Söndag / surfat / halloween

Söndag i punktform


Surfar
Det har varit en händelserik vecka i Sydney! Dottern har surfat för första gången! De var ett gäng, klasskompisar med flera, som lärde sig tillsammans. De var på Manly beach i fredags. Det var egentligen lite för stora vågor för nybörjare, men det gick bra. Hon tyckte att det var häftigt! 🙂

Halloween
Igår var hon ute på en partybåt och dansade. Båten åkte från Darling Harbour och under Harbour bridge ut en bit och förbi operahuset. De var fem kompisar som klädde ut sig till Scooby Doo-gänget, tösen var hunden! Hon hade även kul i torsdags då hon körde go-kart på en inomhusbana.

Halloween
Här hemma har även sonen varit på Halloween-studentfest, i torsdags. Hans gäng hade utklädnad pyjamas-party, så han såg ut som han brukar 🙂 plus en sovmask i pannan! Han hade dansat och haft jättekul.

Hemma
Jag har köpt lite nytt till blomkrukan ute, ljung och grönt. Vi hade våra goda vänner här på middag igår kväll. Köttfärslimpa, potatis och brunsås. Vi spelade spel, Med andra ord och sedan Kortslutning. Vi ringde till dottern så att hon var med på en spelomgång. Hon hade morgon hos sig.

Dansat
Samtidigt som tösen dansade på sin Halloweenfest så dansade jag på Sh’bam! Jag var på träningspass på förmiddagen i Sverige och hon var nio timmar framåt i tiden och var på fest där det redan var kväll. (Nu har vi ändrat klockorna så att de är tio timmar före.)

Äppelkaka
Idag har jag bakat äppelkaka!

Avskaffa sommartid och gör om tidszonerna!

Översta bilden: Wikipedia. Nedersta: DN.

Den översta bilden visar så som vi har det nu. Den nedersta bilden är ett förslag på hur vi skulle kunna ha det. Mycket bättre!
”Det vore en lättnad för många om alla europeiska länder återgick till att ha normaltid året runt. Avskaffa sommartid och gör om tidszonerna. Ha Normaltid alltid! Återställ standardtiden till ”normaltid” eller ”naturlig tid”. Man anser att tiden måste följa de geografiska tidszonerna.” Läs vidare i DN.

Trevlig helg / fredagslistan / lyssna

Trevlig helg

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Att tänka tankar av tacksamhet! 🙂 You are only affected by your own thoughts. Du är endast påverkad av dina egna tankar.” Kay PollakYouTube.

VECKANS TANKESÄTT:
Visualisera på rätt sätt. Visualisera processen. Visst kan det vara trevligt att föreställa sig en framgång. Men ibland är det att visualisera vägen dit istället som behövs, för större chanser att lyckas. Motivation.

VECKANS TV:
Jag har börjat att titta på Sanditon på SVT play.

VECKANS GAG:
Emma Chamberlains hus i Los Angeles.
When you come from a family of mimes and you hit the gym.
Hur stort är Australien jämfört med Europa?

VECKANS SÄMSTA:
Medicinsk gaslighting. ”Har du efter ett läkarbesök börjat tvivla på dina egna symtom, och fått din oro eller upplevelse förminskad? Då kan du ha drabbats av ”medicinsk gaslighting”. Ett fenomen som i förlängningen kan göra att du får en felaktig eller försenad diagnos.” Kurera.

VECKANS SAMHÄLLE:
”…Nu åtalas 49-åringen misstänkt för grov misshandel. Enligt åklagaren har han ”visat särskild hänsynslöshet och råhet genom att sparka på en liggande försvarslös person”. När polisen förhörde 49-åringens ex-fru berättade hon att han hotat henne flera gånger sedan hon började jobba i butiken och sagt att ”i Sverige kan man döda någon och bara få ett års fängelse”. 49-åringen nekar till brott. Han har förklarat för polisen att han han kände sig hotad av butiksägaren och bara utövade självförsvar.” Smp.

VECKANS FUNDERING:
Om de resonerar att det är värt det, att sitta en kort tid i fängelse för att misshandla/döda sin fiende, då har vi för dåliga straff i Sverige… De hävdar självförsvar och straffet blir kortare? …De sitter häktade länge och får sedan ett jättestort skadestånd när det inte finns tillräckliga bevis för att fälla dem?

