Tankebubblor

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
För männen som byter kanal när det är Melodifestivalen! 🙂 Edvin Törnbloms karisma, född att leda Melodifestivalen. Kolla här SVTplay.

VECKANS TÅRÖGDA:
”När det gäller finns bara ett Sverige. Inte vi och dem. Inte ung eller gammal. Inte född här eller utomlands. Inte land eller stad. Inte höger eller vänster.” Statsministern håller ett bra tal. SVT.

VECKANS GLADA:
His name is Fingus 🙂 Africa by Toto. Nathaniel White tokiejoestar

VECKANS SNACKIS:
Kungen fick inse att hon inte heter Inse. SVT. Jag tyckte synd om honom.

VECKANS ROLIGA:
Giving the Palestinians Greenland? (Golden Girls, Empty Nests, 1987) YouTube.

VECKANS SKOJIGA:
Vilken färg är du? Parodi av Viktor Klemming YouTube. Festen. Fotboll.

VECKANS SKRATT:
”När du kommer till en viss ålder så blir livet en hårfin balans mellan att försöka hålla sig vaken och försöka att somna (eller somna om). Och du blir sakta sämre på båda.” Jonathan Edward Durham.

VECKANS LIVSRÅD:
”Jag gillar att förbereda så mycket som jag kan kvällen innan för att undvika morgon-stress. Jag har verkligen insett att förbereda saker och ting långt innan är livets hemlighet för att hinna med allt.” Isabella.

VECKANS TV-TIPS:
”Den otroliga berättelsen om den statliga hamburgerkedjan Clocks uppgång och fall. En historia om statligt kontrollerade restauranger, industrispionage, terrorattentat, märkliga utlandsäventyr och en mycket stark hatkärlek till USA. Men också om hur Sveriges ekonomi går från stort statligt ägande till att nästan allt är privatiserat. En smått galen men helt sann historia som berättas av den fiktive amerikanske youtubern Lance Freedman. Svensk dokumentär av Gustav Górecki och Petter Hansson.” Clock – Socialist Burgers Inc. SVTplay. (Tips-tack till Smile.)

VECKANS TV:
Sex- och kärleksrelationer blir mer och mer ointressant för unga i Sverige. En av konsekvenserna är att barnafödandet sjunker dramatiskt. Hur fan hamnade vi här? SVT.

VECKANS POLITIK:
”I den politiska klyftan är det svårt för kärleken att spira” Valet 2022 blev historiskt på grund av de stora könsskillnaderna i partival. Och avståndet växer, visar vår senaste väljarbarometer. Politiska åsikter påverkar vem man vill bilda familj med! I alla fall om man frågar unga kvinnor. Kvinnor vill ha en partner med samma grundvärderingar som en själv. ”Vi behöver reformer som stödjer familjebildning och skapar framtidstro, en bostadspolitik som gör det möjligt för unga att flytta ihop och en rättspolitik som skapar trygghet.” DN.

VECKANS RAPPORT:
”En rapport från Jämställdhetsmyndigheten visar att kvinnor halkar efter ekonomiskt redan i 20-årsåldern. Lägre löner och fler osäkra anställningar, trots generellt högre utbildning än männen. Studier visar att kvinnors stressnivåer går upp när de kommer hem efter jobbet. För män gäller det motsatta, deras hälsa verkar främjas av att leva med en kvinna. Att välja barn och familj ser ut att innebära sämre ekonomi, större ohälsa och mer hemarbete. …om du är kvinna. Trots det känner sig unga killar hotade av jämställdhet. Då är det kanske inte konstigt att yngre kvinnor känner sig mindre sugna på att dejta, än mindre på att skaffa barn.” Aftonbladet.

VECKANS SYSTERSKAP:
”P-piller och hormon-spiraler har depressioner och minskad sexlust som biverkningar.” Läs här Arbetet. ”Kvinnors livskvalitet påverkas negativt av p-piller.” Karolinska.

DAGENS SAMHÄLLE:
”Generationsrapporten 2025. Unga prioriterar pengar! och traditionella könsroller framför idealism. I en värld präglad av oro, ekonomisk osäkerhet och sociala förändringar blir trygghet och stabilitet allt viktigare för unga. Privatekonomi och den egna framtiden prioriteras framför bredare samhällsfrågor. ”Resultaten visar på en nedgång för idealismen, där konservativa värderingar tar över i vissa frågor. Även om miljö- och klimatfrågor fortfarande är viktiga, är det färre som ser sitt miljöengagemang som en del av sin identitet. Endast 13% identifierar sig som ”miljövän”, en nedgång från 21% år 2020 och andelen unga som identifierar sig som feminister har sjunkit från 32% till 18% på fyra år.” Läs mera på Ungdomsbarometern.

VECKANS LÄRDOM:
”Ny stor enkätundersökning om ungas sexuella och reproduktiva hälsa. Alarmerande många unga uppger också att de har varit utsatta för våld, i synnerhet sexuellt våld. Resultaten visar också att 45 procent av de unga som haft sex, har haft sex utan kondom med en ny eller tillfällig partner under de senaste 12 månaderna. Alltför många unga utsätter sig för risker för sexuellt överförda infektioner och oönskade graviditeter där kondom skulle kunna skydda. Även den låga graden av testning medför en risk för spridning av sexuellt överförda infektioner.” Läs här folkhalsomyndigheten.

