Månad: december 2025

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Äkta tacksamhet. Det handlar om att komma ihåg att allt du har kan försvinna. Din hälsa. Dina människor. Din frihet. Möjligheterna du fortsätter att skjuta upp eftersom du antar att de kommer att finns kvar. Det kommer de inte att göra. Någonstans just nu ber någon för just det du klagade på i morse. Jobbet du är uttråkad av. Relationen du försummar. Kroppen som fortfarande fungerar. Tacksamhet är inte positivitet. Det är medvetenhet. Det handlar om att förstå att din ”vanliga tisdag” är någon annans mållinje. Agera därefter.” scottdclary

VECKANS CITAT:
”Den farligaste frasen att använda är ”Det är bara sådan jag är” Det hindrar dig från att växa och utvecklas.” Scott D. Clary

VECKANS GLADA:
”Hemligheten till ett lyckligt liv är att alltid ha en semester inbokad. Något att se fram emot.” mytravelsays

VECKANS GULLIGA:
Hundar och bebisar. Hundar som agerar på vad barnen gör. angieledley

VECKANS SKRATT:
”-What do you call a fish with no eyes? -Fsh.”
och Hugh Jackman loves a good joke. 🙂 ladbible

VECKANS KLAPP:
Att slå in julklappar. Noggrant blir slarvigt och tvärtom. onadventurewithdad

VECKANS ROLIGA:
”En sådan schackrutig färg skulle man haft!” jenders_official

VECKANS SKOJIGA:
Kul jul-lekar! Partytuta ner bollar från muggar med mera. Kul! 🙂 bosswomenmagic

VECKANS KLURIGA:
USB, HDMI och allt annat som har med kablar och portar att göra. howdothingswork_

VECKANS HUMOR:
Om Jesus hade fötts år 2025 i eran av sociala medier. jakelambertcomedy

VECKANS SÖTA:
Om tomten är försenad hos er kan ni visa barnen detta under tiden. ”Jultomten och två renar sågs lämna Lappland i måndags.” yle.news

VECKANS FINA:
Folk tycker att Londons julgran på Trafalgar Square ser så gles ut. Norge skänker granen som tack för hjälpen vid andra världskriget. Denna granen förblir naturlig. En gran av denna storleken är naturligt gles, det beror på hur granen tar vara på solljuset för att växa. Andra offentliga julgranen får extra grenar inborrade för att se täta ut. Läs hos botanygeek

VECKANS TÅRÖGDA:
När barnen leker och din fina mugg går sönder…❤️ nurturedfirst

VECKANS LÄRDOM:
Nytt år mitt i vintern. ”Det här handlar inte om att fira i mars istället. Det handlar om att inse: Du behöver inte vänta på att ett ”nytt år” ska bli nytt. Förändring börjar inte på en kalender. Det börjar med ett beslut. Du är ETT beslut ifrån förändring.” ali.zaeteri

VECKANS TV:
Här kan du se Siw Malmkvists alla mellansnack i följd! SVT.

VECKANS FEMINISM:
”Ett slut på våldet mot kvinnor – med stöd av verkliga förebyggande åtgärder, skydd och rättvisa.
Att barnäktenskap behandlas som den kränkning av mänskliga rättigheter det är.
System som inte antar att män är standardinställningen.
En vårdekonomi som faktiskt värdesätter vård.
Global feministisk finansiering som når kvinnor i frontlinjen.
Lagar som skyddar kvinnors rättigheter som upprätthålls – inte bara tillkännages.” powherdata

VECKANS INSPIRATION:
Kvinnliga styrkor och visdom som män fruktar. Michael Hunter upspiral.life & YouTube.

VECKANS BUSIGASTE:
”Det här var 1972. Jag älskar hur Germaine Greer krossade hela premissen i David Susskinds argument om att menstruation är en ”diskvalificerande” faktor för en kvinnas presidentpost. Så vackert utfört med stor kvickhet.” okuntakinte

VECKANS WTF:
Hemtjänstpersonal som förövare. Inga människor ska behöva våldtas eller sexuellt ofredas. Framför allt så ska våra äldre känna sig säkra under sina sista år i livet. Monas Universum och Expressen.

