Kategori: Fredagslistan

Fredagslistan

VECKANS VISDOM:
Jordklotet är inte någonting som vi ska exploatera, utnyttja, förstöra. Vi ska istället samarbeta och leva i samklang med naturen.
”Hållbarhet, att leva inom planetens gränser i samklang med naturen. Forskning och miljöorganisationer betonar att mänskligheten måste skifta från att exploatera jordens resurser till att vårda dem. Naturen ska inte ses som en ägodel att utnyttja, utan som en levande organism som vi är en del av. För att leva i samklang krävs att vi skyddar ekosystemen snarare än att förstöra dem. Vi måste leva inom ramen för vad jorden tål, vilket innebär att stoppa överexploatering av skogar, hav och mark.” Världsnaturfonden och Havet.nu

VECKANS BOK:
Har floden ett liv? av Robert MacFarlane.
Floder inte bara är vatten i landskap utan levande väsen, värda att älskas, lyssnas till – och skyddas. ”Verkliga arter och ekosystem förvandlas i hans böcker till magiska och mytomspunna varelser och platser som vore de sprungna ur en fantasyroman. Han vittnar om en värld som känns alltmer avlägsen och bortglömd, men också om en värld som är i fara.” SverigesNatur.

VECKANS CITAT:
”En gång i tiden började ord försvinna ur barns språk. De försvann så tyst och stilla att det först var nästan omärkligt – de bleknade bort som vatten över sten. Det var ord som barn använde för att sätta namn på den natur som omgav dem.”
Ur boken De förlorade orden (Modernista, 2018)
”Om vi inte kan sätta namn på en fågel, ett träd, ett berg eller en flod är risken att de tynar bort större. De kan lättare avfärdas och glömmas bort, för att sedan dö ut, huggas ner eller dämmas upp.” SverigesNatur.

VECKANS NATUR:
”Hur många kan skilja en liten blåklocka från en ängsklocka? Trots att växter är grunden för nästan allt liv på jorden är det för många bara en grön kuliss. Växtblindhet är i dag en utbredd samhällssjukdom.” Forskning visar att ju mer vi vet om naturen, desto mer benägna är vi att skydda den. Men om vi inte vet att växter som mosippa eller klätt existerar, hur ska vi då veta att de försvinner?” SverigesNatur.

VECKANS KUNSKAP:
”Whanganui, i Nya Zeeland, fick som första flod i världen juridisk status som en person. Floden har lagliga rättigheter och skyldigheter precis som en person eller ett företag. I praktiken betyder det att alla som nyttjar flodens resurser måste ta hänsyn till hur det påverkar hela floden, allt från skogarna runt omkring ner till alger och fiskar som lever i den. Det är ursprungsbefolkningen, maorierna, runt floden som i decennier kämpat för att deras natursyn ska respekteras.” SR.

VECKANS UTTRYCK:
Ekonomspråket. ”Ekonomerna valde att utgå ifrån att det enda som har ett värde i sig är att människors önskningar uppfylls och att alla val människor gör handlar om sådana önskeuppfyllanden.” Att välja i enlighet med ekonomernas råd kallas till exempel effektivt. Det klingar sunt förnuft.” -Är det rationellt att känna sorg över en hotad liten fisk? Ekologiska ekonomen Lina Isacs skriver om ett inlärt språk som styr våra värderingar.” LÄS denna intressant text av Lina Isacs SverigesNatur.

VECKANS VÄRLD:
”Vi lever på en planet där träd varnar varandra för fara genom underjordiska nätverk. Där bläckfiskar drömmer. Där elefanter återvänder till sina dödas ben och står över dem i tystnad. Där bin kommunicerar genom dans och visar varandra vart de ska flyga. Där blommor blommar… där kråkor minns mänskliga ansikten – särskilt de som var grymma mot dem, och för vidare det minnet till sina ungar. Där myror bygger hela städer. Där katter spinner med en frekvens som kan hjälpa till att läka. Där skogar, efter bränder, först får blommor.” goma
Imagine a world without billionaires and capitalism trying to destroy it all. We are nature. Remember that. seastersjones

VECKANS FUNDERING:
De senaste tre månaderna har min blogg fått mängder av träffar från AI-botar i USA. ”Ai crawlers (webbspindlar) som hämtar information från en blogg, i syfte att träna AI-modeller, är en växande trend. Det kan vara svårt att skilja på bra botar (som Googlebot för sökresultat) och dåliga AI-botar som bara samlar in data. Det är svårt att förhindra, om man ens ska det?
AI-botar och crawlers (spindlar) kan ha en betydande inverkan på en bloggs resurser, men det är främst bandbredden och serverprestandan som påverkas, snarare än det lagringsutrymme (megabyte/gigabyte) där bloggens filer och bilder ligger. AI-crawlers är ofta mer aggressiva än traditionella sökmotorer. De laddar ner stora mängder data upprepade gånger för att träna AI-modeller, vilket kan äta upp din webbhotells bandbredd.”

VECKANS ORD:
”Unprecedented” (Oöverträffad) beskriver något som aldrig har hänt, varit känt eller existerat tidigare, och används ofta för att lyfta fram banbrytande, rekordbrytande eller historiska händelser. Det används ofta för att beskriva unika, oöverträffade situationer inom områden som teknologi, miljö och ekonomi.” Cambridge Dictionary.

VECKANS VACKRA:
”Artemis II är den sortens oöverträffade sak som millennials (Generation Y, 1981-1996) har hoppas på hela livet.” authorlindseysparks via Samantha science.sam
”Visst uppdraget var fantastiskt, men jag tror att det är detta vi alla har längtat efter.” (visar en bild av en grupp-kram på Artemis II) britlkoch

VECKANS FINA:
”Under Artemis II-uppdraget i april 2026, när besättningen flög runt månen, föreslog de att en tidigare namnlös månkrater skulle döpas till ”Carroll” för att hedra Reid Wisemans bortgångna fru, Carroll Taylor Wiseman. (Hon dog i cancer 2020 vid 46 års ålder.) Det var egentligen uppdragsspecialisten Jeremy Hansen som, i ett känslosamt radiomeddelande till kontrollcentralen den 6 april 2026, föreslog namnet för att hedra Reids fru och de två döttrarnas mamma.” New York times.

VECKANS ROLIGA:
”Min man sa ”Jag kan inte göra som Reid och döpa en krater efter dig, men du kan få ett av Montreals många potthål.” elosreadingcorner via science.sam.
(Ett potthål är ett hål i vägen som uppstår när vatten tränger in i sprickor i asfalten. När vattnet fryser spränger isen sönder håligheten i vägen och det blir en grop. Ett säkert, men tråkigt, vårtecken.) Trafikverket.
och
Christina Koch. Masterexamen, 42 timmars rymdpromenader, bokstavlig rymdpionjär, tillbringade fem timmar med att bli ledsagad genom toalettreparationanvisningarna som radion skickade upp från Houston. Hon tog bort delar. Hon lagade det. Hon kallade sig själv ”rymdrörmokaren”. Hon sa ”vi andades alla ut.” VI. Hon sa VI.” Hur cool är denna kvinna?! 🙂 via susanhyatt

VECKANS GIRL-CRUSH:
Christina Koch som är 47 år. Kolla här: ceciliaperea_

VECKANS TÅRÖGDA:
Christina Koch pratar om crew and team med mera.
”Jag såg inte bara jordklotet, jag såg allt det svarta som var runt omkring jorden. Jorden var bara som en livbåt som hängde lugnt i universum. Uh oh… Planeten jorden! -Vi är en besättning.” via scientific_american

VECKANS VIKTIGA:
Jag njuter av stunden. Det är fantastiska och kloka människor som har genomfört denna rymdresan runt månen med Artemis II. Men jag vill förtydliga att jag inte gillar vad det kan leda vidare till. Jag vill inte att människor ska landa på månen, än mindre bygga månbaser eller bränsledepåer där. Den enda anledningen till att åka till månen igen är för att städa upp efter sig! Lämna månen ifred!

VECKANS SÖTA:
Vad du gör när igen ser dig. Filmen belyser kontrasten mellan destruktiv och vänlig karaktär som uppenbaras i privata handlingar. Ungdomar som rycker upp växter ur blomlådor de passerar. Men även de som är snälla och städar upp efter andra. PropositoyVida fastreels.io

VECKANS GLADA:
”När din pappa är en kock!” 🙂 (och du sitter i en Ikea Antilop barnstol) Arnis Ansons i Norge arnis_ansons

VECKANS GULLIGA:
”Att ha sovmorgon nu för tiden betyder att vakna upp utan alarm. Du vaknar vid samma tid men av dig själv…” my therapist says.
”Helgerna nu för tiden börjar känna om en 30 minuters lunchrast.” mytherapistsays

VECKANS SKRATT:
När man börjar driva med en skojare på sms. ”The time I replied to a scammer. Wonder where my lovely son Scammy is now?” 🙂 ”Will you still come for the BBQ on Saturday. It’s a massive deer.” Så roligt! Läs hos maiadunphy

VECKANS ROLIGA:
Saker från förr (70-talet & 80-talet): godis, glass, frisyrer, tv.
Fredrik von Gerber Humor & Nostalgi (70-talet & 80-talet) fvongerber

VECKANS SKOJIGA:
Mannen som sjunger och spelar gitarr för djuren. Lejoninnorna gillar Harry Styles Coming up roses Plumes plumesofficiel

VECKANS BUSIGA:
”Det är svårare att sy, knyppla, virka än att pumpa ett bildäck. Och hur ska man ens kunna jämföra om man inte kan båda? Ty tydidntdie
Här har vi sladdar upphängda på en krok Cord (Bob) Marley pun_bible

VECKANS HUMOR:
”Vår 13-åring trodde att primadonna betydde en artist som fanns före Madonna (pre-Madonna)”
”Vår dotter trodde att MC Hammer uttalades skotskt som McHammer.”
”Min som slutade inte tjata om att få guldfisk-kex… (sidan 4) iamthirtyaf

VECKANS TV:
Ni har väl tittat på Svenska Nyheter med Messiah? SVTplay.

DAGENS SAMHÄLLE:
”De män jag möter har ofta svåra anknytningsproblem. Man lär sig vad kärlek är från sina föräldrar och 75 procent av dem har vuxit upp med våld i familjen där kärlek på ett vis blir förknippat med något som är farligt. Så de tror de måste använda våld och förnedring för att hålla den kvar. Det är svårt att känna igen de här männen på förhand. För även en person som är inkapabel att älska kan bli förälskad.
Det handlar om vilja förändras och att först lära sig att älska sig själv och barnet man en gång var. Det är svårt och innebär mycket arbete.” Läs vidare här ”Mannen i Kramfors misstänks ha gjort sin fru drogberoende och tvingat henne att sälja sex till 120 män.” Aftonbladet

VECKANS BÄSTA:
”Onda människor behöver inget mer för att uppnå sina mål än att goda människor ser på och inte gör någonting! ”Män tillåts komma undan med vad som helst eftersom andra män inte gör någonting för att stoppa dem. På många sätt hjälper de dem till och med att begå fler brott, genom att inte tro på offren, inte gå igenom bevisen mot de här männen som begår brott. De hänger med dem, de röstar på dem, lyssnar på dem predika. De normaliserar deras beteenden genom att skratta med i deras skämt. Istället behöver män stå upp mot dessa brottsliga män och se till att de hamnar i fängelse.” Real men aren’t offended by this statement. Lyssna på andr3wsky

VECKANS POLITIK:
”Israel och USA är de enda länderna i världen som bombat sex länder på ett år.” Journalisten Mehdi Hasan. Analyst News analystnews_ och
”Påven Leo har fortsatt sina antikrigsbudskap de senaste månaderna genom att framföra en fördömande anklagelse mot dem som använder religion för att rättfärdiga krig. ”Ve dem som manipulerar religion och själva Guds namn för sin egen militära, ekonomiska eller politiska vinning.” Han sa också: ”Världen härjas av en handfull tyranner.” analystnews_

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Det är vår skyldighet, var och en av oss, att göra något och att säga något. Jag har tänkt mycket på det på sistone. I tidigare generationer, när grymheter inträffade, hade människor ursäkten att inte veta. Vi har inte den ursäkten längre. Det är lätt att bli avtrubbad inför det, men här är en kille (Bruce) som kan vila på en massa lagrar och en hög med pengar just nu. Jag är så tacksam att han inte gör det – han är en konstnär som använder sin plattform. Om ens en handfull personer i det rummet var motiverade att göra något igår kväll, så gör det skillnad. ”Jag kan inte göra allt, men jag kan göra något.” Lyssna på Bruce Springsteen! via dararesnik.

VECKANS LÄRDOM:
Fanny skriver om män och kvinnor och fysiskt och psykiskt våld.

VECKANS INSPIRATION:
Elsa Billgren ❤️ skriver om att spara på saker. Om att rensa, sälja och skänka.

VECKANS FEMINISM:
”Mean Girls” Ja, det finns kvinnor som är ovänliga. Det finns kvinnor som skvallrar, tävlar, exkluderar. Men det är inte ett kvinnligt drag. Det är bara… att vara en svår människa. Vi säger inte ”elak pojkar” på samma sätt. Vi förvandlar inte manligt beteende till en könsstereotyp. Så varför gör vi det med kvinnor? Jag har tillbringat större delen av mitt liv omgiven av kvinnor som är stödjande, generösa och jordnära. Det är dags att plocka bort denna etiketten på kvinnor.” Läs hos tova_leigh

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Inte ALLA män” med 62 MILJONER på en månad går in på internet-sidor, hur drogar man sin fru, partner eller kvinnor och begår övergrepp utan att hon minns. För mig och jävligt många kvinnor är det ALLA män tills något händer. ”Den största delen män är TYSTA medans de sjuka, våldsamma, störda männen får göra sin grej. För ni är lika rädda som oss.” Läs hela hos wildherbarista.

VECKANS KLURIGA:
Varför spelas bara singlar på radion? En artist har ju många bra låtar på ett album, men bara två-tre stycken av dem spelas i radio. Detta var vad jag fick för svar: ”Skivbolag och artister väljer ut 1–3 låtar per album att marknadsföra intensivt. Dessa låtar (singlar) skickas till radio för att skapa förväntan, driva streaming och bygga varumärke. Radion prioriterar därför ”top-of-mind”-låtar snarare än djupare, mindre kända albumspår. Även om en artist har tio bra låtar på ett album, har radiostationer ofta begränsade spellistor (”rotationer”) där bara ett fåtal låtar roterar frekvent för att bibehålla en specifik ljudbild.
Rotation: Låtar delas in i currents (nya låtar som spelas ofta) och recurrents (äldre hits) och gold (klassiker). Vi sällsynta tillfällen, särskilt på nischade radiokanaler, kan låtar som inte är singlar spelas.” Ai, Reddit.

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Aaliyahs ”Try Again” från år 2000 var den första låten i Billboard Hot 100-historien att nå förstaplatsen enbart baserat på radiospelningar (airplay), utan att det fanns en fysisk kommersiell singel tillgänglig för försäljning i USA vid den tidpunkten.” Wikipedia.

VECKANS KLOKA:
”Mitt mål i livet är att ta risken att ha fel idag men att få rätt imorgon.” case.kenny

VECKANS HÄLSA:
”Personligheten är i stor utsträckning ärftlig, på samma nivå som längd och kroppsliga drag. Personligheten blir tydligare i 25–30-årsåldern, när livet stabiliseras. Miljön spelar roll, Uppväxt, relationer och erfarenheter påverkar hur de genetiska dragen kommer till uttryck.
Generationseffekt: Egenskaper förs vidare och blandas – vilket gör föräldrarnas ”val av partner” avgörande för kommande generationers personlighet.
Självinsikt som styrka: Att förstå sitt arv kan öka acceptansen för egna styrkor och svagheter och skapa bättre förutsättningar för balans i livet.”
”Ett av de mest uppmärksammade citaten från Kajonius (på Lunds universitet) belyser dessutom arvets långsiktiga betydelse: -Det största dina föräldrar kan göra för dig är att välja rätt partner. Med detta vill han understryka att arv inte bara är en fråga om utseende eller personlighet hos en individ, utan också om hur egenskaper förs vidare och blandas i nästa generation.
Ärftlighet betyder inte ödesbestämt: Samtidigt betonar forskarna att ärftlighet inte betyder ödesbestämdhet. Vår miljö – relationer, utbildning, livshändelser och vardagliga val – kan forma och förändra hur de genetiska dragen uttrycks.
Den som ärver en benägenhet till oro kan till exempel utveckla strategier för återhämtning och balans. På samma sätt kan en person som är född med stark nyfikenhet odla den till kreativitet och innovationsförmåga.
Förståelse för vår personlighet skapar trygghet: Att förstå hur mycket som faktiskt är nedärvt kan därför skapa både trygghet och nya perspektiv. Det kan ge en större acceptans för våra egna personlighetdrag och samtidigt öppna upp för ett mer nyanserat sätt att se på relationer, familjeband och självutveckling.” Läs hela artikeln på Kurera.
och
”Epigenetik visar att gener inte är ett fast öde, utan påverkas av hur vi lever. Kost, sömn, fysisk aktivitet och stress kan aktivera eller dämpa gener som styr inflammation, ämnesomsättning och cellreparation. Även om DNA inte kan ändras, kan hur gener uttrycks påverkas genom medvetna levnadsvanor. Genom att följa blodmarkörer över tid går det att se hur kroppen reagerar och fatta mer informerade beslut om hälsan.”
”Många tänker att generna bestämmer hur livet ska bli – om man riskerar sjukdom, hur lätt man går upp i vikt eller hur snabbt man åldras. Men modern forskning visar att generna är bara en del av berättelsen. Hur de uttrycks, och vilka som faktiskt blir aktiva, påverkas av miljön runt oss – och av hur vi lever. Denna vetenskap kallas epigenetik, och den handlar om hur yttre faktorer kan ändra hur våra gener fungerar utan att själva DNA:t förändras. Du kan alltså inte byta ut dina gener, men du kan påverka hur de används.” Werlabs.
”Arvet ger förutsättningarna, men miljön och livsstilen avgör ofta hur dessa förutsättningar yttrar sig.” Läkartidningen.
och
”Generationstrauma. ”Det som ser ut som kaos är ofta ärvd överlevnad. Trauma kan gå genom generationer utan att bli uttalat. Ett nervsystem kan bära på det som sinnet aldrig upplevt. Och det visar sig som reaktion, spänning och känslomässig överväldigande. När du förstår detta slutar du att personifiera allting.” alexcharfen.
och
”Våra barn och barnbarn formas av de gener de ärver från oss, men ny forskning visar att erfarenheter av svårigheter eller våld kan också lämna sina spår.” Att läka effekterna av trauma i vår livstid kan sätta stopp för att det ekar längre ner i generationerna.” Läs här om experimentet med mössen som fick känna doften av körsbärsblommor i samband med en elstöt. Epigenitik på BBC.

VECKANS BARN:
”Störningar i bakteriefloran i tarmen under de första levnadsåren är kopplat till diagnoser som autism och ADHD senare i livet.” Det anmärkningsvärda är att dessa biomarkörer finns redan i navelsträngsblod vid födseln eller i barnets avföring vid ett års ålder, mer än ett decennium innan diagnos.” Läs hela här Linköpings Universitet.
”Många barn med ADHD-symtom, har besvär med konvertering av signalsubstanser. Det är framförallt konvertering mellan dopamin vidare till noradrenalin som är problem. Det kan även höra samman med tarmfloran, då tarmfloran är viktig för att bilda och bryta ner signalsubstanser på ett korrekt sätt.” Läs hela hos Zarah på Kurera.

VECKANS TANKESÄTT:
”Att prata om hälsa, diagnoser och framtida lösningar på ett sätt som inte skapar skam handlar om att flytta fokus från individens ”misslyckande” till strukturella faktorer, biologiska förutsättningar och möjligheter till stöd. Skam uppstår ofta när sjukdom eller funktionsnedsättning tolkas som en karaktärsbrist eller att man inte ”tagit hand om sig.” Folkhälsoguiden.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Dygnsrytmen är ett av de första ställena jag tittar på när jag arbetar med hormonsymtom. hur dygnsrytmen, ljuset, sömnen, ämnesomsättningen och menstruationscykeln fungerar tillsammans.” Läs här cycleseeds
Sambandet mellan stämbanden och bäckenbotten. (Larynx= struphuvud) cycleseeds
Anatomiskt lika, clitoris och penisen. De utvecklas från samma vävnad. cycleseeds
”Om Afrodite, den grekiska mytologins gudinna för kärlek, skönhet, sexualitet och fertilitet, kan ha denna magen …så kan du också!” Iris Josephina cycleseeds

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Din enda lösning är inte IVF, men deras enda verktyg är IVF?” Iliriana Balaj healthillie

VECKANS LIVSRÅD:
”De flesta lyssnar inte, de väntar på sin tur att prata. De hör din berättelse och laddar omedelbart upp sin. ”Åh, det var som när jag…” Varje samtal blir en tävling. De bästa personerna gör tvärtom. De ställer nästa fråga. De förblir nyfikna på DIN grej. De behöver inte bevisa att de också har gjort det. Det är inte generositet. Det är självförtroende. Människor som är säkra på det de har gjort behöver inte påminna dig var femte minut. Nästa gång någon delar med sig av en vinst, prova detta: Matcha den inte. Överträffa den inte. Fråga dem bara hur det kändes. Du kommer att bli chockad över hur ovanligt det är.” No one-upping. Bara lyssna och ge din uppmärksamhet.” scottdclary

VECKANS TANKE:
”Herbert A. Simon, nobelpristagare, noterade redan 1971 att ett överflöd av information skapar en brist på uppmärksamhet. Eftersom vi dagligen bombarderas med intryck blir vår uppmärksamhet en begränsad resurs som annonsörer och medier tävlar om. På grund av begränsad kapacitet är hjärnan tvungen att filtrera bort den största delen av informationen vi möter. Brist på uppmärksamhet gentemot andra människor är en växande utmaning i relationer.” Amazon.
”Uppmärksamhetsekonomi (attention economy) är ett begrepp som beskriver hur mänsklig uppmärksamhet har blivit en bristvara och en värdefull råvara i den digitala tidsåldern. I stället för att information är den begränsade resursen, är det vår förmåga att fokusera på informationen som är flaskhalsen, vilket gör att företag och plattformar tävlar om att fånga och behålla vårt intresse.” ComputerSweden.
”Låt dig inte luras: om någonting är gratis är det du själv som är produkten.” Kampen om uppmärksamheten är brutal. SvD.
”Enligt hjärnexperten Anders Hansen tar det numera bara cirka 47 sekunder innan vi avbryter vårt fokus vid en skärm för att byta uppgift, jämfört med 150 sekunder år 2004. Detta ständiga skiftande skapar stress och ökar pulsen.” SVT.

Dagens låt: Djo – End of Beginning

Fredagslistan

VECKANS VISDOM:
Glimmers. Att vara fullt närvarande, i nuet! Det är värt att notera och ta vara på. De där stunderna när man vänder sig mot solen på våren, när man ser växter och naturfenomen. Egentligen är det så självklart och naturligt. Men bland dagens mobiltelefoner, jobb och inomhus-vistelse är det lätt att glömma vad som är viktigt. Vi får inte tappa bort det där ursprungliga vi har i oss. (Jag skrev om glimmers i aug 2023. Då översatte jag det till Veckans glitter. Jag borde ta upp det igen, om inte annat för mig själv.) LÄS även detta fina blogginlägg av Anna! ❤️

VECKANS UTTRYCK:
”Glimmers är motsatsen till triggers. De är ögonblick av vördnad, lycka och tillhörighet. De är ögonblick då ditt nervsystem är jordat, du känner dig helt fridfull och bekväm i din kropp. Till exempel när du känner solen på huden, kramar din partner, är förundrad över naturen, är med en grupp människor som inspirerar dig, skapar något vackert, dansar till din favoritlåt.
Glimmer skickar signalen till vårt nervsystem att vi är säkra. De är ögonblick vi känner oss i ett med kollektivt medvetande. Glimmer är hopp. Vi kan bara ha glimtar när vi är fullt närvarande.” / Dr. Nicole LePera the.holistic.psychologist

VECKANS GLIMMER:
Vad fick dig att glittra och tindra med ögonen den senaste veckan?
Det var igår kväll när jag träffade två av mina fina vänner och vi skrattade tillsammans!

VECKANS FINA:
”I den här scenen väntar en kvinna tydligt på någon. När tåget kör in på stationen, vem tror du är ombord som håller hennes blick så intensivt?” andrew.kinsman_fine.art.design
och Akrylfärg och hårfön! emacrylics

VECKANS TÅRÖGDA:
När Allie fyller 2 år och hennes storebror ser henne och skyddar henne när hon är rädd. (Ingen vet det ännu, men hon är icke-verbal och sensoriskt känslig för miljöstimuli). megs.roemer
Och här är hon 12 år senare. Megan Roemer megs.roemer

VECKANS VACKRA:
Persephone är gudinna av blommor men också drottning i underjorden. Så tro inte att du behöver bara en plats att höra hemma på.” tiffinikilgore
Persephone är den perfekta symbolen för att vi kan rymma flera, till synes motsatta, sidor av oss själva. Våren representerar ljuset, livskraften, det som växer och vår sociala, utåtriktade sida. Underjorden representerar mörkret, djupet, mystiken och vår inre, dolda styrka. Genom att acceptera båda sidor – både blommorna och underjorden – förstår vi att vi inte behöver begränsa oss till en enda roll eller en enda plats. Vi kan vara både mjuka och hårda, ljusa och mörka. Det är en påminnelse om att hela vår mänsklighet är vår hemvist, inte bara den del vi visar upp för världen. AI och Wikipedia.

VECKANS SÖTA:
”Don’t do it! You have so much to live for!”
Slackline Tree Kangaroo. joeatkinsons

VECKANS GULLIGA:
Hon ber sin son att ta ett foto av henne i solnedgången. Men istället så filmar han henne och berättar hur fin hon är. petrafishesammieslade30 via Ladbible

VECKANS SKRATT:
När en tjej på tunnelbanan får hjälp av en annan tjej. Girl Code. 🙂
“This always happens to me” lmfao!
Sarah Adelman sarahadelman1

VECKANS ROLIGA:
Tekniken kallas shisa kanko, en japansk fras som betyder ”peka med fingret och ropa”.
Titta, Peka, Tala och lyssna. Den har beskrivits som en praktisk demonstration av det buddhistiska konceptet mindfulness. Det engagerar flera sinnen. Tips för att komma ihåg saker! (Det är därför jag pratar så mycket med mig själv!) Till exempel: Gör ett ljud när du drar ur sladden till locktången. Läs fler roliga exempel hos Maryam via kalesalad

VECKANS SKOJIGA:
Japanskt uttryck Yosh!/Yoshi!: Som ett positivt utrop på japanska betyder det ofta ”Okej!”, ”Bra!”, ”Nu kör vi!” eller ”Fint!”. Det används för att visa godkännande eller acceptans. Det japanska ordet för ”där, där” (som när man tröstar någon) är ”yoshi-yoshi”. Ai

VECKANS BUSIGA:
”Naturfotografer följer vanligtvis en strikt kod om icke-inblandning, men den regeln föll isär när en ihärdig kattunge bestämde sig för att göra en kameramans knä till sin permanenta plats. Det slutade med att kameramannen adopterade katten.” dailyscrool

VECKANS VIKTIGA:
Hur förklarar du snabbast hur det är att ha ADHD? becoming.vincent
”Jag har en Ferrari-hjärna men bromsar som en Renault.”
”Jag hatar upprepning, men jag kan inte klara mig utan rutiner.”
”I keep collecting more ducks, but I can’t get them in a row.”
Omg – I may have adhd. I can relate to most of this.

VECKANS KUNSKAP:
”Att människor med ADHD är nattugglor beror på att det är då det blir tyst och lugnt så att de kan koncentrera sig på saker utan att bli störda att omgivningen.” alex_partridge_100
‘revenge bedtime procrastination’
”människor som inte har mycket kontroll över sitt dagtid liv vägrar att sova tidigt för att återfå någon känsla av frihet under sena natt-timmar”. BBC
”Hämndbaserad prokrastinering vid läggdags är beslutet att offra sömn för fritid, särskilt för att man saknar kontroll över sitt dagsschema. Detta fenomen myntades i Kina runt 2014 och är en hanteringsmekanism för stressiga, krävande eller överschemalagda liv. Det involverar ofta skärmtid sent på kvällen, vilket orsakar kronisk sömnbrist.” AI och understood.

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Var aldrig uppe sent för något du inte skulle gå upp tidigt för.”
-De flesta av oss skulle inte ställa ett alarm på klockan 5 för att titta på två avsnitt till av Netflix, scrolla på Instagram eller svara på några mejl. Men på något sätt känns det rimligt klockan 22:30. Det kallas för att prokrastinera läggdags. Du har haft en lång dag. Du vill ha lite mer tid för dig själv. Så du lånar den från morgondagen. Problemet är att morgondagen ger dig räkningen. Mindre sömn innebär lägre energi, mer hunger och vanligtvis mer sug efter söta eller kaloririka livsmedel. Det är bara att fråga: ”Är det här värt att må sämre imorgon?” Ibland är svaret ja.” Men oftast inte. humandesignpt

VECKANS SNACKIS:
Apropå alkohol, graviditet, spermiekvalitet.
Alkohol, graviditet och spädbarns hälsa. Ett gemensamt ansvar. pdf

VECKANS VÄRLD:
”Skolsystemet i Sverige och i Finland var samma 1990, båda hade allmänna skolor. Sverige tillåter skolor att starta som vinstdrivande företag 1992. I Finland satsades pengar på lärarutbildning och att alla lärare skulle vara behöriga. Vad en generation bestämmer om skolorna blir taket för varje följande generation.” Läs hela här itswealthyeducator
”I Finland är alla föräldrar trygga med att den närmsta skolan är en av världens bästa. Finland har aktivt jobbat för att inte ha stora resultatskillnader mellan elevgrupper medan vi i Sverige släppt skolan fri på marknaden. Sverige har tydligare utanförskapsområden.” Läs hela hos Rektor Linnea.
Lärarbristen ökar i Sverige. Lärarbrist verkar vara ett verkligt problem på grund av att för få söker sig till yrket. Läraryrkets status och lön behöver höjas. Det behövs fler resurser till skolan.
”Skoligarker” personer som gör stora pengar på offentligt finansierade verksamhet. Friskolor gynnas av politiker, på bekostnad av våra kommunalt drivna skolor.” Aftonbladet

VECKANS LÄSVÄRDA:
”Beskatta superrika – rädda demokratin!
Beskatta de superrikas rikedomar med två procent. Förslaget är drastiskt – och kritiserat – men den franske ekonomen Gabriel Zucman ser det som en nödvändighet för att undvika demokratiers förfall. Extrem rikedom innebär extremt mycket makt.
De rikaste 0,001 procenten (ca 100 hushåll) äger idag tillgångar som motsvarar cirka 30 procent av Sveriges BNP, jämfört med cirka 5 procent för 25 år sedan.
Vi måste investera mer i sjukvård, högre utbildning, forskning och infrastruktur.” Läs hela här SvD.
”Lafferkurvan” handlar om huruvida lägre skattesatser faktiskt kan leda till högre skatteintäkter totalt sett, eftersom fler väljer att arbeta och investera i landet. Risken är stor att förmögna personer flyttar till länder med lägre skatt (så kallade skatteparadis) om de upplever skattetrycket i Sverige som för högt. Det handlar om att skapa ett klimat där det är lönsamt att vara verksam och bosatt i Sverige, samtidigt som man balanserar detta mot behovet av skatteintäkter för samhällsservice.” Ai

VECKANS FUNDERING:
”I dag är Sverige är ett skatteparadis för de rikaste. Och skattefrälset gäller inte på arbete utan på kapital. Cervenka beskriver att man egentligen blir rik på att äga aktier, mark eller fastigheter. Det handlar om superrika miljardärer som knappt arbetar för att få ihop sitt kapital, det räcker att spekulera på börsen och äga fastigheter. Kanske lever de vanliga människorna i en vanföreställning om att rikedomen till slut sipprar ned till dem. Ingen blir miljardär på hederligt arbete.” Zina från år 2022 Aftonbladet.

