Det ser så fint ut hos Pella! Krispiga vita sängkläderna från Ogland. Man blir ju sugen på ett örngott i mullbärs-silke. * Ellos har lurviga ryamattor och qviltade fåtöljer i polyester-sammet. * Snygg väska i brunt läder. Det är något speciellt med läder! * Tröja som har axlar med volym. Mjukt och matchande.
Dagens låt: April Bender, Seven Lions – Find Another Way
Fredagslistan. på en tisdag. sista för i år.
VECKANS BÄSTA:
Sovmorgon hela veckan.
Jag har köpt epsomsalt (magnesiumsulfat) till fotbadet.
VECKANS TV-SERIE:
Vår tid är nu.
VECKANS 9GAG:
Trippy transitions.
Ööööö.
VECKAN ROLIGA:
TramsFrans årsresumé över svenska kändisar.
https://tramsfrans.aftonbladet.se/2020/12/arsresume-2020/
VECKANS INFO:
Mellandagarna betecknar dagarna mellan annandag jul och nyårsafton,
alltså 27 till 30 december.
https://svenskahogtider.com/2018/12/08/vilka-ar-mellandagarna/
VECKANS HÄLSO-TIPS:
”Du har säkert hört att kroppen bildar d-vitamin när solen lyser på huden. Men visste du att det bara funkar på sommarhalvåret? För att kroppen ska kunna bilda d-vitamin av solens strålar så måste måste solen helt enkelt stå i minst 45 graders vinkel över horisonten.”
https://foodpharmacy.se/2019/04/har-du-koll-pa-d-vitamintiden/
”Eftersom UV-B-strålar filtreras bort i atmosfären när solen står lågt är det i praktiken bara under sommarmånaderna april/maj till augusti/september mellan 10.00 och 16.00 som vi kan producera vårt eget D-vitamin i nämnvärda mängder. ”Detta innebär att ett tillskott av D-vitamin under vinterhalvåret är att föredra. Dessutom finns det källor till D-vitamin i maten, som fet fisk, äggula, makrill”.
https://nordicwellness.se/inspiration/halsa/nar-ger-solen-tillrackligt-med-d-vitamin/
”D-vitaminupptaget försvåras av att solstrålarnas vinkel mot jorden inte ger lika bra tillskott när du kommer norr om Paris och under vinterhalvåret minskas din D-vitamin produktion med minst 80 procent”.
https://kurera.se/16-viktiga-forskningsfakta-om-d-vitamin/
Men det är ändå viktigt att vara utomhus och få dagsljus!
”Det som är problematiskt med det här mörkret är att om du inte får dagsljus sätter inte produktionen av serotonin igång i kroppen. Det är ett ämne som är viktigt för att göra dig pigg och glad.”
https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/hjarnforskarens-basta-knep-for-att-overleva-vintermorkret-utsatt-dig-for-dagsljus
VECKANS UTROPSTECKEN:
Det som är självklart nu var nonsens då. Till exempel hygien inom vården. Det väckte motstånd för 150 år sedan. (Vad kommer att vara självklart om 150 år in i framtiden men som väcker motstånd nu?)
”Florence Nightingale hade koll på renlighet. Det kan tyckas som en självklarhet idag men den här moderna sjuksköterskans bedrift har räddat livet på miljontals människor – utan att själv förstå hur det egentligen gick till. Men det hade Ignaz Philipp Semmelweis bättre koll på. Det var han som gjorde upptäckten av smittoämnen, begreppet bakterier var fortfarande okänt.
”Den egentliga upptäckten av smittoämnen anses allmänt ha kommit några årtionden av debatterande senare. Men Semmelweis misstänkte att det var just det här som var problemet, trots att han till en början stötte på en hel del motstånd.” Läs vidare här:
https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/upptackten-raddade-miljoner
VECKAN VIKTIGA:
“Om vi inte hade varit på sjukhus så hade mitt barn dött!”
“Jag kunde inte amma, det var så jobbigt att jag lade ner det.”
Påståenden och förklaringar. Läs om det här:
https://www.vulverine.se/blogg/feminism/
VECKANS TANKE:
Jag strävar inte efter att bli så gammal som möjligt,
det viktigaste är att jag får vara frisk så länge jag lever.
Dagens låt: Lady Bri – Green Light
Luffarspis
Svärfar experimenterade med att göra en luffarspis, swedish torch, på julen. Han hade läst om det i tidningen Land. Vi kokade ingenting på den men den blev fin!
