loppet är PCOS kopplat till en högre risk för diabetes typ 2 och graviditetsdiabetes, hjärt- och kärlsjukdomar, högt blodtryck och livmodercancer.” ”I detta samhälle har du inte så mycket val vad gäller de livsstilsfaktorer som påverkar PCOS. Stress, D-vitaminbrist, låg sköldkörtelfunktion m.m. är saker vi får på köpet genom att leva i ett kapitalistiskt patriarkat på norra halvklotet.” Läs hos vulverine för att lära dig allt om PCOS/PMOS.
VECKANS LÄSVÄRDA: ”Som kvinnor har vi lärt oss att pressa kroppen, optimera den och korrigera symtom men sällan att lyssna på den. Inom kinesisk medicin är kroppen inte ett problem som ska fixas, utan ett system som hela tiden kommunicerar med oss. Menscykeln berättar hur du mår. Energi byggs av vila lika mycket som av aktivitet. Stress påverkar fertilitet och hormoner djupare än blodprov visar. Värme kan vara mer läkande än ännu ett tillskott. Och verklig skönhet börjar långt innan hudvård. Kvinnokroppen är inte gjord för konstant prestation. Den är rytmisk. Cyklisk. Intelligent. När vi börjar samarbeta med kroppen istället för att överstyra den händer något fint: symtom blir signaler, och hälsa blir något vi bygger inte jagar. Nu måste vi bara få samhället med oss. Vi behöver hitta tillbaka till oss själva. Sluta leva som att kvinnor är ”små män.” ortriketherbs
VECKANS VISDOM: ”Kvinnor visste. De litade på sina kroppar när de skulle föda barn. Äldre kvinnor hjälpte de yngre, både för under och efter förlossningen. De behövde inga utomstående främlingar som sa åt dem vad kroppen redan visste. På 1700-talet kom manliga läkare och skrev böcker om förlossningar. De hade knappt ens sett ett barn födas. De tog förlossningen från kvinnorna och de kallade det för framsteg och utveckling. Nu skulle kvinnor börja föda sina barn med främlingar i rummet. Kunskapen blev inte förlorad, den togs ifrån dem. Det är skillnad. Kunskapen från våra förmödrar är nu outsourcad till sjukhus. Frågan är inte om du kan lita på din kropp utan vad som fick dig att tro att du inte kan lita på din kropp.” Hela texten finns här femininemothering
VECKANS HÄLSA: ”I Kroppen kan själv visar läkemedelsforskaren Anette Sams hur dessa hormoner GLP-1 fungerar och hur du kan aktivera dem genom vad du äter och hur du lever. Du får en lättillgänglig introduktion till kroppens biologi, praktiska råd och insikter som kommer att förändra din syn på hunger, mättnad och kalorier.” MåBra och Läkartidningen.
VECKANS FUNDERING: ”Klimakteriet innebär sjunkande östrogennivåer, vilket ofta leder till ökad insulinresistens och högre risk för typ 2-diabetes. Detta beror på att östrogenbrist gör cellerna mindre känsliga för insulin, vilket ofta resulterar i ökat bukfett, konstant hunger och svårigheter att hålla blodsockret stabilt.” MakingDiabetesEasier, Womni, SeeMe, Ai.
VECKANS TEMA: Vad är endometrios? Läs hos Vulverine. Likheter mellan endometrios och cancer. Dr Nighat Arif drnighatarif I prekliniska studier hämmade GLP1 onormal endometriecelltillväxt. ditto.daily Och läs här inkl kommentarer. –VARFÖR söker sig så många kvinnor till riskfyllda operationer? är väldigt intressant i sammanhanget.” Om det verkligen fanns en fungerande sjukvård i Sverige, och inte bara på papperet, skulle människor inte åka utomlands för att få vård.” svtnyheter.
VECKANS VACKRA: ”Vare sig det är i våra hem, arbetsplatser, skolor eller vardagliga stunder …kultur lärs inte ut, den fångas… ibland fångas den i något så enkelt som hjärtformade ägg.” Det som händer runt omkring dem och vad barnen ser är det som formar dem. Culture is not taught, Culture is caught.” Lyssna på Zeb zbauermaster
VECKANS TIPS: ”Inlärda mönster av: känslor, obehag, föreställningar och beteenden. Och när de mönstren börjar förändras så minskar också symptomen. Och ofta uppfyller personen inte längre kriterierna för diagnosen. Så för mig är diagnosen i sig inte särskilt intressant. Ofta väldigt ointressant. Det intressanta är: Vad det är som orsakar dessa symptom hos just dig! För det är där vi kan skapa verklig förändring.” Läs hela texten hos psykolog_sofiaviotti
VECKANS KLOKA: Ordet ”prioritet” var singular fram till 1900-talet. Det betydde bokstavligen ”det enda som kommer först”. Nu har vi listor över prioriteringar. Vilket är en motsägelse. Om du har femton prioriteringar har du noll. Gå tillbaka till den ursprungliga definitionen. En sak först.” Scott D. Clary scottdclary
VECKANS LIVSRÅD: ”Människor behandlar oss ofta baserat på det beteende vi tolererar, inte vårt verkliga värde. Om du accepterar minimal ansträngning kommer du att få den. Ditt värde minskar inte baserat på någons oförmåga att se det. Att någon inte inser ditt värde gör dem fel för dig, inte dig ovärdig. investera istället i människor som uppskattar dig.” ”Ditt värde bestäms inte av någon annan. Bara för att någon bestämt sig för att de inte vill ha dig betyder det inte att du inte är fantastisk, och det betyder inte att du inte kommer att ha ett enormt värde för nästa person. Överskatta inte en persons åsikt.” Matthew Hussey thematthewhussey
VECKANS NATUR: ”Det finns en röst som har färdats till världens hörn för att föra naturen närmare oss. En röst som får människor att lyssna, förstå, förundras och agera för vår levande värld. Idag fyller den rösten 100 år. Sir David Attenborough.” wwf. och earthlyeducation
VECKANS BÄSTA: ”Samarbetsklippet mellan den svenska rapparen Yung Lean och GENER8ION går långt bortom en enkel musikvideo – det är en extraordinär visuell fest. Yung Leans låt ”STORM” är en reflektion över ungdomsvåld. Koreografin är av den briljanta belgiska koreografen Damien Jalet. Med anledning av den 29 april, internationella dansdagen. Dansarna är indelade i två grupper, var och en synkroniserad inom sig. Det faktum att dansarna inte är synkroniserade med varandra, utan istället med rytmen, skapar en helt annan nivå. Visuellt är det magnifikt!” jerrysaltz
VECKANS LÄRDOM: Childlore är den traditionella folklore, kultur och kunskap som förs vidare från barn till barn – oberoende av vuxna – vanligtvis mellan 6 och 15 år. Den inkluderar lekplatslekar, rim, skämt, vidskepelser och hemliga ritualer som ofta är kortlivade, förändras snabbt och till stor del ignoreras eller är okända för vuxna. Childlore lärs inte ut av vuxna; den delas mellan barn på platser som skolor och i grannskap. Ett exempel på detta är hur man ritar ett graffiti-S Cool S.