VECKANS TEORI:
”Att kapitalismen drivs av vinstintresse och att detta kan krocka med samhällsnytta (exempelvis miljöförstöring eller pressade löner för ökad vinst) är en central del av marxistisk teori. I marxistisk mening är exploatering ett tekniskt begrepp: att arbetaren producerar mer värde än vad de får i lön (mervärde), vilket tillfaller kapitalägaren. Att identifiera detta som en inbyggd mekanism är inte ”felaktigt”, utan snarare grundläggande för kritisk ekonomisk teori.”
”Att ta hand om de fattiga är inte ett uttryck för moral, utan en försäkring mot revolution.” Att beskatta de rika är inte heller moral, utan ett sätt att förhindra att ekonomisk makt blir så stor att den krossar den politiska stabiliteten. Om enskilda aktörer blir för mäktiga, blir staten deras verktyg, vilket hotar systemets långsiktiga överlevnad.” AI

VECKANS ORD:
”Eskatologi (av grekiskans eschatos, ”ytterst”, ”sist”, och logos, ”lära”). Detta ”sista” kan både tolkas som avslutningen av den enskilda individens liv och som världens upphörande eller tidens slut. Det finns även föreställningar om skillnader som beror på om historien har ett linjärt eller cykliskt förlopp. Eskatologi är inom framför allt olika religioner läran om de yttersta tingen och döden.” Wikipedia.

VECKANS SÄMSTA:
(”Toiling” betyder att arbeta mycket hårt, intensivt och ofta under utmattande eller obehagliga förhållanden. Det innebär kontinuerligt, fysiskt eller mentalt ansträngande arbete och slit.) De här männen verkar aldrig ha deltagit i några av de här framgångarna som de vill ta åt sig äran för. När passar det att säga vi, som i alla män. Och när passar det är säga jag som egen individ.”
”If I don’t have the powers I don’t want the flowers.”
”Många identitetskriser hos män uppstår för att jobbet inte ger tillräcklig lön för att försörjning längre. Detta beror på orättvisan inom rikedomar, som i det stora hela gynnar andra män, just den eliten av män som exploaterar ditt hårda arbete.” Lyssna på Cloud Daddy pissedmagistus

VECKANS UTTRYCK:
”Kollektivt ansvarstagande: är en kulturell, ägarskapsbaserad modell där teammedlemmar delar ansvaret för resultat snarare än att enbart fokusera på individuella uppgifter. Det omvandlar prestationshantering till gemensamt engagemang, vilket förbättrar samarbete, förtroende och jämlikt driven problemlösning, vilket säkerställer att teamets framgång åsidosätter individuella jobbtitlar.” AI

VECKANS WTF:
Den franske senatorn Claude Malhuret säger det som majoriteten av världen tänker om den där golfaren från Mar-a-Lago. ”En elefant som går omkring i sin egen porslinsaffär.” bodaytona84

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Vart förväntar vi oss att människor ska ta vägen när deras hem förstörs och deras familjer slits isär?” Och de som inte vill ha fler immigranter verkar alltid vara de som vill bomba sönder andras länder? seanhammonds

DAGENS SAMHÄLLE:
”Fear doesn’t keep you safe – it keeps you paying.” Krig är en affärsmodell. Den skyddar dig inte den skickar dig räkningar. De säger att världen är farlig, så att du ska acceptera farliga ledare. Men kolla lite närmare: den största faran är ledarna själva. I många länder är det en liten skara gamla män som sätter världen i brand och sedan försöker sälja dig en brandsläckare. Det saknas inte pengar till att mätta de hungriga eller ta hand om de sjuka, men pengarna administreras istället den nationella säkerheten. Vi betalar med skatter, vårt privatliv och vår framtid. Och så säger de att det är vi som ska spara in och leva snålare. Att vi bara ska acceptera nyheter om krig som om det vore en väderleksrapport. Och oroliga människor organiserar sig inte, de bara sitter hemma och uppdaterar sina appar. -Men vi ska vägra att blanda ihop deras hunger efter makt med vårt behov av trygghet.” Lyssna på hela hos Leo leokalyan

VECKANS BÄSTA:
”När du går genom ett museum tittar du inte bara på konst. Du rör dig genom århundraden av människor som försöker förklara kärlek, sorg, makt, skönhet och tillhörighet.” peridot.museums via tiffinikilgore

VECKANS POLITIK:
“news deserts”. Alltså områden där det saknas lokal journalistik och där invånare i praktiken står utan oberoende granskning av politik, myndigheter och näringsliv. Rent praktiskt leder det till en större risk för korruption. Färre reportrar granskar kommunpolitiker, upphandlingar och lokala beslut. Det leder också till lägre valdeltagande eftersom färre vet och bryr sig om vad som händer lokalpolitiskt. Detta är för övrigt inte unikt i USA. Demokrati bygger på att människor kan fatta informerade beslut och det kräver fri och oberoende journalistik som granskar makten.” Läs hela detta inlägg hos Peppe Öhman.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Den banala ondskan” (Hannah Arendt). Det påminner oss om att historiens största grymheter inte krävde skurkar, utan bara att vanliga medborgare slutade se sina grannar som människor.
Uniformen gav tillåtelse, men det var individen som valde att agera. Det räcker att tillräckligt många ”vanliga” människor tittar bort eller följer order för att systemet ska fungera. Detta är inte låst till Andra världskriget; mekanismerna bakom avhumanisering och maktbegär finns kvar i alla samhällen. Hur kan vanliga människor kan begå sådana handlingar? Ai och Wikipedia.
och
”Makt inte är något som innehas av en elit, utan något som ges av folket genom samtycke. När människor slutar lyda, faller makten.
Auktoritära system fungerar ofta som en form av ”teater” – de projicerar en bild av total kontroll för att inge rädsla och skapa apati. När individer går samman och övervinner rädslan, blir det omöjligt för makthavarna att upprätthålla ordningen genom tvång. Historiska exempel, som revolutionerna i Östeuropa 1989, visar hur till synes orubbliga regimer kan falla när folket gemensamt drar undan sitt stöd. Det är en påminnelse om att kollektiv handling och civilkurage är de starkaste verktygen för förändring.” Ai
”När människor med makt slutar lyssna på folket, så är det dags att byta ut dem.”
Makten ser ut att vara oövervinnerlig, men när människor slutar följa den och istället går samman och utmanar den så kan de också bryta den. De här maktsystemen är teater, de bygger på att alla deltar. Makten tillhör människorna.
Fear is only stable until people compare notes. leokalyan

VECKANS BOK:
”Att tro mer på religionen (som kultur, gemenskap och etik) än på Gud (som en bokstavlig, övernaturlig varelse) är en ståndpunkt som rör sig i gränslandet mellan en naturalistisk världsbild och religiös tradition. Att värdesätta ”religionen som ett sätt att leva” snarare än ”religionen som en absolut sanning om en gud”.
Jürgen Habermas tidigare spådom om religionens försvinnande har omvandlats i övertygelsen om dess omistliga roll i dagens samhälle.” Barometern.

VECKANS LÄRDOM:
Skönhetsindustrin skapar ett problem som de sedan vill att du ska betala dem för att lösa. ”Skönhet var aldrig produkten, din osäkerhet var det.” leokalyan
Skönhetsstandarden kan alltid kopplas till saker som de fattiga inte har råd med! De rika vill sticka ut från massan. Kurviga kroppar var modernt precis efter andra världskriget, magra kroppar blev modernt när snabbmaten slog igenom. Muskler var vulgärt när människor fick jobba hårt för dem, muskler blev trendigt när rika har råd med gym och PT. Bleka kroppar var på modet när de fattiga jobbade utomhus och de rika satt under parasoller. Solbränna blev modern när fattiga jobbar i fabriker medan rika har råd med solarium och solsemseter.

VECKANS FEMINISM:
”Tekniskt sett är han inte en ”make” enligt patriarkatets definition: han är faktiskt en ”hustru”. Låt mig omformulera: det enda sättet för män att sluta vara värdelösa är att de lär sig att vara hustrur. Det tog en period av trial and error, men jag insåg att även om jag älskar ”mannen”, älskar jag inte ”maken”. Den enda anledningen till att mitt äktenskap överlevde är att vi bestämde oss för att vi båda är hustrur. Och denna insikt stöds av forskning som visar att de lyckligaste demografiska grupperna är ensamstående kvinnor och gifta män. Varför? För att ensamstående kvinnor inte har en make, och gifta män har en fru. Slutsats? För att vara ”lyckligt gifta” behöver alla en fru.”
”Det enda sättet för en make att rädda sig själv i den moderna världen är att återvända till den ”traditionella” jämlika partner han var – och att följa hustruns ritning är vägen dit. Annars står män oundvikligen inför utrotning, eftersom data visar att kostnaden för att ha en make – i fråga om arbete, hälsa och lycka – för kvinnor inte längre överväger fördelarna.” Ännu en intressant artikel från Farida! Läs hela här faridad.com

VECKANS FÖRÄNDRING:
”En man lyssnar på sin fru, värdesätter henne, respekterar henne, och på något sätt ses det som svaghet. Patriarkatet gör verkligen män förvirrade över maskulinitet.” När en man slutar att dra nytta av patriarkatet blir han kallad en simp. (Ordet simp är en förkortning av simpleton och används för att beskylla någon för att vara korkad eller lätt att bedra.) aalapdeboor
”Många män har bett mig prata om mannens sida. Jag bryr mig om män. Det är just därför jag pratar om patriarkat, könsroller, emotionellt förtryck, emotionellt arbete och ojämlika relationer. För inget av detta skapar bättre äktenskap, bättre maskulinitet eller bättre liv för någon.” Aalap Deboor aalapdeboor
”Mycket av det jag förstår nu om patriarkat, äktenskap, ojämlikhet, könsroller och emotionellt arbete kom från att lyssna på kvinnorna i mitt liv. Så när vissa män säger att jag överdriver och vissa kvinnor säger att detta är deras exakta verklighet, vet jag att skillnaden inte alltid är sanning kontra lögner. Ibland är det bara privilegier kontra levda erfarenheter.” aalapdeboor

VECKANS KLURIGA:
”Manliga privilegier är inte verkliga eftersom män skickas i krig”. -Skickas i krig av andra män ja. Mer specifikt av rika män. Det är ett exempel på klasskillnad. För att det ska vara exempel på manshat måste det vara kvinnor som skickar män i krig. Din ilska borde riktas mot kapitalister, inte feminister.” heydearwomen

VECKANS BARN:
”Barnäktenskap i USA är ofta förenat med hög risk för att flickor hoppar av skolan och utsätts för våld i nära relationer. ”Barnäktenskap är lagligt i stora delar av USA. Trots att 18 år är den vanliga åldersgränsen tillåter de flesta delstater undantag genom föräldrars samtycke eller domstolsbeslut. Mellan 2000 och 2018 gifte sig närmare 300 000 minderåriga i USA, oftast flickor som gifte sig med äldre män.”
”Att ha sex med en minderårig är ett brott, men om ni gifter er först så blir det lagligt.”?! Ai och Copperwoodhollow

VECKANS KLIMAT:
”Faktum är att jag vill inte ha en president. Jag vill ha ett råd av mormödrar från varje stam, språk och nation.” tiffinikilgore

VECKANS KLOKA:
”Ett matriarkat handlar inte om att sätta kvinnor framför män – det handlar om att sätta våra barn i centrum. När våra barn mår bra, mår samhället bra.” Lyssna på Rachel här yoga_girl ❤️

VECKANS HÄLSA:
”Vi har konstruerat bort just de signaler som hjälper oss att koppla samman våra inre och yttre världar. Småbarnet som aldrig känner sig blött lär sig inte att läsa av sin urinblåsa. Löparen som aldrig springer utan musik lär sig inte att läsa av sin ansträngning. Eleven som får förlängd tid på varje prov lär sig aldrig att prestera under klockan. Och nu undrar vi varför ingen kan känna någonting.
”En studie visar att småbarn utan blöja kände och visade med kroppsspråket att de var kissnödiga. De som hade blöja reagerade inte alls. Hjärnans utveckling från förnimmelse till handling rubbas.” Läs hela texten hos Steve stevemagness
och
”Interoception är vårt åttonde sinne, vilket innebär förmågan att uppfatta och tolka kroppens inre signaler. Detta system övervakar organ, hjärta, lungor och tarmar, vilket möjliggör reglering av basala behov som hunger, törst, kroppstemperatur och toalettbesök. Det är också kopplat till att förstå känslor och bibehålla jämvikt (homeostas).” Ai
och
Överdrivet säkerhetstänk begränsar barns lek. Läs här: ViLärare.
”Här är tre kärnpunkter i varför ”lagom farlig” lek är viktig:
Riskbedömning: Om en klätterställning aldrig är utmanande lär sig barnet inte att bedöma höjd eller sitt eget grepp. Denna kalibrering är en livskunskap som förebygger allvarliga olyckor senare i livet.
Självförtroende genom bemästring: Den lilla ”skräckblandade förtjusningen” när man vågar klättra högre än man gjort förut bygger en känsla av kompetens. Utan den risken uteblir också den stora segern.
Ångesthantering: Genom att utsätta sig för kontrollerad rädsla (som i lek) lär sig nervsystemet att reglera stress. Barn som aldrig får testa sina gränser kan utveckla en större allmän oro eftersom de inte vet vad de faktiskt klarar av.
När lekplatser blir för sterila söker sig barn ofta till andra, mer riskfyllda miljöer utanför de säkra zonerna för att hitta den stimulans de behöver.” Ai

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Varje gång du hjälper dina barn att komma över ett hinder ger du dem lite mer mod. När barn har många små upplevelser som stärker deras mod samlar de på sig och ackumulerar dem som ett ramverk för att känna sig mer självsäkra och kompetenta att ta sig an positiva risker och mer utmanande situationer. Med andra ord blir det självförtroendet och den kompetensen en del av deras arbetsmodell för att interagera med sin omvärld.” Det är därför vi inte rusar för att ”fixa” varje svår stund för våra barn.” Vi har tålamod, vi ger dem tid att försöka en stund själva. Mariana developing.minds

VECKANS ÖVNING:
Att resa sig upp från sittande på marken till stående utan att använda händerna. petrafishermovement

VECKANS TANKE:
”Vissa människor är elaka och bittra för att de hade en tuff barndom. Vissa är snälla och omtänksamma av samma anledning.”
Efter att vi har blivit vuxna så kan vi inte skylla på andra längre, vi har makten att ändra oss. Några har jobbat med sig själva och läkt. Du kan inte ändra vad som triggar dig men du kan ändra hur du reagerar på de känslorna, inte din första reaktion, men din andra. Det finns fler orsaker än det finns skillnader.
”Karaktär visas både när någon mår som värst och som bäst. Om du hade en tuff barndom eller till och med en traumatisk upplevelse men vände ditt liv, hoppas jag att de flesta skulle vara tacksamma för att deras liv förbättrades istället för att älta smärta. Uppskatta var du är idag istället för att tänka ”Varför jag?”. Du kanske aldrig hittar svaret, men du kanske faktiskt hittar ljusare bättre dagar. När du väl vänder ditt liv, och även om du känner att du inte förtjänar det, hoppas jag att de flesta också vill hjälpa andra att vända sina liv till det bättre.” Läs hela hos Jeffrey Carter. jeffreycarterx

VECKANS TANKESÄTT:
”Berättelsen om de två vargarna är en populär legend av okänt exakt ursprung, men vanligtvis förknippad med Cherokee. Legenden är en berättelse om en farfar eller äldre som använder en metafor om två vargar, en ond och en god, som slåss inom honom för att förklara inre konflikter för hans barnbarn, eller annan ung person. När den unge frågar vilken varg som vinner svarar farfar ”Den du matar”. (Fredagslistan okt 2023)

VECKANS CITAT:
”När Jorden är din religion är du aldrig långt borta från ett tempel.”
”Rötterna glömmer aldrig sina blommor.” womencircleonline.
”Jag är inte religiös, men två saker känns konstant heliga för mig, skogar och bibliotek.” cryptonature via makingsenseofscience

Dagens låt: Molly Hammar – Fantomsmärta

Fredagslistan

VECKANS VISDOM:
”Varför ska man köpa blommor om de ändå dör?” -Det är inte meningen att snittblommor ska hålla. Deras jobb är att hjälpa oss med att vara i nuet. De växer, de blommar, de frodas, de vissnar. Du behöver vara i stunden, för plötsligt så är de borta!
”Allt är inte menat att bestå. Vissa saker är menade att kännas.
Glöm aldrig att blommor är för stunden. Ögonblicket då du ger blommor till någon… ögonblicket då du får dem av någon… det är en speciell känsla när du upplever att ge eller ta emot. _kristenlee_

VECKANS FINA:
”Låt världen lära dig: Låt träden påminna dig att tillväxt tar tid.
Låt vinden visa dig att du får ändra riktning och takt.
Låt blommorna påminna dig att ingenting blommar för evigt, och det är en del av skönheten.
Låt havet lära dig att du kan hålla både stillhet och storm, mjukhet och styrka.
Låt molnen visa dig att när saker blir tunga, är det dags att släppa taget.
Låt stjärnorna påminna dig att ljus uppenbaras genom mörkret.
Låt solen lära dig att oavsett hur länge du har varit dold, kommer du att stiga upp igen.” thefallenpoe.t
(Between Heaven and Earth: Poems about Losing & Finding Yourself is a poetry book that takes you deep into feelings of self-reflection, love, loss, and healing. It’s perfect for anyone who wants to explore their own emotions and find a quiet place to think, feel, and remember who they are. Bok av TheFallen Poet.)

VECKANS BÄSTA:
Uppmärksamhet? -Jag tror att man hellre ska slösa med den än spara på den.” Dessa kloka ord hittade jag hos Klimakteriehäxan.

VECKANS UTTRYCK:
”Zona ut” (från engelskans zone out) innebär att man tappar fokus, dagdrömmer eller kopplar bort.
”Zooma ut” handlar om att se helheten, antingen bildligt eller bokstavligt (kamera/karta). I vardagligt tal används dock båda för att beskriva mental frånvaro. Får en bättre överblick (bildligt) eller ändra perspektiv.

VECKANS TÅRÖGDA:
”Stunden då barnen får veta hur deras pappas uppväxt var. Och att barnen förstår att deras pappa är den som bryter mönstret.” Fint. (med invändningen att de här barnen ev. var lite för unga. Och det viktiga är självklart att denna pappan har jobbat med sig själv innan detta, och att de sedan kan prata om det på ett bra sätt.) scarymommy

VECKANS VACKRA:
”Fåglar sjunger inte när det finns rovdjur. Så när vi går ut och hör en sångfågel kvittra i träden, händer något obestridligt i vårt nervsystem. Vi orienterar oss naturligt efter ljudet. Och det skickar en signal till vår kropp att miljön är säker. Precis som allt i naturen har fåglar ett speciellt sätt att kommunicera säkerhetssignaler. Och för många av oss uppfattas dessa signaler utan att vi någonsin inser det.”
”Tanken på att fågelsångens frekvenser kan väcka naturen till liv är fascinerande, och forskning tyder på att det inte bara är en poetisk bild. Fågelsång fungerar som en ”akustisk gödsel” där ljudvibrationerna (särskilt mellan 1000–8000 Hz) vid soluppgången kan hjälpa växter att öppna sina klyvöppningar (stomata) för att lättare ta upp dagg och näring. Om dessa subtila vibrationer kan påverka växtceller på en så grundläggande nivå, är det logiskt att anta att de har en djupgående positiv inverkan på oss människor.” AI-översikt, DN.
(”Klyvöppningar, eller stomata, är mikroskopiska, reglerbara porer främst på bladens undersida som sköter gasutbytet mellan växten och atmosfären. De tar upp koldioxid för fotosyntesen och släpper ut syre samt vattenånga (transpiration). Slutceller kontrollerar öppnandet och stängandet för att balansera fotosyntes mot vattenförlust.”) Wikipedia.

VECKANS SÖTA:
Att inte säga ordet Nej, utan istället svara med meningar när du kommunicerar med ditt barn. ”Yes language” Amanda Eklund eklundamandas

VECKANS GLADA:
”Ta inte bort din förmåga att vara pinsam och bjuda på dig själv. Ta hellre bort den delen av dig som skäms och tycker att andra är pinsamma.” tova_leigh
Och här kommer mera Tova Leigh, om att bli förförd. tova_leigh

VECKANS SKRATT:
Att dansa är svaret på allt!
”När du inser att läka inte betyder att du måste göra dig av med delar av dig själv utan låta alla delar samexistera.” mariposa.movement
och så lite hip-hop fitness med attityd!

VECKANS GULLIGA:
”I just found out Gen Z kids are calling the 90s “the late 1900s” and I feel like I just drank from the wrong grail in Indiana Jones.” 🙂 Jordan via rachelnicolefit.

VECKANS ROLIGA:
Tänk om år 2026 mötte år 2019 och skulle berättade vad som har hänt i världen de sista 6 åren. 2019 skulle inte tro sina öron! Så många helt overkliga saker. Vibes Reels Hub vibereels.io

VECKANS BUSIGA:
”Intelligenta kvinnor har alltid blivit behandlade som häxor. Fruktade, förnekade, och till slut kopierade av mediokra män för egen vinning.” childfree.raemorningstar.

VECKANS HUMOR:
”Women peak early? Nah, boys peak at around early 20s. Women peak in their 40s.”!
”It’s so nice that these men show us their faces while they yap away so we know to avoid them. Kind of like the “most wanted” posters in the post office, but in this case it’s “least wanted.”
”If a guy uses words like train and deprogram he isn’t looking for a companion…”
”Why are we always compared to livestock?”
Kommentarer. Läs vidare hos willhitchins

VECKANS TV:
”SVT och SR är sedan länge utsatta för ett brutal kampanj från höger med anklagelser om att de är ”vänster”. Det är orättvist och falskt.
”Som när SvD:s ledarskribent nyligen fick prata om vänsterns dominans i public service i Aktuellt med programledaren. Ingen från vänstern kunde säga emot, för det fanns ingen där. Genom att klassa diverse högerröster som ”vänster” kan den riktiga vänstern helt enkelt utelämnas tillsammans med dess åsikter om skatter, jämlikhet, maktanalys, pensioner, välfärd, jämställdhet, arbetslöshet och klimat.” Läs hela här Anders Lindberg Aftonbladet.

VECKANS KUNSKAP:
Idén om alfavargen (alfa-hanne) avfärdades för nästan 25 år sedan, men dess arv lever vidare. Dr. Dave Mechs bok från 1970, The Wolf: The Ecology and Behavior of an Endangered Species, hjälpte till att popularisera termen ”alfavarg”. Men när han upptäckte att alfavargar inte riktigt finns på riktigt många år senare, försökte han rätta till felet. ”Det är inte ett korrekt påstående att alfavargar finns i naturen.
”Alfa”-konceptet har sitt ursprung i studier på kycklingar (hackordning) och till stor del bygger på bristfälliga studier av vargar i fångenskap.
Felkälla: Den ursprungliga forskningen från 1940-talet observerade obesläktade vargar i fångenskap som tvingades samman, vilket orsakade aggressivt, dysfunktionellt beteende, inte naturlig flockdynamik. AI och sciencefriday.

DAGENS SAMHÄLLE:
-Varför åka till månen och mars? Det känns väldigt onödigt. Lägg pengarna på att ta hand om miljön på jordklotet istället. Det är det som är vårt hem.
”Kunskapen vi får genom att utforska rymden hjälper oss att bättre ta hand om vår planet. De lösningar som skapas för att leva på Mars kan mycket väl vara de hållbara lösningar vi behöver för att leva bättre på jorden.” säger AI. Jag tror nog ändå att människor skulle kunna forska en hel del utan att verkligen behöva åka till mars.

VECKANS VÄRLD:
”Klassisk manlig krishantering: skapa katastrofen, eskalera den, häll bensin på den och kalla det ”ledarskap” eller ”att ha stake”. Sedan, när konsekvenserna av ditt eget skitsnack kommer ikapp dig, skäm ut alla andra för att de inte dök upp tillräckligt snabbt med vatten, en mopp och gratis diplomatiskt emotionellt stöd för att reparera den skada du skapade …för uppenbarligen var det dom som ”fick dig att göra det”. bosswomenmagic

VECKANS WTF:
”Medan bomberna faller i Mellanöstern tjänar anonyma spelare miljontals kronor på att försöka förutspå vad som kommer att hända under kriget. Betting på kriget i Iran ger miljonvinster.” SVT.

VECKANS TEORI:
”Påståendet att krig fungerar som penningtvätt för USA är en komplex fråga som ofta diskuteras i samband med geopolitik och ekonomisk vinning. Det finns olika perspektiv på detta, där vissa fokuserar på de ekonomiska drivkrafterna medan andra betonar säkerhetspolitik. Det är viktigt att notera att kopplingarna mellan krig, finansiering och ekonomiska intressen är komplexa och ofta föremål för debatt snarare än att vara en etablerad definition av krig som ren penningtvätt.”
”Rika personer äger en stor del av de amerikanska tillgångarna, såsom aktier och fastigheter. Under inflationsperioder stiger ofta dessa reala tillgångar i värde, vilket ökar nettoförmögenheten för ägarna.” Hög inflation erbjuda en kortsiktig lättnad för vissa låntagare, men den övergripande effekten på köpkraften och den ekonomiska stabiliteten i USA bedöms som negativ.” AI-översikt.

VECKANS ORD:
”Stagflation är ett nationalekonomiskt begrepp som beskriver en situation då både inflationen och arbetslösheten är hög. Begreppet har bildats genom en sammanslagning av stagnation och inflation.” Wikipedia.

VECKANS SÄMSTA:
”Israels parlament har röstat igenom en lag om att införa dödsstraff. Straffet kommer i praktiken gälla för palestinska fångar – men inte för israeler. Förslaget möter nu skarp kritik både nationellt och internationellt.” SVT.

VECKANS VIKTIGA:
En intervju 2003 med den kloka George Michael om Blair, Bush och kriget i Irak. (Och se vad händer just nu i Iran…) YouTube.
Män, kvinnor och barn är de verkliga offren i krig. Inte soldater, inte politiker.

VECKANS FUNDERING:
”Integritet är inte selektivt, situationsbetingat eller en knapp som ska slås på och av. Det definieras som konsekvensen av handlingar, värderingar och principer i varje situation, även när ingen tittar på. Sann integritet kräver helhet, eftersom det är grundläggande för förtroende och karaktär, inte ett deltidsåtagande.” AI

VECKANS POLITIK:
”Vilken industris lobbyverksamhet är mest skadlig för den amerikanska folkhälsan, och varför? ”All lobbyverksamhet borde vara hårt begränsad och övervakad. Det borde finnas strikta regler för kampanjfinansiering. Det här är en enorm fråga som ingen bryr sig om längre. Sjukförsäkringsbolagen. Om det inte vore för deras intensiva lobbyverksamhet skulle vi ha haft allmän sjukvård nu.”
”Industrierna bakom plast och PFAS-kemikalier. Det är så sjukt mycket onödig plast som trycks på oss att mikroplaster nu är en del av våra kroppar och varenda liten del av planeten.”
”Livsmedelsindustrin och särskilt allt med socker. Industrins lobbyister jobbar hårt för att nedtona den roll maten spelar i sjukdomar. Det är inte bara socker heller, de största subventionerna går till majs, soja, vete och oljefrön. De billigaste grödorna som sedan används för att göra de billigaste ultraprocessade livsmedlen. De använder massor av dessa grödor som fyllnadsmedel i processad mat – tänk majssirap med hög fruktoshalt, modifierad vetemjöl, frö-/sojaoljor. De matar också djuren med den här billiga majsen och sojan, och sedan säljer de köttet till oss. ”Många tror att det bara handlar om att vara tjock, men mängden kroniska hälsoproblem som härrör från vår fruktansvärda amerikanska standardkost kan inte längre döljas. Lobbyverksamhet har förstört vår livsmedelsförsörjning. ”Okontrollerad kapitalism (i USA) har förstört så mycket: sjukvård, mat, barnomsorg, bostäder, högskola osv” via Reddit.

VECKANS LÄSVÄRDA:
”Hon var 22. Han var president. Och vi skyllde på henne i 25 år. Psykologin bakom vad som hände Monica Lewinsky är inte komplicerad. Den är bara obekväm för de människor som skulle skydda henne. Maktbalansen var extrem. Hon hade ingen titel, inget skydd av advokater. Han fick behålla sin karriär och sitt rykte.” Läs här psychologywithzara

VECKANS INSPIRATION:
Är det någon som har en användbar mening som ändrar mitt sätt att se på livet så fort jag läser den? ifwmemesonly

VECKANS FEMINISM:
”Skönhetsfrågan. Typ: ”Kvinnor får göra vad de vill faktiskt och man ska inte skämmas för det.” Det är bara det som händer när man lever i ett samhälle med så otroligt mycket fokus på yta. Ordet ”skamma” används ofta för att beskriva ifrågasättande av det som är. Men vad ska vi med feminism till om vi inte kan använda den för att kritisera den värld vi lever i och de konsekvenser det får i våra liv?” fannyarsinoe

VECKANS KLURIGA:
”En man som går till jobbet för att ”försörja sin familj” offrar inte någonting. Han skulle fortfarande behöva arbeta även om han inte hade en familj.”

VECKANS UTROPSTECKEN:
Det är mindre än 10% som är män, som utsätts för våld i nära relationer enligt BRÅ. Resterande är kvinnor.”
”Dessutom är det en härskarteknik att kvinnors utsatthet inte får vara i centrum, beskrivas och ta plats, utan att uppmärksamheten genast måste övergå till att prata om män och att män ska vara i centrum.”
”Kvinnor upplever också stigman och skammas alldeles för ofta dels för att de ”valde fel man” men även för att de inte lämnar/lämnade direkt.”
”Det går väl inte att totalt ignorera att män oftast är fysiskt starkare än kvinnor också? Det är ju helt klart en faktor när det gäller våld, och rädsla för våld. Och garanterat en faktor i att kvinnors våld mot män sällan är dödligt.”
Om idén att män som utsätts för våld i nära relation har det svårare pga ”stigma” Läs vidare hos fannyarsinoe.

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Jag minns när det gick upp för mig att hela den här grejen med att ”män är logiska, inte känslosamma” är en ren lögn. Män är väldigt känslosamma. De har bara blivit lärda att deras känslor är logiska.” bigfish

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Det kan var så att Om du bara säger Tack så mycket när du får en komplimang (utan att lägga till någonting eller ursäkta dig) så läker du ditt inre barn.” Dr. Nicole LePera the.holistic.psychologist

VECKANS KLIMAT:
”Låt oss inte skylla på konsumenterna som vi gör i nästan alla klimatfrågor. Låt oss skylla på företagen som trycker på dessa förorenande produkter och produktionsprocesser. Folks beteende kommer att förändras med tillgängligheten, inte så mycket med moraliska påtryckningar. Lägg tid och pengar på att få regeringen att införa regleringar istället för på kampanjer för att försöka övertyga vanliga människor att ändra sitt beteende.” via Reddit.

VECKANS KLOKA:
”Du har makten att välja vilka ”frön” (tankar) du planterar och vattnar.
Fokusera på det goda: Genom att rikta din energi mot det som är konstruktivt växer blomstring och välmående.
Konsekvens: De tankar du upprepar dagligen formar din verklighet över tid.”
”Its the thoughts we water each day that become the garden we live in.” Art of Poets

VECKANS TANKESTÄLLARE:
Memes of consciousness. Eat the rich. michaelecy och michaelecy

VECKANS HÄLSA:
Din sötaste och roligaste personliga tränare Isak isaknyqvist

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Psoasmuskeln (psoas major), ofta kallad ”själens muskel” eller höftböjaren, är en djup muskel som förbinder ryggraden med benen. Den är avgörande för att böja höftleden, lyfta benet vid gång och stabilisera ländryggen. En stram psoas, ofta orsakad av mycket sittande, kan orsaka ländryggssmärta, stelhet och stress.”
”Den påverkar våra käkar, diafragma, andningen och våra inre organ.”
Psoasmuskeln stramar åt när vi är stressade, rädda, överväldigade eller sitter i långa timmar. Så ibland behöver kroppen inte mer stretching. Ibland behöver kroppen: Trygghet Andning Långsam rörelse och avslappning.”
AI och HälsansTecken och body_knows_

VECKANS ÖVNING:
Övningar kan till exempel vara vilande fjärilen och halva duvan och att skaka loss.

VECKANS LIVSRÅD:
”Kan vi bli sjuka av att säga ja till allt och alla? Ja, enligt Gabor Maté, vars bok ”När kroppen säger nej” nyligen släppts på svenska. Den kanadensiske läkaren hävdar att förtryckta känslor, inte minst ilska, kan få konsekvenser för vår fysiska hälsa.”
”Barnet ett mänskligt behov av att uppleva alla sina känslor – glädje, ilska, sorg, kärlek osv. Och det har även ett mänskligt behov av att få det bemött och bekräftat av sina föräldrar. Men när det behovet inte blir bemött, kopplas känslorna till smärta.
”Kronisk utsöndring av stresshormon som kortisol kan leda till ihållande inflammationer och autoimmuna sjukdomar.” LÄS här: Sofia Edgren insidan DN.

