Moodboard april 2017

moodboard
 
Det är så fint att gardinerna är tillbaka i inredningen igen! I alla fall tunna vita gardiner ser man ofta numera. Det var lite klent ett tag där på 90- och 00-talet. Inte så mycket av panelgardiner nu heller utan lite mera volym.
Gardinerna har jag saknat men jag har inte saknat överkasten. Titta på alla mäklarbilder, det är bara obäddade sängar. Jag tycker att det är fint. Men det var annat på 70- och 80-talet. Då var det överkast som gällde.


Dagens låt: Kygo och Ellie Goulding – First time

Söndag / Valborg / cissus striata

sondag
sondag
Växter
Cissus striata på båge var vad jag köpte på Blomsterlandet igår. Den behöver fuktig jord hela tiden, så vi får se hur det går. Jag köpte även en vit Mårbacka till altanen. Sopborstar på skaft för utomhus också.

Städat
Vi har fortsatt att städa och en vända till tippen denna helgen också. Nu är förrådet bakom garaget hyffsat rent igen. Jag har till och med en liten planteringsbänk där nu och jord och krukor med mera. Inuti gararget får bli nästa vända. Det tar aldrig slut 🙂

Lakan
Efter ett och ett halvt år behövde jag köpa ett nytt underlakan. Vi använder samma hela tiden, tvättar och lägger på igen. Min kära make har kanske lite sträva hälar, vad vet jag, det blev i alla fall slitet och det gick hål. Men jag valde ändå samma igen; Satina från Mille Notti.

Bio
Guardians of the galaxy 2 med P och lilleman igår. Och vi satt kvar och såg alla eftertexter och kul saker som var på slutet av filmen!

Valborg
Idag har jag varit på BodyPump och på Yoga. Vi har varit hos svärisarna på mat och skogspromenad idag. Det var solsken och knappt ingen blåst alls. Skönt! Och det fanns vitsippor att fota. Veckan har gått från snö till sol. Ikväll blir det lugnt och imorgon så skönt med en ledig dag!

sondag

Trevlig helg! / fredagslistan / magnolia

helg
helg
  Bild: https://www.instagram.com/polabur/
  Magnolia i blom. Notting Hill London.

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Jag var på massage idag! Massage och yoga-baserade stretching och töjningar.

VECKANS 9GAG:
Makes me smile 🙂 Syskonfoton återskapade.
och bästa pranket: Massagestolen.

VECKANS TV-SERIE:
”Den industriella livsmedelsproduktionen utarmar vår matjord, det påverkar näringsinnehållet i vår mat och näringsbrist kan vara orsaken till det vi kallar välfärdssjukdomar.” Sista skörden på svt play.

VECKANS BLOGGTIPS:
https://www.livingbymiriam.se/

VECKANS TANKE:
https://www.dn.se/kultur-noje/jag-ar-inte-narcissist-men/

HELGENS FÖRVÄNTAN:
En extra dag ledigt! Så skönt. Och snart slipper vi väl minusgrader och snö.


