Kategori: Fredagslistan

Fredagslistan Jag hade en Fredagslista i måndags, missa inte den! Men nu blir det fredagar som vanligt igen.

VECKANS VIKTIGA:
”Validation doesn’t live outside of me anymore. I am the source now.” michaelarusu.official
”Bekräftelse lever inte längre utanför mig. Jag är källan nu.” Denna fras betyder att du inte längre förlitar dig på andra människor, sociala medier eller externa prestationer för att må bra med dig själv. Istället för att fråga ”Gillar de mig?”, ser du inåt. Ditt självförtroende och din självkänsla kommer nu från din egen självkärlek och självacceptans.”

VECKANS GLADA:
”Snälla var ”för mycket”! Jag vill veta namnet på din farmors favoritblomma, hur det verkligen kände när du gjorde slut med ditt ex, och berätta gärna mera om den där boken du just läst klart. Jag älskar hur dina ögon skiner upp när du pratar om saker du gillar! Be inte om ursäkt om du skattar för högt. Var ärlig och verklig och visa hela ditt hjärta i en värld som vill få dig att krympa. Din uppriktighet om hur du verkligen mår hjälpte någon annan att skämmas mindre och att känna sig mindre ensam. Du la märke till tårarna i deras ögon och frågade de viktiga frågorna hellre än att titta bort. Det var första gången på länge som någon verkligen såg dem.” lifebyalissa

VECKANS GULLIGA:
”Såklart vi är nostalgiska! Millenials fick ett litet smakprov av världen som den var innan allt blev prenumerationer, algoritmer, månadsavgifter. Vi minns när att umgås inte var för content, bilder var inte bevis. Internet var bara en plats du besökte, inte där du bodde.” Lyssna vidare på denna perfekta beskrivningen av Jillian Gerhardt jilliangerhardt

VECKANS SÖTA:
Vad är det mest filosofiska en elev har sagt i klassen? Här är några fler exempel: ”Ett barn räknar upp sina bästa kompisar, han säger sitt eget namn först. När jag ifrågasätter säger han ”Jag är min egen vän. Jag måste leva med mig själv hela dagarna, tänk hur jobbigt det skulle vara om jag inte gillade mig själv.” Lee Parkinson ict_mrp

VECKANS HUMOR:
”I den har fasen av livet försöker jag att hålla mig ungefär i form och hålla huset halvrent och försöker komma ihåg varför jag gick in i ett rum!” 🙂 mytherapistsays

VECKANS SKRATT:
Barn idag vs mig som barn 🙂 Datorer och att rita ett hus. godfreytwins98

VECKANS FINA:
Att klippa ner växter. Växten omdirigerar energin ner till sina rötter. Detta gör rötterna starkare så att växten överlever vintern och växer bättre nästa år. over40vibes

VECKANS ROLIGA:
Inga bilder, inga bevis, ingen gps. Dansa som du vill! over40vibes

VECKANS TÅRÖGDA:
”Mamman lämnade sin dotter inlåst över 40 gånger när hon besökte sin pojkvän. Den femåriga flickan dog sedan i en lägenhetsbrand.” Expressen.

VECKANS SORGLIGA:
Män som sitter i fängelse berättar om sin barndom. ”De flesta män på utsidan flyr fortfarande från samma demoner som dessa män mötte bakom galler. Buren är bara mindre synlig men fortfarande där.” Blake Goldsmith blakeresonates

VECKANS BÄSTA:
Låt kvinnor få bestämma över sina egna kroppar. Moderskap ska vara ett val! Det ska inte vara ett krav, inte heller en konsekvens! Du ska inte behöva föda barn om du inte vill.

VECKANS FILM:
My dinner with André. från 1981.
”Vi har blivit bortkopplade från naturen, från riktig mat, från mening. Vi har blivit matade med konsumtion, distraktion och rädsla, allt utformat för att hålla oss sjuka, stressade och lätta att kontrollera. Men detta är inte menat att vara negativt. Det är en påminnelse om hur mycket makt vi faktiskt har: Vi kan återknyta kontakten med jorden. Vi kan koppla bort oss från bruset. Vi kan höja oss över den rädslobaserade programmeringen. Allt börjar med dig och de dagliga val du gör. När du prioriterar din hälsa, ditt ljus, din energi slutar du spela efter matrisens regler och börjar skapa din egen verklighet. Välj samordning, vitalitet och frihet.” Dave Robinson

VECKANS TANKAR:
”Vad hur fundamentalt förändrat världen till det sämre utan att vi insett det? Svaret var inte bara AI eller sociala medier. Det pekade på kollapsen av ostrukturerad tid och hävdade att smartphones och oändliga algoritmiska flöden långsamt har utplånat tristess, ett mentalt tillstånd som hjälper hjärnan att reflektera, bilda minnen, väcka kreativitet och bygga en självkänsla. Det centrala budskapet: konstant stimulering kan ge oss mindre tid att tänka, föreställa oss och helt enkelt vara ensamma med våra tankar.” acknowledge.ai

DAGENS SAMHÄLLE:
För mycket skärmar. Gå tillbaka till papper och penna. Hur tekniken skadar våra barns lärande. Dr. Jared Cooney Horvath: ”Även i skolorna spelar det ingen roll hur stor skärmen är… och det spelar ingen roll vem som köpte den… Alla dessa saker kommer också att skada lärandet, vilket i sin tur kommer att skada våra barns kognitiva utveckling.” Generation Y har blivit den första generationen som inte är smartare än sina föräldrar på tester. Läsförståelse med mera. Viktig lyssning här YouTube.

VECKANS TEORI:
Varför är AI gratis? (ännu så länge).
Och om det mest ökända fallet av konsument-missbruk, Nestlé. skyfisherforskyfish

VECKANS VÄRLD:
”En gång i tiden kunde folk se samma händelse och helt enkelt ha olika åsikter om den. Nu ser vi inte ens samma version av händelsen. Varje skroll, varje klick, varje paus blir data som bygger en digital ekokammare utformad för att få oss att titta, inte tänka. Det belönar upprördhet framför förståelse, bekräftelse framför nyfikenhet. Och det skrämmande? Det känns bekvämt. Det känns som sanning.
Vi har nått en punkt där hela samhällen existerar inuti algoritmiska bubblor, matade berättelser som målar upp den ”andra sidan” som skurkar istället för grannar. Det är därför samtal känns omöjliga och empati känns sällsynt. Systemet tjänar på att vi slåss, inte när vi förstår.
Så kanske upproret inte är att logga ut, det är att titta upp. Det är att komma ihåg att prata ansikte mot ansikte, att ställa frågor som inte får plats i en kommentarstråd, att lyssna istället för att vänta på din tur att tala. Verkligheten lever inte i ett flöde. Den finns fortfarande här ute. Innan du låter en algoritm berätta vem din fiende är, gå och träffa din granne. De flesta av oss har mycket mer gemensamt än internet någonsin skulle låta oss tro.” avellinofarms

VECKANS MILJÖ:
Kallinge-skandalen kallas ofta för ”Sveriges Erin Brockovich”. Precis som i filmens Hinkley (Kalifornien), där kemikalien sexvärt krom förgiftade dricksvattnet, upptäcktes det 2013 att dricksvattnet i Kallinge var förgiftat av PFAS (evighetskemikalie) från Försvarsmaktens brandskum.” UNT.
Staten nekar ersättning till PFAS-drabbade i Kallinge. SVT.

VECKANS KLIMAT:
”Att gemensamt kräva mer av politiken har bara fördelar: Normerna förskjuts per automatik när politiken styr samhället åt rätt håll. Utsläppen sjunker när styrmedlen går i linje med vad forskningen kräver. Det blir lättare för alla oss som VILL ställa om att göra det. Det blir lättare att få även alla som INTE vill ställa om att göra det, när samhället gör det enkelt, prisvärt och bekvämt att göra rätt.” Om individen vs systemet. Generellt har människan svårt för förändringar och har därför svårt för att själv ställa om, det behövs förändringar av systemet för att göra det lätt att göra rätt.” Läs hos MariaSoxbo.

VECKANS SÄMSTA:
Om mäns beteende på Thai-massagen. ”Svenska män lurar hit desperata kvinnor. De utnyttjar sina fruar för att ta lån, starta verksamhet. Anställer sig själva som ekonom och tar ut en hög lön. De lovar kvinnorna ett fast jobb i Sverige, men kvinnor måste jobba gratis i flera månader och sedan betala av lånet, som ett modernt slaveri. Vill kvinnorna tjäna någonting extra är det just ”happy endings” som ger dem lite extra pengar de själva kan behålla. Om företaget går i konkurs eller granskas av myndigheter står ägarna ofta fria, medan de skuldsatta kvinnorna tar smällen.” SvD och Expressen.
”99% av alla män i kommentarsfältet har exakt samma beteende som dessa thailändska kvinnor beskriver. Fullkomligt oacceptabelt och äckligt. Varför? Du tillför ingenting. DU är problemet. DU fortsätter problemet.” Sirintra expressen.

VECKANS CITAT:
”Må du alltid förbli den typen av person som pekar ut en ko på ängen, som ser ett bi på en blomma och som blir exalterad över att titta på månen.” MotherAndSunStudioUK

VECKANS UTTRYCK:
Om någon äter en giftig svamp. ”Men alla svampar är inte giftiga” osv. bosswomenmagic

VECKANS FEMINISM:
”Varje kvinna jag känner återuppfinner sig själv nu. Och för henne är detta inte en kris, det är ett räddningsuppdrag. Det handlar om att välja sig själv innan det är för sent. Det handlar om att hedra vem hon är och det syfte hon placerades här för att uppfylla. Detta är inte att överge. Det är återfödelse.” bosswomenmagic

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Vi behandlade friheten som om den var garanterad. Det har den aldrig varit.” Den gripande sanningen bakom The Handmaid’s Tale och varför det känns mindre som fiktion och mer som en varning. Margaret Atwood skapade boken med en strikt regel: hon inkluderade inga händelser eller grymheter som inte redan hade inträffat i verkligheten. Det som verkar vara fiktion har hänt någonstans i världen. Allting i The Handmaid’s Tale speglas av verkliga historiska händelser. Förtryck börjar ofta långsamt, med små steg av inskränkningar, snarare än över en natt.
Tvångssteriliseringar och statlig kontroll över reproduktion har förekommit i flera länder, bland annat i Rumänien under 1900-talet.
Att begränsa kvinnors och flickors rätt att gå i skola, arbeta eller läsa böcker är något som har skett och fortfarande sker i länder som Afghanistan.” sarahgrynberg och YouTube.

VECKANS LÄRDOM:
”Patriarkatet och abrahamitiska religioner stal ursprungsberättelsen från kvinnor. Visdomen och symboliken med kvinnan och ormen före bibeln ens var skriven, den blev stulen, omskriven och smutskastad av män som ville kontrollera kvinnor. Allt bytte sida och symboler fick en ful innebörd istället för den ursprungliga fina. Ormen gick från att vara helig till ond. Kvinnan blev syndig istället för att vara ett orakel. Moder Jord gick från att var källan till liv till att bli någon som man kan exploatera och utnyttja. Lyssna här på Etherwell etherwell2025

VECKANS FUNDERARE:
Syndade verkligen Eva? 🙂 Adam skyllde på alla andra. Chad godlessgardener

VECKANS BUSIGA:
”Den som läser Bibeln riktigt noga kan se att det finns lite konstig ordning på texterna i gamla testamentet. Först skapar Gud människan till sin avbild: ”till man och kvinna skapade han dem”. Sen sa han åt dem att föröka sig och allt det där. Men en bit längre fram i texten är Adam plötsligt ensam. Och Gud tar ett av Adams revben och skapar en ”maninna” åt honom. Men kvinnan fanns ju redan? Det som fanns mellan texterna finns inte längre kvar. Lilith var enligt myten Adams första hustru, men hon har försvunnit ur den patriarkala historieskrivningen. När Adam krävde att Lilith skulle underordna sig, vägrade hon och stack.” Kvinnofronten.

VECKANS KLOKA:
”Sann fantasi innebär att vara öppen för förändring och prova nya sätt att lösa problem. De som vägrar att ändra sina gamla vanor eller åsikter trots nya bevis. Små sinnen är rädda för att ändra sina tidigare övertygelser bara för att se korrekta ut.” De flesta går i försvar för att skydda sitt ego, men tänk istället att du vill uppdatera din övertygelse. Prova med att säga saker som –Jag brukade tänka…. eller -Det var en bra infallsvinkel. Ge mig tid att tänka över det du sa. Bli ännu mera nyfiken på nya infallsvinklar istället för försvara det du redan vet. Lyssna på Emma Jones ejones_md

VECKANS TANKE:
Paradoxalt tänkande och förstklassig intelligens och visdom. Metakognition, förmågan att tänka på ditt eget tänkande. Men vad som går ännu djupare är förmågan att hålla två sidor av en sak för sanna samtidigt. Inte för att välja sida men för att stå i mitten och låta båda vara sanna. Man kan vara djupt oroad för världen samtidigt genuint tacksam. Man kan sörja det man har förlorat men samtidigt tacksam för det man har kvar. Verklig vishet ligger i paradoxen. Vi måste inte tvinga fram ett ”antingen eller”. Att acceptera att två känslor krockar gör livet lättare.” Celastrina celastrinarebecka

VECKANS BOK:
“How Will History Judge Us?” Natalie Kyriacou håller ett kraftfullt och djupt provokativt tal vid lanseringsevenemanget Reclaiming Democracy Together. Inledande med frågan ”Hur tror du att vi kommer att skrivas om i historieböckerna?”, reflekterar Natalie över motsättningarna i det moderna samhället från klimatpassivitet och politiskt engagemang till sociala medier, ojämlikhet, företagsmakt och miljökollaps. Inspelat live i Melbourne.” Natalie Kyriacou Nature’s last dance. YouTube.

VECKANS VISDOM:
”Dr. Gabor Maté förklarar att modern kultur skapar en djup känsla av separation, eller alienation. Han beskriver fyra specifika typer: alienation från naturen, från andra människor, från arbete (kreativitet) och från sig själv. Denna frånkoppling driver kollektiv ångest, sjukdom och ett sökande efter falska ersättningar för lycka.
Från naturen: Vi agerar som om vi är separerade från jorden. Vi behandlar planeten som en resurs att exploatera snarare än vårt hem. Vi ser detta i förstörelsen av miljön.
Från andra människor: Vi har mindre intimitet, mindre tillit och färre sanna relationer. Tänk på det som att bo i en storstad men känna oss helt ensamma. Denna brist på kontakt leder till fysisk och psykisk sjukdom.
Från vårt arbete (kreativitet och mening): Många jobb har inte längre mening. Om arbetet inte låter oss vara kreativa eller visa vilka vi är, orsakar det ångest. Vi köper sedan saker eller försöker se framgångsrika ut för att fylla det tomrummet.
Från oss själva: Detta är den viktigaste. Vi tappar kontakten med vår egen ”magkänsla”. Vi ignorerar våra sanna behov av att behaga andra eller göra vad samhället förväntar sig.” sustainablehuman

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Under kapitalismen marknadsförs saker som vi behöver för att må bra som hobbys, som att tillbringa tid i naturen, att bygga och skapa, laga mat, motionera, umgås. Och så undrar vi varför världen mår som den gör. Det är inte oss det är fel på. -Vi läker inte genom att komma ihåg att det är systemet som är sjukt. Vi läker genom att bekämpa och förändra systemet så att vi kan leva de liv vi är menade att leva.” Sasha Blossom sashablossom

VECKANS HÄLSA:
”Det är inget mått på hälsa att vara välanpassad till ett samhälle som är djupt sjukt.”
Den indiske filosofen Jiddu Krishnamurti. Citatet utmanar idén om att passa in i mängden är lika med mentalt välbefinnande. Om världen omkring dig är trasig är det kapitulation att anpassa sig till den. -Ett helt samhälle kan bli galet, och individer som anpassar sig till det utan att ifrågasätta är i själva verket de som är galna.”
”Tänk på en toxisk arbetsplats. Om du anpassar dig perfekt till ett system som bygger på mobbning och orättvisa regler kanske du överlever, men du har också accepterat dåligt beteende. Obehaget du känner är ett tecken på klarhet.”

VECKANS FUNDERING:
”Min kropp vaknar inte varje morgon och frågar: ”Hur kan jag skada henne idag?” Dess uppgift är att skydda mig, reparera mig och hålla mig vid liv. Kanske är frågan vi borde ställa oss inte om kroppen vet vad den gör, utan vilka hinder som står i vägen för att den ska göra det den är avsedd att göra.” stem_n_rootz

VECKANS INSPIRATION:
”Undvik att bli bekväm! Utmana din kropp precis lagom mycket, inte så att du skadar dig, men så att du bygger upp din styrka både fysiskt och mentalt. Det kan gälla att utmana sig på nya träningsformer med styrka och balans. Även din kognitiva förmåga behöver utmanas med till exempel olika handarbeten. Även att träffa nya människor och prata om ämnen du inte brukar diskutera. Sluta inte lära dig nya saker! Age well agewellwithdrsteph

VECKANS ORD:
”Hormesis innebär att låga doser av en annars skadlig eller stressande faktor (t ex fysisk ansträngning) har en stärkande och skyddande effekt på kroppen. Det är ett biologiskt svar där kroppen anpassar sig och bygger upp sin motståndskraft, vilket resulterar i en bifasisk dos-respons.” Wikipedia.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Kvinnor är sig själva hela månaden runt. Vi kanske till om med är mer oss själva under lutealfasen. Det är bara det att det inte passar in i mallen som patriarkat och kapitalism har skapat, att vi jämt ska vara effektiva och produktiva. Var kritisk när du hör en läkare prata om kvinnokroppen som obekväm och opraktisk.” Lyssna vidare på Christina Willis astralotea_
(Lutealfasen är ca 12-16 dagar och utgör en relativt fast period, mellan ägglossning och nästa mens.) Läs mer hos Vulverine.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Vi får höra att kvinnors hormoner är så viktiga vid 45 att vi borde ersätta dem. Men vid 25 får vi ofta höra att vi ska stänga av dem. I årtionden har standardreaktionen på smärtsamma menstruationer, akne, oregelbundna cykler och kraftiga blödningar ofta varit att undertrycka ägglossning med hormonella preventivmedel. Sedan, när kvinnor når klimakteriet, förändras budskapet. Plötsligt får vi höra att östrogen är viktigt för hjärnhälsa, hjärthälsa, benhälsa och metabolisk hälsa. Om hormoner är så värdefulla efter klimakteriet, varför behandlar vi dem så ofta som något att förkasta före klimakteriet? ”Är vi för snabba med att undertrycka symtom innan vi förstår vad som orsakar dem?” sarahehillphd

VECKANS WTF:
”Aristoteles trodde att spermier bar fullt utvecklade embryon! Kvinnor måste ta tillbaka berättelsen! ”Spermieteorin/spermism. Detta var en populär idé i slutet av 1600-talet och 1700-talet. Man trodde då att en liten, fullskalig människa – kallad homunculus – levde perfekt hopkrupen inuti huvudet på varje spermiecell. Enligt denna uppfattning var moderns livmoder bara en inkubator. Spermierna försåg hela barnet, och ägget försåg helt enkelt barnet med mat att växa.” Wikipedia och lyssna på etherwell2025
Män och deras livmodersavund… ”Begreppet livmoderavund (på engelska womb envy) myntades ursprungligen av psykoanalytikern Karen Horney. Hon ansåg att mäns behov av att kontrollera kvinnor kan ses som en omedveten strävan efter att få tillgång till den magiska förmågan att skapa liv.” Hjältinnor.

VECKANS UTROPSTECKEN:
I remember the Power! Inte smärtan men urkraften! Det är den jag kommer ihåg från att föda barn. Tänk vad kvinnokroppen är stark och mäktig när den får göra som det är menat. Fler kvinnor behöver förstå detta. Mandy Patinkin.

VECKANS VACKRA:
”Hos nästan alla andra arter slutar honor att reproducera sig och slutar leva ungefär samtidigt. Det gör inte kvinnor. (inte heller späckhuggare m fl. GrandmotherHypothesis Mormorshypotesen) De decennierna efter att fertiliteten upphör är klimakteriet. Cat Bohannon har en teori för varför evolutionen höll oss kvar. Ägg bär på mer biologiskt material än spermier. Vilket innebär att mer kan gå fel med dem när en kvinna åldras. Vid någon tidpunkt blir en graviditet mer riskabel än den är värd. Men precis när den kostnaden ökar ökar något annat med den: Värdet av en kvinna som redan vet var maten är gömd. Som redan överlevt den senaste torkan. Som minns vad ingen annan i gruppen har upplevt än. Minnet var tillgången! Vi tänker klimakteriet som om det vore ett slut, men kanske ska vi se det som du har blivit befordrad.” portcakes

VECKANS KUNSKAP:
Kom ihåg att innan de kallades häxor… var kvinnor sjuksköterskor, örtläkare, helare i sina stammar, läkare, barnmorskor, fröbevarare, ritualister, mån-dansare, orakel, vattenväktare, fredsmäklare, vävare, dödsdoulor och visdomsbevarare.
De samlade sin kunskap och förde den vidare till sina döttrar i generationer. De förstod att deras roll gick utöver deras färdigheter. De ledde matriarkala samhällen och trodde på sin kraft att läka. De visste vad som behövdes i varje ögonblick eftersom deras intuition var inställd på deras livmoder. De lyssnade på de små förändringarna i luften, vattnets viskningar, jordens temperatur. De observerade eldens rörelser och kunde tyda dess budskap. De var i samskapande med elementen, och deras livmoder var en kanal för koppling till det mystiska; till det som inte kan förklaras med ord, ses med mänskliga ögon eller testas av vetenskapen. De visste helt enkelt. Och de visste att de visste. De tvivlade inte på sig själva, och de var älskade och stödda för sin visdom. De var livmodersbevarare för Jorden och andra kvinnor. …Med tiden blev den makten ett hot mot männen som fruktade det de inte kunde förstå, och en kampanj som har varat i århundraden började.” Sofia Mellano sofia.mellano

VECKANS KLURIGA:
”För ett sekel sedan undervisade många medicinska fakulteter i botanisk medicin. Idag kan de flesta identifiera hundratals företagslogotyper men har svårt att identifiera växterna som växer runt dem. Det märkliga är att växterna inte försvann. De finns fortfarande i skogar, fält, trädgårdar, ödemarker, vägkanter och bakgårdar. De flesta av oss slutade helt enkelt lära oss deras namn.” -Tänk dig att ärva flera tusen år av växtkunskap och leva i den generationen som kallar det för alternativ medicin. ancestral_embers

VECKANS TEMA:
Zoochosis är ett onormalt tillstånd hos djur i fångenskap som kännetecknas av repetitiva, ibland självdestruktiva beteenden (som att gå fram och tillbaka och överdriven pälsvård) och anses orsakas av stressen i fångenskapen.
För att bekämpa zoochos har många djurparker berikande program där djuren får distraherande leksaker eller pussel att leka med, mat som tar längre tid att äta eller mer komplexa tillägg till sina inhägnader.” merriam-webster.
”Många har hävdat att människor lider av samma psykologiska problem. Precis som djur har tagits bort från sin naturliga livsmiljö och satts i bokstavlig fångenskap, har människor tagit bort sig själva från sin naturliga livsmiljö. Vi lever inte längre i stammar, inte som vi brukade.” Medium.
”När du ser ett djur i fångenskap så förstår du varför det beter sig som det gör. När vi tittar på saker som ensamhet, ångest, utbrändhet. Det är inte dig det är fel på. Vi är inte byggda för den värld vi lever i.” Sanne van Gurp sannevangurp

VECKANS NATUR:
”I tusentals år dyrkade människor inte rikedom och makt, de dyrkade livmodern. Kvinnans kropp var gudomlig. Din livmoder är inte bar ett organ, det är centret för intuition, kreativitet och livet självt. Tragedin är inte bara det att kvinnor har förlorat kraft. Det är att de inte har lärt sig om den.” Mera här wombenwellness

VECKANS LIVSRÅD:
Out beyond ideas of wrongdoing and rightdoing, there is a field. I’ll meet you there.
Lämna stela mänskliga bedömningar bakom dig. Genom att släppa taget om regler, etiketter och behovet av att bevisa vem som har ”rätt” eller ”fel” kan människor få kontakt på en djupare, andlig nivå. Det fält som Rumi beskriver är en tyst, fridfull plats i sinnet och själen. I detta rum existerar själen helt enkelt. Världen blir för vacker och full av liv för att vardagligt tal eller logik ska vara meningsfullt. Rumi menar att innerst inne förenas människor av kärlek och sanning. De hittar bara varandra när de slutar döma.” Poetry.

Dagens låt: Crying Day Care Choir – Bigger Heart

Fredagslistan på en måndag. Jag har ju missat två fredagar, så här kommer en sista lista för juni. Jag har så mycket jag vill få med! 🙂

VECKANS BÄSTA:
”Du är för mycket. Du är aldrig tillräcklig. Du duger inte. Du kan inte vinna, för spelet var aldrig designad för kvinnor att vinna. Om vi vaknade upp en dag och sa till oss själva att vi duger, tänk så många industrier som skulle gå i konkurs. Dieter, smink, skönhetsoperationer. Allt som vi ska fixa, tighta åt, jämna ut, lyfta upp, ta bort, för att förbättra oss. Vår lycka ligger bara ett klick bort. Vi fortsätter att tvivla på oss själva, vi Men vi kan aldrig nå mållinjen, för målet är ett ändlöst spenderande av pengar. Tänk om all den tiden kunde läggas på relationer, kreativitet, karriärer, föreningar och glädje istället! Lyssna på hela denna perfekta sammanfattningen av Alex Light alexlight_ldn

VECKANS GLADA:
Fear of the dark on rubber ducks by Lord Vinheteiro YouTube.

VECKANS SÖTA:
Hur låter ägglossning? 🙂 duvalbarbiedoll
Dagens låt: Sean Paul & Shaggy – Go Down Deh

VECKANS VIKTIGA:
Tjejer som hjälper varandra (mud race) ”Må du stiga in i veckan med styrkan hos kvinnorna som lyfter dig högre, pushar dig längre och aldrig låter dig klättra ensam.” ms.riririta xaritya1107 natalia_ratkevich_ och bosswomenmagic

VECKANS GULLIGA:
Pure masculinity. En liten bit på väg i alla fall. sacredthomas inkl kommentarer.

VECKANS NATUR:
De är fyra år. De pratar inte samma språk. De hittar till varandra helt naturligt. De ser inte skillnader, de söker kontakt. Innan vi lärde oss rädsla så var vi på detta sättet. pimana_vaya

VECKANS TÅRÖGDA:
Om du är en lärare så förstår du varför jag sparar denna utvärdering, den kortaste jag någonsin har fått: ”Han gav mig hopp.” joseph.fasano

VECKANS HUMOR:
”Jag går till en manlig psykolog. Jag gillar att se en man sitta ner och faktiskt lyssna.” alysabrowne

VECKANS FINA:
”Jag älskar människor som är intellektuella allätare. Den typen som kan diskutera folklore, svarta hål, flyttfåglar, poesi och priser i mataffärer i ett enda samtal utan att gå vilse.” octaviaeverafter

VECKANS ROLIGA:
Det finns två typer av människor: De som kan dra slutsatser från ofullständig information,

VECKANS SKOJIGA:
Den enda frukten de visste om förr i tiden var äpple? Eller så betydde äpple bara frukt i allmänhet? T ex pomme de terre (jordäpple), apfelsin (äpple från Kina), pineapple (tallkotte-äpple). royaventurera

VECKANS SKRATT:
SÅ kul! Att syskon kan vara så olika 🙂 First child vs second child… not even close. jamie546135

VECKANS TIPS:
Tips nr 1: ”Att besöka ett Escape Room på första dejten. Då kan jag se hur smart du är och även hur du tilltalar mig under stressiga situationer.” sheslaurenk
Tips nr 2: På första dejten med män har jag en testfråga om sex. Jag frågar: ”Tror du att kvinnor gillar sex lika mycket som män?” Om de säger: ”Nej, män älskar sex mycket mer än kvinnor”, betyder det att de är dåliga på sex och inte kan tillfredsställa en kvinna, så då avslutar jag dejten.” Fesshole

DAGENS SAMHÄLLE:
”Varje fakta är ”falska nyheter”. Varje protest är ”betalda agitatorer”. Allt de inte gillar är en ”bluff”. Varje val de förlorar är ”riggat”. Tänk dig att vara så jävla svag och patetisk att du måste uppfinna en alternativ verklighet eftersom du inte kan hantera sanningen.” JamieBonkiewicz

VECKANS ORD:
”Ordet agitator syftar vanligen på en person som ivrigt verkar för en viss (ofta politisk eller religiös) åsikt och försöker påverka andras inställning. Synonymer: opinionsbildare, uppviglare, propagandist, väckelsepredikant eller talesperson. I retorisk och historisk bemärkelse är en agitator en person som engagerar, uppmanar till handling och bearbetar den allmänna opinionen.” Synonymer, Wikipedia.

VECKANS TEORI:
”Det är märkligt hur idén om himlen är ett helt orört paradis, kristallklart vatten, frodigt gröna skogar, tillräckligt med mat för alla, klasslös, pengalös, statslös, en utopi av fred, enighet och lycka. Men här på jorden anses det vara en galen ideologi.” SizweLo

VECKANS KLIMAT:
Några ord om perfektion. Och maktmissbruk. Får man höja rösten för klimatet och ändå flyga? Om man måste vara perfekt för att få yttra sig blir det väldigt tyst. Thomas Stenström och Sveriges utrikesminister. Läsvärt av Maria Soxbo.

VECKANS SÄMSTA:
Han har inte ett problem med sin ilska, han har problem med din ilska. gaslighting. ”The abusive man’s outlook on the woman’s anger. Why does he do that? Lundy Bancroft. allison.lmft

VECKANS LÄSVÄRDA:
Psykiatrireformen som misslyckades. alkoholochnarkotika

VECKANS KLURIGA:
Vad man skulle kunna göra istället om man hade en biljon dollar. Arghavan Salles arghavansallesmd
Hur kan vi ens tillåta biljonärer samtidigt som det finns en global fattigdom i världen. Det är ett tecken på att mänskligheten har felat.
Tesla, Twitter, SpaceX… Men när Musk kommer på börsen är han plötsligt ett geni? womensrights_news
”En klok lärare skulle säga att bli biljonär är ett moraliskt nederlag, inte en framgångssaga.” joseph.fasano

VECKANS VÄRLD:
”Miljörörelse och rymdutforskning är inte ömsesidigt uteslutande. De flesta som brinner för vetenskap och utforskning vill också rädda den planet de bor på. NASA är ett bra exempel – de förespråkar för kolonisering av Mars samtidigt som de höjer larmet om klimatförändringar. Jag tror att privatiseringen av rymdkapplöpningen kan vara anledningen till att du känner att det finns två motsatta sidor här, och varför du tycker att drivkraften att kolonisera Mars är en ”hungern efter dominans”. Jag kommer inte att förneka att det finns en självisk anledning till varför Bezos och Musk bygger raketer. Men det är två killar. Anta inte att alla opererar på samma själviskhet.” macronage Reddit.
Elon Musk är världens rikaste. När du köper aktier på den öppna marknaden (börsen) går dina pengar till den investerare som säljer aktierna till dig. Däremot bidrar ökad efterfrågan till att pressa upp aktiekursen, vilket i sin tur ökar värdet på Musks befintliga aktieinnehav. Ai Musks filantropi för ”slumpmässig och till stor del självbetjänande – vilket gör honom berättigad till enorma skatteavdrag och gynnar hans företag”. Expressen.

VECKANS CITAT:
”Vi ska göra jorden hel, vi ska göra vattnet rent. Vi ska aldrig skada varandra mer. Och vi ska slåss, ja, vi ska slåss mot Goliat.” Laleh.

VECKANS POLITIK:
”En kompromiss mellan kommunism och kapitalism är socialism eller en blandekonomi. I en blandekonomi existerar fri företagsamhet och privata marknader med statlig inblandning. Staten har som uppgift att reglera marknaden för att förhindra monopol och skydda arbetstagare, samtidigt som medborgarna är fria att starta och äga företag. Den nordiska modellen bygger på privat äganderätt och marknadsekonomi. Höga skatter finansierar välfärdstjänster, vilket skapar ekonomisk jämlikhet och social trygghet.” Wikipedia och studentsofhistory

VECKANS SNACKIS:
Omvända roller. Det blir väldigt tydligt så här! 🙂 elafali

VECKANS BLOGG:
Anna blir intervjuad om valfrihetsfällan i tidningen Må Bra!
”Ta ett beslut nu. För varje beslut du tar blir nästa lättare. Du blir aldrig 100 procent redo. För henne finns det heller inga ”fel beslut”. Man fattar beslut utifrån den grund som finns just nu. Att kalla något fel är att skuldbelägga sig själv.” Hela artikeln och detta kompletterande blogginlägg var jättebra och läsvärt! ❤️ AnnaForsberg.
”Barry Schwartz och den så kallade beslutsparadoxen: ju fler alternativ vi ställs inför, desto större blir den mentala belastningen. Många val innebär inte bara fler möjligheter, utan också fler sätt att känna att man valt fel. Forskningen skiljer mellan maximizers, som analyserar och söker det optimala valet, och satisficers, som nöjer sig med ett alternativ som är tillräckligt bra. Maximerare lägger ofta mycket tid och energi på sina beslut men upplever ändå mer ånger och stress efter att beslutet tagits medan satisficers i högre utsträckning är mer nöjda med sina beslut i efterhand. Vi riskerar att lägga oproportionerligt mycket energi på val som betyder väldigt lite för vår faktiska lycka.” Katarina Blom i MåBra.

VECKANS UTTRYCK:
”Vägen till jämlikhet uppnås inte genom att behandla alla lika. Det uppnås genom att behandla alla rättvist utifrån deras omständigheter.”
Jämlikt innebär att ge alla exakt samma verktyg eller resurser. (t.ex. att ge alla en identisk låda av standardtyp att stå på för att se över ett staket). Rättvist innebär att möta människor där de är och ge dem vad de behöver för att lyckas. (t.ex. att ge den kortaste personen en högre låda så att de också kan se över staketet).

VECKANS UTROPSTECKEN:
”För många kvinnor är det här faktiskt åldern då saker och ting börjar bli tydligare. Vi vet vad vi gillar. Vi vet vad vi inte gillar. Vi har mindre tålamod med dåligt sex, dålig kommunikation, dålig belysning och dålig energi. Och kanske är det som gör människor obekväma är en kvinna över 50 som fortfarande är sensuell, nyfiken, uttrycksfull och fullt levande är ett problem för en kultur som föredrar att kvinnor krymper när de åldras. Klimakteriet betyder inte slutet på lusten.” Kolla hos tova_leigh

VECKANS FEMINISM:
”Sluta säga till tjejer att de kommer att vara ”odejtbara” som ett sätt att skrämma bort dem från att vara starka och autentiska.”
”Konstigt hur feminism gör tjejer odejtbara och aldrig att misogyni gör killar outhärdliga.”
”Att bedöma ett barns dejtbarhet är också konstigt som fan.”
”Gräns: Det är inte en tjejs jobb att urvattna sin potential eller personlighet för att någon kille skulle hotas av det längre fram.”
”Du skrämmer killar med din feminism!” -Den sortens kille som har problem med att jag vill bli behandlad som en jämlik är ändå inte en kille som jag vill ha en relation med.” birdsbeesandboundaries

VECKANS TEMA (trigger-varning!):
“I can’t date women my age. They’re too damaged.”
”Past their prime”…and what are you, Sir? Red flag alert!
better_convos

VECKANS FUNDERARE:
Precarious Manhood Theory. ”Prekär manlighetsteori är ett socialpsykologiskt koncept som menar att manlig identitet allmänt uppfattas som en uppnådd social status som är svårfångad, villkorad och lätt förlorad, snarare än ett inneboende, fast tillstånd (som kvinnlighet). Eftersom maskulinitet är tillfällig kräver den ständig, offentlig bekräftelse och bevis. Manlighet måste förtjänas snarare än automatiskt tilldelas vid födseln.” Lyssna på Keegan keegantatum

VECKANS LÄRDOM:
”Det är inte alla män. Alla män är inte förövare. Vissa sympatiserar med förövare och ursäktar deras beteende. Vissa skyller på offret och vill ha bevis från våldtäktsoffer innan de börjar tro på dem. Vissa vill inte sabba andra mäns rykte. Vissa har inte modet att konfrontera andra män i sitt liv. Och så finns det många som inte bryr sig, de vill bara utnyttja privilegiet som kommer med att vara man. Om inte män tar tag i sina känslomässiga problem är de fortfarande en del av problemet.” LYSSNA på hela här hos Tim Boylan notaurelious

VECKANS FILMTIPS:
Detachment (2011), regisserad av Tony Kaye, är ett känslosamt psykologiskt drama om det amerikanska skolsystemet och mänsklig isolering. Filmen hyllas för Adrien Brodys starka prestation som vikarien Henry Barthes och dess ärliga skildring av trasiga ungdomars inre kamp.”
(”1984” George Orwell in two minutes by Stickliit)
”När jag läser 1984 idag tänker jag inte på en dystopisk framtid. Jag tänker på hur lätt det är att bli distraherad, programmerad och bortkopplad från sig själv utan att ens märka det. Skydda därför ditt sinne lika noggrant som du skyddar din kropp. Var medveten om vad du släpper in. Var medveten om vem som får din uppmärksamhet. Var medveten om vilka röster som får bo i ditt huvud. Tänk kritiskt. Tänk själv. För i samma stund som du slutar göra det kommer någon annan att göra det åt dig.” raasmusmarkussonmoberg

VECKANS KUNSKAP:
We Consciousness. Det är inte män mot kvinnor. Det är jag mot vi. Jag existerar inom vi. Men vi existerar inte i ett system byggt för ”mig”. Matriarki är inte ett kön det är ett system som fokuserar på samarbete. Taylor Perkins iamtaylorperkins

VECKANS TANKE:
”Are you healed or just trying not to think about it.”
”Genom att ständigt söka distraktioner kan vi förneka oss själva möjligheten till tillväxt och läkning. Ta en stund till att sitta ner med dina tankar, att erkänna det obehag som uppstår. Det är i dessa stunder av sårbarhet som vi ofta finner styrkan att konfrontera våra utmaningar rakt på sak.” Läs hela här medium.

