Göteborg Jag var i Göteborg denna helgen med min man och min dottern. Vi har bott helt okej på Scandic Opalen. Först mötte vi upp våra goda vänner på Nordstan för lite shopping och lunch på Pizza Hut.
Liseberg Sedan tog vi den gamla fina spårvagnen till Liseberg. Det blev till att traska runt i den göteborgska snömodden. Inne på Liseberg började vi med Jukeboxen för där jobbade just dotterns gamla klasskompis. De som hade åkpass, för de karusellerna som var öppna, var maken och dottern. Vi andra tyckte mest att det var mysigt att gå runt och titta.
Kallt Det var så vackert, och extra fint och juligt blev det ju med äkta snö. Men när fingrarna började domna bort var det dags att gå hem. Vi hann i alla fall med att dricka varm choklad och äta våffla, besöka tomtelandet och köpa marknadsgodis. Det var en hel del folk att trängas med.
Haga På söndagen besökte vi de mysiga butikerna på Haga Nygata. Vi åt köttbullar till lunch på Bistro Hemma Hos. Det blev en och annan julklapp shoppad och även en inflyttningspresent till våra vänner som vi besökte efteråt. De har en lägenhet i Kallebäck.
VECKANS HÄLSA: I förkylningstider eller om du får nästäppa eller rinnsnuva av allergi så kan nässköljning med koksaltlösning i en kanna vara bra för att lindra och förebygga besvär. Så här gör du! Kurera.
VECKANS DEBATT: Den 20-åriga kvinnan hade länge uppgett att hon var rädd för sin kontrollerande och våldsamme sambo. ”Förhållandet ska ha blivit ännu sämre efter att deras gemensamma son föddes. Den 23-årige mannen ska på BB ha uttryckt oro över att barnet skulle komma emellan dem, att han själv skulle bli bortglömd.” Aftonbladet. WTF! Gråter för alla barn som mist sin mamma. För alla flickor vars första sexuella erfarenhet är våld. För att vi lever i ett samhälle där mäns våld mot kvinnor är vardag… When will women be safe? Nina Rungs.
VECKANS ANDETAG: Andningsövning: ”Lägg en hand på bröstet och en på magen och så andas du. Försök förläng dina andetag så där så att du andas ner i magen, i bröstet, ända ut i armhålorna, bak i ryggen. Tillåt andetaget att få ta plats i din kropp. Föreställ dig hur du för varje inandning kan ta in allt mer syre genom näsan och hur du riktigt fyller dina lungor och känn hur du på utandning förlänger och fördjupar din utandning, liksom pressar ut det sista andetaget. Så klart sker andningen hela tiden genom näsan. Ligg ett par-tre minuter och andas genom näsan långa djupa andetag.” Karin Björkegren Jones / Food Pharmacy
VECKANS KÄNSLOR: ”Mina föräldrar är gamla, mina barn är tonåringar och själv är jag i klimakteriet.” … 50-års kris.
VECKANS CITAT: Detjag kallar vardag är någons barndom. / Trendenser Låt barnens julpynt få stå framme och påminna om detta i all julstress och måsten.
VECKANS FUNDERING: Värna om vår yttrandefrihet! Detta känns oerhört oroande ur ett demokratiskt perspektiv. Vem ska bestämma vem som ska få komma till tals? https://4health.se/jag-blir-censurerad
VECKANS TANKE: -What have you gained through meditation? -Nothing at all. Let me tell you what I lost through meditation: sickness, anger, depression, insecurity, the burden of old age, the fear of death.
”Rekommenderat dagligt intag är inte samma sak som optimalt dagligt intag RDI, rekommenderat dagligt intag är endast en nedre gräns för att undvika bristsymptom. Det är inte ODI, optimalt dagligt intag för optimal hälsa.” Idag när vår mat innehåller mindre näring än någonsin behöver vi mer näring än någonsin eftersom vi exponeras för så mycket miljögifter och stress.” Idag är odlingsjorden utarmad på mineraler och konstgödning hindrar grödorna från att ta upp mineraler ur jorden.” Läs krönikan Jag är emot och för kosttillskott på Kurera.
”-Men jag äter allsidigt!” ”-Men mina värden är bra!” Allsidigt med västerländska mått mätt betyder tyvärr inte alltid att du får i dig allt du behöver i rätt mängder. ”Vad som är normalt (vanligt) och vad som är friskt är i de flesta fall två olika saker.” Läs mera om detta hos duktiga Vulverine.