DAGENS SAMHÄLLE:
”Det är helt klart alldeles för lätt att värvas av kriminella. Ge ungdomar bättre vägar att tjäna pengar och hitta mening än att kasta handgranater.” Aftonbladet.

VECKANS POLITIK:
”Jag fascineras över flera saker här: Att man har mage att klaga öppet på riskerna med att bli för få – när man samtidigt kastar ut folk ur landet i ett rasande tempo.”
”Man oroar sig alltså inte över orsaken. utan man har panik över de ekonomiska konsekvenserna som blir om det inte föds fler barn.” Läs hela här: isabella.harbrecht

VECKANS ORD:
”Metakognition är att ”tänka på sitt tänkande” – medvetenheten om, förståelsen för och kontrollen över sina egna kognitiva processer som lärande, problemlösning och minne. Det innebär att veta vad man vet (och inte vet), planera sitt tillvägagångssätt, övervaka sina framsteg och utvärdera sina strategier för att bli en mer effektiv och självreglerad elev. Att utveckla metakognitiva färdigheter hjälper människor att hantera utmaningar bättre, förstå sina styrkor/svagheter och anpassa sina metoder för framgång.” AI

VECKANS TANKESÄTT:
Observera dina tankar i realtid. Ifrågasätt dina reaktioner. Avbryt dina känslomässiga reflexer. Uppdatera det du tror på istället för att försvara det! Låt inte din intelligens stagnera. ”Tanken att självkännedom är den högsta formen av intelligens är inte filosofisk. Den är neurologisk. Neurovetenskap visar att när du observerar dig själv aktiverar din hjärna nätverk på högre nivå som är ansvariga för reglering, inlärning och anpassning. Detta är metakognition i praktiken.” itsnotrealanyhow

VECKANS HÄLSA:
Tänkvärt. Högt blodtryck är ett symptom, inte en sjukdom. ali.zaeteri

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Västvärlden raderade sina andliga system, försökte sedan läka såret med kapitalism.” Västvärlden förlorade inte sina spirituella traditioner av misstag, de raderade dem. och sedan gick de ut för att köpa dem. Folk längtar efter yoga, andningsövningar, rökelse, andliga resor till Indien. Innan Europa blev kristen hade vi hundratals traditioner baserade på Moder Jord, kunskap om örter, ceremonier som hyllade natur och gemenskap.” Lyssna vidare på leokalyan

VECKANS VISDOM:
”Varför fokuserar kristendomen så mycket på en frälsare och idén att människor behöver bli frälsta? Den tron kommer från en världsbild byggd på synd, skuld och kontroll. Ursprungsbefolkningens andliga traditioner behövde aldrig en frälsare eftersom världen i sig var helig, inte fallen. Målet var inte frälsning, det var balans, ömsesidighet och respekt för livet.
Ursprungsbefolkningens andliga traditioner är otroligt mångsidiga och representerar hundratals kulturer, språk och hemländer. Det finns ingen enskild ursprungsreligion, bara många sätt att leva i relation med landet, andarna och varandra.” 7thgenpodcast

VECKANS LIVSRÅD:
”Underskattad livskunskap: Att ändra sig snabbt när man har fel. Inte så småningom. Omedelbart. ”Vet du vad? Du har rätt.” De flesta människor försvarar dåliga ståndpunkter av stolthet. Vinnare vänder snabbt. De är inte fixerade vid att ha rätt. De är fästa vid att göra rätt. Ego är dyrt. Ödmjukhet är lönsamt.” ScottDClary.

