Månad: mars 2024

Fredagslistan på en torsdag. Skärtorsdag.

VECKANS BÄSTA:
Thank you for the music, Abba! SVTplay. Titta så fint! ❤️

VECKANS SÖTA:
Var nöjd med det du har! Hultsfred baby YouTube 🙂

VECKANS FAKTA:
”En höna börjar värpa vid cirka 20 veckors ålder och lägger därefter fem till sex ägg i veckan. En höna värper normalt bara under den ljusa årstiden. För att vi ska kunna äta ägg året om används lampor som tänds och släcks så att dygnet blir lika ljust som på sommaren. ”Vita höns värper oftast vita ägg och bruna höns oftast bruna ägg. Äggen kan också ha olika storlek. Det beror t ex på att unga hönor värper små ägg och äldre hönor värper större ägg.” BondeniSkolan.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
”Som 33-åring på väg från ett 15 år långt äktenskap med 3 barn… Lyckan ligger inte i tuttarna. Inte ens i mannen. Inte hos barnen. Men i dig själv. Sluta leta. Ingen kommer rädda dig. Gå inåt. Stäng av allt… vad är det DU vill?” Jag är det bästa som hänt mig!” Olga Rönnberg.

VECKANS SKRATT:
Saker du aldrig får höra mig säga till min man 🙂 Olga Thompson big_fat_greekmother

VECKANS BUSIGA:
The toughest job! jobbintervju. YouTube.

VECKANS GLADA:
Så snyggt gjort! Marble-music. victordemartrin

VECKANS TV:
”Ett arkitektoniskt mästerverk signerat Mats Fahlander, där varje vrå genomsyras av Feng Shui-principer.” Villan på Värmdö från Husdrömmar är till salu Bjurfors.

DAGENS SAMHÄLLE:
”Politiker vid makten: Var är ni när kvinnors liv släcks? Var är ni när barn står utan sin mamma? Var är alla krav? Var FAN är presskonferenserna? Och VAR är alla män som säger STOPP!? SLUTA slå, våldta, förnedra, skrämma och döda?? VAR?!” Nina Rung.

VECKANS POLITIK:
”Såå ska samhället motverka mäns våld mot kvinnor. Vi medvetandegör. Vi utbildar. Vi samverkar. Vi utreder. Lagför. Flyttar gärningsman. Skyddar kvinnor. Ser till att kvinnojourer har resurser. Ser till att uppvärdera och prioritera kvinnors liv genom att agera med kraft. Låt mäns våld mot kvinnor bli en fråga för alla. Frågan är SÅ mycket viktigare än partitillhörighet!” Nina Rung.

VECKANS UTROPSTECKEN:
Intressant om publik service och vänster- resp. höger-politik. ”De anställda på public service är således inte dummare än att de med pekfingret i luften känner vartåt vinden blåser. Det gäller deras jobb. Vilket de i den strategiska frågan ännu oeniga högerpartierna gärna påminner om. Exempelvis genom att beordra sparpaket. Bara som en liten varning om vad som kan komma i framtiden.” Vi måste värna om att få ha samhällskritisk journalistik. Aftonbladet.
”SVT:s rapportering ska vara oberoende och våra journalister ska stå fria att granska makten. Och politiker ska hålla fingrarna borta från SVT:s journalistik och hålla armlängds avstånd till oberoende medieföretag som har till uppgift att granska dem.” SVT.

VECKANS RÅD:
”Du ser rubriken i ditt flöde på Facebook och delar, precis som din kollega redan har gjort. Texten och bilden sprids vidare till dina vänner, till deras vänner… I sociala medier är neutral det minst spännande man kan vara.” Frågor du bör ställa innan du delar något. Vill du sprida det här? Läs hela texten innan du delar så att du vet exakt vad det handlar om. Vem vinner på att nyheten sprids? Överväg om du vill bidra till det. Verkar det för bra eller för dåligt för att vara sant? Då är det oftast det. Vem står bakom nyheten från början? Kolla upp avsändaren, försök hitta ursprungskällan och se upp för återvunna stories. Finns det någon annan oberoende källa? Dubbelkolla om någon annan skriver om samma sak.” internetkunskap.