VECKANS BUSIGA:
”Barnen hör inte av sig på Fars dag.” Let’s not date. theletsnotdate

VECKANS BOK:
”Minnen fungerar inte som en exakt videokamerainspelning. Anders Hansen förklarar minnet som en dynamisk process: Återskapande: Varje gång du plockar fram ett minne, monterar hjärnan ihop det på nytt. Påverkan: Minnet färgas av ditt nuvarande sinnestillstånd, dina känslor och ny information du fått i efterhand. Falska minnen: Det är extremt lätt för hjärnan att skapa falska minnen eller ändra detaljer utan att vi själva märker det.” Skärmhjärnan av Anders Hansen.

VECKANS VISDOM:
”Det du måste komma ihåg om det förflutna är att det bokstavligen talat inte existerar. Det existerar bara i ditt sinne, dina minnen. Inte mer verkligt än en dagdröm är. Det du också måste komma ihåg är att dina minnen troligtvis inte är så exakta som du tror. De är färgade av dina känslor och hur du kände dig och färgade av ditt eget minne. Ditt sinne överdriver vissa saker och glömmer helt andra saker. Någon annan som upplevde exakt samma sak som du minns det troligtvis väldigt annorlunda. Minnen är inte korrekta och kan inte litas på.
Vi får vår självuppfattning från våra minnen. Vi bestämmer vilka vi är på grund av våra minnen. Vi skriver en berättelse om vårt liv och berättar den historien för oss själva för att forma vår självuppfattning. Eftersom det förflutna inte existerar längre och det du minns hände förmodligen inte alls som du minns, kan du skriva om det. Skriv om berättelsen du berättar om dig själv för dig själv. Skriv om din personliga berättelse och skriv om ditt förflutna och du skriver om dig själv.” redditor xDubLifex

VECKANS FUNDERING:
”Det är intressant. Det är smart. Det är äckligt. Det är ett klassiskt retoriskt grepp. Adoptera buzz words som man vet attraherar kvinnor/patienter/konsumenter som känner ett visst motstånd mot industrin, och sätt orden i en ny kontext/ge dem en ny mening så att kvinnorna får intryck av att vara hörda och så småningom tappar greppet om vad originaluttrycken innebar… (läs boken 1984) ”Nu har vi alltså anlänt till tiden där uttryck som ”hormonell hälsa” används i samma mening som man förespråkar hormonstörande, konstant medicinering med målet att inte låta kvinnors hormoner fluktuera.” Läs hela (om hormoner och ADHD) här vulverinekoos

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Hur får vi fler män att sterilisera sig? Ingreppet är enkelt, tar oftast ca 20 minuter och görs i lokalbedövning. Jämfört med kvinnlig sterilisering som är en titthålsoperation som görs i narkos. Risken för komplikationer är låg och återhämtningen är i regel snabb och smidig.” Mera fakta finns att läsa här Asabea Britton.
Om även här om hur enkelt det är att använda kondom istället för att kvinnan ska behöva offra sin hälsa, sin naturliga hormoncykel. Och behöva stå ut med alla biverkningar som påverkar henne månaden runt hela tiden jämför med att en man tycker att kondom känns oskönt en kort stund. När en man inte vill använda kondom är det som att han säger att han bryr sig mera om sina minuter av bekvämlighet mer än din långsiktiga hälsa.” Karolin Tsarski karolintsarski

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Om den första ca timmen när du precis har fött ditt barn. The golden hour. ”Ljuset är svagt. Barnet ligger på ditt bröst. Ingen tar tid på någonting. Ingen ber om att få ta barnet. Du är fortfarande kvar i förlossningsstadiet till moderkakan är ute. Låt den komma när den kommer. Hormonerna flödar. Portalen är öppen, stanna kvar i den!” Det är den mest fantastiska plasten som mänskligheten har! Läs här femininemothering
”Kroppen har alltid haft förmågan att förändra medvetandet. Födelsen är en av de största portalerna. Vad händer med vår kultur när vi gömmer bort att förlossning är en initieringsrit, en ceremoni som markerar att en person inträder i en ny fas i livet. Vad händer när den mest kraftfulla uppgiften människan någonsin kommer att uppleva reduceras till en medicinsk övervakad händelse?” wavework.birthing

VECKANS WTF:
”I flera tusen år gjorde kvinnor sitt förlossningsarbete upprätt (hukade eller med hjälp av förlossningspallar) för att arbeta med gravitationen. I 1600-talets Frankrike populariserade förlossningsläkaren François Mauriceau och kung Ludvig XIV ryggläge (platt liggande). Kungen gjorde detta enligt uppgift för att få en bättre syn på förlossningen, medan manliga läkare antog det för institutionell bekvämlighet. Bevis visar att ryggläge motverkar gravitationen, vilket kan förlänga förlossningen och öka riskerna för förlossningen. Forskning visar att upprättstående positioner (hukande eller knäböjande) öppnar bäckenöppningen mer. Utnyttja gravitationen: En upprätt hållning hjälper barnet att sjunka naturligt genom förlossningskanalen. Bättre resultat: Studier tyder på att upprättstående och rörliga positioner leder till kortare förlossning, färre episiotomier och förbättrade APGAR-poäng för nyfödda jämfört med att ligga platt.” powherdata

VECKANS HÄLSA:
”Det finns fascia inuti din vagina. Den rymmer minnen, den rymmer spänningar. Du känner till fascia som väven under din hud, höljet som omsluter varje muskel. Vad du kanske inte vet är att den inte stannar vid bäckenet. Den bekläder bäckenbotten, slidväggarna, hela skålen som håller din livmoder. ”Och fascian reagerar på vad du känner. Under stress stramar den åt och stöttar, och om stressen inte går över kan den hålla den stöttningen långt efter att ögonblicket är över. Den behåller formen av det som hände dig.” Läs vidare hos Amelia Stewart-Short thfemininemothering

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Misstag som gjorde att läggdags tog så lång tid. ”Det är viktigt för nervsystemet att få varva ner. Så innan läggdags kan man sänka lamporna, sänka rösten, läsa böckerna saktare. Berätta om dagen som varit och processa den.” Läs mera hos cynthiaarscott

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Saker jag gör framför mina barn, så att de råkar lära sig att deras sinne är det viktigaste redskapet de har. ”Jag slutade med att klaga framför mina barn. Barn bygger upp sitt ordförråd och världsbild från allt som kommer ur min mun. Till exempel så säger jag inte -Usch vad ont i benen jag har efter träningen. Jag säger –Min kropp är så smart, den säger åt mig när jag ska vila.” Jag berättar för mina barn att deras känslor är okej att känna och att de inte behöver hålla inne dem.” Läs mera hos cynthiaarscott

VECKANS LIVSRÅD:
”Hälften av tiden med föräldraskap går åt till att marknadsföra vardagslivet. Att förvandla vardagliga saker till spektakulära utan att de behöver kosta mycket pengar. Att skapa barndomsminnen.” Ethan Lapierre withethanlap

VECKANS VACKRA:
”Sund maskulinitet behöver inte läras ut, den finns där redan. Den behöver skyddas och bevaras! ”Att uppfostra en son har varit att bevittna hur naturligt ömhet och beskyddande samexisterar. Vi hör mycket om pojkars vildhet. Mindre om instinkten att trösta en gråtande syster. Att ta hand om djur. Att skydda det de älskar. Ju mer tid jag tillbringar runt pojkar, desto mer undrar jag hur mycket av sund maskulinitet som redan finns där innan världen börjar tala om för dem vilka de ska vara.” jinti_fell

VECKANS INSPIRATION:
”Du hade kul för att du är rolig. Du kände dig älskad för att du är kärlek. Det var vackert för att du såg det på det sättet. Allt du behöver finns redan inom dig.” lewishowes

Dagens låt: Greczula – Higher Place

Fredagslistan

VECKANS SÖTA:
Leonardo Patrick spelar Metallica leonardo_patrick2201

VECKANS GULLIGA:
”Mannen tänkte att han gjorde trädgårdsarbete tillsammans med sin fru för att hon gillade det så mycket. Men frun tänkte att hon gjorde det för att hennes man ville det så gärna. Och efter trettio år är det ingen mening att klaga på detta missförstånd eftersom det har blivit förnybar energikälla som håller igång hela äktenskapet. Läs hos the.realshit.gyan
Tur att det handlade om något som fint som att jobba i trädgården tillsammans!

VECKANS BÄSTA:
Love is paying attention. Nu bryr jag mig inte om smink, men det var bara ett exempel. Det är omtanke det handlar om. Små vänliga handlingar som denna räcker långt. Det handlar om att känna att han lyssnade eller uppmärksammade dina intressen, brydde sig tillräckligt om dig för att komma ihåg dem och sedan agerade utifrån det för att visa dig hur viktig du är. Det behöver bokstavligen inte vara dyrt eller svårt. Det behöver bara få dig att känna att han tycker att du är speciell. Lyssna på Misha inkl gulliga kommentarer. yourbestiemisha

VECKANS TÅRÖGDA:
John säger ja till Anna och inte ett öga är torrt. GVFÖ svt.
De är så fina tillsammans!
Tillägg 18/6: Efter återträffen. Anna och John är nu skilda. Och det blev också tårar. Och jag kom att tänka på det avsnittet av Updejt med Jan Emanuel: ”Vi har en perfekt snubbe, en som alla tjejer borde bli kära i. Och en tjej som, medvetet eller omedvetet, letar efter en ”strulig” snubbe.

VECKANS HUMOR:
Mera GVFÖ. Enligt Daniel Norberg 🙂 danielnorbergs och danielnorbergs

VECKANS FINA:
”Dirty Dancing handlar om kvinnors reproduktiva rättigheter och budskapet är fortfarande revolutionerande nästan 40 år senare.” popdetective

VECKANS SKOJIGA:
”Min mormor hade ett test för män: ge honom din handväska i två minuter och titta. Psykologerna Ambady och Rosenthal visade redan 1992 att några sekunder räcker för att läsa en främlings karaktär med förvånansvärd noggrannhet.
En skannar rummet för att se vem som tittar. En annan håller handväskan på armlängds avstånd. Men den som tar den och glömmer att han håller i den? Han är lugn inombords. Ett lågt ego i småsaker betyder pålitlighet i stora saker.” maxlifespeaker

VECKANS GLADA:
Ung kille på rollerblades dansar fram mellan konerna. kalugaroller

VECKANS SKRATT:
”Hahaha såg dessa två klipp i mitt flöde och tyckte de passade himla bra ihop.” Är kvinnor kapabla, eller gör män allting?” Agnes Matsdotter agnesmatsdotter

VECKANS ÖVNING:
checkpointwild ”Ta på dig en BH! Men då skulle jag ju inte kunna göra så här! 🙂 SkullForkShenanigans YouTube

VECKANS ROLIGA:
”Jimmy Fallon är känd för att förvandla enkla gissningslekar till kaotiska komiska ögonblick i sin talkshow. Gissa svaret!” entertainment__society

VECKANS HUMOR/IRONI:
Folk gör det till hela sin identitet att vifta med flaggor. ”Det har blivit svårare att visa din rätta identitet nu för tiden. Kan du föreställa dig att bli attackerad bara för att du har en viss keps på dig?” Polletten trillar inte ner. Den ironin. WalterMasterson youtube

VECKANS ORD:
Hur uttalar du route (rutt), reroute (omdirigera) och router?
”We’ve got your back, Tina Fey. Both pronunciations of ’route’ are acceptable.” merriamwebster

VECKANS AUS-ORD:
Georgia förklarar chips och hot chips, vad man brukar grilla (Barbie=BBQ), Schnitty betyder kyckling-schnitzel, och vad heter egentligen paprika? Just det, capsicum! georgia.gaia
Här finns ett recept på hur man gör chicken salt: We like food YouTube.
Och har finns en förklaring på skillnad mellan shrips och prawns Wikipedia.

VECKANS RADIO:
Här finns hela listan av Sommarpratare i P1 sverigesradio. Jag ser fram emot att lyssna på en hel del av detta, i mån av tid. Men skulle man vilja ha lite mera nerv? Skulle det vara möjligt att få lyssna på Marie från rebellmammorna eller rent av Cissi Wallin istället för t ex Klarnas grundare. Något att tänka på.

VECKANS INSPIRATION:
Mårten blev Messiah. ”I den här Söndagsintervjun berättar Messiah Hallberg om ilskan han ärvt, det starka självförtroendet och den svaga självkänslan.” Lyssna på P1 i sverigesradio.

DAGENS SAMHÄLLE:
”Google har just ändrat hur sökning fungerar för första gången på över 25 år. Nu svarar den dig med en AI-konversation och det blir standard.” cybersecuredad
”Google är inte längre en sökmotor – det är en AI-assistent. Sökning är i grunden en algoritm för att hitta information online. En AI-assistent hittar den information den anser vara värdefull och gör sedan sin egen analys av den informationen. Det skulle vara som att gå till biblioteket och någon möter dig vid dörren, tar din fråga och ger dig SITT svar. Detta är bokstavligen raka motsatsen till lärande.” emilytavoulareas

VECKANS TEORI:
”Kapitalism. Problemet är att vi använder ett ekonomiskt system som belönar girighet. Vi belönar inte människor som jobbar hårt utan vi belönar istället de som redan har mer pengar än alla andra. Deras pengar kan växa och ger dem mera pengar. Saker och tjänster blir konstant nervärderat.” giantsquidd
Ett centralt argument i kritiken är att avkastning på kapital (pengar som genererar mer pengar via investeringar och ränta) historiskt tenderar att växa snabbare än tillväxten i den reala ekonomin och löner. Detta innebär att de som redan har stora tillgångar lättare kan bygga ännu större rikedomar, vilket driver på inkomstklyftorna.” Historisk tidskift.
”Systemet premierar kapitalägande snarare än hårt arbete. Detta skapar en obalans där värdet av vanligt arbete inte ger samma ekonomiska utdelning som att äga tillgångar, vilket ibland leder till att människor upplever att deras insatser inte värdesätts rättvist.”
”Kapitalismen blomstrar på missnöje. Om folk plötsligt blev nöjda med det de hade, skulle hela systemet stanna av. Marknadsföring handlar inte om att sälja produkter… det handlar om att sälja idén att du saknar något.” Reddit.

VECKANS VÄRLD:
”Barn ska inte ha smartphones innan de fyller 13 år, föreslår Folkhälsomyndigheten. Det ska minska risken för beroende, sömnproblem och negativ påverkan på psykiska hälsan. Och försvåra gängrekrytering. Att skjuta upp introduktionen av smarta telefoner kan minska risken för skadligt innehåll, skadliga kontakter, beroendeliknande användning, problem med sömnen, negativ påverkan på psykiska hälsa. Och förstås att mobilanvändande tränger undan aktiviteter som lek, umgänge och skolarbete.” FHM.

VECKANS CITAT:
”En dåre ber om en enklare väg, en vis person ber om starkare ben.”

VECKANS POLITIK:
”Män våldtar. Om du endast är intresserad av vilket land förövaren kommer ifrån, är det då verkligen de utsatta kvinnorna du bryr dig om, eller vill du bara ha en ursäkt för att föra din främlingsfientliga agenda? En våldtäktsman är en våltäktsMAN. Och män är inte ”importerade”, de har alltid funnits här.” Läs hos Fi om våldtäktskultur filindfors

VECKANS SNACKIS:
Sara (SD:s talesperson i jämställdhets- och hederspolitiska frågor), Hur många av dina kollegors offer bar slöja?
”Om det här verkligen handlar om att skydda kvinnor från förtryck, hade det då inte varit rimligare att rikta åtgärderna mot männen som förtrycker än mot kvinnorna som ni säger er vilja skydda? Det är enklare för dig att rikta blicken mot muslimska kvinnor än att tala om problemen i det egna partiet? Om er ambition verkligen handlar om att skydda kvinnor, börja då med att satsa på kvinnojourer, stödinsatser och skydd för kvinnor som lever under våld och kontroll.” mona.a.persson

VECKANS KLURIGA:
”Har du någonsin hört talas om våldtäktskulturpyramiden? Det är ett kraftfullt verktyg för att förstå hur vardaglig sexism påverkar denna kultur och kan leda till våldshandlingar. Att kritisera misogyna och sexistiska kommentarer är avgörande för att avslöja och utrota våldtäktskulturen.” everyonesinvited

VECKANS LÄRDOM:
”Folkhälsomyndigheten publicerade en av de mest omfattande studierna om sexuell och reproduktiv hälsa som gjorts i Sverige. Samma vecka monterar regeringen ner det sammanhållna ansvaret för sexualundervisningen i skolan. Låt det sjunka in. Rapporten visar att skolan är den viktigaste informationskällan om sexualitet för unga. Näst viktigast: sociala medier och kompisar. Vi vet vad det kostar när algoritmer ersätter strukturerad kunskap.” Läs hela texten hos Marco Vega marcovega.se
”En svensk studie med män visade att det inte är ideologi som driver engagemanget i manosfären utan ilska, ilskan som uppstår ur känslan av att ha förlorat status.” Läs vidare här om hur algoritmer fungerar med mera marcovega.se

VECKANS LÄSVÄRDA:
Stoppa normaliseringen av mäns våld mot kvinnor! ”Den enorma normförskjutningen när det gäller mäns och killars brist på respekt för kvinnor kroppar kunde inte vara tydligare.” Läs vidare hos unizonjourer

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Welcome to the patriarchy… bosswomenmagic och bosswomenmagic

VECKANS FEMINISM:
”Postmenopausala kvinnor var aldrig menade att försvinna. De var menade att leda! I traditionella kulturer fruktades åldrande aldrig, det hedrades. Rynkor var ett register över levt liv, fullbordade cykler, förkroppsligad visdom. Åldrandet skulle komma. Men den moderna kulturen (patriarkatet) vände på det. Ungdomen blev idealet.
Men det förändras nu. Kvinnor börjar se hela bilden.” rhythmsofhealth

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Patriarchy exist to ensure that men who are submissive to other men still have a chance to reproduce.” e.m.doran
”I naturen reproducerar sig vanligtvis endast de mest dominanta männen, men patriarkala strukturer etablerar allianser mellan män som hjälper till att säkra reproduktiv tillgång för fogliga, undergivna män.” University of Northampton.

VECKANS KUNSKAP:
”Vi tvingas in i smala könsroller där de ultimata vinnarna är en liten grupp män i toppen.” angeladsaini.
”Den bestående psykologiska skadan av patriarkala staten var att få dess könsbestämning att verka normal, till och med naturlig, på samma sätt som klass- och rasförtryck historiskt har utformats som naturligt av makthavarna. Dessa sociala normer blev dagens könsstereotyper, inklusive tanken att kvinnor är universellt omtänksamma och vårdar och att män alla är naturligt våldsamma och lämpade för krig. Genom att medvetet begränsa människor till smala könsroller missgynnade patriarkat inte bara kvinnor utan också många män. Dess avsikt var bara att tjäna dem i toppen: samhällets eliter.”
”I matrilineära samhällen delas ofta makt och inflytande mellan kvinnor och män.” Angela Saini. BBC.

VECKANS BOK:
”I århundraden har människor haft felaktiga antaganden om ursprunget till mansdominerade samhällen.” Angela Saini är vetenskapsjournalist och författare till fyra böcker. Denna essä är baserad på hennes senaste, Patriarkerna: Hur män kom att styra, som nyligen, 2023, nominerades till Orwellpriset. Läs här! BBC

VECKANS WTF:
”Kvinnor runt 40 kommer till insikt att de tillbringat hela sina liv åt att följa reglera i ett spel som är designat för att de ska förlora.” bosswomenmagic

VECKANS TANKE:
”Sluta säga att föda barn är naturligt som om det vore en förklaring.”
Harry Kloser-Pitcher She’s Not Crazy shesnotcrazyseries

VECKANS FÖRÄNDRING:
Finns det håriga armhålor på kvinnor i reklam för rakhyvlar?
Finns det kvinnor med hår i armhålorna i filmer om folk som blir strandsatta en längre tid? leahvanking

VECKANS FUNDERARE:
Kvinnor borde le lite mera… Pete Souvall petesouvall
”Kvinnor ler när de är i gott sällskap.”
”Kvinnor ler mot varandra hela tiden.”
”Kvinnor vill inte ge dubbla budskap, därför ler vi inte mot män.”

VECKANS BUSIGA:
”Kvinnor är mer progressiva än män på grund av emotionell intelligens.” Män dras in i manosfären på grund av deras oförmåga att självreglera sina känslor. Män är mer benägna att bli undergivna till auktoriteter. De tänker i termer som hierarki. Intressant hos keegantatum

VECKANS FUNDERING:
”Konservativa har svårare att se andras perspektiv, att sätta sig in i andras tankar och känslor. De förstår inte ett problem förrän de drabbar dem själva.”
Psychology of conservative hypocrisy and projection. Keegan Tatum keegantatum

VECKANS KLOKA:
Ett mänskligt liv börjar inte exakt vid befruktningen. Det är en process som byggs upp under tid. Själen har ännu inte kommit till embryot. Den blir ”magnetiserad av materia” och ju mer kroppen byggs upp desto djupare blir kontakten med själen. Själen flyttar in i kroppen efter några månader. Vid befruktningen finns det inte ännu inte tillräckligt med fysisk materia för själen att landa i.
(Ett fosters hjärta börja slå i vecka 5 och det har utvecklat sin inre struktur och fyra kammare i vecka 10).
”Jag tror att livet överskrider in i kroppen. (Och om en själ förankrar till ett specifikt foster men av någon anledning inte når sin fulla potential, så förstörs den essensen eller själen inte). Kroppar dör, men livet är evigt.” tamrenee_speaks
”Livet är inte en strömbrytare som slås på. Det är en process som byggs upp. Och när vi reducerar den processen till ett enda ögonblick, stiftar lagar om det, skämmer ut kvinnor, missar vi hela verkligheten av vad kroppen faktiskt gör. För kroppen sysslar inte med ideologi, religion eller politiska åsikter. Den sysslar med formation, timing och kapacitet. Substans först, sedan kontakt, sedan förkroppsligande. Det är livet.” Lyssna på rhythmsofhealth.

VECKANS VISDOM:
”Du är inte en person med ett mikrobiom; på något djupt och oroande sätt är du mer som ett samhälle som går runt och tror att det är en person.” Vi har ett helt universum inom oss.”
Kvinnor behöver community, gemenskap. Att leva och existera tillsammans, inte isolerade. Detta handlar också om vår fertilitet. Här är en studie som visar hur känsliga våra äggstockar är och hur vår hälsa är beroende av detta. Miljön runt äggen, de stödjande cellerna, nerverna och bindväven spelar också roll. Ägg är inte jämnt fördelade i hela äggstocken. Istället kluster de sig i klungor och hjälper varandra att mogna tillsammans, de som mognade bäst var de som var tillsammans. Det krävs ett helt ekosystem för att få ett ägg att mogna. Det är så vackert! Och man kan föreställa sig att det gäller i samhället precis som inne i kroppen. Te’sa Lubans. Sacred as a mother. sacredasamother

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Tragedin är inte att kvinnor är känsliga. Tragedin är att vi byggde en hel kultur kring att missförstå vad kvinnlig känslighet är. En kvinna bär på den största biologiska investeringen i mänskligt liv. Hennes kropp har aldrig haft lyxen att vara slarvig. I tusentals generationer berodde överlevnaden på hennes förmåga att upptäcka vad andra missade: Den opålitliga partnern. Det brutna löftet. Den subtila förändringen i beteende. Avsaknaden av gemenskap. Miljön som inte längre kändes tillräckligt trygg för att livet skulle kunna blomstra.
”Livet uppstår ur förhållanden. Frön växer inte för att du tvingar dem. De växer för att förhållandena är rätt.” Detsamma gäller för kvinnor, fertilitet, relationer.
Kanske är minskande fertilitet, kronisk utmattning, missnöje i relationer och epidemin av frånkoppling inte alls slumpmässiga. Kanske är de information. Information från själva systemet som ansvarar för att avgöra om livet fortsätter.” Lyssna på rhythmsofhealth ❤️

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Barn dränerar inte mödrar. Isolering gör det. Många kvinnor blir inte överväldigade för att de är ”dåliga på moderskap”. De blir överväldigade eftersom det moderna moderskapet ofta förväntar sig att två utmattade vuxna ska ersätta en hel by. Vi pratar mycket om utbrändhet när kvinnor blir mammor, men inte tillräckligt om hur tidigt flickor lärs att överanstränga sig, överprestera och ignorera sina egna gränser.” leahvanking

VECKANS VIKTIGA:
”När man väl föder hemma inser man att man kan göra vad som helst. Det är så stärkande!” meaganbertoni. Grundtanken är fin. Det viktiga är att kvinnor lär sig om och tar makten över sina kroppar. Fertilitetsförståelse!

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Att dansa i månskenet är woo woo, men shopping center är det normala?” northandsoul

VECKANS VACKRA:
”Ett nöjt liv är bättre än ett framgångsrikt liv. Vår framgång mäts av andra, vår tillfredsställelse mäts av vår egen själ, sinne och hjärta.”

Dagens låt: Tove Lo, Stromae – Des Fleurs

Fredagslistan

VECKANS TÅRÖGDA:
Bästa vänner som återförenas. best.friends.getting.reunited (Tillägg: Länken funkar tyvärr inte längre. Men tänk dig en samling av fina möten. Personer som blir överraskade av någon vän de inte sett på en lång tid.)

VECKANS FINA:
Variera ”Jag älskar dig” med ”Jag älskar att vara din mamma.” Man vill känna sig älskad men man vill även känna sig utvald. mommyandmishti

VECKANS SKOJIGA:
Killar med armmuskler på en skala 1-5. ”Allt över nr 3 är bara för ”the male gaze” var den bästa kommentaren. Alan the dude YouTube.

VECKANS BOK:
”Elaf Ali (född 1987 i Bagdad) är en svensk journalist, författare och krönikör. Hon kom till Sverige som fyraåring och växte upp i Kristianstad. I hennes uppmärksammade bok ”Första generationens svensk” (släppt i maj 2026) skildrar hon sina erfarenheter. Att navigera mellan föräldrarnas irakiska kulturarv och det svenska samhället. Hennes ståndpunkt att hon snarare ser sig som ”första generationens svensk” än ”andra generationens invandrare”. Instagram, Adlibris.

DAGENS SAMHÄLLE:
”Medieägande och kontroll har förändrats i grunden, där makten idag främst fördelas mellan mäktiga techmiljardärer, ogenomskinliga algoritmer och de juridiska ramverk som formar digital kommunikation. Techmiljardärerna har ett växande inflytande, några av världens rikaste personer kontrollerar direkt de infrastrukturerna som distribuerar nyheter och information. Algoritmer styr vad användarna ser i sina flöden, vilket i hög grad formar den offentliga debatten.”
”Allt fler politiker och myndigheter i världen vill reglera techjättarna så att de inte sätter konkurrensen ur spel.” SVT
”Människan ska inte bli underordnad teknik! Frihet har aldrig handlat om bekvämlighet. Frihet handlar om rätten att välja. Rätten att säga nej och rätten att leva utan att varje steg registreras, analyseras och lagras. Vi ska kräva transparens från makten lika mycket som makten kräver transparens från oss.” Mera hos raasmusmarkussonmoberg

VECKANS TEORI:
”Världshälsoorganisationen (WHO) får merparten av sin finansiering, cirka 80–90 %, från frivilliga bidrag. Den största enskilda finansiären och givaren av dessa frivilliga bidrag är den privata stiftelsen Bill & Melinda Gates Foundation.
En stor del av de frivilliga bidragen är hårt öronmärkta för specifika projekt och hälsoprogram, vilket ibland leder till diskussioner om att givarna får stort inflytande över organisationens prioriteringar.” WHO, BMJ, Cidrap.
”Skapa ett problem, för att sedan kunna erbjuda en lösning.” raasmusmarkussonmoberg

VECKANS MILJÖ:
Att stödja lokala bönder och gårdsbutiker blir viktigare än någonsin.
raasmusmarkussonmoberg

VECKANS VÄRLD:
”Icke-joniserande strålning som bland annat används i radiovågor, Wi-Fi och mikrovågor – saknar tillräcklig energi för att slå loss elektroner från atomer, vilket är det som krävs för att skada cellernas DNA. Den har låg energi. Den kan värma upp vävnad, men den orsakar inte cancer eller genetiska skador. Exempel: Radiovågor, TV-sändningar, mobiltelefoni, Wi-Fi, Bluetooth och synligt ljus. Joniserande strålning har mycket hög energi och kan förändra cellstrukturer. Exempel: Röntgenstrålning, gammastrålning och radon.”

VECKANS CITAT:
”Om du vill finna universums hemligheter, tänk i termer av energi, frekvens och vibration.” Nikola Tesla var en stor visionär som såg universum som en enda stor, sammankopplad energisymfoni. Hans filosofiska och vetenskapliga tankar kretsade kring flera grundläggande principer: Energi som grunden för allt: Han insåg att all materia runt omkring oss i grund och botten är olika former av energi. Frekvens och vibration: Han trodde att om man förstår de frekvenser och vibrationer som allting sänder ut och påverkas av, så kan man förstå och förändra världen.”

VECKANS POLITIK:
”Extrem rikedom har spårat ur så långt att det är nästan omöjligt att sätta den i perspektiv.” patrioticmillionairesuk
För att få en uppfattning om den enorma skillnaden: 1 miljon sekunder är cirka 11,5 dagar. 1 miljard sekunder är nästan 32 år. Lista över miljardärer på Wikipedia.

VECKANS FUNDERING:
”If your peace depends on everything going right, it’s not peace, it’s control. Learn to be steady in uncertainty. That’s real growth.” goldiealexx (Fredagslistan maj 2026)
”Om din frid beror på att allt går rätt, är det inte frid, det är kontroll. Lär dig att vara stadig i osäkerhet. Det är verklig tillväxt.”
Det där är en otroligt vis och befriande tanke. Den påminner oss om att verklig inre frid inte handlar om att styra och ställa över varje detalj i livet, utan om att utveckla en inre stabilitet även när omständigheterna är ovissa. Här är tre konkreta förhållningssätt för att öva på den där stadgan i osäkerheten: Acceptera det du inte kan styra: Att släppa kontrollbehovet betyder inte att du ger upp, utan att du slösar mindre energi på saker utanför din makt. Håll fast vid rutiner eller små stunder av återhämtning som ger dig trygghet, oavsett hur resten av dagen ser ut. Träna på närvaro: När oron för framtiden (osäkerheten) tar över, fokusera på nuet och vad du kan göra just i denna sekund. Det är i gränslandet mellan kontroll och kaos som vi verkligen utvecklas och lär känna oss själva. Det är en tuff läxa, men otroligt värdefull. Ai.

VECKANS LÄRDOM:
”Den lätta eller den svåra vägen? Att kämpa skapar karaktär. Det stämmer ibland. Men nu jag väljer den lätta vägen, för jag har levt tillräckligt länge med den svåra vägen för att bli den kvinnan jag är idag. Livet har lärt mig att det inte alltid är rättvist. Hårt arbete ger inte alltid resultatet du förtjänar. Jag beundrar de som arbetar hårt men jag dyrkar inte att behöva slita. Du får inget extra pris för att du väljer den hårda vägen. Vi har bara ett liv.” Lyssna på denna 54-åringa kvinnan från cosmosqueen Indien. tgpc_official Kavitha Shashikumar fittravelmodel.

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Everybody’s fixing their looks. Nobody’s fixing their soul.”
Från ett fint inlägg av Krickelin. ❤️

VECKANS BLOGG:
Jag håller verkligen med om att det svårt att hålla relationer igång bara med texter och SoMe. Man får känslan av att alla är så upptagna hela tiden… Det här svart-vita tänket och att folk är snara till att döma har kanske med den stressen att göra. Att snälltolka och att lägga in lite betänketid och eftertanke innan man svarar på något är klokt. Vilket fint och intressant inlägg inkl kommentarer hos Anna. ❤️

VECKANS LIVSRÅD:
Man kan tycka vad man vill, man kan säga det, eller eventuellt skriva det, till sina vänner. Men varför att vissa så snabba med att skriva det offentligt eller rikta det direkt till en offentlig person. Thomas Stenström hanterar kritiken på ett bra sätt här med både humor, allvar och mothugg i en motsvarande ton som den han fått. thomasstenstrom (Tips-tack till Smile). ❤️

VECKANS KLURIGA:
Att kommentera på SoMe. Tänk efter före: Är det du skriver sant, till hjälp, konstruktivt, nödvändigt, vänligt? Behöver man verkligen skriva den där kommentaren? Skulle du kunna säga detta ansikte mot ansikte? Bidrar jag med något som för diskussionen framåt? Skriv ingenting som sårar utan kom istället med något konstruktivt om du nu verkligen måste skriva något. Det är så lätt att sitta bakom en skärm och vräka ur sig saker i stundens hetta, men gör inte det. Nu pratar jag mest om Facebook tror jag, där folk verkar vara snara till att döma. En sorglig utveckling. (Tankebubblor 2013)

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Ju äldre jag blir, ju mer säker blir jag på att vi visste exakt vilka vi var när vi var små, och sedan pratade vuxna oss ur det. over40vibes.
Som barn agerar vi på instinkt, obelastade av samhällets förväntningar. Sedan börjar konditioneringen – vi lär oss att redigera, krympa och prestera. Resan till att bli ditt sanna jag handlar inte alltid om att bli, utan snarare om att återvända.

VECKANS FEMINISM:
”Kvinnor som står tillsammans enade är svårare att kontrollera! Äldre kvinnor ses som ett hot eftersom de är klokare och inser detta! Skönhets-hierarkin är bara ett effektivt sätt att separera oss. Vår kultur är tyvärr uppbyggd kring mäns bekräftande. Kvinnor ses som objekt och mäns åsikter ses som sanning. Om du var nöjd med ditt utseende så skulle du inte så mycket köpa saker. Skönhetsindustrin vill fortsätta med att få dig vara missnöjd. Skam är ett av de effektivaste sätten att tysta och kontrollera kvinnor. Patriarkatet gillar inte arga kvinnor. Rättmätig ilska benämns som hysteri, galenskap och att vara för emotionell.” Läs hos lucievallee_

VECKANS BUSIGA:
”Du lär dig inte köra bil genom att titta på Formel 1 och så vidare. womensrights_news

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Folk vill helt enkelt inte höra att en bransch som är menad att hjälpa dig egentligen bara manipulerar dig. Du är lättare att manipulera när du inte har kunskap eller grundläggande förståelse för hur saker och ting fungerar. ”Vi blir svikna från det ögonblick vi får vår mens. Vi säljs den här lögnen om preventivmedel och blir skjutna åt sidan i årtionden. Sedan, när vi vill bilda familj, går du tillbaka till gynekologen och de skickar dig till en IVF-klinik.” Läs hela här Iliriana Balaj healthillie

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Vi människor vill må bra. Därför gör vi ständigt massor av saker för att må bättre. Det är bara det att en hel del av dessa saker inte fungerar. Vi behöver: att rubba synen på vad vi tror hjälper oss. Till en början väcker det ofta motstånd. Vi vill helst inte sluta med det där som vi tror hjälper och som vi känner hjälper i stunden. Och många tappar suget när de inser att det inte finns någon quickfix, utan att den verkliga förändringen handlar om övning, tid, tålamod.” Läs vidare hos psykolog_sofiaviotti

VECKANS FUNDERING:
Det är så svårt att släppa på kontrollen. Man behöver ju planera för att få saker att fungera i vardagen. Samtidigt måste man inse att allt man önskat kan bli kullkastat på en minut. Jag vill inte bygga upp folks förväntningar, jag vill slippa alla förväntningar men jag vill också att alla ska må bra och får det trevligt. Jag behöver bita mig i tungan/sätta mig på händerna för att inte förvärra saker och ting. Bara lita på att allting faller på plats. …Nu känns det genast bättre.

Dagens låt: Dermot Kennedy – The weight of the woods

Fredagslistan

VECKANS GULLIGA:
Det är den 29 maj! Take a walk on the wild side. Nile City YouTube. (och ikväll kommer Henrik Schyffert på Vilket Liv! TV4).

