Uppfostra våra döttrar till rebeller!

Foto: Nilla Tankebubblor.

Flickor ska inte behöva växa upp till kvinnor och höra:
/ Saker jag vägrar lära min döttrar:
”Att livet i deras kroppar innebär ett oundvikligt lidande till skillnad från pojkarnas.
Att deras egna hormonsystem är skadliga för dem.
Att deras kroppsfunktioner är äckliga, onödiga eller farliga och ständigt måste tuktas, späkas eller gömmas.
Att de själva står helt hjälplösa inför PMS och annat som de kan komma att uppleva i sina kvinnokroppar.
Att det de stoppar i sig och på andra sätt utsätter sina kroppar för inte har någon som helst påverkan på deras livskvalitet och hälsa.
Att de som människor står över och kan ignorera naturen inuti och runt om dem.
Att deras kvinnlighet sitter i deras femininitet…
Att självförtroende och självkänsla är samma sak.
Att starka känslor = diagnoser eller begångna brott.
Att deras enda möjlighet att reglera sitt mående och upplevelse av livet är genom farmaceutiskt symptomdämpande.
Att virtuella möten och intryck är lika värda som verkliga.
Att folk med högra status i samhället automatiskt vet bättre än dem.
Att allt som lärs ut i skolan idag alltid kommer att läras ut och gälla som sanning.
Att de styrande makterna och institutionerna är ofelbara, alltid godsinta och bör lydas blint.
”Min insikt och moral som förälder säger nämligen att jag INTE bör skicka in mina döttrar i livet med inlärd hjälplöshet, självhat, självskadebeteenden, allmän ignorans, beroenden, sjukdom och dysfori.
Att lära dem motsatsen till ovanstående lista är dock en enorm utmaning och kommer att motarbetas av varenda auktoritet vi möter, eftersom jag härmed uppfostrar rebeller!” / text: Jenny Koos Vulverine.

No Bond Beauty / hudvård / talg

Foto: Nilla Tankebubblor.

Jag testar lite nytt! Och jag gillar det. Här är ett stick som kan användas på hela kroppen. Jag har det mest på läpparna. Doften är neutral. Burken är en ansiktskräm, Tallow Face Balm, som jag även har provat på händer och armar. Det finns även hudkräm, deo och tvål att köpa.

Talg är fett från nötdjur. Precis som oss människor så har den underhudsfett och fett som sitter runt organen. Detta fett kallas för talg. Till vår hudkräm använder vi endast det talg som sitter runt djurets njurar. Så kallad njurtalg. Den är hälsosam att både äta och smörja på huden för dess höga innehåll av vitaminer, mineraler och optimal fettsammansättning.” Läs vidare på NoBondBeauty.

Söndag / händelsefattigt

Söndag i punktform

Mello
Jag brukar tippa i mello-appen hur det ska gå efter att jag har lyssnat 1 minut på torsdagen. Eller rätt sagt, jag tippar inte, jag tycker. 🙂 Jag skriver in de låtarna jag gillar mest till finalen och så vidare. Denna veckan hade jag 4 rätt, så många har jag inte haft detta året. Det betyder att folk röstade som jag tyckte. Jag gillade Danny, Albin och Dotter. Jag satte Danny till final, men vem skulle med? Jag tyckte Albin men det blev Dotter. Det gör inget för hon var också bra.

Vilat
Denna veckan har varit väldigt lugn.

Trevlig helg / fredagslistan / personlighet

Trevlig helg
Bild: Big five test.

Fredagslistan

VECKANS TEST:
Big Five personlighetstest. Förstå dig själv bättre. Testa.

VECKANS TV:
Din personlighet. Ny serie med Anders Hansen SVT. Arv eller miljö? Vilka är de stora personlighetsdrag som vi alla har mer eller mindre av och hur avgörande är vår uppväxtmiljö?

VECKANS INSIKT:
Öppenhet (Openness)
Samvetsgrannhet (Conscientiounsness)
Utåtrikat beteende (Extraversion)
Tillmötesgående (Agreeableness)
Ängslighet (Neuroticism)
Femfaktorteorin är inom psykologin en personlighetsteori som har sin utgångspunkt i att människors personligheter har urskiljbara, universella drag som inte är kultur- eller situationsberoende. Femfaktorteorin särskiljer fem faktorer som styr dessa drag, som man studerar och som man menar är centrala för personligheten.”

VECKANS BÄSTA:
Jag kollar yoga_girl på Instagram varje dag. Det är dagens höjdpunkt!