VECKANS ORD:
”Clickbait, på svenska klickbete, är en rubrik eller text som är utformad på ett överdrivet eller osant sätt för att locka läsaren att klicka på en länk till en webbplats. Metoden är vanligt förekommande för delat material på sociala medier och spelar ofta på starka känslor och ovisshet.” internetkunskap.

VECKANS RÅD:
”Det är viktigare att vi får ljus på morgonen! Forskare som jobbar med hälsa, sömn och återhämtning propagerar för att gå tillbaka till normaltid när vi ska slopa tidsomställningen. ”De som tycker att vi borde ha sommartid året runt måste förstå att morgonljuset är väldigt viktigt för oss. Livsstil.

VECKANS MÖRKER:
”En del kommer att känna av att det inte är lika ljust på morgonen som det har varit hittills, i alla fall om man går upp rätt så tidigt. Frågan är, hur länge man måste vänta för att få lika tidiga soluppgångar som man hade före tidsomställningen. Med andra ord – när går solen upp en timme tidigare än idag för att kunna jämna ut den här timmen för sommartiden?” Astroinfo.

VECKANS SÄMSTA:
Min väckarklocka ringer 5.20. Denna veckan har solen gått upp en liten stund efter det cirka 5.30. Så skönt! Men nästa vecka, efter att vi ändrat till sommartid, går solen upp en timme senare. Sedan måste jag vänta till ca den 22 april innan solen går upp ca 5.30 igen! Det är så dumt med sommartid! Snälla kan vi ha vintertid (=normaltid) året om tack!
Tillägg 29/3: På dessa kartor kan du se hur tidszonerna ligger i världen. Bilden som visar skillnaden mellan tidszonen och solens läge är särskilt intressant. De som bor i vita fält mår bäst tror jag.

VECKANS KUNSKAP:
”Påskfullmånen 2024 infaller 25 mars (alltså på Våffeldagen) vilket är en måndag, således infaller påskdagen följande söndag – 31 mars. Påsken styr i sin tur en rad andra traditioner såsom fettisdagen (13 februari), Kristi himmelsfärdsdagen (9 maj), pingsten (19 maj) och Kristi förklarings dag (14 juli).” Svenska Högtider.
”Skillnaden i påskdatum mellan de östliga (ortodoxa) kyrkorna och de övriga beror primärt på att de förra behållit den julianska kalendern, medan västerlandet från 1582 successivt gick över till den gregorianska. Sedan kyrkomötet i Nicea år 325 firar alla kristna påsk den första söndagen efter första fullmånen efter vårdagjämningen – dock alltid efter den 21 mars. Eftersom den julianska kalendern för närvarande är 13 dagar efter den gregorianska firar de ortodoxa i praktiken påsk tidigast 4 april. Frågan kompliceras också av olika sätt att beräkna fullmånens inträffande i anslutning till vårdagjämningen, som utarbetades under antiken. Det är därför inte den astronomiska fullmånen som styr, utan den ”ecklesiastiska”. Dessutom måste påsken enligt östkyrklig tradition firas efter den judiska, vars datum ju även det varierar kraftigt från år till år. fof och SO-rummet.
”Metons cykel har även använts för att beräkna när den kristna påsken infaller. Den metonska fullmånen – även kallad ecklesiastiska fullmånen och påskfullmånen – är fullmånen beräknad efter Metons cykel, varför dess datum inte nödvändigtvis sammanfaller med den astronomiska fullmånens.” Wikipedia.

VECKANS FEMINISM:
”Kvinnor lärs inte att känna igen mönstrat för mäns våld, utan istället att romantisera det. Och sedan undrar folk hur de inte kunde se tecknen?” farida.d.author

VECKANS HÄLSA:
”Visst finns det massor med individuella situationer där något eller några läkemedel var helt på sin plats, men det är sällan vi ifrågasätter varför vi inte kunde må bra utan. Varför uppstod problemet? Vi har inte PMS för att vi har brist på preventivmedel. Vi har menstruella problem till följd av situationen för alla människor (särskilt vi med livmoder) i denna kultur, i detta samhälle.” Vulverine.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Tänk om kvinnor gick genom livet med en respektfull RELATION till kroppen, dess faser och signaler, istället för att hata våra kroppsfunktioner? Vilket budskap är mest empowering; att du som kvinna är naturligt defekt och din ENDA chans till ”välmående” är att medicinera bort din menscykel, eller att den är en del av dig som du KAN PÅVERKA? ”Menscykeln är en spegel av din allmänhälsa. Den är kopplad till allting annat och påverkas av vad du gör och äter. Den är ett uttryck för din vitalitet, en reflektion av sakernas tillstånd. En faktura för månadens förehavanden. Förändringar i kost och livsstil gör skillnad.” Vulverine.