VECKANS FINA BLOGG-TIPS:
”Det räknas i dagens Sverige i princip som en rättighet att få barn om man vill bli förälder, men i andra änden på den rättigheten står skyldigheten för fostret/barnet att uppfylla föräldrarnas drömmar och önskningar. Är samhället redo för att på riktigt ta diskussionen och kanske obekväma beslut för att ta hänsyn till dessa barns rättigheter? ”Det är föräldrarnas behov som prioriteras, inte barnens.” Känsliga frågor behöver också lyftas, lämpligtvis med diskretion. Att låtsas som att det regnar kan göra mer skada.” Ett klokt inlägg hos Monnah. ❤️

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Vems rättigheter gäller? Beställarparets, surrogatmoderns eller barnets. Den frågan ter sig enkel i mina ögon: ingen har rätt till barn, men barn har rätt till föräldrar.” Hur realistiskt är det att tro att en kvinna ställer upp för en vän utan ekonomisk ersättning under nio månader och genomgår alla de påfrestningar som graviditet och förlossning kan innebära och ändå med glädje lämnar över sitt nyfödda barn?” Läkartidningen 2013.

VECKANS SÄMSTA:
”Talibanerna har förbjudit kvinnor i Afghanistan att utbilda sig till barnmorskor och sjuksköterskor, vilket ytterligare förvärrar kvinnors situation i landet. Beslutet har mött protester samtidigt som FN rapporterar en brist på 18 000 barnmorskor i Afghanistan. Trots internationell press och ekonomiska sanktioner fortsätter talibanerna att driva en allt mer extrem ideologi, vilket hotar både folkhälsan och kvinnors rättigheter. ”Talibanerna förbjuder kvinnor att prata utanför hemmet. Enligt styret i Afghanistan kan det ”fresta männen”. Det är en indikation på deras hat mot kvinnor.” Aftonbladet.

VECKANS FUNDERING:
”Hyresvärdar föredrar att hyra ut till turister istället för lokalbefolkningen eftersom det är mer lönsamt. Några av dem som drabbas hårdast av Airbnb-boenden är ungdomar och studenter som inte har råd att konkurrera ut turisterna.” SVT.

VECKANS WTF:
En sammanfattning av texten av Martin Gelin i DN. ”Poddare, techmoguler och nationalister förenas i kvinnoföraktet. Ny hård retorik mot kvinnor präglar makthavare i USA.” Män som hatar kvinnor är inte bara nationalister och högerextrema, män som hatar kvinnor är nutidens största makthavare. Det är poddare, influerare, ägare av de största sociala media-plattformarna. Några av de rikaste i världen. Det är en folkvald president och det är alla de unga män som inte vill ta ansvar och skyller allt som gått dåligt i livet på kvinnor. Män som hatar kvinnor som säger ”Your body -my choice”, ett uttryck som ökade med 4600 procent på X efter Trumps seger. Män som hatar kvinnor som vill ha (ännu) mer maskulin energi och som lägger ned all verksamhet kopplat till jämställdhet. Män som hatar kvinnor som vill minska kvinnors möjlighet att höja sin röst om det så är i ett klassrum, fikarum, på företaget eller i sängen. Män som hatar kvinnor som vill att kvinnor håller käften. Slutar ställa krav. Och bara finns tillgängliga när män vill ha dom. Män som hatar kvinnor är just nu män som styr världen. Och det märks. Har märkts de senaste åren. Hur man sprider det man kallar ”kritik” men som är smutskastningskampanjer. Hur män skriver insändare, kommenterar och försöker hindra arbetet med jämställdhet i landets kommuner. Och hur osanningar får spridas. För hur försvarar man sig mot lögn?” via Nina Rung ninarungs.

VECKANS FEMINISM:
”Abortlagen ska uppdateras, inklusive språket. Ordet ”kvinna” ersätts med könsneutrala begrepp.” – Det är inte transpersoners rätt till vård vi kritiserar, utan språkliga förändringar som suddar ut den grupp som historiskt kämpat för och fortfarande behöver ett starkt rättsligt skydd för sina reproduktiva rättigheter. Inkludering kan och bör aldrig ske på bekostnad av den grupp som utgör majoriteten av dem som påverkas av abortlagstiftningen. Språket formar lagstiftning, politik och samhällsnormer och när kvinnans existens suddas ut i språket, riskerar hennes rättigheter att följa samma väg.”
Man kan inte identifiera sig bort från ett barnäktenskap, en stening, en könsstympning eller en oönskad graviditet. LÄS hela denna artikel på DN.