Dagens låt: Kelly Clarkson – Someone

Eurovision song contest 2017

euro
  Bilder: https://eurovision.tv/participants

Semifinal 1
1      Sverige     Robin Bengtsson ”I Can’t Go On”              
2      Georgien     Tamara Gatjetjiladze ”Keep the Faith”             
3      Australien     Isaiah             ”Don’t Come Easy”             
4      Albanien     Lindita     ”World”             
5   ♡ Belgien     Blanche     ”City Lights”             
6      Montenegro     Slavko Kalezic     ”Space”             
7      Finland     Norma John     ”Blackbird”             
8      Azerbajdzjan     Dihaj       ”Skeletons”         
9      Portugal     Salvador Sobral ”Amar pelos dois”             
10     Grekland     Demy             ”This Is Love”         
11      Polen             Kasia Mos     ”Flashlight”             
12      Moldavien     SunStroke Project ”Hey Mamma”              
13      Island     Svala             ”Paper”             
14      Tjeckien     Martina Bárta     ”My Turn”         
15   ♡ Cypern     Hovig             ”Gravity”             
16      Armenien     Artsvik     ”Fly With Me”             
17      Slovenien     Omar Naber     ”On My Way”             
18   ♡ Lettland     Triana Park     ”Line”         
Semifinal 2
1      Serbien     Tijana Bogicevic ”In Too Deep”             
2      Österrike     Nathan Trent     ”Running On Air”             
3   ♡ Makedonien     Jana Burceska     ”Dance Alone”              
4      Malta             Claudia Faniello ”Breathlessly”             
5      Rumänien     Ilinca och Alex Florea ”Yodel It!”             
6      Nederländerna     O’G3NE     ”Lights and Shadows”             
7      Ungern     Joci Pápai     ”Origo”              
8      Danmark     Anja Nissen     ”Where I Am”             
9      Irland     Brendan Murray     ”Dying to Try”             
10     San Marino     Valentina Monetta & Jimmie Wilson ”Spirit of the Night”         
11      Kroatien     Jacques Houdek     ”My Friend”         
12   ♡ Norge             JOWST feat. Aleksander Walmann ”Grab The Moment”         
13      Schweiz     Timebelle     ”Apollo”             
14      Vitryssland     NAVI            ”Story of My Life”             
15      Bulgarien     Kristian Kostov ”Beautiful Mess”         
16      Litauen     Fusedmarc     ”Rain of Revolution”             
17   ♡ Estland     Koit Toome & Laura ”Verona”             
18      Israel     Imri Ziv     ”I Feel Alive”         
Finalen
     Frankrike     Alma             ”Requiem”             
     Italien     Francesco Gabbani ”Occidentali’s Karma”         
     Spanien     Manuel Navarro     ”Do It For Your Lover”             
     Storbritannien Lucie Jones     ”Never Give Up on You”             
     Tyskland     Levina     ”Perfect Life”              
     Ukraina     O.Torvald     ”Time”

 
Den 9 och 11 maj är det dags för semifinaler och den 13 maj är den stora finalen. Det ska väljas ut tio låtar från varje semifinal. De tio som jag tror på är i fetstil. I finalen är det sedan 10+10+5+1=26 låtar. Har ni hunnit höra några av låtarna?

Söndag / blåsigt och snö / städa

sondag
sondag
Pärlhyacinter
Jag försökte fota lite i rabatten. Det finns pärlhyacinter och knoppar på tulpanerna. Men när jag var ute började det att snöa igen.

Tvättstugan
Skura och torka golvet i tvättstugan och groventrén. En rejäl rensning och storstädning, det var vad jag ägnade mig åt igår förmiddag. P rensade lite ute och var en runda på tippen. Skönt att få det gjort.

Teffmjöl
Jag bakade scones med teffmjöl idag. Nästa gång ska jag nog ge mig på att baka ett bröd. Detta receptet hos Annelie Blomster och Bakverk låter bra.

Blåsigt
Igår var det blåsigt. Så det blev en kort promenad bara. Idag kom det en snö- och hagelskur eller rättare sagt flera skurar. Det är mysigt att sitta på altanen när det smattrar på taket.

Träning
De sista veckorna har träningen hållt i sig ganska så bra med tre pass i veckan. Det är skönt när det flyter på utan avbrott. Just nu är det Functional Moves, Body Balance och Body Pump som jag går på. Sedan vill jag gärna komma ut och jogga också, eller i alla fall promenera.

sondag

Energibars Energikaka raw choklad

bars
 
5 dl nötter t ex cashew, valnötter, paranötter, sötmandel,
1,5 dl kakao
1,5 dl honung
1 dl kokosolja
½ tsk salt
½-1 tsk vaniljpulver
1 msk riven kokos
1 msk blåbärspulver
Choklad att smälta och ha ovanpå.

Mixa nötterna i en matberedare. Bland i resten av ingredienserna och mixa. Lagom konsistens är när det går att forma till bollar, men fortfarande kladdigt. Kokosoljan stelnar i kylen sedan.
Lägg degen på ett bakplåtspapper, på en skärbräda, och forma den med hjälp av att vika pappret om och platta med händerna. Häll över smält choklad. Ställ in allt i kylskåpet i minst 2 timmar. Dela i bitar och ha som mellanmål.
 
Detta gjorde jag igår. Recept-inspiration kommer från Oddeco. Barnen tyckte också om dem! Annars gillar jag Smartbars med dadlar.

kost, hälsa, hormoner, gluten, pms, klimakteriet

Jag har samlat en hel del länkar på sista tiden som handlar om kost. Hur vi kan bli friska bara genom att se på vad vi äter. Och även länkar om stress, PMS och klimakteriet, östrogenbalans, hormoner med mera.
Klicka på länkarna för att läsa inläggen i sin helhet!