VECKANS GIRL-CRUSH:
”På de vidsträckta grässlätterna i Mongoliet, ett land som präglas av storslagna landskap och uråldrig hästkultur, ger sig Eva zu Beck ut på ett uppdrag att bli en modern krigare, vägledd av en kvinnlig bågskyttemästare. Följ med Eva när hon lär sig grunderna i bågskytte och hur man kombinerar det med handsfree-ridning. Längs vägen får hon kontakt med lokala nomadsamhällen, bevittnar tidlösa traditioner och får en djupare förståelse för en av världens bäst bevarade forntida kulturer och vad som krävs för att hålla dessa traditioner vid liv i den moderna världen.” Se Eva zu Beck på YouTube. (Tips-tack till Sara i Barcelona) Jag blev rörd av detta. ❤️

VECKANS FINA:
”Nu närmar sig studenten för många och det är inte alla som möts upp och åker till arrangerade firanden. Har du någon som du kan fånga upp på något sätt. Genom att bjuda in och fira tillsammans med eller uppvakta.” staplarochstatistik
-Tänk att ta ett gäng studentblommor och gå till en skola och sedan ge blommor till dem som ser ut att inte ha fått så mycket.

VECKANS TÅRÖGDA:
”Jag ringde min mamma klockan 01:47 från en fest jag inte skulle vara på. Hon kom. Inga frågor ställda. Inte då. Inte på vägen hem. Inte någonsin. Jag förstod inte det förrän jag blev mamma.” over40vibes

VECKANS SKOJIGA:
Bligh Walter blev omnämnd i Sveriges Radio Spanarna den 22 maj. Kul! Han är en musiker från Australien som bor i Stockholm där han pluggar. (Jag upptäckte hans Instagram-konto redan i februari, men så har jag också mycket från Australien.)

VECKANS FUNDERING:
Spanarna pratar även om att namn med åäö blir vanligare på barn nu. Det var ju nästan helt utdött ett tag, typ för 25 år sedan. Jag tycker att de är kul att dessa namn kommer tillbaka. Så välkommen Björn, Märta, Göte, och till med Åke?
Här är en lista med populära bebis-namn i olika länder. bebisvarlden

VECKANS ORD:
En annan sak som det pratades om i Spanarna var AI-skrapare ”AI scrapers” är automatiserade verktyg som använder artificiell intelligens för att samla in och strukturera data från webbplatser. Till skillnad från traditionella skrapor som kräver manuell kodning, anpassar sig AI-verktyg dynamiskt.”
”Tekniken befinner sig i en juridisk gråzon. Även om själva insamlingen av publik data från webben generellt är tillåten, är det olagligt att använda upphovsrättsskyddat material eller sälja vidare datan utan tillstånd. Många hemsidor försöker därför blockera AI-skrapor.”

VECKANS GLADA:
Om du skulle vilja lära dig dansen till Bangaranga så lär dig av fredrik_benke_rydman

VECKANS BUSIGA:
Luke Spurgeon pratar om män och dating. YouTube.

VECKANS SKRATT:
”Good luck on his journey!” 🙂 Liana med barnen Luna och Tristan lianawhoo

VECKANS ROLIGA:
Magda Lundberg fåglar. Alla pytteproblem på väg till vargtimmen magdenmagden (Tips-tack till Monnah.)

VECKANS HUMOR:
Tänk om världen vände över en natt? ”Ladies First” – en djärv romantisk komedi som släpps runt maj 2026 på Netflix. En vass playboy vaknar upp i en verklighet där kvinnor styr allt – och möter en kraftfull kvinnlig version av sig själv. Kaos, ego-krockar och brutal självreflektion garanteras. Med Sacha Baron Cohen, Rosamund Pike, Emily Mortimer, Richard E. Grant. LadiesFirst.

VECKANS TV:
Fyra årstider. The four seasons ”Den mångåriga vänskapen mellan tre gifta par sätts på prov när ett av paren skiljer sig, vilket gör vännernas återkommande gemensamma weekendresor komplicerade.” Säsong 2 börjar 28 maj på Netflix.

VECKANS FILM:
Jag har sett Je m’appelle Agneta på Netflix.
”Det är lite som en revolutionär handling att skriva om kvinnor i min ålder”, säger Emma Hamberg. Och Emma pratar om ”glipan”. Den där platsen man kan komma i när ens barn är stora, man har ännu inte fått barnbarn. Och man har tid till att återupptäcka sig själv. SR.

VECKANS BOK:
Emma Hamberg tipsade om boken Tillsammans är man mindre ensam av Anna Gavalda (franska: Ensemble, c’est tout).
och här är en bild (om den perfekta kroppen) från Emma Hamberg på Instagram emmahambergskan

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Sociala medier kommer att rädda kvinnor. Nu kan kvinnor världen över dela erfarenheter i realtid. Varje gång kvinnor får tillgång till ett nytt kommunikationsverktyg förändras världen. För när kvinnor kan prata med varandra, jämföra erfarenheter, dela information, bygga synlighet och organisera sig i stor skala …blir de svårare att isolera. Jag menar det: sociala medier kommer att rädda kvinnor. Utan Instagram skulle jag inte vara här.” Maëva bosswomenmagic

DAGENS SAMHÄLLE:
Vem ska jag tro på? Kodjo pratar med Amanda Sokolnicki på DN om hur journalister behandlas nu i Trump/Erdogan/Putin-tider. ”Den som berättar om verkligheten är den farliga. Trump tycker att det farliga är att han inte kan bestämma hela narrativet. Han ger den som vill ge sig på journalister fritt fram. Han vill begränsa nyhetsorganisationernas tillgång till Vita Huset. Han vill skapa ett land där människor inte kan höra annat än det som presidenten vill att de ska höra.” Lyssna här på SVTplay. (Ignorera läppstift på tänderna och titta istället på hennes fina klänning!)

VECKANS KLIMAT:
”Anledningen till att vi inte är så upprörda över jordens undergång är att vi vet att vi gjorde allt vi kunde. Vi tog med egna kassar till affären till exempel… ”Klimathjältar” marcmaron

VECKANS POLITIK:
Du kan inte att tjäna ihop till en miljard. AOC, Alexandria Ocasio-Cortez (demokrat från New York) Hon menar att ett tiosiffrigt nettoförmögenhet i princip är omöjligt att legitimt ”tjäna” enbart på meriter. Istället hävdar hon att extrem förmögenhets-ackumulering kräver strukturella fördelar, marknadsmakt och företagsmetoder som att underbetala arbetskraft. ”Det enda sättet att få en miljard dollar är att utnyttja arbetande människor, du kan inte att tjäna ihop till dem.” Hon ser miljardärstatus som en indikator på ett politiskt och systemiskt misslyckande snarare än en personlig triumf.
”Ökande förmögenhetsklyftor, stagnerande medelklasslöner och företagslobbying som bevis på att de ekonomiska reglerna är starkt lutade till förmån för kapitalägare framför arbetare.” aoc.

VECKANS VÄRLD:
Rhythm 0 var en sex timmar lång uthållighetskonst av den serbiska performancekonstnären Marina Abramovic som spelades i Galleria Studio Morra i Neapel 1974. Som Abramovic beskrev det senare: ”Vad jag lärde mig var att …om du lämnar det upp till publiken, kan de döda dig… Jag kände mig verkligen kränkt: de skar upp mina kläder, stack rostaggar i min mage, en person riktade pistolen mot mitt huvud, och en annan tog bort den. Det skapade en aggressiv atmosfär. Efter exakt 6 timmar, som planerat, stod jag upp och började gå mot publiken. Alla sprang iväg för att undkomma en verklig konfrontation.” Rhythm_0
”Denna brist på konsekvens bidrog till deras ökade villighet att använda föremålen på mer extrema sätt. Nyfiken på de psykologiska faktorer som kan ha påverkat tittarna. Grupptryck kan spela en roll. I slutändan, vad skulle någon av oss göra under dessa omständigheter?” Guggenheim och thecrimson.

VECKANS SNACKIS:
Cissi skriver om lojaliteten mellan män och hur de håller varandra om ryggen. Och om personer med makt och som har många lojala fans kan bete sig. Läs hela här cissimusic

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Narcissister omger sig själva med möjliggörare. De vill inte ha ärliga människor som utmanar dem, de vill bara omge sig med människor som tolererar, ursäktar och försvarar deras beteende. Så fort du håller dem ansvariga blir du ett problem som måste fixas. De skyller på dig, och anklagar dig för de saker de gör.” narcguard

VECKANS LÄRDOM:
”Att bli hatad av idioter är priset du betalar för att inte vara en av dem. Tillväxt kommer att förolämpa dem som valde bekvämlighet framför evolution. Stå fast vid den du är. Ställ dig själv denna fråga. Krymper du för att passa in… eller stiger du med flit?” Susie susieinthiran

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Det mänskliga psyket har en tendens att förenkla verkligheten genom svart-vitt tänkande, ofta kallat dikotomt tänkande eller polarisering. När komplexa frågor reduceras till ”antingen eller” försvinner alla nyanser, vilket kan leda till förutfattade meningar och onödiga konflikter. Vanliga psykologiska och sociala förklaringar till varför vi gör så här: Hjärnans energibesparing: Hjärnan vill arbeta effektivt. Att kategorisera människor och situationer i enkla fack (t.ex. rätt/fel, bra/dåligt) kräver mindre energi än att analysera varje situation objektivt. Att våga stanna upp, ställa frågor och acceptera att de flesta människor och frågor rymmer komplexitet är ett motgift mot det dömande synsättet.” Ai.

VECKANS CITAT:
Connection changes behaviour more than correction ever will.
Krysten Taprell the_therapist_parent
”Trygg anknytning och positiv förstärkning är långsiktigt överlägset bestraffning och korrigering. Korrigering handlar ofta om yttre kontroll (att lyda av rädsla för konsekvenser). Att bygga en relation bygger inre motivation; personen vill samarbeta för att den känner sig sedd och värderad. Vi lär oss bäst genom imitation. Ett respektfullt och stöttande bemötande lär ut hur man ska agera mot andra, medan ren korrigering enbart visar vad man inte får göra.” Ai.

VECKANS KLURIGA:
”Begreppet clip farming (eller ”klippodling”) inom sociala medier innebär att man systematiskt skapar, massproducerar och sprider korta videoklipp i marknadsföringssyfte. Man tar längre videor (som podcasts eller intervjuer) och klipper ner dem till dussintals korta, engagerande snuttar. Algoritm-dominans: Klippen sprids sedan massivt över Instagram (i Reels) och andra plattformar för att skapa en ”surround-effekt”. Målet är att tittaren ska stöta på varumärket, personen eller budskapet överallt i sitt flöde. För företag och politiska kampanjer har detta blivit en mycket lönsam och effektiv metod för att styra vad som syns i flöden och nå ut till en bred publik. Ai
”Ett tag (från starten och fram till när Instagram lanserade funktionen Reels augusti 2020 för att konkurrera direkt med TikTok.) var Instagram ett ställe där en artist kunde slå igenom utan hjälp av ett team bakom sig, utan ”clip farming” och likande marknadsföring.
2016: Instagram gick över från en helt kronologisk tidslinje till ett algoritmstyrt flöde den 16 mars. 2020: Funktionen ”Föreslagna inlägg” (Suggested Posts) lanserades i augusti. Detta innebar att flödet tekniskt sett blev helt oändligt, eftersom appen började visa rekommenderat innehåll från konton du inte följer efter att du hade sett allt från de du följer.” Wikipedia.
Lyssnade på Eftermiddag i P3: Michelle Hallström gästar och vi pratar om hur fake innehåll tagit över internet.” (spola fram till 12.45) P3SR

VECKANS KUNSKAP:
”Tall Poppy Syndrome är ett kulturellt begrepp som beskriver en social tendens där människor kritiserar, trycker ner eller förringar andra som sticker ut eller lyckas bättre än genomsnittet. Det bottnar i avundsjuka och missunnsamhet. Kortfattat kan man säga att om en vallmo växer sig högre än de andra i fältet så kapas den jäms med marken. På samma sätt innebär detta syndrom att den som är framgångsrik, talangfull eller ambitiös riskerar att bli attackerad eller hånas av sin omgivning. Ursprung: Begreppet myntades i Australien och Nya Zeeland på 1980-talet och används ofta för att beskriva Jantelagsliknande beteenden på arbetsplatser och i sociala sammanhang. Hur det yttrar sig: Det kan handla om allt från att sprida rykten och baktala till att aktivt motarbeta någons karriär eller håna någons framgångar.” SvD.

VECKANS FUNDERING:
”Tjej-tveka är den virala och klockrena motsatsen till killgissa.
Killgissa: Att tvärsäkert hävda något och låtsas veta utan att ha en aning.
Tjejtveka: Att uttrycka sig osäkert och tveksamt, trots att man egentligen har stenkoll och vet exakt vad man pratar om. Psykologer menar att tjejtveka handlar om ett socialt inlärt mönster. Man vill undvika att uppfattas som dominant, ta hänsyn till andras känslor och göra sig onödigt ödmjuk, vilket gör att man ”safe:ar” med ord som ”jag tror nog kanske att…” eller ”rätta mig om jag har fel, men…”. Känner du igen dig i fenomenet? Det är ett väldigt vanligt beteende i sociala eller professionella sammanhang.” Ai, GP.

VECKANS INSPIRATION:
”Under Årets Feminista delade Eva Röse med sig av sin alldeles egna metod för att boosta sin självkänsla. Att peppa sig själv är inte alltid lätt, men för skådespelaren börjar det med att peppa andra: ”Om jag försöker göra bra saker för andra så mår jag lite bättre själv. Och så brukar jag säga till mig själv: ´Bra gjort, Rocky!´ För det är fan inte så många andra som säger det, så jag säger det till mig själv”. missevarose

VECKANS FEMINISM:
Komikern Iliza Shlesinger förklarar kvinnohat, historiskt sammanhang, attityder till kvinnor. Kolla här ilizas (2024).

VECKANS KLOKA:
Lisa Kudrow åldras klokt (och även med sitt naturliga utseende). Hör henne berätta om åren med Friends och om kändisskapet. cbssundaymorning

VECKANS TANKE:
”Synen på barns minne har förändrats totalt! Forskning visar att små barn och bebisar tar in, bearbetar och lagrar enorma mängder information långt tidigare än vi tidigare trott. Här är vad vetenskapen säger om hur deras minnen faktiskt fungerar: Tidig inlärning: Redan i livmodern börjar fostret känna igen röster, rytmer och språk. Nyfödda kan till exempel skilja sin mammas röst från andras och föredrar sagor som de hörde upprepade gånger under graviditeten. Känslomässiga minnen: Den del av hjärnan som hanterar känslominnen (amygdala) är färdigutvecklad tidigt. Bebisar minns snabbt vilka situationer och personer som skapar trygghet och glädje. Idén att bebisar inte minns eller påverkas av stämningar och känslor är en ren myt. Bebisar har ett starkt implicit minne (kroppsminne). De kan inte återkalla händelser i ord, men deras centrala nervsystem registrerar och lagrar upplevelser, stress och otrygghet. När en bebis lämnas ensam med starka känslor stängs stressystemet till slut av som ett försvar (dissociation). Detta kan misstolkas som att barnet har ”lugnat ner sig”, men på insidan är stressnivåerna extremt höga. Detta formar barnets hjärnstruktur och kan påverka den psykiska hälsan långt upp i vuxen ålder.
”Anknytningsteorin beskriver hur bebisar utvecklar ett grundläggande behov av att knyta an till sina föräldrar eller vårdnadshavare. Detta biologiska system för inre trygghet och överlevnad hjälper barnet att reglera sina känslor och ger en stabil bas för att våga utforska världen.”
”Det bästa du kan göra för ditt barn är att vara lyhörd och konsekvent. Det handlar om vardaglig responsivitet: Var tillgänglig: Trösta barnet när det är ledset och visa fysisk närhet. Spegla känslor: Bekräfta barnets känslor (både glädje och frustration) och hjälp hen förstå dem. Skapa förutsägbarhet: Genom att reagera på liknande sätt i olika situationer lär sig barnet att världen går att lita på.” Ai, Knodd, URplay, 1177, mfof.se.

VECKANS BÄSTA:
”Någon kallade mig nyligen ”modig” för att jag bar bikini på stranden eftersom jag har kärlekshandtag och ryggfett. Ärligt talat ser jag det inte som mod. Det här är bara… min kropp. Det är den enda kroppen som är tillgänglig för mig, så vad ska jag egentligen göra när jag går till stranden? Lämna den hemma?”
Men det här är vad åratal av kroppsskamning har gjort med oss. De har övertygat oss inte bara om att våra kroppar ska se ut på ett visst sätt, utan också att vårt utseende på något sätt är det viktigaste med oss. Vi får lära oss att våra kroppar är oacceptabla och att vi ska fixa till dem, vanligtvis genom åratal av jojo-bantning, skuld, begränsningar och självplågeri, allt kärleksfullt sponsrat av en mångmiljard skönhetsindustri som tjänar på vår osäkerhet.” Läs hos tova_leigh

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Om vi vill ha förändring behöver kvinnor ställa krav inom vård, forskning och institutioner. Vi behöver motkraft. Det har vi inte utan kunskap. Utan självinsikt. Utan att ha lärt oss av andra kvinnor som genuint vill vårt bästa.” vulverinekoos
”Om du snackar om systerskap och feminism men inte stöttar hemfödsel, jordemödrar, fertilitetsförståelse och kvinnor som hjälper kvinnor att läka självständigt… Vem ärenden går du?” LÄS hela denna texten! hos vulverinekoos

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Det räcker inte med kärlek. Att dela värderingar spelar större roll än kemi i det långa loppet. Vilken typ av liv vi vill leva. Vi kommer att vara helt andra personer än när vi var unga och det är det som är målet. Kan vi fortsätta att möta de nya versionerna av varandra med nyfikenhet. Vi vill utvecklas tillsammans. De små vardagliga sakerna ni gör för varandra, det är det som är förhållandet! Inte bara att fira stora bröllopsdagar utan att fira att ni tar hand om varandra på en vanliga vardag. Och din partner kan inte vara allt för dig. Du behöver också vänner och hobbys.” Lyssna på hela här: Leah van King pratar om äktenskap och lärdomar. leahvanking
(Leah Van King är författare, talare och skapare av Stop Shrinking, som hjälper kvinnor att avlära sig de roller som håller dem små och börja lita på sig själva.)

VECKANS VISDOM:
Att leva isolerat som nybliven förälder ökar risken för förlossningsdepression markant. En stark gemenskap och bykänsla är avgörande för återhämtningen. Man skulle kunna se det som ett samhällsproblem, det här med att vi lever alltför isolerat, alltså både på landet och i stan kan vara att bo isolerat. Vi behöver vår familj och våra vänner omkring oss. Speciellt nyblivna mammor behöver avlastning och stöttning.
En bebis behöver vara hos sin mamma, en mamma behöver vara med sin bebis. Det är en fin sak att ge den nyblivna mamman, den möjligheten. Så var där och avlasta henne från städning och matlagning. Undvik förlossningsdepression.

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
Hur man pratar med en 2-åring genom att bekräfta det de säger och bygger på deras ord med meningar och skapar en tvåvägskommunikation. Och om vikten med att sitta ansikte mot ansikte med ditt barn, så att de kan se dina läppar och din mimik.
”När föräldrar berättar, utökar, bekräftar och fyller i detaljer, hjälper de inte bara sitt barn att kommunicera i stunden, de lär ut byggstenarna i narrativt tänkande. Berättande handlar inte bara om språk. Det är hur barn lär sig att dela sina inre liv, få kontakt med andra, bearbeta känslor och utveckla en självkänsla över tid.” Titta här på denna lilla söta tjejen som pratar med sin pappa.
Melissa Minney Raising little talkers raisinglittletalkers

VECKANS UTTRYCK:
”Narrativt tänkande är vår medfödda förmåga att förstå och organisera världen genom berättelser. Istället för att bara se isolerade fakta eller händelser, kopplar vi ihop dem till sammanhängande historier med orsak och verkan för att ge våra upplevelser mening och riktning. Vi strukturerar slumpmässiga händelser i en tidslinje: först hände A, vilket ledde till B, som resulterade i C.” Ai, Reddit.

VECKANS VIKTIGA:
”Det som skyddar barn från missbruk är inte strängare regler …det är att veta hur man sitter med obehag, hanterar smärta, benämner vad de känner och litar på att någon kommer att lyssna utan att döma.” Ett barn som får visa sina känslor och prata om dem är mindre troliga att vilja stänga av sina känslor längre fram.” Läsa hela texten här Jackie Lou Humphries jackielouhumphries

VECKANS MUSIK:
”Josh Edwards (född 1991), professionellt känd som Blanco White, är en engelsk sångare, låtskrivare och gitarrist från London. Han reste till Cádiz i Spanien för att studera flamencogitarr, innan han åkte till Sucre i Bolivia, där han introducerades till traditionell lokal folkmusik och lärde sig spela charango, ett andinskt instrument. År 2014 sammanförde han andalusiska och latinamerikanska influenser samtidigt som han behöll sina engelska musikaliska rötter, vilket startade hans soloprojekt, kallat Blanco White, efter den spanske poeten José María Blanco White.” Wikipedia.

Dagens låt: Blanco White – Dreamcatcher

Fredagslistan

VECKANS VISDOM:
Symbolismen med heliga träd under för-kristen tid.
”Tidiga kristna förbjöd träd-dyrkan och förstörde heliga lundar, eftersom de betraktade dessa hedniska sedvänjor som avgudadyrkan. För att utrota de gamla religionerna högg missionärer aktivt ner heliga träd, såsom Tors ek i Tyskland. Det kosmiska världsträdet Yggdrasil var kärnan i denna forntida germanska och nordiska hedendom. Om de inte förstörde så försökte de införliva och ersätta symboliken med sin egen som t ex Jesus kors av trä istället för Asken Yggdrasil.” Cambridge, Wikipedia. fabriziomusacchio.
”Den universella livskedjan som ALLA är en del av. Det är faktiskt träd, träd har mer värde för mänskligt liv än någon annan sak förutom mat för att försörja sig.” makingsenseofscience.
Om hur träd kommunicerar med varandra. Suzanne Simard suzannesimard.

VECKANS GULLIGA:
Om AI skapar ett foto av Van Gogh’s The Starry Night hur skulle det ha sett ut? Från hans fönster 1889 återges som en vanlig natt i Saint-Rémy med ett kyrktorn, några moln och stjärnor, vilket helt missar poängen eftersom han inte försökte måla hur det såg ut, han målade hur det kändes, turbulens, ensamhet och rörelse, och AI ger dig bara en tråkig vykortsversion. beanexplains
How to Pronounce Vincent Van Gogh in Dutch. YouTube.

VECKANS FUNDERING:
De flesta klassrum har fönster på vänstersidan. När du sitter och tittar mot tavlan i klassrummet så har du fönster-ljuset från vänster. Det är för att du inte ska skugga dig själv när du sitter och skriver. 90% är högerhänta.

VECKANS TÅRÖGDA:
”Min son började stoppa om mig på kvällarna. Han är sju. Ingen bad honom att göra det. Han dök bara upp vid min dörr varje kväll, drog upp filten, klappade min hand och sa ”Okej mamma, du kan sova nu.” När jag äntligen frågade honom varför sa han:
”Du ser trött ut rakt igenom. Som när en färg tar slut. Inte bara ovanpå. Genom hela kritan.” Han hade sett allt jag trodde att jag dolde, om sorgen när min mamma var sjuk.” Läs hela här over40vibes

VECKANS ROLIGA:
Roligt på temat lärare och elever. ”Var har du dina anteckningar? -De är fortfarande kvar inne i min penna.” 🙂 Mera här imightbefunny1

VECKANS SKOJIGA:
Mamma-special på iamthirtyaf

VECKANS LÄRDOM:
Jameela Jamils stärkande livsläxor och filosofi om att leva ett meningsfullt liv beskrivs i hennes avsnitt av Reclaiming with Monica Lewinsky. I den här intervjun förespråkar hon att man ska förkasta idén att livet bara är ett test att uthärda, och betonar istället att glädje, frid och skratt är absoluta nödvändigheter. ”Jag tänker ofta på min egen 85-åring. Vad skulle hon säga till mig att göra just nu?” Instagram och YouTube.

VECKANS KUNSKAP:
Har du Kivra? Du kan gå in på inställningar och pausa avsändare. Så kan du tillfälligt slippa post från SCB, Infostat och liknande undersökningar. Att opinionsinstitut som Infostat använder Kivra för enkäter och undersökningar upplevs ofta som negativt. Användare irriterar sig på att undersökningarna blandas med viktig myndighetspost och räkningar, vilket skapar onödiga notiser. Det upplevs också som störande med ”påtvingad” marknadsundersökning i en kanal som ska vara säker och administrativ.

DAGENS SAMHÄLLE:
Javier Bardem speaks out in Cannes on toxic masculinity. variety

VECKANS TEORI:
Skillnaden mellan kritiskt tänkande och konspirationsteorier är att kritiskt tänkande börjar med en fråga och är berett att följa bevisen vart de än leder, även om svaren visar sig vara tråkiga och något annat än det man hoppats på. De som tänker kritiskt är också beredda att ändra sig.”
”Den amerikanska staten har gjort saker mot sina egna medborgare som, när de avslöjades, lät som ren fiktion. CIA experimenterade t.ex. i hemlighet med LSD och elchocker på psykiatriska patienter och fångar under ett program som avslöjades först när dokumenten läckte på 1970-talet. FBI infiltrerade och saboterade medborgarrättsrörelsen och antikrigsgrupper på 1960-talet. För att inte tala om Tuskegee-studien, där svarta amerikaner med syfilis avsiktligt lämnades obehandlade i fyrtio år, för man ville de vad som hände. Det finns alltså bevis på att otroliga saker ibland verkligen hänt.” Läs hos Peppe Öhman.

VECKANS GALNA:
Rate how far down the rabbit hole you’ve gone on a scale of 1-10. conspiracy humor thedylanewing och corporatepranks. Den amerikanska TV-serien Disjointed sändes 2017-2018.

VECKANS SÄMSTA:
Det kontroversiella avtalet som slöts i maj 2026 innebär att det amerikanska justitiedepartementet lägger ner alla skattegranskningar mot Donald Trump, hans söner och deras bolag.” CNBC
”Trumps uppgörelse med justitiedepartementet är ännu värre än vi visste. Ett hemligt tillägg till avtalet avslöjades idag. Det är ett oacceptabelt svek mot det amerikanska folket av presidenten och den tillförordnade justitieministern.” Mer om Trumps avtal hos Liz Oyer lawyer_oyer

VECKANS VÄRLD:
”Finland har skaffat mer vapen från I under Gazakriget än vad som tidigare varit känt. Det visar uppgifter som Yle har gått igenom.” YLE
”Men så har vi ju elefanten i rummet. Regelbrott eller ej? Än en gång fick I massiva mängder publikröster, däribland en publiktolva från Finland.” (och enligt streamingtjänsternas statistik så lyssnar de inte ens särskilt mycket på I:s låt). YLE
”EBU har också infört striktare säkerhetsåtgärder för marknadsföring och röstningsprocessen, efter att I kritiserats för otillåten marknadsföring och röstningskampanjer.” YLE
”Ett I företag (Moroccan oil) är en huvudsponsor för ESC. Partnerskapet förnyades inför tävlingen 2026.” SVT
”-Kan jag kritisera Israel utan att vara antisemitisk? Det inte är antisemitism att kritisera regering, ledare och politik. Att beskylla enskilda judar i andra länder för Israels politik är det.” AI.

VECKANS SNACKIS:
YouTubers, Influencers, unga som vill bli kändisar på SoMe. ClueeNews.

VECKANS BUSIGA:
”Jag pratar med nästan alla och tror på att samtal i t.ex poddar (eller över en middag) är skitviktiga. Under ALLA år och även fortsatt dräller det in folk här som på allvar menar att man inte BÖR prata med den eller den i nån podd, i nån livestream eller livedebatt på någon scen. Du kan prata med vem du vill. Du kan välja att delta oavsett politisk bakgrund. Tänk själv! Håll med eller håll inte med samma människor (utan motsättning), umgås med oliktänkande utan att försöka ”omvända” dom. Var fri i tanke och själ.” Läs hos cissimusic

VECKANS INSPIRATION:
”Att stå bredvid ett vattenfall kan öka negativt laddade joner i luften med upp till 10 000. Samma föreningar kopplas till förbättrat humör, lägre stress och reglering av nervsystemet! Ändå tillbringar de flesta sina dagar i slutna byggnader under artificiellt ljus, andas återvunnen luft och undrar varför de mår dåligt. Din kropp är inte förvirrad. Den reagerar på en miljö den inte känner igen.” rewildyournerves
”Våra kroppar är evolutionärt anpassade för naturmiljöer, och bristen på element som negativa joner och naturligt dagsljus i moderna kontorslandskap bidrar ofta till både stress och trötthet. Att vistas i miljöer med hög koncentration av negativa joner, som vid forsande vatten, hav eller efter ett åskväder, stimulerar syreupptagningsförmågan och tros öka produktionen av må-bra-hormonet serotonin.” Ai.

VECKANS MILJÖ:
”Vilda djur blir inte deprimerade i naturen, de blir det i fångenskap.”

VECKANS KLIMAT:
Zeelandia, även Tasmantis eller Nyzeeländska kontinenten, är en kontinent på jorden. Den bröt sig loss från Australien för cirka 60–85 miljoner år sedan, efter att ha separerats från Antarktis för ytterligare miljoner år sedan. Större delen av Zeelandia (93 procent) ligger numera under vattenytan.” Wikipedia

VECKANS FEMINISM:
”Men be treating women like human being and call it simping.” (ordet simp) butterflynattreads
”Män som kände sig osäkra under metoo: ”Om du känner dig hotad av detta, då är det dig det handlar om.” Steve Hofstetter YouTube.

VECKANS CITAT:
”Leave an insult on the ground and its owner will always pick it up.”

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Psykologi: den främsta anledningen till att kvinnor är mer progressiva och män är mer konservativa. Det beror inte på att ”kvinnor är mer känslomässiga”. Det beror inte ens på att kvinnor är bättre utbildade. När ett system inte är gjort för dig har du större anledning att ifrågasätta det. Patriarki och kapitalism gynnar män ekonomiskt.” Lyssna vidare på Keegan Tatum keegantatum

VECKANS KLOKA:
”Skam är ett av de starkaste krafterna att kontrollera kvinnor.
För om du kan få en kvinna att skämmas kan du få hennes att vara tyst. ”De saker kvinnor skäms över är nästan universella. Skam över våra kroppar, sex, åldrandet, moderskapet, att vilja ha mer, hur vi älskar, att stanna, att lämna. Och ändå överlever skammen eftersom den övertygar oss om att vi är ensamma om det. Att den här saken vi känner är unik för oss. Att om någon visste sanningen om oss, skulle de avvisa oss. Att vi inte bara är bristfälliga… utan fundamentalt dåliga. Det är skillnaden mellan skuld och skam.
Skuld säger: ”Jag gjorde ett misstag.” Skam säger: ”Jag är misstaget.”
Men vad jag också har lärt mig är att skam frodas i mörker, tystnad och hemlighetsmakeri. Och i det ögonblick vi säger saken högt… i det ögonblick en annan kvinna tittar på oss med empati istället för dömande… förändras något. Skammen börjar upplösas. Och plötsligt blir det vi trodde gjorde oss oälskvärda just det som gör oss mänskliga. Så kanske börjar läkningen där. Inte i att låtsas att vi är perfekta. Utan i att äntligen låta oss bli sedda.” Läs hela hos Tova tova_leigh

VECKANS BÄSTA:
”Hur ofta kvinnor över 40 år reduceras till estetik, som om slät hud eller en viss kroppsform är den högsta formen av framgång. Och även om det inte är något fel med att njuta av skönhet eller ta hand om sig själv, känns det alltmer snävt. Som om vi blir ombedda att mäta vårt värde mot något så ytligt.
Det jag verkligen dras till är något helt annat: Kvinnor som blir entusiastiska över idéer. Kvinnor som läser mycket, ställer frågor, förblir nyfikna. Kvinnor som kan sitta i tystnad och känna sig bekväma i det. Kvinnor som får ett hus att kännas som ett hem utan att försöka. Kvinnor som lyssnar ordentligt. Kvinnor som kommer ihåg detaljer om ditt liv som du glömt att du ens delade. Kvinnor som har långvariga vänskaper som har klarat allt. Kvinnor som inte uppträder för rum, utan dyker upp som sig själva i dem. Kvinnor som vet när de ska lämna festen och när de ska stanna kvar för den djupa konversationen.
Och jag tror att jag precis är vid en punkt där jag är trött på allt uppträdande! den ständiga pressen att bli sedd, godkänd, bekräftad. Jag skulle föredra verklig kontakt, ärlighet, humor och emotionell intelligens framför alla versioner av perfektion. För det är inte kvinnorna som stannar hos dig som ser felfria ut, det är de som känns äkta.” Läs hos Sofie Harvey sophieharveycurated

VECKANS WTF:
”It’s giving manosphere…” Married at first sight AUS mafs.
”Producenterna och Channel 9 har en etisk skyldighet att skydda sina deltagare från skada. De bär ett visst ansvar för vilka de väljer att medverka i programmet. Detta problemet mycket större än dem. Kontroversiella ”maninfluencers” som Andrew Tate har resulterat i en bredare spridning av deras övertygelser” (som t ex till Tyson i mafs). theconversation

VECKANS TANKE:
”That’s how you allowed him to be…” LYSSNA på erosbrousson ❤️

VECKANS KLURIGA:
”The road to the Handmaid’s Tale world is lined with smiling people telling you to stop overreacting.” Andrea Junker

VECKANS FUNDERING:
”Kapitalismen får oss att hyra våra egna liv.” michaelecy
”Problemet är att om du inte är född in i rikedom så är ditt enda kapital arbete. Ditt kroppsarbete är nu en råvara du måste sälja. Och om du inte kan sälja tillräckligt så kan du inte ha hand om din kropp och då förlorar du ditt enda kapital.” Jillian.

VECKANS TEMA:
”För att kapitalismen ska fungera behöver man en permanent underklass…” är ett ofta citerat citat från kulturkritikern Soraya Nadia McDonald. Hon menar att kapitalismen kräver en exploaterad arbetskraft, vilket tvingar marginaliserade grupper att arbeta med svåra, lågavlönade jobb för att upprätthålla det bredare ekonomiska systemet. Kärnargumentet McDonald har dragit direkta paralleller mellan de strukturella kraven i modern kapitalism och historiska system som slaveri. Enligt hennes uppfattning fungerar systemet optimalt när det fångar en del av befolkningen i generationsfattigdom för att säkerställa att det alltid finns arbetare som är desperata nog att utföra nödvändigt, underavlönat arbete.” thenapministry

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Är miljardärer psykopater? Vilka är några av dessa egenskaper? Stora egon. Själviska. Brist på empati. Livsstil som parasiter. Oetiskt beteende. ”Medan en miljonär kan rättfärdiga sin förmögenhet för sig själva och sina vänner, kan en miljardär göra det i mycket större skala, genom sitt ägande av media. Likaså är förmågan att ljuga, fuska och manipulera mycket större, med tanke på deras enorma förmögenheter.” Läs hela här equals.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Periodisk fasta, kaffe på fastade mage, keto-diet, vinterbada. Många av wellness-trenderna passar inte för kvinnors kroppar. Lyssna på nicole.bendayan

VECKANS VACKRA:
Cause it’s a bittersweet symphony, that’s life
Tryna make ends meet, you’re a slave to money then you die
I’ll take you down the only road I’ve ever been down
You know the one that takes you to the places where all the veins meet.
…I can change But I’m here in my mold…
The Verve – Bitter Sweet Symphony

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Fysikens bevarande av energi och termodynamikens lagar. Energi och materia kan inte förstöras, bara omvandlas eller sprida ut sig. När saker ”försvinner” eller bryts ner (som ett löv som förmultnar eller en isbit som smälter) är det bara atomerna som omorganiserar sig och bildar nya molekyler. De sprider ut sig i miljön, vilket ökar oordningen – något som fysiker kallar för att entropin ökar. Så även om formen förändras, finns exakt samma atomer och samma mängd energi alltid kvar i universum! ”Energiprincipen (eller lagen om energins bevarande) är termodynamikens första huvudsats och innebär att energi inte kan skapas eller förstöras, utan endast omvandlas från en form till en annan.” Wikipedia och makingsenseofscience.
Why You Want a Physicist to Speak at Your Funeral. havokjournal
”Your energy’s still around. According to the law of the conservation of energy, not a bit of you is gone; you’re just less orderly.” Aaron Freeman. anotherworldisprobable
Human Ashes Under A Microscope looks like a Galaxy. Gabriela Reyes Fuchs. TEDxTalks.

VECKANS LIVSRÅD:
”When you surrender, your soul exhales. Thats’s when the magic tends to happen.” mattcookecoach

Dagens låt: James Arthur – Say you won’t let go

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Under inspelningen av The Myth i Indien 2005 knöt Jackie Chan oväntat ett vackert band med en elefant vid namn Lakshmi. Mitt i en hektisk filminspelningsplats blev deras kontakt en påminnelse om att vänlighet inte behöver något språk – bara hjärta.” explaining.