VECKANS KUNSKAP:
”Korrelation (samband). Korrelation visar en sammankoppling – två saker som existerar samtidigt. Det är inte säkert att de orsakar varandra, det kan vara en slump att de existerar samtidigt eller så finns det en tredje, okänd faktor som påverkar båda sakerna.
För forskare är första steget ofta att hitta en korrelation. Sedan går man vidare och försöker ta reda på vad som orsakar vad.
Kausalitet (orsakssamband) Orsakssamband är när en sak direkt orsakar en annan: När du trycker på lampknappen tänds lampan, det är ett orsakssamband (ett kausalt samband). Kausala samband förklarar vilken händelse eller faktor som ger en effekt.” Forskning.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Så här hittar jag vila. Jag söker sällskap. Som introvert är det lätt att man fastnar i att bara vilja vara ensam. Och även om det är viktigt och skönt, så finns det också en otrolig vila i kravlösa relationer. Jag slappnar av och blir otroligt trött när jag inte behöver prestera eller ta allt ansvar. På platser där man är emotionellt trygg finns en djup vila.” Underbara Clara.

VECKANS CITAT:
”Tänk om dina mått på framgång var hur mycket sol du absorberade? Hur många sommarläsningar du avslutade? Hur ofta du skrattade med vänner? Hur mycket tid du spenderade på att upptäcka olika platser och prova nya saker?”
Wild House Paper via turquoiselane via Krickelin apropå att samla citat. ”Jag samlar på citat, letar tecken och analyserar min omgivning och mig själv. Jag är inne i en transformation och kommer förhoppningsvis komma ut på andra sidan som en bättre version av mig själv.” Krickelin. ❤️

VECKANS YOUTUBE-TIPS:
”Du behöver inte bevisa ditt värde. De rätta människorna, de rätta tillfällena, de rätta dörrarna, de kommer att visa sig stunden du stiger in i din egen kraft. När du känner att du har hittat din egen inre styrka, då kommer du att kunna skina.” Matt Cooke YouTube.

VECKANS INSPIRATION:
Vet du vad som är vackert? När din partner inte försöka komplettera dig utan påminner dig om att du redan är komplett. När din partner gillar att du har andra vänner och inte försöker att vara ditt allt. När de inte försöka fixa dig, för de påminner dig om att du inte är trasig. jayshetty.

VECKANS HÄLSA:
”Din kropp är programmerad att lagra fett för att skydda dig. Det är en evolutionär gåva från våra förfäder. Under hela mänsklighetens existens har det varit svårt att få tag på mat. Här är hur du hackar systemet.” johannescullberg

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Varför tror du att NPF-diagnoser ökar? Detta är ett kontroversiellt ämne. Olika teorier: Det är kosten, det är ökad kunskap om NPF, det är samhället (och skolan) som inte är anpassat efter barnen, det är minskat stigma kring diagnoser, det är det ena och det andra. Här finns en hel del intressant och kloka svar när Maria ställer denna fråga. Läs här mariaborda.se

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Den största myten som ställer till det för människors mående idag är Förväntningen på att livet ska vara kul, bekvämt, roligt och lätt hela tiden.” jonascolting

VECKANS UTROPSTECKEN:
Och det att vi hela tiden jämför oss med andra. Vi ser så många fler människor nu för tiden på bild och film. Så mycket filter och retuschering, yta och egoism. Vi matas med så många andra människors perfekta liv.

VECKANS KLOKA:
”Generositetsprincipen om hur man tolkar andras trosföreställningar och yttranden. Den förordar en generös inställning, som maximerar sanningen eller rationaliteten i vad andra verkar tänka och faktiskt säger. Om någon kommer med ett påstående eller argument så ska man tolka det i dess starkaste och mest övertygande form sett ur tolkarens perspektiv. Det vill säga: inte snöa in på detaljer som kan missförstås som t ex tvetydigheter, oklarheter, utelämnanden, slarviga formuleringar. ”Att tolka någon på ett sätt som får det den säger verka mer troligt, så är det större chans att man ökar sin egen förståelse av ämnet.” Tänk inte att du ska gå segrande ur debatten, utan ta ett steg tillbaka. Se dig själv i universum och historien i ett större perspektiv, och den där överväldigande ödmjukheten infinner sig.” Läs vidare hos MRfilosofi.

VECKANS ORD:
Därför kan du aldrig vinna en debatt längre – vi väljer vår egen sanning och struntar i motargumenten. Det har aldrig varit lättare att undvika bevis som motsäger den egna åsikten och det har aldrig varit lättare att hitta argument för den åsikt man har, oavsett vilken den är. Att selektivt ”välja sin sanning” utifrån sin egen övertygelse gör vi både medvetet och omedvetet. Fenomenet kallas för bekräftelsebias och är den kanske vanligaste tankefällan av alla.” Läs här YLE.

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Det är väl precis så här det ska vara när man har stora barn: i bästa fall blir de självständiga, egna individer som gör allt längre flygturer ut ur boet. Och vårt jobb är att stanna kvar och vara tryggheten att återvända till. Ett ärofyllt och ibland ganska svårt uppdrag.” Underbara Clara.

VECKANS BARN:
”Vi var inte förberedda. Kanske är det någon slags mjuk sorg jag talar om, för barnen fungerar ju och klarar sig nästan helt utan vår oro.” Jesper Waldersten SR. (Tips-tack till Smile!)