VECKANS ORD:
Snikflation är när priset är det samma men kvalitén på råvarorna sämre. Så även om priset är det samma för en vara som drabbats av snikflation så är värdet reducerat, till exempel genom att vissa råvaror byts ut mot enklare/billigare ingredienser.” Äkta vara. aktavara.

VECKANS MILJÖ:
”Och om vi sen dessutom blir mer medvetna konsumenter och efterfrågar naturbeteskött bidrar vi till att korna får utföra sin miljönytta” Läs hela hos Maria Soxbo.

VECKANS PROBLEM:
En känsla av hopplöshet och uppgivenhet i hela världen. Den negativa energi som media sänder ut påverkar oss. (Mainstream media ger oss dessutom en vinklad bild av mångt och mycket.) Efter ”håll i och håll ut” pandemi och restriktioner så fortsätter det med krig, kärnvapenhot, elbrist, lågkonjunktur …tragedier staplas på varandra. Det är svårt att inte bli påverkad.

VECKANS CITAT:
”Samtidens omöjliga ekvation. Jobba som om du inte har ett privatliv, och kör ditt privatliv som om du inte har ett jobb.” Ge 100% överallt. Dubbel bestraffning… Omöjligt ekvation = utbrändhet, låg pension, skilsmässa och krossad självkänsla. Jessica Hallbäck.

VECKANS FEMINISM:
Jag tror på yttrandefrihet, även för folk jag inte gillar. Jag tror inte på det här brudiga jävla tramset med att ”ta avstånd” från såna som ”är problematiska”, kräva att andra ska göra detsamma och starta cancel-kampanjer mot de som begått tanke- och åsiktbrott.” Intressant inlägg av Cissi inklusive kommentarer.

VECKANS BARN:
Gråter bebisar olika mycket i olika kulturer? ”Gråt är en biologisk funktion för att hjälpa oss att lätta på spänningar men också ett sätt för barn att kommunicera att de är i akut behov av hjälp. ”Uppfattningen om att barn behöver ligga och gråta finns inte (bland San-folket i södra Afrika) utan föräldrarna uppfattar barns gråt som kommunikation om att det behöver ha något behov uppfyllt. San-barn har kroppskontakt med en vuxen 100% av dygnet, till skillnad från barnen i studien i USA, där de hade kroppskontakt 25% av dygnet. Barn i dessa kulturer kan också visa frustration men responsen från de vuxna är omedelbar, så de hinner inte explodera i gråt.” Läs hela detta intressanta inlägg hos Maria Borda.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Coachande tips för barn. Peppa dem och stärk deras självförtroende. Vänd på meningen. Förutsätt framgång! Mental Coach nathaliesteffner.

VECKANS HÄLSA:
”Vår livsstil idag är inte helt naturlig. Jag tror t ex inte att våra kroppar är gjorda för stillasittande eller intag av processad mat som inte innehåller några naturliga grejer alls. Människor blir inte friskare utan tvärtom blir vi sjukare och sjukare trots alla medicinska framsteg. Är kostens betydelse större än vad människor vill kännas vid?” Hanna.

VECKANS BLOGG-TIPS:
”Tips på åtgärder, kostråd, och bra tillskott för att balansera mage/tarm och få igång en bra bakterieflora igen som stärker din matsmältning, näringsupptag och ditt immunförsvar och totala motståndskraftighet mot sjukdomar i framtiden.” Nillas kitchen.

VECKANS KÄNSLA:
Känslan av att vara ointressant. Och känslan av att andra inte förstår vad jag säger. Den får mig att tro att jag inte kan formulera mig, förklarar dåligt, eller är inte är tillräckligt snabb. Det jag säger är mindre viktigt och att annat runt om kring tar fokuset från mig. (Hur ska man kunna överrösta din mobiltelefonen som ständigt ligger där och drar blickarna till sig?)

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Vikten av att lyssna på riktigt. Hur mycket tar du in av vad andra säger under ett samtal? Sitter du och väntar på din tur eller zonar du ut? Oavsett gör du dig själv en otjänst, Att lyssna med närvaro och intresse är nämligen både utvecklande och bra för din hälsa.” …”På möten uppmuntras vi att ta plats i diskussionerna. På sociala medier finslipar vi berättelsen om vem vi är. På fester pratar vi i munnen på varandra. Liksom våra politiker gör i eviga debatter. Vi lyssnar inte längre. Och ingen lyssnar på oss. I sin öronöppnande bok gör New York Times-skribenten Kate Murphy upp med vår tids oförmåga att lyssna.” Adlibris.