VECKANS TANKE:
Om att tillåta sig själv att bli arg, att gråta, att inte trycka ner sin rädsla, att kunna säga nej när någonting verkligen känns fel, att våga visa sig känslig.
Och att förstå att kärlek från föräldrar till barn borde vara ovillkorad, den ska inte behöva förtjänas. Du ska inte behöva prestera för att vinna den kärleken.
Till slut kommer kroppen att säga ifrån. Läs här lexyflorentina

VECKANS TANKESÄTT:
”Du lugnar inte ner dig för att någon kommer och ger dig goda råd. Du blir lugn av att någon hjälpte ditt nervsystem att känna sig tryggt. Samreglering är när ett nervsystem hjälper ett annat nervsystem att känna sig tryggt. Vi är inte skapade för att leva livet ensamma. Vi är skapade för att reglera, läka och växa i samklang.” body_knows_

VECKANS BARN:
”-Men om du alltid tar upp dem när de gråter, så kommer de att lära sig att de alltid får din uppmärksamhet varje gång de gråter. -Det är det som är meningen!”
”Vad är egentligen poängen med föräldraskap? Är det bekvämlighet – ett liv som är konstruerat för att vara smidigt, förutsägbart, oberört av störningar? Har vi lyckats om vi har undvikit alla svårigheter? Om ingenting förlorades, ingenting ansträngdes, ingenting begärdes av oss? Eller finns det något djupare på gång här?” anourishedmother

VECKANS CITAT:
”I need a pep talk, I need a hug, I need a dance floor. I got one little life, I need to get out the house more. And really start living it.
…”Click-click-click clack symphony, I love the sound of it. Who let the girls out? I did, I did, darling. She’s empowered by the sound of us marching! …”for the first time in a long time She believed that one day, she would again feel the sun. She must be patient. She must have faith in the seeds that are planted beneath the snow.”
RAYE, Hans Zimmer – Click clack symphony PopMuzik.

Dagens låt: Anyma, Joji – Beautiful

Fredagslistan

VECKANS TÅRÖGDA:
”I care about the mothers holding their little one close, finding the words to say ”It’s okay” when it isn’t.”
josie.doodles och farida.d.author

VECKANS BÄSTA:
“I’m no expert. But I think most people who want to be happy try to add things to their lives. But really what maybe they should be doing is taking something away.“ Fredrik Backman, The Answer Is No. Jag har inte läst denna boken, ännu. Men jag har läst Annas kloka blogginlägg. ❤️

VECKANS UTTRYCK:
”Glimmers är motsatsen till triggers. De är ögonblick då ditt nervsystem är jordat, du känner dig helt fridfull och bekväm i din kropp. Till exempel när du känner solen på huden, kramar din partner, är förundrad över naturen, är med en grupp människor som inspirerar dig, skapar något vackert, dansar till din favoritlåt.
Glimmer skickar signalen till vårt nervsystem att vi är säkra. De är ögonblick vi känner oss i ett med kollektivt medvetande. Glimmer är hopp. Vi kan bara ha glimtar när vi är fullt närvarande.” / Dr. Nicole LePera (Fredagslistan aug 2023)

VECKANS FINA:
En film på mamma och barn som leker och busar. bittersweetashhh

VECKANS LYSSNING:
Hundhistorier. Charlotta med hunden Snoopy i P4 Kvällspasset den 24 mars. (Tid:19.16) Jag grät en skvätt…

VECKANS VACKRA:
Mosaik-liknande is på Östersjön. Fint fotat och filmat av Jan Erik Waider northlandscapes

VECKANS SÖTA:
Det är vår! Ge bort blommor! Dansa med grannarna! 🙂
exploring.therapy

VECKANS GULLIGA:
-Har du sett allt påskliljorna har slagit ut?
-Jag lägger märke till allting som du älskar!
warmposting

VECKANS SKRATT:
Vi borde ställa in alla Första April skämt. Det finns ändå inget som kan toppa vår verklighet… mytherapistsays

VECKANS ROLIGA:
”Mäns bröstvårtor är okej att visa men inte kvinnors. Just nu i alla fall, men det har sett annorlunda ut genom människans historia. Kvinnors kroppar är inte obscena, det är kulturen vi lever i. Kvinnors kroppar är sexualiserande objekt. Det handlar inte om vad som är bekvämt, svalt, eller att bara få existera i den kropp man har, utan det framställs som något farligt, omoraliskt och provocerande. Det är bara en kropp och det har det alltid varit.” It’s 93° in LA and I’m wearing a shirt. This feels incorrect. leahvanking

VECKANS SNACKIS:
Damlaget i beachvolleyboll spelar i bikini, männen i avslappnade shorts. Hur känns det att byta kläder med varandra? Marina Rosa Weigl har fotograferat. marinarosaweigl

VECKANS BUSIGA:
Hur blir mäns offer till ”monster”?
Den antika myten om Medusa som berättats av den romerske poeten Ovidius. Även om hon är en ”myt” – så mycket av det vi lär oss om vår värld och våra normer förs vidare till oss genom sådana myter. I synnerhet skulle man kunna argumentera för att berättelsen om Medusas offerklandrande (victim blaming) inte alls är en myt utan en bestående verklighet som kvinnor fortfarande möter. Genom Medusas ögon ser vi ritning för modernt offerklandrande: processen att göra en traumatiserad kvinna så ”monstruös” att vi inte längre är skyldiga att känna igen hennes förövare.
Och när vi ändå hittar ett sätt att göra ”monster” av de kvinnor som blir utsatta av män – då blir det tydligt att vårt problem inte är att vi inte har de fakta vi behöver för att tro kvinnor. Det är att vi vill skydda män som begår brott. Det är att det är lättare för en patriarkal kultur att skapa ”monstruösa kvinnor” som sköldar för att skydda kriminella män. Så här blir mäns offer monster: för att vi är tränade att jaga Medusa snarare än att hålla Poseidon ansvarig.” LÄS hela denna texten hos faridad.com

VECKANS INSPIRATION:
”Det är att släppa taget om ett system som tjänar pengar på vår osäkerhet. Kostnaden är inte bara pengar. Det är tid som vi aldrig får tillbaka. Det är produkter fulla av gifter som vi har absorberat in i våra kroppar. Det är pressen att sudda ut varje rynka, varje linje, varje grått hårstrå – som om bevis på att vi har levt är något att skämmas över. Poängen är: att bli gråhårig är inte att låta sig själv förfalla. Kalla det för vad det är – en revolution!” tova_leigh

VECKANS KUNSKAP:
Whataboutism. But what about? -Men du då? Du är inte bättre själv! Ett ”fult knep” som vissa använder när de inte förfogar över några motargument i frågan som diskuteras. De som inte kan hålla sig till sakfrågan. Whataboutism innebär att man bemöter kritik genom att flytta fokus till brister hos motparten. ”Whataboutism” är hur en diskussion kan kortslutas genom att säga ”Men hur är det med x då?” där x vanligtvis är något som egentligen inte är likvärdigt men tillräckligt nära och gärna ett mycket värre exempel.
och
”I-landsproblem är ett informellt uttryck för vardagliga problem som är typiska för industrialiserade länder, med en antydan om att dessa problem är lindriga jämfört med problem i utvecklingsländer, som krig, svält, farsoter, analfabetism och fattigdom.
I det svenska humorprogrammet Hipp Hipp! förekom ”dagens i-landsproblem” som återkommande sketch, bland annat sketcher om när en dator inte fungerade, när en person hade för många fjärrkontroller i sitt hem och när en dam beklagade sig över att man bara kunde ta ut 500-kronorssedlar i en uttagsautomat.” AI

VECKANS TANKE:
Varför kan man inte få prata om (lite mindre viktiga) saker ibland också? Hur ska vi kunna lösa problem om vi inte får diskutera med varandra? Får man inte prata om annat än krig och elände eller? Nej, för då kommer någon och säger att det man pratar är i-landsproblem och något som man inte kan gnälla över när det finns krig i världen. Någon uttråkad, mästrande person ville få tyst på alla. För det är fult att klaga.

DAGENS SAMHÄLLE:
Hur skapar vi fred i ett system som tjänar på krig? acidforsquares

VECKANS WTF:
Jeffrey Sachs pratar om Trumpen och kriget i Iran. YouTube.
”Trumps ego kräver att han ska trycka på knappen för att starta eller avsluta krig.” analystnews_

VECKANS SÄMSTA:
”Flickor i kriminella miljöer: Grovt kriminella tjejer har gått under radarn, vilket har utnyttjats av gängen. Över 80 procent av tjejerna i projektet ”Blind fläck” har varit utsatta för sexuellt våld. Deras kroppar används som betalning. De kan ha en pojkvän som har en knarkskuld och då används flickvännen som betalning och blir våldtagen av andra nätverkskriminella. SVT.

VECKANS FÖRÄNDRING:
Miljardärer i Sverige har orimliga privilegier, det behövs en ny skatt. Pengarna kan gå till skolan.
”Trots att Sverige är ett litet land sticker vi ut. Vi har runt fyra dollarmiljardärer per miljon invånare. Det är dubbelt så många som i USA. Svenska miljardärers förmögenheter motsvarar runt 30 procent av Sveriges BNP. Det är en av de högsta nivåerna i världen. Den gamla bilden av Sverige som världens mest jämlika land stämmer inte längre. Fattigdomen skenar och tumskruvarna dras åt för arbetslösa och sjuka. Samtidigt kontrollerar några få mäktiga familjer enorma tillgångar. De har också fått stort inflytande över politiken.” DagensIndustri och Aftonbladet.

VECKANS POLITIK:
”Det finns inte en ensam lösning som gör Sverige eller världen bättre. Det är mycket mer komplext än så och som medborgare måste vi orka titta djupare: Vad vill partiet egentligen göra med Sverige?” sarawimmercranz
”Alla partiers politik smälter in i varandra. Meningslöst när de flesta har sålt sig till lobbygruppers agendor. Demokratin är en bluff när politiker inte jobbar för folket. Lobbyister är inbjudna till politiska möten, men även att politiker bjuds in till företagares möten, där företagen sätter policyn som politiker ska driva igenom. En demokrati som egentligen inte existerar.
Det är inte säkert att det går att förbättra på demokratisk väg. Det är djupt inrotat i systemet och alla länder spelar med. Systemet skulle troligtvis kollapsa under riktig förändring! Fler politiker behöver prata klarspråk om det här korrupta systemet och verkligen ta ställning.” Moris.

VECKANS ORD:
”Lobbyister är personer som professionellt försöker påverka politiker och beslutsfattare att fatta beslut som gynnar specifika intressen, företag eller organisationer. Genom direkta kontakter, information och PR-kampanjer verkar de utanför de formella politiska systemen för att forma den politiska agendan.”
Kritik: Ger aktörer med mycket pengar oproportionerligt stort inflytande. Öka risken för korruption och minska förtroendet för politiska institutioner.
Drivas av ”svängdörrspolitik” där tidigare politiker blir lobbyister. AI
”Lobbying alternativt påtryckning är en aktivitet utförd av en individ, en grupp eller en organisation som syftar till att påverka makthavare, ofta inom politiken, att använda sin makt för att gynna vissa intressen, idéer eller åsikter. Lobbyister kan vara anställda som PR-konsulter eller ombudsmän. Närliggande begrepp är public affairs och samhällskontakter. ”Lobbning är när offentliga och privata aktörer med legala medel söker påverka beslutsfattare i syfte att utnyttja och eller förändra eller förhindra förändring av lagstiftning och eller regelsystem.” Wikipedia.

VECKANS CITAT:
”The trouble with the world is that the stupid are cocksure and the intelligent are full of doubt.” — Bertrand Russell
Citatet brukar ofta kopplas till Dunning-Kruger-effekten, som beskriver hur personer med låg kompetens inom ett område ofta överskattar sin egen förmåga, medan experter tvivlar mer. Detta uttryck härstammar ofta från Russells essä ”The Triumph of Stupidity” (1933).

VECKANS KLURIGA:
”Massans visdom eller massans vishet (engelska: Wisdom of the crowd) syftar på den samlade åsikten hos en grupp av individer, i motsats till den hos en enskild expert. Begreppet myntades eller populariserades 2004 via den amerikanska journalisten James Surowieckis bok The Wisdom of Crowds. Surowiecki menade i sin bok att en grupp i de flesta fall faktiskt är mer rationell och klok än gruppens enskilda medlemmar. Detta står i strid med traditionella begrepp som flockbeteende (lämmelbeteende) och masspsykos, vilka pekar på människors tendens att ofta tanklöst följa andras beteende och exempel.” Wikipedia.

VECKANS LIVSRÅD:
”Målet är inte att vara överens om allt. Det är att kunna tycka olika utan att avhumanisera varandra.” builders.

VECKANS LÄRDOM:
”En dag kommer de hinder som du tar dig igenom idag att vara så långt bakom dig att de hamnar i bakgrunden. Men styrkan och lärdomarna du byggde för att överkomma problemen, den stannar kvar. Det du kämpar med idag bygger den person du är imorgon.” bosswomenmagic

VECKANS FEMINISM:
”Om patriarkatet var den naturliga så skulle det inte krävas våld för att upprätthålla det.”
”Män är så osäkra i det faktum att allt liv kommer från kvinnans kropp, så de behövde skapa en religion där en manlig gud kontrollerar kvinnorna.” från kommentarer hos Taylor King Gorgon kinggordonfam
”Patriarkatets ursprung. Det finns forskning och teorier som stödjer idén att männens kontroll över kvinnans reproduktion och livgivande förmåga varit en drivkraft bakom utvecklingen av patriarkala strukturer och religioner.
Övergången till jordbrukssamhället: Många forskare menar att patriarkatet stärktes när samhället övergick från jägar- och samlarkulturer till jordbruk. Män började kontrollera de nya livsmedelskällorna och behövde säkerställa arvsrätt genom faderslinjen, vilket ledde till ett ökat behov av att kontrollera kvinnors sexualitet och reproduktion. Osäkerhet om faderskap: I samband med utvecklingen av privat egendom blev det avgörande för män att veta vilka barn som var deras egna. Detta tros ha lett till att kvinnors frihet begränsades för att garantera faderskapet.
Religionen som kontrollinstrument: Genom att skapa religioner med manliga gudar och manliga prästerskap har patriarkala samhällen kunnat legitimera mänsklig dominans som en ”gudomlig ordning”. I många religiösa skrifter avbildas kvinnor som passiva eller underställda män, och gudomen framställs ofta som fader eller herre.
Fysisk vs. andlig skapelse: Medan kvinnor är de som rent fysiskt ger liv, har patriarkala religioner ofta skiftat fokus till en manlig gud som skapare, eller genom myter (som Eva ur Adams revben) försökt omdefiniera kvinnans roll till att vara sprungen ur mannen.” AI-översikt.

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Patriarkatets favoritknep: skapa problemet… och sedan göra anspråk på auktoritet genom att lösa det. Begränsa kvinnor. Kontrollera deras kroppar. Kalla sedan kaoset för ”bevis” på att kontrollen var nödvändig. När du väl ser mönstret… kan du inte avse det.” Lyssna på leahvanking
”Patriarkat är en del av ett större hierarkiskt system som håller makten centrerad till toppen. Vi måste titta på alla pyramid-ekonomier som förlitar sig på att människor längst ner är fattiga och höja nivån eftersom detta ger näring åt detta och löften sipprar ner. Patriarkatet är hur detta upprätthålls. Ett verktyg av många. Religion är ett annat. Rasskillnader är ett annat. Patriarkatet är nyckeln eftersom kvinnor som arbetar och får betalt lika mycket eller mer än män möjliggör gemensamma inkomster som kan flytta fler människor från botten och bryta grunden för den ekonomi som hotar allt ovanför dem. Detta upprepas på varje nivå. Om någon nivå försvagas förlorar miljardärerna pengar.” voska66

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Med eller utan religion kan goda människor uppföra sig väl och onda människor kan göra ont; men för att goda människor ska kunna göra ont krävs det religion.” – Steven Weinberg

VECKANS BOK:
Making of Biblical Womanhood – How the Subjugation of Women Became Gospel Truth av Beth Allison Barr. ”Det är dags för det kristna patriarkatet att ta slut. Biblisk kvinnlighet – tron att Gud skapade kvinnor att vara undergivna hustrur, dygdiga mödrar och glada hemmafruar – genomsyrar den nordamerikanska kristendomen.” akademibokhandeln

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”It takes a village… ”Det krävs en hel by för att uppfostra ett barn” är ett ordspråk som betyder att en hel gemenskap av människor måste försörja barn och interagera positivt med dem för att de ska kunna uppleva och växa upp i en trygg och hälsosam miljö. Det finns ett stort antal andra viktiga personer i barnens liv som också undervisar dem och har någon form av ansvar för dem. Vi behöver känna den där närheten i att ha ett socialt nätverk, en vidgad familj som kan hjälpas åt, lite ”bykänsla” och gemenskap i att uppfostra sina barn.

VECKANS VISDOM:
”Det är som att allt blir smulor nu. System krackelerar, kanske kan vi fixa system men hur mycket vi än vill kan vi inte skapa en jord till. Människor har tappat sin etik, sin moral, sin plats där de hör hemma och bryr sig om stället vi bor på. Maten vi äter, föremålen vi använder. Vi har tappat våra relationer. Vi lämnar bort barnen för att antingen försörja oss eller för att förverkliga oss själva, vi lämnar våra gamla på hem. – Kliv ur berättelsen om en döende värld och börja skapa den levande värld du vill bo i.” wildherbarista

VECKANS TANKESÄTT:
”Många upplever en existentiell trötthet inför den kombination av miljöförstöring, klimatförändringar och krig som präglar nyhetsflödet. Det farligaste med att tappa hoppet är att det kan leda till passivitet – att man ger upp och slutar agera, vilket gör att man känner sig ännu mer maktlös.
Många psykologer och experter menar att motmedicin mot hopplöshet är att förvandla oron till handling, även i liten skala, och att prata med andra. Genom att engagera sig i något, eller bara dela sina känslor med andra, skapas en känsla av mening och samhörighet. I tider av globala kriser är det lätt att känna sig liten. Att fokusera på sin närmiljö, sina egna val och sin egen beredskap kan ge en känsla av kontroll och stabilitet. Hopp handlar inte om att tro att allt ordnar sig automatiskt, utan om att tro att ens handlingar har betydelse.” med hjälp av AI-översikt.

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Var femte kvinna tar receptfria värktabletter mot smärta varje vecka. Hälften av dem äter smärtstillande flera gånger i veckan. Nu varnar apotekare för att effekten kan bli den motsatta, att tabletterna orsakar huvudvärk. Det kan finnas flera orsaker som till exempel mensvärk, men även migrän som är vanligare bland kvinnor. Men det förklarar inte fullt ut varför så många kvinnor använder läkemedel varje vecka. Överkonsumtion av värktabletter innebär påfrestningar på kroppen och leda till förhöjt blodtryck och belastningar på njure och lever.” Läs vidare på SVT.

VECKANS HÄLSA:
Vårt apotek är gratis.
Endorfiner: rör på dig. dansa, stretcha, styrketräna.
Serotonin: gå ut utomhus. Se en solnedgång, var i trädgården, simma i havet.
Oxytocin: få kontakt med människor. Kramas, hjälp någon, ge en komplimang.
Dopamin: avsluta något. Sitt i tystnad, fokusera på något, läs en bok.
scottdclary

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Om kvinnor som är 10 cm öppna vid förlossningen fick ta det lugnt och vänta in sina naturliga krystvärkar. Att låta förlossningsarbetet få ta sin naturliga tid, istället för att stressa och tvinga fram ett forcerat förlopp.” Lyssna vidare här Jackie Wiebe jackiewiebedoula
”En av skillnaderna för mig som barnmorska att jobba i relationsbaserad vård är att jag LYSSNAR till dig och DU berättar för mig. Jag följer DIG. Sedan berättar jag vilka stöttande rutiner som finns för en säker födsel så får du bestämma vad som är rätt för dig. …Medans i traditionella vården lyssnar du på mig och jag berättar vad vi skall GÖRA med dig. Och vilka rutiner vi skall följa, och vad du skall göra. Om du har en avvikande uppfattning får du kämpa för att jag inte skall övertala dig om att följa mina rutiner.” Johanna Sedeborn johannabarnmorska

VECKANS BARN:
Födelseplats: Jorden. Ras: Människa. Politik: Matriarki. Religion: Naturen.

VECKANS TEMA:
”När jakten på rätt liv gör livet mindre levande.” Tänk om det intressanta inte är att få allt att bli som vi tänkt oss – utan att våga släppa taget om idén om hur det borde bli. Livet blir rätt ”trångt” när allt måste följa en inre plan. När varje avvikelse känns som ett problem och när ovisshet genast tolkas som något hotfullt. Det finns ett annat sätt att förhålla sig i livet. Ett sätt där du inte hela tiden försöker kontrollera utfallet, utan är mer intresserad av vad som faktiskt händer. Där du möter dagarna med en nyfikenhet och en öppenhet för att det kan bli lite hur som helst. Inte som en passiv “jaja, det blir som det blir”-inställning. Utan som en levande närvaro i det som pågår. Och det märkliga är att när kravet på att allt ska bli på ett visst sätt släpper, ökar ofta känslan av liv. Av rörelse. Och av att kunna bli positivt överraskad.” Läs hela hos psykolog_sofiaviotti

Dagens låt: Robyn – Is it really real?

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Jessie Buckley sa något på Oscarsgalan som jag inte har slutat tänka på: ”det vackra kaoset i ett modershjärta.” Sanningen är den att föräldraskap är fullt av dessa motsatta känslor. Att räkna ner till läggdags och sedan sakna sitt barn i samma minut som det somnar. Istället för att försöka välja vilken känsla som är den ”rätta”, kanske vi bara namnger den: “the beautiful chaos of a mother’s heart.” drbeckyatgoodinside
”För moderskap är just det – kaos, kärlek, utmattning, hängivenhet, oro, styrka… allt händer samtidigt, hela tiden. Och ändå blir det på något sätt ofta osynligt. Mödrar förväntas hålla ihop allt, ge oändligt, förutse behov innan de uttalas… tova_leigh

VECKANS TÅRÖGDA:
Lyssna på Jessie Buckley ❤️ hos bosswomenmagic

VECKANS VACKRA:
Autumn Cheyenne Durald Arkapaw är en amerikansk filmfotograf. För sitt arbete med filmen Sinners (2025) blev hon den första icke-vita kvinnan att nomineras, och den första kvinnan att vinna, en Oscar för bästa foto. bosswomenmagic

VECKANS SÖTA:
”Det räcker inte med kärlek, du måste veta hur du ska visa den också.” Genom nyfikenhet och att lära sig sin partners ”språk av trygghet”. counsellingwithnic

VECKANS GLADA:
”Om det finns glädje tillgängligt i ditt liv så är det viktigt att du ger dig själv tillåtelse att känna den, fullt ut. Även om världen står i brand. Vi behöver öva på att låta oss själva känna flera saker samtidigt. Sorg och tacksamhet. Vi är nedtyngda och glada inom oss på samma gång. Håll dig solidarisk med resten av världen, för den behöver dig. Men glöm inte att stå stadigt i den magi som är ditt eget liv. Grunda dig själv i glädje, så att du kan kämpa för dem som inte kan nå sin.” yoga_girl

VECKANS GULLIGA:
Och häromdagen pratade yoga_girl om att trädgårdsarbete är det bästa sättet av koppla av. Köra ner fingrarna i jorden, bokstavligen, för att grunda sig själv!

VECKANS SKRATT:
En man som säger ”Kvinnor tror att de skapar barn helt på egen hand.”
Kvinna svarar: ”Jag gav min granne en tesked bakpulver och de bakade kakor. Var det då jag som bakade kakorna? womensrights_news

VECKANS ROLIGA:
”Min man och jag har olika berättarstilar. Min man berättar vad som hände. Jag berättar vad som hände, vad som nästan hände, vad jag trodde skulle hända, vad som borde ha hänt, vilken stämning det var, bakgrundshistorien bakom sammanhanget, en kort vändning som är genuint viktig, vad jag önskar att jag hade sagt och vad jag kommer att säga om det någonsin dyker upp igen.” I might be funny

VECKANS SKOJIGA:
Whimsical. Små egendomliga nyckfulla egenheter i vardagen. 🙂 Kul exempel här: _stillwerise

VECKANS KLURIGA:
”Fråga dig själv varför kvinnor som pratar klart och tydligt och står upp för sig själva gör dig arg.” butterflynattreads

VECKANS WTF:
Gå ut och dansa när man har mens? Som man frågar får man svar 🙂 womensrights_news

VECKANS BUSIGA:
”Inte alla män, Du kan inte lita på dem, Jag vet hur män tänker, De vill bara ha en sak.” pottymouthpollyanna

VECKANS HUMOR:
”Just post him. He’ll inevitably embarrass you shortly after and you won’t like him anymore.” Rachel Brenke via bosswomenmagic

VECKANS TV:
Skavlan och Sverige

VECKANS VISDOM:
Open-minded people don’t care to be right, they care to understand.
There’s never a right or wrong answer. Everything is about understanding.

VECKANS INSPIRATION:
”Fem gånger varför” (5 Whys) är en rotorsaksanalysmetod som utvecklades av
Sakichi Toyoda, grundaren av Toyota Industries, under 1900-talets första hälft. Metoden blev en central del av Toyota Motor Corporation och är fortfarande en grundpelare i Toyota Production System.
Syfte: Att genom att ställa frågan ”varför” fem gånger (eller så många gånger som behövs) gå bortom symptomen på ett problem och hitta den underliggande orsaken (grundorsaken).
Filosofi: Sakichi Toyoda uppmuntrade att aldrig acceptera det första svaret utan att gräva djupare för att förstå problemets natur.
Användning: Metoden är enkel men effektiv för att förbättra processer, minimera slöseri och säkerställa kvalitet.” AI
Här kommer ett exempel:
Det är en oljefläck på golvet. Varför? För att en maskin läcker olja.
Varför läcker den olja? För att packningen är sönder.
Varför är den sönder? För att packningarna inte är tillräckligt bra.
Varför är de inte det? För att vi gick efter priset.
Varför gick vi efter priset?
Svaret på det sista ”Varför?” i exemplet nedan kan vara att inköparna premieras för kortsiktiga besparingar. Alltså måste vi ändra sättet som vi värderar våra inköpare på om vi vill slippa problem med olja på golvet och trasiga maskiner. Hade vi nöjt oss med ett eller två “Varför?” hade den enda åtgärden blivit att torka upp oljan och byta packning. Men själva orsaken till problemet skulle fortfarande ha funnits kvar.” (Även om metoden på många sätt är kraftfull och användbar, så finns det vissa tillkortakommanden du bör se upp med).” Läs mera här: Swahn. (Fredagslistan 2022)

VECKANS SNACKIS:
Vad samhället och kulturetablissemanget är okej med. cissimusic
Stig Larssons kvinnosyn. cissimusic
”Människor som gått till överdrift: Stig Larsson. Av Kalle Lind 2008.

DAGENS SAMHÄLLE:
Vad händer om kvinnor får styra ett land elva år i rad? Ett exempel är Rwanda där 60 procent av de som bestämmer är kvinnor. Fattigdomen har sjunkit. Barnadödligheten har sjunkit. Pengarna har gått till fler kliniker och skolor. Unga som växer upp ser kvinnor leda. Makten ser annorlunda ut nu. Jonna Cohen sherisesinabundance

VECKANS UTROPSTECKEN:
”I grund och botten medkänsla för andra och medkänsla för sig själv. Jag tror att det är nycklarna till att förhindra att pojkar och män faller offer för toxiska bedragare som bara vill tjäna pengar på deras smärta utan att ge dem någon kur.” Och lyssna på
About ”Inside the Manosphere” tanktolman
och Inside the Femisphere
”En mockumentär kommentar inspirerad av Louis Theroux: Inside the Manosphere. Genom att låna Louis Theroux lugna, nyfikna intervjuton, vänder denna satiriska video på manuset kring några av argumenten som utforskas i Inside the Manosphere. Jag ville vända på logiken som används i delar av manosfären för att visa hur löjligt det låter när samma argument bara kastas om. Med hjälp av språkbruk som ”biologi”, ”evolution” och ”naturliga roller” genomför vi en mycket seriös undersökning av en kontroversiell teori: att män kan ha utvecklats främst för att hjälpa kvinnor. Bevis som granskats inkluderar burköppning, möbelflyttning och emotionell volatilitet under sport. Ibland är det enklaste sättet att avslöja dålig logik … att hålla upp en spegel. 🙂 bright_life_project

VECKANS INFO:
”Georga Raath is a rising indie-pop artist based in Fremantle, Western Australia. Australia’s alt-pop landscape—perfect for fans of Billie Eilish.” Spotify

VECKANS TANKE:
”Kvinnor lever som män i dagens samhälle. Ett samhälle som glorifierar pengar och en stressig livsstil. Det gör att vi åldras snabbare. Kvinnor nu för tiden kommer tidigare in i för-klimakteriet om de inte tar hand om sina hormoner och sin hälsa. Hälsa genom näring, sömn, bra typer av träning. Sabrina thepositivelady

VECKANS POLITIK:
”Vilket otroligt – ovanligt – tal. Vilken otroligt humanistisk, jordnära och icke-auktoritär politiker. Vad fint när hon säger: även ni som inte röstade på mig – jag ska kämpa för er också. Hoppas vi får se fler politiker av detta slag även i Sverige. Hannah Spencer, Green Party. Lyssna på Hannah Spencer här isabella.harbrecht

VECKANS ORD:
”Mångfald, rättvisa och inkludering (engelska: diversity, equity, and inclusion, DEI) är ett amerikanskt organisatoriskt ramverk som strävar efter att främja rättvis behandling och deltagande av alla människor, särskilt grupper som historiskt har varit underrepresenterade eller utsatta för diskriminering på grund av identitet eller funktionshinder.” Wikipedia.
Apropå denna: womensrights_news

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Män vill ha makt så att de kan ha makt över andra, och kvinnor vill ha makt så att ingen kan ha makt över dem.” BunDaddy via thisisfeministbro

VECKANS SÄMSTA:
”Skyddar vi överlevarna eller skyddar vi dessa elitmän?
Maria Farmer var en av de första som anmälde Jeffrey Epstein – vilket bekräftas av de nyligen publicerade dokumenten. Att till slut få det svart på vitt att hennes anmälan fanns dokumenterad. Bara att få se det nedskrivet och veta att de haft det dokumenterat under hela denna tid – hur många människor kom till skada efter detta datum (som var redan 1996)? Varför ville FBI gömma undan och dölja allting? De kunde ha stoppat allting mycket tidigare. Aftonbladet.

VECKANS VIKTIGA:
-De var aldrig genuina gentlemän! OM de var verkliga gentlemän skulle de behandla kvinnor med respekt oavsett vilka omständigheterna var.
”Om en man bara respekterar de kvinnor han attraheras av, respekterar han inte kvinnor alls.” Så irriterade när kvinnor ”The pesky females” 🙂 vill bli behandlade med respekt, precis som du skulle behandla en likvärdig. Lyssna på willhitchins

VECKANS LÄRDOM:
”När en man säger ”inte alla män” som svar på diskussioner om manligt våld, betyder det vanligtvis: ”Jag är en bra kille och det stör mig mer att du inte exkluderar mig när du pratar om mäns våld, än det stör mig att du upplever nämnda våld.” Och saken är att detta är exakt varför han inte är en bra kille och varför hans uttalande om ”inte alla män” inte gäller.” farida.d.author

VECKANS CITAT:
”Kvinnor får lära sig att ilska är okvinnligt, att den gör oss svåra, irrationella eller icke älskvärda. Men ilska är en karta. Och om vi ignorerar kartan går vi vilse.” Ilska är en giltig känsla som inte ska fruktas, utan som ska lyssnas på. Brené Brown.