VECKANS VISDOM:
”Du är stranden som de en gång seglade från.
Säg mig, vem är stor och vem är liten då?
När framtidens hav ligger som en spegel,
blås din medvind in i deras segel.” ❤️
Louis Jacoby

VECKANS TANKESÄTT:
”Det som är viktigt är inte hur mycket kärlek någon känner för dig, utan hur de älskar dig.” Vi kan vara kära i någon som inte delar våra mål, som är dålig för oss, som inte är bra på att samarbeta och som inte ens bryr sig om oss. Matthew Hussey.

VECKANS FINA:
”I aspire to be an old man with an old wife laughing at old jokes from a wild youth.” I promised to kiss her a million times before I died, fifty a day for the rest of my life— so when I was gone she could smile knowing there wasn’t a place on her I missed. atticuspoetry och fina bilder här: dirtybootsandmessyhair.

VECKANS TANKE:
Some talk to you in their free time,
and some free their time to talk to you…

VECKANS BUSIGA:
Jag är fri som vinden. Jag är varken det ena eller det andra. Jag passar inte in i något fack. Du kan inte sätta etiketter på mig, annat än att jag är en människa och jag är mänsklig.
(Oj vad lång det blev idag! och då har jag ändå sållat. 🙂 Guldstjärna till den som orkade läsa ända hit!)

Dagens låt: Malou Prytz – 24K gold (Låttexten finns på Mellopedia)

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Feminism har gett kvinnor rösträtt, rätt att arbeta, tjäna pengar, ta lån, köpa en bostad, skilja sig och bestämma över sin egen kropp. Den har också gjort det olagligt att våldta sin fru, tvingat fram en samtyckeslag och den är vad som hindrar vuxna män att gifta sig med och våldta barn. Att vi anmäler våra våldtäktsmän i allt högre grad, innebär inte att antalet våldtäkter ökat.
”Den farligaste mannen för en kvinna är den hon har en relation med, så vem är det som ska skydda oss i våra hem? Dessutom har kvinnor en oändligt mycket större chans att bli räddad ur en situation av en annan kvinna. Det är för övrigt ingen åsikt, det finns statistik på det.” filindfors

VECKANS TÅRÖGDA:
Varje dag när jag läser morgontidningen så står det om någon skjutning eller sprängning i Sverige. Och varje dag rapporteras det om något nytt vansinnigt som Trumpen har sagt. Det är tröttsamt och tärande. Extra hemsk vecka i Sverige denna veckan med många människor som har dödats. Sorgligt.

VECKANS FUNDERING:
”Vi spenderar nu mer tid ensamma än någonsin. Denna växande ensamhet förändrar våra personligheter, vår politik, vår kultur och våra relationer. I det här avsnittet går psykologen Nick Epley från University of Chicago med i programmet för att prata om sin forskning om relationer och ensamhet, om varför vi behöver människor i våra liv, och varför vi ibland bortser från eller missförstår det behovet, och varför ”social fitness” är så avgörande för ett bra liv.” LYSSNA på Plain English with Derek Thompson. eller LÄS The Anti-Social Century i The Atlantic.

VECKANS LIVSRÅD:
”Vad är egentligen social fitness? Vi vet alla att en balanserad kost och motion är viktiga delar av att hålla sig frisk. Men en växande mängd forskning visar att det finns en annan faktor som är ännu viktigare för att hålla oss i gott skick, både fysiskt och mentalt: våra sociala kontakter. Vi borde alla tänka lika mycket på social fitness som vi gör om fysisk kondition.” Science Focus BBC.

VECKANS SKRATT:
It snowed 4in last night. Is 4 inches a lot, ladies? 🙂 staygoofy. scottdhenry31.

VECKANS BUSIGA:
Vilka vill vi avla på? Domesticerade, fina i pälsen, lugna till humöret. De ska inte bara vara snygga, de ska även vilja hjälpa till att ta hand om sin avkomma.

VECKANS SÖTA:
Hur det ser ut, i slow motion, när en hund dricker vatten. howdothingswork_

VECKANS SKOJIGA:
Kvinnor kommer från Mars. Män kommer från kvinnor.

VECKANS TV:
Mot alla odds, stafetten. Gunde Svan agerar coach åt fem mycket ovana skidåkare. Fem delar, nya kommer på söndagar. SVT.

VECKANS MILJÖ:
”Den ryska skuggflottan består av äldre, ofta miljöfarliga, fartyg som används för att föra ut Rysslands sanktionsdrabbade olja till omvärlden. Fartygen som hör till skuggflottan är äldre, 15 år eller mer. Det gör att fartygen löper större risk att orsaka miljökatastrofer.” SVT.

VECKANS KLIMAT:
Nytt år, nya svep! Hållbara svepet, del 113 – Trump, Kiruna och Shein/Temu. President i repris – nu med tech-eliten i rockärmen. MariaSoxbo.

VECKANS SÄMSTA:
”Grace är arg för att det är hon och hennes son som måste hålla sig gömda, medan de som hon vittnar om har utnyttjat henne rör sig fritt. Och hon är också arg på männen som köper sig rätten till kvinnors kroppar. Ingen kvinna vill leva så här. Hade det inte funnits köpare hade handeln slutat. Alla män som köper sex bidrar till att det fortsätter.” Aftonbladet.
”Enligt en rapport från Europol om de grövsta kriminella nätverken i Europa är människohandel den tredje största inkomstkällan för den organiserade brottsligheten, efter narkotika och vapen. Och enligt samma rapport ser man hur nätverken ofta ägnar sig åt flera brottsområden samtidigt. Vi har inte tittat tillräckligt mycket på människohandel kopplat till gängkriminalitet i Sverige.” Aftonbladet.