VECKANS SÖTA:
Salted Caramel Bars x10 dominiqueludwig_nutrition (Tack för tipset Monnah!) ❤️

VECKANS FINA:
Let’s talk about Zara Larsson and why her voice on feminism and women’s rights matters so so much. ”Jag vill inte leva i ett samhälle där bra sjukvård och utbildning bara är tillgängligt för folk som kan betala.” myvoicemychoiceorg

VECKANS GULLIGA:
Terry och Kaniyia lyssnar på musik. Tyla och Zara Larsson. terryandkaniyia
Och denna: Zara Larsson – Midnight Sun terryandkaniyia

VECKANS TÅRÖGDA:
Elin Wiigh (hon med Mamma-låten) hör sin mamma sjunga på en gammal inspelning.

VECKANS ROLIGA:
När Keyyo kör golfbil i Bäst i test. zantelid.

VECKANS KLURIGA:
Tycker någon annan att de vuxnas reaktioner är mer obekväma än själva historien? (Kirsten Dunst 12 år och Brad Pitt 31 år.) Framför allt hur de vuxna omkring henne beter sig i intervjun. Detta var 1994. rheareacts

VECKANS GLADA:
Det färgglada 80-talet! cibertales1

VECKANS SKOJIGA:
Lär dig dansa ”the bus stop” Michael Jackson – Don’t Stop ’Til You Get Enough med Cory Garrastazu corycubano

VECKANS SKRATT:
Veckans mest spontana och oväntade skratt kom när jag såg detta klipp om att plocka glas ur diskmaskinen 🙂 la_tribu_magique

VECKANS HUMOR:
Aisling Bea pratar om sina bröst i Jonathan Ross show 🙂 weemissbea

VECKANS ORD:
”Blancmangé (från franska blanc-manger, vit anrättning) är en efterrätt gjord på mjölk eller grädde med socker, och ett förtjockningsmedel som gelatin, majsstärkelse. ofta smaksatt med vanilj eller mandel. Den serveras ofta i en form och serveras kall. Traditionellt är den vit, men kan även färgas lätt rosa, och liknar panna cotta till konsistensen.”

VECKANS LÄRDOM:
”Åsikter är inte fakta.” Den information vi tar in via SoMe finns inte till för vår skull. Algoritmerna finns för att alla tech-bros ska kunna leva lyxliv.” Algoritmerna är inte till för att göra dig lyckligare eller mer informerad; de är verktyg för att maximera tid och intäkter, vilket ofta sker på användarens bekostnad. Algoritmerna är designade för att maximera engagemang och tid på plattformen, vilket i sin tur genererar annonsintäkter för företagen och deras ägare.” Georgetown Law Technology, Internetkunskap, och på TV Vem ska jag tro på? SVTplay.

VECKANS VÄRLD:
”Samtidigt som algoritmerna är designade för vinst, används plattformarna av många för positiv interaktion, informationsspridning och samhällsnytta. Demokratisering av innehåll: Sociala medier ger vem som helst en röst, vilket utmanar traditionella medier. Mobilisering: Plattformarna har använts för att organisera sociala rörelser och sprida medvetenhet om viktiga frågor.” Ai

DAGENS SAMHÄLLE:
”Övervakning: Det är en tunn linje mellan mys och rys. Det kommer inte som en chock när det nu rapporteras om att airtags även används för regelrätt stalking.” För den som är van med Snapkartor är det svårt att skilja på omsorg och kontroll. Minna Höggren Aftonbladet.

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Instagram är inte längre en plats för privata samtal i teknisk mening. Vill du ha verkligt krypterade meddelanden (bland Meta-ägda appar) hänvisar Meta själv till WhatsApp – där skyddet fortfarande är standard.” teksajten.

VECKANS TEORI:
”År 2008 ledde Jim Carrey och dåvarande flickvännen Jenny McCarthy kampanjen och marschen ”Green Our Vaccines”. Initiativet förespråkade inte att sluta vaccinera, utan krävde säkrare vacciner utan vissa gifter och ett mindre aggressivt vaccinationsschema för barn. Carrey och McCarthy ville öka medvetenheten om vad de ansåg vara faror med barnvaccinationer. Kampanjen efterfrågade eliminering av gifter (som tiomersal) från barnvacciner och förändringar i vaccinationsschemat. Många inom forskarvärlden och myndigheter menade att Carreys oro saknade vetenskaplig grund.” ABCnews.
(Idag är användningen av tiomersal mycket sällsynt och det har fasats ut i de flesta vacciner för människor i Sverige.)

VECKANS MILJÖ:
”Allt sedan flygets barndom har man noterat att det ibland bildas k-strimmor (eng. condensation trails, contrails) av avgaserna. Detta sker framförallt när flygplanen flyger ganska högt. Om fuktighet och temperatur är lämpliga kan de finnas kvar en längre tid. I dessa fall bidrar de till ökad molnighet.” SMHI

VECKANS KLIMAT:
Zoonoser (eller zoonotiska sjukdomar) är infektionssjukdomar som naturligt sprids mellan djur och människor. Dessa sjukdomar orsakas av smittämnen som bakterier, virus, parasiter eller svampar. Klimatförändringar gör att virala zoonoser sprids snabbare. Skövling av skog, där människor inkräktar och förstör djuren habitat gör att djuren, t ex gnagare, flyttar sig närmare människorna. När skogar skövlas för jordbruk, urbanisering eller industriell exploatering, förlorar djur sina naturliga hem, matkällor och skydd. Arter som är anpassningsbara, såsom vissa gnagare, rävar och fåglar, söker sig till människors bostadsområden när deras livsmiljöer fragmenteras eller försvinner. Ökad risk för smittspridning: När vilda djur tvingas leva närmare människor ökar kontakten, vilket i sin tur höjer risken för att zoonotiska virus och sjukdomar (som ebola, covid-19 eller sorkfeber) sprids från djur till människa.” Naturvårdsverket, Critter Care wildlife. Och lyssna på Dr. Noémie Hofman – Exotics Veterinarian prata om zoonoser dr_noemie_exotics_vet

VECKANS POLITIK:
”2026 får vi en uppdelning där enklare genredigering (NGT1) kan finnas i maten utan särskild GMO-märkning, medan tyngre GMO-modifieringar behåller sina stränga märkningskrav. Förslagen inom EU gällande märkning av så kallade NGT1-grödor (New Genomic Techniques, kategori 1) innebär en stor förändring jämfört med dagens strikta GMO-lagstiftning. Om förslaget går igenom fullt ut kommer NGT1-mat inte att innehållsdeklareras som GMO.”
Otydlig konsumentinformation: Kritiker, inklusive den ekologiska sektorn, menar att den minskade märkningen för NGT1 minskar transparensen och försvårar för konsumenter som vill undvika genredigerade produkter. Produkter måste kunna spåras genom hela livsmedelskedjan! EU, Consilium, Livsmedelsföretagen, Gentekniknämnden.

VECKANS UTROPSTECKEN:
I mitten av maj röstar EU om en lag som i tysthet tar bort märkningen av genredigerad mat. Det här är större än politik. Det handlar om vem som ska ha makten över maten. …Och om vi fortfarande ska få välja själva. laurenz.compost och raasmusmarkussonmoberg

VECKANS SÄMSTA:
”När en regering i snabb takt demonterar rättsstaten och de demokratiska grundvalarna med motivering att komma åt problem de kopplar till invandring/invandrare och aktivister – då vet man att nedåtspiralen är i full spinn och att ALLAS rättigheter och rättssäkerhet är hotad.” ramonasnackar

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Om det krossar ditt hjärta men öppnar dina ögon, ta det som något bra.”

VECKANS FUNDERING:
”Mitt hus är tillräckligt rent för att vara inte vara ohygieniskt. Men vi har det tillräckligt stökigt nog för att kunna leva glada.” Att prioritera välmående framför ett sterilt hem är ofta nyckeln till en mindre stressig vardag. Man brukar prata om ”Good Enough”-städning – hemmet ska tjäna er, inte tvärtom.”

VECKANS CITAT:
”Tala med dina barn som om de vore de klokaste, snällaste, vackraste och mest magiska människorna på jorden, för vad de tror är vad de kommer att bli.” – Brooke Hampton

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Om du hela tiden kritiserar dina barn kommer de inte att sluta älska dig, de kommer att sluta älska sig själva…”
Barn som ständigt kritiseras lär sig att fokusera på sina brister och kan utveckla en negativ självbild.” doctordiamantis.

VECKANS TANKE:
”Blyga barn var ofta de mest uttrycksfulla. Men eftersom de ofta blev bedömda och kritiserade gjorde de blyghet till en försvarsmekanism.” joshpsyhology
Den rika uttrycksförmågan flyttar inåt till fantasin och tankevärlden.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”The World doesn’t need more successful people. It needs more people willing to question what our culture calls ”success”. / Sofo Archon

VECKANS INSPIRATION:
”Din paus har ett syfte. Saker sker med dig även om du tycker att ingenting händer.”
”-Pausen är inte bortkastad tid utan en avgörande period för återhämtning, stresshantering och mental bearbetning. Även när det känns som om ingenting händer, arbetar hjärnan och kroppen med att varva ner, återställa energi och sänka stressnivåer.” Hälsoresurs, Motivation.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Diagnosen PMOS förklarar det hela något bättre: poly = flera, endokrint = hormonellt, metaboliskt = ämnesomsättning/enzymatiskt, ovarian = äggstockssyndrom. Personligen tar jag namnändringen som en positiv indikation på att skolmedicinen börjar förstå att hela kroppen samverkar och att menscykeln påverkas av allting.” vulverinekoos
”Min förhoppning är att diagnosen Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome PMOS kommer att hjälpa både läkare och patienter förstå hur mycket större detta metabola syndrom är än bara ägglossningsproblematik och testosteronöverskott. De stora frågorna behöver ställas: vad gör man i de länder där PCOS ökat dramatiskt (förutom att dela ut fler diagnoser), där nu fler än 1/8 kvinnor har det? Hur mycket av mänsklig ohälsa uppstår av samma grundorsaker? I vanor och föroreningar? I hela samhällsstrukturen? Och hur påverkar alla de bakomliggande faktorerna MÄNNISKOR som art?” Läs vidare hos vulverinekoos

VECKANS VIKTIGA:
”I det långa loppet är PCOS kopplat till en högre risk för diabetes typ 2 och graviditetsdiabetes, hjärt- och kärlsjukdomar, högt blodtryck och livmodercancer.”
”I detta samhälle har du inte så mycket val vad gäller de livsstilsfaktorer som påverkar PCOS. Stress, D-vitaminbrist, låg sköldkörtelfunktion m.m. är saker vi får på köpet genom att leva i ett kapitalistiskt patriarkat på norra halvklotet.” Läs hos vulverine för att lära dig allt om PCOS/PMOS.

VECKANS LÄSVÄRDA:
”Som kvinnor har vi lärt oss att pressa kroppen, optimera den och korrigera symtom men sällan att lyssna på den. Inom kinesisk medicin är kroppen inte ett problem som ska fixas, utan ett system som hela tiden kommunicerar med oss. Menscykeln berättar hur du mår. Energi byggs av vila lika mycket som av aktivitet. Stress påverkar fertilitet och hormoner djupare än blodprov visar. Värme kan vara mer läkande än ännu ett tillskott. Och verklig skönhet börjar långt innan hudvård. Kvinnokroppen är inte gjord för konstant prestation. Den är rytmisk. Cyklisk. Intelligent. När vi börjar samarbeta med kroppen istället för att överstyra den händer något fint: symtom blir signaler, och hälsa blir något vi bygger inte jagar. Nu måste vi bara få samhället med oss. Vi behöver hitta tillbaka till oss själva. Sluta leva som att kvinnor är ”små män.” ortriketherbs

VECKANS VISDOM:
”Kvinnor visste. De litade på sina kroppar när de skulle föda barn. Äldre kvinnor hjälpte de yngre, både för under och efter förlossningen. De behövde inga utomstående främlingar som sa åt dem vad kroppen redan visste. På 1700-talet kom manliga läkare och skrev böcker om förlossningar. De hade knappt ens sett ett barn födas. De tog förlossningen från kvinnorna och de kallade det för framsteg och utveckling. Nu skulle kvinnor börja föda sina barn med främlingar i rummet. Kunskapen blev inte förlorad, den togs ifrån dem. Det är skillnad. Kunskapen från våra förmödrar är nu outsourcad till sjukhus. Frågan är inte om du kan lita på din kropp utan vad som fick dig att tro att du inte kan lita på din kropp.” Hela texten finns här femininemothering

VECKANS HÄLSA:
”I Kroppen kan själv visar läkemedelsforskaren Anette Sams hur dessa hormoner GLP-1 fungerar och hur du kan aktivera dem genom vad du äter och hur du lever. Du får en lättillgänglig introduktion till kroppens biologi, praktiska råd och insikter som kommer att förändra din syn på hunger, mättnad och kalorier.” MåBra och Läkartidningen.

VECKANS FUNDERING:
”Klimakteriet innebär sjunkande östrogennivåer, vilket ofta leder till ökad insulinresistens och högre risk för typ 2-diabetes. Detta beror på att östrogenbrist gör cellerna mindre känsliga för insulin, vilket ofta resulterar i ökat bukfett, konstant hunger och svårigheter att hålla blodsockret stabilt.” MakingDiabetesEasier, Womni, SeeMe, Ai.

VECKANS TEMA:
Vad är endometrios? Läs hos Vulverine.
Likheter mellan endometrios och cancer. Dr Nighat Arif drnighatarif
I prekliniska studier hämmade GLP1 onormal endometriecelltillväxt. ditto.daily
Och läs här inkl kommentarer. –VARFÖR söker sig så många kvinnor till riskfyllda operationer? är väldigt intressant i sammanhanget.” Om det verkligen fanns en fungerande sjukvård i Sverige, och inte bara på papperet, skulle människor inte åka utomlands för att få vård.” svtnyheter.

VECKANS VACKRA:
”Vare sig det är i våra hem, arbetsplatser, skolor eller vardagliga stunder …kultur lärs inte ut, den fångas… ibland fångas den i något så enkelt som hjärtformade ägg.” Det som händer runt omkring dem och vad barnen ser är det som formar dem.
Culture is not taught, Culture is caught.” Lyssna på Zeb zbauermaster

VECKANS TIPS:
”Inlärda mönster av: känslor, obehag, föreställningar och beteenden. Och när de mönstren börjar förändras så minskar också symptomen. Och ofta uppfyller personen inte längre kriterierna för diagnosen. Så för mig är diagnosen i sig inte särskilt intressant. Ofta väldigt ointressant. Det intressanta är: Vad det är som orsakar dessa symptom hos just dig! För det är där vi kan skapa verklig förändring.” Läs hela texten hos psykolog_sofiaviotti

VECKANS KLOKA:
Ordet ”prioritet” var singular fram till 1900-talet. Det betydde bokstavligen ”det enda som kommer först”. Nu har vi listor över prioriteringar. Vilket är en motsägelse. Om du har femton prioriteringar har du noll. Gå tillbaka till den ursprungliga definitionen. En sak först.” Scott D. Clary scottdclary

VECKANS LIVSRÅD:
”Människor behandlar oss ofta baserat på det beteende vi tolererar, inte vårt verkliga värde. Om du accepterar minimal ansträngning kommer du att få den.
Ditt värde minskar inte baserat på någons oförmåga att se det. Att någon inte inser ditt värde gör dem fel för dig, inte dig ovärdig. investera istället i människor som uppskattar dig.”
”Ditt värde bestäms inte av någon annan. Bara för att någon bestämt sig för att de inte vill ha dig betyder det inte att du inte är fantastisk, och det betyder inte att du inte kommer att ha ett enormt värde för nästa person. Överskatta inte en persons åsikt.” Matthew Hussey thematthewhussey

Dagens låt: Family of the year – Hero

Fredagslistan

VECKANS NATUR:
”Det finns en röst som har färdats till världens hörn för att föra naturen närmare oss. En röst som får människor att lyssna, förstå, förundras och agera för vår levande värld. Idag fyller den rösten 100 år. Sir David Attenborough.” wwf. och earthlyeducation

VECKANS BÄSTA:
”Samarbetsklippet mellan den svenska rapparen Yung Lean och GENER8ION går långt bortom en enkel musikvideo – det är en extraordinär visuell fest. Yung Leans låt ”STORM” är en reflektion över ungdomsvåld. Koreografin är av den briljanta belgiska koreografen Damien Jalet. Med anledning av den 29 april, internationella dansdagen. Dansarna är indelade i två grupper, var och en synkroniserad inom sig. Det faktum att dansarna inte är synkroniserade med varandra, utan istället med rytmen, skapar en helt annan nivå. Visuellt är det magnifikt!” jerrysaltz

VECKANS LÄRDOM:
Childlore är den traditionella folklore, kultur och kunskap som förs vidare från barn till barn – oberoende av vuxna – vanligtvis mellan 6 och 15 år. Den inkluderar lekplatslekar, rim, skämt, vidskepelser och hemliga ritualer som ofta är kortlivade, förändras snabbt och till stor del ignoreras eller är okända för vuxna. Childlore lärs inte ut av vuxna; den delas mellan barn på platser som skolor och i grannskap.
Ett exempel på detta är hur man ritar ett graffiti-S Cool S.

VECKANS SÖTA:
”I’ll never pressure my son (4yo) to be a poet, or to be anything except what he wants to be, but today he woke up and held my face and said, ”Before I was made I wanted to see you.” And it healed something in me forever. joseph.fasano

VECKANS GULLIGA:
”Affirmationer är positiva, korta meningar som upprepas för att omprogrammera sinnet, minska negativt tänkande och öka självkänslan. Genom daglig upprepning, gärna i nutid, kan de stärka självförtroendet och hjälpa dig att fokusera på möjligheter. De fungerar som verktyg för att skifta tankemönster och manifestera självkärlek.”
Om att titta i spegeln och säga positiva saker till sig själv. …och viska dina önskningar också! 🙂 Lyssna på CJ som är tio år shayyourlovediva

VECKANS TÅRÖGDA:
På höjden av sin High School Musical-berömmelse avslöjade Zac Efron att Michael Jackson personligen kontaktade honom bara för att visa kärlek och respekt. ”Dreams really do come true, don’t they?” onsetbloopers

VECKANS FINA:
”1996, under Michael Jacksons HIStory World Tour-stopp i Seoul, klättrade ett fan, Hwang Min-su, upp på kranen medan han framförde ”Earth Song”. Jackson var redan högt över scenen, men istället för att få panik höll han fast killen hårt för att hindra honom från att falla och fortsatte uppträda utan att missa ett taktslag. Senare sänkte säkerhetspersonalen kranen och tog bort killen på ett säkert sätt, vilket förvandlade ett farligt live-konsertögonblick till ett av MJs mest oförglömliga scenminnen.” popversemedia

VECKANS ROLIGA:
”The bird we call a turkey, Turks call it ”Hindi” (from India). In India, it’s called ”Peru.” In Arabic, the bird is called ”Greek chicken”; in Greek it’s called ”French chicken” and in French it’s called ”Indian chicken.” Nobody wants the damn bird.” the.language.nerds
Svenskans ”kalkon” kommer ursprungligen från lågtyskan/nederländskan och är en förkortning av namnet på den indiska staden Kalicut. Ordet kalkon kommer faktiskt från den indiska staden Kalikut (nu Kozhikode) trots att kalkonen från början kommer ifrån Nord- och Centralamerika. Språkkonsulenterna och Wikipedia.

VECKANS GLADA:
Här kommer lite skoj från Instagram som jag tips-tackar Smile för! ❤️
”Siwan” och Pippi Långstrump! grammissverige
”Jag ville äta en kaka. Så jag åt en banan, 25 mandlar, äpplen, riskakor …och så åt jag fem kakor! Senmoral: Bara ät den där kakan! Emily Spicer
”Gamla människor går ofta in i ett rum utan att minnas varför de gick dit. Men det är naturens sätt att ge gamla människor mera motion.” just_4jokes

VECKANS SKRATT:
Saker jag skrattade orimligt mycket åt, förlåt …Jag skrattade så att tårarna rann 🙂 Bibel-mannen och ”Little miss piss shoes” Brooke Teegarden theletsnotdate

VECKANS KUNSKAP:
”Förutsägelser är hur din hjärna funkar. Din hjärna reagerar inte på världen. Med hjälp av tidigare erfarenheter förutsäger och konstruerar din hjärna din upplevelse av världen.” Känslor som du tycker dig se hos andra människor kommer i själva verket delvis från det som finns i ditt eget huvud, och bygger på dina tidigare erfarenheter.” Spännande lyssning här: You aren’t at the mercy of your emotions – your brain creates them – Lisa Feldman Barrett YouTube. (Tack Monnah) ❤️

VECKANS UTTRYCK:
“It’s OK to have butterflies. Just get them flying in formation.” – Francisco Lopez
Vi kan inte undvika stress, men vi kan förbättra vår förmåga att hantera den.
”Take control of the butterflies in your stomach and get them to fly in formation.”
Ta kontroll över nervositet och scenskräck. Lunds Universitet och BeyondStrength.

VECKANS TEORI:
”Medicineringen ökar ständigt – och läkemedelsindustrin drar in oerhörda summor på mediciner som inte gör oss ett dugg friskare.” Doktor Mikael pratar om läkemedelsbranschen i Nyhetsmorgon 2018 (innan Covid). YouTube.

VECKANS POLITIK:
”Pentagon har ett eget Hollywood-kontor som sedan 1940-talet samarbetat med över 2 500 filmer och tv-serier. Syftet med Top Gun från 1986 formulerades internt av Pentagon så här: filmen skulle “rehabilitera militärens image, som skadats svårt av Vietnamkriget.” Det funkade jättebra! Efter premiären ökade ansökningarna till flottans pilotprogram med 500 procent. Det handlar om att göra kriget coolt.”
”Propaganda är alltså inte affischer med budskap eller gubbar klädda i grå kostym som predikar i tv-rutan. Det är Top Gun, det är jazz på radio bakom järnridån och det är ett Lego-klipp vi fnissade åt och kanske delade.” Läs hela hos Peppe Öhman.

VECKANS ORD:
Slopaganda: Samspelet mellan propaganda och generativ AI.
”AI-slop (även känt som slop-innehåll eller helt enkelt slop) är digitalt innehåll skapat med generativ artificiell intelligens som uppfattas som saknande ansträngning, kvalitet eller mening, och produceras i hög volym som clickbait för att dra nytta av uppmärksamhetsekonomin eller för att tjäna pengar.” Wikipedia.
Till exempel när krig blir content. ”I samband med kriget mellan USA och Iran har Lego fått en oväntad roll, där innehållsskapare på uppdrag av den iranska regimen spridit anti-amerikansk slopaganda genom överdrivna AI-generade filmer i Legostil.” LinkedIn.

VECKANS UTROPSTECKEN:
”During a 2011 interview, Charlie Munger argued that Trump possessed qualities that made him ”unsuitable” for the presidency.” curiosify786

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Tankar krig förlåtelse och försoning. Om någonting händer någon du älskar, skulle du då må bättre av att se den som gjorde det dö. Eller behöver du hitta ditt eget avslut och sätt att gå vidare, avsett vad som händer med den personen.”
”En oväntad vänskap. Kanske någon du inte skulle ha mött i vanliga fall. När du pratar med människor så kan du lära dig så mycket av en person som du inte tycker samma som! Istället för att säga att du inte vill höra vad andra tycker, så tar du dig tid att lyssna och försöka sätta dig in i hur den andra tänker. Man lyssnar på varandra även om man inte håller med varandra. (Sju dagar kvar att leva, en reportagebok omkring en man i Texas som har en vecka kvar i livet).
Lyssna på hela intervjun med Carina Bergfeldt. sverigesradio

DAGENS SAMHÄLLE:
”En filterbubbla är ett tillstånd där personliga algoritmer på nätet (sökmotorer, sociala medier) filtrerar innehåll baserat på tidigare sökningar, klick och ”gilla”-markeringar. Detta leder till att användaren primärt ser information som bekräftar den egna världsbilden, vilket skapar en intellektuell isolering och ökad risk för polarisering.”
Konfirmeringsbias: Algoritmerna förstärker vår benägenhet att söka information som stämmer överens med vad vi redan tycker eller tror på.”
Medan en filterbubbla handlar om automatiserad sortering av innehåll (teknik), refererar en ”ekokammare” ofta till sociala miljöer där man bara umgås med likasinnade.” Samhällsdebatten kan bli mer extrem när grupper lever i separata ”sanningar”. Wikipedia.

VECKANS VIKTIGA:
”Sveriges roll i slavhandeln och slaveriet har ofta varit frånvarande i den allmänna historiska självbilden, och det är en del av vår historia som har varit relativt outforskad fram till modern tid. Även om den svenska slavhandeln var marginell jämfört med stormakternas, så var Sverige aktivt involverat i den transatlantiska slavhandeln under flera perioder. Sverige ägde kolonin Saint-Barthélemy 1784–1878 i Västindien, som fungerade som en frihamn och en knutpunkt för slavhandeln.” SO-rummet. Bok: En dag ska vi återvända av Carina Bergfeldt. P4-SR.

VECKANS FÖRÄNDRING:
“Don’t put is down, put it away.” nest.place och ett_enklare_liv
(Lägg inte ner det, lägg undan det.) Varje sak på sin plats. är ett fantastiskt effektivt sätt att undvika stök. Ingen ”sen”-hög: Det förhindrar att saker samlas på bord, bänkar och stolar. Mindre stress: Det är lättare att plocka undan en sak direkt än att städa en hel hög senare. Det tar oftast bara några sekunder extra att lägga tillbaka en sak på rätt plats jämfört med att bara lägga den ”temporärt” på närmsta yta.”

VECKANS VÄRLD:
Olika typer av abort… #myfavoriteabortion jessicavalenti

VECKANS FUNDERING:
Ringde SOS 13 gånger – för att han ”inte får någon tjej”: ”Behöver få utlösning”. Värmlands Folkblad. Problem 1: Falskt larm. Region Värmland har anmält mannen. Problem 2: Hur får man utlösning utan en tjej? Släng bort idealen Å strunta i moralen Å ronka när du känner för det Alla gör det, alla gör det! 🙂
”Samhällen över hela världen har länge försökt att hindra folk från att onanera, både genom att skambelägga och genom att fysiskt försöka hindra onani. I flera religiösa skrifter kan man läsa om hur onani ses som syndigt sex. Onani har inte bara skambelagts, utan har också ansetts som en farlig kroppslig och psykisk sjukdom.” Läs mer här RFSU.
”Feministpastorn vill att du ska onanera mera: ”Utmärkt sätt att lära känna sin kropp” Esthers uppmaning till såväl kristna som icke-kristna är att inte känna sig hämmade av vare sig religiösa institutioner eller andra som säger att onani är djävulens verk. Men bli inte förvånad om någon säger att det är en okristlig syssla med hänvisning just till Bibeln.” Allas. (Fredagslistan maj 2023)

VECKANS SNACKIS:
”Empati och omtanke: Förmågan att vara empatisk, omtänksam och kunna se saker från andra personers perspektiv värderas högst.
Humor och glädje: Att vara rolig och kunna få sin partner att skratta är en av de mest attraktiva egenskaperna.
Trygghet och pålitlighet: Kvinnor söker män som får dem att känna sig trygga, och som är pålitliga och ansvarsfulla.
Emotionell mognad och kommunikation: Att kunna prata om känslor och hantera relationen på ett moget sätt är centralt.
Samarbetsförmåga och delat ansvar: En partner som tar ansvar för hem, familj och är en bra vän rankas mycket högt.” filindfors

VECKANS WTF:
När småkillar utan livserfarenhet ska berätta för kvinnor hur de ska leva sitt liv.
Trigger-varning på denna lilla pojke från Medborgerlig Samling som berättar att kvinnor ska tjäna mindre än män. Han kallar det för rättvisepolitik. skit.snacket

VECKANS FEMINISM:
”She is Always Venus, the domesticated one, and never Aphrodite, the one that cannot be controlled.” Met Gala 2026. Venus dilemma. Alla bilder som visas är målningar och skulpturer från den övre paleolitiska perioden till 1900-talet. Titta här: aguytalks

VECKANS BOK:
Venus and Aphrodite: A Biography of Desire av Bettany Hughes (även publicerad som Venus & Aphrodite: History of a Goddess). Boken visar hur gudinnan och därmed den kvinnliga formen med tiden har ”trivialiserats” och förenklats till en passiv kvinna som är föremål för manlig blick, snarare än en aktiv, potent kraft. Hughes spårar hur konstnärer har avbildat kvinnokroppen genom tiderna, ofta genom linsen av manlig lust. Bettany utforskar gudinnornas rötter i krigsgudinnor i Främre Orienten (Inanna, Ishtar och Astarte).

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Många kvinnor känner sig fast ekonomiskt och vågar inte lämna ett dåligt förhållande. Av en slump skilde sig systrarna Matilda och Britta från sina män nästan samtidigt. I stället för att bli två ensamstående mammor så valde de att bo tillsammans med sina respektive barn. ”Alla män har ifrågasatt det, medan alla kvinnor blir avundsjuka.” svtnyheter.

VECKANS TANKE:
”Varför gjorde hon inget motstånd?” Fi Lindfors filindfors
Instinkt vid fara: gör vad som krävs för att överleva. Råd vid rån: gör bara som rånaren säger. Ge den ingen anledning att skada dig.
Till våldtäktsoffer: gjorde du verkligen tillräckligt med motstånd?
och
”Fawn response (inställsamhetsrespons) vid våldtäkt eller sexuella övergrepp innebär att den utsatta personen instinktivt anpassar sig, är till lags eller försöker behaga förövaren för att undvika eller mildra våld.” lexfemme.
Mera om: The 4 Trauma Responses: Fight, Flight, Freeze, Fawn. Valenta (och Fredagslistan mars 2026).

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”När du för en gångs skull köper gårdsägg så vet du varför de är finare i färgen, så packade med näring, så mycket godare. Du vet att det är för att de där hönorna – till skillnad från de stackars fabriks-slavarna till värphöns – har fått vara i solen, äta artegen, varierad föda, kunnat röra sig fritt, socialisera med varandra men också vara ifred. Hönan som värpte dessa ägg har INTE levt ett eländigt inomhusliv under konstant lysrörsbelysning. Nä, den här typen av gulor kommer från glada höns som fått alla närings- och livsstilsmässiga förutsättningar för att skapa fin avkomma. Ni fattar vart jag är på väg med detta, va? Det är SAMMA SAK med människor. Hur mycket vi än vill tycka att vi står över naturen, så lever vi ändå under precis samma naturlagar som hönsen.” Läs vidare hos vulverinekoos (Fredagslistan maj 2023)

VECKANS LÄSVÄRDA:
”Det finns ingen direkt fysisk sammankoppling mellan äggstockarna och äggledarna hos människor. Det finns ett litet mellanrum mellan äggstocken och änden av äggledaren. När ett ägg mognar och äggblåsan spricker (ägglossning), fångas ägget upp av äggledarens trattformade ände som är utrustad med fransar, vilka sveper in ägget i äggledaren. Äggledarna är alltså inte en sluten förlängning av äggstocken, utan snarare fristående organ som ”tar emot” ägget från bukhålan och leder det vidare mot livmodern.” Lyssna på drink.elaya

VECKANS VACKRA:
”Titta på den du älskar. Hur blir den personen med dig? Vad har hänt med hennes mående, utstrålning, hälsa, stil och sätt sedan ni blev ihop. Hur har du bidragit till det? Och om det är sämre nu än när ni träffades, av andra anledningar än just ert förhållande, hjälper eller stjälper du i sammanhanget? Vem är du för den du säger att du älskar. Är du där för dem på riktigt? Ser du till att de känner och vet det på djupet?” Med inspiration från frågestunden hos vulverinekoos.

VECKANS HÄLSA:
”Jag hörde en tjej säga att när hon känner sig fast, föreställer hon sig att hon är 85 år gammal och får en chans att komma tillbaka till sitt yngre jag för en dag, plötsligt känns allt som magi igen, promenaden, musiken, solljuset, att leva varje dag på det sättet. Wow. Jag gör det här DAGLIGEN nu.” over40vibes

VECKANS INSPIRATION:
”Djur vet instinktivt när de ska vila, äta, röra sig eller söka gemenskap. Vi människor ignorerar ofta dessa grundläggande behov. Att balansera rationellt tänkande (”Mind”) med våra medfödda, naturliga instinkter (”Nature”) kan leda till ett mer hållbart, hälsosamt och sant liv. Det handlar inte om att överge förnuftet, utan att ge intuitionen en plats. Vår intuition är ofta resultatet av tusentals år av evolution, där hjärnan omedvetet processar mönster och faror långt innan det rationella tänkandet hinner med. Kroppens intelligens: Genom att lyssna på fysiska signaler (stress, lugn, magkänsla) kan vi fatta beslut som är mer i linje med vårt välmående än vad kalla fakta ibland kan erbjuda.” Mind over nature Ai.

VECKANS TEMA:
”Behaviorismen är för ytlig. Intelligens kräver en inre organisation, inte bara förväntade responser på stimulus.
”Det är omöjligt att definiera mentala termer (som ”tror”, ”vill”, ”smärta”) enbart i termer av beteendedispositioner. För att förklara ett beteende måste man referera till andra mentala tillstånd. Exempel: Om någon agerar som om de har ont, kan detta beteende bara tolkas som ”smärta” om vi också antar att personen inte vill dölja sin smärta (en önskan/tro), eller att personen inte försöker spela teater. Resultat: När man försöker definiera ”smärta” behavioristiskt, hamnar man i en oändlig cirkel där man måste använda andra mentala ord (”tror att…”, ”vill att…”). Behaviorismen kan alltså inte rensa bort det mentala som den lovade.”
”Stoicism-problemet: Yttre beteende kan dölja en persons faktiska inre tillstånd, vilket visar att beteende inte alltid speglar sinnet.”
Ai, Reddit, Ned Block, Chisholm och Geach.
(Jag skrapar bara lite på ytan av detta stora ämne)

VECKANS KLOKA:
”Gamla ”sanningar” om vilka vi är, om hur bra eller dåliga vi egentligen är, riskerar att hålla oss tillbaka i vår strävan efter att leva i nuet med sikte mot framtiden.” (Fredagslistan augusti 2023)

VECKANS LIVSRÅD:
“Ge människor komplimanger. Framhäv deras styrkor, inte deras svagheter.” / Joyce

Dagens låt: Khalid, Lauv – Tied Up

Fredagslistan

VECKANS LÄRDOM:
”If your peace depends on everything going right, it’s not peace, it’s control. Learn to be steady in uncertainty. That’s real growth.” goldiealexx

VECKANS ROLIGA:
Menopause Rhapsody – Bohemian Rhapsody Parody Song for every Queen. Shirley Serban 🙂

VECKANS FINA:
Handwriting by Baylee. So satisfying att titta på detta. Fint textat! autumnbayleecreates

VECKANS GLADA:
Michael Misha Brown (med boken Be your own bestie) säger: Kolla in denna volleyboll-killen: Jordan Lucas. yourbestiemisha
Och denna när Micha är i affären och köar till kassan. Vad händer när en kvinna från Gen X blir omkörd av en äldre man? yourbestiemisha

VECKANS SÖTA:
”För att vara tydlig, han är inte fantastisk för att han är trogen …det borde vara absolut minimum. Nej, det var det faktum att han inte skämtade bort det med killarna, utan istället skröt om sin fru Ronda. -En man som står upp för dig i din frånvaro. ”Rhondas husband single handedly restored my faith in men.” Kolla hos yourbestiemisha

VECKANS SKOJIGA:
”Jag minns att jag sa till min PT att jag tyckte att jag inte var tillräckligt vältränad. Hon sa –Vältränad för vad? Det gäller att ha ett mål med sin träning. Som en kvinna jag mötte på gymmet som sa att hon tränade för att kunna gå upp för trapporna till flygplanet, lyfta sin egen resväska upp till bagagehyllan, kunna gå på kullerstenar och i backar. Training For My Old Lady Body. Elizabeth Davies thiswomanlifts

VECKANS SKRATT:
Det bästa skrattet! 🙂 ”Ha-Ha”-mantra, där upprepningen av rytmiska skrattljud snabbt övergår från påtvingat, simulerat skratt till genuin, smittsam munterhet. Övningen är utformad för att trigga kroppens ”lyckohormoner.” what_the_ffacts

VECKANS GULLIGA:
Här är en film när vår kung dansar med sin Silvia på mammamiatheparty

VECKANS HUMOR:
”Alla låtsas att vi är på Titanic och just har krockat med ett isberg. Hur skulle Generation Z har kommenterat det? melindaxxlatin
”Can’t park there sir.”
”Bruh the boat isn’t boating.”
”This is giving historical tragedy.”
”Normalize not hiting icebergs!”
”ngl this Cruise is mid.” (ngl= not gonna lie. mid= mediocre)
”Are the lifeboats in the room with us??”
”GRWM to survive in the water. applies lipgloss. Search for aestetic Life jacket.”
”Wait! Run that back cuz I wasn’t recording.”