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
I explain the obvious memes. beanexplains

VECKANS ROLIGA:
-Älskling, ska du inte lägga ifrån dig den där boken snart? …Det tog för lång tid 🙂 micahandsarahhh

VECKANS SKRATT:
Vilket smittande skratt hos frisören! trimologyofficial

VECKANS BUSIGA:
När min fru låtsas som om hon inte känner mig. -Excuse me, I’m looking for a tall… tall guy. Kind of handsome. -You mean extremely handsome? -No. meghanandjack

VECKANS GLADA:
Jordan and Oliver. Hon från USA och han från Sverige. Direktöversättningar är roligast! the_drakenhammars

VECKANS KUNSKAP:
Vetenskapen bakom Historien om Sverige. Här får vi möta forskarna som förklarar vetenskapen bakom SVT-serien Historien om Sverige. Vetenskapens Värld SVT.

VECKANS SÖTA:
“You have to be able to separate how you feel for someone from how someone makes you feel” – Matthew Hussey via shreyashijh

VECKANS TÅRÖGDA:
Så vackert med isdans. Torvill and Dean olympics

VECKANS FINA:
”I combined a bunch of my recent zoom videos into a a mega zoom. This is 252 hours of art distilled into 1 minute.” jesse_martin_

VECKANS TIPS:
Alla dessa knopar! Adam Perry. perry_trees

VECKANS ÖGONGODIS:
Hopprep! dayan.kole

VECKANS ORD:
”Don’t use a big word when a sigularly unloquacious and diminutive linguistic expression will satisfactorily accomplish the contemporary necessity.” the.language.nerds

VECKANS UTROPSTECKEN:
“When I was young, women were raped on the campus of a great university and the authorities responded by telling all the women students not to go out alone after dark or not to be out at all. Get in the house. (For women, confinement is always waiting to envelope you.) Some pranksters put up a poster announcing another remedy, that all men be excluded from campus after dark. It was an equally logical solution, but men were shocked at being asked to disappear, to lose their freedom to move and participate, all because of the violence of one men.” – Rebecca Solnit

VECKANS WTF:
”Så många män är arga över ökningen av kvinnor som väljer singelskap framför ett medelmåttigt partnerskap, och genom att förtala oss för detta och ha dessa offentliga raserianfall har de inte insett att de bokstavligen bara bevisar vår poäng.” womensrights_news

VECKANS FUNDERING:
”Idén om kvinnor som varandras värsta fiender finns för att vi inte ska tänka så mycket på alla de gånger männen är våra värsta fiender.” För kvinnor kan visst samarbeta och jobba i grupp och leka tre och så vidare. fannyarsinoe

VECKANS FEMINISM:
”Du blir inte feminist, du föds till feminist. Ingen föds med en tro att kvinnor förtjänar mindre rättigheter än andra – patriarkatet lär oss det. Alla föds till feminister; och antingen förblir du feminist eller så blir du kvinnohatare.” Farida D.

VECKANS SYSTERSKAP:
”-Jag är för snäll så jag blir uppäten av andra! – Nej, du blir inte uppäten av andra, du tillåter dig att bli uppäten av andra eftersom du inte sätter nödvändiga gränser i tid.” tomas_gunnarsson

VECKANS HÄLSA:
”Vad är Modicförändringar? Smärta i ländryggen. Det handlar om förändringar i ryggkotorna, ett slags blåmärke (ödem) i diskens ändplatta. Namnet kommer från Dr Michael Modic, som var den som först upptäckte dessa förändringar 1988 och de har uppkallats efter honom. Man bör också ha i bakhuvudet att inte alla som tolkar en magnetröntgenplåt väljer att förmedla det som Modicförändringar. Andra beskrivningar av samma diagnos är till exempel ”ödem i ändplattor” och ”fettinfiltration i ändplattan”. petramanstrom och modicklinikken.
”Spännande på så sätt att det faktiskt finns forskning på att besvär med käkleden kan påverka ryggen.” Glöm inte att träna sätesmusklerna! petramanstrom

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Glöm inte konditionsträningen. Ät mer protein. ”Det är lättare att försöka få in så mycket ‘vettig’ näring i så många måltider som möjligt, än att bara begränsa sig. Den här tekniken kallas för ‘crowding out’ och innebär att fokus ligger på att göra mer “rätt” så att inte “fel” får plats.” Lek mera. Lekfullhet en väg till ökad livskvalité. Byt skärmarna mot gemenskap & relationer. ”De folkgrupper som har överlägset längst livslängd har en gemensam nämnare och det är inte kosten utan att de prioriterar genuina, långsiktiga relationer och umgås ofta och i verkligheten. Inte genom en skärm och inte bara vid ledigheter eller högtider.” Reflektera mera. En annan bra sak att reflektera över är vad som tar och ger energi. Ingen kan ligga på minuskontot konstant, det har sitt pris.” Läs hos Martina Johansson.