VECKANS CITAT:
Naturen är inte ond, den är bara responsiv.
Kvinnokroppen är inte demonisk, den är bara tydlig i sin kommunikation. Vulverine.

VECKANS FUNDERING:
Vi har brist på näringsrik mat, närhet, rörelse, medmänsklighet, återhämtning, lugn och ro.

VECKANS BLOGG-TIPS:
”Tänk vad många barn som skulle må så mycket bättre psykiskt om de slapp ha egen mobil från alldeles för unga år. “När du ger ditt barn en mobil, så ger du dem tillgång till hela världen, men du ger även hela världen tillgång till ditt barn”. L hos Underbara Clara.
Så finns alltid risken att de istället gör det i smyg. Men meningen är inte att man helt ska omöjliggöra dessa saker. Utan att själva signalen är viktig. Det här är våra värderingar. Så här beter vi oss i vår familj. Sedan kommer tweenies och tonåringar alltid att testa gränserna, och det är helt i sin ordning. Men då måste det ju först finnas gränser att förhålla sig till! Underbara Clara.

VECKANS BOK:
”Fem gånger mer kärlek, eller med andra ord: att ge sina barn fem gånger så mycket positiv uppmärksamhet som tjat, tillsägelser och gränssättning är ett förhållningssätt som ger stor utdelning! Den här boken visar hur man som förälder gör detta. Det är en handfast och konkret guide med väl förankrad forskning i ryggen och ett pedagogiskt upplägg med både exempel och övningar.” av Martin Forster.

VECKANS BARN:
Cal Newport On Kids And Smartphones Lyssna på detta! YouTube.
”Dagens tonåringar kanske går på färre fester och spenderar mindre tid tillsammans personligen, men när de väl samlas dokumenterar de obevekligt sina häng och lägger ut det på sociala medier. De som inte är inbjudna att följa med är mycket medvetna om det. Följaktligen har antalet tonåringar som känner sig utanför nått rekordnivåer i alla åldersgrupper. Liksom ökningen av ensamheten har uppgången i att känna sig utanför varit snabb och betydande. Mobilerna tar tid från sådant som är bra för hälsan, som sömn, motion och att umgås med vänner i verkliga livet. Unga tenderar att jämföra sig med andra på sociala medier. Men den bild som framställs är ofta förställd. Andras liv förefaller ofta bättre och mer glamoröst. Det finns studier som tyder på att det här kan ha en negativ påverkan.” Jean M. Twenge TheAtlantic och SVT.

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
Mobilerna tar tid från sådant som är bra för hälsan, som sömn, motion och att umgås med vänner i verkliga livet. Så kan vi försöka minska skärmtiden och vara bra förebilder för våra barn. Hitta fler tillfällen att umgås med vänner och leka, träna, vara utomhus. Gör saker som är så roliga att de får dig att glömma bort att uppdatera på SoMe!

VECKANS FÖRÄNDRING:
Om du vill att ditt barn ska få mera självförtroende, ge rädslan ett namn. Silenzio Bruno! (Luca) coachingwithwill

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”I stället bör vi visa att negativa tankar och känslor – som att vara ledsen, känna vrede, ångest, sorg och rädsla – är lika normala som glädje, stolthet och lycka. På så sätt kan de lära sig att hantera och omfamna livet – även i motgång.” Hjälp din tonåring att hantera livet Pia Callesen.

VECKANS TANKESÄTT:
Du behöver tid då du är ensam med bara dina egna tankar. Tid då du inte lyssnar på någon annan än dig själv. Din hjärna måste hinna formulera vad du själv tycker.