VECKANS SÖTA: ”I’ll never pressure my son (4yo) to be a poet, or to be anything except what he wants to be, but today he woke up and held my face and said, ”Before I was made I wanted to see you.” And it healed something in me forever. joseph.fasano
VECKANS GULLIGA: ”Affirmationer är positiva, korta meningar som upprepas för att omprogrammera sinnet, minska negativt tänkande och öka självkänslan. Genom daglig upprepning, gärna i nutid, kan de stärka självförtroendet och hjälpa dig att fokusera på möjligheter. De fungerar som verktyg för att skifta tankemönster och manifestera självkärlek.” Om att titta i spegeln och säga positiva saker till sig själv. …och viska dina önskningar också! 🙂 Lyssna på CJ som är tio år shayyourlovediva
VECKANS TÅRÖGDA: På höjden av sin High School Musical-berömmelse avslöjade Zac Efron att Michael Jackson personligen kontaktade honom bara för att visa kärlek och respekt. ”Dreams really do come true, don’t they?” onsetbloopers
VECKANS FINA: ”1996, under Michael Jacksons HIStory World Tour-stopp i Seoul, klättrade ett fan, Hwang Min-su, upp på kranen medan han framförde ”Earth Song”. Jackson var redan högt över scenen, men istället för att få panik höll han fast killen hårt för att hindra honom från att falla och fortsatte uppträda utan att missa ett taktslag. Senare sänkte säkerhetspersonalen kranen och tog bort killen på ett säkert sätt, vilket förvandlade ett farligt live-konsertögonblick till ett av MJs mest oförglömliga scenminnen.” popversemedia
VECKANS ROLIGA: ”The bird we call a turkey, Turks call it ”Hindi” (from India). In India, it’s called ”Peru.” In Arabic, the bird is called ”Greek chicken”; in Greek it’s called ”French chicken” and in French it’s called ”Indian chicken.” Nobody wants the damn bird.” the.language.nerds Svenskans ”kalkon” kommer ursprungligen från lågtyskan/nederländskan och är en förkortning av namnet på den indiska staden Kalicut. Ordet kalkon kommer faktiskt från den indiska staden Kalikut (nu Kozhikode) trots att kalkonen från början kommer ifrån Nord- och Centralamerika. Språkkonsulenterna och Wikipedia.
VECKANS GLADA: Här kommer lite skoj från Instagram som jag tips-tackar Smile för! ❤️ ”Siwan” och Pippi Långstrump! grammissverige ”Jag ville äta en kaka. Så jag åt en banan, 25 mandlar, äpplen, riskakor …och så åt jag fem kakor! Senmoral: Bara ät den där kakan! Emily Spicer ”Gamla människor går ofta in i ett rum utan att minnas varför de gick dit. Men det är naturens sätt att ge gamla människor mera motion.” just_4jokes
VECKANS SKRATT: Saker jag skrattade orimligt mycket åt, förlåt …Jag skrattade så att tårarna rann 🙂 Bibel-mannen och ”Little miss piss shoes” Brooke Teegarden theletsnotdate
Bild från Pinterest.
VECKANS KUNSKAP: ”Förutsägelser är hur din hjärna funkar. Din hjärna reagerar inte på världen. Med hjälp av tidigare erfarenheter förutsäger och konstruerar din hjärna din upplevelse av världen.” Känslor som du tycker dig se hos andra människor kommer i själva verket delvis från det som finns i ditt eget huvud, och bygger på dina tidigare erfarenheter.” Spännande lyssning här: You aren’t at the mercy of your emotions – your brain creates them – Lisa Feldman Barrett YouTube. (Tack Monnah) ❤️
VECKANS UTTRYCK: “It’s OK to have butterflies. Just get them flying in formation.” – Francisco Lopez Vi kan inte undvika stress, men vi kan förbättra vår förmåga att hantera den. ”Take control of the butterflies in your stomach and get them to fly in formation.” Ta kontroll över nervositet och scenskräck. Lunds Universitet och BeyondStrength.
VECKANS TEORI: ”Medicineringen ökar ständigt – och läkemedelsindustrin drar in oerhörda summor på mediciner som inte gör oss ett dugg friskare.” Doktor Mikael pratar om läkemedelsbranschen i Nyhetsmorgon 2018 (innan Covid). YouTube.