VECKANS WTF:
”Hovrätten friade mannen för sju våldtäkter mot ett barn. Orsak: den 13-åriga flickan var mogen för sin ålder. När allt kommer omkring är även en mogen 13-åring endast 13 år gammal.” Aftonbladet.

VECKANS POLITIK:
”En kollaps för sammanhållningen i västblocket en dröm för Kina och Ryssland. Det är ingen överdrift att säga att relationen med kinesiska ledare är direkt avgörande för Teslas aktiekurs och därmed Elon Musks förmögenhet. “Elon Musk är en säkerhetsrisk”. Aftonbladet.

DAGENS SAMHÄLLE:
”Jag är absolut inte emot nakenhet generellt, tvärtom. Den nakna kvinnokroppen kan vara många saker: kaxig, subversiv, sexig, rolig och framför allt naturlig och mänsklig. I det här fallet är den bara utsatt. Bianca Censori förmedlar i sin totala nakenhet framför kamerornas blixtar en underkastelse som blir fulländad i sällskap av sin man.”Fanny Svärd Expressen.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
”Det finns inga kläder som förhindrar våldtäkt. Män våldtar nunnor, kvinnor i kostym, burka, träningsoverall, polotröja och i kläder med disneytryck.
Det finns ingen säker ålder för en kvinna. Män våldtar spädbarn, tvååringar, tioåringar, tonåringar, fyrtioåringar, 70-åringar i sina sängar, 90-åringar på ålderdomshem och fyraåringar på förskolans sovstund.
Det finns ingen säker plats för en kvinna. Kvinnor våldtas i sjukhussängar, på skoltoaletter, på arbetsplatser, i kyrkor, på konserter, i taxibilar och när vi ligger döda. Men den allra farligaste platsen för en kvinna är i vårt hem och det största hotet är en man vi känner. Män våldtar sina döttrar, styvdöttrar, tjejkompisar, patienter, klienter och anställda. De våldtar sina nyförlösta flickvänner, sina gravida tjejer, sina fruar och sambos.
Män som våldtar är helt vanliga män, ur alla samhällsskikt, etniciteter, religioner och yrken. Det är den hyllade fotbollsspelaren, beundrade spirituella ledaren & älskade skådisen. Det är polisen, domaren, prästen och USAs president. Det är någons kollega, lärare, tränare, granne, partner, vän, bror, pappa och son.
I de allra flesta fall, världen över går våra våldtäktsmän fria och får aldrig något straff. Om ditt enda bidrag till diskussionen är ”inte alla män” är du en del av problemet. ALLA MÄN har ett ansvar. Hur han är mot dig, säger inget om hur han behandlar kvinnor. Tro henne.” filindfors

VECKANS FEMINISM:
Kvinnor ska ha rätten att bestämma om de ska bli mammor och när. Kvinnor ska helt enkelt bestämma över vilka män som ska få bli pappor!

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Sveriges Kvinnoorganisationer står fast vid att det inte är en mänsklig rättighet att få barn. Däremot är det alla barns och kvinnors rätt att inte bli köpta och sålda.
Vi arbetar för kvinnors rätt att bestämma över sina egna kroppar, såväl när det gäller tillgången till abort som i motståndet mot surrogatmödraskap. ”Det i praktiken svårt att skilja på altruistiskt och kommersiellt surrogatmödraskap. Det går helt enkelt inte att kontrollera att det inte har förekommit några ekonomiska och sociala påtryckningar. Erfarenheter från länder där altruistiskt surrogatmödraskap är tillåtet visar dessutom att det leder till ökad efterfrågan och ökad kommersiell handel.” sverigeskvinnoorganisationer.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Redan vid 14 års ålder sätts många tjejer på preventivmedel som lösningen för allt från akne till mensvärk – utan att förstå de långsiktiga konsekvenserna. Istället för att lära tjejer om sina menscykler och hur de kan stödja sina naturliga rytmer, får de en tablett i handen. Dessa tabletter stör kroppens naturliga hormoncykler och orsakar biverkningar som viktuppgång, humörsvängningar och till och med långsiktiga fertilitetsproblem. Samhällets ideal pressar kvinnor mot veganism i hälsoförklädnad, samtidigt som det avråder från att äta rött kött. Det leder till näringsbrister som låga energinivåer, hjärndimma och humörsvängningar. Kvinnor behöver näringstäta, naturliga livsmedel – särskilt animaliska produkter – för att verkligen må bra. Rött kött är fullt av järn, zink och B12, kritiska näringsämnen för hormonbalans, energi och humör. Bombarderade med ouppnåeliga skönhetsideal spenderar kvinnor enorma summor på kemikaliefyllda kosmetika, hudvårdsprodukter och plastikkirurgi. Den moderna ”girl boss”-mentaliteten pressar kvinnor in i högstressmiljöer som inte är anpassade efter deras naturliga energiflöden. Kvinnor uppmuntras att arbeta långa dagar, stressa konstant och köra högintensiva träningspass – oavsett var de är i sin menscykel. Men kvinnor är inte designade för att vara på topp 24-7. Att ignorera de naturliga variationerna i cykeln leder till utbrändhet, kronisk trötthet och en disconnection från kroppen. Kanske inte så konstigt att många kvinnor mår dåligt?” kjellman.martina. ❤️

