Moodboard juli 2022

Stråhattar! Jag har tre stycken nu. Perfekt att ha på stranden. Jag har även börjat att ha dem vid andra tillfällen. Stråhatt och långärmad skjorta är bra när solen skiner. Fina hattar från Affari. * Jag är sugen på rymliga kostymbyxor och H&M har kanske några till mig. * Annars är detta en skön byxmodell här på Lindex. * Inspiration till trädgården från Residence.

Dagens låt: DWY – You & Me

Söndag / badat / utflykter

Söndag i punktform

Huseby
Jag har besökt Huseby två gånger denna veckan. Tittat på stolutställning först med mamma och sedan med en kompis. och även varit på en humorfylld promenad-teater. Skandalen på Huseby, i lite seriösare format än teatern, kan ses på SVT play.

Garderober
Denna veckan har P och hans pappa fixat nya garderober i tvättstugan. Så nu har jag mer plats för alla badlakan och även för Ps cykel-kläder. Idag blev det en vända till tippen med gamla garderober med mera.

Sommardagar
Barnen har tillbringat helgen hos sin farmor och farfar. De har lekt med sina kusiner och badat i sjön. Vi hade en jättefin dag igår! Även idag har varit en skön dag. Jag var med och badade i sjön. Det var 23 grader och klart vatten.

Promenader
Vi har varit på sköna promenader P och jag. Det är så fint i naturen! Jag har även varit på BodyPump och Body Balance.

Sommardag på landet

Barnen hoppar och badar med sina sysslingar.
Promenad genom skogen.
Dottern åker i fören med sin lille kusin.
Det är så fint i solen i skogen.
Höstanemoner.
Dottern plockar kantareller med sin faster.

Vi har haft en skön dag på landet tillsammans. Barnen har träffat kusiner och sysslingar. Hoppat från klippan med sysslingar. Åkt båt och badat med kusinerna. Promenerat i skogen och hittat kantareller.

Trevlig helg / fredagslistan / hälsa

Trevlig helg
Foto: Nilla Tankebubblor.

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Till dig som ännu inte inlett en par-relation vill jag säga. Låt ingen jävel ta din frihet, förminska dig, styra dig, tämja dig, lägga sig i vem du umgås med, hur du klär dig, om din urringning är för djup, dina klackar för höga, dina skämt för låga, eller om din mejk eller ditt garv är för mycket. Du har bara ett liv och det är ditt och bara ditt.
Och du som har barn, det här är ditt viktigaste jobb som förälder: Lär din dotter att hon är värd respekt, och lär din son att visa respekt.” Läs eller lyssna på Mian Lodalen.

VECKANS GAG:
Rätt svar men
Pennvässare.
Zooma, zooma, zooma…Vaskange.
Telling people about… when I wasn’t asked. enlightndhippie.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
just_an_artist_questioning (Det känns bekvämt… men det är någonting som inte stämmer. Många lager som hindrar mig från att se sanningen?)
uselessplastic (There is no such thing as “throwing something away”. It always ends up somewhere…)
henrikwahlstroem (till alla män) 🙂
nordic_scott (Ta snyggare selfies! Foto-tips)

VECKANS SÄMSTA:
Incels. ”Genom hela boken ”Incel – om ofrivilligt celibat och en mansroll i kris” kan analysen sammanfattas med: det är kvinnornas ekonomiska och sociala oberoende som lett till männens kollaps. Inte det lite mer rimliga: det är männens oförmåga att hantera kvinnors oberoende som är problemet. Och i vissa fall: det är männens kvinnohat som är problemet. Den boken hade jag önskat att få läsa.” Läs hela inlägget hos Nina Rungs.

VECKANS FEMINISM:
Hur kvällstidningarna skriver sina rubriker… Vem som är aktivt subjekt och vem som är objekt. Att den som misshandlar eller våldtar eller till och med mördar ska beskrivas som den aktiva. För om ni inte gör det så ser det fortfarande alltid ut som att kvinnor är problemet. ”Kvinna misshandlad. Kvinna misstänkt våldtagen. Kvinna mördad.” Alltid dessa kvinnor som på något märkligt vis alltid håller på och misstänks vara våldtagna.” Läs hos Nina Rungs.