Solsken
Det var så skönt att vara utomhus på dagen eftersom vädret var så fint. Barnen lekte och spelade brännboll typ och P och jag tog en lite längre promenad.
Julafton
Tomten hade lämnat en säck vid dörren. Felix var nisse och delade ut dem plus de andra klapparna under granen. Så blev det monopol för några och tv-spel för andra. En skön dag med god mat och trevligt sällskap.
Annandagen
P lagade älgkött sous vide och en rödvinssås. Till det hade vi rostad rosmarin-potatis med västerbottensost och en grönsallad. Mamma och pappa var med och vi åt mammas saffranspannkaka till efterrätt!
Mirakel
Den bästa julkalendern heter Mirakel! ”Det vore att ljuga att inte säga att jag försöker få alla att gråta, men förhoppningsvis är det den där varma och positiva gråten” säger upphovsmannen Arrhenius. och visst kom det tårar på julafton!
Fredagslistan på en tisdag.
VECKANS BÄSTA:
Dan före dan före dopparedan!
Nu börjar tolv dagars ledighet från jobbet.
VECKANS TV-SERIE:
Mirakel!
VECKANS 9GAG:
Var är mitt paket?
VECKANS SÖTA:
Owe Thörnqvist och Tommy Körberg. Aftonbladet.
VECKANS HÄLSO-TIPS:
Läs läs läs! https://www.picuki.com/profile/vulverinejennykoos
VECKANS UTROPSTECKEN:
https://www.monasuniversum.se/2020/12/19/annie-loof-hur-tanker-du/
VECKANS TANKE:
Den sista generationen med rynkor?
https://thewayweplay.se/jeanette-ohman/2020/12/den-sista-generationen
Dagens låt: Anna Bergendahl – Just another Christmas
Det är ingen snö alls denna december. Inget solsken heller…
Bröd
P har bakat bröd i lergrytan. Det receptet han hittade finns här och heter Luftigare variant av Upplandskubb.
Tandläkaren
Det var visst tre år sedan sist. Men i fredags bokade jag mig en tid hos tandläkaren för undersökning. Jag skrev på en frisktandvårdsförsäkring så nu blir jag förhoppningsvis kallad regelbundet … i alla fall vartannat år.
Kiropraktor
Dansen
Dottern har dansat med sina olika dansgrupper och de har filmats. (Hon har en svart mössa och sitter) Så igår fick vi se dem dansa …på datorn precis som avslutningen av vårterminen. De är duktiga! Man saknar att se dem på scen!
Advent
Vi tände alla fyra ljusen idag och åt risgrynsgröt. Sonen har sovit över hos en kompis så han var inte med denna morgonen. Julkalendern Mirakel är så bra så den ser jag så fort jag kan varje dag!
Fredagslistan
VECKANS BÄSTA:
Latissimus dorsi musklerna har fått massage. Aj!
Jag vann två gånger på Primetime idag! AW + vanliga.
VECKANS TV-SERIE:
Julkalendern Mirakel!
VECKANS 9GAG:
QI om flygplan.
Keanu Reeves…
Celsius.
En drönare skruvar i glödlampa.
Bygga lego…
VECKANS ÖVNING:
”Skaka loss stress och spänningar! TRE står för Tension & trauma Releasing Exercises och handlar om att få kroppen att skaka (av sig självt) – precis som vi är gjorda för att göra efter en skrämmande eller stressande upplevelse. Se på djur och barn. Om ett djur just undkommit ett lejon så skakar det när det släpper stressen. Vi har lagt av med detta naturliga utlopp, och det kan då vara väldigt effektivt att hjälpa kroppen att göra det regelbundet för att inte samla på sig stress och oro.”
https://4health.se/tre-ett-evolutionart-satt-att-slappa-pa-stress-och-oro
VECKANS HÄLSO-TIPS:
https://martinajohansson.se/foryngringsresan-del-2-kost/
VECKANS UTROPSTECKEN:
Läs läs läs! https://www.picuki.com/profile/vulverinejennykoos
VECKANS TANKE:
This too shall pass.
Dagens låt: Thomas Stenström – Ser du månen där du är ikväll?
Dagens låt: JP Cooper – Little bit of love
Kimono
Jag köpte en blå mönstrad kimono på Lindex. Mönster av Emma von Brömssen.
Lax
Jag provade ett nytt recept igår. Toskansk lax med spenat och vitlök. Alla gillade.
Min bästa stekgryta är förresten från Fiskars all steel ugnspanna 28 cm.