VECKANS ÖVNING:
Testa dina nedre bukmuskler. Att resa sig upp igen utan att lyfta fötterna från golvet är svårt! smertefri_med_rune
”Om du ska köra benlyft eller t ex deadbug, se till att du: inte svankar!
Andas in i magen (skapa båltryck) och bibehåll trycket under hela rörelsen.
Positionera ryggen i en neutral position (börja med att trycka ländryggen mot golvet).
Känn att magen jobbar.” isaknyqvist

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Ett tecken på emotionell intelligens går från –DU fick mig att känna till –Så här reagerade jag. Våra känslor orsakas inte av andra människors handlingar. De formas av våra tolkningar. Att skylla på andra ger dem makt över våra känslor. Att ta ansvar ger oss kraft.” / Adam Grant

VECKANS KLOKA:
Inlevelseförmåga: Konsten att förstå känslor. Vi skulle kunna definiera inlevelseförmåga som förmågan att placera sig i andra personers situation, att förstå deras uppfattning av verkligheten, deras perspektiv och deras åsikter, utan att döma. Inlevelseförmåga – även känt som empati – kan inte bara hjälpa andra, utan även oss själva.” Inlevelseförmåga är förmågan att placera sig själv i andras situationer, att försöka förstå vad som händer i deras sinnen, hur och varför de känner på detta sätt. Inte från vårt eget perspektiv, utan genom att försöka tänka som den andra personen tänker, med dennes uppfattningar, med dennes värderingar.” UtforskaSinnet.

VECKANS CITAT:
Förmågan att placera sig i en annan persons situation är en av de viktigaste funktionerna hos intelligensen. Den visar en persons nivå av mognad.” -A. Cury-

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
Du kanske känner till ditt kärleksspråk, men vet du om ditt stress-språk? lexyflorentina

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Låt oss normalisera att fråga frågor för att klargöra saker, istället för att bara gå vidare med det som du har skapat i ditt huvud och då inte vet om det stämmer eller ej. Klargöranden bevarar förhållanden. jayshetty

VECKANS RÅD:
-Tack för att du tog dig tid. -Jag behöver din hjälp med detta. Quick tips for difficult conversations. jefferson_fisher

VECKANS TANKESÄTT:
”Den bästa komplimangen från någon som inte håller med dig är inte ”Du hade rätt.” Det är ”Du fick mig att tänka.” Bra argument hjälper oss att känna igen komplexitet där vi en gång såg enkelhet. Det yttersta syftet med debatt är inte att skapa konsensus. Det är för att främja kritiskt tänkande.” / Adam Grant.

VECKANS TANKE:
Livet är som en tragedi på nära håll, och som en komedi på avstånd. / Rowan Atkinson och Charlie Chaplin.

VECKANS VISDOM:
”Receptet på att bli lyckligare är att spendera mer tid tillsammans med andra. Om man frågar människor om deras lyckligaste minnen så är det minnen vi delar med andra. Sällan nämns saker som att vi fick bra betyg eller löneförhöjning. Att våra relationer är så avgörande för vår lycka beror på att vi människor har ett grundläggande behov av att tillhöra en gemenskap. Oddsen för överlevnad är rent statistiskt bättre för de med ett starkt socialt nätverk.” Tillsammans-effekten. Katarina Blom. Smakprov.

Dagens låt: Kate Havnevik – Grace

Fem en fredag / hipp hurra / spa

Foto: Nilla Tankebubblor 2020.

Fem en fredag v.8 hipp hurra elisamatilda.

  1. Blir du visare med åren?
    Jag blir visare för varje år. Jag försöker i alla fall att ta till vara på mina erfarenheter och lära mig av mina misstag. Och inte bara mina egna utan även av andras misstag! Så smart att lära sig av andra också, man behöver inte ge sig på allting själv för att få lärdom. Men någonstans känns det även som om jag blir mera glömsk för varje år, så när peakade jag? 🙂
  2. Hur firar du din födelsedag?
    I glada vänners lag.
  3. Vad skulle du önska idag om du blåste ut ljusen på tårtan?
    Fred på jorden och frihet för alla kvinnor! (Och att åka på spa och bada utomhus i solsken.)
  4. Har du någonsin haft en dålig födelsedag?
    Det känns inte så, det brukar bli roligt! Fast en av de sämre var nog att fylla 50 under en pandemi.
  5. Är du bra på presenter till andra?
    Om jag får tid på mig så att jag hinner gå till de roliga affärerna. Det är roligt att köpa till andra. Men det blir svårare med åldern, man behöver inte så mycket. Jag ger gärna förbrukningsvaror som tvål, servetter och ljus. Eller sådant man äter upp eller som vissnar. Roligast är upplevelser!

skrivstil handstil / skriva för hand / modellbokstäver

Bild: Jarno Lukkarila.