VECKANS BOK:
Är du en konversationsnarcissist? ”Celeste upptäckte helt enkelt hur hon hela tiden kapade sina vänners samtal. Istället för att lyssna på det som kommit upp och ställa mer frågor om det kontrade hon med en egen historia om sig själv utifrån ämnet. Hon döpte därefter det avbrytande samtalssättet för konversationsnarcissism utifrån det egna ensidiga fokuset på att dela sina egna erfarenheter istället för att lyssna på vad den andra parten just sagt. …”I de flesta fall vill vi bara visa medkänsla genom att berätta om ett exempel från vårt eget liv för att visa att vi förstår vad de går igenom. Vi hoppas skapa samhörighetskänsla. Men resultatet blir ofta det motsatta.”
Celeste Headlee, författare till We Need To Talk. Läs mera här Existensis.

VECKANS INSIKT:
Skiftesrespons – det avbrytande sättet
Jag: Usch, jag har så mycket att göra just nu.
Du: Jag med. Jag är helt överväldigad.
Stöttande respons – det stöttande sättet
Jag: Usch, jag har så mycket att göra just nu.
Du: Varför? Vad är det du måste göra?

VECKANS VISDOM:
”Den djupavslappnande yogan kan användas både för att varva ner ordentligt och kunna somna lättare eller för att stanna upp och få en paus i vardagen, för att ladda batterierna och hitta fokus.” Här finns en förenklad beskrivning av yoga nidra på Wellness.
”Yoga Nidra, eller yogisk sömn, är en övning som både är en meditationsövning och ett meditativt tillstånd. Den kan ses som dynamisk sömn eller sömn med medvetenhet. Yoga Nidra fungerar som en systematisk process som vägleder utövaren till djupare medvetandetillstånd när de observerar de olika aspekterna och lagren av sinnet medan de vilar i ett tillstånd av djup avslappning.” Läs mera på Anahana.
Sök på Youtube t ex Daily Guided Meditation by Deepak Chopra.

VECKANS TANKE:
Rest is something the body doesn’t need to earn. This is your reminder that you always deserve to rest. Yogafornewbie.

Dagens låt: Rihanna – Lift me up

Söndag / varm choklad / glasögon

Söndag i punktform


Surfare
Dottern har varit och fotograferat surfare. Snart kanske hon får chansen att prova på själv att surfa. Det blir varmare och varmare och hon har fått fräknar på näsan och verkar må gott!

Glasögon
Innan hade jag mörkbruna runda från Ray Ban. Nu har jag rektangulära bruna. Jag gillar båda och jag gillar att variera! De som jag bytte till i denna veckan kommer från Synsam och heter Ai rectangular classic.

Choklad
Efter en kall promenad i torsdags kväll var vi sugna på varm choklad. Så vi gick om affären och köpte chokladpulver från Starbucks. Gott!

Höghöst

Det är höghöst och fortfarande finhöst. Det är höst i större delen av landet. Vädret är ganska så skönt. Idag var det 12 grader mitt på dagen då vi tog en promenad. Ganska så mulet men vi såg himlen.

Trevlig helg / fredagslistan / män och kvinnor

Trevlig helg
Bild: Mumin-muggar med bokstäver. Moomin.

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
hakonsand på Instagram t ex Fake-briller, Taushetsplikt, Tiktok midt i bingoen m fl roliga klipp med Haldis och co.

VECKANS TV:
Carina Bergfeldt blir det för mig ikväll på tv.

VECKANS GAG:
När jag blir gammal… Visst mormor! Ett gem som hjälper dig? sa du… (Nu yrar hon igen)? Visst mormor! Du kunde höra internet koppla upp. Eller hur! 🙂

VECKANS SÄMSTA:
Mordförsök och grov våldtäkt. ”Västmanlands tingsrätt dömer mannen till livstids fängelse och utvisning, med förbud att återvända till Sverige på livstid. Mannen är medborgare i Afghanistan. Han ska också betala skadestånd på 545 000 kronor till kvinnan.” svt.
Men… ”Ingen har blivit utvisad till Afghanistan på ett år. Inte sedan talibanerna tog makten. Det finns inte någon myndighet eller annan kontakt i Afghanistan, som kan ta emot personer som utvisas från Sverige.” svt.