”PMS kan vara lätt eller svår och du behöver inte ha en medicinsk diagnos för att veta att du lider av PMS. Om inte din PMS är väldigt allvarlig så kan du, hellre än att få starka preparat utskrivna, ändra din kost för att lindra eller helt avhjälpa en hel del av symptomen. Över tid kan du uppleva en total personlighetsförändring när du äter det som stabiliserar dina hormoner och bidrar till en biokemi i balans.”
”Går man till en gynekolog för att komma till rätta med smärtor, ångest, humörsvängningar, cravings, sömnlöshet, yrsel o.s.v. skrivs antingen p-piller, starka receptbelagda värktabletter eller antidepressiva medel ut.  Man behandlar på så sätt symtomen och säger till kroppen att hålla tyst med det den försöker signalera… för så är det när det gäller kroppen – protesterar den med negativa känslor eller smärta så vill den garanterat kommunicera något. Kroppen och känslorna är vårt signalsystem och vår egen kropp har inga anledningar att ljuga eller förvilla oss. Den vill oss väl! Symtom har alltid en orsak och går att behandla. Eftersom att vi är en produkt av vår miljö och det vi äter kan vi förändra kroppens konstitution och biokemiska sammansättning genom det vi äter och på så sätt förbättra våra fysiska och mentala förutsättningar.” Läs gärna vidare här:
https://nillaskitchen.com/2013/04/02/pms-kosten-listor-mat-tillskott-vitaminer-hormoner-recept/

”Gluten är ett växtprotein som finns i främst vete, men även i råg och korn. Ur näringssynpunkt är gluten lika med noll, vi vågar till och med påstå minus. Kroppen kan inte bryta ner gluten, eller använda det som energi, och det skapar därför också problem i våra tarmar. ”Du är vad du tar upp i blodbanan”
Våra fantastiska tarmar är porten in i blodomloppet. De har som uppgift att släppa igenom den mat som är tillräckligt nedbrutet så att cellerna kan tillgodogöra sig näringen. På insidan av tarmarna finns villi och mikrovilli, eller tarmludd som det också kallas. Dessa fingerliknande projektioner är till för att öka absorptionsytan i tarmen för näringsämnen. Man kan säga att tarmluddet är vår inkastare av näring till blodbanan och vidare till cellen.” Läs vidare här: https://aromiamedvanner.se/2016/08/18/fakta-om-gluten/

”Stress, orkeslöshet och viktproblem är bara några av de symtom som kan vara tecken på att dina hormoner befinner sig i obalans. Här visar vi hur du steg för steg hittar harmonin igen.” Läs här!
https://halsafitness.se/psykologi/hitta-din-hormonbalans/

”Binjurarna är små körtlar som sitter ovanpå njurarna. Dom har ingen aning om vad de ska göra om de inte får signalen ACTH från hjärnan (hypofysen). Skickar inte hypofysen ACTH till binjurarna så producerar binjurarna inte tillräckligt med kortisol. Efter långvarig stress har man ofta tömt sitt förråd på signalsubstansen serotonin.” Med normala nivåer av serotonin känner man sig lugn och harmonisk. När serotoninnivån sjunkit under ditt tröskelvärde kan du ha svårt att somna eller vaknar på natten, uppleva oro, ångest och rusande tankar.”
https://mialundin.se/binjureutmattning-beror-inte-pa-trotta-binjurar/

”I den industriella delen av världen är det väldigt vanligt med Östrogendominans, vilket orsakar mycket besvär både för män och kvinnor.”
https://www.halsovagvisaren.se/12208403

”Under- och överfunktion i sköldkörtel – den nya tidens folksjukdom Låg sköldkörtel kan idag gälla så mycket som 1 miljon kvinnor, enligt vår konventionella sjukvård. Det är oerhört stora men inte så överraskande siffor eftersom vi lever i ett land, där selenbristerna är stora i markerna men där även kadmium finns överrepresenterat i vår miljö” ”Sköldkörtelns påverkan på kroppen Sköldkörteln påverkar allt från din fertilitet, till tillväxt (tillväxthormoner), cellens ämnesomsättning, din matsmälting, muskel- och nervaktivitet.”
Läs här: https://kostkoll.se/under-eller-overfunktion-i-skoldkorteln-las-mer-om-naringsbrist-i-samband-med-hyperthyreoser-och-hypothyreoser/

Trevlig helg! / fredagslistan / be kind always

helg
battle
 Everyone you meet
is fighting a battle you know nothing about.
Be kind. Always.
(Och imorgon är det dags för ett nytt avsnitt av Skam.)
 
Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Veckan började bra med en ledig dag!

VECKANS 9GAG:
Boogie Woogie. Blir tårögd av sånt här 🙂

VECKANS TV-SERIE:
Jag har inte ens tittat på tv denna veckan ännu. Men jag ser fram emot Skam.

VECKANS BLOGGTIPS:
Lady Dahmer, Underbara Clara och deras kommentarsfält.

VECKANS TANKE:
Men alltså Tysklands bidrag till Eurovision i år då? De har ju knyckt introt rakt av från Titanium med Sia och David Guetta! Det var min första tanke. Jag har börjat lyssna igenom Eurovision-låtarna nu. Det finns många bra. Alla de nordiska länderna har bra låtar. Sedan gillar jag även Belgien, Bulgarien, Polen, UK, Australien, Estland och många fler. kanske även Portugal. Den blir nog en snackis i alla fall. Jag skriver mera i ett eget inlägg sedan.

HELGENS FÖRVÄNTAN:
Skönt att inte ha något uppbokat. Slappa och även städa och röja.


Dagens låt: Martin Stenmarck – Ingen annan

Högvår

hogvar
 
Det har varit två kalla mornar. Idag var det -7° och skrapa rutor som gällde. Och snö i påskhelgen som sagt. Inte så mycket snö på marken att tala om hos oss dock. Framöver verkar det bli lite mildare men väldigt blåsigt. Södra halvan av Sverige har nu vår sedan en tid tillbaka.


Dagens låt: The Score – Miracle

Annandag påsk / Påsken

sondag
pask
Påsklovet
Barnen var hos sin farmor och farfar i två nätter. Lilleman sov sedan hos en kompis från torsdag till fredag. Jag har jobbat, Skärtorsdagen till 16. Så nu är det redan måndag och påskhelgen är över. Jag fick sköna sovmornar som jag önskade mig. Vädret har varit kallt och det har snöat…!

Skärtorsdagen
Det kom tre små påskgubbar med en teckning. De fick nötkrämskarameller av mig. Vi åt ute P och jag och tösen. Jag åt en god lax med vitvinssås och grönsaker och coleslaw. Det passade mig perfekt.

Långfredagen
Jag gick en långpromenad på en timme i skogen. Sedna var vi och handlade. Vi fixade kyckling med sötpotatis, zucchini, rädisor och gräslök.

Påskaftonen
Det blev nästan en ny robotgräsklippare, men sedan fick det bli ett nytt batteri till den gamla istället. Så nu får vi se hur det går…

Påskdagen
Vi hälsade på hos mina föräldar och åt god middag. Barnen lekte med sin kusin och spelade ett roligt spel som hette The game of life. På kvällen var jag på träning och P tog med lilleman på bio, Ghost in the shell.

Annandagen
Idag har vi varit hos Ps syrra och hennes familj hela dagen. Kul att ses! Den lille 2-årige kusinen blev firad lite i efterskott. Vi åt gott och var på promenad. Det har varit några få plusgrader, lite sol men även snö.

sondag

[ Moodboard ] april 2017 / påsk

moodboard
 
1. Påskfint hos Anna Kubel. Pärlhyacinter i äggskal.
2. Så fin bild från Beige renegade.
3. Mycket snyggt i denna lgh i Täby. Ljust och med en stor balkong. Magnusson.
4. Bord, med fina blommor på, från Muuto.
5. Inspiration från lgh i Gbg via Entrance. Snyggt med lite tegel som sticker fram.
6. En kanna i rostfritt stål med hällpip är vad jag vill ha.
7. Keramik från Skåne. Spillkum av Bissa G Segersson.


Dagens låt: Alessia Cara – How far I’ll go

Trevlig helg! / glad påsk / pelargon

helg
helg
  Bild: Blomsterfrämjandet

Skärtorsdag. Glad Påsk!

VECKANS BÄSTA:
Påskhelg och fyra dagar ledigt!

VECKANS 9GAG:
Tjejer och killar 🙂

VECKANS TV-SERIE:
Skam. Fjärde säsongen med Sana som huvudperson! SVT play på lördag!

VECKANS BLOGGTIPS:
Martina Johansson.

VECKANS TANKE:
Mycket intressant läsning hos Madeleine Marcus.

HELGENS FÖRVÄNTAN:
Slippa vakna till väckarklockan 🙂


Dagens låt: The Chainsmokers- Break up every night