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Bete dig som om saker kommer att gå bra innan de går bra. Ditt nervsystem kommer att följa den historia som du berättar för dig själv.” case.kenny

VECKANS VACKRA:
”Ju mer du älskar dig själv som du är, desto lättare blir det att hitta människor som också kommer att älska dig.” case.kenny

Dagens låt: Elsie Bay – Beige and white

Fredagslistan

VECKANS GLADA:
För mycket På Spåret med Elin Almén och emilnorbergs

VECKANS GULLIGA:
Alla gulliga julfilmer! emilnorbergs

VECKANS ROLIGA:
Tjuren Ferdinand på norska enligt Emil och Daniel Norberg. emilnorbergs

VECKANS HUMOR:
Gravida Jungfru Maria har ett snack med sin bästis. 🙂 julienolke

VECKANS SÖTA:
En tävling i att bädda sängen! bosswomenmagic

VECKANS LUGN:
Det nya vinhuset i Ästad. by Norm Architects.

VECKANS LÄRDOM:
Apropå en rävboa eller en pälskant på jackans luva. Den är inte bara för prydnad. Så här är den tänkt att användas! thevaglefamily.

VECKANS TV:
Emily in Paris på Netflix är här med säsong 5 (Jag har inte tittat ännu).

VECKANS SNACKIS:
”Ingen är skyldig dig att jobba i förskolan eller i vården eller något annat slitsamt lågbetalt samhällsbärande yrke. Var trevlig och respektfull mot de som ändå gör detta. De har förmågan att bedöma vad som passar deras verksamhet bäst.” Till exempel om och hur personalen väljer att ordna ett Lucia-firande med barnen. fannyarsinoe
Och det där med att lägga ut filmer med andras barn på SoMe. Lucia-filmen är minst sagt problematisk – av flera skäl. Aftonbladet.

VECKANS FEMINISM:
”För första gången i historien så gifter sig inte kvinnor med män för ekonomisk säkerhet och materiella saker, utan bara baserat på mäns karaktär och personlighet.” Davide De Pierro davi87dp

VECKANS MILJÖ:
”Tvålarna (på Normal) kommer från märket Brompton & Langley och innehåller de starka konserveringsmedlen MI och MCI som kan vara farliga för barn. MCI och MI är allergener som har mycket hög risk att utveckla kontaktallergi. Konserveringsmedel och parabener, det måste man ha i en kräm för annars kommer ju inte krämen att hålla, men frågan är om barnen behöver exponeras för det.” Aftonbladet.
–Det finns tvål utan parabener. Bättre för både barn och vuxna och för miljön.

DAGENS SAMHÄLLE:
”En 12-årig pojke misstänks ha skjutit ihjäl en man i Malmö. Pojkens uppväxt har kantats av missbruk, våld och kriminalitet. Nu bedömer polisen att han är kopplad till Foxtrot och lever under hot. Man blir förskräckt över hur unga människor det är som är involverade i den här typen av brott. De används som redskap, och vi ser att det kryper ner allt längre i åldrarna. Det handlar om barn från alla samhällsklasser – ofta små barn utan konsekvenstänk, som enligt min uppfattning groomas till att utföra de här handlingarna.” Aftonbladet.

VECKANS POLITIK:
”Under de senaste 100 åren har inget av Rysslands grannländer attackerat Ryssland. Under samma period har Ryssland invaderat 19 länder. Ryssland vill inte ha fred. Den ryska regimen behöver kriget för att hålla sig vid makten. Imperialism är rysk statsideologi.” Aftonbladet.

VECKANS FÖRKLARING:
”Nationell säkerhet och allmän ordning: De flesta länder har lagar som ger dem rätt att neka inresa om en person anses utgöra ett hot mot säkerheten eller den allmänna ordningen, vilket inkluderar hatpropaganda och uppvigling till våld.
”Character Test”: I länder som Australien finns ofta regler som tillåter myndigheter att neka visum till personer som anses vara av ”dålig karaktär”, vilket kan inkludera personer som har begått eller uppmanat till hatbrott.
Yttrandefrihetens gränser: Yttrandefriheten är inte absolut och skyddar generellt inte uppmaningar till våld, hets mot folkgrupp eller terrorism. Att sprida hat och uppmana till våld ses inte som skyddad yttrandefrihet i detta sammanhang, vilket gör att visum kan nekas.” AI.