VECKANS FEMINISM:
”Inom feministisk forskning hänvisar patriarkat till ett socialt system… en historisk struktur där makt, auktoritet och sociala normer har organiserats kring manlig dominans genom institutioner som juridik, politik, religion, kultur och ekonomi.
Sociala system fungerar inte som konspirationsteorier. De fortsätter att fungera eftersom normer normaliseras och internaliseras (och sedan reproduceras) över tid, ofta av människor som inte medvetet försöker upprätthålla dem.
Det är också därför argumentet ”kvinnor är sämre än andra kvinnor” inte heller motbevisar patriarkala system. Detta kallas internaliserat patriarkat eller genus-polarisering… när normer blir så inbäddade i kulturen att kvinnor börjar påtvinga dem på sig själva och andra.” Läs vidare här samanthablok.author

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Jag kan förklara varför födelsetalet är lågt. Kvinnor är inte problemet. De förhållanden/system ni har skapat är problemet. För kvinnor vägrar inte moderskap utan anledning. De svarar på ett system som har gjort graviditet, förlossning, postpartum och föräldraskap onödigt straffande. Man får inte romantisera moderskapet samtidigt som man politiskt, medicinskt och ekonomiskt saboterar mödrar. Kvinnor väljer inte bort det för att de hatar spädbarn. De väljer bort det för att systemet hatar mödrar.” Titta här: _de_la_flor_

VECKANS TANKESÄTT:
”Några av de ”trevligaste” människorna jag känner har tystnat eller varit passiva när det gäller att stå upp för det som är rätt. Vissa människor är tysta för att de är blyga och jag förstår det, men vissa människor förblir tysta för att bevara freden, skydda sig själva eller undvika att känna sig obekväma. Trevliga människor skyddar sin egen bekvämlighet. Bra människor skyddar det som är rätt! Och när konflikter uppstår spelar den skillnaden roll. Jag vill inte ha trevliga människor i en skyttegrav med mig. Jag vill att människor som riskerar att bli ogillade ska stå upp för det som är rätt. Bra människor agerar annorlunda.” this.is.ali.zeck

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”The Beauty of discomfort”
”I en intervju sa Viola Davis att hon vill prata om de obekväma sakerna eftersom de bästa samtalen oftast är obekväma. Det är där sanningen lever. Det är där förändring börjar. Och när det gäller hälsa? Vi har inte råd att vara bekväma. Tystnad har aldrig skyddat svarta kvinnors hälsa. Ärlig dialog har det.” blkwomenshealth

VECKANS FUNDERING:
”Vi jobbar över ibland under hektiska perioder”, sa chefen. Generation Z nickade och frågade sedan: ”Är det betalt… eller bara förväntat?” Ingen attityd, bara en fråga.
Senare samma dag nämnde HR-avdelningen ”tillväxtmöjligheter”. Generation Z frågade ”Innehåller tillväxt löneökningar eller bara mer ansvar?” Inte av lathet. Vill bara ha tydlighet. Folk säger ”Generation Z är lata”, men egentligen: Generation Z såg den gamla generationen hoppa över måltider, missa födelsedagar, arbeta helger, och bränna ut sig. Bara för att få höra ”budgetarna är knappa” och ”var tacksam att du har ett jobb”. Så Generation Z valde annorlunda. De romantiserar inte överarbete. De förväxlar inte lidande med ambition. De byter inte hälsa mot beröm. De arbetar fortfarande hårt. De vägrar bara att arbeta för ingenting. Det är inte lathet. Det är mönsterigenkänning. Och ärligt talat, efter allt den gamla generationen gick igenom… Kan man verkligen klandra dem?” hannytalker

VECKANS MILJÖ:
”När man faktiskt börjar undersöka vad vi utsätts för dagligen genom mat, vatten, produkter, luft och miljö – är det inte så förvånande att så många människor känner sig inflammerade, utmattade, hormonella, oroliga och kroniskt sjuka. Tungmetaller. Mikroplaster. Bekämpningsmedel. Ultraprocessad mat. Syntetiska dofter. Hormonstörande kemikalier. Fröoljor. PFAS. Glyfosat. Fluorid. Oändliga tillsatser som våra kroppar aldrig var designade för att hantera. Ändå får vi höra att detta är normalt, ”säkert” och inget att oroa sig för. Tror du att det är en slump att fler och fler människor blir sjuka, även när vi lever i en avancerad tid vad gäller medicin och teknologi? Lever vi i en miljö med produkter som våra kroppar aldrig var designade för?” onepermanentvacation

VECKANS HÄLSA:
”Immunförsvarets utveckling påverkas mycket av vilka bakterier som finns i tarmen och i vilka mängder. Hur tarmfloran ser ut påverkas i sin tur av många faktorer, som vad barnen äter och genetiska faktorer. Infektioner som stör tarmfloran och bakteriedödande antibiotika kan också spela stor roll.” Intressant nog ser vi samband med livsstilen. Antibiotikakurer riskerar att skada tarmfloran och orsaka en obalans.” LiU.
”Forskning tyder på att barns tarmflora och immunförsvar kan vara mer sårbart idag jämfört med tidigare. Orsaker inkluderar ökat intag av ultraprocessad mat, minskad exponering för mikrober i vår ”rena” livsmiljö (hygienhypotesen) och förändrad livsstil. Detta kan påverka kroppens förmåga att utveckla ett robust immunförsvar och öka risken för autoimmuna sjukdomar. Sammanfattningsvis är en varierad kost med mycket fibrer och naturliga råvaror, samt att låta barn leka i ”smutsiga” miljöer, viktiga faktorer för att stödja en hälsosam tarmflora och ett starkt immunförsvar. Amning är en skyddande faktor som stimulerar tarmfloran och stärker barnets immunförsvar.” AI.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Jag bar, födde och blödde; min kropp uppehöll mitt barn helt och hållet, både inuti och utanför livmodern; jag var en och två personer samtidigt. Kanske räcker det inte ens att säga att min kropp återspeglade de förändringar jag gick igenom. Min kropp var förändringen; den är förändringen. Och medan jag skriver detta tänker jag: ”Kanske är det sant för oss alla, hela tiden.” Men när vi tar kvinnors kroppar som utgångspunkt blir det så uppenbart; det finns helt enkelt inget sätt att upprätthålla illusionen att kropp och själ är separata.” Ingrid M. Rieser. Forest of thought har Jenny Koos som gäst.

VECKANS FINA:
”Under graviditeten sker ett utbyte av ämnen och celler mellan den gravida och fostret via moderkakan. Transporten kan vara antingen enkelriktad eller att ämnen kan transporteras åt båda håll. Celler med genetiskt material kan transporteras över moderkakan i båda riktningarna, både från den gravida till fostret men också från fostret till mamman. Mängden celler med genetiskt material som går över moderkakan är större i riktningen från foster till mamma.
Att celler med genetiskt material från en individ finns i en annan individs kropp kallas mikrochimerism. Under graviditeten förekommer två typer av mikrochimerism, fetal mikrochimerism där celler från fostret finns i den gravida kropp och maternal mikrochimerism där celler från mamman finns i fostrets kropp. …I studier har man till och med hittat genetiskt material från barnets mormor i nyfödda barns navelsträngsblod!” Läs mera hos Josefine Janke bebisen_och_vi

VECKANS BARN:
Kunskap om konversationer för tonåringar:
”Prata inte för att låta smart. Var uppriktiga och nyfiken när du ställer frågor i klassrummet. Och när du lyssnar på någon annan, ställ följdfrågor, bekräfta att du uppfattade vad personen just sa.” Stop one-upping people! Sluta med att försöka bräcka eller överglänsa andra när de berättar en historia.” coachingwithwill
och Coach Will delar sina bästa citat. Will Elliott coachingwithwill

VECKANS UTTRYCK:
”One-upping” innebär att ständigt försöka överträffa andras historier, prestationer eller erfarenheter för att framstå som bättre, ofta genom att ”trumfa” med en mer extrem egen historia. Det är en tävlingsinriktad kommunikation driven av osäkerhet eller behov av bekräftelse, vilket kan kännas utmattande för omgivningen.” AI

VECKANS TANKESÄTT:
”Den viktigaste färdigheten du kan utveckla är förmågan att återställa snabbt. Dålig konversation? Gå vidare. Dålig dag? Börja om på nytt imorgon. Missade träningen? Gå igen nästa dag. Dåligt beslut? Lär dig och justera. Du kan inte kontrollera vad som händer dig. Men du kan kontrollera hur länge du sitter fast i det.” thejagjit
-”Men omstarta inte för tidigt. Du behöver tid annars kommer det att hinna ikapp dig.
-Det går bra så länge som återställning inte är kod för förnekelse. Du måste sitta i obehaget av att ha misslyckats eller missat eller vad det nu var, analysera varför det hände, lära dig och tillämpa. Annars befinner du dig i en nedåtgående spiral som så småningom kommer att komma ikapp dig.”
-”Det handlar om att bearbeta det som hänt, men inte låta gårdagens smärta, bitterhet eller rädsla begränsa framtiden. Det är förmågan att lära av det förflutna utan att leva i det, vilket frigör mental energi för att bygga något nytt.”

VECKANS TEMA:
”När det inte blir som vi tänkt oss. När du direkt tänker “Det är ingen idé att deppa över det här.” Du säger det till dig själv. Kanske också till andra. Och det låter sunt, moget, positivt. Men inuti har något annat skett som inte är lika sunt Besvikelsen fick aldrig kännas. Sorgen fick aldrig ta plats. Istället trycks den undan – ofta så snabbt att du knappt märker det själv. Men kroppen märker det. Och istället för att känslan fick kännas och passera har den nu satt sig som en spänning i kroppen, ett diffust obehag eller en tomhetskänsla. Här är positivt tänkande inte något positivt – utan en inlärd strategi för att slippa känna det som gör ont. Så problemet är inte de positiva tankarna. Problemet är tajmingen.
Först behöver du få vara besviken, ledsen, arg. När de känslorna får röra sig färdigt i kroppen kommer omtolkningen ofta helt av sig själv. Inte som ett ”jag borde tänka positivt” eller som en tillkämpad strategi. Utan som något som landar på riktigt. Så positivt tänkande kan vara hjälpsamt. Men bara efter att du fått sörja att det inte blev som du tänkt dig.” Läs hela hos psykolog_sofiaviotti

VECKANS FÖRÄNDRING:
Vi pratar ofta om misslyckanden när något inte går som vi önskat. Men det där är en tolkning – inte ett faktum. Det du varit med om är en upplevelse, en erfarenhet. Och ja, en som känns jobbig. Men vad den leder till kan du omöjligt veta i stunden. Och det intressanta är att många av de saker människor i efterhand är tacksamma för började som just det de då kallade ett misslyckande.
Inte för att det kändes rätt eller bra då. Utan för att det senare visade sig ha öppnat för något annat. Något de aldrig hade valt eller upplevt om det där ”misslyckandet” inte hade hänt. Självmedkänsla handlar inte om att tänka positivt eller säga att allt händer av en anledning. Utan det handlar om att våga låta utfallet vara öppet. Att kunna säga: “Det här gör ont. Jag är besviken. Och jag vet ännu inte vad det leder till.” Läs hela texten här: Sofia psykolog_sofiaviotti

VECKANS LIVSRÅD:
”Det fanns en tid i mitt liv där jag kände mig skyldig varje gång jag vilade. För att behöva mer vila innebar att jag var mindre produktiv. Och att vara mindre produktiv innebar mindre värd. …Men du gör det som du behöver nämligen läker.” biohackingbombshell

Dagens låt: Niall Horan – Dinner Party

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Jag hoppas fortfarande på en valrörelse med fokus på barnen. För när man gör det bra för barnen blir det nästan alltid bättre för kvinnorna. Och ett samhälle som tar hand om kvinnor och barn är ett gott samhälle även för män.” Underbara Clara.

VECKANS ÅSIKT:
Vi måste ta hand om våra kvinnor. Vi måste ta hand om våra gravida kvinnor. Vi måste ta hand om våra födande kvinnor. Vi måste ta hand om våra nyförlösta kvinnor. Vi måste ta hand om våra nyblivna mammor. Om samhället prioriterar detta så löser vi många olika problem i samhället på samma gång.
Moderskap ska vara ett val! Det ska inte vara ett krav, inte heller en konsekvens!
Kvinnor ska kunna välja vem som ska bli far till deras barn. Vi måste göra allt vi kan för att förhindra våldtäkter. Vi måste fortsätta att ha rätt till abort. De barn som föds ska vara önskade och efterlängtade. De ska kunna växa upp trygga och älskade. Tänk kvalitet istället för kvantitet.
Vi som samhälle behöver prioritera att kvinnor kan föda i lugn och ro på ett ställe där de känner trygghet. Det kan vara hemma eller på lasarettet, men det behöver få ta den tid det behöver i en lugn miljö. Vi behöver också prioritera föräldraledighet. Föräldrar måste känna att det är de som har ansvar för sina barn, inte lägga över allt på skolan. Föräldrar behöver bli ännu mera delaktiga i sina barns uppväxt. (Nilla fredagslistan juli 2024)

VECKANS VISDOM:
”När kvinnor är älskade är barn, partners och grannar älskade. När kvinnor är älskade är familjer hela, hem är fristäder och samhällen frodas. När kvinnor är älskade är jorden omhändertagen och naturen uppskattad.” mommariki

VECKANS GULLIGA:
Har du tittat på Bridgerton säsong 4 avsnitt 8? We shall not. Han använder ordet vi! i en tv-serie. Tack till manusförfattarna. Klicka om du har sett avsnittet. (Jag är inte där ännu, så detta blir ev. en liten spoiler) fullcyclefae

VECKANS INSPIRATION:
Världens första och enda ideella arkiv för berättelser om kvinnliga uppfinnare, pionjärer, ledare och hjältar som blivit begravda av patriarkatet. herwikiorg
Läs till exempel om Albert Einsteins första fru Mileva Maric.

VECKANS SKRATT:
Kerry Godliman pratar om menopaus! 🙂 comedycentraluk
(Davina McCall och Kate Muir och YouTube.)

VECKANS ROLIGA:
Sometimes I am in a good mood, I promise. Kerry Godliman and the baby pygmy hippo. kerrygodliman

VECKANS TV:
Skavlan och Sverige handlade om ålderism denna veckan.

VECKANS SNACKIS:
”Om man diskriminerar någon annan på grund av ålder, så diskriminerar man ju sitt framtida jag.” Bra sagt av Sara angående ålderism. sarawimmercranz
”Att pensionsåldern höjs drabbar ju inte de som bestämmer. De kan gå i pension tidigare (trots att deras jobb inte är hårt kroppsarbete) med hög pension, fallskärmar och lätt att få extrajobb om de vill fortsätta.” ett_enklare_liv
Om du vill behålla den yngre arbetskraften måste du visa att du vill satsa på de äldre. Hög ålder är trots allt är något de flesta av oss kommer att uppnå förr eller senare.” Kollega (Fredagslistan maj 2025)

DAGENS SAMHÄLLE:
”Flynn-effekten är den observerade, långsiktiga ökningen av resultat på IQ-tester som dokumenterats under 1900-talet, där den genomsnittliga IQ-poängen stigit med cirka 3–7 poäng per decennium. Fenomenet är uppkallat efter forskaren James R. Flynn och beror sannolikt på bättre utbildning, näring, miljö och ökad kognitiv stimulans.” AI
Men nu har den effekten stannat av, till och med vänt neråt. Förklaringar till den omvända trenden kan vara förändringar i utbildningssystem, mindre läsande eller miljöfaktorer. Mer skärmtid ger lägre IQ? Lyssna här larsdehli
Vi blir bara dummare och dummare? Läs här ulfdanielsson 2017
(Just IQ är ett väldigt tveksamt/trubbigt mått. Det mäter egentligen bara hur bra man är på IQ-tester.)

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Det finns män just nu som känner sig mer berättigade än någonsin tidigare i livet med sitt kvinnohat, sin rovlystnad och sexistiska beteende. För USA har en president och ett rättssystem som säger att det är okej genom att inte sätta en enda man i fängelse.” Janne Robinson jannerobinson

VECKANS TANKE:
”De flesta som tittar på Epstein-dokumenten frågar sig hur något sådant var möjligt. Men den svårare och viktigare frågan är varför det tilläts fortsätta så länge … av så många människor, över så många institutioner. För det som fallet avslöjade handlade egentligen aldrig om en man. Det handlade om varje system, varje person och varje beräknad tystnad som säkerställde att han aldrig riktigt hölls ansvarig.”
Makt på den nivån attraherar inte bara skydd. Den bygger det. Finansierar det. Och de överlevande i dessa situationer kände redan till oddsen långt innan de ens övervägde att tala.” psychologywithzara

VECKANS TEORI:
Vad säger ena sidan och vad säger andra sidan.
”US media barely touches Epstein links with Israeli intelligence.” Electronic.

VECKANS TANKESÄTT:
Världen behöver yngre ledare som vet att de kommer att leva länge nog att se konsekvenserna av sina beslut.

VECKANS POLITIK:
”Problemet med att bomba fram politisk förändring är att det hittills aldrig fungerat. Krig kan genomföras med stor militär precision och ändå sakna en tydlig plan för vad som ska hända efteråt. Kolla bara på Irak och Afghanistan. USA har ofta varit skickligt på att slå sönder en regim eller militär struktur, men betydligt sämre på att skapa något stabilt efteråt.” Läs hela texten hos Peppe Öhman.

VECKANS LÄSVÄRDA:
”När Stanislaw Petrov i Sovjet räddade världen från kärnvapenkrig. 1983 var ett mycket farligt år, kanske ett av det farligaste under hela kalla kriget. Satellitsystemet varnade för att fem missiler avfyrats från USA. Petrov litade inte på de nya systemen och tog ett eget beslut att det var ett falsklarm, vilket visade sig vara korrekt. Hade han rapporterat det som ett anfall, hade Sovjet troligen svarat med ett fullskaligt kärnvapenanfall, vilket inneburit ett tredje världskrig. Händelsen var hemligstämplad under lång tid och blev känd för allmänheten först år senare, vilket gett Petrov titeln ”mannen som räddade världen”. historia.nu

VECKANS VIKTIGA:
Att kunna se saker från olika synvinklar. Till exempel att läsa om Irans historia.
It’s always about oil and money. Always! ”USA är ett megaföretag, inte ett land. Det är precis så företag agerar gentemot konkurrenter, vi är anställda, inte medborgare.” shannonkincaidactivist
”Iranier är också fullt medvetna om att internationell politik styrs av intressen. USA och Israel agerar inte av välgörenhet, det vet iranier lika väl som alla andra. Men många ser också att ett Iran utan mullornas styre, utan religiös diktatur och utan systematiskt förtryck, skulle kunna öppna vägen för ett helt annat samhälle.” Kampen i Iran började inte nu. Den började redan efter revolutionen 1979. Redan då gick kvinnor ut på gatorna för att protestera mot tvånget att bära hijab.” Aftonbladet.
”Irakkriget var olagligt och slutade med en icke-fungerande och korrupt stat med enormt amerikanskt inflytande. Kriget i Afghanistan har gett oss talibaner som styr. Och så har vi massförstörelsen av Gaza och palestinska liv, där framför allt kvinnor och barn dödas. Spanske Pedro Sánchez är en av få som vågar hålla fast vid sina principer, utan att kröka rygg för varken islamister, Trump eller Netanyahu. Den sistnämnde internationellt efterlyst för krigsbrott i Gaza.” Läs hela här Aftonbladet.
Statskuppen i Iran 1953 och Operation Ajax. Wikipedia.
”Mellan åren 1961 och 1978 genomgick landet omvälvande förändringar som förbättrade livsvillkoren för majoriteten av landets befolkning.” Iranska revolutionen. Wikipedia.

VECKANS ORD:
”White flight är ett amerikanskt begrepp för storskalig migration av euro-amerikaner från områden med blandad etnicitet till områden där de flesta liksom de själva har europeisk eller euro-amerikansk etnicitet.” Wikipedia.

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Våld mot kvinnor och flickor är ett mans-problem som tar sig i uttryck som ett kvinno-problem. Det är mäns ansvar att lösa det. Men män vill inte veta av att de kan vara lösningen på problemet, att de kan påverka sina vänner, att de kan säga ifrån till sina kompisar, att de kan ändra sitt beteende så att kvinnor kan känna sig säkrare.” Lyssna på hela här _whatmakesaman_

VECKANS SÄMSTA:
”Medan rika män får mer pengar i plånboken går arbetarkvinnor på knäna och tvingas arbeta deltid. De sliter ut sig, kan ofta inte jobba ett helt arbetsliv och är överrepresenterade bland fattigpensionärer.” Expressen.

VECKANS VARFÖR:
Vilka ska orka lyssna, läsa, lära, kämpa? Om alla kvinnor är så stressade, utmattade och tyngda av arbete både på jobbet och hemma. Hur ska vi då kunna förena oss och gå samman i kampen?
Så varför är det så svårt att få med kvinnor i den feministiska kampen?
Är det de kvinnorna som har rika män (de har det bekvämt att de inte behöver kämpa) ”Bit inte den hand som föder dig.”
Är det de kvinnor som är på väg uppåt i karriären och tar sig framåt genom att räta in sig i ledet och accepterar patriarkatets spelregler. Egna pengar är viktigt trots allt. Kvinnor vill kunna klara sig ekonomiskt utan en man.
Eller så får vi ändra spelreglerna. Två delar av feminism: De kvinnor som vill få det bättre i det befintliga systemet. Och så har vi de kvinnor som vill ändra på systemet i grunden. Krossa patriarkatet!

VECKANS ORDSPRÅK:
”Bit inte den hand som föder dig” (föder i betydelsen försörjer) är ett ordspråk som varnar för att vara otacksam, illojal eller respektlös mot den som hjälper, försörjer eller stöttar dig. Det innebär att man bör visa uppskattning och inte skada sin välgörare eller arbetsgivare. AI

VECKANS CITAT:
”Privilege is when you think something is not a problem
because you aren’t affected personally.”

VECKANS PROBLEM:
”Sir, that problem You’re descibing? That’s patriarchy. Not feminism.” Lägg bara märke till hur klagomålen om feminism oftast är klagomål om patriarkatet.” Läs exempel hos muskan.madaan_

VECKANS FEMINISM:
”Att förstå termen misogyni, kvinnohat. Eftersom de flesta män hatar inte kvinnor öppet, behöver vi ha en robustare förklaring till termen. Misogyni har mer att göra med ingrodda fördomar (ingrained prejudice or male bias) mot kvinnor. Tron att män är smartare, bättre ledare, mer rationella, överlägsna, att mäns behov är viktigare än kvinnors. Detta leder till rättigheter, känslan av att kvinnor är skyldiga män respekt, aktning, omsorg. Detta kan ta sig i uttryck individuellt men det är också ett system. Det opererar inom den patriarkala ordningen och upprätthåller det manliga dominansen. Att lagar, sociala system, religion, intima relationer upprätthåller denna princip. Det syns i domstolar, mötesrum, filmmanus, hos läkaren. Vi behöver kunna föreställa oss, och jobba mot, en värld där kvinnor blir sedda, skyddade, uppskattade, lyssnade på, betrodda och älskade.” Läs hela hos Dorothy Littell Greco dorothylgreco

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Att hela tiden lära sig och att hela tiden omvärdera och våga förändra. Den feminist jag var vid 20 skulle förmodligen inte hålla med den feminist jag blev vid 45. Inte för att mina värderingar förändrades, Utan för att erfarenhet förändrar strategin. Vid 20 trodde jag att jämlikhet skulle uppstå naturligt. Om kvinnor arbetade tillräckligt hårt. Om vi spelade rättvist. Om vi bevisade vår kompetens om och om igen. Vid 45 ser jag saker annorlunda. Vissa system var aldrig utformade för att kvinnor skulle vinna. Och när ett spels regler konsekvent sätter dig på efterkälken är svaret inte alltid att försöka hårdare inom det. Ibland är svaret att ändra strategin.”
”Att följa regler som är designade för att hålla dig bakom kommer aldrig att hjälpa dig att vinna. Ibland behöver du inte ansträngningen. Du behöver ändra på spelreglerna!” Maeva bosswomenmagic

VECKANS FUNDERING:
”Jag borde sett det komma. Att prata om kroppen – minfält. Att skriva att man vill träna efter graviditet – minfält. Att uttrycka att jag vill bära minibikini – minfält. Allt detta tillsammans? Perfect storm.” Läs hos Amie Bramme Sey Aftonbladet.

VECKANS TANKESÄTT:
”We used to be customers. Now, we’re consumers.” sophs_space.
”Kapitalism föder innovation”, men ”innovationen” handlar faktiskt om att utvinna så mycket rikedom som möjligt från arbetarklassen.
Det att tillverka produkter billigare. Sämre produkter som innehåller giftiga ämnen som de vet skadar oss och miljön och som de på alla sätt vill få människor att köpa. Lyssna på skyfisherforskyfish

VECKANS MILJÖ:
”Jag vill inte ha städer på Mars, datacenter i rymden, Ai i varje app. Det jag vill ha är rent vatten, ren luft, stabilt klimat, levande bin.” nickofnz earthlyimagine

VECKANS KLOKA:
”Om du känner dig tungsint och deppig för att du bryr dig om orättvisor, lidande, miljöförstöring. Kom ihåg att en stor propaganda-maskin skapades för att du ska känna dig avtrubbad och det fungerade inte på dig.” earthlyimagine

VECKANS TÅRÖGDA:
”Det verkar som det inte finns en tillräcklig mängd av meditation och böner som möter upp den överväldigande nivån av global absurditet som vi just nu upplever.” bosswomenmagic

VECKANS HÄLSA:
”Vi har gjort obehag valfritt. Det som tidigare behövde uthärdas kan nu undvikas. Det kostar. Det är mönster, upprepning, som formar oss. Uthållighet byggs genom att stanna kvar i det som är svårt. När vi avbryter minskar träningen i fokus. Det kostar även i relationer. När vi inte stannar kvar blir relationer lättare att avbryta. Stressystemet får mindre träning i att lugna sig självt. Det kan se ut som att kraven har ökat. Ofta har toleransen minskat. Vi börjar tolka obehag som något farligt. När vi konsekvent tar bort det som skaver tar vi också bort möjligheten att stärkas. Skydd utan exponering blir till slut en begränsning.” Läs hela denna intressanta text hos line_cathrin

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Medan jag födde fick jag dock fokusera på att freda mig själv och barnet från onödiga interventioner på ett sätt jag inte behövde göra hemma. Och då skyddade jag OSS – jag känner alltför väl till hur förlossningstrauman (av alla slag) orsakas av sjukvården. Även om ”bara jag” skulle bli skadad (alltför vanligt) hade det indirekt skadat mitt barn. Om vården fokuserade på att eliminera den risken skulle färre vilja föda hemma.” Läs hela Jennys berättelse om förlossningar här vulverinekoos ❤️

VECKANS FINA:
”Detta är Dr. Ricardo Jones. En pionjär inom humanisering av födelser i Brasilien. En man som hjälpte till att öppna dörrar så många av oss kan minnas att födelsen tillhör kvinnor. Han beskriver sin chock när en kvinna födde barn hukande, på golvet, utan hans hjälp. Och sedan säger han något oförglömligt: ”Jag insåg att om jag inte hade kommit i tid, kunde det ha varit en underbar förlossning.” Det ögonblicket säger allt.” -I tusentals år födde kvinnor barn hukande. Det är naturligt, gravitationen hjälper barnet att komma ut… precis som vi inte skulle bajsa liggande, är det inte för vår hälsa att föda barn liggande på rygg. Det är för läkarnas bekvämlighet. Lyssna här: Repost anasuyallc midwiferywisdom.

VECKANS BARN:
”Föddes för tidigt, i vecka 26. Hur blir livet efter en extremt tidig födsel? Som vuxen fick hon komplikationer efter sin alltför tidiga start i livet. I entusiasmen över vad vi kan göra glömmer vi att fråga vad det kostar, i mänskliga erfarenheter. Priset för oss som överlever finns sällan med i kalkylen.” SvD

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Kvinnor är inte dåliga på att sätta gränser. De uppfostrades i ett system där någon som sätter gränser blir straffad. Kroppen reagerar på det som på fara. När man säger nej eller säger emot så kanske man får mindre kärlek och förlorar vänner. Vi behöver veta att vi kan sätta gränser och ända få känna trygghet i ett förhållande.” aileyjolie

VECKAN UTTRYCK:
The fawn response. Den ljuva reaktionen är en traumabaserad överlevnadsmekanism där individer blidkar, behagar eller följer ett hot för att undvika konflikt, avvisande eller skada. Tillsammans med kamp, flykt och frysning innebär det att prioritera andras behov, överdriven ursäkt och att undertrycka personliga känslor för att garantera säkerhet.” trauma-response: fight flight freeze fawn. AI och Valenta.

VECKANS TEMA:
När det inte blir som vi tänkt oss. ”Om vi bara tänker rätt, planerar tillräckligt och anstränger oss så kommer livet bli ungefär som vi tänkt oss. Som om det finns ett tydligt samband att bra planering ger bra utfall. Ibland stämmer det, men ofta följer livet inte alls den logiken. Och då står många handfallna. många människor idag är dåligt rustade för det oförutsägbara. När livet inte blir som vi tänkt hamnar vi istället lätt i: oro, ältande, självkritik, eller ilska – mot oss själva eller mot livet. Problemet är inte att livet inte blir som vi tänkt. Problemet är när vi inte vet hur vi ska vara med det som händer.” psykolog_sofiaviotti

VECKANS LIVSRÅD:
”Respekt från barn till vuxna betyder inte att barnet ska lyda. Det handlar om något mer grundläggande än så. Respekt handlar egentligen om att förstå att andra människor också har gränser. Att världen inte bara kretsar kring ens egna känslor i stunden. Den förmågan föds man inte med. Den utvecklas. Den utvecklas när barn möter vuxna som sätter gränser och står fast vid dem. När barnet märker att det inte alltid kan få sin vilja igenom. Att någon annan kan säga stopp. Det är i de situationerna något viktigt börjar byggas. Förmågan att vänta. Att lyssna när någon annan pratar. Att inte låta varje känsla styra vad man gör. Att acceptera att andra människor också har rätt att sätta gränser. Det är grunden för respekt.
Om barn inte får träna på det blir det svårare senare. Svårare att hantera frustration när något inte går som man vill. Svårare att acceptera regler i en grupp. Svårare att pausa i en konflikt och faktiskt lyssna på någon annan. Det märks i klassrum. Men det märks också senare i livet. I relationer, på arbetsplatser och i hur människor fungerar tillsammans.” Läs vidare här line_cathrin

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Att lära pojkar att ”hjälpa till när de blir ombedda” förstärker passivitet snarare än delat ansvar. Forskning visar konsekvent att ojämlik fördelning av obetalt arbete inte handlar om förmåga, utan om socialisering och förväntningar som formas tidigt i livet.
Praktisk implikation: Istället för att lära pojkar att ”hjälpa”, lär dem att: Förutse behov. Ta ansvar. Dela planeringsansvaret. Se hushållsarbete som en central livskunskap. Delat ansvar i vuxenlivet börjar med förväntningar som ställs i barndomen.” Läs hela här theparenthoodinsider

VECKANS VACKRA:
”Ta ansvar för ditt eget liv. Bli uppmärksam på dina mönster. Var förlåtande mot dig själv. Lär dig reglera ditt nervsystem. Låt dig själv uppleva glädje.” Mera här jillianturecki

VECKANS LÄRDOM:
”Potentialen du ser i andra människor är inte verklig. Det är en projektion av vad du skulle göra i deras position.” theoraclereasu

Dagens låt: Garbage Pink – Geeks

Fredagslistan

VECKANS CITAT:
“Peace is not something you wish for; It’s something you make, Something you do, Something you are, And something you give away.” John Lennon

VECKANS BÄSTA:
”Är det inte otroligt hur snabbt vi kan bli övertygade om att vi ser något så tydligt, när vi egentligen bara ser det vi förväntar oss att se?” Bevis på att din hjärna gör antaganden baserade på tidigare erfarenheter, inte verklighet.” cptsdwhisperer

VECKANS GLADA:
När du sjunger powerballad i bilen och hunden sjunger med! (Whitney Houston – I have nothing) sighthounddiaries

VECKANS INSPIRATION:
”Andras åsikter behöver inte vara min sanning!” Alexandra Truedsson matochmarang_

VECKANS VISDOM:
Bry dig inte om negativ kritik från någon som du heller inte skulle fråga om råd.
Ibland kan saker som sägs för att vara hjälpsamma såra.
ibland kan saker som sägs för att såra vara hjälpsamma.

VECKANS ROLIGA:
Vasaloppet! 🙂 svtsport och swedenforbeginners

VECKANS KLURIGA:
”Du kan förstå din historia eller lita på regeringen, inte båda.”
demand_a_better_world_now

VECKANS BUSIGASTE:
Din mage förstör inte din outfit, du är snygg. Gudinna!