VECKANS MILJÖ:
Av två onda ting… Greta Thunberg förklarar kärnkraftens fördelar jämfört med kolbrytning på tysk tv. Greta beskrev det tyska miljöpartiet De Grönas anti-kärnkraftsinställning som ett misstag: ”Jag tycker personligen att det är en dålig idé att förlita sig på kol så länge kärnkraftverken fortfarande är i gång sade Thunberg och fortsatte: Om de redan är i gång, tror jag att det skulle vara ett misstag att stänga av dem och övergå till kol.” energinyheter.

VECKANS POLITIK:
”Hela 84 procent av TMF (Trä- och möbelföretagens) medlemsföretag verkar i elområde 3 eller 4 och drabbas därför extra hårt av de höga och oförutsägbara elpriserna 2022. Något jag hoppas att den nya regeringen kommer ta på allvar.” Trendenser.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Comforting lies or unpleasant truths? Tänkvärt om pandemin. / Hanna.

VECKANS FEMINISM:
”När ni tittar på de som är tonåringar just nu, vad tror ni de behöver MEST av allt för att må bättre? Fler piller, policies och pronomen?” …? ”Patriarkatet behöver få skrivet på näsan att kvinnors ”avvikelser” från den manliga standarden INTE är svagheter… ”Vi behöver se oss själva som däggdjur, inte för att stanna i det förflutna eller förstärka sexistiska stereotyper, utan för att upplösa dem. Vi måste befatta oss med naturen omkring och inuti oss för att kunna åta oss någon konstruktiv rättvisesträvan. Nu är det viktigare än någonsin att peka ut de biologiska skillnaderna mellan män och kvinnor. Kvinnor kan aldrig få lika gynnsamma (eller ens samma) förutsättningar som män, om inte hela samhället är medvetet om hur vi faktiskt är ANNORLUNDA.” Läs hela inlägget hos Vulverine!

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Vi har inte PMS, mensvärk, störtblödningar, för stora eller för små cystor osv för att vi har brist på preventivmedel. Vulverine.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Doctor Diamantis – Hormonell harmoni – visdomen av kinesisk medicin i en modern värld. doctordiamantis. Boktips: Hormonell harmoni, den holistiska vägen av Diamantis Koukouvinos.

VECKANS HÄLSA:
”I framtiden kan det nya sättet att se på D-vitamin, via gener och individuellt upptag, påverka riktlinjerna och rekommenderat dagligt intaget av D-vitamin. Ditt verkliga behov av D-vitamin är inte alltid kopplat till hur mycket D-vitamin du har i ditt blod. Ett blodprov behöver inte visa ditt verkliga behov av D-vitamin.” Kurera.

VECKANS ORD:
Självmedkänsla, att om vi visar medkänsla med oss själva när vi är i svåra stunder. Medveten närvaro, vänlighet, samhörighet. Wellness.
”Oändligt med överseende, tålamod, vänlighet. Jag kallar det för att mamma mig själv.” Underbara Clara.

VECKANS VISDOM:
“The primary cause of unhappiness is never the situation but thought about it. Be aware of the thoughts you are thinking. Separate them from the situation, which is always neutral. It is as it is.”
― Eckhart Tolle

VECKANS CITAT:
We’re living in a powder keg and giving off sparks
Bonnie Tyler – Total Eclipse of the Heart

VECKANS TANKE:
”I’m a woman. I can be as contrary as I choose.”

Dagens låt: Lewis Capaldi – Forget me

want need wear read


Want: Doftljus Olfacte scented candles by Menu. En skärbräda i valnöt från Artilleriet. Svart stor weekend bag Rains.
Need: Brandfilt som är stor 120 x 180 cm. Kläm ut det sista ur tuben med Basis tubpress i borstad stål.
Wear: Grön fleece jacka från Röhnisch. Stickad tröja från Moss Copenhagen.
Read: Aldrig en av oss av Yvonne de Geer. ”När Ejvor Jonsson är ett år gammal kommer Jakob De Geer på besök på barnhemmet där hon bor. När han får se den ljuslockiga flickan slita en nalle från en pojke, slå honom i huvudet med den och ilsket skrika ”Min! Min!” säger han direkt: ”Den där ser ut att ha temperament. Jag väljer henne!” Jonsson blir De Geer, och Ejvor blir Yvonne. Så börjar ett liv som adoptivbarn i en av Sveriges mest anrika adelsfamiljer.” Natur och Kultur.