VECKANS CITAT:
Yttrandefriheten försvinner inte över en natt – den skrapas bort, pressmeddelande för pressmeddelande, tills bara en enda, statligt godkänd berättelse återstår. Kalla det vad det är: den långsamma döden för en fri press. Och kom ihåg: tystnad är inte neutralitet – det är medbrottslighet.” thebookwrangler.
Vår demokrati är beroende av att använda ord, inte vapen, för att lösa meningsskiljaktigheter.

VECKANS FUNDERING:
”Du kan använda din yttrandefrihet till att förespråka snällhet och stå upp för en bättre värld, men här är du och tror att yttrandefrihet betyder att man kan sprida hat utan betänkligheter och utan filter.” Elle.

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Ett mönster är att en försvagning av demokratin (eller autokratisering) ofta följer en bestämd tågordning. Det första steget är krympande utrymme för media, akademiker och det civila samhället. Därefter börjar oppositionella politiker att förföljas. I nästa skede sker inskränkningar i valsystemet. Ett försvagat utrymme för det civila samhället och uppluckrad yttrandefrihet är med andra ord både ett tecken på fortsatt utveckling i odemokratisk riktning och en varningssignal om att demokratin befinner sig på ett sluttande plan.” FN.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Att döda oskyldiga människor. Det var mer än bara en attack. False Flag Operation. Rädsla, ilska, beskyllning, lagar, tystnad.
En attack händer, historien sprids omedelbart, västvärldens regeringar blir tillsagda att ändra sina lagar (om yttrandefrihet), kritik tystas och skammas. Vanligt folk som inte har någonting med det att göra får skulden. Religioner, de som protesterar, de som är kritiska får medvetet skulden. Att ifrågasätta onda makter är inte hat det är en mänsklig rättighet. Men det verkar som om de vill ha kaos och de vill att vi ska bygga upp hat mot varandra. De vill kontrollera oss, men tyvärr är människor förblindade av hat och lögner för att se det. Stå emot hat och våld! Avvisa alla ledare som vill ha blodspillan som maktmedel. LÄS hos ali.zaeteri

VECKANS SÄMSTA:
Is ra els premiär minister. ”Han har anklagat Australien för att genom sin politik ha ”hällt olja på anti semi tismens eld”. Han hänvisade bland annat till att han varnat Australien från att erkänna staten Pale stina.” Läs vidare här YLE

VECKANS ORD:
Hanni bal- direktivet är namnet på en kontroversiell procedur som används av I D F för att förhindra att is ra eliska soldater grips av fiendestyrkor. ”kidnappningen måste stoppas med alla medel, även till priset av att slå till och skada våra egna styrkor.” Wikipedia.

VECKANS TANKESÄTT:
”Männen med makt vill inte ha fred. Fred kan ju få dig att se vad de stjäl. Titta bakåt i historien, de skyller på många olika saker. De skapar rädsla, de distraherar människorna, hittar på fiender, passar på att tjänar pengar på det hela, och favorit-ursäkten är att det är Guds vilja. Konstigt vad praktiskt det är att det alltid passar in, vem det än är som bestämmer. Kaoset är påhittat, stölden är verklig.” leokalyan

VECKANS TANKE:
När jag säger att religion (kristendom, judendom, islam) ställer till det i världen så menar jag egentligen att maktgalna män som skyller på eller har religionen som ursäkt ställer till det!

VECKANS KVINNOHÄLSA:
DMT (N,N-Dimetyltryptamin) finns naturligt i människokroppen och produceras i hjärnan, även om mängderna är små. wavework.birthing

VECKANS SYSTERSKAP:
”Vintersolståndet firades tusentals år före kristendomen kom.
Många av de traditioner som vi förknippar med svensk jul har ursprung som sträcker sig tillbaka till förkristna julfirande och återspeglar äldre seder som formats av årstidens cykler och verkligheten i livet i norr.” sifhild och sacred.origins.