VECKANS TÅRÖGDA:
Att bli valt sist till laget på idrottslektionen. Hur fint det kan bli om något plötsligt vågar ändra på hur de väljer sitt lag. Att bara ha roligt tillsammans. oliver.foit

VECKAN MODIGA:
Den indiska tonåringen som blev viral för att han vägrade hata Pakistan. Inom några minuter protesterar en tonåring från Indien mot ett tankesätt som är rotat i splittring. Medan reportern uppmanar honom att uttrycka lojalitet genom fientlighet, ryggar han inte tillbaka. ”Länge leve alla i sin egen sfär”, säger han. ”Varför förstöra?” Alla har rätt att leva. builders

VECKANS TV:
”År 1710 försvinner två danska slavskepp spårlöst efter ett blodigt myteri ombord. De är på väg från Afrika till Västindien.” Arvinge okänd Danmark SVT. (Jag har inte tittat ännu)

DAGENS SAMHÄLLE:
”Demokrati är en illusion. Det är en företagsstyrd påhittad frihet.” Valen är falska, ledarna är marionetter, besluten tas i styrelserum finansierad av samma miljardärer.” De är inte rädda för hur du röstar utan för hur vaken och uppmärksam du är. Folket har makten att förändra allt, men inte genom att rösta utan genom att gå samman och kräva förändring oavsett vilket styre landet har.”
”Hur fri är du egentligen när dina pengar är kontrollerade, din yttrandefrihet är begränsad, dina ledare är köpta, dina historia är censurerad, dina mediekanaler ljuger. Demokrati var aldrig målet, det är en täckmantel. Det är en diktatur i förklädnad.” Läs hela denna tänkvärda texten hos ali.zaeteri

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Israel importerar den stora majoriteten av sin olja, med Azerbajdzjan, Kazakstan, Ryssland och Brasilien som viktigaste leverantörer mellan slutet av 2023 och 2025, tillsammans med raffinerade bränslen från USA och Grekland. Ungefär 70 % av dess råolja levereras av Azerbajdzjan och Kazakstan, medan USA är en primär källa för militärt jetbränsle.” Israel har nyligen återupptagit importen av råolja från Venezuela genom internationella råvaruhandlare, efter betydande politiska förändringar i Venezuela under början av 2026.” enligt AI.
Tillfälligheter? Om oljan i Mellanöstern och i Venezuela. ali.zaeteri

VECKANS TANKESÄTT:
”Männen med makt vill inte ha fred. Fred kan ju få dig att se vad de stjäl. Titta bakåt i historien, de skyller på många olika saker. De skapar rädsla, de distraherar människorna, hittar på fiender, passar på att tjänar pengar på det hela, och favorit-ursäkten är att det är Guds vilja. Konstigt vad praktiskt det är att det alltid passar in, vem det än är som bestämmer. Kaoset är påhittat, stölden är verklig.” leokalyan

VECKANS TANKE:
När jag säger att religion ställer till det i världen så menar jag egentligen att maktgalna män som skyller på eller har religionen som ursäkt ställer till det!

VECKANS VÄRLD:
”Du kan vara både emot Iran regim och emot USA/Israels bomber. icamebyboat
Om kärnvapen, krig i ”förebyggande syfte”, auktoritära egoistiska ledare med mera. Läs hos isabella.harbrecht
”USA har startat flera krig baserat på lögner.” Läs mera här: sverigeakrobaterna
”USA har inlett ett skamlöst och oprovocerat anfallskrig mot Iran eftersom Israel uppmanade dem att göra det, enligt den amerikanske ekonomen Jeffrey Sachs. ”Det kan bero på vad som finns i Epstein-filerna …det kan vara utpressning, det kan vara korruption …men det handlar inte om Amerikas intressen.” Israels makt och pengar är det som styr. Han vill ockupera hela Mellanöstern.” Läs vidare här analystnews_
”Vilket system gör det möjligt att bomba barn i ett annat land, och under tiden så skyddar du pedofiler hemma?” Wayne Barkus asacredking
”Jag står med de oskyldiga kvinnor och barn som skadas av regeringar som verkställer de saker som rika bankmän kontrollerar dem att göra.” d_alec_zeck
”Om Trump säger till folket i Iran att störta sitt lands regim… icamebyboat
”Israel fungerar som vår amerikanska bas i en region rik på svart guld. Israel är inte USAs mästare, men det finns en symbiotisk relation mellan eliterna i båda länderna.” Reddit.
Se hur amerikanska toppolitiker och predikanter uttrycker sig om krigshandlingarna mot Iran. SVT
”En majoritet av sionister är kristna: Det stämmer numerärt. Kristen sionism, särskilt inom evangelikala kretsar i USA, utgör en betydligt större grupp än judiska sionister globalt” AI.

VECKANS TEORI:
”År 1963 intensifierade president John F. Kennedy trycket på Israel att stoppa sin kärnkraftsanläggning (eller öppna den för internationella inspektioner). Wikipedia.

VECKANS POLITIK:
“Vi lever i en galen värld där vi straffar folk som jobbar och belönar folk med pengar de inte förtjänat.”, säger Fred Harrison. News55

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Män är måltavlan för patriarkatet. Patriarkatet designades för att underkuva män. Skicka dem i krig, skicka ut dem för att göra de farligaste jobben (sådant som vi som planet inte ens behöver). Allt de här överflödet som är skapat, så att rika män kan skicka unga friska män ut i krig. Arbetarklassens män, män med lägre status får göra skitjobben. De som patriarkatet gjorde som var så smart var att säga till män att kvinnor är måltavlan. Så om du underkuvar kvinnor så tänker du inte på hur mycket vi (rika män) underkuvar dig. Skadan på kvinnor är väldigt stor. Den är också stor på arbetar-männen. Men männen förstår inte att de behöver slåss med oss kvinnor mot de rika för att kunna krossa patriarkatet. Det skulle även kunna spara deras liv. Men egotrippen av att kunna känna att någon, kvinnorna, är under mig i rank är tillräcklig för dem för att vara nöjda.” theteawithmyriamfrancois YouTube.

VECKANS SÄMSTA:
”Det Epstein gjorde var inte någonting nytt, det har funnits sedan långt tillbaka. Till exempel Fancy Girls, svarta slavar såldes på 1800-talet. De flickorna kunde inte säga nej och lagen gjorde det möjligt för vita män att gå ostraffade. Mönstret är det samma som idag. Äganderätt blev överenskommelser. Tvång blev möjligheter. Tystnad blev diskretion. Epstein skapade inte ett nätverk av förövare, de fanns redan.” Lyssna på Kellie Snider kelliesnider.art

VECKANS WTF:
”Grooming börjar inte med ett brott. Det börjar med förtroende. ”Barnen älskar honom.” Den meningen har skyddat fler förövare än någon lögn någonsin skulle kunna – för det är inte en lögn. Hur grooming fungerar. Och det fungerar på samma sätt oavsett om det är en miljardärs ö eller din grannes hus.” rono.xia

VECKANS FEMINISM:
”Säg inte att du är feminist, män gillar inte det.”
”Jag är inte feminist men jag tror på lika rättigheter.”
De som inte ser kampen som ligger bakom utan bara vill komma och utnyttja fördelarna som andra kvinnor före dem har kämpat sig till. Att kämpa för rösträtt, att tjäna egna pengar, att ha ett bankkonto i ditt eget namn, kunna ta ut skilsmässa,
Tänk så mycket propaganda det krävdes för att stigmatisera ordet feminist.” Lyssna på drkateadams

VECKANS FUNDERING:
”Blir en förövare mindre monstruös för att han också har goda sidor och en nära och kärleksfull relation till sitt offer? Gör inte detta snarare handlingarna än mer monstruösa? Dels för att det krävs en alldeles särskild sorts kallsinnighet att skada någon man säger sig älska men också för att närheten gör skadan större. Sveket fördjupar skadan och skammen många kvinnor känner för att ha släppt sin förövare inpå bara skinnet gör det svårare att gå vidare.” Läs hos Arsinoe.

VECKANS BOK:
Caroline Darian är Gisèle Pelicots dotter. Hon har skrivit en bok om familjens privata helvete. Och jag slutade kalla dig pappa.
(Se Skalvans intervju med Gisèle på SVT)

VECKANS VIKTIGA:
”Män som våldtar är inte monster. Om de vore det skulle de inte kunna gömma sig. Män som våldtar är pojkvänner, män, fäder, söner. Det är så de gömmer sig.” FaridaD

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Tänk om stressen inte handlar om att du har för mycket att göra. Många tror att stress beror på mängden saker att göra och börjar därför skala bort, prioritera och tacka nej. Och ibland behövs det. Men väldigt ofta är det inte där problemet sitter.
Det som stressar är istället allt som pågår i huvudet: Hur ska jag hinna? Tänk om det inte blir bra? Först ska jag göra det där, sen det där, sen det där… En ständig mental förberedelse där du går igenom allt som ska göras – om och om igen. Och det är det som skapar stress. Så när situationen väl inträffar är du redan mentalt slut, innan du ens börjat med arbetsuppgiften, städningen eller mötet.” psykolog_sofiaviotti
”Allt börjar med nervsystemet. När man lär sig att reglera sitt nervsystem och kliva ur det konstanta överlevnadsläget då plötsligt infinner sig ett inre lugn – och det som ska göras faller på plats utan att kämpa och forcera. Du får så mycket mer gjort med lätthet och med det goda humöret och energin i behåll.”

VECKANS KLOKA:
”Att arbeta med nervsystemet. Men reglering var aldrig menat att göra kvinnor mindre. Om ”bara reglera” blir en förkortning för ”lugna ner dig, var inte så mycket, gör det här lättare för alla andra” – har vi förlorat något viktigt.
Sann reglering handlar inte om kontroll. Det handlar om handlingsfrihet. Det handlar om att bygga tillräckligt med inre trygghet för att känna vad som är verkligt, sätta gränser och välja ditt nästa steg tydligt. Och ibland är den mest reglerade responsen inte att lugna ner sig – det är att säga ifrån.” therapywithabby

VECKANS TANKESÄTT:
”Om din kropp känns dysreglerad just nu kanske det inte beror på att du är trasig, det kan bero på att du bevittnar moralisk skada i realtid: krig, skador, avhumanisering, och en värld som ber dig att vara artig om det. Jag är inte intresserad av att ”koppla bort” mig genom detta. Jag vill inte bli avtrubbad.” micheline.maalouf

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Oavsett om du är religiös eller inte, är det dags att vi slutar ignorera den förvrängning som format och fortfarande formar större delen av vårt västerländska samhälle. Jesus dog inte för våra synder. Han dog för att han konfronterade sin tids maktstrukturer och patriarkala idéer. Han avrättades för att han motsatte sig dem. Innan du kallar honom Herre, Kung eller Frälsare, kom ihåg detta: Han ville aldrig ha en tron. Han ville ha befrielse. Och just de kronor som placeras på hans huvud idag är de han försökte demontera. Den verkliga tragedin är att hans namn och läror omformades och beväpnades av samma system som han försökte bryta människor fria från.” Intressant läsning från mommariki

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
Barnen tittar på dig och på hur du ska reagera. ”Vill du ha barn som kan hantera livets små upp- och nedgångar? Låt dem se dig andas, anpassa dig och till och med skratta när saker och ting inte går enligt plan.” De lär sig att hantera världen genom att observera oss. bianca_van_der_meer

VECKANS LÄRDOM:
”Det är inte talang. Det är inte kontakter. Det är inte någon morgonrutin de köpt från en kurs. Utan det är hur de behandlar sådant som alla andra ignorerar.
Ett möte som gick snett? De spelar upp det på vägen hem och listar ut vad de missat.
En kollega som inte håller med dem? De är genuint nyfikna på varför istället för att bli defensiva.
Ett projekt som misslyckades helt? De plockar isär det som en motor för att se vilken del som gick sönder.
De här människorna lär sig 100 % av tiden. För att de bestämde sig för att allt räknas. Det är inte ett knep, det är en inställning. Och det fördubblas snabbare än något annat jag har sett och växer sig större med tiden.” scottdclary

VECKANS LIVSRÅD:
”Bara för att jag gav dig ett råd betyder det inte att jag är smartare än du. Det betyder att jag har gjort fler dumma saker än dig.
Visdom handlar inte om att ha rätt. Det handlar om att ha fel så många gånger att du kan känna igen mönstret innan du upprepar det.” wethinkdeeply

VECKANS VACKRA:
Det beror på vad det gäller. Men att ge någon en andra chans innebär att erbjuda en ny möjlighet efter ett misstag eller misslyckande, vilket främjar personlig utveckling, empati och hopp.

VECKANS ÅSIKT:
Alla har ett förflutet. Jag kan inte hålla reda på om någon har gjort något dumt i sin ungdom och huruvida de har lärt sig och gått vidare eller om de fortfarande har saker att jobba med. Jag citerar alla möjliga människor med olika bakgrund här. Jag plockar upp det jag tycker ger en funderare, är klokt och värt att tänka på och att lära sig av.

Dagens låt: Harry Styles – American Girls

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Maybe the universe isn’t really testing you. Maybe it’s giving you an opportunity to practice who you say you are.

VECKANS GULLIGA:
Att hoppa hopprep. Confidence is something you build. So jump right in! shelleyzalis

VECKANS INSPIRATION:
En karta som vi inte är vana att se. ”En världskarta som visar subnationella gränser med hjälp av Peirces quincuncialprojektion presenterar jordklotet i ett kvadratiskt format, arrangerat som 5-sidiga mönstret på tärningar.” historycoolkids

VECKANS KLARHET:
”När du slutar reagera och börjar observera. Det ögonblicket ditt nervsystem lämnar överlevnadsläge tillräckligt länge för att lägga märke till de mönster du tidigare var för överväldigad för att se. Plötsligt får kaoset en form. Rollerna får mening. Och du inser att du aldrig var ”för känslig” … du fångade upp signaler som ingen annan ville namnge. Det här är vad reglering faktiskt ger dig: klarhet. När ditt system känns säkrare förändras hela historien – inklusive den del där du äntligen får välja ditt svar istället för att falla tillbaka till gamla överlevnadsstrategier.” Illustrerat av katter 🙂 myintegrativetherapist

VECKANS SKRATT:
”Well, well well if it isn’t me writing all the things from last week’s to-do list on this week’s to-do list. mytherapistsays

VECKANS ROLIGA:
Ju äldre jag blir desto färre stopp vill jag göra på väg hem från jobbet. Jag längtar hem till mitt hus och till min säng. mytherapistsays

VECKANS SKOJIGA:
”Vad gör Europeiska stadsbor med sina barn på helgerna?” via pennylovellstylist

VECKANS LÄSVÄRDA:
”Bonobo även kallad dvärgschimpans, är tillsammans med den vanliga schimpansen de nu levande människoapor som genetiskt är närmast besläktade med människan. Honorna har det dominerande inflytandet över gruppen. Hos bonoboerna föder honorna en unge ungefär vart femte år. Ungen utvecklas i långsam takt. Bonoboerna har ett mycket aktivt sexliv. Till skillnad från schimpansen har honorna genitalierna placerade längre fram, och det är därför möjligt för bonobon att fortplanta sig ansikte mot ansikte med sin partner. I och med att honorna emigrerar till andra grupper när de blir könsmogna, medan hanarna stannar kvar, undviks inavel. Det ymniga sexlivet och frånvaron av stadiga förhållanden innebär också att det är teoretiskt omöjligt för en hanne att veta vem som eventuellt är hans avkomma. Därmed blir infanticid, som förekommer hos schimpanser, evolutionärt kontraproduktivt eftersom en hanne skulle kunna döda sin egen avkomma. Det fenomenet förekommer inte hos bonobon.” Mera här Wikipedia.

VECKANS TANKE:
”Blind tro på auktoriteter är sanningens största fiende.”
Det börjar som teorier, anklagas för konspirationsteorier. Om någon kommer för nära sanningen blir denne genast dumförklarad och kallad för konspiratorisk…
De som vågar ifrågasätta, vara obekväma, kontroversiella. Säger att kejsaren går utan kläder. Tänk tanken då och då, Vilka vill oss väl? Var kommer pengarna ifrån? Vem vinner på detta? Det finns mycket som kommer i kölvattnet av Epstein-dokumenten…

VECKANS TEORI:
”Dagarna före 9/11 lade någon enorma, mycket specifika vad om att vissa flygbolag och vissa företag i och runt Twin Towers skulle rasa i värde. Det största klustret gick genom en mäklarfirma som byggdes av Alvin ”Buzzy” Krongard – som skötte CIA:s dagliga verksamhet dagen för attackerna. Inside job. Follow the money. Lyssna här 1 alimcforever 2 alimcforever 3 alimcforever och Krongard och Wikipedia.

VECKANS FUNDERING:
Modellen Karen Mulder var den första visselblåsaren (redan år 2001 mot Epstein) …Men hon blev tystad. ”-Det här! Det är därför folk inte anmäler det. Jag är så trött på att höra folk klaga på att kvinnor borde ha sagt något just då. Det gjorde de och det här är vad som hände.” girluprooted

VECKANS TÅRÖGDA:
En teori som man gärna vill ska vara sann, är att Michael Jackson var oskyldig.
Michael Jackson tried to tell us… “They Don’t Really Care About Us.” ali.zaeteri
He was trying to tell us, but nobody was listening. bigduke13_entertainment
Was Michael Jackson Just A Smokescreen? waking_up_to_narcissism
Michael was set up by the industry because he was the only performer large enough to go against themfreedomwarrior17
Epstein-dokumenten om Michael Jackson. bigggwinter
Förklaring om Michael Jacksons uppväxt. jbunzie
”Still think Michael Jackson’s passing was just a simple overdose? Let’s dive deeper. Did you know MJ shook the music industry when he wrote Don’t Cry, Palestine? robinisthebird
Michael Jackson sjöng fantastiskt. elitemusic74
”The documentary, which airs on the UK’s Channel 4, uses interviews, previously unseen footage, as well the unheard audio of the singer” lemonde.fr
Filmen Michael planeras komma ut i april 2026.

VECKANS VÄRLD:
Om män sa till varandra ”Det där är inte okej!” Tänk om män lade lika mycket energi på att kritisera kvinnohat som de gör på att säga ”inte alla män”… Situationen för ojämlikhet mellan könen skulle se väldigt annorlunda ut. Tänk om varje gång ett sexistiskt skämt, en kommentar eller en våldshandling inträffade, utmanade män det – högljutt och konsekvent? Kringeffekten skulle kunna bidra till att avveckla skadliga normer, förändra kulturer och skapa säkrare utrymmen för alla. Det handlar om att be män att använda sina röster och privilegier för att avbryta kvinnohat t ex i omklädningsrummet.” powherdata.

VECKANS SÄMSTA:
”USAs president gratulerar männen. Han pratar med grabbarna och de skrattar med. Det som hände i det där omklädningsrummet i Milano säger allt om hur den här administrationen ser på kvinnor inom sport, och kvinnor i allmänhet. thedadbriefs
”USAs herr-hockey lag. Konsekvenserna av sexism. Lyssna på mayorhaley
”Ni måste ta ansvar för era handlingar och arbeta för att reparera dem. Be om ursäkt till uswomenshockey-laget. Tjejerna har lika många guldmedaljer som killarna. sara_wiles
”Detta är inte en isolerad händelse. Detta är herrsport i det här landet. Det här är professionell sport i det här landet. Försök inte säga att de bara var fulla. Eller att de var upptagna med nuet. Eller ”inte alla män”. Nog med ursäkter.”laurabbehnke
…Och hur män reagerade på Lauras inlägg… 🙂 laurabbehnke

VECKANS TV:
Skavlan och Sverige. Vad är det egentligen att vara svensk?
Filip Dikmen sa det bra. Om svenskhet filipdikmen
Och om utvisning av tonåringar. filipdikmen

DAGENS SAMHÄLLE:
”Varje gång vi mjukar upp språket kring sexuella övergrepp, mjukar vi upp verkligheten av vad som hände en verklig person. Och vi har gjort det så länge att det låter helt normalt nu. Som om det bara är så man pratar om det. Men det är inte neutralt. Det har det aldrig varit. När vi säger ”hon blev utnyttjad” istället för ”han manipulerade henne” … tar vi bort honom från meningen. När vi säger ”det var ett missförstånd” istället för ”han ignorerade hennes nej” … förvandlar vi hans beslut till en olycka. När vi säger ”de hade ett möte” istället för ”han överföll henne” … antyder vi att hon var delaktig i något hon aldrig gick med på. Det är vad språk gör. Det beskriver inte bara vad som hände. Det talar om för människor vart de ska leta, vem de ska sympatisera med och vem de ska skydda.” Zara Jalali psychologywithzara

VECKANS FEMINISM:
”Om en kille säger att han är nervös för metoo, påminn honom att vi är hårda mot mördare också. Han säger kanske att han inte är nervös över det eftersom han inte har mördat någon. Då har du lärt dig någonting nytt om din vän.” F Scary Abraham via butterflynattreads

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Jag vill inte vara jämställd med mannen. Män är inte den mänskliga standarden. Jag vill leva på mina egna villkor, fri från våld.” FemiThoughts via butterflynattreads

VECKANS ÅSIKT:
”Män levererar åsikter med självförtroende” och okunskap om kvinnors obetalda dygnet-runt arbete.
”Varför behöver vi minimera en persons arbete för att validera en annans? Varför hotar erkännandet att moderskapet är svårt, eller omsorg är svårt, eller emotionellt arbete är svårt, på något sätt idén att annat arbete också är svårt? I samma ögonblick som vi börjar diskutera vems jobb som är ”svårare” har vi redan missat poängen.” Lyssna på tova_leigh

VECKANS CITAT:
“Han sa att Det är lättare för tjejer att klä sig mindre utmanande än det är för killar att uppföra sig. Så jag sa till honom att jag inte var intresserad av att följa regler som gör livet svårare för tjejer bara så att det kan bli lättare för killar.” – Kirsten Miller, Lula Dean’s Little Library of Banned Books

VECKANS VISDOM:
”Vänlighet är lätt när man vill imponera på någon. En persons karaktär visar sig när han inte har någonting att vinna på sin vänlighet.” esthersarphatie

VECKANS BUSIGASTE:
”Vi har alla olika roller i detta uppvaknande. Vissa protesterar. Vissa sköter trädgårdar. Vissa bygger alternativa system. Vissa reglerar sina nervsystem så att de inte kollapsar i rädsla. Vissa uppfostrar medvetna barn. Vissa talar sin sanning. Vissa bygger tyst nya världar. Det finns inget enda sätt. Men det finns ett val. Att fortsätta vara avtrubbad ELLER att förbli förkroppsligad och i din fulla kraft.
Att få panik ELLER att rota djupare i jorden.” Läs hos Nina Wiger ninamedicina

VECKANS BLOGG:
Fanny pratar om koppling mellan psykisk ohälsa och klass och uttrycket ”vem som helst kan drabbas av psykisk ohälsa”. fannyarsinoe

VECKANS MILJÖ:
Miljögifter i maten, luften, vattnet, …i människokroppen. Lyssna på Courtney Swan realfoodology

VECKANS ORD:
Subsidize. ”Subvention, från franskans subvention av latinets subvenire som betyder ”bistå”, är ett (ofta statligt) ekonomiskt stöd med avsikt att sänka priset på en vara eller tjänst. Ordet används också som bidrag i andra sammanhang.” Wikipedia.

VECKANS WTF:
”Glyfosat är världens mest använda totalherbicid (ogräsmedel), känd från produkter som Roundup, som effektivt dödar de flesta växter genom att hämma en specifik enzymfunktion. Trots debatt om miljöpåverkan och hälsoeffekter, är ämnet godkänt inom EU till december 2033. I Sverige är det förbjudet för privatpersoner i trädgårdar, men tillåtet för yrkesmässigt bruk.” AI
”Vi anser därför att EU borde förbjuda glyfosat för både yrkesmässig och privat användning.” Naturskyddsföreningen.

VECKANS HÄLSA:
”För skapar de ett problem, sedan säljer de dig en lösning.”
catherine.edwards.life

VECKANS POLITIK:
”Redan nu är det uppenbart att Trump förbereder en strategi, där han både ifrågasätter att valresultatet – förutsatt att det gynnar motståndaren – är korrekt. Och dessutom genom lagstiftning försöker hitta sätt att begränsa människors möjlighet att rösta. I natt var detta ett av talet stora teman, då Trump återigen upprepade sina lögner om valfusk. Av forskare pekas USA just nu ut som ett land där nedmonteringen av demokratin går extremt snabbt. Enligt statistik som sammanställts av Financial Times går tillbakagången snabbare än i länder som Venezuela, Ungern och Turkiet. Det kommande året blir helt avgörande för att avgöra om denna utveckling kommer kunna åtminstone delvis förhindras.” Karin Pettersson Aftonbladet

VECKANS VIKTIGA:
Organ-stölder från döda pale stinier har förekommit i Is ra el. Krigsbrott med mera. Lyssna på Ramona ramonasnackar

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Titta på den här bilden. ”Var medveten om dina övertygelser – om vad du ständigt upprepar för dig själv – om hur du ställer in din hjärnas ”filter”. Det din hjärna upprepar mest och det den anser vara mest framträdande är vad du kommer att SE eller märka i din verklighet. Du kan förändra ditt liv när du ändrar programmeringen för filtret.” nikki.heyder

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Att jobba åt någon annan medan du saknar dina barns uppväxt…”
”Att tänka att du är fri samtidigt som du måste be om fritid.”
rewilding.zeldajane

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Att föda barn ska vara en stärkande, utvecklande och enastående upplevelse. Utforskandet av hemförlossningsdiskursen är alltså också ett utforskande av en samtida feministisk position och en diskursiv konstruktion av den kapabla födande kvinnan.” Den födande kvinnan konstrueras som kapabel och kunnig. Hon vet – innerst inne – vad hon vill och behöver för att kunna föda sitt barn på ett tryggt sätt, men det moderna, kapitalistiska och patriarkala samhället har tystat hennes inre röst och övertygat henne om att hon inte kan föda på egen hand utan måste låta den medicinska expertisen förlösa henne.” Den kapabla kvinnokroppen! Födande och feminism på Instagram. Mia Eriksson. Genusvetenskap. Bra och intressant sammanfattning om hemförlossning. (april 2025)

VECKANS FINA:
”Michel Odent gick från att ha födslar enligt det som var standard/rutin med ryggläge och klipp till att helt omvärdera sin kunskap. Det är föredömligt. Att ödmjukt kunna ”lära om”. Lyssna på Föda med stöd fodamedstod.
Och kolla här om oxytocin med mera naturliga kärlekshormoner för att kunna föda barn! Michel Odent på YouTube (augusti 2025)

VECKANS TANKESÄTT:
”Med största respekt och medlidande för folks verkliga upplevelser, det faktum att vård behövdes och räddade livet på kanske både mor och barn, så finns det i de historierna nästan alltid en lång upptakt till krisen i form av interventioner som BARA sker i sjukhusmiljö.” De som väljer hemförlossningar vill avstyra sådana katastrofer långt innan de sker genom att främja sina instinkter och kroppsfunktioner istället för att genom att äntra sjukhuset ge sitt samtycke till en kaskad av onaturliga störningar i födsloprocessen.” Läs vidare hos vulverinekoos

VECKANS LÄRDOM:
“Jag känner för mycket.” Nej, det gör du inte. Du har bara aldrig fått lära dig hur man är med känslor utan att försöka fixa, fly eller förklara bort dem. De flesta som upplever sig som “för känsliga” är egentligen extremt bra på att undvika känslor, men på ett subtilt och intelligent sätt. Du tänker, analyserar, förstår och förklarar. Men du stannar inte i upplevelsen.
Istället har du lärt dig att känslor är något som ska tryckas undan, lösas snabbt, kontrolleras. Så när en känsla väl dyker upp finns det ingen trygg struktur att hålla den i. Ingen inre trygghet som signalerar: det här är okej, jag kan stanna. Då känns känslan plötsligt enorm. Inte för att den är för stark – utan för att du är ensam med den. Det handlar om att utveckla en inre struktur som gör att du kan stanna kvar, reglera och lyssna. Så att du kan vara med det som känns utan att överge dig själv. Och när du gör det kommer du märka något avgörande: istället för att bli överväldigad av dina känslor börjar du upptäcka att de är en av dina största tillgångar.” psykolog_sofiaviotti

VECKANS BARN:
(Apropå Tya Banks i America’s Next Top Model) ”Begreppet tough love handlar om att uppmuntra till självständighet och resiliens hos barnet genom att ha strikta regler, att ställa krav på dem och att vara tydlig med att den vuxna vet bäst. Men det tenderar också att tippa över till en auktoritär och kränkande uppfostran, där barnets vilja trycks ner. Tough love är vanligt runt om i världen. Det är ett föräldraskap som grundar sig i trauma, ofta rasism och kolonisation. I vetskapen om att det ställs högre krav på ens barn än på andras, på att man måste rusta sina barn för en värld som kommer att vara hård mot dem och att på man är konstant sedd och bedömd.
Vi ser den raka motsatsen hos James Van Der Beek (RIP) som säger att han en gång trodde att han behövde lära sina barn hur hård världen kan vara, men att livet självt gör ett bra jobb med lära ut det, och att han därför vill lära sina barn hur enkelt det kan vara att skratta, älska och lära.
För er som växte upp med tough love så hoppas jag att cykeln av traumabaserat föräldraskap vänder med er. Barn behöver bli sedda och lyssnade på, och vägledda med kärlek och respekt. Att inge rädsla i sina barn främjar aldrig viljan till samarbete.” Läs hela hos mariaborda.se

VECKANS UTROPSTECKEN:
”I would die for my Children” -Yes, but would you sit with your own pain and heal for them? therapist_in_nyc

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Moderskapet är inte överväldigande för att kvinnor är svaga eller gör något fel. Det känns tungt eftersom vi är mödrar på ett sätt som människor inte är menade att vara mödrar.” Det är inte barnen som tröttar ut mammorna, det är bristen på hjälp, vila, näring. Mammor har brukat att vara mammor tillsammans i en grupp som hjälper varandra. Idag är många mammor ensamma med bördan. Det är också ett problem att det inte för ta tid. Postpartum used to be a protected season.” wildfedmama

VECKANS KLOKA:
Att normalisera. Att visa, för din dotter, hur din kropp ser ut. En kropp som har burit ett barn och som du är stolt över. Kolla här nurturedfirst

VECKANS VACKRA:
”Om du förväntar dig obegränsad/ovillkorad kärlek från en partner så ber du den att vara din förälder. En sådan kärlek hör hemma på en plats: den mellan förälder och barn. Ett barn behöver bli älskat bara av att finnas till, utan att behöva förtjäna din kärlek. ❤️
Kärlek mellan vuxna fungera annorlunda. Vuxna behöver ta ansvar för hur de respekterar, reparerar, för vilket avtryck deras beteende har på en annan person. Om kärleken är obegränsad så finns det inga gränser och då finns det heller igen trygghet. Om du vill att den andra ska stanna oavsett vad så betyder det en rädsla för att bli övergiven. Att tåla vad som helst för att inte bli lämnad är inte tillgivenhet. Du kan älska någon djupt men fortfarande vägra visst beteende. Du kan fortfarande bry dig om någon och ändå lämna förhållandet eftersom du även behöver bry dig om dig själv. Vuxen kärlek är inte ovillkorad, den är ömsesidig och medveten, och det är det som gör den trygg.” Läs hela hos Bianca Ceruta biancamceruta

Dagens låt: Bruno Mars – Risk it all

Fredagslistan

VECKANS CITAT:
“The most courageous act is still to think for yourself. Aloud.” – Coco Chanel

VECKANS TÅRÖGDA:
Tårögd… på ett fint sätt! Både de tålmodiga föräldrarna i slalombacken, att förverkliga en barndomsdröm med skridskor på havet och barnen som har kompisar hos sig. Så fint Frida! Trendenser. ❤️

VECKANS GULLIGA:
Soheil Malagutti. (Ex-finance guy turned anti-capitalist for the love of humanity and nature.) Top 10: Den mest korkade men framgångsrika propagandan i historien. soheil.malagutti

VECKANS TANKE:
”Hon var poesi, men han kunde inte läsa” atticuspoetry

VECKANS SKRATT:
(Eileen Gu från San Francisco, är en amerikansk-kinesisk freestyleåkare som tävlar för Kina.) Eileen Gu hade svar på tal! Hahahaha, how do I explain this…” En medioker reporter som frågade henne om hon kände att hon vunnit silvermedaljer eller förlorat guldmedaljer. scarymommy

VECKANS FINA:
Mage som en grekisk gudinna! unapologeticallyfeminists

VECKANS BARN:
”Sverige tar tar bort surfplattor och mobiltelefoner ur klassrummen – och resultaten är tydliga. Barn lär sig bättre med böcker, pennor och fokus. Till och med teknikjättar vet sanningen: enheter ensamma lär inte ut. Testresultaten sjunker när elever använder datorer och skärmar hela tiden. ”Elever som använder enheter gör SÄMRE ifrån sig i läsning, naturvetenskap och prov.” theparenting.playbook.

