Månad: november 2024

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Samma åsna, bara med en ny sadel. Fel människor får för mycket uppmärksamhet. Min mamma gick upp tidigt varje dag, åkte till sjukhuset och jobbade hela dagen, nu sitter hon med en pension hon inte kan leva på. Och här sitter jag och får kärlek! Jag jagar badbollar i tv och tjänar jättemycket pengar. Vi har riktat strålkastarna åt helt fel håll. Rätt upp i fejset på oss själva!” Anders Ankan Johansson. SVT.

VECKANS FINA BLOGG-TIPS:
Pontus skriver på Elsa Billgrens blogg. 🙂

VECKANS GLADA:
Tiny Tim becoming a Radio Presenter! YouTube.

VECKANS ROLIGA:
Hur firar du (din generation) jul? melissa_sondell

VECKANS SKRATT:
En bra backstory kan lösa det mesta. ”Vi har en nissedörr, men har sagt att han är sjukpensionär efter han ramlat ner från granen. 🙂 Jag fick sån stress över hela nisseskiten, haha! Så nu bakar barnen pepparkakor till honom och dottern ställer dit sina dockhusmöbler för att avlasta stackaren.” – Hannah. 10 lärdomar från mammor som öppnat nissedörren. Mama.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
nostalgi3000 Kolla här t ex på programledarna på TV4 från ca 1992.

VECKANS SÖTA:
Varför finns menopausen? Vi behöver far- och mormödrar. Kunskap som behöver föras vidare till nästa generation. 🙂 Kolla här drmaryclaire

VECKANS FINA:
Just Breathe. Michael Henderson _theoceandude

VECKANS TV:
Jojje Wadenius – Kalles Klätterträd (1975)
Det genialiska ledmotivet om Kalle och hans klätterträd som gjordes under en tid där barnkulturen hade skyhög status. nostalgi3000

VECKANS MILJÖ:
Stoppa PFAS! naturskyddsforeningen

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Vi vet ännu inte vad som har föranlett våldtäkten.” Det blir djupt olyckligt när polisen uttrycker sig på sätt som oerhört lätt kan tolkas som att det är den utsatta själv som på något sätt orsakat våldtäkten. Oavsett hur mycket alkohol som druckits. Oavsett vad den utsatta gjort så är en våldtäkt ingen annans ansvar än den som väljer att våldta. ”Det är en man som bestämt sig för att skita i hennes nej, hennes tillstånd eller genom tvång använt sin styrka eller övertag. DET är vad som föranlett våldtäkten.” NinaRung.

VECKANS WTF:
”Rubriken, i Sydsvenskan, skulle såklart varit: ”Man misstänks för våldtäkt på kvinna”. Och om man vill lägga till ”I kulverten på sjukhus i Malmö”. Det är faktiskt inte svårare än så. En vanlig fråga är (fortfarande!) vad kvinnor kan göra för att skydda sig från sexualbrott. Inte vad män kan göra för att sluta våldta kvinnor. Det ÄR den typ av frågor som ställs när vi hela tiden läser om att kvinnor misstänks ha våldtagits eller där våldtäkter sker PÅ färjor eller sjukhus. Inte PÅ kvinnor.” Läs hela texten hos NinaRung.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”De som är tillräckligt upplysta för att öppet vara positiva till något annat än ”modern medicin” har ofta redan lämnat vården. ”Håll dig till vad DU vet och har upplevt. Visa på studier om du kan – de finns. Detta är inget krig, det är ett svårt och långsamt uppvaknande.” Läs hos vulverinekoos

VECKANS KUNSKAP:
Hjärtat är vortex, virvelorienterat. Se här hur hjärtat muskel ser ut när den rullas ut. infoinsightdaily

VECKANS HÄLSA:
Hur det känns i kroppen att åldras. joetherapy

VECKAN ÖVNING:
Framsida lår och höft. Stå med det ena knät i golvet och placera framsidan av underbenet och foten på en boll. (Den andra foten ska stå på golvet och knät är i 90 grader). Håll ryggen rak och pressa fram höften tills du känner att det sträcker i framsidan av låret och över höften. Träningsprogram.