VECKANS POLITIK: ”Pentagon har ett eget Hollywood-kontor som sedan 1940-talet samarbetat med över 2 500 filmer och tv-serier. Syftet med Top Gun från 1986 formulerades internt av Pentagon så här: filmen skulle “rehabilitera militärens image, som skadats svårt av Vietnamkriget.” Det funkade jättebra! Efter premiären ökade ansökningarna till flottans pilotprogram med 500 procent. Det handlar om att göra kriget coolt.” ”Propaganda är alltså inte affischer med budskap eller gubbar klädda i grå kostym som predikar i tv-rutan. Det är Top Gun, det är jazz på radio bakom järnridån och det är ett Lego-klipp vi fnissade åt och kanske delade.” Läs hela hos Peppe Öhman.
VECKANS ORD: Slopaganda: Samspelet mellan propaganda och generativ AI. ”AI-slop (även känt som slop-innehåll eller helt enkelt slop) är digitalt innehåll skapat med generativ artificiell intelligens som uppfattas som saknande ansträngning, kvalitet eller mening, och produceras i hög volym som clickbait för att dra nytta av uppmärksamhetsekonomin eller för att tjäna pengar.” Wikipedia. Till exempel när krig blir content. ”I samband med kriget mellan USA och Iran har Lego fått en oväntad roll, där innehållsskapare på uppdrag av den iranska regimen spridit anti-amerikansk slopaganda genom överdrivna AI-generade filmer i Legostil.” LinkedIn.
VECKANS UTROPSTECKEN: ”During a 2011 interview, Charlie Munger argued that Trump possessed qualities that made him ”unsuitable” for the presidency.” curiosify786
VECKANS TANKESTÄLLARE: ”Tankar krig förlåtelse och försoning. Om någonting händer någon du älskar, skulle du då må bättre av att se den som gjorde det dö. Eller behöver du hitta ditt eget avslut och sätt att gå vidare, avsett vad som händer med den personen.” ”En oväntad vänskap. Kanske någon du inte skulle ha mött i vanliga fall. När du pratar med människor så kan du lära dig så mycket av en person som du inte tycker samma som! Istället för att säga att du inte vill höra vad andra tycker, så tar du dig tid att lyssna och försöka sätta dig in i hur den andra tänker. Man lyssnar på varandra även om man inte håller med varandra. (Sju dagar kvar att leva, en reportagebok omkring en man i Texas som har en vecka kvar i livet). Lyssna på hela intervjun med Carina Bergfeldt. sverigesradio
DAGENS SAMHÄLLE: ”En filterbubbla är ett tillstånd där personliga algoritmer på nätet (sökmotorer, sociala medier) filtrerar innehåll baserat på tidigare sökningar, klick och ”gilla”-markeringar. Detta leder till att användaren primärt ser information som bekräftar den egna världsbilden, vilket skapar en intellektuell isolering och ökad risk för polarisering.” Konfirmeringsbias: Algoritmerna förstärker vår benägenhet att söka information som stämmer överens med vad vi redan tycker eller tror på.” Medan en filterbubbla handlar om automatiserad sortering av innehåll (teknik), refererar en ”ekokammare” ofta till sociala miljöer där man bara umgås med likasinnade.” Samhällsdebatten kan bli mer extrem när grupper lever i separata ”sanningar”. Wikipedia.
via Pinterest
VECKANS VIKTIGA: ”Sveriges roll i slavhandeln och slaveriet har ofta varit frånvarande i den allmänna historiska självbilden, och det är en del av vår historia som har varit relativt outforskad fram till modern tid. Även om den svenska slavhandeln var marginell jämfört med stormakternas, så var Sverige aktivt involverat i den transatlantiska slavhandeln under flera perioder. Sverige ägde kolonin Saint-Barthélemy 1784–1878 i Västindien, som fungerade som en frihamn och en knutpunkt för slavhandeln.” SO-rummet. Bok: En dag ska vi återvända av Carina Bergfeldt. P4-SR.
VECKANS FÖRÄNDRING: “Don’t put is down, put it away.” nest.place och ett_enklare_liv (Lägg inte ner det, lägg undan det.) Varje sak på sin plats. är ett fantastiskt effektivt sätt att undvika stök. Ingen ”sen”-hög: Det förhindrar att saker samlas på bord, bänkar och stolar. Mindre stress: Det är lättare att plocka undan en sak direkt än att städa en hel hög senare. Det tar oftast bara några sekunder extra att lägga tillbaka en sak på rätt plats jämfört med att bara lägga den ”temporärt” på närmsta yta.”
VECKANS VÄRLD: Olika typer av abort… #myfavoriteabortion jessicavalenti
VECKANS FUNDERING: Ringde SOS 13 gånger – för att han ”inte får någon tjej”: ”Behöver få utlösning”. Värmlands Folkblad. Problem 1: Falskt larm. Region Värmland har anmält mannen. Problem 2: Hur får man utlösning utan en tjej? Släng bort idealen Å strunta i moralen Å ronka när du känner för det Alla gör det, alla gör det! 🙂 ”Samhällen över hela världen har länge försökt att hindra folk från att onanera, både genom att skambelägga och genom att fysiskt försöka hindra onani. I flera religiösa skrifter kan man läsa om hur onani ses som syndigt sex. Onani har inte bara skambelagts, utan har också ansetts som en farlig kroppslig och psykisk sjukdom.” Läs mer här RFSU. ”Feministpastorn vill att du ska onanera mera: ”Utmärkt sätt att lära känna sin kropp” Esthers uppmaning till såväl kristna som icke-kristna är att inte känna sig hämmade av vare sig religiösa institutioner eller andra som säger att onani är djävulens verk. Men bli inte förvånad om någon säger att det är en okristlig syssla med hänvisning just till Bibeln.” Allas. (Fredagslistan maj 2023)
VECKANS SNACKIS: ”Empati och omtanke: Förmågan att vara empatisk, omtänksam och kunna se saker från andra personers perspektiv värderas högst. Humor och glädje: Att vara rolig och kunna få sin partner att skratta är en av de mest attraktiva egenskaperna. Trygghet och pålitlighet: Kvinnor söker män som får dem att känna sig trygga, och som är pålitliga och ansvarsfulla. Emotionell mognad och kommunikation: Att kunna prata om känslor och hantera relationen på ett moget sätt är centralt. Samarbetsförmåga och delat ansvar: En partner som tar ansvar för hem, familj och är en bra vän rankas mycket högt.” filindfors
VECKANS WTF: När småkillar utan livserfarenhet ska berätta för kvinnor hur de ska leva sitt liv. Trigger-varning på denna lilla pojke från Medborgerlig Samling som berättar att kvinnor ska tjäna mindre än män. Han kallar det för rättvisepolitik. skit.snacket
VECKANS FEMINISM: ”She is Always Venus, the domesticated one, and never Aphrodite, the one that cannot be controlled.” Met Gala 2026. Venus dilemma. Alla bilder som visas är målningar och skulpturer från den övre paleolitiska perioden till 1900-talet. Titta här: aguytalks
VECKANS BOK: Venus and Aphrodite: A Biography of Desire av Bettany Hughes (även publicerad som Venus & Aphrodite: History of a Goddess). Boken visar hur gudinnan och därmed den kvinnliga formen med tiden har ”trivialiserats” och förenklats till en passiv kvinna som är föremål för manlig blick, snarare än en aktiv, potent kraft. Hughes spårar hur konstnärer har avbildat kvinnokroppen genom tiderna, ofta genom linsen av manlig lust. Bettany utforskar gudinnornas rötter i krigsgudinnor i Främre Orienten (Inanna, Ishtar och Astarte).