VECKANS VÄRLD:
”Epstein-dokumenten är en mardröm att gå igenom, men tack vare dem har slöjan lyfts mellan vår vardag och den mörka värld där mäktiga män använder kvinnor som förbrukningsvaror. Vi har alla vetat om att den finns, men ser den mycket tydligare nu. Exprinsens gripande är en tröst för kvinnorna.” Jenny Alexandersson Aftonbladet.

VECKANS SÄMSTA:
”Epstein förde krig mot flickor och drog in pojkar i det.” Liz Plank feministabulous

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Mäns makt är inte en abstraktion – den är konkret, och den krossar liv.”
Gisèle Pelicot har just utkommit med självbiografin ”En hyllning till livet”. Det brukar vara offret som hukar men Gisèle Pelicot vägrar. Hennes bok har undertiteln ”Skammen måste byta sida”. Anna Andersson Aftonbladet.

VECKANS TV:
En längre intervju med franska Gisèle Pelicot i Skavlan & Sverige SVT

DAGENS SAMHÄLLE:
”Stolta pedofiler” – och väldigt vanliga män. Jakten Uppdrag Granskning SVT.
Utredningarna visar på något ytterst obehagligt: många av de misstänkta är till synes helt vanliga män – lärare, chefer och familjefäder. Journalisten och författaren Diamant Salihu gäst i Framgångpodden.
”Dessa pedofiler slipper kännbara straff, tillåts härja vidare. Åklagare lyssnar inte på polisen som jobbar med att jaga dessa män, godkänner inte nödvändiga metoder och insatser för att fånga dom. Helt obegriplig ”sekretess” gör att polisen inte FÅR informera friskolor om att skolpersonal som jobbar där gripits och utreds för sexualbrott mot barn.” Läs vidare hos cissimusic

VECKANS FEMINISM:
”När kvinnor är älskade är barn, partners och grannar älskade. När kvinnor är älskade är familjer hela, hem är fristäder och samhällen frodas. När kvinnor är jorden omhändertagen och naturen uppskattad. Kreativiteten smittar, passionen flödar.” mommariki

VECKANS VISDOM:
”Våldtäkt handlar om makt, kontroll, förnedring och dominans, inte bara lust.” Kvinnor som pratar om kvinnohat förnekar inte mäns svårigheter, de visar grundproblemet. Ett våldsamt patriarkalt system som belönar dominans och straffar känsligheten i varje person det når. Om män verkligen bryr sig om manliga offer så skulle de konfrontera mäns våld mot män, toxisk maskulinitet, tystnadskulturen. Men för det krävs ansvarstagande.” Läs hela här _unstoppableshe

VECKANS FUNDERING:
Stitch coming by Tova Leigh. Ensamma män. tova_leigh

VECKANS BUSIGASTE:
What’s the best comeback to a man who tells you to smile more? scarymommy
Jag sa –Du först! och när han log så sa jag –Duktig pojke! och gick därifrån.
-Om du inte gillar mitt Resting bitch face så kommer inte att gilla mitt Active bitch face. (Det är så här mina mungipor ser ut när jag är avslappnad.)
-Mitt leende, min glädje, är reserverat för någon som förtjänar det.
-Och du skulle se bättre ut med tejp över munnen.
”-Do you always ask women to fake it?”
Jag skulle peka på en annan man och säga -Få honom att le först!
-Jag är inte här för att behaga.

VECKANS POLITIK:
Ramona snackar politik. Mycket intressant. ramonasnackar

VECKANS FÖRKLARING:
”Regeringen säger att reformutrymmet för kommande mandatperioden redan är använt. Pengarna är slut. Det kommer påverka hela den kommande valrörelsen och generationer framåt, menar Aftonbladets inrikespolitiska kommentator, My Rohwedder” Aftonbladet.

VECKANS WTF:
”Carina Bergfeldt flera hatiska kommentarer om sitt ”motbjudande” gäddhäng. Så less på att just kvinnor är så drabbade av hatiska kommentarer.” Aftonbladet

VECKANS TANKESTÄLLARE:
Besattheten av ungdom… Om man istället lagt motsvarande tid, tankekraft och pengar på att stärka sina relationer till familj och vänner skulle man troligtvis vara lyckligare.

VECKANS LIVSRÅD:
”Din hjärna är mjukvara som du uppdaterar genom att läsa böcker, tar dig an utmaningar, mediterar, lära dig nya saker, träffar nya människor.
Din kropp är hårdvaran som du håller uppdaterad genom styrketräning, kondition, näring och stretching.” Coach Dan Go coachdango

VECKANS HÄLSA:
Fler olika anledningar och teorier om vad som räknas som högt blodtryck. Blodtrycket stiger naturligt när vi åldras, det är normal fysiologi, inte alltid en sjukdom. Är blodtrycket övermediciniserat? Vi kan behöva vara lite skeptiska ibland också. titusunlimited
”Man tjänar inte pengar på döda människor, man tjänar inte pengar på friska människor. Vinsten ligger mittemellan. Detta är den affärsmodell som modern medicin bygger på.
En modell som skapades 1910, när J.D. Rockefeller finansierade Flexner-rapporten och över en natt blev det som var traditionell medicin ersatt med den nya farmaceutiska medicinen som sedan blev den enda officiella och absoluta vetenskapen. Rockefeller var samma man som tjänade miljarder på att sälja olja och som från och med det ögonblicket också kontrollerade medicinska skolor och ”medicinska framsteg”. the.organic.human

VECKANS BOK:
Selling Sickness: How the World’s Biggest Pharmaceutical Companies Are Turning Us All Into Patients. ”Sjukdom är en industri som i händerna på de nuvarande läkemedelsföretagen endast ser ohälsa som affärsverksamhet och inte som en läkande industri. ”Boken ”presenterade övertygande exempel som stöder idén att ett växande antal människor tar mediciner i onödan”. Detta tål att tänkas på.

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Fler och fler stora tillverkare tar genvägar – byter ut riktig kakao mot billigare fetter och kraftigt bearbetade oljor… och vissa chokladkakor innehåller inte ens i närheten av vad man kan förvänta sig av riktig choklad. Så det är värt att fråga sig: äter vi choklad… eller bara en sötsmakande imitation? Och ärligt talat – det här handlar inte bara om choklad. Det händer på så många vardagsprodukter. Etiketter blir förvirrande, marknadsföringen blir högljudd och plötsligt konsumerar vi saker som våra kroppar aldrig riktigt bett om.” annanaturalmama

VECKANS LÄRDOM:
”De flesta föräldrar skadar inte relationer med flit. De gör det i tron att de är ansvarsfulla. ”Kontroll skapar respekt” låter logiskt… men kontroll skapar ofta rädsla, hemlighetsmakeri och känslomässigt distans istället. Barn gör sällan uppror mot regler. De gör uppror mot frånkoppling. Den verkliga frågan är inte ”Hur får jag mitt barn att lyda?” Det är ”Hur håller jag mitt barn känslomässigt tryggt nog att lyssna?” theparenting.playbook
”Känslomässig distans sker inte över en natt. Det sker i tystnad… upprepade gånger. När barn slutar prata tror många föräldrar att de har ”vunnit”. Men tystnad är sällan respekt. Tystnad är ofta rädsla, undvikande eller känslomässigt tillbakadragande. Starka familjer byggs inte på högre regler. De byggs på säkrare samtal. Koppling är inte svaghet. Det är grunden för inflytande. Om ditt barn känner sig tryggt med dig behöver de inte gömma sig för dig.” theparenting.playbook

VECKANS RÅD:
”Har vi ersatt kroppen med saker? Behöver vi alla de där prylarna till bebisen när det bästa ändå är att vara i famnen hos en människa. Men vi uppmuntras att köpa en produkt som efterliknar närhet… utan föräldern.” Kolla här islagracesleep

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Under större delen av mänsklighetens historia utvecklades i famnen, vid bröstet, i nära kontakt med vårdgivare, omgiven av gemenskap. Kring lyhördhet, närhet, frekvent matning och gemensam sömn. Spädbarns behov är uråldriga. Strukturerna kring familjer idag är det inte. Modern kapitalism bygger på effektivitet, produktion, separation och alienation. Den belönar självständighet tidigt och undervärderar beroende, även om beroende är den biologiska grunden för mänsklig utveckling.” violeta.parenting.science
Och om potträning. ”Ditt barn troligen är redo mycket tidigare än vad den vanliga berättelsen antyder. Den berättelsen har till stor del formats av kommersiella intressen.” Och att kvinnor ska ut i/tillbaka till arbetslivet fort. violeta.parenting.science

VECKANS KLOKA:
”När jag träffar den personen som min dotter blir kär i…
momhustlempire

VECKANS VACKRA:
”Hon förlorade inte sig själv. Hon gav sig själv. Så att vi kunde få allt. Så att vi bara kunde vara barn. Och nu när jag är mamma, förstår jag äntligen.” momhustlempire

VECKANS LUGN:
”Your different was your Beautiful all along.” atticuspoetry

Dagens låt: Mondo – Feelin’ Myself

Fredagslistan

VECKANS CITAT:
Ett berömt citat av Alfred Lord Tennyson lyder: ”Det är bättre att ha älskat och förlorat än att aldrig ha älskat alls.”

VECKANS VISDOM:
”Making new friends as an adult is hard because the people I’d get along with the best also don’t want to leave their house.” – Mel Robbins
Och läs mera om vänskap i detta blogg-inlägg hos Anna. ❤️

VECKANS FUNDERING:
Vännen blir en slags nödinrättning snarare än en aktiv relation. Det verkliga livet äger rum i familjen eller paret.” Man knyter vänskapsband i skolåldern ”Det är okej att prioritera vänskap under den här perioden i livet. Senare förväntas vi satsa mer på relationen med vår partner och våra barn. Helt enkelt ett heteronormativt synsätt på relationer, där familje- och parrelationerna har högst status och vänskapen är en kul bonus.” Läs hela inlägget om synen på vänskap av Fanny Åström Arsinoe.

VECKANS GLADA:
”Tänk om vuxna skulle skaffa vänner på samma sätt som barn.” thesportsptmama

VECKANS GULLIGA:
”You weren’t built for ”Let’s see where this goes.” You were built for ”I booked us flights!” Det är kärlek. case.kenny

VECKANS SKRATT:
”My electric bill just came today, and I believe I got charged for the sunlight, moonlight, streetlight, the light of the Holy Spirit, and the light at the end of the tunnel!” 🙂 Old school Eddie via amandaperry

VECKANS ROLIGA:
Curling med Isabella Wranå. Måns Möller mansmoller
Curling och städning! p4gavleborg

VECKANS SNACKIS:
”När du har blockat ditt ex överallt utan på live TV-sändningar.” 🙂
”Detta är så pinsamt. Tjejen, om du läser detta, det är inte en kärleksförklaring, det är manipulation.” Red flag. Otrogen mot ”sitt livs kärlek” norway.in
Johan-Olav Botn vann guld i sin OS-debut och tillägnande det till sin avlidne lagkamrat Sivert Guttorm Bakken. Men bronsmedaljören Sturla Holm Lägreid stal rubrikerna… Aftonbladet.
”For him to announce to the whole world… Dude you already hurt her, you don’t need to publicly humiliate her too.” bosswomanmagic
Visst, vi vill att killar ska visa känslor, men timingen. Timingen, tiden och platsen. Känna in rummet och sånt där…

VECKANS HUMOR:
”I just woke up and read all of the internet. Really good stuff. Everyone’s doing great. I feel hopeful about things.” 🙂 kev joon via amandaperry

VECKANS FINA:
”Dawson’s Creek”-stjärnan James Van Der Beek. vanderjames
Några av hans sista ord. En människa som är värd kärlek. vanderjames

VECKANS TV:
Skavlan och Sverige om barnuppfostran. Rachel Bråthén yoga-girl är med i detta avsnitt!

VECKANS BARN:
”Och i alla stycken handlar det om barn som fått en vuxenvärld i händerna utan vare sig samtal, guidning, kompass eller riktning. Barn som sprungit vilse utan vuxen hand. Barn som missats. Som inte fångats upp av skyddsnätet. Om barn som trasas samman. Barn som traumatiseras. Barn som förlorar sin barndom, som förlorar sin framtid. Barn som förlorat sin livslust. Barn som dör.” Jonas Larsson Svenborn skriver om vuxna män som utnyttjar barn på internet. Läs här jonaslarssonsvenborn

VECKANS TÅRÖGDA:
”En dag kommer ditt barn beskriva sin barndom för någon som du aldrig har träffat. De kommer att sitta vid ett bord som du inte har dukat, i ett hem som du inte har skapat, mittemot människor som bara har känt dem som vuxna. Och de kommer att berätta om hur det var att växa upp i ditt hem, inte varje detalj utan bara det som de minns. Vi kan inte bestämma vad de ska säga, vi kan inte rätta till det i efterhand. Men vi kan påverka deras berättelse just nu, när de är små, i vårt dagliga liv.” to_sow_a_seed

VECKANS VÄRLD:
”När du har mer än du behöver, bygg ett längre bord, inte ett högre staket” är en modern, visdomsord-liknande metafor för generositet, inkludering och gemenskap.

VECKANS TANKESÄTT:
”A woman without a political opinion is comfortable only because other women before her fought, bled, and spoke – while she quietly enjoys the shelter and pretends the storm isn’t hers.” sargam3
”En kvinna utan en politisk åsikt är inte neutral. Hon är bekväm. Och den bekvämligheten har en historia. Du kan rösta, studera, jobba, ha ett eget bankkonto, men detta kom inte gratis. Tro inte att det varar för alltid, det måste försvaras hela tiden.” _unstoppableshe

VECKANS FEMINISM:
”Om du är en kvinna och letar efter en anledning till att vara snällare mot din kropp när den åldrats, låt det vara en liten rebellisk handling mot det samhället vi har som får kvinnor att ge efter för den skönhetsstandard skapad av män som är attraherade av barn.” thehousebelonging
”Må Epstein-filerna påminna varje kvinna om att hon inte ska känna sig tvingad av skönhetsstandarder som fastställts av män som attraheras av barn.” Skönhetsstandard för kvinnor är att vara smala, korta, hårlösa, svaga och undergivna. Inte konstigt att vi säljs anti-aging-idéer och produkter hela dagen lång. Inte konstigt att kvinnor ses som att de förlorar makt när de blir äldre. Inte konstigt att kvinnor tvingas ”försvinna” när de åldras. Julie S. Lalonde yellowmanteau

VECKANS BUSIGASTE:
”Nej, kvinnor förlorar inte sin skönhet och sitt värde efter 25!
Samhället, skönhetsindustrin, pedofiler, män vill kontrollera vad som anses vackert. Sluta att gå på det! Åldrande är inte en gräns. Det är erfarenhet, visdom, makt.” _unstoppableshe
”Kapitalismen använder kvinnokroppen för att sälja saker till männen (bilar, mat, sex) Men vad den använder kvinnokroppen till för att sälja saker till kvinnor? Skam, osäkerhet, orealistiska skönhetsnormer. Farida D.
”Reject all Beauty standards rooted in pedophilia now! Grow out your bush! itspialara.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”It’s impossible to have your eyes open and not to have your heart broken. So, I hope your hearts are broken every day.” Gabor Maté.

DAGENS SAMHÄLLE:
”Fascistiska system monterar systematiskt ner rättsstaten, attackerar fria medier (den här veckan började de arrestera journalister) och urholkar demokratiska institutioner. Våld mot civila beskrivs som nödvändigt, ibland till och med som något positivt och för att det ska accepteras måste vissa grupper först avhumaniseras. När människor kallas skadedjur eller har dåligt blod blir övergrepp lättare att förklara. Man talar också om att en viss sorts människor är hot mot nationens överlevnad. När makten använder ett språk som gör människor till hot sänker man samtidigt tröskeln för statligt våld. Därför är det viktigt att lyssna på vilka ord politiker och myndigheter använder.” Om fascism av Peppe Öhman.

VECKANS BLOGG:
”AI kommer att få en stor backlash. Vi kommer att sukta efter det mänskliga och handgjorda. Vi är på väg bort från det flickiga och att hår under armarna på kvinnor gör comeback (själv tycker jag det är både snyggt och sexigt).
En påminnelse om att det som gör en lycklig är vänner, djur, natur och barn.” Läs fler trendspaningar hos Peppe Öhman.

VECKANS BOK:
The Secret Courtesan av Kerry Chaput kerrywrites

VECKANS UTROPSTECKEN:
Böcker. Kvinnor beskrivna av män eller när kvinnor beskriver kvinnor? 🙂 chaptersofemily

VECKANS KLIMAT:
”I 58 dagar mitt i vintern tvingades Visby-borna koka sitt dricksvatten, när plankton och parasiter adderades till Gotlands ökända vattenbrist på somrarna.
Situationen på ön är ett varnande exempel på hur ett förändrat klimat hotar vår viktigaste resurs.”
Vi vill inte ha ett nytt Östersund, säger VA-avdelningen vid Region Gotland. Hon syftar på skräckexemplet från 2010, då 27 000 personer drabbades av magsjuka orsakad av parasiten cryptosporidium. En färsk avhandling visar att samhällskostnaden hamnade på 1,7 miljarder kronor och många som insjuknade hade fortfarande problem med magen tio år senare.”
Det är en kombination av förändrat klimat och att verken vi har i dag är från 70-talet och äldre, och behöver moderniseras och förnyas.” Aftonbladet.

VECKANS SÄMSTA:
”Klart det är provocerande. När kvinnor som står upp mot förtrycket anses ”kontroversiella” men inte männen som utövar förtrycket. Männen som ”trampar snett” får alltid mer tv-tid, mer medieutrymme att berätta hur det varit – för dom själva.
”Man brukar säga att ett samhälles välmående kan mätas utifrån hur det behandlar kvinnor. Och vi befinner oss i ett samhälle, i en värld där kvinnor som gör motstånd och utmanar patriarkatet ses som mer kontroversiella än männen som utsätter kvinnor och barn. Det säger väl ändå… Ptja, typ allt? Och nej för fan, jag är inte kontroversiell. Jag är helt jävla rimlig i min reaktion och dom saker jag försöker göra för att ens orka befinna mig i den här dystopiska världen.” Cissi cissimusic

VECKANS WTF:
”Tänk att kalla vårt samhälle civiliserat samtidigt som vi ursäktar mäns beteende.” mommariki
”Kvinnors ilska är den enda rätta reaktionen som världen behöver just nu! Kvinnlig ilska har i århundraden betraktats som irrationell, farliga och hysterisk för att den utmanar makten, hierarkin och kontrollen.” Läs hela här mommariki

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”If you think you love freedom, but you don’t care if it applies to everyone, then what you actually love is privilege.”

VECKANS INSPIRATION:
”Kan det vara så att vi lever i ett samhälle där status fortfarande i hög grad avgörs av hur omtyckt du är av män? Kan det vara så att vi har skapat en kultur där bekräftelse är en central del av vårt egenvärde? Särskilt kopplat till utseende, men också till att vara trevlig, skön, lättsam och ”likeable”? När vi ser kvinnor kasta varandra framför bussen med kommentarer och nedsättande ord, då är det inget nytt fenomen. Det är bara en ny version av ett gammalt problem. Ett problem där kvinnors värde fortfarande mäts i hur många män som vill ha dem. Av män – men också av kvinnor. Vill du göra något för dem som kommer efter oss? För nästa generation kvinnor? Lyft kvinnorna runt dig. Hylla dem. Gör som män ofta gör med varandra: pusha, rekommendera, öppna dörrar. Prata gott om dina kvinnliga vänner och kollegor – även när de inte är i rummet. Tipsa om dem till jobb. Berätta hur skickliga de är. Ta med dem in i sammanhang som tidigare kallades ”bastuhänget” – det som sker efter arbetstid, över en öl, eller i andra informella rum där relationer byggs och beslut ofta faktiskt tas. Det är så förändring sker. Och det är då du på riktigt är med och gör skillnad. Läs hela hos madeleine_rybeck

VECKANS LIVSRÅD:
”We are the life-force power of the universe with manual dexterity and two cognitive minds. And we have the power to choose, moment by moment, who and how we want to be is the World.” Jill Bolte Taylor fick en forskningsmöjlighet som få hjärnforskare skulle önska sig: Hon fick en massiv stroke och såg hur hennes hjärnfunktioner – rörelse, tal, självkännedom – stängdes av en efter en. En häpnadsväckande berättelse. Hon berättar om när hon hade en stroke, och om höger och vänster hjärnhalva. Jill Bolte Taylor TED. via Monnah.

VECKANS FÖRÄNDRING:
”90 sekunder. Det sägs vara så länge det tar för en känsla att passera vårt nervsystem. Sedan lämnar känslan oss om vi inte matar på med sånt som krokar i andra känslor och tankar. Men jag börjar få klarhet i att det är jag som planterar & skördar. Jag som väljer vad som ska få solljus, syre och vatten på kvarn inuti mig. Tankar föder känslor. Nu vill jag tillåta mig odla sånt som jag vill se mer av.
Jobbiga saker jag tidigare rusat ifrån, stå kvar i det tills vågor av känslor sköljt över mig. Genom mig. Sköljt iväg det som inte var menat att jag bär vidare på. Jag vill göra val framöver som blir till ett kretslopp av energi. Jag vill tillåta känslor både komma och gå.” Min kropp är ett växthus för själen. Korsdragspoesi.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Till och med en perfekt matchad donatorcell avslogs. Under mikroskopet såg forskare hur cellen misslyckades med att integrera, inte på grund av inkompatibilitet på pappret, utan på grund av subtila molekylära signaler som sa nej.
Biologiskt sett accepterar celler inte bara det som ser idealiskt ut. De kommunicerar via ytreceptorer, kemiska budbärare och immunmarkörer och bestämmer ständigt vad som hör hemma och vad som inte gör det. Ibland, trots felfri genetik, stämmer inte signalerna överens och avstötning sker.
Det är en tyst påminnelse om att kontakt, oavsett om det är i biologi eller liv, inte bara handlar om att vara ”perfekt på pappret”. Acceptans beror på djupare signaler, timing och harmoni på nivåer vi bara börjar förstå.” explaining.medicals

VECKANS TANKE:
”När du fotograferar månen säger du inte att den är ful, du säger att kameran inte fångar dess skönhet. Tänk på dig själv på samma sätt!” goldiealexx

VECKANS HÄLSA:
”Du är ibland glad och social och ibland helt slut och vill vara ifred. Du behöver vila efter intensiva dagar. Du mår bra när människor är varma och förstående mot dig. Du får ångest när du trycker undan dina känslor och behov.” Känner du igen dig? Denna personlighetstyp kallas för …människa! 🙂 psykolog_sofiaviotti
psykolog_sofiaviotti

VECKANS LÄRDOM:
”Världen är full av emotionellt otillgängliga människor eftersom vi säger till barn att vara tysta när de gråter istället för att trösta dem.” Bebisar kan inte reglera sitt nervsystem själva. De behöver trygga vuxna omkring sig som kan lära dem att lugn genom närhet, tid, tålamod. ”Att reglera nervsystemet är DEN viktigaste färdigheten för vuxna som vi alla behöver arbeta med. Det är den färdighet som gör att vi kan reagera på världen från en plats av medvetenhet och lugn, ha kontroll över våra liv, växa och hålla våra barn – och alla vi kommer i kontakt med – säkra.
Det första steget är att bli MEDVETEN om våra känslor – oavsett hur ”negativa” vi bedömer dem vara. Öva på att berätta för dig själv hur du känner dig i ”Jag märker”-form: ”Jag märker att jag känner mig upprörd just nu”. Censurera inte dig själv, försköna det inte, erkänn allt du känner, både ”bra” och ”dåligt”. Läs vidare här acceptandact

VECKANS FÖRKLARING:
”Gråt är inte en strategi. Det är en signal från nervsystemet. Och nyfödda har ännu inte den hjärnutveckling som krävs för självständig reglering. De reglerar först genom oss. Det är biologi.” wannabe.diary
”Barn har somnat med sina mammor i tusentals år. De lämnades inte ensamma. De blev burna, vaggade och matade när de grät. Men sedan kom män (i slutet av 1800-talet och början av industrialiseringen) som ville kontrollera barnen. Dessa idéer lever fortfarande kvar. Sorgligt. Läs här wannabe.diary

VECKANS RÅD:
”När vi läser för våra bebisar kan vi sitta bredvid barnet i ögonhöjd. Det hjälper till att bygga språk, uppmärksamhet och känslomässig kontakt. Barnet ser våra ansiktsuttryck, hur ord formas och chansen till verklig kontakt.” midwife.to.mama

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
När en leksak låter och blinkar så fångar den barnets uppmärksamhet. Leksaker som inte blinkar och låter uppmanar till kreativitet och skapande. Båda kan finnas, men ändå värt att tänka på. Titta här: ourplayfullhome

VECKANS KLOKA:
”Det finns en teori om att depression ibland är själens sätt att avvisa det liv du tvingar dig själv att leva. Det är inte misslyckande, det är felställning. Din själ stängs av när du är för långt ifrån ditt syfte, dina människor eller din väg.”
Då förstod jag. Det var som en vikt lyft, en pusselbit som klickade på plats. Alla bitar började ge mening – tomheten, domningen, frånkopplingen. Det var inte så att jag var trasig, det var att jag kallades till något mer, något autentiskt. Jag ombads att lyssna på min inre röst, att lita på mina instinkter, att följa mitt hjärta. Det var en väckarklocka, en påminnelse om att livet är för kort för att leva någon annans dröm. Det är en resa, en rörig, vacker resa, och den är min. Och kanske är det vad depressionen försöker säga oss – att stanna upp, att lyssna, att ställa om. Att välja oss själva, vår väg, vårt syfte.” NarcTalk.

Dagens låt: Damiano David, Tyla, Nile Rodgers – Talk to me

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Skilj på behov och begär. Behov måste vi tillfredsställa, annars dör vi…. Begären de går aldrig att tillfredsställa, det finns ingen gräns för det. För når man har uppnått ett kommer någonting annat, hela tiden.” Nirvan Richter. Hemma hos inredningsarkitekten SVT. Frida Trendenser och Råd&Rön.

VECKANS VISDOM:
”The Knowledge Project med Shane Parrish, diskuterar författaren och investeraren Morgan Housel hur man bygger och behåller förmögenhet genom att hantera begär, undvika FOMO och prioritera långsiktig överlevnad framför hög avkastning. Housel betonar att äkta rikedom är skillnaden mellan vad du har och vad du vill ha.
Definition av rikedom: ”Wealth is what you have minus what you want.” Genom att sänka sina förväntningar och behov ökar man sin verkliga rikedom.
FOMO är fienden: Att inte drabbas av rädsla för att missa något (FOMO) är den viktigaste ekonomiska färdigheten för att bygga långsiktigt välstånd.
Överlevnad är nyckeln: Att undvika katastrofala misstag och hålla sig kvar i matchen över tid (överlevnad) är bättre än att försöka maximera avkastningen kortsiktigt.
Investering och tålamod: Investering är ett av få områden där hårdare ansträngning inte nödvändigtvis ger bättre resultat. Tålamod och indexfonder över lång tid rekommenderas.
Pengar som verktyg: Att sluta se pengar som siffror i ett kalkylark och istället se det som ett verktyg för att köpa frihet och tid ger större lycka.” FS.

VECKANS FUNDERING:
”Den danska idéhistorikern Mikkel Thorup använder sig av begreppet ”filantrokapitalism” för att belysa hur den finansiella eliten genom sina donationer framställer kapitalismen som lösningen på samhällets orättvisor. Enligt Thorup bör donationerna således inte ses som ett uttryck för ”extrem generositet”, utan istället som ett sätt att upprätthålla ”absurd ojämlikhet”. Utöver detta är det befogat att fråga sig hur generösa de kända filantroperna i själva verket är?”
”Michael Edwards skriver i Just Another Emperor att filantrokapitalismens frammarsch placerar oss i ett vägskäl där vi måste bestämma oss för hur vi vill att vårt framtida välfärdssamhälle ska fungera. Ska vi satsa på folkvalda politiker och omfördelning via skatter, eller nöja oss med smulor från den rika mannens bord?”
”Ju bättre ställt medelklassen har det, desto mindre benägna tycks dess medlemmar vara att rösta solidariskt med de fattiga. En socialdemokratisk paradox: de senaste decenniernas omfördelningspolitik har gjort medelklassen så välmående att denna nu börjat söka sig högerut på den politiska skalan.”
”De rikas tillgångar sipprar inte ner till samhället – det gör däremot deras rädsla för människor som har det sämre ställt. Frustrationen över den osäkra arbetsmarknaden och de låga pensionerna riktas inte mot de rikas förmögenheter – utan mot ännu mer utsatta delar av samma arbetarklass, såsom invandrare, tiggare och flyktingar.”
”Inte enbart fattigdom, utan även ojämlikhet, bör betraktas som ett samhällsproblem.”
”Samtalet om rikedomen i dag inte tillåts komma igång på allvar. Avundsjukekortet är och förblir ett effektivt sätt att kväva en obekväm diskussion. Vilket samhälle vill vi ha?” Varför upprörs vi inte av rikedomen? 2018 Axel Vikström YLE.

VECKANS LÄSVÄRDA:
”Alla timmar inom vården och skolan som de ägnar åt att ta hand om våra sjuka och uppfostra kommande generationer. De flesta av oss skulle säkerligen beskriva detta arbete som både hårt och ansvarsfullt – men trots detta tillhör dessa yrkesgrupper definitivt inte dem som tjänar några stora summor. Det brukar påstås att hegdefondmäklare och näringslivstoppar förtjänar sina höga bonusar på grund av allt ansvar och den stress som deras arbete innebär, men i jämförelse med stressen som sjuksköterskan upplever när hen springer mellan salarna på en underbemannad avdelning faller argumentet platt. Även om en anser att direktörens arbete (inkluderat diverse styrelseuppdrag som följer med positionen) är viktigare än arbetarens, är det rimligt att påstå att det är 55 gånger viktigare?”
”I medierna matas vi med historier om människor som mot alla odds arbetat sig från fattigdom till rikedom. Samtidigt som dessa historier säkerligen kan vara inspirerande så bidrar de indirekt till att berättiga ojämlikheterna. Vi ska bara jobba lite hårdare, så kommer belöningen.” Axel Vikström YLE.

VECKANS BOK:
”Kvinnor har ett annat förhållande till pengar än män. Genom årtusenden har vi upprepat att mannen är familjens försörjare, att kvinnan tar mindre risk och förlorar sitt värde snabbare när hon åldras. Vi gjorde detta till sanningar som präglar även vår tid, sagor som ligger djupt gömda i vårt kollektiva ekonomiska undermedvetna. Problemet är bara att det är skitsnack. I En kvinnas värde visar Katrine Kielos hur en uppsättning lögner har format kvinnors självbild vad gäller arbete och pengar, ungdom och åldrande, sex, skönhet, kärlek, risk och girighet. Framför allt är det en inbjudan att tänka om: Vad är du egentligen värd?” En kvinnas värde, Lögner om kön och pengar av Katrine Kielos.
”Frågan om orsaksmekanismen bakom könsförtrycket, Varför har dessa myter uppstått? Vem bär ansvar för att de återskapas? Förklara patriarkatets ursprung och roll i kapitalismen. Lönegapet sluts ju inte för att vi berättar annat och nytt om kvinnors roll i ekonomin.” Aftonbladet.

VECKANS GULLIGA:
The Voice Kids Germany Lena Meyer och lilltjejen i Shake It Off songswegrewupwith

VECKANS TV:
Skavlan och Sverige med Gabor Maté.

VECKANS UTROPSTECKEN:
Billie Eilish, när hon tog emot pris för Song of the Year, sa rakt ut: “No one is illegal on stolen land – ingen människa är illegal på stulen mark.” Hon bar också en “ICE OUT”-pin för att förstärka budskapet. tnkvrt

VECKANS FEMINISM:
”Kära män, om ni kunde spendera hälften så mycket tid på att prata med män om kvinnohat som ni spenderar på att prata med kvinnor om manshat, då skulle ni komma på att det andra problemet skulle lösa sig själv.”
Om ni vill se mindre trötta kvinnor: prata då med män om sexism, misogyni och patriarkat. Konfrontera dem när de är sexistiska. på både offentliga och privata platser. sensible_amber

VECKANS TANKESÄTT:
When we’re not hungry for justice… myvoicemychoiseorg

DAGENS SAMHÄLLE:
”Marius-skandalen och pappans roll. Det är lätt att skylla på mamman. Det är det första folk gör. Och Mette-Marit kan självklart klandras för en hel del. Men detta har jag observerat: Att anknytningen till frånvarande, halvt frånvarande, eller emotionellt otillgängliga pappor spelar en enormt stor roll i pojkars utveckling. Det som händer är att pojken längtar efter sin egen pappas bekräftelse. Efter att bli sedd och validerad av HONOM.” Läs vidare hos mariaborda.se

VECKANS POLITIK:
Försöker de lura folk till att använda våld framför kameran tills någon skjuter en federal agent, sedan utlysa ”uppror”, sätta in militären och ställa in valet 2026? filmsforaction.
Ge dem inte en anledning! (der Reichstagsbrand).