VECKANS FUNDERING:
”Medan vi fortsätter stämpla kvinnor med ”fel åsikter” på nätet som ”problematiska”, rentav hatiska och farliga så fortsätter män begå våld och hatbrott mot alla håll. Men det tycks mer bekvämt att fortsätta fokusera främst på kvinnors tillkortakommanden och brister. Bekvämt för kollektivet män.” / Cissi.

VECKANS MILJÖ:
”Världens istäckta områden håller på att försvinna allt snabbare. Skandinavien kan inom en snar framtid se fler laviner, medan områden kring Himalaya kan få problem med vattenkvaliteten – det slår FN:s klimatpanel fast i en ny rapport om klimatförändringarna.” SVT.

VECKANS ORD:
”Kulturell appropriering innebär att en person som tillhör en majoritetskultur anammar särdrag från en minoritetskultur eller kultur med låg status, utan att visa tillräcklig respekt för den senare kulturen.” Wikipedia.

VECKANS SAMHÄLLE:
New public management (NPM) resultatstyrning.
”En förklaring bakom den allt mer pressade situationen för svenska elever med höga stressnivåer är styrsystemet “new public management” inom offentlig sektor. …”det mänskliga försvinner i dagens skola. Det är väldigt tydligt att skolan tappar fokus på kunskap och lärande när det blir sådant fokus på prestation. Vi presterar ju för att vi ska lära oss och för kunskapens skull, men det paradoxala blir att lärandet tonar ut när det bara blir viktigt att bocka i rutorna. Elever mår faktiskt bra av att lära sig saker och att upptäcka att de utvecklas, men det finns det ju ingen tid för. Istället lägger många elever skulden på sig själva när de inte klarar av kraven.” SVT.
Rekordhög ohälsa bland svenska elever. SVT.

VECKANS CITAT:
”Love felt by the parent does not automatically translate into love experienced by the child.” Don’t let those little moments of pride and joy slip away unmentioned. If you feel a positive emotion about someone, tell them. Unexpressed positivity is futile. Good will is meant to be communicated.” Gabor Maté.

VECKANS HÄLSA:
”När någon drabbas av en allvarlig sjukdom eller till och med dör, och omgivningen säger att hon eller han var så himla frisk och vältränad tänker jag alltid på att psykologisk och emotionell status INTE syns utanpå!” Läs hela inlägget hos Martina Johansson.

VECKANS INSIKT:
”Att mitt liv inte kan gå ut på att undvika sjukdom till varje pris genom att äta och träna perfekt och sen bara glömma allt det andra, typ relationer till andra människor och att skratta ofta!

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Can we normalize not confusing someone’s free time with their availability. Say ”I’m not available because I don’t want to be busy”.

VECKANS TANKE:
”Det är inte hur vi har det, utan hur vi tar det”. Du mår som du tänker. Artikel i tidningen Land.

Dagens låt: Anne-Marie & Little Mix – Kiss my (uh oh)

Söndag / sommar / semester

Söndag i punktform

Semestern
En resa med en övernattning i Malmö, dottern var med oss. Vi hade tur med vädret. Det var det hela. Nu är det sista dagen på vår gemensamma semester. Vi skulle ha åkt på en resa till men det blev avbokad på grund av sjukdom.

Middag
Vi var på restaurang och åt en god middag min man och jag. Firade bröllopsdagen, i efterskott. Skönt att komma ut lite och att få en anledning att klä upp sig 🙂

Blodgivare
Sonen har blivit blodgivare som sin far. Han är ju 18 detta året. Han lämnade blod för första gången i fredags. Det hade gått bra.

Träning
De passen jag har varit på senaste veckan är danspasset Sh’bam, Les Mills Core, BodyPump och BodyBalance.

Trevlig helg / fredagslistan / melon

Trevlig helg
Foto: Nilla Tankebubblor

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Melonsallad till lunch på en varm dag.

VECKANS GAG:
Widower writes heartwarming letter to the hairdresser who cut his wife’s hair after she was diagnosed with dementia.
3 speeds of water flow.
Får på Nya Zealand Wildlifeowners.

VECKANS SÄMSTA:
Framtida konflikt om vattenförsörjningen. SVT.