”Att skriva för hand blir allt ovanligare, och vi blir allt sämre på det, därför har vi försökt göra de nya tryckbokstäverna så enkla och tydliga som möjligt. ”Det är viktigt för barnen att lära sig skriva med penna och papper. Visst är det viktigt att man även i fortsättningen kan skriva för hand. Det är inte alltid man har möjlighet att skriva på en dator eller på en telefon, och därför är det bra att man fortfarande skriver för hand. Dessutom måste man kunna skriva för hand om man ska styrka sin identitet med en underskrift.” YLE.
”Det löpande skrivsättet, bokstävernas startpunkter och skrivriktningar har vuxit fram och etablerats under århundraden och det finns inget skäl att ändra på dem. Av samma orsak är det viktigt att storleken på bokstäverna och deras position på linjen är korrekt.” OPH. Klicka på länkarna för att läsa mera om detta.

Bild: Jarno Lukkarila. (Luc Devroye)

Ta en titt på dessa bokstäver och på var linjerna de står på finns (översta bilden). Titta även på pilarna och siffrorna som visar hur du ska skriva dem. Detta är en bra utgångspunkt för att lära sig att skriva för hand! Och för att sedan kunna utveckla sin egen skrivstil, en som löper på och har ett bra flyt. Från modellbokstäver till egen handstil!

Selfie / tårar / filmer

Bild: Etsy.
  1. Den boken fick mig att gråta:
    The Fault in Our Stars av den amerikanska författaren John Green. Denna minns jag att jag gillade. Jag läser för sällan nu för att komma på några bra förslag. Här kommer istället några tips från Flora.
  2. Den filmen fick mig att gråta:
    Jag gråter väldigt ofta och särskilt när jag tittar på film. En film räknas inte som bra om den inte har fått mig både att skratta och att gråta! Ett exempel är Carl & Ellie Married Life i filmen Up. Det finns så många fler filmer men jag har svårt att minnas. Här hittade jag en lång lista på filmerna som får dig att gråta SR. En TV-serie som alltid får mig att gråta är Barnmorskan i East End.
  3. Den nyheten fick mig att gråta:
    När barn far illa.
  4. Den sporthändelsen fick mig att gråta:
    Jag tittar inte så ofta på sport. Jag tittar dock på Mästarnas Mästare och där är det fint när mästarna tittar tillbaka på ett speciellt betydelsefullt ögonblick i sin karriär.
  5. Den låten fick mig att gråta:
    Jag var och såg musikalen Kristina från Duvemåla. Och när Helen Sjöholm sjunger Du måste finnas! med en sådan inlevelse som hon gör, ja då trillar tårarna. En annan låt som gör mig gråtmild är när Magnus Uggla sjunger Jag och min far. Så har vi Vikingarna som sjunger Den stora dagen.
  6. Den kaffetåren är den bästa:
    När det gäller varma drycker så dricker jag helst örtte! Ibland choklad, allra bäst är det på vintern efter att ha varit utomhus.
    Tack för frågorna Klimakteriehäxan.

Senvinter

Foto: Nilla Tankebubblor 2021.

Här står jag med solglasögonen uppe på mössan. Dottern och jag åkte längdåkningsskidor 2021. Jag borde ha fotat någonting nytt, men det har inte blivit så många promenader som jag önskat på sistone. Så trist väder också.

Årstidskartan SMHI hoppade över från vinter till vårtemperatur den 15 feb i södra Sverige. ”Våren anländer om det råder vårtemperatur sju dygn i följd. Vårtemperatur är det då dygnsmedeltemperaturen är över 0,0°C, men ännu inte sju dygn i följd. Vårens ankomstdatum avser det första dygnet av sju med vårtemperaturer. Den 15 februari har satts som det tidigaste tillåtna datumet för vårens ankomst.” Så det återstår att se när våren kommer. Det ser ut att bli plusgrader de kommande dygnen.