På bilden syns några av de kosttillskotten som jag har hemma just för tillfället. En del tar jag som kur, andra cyklar jag och några äter jag regelbundet. Jag dricker torskleverolja så gott som dagligen året om. Chlorella tar jag också regelbundet. Vitamin D3 tar jag en kur av på vintern. Magnesium tar jag på kvällen speciellt efter hårda träningspass. Jag har även magnesiumoxid då och då för trög mage. Frystorkad nötlever i kapslar från Nordic Kings. Och Terranova Life Drink pulver. Vitamin-B också. Det varierar.
”När Norge 1940 ockuperas av Tyskland tvingas kronprinsessan Märtha och hennes barn att fly till USA. De blir gäster i Vita huset och hennes närvaro i USA påverkar president Roosevelts perspektiv på de tragiska händelser som utspelar sig i Europa.”
Nu har jag tittat klart på alla åtta delarna av Atlantic Crossing på SVT. En väldig bra serie tycker jag! Sevärd! Sofia Helin är jättebra som Märtha.
”Norska Atlantic crossing tar hem priset för bästa tv-film eller miniserie vid den internationella Emmygalan. Svenska Sofia Helin spelar huvudrollen.”
”Så vad är fakta och vad är fiktion? Var har manusförfattarna tagit sig friheten att fritt tolka vad som skedde och var har sanningen helt fått ge vika för ett bättre manus? Nedan har vi samlat några intressanta punkter från varje avsnitt. Atlantic Crossing: En storserie full med fakta, kuriosa och fiktion.
”Sedan 1991 är Harald V Norges kung. Han föddes den 21 februari 1937, som ende son till dåvarande kronprins Olav och kronprinsessan Märtha”. Läs mera om Norges monarki på Wikipedia.
Hur lika är skådespelarna de verkliga personerna? How the Cast of Atlantic Crossing Compares to Their Real-Life Counterparts.
Och läs ännu mera om serien och om skådespelarna på IMDb.
Alltid spännande att kolla på Spotify wrapped varje år! Här finns mina favoritlåtar. Jag har lyssnat på Winner med Laleh. Och tydligen har jag lyssnat på låtar med en självsäker och framfusig stämning. Vad har ni lyssnat på?
I lördags fixade dottern en gran tillsammans med farfar. I söndags, första advent, klädde vi den, hon och jag. Den fick fina dekorationer från H&M i vinrött, aprikos, crème och mörkgrönt. En ny större stjärna. Lamporna är också nya. Den står i uterummet. Nu är det första december och barnen har öppnat första luckan i sina godiskalendrar. Snart ska vi, eller i alla fall jag, titta på En hederlig jul med Knyckertz.
Lucia Zolea, Elin Lannsjö, & other stories, Identité
Vilken vacker romantisk bild på blusen från Lucia Zolea. * Amaryllis-tips finns hos Elin Lannsjö. Den fina sorten på bilden heter Mocca. * Handtvålarna som luktar så gott från & other stories kommer nu som doftljus. * Tänk att ha en girlang av olivkvistar. Jag vill ha mera grönt till jul!
Advent Idag har vi tänt det första ljuset. Vi har valt ljusgrå ljus detta året. Jag ska lägga några gröna kvistar i sedan tänkte jag. På spisen puttrar risgrynsgröten som vi åt till frukost idag. Elljusstakarna och granrisbrädan har jag också letat fram.
Julmarknad Vi var hos farmor och farfar igår. Dottern var där på förmiddagen och fixade granen tillsammans med farfar. På eftermiddagen var vi på en liten julmarknad på en gård där det fanns kossor. Vi köpte julgodis. Det var lite snöblandat regn.
Julklappsbyte På förmiddagen igår träffade jag mina tre vänner som jag brukar byta klappar med. Först tog vi en promenad och sedan fikade vi. Jag gav bort tvål + handkräm från New Body. Den doftar underbart! Jag fick julgransdekorationer från H&M som jag ska hänga i granen snart.
Kyrkan Högmässa vid första advent med vacker körsång. Jag var där med mamma, dotter, bror och brorsdotter. De läste upp pappas namn i tacksägelsen. Att han blev 85 år 2 månader och 15 dagar. Det var fint. Efteråt fikade vi och jag åt en mjuk pepparkaka med cheesecake-fyllning.
Saffranskakor P har bakat i denna veckan. Det blev skurna saffranskakor. De är redan slut.
Politiken Vad har hänt i politiken i denna veckan då? Kristoffer Svenska Nyheter reder ut vad som egentligen hände med Sveriges första kvinnliga statsminister på superonsdagen. Bra sammanfattat! 🙂
VECKANS BÄSTA: Zonterapi idag, fötter och underben. Jag fick så mycket energi! Både av behandling och samtal. Och nu är det helg.
VECKANS SÄMSTA: …”Det säger något rätt sorgligt om den självbespeglande tid vi lever i. Den som inte är störst, bäst och vackrast – eller åtminstone skapar mest engagemang – är en loser.” Läsvärd krönika om generation Y av Jonna Sima.