Dagens låt: Sam Hunt – Take your time

Söndag / choklad / höst

Söndag i punktform


Höst
En promenad idag med min man. Det var fint med blåsigt. Solen tittade fram men det kom även regn.

Choklad
En kompis bjöd med mig på utflykt och att tillverka chokladpraliner. Vi var 6 personer som hade en trevlig eftermiddag tillsammans. Vi använde mjölkchoklad från Malmö Chokladfabrik. Fyllningarna var med smörkola, passionsfrukt och hallon/lakrits.

Satsumas
Annars gillar jag ju bäst mörk choklad, gärna raw. Något mer som är gott är satsumas denna tiden på året. Det gör inget om det är lite halvgröna och syrliga!

Konsert
Jag har fått en hel del små filmer från dottern som har varit på Bruno Mars konsert. En artist som vi båda gillar!

Trevlig helg / fredagslistan / förälder

Trevlig helg
Bild: Kari Traa (2018)

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Detta blogg-inlägget hos Underbara Clara inklusive kommentarer. Så fint! Jag vinkade inte.

VECKANS VISDOM:
Konkreta tips för att hantera situationer och vara en medveten förälder. Så mycket klokt hos medvetenforalder.

VECKANS TV:
Vilket liv! med Renée Nyberg TV4. Mycket bra!

VECKANS GAG:
The framed fountain i Brno.
Top 10 – Best Electro Swing Dancers.
Vad gör du när dina klasskompisar sjunger för dig på din födelsedag? Blir du generad, är det obekvämt, sitter du och tittar när i bordet? -Inte Josie! Var som Josie, upp och dansa runt istället! 🙂

VECKANS SÄMSTA:
”Över 160 kemikalieutsläpp i svenska hav – men ingen dömd.” Flygbilderna på den portugisiskflaggade kemikalietankern Patrona I visar hur slangar hänger ut över relingen och ner i havet. I en intern rapport från Kustbevakningen hamnar Patrona I i topp över fartyg som kunnat kopplas till flest kemikalieutsläpp de senaste åren på svenskt vatten. Utsläppen sker ofta när fartyg som fraktar biobränsle rengör sina tankar till havs. Majoriteten av fartygen seglar under så kallad bekvämlighetsflagg, vilket betyder att de är registrerade i länder med låga kostnader och begränsade säkerhetskontroller. Trots att förundersökningar har inletts i flera av dessa fall har ingen dömts. Mycket på grund av att lagen i dag tillåter en viss mängd utsläpp i samband med tankrengöring.” Läs hela här SVT.

VECKANS MILJÖ:
Det är inte vi mot samhället, vi ÄR ju samhället. För ju mer man läser på om klimatet, desto tydligare blir det att 1) alla har ett ansvar – privatpersoner, politiker och företag – och 2) det är viktigare att påverka systemet än att försöka leva perfekt. Maria Soxbo.

VECKANS POLITIK:
”Fred och frihet kommer inte gratis. De modiga kvinnor, män och barn som går ut på gator och torg runt om i Iran, med livet som insats, visar just nu exakt hur dyrköpt frihet är. Hur vi som omvärld reagerar på det som pågår i Iran är helt avgörande för om deras kamp, om deras död, kommer vara förgäves eller inte.” Alice Bah Kuhnke.

VECKANS KAMP:
”Iranska regimen planerar just nu systematiska övergrepp på alla de flickebarn man arresterat under protesterna. Dessa barn och ungdomar, som nu är i mullornas klor på grund av att de stod upp för friheten och höjde sin röst.. …”Regimens bödlar fick ett påbud om att under tortyr våldta alla unga kvinnor för att enligt mullornas logik säkra att ingen av de kom till paradiset när de avrättades.” Läs mera hos doctormouna.

VECKANS ORD:
Prokrastinering, uppskjutarbeteende.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Tim Urban: Inside the mind of a master procrastinator. TED.

VECKANS SAMHÄLLE:
”Appar ses som smarta verktyg för många delar av vardagen. Men många av apparna samlar in en hel del information om oss. Om du ändå vill använda appen – vad kan du göra? Här kommer några tips på hur du kan få bättre kontroll över information om dig. t ex Om du är intresserad av vilka uppgifter om dig som finns hos ett företag kan kan du skriva till företaget och be om en kopia på de registrerade uppgifter som finns. Detta har du rätt till enligt GDPR.” Sveriges konsumenter.