VECKANS FÖRKLARING:
”Det räcker inte att säga att man inte slår eller våldtar kvinnor. Din tystnad antyder stöd och samtycke. Det krävs att alla MÄN står upp mot manligt våld och säger emot det.” laurarichards999

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Jeffrey Epstein survivors. Unga flickor då, vuxna kvinnor nu. distill_social

VECKANS LÄRDOM:
”Må Epstein-filerna påminna varje kvinna om att hon inte ska känna sig bunden av skönhetsstandarder som fastställts av män som attraheras av barn.” Läs hela texten hos Julie S. Lalonde yellowmanteau

VECKANS VIKTIGA:
Det som händer i USA just nu är inte unikt. Cissi pratar om Epstein, mäktiga män, Sverige, metoo. Kvinnor som vågar kliva fram och visselblåsa är hjältar. cissimusic

VECKANS ORD:
En visselblåsare är en person som slår larm om allvarliga oegentligheter eller missförhållanden inom en organisation, exempelvis korruption, miljöbrott eller säkerhetsrisker.” AI.

VECKANS WTF:
”Om detta (Epstein-files) inte följs av verkliga konsekvenser, då är all denna ”sanning” inte en uppgörelse – det är bara ytterligare en sjuk påminnelse om att det finns två uppsättningar regler, och de värsta människorna spelar på något sätt aldrig efter någon av dem.” womensrights_news
”Det faktum att folk behöver en död mans papper för att kunna tro på mängder av levande kvinnors ord.” allwickedwomen
”Det är otroligt att vissa människor inte tror på tusen levande kvinnor, men i samma sekund som en död mans filer släpps bryr de sig plötsligt om ”bevis”. Det här handlar inte om sanning – det handlar om vem de väljer att lyssna på, och spoiler: det är aldrig kvinnan. Ta dig tid att läsa rapporten om Katie Johnson. Den 13-åriga flickan som blev SA (Sexual assault) av Trump. heyhannahlynn
”Alla män är fria att göra vad de vill; eftersom de har makt och pengar. arianajasmine
”Varför är så många miljonärer förövare? Samma psykologiska tankesätt som gör att de exploaterar jorden, människorna, arbetare, kvinnor. Vi lever i ett kapitalistiskt samhälle.” Lyssna här på Julie Theis julietheisofficial
”Det är också kalkylerande. Din uppmärksamhet är valuta, ditt nervsystem är deras lekplats och dina känslor är vad som göder. De vill att du ska bli arg men också utmattad och avtrubbad. Människor som konstant blir matade med överväldigande saker kan inte tänka klart, inte organisera sig. Du behöver kunna se klart, detta får inte äta upp dig. Din grundade närvaro är starkare än din ilska. Ditt reglerade nervsystem är rebelliskt! Ge inte bort din livsglöd. Rayna Marie raynamarieboychuk

VECKANS TANKESTÄLLARE:
Det här är inte en skandal. Det är ett SYSTEM. Byggt av privilegierade människor. Skyddat av makt. Upprätthållet med pengar, lagar och tystnad. I årtionden har barn våldtagits, utnyttjats och förstörts av människor högst upp i hierarkin. De rikaste. De mest skyddade. De som aldrig riskerar någonting. Det här är inte misslyckanden. Det är medvetna handlingar av människor som vet att de kommer undan. Alla visste, Och de gjorde det ändå. Över tusen kvinnor har vittnat om vad som gjordes mot dem när de var barn. Och vad hände? Ingenting. Inte för att bevis saknades, utan för att förövarna var för rika, för inflytelserika, för användbara. De styr media. De skriver lagar.
Barn kallas unga kvinnor. Våldtäkter kallas relationer. Övergrepp kallas komplexa frågor. Det här är inte slarv. Det är aktivt skydd av förövare.
Där våld paketerats som ordning. Där förövarna samtidigt pekat ut sina motståndare som “terrorister”. Förstår ni vad detta nu innebär? Ett mörker skapat av förövare. Och skyddat av dem som sagt att de skulle stoppa just detta.” Läs texten i sin helhet hos mona.a.persson

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Till varje person som har sett världen visa mer medkänsla för mäktiga män än för de tusentals kvinnor och barn som skadades av dem och trodde, så det är vad min berättelse är värd. Det börjar med hur vi talar om detta när vi tror att ingen drabbad lyssnar. Någon lyssnar alltid.” jennakutcher
”Allt för ofta frågar vi kvinnor varför de inte berättade. Allt för sällan frågar vi varför berätta kändes otryggt.” robslitquotes.

VECKANS BEGREPP:
DARVO är en förkortning för Deny, Attack, och Reverse Victim and Offender (förneka, attackera, och byta plats på offer och förövare). Det är en manipulationsstrategi som används av förövare, ofta vid psykisk misshandel eller övergrepp, för att undvika ansvar genom att förneka handlingen, attackera den som anklagar och framställa sig själv som offret. Det är en metod för att undvika ansvar och kan göra offret förvirrat och få dem att tvivla på sin egen upplevelse av händelsen, en form av gaslighting. Termen myntades av psykologen Jennifer Freyd på 1990-talet.” AI och drlaurenfogelmersy

VECKANS LIVSRÅD:
”När representanten Stacey Plaskett lugnt säger till finansministern att sluta avbryta, gör hon tre saker samtidigt: Namnger beteendet, Sätter en gräns, Behåller kontrollen över rummet. Inga ursäkter. Detta är viktigt eftersom avbrott inte handlar om oförskämdhet – det handlar om makt. Forskning visar att kvinnor blir avbrutna oftare, särskilt i professionella och politiska utrymmen, och kostnaden är trovärdighet, sändningstid och auktoritet. Du behöver inte vara högljudd för att vara bestämd. Du behöver bara vara tydlig.” powherdata

VECKANS ÅSIKT:
”Vad tror ni att det gör med pojkar och unga män att ständigt matas med kvinnohat? Vad tror ni det gör med deras respekt för sina klasskompisar, flickvänner eller kvinnor generellt att se och höra en av de mest maktfulla männen håna, trycka ner och använda sin makt för att hata kvinnor?” Läs vidare hos Nina ninarungs

VECKANS KLOKA:
”Alla de där patetiska, ”mäktiga” människorna som smörat för Epstein mailar bara någon annan nu. Just nu. ”Man tjänar enormt mycket pengar på ångestfyllda, rädda, apatiska människor. De får jorden (läs kapitalismen) att gå runt.” Varje kvinna som kan läsa sin egen kropp gör revolution. Varje man som skyddar istället för att skada är essentiell för den framtid de flesta önskar sig.” Läs hela texten hos vulverinekoos

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Om systemet vi har nu skyddar förövare, tystar offer, belönar lojalitet över sanning. Då är det systemet självt som är våldsamt och behöver monteras ner.” mommariki
”Matriarkat betyder inte att kvinnor dominerar män. Det betyder livscentrerade system: omsorg framför kontroll, skydd framför vinst, ansvarsskyldighet framför makthamstring.
Och det kommer inte först genom regeringar, presidenter eller politik. Det börjar där livet skapas och upprätthålls.” Läs mer här mommariki

VECKANS TANKE:
”Frågor som synliggör otydlighet får snabbt etiketten krångliga. Den som påpekar blir den som stör. Den som engagerar sig i det som skaver ses som jobbig.” Intressant läsning hos fannysforebilder.

VECKANS INSPIRATION:
Att hjälpas åt med hushållssysslorna 🙂 Kamerron Rowe bigggwinter

VECKANS RÅD:
Gör bara det som känns helt rätt för dig” – eller?
”Sluta umgås med henne om det inte ger dig något”, ”Tacka nej om du inte orkar”, ”Hinner du inte så hinner du inte”, ”Uttryck dina behov och om det inte passar för den andre så är det dennes problem”
Ja dessa typ av råd är välmenta. Och är man en person som hela livet anpassat sig efter andra så behöver man börja ändra om kompassen. Men, ibland tycker jag att det går lite väl långt i dessa råd. För att bara lyssna in sig själv och sina behov, att ställa in saker, att avsluta relationer och aldrig jobba övertid osv fungerar sällan så bra.
Det människor behöver är att lära sig leva i gråskalorna och vara flexibla. Och då behöver råden också vara – det är inte hjälpsamt med dessa starka uttryck ”gör så och så”. Du behöver lyssna in dina egna behov, veta vad du vill, men sedan reflektera över vad som fungerar i situationen. Och i det reflekterandet behöver du ha koll på vad som är hjälpsam anpassning till andra och vad som är inlärda, ohjälpsamma strategier. Det tar ofta tid innan man hittar den balansen om man tidigare anpassat sig för mycket. I början är det till och med vanligt att falla över till att hävda sina egna behov lite väl mycket. Och så behöver det få vara. Det handlar inte om att alltid välja sig själv och aldrig anpassa sig, utan om att vara medveten om sina behov och flexibelt förstå när och hur du ska uttrycka dem.” Sofia Viotti psykolog_sofiaviotti

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Det är som om vi bara magiskt förväntas hålla oss lugna medan våra barns stormar rasar runt omkring oss. Det är helt enkelt en dysreglerad vuxen som försöker leda ett dysreglerat barn. Ingen fördömelse, vi kanske alla har brusat och reagerat för snabbt. Ha tålamod, förståelse, bygg upp medvetande, vara en förebild. Reflektera över ditt beteende. happy.human.life

Dagens låt: Sienna Spiro – Die on this hill

Fredagslistan

VECKANS BOK:
Rakt av. Bok av Marianne Lindberg De Geer. Konstnären och författaren Marianne Lindberg De Geer har släppt ännu en dagbok, den sjätte i ordningen. I P4 Extra – Gästen berättar Lindberg De Geer. Jag lyssnade på detta avsnitt i SR.

VECKANS VISDOM:
Mest visade artiklar 2026. Dag för dag på Wikipedia.

VECKANS ROLIGA:
Bungee class! 🙂 brindy_richardson

VECKANS UTROPSTECKEN:
Sara pratar om yttrandefrihet och rädsla. sarawimmercranz

VECKANS FEMINISM:
Exempel på bra manliga förebilder på Instagram: Will Hitchins. Mer hos movewithtara

VECKANS FÖRKLARING:
”Eftersom vi lever i ett samhälle med patriarkala strukturer ses kvinnohat som en del av ett förtryckarsystem som historiskt och systematiskt har begränsat kvinnors rättigheter. Manshat ses däremot ofta som en reaktion på detta förtryck, snarare än en kraft som kan förtrycka män på systemnivå.
Definitionen av ”hat”: Syftet skiljer sig åt. Feminister och forskare pekar ofta på att ”manshat” sällan handlar om en önskan att skada män fysiskt eller systematiskt, utan snarare om separatism eller självförsvar – ett sätt att distansera sig från våld och sexism.
Hot mot status quo: När kvinnor uttrycker hat eller stark kritik mot män utmanar det den sociala ordningen. Detta väcker ofta starka försvarsreaktioner eftersom det bryter mot förväntningen att kvinnor ska vara vårdande och tillgängliga för män.
Normalisering av kvinnohat: Kvinnohat är så djupt rotat i kultur, reklam och lagstiftning att det ofta osynliggörs. Det betraktas som ”bakgrundsbrus”, medan reaktioner mot män sticker ut som något avvikande och aggressivt.” AI och farida.d.author

VECKANS TANKESÄTT:
”Här är det vi inte pratar tillräckligt om: misogyni är inte något som bara män vidmakthåller. Många kvinnor är också misogyna – ofta utan att ens inse det. Och för att vara tydlig: det är inte deras fel.
I verkligheten lyckas de flesta män ”kontrollera sig själva” varje dag. Berättelsen om att de inte kan är bekväm, skadlig och falsk. Ändå är det en berättelse vi har blivit matade med så länge, sedan patriarkatets gryning, att till och med kvinnor tror på den. Att avlära internaliserad misogyni är hur vi frigör oss själva. För vår skull – och för våra döttrars skull.” Läs hela här tova_leigh

VECKANS POLITIK:
Det har spårat ur – men kanske är det bara början (USA). Aftonbladet.

VECKANS LÄRDOM:
”Auktoritära rörelser har alltid förstått kraften i storytelling. Berättelser används som politiskt verktyg som hjälper att ordna världen i begripliga roller och ge människor en känsla av mening och tillhörighet. Historien är full av exempel. ”De här berättelserna spelar stor roll eftersom de inte uppfattas som propaganda av dem som redan lever i dem.” Läs vidare hos Peppe Öhman.

VECKANS WTF:
Alex Pretti blev avrättad i Minneapolis. Today is the tipping point. Leigh McGowan iampoliticsgirl
Föräldrarnas uttalande om det fruktansvärda mordet på deras son. via Cynthia Nixon cynthiaenixon
“Have you not learned?” Men har amerikanerna lärt sig något av historien? Esther Kim Varet estherforcongress

VECKANS ÅSIKT:
Vapenlagar, skolskjutningar och läget i USA just nu. finneas

VECKANS CITAT:
”Den som sover i en demokrati kommer att vakna upp i en diktatur.”
Detta är ett känt citat av den tyske juristen och författaren Otto Gritschneder (1914-2005). Citatet fungerar som en varning om att demokrati inte är en självklarhet, utan kräver engagemang och vaksamhet från medborgarna för att inte glida över i diktatur, och används ofta i pedagogiska sammanhang för att betona vikten av att vara en aktiv demokrat. Budskapet är att medborgare måste ta ansvar och engagera sig politiskt för att bevara demokratin. Det är en uppmaning att inte ta fri- och rättigheter för givna, då en passiv befolkning (den som sover) kan möjliggöra för auktoritära krafter att ta över. Otto Gritschneder var aktiv i Tyskland och var en kännare av rättshistoria och motståndsrörelser under naz ismen, vilket ger citatet en djupare innebörd av att varna för historiens upprepning.” AI

VECKANS KLOKA:
”Lånande Heidi Friedls ord, svensk förintelseöverlevare, att Jag tror att de flesta naz ister förmodligen var grannarna som drog för gardinerna när upploppen passerade förbi, för att inte skrämma sina barn, de var kollegorna som kom till jobbet i tid eftersom de behövde betala hyra och bolån även efter att några av deras kollegor skickades till arbetsläger och det var de politikerna som inte tog ställning, eftersom de ville hålla dialogen öppen.
Historikern Saul Friedlander påminner oss om att våren 1933 stod det tyska folkets rädsla och förvirring i direkt proportion till den lättnad som 99 % av folket kände över att inte vara judar. Det var som om Hitler hade gett dem en gåva: de må ha lidit av den ekonomiska krisen, men de var åtminstone inte judar. Jag pratade med mina barn om att utnyttja främlingsfientlighet för att anklaga misstrodda grupper i samhället för att fullfölja en plan för världsherravälde. Vi ska göra Amerika stort igen. Tyskland överallt.” Läs hela hos malinperssongiolito

VECKANS TANKE:
”Den verkliga faran är inte ilskan över vad du ser (på nyheterna) utan det är avtrubbningen och håglösheten. Att din mänsklighet trubbas av.” the.trauma.educator

VECKANS SVÅRA:
”Hur så många av de dåliga sakerna i världen (inklusive allt jag pratar om dagligen, från patriarkatet och sexism till farorna med sociala medier för våra barn) inte händer på grund av att alla är grymma eller våldsamma eller korrupta. De händer för att folk är tysta. De flesta människor deltar inte aktivt i felaktigheter. De startar inte krig, begår inte våld eller trakasserar. Men de stoppar det inte heller. De tittar bort.” tova_leigh

DAGENS SAMHÄLLE:
”Tänk om vi redan då hade sagt att det är en nationell kris och sett till att alla verksamheter som når barn och unga fått rejält med stöd.” Om gängkriminalitet och fängelsestraff SVT.

VECKANS SNACKIS:
De som brukade bo på ålderdomshemmet tillhörde den tysta generation. De klagade inte, det var nöjda med den maten de fick. Men nu är det Baby Boomers som blivit gamla, de är vana vid bättre standard. Men det är även maten som har ändrats, det är inte bara husmanskost i äldrevården nu för tiden.
”Söndagsstek slopas på äldreboenden när kommuner vill spara. Kalle Lind undrar om dagens äldre är för kräsna. Det är för övrigt inte bara lax som är en lyx. Även mänsklighet är något man måste öronmärka åt goda tider.” Expressen.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Risk-listan för hormonstörande preventivmedel är lång och obehaglig. Då och då får kvinnor plats i media för att berätta hur de drabbats. Och vi blir upprörda: ”Varför har vi inte fått veta?” ”Män skulle aldrig acceptera detta!” Vården svarar (med idel förolämpningar): ”Det är så få som drabbas så det spelar ingen roll.” ”Fördelarna överväger!” ”Detta är inget nytt.”
Ja, det ÄR fel att vi inte får nog med information vid förskrivning för att kunna ta medvetna beslut. Men vi måste faktiskt sluta vänta på det. Ingen industri sätter kvinnors välmående/hälsa först. Ingen inleder försäljning med kritik av produkten. Vi kan inte förvänta oss att få heltäckande info av någon stackars stressad vårdgivare med en kvart på sig. Vi MÅSTE tänka själva. Främst av allt kan vi inte förvänta oss att mångårigt bruk av syntetiska hormonliknande ämnen INTE ska medföra risker, NÅGOT kommer spåra ur förr eller senare.” vulverinekoos

VECKANS INSPIRATION:
”Jag är inte bra på det och det.” Det här är inte personlighetsdrag. Det är bara historier du berättat för dig själv så många gånger att de började kännas som fakta.
”Varje ”jag är bara inte den typen av person” stänger en dörr du aldrig faktiskt testat. Du fattar beslut baserade på data från år sedan, insamlad av en version av dig som inte längre existerar. Det är bara gamla observationer som du slutat ifrågasätta. Du kan uppdatera det här när som helst. Läs här scottdclary

VECKANS HÄLSA:
”När ett barn inte känner sig tryggt i sin intima miljö börjar en dominoeffekt i nervsystemet. Trygghet är grunden för instinktivt uttryck. När tryggheten inte finns där konsekvent anpassar sig nervsystemet. Med tiden börjar vissa instinkter undertryckas. Gråt är ett barns mest grundläggande krav på stöd och samreglering. Ilska är ett uttryck för autenticitet, gränsutforskning och framväxande självkänsla. När någon av dessa instinkter inte är trygga att uttrycka lär sig nervsystemet att hålla dem inne. Föreställ dig spänningen som hålls i kroppen när ilska vill röra på sig, men inte tillåts existera. Den undertryckta emotionella energin försvinner inte. Den lagras i kroppen. Läkning handlar inte om att trycka ut känslor. Det handlar om att återuppbygga de förhållanden där de inte längre behöver undertryckas.” the.trauma.educator

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Att vara verklig real betyder att vi kan känna. Vi behöver gråta, vara sårbara, uttrycka våra känslor både glädje och sorg. För att känna oss verkliga behöver vi känna oss trygga hos någon för att kunna släppa ut alla känslorna. Och vi behöver släppa ut dem.
”Du kan vara den plats där dina barn kan vara ärliga. Bevara deras ömma känslor och vara den mjuka platsen att landa på när allt känns svårt. Effekten detta kommer att ha är djupgående. Arbetet du gör i ditt hem är viktigt. Du är viktig.” Läs här nurturedfirst

VECKANS VACKRA:
”Din intuition har redan berättat det för dig. Så allt efter det är bara förhandlingar med din rädsla.” Matt Cooke. itsmarkgroves

Dagens låt: Camila Cabello – Never be the same

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Privilege is when you think something is not a problem because you aren’t affected personally.” – David Gaider (Tankebubblor april 2021)

VECKANS FUNDERING:
Bara för att jag inte är drabbad personligen betyder inte det att jag inte ser tendenserna i samhället. Jag har inte någon i min direkta närhet som har blivit drabbad men ändå ser jag hur kvinnor på olika sätt far illa i världen.
Vad kan jag göra? Predika för de redan frälsta. Demonstrera på gator och torg? …Men se hur det går för de som demonstrerar mot sådant som de tycker är fel i samhället. Titta på dem som protesterar på ett fredligt sätt för att de vill ha frihet. De blir tystade, de blir dödade. Det är verkligen ingen bra utveckling. Vi som fortfarande kan göra våra röster hörda behöver göra det.

VECKANS LÄSVÄRDA:
Jag läste denna intervju med Erika Bjerström i IcaKuriren.
”Jag är fullständigt chockad över allt kvinnohat som finns i Sverige i dag, med alla vidriga kommentarer om sitt utseende och sin ålder som man får ta emot. Men det som tog hårdast på mig var att jag fråntogs min yrkesheder.” Jamen det är väl klart det påverkar självförtroende negativt, att varje morgon öppna din mejlbox och får läsa saker som ”Kan du inte göra oss en tjänst och ta livet av dig.”
Många av kritikerna gick till angrepp mot Erikas frekventa flygresor i tjänsten som klimatkorrespondent. -”Det var jättekonstigt! Det är ju ingen som kritiserar att andra utrikeskorrespondenter på SVT flyger. Och det lustiga var att kravet på att jag skulle sluta flyga i jobbet inte ens kom från klimataktivisterna utan från populisterna som förnekar klimatkrisen. Det var bara ytterligare ett sätt för dem att attackera mig.” erika.bjerstrom

VECKANS BOK:
”Demokratin dör i hettan är en skakande journalistisk skildring av vad som hände de där åren – då klimat- och demokratikrisen började förstärka varandra. Den visar att klimatet fått en framskjuten plats i det högerpopulistiska narrativet om den styrande eliten, som åberopas i de upptrappade attackerna mot fria medier, forskare, klimatlagar och domstolar – och används för att vinna valröster. Samtidigt har etablerade partier börjat backa från sina ambitiösa klimatåtgärder. Vägvalet är potentiellt ödesdigert. För om världens demokratier inte kan hantera klimatkrisen, kan de då överleva den? Med ökande spänningar i en allt hetare värld är det vi nu upplever i värsta fall bara början.” bokus

VECKANS VISDOM:
”När jag ser vad som händer i världen just nu väcks något gammalt i mig. Och jag delar inte detta som en åsikt, utan som igenkänning av ett mönster. Ett maktspel som skapar ett falskt narrativ, bygger beroende och växlar mellan roller: hjälte, förövare, offer.” Det här inlägget är för att vi ska kunna se tydligare – och sluta mata det som får näring av rädsla och splittring. ”Ingen vinner över narcissisten på hans planhalva. Det enda som hjälper är att sluta spela spelet. Kliva av och gå tillbaka till verkligheten, klarheten, gränserna. Till det som är sant även när någon skriker högre. Att kliva av betyder inte att sluta bry sig. Det betyder att vägra bli bränsle. Lägg din energi där den faktiskt gör skillnad.” ❤️ Läs hela texten hos daniellawitte

VECKANS FINA:
Cain Graves ställer frågan: -Ni män som har flytt från manosphere/red pill mindset, vad vad det som fick er att inse att det var bullshit? Många fina svar kom in. Många hade till exempel gått i terapi. ”I made friends and realised what was said on the internet was wildly different from real Life.”
”The look in my mothers eyes when I spoke. that’s all it took.”
”The amount of men saying “just talking to a woman.” is really sad.”
caingraves_

VECKANS ORD:
”Manosfären är en digital miljö där hypermaskulina normer och idéer har vuxit sig starka under de senaste åren. Många pojkar och unga män lockas in i en kultur som förstärker stereotypa normer kring manlighet, sprider kvinno­fientliga budskap och pekar ut feminismen som roten till mäns problem och misslyckanden.” mjf.

VECKANS SKRATT:
Hur det låter på flygplasten 🙂 jojosjourneytohappinesss

VECKANS ROLIGA:
”Gåshuds-getaways – Resenärer söker upplevelser som får dem att känna något extra: norrsken, solförmörkelser, vattenfall.”
Not Yet Tok’d (inte ännu TikTok:at) – ”Istället för välbesökta klassiker väljer 55 procent av Gen Z och Millennials oupptäckta resmål. Trenden speglas även på TikTok, där användningen av hashtagen #hiddengems ökade med mer än 50 procent.”
Så reser svenskarna 2026. Trender och planering. Detta var spännande läsning. freedomtravel.se och dfly.no
Millennials är Generation Y och de är födda 1981-1996.
De som är födda vid millennieskiftet heter Genration Z (zoomers) 1997-2012. Wikipedia.

VECKANS TV:
Skavlan, Carina Bergfeldt, Svenska Nyheter.

VECKANS VÄRLD:
”Framtiden är inte något du väntar på, det är något du skapar.” thirdeyekingdom

VECKANS POLITIK:
”Troligare Zara Larsson får Nobelpris än Trump” av Anders Lindberg Aftonbladet.

VECKANS WTF:
”Jag hatar inte män. Jag hatar att våld mot kvinnor behandlas som normalt istället för som den nödsituation det är. Jag hatar att flickor lärs ut rädsla innan de lär sig frihet, medan ansvarsskyldighet behandlas som ett valfritt tillägg för de människor som orsakar skada. Jag hatar att förebyggande åtgärder framställs som en kvinnas ansvar, medan konsekvenser knappt berör dem som misshandlar, trakasserar, överfaller eller utnyttjar. Jag hatar att nästan varje kvinna bär på en historia hon aldrig bett om – och att vi förväntas bära den i tysthet. Jag hatar att hela system skyddar förövare, belönar tystnad och straffar kvinnor för att de säger ifrån. Jag hatar att vår säkerhet är förhandlingsbar, men mäns bekvämlighet behandlas som helig. Jag hatar att ”inte alla män” ropas högre än ”Hur stoppar vi detta?”. Och det jag hatar mest är att vi har fått höra att detta är oundvikligt. Att det bara är så det är. Det är det inte. Och det behöver det inte vara. Tystnad skyddar inte kvinnor. Det skyddar förövare.” furpawsofmine

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Det var inte Hit ler eller Himm ler som förde bort mig, slog mig, sköt min familj. Det var vanliga människor, grannar, de som fått en uniform och som trodde att de var den härskande rasen.” sagt av en Auschwitz-överlevare. ”Detta utfördes inte bara av monster, utan av vanliga människor som valde ideologi och makt framför mänskligheten, och genom att göra det blev monster själva, av eget val… Och den sanningen är uppenbarligen inte begränsad till historien… womenscircleonline

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Tid är en enda valuta vi spenderar utan att veta hur mycket vi har av den.” atticuspoetry

VECKANS KLOKA:
”Du är för kräsen.” -Nej, du behöver vara kräsen! Tänk på att ni ska bära varandra. Han ska finnas där för dig när dina barn föds och när dina föräldrar dör.” moderngoddess.club

VECKANS FÖRÄNDRING:
”En psykolog utförde ett experiment där de frågade tre kvinnor som skilt sig efter över 20 års äktenskap vad de skulle säga till sig själva vid 25 års ålder före bröllopet. ”Titta på hur han behandlar sin mamma, hur han behandlar kypare, personal, folk som är svagare.” Läs vidare här mikestartegy1

VECKANS UTROPSTECKEN:
”När han frågar om du är singel, kan du svara detta -Jag dejtar inte för distraktion utan jag har en avsikt. Nu skiftar dynamiken. Det är inte längre han som utvärderar dig, han blir också utvärderad. Du ger information men inte tillgänglighet. Ditt svar ska inte vara en bakgrundshistoria, utan en signal om självrespekt, urskiljning och inflytande.” she.rises.society
”Hur man svarar på frågan ”-Vilken typ är du?” utan att överdriva, mjuka upp eller sälja in sig själv. she.rises.society
”När han frågar -Hur slutade ditt förra förhållande?
Hur du svarar sätter tonen. Inte bara för dejten utan för hela dynamiken. Det utjämnar och du får inflytande. Den här frågan kan antingen filtrera bort män med låg ansträngning eller attrahera dem.” she.rises.society
Eller varför inte fråga dessa frågor på dejten, favorit-färg, -djur och -vatten och beskriv varför. Taylor Conroy taylorlove.co

VECKANS FÖRÄNDRING:
Veckans viktigaste förklaring: Why the men who say “not all men” are missing the point. Titta och lyssna här! Del 1 silly_goose_sciences och del 2 silly_goose_sciences.

VECKANS FEMINISM:
”Inte alla män” …” Men du som man har ett kollektivt ansvar att påverka, att motverka sexism och en kultur som ursäktar eller relativiserar våld. Du som man kan välja att tiga, titta bort, skämta bort eller bortförklara våldet – eller så kan du vara en del av lösningen.”… – Katarina Wennstam.

VECKANS FÖRKLARING:
”Varje gång du ifrågasätter patriarkatet säger någon ”det har alltid varit så här” som om 10 000 år är lika med evigheten.” Jenna Gallarzo jenstateofmind

VECKANS TANKESÄTT:
”I de 300000 år som människor har funnit har bara de senaste 10000 varit med patriarki. Under jägare och samlare perioden hjälptes män och kvinnor åt. När vi blev bofasta och börja att äga och ärva land ändrades saker. ”Patriarkatet byggdes – över mark, arbete, religion och lag. Och när kvinnor gjorde motstånd? Systemet svarade med kontroll, straff och rädsla. Men historien slutade inte där. Feminismen har alltid varit motkraften, att ifrågasätta vad som är ”naturligt”, avslöja det som är strukturellt, och driva makt dit den aldrig var menad att gå. Detta arbete är inte klart. Det är ett pågående renoveringsprojekt.” LÄS här powherdata.