VECKANS KUNSKAP:
”Nedbränningen av staden Washington inträffade 1814 vid en brittisk ockupation av USA:s huvudstad, staden Washington, senare Washington D.C. Det var den första gången sedan amerikanska frihetskriget som utländsk trupp erövrat huvudstaden.”
”Brittiska soldater satte direkt eld på ett antal civila och militära förvaltningsbyggnader, inklusive Presidentens residens (senare benämnt Vita huset). Attacken ingick i en vedergällning.” Läs vidare på Wikipedia.
Angående Kung Charles tal vid Vita husets statsmiddag i Washington. ”I cannot help noticing the ‘readjustments’ to the East Wing, Mr. President, following your visit to Windsor Castle last year. I am sorry to say that we British, of course, made our own attempt at real estate redevelopment of the White House in 1814.” Läs hela talet (vilken roast!) på royal.uk

VECKANS TEORI:
”Epstein var inte toppen av pyramiden. Han var det lagret de offrade för att skydda resten. De verkliga kriminella förövarna är fortfarande på fri fot.” womensrights_news

VECKANS POLITIK:
Blinded by the flag. En staty av Banksy.
”Blind nationalism i ett nötskal: ju större flagga du bär och ständigt sveper in dig i, desto mer omedveten är du om var stupet är.”
”Några av de värsta handlingarna i mänsklighetens historia begicks av människor som var fullständigt övertygade om att de var de goda som gjorde rätt sak.”

VECKANS UTTRYCK:
”Jingoism är en extrem, aggressiv och militant form av nationalism eller patriotism, där man fanatiskt anser att det egna landet är överlägset andra. Begreppet är nedsättande och används för att kritisera blind, ofta högljudd, nationalism.” Wikipedia.

VECKANS SÄMSTA:
”När ska ansvariga få häcken ur vagnen och inse ALLVARET med sexuella övergrepp på barn och stärka de lagar vi har. Ingen ska ha nån jäkla rabatt.” Läs hos monasuniversum
Kanske kommer det en förändring:
”Personer som återfaller i allvarliga brott, exempelvis våldtäkter, kan nu låsas in på obestämd tid. Den så kallade Nytorgsmannen, som dömdes till fängelse för ett stort antal våldtäkter och sedan begick nya övergrepp under tiden som villkorligt frigiven, har nämnts som exempel på varför lagen behövs.” Aftonbladet.

VECKANS BUSIGA:
Cissi om influensers. Till de som försörjer sig på att uppmana till konsumtion, mest riktad till barn, av smink, kläder, livsstil. -”Vad exakt tycker ni att ni inte får cred för? som ni bidrar med till samhället.” cissimusic

VECKANS TANKESTÄLLARE:
Ulrika Good skrev detta (2020) om somliga influensers. ”-Vad jobbade du med som ung då? -Jag reste jorden runt, klädde mig i bikini och putade med röven på olika stränder. Sedan tittade en massa unga tjejer på mina bilder och kände sig fula och värdelösa.” ulrikagood
Jag tyckte att det var roligt! …Men såklart finns det fler lager, som det alltid gör.
År 2026 skriver reyna.evolves om internaliserad misogyni. ”Det här är en klassisk individualisering av ett strukturellt problem. Du tillskriver enskilda kvinnor orsak för psykisk ohälsa som i själva verket drivs internaliserade misogyna skönhetsnormer med plattforms-algoritmer som belönar detta. Att lägga ansvaret på kvinnan som agerar inom systemet, snarare än på systemet som premierar & kapitaliserar på hennes kropp, är bara förskjutning av skuld. Rikta blicken uppåt, mot makt och incitament, inte nedåt mot kvinnor.”
och
Internaliserad sexism är en form av sexistiskt beteende och attityder som kvinnor utövar gentemot sig själva eller andra kvinnor.
”Det här förmodligen är det viktigaste vi kan göra som kvinnor och feminister. Att inse hur vi kvinnor skadar varandra, för faktiskt skadar vi oss själva mer med det än vi förmodligen inser.” Emily em_clarkson

VECKANS VÄRLD:
”I USA tjänar bolag miljarder på att sätta sjuka i skuld. ”Det är långt mellan USA och Sverige. Men vi har anledning till oro. Här har vården privatiserats och svälts ut. Köerna till livsviktiga operationer är för långa och resurserna för få. Samtidigt blir svenskar med privata sjukvårdsförsäkringar allt fler.” En del menar att privata försäkringar avlastar offentlig vård, men problemet är att personalen som går till det privata är de som desperat behövs i det offentliga. Att vissa får gå före i kön leder knappast till jämlik vård. Det går emot grundprincipen i svensk sjukvård, vård efter behov. Passar vi oss inte blir det snart vård efter plånbok.” Läs hela här Aftonbladet.

DAGENS SAMHÄLLE:
Why are men silent about men’s violence against women? Our protectors are our perpetrators by design. Men are protectors …of patriarchy and other men.
”De godas tystnad upphäver inte deras medlemskap i patriarkatet; den bekräftar det på nytt. Tystnad om patriarkatets skada upprätthåller alla mäns tillgång till privilegier.”
”Jag väntar inte på att män ska bli ”bättre” allierade. Jag väntar på att de ska sluta vara anledningen till att vi behöver allierade från första början.” Läs gärna hela denna artikel hos Farida D.

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Att bryta denna tystnad kräver, enligt forskare och aktivister, att män börjar hålla andra män ansvariga, så kallad ”peer accountability”, och aktivt utmanar de normer som tillåter våldet att fortgå. Detta beteende upprätthåller patriarkala strukturer och maktordningar. Tystnad: Det handlar om att man inte vill ”skvallra” eller avslöja problem, vilket skapar en kultur där män skyddar varandra snarare än att ta ansvar. Utmaningen ligger i att vända den kollegiala lojaliteten från att skydda ”kompisar” vid felsteg, till att kräva ansvar av varandra. Det innebär att män behöver ställa frågor, konfrontera sexistiska skämt och ingripa när andra män går över gränsen, snarare än att se mellan fingrarna.” Mfj Om män.

VECKANS SNACKIS:
”Fenomenet som kallas ”passport bros” på sociala medier handlar om att män tar sig till länder i bland annat Asien och Sydamerika för att hitta en fru. De anser att kvinnor från västvärlden har för feministiska krav.” efterfem.

VECKANS WTF:
Hur män beter sig i kommentarsfältet. Ett experiment på 24 h. Så här gick det: del 1 filindfors och del 2 filindfors.
”Varför sjunka till deras nivå?” filindfors

VECKANS FEMINISM:
”Kvinnohat som strukturellt problem: Mäns våld mot kvinnor beskrivs som ett resultat av en ojämn fördelning av makt och inflytande i samhället. Kvinnor utsätts i högre grad för sexuellt våld och grovt våld i nära relationer.
Kvinnohat i digitala miljöer: Det finns en växande oro för våldshyllningar och kvinnohat inom digitala miljöer, exempelvis incel-kulturen (ofrivilligt celibat).
Manshat som reaktion: Vissa perspektiv menar att så kallat manshat snarare är en reaktion på det kvinnohat och patriarkala strukturer som existerar.
Fokus på patriarkala strukturer: Feminismen syftar till att bryta ner dessa patriarkala strukturer som påverkar båda könen.” SVT, kvinnatillkvinna.

VECKANS CITAT:
”Jag läste en gång ”Tänk om vi gjorde åldrandet så underbart att vi gav yngre kvinnor och kommande generationer något att se fram emot.” och jag kan inte sluta tänka på det.” thesilverlining_1970

VECKANS FUNDERING:
”Din rädsla för att se äldre ut och förlora närheten till ungdomlig skönhet är obönhörligt kopplad till de lögner vi alla matas med om en kvinnas upplevda värde i den här världen. Kvinnor är så mycket mer än sin förmåga att behålla ungdomligt utseende. När du analyserar det kommer saker och ting att förändras. Det finns så mycket skönhet i åldrandet. Jag hoppas att du ser det en dag. Under tiden, var inte ledsen när du ser äldre kvinnor älska sig själva utan ursäkter – vi är beviset på att själv-acceptans inte har någon åldersgräns.” thesilverlining_1970

VECKANS KLURIGA:
”Det är tillräckligt utmanande att åldras i en kultur som demoniserar kvinnors åldrande, jag kommer verkligen inte att tycka illa om att sluta följa influensers som förstärker giftiga skönhetsideal och tjänar pengar på att få andra kvinnor att må sämre över sina äldre kroppar.” Luisa thesilverlining_1970

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
Att normalisera. Att visa, för din dotter, hur din kropp ser ut. En kropp som har burit ett barn och som du är stolt över. ”Mammor! Låt dina döttrar höra dig prata om din kropp med ödmjukhet och tacksamhet. Det kommer att visa dem vägen till att älska sig själva i framtiden.” Kolla här nurturedfirst
”Det handlar om att omfamna den kroppen du föddes med ta hand om den på ett varsamt och naturligt sätt och välkomna hur den förändras med åren.” mommariki
”Botox osv får dig inte att se yngre ut, det får dig att se ut som någon som använder botox. typ.” therealdustinanderson

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Är det inte sorgligt hur vi kvinnor investerar så mycket i vårt utseende – med fillers, botox, operationer, laser och gud vet allt när det hade lönat sig mer för framtiden att investera i fonder, fastigheter eller pensionssparande.” Jag är helt för att investera i en kropp som är hälsosam och kan vara stark länge. Men får man inte åldras naturligt liksom?” Bra sagt av Krickelin. (Fredagslistan feb 2025)
”Ärligt så tycker jag att det är störigt att så många gör så mycket så det normala förskjuts.” Elsa Billgren
”När vi tittar tillbaka till 2026 om tjugo år och läser om Instagram och botox tror jag att det kommer att kännas som att läsa om ögonbrynsstreck, ankläppar och stora axelvaddar idag. Det kommer att tillhöra en annan tid…” Läs vidare hos Monnah. ❤️

VECKANS TANKE:
Vet folk nu för tiden hur en normal kropp ser ut?
”Filter-dysmorfofobi: Den konstanta exponeringen för redigerade bilder, filter på TikTok/Instagram och subtila skönhetsingrepp (botox/fillers) har skapat en ny standard. Naturlig hudstruktur, porer, celluliter och ojämnheter upplevs nu som avvikande. Normaliseringen av ingrepp: Skönhetsingrepp är vanligare än någonsin, vilket gör att ”fixade” kroppar ses som en norm, särskilt bland yngre.” Ai

VECKANS KVINNOHÄLSA:
I Kama Sutra är ordet för klitoris madan chhatri or the ‘umbrella of the love god’. Redan för 2000 år sedan förstod de strukturen av hur klitoris verkligen ser ut, inuti. Men framförallt så beskrivs kvinnors kroppar med vackra ord.
”Hela planetens balans är beroende av kvinnans njutning!”
”Tänk noga på detta – orden vi använder definierar hur vi agerar. När du ständigt pratar i termer av våld kommer dina handlingar INTE att vara vackra, mjuka eller vänliga. Om vi fortsätter att använda kränkande ord för kvinnors kroppar eller sexuell njutning eller intimitet, är det precis så vi kommer att behandla det.” Tänk att flickor som ska bli kvinnor får växa upp med ett språk och ett synsätt som stärker deras självkänsla. Lyssna på Seema Anand seemaanandstorytelling

VECKANS VISDOM:
”Lär barn tålamod, inte som väntan, utan som att lita på timing. Ett tålmodigt barn uthärdar inte bara förseningar – de växer upp till en vuxen som förblir lugn när livet utvecklas långsamt.” Facebook.

VECKANS VACKRA:
”Your intuition already told you. Everything after that is just negotiation with fear.”

VECKANS HÄLSA:
Din smärta och ditt trauma är helt berättigat oavsett vad någon annan gick igenom. Du ska inte behöva tänka tanken att någon annan har det värre. Ai: ”Det kallas ofta för ”lidandets hierarki” när vi jämför vår smärta med andras, och det är en fälla som bara leder till att vi förminskar oss själva och fördröjer läkning. Två personer kan uppleva samma händelse och reagera helt olika – det gör inte den ena personens reaktion fel.” Att ge sig själv tillåtelse att känna det man känner – utan att döma det eller jämföra det – är första steget mot läkning. Att tänka ”någon annan har det värre” är ofta ett försvarsmekanism för att slippa känna den fulla tyngden av sin egen smärta, eller för att man har lärt sig att ens känslor inte är viktiga.”

VECKANS INSPIRATION:
Det krävs så lite: Att visa vänlighet behöver inte vara komplicerat eller kräva mycket tid. Om någon skadar sig, om än så lite, kan man säga något vänligt som –Hur gick det? istället för –Sluta sjåpa dig! Vi kunde också bli bättre på att ge varandra ett tack, uppskattning och komplimanger! En liten mening kan göra stor skillnad. Vänner som känner att de kan vara sårbara och ”sjåpiga” hos dig litar på dig fullt ut.

VECKANS BLOGG-INLÄGG:
”Att hela tiden kämpa på och håller fasaden uppe… Vi kan behöva släppa garden lite och tillåta oss själva att gnälla. Vi behöver träffa våra nära väninnor och få prata av oss utan att ha ett påklistrat leende. Turas om med att ge varandra energi! 🙂 Vänner / våga gnälla / energi Tankebubblor.

VECKANS TEMA:
”Att klaga ligger inte så högt i kurs om man vill göra sig populär. Det upplevs som otacksamt, oproduktivt och gnälligt – och ja, det kan man ju kanske hålla med om. Men let’s face it – ibland bara måste man få lätta lite på trycket! Gör det med måtta och välj din publik noga.” Läs vidare här MåBra.

VECKANS TIPS:
”Have you ever heard of matrescence? Well, prepare to have your life changed by perinatal and reproductive psychiatrist Dr Edna Lekgabe. ”Matrescence is the motherhood equivalent of adolescence. It’s like puberty 2.0. I call it a developmental eaertquake.” theimperfectspodcast

VECKANS ORD:
”Matrescence (svenska: modersblivande) beskriver den djupgående fysiska, hormonella, psykologiska och sociala förvandling en kvinna genomgår när hon blir mamma. Processen liknas ofta vid adolescensen (puberteten) och innebär en stor omställning med neuroplasticitet i hjärnan, hormonskiften och identitetsutveckling. Begreppet myntades av antropologen Dana Raphael på 1970-talet för att erkänna den komplexa övergången. Det är en holistisk förändring som omfattar kroppen (hormoner, hjärna), känslor och den sociala rollen. Forskning visar att hjärnan genomgår mätbara, strukturella förändringar under graviditet och postpartum. Det handlar om en ”pånyttfödelse” där en ny identitet som mamma formas, ofta fylld av både tillväxt och osäkerhet. Termen har blivit populär för att sätta ord på den omfattande metamorfos som sker vid moderskap, ofta beskriven som en övergång som varar livet ut, snarare än bara en händelse vid förlossningen.” DN, NapperApp.

VECKANS BOK:
”En radikal ny undersökning av övergången till moderskap och hur den påverkar sinnet, hjärnan och kroppen. Under graviditet, förlossning och tidigt moderskap genomgår kvinnor en långtgående fysiologisk, psykologisk och social metamorfos. Det finns ingen annan tidpunkt i en människas livslopp som innebär en sådan dramatisk förändring – förutom tonåren. Och ändå har denna livsförändrande övergång blivit allvarligt försummad av vetenskap, medicin och filosofi. Lucy avslöjar de farliga konsekvenserna av vår försummelse av moderupplevelsen och förhör de patriarkala och kapitalistiska system som har skapat den ohållbara situation som mödrar står inför idag. Matrescence On the Metamorphosis of Pregnancy, Childbirth and Motherhood av Lucy Jones

VECKANS FÖRÄNDRING:
””I det senaste avsnittet av podden From the Heart med Rachel yoga_girl handlar det om #metoo i terapi och yoga-världen! Och även om att välja sina strider för att behålla sitt eget inre lugnt. Bra avsnitt! Would you choose the man, the bear, or a woman? … Lyssna på Rachel Brathens pod på Spotify.

VECKANS LIVSRÅD:
Att välja sina strider är en mental superkraft och en strategi för att bevara sitt inre lugn och sin energi. Det handlar inte om att vara konflikträdd eller undvika nödvändiga gränssättningar, utan om att strategiskt avgöra vilka oenigheter som är värda ens tid och känslomässiga investering. (apropå de kloka råden från yoga_girl. och även mommariki som jag skrev om förra veckan).

VECKANS BLOGG:
”Om vi övar på att hantera svårigheter under trygga omständigheter kommer det helt enkelt att bli en mental vaccination mot stress för oss. Att ha föräldrar och lärare som låter oss ta oss an svårigheter och stå för konsekvenserna, med stöd, är en mycket bra början. Att inte ursäkta, komma med bortförklaringar eller låta någon komma undan ”för att det är synd om”. Läs hela detta kloka inlägg om stresshantering, offerskap och resiliens hos Monnah. ❤️

VECKANS KLOKA:
Öva på acceptans.
”Att stanna kvar i förnekelse kommer att hindra dig från att anpassa dig till dina nya omständigheter, hindra dig från att söka lösningar eller vidta åtgärder och kväva läkningsprocessen. Acceptera situationen. Förändring är en oundviklig del av livet och många aspekter av den föränderliga världen ligger utanför din individuella kontroll.”
Kontakta andra.
”Att få kontakt med vänner och familj när du går igenom tuffa tider kan hjälpa till att lindra stress, förbättra ditt humör och förstå alla förändringar och störningar.”
Investera i egentid.
”Att leva igenom tuffa tider kan vara både mentalt och fysiskt utmattande. Att ständigt vara i ett förhöjt stresstillstånd kan leda till allvarliga hälsoproblem. Se till att ta hand om din hälsa.”
Sök mening och syfte.
”Det är lätt att bli överväldigad av skrämmande rubriker eller uppslukas av den kris du står inför. Men oavsett dina omständigheter behöver det inte definiera dig som person. Du är inte din kris. Genom att ägna dig åt aktiviteter som ger ditt liv mening och syfte kan du hålla dina problem i perspektiv, förhindra att de överväldigar dig och behålla din identitet.”
Håll dig motiverad
”När du planerar en väg genom mörkret måste du hitta sätt att hålla dig motiverad och hålla ut. Hantera dina problem ett steg i taget. Om ett problem är för stort för att hanteras på en gång, försök att dela upp det i mindre, mer hanterbara steg.
Fira små framgångar. Uttryck tacksamhet. Var snäll mot dig själv. Alla anpassar sig till förändringar och omvälvningar på olika sätt. Kritisera inte din förmåga att hantera saker. Självmedkänsla är en viktig del av att bygga resiliens, så var snäll mot dig själv.” Mera läsning här: Surviving Tough Times by Building Resilience HelpGuide. och Building your resilience apa.org

Dagens låt: Yves Larock, Jaba – Rise Up

Fredagslistan

VECKANS FINA:
Detta inlägg plus alla kommentarer med ännu fler berättelser om vänliga människor som hjälper okända. Små bidrag till en vänligare värld! Underbara Clara. ❤️

VECKANS VISDOM:
”Förlåt dig själv för att du inte tidigare visste vad bara tiden kunde lära ut.” För sanningen är den att vissa saker börjar vi förstå först efter att vi mognat, efter att livet förändrar oss, och efter att tiden långsamt visar oss vad vi inte var redo att se tidigare. Självmedkänsla är att behandla sitt dåtida jag som en kär vän som fortfarande höll på att lära sig. Tid ger oss det avstånd som behövs för att se mönster vi var mitt uppe i. Det där är en vacker och läkande insikt. Det är lätt att vara hård mot sitt yngre jag, men sanningen är att vi alla navigerar med den karta vi har för stunden. via Maya Angelou, Facebook och kharisma_ra

VECKANS BOK:
”I ”Hjärnans akilleshälar” (Hur din hjärna lurar dig, och vad du kan göra åt det) visar psykiatern Anders Hansen hur hjärnan kan leda oss fel. Samma organ som gett oss kärnfysik, DNA-teknik, konst och musik får oss att överskatta oss själva, styras av fördomar eller sitta klistrade vid mobilen i timmar. Det är de grå cellerna som gör att vi aldrig kan få nog, äter skräpmat, minns fel, ljuger för oss själva, känner tomhet efter framgång, blir avundsjuka på vänner, alltför snabbt delar in oss i ett vi och dem – och blir orimligt arga på medtrafikanter.” Läs mera här BonnierFakta.
Hansen argumenterar för att vi inte ska tolka psykiskt obehag som att vi är sjuka eller ”trasiga” inombords, utan snarare som att vår hjärna reagerar på en miljö den inte är utvecklad för.”

VECKANS NATUR:
”Naturskogar är hem för en enorm mångfald av arter som är anpassade till olika nischer, såsom död ved, gamla träd och specifika trädslag. Trädodlingar har en betydligt lägre biologisk mångfald eftersom den strukturella variationen saknas.” Naturskyddsföreningen.
”Den svenska skogsarealen domineras kraftigt av produktionsskog (ca 75–80 %), medan den orörda naturskogen utgör en minoritet (ca 10–15 %).” Statistikmyndigheten.

VECKANS VACKRA:
Så vackra bilder på trädkronor! _earth_frame_

VECKANS LÄRDOM:
”Läk rötterna så att trädet kan stå stabilt.” kharisma_ra

VECKANS ORD:
Jag behöver läsa på! Men ibland är det också kluriga förslag man får på orddelen av högskoleprovet. Kontentan är huvudinnehållet. Potential är inneboende möjligheter.

VECKANS ROLIGA:
Ethan Lapierre har gjort sin gravida frus sms till en låttext. Turned my pregnant wife’s texts into a pop punk song an it’s an absolute banger tbh! (tbh=to be honest) withethanlap

VECKANS GIRL-CRUSH:
”Jag vill vara närvarande. Jag vill inspireras av mitt eget liv snarare än främlingar. Jag vill höra min egen röst och mina egna tankar igen, utan bruset. Jag vill ta hand om vårt hem utanför internet, om naturen, om min kropp. Att fullt ut förkroppsliga och förstå det feminina genom att faktiskt leva det.”
Fortsätt vild, fortsätt kreativ, fortsätt feminin! mommariki
-Tack för denna tiden Marieke!

VECKANS SÖTA:
Sälen Sealvester visar mig hur jag ska placera mina fenor korrekt. michaelboyyd

VECKANS GULLIGA:
”När folk pratar om att resa tillbaka i tiden oroar de sig för att radikalt förändra nuet genom att göra något litet. Men knappt någon i nuet tror att de radikalt kan förändra framtiden genom att göra bara något litet. –Dude… Just shower thoughts.

VECKANS SKRATT:
-You love birds! eller -Do you love birds? 🙂 Läs här iamthirtyaf

VECKANS ROLIGA:
The real reason why some men are so obsessed with body count… tova_leigh

VECKANS HUMOR:
”In need to update my insuts plz.” fitfatandallthat

VECKANS TV:
”Det går inte att göra en serie (Dips) om UD utan att förhålla sig till det här jättesvåra läget som är nu. Det är så fruktansvärt hemskt allt som händer runt om och då kan man visa hur skeva saker är genom att skoja om det, säger Marie Agerhäll. Donald Trump har varit förödande för satiriker. Verkligheten överträffar ständigt dikten, tycker Jesper Rönndahl. Som när han lägger upp en bild av sig själv som Jesus och i efterhand säger att han trodde det var en doktor. Sånt går ju inte att hitta på, säger han och skrattar.” Aftonbladet.

VECKANS FUNDERING:
”Den enda personen som kommer och räddar dig är den versionen av dig själv som har tröttnat på din nuvarande situation.” kharisma_ra

VECKANS SNACKIS:
”Vad betyder ens “känslostyrt”? Att bry sig om vård, trygghet, skola, mänskliga rättigheter? Att väga in hur politiken faktiskt påverkar människors liv?” mona.a.persson
”-Alltså va fan lyssnade jag precis på…?! Jag blir rasande på kvinnor som går mäns ärenden och talar om kvinnor som om vi vore någon slags andrahands människor.
Fan va trött man blir.” suzanalpun (om Tina von Schinkel SD).

VECKANS UTTRYCK:
Pick Me Girl: En kvinna som söker mäns bekräftelse genom att distansera sig från andra kvinnor.
Carrying water for the patriarchy: Att som kvinna försvara eller upprätthålla patriarkala strukturer som missgynnar kvinnor.
Crumb maiden: Slang för en kvinna som nöjer sig med småsmulor (”crumbs”) av manlig uppmärksamhet eller respekt i utbyte mot att svika andra kvinnor. Försvarar problematiskt beteende hos män. Tar männens parti i jämställdhetsdebatter. Hoppas på att bli sedda som bättre än andra kvinnor. (Fredagslistan nov 2025)

VECKANS TEORI:
”Evan Chandler var den verkliga förövaren. Jordan hade blivit misshandlad av sin psykopatiska far, och media fortsätter att skylla på Michael Jackson.”
Stora nyhetskanaler kommer naturligtvis inte att täcka något av detta, eftersom de har blivit ekonomiskt korrumperade. Sanningen är större än mainstream-media, och ärligt talat, det är Michael också!” Reddit.
”Harvey Weinstein (Miramax/TWC) och David Geffens (Geffen Records/DreamWorks) ”kontroll” över media handlar främst om makt inom film- och musikindustrin (underhållningsmedia).”
”Ronan Farrow describes how his Harvey Weinstein reporting unfolded.” AbcNews.
”Boken av Tom King skildrade Geffen som en skicklig men hänsynslös ”operatör” som använde manipulation och lögner för att nå toppen.”

VECKANS KOMPLEXA:
”Den dolda komplexiteten bakom stora världshändelser och utmana etablerade berättelser om krig, utrikespolitik och de krafter som verkligen driver globala konflikter. Att förstå dessa kopplingar är avgörande för att bryta igenom partipolitiska debatter och se de verkliga maktstrukturerna som spelar in. I takt med att den allmänna oron kring Palantir växer och uppkomsten av en global övervakningsapparat, tyder dessa filer på att Epstein kan ha spelat en avgörande katalytisk roll i denna framväxande arkitektur.” Kopplingar mellan Jeffrey Epstein, bank-familjen Rothschild och stora geopolitiska händelser, inklusive Ukraina-konflikten.” Intressant! Collective Evolution på Instagram och YouTube.

DAGENS SAMHÄLLE:
”Samhället sålde oss en lögn. De sa att det att vara man innebar snabba bilar, pengar och sex. Men ju äldre jag blir, desto mer inser jag att verklig framgång inte alls ser ut som det. -Det är de lugna stunderna med de människor du älskar. Det är att sitta i naturen och faktiskt känna den. Det är att lära sig att älska sig själv, långsamt, ärligt. Det är att ta hand om sin familj, djur, främlingar, världen. En riktig man mäts inte efter vad han äger. Han mäts efter hur mycket kärlek han ger.” Lyssna på seanhammonds

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Systemet är riggat. Det finns inget naturligt eller oundvikligt med extrem ojämlikhet; det är resultatet av ett ekonomiskt system som värderar rikedom och makt framför mänsklig värdighet och rättvisa. Det behöver inte vara så här.” Robert Reich.

VECKANS BUSIGA:
Orsaken till ”red pill content” är att locka män till militären. Alla meningslösa krig, anabola steroider, kvinnohat. Lyssna på denna förklaringen hos thathippielookingchick

VECKANS SÄMSTA:
Fallet med Gisèle Pelicot, som blev drogad, våldtagen, filmad av sin man m fl är bara toppen av ett isberg. Fallet har blottlagt flera strukturella problem som tyder på att mörkertalet är enormt. Hur ska kvinnor kunna känna sig säkra i sina egna hem? Hur ska kvinnor kunna lita på manliga poliser, om poliserna själva är inblandade?
hasslofficial

VECKANS WTF:
”CNN har avslöjat en sajt där män uppmuntrar och tipsar varandra om hur de ska droga och våldta sina fruar.” När har vi fått nog? När ska vi börja prata på allvar om det här systemet vi lever i? Läs hela hos isabella.harbrecht

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Ska vi fokusera på antalet istället för själva problemet?” 62 miljoner män – vilken siffra det än är så är den för stor! Whataboutism från männen. Svar på tal från Farida! Läs vidare här farida.d.author
”Ja, jag tror att korrekt data är viktigt när det gäller att rapportera och diskutera dessa frågor, men läs rummet!” thespeechprof
och If it’s not about you… then don’t make it about you. arzeus
”Men jag har ju aldrig… varför ska jag behöva må dåligt?” Det handlar inte om dina känslor, det handlar om hur du svarar på vad kvinnor går igenom. Om du säger -Det där är oacceptabelt och de borde bli straffade! Är det så svårt?
”Mängden män vid makten som utnyttjar kvinnor är fullständigt avskyvärd, och detta är bara toppen av isberget.”
”En man som säger ”inte alla män” rättar igen. Han avbryter eftersom konversationen kom allt för nära att inkludera honom.” stay.at.home.tom

VECKANS BÄSTA:
”Vad är det för fel på män, eller rättare sagt vad är det för kultur som tränar män att se kvinnor som mindre värda? Och om du, som man, inte säger emot andra män då hjälper du detta att fortgå. Makt som ger dominans, att inte ta ansvar. Skam brukade avbryta detta beteende men nu, i tider av internet, får det istället följare. Vi behöver istället se maskulinitet som att kunna reglera sina känslor, ha emotionell intelligens, att kunna ha makt och använda den till att hjälpa andra människor. Inte trampa på de som redan ligger ner. Vi har ett system där män tänker att de har rättigheter till kvinnors kroppar. Vi behöver uppfostra män som förstår samtycke.” Lyssna vidare på leahvanking

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Om män inte tar tag i mörkret inom sig så kommer både de själv och hela planeten att behöva betala priset. Alltför många män vill tro att de inte är en del av problemet. Och alltför få har bearbetat sitt eget trauma. Många män tror att faran är ”andra män”, de våldsamma, farliga, förövarna. Eftersom de inte ser sig själva där så distanserar de sig från problemet. Men distansen är en del av problemet.” Läs vidare hos Kevin Benevides thecanvaswithin
och
”Så män, hör mig tydligt! Om er sexualitet är blandad med hjälplöshet, tvång, hemlighetsmakeri, objektifiering, dominans eller spänningen i att korsa en kvinnas gränser utan hennes samtycke, har ni inget ofarligt privat problem. Ni har något farligt inom er. Och om ni inte konfronterar det, kommer det att bli kvar. Det kommer att läcka in i era relationer, era val, er etik och så småningom era handlingar.
Och till de anständiga männen: -Nog med ”inte alla män”! Det är distansens språk, inte modets. Frågan är inte om ni blir kränkta av samtalet. Frågan är om ni är villiga att konfrontera ondska när den dyker upp i manlig kultur, i era kretsar, i era skämt, i er tystnad och om nödvändigt, i er egen skugga.” Läs vidare hos Stefanos stefanossifandos

VECKANS FEMINISM:
”Inget avslöjar en man snabbare än att se honom förvandla en diskussion om våldtäkter till en diskussion om statistik.” pcossupportgirl
”Hur går det för alla kvinnor i klimakteriet nu? Det här är inte värmevallningar. Det här är ren och rättfärdig ilska.” Lauren Dubois thelaurendubois

VECKANS KLURIGA:
”Poängen är inte att alla män är farliga utan att alla kvinnor tvingas bete sig som om alla män är farliga. För kvinnor vet inte vilka män som är farliga.”
”Debatten om hur många män är männens diskussion, kvinnor försöker bara komma hem säkert.” jasondoyletherapy
”Det är alla män.” -Du också då? ”Ja, inklusive mig. Varje kvinna som inte känner mig är på sin vakt. Jag vet att de kan vara trygga, men inte dom.” dr.honkles via womensrights_news

VECKANS FÖRÄNDRING:
Abort, skilsmässa, MeToo, feminism. Det är inte problem. Det är lösningar farida.d.author

VECKANS LIVSRÅD:
”Anledningen till att många (inte alla) av era och mor- och farföräldrar var gifta så länge är att kvinnorna i de generationerna var ekonomiskt fastlåsta. Nu när en kvinna tjänar sina egna pengar är det enda en man verkligen kan erbjuda henne hur han behandlar henne. Det är därför det finns en epidemi av manlig ensamhet.
Kvinnor vaknar upp, de inser sitt värde och de nöjer sig inte med något mindre än respekt, kärlek och vänlighet. De stannar inte kvar i relationer som dränerar dem, kväver dem eller får dem att känna sig mindre värda. De väljer sig själva, sin lycka och sin frid. -Detta tvingar män att konfrontera sina egna brister, sina egna känslor och sin egen mänsklighet. Det är en uppgörelse, och det är nödvändigt!” SilentWritings.
”Unga män som plötsligt inser att livet kanske inte var bra för kvinnor i tidigare generationer. Tänk att de aldrig ens tänkte på det ett ögonblick.”
”Bra att män pratar om det här! Det visar bara att det här är bra män som är intresserade av självutveckling och kommunikation.”
…kolla här för kommentarer hos nikkiofficially

VECKANS POLITIK:
”Män som är villiga att spela en större roll i föräldraskap och hushållsarbete höjer födelsetalen”, konstaterar Claudia Goldin, en ekonomiprofessor vid Harvard, som vann ett Nobelpris 2023 för sitt arbete om kvinnor på arbetsmarknaden. makingsenseofscience
och
”Utvecklingen med färre födda barn (få barn per kvinna) beror alltså på en kombination av att människor väljer att skaffa barn senare eller inte alls (p.g.a. ekonomi/livsstil), och att många upplever svårigheter att bli gravida (infertilitet) när de väl försöker, t ex på grund av högre ålder, stress, livsstilssjukdomar, sämre spermiekvalitet med mera.” Ai
och
”Gör man inget åt grundproblemet (våldsamma män, kvinnors gratisjobb i hemmet, kvinnors sämre ekonomiska villkor i allmänhet. Överbelastad förlossningsvård, ingen eftervård, skolsystemet i Sverige med mera) så är det inte så konstigt att barnafödandet sjunker.” fannyarsinoe (Fredagslistan mars 2024)

VECKANS VÄRLD:
”Valet 2026 blir en prövning för det demokratiska samtalet, där förmågan att källkritiskt granska digitalt innehåll blir avgörande.”
”Valet 2026 i Sverige beskrivs som det första riktiga ”AI-valet”, där generativ AI, deepfakes och desinformation på sociala medier förväntas skapa en mer utmanande och svåranalyserad valrörelse än tidigare.”
”Myndigheter, inklusive Säpo, varnar för att främmande makt kan utnyttja tekniken för att sprida rykten och skapa inre splittring.”
EU-kommissionen, The World economic forum, ETC, WASP-HS och SVT.

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
Om smartphones och barn. ”Ingen minns en barndom bakom en skärm. Vi är för ansvarsfull teknikanvändning som aldrig äventyrar barns säkerhet eller utveckling.” kidssverige. Roksana Schnittger roksana_schnittger

VECKANS MILJÖ:
”PFAS-föroreningen i Kallinge, Sverige, har av vissa experter och internationell kritik beskrivits som en av de värsta i världen. Höga halter av PFAS (från brandskum) läckte ut i dricksvattnet under lång tid. Det har uppmärksammats internationellt och FN har riktat kritik mot hanteringen. PFAS (per- och polyfluorerade alkylsubstanser) är en ”evighetskemikalie” som finns överallt, med tusentals förorenade platser i Europa och globalt. Exempel på andra allvarliga platser inkluderar områden nära tillverkningsindustrier och flygplatser där brandskum använts flitigt. PFAS har nu spritts till så avlägsna platser som Antarktis, vilket visar på en omfattande global spridning via atmosfären och havsströmmar. PFAS är mycket svårnedbrytbara och binds inte bara i vatten utan även i jord och organismer, vilket gör sanering extremt svår.” Aftonbladet och Naturvårdsverket.

VECKANS TIPS:
”Sudoku-metoden är en packningsstategi som utgörs av ett rutnät för att skapa maximalt antal outfits med minimalt antal plagg. Genom att välja ut 3 överdelar (toppar, skjortor, blusar) 3 underdelar (byxor, jeans, kjolar) samt 3 lager (jackor, kavajer, tröjor) kan du, utifrån dessa, skapa otroligt många outfits. Addera skor och accessoarer för bästa variation på styling! En form av kapsel-garderob helt enkelt!” fridalandbecker och thenatalieway och kolla här: AlySmalls.
”De 9 plaggen: Välj 3 överdelar, 3 underdelar och 3 lager-på-lager-plagg (jackor, koftor) som följer en sammanhängande färgpalett.
Rutnätsuppsättning: Arrangera dem för att säkerställa maximal blandningspotential:
Rad 1: Överdel 1, Nederdel 1, Lager 1
Rad 2: Nederdel 2, Lager 2, Överdel 2
Rad 3: Lager 3, Överdel 3, Nederdel 3
Skapa outfits: Mixa och matcha genom att välja ett plagg från varje kolumn (en topp, en underdel, ett lager). Resultat: Denna metod genererar 27 distinkta kombinationer. Inkludera 2 par skor och accessoarer för att ytterligare utöka alternativen.”