Söndag / mello / pizza

Söndag i punktform


Mello
Helgens stora äventyr var Melodifestivalen. Det var en rolig lördag! Mer om det i ett eget inlägg.

Pizza
Jag träffade min fina vän Anna i fredags och vi var på restaurang och åt pizza och pratade om Italien. En helg i vänskapens tecken!

Te
Jag smakade en ny sorts te som heter Happy Nature från YogiTea. Det smakade gott. De har många bra örtteer. En av mina stående favoriter är Stomach Ease.

Vipp
Jag har en soptunna i badrummet, en pedalhink från Vipp som jag köpte 2009. Sist jag skulle köpa avfallspåsar så var de vita och med 25 påsar i varje rulle. Nu är de grå, av återvunnen plast, med 20 påsar per rulle. Hoppas att de är lika hållbara.

Melodifestivalen 2024 deltävling 3

Foto: Nilla Tankebubblor.

Idag var Mia och jag på genrep! Vilken rolig dag! 🙂 Melodifestivalen deltävling 3 kommer att bli jättekul att titta på ikväll! Missa inte det! (Se förfest också.) Carina Berg hyllar The Ark och sjunger Ringer du, kommer jag! tillsammans med Carolina Gynning och Christine Meltzer. Björn Gustafsson dyker upp igen, bättre än någonsin. 🙂 Edward af Sillén hedras i Hall of Fame. Dessutom är det bästa startfältet hittills med många bra låtar! Svårt att välja ut favoriter.

Jacqline – Effortless är ett jättebra sång- och dansnummer! Clara Klingenström – Aldrig mer är en bra låt. Kim Cesarion – Take my breath away är en danslåt som får oss att tänka på The Weeknd, alltså bra! Klaudy – För dig var helt okej. Gunilla Persson – I won’t shake var bättre än väntat. Svag sång, men vilken show det blev och vilket jubel! CazziOpeia – Give my heart a break Ja den var också jättebra!

Tillägg 18/2: Björn var så mycket bättre på genrepet! Han hade fler och roligare skämt och mera flöde. Synd att han inte satte det på kvällen. Rätt låtar gick till final! Och jag trodde att Klaudy och Gunilla skulle åka ut men de kom till kvalet.
Vi var ju som sagt på genrepet. Men vad vi också var med på, visade det sig, var när programmet Förfest! spelades in. Där sitter vi i rosa fjäderboa och känner oss som mupparna i Mahna-mahna 🙂

Trevlig helg / fredagslistan / skolan

Trevlig helg

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
-Ska vi göra burpees? -Woohoo! Sprid positiv energi! Smitta andra med glädje! biglittlefeelings

VECKANS CITAT:
”De lyckligaste paren är en person som har kort minne och dålig hörsel, och en annan person med kort stubin och som övertänker allting.” Förresten, jag tror att jag är båda! 🙂 allisclare

VECKANS ROLIGA:
You should be dancing! Dumma mig 🙂 stachura.solidsquad och YouTube.

VECKANS SKRATT:
-I want UK. I want U, K!? That smile! samandmonica
-They finally kissed? Welcome to the club. samandmonica

VECKANS GLADA:
Finn Aldén-Joyce ska köpa löparskor 🙂 finnaldenjoyce

VECKANS KNASIGA:
Om du säger till din man att köpa bindor med vingar. Pads with wings. twodears

VECKANS TV:
Vad sjunger La La Gunilla? Här är låttexten. ”Judgments made Without a clue You don’t know me And who are you Talking shit Behind closed doors Spreading rumors…”
Jag har lyssnat en minut av låten och de första sekunderna tyckte jag att jag hörde Dschinghis Khan! 🙂

VECKANS SÖTA:
Carina Berg med Björn Gustafsson, Kristian Luuk och Erik Berg. Aftonbladet.

VECKANS FINA:
Niklas Rueth Snygg klassisk klädstil för killar! niklinio

VECKANS TIPS:
”Om du hatar alla, då behöver du äta någonting. Om du tror att alla hatar dig, då behöver du sova.”

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Att Taylor Swift utnämnts till årets person av Time Magazine är en vinst för mänskligheten men en käftsmäll för extremhögern. Sångerskan Taylor Swift har blivit utnämnd till Årets person av Time Magazine. Titeln och omslaget, där hon ses posera med sin katt, har upprört extremhögra människor runtom i USA. Att en kvinna som sjunger om tidigare förhållanden, tar plats och har lyckats skapa ett systerskap mellan kvinnor runtom i världen.” helagotland.
”Superstjärnan Taylor Swift är en maktfaktor i USA:s presidentval – därför har hon blivit en måltavla för konspirationsteoretiker.” YLE.