VECKANS MILJÖ:
”Vatten är en gemensam tillgång för mänskligheten, och tillgång till dricksvatten bör vara en grundläggande och allmän rättighet” Orsakerna till vattenbristen beror på befolkningsökning, matproduktion (till jordbruket går för närvarande 70 procent av vattnet vi använder), fattigdom, vattenresursfördelning samt den politiska situationen i landet. …och slöseri, utsläpp och missbruk. Europaparlamentet.

VECKANS SAMHÄLLE:
”Många vill ju göra gällande att det är annorlunda nu, att den nya generationens män är annorlunda. Så är det bevisligen inte. Patriarkatet är ingen rest från det förflutna utan ett nu levande samhälleligt system som förnyas hela tiden.” Läs hela inlägget här: Fanny.

VECKANS FEMINISM:
Boktips via Fanny:
Det Kallas Kärlek, en socialpsykologisk studie om kvinnors underordning och mäns överordning bland unga jämställda par av Carin Holmberg.
Prins Charles känsla av Liv Strömquist.
Why women are blamed for everything av Jessica Taylor.
Sexy But Psycho, how the Patriarchy Uses Women’s Trauma Against Them av Jessica Taylor.
Varat och varan: prostitution, surrogatmödraskap och den delade människan av Kajsa Ekis Ekman.

VECKANS INSIKT:
”I mitten av juli slår den där känslan av deppighet ofta till. Jag drabbas av plötslig panik för att sommaren snart är slut. Plötsligt känns det som att allt gått för fort och att sommaren bara rinner mellan fingrarna på mig.” Underbara Clara.

VECKANS CITAT:
”Most people don’t really want the truth. They just want constant reassurance that whatever they believe in is the truth.” Don’t be oblivious to the truth. Your ego shouldn’t blind you. Keep an open mind. Listen. Learn. Grow. / Ranveer Allahbadia.

VECKANS HÄLSA:
Epsomsalt fungera även utmärkt som salt för fotbad eller som välgörande och naturlig kroppsskrubb. Låt gärna saltet sitta kvar på huden efter badet och undvik därför att duscha av det. När du badat klart kan med fördel hälla ut vattnet till dina växter(?) Hälsa som livsstil.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
When I realized that other people’s judgement are just a projection of their insecurities.

VECKANS TANKE:
Sometimes you think you want to disappear, but all you want is to be found.

Dagens låt: The Righteous Brothers – Unchained melody

Kläder & other stories

Collage

Randig tröja, navy stickad kortärmad, orange t-shirt, svart omlott wrap kofta. Vi besökte & other stories när vi var i Malmö. Dottern provade den blå tröjan som var jättefin! Men hennes storlek var slut. Jag höll i den randiga ett tag… T-shirten hade en så fin orange färg som jag gillade. Men det blev inga köp, så det får kompenseras med ett blogg-inlägg istället 🙂

Elektrolyter vätskeersättning sportdryck

Elektrolytpulver är bättre än resorb! …om man kollar ingredienserna. Elektrolytpulvret fungerar som vätskeersättning. Tillskott av elektrolyter kan vara bra då man förlorar mycket vatten ur kroppen, t.ex. vid långa sportpass, bastubadande, varma sommardagar eller då man svettas.

Här kommer ytterligare ett tips; från Martina Johansson, hur man gör sin egen.

Soltider / D-vitamin / sola / UV-index

Prognosen.nu soltider.

När?
När står solen över 45 grader på himlen. Det kan du ta reda på genom att skriva in din plats på Prognosen.nu. Detta är en intressant sida. I mitt exempel här ovanför visas alltså platsen Borgholm klockan 13.00 idag. Det är då som solen står som högst på himlen (Det hade varit 12.00 om vi hade haft normaltid). Solen kommer upp över 45 grader ca klockan 10.35 och hamnar sedan under 45 grader klockan 15.20. Denna tid kommer att minska, redan den 21 augusti är det ca en timme mitt på dagen som solen står över 45 grader.

minsoltid.se

Hur länge?
Solens UV-strålning gör att huden kan bilda D-vitamin. Hur länge en person behöver vara i solen för att bilda D-vitamin är individuellt. Strålsäkerhetsmyndigheten. ”UV-index varierar med årstiden, tiden på dygnet och vädret. Minsoltid.se är en webbtjänst från Strålsäkerhetsmyndigheten. Den hjälper dig att uppskatta hur länge du kan stanna i solen utan att bränna dig. Du har ett eget ansvar att bedöma hur rimlig soltiden är för dig.”