VECKANS CITAT:
”-Varför lämnade hon inte?” Det är både känslomässiga och praktiska saker som spelar in. Kvinnan lever med den här mannen i en nära relation. Våldet finns inte där från början, det normaliseras långsamt. Det blir en form av manipulation. Våldet är inte bara fysiskt utan det är ofta även psykiskt, sexuellt, ekonomiskt. Ekonomiskt våld kan vara t.ex. stöld av pengar eller ägodelar, utpressning, kontroll över ekonomin eller utnyttjande. Och var ska hon ta vägen, bostadsfrågan. Lyssnade på P4Extra idag ca 13.20. Läs mera här Järfälla kvinnojour.

VECKANS BOK-TIPS:
”Att bli kär och vara tillsammans med någon man tycker om ska vara härligt, positivt och roligt. Men vad är egentligen en bra relation? Vad ska man göra om den inte känns okej? Den här boken vänder sig till dig som är nyfiken på hur man gör när man är tillsammans med någon, hur en bra relation kan se ut, vad man kan göra om man är kär i någon som inte är snäll mot en och vilka varningstecken det kan finnas på att en relation inte är okej. Om alla tidigt får lära sig hur en bra relation funkar och vad våld är så skulle många fler kunna må bättre.” Relationsboken för unga Zandra Kanakaris.

VECKANS INSPIRATION:
Courage, compassion, connection, vulnerability. ”Vårt uppgift är att titta (på våra nyfödda barn) och säga Vet du vad? Du är inte perfekt och du är konstruerad för att kämpa i tillvaron, men du är värd kärlek och tillhörighet!” Visa mig en generation av de barnen så kommer vi att lösa samhällsproblemen.” LYSSNA på hela The power of vulnerability Brené Brown TED YouTube.

VECKANS HÄLSA:
”Våra knappt två kilo tarmbakterier tycks spela en ännu större roll än vad hittills varit känt. ”Tidigare trodde man att ens tarmflora var ganska enkel att ändra. I senare studier har man sett att tarmfloran stabiliseras tidigt i livet, baserat på framför allt på miljöfaktorer och livsstil, men även våra gener verkar spela viss roll. Man har med andra ord en grundtarmflora som man bär med sig genom livet.” Om du lägger om din kost så ändras tarmfloran snabbt. Men – slutar du att äta det som ändrade tarmfloran, så återgår den ofta till sitt ursprungsläge.” Läs hela artikeln på LundsUniversitet.

VECKANS KLOKA:
Nu har vi mera kunskap. Vi kan förebygga och hjälpa kommande generationer. Men det som är här och nu, ja det får vi läka och lindra. Vi får göra så gott vi kan utan att skamma.

VECKANS BARN:
”De barn vars mammor hade fått sin tarmflora förstärkt under graviditeten samt som själva fått tillskott av goda bakterier under nyföddshetsperioden, hade blivit ”immuna” mot utveckling av adhd senare i livet.” FoodPharmacy.
”Barn och ungdomar med ADHD och/eller autismspektrumstörning (ASD) har ofta mag/tarm-problem och förhöjda inflammatoriska markörer i blodet. Mag/tarm-symptom förvärrar ofta de psykiska symptomen. Tarmens bakterieflora, mikrobiotan, är viktigt för balansen i tarmen. Unga, och speciellt små barn, är extra känsliga för påfrestningar på tarmfloran, av t.ex. antibiotika. En dåligt fungerande mikrobiota, som ofta har många gram-negativa bakterier, orsakar inflammation i tarmen, vilket kan resultera i läckage av bakterieprodukter till blodet, vilket i sin tur ger upphov till inflammation.” Läs vidare på FoodPharmacy.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Om eksem och allergier och kost. Läs om lilla Hilda byvanessavalderrama.

VECKANS ORD:
”Future pacing är en neurolingvistisk programmeringsteknik som du använder för att skapa positiva förväntningar, vilket ger dig upplevelsen av att njuta av de önskade resultaten just nu! När du förutser något aktiverar det välbefinnande och belöningsdelen i din hjärna. Till exempel högpresterande idrottare utnyttjar kraften i future pacing hela tiden. De ser sig själva på prispallen, ta emot guldmedaljen, när folkmassorna jublar. De ser och känner hur musklerna anstränger sig när deras cykel tar sig förbi mållinjen i Tour de France. När du upplever det förväntade resultatet genom att se, höra och känna belöningarna driver du positiva förväntningar djupare in i ditt sinne och din kropp. Det grundar dig. Dina förväntningar börjar fungera för dig, inte mot dig.” newayscenter.