VECKANS TANKE:
Den där övningen ska jag göra i nästa vecka. Just nu gör min ländrygg, ljumske och lår väldigt ont…

VECKANS BARN:
”Ta hand om dig själv, din människa. Om vikten av att älska dig själv som om det är ditt jobb.” thematthewhussey thedrewbarrymoreshow

VECKANS INSIKT:
”Om vi kan dela vår berättelse med någon som svarar med empati och förståelse, då kan skam inte överleva.” Brené Brown.

VECKANS CITAT:
”Vi är flockdjur. Om vi inte är tillsammans blir vi ledsna. Det finns tusen forskningsrapporter – tillsammans blir vi glada! Vi ska hjälpas åt. Det är det enda sättet att bli uppriktigt lycklig.” Ankan.

Dagens låt: Sarah Dawn Finer – River

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
rachelbrathen.com är den nya hemsidan! yoga_girl

VECKANS BUSIGA:
Put your hands up in the air! mikerdraper

VECKANS GLADA:
Äldre män som dansar och sjunger. Man blir glad! Tack för tipsen Smile.
hanelinetwins dansar till Nsync.
Edwin sjunger Wonderwall. grandadsings_tiktok

VECKANS ROLIGA:
”En app som översätter din frus textmeddelanden.” pedrosjokes

VECKANS SKRATT:
När man ska försöka uttala svenska namn på Ikea. 🙂 joshstanleymc

VECKANS TV:
Jag har tittat på Gift vid första ögonkastet. Nu blir det spännande nästa vecka, att se hur det har gått för dem.

VECKANS MILJÖ:
”Att låta en diktatur som är beroende av oljeexport hålla i ett klimatmöte? Azerbajdzjan utnyttjar klimatmötet för att polera fasaden. Greenwashing. ”Du skulle aldrig lita på en lungcancer-konferens som samtidigt sålde cigaretter.” David Tong DN.
”Kung Carl Gustav är på statsbesök i Singapore, men har ändå uttalat sig om klimattoppmötet. Det går långsamt fram i de här frågorna, men det går alldeles för långsamt, säger han till TT. För Expressens reporter på plats filosoferar han om att vägen framåt går via samarbeten mellan företag snarare än mellan länder. De kan komma överens lättare, förklarar han. Kungen har mer koll på miljön än Pourmokhtari. Sverige har gått från att vara ett grönt föredöme i världen till att rent ut sagt skämma ut sig.” Aftonbladet.

VECKANS KLIMAT:
”Det är aldrig den som har ont om pengar som är problem i klimatsammanhang, för i ett sånt hushåll existerar inget som kan kallas för överkonsumtion. Det stora problemet med Black-högtiden är att alla vi som har det någorlunda gott ställt eller mer, alltså medelklass och uppåt, passar på att shoppa saker vi inte behöver bara för att de är billigare än vanligt. ”Så om du har liten plånbok och har sparat hela året för att kunna investera i en ny diskmaskin på rean för att ersätta den som gick sönder i våras – kör på.” Om Black Friday MariaSoxbo.

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Årets medvetna julklapp är högaktuell – matproduktionens brister liksom klimatförändringarnas effekter blir allt tydligare, samtidigt som nya rekommendationer om att odla ätbart presenteras i foldern “När krisen eller kriget kommer”. Genom denna klapp gör vi också något praktiskt och viktigt, och i tider av kris behöver vi stoppa händerna i jorden och förstå var vår mat kommer ifrån. Det skapar stolthet, respekt, förståelse och framtidstro. Årets medvetna julklapp är fröpåsen!” MariaSoxbo.

VECKANS RÅD:
”I den uppdaterade kris-broschyren från MSB framgår att vi först måste möta hoten var och en för sig. Men det är snarare lokalsamhällen med en stark gemenskap som allra bäst hanterar svåra kriser och krig. Vid en kris är dina grannar mer värdefulla än konservburkarna.” David Jonstad DN.