”Det räcker att vara ute i solen i 20-30 minuter mitt på dagen på sommaren för att ladda D-vitamindepåerna helt. Det blir alltså inte mer D-vitamin för att du är ute längre – ännu en anledning att inte vara i solen så länge att du bränner dig.” FoodPharmacy.

Hur?
”Om du ligger på rygg och solar, mitt på dagen när solen är som starkast i ca 30 minuter så kan det ge motsvarande 10 000 IE vitamin D. Vänder du på dig och solar även andra sidan av kroppen så kan du få 10 000 IE till. Det vill säga 20 000 IE totalt. Då gäller det förstås att man exponerar bar hud utan solskyddsfaktor för solens strålar. Ju mer exponerad hud, desto mer vitamin D bildas. Det vill säga, du behöver vara ute i bara bikini eller badbyxor för att kunna tillgodogöra dig hög halt av vitamin D.” Holistic.

Varför?
Fördelar:
Att sola lagom är bra för hälsan. D-vitaminbrist ligger bakom fler och fler sjukdomstillstånd upptäcker man. MovNat.
”Allt mer forskning tyder på att D-vitaminbrist har en roll i en mängd av sjukdomar. Det gäller bland annat sjukdomar som vinter- och vårdepression, infektionssjukdomar, cancer, hjärtsjukdomar, autism och övervikt.” Vården.se
Läs mera om D-vitamin på Kurera.

Nackdelar:
Översolning, som gör att du bränner dig, kan leda till cancer. Basalcellscancer, skivepitelcancer och malignt melanom är tre olika typer av hudcancer. Läs mera på Cancerfonden.

Så i ena vågskålen ligger hälsofördelar med D-vitamin och i den andra ligger hudcancer… Det gäller, som alltid, att lagom är bäst. Sola med måtta. När din soltid är ute behöver du skydda dig: i skuggan, med täckande kläder eller med solkräm. Men välj en bra solkräm…

”Syntetiska solskydd har inte bara en negativ påverkan på korallreven i våra hav – vilket lett till att de förbjudits i en rad länder – de innebär även hälsorisker. När drygt 200 solskyddskrämer i Sverige undersöktes, hittades misstänkt hormonstörande ämnen i fler än hälften.” Kurera.
”Flera solskyddsprodukter på den svenska marknaden innehåller dock kemikalier som är giftiga för vattenlivet. ”Dels finns det hormonstörande ämnen, dels vet vi också att en del kemikalier kan påverka koraller på havsbotten.” sr.se.

Stenshuvud / Malmö /Helsingborg

Stenshuvud nationalpark Skåne.
Stenshuvud nationalpark. Dottern fotar.
Stockros i Malmö.
Gunga i Kivik. Malmö-bilder.
Solnedgång vid Ribersborgsstranden.
Grönt i parken. Malmö.
Kvällspromenad i Malmö. Badar i Helsingborg.

Det var en mini-semester med en övernattning i Malmö. Min man, dottern och jag. Vi var i Kivik och åt en god lunch på musteriet. Vi besökte en nationalpark med tillhörande strand. (Förra gången jag besökte Stenshuvud var 2008.) På kvällen åkte vi till Malmö och åt vietnamesiskt på Nam do. Vi gick en promenad genom fina parker och såg solnedgången vid Ribersborg. Dagen efter blev det lite affärer och sedan vidare till Helsingborg där vi badade.

Söndag / Norge road trip / semester

Söndag i punktform

Norge
Dottern och hennes kompis från Stockholm har varit på road trip, en långresa med bil. De sov borta i fem nätter. Det besökte Halmstad, Lysekil, Oslo och Göteborg. Det var första gången för dem i Norge. De har fotat många fina bilder.

Semester
Den första semesterveckan för oss här hemma har gått lugnt till. Det har blivit några promenader. Jag hittade en blommande lavendel i trädgården. Tvättmaskinsreparatören var här. Sonen har kört halkbanan inför att ta körkort. Min mamma tog fram sin symaskin och sydde in tösens byxor.