VECKANS TANKE:
”Att sakna den nära relationen, att ha människor nära sig som VILL dela med sig av sitt värsta för att må bra, att inte känna sig ensam i misären som finns emellanåt. Sociala medier kan inte fylla det hålet, man vill bara ha mer, mer, mer, för det kommer ju aldrig riktigt nära på samma sätt som verkliga relationer gör.” hos Underbara Clara.

VECKANS KLOKA:
Vi tar så många beslut varje dag. Vi övertänker om vi ska säga ja eller nej. Låt oss lägga lite mer energi på vad vi gör med beslutet vi tog istället för att stressa så mycket över själva beslutet. jayshetty

Dagens låt: Paul Russell – Lil Boo Thang

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”The Moth. True stories told live. Experience the transformative power of stories and share your own. Aryana Rose recounts the depth of her love with a man more than a decade younger than her.” mothstories

VECKANS RÅD:
Att skilja på de och dem. panang.
Att skilja på sin och deras. ViLärare.

VECKANS TV:
”Kameleonten och prinsesstårtan ska enligt både Wahlgren och Zelmerlöw vara bland de bästa rösterna i Masked singer hittills.” Masked Singer ikväll på TV4.

VECKANS FINA:
Planet Earth BBC på SVT.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Lär dig mera om bilar och om bilkörning. chequanxiaoqiao

VECKANS ROLIGA:
”Vår 6-åring trodde oss inte när vi sa att vi använde kartor av papper när vi skulle hitta till platser när vi var unga. -Menar du som pirater!?” parentnormal

VECKANS SKRATT:
Mammor när det är sportlov. 🙂 Winsent Wikman.

VECKANS BUSIGA:
Good afternoon, which way for Bologna? YouTube.

VECKANS TÅRÖGDA:
Lillasyster ser upp till storasyster. ownitbabe

DAGENS SAMHÄLLE:
”Ett mönster är att en försvagning av demokratin (eller autokratisering) ofta följer en bestämd tågordning. Det första steget är krympande utrymme för media, akademiker och det civila samhället. Därefter börjar oppositionella politiker att förföljas. I nästa skede sker inskränkningar i valsystemet. Ett försvagat utrymme för det civila samhället och uppluckrad yttrandefrihet är med andra ord både ett tecken på fortsatt utveckling i odemokratisk riktning och en varningssignal om att demokratin befinner sig på ett sluttande plan.” FN.

VECKANS POLITIK:
Allt är redan avgjort. Hur kan valet kallas legitimt när det står någon med automatvapen? SVT.
”Jag funderar fortfarande på om jag ska rösta på någon ”random” eller om jag ska förstöra valsedeln. Jag tror inte att det kommer att påverka någonting men det är fint att ha en större siffra på förstörda sedlar så att de ser att vi är många! säger en rysk kvinna utanför ambassaden i Stockholm. Aftonbladet.

VECKANS ORD:
”Hör det till vår natur att vara både lättkränkta, långsinta och snara till hämnd? Ur ett kortsiktigt evolutionärt perspektiv är det å andra sidan kanske precis så det måste vara. Den som helt saknar förmågan att slå tillbaka riskerar förvisso att snabbt duka under för fientliga grannar. Och sådana finns det ju uppenbarligen gott om. På längre sikt riskerar emellertid hämndens honung att förvandla jordelivet självt till ett helvete. Risken är nämligen överhängande att det är just vårt behov att skydda oss från varandra som en dag ska driva oss alla över stupet.” SR.

VECKANS UTROPSTECKEN:
Den bästa hämnden är …ingen hämnd! Läk, glöm, gå vidare, skada inte tillbaka, bli inte som dem. Och framför allt, låt inte din hämnd gå i arv. Folk som inte längre vet varför de krigar och fortsätter att vara ovänner.