VECKANS TÄNKVÄRDA: ”Många kvinnor känner sig fast ekonomiskt och vågar inte lämna ett dåligt förhållande. Av en slump skilde sig systrarna Matilda och Britta från sina män nästan samtidigt. I stället för att bli två ensamstående mammor så valde de att bo tillsammans med sina respektive barn. ”Alla män har ifrågasatt det, medan alla kvinnor blir avundsjuka.” svtnyheter.
VECKANS TANKE: ”Varför gjorde hon inget motstånd?” Fi Lindfors filindfors Instinkt vid fara: gör vad som krävs för att överleva. Råd vid rån: gör bara som rånaren säger. Ge den ingen anledning att skada dig. Till våldtäktsoffer: gjorde du verkligen tillräckligt med motstånd? och ”Fawn response (inställsamhetsrespons) vid våldtäkt eller sexuella övergrepp innebär att den utsatta personen instinktivt anpassar sig, är till lags eller försöker behaga förövaren för att undvika eller mildra våld.” lexfemme. Mera om: The 4 Trauma Responses: Fight, Flight, Freeze, Fawn. Valenta (och Fredagslistan mars 2026).
Pinterest
VECKANS KVINNOHÄLSA: ”När du för en gångs skull köper gårdsägg så vet du varför de är finare i färgen, så packade med näring, så mycket godare. Du vet att det är för att de där hönorna – till skillnad från de stackars fabriks-slavarna till värphöns – har fått vara i solen, äta artegen, varierad föda, kunnat röra sig fritt, socialisera med varandra men också vara ifred. Hönan som värpte dessa ägg har INTE levt ett eländigt inomhusliv under konstant lysrörsbelysning. Nä, den här typen av gulor kommer från glada höns som fått alla närings- och livsstilsmässiga förutsättningar för att skapa fin avkomma. Ni fattar vart jag är på väg med detta, va? Det är SAMMA SAK med människor. Hur mycket vi än vill tycka att vi står över naturen, så lever vi ändå under precis samma naturlagar som hönsen.” Läs vidare hos vulverinekoos (Fredagslistan maj 2023)
VECKANS LÄSVÄRDA: ”Det finns ingen direkt fysisk sammankoppling mellan äggstockarna och äggledarna hos människor. Det finns ett litet mellanrum mellan äggstocken och änden av äggledaren. När ett ägg mognar och äggblåsan spricker (ägglossning), fångas ägget upp av äggledarens trattformade ände som är utrustad med fransar, vilka sveper in ägget i äggledaren. Äggledarna är alltså inte en sluten förlängning av äggstocken, utan snarare fristående organ som ”tar emot” ägget från bukhålan och leder det vidare mot livmodern.” Lyssna på drink.elaya
VECKANS VACKRA: ”Titta på den du älskar. Hur blir den personen med dig? Vad har hänt med hennes mående, utstrålning, hälsa, stil och sätt sedan ni blev ihop. Hur har du bidragit till det? Och om det är sämre nu än när ni träffades, av andra anledningar än just ert förhållande, hjälper eller stjälper du i sammanhanget? Vem är du för den du säger att du älskar. Är du där för dem på riktigt? Ser du till att de känner och vet det på djupet?” Med inspiration från frågestunden hos vulverinekoos.
VECKANS HÄLSA: ”Jag hörde en tjej säga att när hon känner sig fast, föreställer hon sig att hon är 85 år gammal och får en chans att komma tillbaka till sitt yngre jag för en dag, plötsligt känns allt som magi igen, promenaden, musiken, solljuset, att leva varje dag på det sättet. Wow. Jag gör det här DAGLIGEN nu.” over40vibes
VECKANS INSPIRATION: ”Djur vet instinktivt när de ska vila, äta, röra sig eller söka gemenskap. Vi människor ignorerar ofta dessa grundläggande behov. Att balansera rationellt tänkande (”Mind”) med våra medfödda, naturliga instinkter (”Nature”) kan leda till ett mer hållbart, hälsosamt och sant liv. Det handlar inte om att överge förnuftet, utan att ge intuitionen en plats. Vår intuition är ofta resultatet av tusentals år av evolution, där hjärnan omedvetet processar mönster och faror långt innan det rationella tänkandet hinner med. Kroppens intelligens: Genom att lyssna på fysiska signaler (stress, lugn, magkänsla) kan vi fatta beslut som är mer i linje med vårt välmående än vad kalla fakta ibland kan erbjuda.” Mind over nature Ai.