DAGENS SAMHÄLLE:
”Räkna med ökad rysk hybridskrigföring. Det är som att slåss mot skuggor.” Aftonbladet.

VECKANS POLITIK:
Lyxfällan har blivit en folksjukdom. De svenska hushållens skulder är i dag nästan lika stora som landets hela bruttonationalprodukt. Hur gick det till när vi förvandlades från Spara till Slösa? Vi fostras till att bli låntagare, i allt ifrån studielån och bostadslån till Klarna. Vi lever i ett konsumtionssamhälle där vi kan handla dygnets alla timmar.”
”En gemensam nämnare för många som söker hjälp är att de inte har något svängrum, eftersom de har bundit upp större delen av sina pengar i fasta utgifter: mobilabonnemang, hyror, räntor, stora och små inköp gjorda på avbetalning. För de flesta havererar allt när livet tar en vändning, eftersom det är svårt att ställa om från att ha ett jobb till att bli arbetslös, från att jobba till att bli sjukskriven eller ensamstående.” Läs vidare i VI.

VECKANS LÄRDOM:
”Folkbildning är bästa vägen till en hållbar ekonomi och att alla samhällsaktörer har ett ansvar för att fler får ett sunt förhållningssätt till pengar.” VI.

VECKANS FEMINISM:
”Är det ingen som har tänkt på att antalet singel-hushåll nu för tiden delvis beror på att denna generationen kvinnor vägrar att stanna hos män som våldsamma, otrogna, womensrights_news

VECKANS HÄLSA:
Att stretcha dina hamstrings kan lindra käksmärtor och förbättra rörligheten! Dr. Joe Damiani. YouTube.
Hur man sitter! Låren ska luta neråt, från höften till knäna. Tips för baksidan av låren. Kolla här! Dr. Brant Pedersen YouTube.

VECKANS BARN:
I can’t do negative today! …Positive vibes only.

VECKANS CITAT:
True friends are like stars, you can only recognize them when it’s dark around you. Bob Marley.

Dagens låt: Josh Groban – Believe

Fredagslistan

VECKANS RÅD:
Tänk om hjärnan bara kunde koppla bort allting dåligt för en stund. Och tänka på det som faktiskt går bra. Det finns ju alltid någonting, om än så litet, som är bra. Fokusera på det bra en stund och låt det andra vila. (Nilla nov-2018)

VECKANS GLADA:
Barn som växer upp på en gård. Se denna unga medhjälpare sätta sig in i de dagliga sysslorna och bevisar att hårt arbete börjar tidigt på gården. Från att mata djur till att dra hö, gårdslivet bygger motståndskraft, ansvar och ihärdighet. cowboylifestylenetwork

VECKANS FINA:
”Det tyska Zülpich-baserade stylta-docketeaterbolaget Pantao @pantao.de turnerar på olika festivaler med sin inhemska trupp av maskerade skådespelare, dansare, akrobater och musiker för att genomsyra Dorothee Molitors breda utbud av fantastiska handgjorda varelser (inklusive dessa eteriska gaze-y vindhästar) med övertygande vitalitet.” Se de fina fladdrande tyg-hästarna här elizah_leigh_art_writer

VECKANS TV:
Svenska Nyheter, På Spåret, Gift vid första ögonkastet,

VECKANS KLIMAT:
”Om utsläppen vore rökning… kolla på Sara 🙂 I diskussionerna och låsningarna kring om det spelar någon roll vad det egna lilla landet gör eller vem som bär störst skuld finns det bara en vinnare: Fossilindustrin som dessutom tar större och större plats för varje COP-möte.” sarawimmercranz

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Om en apa tog/sparade mer bananer än den kunde äta, medan de flesta andra aporna svalt, skulle forskare studera den apan för att se vad som är fel med den. När människor uppvisar samma beteende sätter vi dem på omslaget till tidningen Forbes.” Medium.