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”GLP-1 och GIP är två hormon (inkretiner) som frisätts från tarmen vid födointag och reglerar mättnad, aptit och insulinfrisättning. Moderna läkemedel (t.ex. tirzepatid/Mounjaro) kombinerar effekterna av båda för att förstärka insulinfrisättningen, reglera fettomsättningen och dämpa hungern, vilket ger effektiv viktminskning och diabeteskontroll.” GLP-1 (Glukagon-lik peptid-1): Sänker blodsockret, ökar mättnadskänslan och bromsar magsäckens tömning.
GIP (Glukosberoende insulinotropisk polypeptid): Fungerar liknande GLP-1 men påverkar i högre grad kroppens fettmetabolism och kan minska fettinlagring.” Lunds Universitet.
”Visste du att kvinnor med endometrios inte har någon GLP eller GIP i sin peritonealvätska? Men att kvinnor utan endometrios har det? Det kommer från en studie från Schweiz – och den förändrar hur Kimberly Cunningham ser på detta tillstånd på Cunningham Clinic. I hennes praktik får kvinnor med endometrios mikrodoser med tirzepatid. Och deras symtom försvinner. Detta kanske inte är en gynekologisk sjukdom. Det kan vara en metabolisk. Precis som PCOS. Precis som så många tillstånd som har behandlats med kirurgi och symtombehandling i årtionden medan grundorsaken förblev odiagnostiserad.” Se fler filmer hos Kyle Recchia kylerecchia

VECKANS KLOKA:
”De rädslor vi inte möter blir våra begränsningar.” Robin Sharma.
”Vi inte kan tänka oss bort från rädslan, utan måste agera oss igenom den. Det är en uppmaning till att ta risker, vara sårbar och förstå att tillväxt ligger precis utanför vår bekvämlighetszon.” robinsharma

VECKANS HÄLSA:
”De känslor vi trycker ner dröjer sig kvar inom oss. De känslor vi släpper fram får vi ur oss.”
”Varje gång du undviker sådant som är obehagligt, förstärker du din tro på att du inte klarar av det.”
kharisma_ra

VECKANS CITAT:
”The most dangerous form of blindness is believing that your perspective is the only reality.” Friedrich Nietzsche
”Det farliga med dogmatism: Att tro att man besitter den absoluta sanningen gör en blind för andra möjligheter, tolkningar och fakta. Det leder till intolerans och intellektuell stagnation.
Perspektivism: Nietzsche menade att det inte finns några fakta, bara tolkningar. Alla människor ser världen genom sitt eget ”filter” (erfarenheter, kultur, värderingar).
Öppenhet: Citatet är en uppmaning till intellektuell ödmjukhet. Att inse att ens eget perspektiv bara är ett av många är nyckeln till visdom och förståelse för andra.
Det är en påminnelse om att utmana sina egna förutfattade meningar.” ❤️

VECKANS TANKE:
Många verkar undvika att vara ensam med sina tankar. Jag trivs i mitt eget sällskap och jag gillar att få tänka klart mina egna tankar. Att på dagen få vara en stund för sig själv utan distraktioner, utan skärmar, utan musik i öronen. Inte bara när man ska somna. Många har kanske svårt att somna för att det är den enda gången som de är ensamma med sina tankar.

VECKANS INSPIRATION:
Och när jag skrev in min tanke i sökfunktionen fick jag fram bland annat detta:
”Många upplever sömnsvårigheter just för att kvällen är den enda stunden på dygnet då intrycken utifrån tystnar, vilket lämnar oss ensamma med våra tankar, oro och känslor. När det blir tyst hörs tankarna mer.”
”Under dagen är vi upptagna med arbete, sociala kontakter och aktiviteter. När vi lägger oss försvinner dessa distraktioner, och hjärnan börjar ”processa” allt vi inte hunnit tänka på under dagen.”
”Skapa en stund tidigare under dagen. Avsätt 15 minuter på eftermiddagen för att skriva ner (brain dump) orostankar. Då vet hjärnan att tankarna har ”tagits om hand” och behöver inte älta dem på natten.” MittPsyke och iForm.

Dagens låt: The Magnolia – Muscle In

Fredagslistan

VECKANS VISDOM:
Jordklotet är inte någonting som vi ska exploatera, utnyttja, förstöra. Vi ska istället samarbeta och leva i samklang med naturen.
”Hållbarhet, att leva inom planetens gränser i samklang med naturen. Forskning och miljöorganisationer betonar att mänskligheten måste skifta från att exploatera jordens resurser till att vårda dem. Naturen ska inte ses som en ägodel att utnyttja, utan som en levande organism som vi är en del av. För att leva i samklang krävs att vi skyddar ekosystemen snarare än att förstöra dem. Vi måste leva inom ramen för vad jorden tål, vilket innebär att stoppa överexploatering av skogar, hav och mark.” Världsnaturfonden och Havet.nu

VECKANS BOK:
Har floden ett liv? av Robert MacFarlane.
Floder inte bara är vatten i landskap utan levande väsen, värda att älskas, lyssnas till – och skyddas. ”Verkliga arter och ekosystem förvandlas i hans böcker till magiska och mytomspunna varelser och platser som vore de sprungna ur en fantasyroman. Han vittnar om en värld som känns alltmer avlägsen och bortglömd, men också om en värld som är i fara.” SverigesNatur.

VECKANS CITAT:
”En gång i tiden började ord försvinna ur barns språk. De försvann så tyst och stilla att det först var nästan omärkligt – de bleknade bort som vatten över sten. Det var ord som barn använde för att sätta namn på den natur som omgav dem.”
Ur boken De förlorade orden (Modernista, 2018)
”Om vi inte kan sätta namn på en fågel, ett träd, ett berg eller en flod är risken att de tynar bort större. De kan lättare avfärdas och glömmas bort, för att sedan dö ut, huggas ner eller dämmas upp.” SverigesNatur.

VECKANS NATUR:
”Hur många kan skilja en liten blåklocka från en ängsklocka? Trots att växter är grunden för nästan allt liv på jorden är det för många bara en grön kuliss. Växtblindhet är i dag en utbredd samhällssjukdom.” Forskning visar att ju mer vi vet om naturen, desto mer benägna är vi att skydda den. Men om vi inte vet att växter som mosippa eller klätt existerar, hur ska vi då veta att de försvinner?” SverigesNatur.

VECKANS KUNSKAP:
”Whanganui, i Nya Zeeland, fick som första flod i världen juridisk status som en person. Floden har lagliga rättigheter och skyldigheter precis som en person eller ett företag. I praktiken betyder det att alla som nyttjar flodens resurser måste ta hänsyn till hur det påverkar hela floden, allt från skogarna runt omkring ner till alger och fiskar som lever i den. Det är ursprungsbefolkningen, maorierna, runt floden som i decennier kämpat för att deras natursyn ska respekteras.” SR.

VECKANS UTTRYCK:
Ekonomspråket. ”Ekonomerna valde att utgå ifrån att det enda som har ett värde i sig är att människors önskningar uppfylls och att alla val människor gör handlar om sådana önskeuppfyllanden.” Att välja i enlighet med ekonomernas råd kallas till exempel effektivt. Det klingar sunt förnuft.” -Är det rationellt att känna sorg över en hotad liten fisk? Ekologiska ekonomen Lina Isacs skriver om ett inlärt språk som styr våra värderingar.” LÄS denna intressant text av Lina Isacs SverigesNatur.

VECKANS VÄRLD:
”Vi lever på en planet där träd varnar varandra för fara genom underjordiska nätverk. Där bläckfiskar drömmer. Där elefanter återvänder till sina dödas ben och står över dem i tystnad. Där bin kommunicerar genom dans och visar varandra vart de ska flyga. Där blommor blommar… där kråkor minns mänskliga ansikten – särskilt de som var grymma mot dem, och för vidare det minnet till sina ungar. Där myror bygger hela städer. Där katter spinner med en frekvens som kan hjälpa till att läka. Där skogar, efter bränder, först får blommor.” goma
Imagine a world without billionaires and capitalism trying to destroy it all. We are nature. Remember that. seastersjones

VECKANS FUNDERING:
De senaste tre månaderna har min blogg fått mängder av träffar från AI-botar i USA. ”Ai crawlers (webbspindlar) som hämtar information från en blogg, i syfte att träna AI-modeller, är en växande trend. Det kan vara svårt att skilja på bra botar (som Googlebot för sökresultat) och dåliga AI-botar som bara samlar in data. Det är svårt att förhindra, om man ens ska det?
AI-botar och crawlers (spindlar) kan ha en betydande inverkan på en bloggs resurser, men det är främst bandbredden och serverprestandan som påverkas, snarare än det lagringsutrymme (megabyte/gigabyte) där bloggens filer och bilder ligger. AI-crawlers är ofta mer aggressiva än traditionella sökmotorer. De laddar ner stora mängder data upprepade gånger för att träna AI-modeller, vilket kan äta upp din webbhotells bandbredd.”

VECKANS ORD:
”Unprecedented” (Oöverträffad) beskriver något som aldrig har hänt, varit känt eller existerat tidigare, och används ofta för att lyfta fram banbrytande, rekordbrytande eller historiska händelser. Det används ofta för att beskriva unika, oöverträffade situationer inom områden som teknologi, miljö och ekonomi.” Cambridge Dictionary.

VECKANS VACKRA:
”Artemis II är den sortens oöverträffade sak som millennials (Generation Y, 1981-1996) har hoppas på hela livet.” authorlindseysparks via Samantha science.sam
”Visst uppdraget var fantastiskt, men jag tror att det är detta vi alla har längtat efter.” (visar en bild av en grupp-kram på Artemis II) britlkoch

VECKANS FINA:
”Under Artemis II-uppdraget i april 2026, när besättningen flög runt månen, föreslog de att en tidigare namnlös månkrater skulle döpas till ”Carroll” för att hedra Reid Wisemans bortgångna fru, Carroll Taylor Wiseman. (Hon dog i cancer 2020 vid 46 års ålder.) Det var egentligen uppdragsspecialisten Jeremy Hansen som, i ett känslosamt radiomeddelande till kontrollcentralen den 6 april 2026, föreslog namnet för att hedra Reids fru och de två döttrarnas mamma.” New York times.

VECKANS ROLIGA:
”Min man sa ”Jag kan inte göra som Reid och döpa en krater efter dig, men du kan få ett av Montreals många potthål.” elosreadingcorner via science.sam.
(Ett potthål är ett hål i vägen som uppstår när vatten tränger in i sprickor i asfalten. När vattnet fryser spränger isen sönder håligheten i vägen och det blir en grop. Ett säkert, men tråkigt, vårtecken.) Trafikverket.
och
Christina Koch. Masterexamen, 42 timmars rymdpromenader, bokstavlig rymdpionjär, tillbringade fem timmar med att bli ledsagad genom toalettreparationanvisningarna som radion skickade upp från Houston. Hon tog bort delar. Hon lagade det. Hon kallade sig själv ”rymdrörmokaren”. Hon sa ”vi andades alla ut.” VI. Hon sa VI.” Hur cool är denna kvinna?! 🙂 via susanhyatt

VECKANS GIRL-CRUSH:
Christina Koch som är 47 år. Kolla här: ceciliaperea_

VECKANS TÅRÖGDA:
Christina Koch pratar om crew and team med mera.
”Jag såg inte bara jordklotet, jag såg allt det svarta som var runt omkring jorden. Jorden var bara som en livbåt som hängde lugnt i universum. Uh oh… Planeten jorden! -Vi är en besättning.” via scientific_american

VECKANS VIKTIGA:
Jag njuter av stunden. Det är fantastiska och kloka människor som har genomfört denna rymdresan runt månen med Artemis II. Men jag vill förtydliga att jag inte gillar vad det kan leda vidare till. Jag vill inte att människor ska landa på månen, än mindre bygga månbaser eller bränsledepåer där. Den enda anledningen till att åka till månen igen är för att städa upp efter sig! Lämna månen ifred!

VECKANS SÖTA:
Vad du gör när igen ser dig. Filmen belyser kontrasten mellan destruktiv och vänlig karaktär som uppenbaras i privata handlingar. Ungdomar som rycker upp växter ur blomlådor de passerar. Men även de som är snälla och städar upp efter andra. PropositoyVida fastreels.io

VECKANS GLADA:
”När din pappa är en kock!” 🙂 (och du sitter i en Ikea Antilop barnstol) Arnis Ansons i Norge arnis_ansons

VECKANS GULLIGA:
”Att ha sovmorgon nu för tiden betyder att vakna upp utan alarm. Du vaknar vid samma tid men av dig själv…” my therapist says.
”Helgerna nu för tiden börjar känna om en 30 minuters lunchrast.” mytherapistsays

VECKANS SKRATT:
När man börjar driva med en skojare på sms. ”The time I replied to a scammer. Wonder where my lovely son Scammy is now?” 🙂 ”Will you still come for the BBQ on Saturday. It’s a massive deer.” Så roligt! Läs hos maiadunphy

VECKANS ROLIGA:
Saker från förr (70-talet & 80-talet): godis, glass, frisyrer, tv.
Fredrik von Gerber Humor & Nostalgi (70-talet & 80-talet) fvongerber

VECKANS SKOJIGA:
Mannen som sjunger och spelar gitarr för djuren. Lejoninnorna gillar Harry Styles Coming up roses Plumes plumesofficiel

VECKANS BUSIGA:
”Det är svårare att sy, knyppla, virka än att pumpa ett bildäck. Och hur ska man ens kunna jämföra om man inte kan båda? Ty tydidntdie
Här har vi sladdar upphängda på en krok Cord (Bob) Marley pun_bible

VECKANS HUMOR:
”Vår 13-åring trodde att primadonna betydde en artist som fanns före Madonna (pre-Madonna)”
”Vår dotter trodde att MC Hammer uttalades skotskt som McHammer.”
”Min som slutade inte tjata om att få guldfisk-kex… (sidan 4) iamthirtyaf

VECKANS TV:
Ni har väl tittat på Svenska Nyheter med Messiah? SVTplay.

DAGENS SAMHÄLLE:
”De män jag möter har ofta svåra anknytningsproblem. Man lär sig vad kärlek är från sina föräldrar och 75 procent av dem har vuxit upp med våld i familjen där kärlek på ett vis blir förknippat med något som är farligt. Så de tror de måste använda våld och förnedring för att hålla den kvar. Det är svårt att känna igen de här männen på förhand. För även en person som är inkapabel att älska kan bli förälskad.
Det handlar om vilja förändras och att först lära sig att älska sig själv och barnet man en gång var. Det är svårt och innebär mycket arbete.” Läs vidare här ”Mannen i Kramfors misstänks ha gjort sin fru drogberoende och tvingat henne att sälja sex till 120 män.” Aftonbladet

VECKANS BÄSTA:
”Onda människor behöver inget mer för att uppnå sina mål än att goda människor ser på och inte gör någonting! ”Män tillåts komma undan med vad som helst eftersom andra män inte gör någonting för att stoppa dem. På många sätt hjälper de dem till och med att begå fler brott, genom att inte tro på offren, inte gå igenom bevisen mot de här männen som begår brott. De hänger med dem, de röstar på dem, lyssnar på dem predika. De normaliserar deras beteenden genom att skratta med i deras skämt. Istället behöver män stå upp mot dessa brottsliga män och se till att de hamnar i fängelse.” Real men aren’t offended by this statement. Lyssna på andr3wsky

VECKANS POLITIK:
”Israel och USA är de enda länderna i världen som bombat sex länder på ett år.” Journalisten Mehdi Hasan. Analyst News analystnews_ och
”Påven Leo har fortsatt sina antikrigsbudskap de senaste månaderna genom att framföra en fördömande anklagelse mot dem som använder religion för att rättfärdiga krig. ”Ve dem som manipulerar religion och själva Guds namn för sin egen militära, ekonomiska eller politiska vinning.” Han sa också: ”Världen härjas av en handfull tyranner.” analystnews_

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Det är vår skyldighet, var och en av oss, att göra något och att säga något. Jag har tänkt mycket på det på sistone. I tidigare generationer, när grymheter inträffade, hade människor ursäkten att inte veta. Vi har inte den ursäkten längre. Det är lätt att bli avtrubbad inför det, men här är en kille (Bruce) som kan vila på en massa lagrar och en hög med pengar just nu. Jag är så tacksam att han inte gör det – han är en konstnär som använder sin plattform. Om ens en handfull personer i det rummet var motiverade att göra något igår kväll, så gör det skillnad. ”Jag kan inte göra allt, men jag kan göra något.” Lyssna på Bruce Springsteen! via dararesnik.

VECKANS LÄRDOM:
Fanny skriver om män och kvinnor och fysiskt och psykiskt våld.

VECKANS INSPIRATION:
Elsa Billgren ❤️ skriver om att spara på saker. Om att rensa, sälja och skänka.

VECKANS FEMINISM:
”Mean Girls” Ja, det finns kvinnor som är ovänliga. Det finns kvinnor som skvallrar, tävlar, exkluderar. Men det är inte ett kvinnligt drag. Det är bara… att vara en svår människa. Vi säger inte ”elak pojkar” på samma sätt. Vi förvandlar inte manligt beteende till en könsstereotyp. Så varför gör vi det med kvinnor? Jag har tillbringat större delen av mitt liv omgiven av kvinnor som är stödjande, generösa och jordnära. Det är dags att plocka bort denna etiketten på kvinnor.” Läs hos tova_leigh

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Inte ALLA män” med 62 MILJONER (klick) på en månad på internet-sidor, hur drogar man sin fru, partner eller kvinnor och begår övergrepp utan att hon minns. För mig och jävligt många kvinnor är det ALLA män tills något händer. ”Den största delen män är TYSTA medans de sjuka, våldsamma, störda männen får göra sin grej. För ni är lika rädda som oss.” Läs hela hos wildherbarista.
Tillägg 18/4: Män som vågar säga ifrån: politipunkpeacock och chez.chuck och chrisgqperry. Titta även in hos amyckean och ninarungs. Det här gränslösa kvinnohatet…

VECKANS KLURIGA:
Varför spelas bara singlar på radion? En artist har ju många bra låtar på ett album, men bara två-tre stycken av dem spelas i radio. Detta var vad jag fick för svar: ”Skivbolag och artister väljer ut 1–3 låtar per album att marknadsföra intensivt. Dessa låtar (singlar) skickas till radio för att skapa förväntan, driva streaming och bygga varumärke. Radion prioriterar därför ”top-of-mind”-låtar snarare än djupare, mindre kända albumspår. Även om en artist har tio bra låtar på ett album, har radiostationer ofta begränsade spellistor (”rotationer”) där bara ett fåtal låtar roterar frekvent för att bibehålla en specifik ljudbild.
Rotation: Låtar delas in i currents (nya låtar som spelas ofta) och recurrents (äldre hits) och gold (klassiker). Vi sällsynta tillfällen, särskilt på nischade radiokanaler, kan låtar som inte är singlar spelas.” Ai, Reddit.

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Aaliyahs ”Try Again” från år 2000 var den första låten i Billboard Hot 100-historien att nå förstaplatsen enbart baserat på radiospelningar (airplay), utan att det fanns en fysisk kommersiell singel tillgänglig för försäljning i USA vid den tidpunkten.” Wikipedia.

VECKANS KLOKA:
”Mitt mål i livet är att ta risken att ha fel idag men att få rätt imorgon.” case.kenny

VECKANS HÄLSA:
”Personligheten är i stor utsträckning ärftlig, på samma nivå som längd och kroppsliga drag. Personligheten blir tydligare i 25–30-årsåldern, när livet stabiliseras. Miljön spelar roll, Uppväxt, relationer och erfarenheter påverkar hur de genetiska dragen kommer till uttryck.
Generationseffekt: Egenskaper förs vidare och blandas – vilket gör föräldrarnas ”val av partner” avgörande för kommande generationers personlighet.
Självinsikt som styrka: Att förstå sitt arv kan öka acceptansen för egna styrkor och svagheter och skapa bättre förutsättningar för balans i livet.”
”Ett av de mest uppmärksammade citaten från Kajonius (på Lunds universitet) belyser dessutom arvets långsiktiga betydelse: -Det största dina föräldrar kan göra för dig är att välja rätt partner. Med detta vill han understryka att arv inte bara är en fråga om utseende eller personlighet hos en individ, utan också om hur egenskaper förs vidare och blandas i nästa generation.
Ärftlighet betyder inte ödesbestämt: Samtidigt betonar forskarna att ärftlighet inte betyder ödesbestämdhet. Vår miljö – relationer, utbildning, livshändelser och vardagliga val – kan forma och förändra hur de genetiska dragen uttrycks.
Den som ärver en benägenhet till oro kan till exempel utveckla strategier för återhämtning och balans. På samma sätt kan en person som är född med stark nyfikenhet odla den till kreativitet och innovationsförmåga.
Förståelse för vår personlighet skapar trygghet: Att förstå hur mycket som faktiskt är nedärvt kan därför skapa både trygghet och nya perspektiv. Det kan ge en större acceptans för våra egna personlighetdrag och samtidigt öppna upp för ett mer nyanserat sätt att se på relationer, familjeband och självutveckling.” Läs hela artikeln på Kurera.
och
”Epigenetik visar att gener inte är ett fast öde, utan påverkas av hur vi lever. Kost, sömn, fysisk aktivitet och stress kan aktivera eller dämpa gener som styr inflammation, ämnesomsättning och cellreparation. Även om DNA inte kan ändras, kan hur gener uttrycks påverkas genom medvetna levnadsvanor. Genom att följa blodmarkörer över tid går det att se hur kroppen reagerar och fatta mer informerade beslut om hälsan.”
”Många tänker att generna bestämmer hur livet ska bli – om man riskerar sjukdom, hur lätt man går upp i vikt eller hur snabbt man åldras. Men modern forskning visar att generna är bara en del av berättelsen. Hur de uttrycks, och vilka som faktiskt blir aktiva, påverkas av miljön runt oss – och av hur vi lever. Denna vetenskap kallas epigenetik, och den handlar om hur yttre faktorer kan ändra hur våra gener fungerar utan att själva DNA:t förändras. Du kan alltså inte byta ut dina gener, men du kan påverka hur de används.” Werlabs.
”Arvet ger förutsättningarna, men miljön och livsstilen avgör ofta hur dessa förutsättningar yttrar sig.” Läkartidningen.
och
”Generationstrauma. ”Det som ser ut som kaos är ofta ärvd överlevnad. Trauma kan gå genom generationer utan att bli uttalat. Ett nervsystem kan bära på det som sinnet aldrig upplevt. Och det visar sig som reaktion, spänning och känslomässig överväldigande. När du förstår detta slutar du att personifiera allting.” alexcharfen.
och
”Våra barn och barnbarn formas av de gener de ärver från oss, men ny forskning visar att erfarenheter av svårigheter eller våld kan också lämna sina spår.” Att läka effekterna av trauma i vår livstid kan sätta stopp för att det ekar längre ner i generationerna.” Läs här om experimentet med mössen som fick känna doften av körsbärsblommor i samband med en elstöt. Epigenitik på BBC.

VECKANS BARN:
”Störningar i bakteriefloran i tarmen under de första levnadsåren är kopplat till diagnoser som autism och ADHD senare i livet.” Det anmärkningsvärda är att dessa biomarkörer finns redan i navelsträngsblod vid födseln eller i barnets avföring vid ett års ålder, mer än ett decennium innan diagnos.” Läs hela här Linköpings Universitet.
”Många barn med ADHD-symtom, har besvär med konvertering av signalsubstanser. Det är framförallt konvertering mellan dopamin vidare till noradrenalin som är problem. Det kan även höra samman med tarmfloran, då tarmfloran är viktig för att bilda och bryta ner signalsubstanser på ett korrekt sätt.” Läs hela hos Zarah på Kurera.

VECKANS TANKESÄTT:
”Att prata om hälsa, diagnoser och framtida lösningar på ett sätt som inte skapar skam handlar om att flytta fokus från individens ”misslyckande” till strukturella faktorer, biologiska förutsättningar och möjligheter till stöd. Skam uppstår ofta när sjukdom eller funktionsnedsättning tolkas som en karaktärsbrist eller att man inte ”tagit hand om sig.” Folkhälsoguiden.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Dygnsrytmen är ett av de första ställena jag tittar på när jag arbetar med hormonsymtom. hur dygnsrytmen, ljuset, sömnen, ämnesomsättningen och menstruationscykeln fungerar tillsammans.” Läs här cycleseeds
Sambandet mellan stämbanden och bäckenbotten. (Larynx= struphuvud) cycleseeds
Anatomiskt lika, clitoris och penisen. De utvecklas från samma vävnad. cycleseeds
”Om Afrodite, den grekiska mytologins gudinna för kärlek, skönhet, sexualitet och fertilitet, kan ha denna magen …så kan du också!” Iris Josephina cycleseeds

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Din enda lösning är inte IVF, men deras enda verktyg är IVF?” Iliriana Balaj healthillie

VECKANS LIVSRÅD:
”De flesta lyssnar inte, de väntar på sin tur att prata. De hör din berättelse och laddar omedelbart upp sin. ”Åh, det var som när jag…” Varje samtal blir en tävling. De bästa personerna gör tvärtom. De ställer nästa fråga. De förblir nyfikna på DIN grej. De behöver inte bevisa att de också har gjort det. Det är inte generositet. Det är självförtroende. Människor som är säkra på det de har gjort behöver inte påminna dig var femte minut. Nästa gång någon delar med sig av en vinst, prova detta: Matcha den inte. Överträffa den inte. Fråga dem bara hur det kändes. Du kommer att bli chockad över hur ovanligt det är.” No one-upping. Bara lyssna och ge din uppmärksamhet.” scottdclary

VECKANS TANKE:
”Herbert A. Simon, nobelpristagare, noterade redan 1971 att ett överflöd av information skapar en brist på uppmärksamhet. Eftersom vi dagligen bombarderas med intryck blir vår uppmärksamhet en begränsad resurs som annonsörer och medier tävlar om. På grund av begränsad kapacitet är hjärnan tvungen att filtrera bort den största delen av informationen vi möter. Brist på uppmärksamhet gentemot andra människor är en växande utmaning i relationer.” Amazon.
”Uppmärksamhetsekonomi (attention economy) är ett begrepp som beskriver hur mänsklig uppmärksamhet har blivit en bristvara och en värdefull råvara i den digitala tidsåldern. I stället för att information är den begränsade resursen, är det vår förmåga att fokusera på informationen som är flaskhalsen, vilket gör att företag och plattformar tävlar om att fånga och behålla vårt intresse.” ComputerSweden.
”Låt dig inte luras: om någonting är gratis är det du själv som är produkten.” Kampen om uppmärksamheten är brutal. SvD.
”Enligt hjärnexperten Anders Hansen tar det numera bara cirka 47 sekunder innan vi avbryter vårt fokus vid en skärm för att byta uppgift, jämfört med 150 sekunder år 2004. Detta ständiga skiftande skapar stress och ökar pulsen.” SVT.

Dagens låt: Djo – End of Beginning

Fredagslistan

VECKANS VISDOM:
Glimmers. Att vara fullt närvarande, i nuet! Det är värt att notera och ta vara på. De där stunderna när man vänder sig mot solen på våren, när man ser växter och naturfenomen. Egentligen är det så självklart och naturligt. Men bland dagens mobiltelefoner, jobb och inomhus-vistelse är det lätt att glömma vad som är viktigt. Vi får inte tappa bort det där ursprungliga vi har i oss. (Jag skrev om glimmers i aug 2023. Då översatte jag det till Veckans glitter. Jag borde ta upp det igen, om inte annat för mig själv.) LÄS även detta fina blogginlägg av Anna! ❤️

VECKANS UTTRYCK:
”Glimmers är motsatsen till triggers. De är ögonblick av vördnad, lycka och tillhörighet. De är ögonblick då ditt nervsystem är jordat, du känner dig helt fridfull och bekväm i din kropp. Till exempel när du känner solen på huden, kramar din partner, är förundrad över naturen, är med en grupp människor som inspirerar dig, skapar något vackert, dansar till din favoritlåt.
Glimmer skickar signalen till vårt nervsystem att vi är säkra. De är ögonblick vi känner oss i ett med kollektivt medvetande. Glimmer är hopp. Vi kan bara ha glimtar när vi är fullt närvarande.” / Dr. Nicole LePera the.holistic.psychologist

VECKANS GLIMMER:
Vad fick dig att glittra och tindra med ögonen den senaste veckan?
Det var igår kväll när jag träffade två av mina fina vänner och vi skrattade tillsammans!

VECKANS FINA:
”I den här scenen väntar en kvinna tydligt på någon. När tåget kör in på stationen, vem tror du är ombord som håller hennes blick så intensivt?” andrew.kinsman_fine.art.design
och Akrylfärg och hårfön! emacrylics

VECKANS TÅRÖGDA:
När Allie fyller 2 år och hennes storebror ser henne och skyddar henne när hon är rädd. (Ingen vet det ännu, men hon är icke-verbal och sensoriskt känslig för miljöstimuli). megs.roemer
Och här är hon 12 år senare. Megan Roemer megs.roemer

VECKANS VACKRA:
Persephone är gudinna av blommor men också drottning i underjorden. Så tro inte att du behöver bara en plats att höra hemma på.” tiffinikilgore
Persephone är den perfekta symbolen för att vi kan rymma flera, till synes motsatta, sidor av oss själva. Våren representerar ljuset, livskraften, det som växer och vår sociala, utåtriktade sida. Underjorden representerar mörkret, djupet, mystiken och vår inre, dolda styrka. Genom att acceptera båda sidor – både blommorna och underjorden – förstår vi att vi inte behöver begränsa oss till en enda roll eller en enda plats. Vi kan vara både mjuka och hårda, ljusa och mörka. Det är en påminnelse om att hela vår mänsklighet är vår hemvist, inte bara den del vi visar upp för världen. AI och Wikipedia.

VECKANS SÖTA:
”Don’t do it! You have so much to live for!”
Slackline Tree Kangaroo. joeatkinsons

VECKANS GULLIGA:
Hon ber sin son att ta ett foto av henne i solnedgången. Men istället så filmar han henne och berättar hur fin hon är. petrafishesammieslade30 via Ladbible

VECKANS SKRATT:
När en tjej på tunnelbanan får hjälp av en annan tjej. Girl Code. 🙂
“This always happens to me” lmfao!
Sarah Adelman sarahadelman1

VECKANS ROLIGA:
Tekniken kallas shisa kanko, en japansk fras som betyder ”peka med fingret och ropa”.
Titta, Peka, Tala och lyssna. Den har beskrivits som en praktisk demonstration av det buddhistiska konceptet mindfulness. Det engagerar flera sinnen. Tips för att komma ihåg saker! (Det är därför jag pratar så mycket med mig själv!) Till exempel: Gör ett ljud när du drar ur sladden till locktången. Läs fler roliga exempel hos Maryam via kalesalad

VECKANS SKOJIGA:
Japanskt uttryck Yosh!/Yoshi!: Som ett positivt utrop på japanska betyder det ofta ”Okej!”, ”Bra!”, ”Nu kör vi!” eller ”Fint!”. Det används för att visa godkännande eller acceptans. Det japanska ordet för ”där, där” (som när man tröstar någon) är ”yoshi-yoshi”. Ai

VECKANS BUSIGA:
”Naturfotografer följer vanligtvis en strikt kod om icke-inblandning, men den regeln föll isär när en ihärdig kattunge bestämde sig för att göra en kameramans knä till sin permanenta plats. Det slutade med att kameramannen adopterade katten.” dailyscrool

VECKANS VIKTIGA:
Hur förklarar du snabbast hur det är att ha ADHD? becoming.vincent
”Jag har en Ferrari-hjärna men bromsar som en Renault.”
”Jag hatar upprepning, men jag kan inte klara mig utan rutiner.”
”I keep collecting more ducks, but I can’t get them in a row.”
Omg – I may have adhd. I can relate to most of this.

VECKANS KUNSKAP:
”Att människor med ADHD är nattugglor beror på att det är då det blir tyst och lugnt så att de kan koncentrera sig på saker utan att bli störda att omgivningen.” alex_partridge_100
‘revenge bedtime procrastination’
”människor som inte har mycket kontroll över sitt dagtid liv vägrar att sova tidigt för att återfå någon känsla av frihet under sena natt-timmar”. BBC
”Hämndbaserad prokrastinering vid läggdags är beslutet att offra sömn för fritid, särskilt för att man saknar kontroll över sitt dagsschema. Detta fenomen myntades i Kina runt 2014 och är en hanteringsmekanism för stressiga, krävande eller överschemalagda liv. Det involverar ofta skärmtid sent på kvällen, vilket orsakar kronisk sömnbrist.” AI och understood.

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Var aldrig uppe sent för något du inte skulle gå upp tidigt för.”
-De flesta av oss skulle inte ställa ett alarm på klockan 5 för att titta på två avsnitt till av Netflix, scrolla på Instagram eller svara på några mejl. Men på något sätt känns det rimligt klockan 22:30. Det kallas för att prokrastinera läggdags. Du har haft en lång dag. Du vill ha lite mer tid för dig själv. Så du lånar den från morgondagen. Problemet är att morgondagen ger dig räkningen. Mindre sömn innebär lägre energi, mer hunger och vanligtvis mer sug efter söta eller kaloririka livsmedel. Det är bara att fråga: ”Är det här värt att må sämre imorgon?” Ibland är svaret ja.” Men oftast inte. humandesignpt

VECKANS SNACKIS:
Apropå alkohol, graviditet, spermiekvalitet.
Alkohol, graviditet och spädbarns hälsa. Ett gemensamt ansvar. pdf

VECKANS VÄRLD:
”Skolsystemet i Sverige och i Finland var samma 1990, båda hade allmänna skolor. Sverige tillåter skolor att starta som vinstdrivande företag 1992. I Finland satsades pengar på lärarutbildning och att alla lärare skulle vara behöriga. Vad en generation bestämmer om skolorna blir taket för varje följande generation.” Läs hela här itswealthyeducator
”I Finland är alla föräldrar trygga med att den närmsta skolan är en av världens bästa. Finland har aktivt jobbat för att inte ha stora resultatskillnader mellan elevgrupper medan vi i Sverige släppt skolan fri på marknaden. Sverige har tydligare utanförskapsområden.” Läs hela hos Rektor Linnea.
Lärarbristen ökar i Sverige. Lärarbrist verkar vara ett verkligt problem på grund av att för få söker sig till yrket. Läraryrkets status och lön behöver höjas. Det behövs fler resurser till skolan.
”Skoligarker” personer som gör stora pengar på offentligt finansierade verksamhet. Friskolor gynnas av politiker, på bekostnad av våra kommunalt drivna skolor.” Aftonbladet

VECKANS LÄSVÄRDA:
”Beskatta superrika – rädda demokratin!
Beskatta de superrikas rikedomar med två procent. Förslaget är drastiskt – och kritiserat – men den franske ekonomen Gabriel Zucman ser det som en nödvändighet för att undvika demokratiers förfall. Extrem rikedom innebär extremt mycket makt.
De rikaste 0,001 procenten (ca 100 hushåll) äger idag tillgångar som motsvarar cirka 30 procent av Sveriges BNP, jämfört med cirka 5 procent för 25 år sedan.
Vi måste investera mer i sjukvård, högre utbildning, forskning och infrastruktur.” Läs hela här SvD.
”Lafferkurvan” handlar om huruvida lägre skattesatser faktiskt kan leda till högre skatteintäkter totalt sett, eftersom fler väljer att arbeta och investera i landet. Risken är stor att förmögna personer flyttar till länder med lägre skatt (så kallade skatteparadis) om de upplever skattetrycket i Sverige som för högt. Det handlar om att skapa ett klimat där det är lönsamt att vara verksam och bosatt i Sverige, samtidigt som man balanserar detta mot behovet av skatteintäkter för samhällsservice.” Ai

VECKANS FUNDERING:
”I dag är Sverige är ett skatteparadis för de rikaste. Och skattefrälset gäller inte på arbete utan på kapital. Cervenka beskriver att man egentligen blir rik på att äga aktier, mark eller fastigheter. Det handlar om superrika miljardärer som knappt arbetar för att få ihop sitt kapital, det räcker att spekulera på börsen och äga fastigheter. Kanske lever de vanliga människorna i en vanföreställning om att rikedomen till slut sipprar ned till dem. Ingen blir miljardär på hederligt arbete.” Zina från år 2022 Aftonbladet.

VECKANS TEORI:
”Att kapitalismen drivs av vinstintresse och att detta kan krocka med samhällsnytta (exempelvis miljöförstöring eller pressade löner för ökad vinst) är en central del av marxistisk teori. I marxistisk mening är exploatering ett tekniskt begrepp: att arbetaren producerar mer värde än vad de får i lön (mervärde), vilket tillfaller kapitalägaren. Att identifiera detta som en inbyggd mekanism är inte ”felaktigt”, utan snarare grundläggande för kritisk ekonomisk teori.”
”Att ta hand om de fattiga är inte ett uttryck för moral, utan en försäkring mot revolution.” Att beskatta de rika är inte heller moral, utan ett sätt att förhindra att ekonomisk makt blir så stor att den krossar den politiska stabiliteten. Om enskilda aktörer blir för mäktiga, blir staten deras verktyg, vilket hotar systemets långsiktiga överlevnad.” AI

VECKANS ORD:
”Eskatologi (av grekiskans eschatos, ”ytterst”, ”sist”, och logos, ”lära”). Detta ”sista” kan både tolkas som avslutningen av den enskilda individens liv och som världens upphörande eller tidens slut. Det finns även föreställningar om skillnader som beror på om historien har ett linjärt eller cykliskt förlopp. Eskatologi är inom framför allt olika religioner läran om de yttersta tingen och döden.” Wikipedia.