DAGENS SAMHÄLLE:
Förvara droger eller tvingas böta för att slippa misshandel. Aftonbladet.

VECKANS POLITIK:
Din pension göder groteska bonusar. Aftonbladet.

VECKANS FUNDERING:
Vad får barn lära sig i skolan? Är det att kunna analog klocka, klippa rakt med sax, skrivstil, hushållsekonomi, överslagsräkning, …

VECKANS SÄMSTA:
”Över hela Sverige ska skolan spara… Frågan är hur dyrt det kommer bli på lång sikt att ”spara” in på kort sikt. Det finns en åtgärd som har den största effekten på både individ och samhälle – det är att klara skolan.” LÄS hela detta kloka och viktiga inlägg, inkl kommentarer, hos Nina Rung.

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Det har gått 50 år sedan vi införde 40-timmarsveckan i Sverige och kortare arbetstid testas på flera håll i landet. Kortare arbetsvecka – med bibehållen lön. SVT.
”En arbetstidsförkortning, som gällde för alla, skulle kunna ge lägre kostnader för sjukvården, ett hållbart arbetsliv och fler som skulle orka jobba till pensionsålder. Frågan om sex timmars arbetsdag lyfts igen. Vinster för hälsan finns men också risk för högre intensitet på jobbet.” Arbetsmiljö.

VECKANS FEMINISM:
”Inte alla män!” (spend several hours in a snake pit.) womensrights_news

VECKANS SYSTERSKAP:
”Vi har NOG med motstånd i samhället, och behöver inte inbördes hugga på varenda liten oenighet och kritisera varje initiativ. Konstigt nog är det oftast kvinnor som är hårdast mot varandra, och lägger orimligt mycket tid på att offentligt plocka isär och avfärda varandras insatser. ”För det är lätt att känna sig hotad, lätt att falla in i de alltför vanliga mönstren av kvinnlig konkurrens. Det krävs ett visst mod och självförtroende för att våga lyfta de yngre systrarna.” vulverinekoos

VECKANS HÄLSA:
”Vi är utvecklade för att exponera vår hud för solens hela naturliga spektrum av ljus under dagtid, och att leva helt mörkt (med undantag för rött som i eld) under natten. Brist på naturligt ljus kan vara en av anledningarna till många hälsobesvär. Ett sätt att få mer rött ljus är att vara utomhus vid solnedgång och soluppgång och att då exponera så stor del av kroppen man kan för ljuset. En halvtimme före och efter solens upp- och nedgång kan vi utsätta oss för det ljus vi präglats för under evolutionen.
För att få övriga spektran av naturligt ljus – alltså även naturligt blått och grönt ljus – är det bra att vistas utomhus utan så mycket kläder man kan vid andra tillfällen under dagen, utan solglasögon eller solkräm (utan att bränna dig). Det viktiga är att få hela spektrat för att få rätt balans. Huden och kroppen törstar efter det viktiga röda ljuset i vår tid, där vi ofta är omgivna av konstgjort ljus överallt, dygnet runt.” Läs mera om rödljusterapi 4health.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Kronisk inflammation – när skyddet orsakar oss skada. När vårt immunförsvar går i baklås skadas våra egna celler och risken för sjukdom ökar kraftigt. Allt fler åkommor och välfärdssjukdomar tycks hänga samman med inflammation. När immunförsvaret utfört sitt uppdrag, att nedkämpa en yttre fiende, är dess uppgift att dra sig tillbaka och lugnt och stilla invänta nästa attack. Vid så kallade autoimmuna sjukdomar har den här mekanismen hängt sig, immunsystemet fortsätter arbeta och orsakar kroniska inflammationer eller allergiska reaktioner i den egna kroppen.” Werlabs.
”Många har mage-tarm-problematik. Det kan röra sig om alltifrån parasiter, överväxt av svamp, SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), obalans i tarmfloran, läckande tarm m.m. I själva verket har 50 procent av de som har någon autoimmun sjukdom också SIBO.” Holistic.