Trevlig helg / fredagslistan / vetenskap

Trevlig helg
Foto: Nilla Tankebubblor 2010.

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Semester, typ.

VECKANS GAG:
Människor vill känna sig lyssnade på.
Ser du glada människor som sträcker upp armarna i luften?
Att dela sin kaka.
Government, media, pharmaceutical industry…

VECKANS SÄMSTA:
Alabama, delstaten med de strängaste abortlagarna i USA. Här riskerar en abortläkare 99 år i fängelse om hon fortsätter utföra sitt jobb. Det känns som en mardröm… Aftonbladet.

VECKANS SAMHÄLLE:
”I need someone to explain to me why it’s always “if you can’t pay rent, buy fewer lattes and avocado toasts” and not “if you can’t pay your employees a living wage, buy fewer yachts, rockets and spacecraft”. Explain it to me like I’m in kindergarten. / Junker.

VECKANS FUNDERING:
Your salary is the bribe they give you to forget your dreams.

VECKANS FEMINISM:
”Vi måste börja fråga oss vad skillnaden på ”jämställdhet” och det som ligger i kvinnors intressen är. Det som ser ut att vara ”lika” eller ”jämställt” på ytan är inte nödvändigtvis det. Vi måste börja fråga oss varför den ”jämställdhet” som gynnar män ofta anses som så mycket mer angelägen att genomföra.” Läs hela inlägget! hos Fanny.

VECKANS INSIKT:
”Kvinnor är förtryckta för att män behöver oss. De behöver vårt arbete och vår reproduktiva förmåga. Utan oss skulle samhället inte fungera.” / Fanny.

VECKANS TANKE-UTMANING:
”Det är en efterfrågestyrd verksamhet där privilegierade betalar för tjänster som leder till att de underprivilegierades barn omplaceras permanent och byter namn och kultur. Detta äger rum i länder där kvinnor har svag position, korruptionen är utbredd och rättssäkerheten för de underprivilegierade är obefintlig. Inte sällan handlar det om regimer som systematiskt förtrycker minoriteter och regimkritiker.” Läs mera om adoption på kontot stulen_identitet.

VECKANS ORD:
Vetenskap. ”Det är skillnad mellan att uppmana till ett vetenskapligt förhållningssätt och att uppmana människor att tro på vetenskapen som en auktoritet. Det förra speglar idén om att utvärdera påståenden med hjälp av vetenskapliga metoder. Det senare är att betrakta vetenskapen som en religion eller ideologi, som människor ska underkasta sig genom att okritiskt acceptera påståenden från rätt avsändare. Poängen med vetenskapen är att dess teorier, till skillnad från religiösa dogmer, utsätts för granskning. Kunskap är provisorisk, och det finns en förväntan om att vissa av dagens dominerande teorier kommer att förändras när forskningen gör framsteg. Antingen genom att teorierna vidareutvecklas och nyanseras, eller genom att de ersätts av konkurrerande teorier.” SvD.

VECKANS VISDOM:
”Jag tycker att vi alldeles för ofta jämför våra svagaste sidor med andras starkaste sidor.” Om att framstå som en så himla duktig mamma. Underbara Clara.

VECKANS CITAT:
”Mitt mål är att mina tre döttrar ska tycka att jag är lite pinsam, men att de i samma andetag ska känna att fasen vad kul hon verkar ha. Deras mamma, alltså jag, dansar för yvigt, skrattar för högt, har för höga klackar, för fula trosor, äger alldeles för stora hattar och är alldeles för kär i sin man. När de tittar på mig ska de aldrig fyllas av en rädsla för att bli äldre, tvärtom, de ska känna peppen. / Emma Hamberg.

VECKANS HÄLSA:
Syntetiskt K-Vitamin till nyfödda per automatik ”för säkerhets skull”, men varför gör man så? Läs på Förlossningsguiden.se

VECKANS MILJÖ:
Miljön borde vara huvudrubrik varje dag! Varje tidning borde ha en miljöfråga överst hela tiden. Vi får inte glömma. Vad kan vara viktigare än att andas ren luft och dricka rent vatten?

VECKANS TÄNKVÄRDA:
It comes down to one simple thing; How bad do you want it?

VECKANS TANKE:
Your opinion is not my reality.

Dagens låt: Blake Rose – Lost