VECKANS VULVERINE: …”Men att uppmana folk att lära känna och respektera sina kroppar, äta näringsriktig mat, vara i solen, träna lagom, sova på nätterna, och eventuellt få i sig lite extra vitaminer då och då… / Vulverine.
VECKANS HÄLSA: Läs om underkäken och hur den kan påverkar hela din kropp. Hur besvär med käken hänger ihop med höft/bäcken. 4health.
VECKANS DEBATT: ”Avstånden har inte blivit längre, det är servicen som har centraliserats.” Land.se ”Staten tar vattenkraftspengar från en rik kommun, så den blir fattig, och sedan får den fattiga kommunen tigga tillbaka samma pengar.”
VECKANS INSTAGRAM-TIPS: Sluta fokusera på att män ska förändras. Kvinnor måste fredas oavsett. Politiken bör handla om att skydda kvinnor som hotas av män, ge kvinnor möjlighet att kunna försörja sig och sina barn ensam och att kunna betala hyran med bara en lön. Läs vidare hos Fanny Arsinoe.
VECKANS FEMINISM: Be that girl who roots for other girls, tells a stranger her hair looks amazing, her style in on fleek and encourage other women to believe in themselves and their dreams.
VECKANS KÄNSLOR: ”Hon är ju så besvärlig som behöver så mycket. För att råda bot på detta kan kvinnan till exempel lära sig att få bättre självkänsla så hon inte besvärar omgivningen med sina bekräftelseproblem. Men vad är det egentligen som är så fel med att vara ”beroende av bekäftelse”? Det är vi ju egentligen alla – människor behöver ju bli sedda och älskade av andra människor”…
VECKANS CITAT: ”Never say You are Sick. Even if you are Sick. Say you are healing. Words do manifest’.
VECKANS FUNDERING: Får jag tänka själv? Eller ska staten tänka åt mig?
VECKANS TANKE: Om världen ger dig en svart fredag …sätt färg på den!
Fin bild! Här kommer julhajen och julhajpen med full fart 🙂 Jag hittade den på Etsy via Annika. Det är Thanksgiving fjärde torsdagen i november i USA. Dagen efter är en klämfredag som kallas Black Friday så där är det långhelg. Det är mest Black Friday eller till och med Black Week som är uppmärksammat i Sverige. Lite synd, vi borde fokusera mera på kalkonmiddag med släkten än på shopping. Nåväl… snart kommer våra favorittider på året: advent, Lucia och julen!
Det är mörkt när jag åker till jobbet och det är mörkt när jag åker hem. Denna bilden på måne i moln fotade jag idag på morgonen innan jag satte mig i bilen. Som ni anar var det mycket vackrare att se i verkligheten. Det är inte lätt att fota på senhösten. Men idag var en fin dag med solsken! …såg jag genom fönstret. Det finns en anledning till att vi har adventstid nu när det är som mörkast på året. Adventsbelysningen ska fram i helgen som kommer!
Foto: Nilla Tankebubblor. Min pappa i september 2019.
Pappa Min fina pappa. Ditt liv var innehållsrikt och du fick uppfylla dina drömmar. Jag är stolt över att ha haft dig som pappa. Jag är glad över att du fick leva färdigt ditt liv till slutet, och att vi fick vara med dig när du tog ditt sista andetag. Vi satt hos dig, min mamma, min bror och jag när du somnade in. Det var fint att få vara tillsammans i denna stunden. Nu är det över och du är på ett bättre ställe där du slipper att ha ont. Vila i frid kära pappa.
Sorg ”Sorg är namnet på saknad, förlust och ledsamhet och sorgearbete den ansträngning som finns i handhavandet av sorg”. Det är bra med sorg, en behöver sörja. Att prata och gråta tillsammans är viktigt. Minnas och titta tillbaka på det som har varit. Sorgearbete får ta den tid det tar.
Språket Jag beklagar sorgen är ett vanligt uttryck och jag tar naturligtvis inte illa upp om någon säger så, jag vet att folk menar väl. Men en vill egentligen inte beklaga sorgen utan att någon har förlorat sin kära. I’m sorry for your loss säger man på engelska och det passar bättre in. Jag beklagar din förlust blir dock lite konstigt på svenska, en tänker på sport och att ha förlorat en match typ. Så här har jag hittat fina alternativ. Till exempel: Jag deltar i din sorg. Du har mitt varmaste deltagande. Så sorgligt att X har gått bort, du har all min medkänsla. Mina tankar är med dig. Jag tänker på dig/er. Läs: https://lavendla.se/jag-beklagar-sorgen/ De flesta som har skrivit till mig i denna veckan har faktiskt valt alternativ så det är bra att det är etablerat.