VECKANS WTF:
”I Sverige är vi verkligen värdelösa på att skydda kvinnor. Att använda ordet ”rättslösa” om kvinnor som utsätts för sexualbrott är knappast en överdrift. Om det visar sig att Nytorgsmannen under gårdagen våldtog en kvinna så är det fler än han som är förövare. Det är en hel rättsapparat som låtit det ske.” Aftonbladet.

DAGENS SAMHÄLLE:
”Språket i rättssystemet är avgörande för hur sexualbrottsoffer uppfattas och behandlas. Genom att förstärka våldtäktsmyter och stereotypa föreställningar om offer och förövare, osynliggörs många utsattas upplevelser och skulden läggs på dem snarare än gärningsmannen. Föreställningen att ett ”riktigt” offer alltid skulle göra motstånd eller visa starka känslor påverkar hur trovärdigheten bedöms. ”Det förväntas ofta att den utsatta skriker, försöker fly eller omedelbart anmäler brottet, och om dessa reaktioner uteblir ifrågasätts deras berättelse vilket underminerar rättsprocessen. Ord som ”samlag” kan osynliggöra de utsattas upplevelse av tvång eller våld, och när fokus i stället läggs på klädsel eller berusningsgrad förminskas deras erfarenheter. Till exempel kan omnämnanden som ”den utsatta bar kort kjol” skapa en antydan om att klädseln provocerat fram gärningsmannens handling, vilket skiftar fokus från förövarens ansvar till den utsattas beteende.” Storasyster Aftonbladet.

VECKANS SÄMSTA:
”Just nu har Ryssland (förutom att försvåra aborter och föra kampanjer mot aborter) röstat för att straffa de som sprider information om att inte föda barn. I kompisens Trumps land kommer ett nationellt förbud mot abort stå vid dörren. I Irak kommer man mest troligt att rösta för att åldern för äktenskap sänks till 9 år. Flickor ska helt enkelt våldtas och ägas tidigare och tidigare. I grannen Iran är det redan verklighet med barnäktenskap då det är lagligt från 13 år för flickor och 15 år för killar att giftas bort. Och barnäktenskap (det vill säga våld och sexuellt våld mot barn) sker i var femte ”äktenskap”. – Vad bra det går när män tar beslut…” NinaRung.

VECKANS POLITIK:
”Förtroendet för den svenska staten och det samhälle vi försöker bygga är för många en självklarhet. Men för medborgare från andra länder kan det vara helt främmande koncept. Och krafter som verkar för isolering och rädsla i utanförskapsområdena måste mötas med fakta och delaktighet i samhället. Lagboken är det yttersta uttrycket för svenska värderingar. Det finns saker där som krockar med vad som i delar av världen uppfattas som en traditionell uppfostran. Man får inte slå barn. Det går att vara muslim och samtidigt följa svenska lagar. Det måste förmedlas för att bryta den isolering som utomstående försöker bygga upp i våra förorter. ”Den så kallade LVU-kampanjen går ut på att genom falska påståenden om hur och när Sverige omhändertar barn skrämma muslimer till att dra sig undan samhället, att hålla sig isolerade.” Smp.

VECKANS MILJÖ:
Miljöförstöringen på jorden är sorglig. Det är ännu sorgligare hur människor har skräpat ner på månen och i rymden. ”Det börjar bli trångt i rymden efter månresor och satellituppskjutningar. Om inget görs kan omloppsbanan bli oanvändbar, något som beskrivs som en ”rymdskräp-apokalyps” där farkoster inte kan ta sig fram utan att kollidera med skrotet. De här föremålen har legat kvar i decennier” Aftonbladet.

VECKANS BOK-TIPS:
”Stulet fokus (Johann Hari). Där pratar författaren om hur forskningen visat att vi, med vårt uppkopplade liv, blir mer mottagliga för enkla (populistiska) budskap och har svårare att fördjupa oss i mer komplicerade resonemang. Jag tror att en del i förklaringen för Trumps framgång ligger där.” Jenny hos PeppeÖhman.