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Thoughtful disagreement, tankeväckande oenighet, börjar inte med ”Du har fel!” Det börjar med ”Jag skulle vilja förstå bättre hur du tänker.” Att attackera någons slutsatser stänger sinnena. Att fråga om resonemang öppnar dem. Bra debatter har inga vinnare eller förlorare. De lämnar alla mer informerade och upplysta.” Adam Grant.

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
Detta inlägg om intensivt föräldraskap inkl kommentarer är läsvärt! Underbara Clara.

VECKANS KUNSKAP:
”How to spot an idiot. Look for the person who is cruel. ”Vi överlevde som art genom att vara misstänksamma mot saker som vi inte är bekanta med. För att vara snälla måste vi stänga av den instinkten och tvinga vår hjärna att gå en annan väg. Empati och medkänsla är utvecklade tillstånd av vara. De kräver mental förmåga (fantasi och kreativitet) att gå förbi våra mest primära drifter. Den vänliga personen i rummet är ofta den smartaste. Läs här MrFeelgood. Lyssna på Guvernör J.B. Pritzker YouTube.

VECKANS TANKESÄTT:
”Om någon gör något som gör dig osäker på dem eller deras avsikter, istället för att vara besatt av om det är en röd flagga eller inte, använd det som ett ”gult ljus”. En gul lampa är en inbjudan till den typ av ärlig konversation du normalt kan vara rädd för att ha. Och den här konversationen kommer antingen att bli ett grönt ljus eller ett rött ljus beroende på hur någon reagerar. Är det en tillfällighet eller är det något återkommande. (Var uppmärksam på hur han reagerar! Kommer han att skylla ifrån sig eller kommer han att ha förståelse för dina känslor.) Vi behöver ha mer utmanande samtal i livet. Det är så vårt kärleksliv, och alla andra delar av vårt liv, kommer att bli bättre.” Lyssna på hela här thematthewhussey.

VECKANS TANKE:
Sometimes you think you want to disappear, but all you really want is to be found.

Dagens låt: Pet Shop Boys – Se a Vida E (That’s the way life is)

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Har ni några favoriter så här i vintertid som ni bara inte kan klara er utan? Favoriter för en vintertrött hy. Men allt hänger ju ihop enligt mig. Den vintertrötta hyn behöver inte bara krämer och olja utan även bra mat och träning med mera. På vintern och året om. Här kommer några av mina favoriter: Tankebubblor 2018.

VECKANS CITAT:
”Något med dig som går emot en annan del av dig?
”Så mycket! En del av mig vill arbeta mer, få mitt företag att växa, vara någon, lyckas i samhällets ögon. En större del av mig vill vara hemma med mina bebisar och sköta om min trädgård. Jag vill vila mer men jag kan inte sitta still. Jag vill ha gemenskap men de flesta dagar föredrar jag att vara ensam. Jag vill åldras som jag är och bli skrynklig och grå och jag vill inte förlora min ungdom. Jag vill släppa taget och ha kontroll. Jag vet allt och ingenting. Jag tror att det här är vad som menas med att vara människa.” ❤️ Fritt översatt till svenska från yoga_girl.

VECKANS ROLIGA:
Hjälpa till med att dammsuga? 🙂 carolinearonssons
En dammsugare suger som inredningsdetalj.

VECKANS SKOJIGA:
Låtar som liknar varandra. djprecisela.

VECKANS SKRATT:
Tillbaka på jobbet igen och de har bytt ut skrivmaskinerna mot datorer. 🙂 YouTube.

VECKANS BUSIGA:
En tidslinje av musik från Sverige! YouTube.

VECKANS SÖTA:
När man kommer ut från dans-klassen. aniakuskova

VECKANS FINA:
Gratefully aging. audreyandnathan

VECKANS TV:
”Kan förlorade minnen lockas fram genom målningar? Lars Lerin träffar åtta äldre personer med olika demenssjukdomar och andra sjukdomar. Tillsammans med deras anhöriga möts de för att måla, skapa och göra utflykter. Samtidigt har Lars fullt upp med sitt konstnärskap, sitt eget åldrande och livet som småbarnspappa till fyra barn tillsammans med sin make Junior.” Lerin på äldreboendet. SVT.

VECKANS TÅRÖGDA:
The Emotional Reunion: Sir Nicholas Winton & the Children He Saved | BBC’s That’s Life. Reunited with some of the 669 children he saved during the Holocaust. YouTube.

VECKANS MILJÖ:
”Erikshjälpen ska inte längre sälja eller ta emot produkter från klädjätten Shein – plaggen innehåller för stora mängder kemikalier. Vi vill inte låta de här kläderna cirkulera vidare.” SVT.

VECKANS SÄMSTA:
Deepfejk. ”Det djupt oroande att AI-tjänster som uppenbarligen censurerar svaren och förvrider sanningen sprids i väst.” Aftonbladet.

VECKANS WTF:
Där förståndet tar slut tar nävarna vid?

VECKANS POLITIK:
Att de rika blir ännu rikare påverkar dig, för ni tävlar om samma saker. Du behöver dina politiker att göra sitt jobb för dig, du behöver din media att vara sanningsenlig. Det får du inte om de rika äger dem. Bekämpa ojämlikhet tillsammans! Lyssnar på (lång med intressant) garyseconomics

VECKANS LÄRDOM:
”Kapitalismens makt verkar svår att undgå, men det verkade ju även den makten som kungar hade tidigare vara. Varje mänsklig makt kan bli övermannad och ändrad av människor. Motstånd och förändring börjar ofta ta form i konsten t ex genom böcker.” Lyssna vidare här femalepoetssociety.