VECKANS TEMA: ”Behaviorismen är för ytlig. Intelligens kräver en inre organisation, inte bara förväntade responser på stimulus. ”Det är omöjligt att definiera mentala termer (som ”tror”, ”vill”, ”smärta”) enbart i termer av beteendedispositioner. För att förklara ett beteende måste man referera till andra mentala tillstånd. Exempel: Om någon agerar som om de har ont, kan detta beteende bara tolkas som ”smärta” om vi också antar att personen inte vill dölja sin smärta (en önskan/tro), eller att personen inte försöker spela teater. Resultat: När man försöker definiera ”smärta” behavioristiskt, hamnar man i en oändlig cirkel där man måste använda andra mentala ord (”tror att…”, ”vill att…”). Behaviorismen kan alltså inte rensa bort det mentala som den lovade.” ”Stoicism-problemet: Yttre beteende kan dölja en persons faktiska inre tillstånd, vilket visar att beteende inte alltid speglar sinnet.” Ai, Reddit, Ned Block, Chisholm och Geach. (Jag skrapar bara lite på ytan av detta stora ämne)
VECKANS KLOKA: ”Gamla ”sanningar” om vilka vi är, om hur bra eller dåliga vi egentligen är, riskerar att hålla oss tillbaka i vår strävan efter att leva i nuet med sikte mot framtiden.” (Fredagslistan augusti 2023)
VECKANS LIVSRÅD: “Ge människor komplimanger. Framhäv deras styrkor, inte deras svagheter.” / Joyce
VECKANS LÄRDOM: ”If your peace depends on everything going right, it’s not peace, it’s control. Learn to be steady in uncertainty. That’s real growth.” goldiealexx
VECKANS ROLIGA: Menopause Rhapsody – Bohemian Rhapsody Parody Song for every Queen. Shirley Serban 🙂
VECKANS FINA: Handwriting by Baylee. So satisfying att titta på detta. Fint textat! autumnbayleecreates
VECKANS GLADA: Michael Misha Brown (med boken Be your own bestie) säger: Kolla in denna volleyboll-killen: Jordan Lucas. yourbestiemisha Och denna när Micha är i affären och köar till kassan. Vad händer när en kvinna från Gen X blir omkörd av en äldre man? yourbestiemisha
VECKANS SÖTA: ”För att vara tydlig, han är inte fantastisk för att han är trogen …det borde vara absolut minimum. Nej, det var det faktum att han inte skämtade bort det med killarna, utan istället skröt om sin fru Ronda. -En man som står upp för dig i din frånvaro. ”Rhondas husband single handedly restored my faith in men.” Kolla hos yourbestiemisha
VECKANS SKOJIGA: ”Jag minns att jag sa till min PT att jag tyckte att jag inte var tillräckligt vältränad. Hon sa –Vältränad för vad? Det gäller att ha ett mål med sin träning. Som en kvinna jag mötte på gymmet som sa att hon tränade för att kunna gå upp för trapporna till flygplanet, lyfta sin egen resväska upp till bagagehyllan, kunna gå på kullerstenar och i backar. Training For My Old Lady Body. Elizabeth Davies thiswomanlifts
VECKANS SKRATT: Det bästa skrattet! 🙂 ”Ha-Ha”-mantra, där upprepningen av rytmiska skrattljud snabbt övergår från påtvingat, simulerat skratt till genuin, smittsam munterhet. Övningen är utformad för att trigga kroppens ”lyckohormoner.” what_the_ffacts
VECKANS GULLIGA: Här är en film när vår kung dansar med sin Silvia på mammamiatheparty
VECKANS HUMOR: ”Alla låtsas att vi är på Titanic och just har krockat med ett isberg. Hur skulle Generation Z har kommenterat det? melindaxxlatin ”Can’t park there sir.” ”Bruh the boat isn’t boating.” ”This is giving historical tragedy.” ”Normalize not hiting icebergs!” ”ngl this Cruise is mid.” (ngl= not gonna lie. mid= mediocre) ”Are the lifeboats in the room with us??” ”GRWM to survive in the water. applies lipgloss. Search for aestetic Life jacket.” ”Wait! Run that back cuz I wasn’t recording.”
VECKANS KUNSKAP: ”Nedbränningen av staden Washington inträffade 1814 vid en brittisk ockupation av USA:s huvudstad, staden Washington, senare Washington D.C. Det var den första gången sedan amerikanska frihetskriget som utländsk trupp erövrat huvudstaden.” ”Brittiska soldater satte direkt eld på ett antal civila och militära förvaltningsbyggnader, inklusive Presidentens residens (senare benämnt Vita huset). Attacken ingick i en vedergällning.” Läs vidare på Wikipedia. Angående Kung Charles tal vid Vita husets statsmiddag i Washington. ”I cannot help noticing the ‘readjustments’ to the East Wing, Mr. President, following your visit to Windsor Castle last year. I am sorry to say that we British, of course, made our own attempt at real estate redevelopment of the White House in 1814.” Läs hela talet (vilken roast!) på royal.uk
VECKANS TEORI: ”Epstein var inte toppen av pyramiden. Han var det lagret de offrade för att skydda resten. De verkliga kriminella förövarna är fortfarande på fri fot.” womensrights_news
VECKANS POLITIK: Blinded by the flag. En staty av Banksy. ”Blind nationalism i ett nötskal: ju större flagga du bär och ständigt sveper in dig i, desto mer omedveten är du om var stupet är.” ”Några av de värsta handlingarna i mänsklighetens historia begicks av människor som var fullständigt övertygade om att de var de goda som gjorde rätt sak.”
VECKANS UTTRYCK: ”Jingoism är en extrem, aggressiv och militant form av nationalism eller patriotism, där man fanatiskt anser att det egna landet är överlägset andra. Begreppet är nedsättande och används för att kritisera blind, ofta högljudd, nationalism.” Wikipedia.