VECKANS SÄMSTA:
(”Toiling” betyder att arbeta mycket hårt, intensivt och ofta under utmattande eller obehagliga förhållanden. Det innebär kontinuerligt, fysiskt eller mentalt ansträngande arbete och slit.) De här männen verkar aldrig ha deltagit i några av de här framgångarna som de vill ta åt sig äran för. När passar det att säga vi, som i alla män. Och när passar det är säga jag som egen individ.”
”If I don’t have the powers I don’t want the flowers.”
”Många identitetskriser hos män uppstår för att jobbet inte ger tillräcklig lön för att försörjning längre. Detta beror på orättvisan inom rikedomar, som i det stora hela gynnar andra män, just den eliten av män som exploaterar ditt hårda arbete.” Lyssna på Cloud Daddy pissedmagistus

VECKANS UTTRYCK:
”Kollektivt ansvarstagande: är en kulturell, ägarskapsbaserad modell där teammedlemmar delar ansvaret för resultat snarare än att enbart fokusera på individuella uppgifter. Det omvandlar prestationshantering till gemensamt engagemang, vilket förbättrar samarbete, förtroende och jämlikt driven problemlösning, vilket säkerställer att teamets framgång åsidosätter individuella jobbtitlar.” AI

VECKANS WTF:
Den franske senatorn Claude Malhuret säger det som majoriteten av världen tänker om den där golfaren från Mar-a-Lago. ”En elefant som går omkring i sin egen porslinsaffär.” bodaytona84

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Vart förväntar vi oss att människor ska ta vägen när deras hem förstörs och deras familjer slits isär?” Och de som inte vill ha fler immigranter verkar alltid vara de som vill bomba sönder andras länder? seanhammonds

DAGENS SAMHÄLLE:
”Fear doesn’t keep you safe – it keeps you paying.” Krig är en affärsmodell. Den skyddar dig inte den skickar dig räkningar. De säger att världen är farlig, så att du ska acceptera farliga ledare. Men kolla lite närmare: den största faran är ledarna själva. I många länder är det en liten skara gamla män som sätter världen i brand och sedan försöker sälja dig en brandsläckare. Det saknas inte pengar till att mätta de hungriga eller ta hand om de sjuka, men pengarna administreras istället den nationella säkerheten. Vi betalar med skatter, vårt privatliv och vår framtid. Och så säger de att det är vi som ska spara in och leva snålare. Att vi bara ska acceptera nyheter om krig som om det vore en väderleksrapport. Och oroliga människor organiserar sig inte, de bara sitter hemma och uppdaterar sina appar. -Men vi ska vägra att blanda ihop deras hunger efter makt med vårt behov av trygghet.” Lyssna på hela hos Leo leokalyan

VECKANS BÄSTA:
”När du går genom ett museum tittar du inte bara på konst. Du rör dig genom århundraden av människor som försöker förklara kärlek, sorg, makt, skönhet och tillhörighet.” peridot.museums via tiffinikilgore

VECKANS POLITIK:
“news deserts”. Alltså områden där det saknas lokal journalistik och där invånare i praktiken står utan oberoende granskning av politik, myndigheter och näringsliv. Rent praktiskt leder det till en större risk för korruption. Färre reportrar granskar kommunpolitiker, upphandlingar och lokala beslut. Det leder också till lägre valdeltagande eftersom färre vet och bryr sig om vad som händer lokalpolitiskt. Detta är för övrigt inte unikt i USA. Demokrati bygger på att människor kan fatta informerade beslut och det kräver fri och oberoende journalistik som granskar makten.” Läs hela detta inlägg hos Peppe Öhman.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Den banala ondskan” (Hannah Arendt). Det påminner oss om att historiens största grymheter inte krävde skurkar, utan bara att vanliga medborgare slutade se sina grannar som människor.
Uniformen gav tillåtelse, men det var individen som valde att agera. Det räcker att tillräckligt många ”vanliga” människor tittar bort eller följer order för att systemet ska fungera. Detta är inte låst till Andra världskriget; mekanismerna bakom avhumanisering och maktbegär finns kvar i alla samhällen. Hur kan vanliga människor kan begå sådana handlingar? Ai och Wikipedia.
och
”Makt inte är något som innehas av en elit, utan något som ges av folket genom samtycke. När människor slutar lyda, faller makten.
Auktoritära system fungerar ofta som en form av ”teater” – de projicerar en bild av total kontroll för att inge rädsla och skapa apati. När individer går samman och övervinner rädslan, blir det omöjligt för makthavarna att upprätthålla ordningen genom tvång. Historiska exempel, som revolutionerna i Östeuropa 1989, visar hur till synes orubbliga regimer kan falla när folket gemensamt drar undan sitt stöd. Det är en påminnelse om att kollektiv handling och civilkurage är de starkaste verktygen för förändring.” Ai
”När människor med makt slutar lyssna på folket, så är det dags att byta ut dem.”
Makten ser ut att vara oövervinnerlig, men när människor slutar följa den och istället går samman och utmanar den så kan de också bryta den. De här maktsystemen är teater, de bygger på att alla deltar. Makten tillhör människorna.
Fear is only stable until people compare notes. leokalyan

VECKANS BOK:
”Att tro mer på religionen (som kultur, gemenskap och etik) än på Gud (som en bokstavlig, övernaturlig varelse) är en ståndpunkt som rör sig i gränslandet mellan en naturalistisk världsbild och religiös tradition. Att värdesätta ”religionen som ett sätt att leva” snarare än ”religionen som en absolut sanning om en gud”.
Jürgen Habermas tidigare spådom om religionens försvinnande har omvandlats i övertygelsen om dess omistliga roll i dagens samhälle.” Barometern.

VECKANS LÄRDOM:
Skönhetsindustrin skapar ett problem som de sedan vill att du ska betala dem för att lösa. ”Skönhet var aldrig produkten, din osäkerhet var det.” leokalyan
Skönhetsstandarden kan alltid kopplas till saker som de fattiga inte har råd med! De rika vill sticka ut från massan. Kurviga kroppar var modernt precis efter andra världskriget, magra kroppar blev modernt när snabbmaten slog igenom. Muskler var vulgärt när människor fick jobba hårt för dem, muskler blev trendigt när rika har råd med gym och PT. Bleka kroppar var på modet när de fattiga jobbade utomhus och de rika satt under parasoller. Solbränna blev modern när fattiga jobbar i fabriker medan rika har råd med solarium och solsemseter.

VECKANS FEMINISM:
”Tekniskt sett är han inte en ”make” enligt patriarkatets definition: han är faktiskt en ”hustru”. Låt mig omformulera: det enda sättet för män att sluta vara värdelösa är att de lär sig att vara hustrur. Det tog en period av trial and error, men jag insåg att även om jag älskar ”mannen”, älskar jag inte ”maken”. Den enda anledningen till att mitt äktenskap överlevde är att vi bestämde oss för att vi båda är hustrur. Och denna insikt stöds av forskning som visar att de lyckligaste demografiska grupperna är ensamstående kvinnor och gifta män. Varför? För att ensamstående kvinnor inte har en make, och gifta män har en fru. Slutsats? För att vara ”lyckligt gifta” behöver alla en fru.”
”Det enda sättet för en make att rädda sig själv i den moderna världen är att återvända till den ”traditionella” jämlika partner han var – och att följa hustruns ritning är vägen dit. Annars står män oundvikligen inför utrotning, eftersom data visar att kostnaden för att ha en make – i fråga om arbete, hälsa och lycka – för kvinnor inte längre överväger fördelarna.” Ännu en intressant artikel från Farida! Läs hela här faridad.com

VECKANS FÖRÄNDRING:
”En man lyssnar på sin fru, värdesätter henne, respekterar henne, och på något sätt ses det som svaghet. Patriarkatet gör verkligen män förvirrade över maskulinitet.” När en man slutar att dra nytta av patriarkatet blir han kallad en simp. (Ordet simp är en förkortning av simpleton och används för att beskylla någon för att vara korkad eller lätt att bedra.) aalapdeboor
”Många män har bett mig prata om mannens sida. Jag bryr mig om män. Det är just därför jag pratar om patriarkat, könsroller, emotionellt förtryck, emotionellt arbete och ojämlika relationer. För inget av detta skapar bättre äktenskap, bättre maskulinitet eller bättre liv för någon.” Aalap Deboor aalapdeboor
”Mycket av det jag förstår nu om patriarkat, äktenskap, ojämlikhet, könsroller och emotionellt arbete kom från att lyssna på kvinnorna i mitt liv. Så när vissa män säger att jag överdriver och vissa kvinnor säger att detta är deras exakta verklighet, vet jag att skillnaden inte alltid är sanning kontra lögner. Ibland är det bara privilegier kontra levda erfarenheter.” aalapdeboor

VECKANS KLURIGA:
”Manliga privilegier är inte verkliga eftersom män skickas i krig”. -Skickas i krig av andra män ja. Mer specifikt av rika män. Det är ett exempel på klasskillnad. För att det ska vara exempel på manshat måste det vara kvinnor som skickar män i krig. Din ilska borde riktas mot kapitalister, inte feminister.” heydearwomen

VECKANS BARN:
”Barnäktenskap i USA är ofta förenat med hög risk för att flickor hoppar av skolan och utsätts för våld i nära relationer. ”Barnäktenskap är lagligt i stora delar av USA. Trots att 18 år är den vanliga åldersgränsen tillåter de flesta delstater undantag genom föräldrars samtycke eller domstolsbeslut. Mellan 2000 och 2018 gifte sig närmare 300 000 minderåriga i USA, oftast flickor som gifte sig med äldre män.”
”Att ha sex med en minderårig är ett brott, men om ni gifter er först så blir det lagligt.”?! Ai och Copperwoodhollow

VECKANS KLIMAT:
”Faktum är att jag vill inte ha en president. Jag vill ha ett råd av mormödrar från varje stam, språk och nation.” tiffinikilgore

VECKANS KLOKA:
”Ett matriarkat handlar inte om att sätta kvinnor framför män – det handlar om att sätta våra barn i centrum. När våra barn mår bra, mår samhället bra.” Lyssna på Rachel här yoga_girl ❤️

VECKANS HÄLSA:
”Vi har konstruerat bort just de signaler som hjälper oss att koppla samman våra inre och yttre världar. Småbarnet som aldrig känner sig blött lär sig inte att läsa av sin urinblåsa. Löparen som aldrig springer utan musik lär sig inte att läsa av sin ansträngning. Eleven som får förlängd tid på varje prov lär sig aldrig att prestera under klockan. Och nu undrar vi varför ingen kan känna någonting.
”En studie visar att småbarn utan blöja kände och visade med kroppsspråket att de var kissnödiga. De som hade blöja reagerade inte alls. Hjärnans utveckling från förnimmelse till handling rubbas.” Läs hela texten hos Steve stevemagness
och
”Interoception är vårt åttonde sinne, vilket innebär förmågan att uppfatta och tolka kroppens inre signaler. Detta system övervakar organ, hjärta, lungor och tarmar, vilket möjliggör reglering av basala behov som hunger, törst, kroppstemperatur och toalettbesök. Det är också kopplat till att förstå känslor och bibehålla jämvikt (homeostas).” Ai
och
Överdrivet säkerhetstänk begränsar barns lek. Läs här: ViLärare.
”Här är tre kärnpunkter i varför ”lagom farlig” lek är viktig:
Riskbedömning: Om en klätterställning aldrig är utmanande lär sig barnet inte att bedöma höjd eller sitt eget grepp. Denna kalibrering är en livskunskap som förebygger allvarliga olyckor senare i livet.
Självförtroende genom bemästring: Den lilla ”skräckblandade förtjusningen” när man vågar klättra högre än man gjort förut bygger en känsla av kompetens. Utan den risken uteblir också den stora segern.
Ångesthantering: Genom att utsätta sig för kontrollerad rädsla (som i lek) lär sig nervsystemet att reglera stress. Barn som aldrig får testa sina gränser kan utveckla en större allmän oro eftersom de inte vet vad de faktiskt klarar av.
När lekplatser blir för sterila söker sig barn ofta till andra, mer riskfyllda miljöer utanför de säkra zonerna för att hitta den stimulans de behöver.” Ai

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Varje gång du hjälper dina barn att komma över ett hinder ger du dem lite mer mod. När barn har många små upplevelser som stärker deras mod samlar de på sig och ackumulerar dem som ett ramverk för att känna sig mer självsäkra och kompetenta att ta sig an positiva risker och mer utmanande situationer. Med andra ord blir det självförtroendet och den kompetensen en del av deras arbetsmodell för att interagera med sin omvärld.” Det är därför vi inte rusar för att ”fixa” varje svår stund för våra barn.” Vi har tålamod, vi ger dem tid att försöka en stund själva. Mariana developing.minds

VECKANS ÖVNING:
Att resa sig upp från sittande på marken till stående utan att använda händerna. petrafishermovement

VECKANS TANKE:
”Vissa människor är elaka och bittra för att de hade en tuff barndom. Vissa är snälla och omtänksamma av samma anledning.”
Efter att vi har blivit vuxna så kan vi inte skylla på andra längre, vi har makten att ändra oss. Några har jobbat med sig själva och läkt. Du kan inte ändra vad som triggar dig men du kan ändra hur du reagerar på de känslorna, inte din första reaktion, men din andra. Det finns fler orsaker än det finns skillnader.
”Karaktär visas både när någon mår som värst och som bäst. Om du hade en tuff barndom eller till och med en traumatisk upplevelse men vände ditt liv, hoppas jag att de flesta skulle vara tacksamma för att deras liv förbättrades istället för att älta smärta. Uppskatta var du är idag istället för att tänka ”Varför jag?”. Du kanske aldrig hittar svaret, men du kanske faktiskt hittar ljusare bättre dagar. När du väl vänder ditt liv, och även om du känner att du inte förtjänar det, hoppas jag att de flesta också vill hjälpa andra att vända sina liv till det bättre.” Läs hela hos Jeffrey Carter. jeffreycarterx

VECKANS TANKESÄTT:
”Berättelsen om de två vargarna är en populär legend av okänt exakt ursprung, men vanligtvis förknippad med Cherokee. Legenden är en berättelse om en farfar eller äldre som använder en metafor om två vargar, en ond och en god, som slåss inom honom för att förklara inre konflikter för hans barnbarn, eller annan ung person. När den unge frågar vilken varg som vinner svarar farfar ”Den du matar”. (Fredagslistan okt 2023)

VECKANS CITAT:
”När Jorden är din religion är du aldrig långt borta från ett tempel.”
”Rötterna glömmer aldrig sina blommor.” womencircleonline.
”Jag är inte religiös, men två saker känns konstant heliga för mig, skogar och bibliotek.” cryptonature via makingsenseofscience

Dagens låt: Molly Hammar – Fantomsmärta

Fredagslistan

VECKANS VISDOM:
”Varför ska man köpa blommor om de ändå dör?” -Det är inte meningen att snittblommor ska hålla. Deras jobb är att hjälpa oss med att vara i nuet. De växer, de blommar, de frodas, de vissnar. Du behöver vara i stunden, för plötsligt så är de borta!
”Allt är inte menat att bestå. Vissa saker är menade att kännas.
Glöm aldrig att blommor är för stunden. Ögonblicket då du ger blommor till någon… ögonblicket då du får dem av någon… det är en speciell känsla när du upplever att ge eller ta emot. _kristenlee_

VECKANS FINA:
”Låt världen lära dig: Låt träden påminna dig att tillväxt tar tid.
Låt vinden visa dig att du får ändra riktning och takt.
Låt blommorna påminna dig att ingenting blommar för evigt, och det är en del av skönheten.
Låt havet lära dig att du kan hålla både stillhet och storm, mjukhet och styrka.
Låt molnen visa dig att när saker blir tunga, är det dags att släppa taget.
Låt stjärnorna påminna dig att ljus uppenbaras genom mörkret.
Låt solen lära dig att oavsett hur länge du har varit dold, kommer du att stiga upp igen.” thefallenpoe.t
(Between Heaven and Earth: Poems about Losing & Finding Yourself is a poetry book that takes you deep into feelings of self-reflection, love, loss, and healing. It’s perfect for anyone who wants to explore their own emotions and find a quiet place to think, feel, and remember who they are. Bok av TheFallen Poet.)

VECKANS BÄSTA:
Uppmärksamhet? -Jag tror att man hellre ska slösa med den än spara på den.” Dessa kloka ord hittade jag hos Klimakteriehäxan.

VECKANS UTTRYCK:
”Zona ut” (från engelskans zone out) innebär att man tappar fokus, dagdrömmer eller kopplar bort.
”Zooma ut” handlar om att se helheten, antingen bildligt eller bokstavligt (kamera/karta). I vardagligt tal används dock båda för att beskriva mental frånvaro. Får en bättre överblick (bildligt) eller ändra perspektiv.

VECKANS TÅRÖGDA:
”Stunden då barnen får veta hur deras pappas uppväxt var. Och att barnen förstår att deras pappa är den som bryter mönstret.” Fint. (med invändningen att de här barnen ev. var lite för unga. Och det viktiga är självklart att denna pappan har jobbat med sig själv innan detta, och att de sedan kan prata om det på ett bra sätt.) scarymommy

VECKANS VACKRA:
”Fåglar sjunger inte när det finns rovdjur. Så när vi går ut och hör en sångfågel kvittra i träden, händer något obestridligt i vårt nervsystem. Vi orienterar oss naturligt efter ljudet. Och det skickar en signal till vår kropp att miljön är säker. Precis som allt i naturen har fåglar ett speciellt sätt att kommunicera säkerhetssignaler. Och för många av oss uppfattas dessa signaler utan att vi någonsin inser det.”
”Tanken på att fågelsångens frekvenser kan väcka naturen till liv är fascinerande, och forskning tyder på att det inte bara är en poetisk bild. Fågelsång fungerar som en ”akustisk gödsel” där ljudvibrationerna (särskilt mellan 1000–8000 Hz) vid soluppgången kan hjälpa växter att öppna sina klyvöppningar (stomata) för att lättare ta upp dagg och näring. Om dessa subtila vibrationer kan påverka växtceller på en så grundläggande nivå, är det logiskt att anta att de har en djupgående positiv inverkan på oss människor.” AI-översikt, DN.
(”Klyvöppningar, eller stomata, är mikroskopiska, reglerbara porer främst på bladens undersida som sköter gasutbytet mellan växten och atmosfären. De tar upp koldioxid för fotosyntesen och släpper ut syre samt vattenånga (transpiration). Slutceller kontrollerar öppnandet och stängandet för att balansera fotosyntes mot vattenförlust.”) Wikipedia.

VECKANS SÖTA:
Att inte säga ordet Nej, utan istället svara med meningar när du kommunicerar med ditt barn. ”Yes language” Amanda Eklund eklundamandas

VECKANS GLADA:
”Ta inte bort din förmåga att vara pinsam och bjuda på dig själv. Ta hellre bort den delen av dig som skäms och tycker att andra är pinsamma.” tova_leigh
Och här kommer mera Tova Leigh, om att bli förförd. tova_leigh

VECKANS SKRATT:
Att dansa är svaret på allt!
”När du inser att läka inte betyder att du måste göra dig av med delar av dig själv utan låta alla delar samexistera.” mariposa.movement
och så lite hip-hop fitness med attityd!

VECKANS GULLIGA:
”I just found out Gen Z kids are calling the 90s “the late 1900s” and I feel like I just drank from the wrong grail in Indiana Jones.” 🙂 Jordan via rachelnicolefit.

VECKANS ROLIGA:
Tänk om år 2026 mötte år 2019 och skulle berättade vad som har hänt i världen de sista 6 åren. 2019 skulle inte tro sina öron! Så många helt overkliga saker. Vibes Reels Hub vibereels.io

VECKANS BUSIGA:
”Intelligenta kvinnor har alltid blivit behandlade som häxor. Fruktade, förnekade, och till slut kopierade av mediokra män för egen vinning.” childfree.raemorningstar.

VECKANS HUMOR:
”Women peak early? Nah, boys peak at around early 20s. Women peak in their 40s.”!
”It’s so nice that these men show us their faces while they yap away so we know to avoid them. Kind of like the “most wanted” posters in the post office, but in this case it’s “least wanted.”
”If a guy uses words like train and deprogram he isn’t looking for a companion…”
”Why are we always compared to livestock?”
Kommentarer. Läs vidare hos willhitchins

VECKANS TV:
”SVT och SR är sedan länge utsatta för ett brutal kampanj från höger med anklagelser om att de är ”vänster”. Det är orättvist och falskt.
”Som när SvD:s ledarskribent nyligen fick prata om vänsterns dominans i public service i Aktuellt med programledaren. Ingen från vänstern kunde säga emot, för det fanns ingen där. Genom att klassa diverse högerröster som ”vänster” kan den riktiga vänstern helt enkelt utelämnas tillsammans med dess åsikter om skatter, jämlikhet, maktanalys, pensioner, välfärd, jämställdhet, arbetslöshet och klimat.” Läs hela här Anders Lindberg Aftonbladet.

VECKANS KUNSKAP:
Idén om alfavargen (alfa-hanne) avfärdades för nästan 25 år sedan, men dess arv lever vidare. Dr. Dave Mechs bok från 1970, The Wolf: The Ecology and Behavior of an Endangered Species, hjälpte till att popularisera termen ”alfavarg”. Men när han upptäckte att alfavargar inte riktigt finns på riktigt många år senare, försökte han rätta till felet. ”Det är inte ett korrekt påstående att alfavargar finns i naturen.
”Alfa”-konceptet har sitt ursprung i studier på kycklingar (hackordning) och till stor del bygger på bristfälliga studier av vargar i fångenskap.
Felkälla: Den ursprungliga forskningen från 1940-talet observerade obesläktade vargar i fångenskap som tvingades samman, vilket orsakade aggressivt, dysfunktionellt beteende, inte naturlig flockdynamik. AI och sciencefriday.

DAGENS SAMHÄLLE:
-Varför åka till månen och mars? Det känns väldigt onödigt. Lägg pengarna på att ta hand om miljön på jordklotet istället. Det är det som är vårt hem.
”Kunskapen vi får genom att utforska rymden hjälper oss att bättre ta hand om vår planet. De lösningar som skapas för att leva på Mars kan mycket väl vara de hållbara lösningar vi behöver för att leva bättre på jorden.” säger AI. Jag tror nog ändå att människor skulle kunna forska en hel del utan att verkligen behöva åka till mars.

VECKANS VÄRLD:
”Klassisk manlig krishantering: skapa katastrofen, eskalera den, häll bensin på den och kalla det ”ledarskap” eller ”att ha stake”. Sedan, när konsekvenserna av ditt eget skitsnack kommer ikapp dig, skäm ut alla andra för att de inte dök upp tillräckligt snabbt med vatten, en mopp och gratis diplomatiskt emotionellt stöd för att reparera den skada du skapade …för uppenbarligen var det dom som ”fick dig att göra det”. bosswomenmagic

VECKANS WTF:
”Medan bomberna faller i Mellanöstern tjänar anonyma spelare miljontals kronor på att försöka förutspå vad som kommer att hända under kriget. Betting på kriget i Iran ger miljonvinster.” SVT.

VECKANS TEORI:
”Påståendet att krig fungerar som penningtvätt för USA är en komplex fråga som ofta diskuteras i samband med geopolitik och ekonomisk vinning. Det finns olika perspektiv på detta, där vissa fokuserar på de ekonomiska drivkrafterna medan andra betonar säkerhetspolitik. Det är viktigt att notera att kopplingarna mellan krig, finansiering och ekonomiska intressen är komplexa och ofta föremål för debatt snarare än att vara en etablerad definition av krig som ren penningtvätt.”
”Rika personer äger en stor del av de amerikanska tillgångarna, såsom aktier och fastigheter. Under inflationsperioder stiger ofta dessa reala tillgångar i värde, vilket ökar nettoförmögenheten för ägarna.” Hög inflation erbjuda en kortsiktig lättnad för vissa låntagare, men den övergripande effekten på köpkraften och den ekonomiska stabiliteten i USA bedöms som negativ.” AI-översikt.

VECKANS ORD:
”Stagflation är ett nationalekonomiskt begrepp som beskriver en situation då både inflationen och arbetslösheten är hög. Begreppet har bildats genom en sammanslagning av stagnation och inflation.” Wikipedia.

VECKANS SÄMSTA:
”Israels parlament har röstat igenom en lag om att införa dödsstraff. Straffet kommer i praktiken gälla för palestinska fångar – men inte för israeler. Förslaget möter nu skarp kritik både nationellt och internationellt.” SVT.

VECKANS VIKTIGA:
En intervju 2003 med den kloka George Michael om Blair, Bush och kriget i Irak. (Och se vad händer just nu i Iran…) YouTube.
Män, kvinnor och barn är de verkliga offren i krig. Inte soldater, inte politiker.

VECKANS FUNDERING:
”Integritet är inte selektivt, situationsbetingat eller en knapp som ska slås på och av. Det definieras som konsekvensen av handlingar, värderingar och principer i varje situation, även när ingen tittar på. Sann integritet kräver helhet, eftersom det är grundläggande för förtroende och karaktär, inte ett deltidsåtagande.” AI

VECKANS POLITIK:
”Vilken industris lobbyverksamhet är mest skadlig för den amerikanska folkhälsan, och varför? ”All lobbyverksamhet borde vara hårt begränsad och övervakad. Det borde finnas strikta regler för kampanjfinansiering. Det här är en enorm fråga som ingen bryr sig om längre. Sjukförsäkringsbolagen. Om det inte vore för deras intensiva lobbyverksamhet skulle vi ha haft allmän sjukvård nu.”
”Industrierna bakom plast och PFAS-kemikalier. Det är så sjukt mycket onödig plast som trycks på oss att mikroplaster nu är en del av våra kroppar och varenda liten del av planeten.”
”Livsmedelsindustrin och särskilt allt med socker. Industrins lobbyister jobbar hårt för att nedtona den roll maten spelar i sjukdomar. Det är inte bara socker heller, de största subventionerna går till majs, soja, vete och oljefrön. De billigaste grödorna som sedan används för att göra de billigaste ultraprocessade livsmedlen. De använder massor av dessa grödor som fyllnadsmedel i processad mat – tänk majssirap med hög fruktoshalt, modifierad vetemjöl, frö-/sojaoljor. De matar också djuren med den här billiga majsen och sojan, och sedan säljer de köttet till oss. ”Många tror att det bara handlar om att vara tjock, men mängden kroniska hälsoproblem som härrör från vår fruktansvärda amerikanska standardkost kan inte längre döljas. Lobbyverksamhet har förstört vår livsmedelsförsörjning. ”Okontrollerad kapitalism (i USA) har förstört så mycket: sjukvård, mat, barnomsorg, bostäder, högskola osv” via Reddit.

VECKANS LÄSVÄRDA:
”Hon var 22. Han var president. Och vi skyllde på henne i 25 år. Psykologin bakom vad som hände Monica Lewinsky är inte komplicerad. Den är bara obekväm för de människor som skulle skydda henne. Maktbalansen var extrem. Hon hade ingen titel, inget skydd av advokater. Han fick behålla sin karriär och sitt rykte.” Läs här psychologywithzara

VECKANS INSPIRATION:
Är det någon som har en användbar mening som ändrar mitt sätt att se på livet så fort jag läser den? ifwmemesonly

VECKANS FEMINISM:
”Skönhetsfrågan. Typ: ”Kvinnor får göra vad de vill faktiskt och man ska inte skämmas för det.” Det är bara det som händer när man lever i ett samhälle med så otroligt mycket fokus på yta. Ordet ”skamma” används ofta för att beskriva ifrågasättande av det som är. Men vad ska vi med feminism till om vi inte kan använda den för att kritisera den värld vi lever i och de konsekvenser det får i våra liv?” fannyarsinoe

VECKANS KLURIGA:
”En man som går till jobbet för att ”försörja sin familj” offrar inte någonting. Han skulle fortfarande behöva arbeta även om han inte hade en familj.”

VECKANS UTROPSTECKEN:
Det är mindre än 10% som är män, som utsätts för våld i nära relationer enligt BRÅ. Resterande är kvinnor.”
”Dessutom är det en härskarteknik att kvinnors utsatthet inte får vara i centrum, beskrivas och ta plats, utan att uppmärksamheten genast måste övergå till att prata om män och att män ska vara i centrum.”
”Kvinnor upplever också stigman och skammas alldeles för ofta dels för att de ”valde fel man” men även för att de inte lämnar/lämnade direkt.”
”Det går väl inte att totalt ignorera att män oftast är fysiskt starkare än kvinnor också? Det är ju helt klart en faktor när det gäller våld, och rädsla för våld. Och garanterat en faktor i att kvinnors våld mot män sällan är dödligt.”
Om idén att män som utsätts för våld i nära relation har det svårare pga ”stigma” Läs vidare hos fannyarsinoe.

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Jag minns när det gick upp för mig att hela den här grejen med att ”män är logiska, inte känslosamma” är en ren lögn. Män är väldigt känslosamma. De har bara blivit lärda att deras känslor är logiska.” bigfish

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Det kan var så att Om du bara säger Tack så mycket när du får en komplimang (utan att lägga till någonting eller ursäkta dig) så läker du ditt inre barn.” Dr. Nicole LePera the.holistic.psychologist

VECKANS KLIMAT:
”Låt oss inte skylla på konsumenterna som vi gör i nästan alla klimatfrågor. Låt oss skylla på företagen som trycker på dessa förorenande produkter och produktionsprocesser. Folks beteende kommer att förändras med tillgängligheten, inte så mycket med moraliska påtryckningar. Lägg tid och pengar på att få regeringen att införa regleringar istället för på kampanjer för att försöka övertyga vanliga människor att ändra sitt beteende.” via Reddit.

VECKANS KLOKA:
”Du har makten att välja vilka ”frön” (tankar) du planterar och vattnar.
Fokusera på det goda: Genom att rikta din energi mot det som är konstruktivt växer blomstring och välmående.
Konsekvens: De tankar du upprepar dagligen formar din verklighet över tid.”
”Its the thoughts we water each day that become the garden we live in.” Art of Poets

VECKANS TANKESTÄLLARE:
Memes of consciousness. Eat the rich. michaelecy och michaelecy

VECKANS HÄLSA:
Din sötaste och roligaste personliga tränare Isak isaknyqvist

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Psoasmuskeln (psoas major), ofta kallad ”själens muskel” eller höftböjaren, är en djup muskel som förbinder ryggraden med benen. Den är avgörande för att böja höftleden, lyfta benet vid gång och stabilisera ländryggen. En stram psoas, ofta orsakad av mycket sittande, kan orsaka ländryggssmärta, stelhet och stress.”
”Den påverkar våra käkar, diafragma, andningen och våra inre organ.”
Psoasmuskeln stramar åt när vi är stressade, rädda, överväldigade eller sitter i långa timmar. Så ibland behöver kroppen inte mer stretching. Ibland behöver kroppen: Trygghet Andning Långsam rörelse och avslappning.”
AI och HälsansTecken och body_knows_

VECKANS ÖVNING:
Övningar kan till exempel vara vilande fjärilen och halva duvan och att skaka loss.

VECKANS LIVSRÅD:
”Kan vi bli sjuka av att säga ja till allt och alla? Ja, enligt Gabor Maté, vars bok ”När kroppen säger nej” nyligen släppts på svenska. Den kanadensiske läkaren hävdar att förtryckta känslor, inte minst ilska, kan få konsekvenser för vår fysiska hälsa.”
”Barnet ett mänskligt behov av att uppleva alla sina känslor – glädje, ilska, sorg, kärlek osv. Och det har även ett mänskligt behov av att få det bemött och bekräftat av sina föräldrar. Men när det behovet inte blir bemött, kopplas känslorna till smärta.
”Kronisk utsöndring av stresshormon som kortisol kan leda till ihållande inflammationer och autoimmuna sjukdomar.” LÄS här: Sofia Edgren insidan DN.

VECKANS TANKE:
Om att tillåta sig själv att bli arg, att gråta, att inte trycka ner sin rädsla, att kunna säga nej när någonting verkligen känns fel, att våga visa sig känslig.
Och att förstå att kärlek från föräldrar till barn borde vara ovillkorad, den ska inte behöva förtjänas. Du ska inte behöva prestera för att vinna den kärleken.
Till slut kommer kroppen att säga ifrån. Läs här lexyflorentina

VECKANS TANKESÄTT:
”Du lugnar inte ner dig för att någon kommer och ger dig goda råd. Du blir lugn av att någon hjälpte ditt nervsystem att känna sig tryggt. Samreglering är när ett nervsystem hjälper ett annat nervsystem att känna sig tryggt. Vi är inte skapade för att leva livet ensamma. Vi är skapade för att reglera, läka och växa i samklang.” body_knows_

VECKANS BARN:
”-Men om du alltid tar upp dem när de gråter, så kommer de att lära sig att de alltid får din uppmärksamhet varje gång de gråter. -Det är det som är meningen!”
”Vad är egentligen poängen med föräldraskap? Är det bekvämlighet – ett liv som är konstruerat för att vara smidigt, förutsägbart, oberört av störningar? Har vi lyckats om vi har undvikit alla svårigheter? Om ingenting förlorades, ingenting ansträngdes, ingenting begärdes av oss? Eller finns det något djupare på gång här?” anourishedmother

VECKANS CITAT:
”I need a pep talk, I need a hug, I need a dance floor. I got one little life, I need to get out the house more. And really start living it.
…”Click-click-click clack symphony, I love the sound of it. Who let the girls out? I did, I did, darling. She’s empowered by the sound of us marching! …”for the first time in a long time She believed that one day, she would again feel the sun. She must be patient. She must have faith in the seeds that are planted beneath the snow.”
RAYE, Hans Zimmer – Click clack symphony PopMuzik.

Dagens låt: Anyma, Joji – Beautiful

Fredagslistan

VECKANS TÅRÖGDA:
”I care about the mothers holding their little one close, finding the words to say ”It’s okay” when it isn’t.”
josie.doodles och farida.d.author

VECKANS BÄSTA:
“I’m no expert. But I think most people who want to be happy try to add things to their lives. But really what maybe they should be doing is taking something away.“ Fredrik Backman, The Answer Is No. Jag har inte läst denna boken, ännu. Men jag har läst Annas kloka blogginlägg. ❤️

VECKANS UTTRYCK:
”Glimmers är motsatsen till triggers. De är ögonblick då ditt nervsystem är jordat, du känner dig helt fridfull och bekväm i din kropp. Till exempel när du känner solen på huden, kramar din partner, är förundrad över naturen, är med en grupp människor som inspirerar dig, skapar något vackert, dansar till din favoritlåt.
Glimmer skickar signalen till vårt nervsystem att vi är säkra. De är ögonblick vi känner oss i ett med kollektivt medvetande. Glimmer är hopp. Vi kan bara ha glimtar när vi är fullt närvarande.” / Dr. Nicole LePera (Fredagslistan aug 2023)

VECKANS FINA:
En film på mamma och barn som leker och busar. bittersweetashhh

VECKANS LYSSNING:
Hundhistorier. Charlotta med hunden Snoopy i P4 Kvällspasset den 24 mars. (Tid:19.16) Jag grät en skvätt…

VECKANS VACKRA:
Mosaik-liknande is på Östersjön. Fint fotat och filmat av Jan Erik Waider northlandscapes

VECKANS SÖTA:
Det är vår! Ge bort blommor! Dansa med grannarna! 🙂
exploring.therapy

VECKANS GULLIGA:
-Har du sett allt påskliljorna har slagit ut?
-Jag lägger märke till allting som du älskar!
warmposting

VECKANS SKRATT:
Vi borde ställa in alla Första April skämt. Det finns ändå inget som kan toppa vår verklighet… mytherapistsays

VECKANS ROLIGA:
”Mäns bröstvårtor är okej att visa men inte kvinnors. Just nu i alla fall, men det har sett annorlunda ut genom människans historia. Kvinnors kroppar är inte obscena, det är kulturen vi lever i. Kvinnors kroppar är sexualiserande objekt. Det handlar inte om vad som är bekvämt, svalt, eller att bara få existera i den kropp man har, utan det framställs som något farligt, omoraliskt och provocerande. Det är bara en kropp och det har det alltid varit.” It’s 93° in LA and I’m wearing a shirt. This feels incorrect. leahvanking

VECKANS SNACKIS:
Damlaget i beachvolleyboll spelar i bikini, männen i avslappnade shorts. Hur känns det att byta kläder med varandra? Marina Rosa Weigl har fotograferat. marinarosaweigl

VECKANS BUSIGA:
Hur blir mäns offer till ”monster”?
Den antika myten om Medusa som berättats av den romerske poeten Ovidius. Även om hon är en ”myt” – så mycket av det vi lär oss om vår värld och våra normer förs vidare till oss genom sådana myter. I synnerhet skulle man kunna argumentera för att berättelsen om Medusas offerklandrande (victim blaming) inte alls är en myt utan en bestående verklighet som kvinnor fortfarande möter. Genom Medusas ögon ser vi ritning för modernt offerklandrande: processen att göra en traumatiserad kvinna så ”monstruös” att vi inte längre är skyldiga att känna igen hennes förövare.
Och när vi ändå hittar ett sätt att göra ”monster” av de kvinnor som blir utsatta av män – då blir det tydligt att vårt problem inte är att vi inte har de fakta vi behöver för att tro kvinnor. Det är att vi vill skydda män som begår brott. Det är att det är lättare för en patriarkal kultur att skapa ”monstruösa kvinnor” som sköldar för att skydda kriminella män. Så här blir mäns offer monster: för att vi är tränade att jaga Medusa snarare än att hålla Poseidon ansvarig.” LÄS hela denna texten hos faridad.com

VECKANS INSPIRATION:
”Det är att släppa taget om ett system som tjänar pengar på vår osäkerhet. Kostnaden är inte bara pengar. Det är tid som vi aldrig får tillbaka. Det är produkter fulla av gifter som vi har absorberat in i våra kroppar. Det är pressen att sudda ut varje rynka, varje linje, varje grått hårstrå – som om bevis på att vi har levt är något att skämmas över. Poängen är: att bli gråhårig är inte att låta sig själv förfalla. Kalla det för vad det är – en revolution!” tova_leigh

VECKANS KUNSKAP:
Whataboutism. But what about? -Men du då? Du är inte bättre själv! Ett ”fult knep” som vissa använder när de inte förfogar över några motargument i frågan som diskuteras. De som inte kan hålla sig till sakfrågan. Whataboutism innebär att man bemöter kritik genom att flytta fokus till brister hos motparten. ”Whataboutism” är hur en diskussion kan kortslutas genom att säga ”Men hur är det med x då?” där x vanligtvis är något som egentligen inte är likvärdigt men tillräckligt nära och gärna ett mycket värre exempel.
och
”I-landsproblem är ett informellt uttryck för vardagliga problem som är typiska för industrialiserade länder, med en antydan om att dessa problem är lindriga jämfört med problem i utvecklingsländer, som krig, svält, farsoter, analfabetism och fattigdom.
I det svenska humorprogrammet Hipp Hipp! förekom ”dagens i-landsproblem” som återkommande sketch, bland annat sketcher om när en dator inte fungerade, när en person hade för många fjärrkontroller i sitt hem och när en dam beklagade sig över att man bara kunde ta ut 500-kronorssedlar i en uttagsautomat.” AI

VECKANS TANKE:
Varför kan man inte få prata om (lite mindre viktiga) saker ibland också? Hur ska vi kunna lösa problem om vi inte får diskutera med varandra? Får man inte prata om annat än krig och elände eller? Nej, för då kommer någon och säger att det man pratar är i-landsproblem och något som man inte kan gnälla över när det finns krig i världen. Någon uttråkad, mästrande person ville få tyst på alla. För det är fult att klaga.