DAGENS SAMHÄLLE:
”I januari har det skett över en sprängning om dagen. Det är ett nytt tragiskt rekord. Svenska folket förtjänar mer från sina ledare.” Aftonbladet.

VECKANS FEMINISM:
”Män är ansvariga för i princip alla våldtäkter, alla grova våldsbrott, alla krig, alla folkmord, allt förtryck, all vandalism, all människohandel, alla övergrepp.” filindfors.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
filindfors har så mycket bra! ❤️

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Tips för att undvika våldtäkt:
Se till att du inte blir så full så att det påverkar din förmåga att läsa av signaler och uppfatta ordet ”nej”. Om du får en impuls att tvinga dig på en kvinna i en park – ring en vän med vanligt folkvett som kan få dig på andra tankar. Om någon sover och du känner för att våldta dem – lämna genast rummet och vidta åtgärder för att inte återvända. Fråga aldrig två gånger. Ett nej betyder inte ”snälla tjata lite”, det betyder NEJ och ska genast respekteras. Om en kvinnas klädsel får dig att vilja våldta henne – blunda och bege dig genast från platsen. Det bästa är egentligen att du aldrig går någonstans där det finns kvinnor ensam. Se till att omge dig med killar och män som inte hatar kvinnor och som har en normal inställning till samtycke. Fungerar inget av ovanstående tips så se till att stanna hemma. Du vill väl inte råka bli en våldtäktsman?” filindfors.

VECKANS SYSTERSKAP:
”Om man tittar tillbaka, så önskar jag att tjejtidningar skulle ha spenderat årtionden på att lära oss om våra kroppar, vikten av att ha en menscykel, fertilitetsförståelse, istället för att skriva om hur man gå ner fem kilo och får en bikini-kropp.” Fritt översatt från Amy Sterner Nelson via vulverinekoos.

VECKANS ÖVNING:
”I Japan där 28 % av befolkningen är över 65 år, har man tagit fram ett test som heter Locomo. Testet mäter hur väl man kan röra sig och förutser risken för rörelsebegränsningar i framtiden. Och att resa sig på ett ben från en 40 cm stol är faktiskt något 41% av slumpmässigt utvalda japaner inte klarar.” johannescullberg.

VECKANS FUNDERING:
”Andra kan inte riktigt placera dig, eftersom du kan vara på intro-humör ena gången ni ses och på extro-humör andra gånger.” orkidebarnsverige. Kan du relatera? Ja och ALLA andra också! Jag tror att alla kan relatera.

VECKANS TANKE:
”Jag tror att livet skulle vara enklare för de här högkänsliga personerna om de slutade vara så besatta av att placera in sin personlighet i ett fack.” fannyarsinoe. Utgå ifrån att ALLA är mer eller mindre introverta, känsliga, svårplacerade och så vidare. Bemöt alla som unika varelser.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Att vara lyhörd är en värdefull förmåga. Men den kan också vålla skada. Många människor som är bra på att lyssna och ta in känslostämningar mår dåligt när andra tar för sig eller inte visar hänsyn. Acceptera dig själv. Du har en speciell personlighet och måste lära dig att leva med den, njuta av den, vårda den och sluta försöka bli som alla andra.
Lägg ner att ”alla måste förstå mig”. Du kan kräva att bli respekterad, du kan hävda ditt utrymme, du kan lära dig att hantera din känslighet – men du kan aldrig kräva att alla ska förstå dig. Börja skräddarsy ett liv som passar dig. Anpassa livet, inte dig själv.” Prevent.

VECKANS ORD:
”Kort sagt innebär självreglering förmågan att planera, sätta igång och slutföra. Att i stressade situationer reglera sina känslor, tankar och handlingar så att man kan styra sitt beteende och handla förnuftigt enligt vad situationen kräver. Det är också förmågan att planera och styra sina aktiviteter, att kunna koncentrera sig trots oordning och att komma på lösningar i situationer där allt inte går som planerat. Att stå emot frestelser och behovet av snabb belöning, oavsett om det handlar om att undvika slösurfande på sociala medier, chokladskålen på jobbet eller andra uppmärksamhetsfällor.
Självreglering handlar om att inte tappa fokus och att göra mer medvetna val i vardagen helt enkelt. Tränar vi upp vår självreglering kan vi förbättra våra relationer, vi får bättre balans mellan fysisk aktivitet, återhämtning och sömn och vi äter hälsosammare. Och det är klart att alla dessa faktorer tillsammans leder till bättre hälsa.” Folkhälsan.

VECKANS KLOKA:
”När du har mer än du behöver, bygg ett längre bord inte ett högre staket.”

VECKANS TANKESÄTT:
Your intuition is a Compass. Trust its direction.

VECKANS VISDOM:
”If you focus on the hurt, you will continue to suffer. If you focus on the lesson, you will continue to grow.”

Dagens låt: Noah Kahan – You’re gonna go far ❤️