VECKANS FEMINISM:
”Vi BEHÖVER PRATA MER om hur kvinnokroppen fungerar, hur våra nervsystem och hormoner fungerar, VARFÖR förlossningsdepression, endometrios, pms osv uppstår! Allting har nämligen orsaker som är bra mer djupgående än vad 1177 anger. Det mesta är, förolämpande nog, inte ens särskilt välbeforskat. Kvinnor (och politiker, och vårdpersonal!) behöver informeras så att vi kan FÖREBYGGA lidandet. Med detta absolut inte sagt att diagnoser och mediciner inte är hjälpsamma, ibland helt livsavgörande, men det är ALLTID mer komplext än att man bara ”är sån” ,man bara ”fick det” eller ”vissa bara har det så”. Jag blir personligen vansinnig av detta ständiga reducerande av symptom till något som drabbar en utifrån. Jag förstår inte för mitt liv hur vi kan nöja oss med sådana förklaringar? Det är ett språk som medvetet berövar oss vår agens och ytterligare spär på synen på kvinnokroppen som problematisk.” Läs hela inlägget! hos Vulverine.

VECKANS HÄLSA:
Gå ut på morgonen – ljuset minskar risken för årstidsbunden depression. När vi går in i den mörkaste årstiden gör bristen på ljus oss trötta och ibland håglösa. För att undvika nedstämdhet och för att minska risken att hamna i en depression – som är kopplat till årstidsväxlingarna – kan ljuset på morgonen göra dig piggare. Bästa sättet att inte förlora humöret under den mörka perioden är att vara utomhus minst en timme före klockan tio på morgonen. Kurera.

VECKANS INSIKT:
Vad är rå choklad? ”Den grundläggande skillnaden mellan kommersiell choklad och rå choklad är att kakaobönor man gör kakaopulver av aldrig upphettas över 42°C. I kommersiella chokladkakor de kakaobönor vanligen rostas vid 130-400°C och behandlas kemiskt, vilket innebär att många av de enzymer, antioxidanter och näringsämnen vanligtvis förstöras.” Raw choklad.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Hästar, stränder, New Zealand: nzmares.

VECKANS FUNDERING:
Short Story: A Rich Dad Took His Son On a Trip to a farm. Medium.

VECKANS CITAT:
“To exist is to change, to change is to mature, to mature is to go on creating oneself endlessly.” ― Henri Bergson

Dagens låt: M.I.A. – Marigold

Sockerfria dagen

Den sockerfria dagen 12 oktober!
Låt dig inspireras till ett sockersmart liv. För fjärde året i rad firar vi nu denna fantastiska dag – dagen då vi säger nej till socker. Läs mera hos Ann Fernholm.

»Låt maten vara din medicin och medicinen vara din mat.« Det sa medicinkonstens fader Hippokrates flera hundra år f. Kr. Men sedan de första livräddande läkemedlen kom under början av 1900-talet har medicinsk forskning främst handlat om att utveckla nya effektiva piller. De fungerande kostbehandlingar som användes, till exempel vid diabetes och epilepsi, föll i glömska.”

”Det går inte att ta patent på riktig mat. Eftersom kostbehandlingar saknar kommersiellt intresse är resurserna för att bedriva stora och välgjorda vetenskapliga studier knappa.
De rekommendationer som läkare ger måste vila på gedigen vetenskap. Det är här som Kostfonden kommer in. Vi arbetar för att driva fram mer och bättre forskning kring kostens effekter på hälsa och sjukdom.” Läs mera hos Kostfonden.

Söndag / skogen / bastu

Söndag i punktform

Finhöst
Vi hälsade på hos svärisarna igår. P hjälpte sin pappa med skogsbruk hela förmiddagen. Jag tog en fotopromenad. Sedan åt vi middag tillsammans. De har en vedeldad bastu. Det är ju bra om man vill snåla med elen men ändå basta. 🙂 Vi kommer nog inte att basta så mycket som vi brukar, i vår bastu hemma, denna kommande vintern.

Utflykt
Idag har vi varit hos Ps syrra i Blekinge. Kul att ses! Promenad i det fina vädret och så middag. Lilleman var med och träffade sina kusiner.

BodyBalance
Det är veckans bästa träningspass. Body Balance är livet! Jag har kört detta så gott som varje vecka i 8½ år nu. Har du möjlighet så prova!