VECKANS BLOGG-TIPS:
”Ser du någon som du tycker gör dåliga val så är du välkommen att tycka i ditt eget huvud. Vad du sedan lämpligen gör när du interagerar med personen ifråga är att diskutera hur hen har tänkt och om det finns något du kan hjälpa till med. Vem vet? Kanske växer ni båda i processen. Livet är orättvist. Att acceptera detta är en bra plats att börja, både då det gäller tacksamhet för det som är gott i ens eget liv och då det gäller hur man ser på sina medmänniskor. Lev väl.” LÄS HELA detta kloka inlägg hos Monnah.
”Vad händer om vi lever ett liv där utgångspunkten är att människor som det går bra för per automatik är onda och att alla som det går mindre bra för är det stackars synd om och måste tas omhand? Inte leder det till tillväxt i alla fall, det är jag tämligen övertygad om.” Tankar runt tillväxt. Monnah.

VECKANS BOK:
”De flesta människor, särskilt mycket ambitiösa människor, är olyckliga på grund av hur de mäter sina framsteg. Vi har alla ett ”ideal”, ett rörligt mål som alltid är utom räckhåll. När vi mäter oss mot detta ideal är vi i ”the GAP” (mellanrummet) . Men när vi mäter oss mot våra tidigare jag, är vi i ”the GAIN” (få, vinna).” The Gap and The Gain av Dan Sullivan & Dr Benjamin Hardy.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Har du någonsin blivit kallad ”för mycket” eller blivit tillsagd att ”va realistisk?” Utstrålar du en passion för livet som får dig att känna dig missförstådd, konstig eller malplacerad?
That’s Bold of You är en uppmaning att avläsa de etiketter samhället har satt på dig – svår, känslig, skrämmande, galen, för högljudd, för tyst, för oberoende, etc. – och omfamna att vara din egen version av ”för mycket”. Det är den delen av dig som talar högt och tydligt till din unikhet och din vilja att uttrycka vem du är. Det är källan till din självkänsla, din individualitet, dina normer och det som ger dig glädje… och det är dags att återta dess kraft. Det är dags att säga adjö till ”förlåt” och pressen att anpassa sig, och istället eftertryckligt omfamna det som gör dig annorlunda och djärv. That’s Bold of You: How To Thrive as Your Most Vibrant, Weird, and Real Self av Case Kenny.

VECKANS INSIKT:
”Du kanske också har märkt att när du är trött eller känner dig stressad så är du ännu mer känslig för ljud? Det är en naturlig mekanism som kroppen sänder ut eftersom hjärnan är så smart så den berättar för dig när du behöver vila. Du blir alltså mer ljudkänslig eftersom du då behöver dra dig tillbaka till mer lugn och ro. Många högkänsliga personer vet inte att ett lugnt nervsystem och balansering av detta, också minskar ångest, oro och stress.” SoulMind.

VECKANS KLOKA:
Förlåtelse inte är en känsla, det är ett beslut. Förlåtelse är lika mycket till för den som förlåter, som den som blir förlåten. När jag känner alla negativa känslor bubbla upp, kan jag påminna mig om att jag har förlåtit. Till slut upphör de negativa känslorna att göra sig påminda. Och den som blivit förlåten behöver inte ens veta om något!” hos Underbara Clara.

VECKANS BARN:
”Ditt barn är kanske inte klängigt för att det behöver något, utan för att deras språk är fysisk beröring. Kanske säger ditt barn –Kolla på mig! -Titta vad jag kan! för tionde gången, inte för att de vill ha din uppmärksamhet utan för att deras språk är ord av bekräftelse och uppskattning. Barn lär sig att bli människor och de lär sig även vad som får dem att känna sig som mest älskade.” elizabeth_mitchell_johnson

VECKANS TANKE:
”Du kommer alltid att vara ung i någons ögon och gammal i någon annans ögon. Begåvad för viss men hopplös för andra. Världen kommer aldrig att kunna enas om EN definition av dig.” Jay Shetty.

VECKANS VISDOM:
Ett av de mest underskattade kärleksspråken är nyfikenhet. Om du har känt att du inte blir sedd eller lyssnad på. Det är någonting helt annorlunda att uppleva att få någons genuina intresse! Någon som är nyfiken på dig, dina känslor, ditt hjärta och din inre värld. haileypaigemagee

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
case.kenny

VECKANS KÄNSLA:
Jag är inte så intressant. Jag är bara någons mamma. Någons fru, dotter, kollega och så vidare. Jag har inte huvudrollen i mitt eget liv. Det gör mig inte så mycket men

Tillägg 21/2 KÄNSLA2: Min dotter är så klok! Hon har den bästa egenskap man kan ha; inlevelseförmåga.

Dagens låt: Sean Paul – Get buzy

Fem en fredag / spretigt / musik album

Musikalbum. Favoriter från 2012 och från 1987.