Lucia
Min fina dotter tog på sig Luciakronan! Det var häromdagen när de skulle filma sitt dansnummer. Det blir ju som sagt inget uppträde utan vi får se deras danser på datorn nästa helg. Det finns lösningar 2020.
Advent
Idag har vi tänt tre ljus. Vi har även tänt änglaspelet och ätit risgrynsgröt. Jag åt min med apelsin. Just nu håller P på att baka bröd. Ikväll blir det som vanligt träning. Ny release på BodyPump. Dottern följer med mig.
Toskansk laxgryta med spenat och vitlök
40 min
Ingredienser:
4 laxfiléer, à 100 g
2 tsk olja
1 msk smör
4 vitlöksklyftor
1 gul lök
4 msk matlagningsvin, vitt
ca 390 g krossade tomater
2 dl grädde
2 dl vatten
2 tsk tomatpuré
salt och peppar
65 g babyspenat
1 dl färskriven parmesan
1 tsk maizena ljus
1 msk vatten, att blanda maizena med
2 msk basilika
Gör så här:
Värm oljan i en stekpanna på medelhög värme. Salta och peppra laxfiléerna och stek dem cirka 5 minuter på varje sida. Lägg laxen på ett fat och ställ åt sidan. Diska inte stekpannan, smakerna i den ska vi använda.
Finhacka vitlök och tärna löken fint. Smält smöret i stekpannan du stekte lax i. Stek vitlök och lök någon minut. Häll i vitt vin och låt det koka ihop lite.
Häll på krossade tomater, grädde, vatten och tomatpuré. Dra ner värmen så det småputtrar några minuter.
Lägg i spenatbladen och rör ner dem i såsen tillsammans med parmesanosten. Smaka av med salt och peppar.
Blanda ut maizena med lite vatten och häller i såsen, låt den koka upp så tjocknar den.
Lägg i laxbitarna och skeda över såsen. Hacka basilikan och strö över.
Servera med kokt potatis.
Originalreceptet finns här: https://www.aftonbladet.se/matdryck/a/OpLzWE/toskansk-laxgryta-med-tomat-och-vitlok
Dagens låt: Aksglæde – Giv lys igen
Smycke Örhängen från Lily and Rose.
Fredagslistan
VECKANS BÄSTA:
Julkalendern på svt.
VECKANS TV-SERIE:
My feet are killing me på 11.
Dr. Ebonie Vincent är så söt!
VECKANS 9GAG:
Ta sig igenom arbetsveckan…
Att väva en säng.
Synkroniserade.
Pappa härmar dotter.
VECKANS JUL-TIPS:
Tomten är en kommunist. Henrik Dorsin.
https://www.youtube.com/watch?v=qnco-5OgYmg
VECKANS ÖVNING:
Ont i nacken? Stretch-övningar:
https://posturedirect.com/exercises-for-a-pinched-nerve-in-the-neck/
VECKANS HÄLSO-TIPS:
https://www.annahallen.se/forstoppning/
VECKANS UTROPSTECKEN:
Läs detta först! INNAN vaccin.
”Forskning visar nu att cirka 20 procent av befolkningen kan vara naturligt resistenta (immuna) mot Covid-19. Redan här kan vi konstatera att 20 procent av befolkningen plus alla som redan haft Covid-19 inte ska vaccineras. Både av hälsomässiga och ekonomiska skäl.” Klicka på länken för att läsa vidare!
https://kurera.se/debatt-tank-pa-det-har-om-du-overvager-vaccination-mot-covid-19/
och
”För första gången i vaccinationshistorien ingriper de så kallade “senaste generationen” mRNA-vaccinen direkt i genetiskt material av patienten. De ändrar därför en persons individuella genetiska material, för all evighet. Detta förfarande är genetisk manipulation, som varit förbjudet länge och hittills anses vara kriminellt. Hur kan ni nu tillåta det?” Läs mera här:
https://ekoappen.se/blogg/oppet-brev-till-stefan-lofven-och-johan-carlson/
VECKANS TANKE:
Kvinnor! Börja styrketräna!
https://4health.se/who-och-jag-rekommenderar-styrketraning-men-bara-17-uppfyller-rekommendationerna
Dagens låt: För redeliga män.
Doft Ljus och pinnar från 
Frisyr Snyggt med naturlig hårfärg! 
Lampa Pierre Charpin 
Kavaj Jag gillar färgkombinationen! 
Stjärna Capella i metall från 
Kläder Stickad tröja, svarta vida byxor och grova skor. 
Drömresmål Strosa runt i ett snöigt New York i juletid.
Citat Well, well, well…