VECKANS SÄMSTA: ”När ska ansvariga få häcken ur vagnen och inse ALLVARET med sexuella övergrepp på barn och stärka de lagar vi har. Ingen ska ha nån jäkla rabatt.” Läs hos monasuniversum Kanske kommer det en förändring: ”Personer som återfaller i allvarliga brott, exempelvis våldtäkter, kan nu låsas in på obestämd tid. Den så kallade Nytorgsmannen, som dömdes till fängelse för ett stort antal våldtäkter och sedan begick nya övergrepp under tiden som villkorligt frigiven, har nämnts som exempel på varför lagen behövs.” Aftonbladet.
VECKANS BUSIGA: Cissi om influensers. Till de som försörjer sig på att uppmana till konsumtion, mest riktad till barn, av smink, kläder, livsstil. -”Vad exakt tycker ni att ni inte får cred för? som ni bidrar med till samhället.” cissimusic
VECKANS TANKESTÄLLARE: Ulrika Good skrev detta (2020) om somliga influensers. ”-Vad jobbade du med som ung då? -Jag reste jorden runt, klädde mig i bikini och putade med röven på olika stränder. Sedan tittade en massa unga tjejer på mina bilder och kände sig fula och värdelösa.” ulrikagood Jag tyckte att det var roligt! …Men såklart finns det fler lager, som det alltid gör. År 2026 skriver reyna.evolves om internaliserad misogyni. ”Det här är en klassisk individualisering av ett strukturellt problem. Du tillskriver enskilda kvinnor orsak för psykisk ohälsa som i själva verket drivs internaliserade misogyna skönhetsnormer med plattforms-algoritmer som belönar detta. Att lägga ansvaret på kvinnan som agerar inom systemet, snarare än på systemet som premierar & kapitaliserar på hennes kropp, är bara förskjutning av skuld. Rikta blickenuppåt, mot makt och incitament, inte nedåt mot kvinnor.” och Internaliserad sexism är en form av sexistiskt beteende och attityder som kvinnor utövar gentemot sig själva eller andra kvinnor. ”Det här förmodligen är det viktigaste vi kan göra som kvinnor och feminister. Att inse hur vi kvinnor skadar varandra, för faktiskt skadar vi oss själva mer med det än vi förmodligen inser.” Emily em_clarkson
VECKANS VÄRLD: ”I USA tjänar bolag miljarder på att sätta sjuka i skuld. ”Det är långt mellan USA och Sverige. Men vi har anledning till oro. Här har vården privatiserats och svälts ut. Köerna till livsviktiga operationer är för långa och resurserna för få. Samtidigt blir svenskar med privata sjukvårdsförsäkringar allt fler.” En del menar att privata försäkringar avlastar offentlig vård, men problemet är att personalen som går till det privata är de som desperat behövs i det offentliga. Att vissa får gå före i kön leder knappast till jämlik vård. Det går emot grundprincipen i svensk sjukvård, vård efter behov. Passar vi oss inte blir det snart vård efter plånbok.” Läs hela här Aftonbladet.
DAGENS SAMHÄLLE: Why are men silent about men’s violence against women?Our protectors are our perpetrators by design. Men are protectors …of patriarchy and other men. ”De godas tystnad upphäver inte deras medlemskap i patriarkatet; den bekräftar det på nytt. Tystnad om patriarkatets skada upprätthåller alla mäns tillgång till privilegier.” ”Jag väntar inte på att män ska bli ”bättre” allierade. Jag väntar på att de ska sluta vara anledningen till att vi behöver allierade från första början.” Läs gärna hela denna artikel hos Farida D.
VECKANS UTROPSTECKEN: ”Att bryta denna tystnad kräver, enligt forskare och aktivister, att män börjar hålla andra män ansvariga, så kallad ”peer accountability”, och aktivt utmanar de normer som tillåter våldet att fortgå. Detta beteende upprätthåller patriarkala strukturer och maktordningar. Tystnad: Det handlar om att man inte vill ”skvallra” eller avslöja problem, vilket skapar en kultur där män skyddar varandra snarare än att ta ansvar. Utmaningen ligger i att vända den kollegiala lojaliteten från att skydda ”kompisar” vid felsteg, till att kräva ansvar av varandra. Det innebär att män behöver ställa frågor, konfrontera sexistiska skämt och ingripa när andra män går över gränsen, snarare än att se mellan fingrarna.” Mfj Om män.
VECKANS SNACKIS: ”Fenomenet som kallas ”passport bros” på sociala medier handlar om att män tar sig till länder i bland annat Asien och Sydamerika för att hitta en fru. De anser att kvinnor från västvärlden har för feministiska krav.” efterfem.
VECKANS WTF: Hur män beter sig i kommentarsfältet. Ett experiment på 24 h. Så här gick det: del 1 filindfors och del 2 filindfors. ”Varför sjunka till deras nivå?” filindfors
VECKANS FEMINISM: ”Kvinnohat som strukturellt problem: Mäns våld mot kvinnor beskrivs som ett resultat av en ojämn fördelning av makt och inflytande i samhället. Kvinnor utsätts i högre grad för sexuellt våld och grovt våld i nära relationer. Kvinnohat i digitala miljöer: Det finns en växande oro för våldshyllningar och kvinnohat inom digitala miljöer, exempelvis incel-kulturen (ofrivilligt celibat). Manshat som reaktion: Vissa perspektiv menar att så kallat manshat snarare är en reaktion på det kvinnohat och patriarkala strukturer som existerar. Fokus på patriarkala strukturer: Feminismen syftar till att bryta ner dessa patriarkala strukturer som påverkar båda könen.” SVT, kvinnatillkvinna.