VECKANS KLOKA:
”De flesta människor är inte odisciplinerade eller omotiverade. De är uttröttade och onöjda från konstant överstimulering.”
Dopamin är viktigt. Men när det ständigt överstimuleras blir det skadligt. Healing börjar med att avsluta exploateringen och återställa balansen.
Här är vad som faktiskt hjälper till att reglera dopamin i det dagliga livet:
Rör din kropp av en anledning: gå, bära, städa, skapa, laga mat. Låt ansträngning leda någonstans på riktigt.
Avsluta små saker. Stäng slingor. Låt nervsystemet känna: detta är gjort.
Solljus & natur, speciellt på morgonen. Detta stabiliserar dopamin och stödjer serotonin.
Säker beröring, ögonkontakt och verklig närvaro. Dessa återställer tillfredsställelsen mycket djupare än skärmar.
Tystnad och Tristess återställer känsligheten för verklig belöning.
Minska konstant stimulering, Färre aviseringar. Mindre multitasking.
Vila utan skuld: Vila tjänas inte in genom produktivitet. Det är ett biologiskt krav.
Det här handlar inte om att göra mer. Det handlar om att låta ditt system landa. mommariki

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Det sätt du bemöter dig själv och svårigheter på idag är exakt det du tränar din hjärna i. Varje dag. Utan uppehåll. Så oro, självtvivel, överprestation och press är inte bara jobbigt. Det är förmågor du aktivt bygger. Men… samma hjärna som kan bli världsbäst på oro, självkritik, överprestation, kan tränas i något helt annat!” psykolog_sofiaviotti

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Ju mer en mamma njuter av sitt föräldraskap desto mer njuter barnet av sin barndom.”
”Vårt barns välbefinnande är djupt rotat i vår känslomässiga värld. När du får stöd, när dina behov tillgodoses, när du får utrymme att andas, vila och bli uppfylld, fylls din bägare och din glädje blir närande för ditt barn. Att njuta av moderskapet handlar inte om att vara lycklig i varje ögonblick. Det handlar inte om perfektion eller att ha allt på räls. Det handlar om att hitta stunder av mening, koppling och glädje även i röran, upprepningen och bullret. Det handlar om att sakta ner tillräckligt för att vara närvarande så att du tar emot livets glädjeämnen.” we_nurture

VECKANS BARN:
Utmattad redan innan jag ens har gått ut skolan. lets.make_a_difference

VECKANS VISDOM:
”Min 4-åring sa till mig att han hade haft den bästa dagen någonsin. När jag frågade varför svarade han att –För att jag inte lät de dåliga sakerna vinna! Tänk dig att lära sig emotionell intelligens från någon så ung. Vissa dagar påminner våra barn oss om lärdomar som vi vuxna spenderar år på att försöka bemästra. En 4-åring som väljer att inte ”låta de dåliga delarna vinna” är mer än gulligt – det är emotionell intelligens i sin renaste form. Barn ser världen med en mjukhet som vi ofta förlorar, och deras perspektiv är en tyst inbjudan för oss att sakta ner, andas och välja glädje med avsikt.” thepositiveparenting

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Vi har blivit programmerade. Samhället tränar oss att tänka likadant, agera likadant och leva på autopilot. Ett system byggt för att hålla oss distraherade, konsumerande och bortkopplade från vår egen intuition. De saker som marknadsförs till oss förstör människor mentalt, fysiskt och andligt. Men det slutar i det ögonblick du bestämmer dig för att det ska göra det! Det är dags att koppla bort dig från bruset. Det är dags att återta din hälsa. Din suveränitet. Din förmåga att tänka kritiskt och lita på dig själv igen. För när du bryter dig loss från programmeringen… förändrar du inte bara ditt liv – du blir ett bevis på att världen också kan förändras.” itsdaverobinson

Dagens låt: Arwin, Rebi – Det snöar på vår gata