Fem en fredag v.7 spretigt

  1. Vilken skiva kan du lyssna på repeat?
    När jag lyssnar på Spotify så lyssnar jag sällan på hela album utan på blandade spellistor. Så om vi backar några år så gillade jag dessa album A-ha – Hunting High and Low, Def Leppard – Hysteria, Alice Cooper – Trash, Bruno Mars – Doo-Wops & Hooligans. Och Imagine Dragons – Night Visions!
  2. Vad är något äckligt som hänt dig på restaurang?
    När jag var i Florida och för första gången såg stora råttor, rota runt i soporna utanför en restaurang var en chock. Men inne på en restaurang kommer jag, tack och lov, inte på något just nu.
  3. Vad vill du uppleva innan du dör?
    Australien. Och att bli mormor/farmor men det får gärna dröja några år till.
  4. Vilken är den bästa sitcomen?
    Friends, Gilmore Girls, Sex and the city, The big bang theory. Av de svenska är det Rena rama Rolf, Solsidan, Cleo, Bonusfamiljen, c/o Segemyhr. (NileCity är guld men räknas mer som sketchprogram.)
  5. Vilka tre appar i telefonen använder du mest?
    När jag kollar min statistik för förra veckan så är det Instagram, WhatsApp, Primetime och Snapchat som ligger i topp. Jag lyssnar på Spotify men mest i datorn.

Selfie om kärlek / Vänliga veckan

Vänliga veckan
Foto: Nilla Tankebubblor.

Vilka bra men svåra frågor du har idag Klimakteriehäxan!

  1. Kärleksfilm!
    The Holiday är en fin film med många olika sorters kärlek. Så fint när Iris blir kompis med manusförfattaren Arthur. Och när Graham leker med barnen är är Mr Napkin-head! 🙂
    Sleepless in Seattle och You’ve got mail är också favoriter.
  2. Kärlekslåt!
    När jag kollar mina listor på Spotify så gillar jag mest vemodiga låtar, lugna och ofta med lite sorgsna texter. Jag lyssnar mycket på texterna. Inte helt lätt att välja, men här är några favoriter:
    Ellie Goulding – How long will I love you
    Seal – Love’s Divine
    Keala Settle (The greatest showman) – This is me!
    Sam Hunt – Take you time
    Nick Jonas, Tove Lo – Close
    Calum Scott – You are the reason
    Gary Allan – You without me
    Leon Bridges – Forgive you
    Niall Horan – Put a little love on me
  3. Kärlek till barn!
    Abba – Slipping Through My Fingers. Det är en så fin låt!
    Sedan så sitter jag nu och läser fina och roliga citat av Astrid Lindgren.
    “Jaså, har ni varit hos tant Berg”, sa mamma. ”Blev hon glad?” ”Ja då”, sa Jonas. ”Hon blev glad två gånger. Först blev hon glad när vi kom, och sen blev hon glad när vi gick.” ur Barnen på Bråkmakargatan.
  4. Kärleksbok!
    Jag såg TV-serien Bridgerton på Netflix.
    När det gäller böcker är jag lite dåligt uppdaterad. Men jag skulle vilja läs mera, kanske någon av dessa: De bästa kärleksböckerna. Jag får se vad ni andra har för tips.
  5. Kärleksmat!
    Jag vet inte. Ica föreslår en kyckling-rätt som låter god Marry me chicken.
  6. Kärleksdryck!
    Svårt att veta. Något rosa bubbel kanske.
Bloggkärlek


Det är vänliga veckan och snart är det Alla hjärtans dag! Temavecka.
Spread love everywhere you go. Let no one ever come to you without
leaving happier
.”

Dagens länkar: Smile bloggar, Hannas krypin, Matilda Vardagens mysterium, Underbara Clara, Knivlisa, Monas universum, Trendenser, Annika Life in the Suburb, Krickelin, Monnah,
Dagens låt: Thorleifs – Fem röda rosor till dig.

Söndag / tulpaner / recept

Söndag i punktform


Middag
Jag lagade Gorgonzolatoppad kyckling med päron och valnötter. Jag hade tre kompisar som kom över på middag och mello. Efterrätten blev kakan Baka onsdag skär torsdag, recept från Cake by Mary.

Cookies
Ett annat trevligt recept som jag har bakat är Subway Cookies med recept från Camilla Hamid.

Snö
Som jag skrev innan så har veckan varit låg. Jag har velat träna men inte orkat. Viktigt att lyssna på kroppen. Helgen har i alla fall varit bra. Vädret har varit snöigt och det ligger snö på marken. Det är fint med snö på marken men inte på vägen.