thesilverlining_1970
VECKANS CITAT: ”Jag läste en gång ”Tänk om vi gjorde åldrandet så underbart att vi gav yngre kvinnor och kommande generationer något att se fram emot.” och jag kan inte sluta tänka på det.” thesilverlining_1970
VECKANS FUNDERING: ”Din rädsla för att se äldre ut och förlora närheten till ungdomlig skönhet är obönhörligt kopplad till de lögner vi alla matas med om en kvinnas upplevda värde i den här världen. Kvinnor är så mycket mer än sin förmåga att behålla ungdomligt utseende. När du analyserar det kommer saker och ting att förändras. Det finns så mycket skönhet i åldrandet. Jag hoppas att du ser det en dag. Under tiden, var inte ledsen när du ser äldre kvinnor älska sig själva utan ursäkter – vi är beviset på att själv-acceptans inte har någon åldersgräns.” thesilverlining_1970
VECKANS KLURIGA: ”Det är tillräckligt utmanande att åldras i en kultur som demoniserar kvinnors åldrande, jag kommer verkligen inte att tycka illa om att sluta följa influensers som förstärker giftiga skönhetsideal och tjänar pengar på att få andra kvinnor att må sämre över sina äldre kroppar.” Luisa thesilverlining_1970
VECKANS FÖRÄLDRASKAP: Att normalisera. Att visa, för din dotter, hur din kropp ser ut. En kropp som har burit ett barn och som du är stolt över. ”Mammor! Låt dina döttrar höra dig prata om din kropp med ödmjukhet och tacksamhet. Det kommer att visa dem vägen till att älska sig själva i framtiden.” Kolla här nurturedfirst ”Det handlar om att omfamna den kroppen du föddes med ta hand om den på ett varsamt och naturligt sätt och välkomna hur den förändras med åren.” mommariki ”Botox osv får dig inte att se yngre ut, det får dig att se ut som någon som använder botox. typ.” therealdustinanderson
VECKANS TÄNKVÄRDA: ”Är det inte sorgligt hur vi kvinnor investerar så mycket i vårt utseende – med fillers, botox, operationer, laser och gud vet allt när det hade lönat sig mer för framtiden att investera i fonder, fastigheter eller pensionssparande.” Jag är helt för att investera i en kropp som är hälsosam och kan vara stark länge. Men får man inte åldras naturligt liksom?” Bra sagt av Krickelin. (Fredagslistan feb 2025) ”Ärligt så tycker jag att det är störigt att så många gör så mycket så det normala förskjuts.” Elsa Billgren ”När vi tittar tillbaka till 2026 om tjugo år och läser om Instagram och botox tror jag att det kommer att kännas som att läsa om ögonbrynsstreck, ankläppar och stora axelvaddar idag. Det kommer att tillhöra en annan tid…” Läs vidare hos Monnah. ❤️
VECKANS TANKE: Vet folk nu för tiden hur en normal kropp ser ut? ”Filter-dysmorfofobi: Den konstanta exponeringen för redigerade bilder, filter på TikTok/Instagram och subtila skönhetsingrepp (botox/fillers) har skapat en ny standard. Naturlig hudstruktur, porer, celluliter och ojämnheter upplevs nu som avvikande. Normaliseringen av ingrepp: Skönhetsingrepp är vanligare än någonsin, vilket gör att ”fixade” kroppar ses som en norm, särskilt bland yngre.” Ai
VECKANS KVINNOHÄLSA: I Kama Sutra är ordet för klitoris madan chhatri or the ‘umbrella of the love god’. Redan för 2000 år sedan förstod de strukturen av hur klitoris verkligen ser ut, inuti. Men framförallt så beskrivs kvinnors kroppar med vackra ord. ”Hela planetens balans är beroende av kvinnans njutning!” ”Tänk noga på detta – orden vi använder definierar hur vi agerar. När du ständigt pratar i termer av våld kommer dina handlingar INTE att vara vackra, mjuka eller vänliga. Om vi fortsätter att använda kränkande ord för kvinnors kroppar eller sexuell njutning eller intimitet, är det precis så vi kommer att behandla det.” Tänk att flickor som ska bli kvinnor får växa upp med ett språk och ett synsätt som stärker deras självkänsla. Lyssna på Seema Anand seemaanandstorytelling
VECKANS VISDOM: ”Lär barn tålamod, inte som väntan, utan som att lita på timing. Ett tålmodigt barn uthärdar inte bara förseningar – de växer upp till en vuxen som förblir lugn när livet utvecklas långsamt.” Facebook.
Bild via Pinterest.
VECKANS VACKRA: ”Your intuition already told you. Everything after that is just negotiation with fear.”
VECKANS HÄLSA: Din smärta och ditt trauma är helt berättigat oavsett vad någon annan gick igenom. Du ska inte behöva tänka tanken att någon annan har det värre. Ai: ”Det kallas ofta för ”lidandets hierarki” när vi jämför vår smärta med andras, och det är en fälla som bara leder till att vi förminskar oss själva och fördröjer läkning. Två personer kan uppleva samma händelse och reagera helt olika – det gör inte den ena personens reaktion fel.” Att ge sig själv tillåtelse att känna det man känner – utan att döma det eller jämföra det – är första steget mot läkning. Att tänka ”någon annan har det värre” är ofta ett försvarsmekanism för att slippa känna den fulla tyngden av sin egen smärta, eller för att man har lärt sig att ens känslor inte är viktiga.”
VECKANS INSPIRATION: Det krävs så lite: Att visa vänlighet behöver inte vara komplicerat eller kräva mycket tid. Om någon skadar sig, om än så lite, kan man säga något vänligt som –Hur gick det? istället för –Sluta sjåpa dig! Vi kunde också bli bättre på att ge varandra ett tack, uppskattning och komplimanger! En liten mening kan göra stor skillnad. Vänner som känner att de kan vara sårbara och ”sjåpiga” hos dig litar på dig fullt ut.