DAGENS SAMHÄLLE:
Hur skapar vi fred i ett system som tjänar på krig? acidforsquares

VECKANS WTF:
Jeffrey Sachs pratar om Trumpen och kriget i Iran. YouTube.
”Trumps ego kräver att han ska trycka på knappen för att starta eller avsluta krig.” analystnews_

VECKANS SÄMSTA:
”Flickor i kriminella miljöer: Grovt kriminella tjejer har gått under radarn, vilket har utnyttjats av gängen. Över 80 procent av tjejerna i projektet ”Blind fläck” har varit utsatta för sexuellt våld. Deras kroppar används som betalning. De kan ha en pojkvän som har en knarkskuld och då används flickvännen som betalning och blir våldtagen av andra nätverkskriminella. SVT.

VECKANS FÖRÄNDRING:
Miljardärer i Sverige har orimliga privilegier, det behövs en ny skatt. Pengarna kan gå till skolan.
”Trots att Sverige är ett litet land sticker vi ut. Vi har runt fyra dollarmiljardärer per miljon invånare. Det är dubbelt så många som i USA. Svenska miljardärers förmögenheter motsvarar runt 30 procent av Sveriges BNP. Det är en av de högsta nivåerna i världen. Den gamla bilden av Sverige som världens mest jämlika land stämmer inte längre. Fattigdomen skenar och tumskruvarna dras åt för arbetslösa och sjuka. Samtidigt kontrollerar några få mäktiga familjer enorma tillgångar. De har också fått stort inflytande över politiken.” DagensIndustri och Aftonbladet.

VECKANS POLITIK:
”Det finns inte en ensam lösning som gör Sverige eller världen bättre. Det är mycket mer komplext än så och som medborgare måste vi orka titta djupare: Vad vill partiet egentligen göra med Sverige?” sarawimmercranz
”Alla partiers politik smälter in i varandra. Meningslöst när de flesta har sålt sig till lobbygruppers agendor. Demokratin är en bluff när politiker inte jobbar för folket. Lobbyister är inbjudna till politiska möten, men även att politiker bjuds in till företagares möten, där företagen sätter policyn som politiker ska driva igenom. En demokrati som egentligen inte existerar.
Det är inte säkert att det går att förbättra på demokratisk väg. Det är djupt inrotat i systemet och alla länder spelar med. Systemet skulle troligtvis kollapsa under riktig förändring! Fler politiker behöver prata klarspråk om det här korrupta systemet och verkligen ta ställning.” Moris.

VECKANS ORD:
”Lobbyister är personer som professionellt försöker påverka politiker och beslutsfattare att fatta beslut som gynnar specifika intressen, företag eller organisationer. Genom direkta kontakter, information och PR-kampanjer verkar de utanför de formella politiska systemen för att forma den politiska agendan.”
Kritik: Ger aktörer med mycket pengar oproportionerligt stort inflytande. Öka risken för korruption och minska förtroendet för politiska institutioner.
Drivas av ”svängdörrspolitik” där tidigare politiker blir lobbyister. AI
”Lobbying alternativt påtryckning är en aktivitet utförd av en individ, en grupp eller en organisation som syftar till att påverka makthavare, ofta inom politiken, att använda sin makt för att gynna vissa intressen, idéer eller åsikter. Lobbyister kan vara anställda som PR-konsulter eller ombudsmän. Närliggande begrepp är public affairs och samhällskontakter. ”Lobbning är när offentliga och privata aktörer med legala medel söker påverka beslutsfattare i syfte att utnyttja och eller förändra eller förhindra förändring av lagstiftning och eller regelsystem.” Wikipedia.

VECKANS CITAT:
”The trouble with the world is that the stupid are cocksure and the intelligent are full of doubt.” — Bertrand Russell
Citatet brukar ofta kopplas till Dunning-Kruger-effekten, som beskriver hur personer med låg kompetens inom ett område ofta överskattar sin egen förmåga, medan experter tvivlar mer. Detta uttryck härstammar ofta från Russells essä ”The Triumph of Stupidity” (1933).

VECKANS KLURIGA:
”Massans visdom eller massans vishet (engelska: Wisdom of the crowd) syftar på den samlade åsikten hos en grupp av individer, i motsats till den hos en enskild expert. Begreppet myntades eller populariserades 2004 via den amerikanska journalisten James Surowieckis bok The Wisdom of Crowds. Surowiecki menade i sin bok att en grupp i de flesta fall faktiskt är mer rationell och klok än gruppens enskilda medlemmar. Detta står i strid med traditionella begrepp som flockbeteende (lämmelbeteende) och masspsykos, vilka pekar på människors tendens att ofta tanklöst följa andras beteende och exempel.” Wikipedia.

VECKANS LIVSRÅD:
”Målet är inte att vara överens om allt. Det är att kunna tycka olika utan att avhumanisera varandra.” builders.

VECKANS LÄRDOM:
”En dag kommer de hinder som du tar dig igenom idag att vara så långt bakom dig att de hamnar i bakgrunden. Men styrkan och lärdomarna du byggde för att överkomma problemen, den stannar kvar. Det du kämpar med idag bygger den person du är imorgon.” bosswomenmagic

VECKANS FEMINISM:
”Om patriarkatet var den naturliga så skulle det inte krävas våld för att upprätthålla det.”
”Män är så osäkra i det faktum att allt liv kommer från kvinnans kropp, så de behövde skapa en religion där en manlig gud kontrollerar kvinnorna.” från kommentarer hos Taylor King Gorgon kinggordonfam
”Patriarkatets ursprung. Det finns forskning och teorier som stödjer idén att männens kontroll över kvinnans reproduktion och livgivande förmåga varit en drivkraft bakom utvecklingen av patriarkala strukturer och religioner.
Övergången till jordbrukssamhället: Många forskare menar att patriarkatet stärktes när samhället övergick från jägar- och samlarkulturer till jordbruk. Män började kontrollera de nya livsmedelskällorna och behövde säkerställa arvsrätt genom faderslinjen, vilket ledde till ett ökat behov av att kontrollera kvinnors sexualitet och reproduktion. Osäkerhet om faderskap: I samband med utvecklingen av privat egendom blev det avgörande för män att veta vilka barn som var deras egna. Detta tros ha lett till att kvinnors frihet begränsades för att garantera faderskapet.
Religionen som kontrollinstrument: Genom att skapa religioner med manliga gudar och manliga prästerskap har patriarkala samhällen kunnat legitimera mänsklig dominans som en ”gudomlig ordning”. I många religiösa skrifter avbildas kvinnor som passiva eller underställda män, och gudomen framställs ofta som fader eller herre.
Fysisk vs. andlig skapelse: Medan kvinnor är de som rent fysiskt ger liv, har patriarkala religioner ofta skiftat fokus till en manlig gud som skapare, eller genom myter (som Eva ur Adams revben) försökt omdefiniera kvinnans roll till att vara sprungen ur mannen.” AI-översikt.

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Patriarkatets favoritknep: skapa problemet… och sedan göra anspråk på auktoritet genom att lösa det. Begränsa kvinnor. Kontrollera deras kroppar. Kalla sedan kaoset för ”bevis” på att kontrollen var nödvändig. När du väl ser mönstret… kan du inte avse det.” Lyssna på leahvanking
”Patriarkat är en del av ett större hierarkiskt system som håller makten centrerad till toppen. Vi måste titta på alla pyramid-ekonomier som förlitar sig på att människor längst ner är fattiga och höja nivån eftersom detta ger näring åt detta och löften sipprar ner. Patriarkatet är hur detta upprätthålls. Ett verktyg av många. Religion är ett annat. Rasskillnader är ett annat. Patriarkatet är nyckeln eftersom kvinnor som arbetar och får betalt lika mycket eller mer än män möjliggör gemensamma inkomster som kan flytta fler människor från botten och bryta grunden för den ekonomi som hotar allt ovanför dem. Detta upprepas på varje nivå. Om någon nivå försvagas förlorar miljardärerna pengar.” voska66

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Med eller utan religion kan goda människor uppföra sig väl och onda människor kan göra ont; men för att goda människor ska kunna göra ont krävs det religion.” – Steven Weinberg

VECKANS BOK:
Making of Biblical Womanhood – How the Subjugation of Women Became Gospel Truth av Beth Allison Barr. ”Det är dags för det kristna patriarkatet att ta slut. Biblisk kvinnlighet – tron att Gud skapade kvinnor att vara undergivna hustrur, dygdiga mödrar och glada hemmafruar – genomsyrar den nordamerikanska kristendomen.” akademibokhandeln

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”It takes a village… ”Det krävs en hel by för att uppfostra ett barn” är ett ordspråk som betyder att en hel gemenskap av människor måste försörja barn och interagera positivt med dem för att de ska kunna uppleva och växa upp i en trygg och hälsosam miljö. Det finns ett stort antal andra viktiga personer i barnens liv som också undervisar dem och har någon form av ansvar för dem. Vi behöver känna den där närheten i att ha ett socialt nätverk, en vidgad familj som kan hjälpas åt, lite ”bykänsla” och gemenskap i att uppfostra sina barn.

VECKANS VISDOM:
”Det är som att allt blir smulor nu. System krackelerar, kanske kan vi fixa system men hur mycket vi än vill kan vi inte skapa en jord till. Människor har tappat sin etik, sin moral, sin plats där de hör hemma och bryr sig om stället vi bor på. Maten vi äter, föremålen vi använder. Vi har tappat våra relationer. Vi lämnar bort barnen för att antingen försörja oss eller för att förverkliga oss själva, vi lämnar våra gamla på hem. – Kliv ur berättelsen om en döende värld och börja skapa den levande värld du vill bo i.” wildherbarista

VECKANS TANKESÄTT:
”Många upplever en existentiell trötthet inför den kombination av miljöförstöring, klimatförändringar och krig som präglar nyhetsflödet. Det farligaste med att tappa hoppet är att det kan leda till passivitet – att man ger upp och slutar agera, vilket gör att man känner sig ännu mer maktlös.
Många psykologer och experter menar att motmedicin mot hopplöshet är att förvandla oron till handling, även i liten skala, och att prata med andra. Genom att engagera sig i något, eller bara dela sina känslor med andra, skapas en känsla av mening och samhörighet. I tider av globala kriser är det lätt att känna sig liten. Att fokusera på sin närmiljö, sina egna val och sin egen beredskap kan ge en känsla av kontroll och stabilitet. Hopp handlar inte om att tro att allt ordnar sig automatiskt, utan om att tro att ens handlingar har betydelse.” med hjälp av AI-översikt.

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Var femte kvinna tar receptfria värktabletter mot smärta varje vecka. Hälften av dem äter smärtstillande flera gånger i veckan. Nu varnar apotekare för att effekten kan bli den motsatta, att tabletterna orsakar huvudvärk. Det kan finnas flera orsaker som till exempel mensvärk, men även migrän som är vanligare bland kvinnor. Men det förklarar inte fullt ut varför så många kvinnor använder läkemedel varje vecka. Överkonsumtion av värktabletter innebär påfrestningar på kroppen och leda till förhöjt blodtryck och belastningar på njure och lever.” Läs vidare på SVT.

VECKANS HÄLSA:
Vårt apotek är gratis.
Endorfiner: rör på dig. dansa, stretcha, styrketräna.
Serotonin: gå ut utomhus. Se en solnedgång, var i trädgården, simma i havet.
Oxytocin: få kontakt med människor. Kramas, hjälp någon, ge en komplimang.
Dopamin: avsluta något. Sitt i tystnad, fokusera på något, läs en bok.
scottdclary

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Om kvinnor som är 10 cm öppna vid förlossningen fick ta det lugnt och vänta in sina naturliga krystvärkar. Att låta förlossningsarbetet få ta sin naturliga tid, istället för att stressa och tvinga fram ett forcerat förlopp.” Lyssna vidare här Jackie Wiebe jackiewiebedoula
”En av skillnaderna för mig som barnmorska att jobba i relationsbaserad vård är att jag LYSSNAR till dig och DU berättar för mig. Jag följer DIG. Sedan berättar jag vilka stöttande rutiner som finns för en säker födsel så får du bestämma vad som är rätt för dig. …Medans i traditionella vården lyssnar du på mig och jag berättar vad vi skall GÖRA med dig. Och vilka rutiner vi skall följa, och vad du skall göra. Om du har en avvikande uppfattning får du kämpa för att jag inte skall övertala dig om att följa mina rutiner.” Johanna Sedeborn johannabarnmorska

VECKANS BARN:
Födelseplats: Jorden. Ras: Människa. Politik: Matriarki. Religion: Naturen.

VECKANS TEMA:
”När jakten på rätt liv gör livet mindre levande.” Tänk om det intressanta inte är att få allt att bli som vi tänkt oss – utan att våga släppa taget om idén om hur det borde bli. Livet blir rätt ”trångt” när allt måste följa en inre plan. När varje avvikelse känns som ett problem och när ovisshet genast tolkas som något hotfullt. Det finns ett annat sätt att förhålla sig i livet. Ett sätt där du inte hela tiden försöker kontrollera utfallet, utan är mer intresserad av vad som faktiskt händer. Där du möter dagarna med en nyfikenhet och en öppenhet för att det kan bli lite hur som helst. Inte som en passiv “jaja, det blir som det blir”-inställning. Utan som en levande närvaro i det som pågår. Och det märkliga är att när kravet på att allt ska bli på ett visst sätt släpper, ökar ofta känslan av liv. Av rörelse. Och av att kunna bli positivt överraskad.” Läs hela hos psykolog_sofiaviotti

Dagens låt: Robyn – Is it really real?

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Jessie Buckley sa något på Oscarsgalan som jag inte har slutat tänka på: ”det vackra kaoset i ett modershjärta.” Sanningen är den att föräldraskap är fullt av dessa motsatta känslor. Att räkna ner till läggdags och sedan sakna sitt barn i samma minut som det somnar. Istället för att försöka välja vilken känsla som är den ”rätta”, kanske vi bara namnger den: “the beautiful chaos of a mother’s heart.” drbeckyatgoodinside
”För moderskap är just det – kaos, kärlek, utmattning, hängivenhet, oro, styrka… allt händer samtidigt, hela tiden. Och ändå blir det på något sätt ofta osynligt. Mödrar förväntas hålla ihop allt, ge oändligt, förutse behov innan de uttalas… tova_leigh

VECKANS TÅRÖGDA:
Lyssna på Jessie Buckley ❤️ hos bosswomenmagic

VECKANS VACKRA:
Autumn Cheyenne Durald Arkapaw är en amerikansk filmfotograf. För sitt arbete med filmen Sinners (2025) blev hon den första icke-vita kvinnan att nomineras, och den första kvinnan att vinna, en Oscar för bästa foto. bosswomenmagic

VECKANS SÖTA:
”Det räcker inte med kärlek, du måste veta hur du ska visa den också.” Genom nyfikenhet och att lära sig sin partners ”språk av trygghet”. counsellingwithnic

VECKANS GLADA:
”Om det finns glädje tillgängligt i ditt liv så är det viktigt att du ger dig själv tillåtelse att känna den, fullt ut. Även om världen står i brand. Vi behöver öva på att låta oss själva känna flera saker samtidigt. Sorg och tacksamhet. Vi är nedtyngda och glada inom oss på samma gång. Håll dig solidarisk med resten av världen, för den behöver dig. Men glöm inte att stå stadigt i den magi som är ditt eget liv. Grunda dig själv i glädje, så att du kan kämpa för dem som inte kan nå sin.” yoga_girl

VECKANS GULLIGA:
Och häromdagen pratade yoga_girl om att trädgårdsarbete är det bästa sättet av koppla av. Köra ner fingrarna i jorden, bokstavligen, för att grunda sig själv!

VECKANS SKRATT:
En man som säger ”Kvinnor tror att de skapar barn helt på egen hand.”
Kvinna svarar: ”Jag gav min granne en tesked bakpulver och de bakade kakor. Var det då jag som bakade kakorna? womensrights_news

VECKANS ROLIGA:
”Min man och jag har olika berättarstilar. Min man berättar vad som hände. Jag berättar vad som hände, vad som nästan hände, vad jag trodde skulle hända, vad som borde ha hänt, vilken stämning det var, bakgrundshistorien bakom sammanhanget, en kort vändning som är genuint viktig, vad jag önskar att jag hade sagt och vad jag kommer att säga om det någonsin dyker upp igen.” I might be funny

VECKANS SKOJIGA:
Whimsical. Små egendomliga nyckfulla egenheter i vardagen. 🙂 Kul exempel här: _stillwerise

VECKANS KLURIGA:
”Fråga dig själv varför kvinnor som pratar klart och tydligt och står upp för sig själva gör dig arg.” butterflynattreads

VECKANS WTF:
Gå ut och dansa när man har mens? Som man frågar får man svar 🙂 womensrights_news

VECKANS BUSIGA:
”Inte alla män, Du kan inte lita på dem, Jag vet hur män tänker, De vill bara ha en sak.” pottymouthpollyanna

VECKANS HUMOR:
”Just post him. He’ll inevitably embarrass you shortly after and you won’t like him anymore.” Rachel Brenke via bosswomenmagic

VECKANS TV:
Skavlan och Sverige

VECKANS VISDOM:
Open-minded people don’t care to be right, they care to understand.
There’s never a right or wrong answer. Everything is about understanding.

VECKANS INSPIRATION:
”Fem gånger varför” (5 Whys) är en rotorsaksanalysmetod som utvecklades av
Sakichi Toyoda, grundaren av Toyota Industries, under 1900-talets första hälft. Metoden blev en central del av Toyota Motor Corporation och är fortfarande en grundpelare i Toyota Production System.
Syfte: Att genom att ställa frågan ”varför” fem gånger (eller så många gånger som behövs) gå bortom symptomen på ett problem och hitta den underliggande orsaken (grundorsaken).
Filosofi: Sakichi Toyoda uppmuntrade att aldrig acceptera det första svaret utan att gräva djupare för att förstå problemets natur.
Användning: Metoden är enkel men effektiv för att förbättra processer, minimera slöseri och säkerställa kvalitet.” AI
Här kommer ett exempel:
Det är en oljefläck på golvet. Varför? För att en maskin läcker olja.
Varför läcker den olja? För att packningen är sönder.
Varför är den sönder? För att packningarna inte är tillräckligt bra.
Varför är de inte det? För att vi gick efter priset.
Varför gick vi efter priset?
Svaret på det sista ”Varför?” i exemplet nedan kan vara att inköparna premieras för kortsiktiga besparingar. Alltså måste vi ändra sättet som vi värderar våra inköpare på om vi vill slippa problem med olja på golvet och trasiga maskiner. Hade vi nöjt oss med ett eller två “Varför?” hade den enda åtgärden blivit att torka upp oljan och byta packning. Men själva orsaken till problemet skulle fortfarande ha funnits kvar.” (Även om metoden på många sätt är kraftfull och användbar, så finns det vissa tillkortakommanden du bör se upp med).” Läs mera här: Swahn. (Fredagslistan 2022)

VECKANS SNACKIS:
Vad samhället och kulturetablissemanget är okej med. cissimusic
Stig Larssons kvinnosyn. cissimusic
”Människor som gått till överdrift: Stig Larsson. Av Kalle Lind 2008.

DAGENS SAMHÄLLE:
Vad händer om kvinnor får styra ett land elva år i rad? Ett exempel är Rwanda där 60 procent av de som bestämmer är kvinnor. Fattigdomen har sjunkit. Barnadödligheten har sjunkit. Pengarna har gått till fler kliniker och skolor. Unga som växer upp ser kvinnor leda. Makten ser annorlunda ut nu. Jonna Cohen sherisesinabundance

VECKANS UTROPSTECKEN:
”I grund och botten medkänsla för andra och medkänsla för sig själv. Jag tror att det är nycklarna till att förhindra att pojkar och män faller offer för toxiska bedragare som bara vill tjäna pengar på deras smärta utan att ge dem någon kur.” Och lyssna på
About ”Inside the Manosphere” tanktolman
och Inside the Femisphere
”En mockumentär kommentar inspirerad av Louis Theroux: Inside the Manosphere. Genom att låna Louis Theroux lugna, nyfikna intervjuton, vänder denna satiriska video på manuset kring några av argumenten som utforskas i Inside the Manosphere. Jag ville vända på logiken som används i delar av manosfären för att visa hur löjligt det låter när samma argument bara kastas om. Med hjälp av språkbruk som ”biologi”, ”evolution” och ”naturliga roller” genomför vi en mycket seriös undersökning av en kontroversiell teori: att män kan ha utvecklats främst för att hjälpa kvinnor. Bevis som granskats inkluderar burköppning, möbelflyttning och emotionell volatilitet under sport. Ibland är det enklaste sättet att avslöja dålig logik … att hålla upp en spegel. 🙂 bright_life_project

VECKANS INFO:
”Georga Raath is a rising indie-pop artist based in Fremantle, Western Australia. Australia’s alt-pop landscape—perfect for fans of Billie Eilish.” Spotify

VECKANS TANKE:
”Kvinnor lever som män i dagens samhälle. Ett samhälle som glorifierar pengar och en stressig livsstil. Det gör att vi åldras snabbare. Kvinnor nu för tiden kommer tidigare in i för-klimakteriet om de inte tar hand om sina hormoner och sin hälsa. Hälsa genom näring, sömn, bra typer av träning. Sabrina thepositivelady

VECKANS POLITIK:
”Vilket otroligt – ovanligt – tal. Vilken otroligt humanistisk, jordnära och icke-auktoritär politiker. Vad fint när hon säger: även ni som inte röstade på mig – jag ska kämpa för er också. Hoppas vi får se fler politiker av detta slag även i Sverige. Hannah Spencer, Green Party. Lyssna på Hannah Spencer här isabella.harbrecht

VECKANS ORD:
”Mångfald, rättvisa och inkludering (engelska: diversity, equity, and inclusion, DEI) är ett amerikanskt organisatoriskt ramverk som strävar efter att främja rättvis behandling och deltagande av alla människor, särskilt grupper som historiskt har varit underrepresenterade eller utsatta för diskriminering på grund av identitet eller funktionshinder.” Wikipedia.
Apropå denna: womensrights_news

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Män vill ha makt så att de kan ha makt över andra, och kvinnor vill ha makt så att ingen kan ha makt över dem.” BunDaddy via thisisfeministbro

VECKANS SÄMSTA:
”Skyddar vi överlevarna eller skyddar vi dessa elitmän?
Maria Farmer var en av de första som anmälde Jeffrey Epstein – vilket bekräftas av de nyligen publicerade dokumenten. Att till slut få det svart på vitt att hennes anmälan fanns dokumenterad. Bara att få se det nedskrivet och veta att de haft det dokumenterat under hela denna tid – hur många människor kom till skada efter detta datum (som var redan 1996)? Varför ville FBI gömma undan och dölja allting? De kunde ha stoppat allting mycket tidigare. Aftonbladet.

VECKANS VIKTIGA:
-De var aldrig genuina gentlemän! OM de var verkliga gentlemän skulle de behandla kvinnor med respekt oavsett vilka omständigheterna var.
”Om en man bara respekterar de kvinnor han attraheras av, respekterar han inte kvinnor alls.” Så irriterade när kvinnor ”The pesky females” 🙂 vill bli behandlade med respekt, precis som du skulle behandla en likvärdig. Lyssna på willhitchins

VECKANS LÄRDOM:
”När en man säger ”inte alla män” som svar på diskussioner om manligt våld, betyder det vanligtvis: ”Jag är en bra kille och det stör mig mer att du inte exkluderar mig när du pratar om mäns våld, än det stör mig att du upplever nämnda våld.” Och saken är att detta är exakt varför han inte är en bra kille och varför hans uttalande om ”inte alla män” inte gäller.” farida.d.author

VECKANS CITAT:
”Kvinnor får lära sig att ilska är okvinnligt, att den gör oss svåra, irrationella eller icke älskvärda. Men ilska är en karta. Och om vi ignorerar kartan går vi vilse.” Ilska är en giltig känsla som inte ska fruktas, utan som ska lyssnas på. Brené Brown.

VECKANS FEMINISM:
”Inom feministisk forskning hänvisar patriarkat till ett socialt system… en historisk struktur där makt, auktoritet och sociala normer har organiserats kring manlig dominans genom institutioner som juridik, politik, religion, kultur och ekonomi.
Sociala system fungerar inte som konspirationsteorier. De fortsätter att fungera eftersom normer normaliseras och internaliseras (och sedan reproduceras) över tid, ofta av människor som inte medvetet försöker upprätthålla dem.
Det är också därför argumentet ”kvinnor är sämre än andra kvinnor” inte heller motbevisar patriarkala system. Detta kallas internaliserat patriarkat eller genus-polarisering… när normer blir så inbäddade i kulturen att kvinnor börjar påtvinga dem på sig själva och andra.” Läs vidare här samanthablok.author

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Jag kan förklara varför födelsetalet är lågt. Kvinnor är inte problemet. De förhållanden/system ni har skapat är problemet. För kvinnor vägrar inte moderskap utan anledning. De svarar på ett system som har gjort graviditet, förlossning, postpartum och föräldraskap onödigt straffande. Man får inte romantisera moderskapet samtidigt som man politiskt, medicinskt och ekonomiskt saboterar mödrar. Kvinnor väljer inte bort det för att de hatar spädbarn. De väljer bort det för att systemet hatar mödrar.” Titta här: _de_la_flor_

VECKANS TANKESÄTT:
”Några av de ”trevligaste” människorna jag känner har tystnat eller varit passiva när det gäller att stå upp för det som är rätt. Vissa människor är tysta för att de är blyga och jag förstår det, men vissa människor förblir tysta för att bevara freden, skydda sig själva eller undvika att känna sig obekväma. Trevliga människor skyddar sin egen bekvämlighet. Bra människor skyddar det som är rätt! Och när konflikter uppstår spelar den skillnaden roll. Jag vill inte ha trevliga människor i en skyttegrav med mig. Jag vill att människor som riskerar att bli ogillade ska stå upp för det som är rätt. Bra människor agerar annorlunda.” this.is.ali.zeck

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”The Beauty of discomfort”
”I en intervju sa Viola Davis att hon vill prata om de obekväma sakerna eftersom de bästa samtalen oftast är obekväma. Det är där sanningen lever. Det är där förändring börjar. Och när det gäller hälsa? Vi har inte råd att vara bekväma. Tystnad har aldrig skyddat svarta kvinnors hälsa. Ärlig dialog har det.” blkwomenshealth

VECKANS FUNDERING:
”Vi jobbar över ibland under hektiska perioder”, sa chefen. Generation Z nickade och frågade sedan: ”Är det betalt… eller bara förväntat?” Ingen attityd, bara en fråga.
Senare samma dag nämnde HR-avdelningen ”tillväxtmöjligheter”. Generation Z frågade ”Innehåller tillväxt löneökningar eller bara mer ansvar?” Inte av lathet. Vill bara ha tydlighet. Folk säger ”Generation Z är lata”, men egentligen: Generation Z såg den gamla generationen hoppa över måltider, missa födelsedagar, arbeta helger, och bränna ut sig. Bara för att få höra ”budgetarna är knappa” och ”var tacksam att du har ett jobb”. Så Generation Z valde annorlunda. De romantiserar inte överarbete. De förväxlar inte lidande med ambition. De byter inte hälsa mot beröm. De arbetar fortfarande hårt. De vägrar bara att arbeta för ingenting. Det är inte lathet. Det är mönsterigenkänning. Och ärligt talat, efter allt den gamla generationen gick igenom… Kan man verkligen klandra dem?” hannytalker

VECKANS MILJÖ:
”När man faktiskt börjar undersöka vad vi utsätts för dagligen genom mat, vatten, produkter, luft och miljö – är det inte så förvånande att så många människor känner sig inflammerade, utmattade, hormonella, oroliga och kroniskt sjuka. Tungmetaller. Mikroplaster. Bekämpningsmedel. Ultraprocessad mat. Syntetiska dofter. Hormonstörande kemikalier. Fröoljor. PFAS. Glyfosat. Fluorid. Oändliga tillsatser som våra kroppar aldrig var designade för att hantera. Ändå får vi höra att detta är normalt, ”säkert” och inget att oroa sig för. Tror du att det är en slump att fler och fler människor blir sjuka, även när vi lever i en avancerad tid vad gäller medicin och teknologi? Lever vi i en miljö med produkter som våra kroppar aldrig var designade för?” onepermanentvacation

VECKANS HÄLSA:
”Immunförsvarets utveckling påverkas mycket av vilka bakterier som finns i tarmen och i vilka mängder. Hur tarmfloran ser ut påverkas i sin tur av många faktorer, som vad barnen äter och genetiska faktorer. Infektioner som stör tarmfloran och bakteriedödande antibiotika kan också spela stor roll.” Intressant nog ser vi samband med livsstilen. Antibiotikakurer riskerar att skada tarmfloran och orsaka en obalans.” LiU.
”Forskning tyder på att barns tarmflora och immunförsvar kan vara mer sårbart idag jämfört med tidigare. Orsaker inkluderar ökat intag av ultraprocessad mat, minskad exponering för mikrober i vår ”rena” livsmiljö (hygienhypotesen) och förändrad livsstil. Detta kan påverka kroppens förmåga att utveckla ett robust immunförsvar och öka risken för autoimmuna sjukdomar. Sammanfattningsvis är en varierad kost med mycket fibrer och naturliga råvaror, samt att låta barn leka i ”smutsiga” miljöer, viktiga faktorer för att stödja en hälsosam tarmflora och ett starkt immunförsvar. Amning är en skyddande faktor som stimulerar tarmfloran och stärker barnets immunförsvar.” AI.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Jag bar, födde och blödde; min kropp uppehöll mitt barn helt och hållet, både inuti och utanför livmodern; jag var en och två personer samtidigt. Kanske räcker det inte ens att säga att min kropp återspeglade de förändringar jag gick igenom. Min kropp var förändringen; den är förändringen. Och medan jag skriver detta tänker jag: ”Kanske är det sant för oss alla, hela tiden.” Men när vi tar kvinnors kroppar som utgångspunkt blir det så uppenbart; det finns helt enkelt inget sätt att upprätthålla illusionen att kropp och själ är separata.” Ingrid M. Rieser. Forest of thought har Jenny Koos som gäst.

VECKANS FINA:
”Under graviditeten sker ett utbyte av ämnen och celler mellan den gravida och fostret via moderkakan. Transporten kan vara antingen enkelriktad eller att ämnen kan transporteras åt båda håll. Celler med genetiskt material kan transporteras över moderkakan i båda riktningarna, både från den gravida till fostret men också från fostret till mamman. Mängden celler med genetiskt material som går över moderkakan är större i riktningen från foster till mamma.
Att celler med genetiskt material från en individ finns i en annan individs kropp kallas mikrochimerism. Under graviditeten förekommer två typer av mikrochimerism, fetal mikrochimerism där celler från fostret finns i den gravida kropp och maternal mikrochimerism där celler från mamman finns i fostrets kropp. …I studier har man till och med hittat genetiskt material från barnets mormor i nyfödda barns navelsträngsblod!” Läs mera hos Josefine Janke bebisen_och_vi

VECKANS BARN:
Kunskap om konversationer för tonåringar:
”Prata inte för att låta smart. Var uppriktiga och nyfiken när du ställer frågor i klassrummet. Och när du lyssnar på någon annan, ställ följdfrågor, bekräfta att du uppfattade vad personen just sa.” Stop one-upping people! Sluta med att försöka bräcka eller överglänsa andra när de berättar en historia.” coachingwithwill
och Coach Will delar sina bästa citat. Will Elliott coachingwithwill

VECKANS UTTRYCK:
”One-upping” innebär att ständigt försöka överträffa andras historier, prestationer eller erfarenheter för att framstå som bättre, ofta genom att ”trumfa” med en mer extrem egen historia. Det är en tävlingsinriktad kommunikation driven av osäkerhet eller behov av bekräftelse, vilket kan kännas utmattande för omgivningen.” AI

VECKANS TANKESÄTT:
”Den viktigaste färdigheten du kan utveckla är förmågan att återställa snabbt. Dålig konversation? Gå vidare. Dålig dag? Börja om på nytt imorgon. Missade träningen? Gå igen nästa dag. Dåligt beslut? Lär dig och justera. Du kan inte kontrollera vad som händer dig. Men du kan kontrollera hur länge du sitter fast i det.” thejagjit
-”Men omstarta inte för tidigt. Du behöver tid annars kommer det att hinna ikapp dig.
-Det går bra så länge som återställning inte är kod för förnekelse. Du måste sitta i obehaget av att ha misslyckats eller missat eller vad det nu var, analysera varför det hände, lära dig och tillämpa. Annars befinner du dig i en nedåtgående spiral som så småningom kommer att komma ikapp dig.”
-”Det handlar om att bearbeta det som hänt, men inte låta gårdagens smärta, bitterhet eller rädsla begränsa framtiden. Det är förmågan att lära av det förflutna utan att leva i det, vilket frigör mental energi för att bygga något nytt.”

VECKANS TEMA:
”När det inte blir som vi tänkt oss. När du direkt tänker “Det är ingen idé att deppa över det här.” Du säger det till dig själv. Kanske också till andra. Och det låter sunt, moget, positivt. Men inuti har något annat skett som inte är lika sunt Besvikelsen fick aldrig kännas. Sorgen fick aldrig ta plats. Istället trycks den undan – ofta så snabbt att du knappt märker det själv. Men kroppen märker det. Och istället för att känslan fick kännas och passera har den nu satt sig som en spänning i kroppen, ett diffust obehag eller en tomhetskänsla. Här är positivt tänkande inte något positivt – utan en inlärd strategi för att slippa känna det som gör ont. Så problemet är inte de positiva tankarna. Problemet är tajmingen.
Först behöver du få vara besviken, ledsen, arg. När de känslorna får röra sig färdigt i kroppen kommer omtolkningen ofta helt av sig själv. Inte som ett ”jag borde tänka positivt” eller som en tillkämpad strategi. Utan som något som landar på riktigt. Så positivt tänkande kan vara hjälpsamt. Men bara efter att du fått sörja att det inte blev som du tänkt dig.” Läs hela hos psykolog_sofiaviotti

VECKANS FÖRÄNDRING:
Vi pratar ofta om misslyckanden när något inte går som vi önskat. Men det där är en tolkning – inte ett faktum. Det du varit med om är en upplevelse, en erfarenhet. Och ja, en som känns jobbig. Men vad den leder till kan du omöjligt veta i stunden. Och det intressanta är att många av de saker människor i efterhand är tacksamma för började som just det de då kallade ett misslyckande.
Inte för att det kändes rätt eller bra då. Utan för att det senare visade sig ha öppnat för något annat. Något de aldrig hade valt eller upplevt om det där ”misslyckandet” inte hade hänt. Självmedkänsla handlar inte om att tänka positivt eller säga att allt händer av en anledning. Utan det handlar om att våga låta utfallet vara öppet. Att kunna säga: “Det här gör ont. Jag är besviken. Och jag vet ännu inte vad det leder till.” Läs hela texten här: Sofia psykolog_sofiaviotti

VECKANS LIVSRÅD:
”Det fanns en tid i mitt liv där jag kände mig skyldig varje gång jag vilade. För att behöva mer vila innebar att jag var mindre produktiv. Och att vara mindre produktiv innebar mindre värd. …Men du gör det som du behöver nämligen läker.” biohackingbombshell

Dagens låt: Niall Horan – Dinner Party