VECKANS RÅD:
”Du kanske tror att din fru har en låg sexdrift. De flesta män missar det viktigaste här är att det behövs en känslomässig ton. Den känslan hon har när du är i närheten. Känner hon sig trygg, avslappnad, stöttad. Har ni samhörighet? De där små sakerna som ouppfyllda behov. When the unmet needs are met. Sakerna som ligger under. Till exempel om hon ber dig att ta ut soporna fler än en gång, så handlar det inte om soporna utan om din förmåga att ta ansvar och genomföra saker. Och så saker som att vara närvarande. Inte bara vara där, utan att verkligen lyssna på henne istället för att kolla mobilen. Lyssna på alessandro_frosali

VECKANS CITAT:
”Målet är inte att ha rätt. Det är att hitta sanningen. De människor som imponerar mest är de som ändrar sig i takt med att de lär sig nya saker.” sahilbloom

VECKANS INSPIRATION:
”De flesta förväxlar intimitet med närhet, med sex, med tid, med ord. Men verklig intimitet är emotionell trygghet. Om du var tvungen att vara stark, tyst, eller perfekt för att bli älskad, var du inte i intimitet. Du var i överlevnad. Du behöver kunna visa dig sårbar framför honom och bli bemött med lugn och trygghet. Du behöver känna dig trygg som människa. Läs vidare här: her.worth.journey

DAGENS SAMHÄLLE:
Alcohol = escape sold as fun
Drugs = numbness sold as peace
Scrolling = distraction sold as rest
Fast food = poison sold as pleasure
Luxury = emptiness sold as purpose
Smoking = addiction sold as relaxation
Notifications = control sold as importance
Social media = validation sold as friendship.
sppsl_

VECKANS LIVSRÅD:
”Hälsa handlar inte om att känna mindre eller ha färre utmaningar. Det är undvikande och förnekelse, vilket inte är hälsosamt. Hälsa handlar faktiskt om att känna mer. Och det handlar om vad du gör med det. Flyr du? Undviker du? Bedövar du dig? Klänger dig fast? Låtsas du att du mår bra? Eller stannar du upp och möter dina problem och faktiskt växer med uppgiften?” Todd Baratz LMHC yourdiagnonsense

VECKANS LÄRDOM:
”Lär dig skilja mellan kritiker och fiender. Kritiker vill få dig att förbättras. De erbjuder feedback som du kan använda. Fiender vill att du ska misslyckas. De erbjuder bara ett brus som du ska ignorera. Inte alla som säger emot dig är emot dig.” scottdclary

VECKANS TANKE:
”Även om du gör ditt allra bästa, så kommer det inte att vara tillräckligt, om du är på fel plats. Men är du på rätt plats kommer din blotta närvaro att bli belönad.” _awaken_one_

VECKANS VACKRA:
”Någonstans mellan vem du var och vem du håller på att bli finns en tyst plats där tillväxt lever. Den platsen är inte högljudd eller dramatisk. Den är mild och tålmodig och oändligt förlåtande. Den låter dig släppa varje etikett som en gång kändes permanent och varje historia du berättat för dig själv om vad du kan eller inte kan vara. Den påminner dig om att livet inte är tänkt att lösas och slutföras utan upplevas och omformas om och om igen. Du är inte här för att komma fram till en färdig version av dig själv. Du är här för att expandera. Att utvecklas. Att utforska nya rum i ditt hjärta och sinne som du inte visste fanns tidigare. När du slutar försöka begränsa dig till en enda identitet ger du dig själv tillåtelse att andas djupare och gå lättare. Du börjar förstå att förändring inte är ett misslyckande med konsekvens utan ett bevis på tillväxt. Varje kapitel du lever lägger till nya färger till din själ och ingen av dem upphäver de som kom före. De gör helt enkelt bilden mer ärlig. Detta är det vackra med att vara människa. Du får växa ifrån ditt förflutna. Du får överraska dig själv. Du får välja igen. Varje ögonblick är en inbjudan att bli någon du aldrig varit, och det är där magin verkligen börjar.” ❤️ _awaken_one_

VECKANS LUGN:
”Mängden av bra saker i ditt liv beror på din förmåga att se dem.” elite.mindsets

Dagens låt: Loreen – Feels like heaven

Fredagslistan

VECKANS FÖRKLARING:
”Vi har förlorat förmågan att ha viktiga konversationer, eftersom vi har tappat förmågan att säga emot. Nu reagerar vi bara, avfärdar och sedan avföljer.
För många är det mycket lättare att avbryta budbäraren än att sitta med det obehag som uppstår när en obekväm sanning avslöjas. När sanningen känns osäker och genvägar känns nödvändiga, berättar psykologin hela historien.
Världen fortsätter att säga att problemet är att människor är ”outbildade” – att alla bara behöver ”utbilda sig själva”. Men här är ironin: Det mesta av den där ”utbildningen” kommer från en algoritm som är utformad för att ge människor det de redan tror. Det skapar inte förståelse. Det häller bensin på elden. Vi behöver inte mer information. Vi behöver fler människor med reglerade nervsystem. Människor som kan vara närvarande i samtal. Människor som kan säga: ”Jag håller inte med dig – och jag behöver inte attackera, avfärda eller avfärda dig för att känna mig trygg.” Människor som förstår att olika åsikter inte är ett hot. Den förmågan kommer inte från utbildning. Den kommer från reglering. Världen behöver inte högre röster eller starkare åsikter. Den behöver friskare nervsystem. Och oj vad vi behöver många fler av dem!” life.withkate

VECKANS VISDOM:
”Vi ser en oenighet som ett hot, förhållande och vänskaper bli sårbara, hat och uppdelning känns värre än någonsin, konversationer känns omöjliga.
Ett reglerat nervsystem kan hålla dig lugn, nyfiken och närvarande i ett argument. Då kan vi säga -”Jag hör dig. Jag håller inte med men jag respekterar dig. Jag behöver inte säga upp bekantskapen för att känna mig trygg.”
”Om olika åsikter känns som ett hot. Om din första instinkt är att attackera, avfärda eller avskärma är det inte fel. Det är ett tecken på att ditt nervsystem frågar efter support. Framtiden behöver inte mera opinion, utan kanske hellre mer kapacitet för nyanser och mer trygghet i att kunna vara oense om saker ibland. Reglering är grunden i en bra dialog.” life.withkate

VECKANS FINA:
”Det snabbaste sättet att lugna och ”starta om” ditt nervsystem är att ta en promenad utomhus. Svinga på armarna och låt din kropp hitta rytmen. Rytmiska rörelser signalerar trygghet till hjärnan. Din kropp svarar innan dina tankar gör det.” Mark Hyman yung_pueblo

VECKANS ÖVNING:
”Djupandning, sång/nynnande, kramas och skratta, njuta av naturen, samt uthållighets- och styrketräning är effektiva metoder för att stimulera och öka vagustonen, vilket aktiverar det parasympatiska nervsystemet och främjar avslappning och stresshantering, genom att sänka puls och blodtryck.” Aktivera vagusnerven. Sydan.

VECKANS GULLIGA:
”A women’s STEM conference in 2018 drastically changed how I saw feminism.” selfgrowthwithabhi

VECKANS SKRATT:
Om varför män är otrogna och om gaslighting.
”He got mad that a baby replaced him as the baby of the family.”
“I’m miserable okay” sounds like an excellent ring tone for Kevin’s number. Lyssna här kaitlyn.perkins95

VECKANS ROLIGA:
”Most attractive muscle on a man? Frontal lobe. Fully developed.
”If you can’t communicate you’re just decorative now.” Lyssna här davi87dp

VECKANS HUMOR:
”Let a man talk about himself uninterrupted for 10 minuter and he’ll be like ”Wow I really like you.” butterflynattreads

VECKANS TV:
Skavlan och Sverige. SVT.
Så byggdes din stad. SVT.

VECKANS LÄRDOM:
”Scrolla på sociala medier så ser du… En video på någon som mördas. En kattvideo. Djupgående politisk analys. Någon som dansar till den senaste hitlåten. Livebilder från ett krig. Allt på en minut! Vi behandlar detta som om det vore normalt. Det är det inte. Vad gör det med den mänskliga hjärnan? När nervsystemet är överexponerat skyddar det sig självt på det enda sättet det kan: genom att bedöva.” Steve Magness.

VECKANS VÄRLD:
”Läkare: Hundratals ögonskador bland demonstranterna. Säkerhetsstyrkor verkar ha riktat in sig på ansiktet och ögonen, enligt vittnesmål från läkare i Iran.” SVT.

VECKANS BARN:
”Don’t let your children watch a drag show, but please, let them watch as we drag their teachers out of their schools.” Where is the “ Protect our kids” crowd now that this is happening in front of their children? Chicago november ICE. Det spelar ingen roll om den här läraren inte har sina papper, man gör inte så här framför alla barn. Kate Duffy motherhoodforgood

VECKANS TÅRÖGDA:
”Patty och Brandon är en av hundratals amerikanska medborgare som har arresterats av ICE i Minneapolis. Trots det trauma de upplevt är de båda tydliga: de kommer inte att ge upp. De kommer att fortsätta utöva sin rätt att observera, att tala ut.” friendsofusaid
USA just nu sammanfattat av ianllightfoot

VECKANS POLITIK:
”Förra veckan sköt ICE-agenten Jonathan Ross en kvinna i huvudet och hävdade att det var i självförsvar. Han publicerade till och med sin egen film, i tron att det tydligen bevisade självförsvar. Vad var det egentligen som attackerades? Inte hans kropp. Hans auktoritet. Hans ego.” lizbucar

VECKANS WTF:
”Renee Nicole Good blev avrättad för att hon vägrade att gå med på vad USA har blivit. Där en kvinnas synvinkel stämplas som ”uppror”. Där manligt ego inte kan tolerera motsägelser och manligt våld normaliseras. När våld är rotat i dominans skonas ingen. Inte kvinnor. Inte familjer. Inte någon. Det här är vad som händer när ideologi ersätter mänsklighet, och manlig rättighet misstas för styrka.”
”Patriarket grälar inte med kvinnor, det straffar dem. Och sedan visar de upp straffet som en läxa att skrämma andra med. Ett känsligt ego kan inte tolerera en annan synvinkel. Oenighet blir till respektlöshet, och det rättfärdigar våld. Mördaren bevisade hur farligt det blir med en man, så självsäker på sin maktposition, som inte kan hantera sina ego-problem. ”Detta är vad som händer när en kvinna säger nej.” bosswomenmagic

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Polisen fruktade för sitt liv” är ett märkligt uttalande för mig. För tänk om kvinnor sköt män i ansiktet varje gång de fruktade för sina liv, då skulle det finnas döda kroppar överallt och vi skulle redan leva i matriarkatet.” brooke.talks.politics
”De inte bara sköt henne. De nekade hennes sjukvård efteråt.” Läs vidare på Wikipedia och herboldmove

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Tänk om det inte hade funnits någonting filmat?”
”Om ICE kan skjuta oss medan de filmar. Tänk då vad de kan göra när ingen ser på.”
”That’s fine dude. I’m not mad at you.” womenscircleonline
”Men are far too emotional to have access to guns. And that is evidence-based.” kelseycombe via democracyonthego

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Hon borde bara ha…” Nej! Sluta hålla kvinnor ansvariga för mäns handlingar. Sluta att säga till en kvinna att ändra sitt beteende för att förekomma våld från män som har bestämt sig för att skada henne. ”Hon bad om det.” Nej. Ingen ber om det någonsin. birdsbeesboundaries
Hon gjorde det som kvinnor har fått till sig att göra för att gå säkra. Hon hotade inte, skrek inte. Hon pratade vänligt. Kvinnor straffas inte för att de är arga utan för att de inte visar rädsla och underkastelse. Ibland är det en tillräcklig provokation att inte bli rädd på kommando. Ingen artighet kan fixa kvinnohatet som uppstår när egot är hotat.” powherdata

VECKANS TANKE:
Till män som säger ”Jag kunde inte stå emot, hon provocerade mig.”
Till och med hundar vet vad Nej betyder. saadia___m

(Tillägg 17/1: VECKANS FÖRÄNDRING: förra veckan länkade jag till
Veckans viktigaste förklaring: Why the men who say “not all men” are missing the point. Bra förklarat! Istället för att var en del av problemet kan män vara en del av lösningen. Kolla där.)

VECKANS KLOKA:
…Then they came for me, and there was no one left to speak for me.”
”Kan vi säga att vi inte är skyldiga/ansvariga? Vi kan prata oss ur det med ursäkten att det skulle ha kostat mig mitt huvud om jag hade talat ut. Vi föredrog att tiga.” Läs hela här: Martin Niemöller.

VECKANS FUNDERING:
”Överhögheten tolererar inte olydnad från sin egna, vita, kvinnor. En kvinna som protesterar, och vägrar sätta deras bekvämlighet i centrum, är en förolämpning som måste raderas. När de möter en sådan skymf söker de inte förståelse utan de vill få bort henne, statuera ett exempel så att andra inte vågar tala.” Läs hela texten hos bosswomenmagic

VECKANS ORD:
Vad är betydelsen av supremacist (överhöghet)? En person som anser att en grupp människor, identifierad genom deras gemensamma ras, etnicitet, kön, genus eller religion, är i sig överlägsen andra grupper och bör ha kontroll över dessa andra grupper.” AI

VECKANS BOK:
Aimé Césaire. ”Han var en var en martiniquisk-fransk författare, poet, dramatiker och politiker. Han har skrivit Discourse on Colonialism. Boken argumenterar för att kolonialismen aldrig har varit en välvillig rörelse vars mål var att förbättra de koloniserades liv; istället var kolonisternas motiv helt självcentrerade och gick ut på ekonomisk exploatering. Han hävdar att det är ironiskt att kolonisatörerna hoppades kunna befria de länder de koloniserade från ”vildar”, men i verkligheten, genom att döda, våldta och förstöra den mark där dessa ”vildar” levde, visade de sig vara de sanna vildarna.”
”Genom att förfölja vita européer producerade Hit ler våld som oftast var reserverat för icke-vita befolkningar. Césaire menar att ”de tolererade den nazismen innan den påfördes dem, de frikände den, blundade för den, legitimerade den, eftersom den dittills endast hade tillämpats på icke-europeiska folk”. Läs vidare på Wikipedia.

VECKANS FEMINISM:
”Låt oss vara ärliga – många män klamrar sig fortfarande fast vid den gamla försörjarberättelsen, medan kvinnor efterfrågar emotionell intelligens, partnerskap, gemensam utveckling och självständigt arbete. När hjärtan och psyken inte är lika redo för den nivån av intimitet och ansvar, känns äktenskapet helt enkelt mindre relevant. Kvinnor väljer inte bort kärlek – de väljer kontakt som känns ömsesidig, respektfull och livsförbättrande. Och ärligt talat? Det känns som framsteg.” tova_leigh
”Vi väljer inte längre baserat bara på kemi. Vi vill ha emotionell trygghet, ansvarstagande, samhörighet. Vi väljer relationer som stöttar vårt välbefinnande.” jillianturecki

VECKANS ÅSIKT:
”Fakta känns bara aggressiva när de hotar privilegier. Att kalla saker vid deras namn känns ”för mycket” bara för dem som gynnas av tystnad.” bosswomenmagic

DAGENS SAMHÄLLE:
”Alla pratar om Grok – AI-verktyget kopplat till Elon Musk – och hur det används för att generera sexualiserade bilder av kvinnor och till och med barn. Skyddsåtgärderna borde ha varit starkare, plattformar som släpper AI-verktyg behöver ta ansvar. Men låt oss inte ljuga för oss själva. AI skapade inte misogyni. AI uppfann inte bildbaserade övergrepp. AI förvandlade inte plötsligt ”goda män” till rovdjur. Män har manipulerat bilder, delat foton utan samtycke, filmat kvinnor utan deras vetskap och objektifierat kvinnor i årtionden. Photoshop fick dem inte att göra det. Inte heller smartphones. Inte heller sociala medier. Teknologi skapar inte värden – den förstärker dem.
Så medan medierubrikerna fokuserar på om detta AI-verktyg är farligt, fortsätter den djupare frågan att ignoreras:
Varför är det så förutsägbart att män missbrukar dessa verktyg?
Varför handlar samtalet alltid om att reglera teknik, men sällan om att uppfostra känslomässigt kunniga, ansvarstagande män?
Varför ökar oron bara när övergrepp automatiseras – inte när kvinnor har skadats hela tiden? Det är ett kulturellt problem. Och tills vi börjar ta itu med hur pojkar socialiseras, hur rättigheter förstärks och hur misogyni normaliseras, kommer inga ”skyddsräcken” att fixa det som fortsätter att hända. För om det inte är Grok, kommer det att vara nästa verktyg. Och nästa efter det.” It’s men abusing Power, again. tova_leigh

VECKANS MILJÖ:
”Den dolda sanningen om AI… Allt eftersom artificiell intelligens blir smartare, tystnar våra sinnen. Vi har bytt ansträngning mot enkelhet, minne mot sökfält och kreativitet mot algoritmer. All bekvämlighet har ett pris och priset kan vara vår egen mänsklighet. Utvecklas vi verkligen eller outsourcar vi bara det som gör oss mänskliga?” marcojwilliams
Och hur är det med att AI existerar som programvara, men den fysiska hårdvaran är koncentrerad till storskaliga anläggningar, som kräver vattenkylning och energi? Ingenjören.

VECKANS FÖRÄNDRING:
”BBC har beslutat att censurera föreläsningen i en serie som de bjöd in mig att hålla. De tog bort meningen där jag beskriver Trump som ”den mest öppet korrupta presidenten i amerikansk historia”. Det är oroande. Inte för att folk inte kan vara oense med mina ord, utan för att självcensur driven av rädsla (Trump hotar att stämma BBC) borde angå oss alla. Det handlar om våra demokratiska institutioners hälsa och hopp om att transparens bidrar till att stärka, inte försvaga, vår demokratiska kultur.” rutgerbregman

VECKANS CITAT:
“The Party told you to reject the evidence of your eyes and ears. It was their final, most essential command.” George Orwell, 1984

VECKANS TANKESÄTT:
”Vilken propaganda faller du inte längre för? Den amerikanska drömmen. Det handlar inte om frihet eller möjligheter – det är en myt som är utformad för att hålla dig kvar i ekorrhjulet och skuldsatt. Tron att framgång finns bara är en strävan bort, medan systemet livnär sig på ditt arbete och kallar det ”merit”. Bryt dig loss från systemet genom att konsumera mindre. Ditt värde mäts inte i dina saker, utan i det arbete du gör inom dig. Din tillväxt, din frid och ditt syfte.” Lyssna på Marco J Williams livinginavibe

VECKANS RÅD:
”Vår human-fientliga (och särskilt kvinnofientliga) livsstil gör att slutsatser från forskning om människokroppen ofrånkomligen färgas av faktorer och perspektiv som inte nödvändigtvis är hjälpsamma för att förstå hur våra kroppar I GRUNDEN fungerar – bara hur de fungerar under rådande omständigheter.
Var uppmärksam på när vetenskapen reproducerar kulturella idéer om kvinnokroppens ”brister”, genom att tolka resultaten utifrån nuvarande samhällskontext och via en mer eller mindre medvetet misogyn lins, i det här fallet den ingrodda föreställningen att kvinnokroppen är feldesignad, ond, värdelös efter en viss ålder, och skadlig för sig själv.” Läs hela texten hos vulverinekoos

VECKANS SÄMSTA:
”Fick hjärntumör av preventivmedel, över tusen kvinnor stämmer Pfizer. Över tusen kvinnor i USA stämmer tillverkaren av Depo-Provera för att de använt preventivmedlet P-stav och därefter drabbats av en speciell typ av hjärntumör eller flera tumörer.” Yle.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Convenience medicine. Så bekvämt, eller? Fast kvinnor behöver sin menscykel för så många saker i kroppen. Ägglossning är hur du producerar progesteron. Progesteron är ett hormon med många hälsofördelar. nicolemjardim

VECKANS INSPIRATION:
”Vägen fram är att lyssna på patienters egna berättelser om vad som faktiskt hjälpt dem. Att ta patienter på allvar, oavsett förklaringsmodell, att kunna hålla flera sanningar samtidigt, att biologi, nervsystem, immunologi och erfarenhet samverkar.” Förkroppsligad psykologi veronicalowenbok
(Polarisering är en process där åsikter, grupper eller vågor rör sig mot motsatta extremer, vilket skapar större avstånd och mindre gemensam grund, ett ”vi mot dom”-tänk.)

VECKANS LIVSRÅD:
”Allostas, nervsystemets ständiga strävan efter balans genom förändring.
Toleransfönstret är inte en fast ram utan en dynamisk baslinje som nervsystemet återvänder till – oavsett om den är hjälpsam eller inte. Falska fönster: hur nervsystemet kan kalibreras utifrån tidigare erfarenheter och fastna i hyper- eller hypoarousal, trots att det egentligen är tryggt. Den vanliga missuppfattningen att stress alltid leder till kamp- eller flyktrespons. Ibland leder stress istället till passivitet, nedstängning och immobilisering – även det är en del av vårt biologiska skyddssystem.” veronicalowenbok
”Toleransfönstret är det optimala spannet där du har kapacitet att möta förändringar i omgivningen på bästa sätt. Du kan gasa när du behöver gasa, och du kan bromsa när du behöver bromsa. Ibland fastnar vi i fel läge och då ställer kroppen om sig. Den anpassar sig till ett Falskt Fönster och har svårt att hitta tillbaka till ditt optimala spann, ditt faktiska Toleransfönster. Det här kan vara en av de viktigaste videorna du kan se om stress.” veronicalowenbok och veronicalowenbok.se och YouTube.

VECKANS HÄLSA:
”Sömnbrist och kronisk stress försätter kroppen i ett ständigt beredskapsläge.
Vårt lymfsystem är designat för att ta hand om vätska, bakterier, virus och skadliga celler, men det är inte designat för att ta hand om tungmetaller och toxiner som vi får i oss i högre grad idag. I allt från kost till luften vi andas.
Det är inte heller designat för att klara brist på rörelse, med en kropp stillasittandes hela dagen framför en dator. Eller för att hantera sömnbrist och kronisk stress som försätter kroppen i ett ständigt beredskapsläge. Då prioriterar kroppen helt enkelt inte funktioner som att städa och rena.
Utöver detta har vi alla olika förutsättningar och svagheter redan från början, rent genetiskt, både kring lymfsystemet samt nedbrytning och avgiftning i kroppen.
Det finns flera saker som kan trigga vårt lymfsystem på ett negativt sätt. Oftast är det inte bara en enda orsak som ligger bakom ett trögt lymfsystem, utan flera faktorer som samspelar.” Lymfsystemet.

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Det fick mig att inse… detta är ett problem: noll kritiskt tänkande, en kris kring medie- och informationskunnighet. Och vi förbereder inte våra barn för det. Just nu formas våra barn av algoritmer, ekokammare och vuxna som med självförtroende delar saker som inte är sanna. Att lära dem att ifrågasätta vad de hör – att hitta källan, att fråga ”vem skrev detta”, att undra ”hur skulle någon annan berätta den här historien” – detta är en motståndshandling. Det är så vi uppfostrar vuxna som kan tänka själva. Det är så vi skyddar demokratin. Och det börjar med samtal hemma.”
”Jag säger till mina barn att de ska säga: Jag vet inte mycket om det ämnet. Jag måste göra lite egen research. Det är liksom deras sätt att komma undan att ta ställning i politiken som deras kompisar vill styra dem till.” Dr Chelsey Parenting drchelsey_parenting

VECKANS VACKRA:
”Sex is cool. But have you ever had one woman become every element? Earth when she holds you, fire when she rides, air when she moans, water when she cries into your chest; and you stay long enough to become fluent in them all?” Christopher Sexton christhecocreator (Läs hela här: christhecocreator)

Dagens låt: Cazzi Opeia – Time Machine

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Om du inte har något bra att bidra med till genpoolen blir du bortvald. Grabbar, anpassa er eller dö ut. Det är evolution. Kvinnor behöver inte nöja sig. Lyssna på Will Hitchins willhitchins

VECKANS FUNDERING:
”Det är inte en ensamma män-epidemi. Det är ”kvinnor är skyldiga att ha en relation med en man” epidemi. En ”Varför ger hon inte mig en andra chans”-epidemi. En ”Hon är för kräsen” epidemi? bosswomenmagic

VECKANS GULLIGA:
En pappas råd till sin son. Första dagen på jobbet. memebonkers

VECKANS HUMOR:
”This movie has some serious plot holes.” Att titta på film. theholdernessfamily (Tips-tack till Smile)

VECKANS SÖTA:
”Jag avbröt henne inte. Att lita på henne spelade större roll än hennes frisyr.” Hon lär sig självständighet. Jag lär mig tålamod. emarceljones.

VECKANS TV:
”Är det fult att bara vilja tjäna pengar? Bör vi också ha en ambition att göra världen bättre med våra jobb? Diskussion med Petter Stordalen, hotellkung, Charlotta Björck, skådespelare, Klara Elvgren, influencer, Nooshi Dadgostar (V), partiledare och Allra-grundaren Alexander Ernstberger. Dessutom gästas vi av bästsäljande författaren och historikern Rutger Bregman som nu är aktuell med sin bok Moralisk ambition. Fredrik Skavlan tar temperaturen på sitt grannland Sverige. En underhållande och engagerande show med aktuella intervjuer och debatter, gäster från högst olika världar – och en programledare utan rösträtt.” Del 1 av 12. SVT.

VECKANS BOK-TIPS:
”2025 gav Rutger Bregman ut boken Moral Ambition, där han ifrågasätter traditionella mått på karriärframgång och uppmanar yrkesverksamma att använda sina talanger för att lösa globala problem som den globala uppvärmningen, ojämlikhet och pandemier. Alla intäkter från boken går till den nederländska ideella stiftelsen The School for Moral Ambition som grundades 2024. ”I januari 2019 deltog Bregman i en paneldebatt på World Economic Forum i Davos, där han kritiserade evenemangets fokus på filantropi istället för skatteflykt och rättvis beskattning. Hans inlägg väckte stor uppmärksamhet i media.” Wikipedia.

VECKANS POLITIK:
”Danmarks statsminister Mette Frederiksen och Grönlands statsminister Jens-Frederik Nielsen har bestämt avvisat förslag om att Grönland ska hamna under amerikansk kontroll.” via lorenpfouroux

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Kolonialismen stal inte bara mark – den skrev om naturens historia. Den lärde oss att se jorden som något att dominera, inte något att tillhöra. Kampen för avkolonisering är kampen för att avlära sig denna lögn och återuppbygga vår relation med planeten.” earthlyeducation

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Det var mina förfäder, inte jag.” I så fall sluta utnyttja fördelarna! ”Den där frasen funkar bara om historien slutade ge utdelning. Kolonialism är inte gammal förlegad historia. Dess gränser, banker, husmarknad: System är fortfarande gällande, för att några drar fortfarande fördel av det. Ingen begär att du ska ärva skuld, det är meningslöst. Det vi frågar efter är ansvar. För om du har ärvt fördelar har du även ärvt att upprätthålla balansen. Världen blev inte lättare för vissa människor av en slump. Vissa lever i en värld byggd för dem, andra behöver fortfarande pengar till entréavgiften. Den rättvisan känns som ett hot för den som har alla fördelarna. Ansvar känns bara hotfullt för människor som tjänar på att glömma.” leokalyan

VECKANS FEMINISM:
Her story. En sida på Instagram som berättar om fantastiska kvinnor som förändrade världen. herstory_feminism Här kan du t ex läsa om Mary Shelley: ”Frankenstein misstolkas ofta som en gotisk skräckhistoria. I verkligheten är det en djupt filosofisk roman om okontrollerad ambition, etiskt misslyckande och konsekvenserna av att vägra ansvarsskyldighet. Victor Frankensteins brott är inte skapelse – det är övergivande.”

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Tova Leigh svarar så här till en man som har kommenterat hennes utseende på internet: ”Jag läste din kommentar och blev nyfiken på vilken typ av person som skulle lämna något så ovänligt. Jag gick till din profil i hopp om att förstå mer. Det jag såg gjorde mig ledsen. Du var omgiven av dina vackra barnbarn – ett av dem en liten flicka. Och jag fann mig själv undra hur hon skulle känna sig en dag om hon visste att det är så hennes farfar pratar med människor online. Till kvinnor. Till främlingar. Jag vill vara tydlig: dina ord sårade mig inte. De sårade mig inte eftersom jag inte känner dig, och din åsikt om mig har ingen betydelse i mitt liv. De sårade mig inte eftersom jag verkligen gillar vem jag är och kroppen jag lever i. Och de sårade mig inte eftersom jag har lärt mig att grymhet sällan kommer från styrka – den avslöjar vanligtvis något olöst inom den person som erbjuder den. Men din kommentar påminde mig om något viktigt. Den påminde mig om varför jag gör det arbete jag gör. Jag är mamma till flickor. Och jag vill aldrig att mina döttrar ska tro att en mans åsikt om deras kroppar, deras ålder eller hur de väljer att leva borde göra dem mindre – fysiskt, känslomässigt eller på annat sätt. Jag vill aldrig att de ska krympa sig själva för att göra andra mer bekväma. Så istället för att gömma mig står jag här – synlig, utan ursäkter – och firar den kvinna jag är, i den kropp jag har. Och genom att göra det hoppas jag att mina döttrar, ditt barnbarn och alla kvinnor som någonsin har blivit tillsagda att ta mindre plats hör detta tydligt: Nej. Helt enkelt nej. Jag önskar dig verkligen allt gott, sir. Och för kvinnornas och flickornas skull i ditt liv hoppas jag att du väljer att göra bättre. Mycket bättre.” tova_leigh

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Om du är kvinna och tror att feminism inte är något för dig, läs detta: Karriären du bygger. Preventivmedlet du väljer. Möjligheten att lämna ett dåligt förhållande. Rätten att säga ifrån på jobbet. Rätten att rösta. Möjligheten att äga egendom. Friheten att skaffa ett kreditkort utan en mans tillstånd. Allt detta existerar eftersom feminister kämpade för det – så att du kunde leva på dina egna villkor, göra dina egna val och göra din röst hörd i en värld som en gång försökte tysta kvinnor. Feminismen gav dig friheten.” Sima Keemo Kazi.

DAGENS SAMHÄLLE:
”Av tio män:
en drar en ett sexuellt skämt riktat mot en kvinna,
två skrattar ensamma,
tre tycker inte att det är roligt men skrattar ändå för att passa in,
fyra säger ingenting, de låtsas att de inte hörde det alls.
Inte en enda säger ifrån,
inte en enda stoppar det.
Senare, förutom mannen som drog skämtet, tror de andra nio samma sak – sådana män är en minoritet, de flesta män är inte sådana.
De ser sig alla som en del av den goda majoriteten.
Men ur kvinnans perspektiv, den som blir trakasserad, är det ingen stor skillnad mellan dem. Skrattet, tystnaden, att slå bort blicken – allt skapar samma miljö.
Så när kvinnor säger att de flesta män är likadana, är det detta de menar. Inte alla män trakasserar kvinnor men de flesta män är med och skyddar det system som gör det.” Nomasorg.

VECKANS TANKESÄTT:
”Var realistisk!” -Nej tack. Jag är inte intresserad av att leva instängd i den buren du kallar för livet. ”Var realistisk” betyder oftast att stanna där det känns tryggt för mig att titta på dig. Det vi kallar realism är ofta bara betingning + ett nervsystem som lärt sig att spela smått. Jag slutade ta livsråd från människor som aldrig lyssnade på sina egna hjärtan redan för länge sedan, men en påminnelse då och då är nödvändig. Dina gränser är inte universella. Din komfortzon är inte ditt öde. Och någon annans gränser är definitivt inte dina att hålla. Låt ditt hjärta leda, det ser längre än rädsla någonsin skulle kunna.” mommariki

VECKANS BUSIGASTE:
”Jag tar bara råd från kvinnor som skulle ha blivit brända som häxor.” allwickedwomen
”De brände inte häxor och änkor. De brände kvinnor som ägde mark. De brände barnmorskor, kvinnor med kunskap om örter, helare. De kvinnor som inte följde patriarket disciplinerades genom våld. womensrights_news

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Så många kloka ord hos vulverinekoos

VECKANS HÄLSA:
Om ultra-processad mat, rapsolja mer mera. När ett fett måste lösningsmedelsextraheras blekas eodoriseras värmas upprepade gånger strippas på antioxidanter… jazzzyyy

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Snälla flickor blir inte arga? -Snälla flickor blir arga men de skadar ingen och de beter sig inte illa. Flickor ska inte argumentera emot? -Att prata är inte argumentera. Att gråta betyder att du är svag? -Du gråter för att det spelar roll. Du gråter över det som är viktigt och betyder någonting för dig. Att säga nej är ohövligt. -Ibland är det viktigt att säga nej till saker. Snälla barn ifrågasätter inte vuxna? -Frågor hjälper oss att förstå, och vi lär oss mera. Du är för känslig? -Det är för att jag känner på djupet. Nu gör du som jag säger! -Men jag vill veta varför. Trigger Statements mihiramomentss

VECKANS BARN:
”Flickor är inte unga kvinnor!” Läs om hur patriarket stjäl barndomen från flickor. Från språket vi använder till de roller vi tilldelar. Till exempel att kalla flickor för unga kvinnor eller minderåriga kvinnor istället för att säga att de är barn. Eller att säga att flickor är mogna för sin ålder bara för att lägga mer ansvar på dem eller för att äldre män ska kunna ta fördel av dem. Läs vidare här farida.d.author

VECKANS VISDOM:
”Tänk om vi alla lämnade saker lite bättre än vi hittade dem. Oss själva, varandra, omgivningen och till och med offentliga toaletter. Tänk vilken skillnad det skulle göra i världen.” The Arete Way theareteway

VECKANS ÖVNING:
Det har varit populärt ett tag, t ex i Australien. Nu dyker det upp fler och fler ställen i Sverige med reformer pilates. Jag har inte provat, ännu. Jag testade väggpilates och aerial pilates 2023.
”Reformerträning är en modern variant av klassisk pilates som utförs i en maskin som kallas reformer. Maskinen består av en glidande vagn, fjädrar, remmar och en fotstång, vilket kan låta väldigt omfattande, men den syftar till att träna hela kroppen på ett roligt och annorlunda sätt.” iForm.

VECKANS LIVSRÅD:
”Hitta en partner som pratar om dig med andra som om du är det bästa som någonsin hänt honom.” case.kenny
”Hitta en partner som jobbar med sig själv och med att växa som människa. Så att deras bagage inte blir ditt.” case.kenny

VECKANS CITAT:
“Death is only dangerous to the unlived life.” Atticus Poetry, The Truth About Magic

VECKANS INSPIRATION:
”Samma egenskaper som gör dig svår i vissa sammanhang gör dig exceptionell i andra. Din intensitet, din känslighet, din envishet – de är inte brister att åtgärda. De är egenskaper att placera i rätt miljö. Hitta var ditt ”för mycket” är ”precis lagom”.
scottdclary

VECKANS VACKRA:
Snöflingor fotograferade med makro. Alexey Kljatov.

VECKANS TANKE:
Det viktigaste 2026: Att träffas IRL.

Dagens låt: Sonny Fodera, Clementine Douglas – Tell Me