VECKANS FINA BLOGG-TIPS:
”Hur många i dagens samhälle har personer som inte bara kliar dem medhårs i sin bekantskapskrets? Det blir färre och färre (lyssnade på någon intervju med Demoskops Karin Nelsson och läste ut att det är på det viset, till och med så att man stryker personer som ”tycker fel” ur sitt liv) och tror att hela samhället mår dåligt av att det är på det viset.” Vilken bild målar du? inlägg hos Monnah.

VECKANS TANKE:
Jag vill ha berikande samtal och högt i tak i diskussioner. Att kunna känna att vi kan vara vänner trots att vi är oense om vissa saker. Vi kan lära av varandra. Jag vill förstå andras perspektiv. Vi behöver komma fram till någon sanning, vi kan väl bara samtala.

VECKANS KUNSKAP:
”Det är också genom att lyssna på de annorlunda perspektiven, inklusive de mer eller mindre vilseledande, vi på riktigt lär oss vad vi själva står för. Det insåg redan de gamla grekerna. Kritiskt tänkande handlar i grunden inte om att sitta på facit i faktafrågor. Det handlar just om att kunna ta till sig mängder av information, vara källkritisk, se olika perspektiv och bilda sig en egen uppfattning.” Göteborgs-Posten.

VECKANS FUNDERING:
Om någon är rädd att göra mig arg. ”Är det så farligt då? Att vi inte är överens? Om man skriver något som man vet kanske landar på ett jobbigt sätt hos mottagaren? Är det så fel och konstigt att mottagaren reagerar? Är inte det intressant – då kan ju dialogen fortsätta kring perspektiv och så kanske vi båda lär oss något om livet utanför vår egen bubbla?” Från inlägget Kränkt eller tydlig hos Krickelin.

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Utgå ifrån att det alltid finns åtminstone minst två olika sätt att se på saker och ting. Oftast finns direkt motsatta sätt att tänka och just genom att identifiera sådana ”dialektiska dilemman” kan man göra nya erfarenheter och utvecklas. Så fort du märker att du tänker för ensidigt bör du alltså hitta minst ett sätt till att se på situationen. Träna på att tänka ”både-och”. Validera andra för kunna se även deras perspektiv, t.ex. när det uppstår problem i relationer på grund av svart-vitt tänkande.” Läs här HanteraKänslor.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Oavsett hur bra du är så kommer folk ändå att döma dig efter sin egen osäkerhet.

VECKANS BARN:
Att säga nej till någonting som man inte vill, som man känner sig obekväm med, är också att vara modig. Att inte göra som andra förväntar sig, att stå upp för sig själv och sitt beslut kräver mod. Att kunna stå emot grupptrycket när någonting känns fel, det ska man vara stolt över. Lita på dig själv och lära dig var dina egna gränser går. biglifejournal

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Rapporten visar att barn och ungas psykiska välmående påverkas av stress och oro. Omgivningens förväntningar från skola, föräldrar och kompisar, klimathot och framtid, sociala medier och krav på prestation och personlig image är några faktorer som nämns i rapporten. För att förebygga psykisk ohälsa behövs att föräldrar och skola engagerar sig mer och blir mer medvetna om den psykiska hälsan hos barn och unga. Dessutom är det viktigt att vara snäll och uppmärksam på andra barn och unga.” TryggHansa.

VECKANS KLOKA:
Alla kan inte vara bra på allt, men alla har någonting att tillföra. Ta vara på andras kunskaper och uppmuntra det som går bra. Istället för att fokusera på deras svagheter så kan du se deras styrkor och bygga på det. Det finns alltid någonting att ta vara på. Och det går hela tiden att förbättra sig. Vissa saker kanske man alltid kommer att tycka är svårt men lägg fokus på det som går bra istället. (Nilla feb-2024)

VECKANS INSIKT:
Du vill göra ditt bästa varje dag, men kom ihåg att ditt bästa kommer att se olika ut varje dag.

VECKANS FÖRKORTNING:
APT. is a romanised abbreviation of a korean term which is pronounced ”apateu” in English. It translates to ’apartment’ and it’s actually the name of Korean drinking game that’s often played by people in apartments in Korea. CapitalFM.

Dagens låt: Rosé, Bruno Mars – APT