VECKANS BLOGG-INLÄGG: ”Att hela tiden kämpa på och håller fasaden uppe… Vi kan behöva släppa garden lite och tillåta oss själva att gnälla. Vi behöver träffa våra nära väninnor och få prata av oss utan att ha ett påklistrat leende. Turas om med att ge varandra energi! 🙂 Vänner / våga gnälla / energi Tankebubblor.
VECKANS TEMA: ”Att klaga ligger inte så högt i kurs om man vill göra sig populär. Det upplevs som otacksamt, oproduktivt och gnälligt – och ja, det kan man ju kanske hålla med om. Men let’s face it – ibland bara måste man få lätta lite på trycket! Gör det med måtta och välj din publik noga.” Läs vidare här MåBra.
VECKANS TIPS: ”Have you ever heard of matrescence? Well, prepare to have your life changed by perinatal and reproductive psychiatrist Dr Edna Lekgabe. ”Matrescence is the motherhood equivalent of adolescence. It’s like puberty 2.0. I call it a developmental eaertquake.” theimperfectspodcast
VECKANS ORD: ”Matrescence (svenska: modersblivande) beskriver den djupgående fysiska, hormonella, psykologiska och sociala förvandling en kvinna genomgår när hon blir mamma. Processen liknas ofta vid adolescensen (puberteten) och innebär en stor omställning med neuroplasticitet i hjärnan, hormonskiften och identitetsutveckling. Begreppet myntades av antropologen Dana Raphael på 1970-talet för att erkänna den komplexa övergången. Det är en holistisk förändring som omfattar kroppen (hormoner, hjärna), känslor och den sociala rollen. Forskning visar att hjärnan genomgår mätbara, strukturella förändringar under graviditet och postpartum. Det handlar om en ”pånyttfödelse” där en ny identitet som mamma formas, ofta fylld av både tillväxt och osäkerhet. Termen har blivit populär för att sätta ord på den omfattande metamorfos som sker vid moderskap, ofta beskriven som en övergång som varar livet ut, snarare än bara en händelse vid förlossningen.” DN, NapperApp.
VECKANS BOK: ”En radikal ny undersökning av övergången till moderskap och hur den påverkar sinnet, hjärnan och kroppen. Under graviditet, förlossning och tidigt moderskap genomgår kvinnor en långtgående fysiologisk, psykologisk och social metamorfos. Det finns ingen annan tidpunkt i en människas livslopp som innebär en sådan dramatisk förändring – förutom tonåren. Och ändå har denna livsförändrande övergång blivit allvarligt försummad av vetenskap, medicin och filosofi. Lucy avslöjar de farliga konsekvenserna av vår försummelse av moderupplevelsen och förhör de patriarkala och kapitalistiska system som har skapat den ohållbara situation som mödrar står inför idag. Matrescence On the Metamorphosis of Pregnancy, Childbirth and Motherhood av Lucy Jones
VECKANS FÖRÄNDRING: ””I det senaste avsnittet av podden From the Heart med Rachel yoga_girl handlar det om #metoo i terapi och yoga-världen! Och även om att välja sina strider för att behålla sitt eget inre lugnt. Bra avsnitt! Would you choose the man, the bear, or a woman? … Lyssna på Rachel Brathens pod på Spotify.
VECKANS LIVSRÅD: Att välja sina strider är en mental superkraft och en strategi för att bevara sitt inre lugn och sin energi. Det handlar inte om att vara konflikträdd eller undvika nödvändiga gränssättningar, utan om att strategiskt avgöra vilka oenigheter som är värda ens tid och känslomässiga investering. (apropå de kloka råden från yoga_girl. och även mommariki som jag skrev om förra veckan).
VECKANS BLOGG: ”Om vi övar på att hantera svårigheter under trygga omständigheter kommer det helt enkelt att bli en mental vaccination mot stress för oss. Att ha föräldrar och lärare som låter oss ta oss an svårigheter och stå för konsekvenserna, med stöd, är en mycket bra början. Att inte ursäkta, komma med bortförklaringar eller låta någon komma undan ”för att det är synd om”. Läs hela detta kloka inlägg om stresshantering, offerskap och resiliens hos Monnah. ❤️
VECKANS KLOKA: Öva på acceptans. ”Att stanna kvar i förnekelse kommer att hindra dig från att anpassa dig till dina nya omständigheter, hindra dig från att söka lösningar eller vidta åtgärder och kväva läkningsprocessen. Acceptera situationen. Förändring är en oundviklig del av livet och många aspekter av den föränderliga världen ligger utanför din individuella kontroll.” Kontakta andra. ”Att få kontakt med vänner och familj när du går igenom tuffa tider kan hjälpa till att lindra stress, förbättra ditt humör och förstå alla förändringar och störningar.” Investera i egentid. ”Att leva igenom tuffa tider kan vara både mentalt och fysiskt utmattande. Att ständigt vara i ett förhöjt stresstillstånd kan leda till allvarliga hälsoproblem. Se till att ta hand om din hälsa.” Sök mening och syfte. ”Det är lätt att bli överväldigad av skrämmande rubriker eller uppslukas av den kris du står inför. Men oavsett dina omständigheter behöver det inte definiera dig som person. Du är inte din kris. Genom att ägna dig åt aktiviteter som ger ditt liv mening och syfte kan du hålla dina problem i perspektiv, förhindra att de överväldigar dig och behålla din identitet.” Håll dig motiverad ”När du planerar en väg genom mörkret måste du hitta sätt att hålla dig motiverad och hålla ut. Hantera dina problem ett steg i taget. Om ett problem är för stort för att hanteras på en gång, försök att dela upp det i mindre, mer hanterbara steg. Fira små framgångar. Uttryck tacksamhet. Var snäll mot dig själv. Alla anpassar sig till förändringar och omvälvningar på olika sätt. Kritisera inte din förmåga att hantera saker. Självmedkänsla är en viktig del av att bygga resiliens, så var snäll mot dig själv.” Mera läsning här: Surviving Tough Times by Building Resilience HelpGuide. och Building your resilience apa.org