VECKANS MILJÖ:
”Hur kommer det sig att ekologiska ägg innehåller mer dioxin är oekologiska? Dioxin sprids via luftföroreningar och lagras i ekosystemet. Ekologiska höns får delar av sin proteintillförsel från fiskmjöl istället för syntetiska aminosyror vilka är förbjudna inom den ekologiska produktionen. Genom att minska andelen fiskmjöl i fodret har man nu lyckats kraftigt sänka halterna av dioxin i äggen. Tester från 2016 visade att dioxinhalten i ekologiska ägg behövde sänkas. Två år senare sjönk halterna efter ett omfattande foderprogram. Det nya foderprogrammet för ekologiska värphöns, som bland annat innebär sänkta nivåer av fiskmjöl, hade gett effekt, halterna av dioxiner i de ekologiska äggen sjunkit med upp till 50 procent.” Naturskyddsföreningen.
”Enligt de mätningarnas gjorts i Sverige innehåller inte hönsfodret med fiskmjöl höga halter av PFAS. En anledning kan vara att man inte använder fiskmjöl från Östersjöfisk, vilket man gör i Danmark.” Aftonbladet.

VECKANS SÄMSTA:
”Svensk fisk som säljs i matbutiker innehåller höga halter av PFAS. Det visar en ny undersökning från Naturskyddsföreningen som presenteras idag. Högst halter uppmättes i löjrom från Bottenviken, gös från Mälaren och Hjälmaren samt lax från Vänern och Bottenviken.” Naturskyddsföreningen.

VECKANS WTF:
”Kvinnlig könsstympning har varit förbjudet i Gambia i över åtta år. Trots detta försöker nu flera religiösa och politiska ledare upphäva förbundet om könsstympning. ”Detta lagändringsförslag skulle gå emot både Barnkonventionen och Kvinnokonventionen och riskerar utsätta flera tusentals kvinnor och flickor för ytterligare livslångt lidande, både fysiskt och psykiskt. Dessutom sänder detta en fruktansvärd signal till andra länder om synen på övergreppet könsstympning.” UN Women Sverige.

VECKANS FEMINISM:
”Gör man inget åt grundproblemet (våldsamma män, kvinnors gratisjobb i hemmet, kvinnors sämre ekonomiska villkor i allmänhet. Överbelastad förlossningsvård, ingen eftervård, skolsystemet i Sverige med mera) så är det inte så konstigt att barnafödandet sjunker.”
”Att ta hand om sina barn, det är någonting i livet som skänker glädje. Det är saker som till sin natur är omöjliga att prissätta, och därför blir det kvinnan som betalar priset. Det är hon som får mindre lön, det är hon som får lägre pension, det är hon som blir sjukskriven på grund av den stress den dubbla arbetsbördan orsakar, det är hon som blir ekonomiskt beroende.” fannyarsinoe

VECKANS ÖVNING:
Var är du stel? Här är fem övningar för att ta reda på vad du behöver träna på! aadamrichardson

VECKANS INSPIRATION:
Louise Cederblad. fysiolollo

VECKANS TANKESÄTT:
”Att koppla av är inte det enda sättet att ladda om. Att hitta mening är en källa till bränsle. En återställande paus undviker inte bara uppgifter som bränner ut dig, den kan lägga till människor och projekt som stressar dig. Att frigöra sig från stress förhindrar utmattning. Att fästa sig vid syftet, meningen, höjer energin.” Adam Grant.

VECKANS FÖRÄNDRING:
”I en värld som är så snabb med att döma och banna, var modig nog att upptäcka de oändliga lagren av dina uttryck. ”Våga fråga! Våga tänka fritt! Jag kommer också att uppmana dig att vara noggrann uppmärksam på hur du tolkar detta uttalande. Du skulle bli förvånad över hur mycket du kan lära dig om dig själv när du börjar observera dina omedelbara reaktioner/svar.” africabrooke

VECKANS FUNDERING:
”Varför kan vi lätt se oss själva som komplexa och fulla av motsägelser, men ändå tycka att det är så svårt att erkänna samma komplexitet hos andra? africabrooke

VECKANS TANKE:
”Människor som är glada för andra bara för att de är glada. Det är min sorts människor.” Pammy.

VECKANS CITAT:
Du behöver inte vara bra för att börja med någonting. Men du måste börja för att bli bra. “You don’t have to be great to start, but you have to start to be great” Zig Ziglar

VECKANS KLOKA:
”Om solnedgången inte går att återge lika vacker i ett foto, kom ihåg att det kan inte heller du. Du är vackrare i verkligheten än du är i en bild.” whitneyhansonpoetry

Dagens låt: Darin – Electric