Bilder I tisdags kväll tände vi ljus för pappa. Vi sitter och tittar på foton från förr. Till exempel de fina åren då vi hade båt och pappa spelade orgel. På den sista bilden här är pappa ungefär i samma ålder som jag är nu. ”Han med den röda mustaschen”. ♡
VECKANS PERSONLIGA: Personligt kommer i söndagsinlägget. Idag blir det ett helt vanligt fredagsinlägg, som jag gjorde klart det mesta av redan förra helgen. Det har varit en omvälvande vecka, och det är skönt med lite rutiner igen även om ingenting någonsin blir sig helt likt igen…
VECKANS KARTOR: Så kul att se historiska flygfoton! Tack för tipset brorsan. Gå in på eniro.se och kolla på kartor, gå in under fliken där det står sjökort m.m och välj historiska flygfoton. Dra i pilen över din karta för att se hur det såg ut för ca 50-60 år sedan.
VECKANS MILJÖ: ”PFAS är industriellt framställda ämnen som är extremt svårnedbrytbara i naturen – och i kroppen! Vi blir aldrig av med dem, de ansamlas. Så om exponeringen fortsätter får man till slut toxikologiska effekter. PFAS består av kemiskt framställda kolkedjor bundna till flouratomer, en av de starkaste kemiska bindningarna som finns – och som troligen aldrig bryts ner. De är motståndskraftiga mot nedbrytning och ackumuleras i naturens näringskedjor. Ett stort antal PFAS är reproduktionsstörande och misstänkt cancerframkallande.” https://4health.se
VECKANS HÄLSA: ”Efter höstdagjämningen står solen alldeles för lågt på himlen för att vi ska kunna dra nytta av den. I alla fall när det kommer till att bilda mer D-vitamin. Och den D-vitamindepå som vi byggt upp när vi exponerat vår hud i solsken räcker högst 60 dagar efteråt.” Så länge räcker ditt lager av D-vitamin. Kurera. ”En studie gjord vid universitet i Georgia, USA, visar nämligen att det finns ett nära samband mellan för låga halter D-vitamin och säsongsbunden depression, SAD, ett tillstånd som hela tio procent av världens befolkning drabbas av, enligt studien. En av faktorerna till varför man drabbas tros vara brist på D-vitamin.” Nära samband mellan D-vitaminbrist och depression. Kurera.
VECKANS SÖMN: Läs om sömncykeln och hur man får bra sömn. Kurera.
VECKANS INSTAGRAM-TIPS: Folk inser när de inser. När de är redo och mottagliga. Man kan förklara och förtydliga i oändlighet men ändå inte påverka hur budskapet landar hos mottagaren. Bästa Vulverine!
VECKAN TIPS: Du kan läsa på Instagram utan ha Instagram själv. Gäller öppna konton. Kolla på https://www.picuki.com/
VECKANS FEMINISM: Om en kvinna släpper en s.k. kontroversiell bok hamnar fokus på henne som person istället för på boken/ämnet, till skillnad från när en man gör samma sak. ”Man kan ju också testa att bemöta det hon säger med egna sakargument”. Cissi Wallin i teflon.
VECKANS KÄNSLOR: Är du en People Pleaser? Människor handlar oftast utifrån två grundläggande krafter: 1. Att på något sätt uppnå en bra känsla eller 2. Att på något sätt undvika en dålig känsla. Läs ett bra inlägg om ämnet här: www.angelicaweston.com ”People pleasing i själva verket kan ses som en form av manipulation, ett försök att kontrollera omgivningens bild av mig. Det är både fruktlöst och omöjligt. Alla har rätt till sina åsikter om mig, de har till och med rätt att ha “fel” om mig. Vad skönt det kändes att inse det, andras åsikter är inte en objektiv sanning!” Krickelins.se
VECKANS CITAT: ”Om något kostar mig min inre frid, kostar det för mycket”.
VECKANS FUNDERING: Är du rädd eller beredd om krisen eller kriget kommer? Vad gör du när det blir ett längre strömavbrott? Underbara Clara har ett bra inlägg om detta med bra kommentarer på sin blogg.
VECKANS TANKE: ”We beg women to love themselves, but tell confident women to calm down.” ?…Ironin i det.
Julmarknad Jag var med två vänner i Kosta igår. Vi hade en trevlig dag tillsammans! Det blev shopping, lunch och julmarknad. Jag fångade Måns Zelmerlöw på bild när han hade sound check.
Vatten Jag köpte en vattenreningskanna från Dafi i fredags. Filtret tar även bort rester av bekämpningsmedel samt läkemedelsrester som kan komma ut i våra vattendrag…
Vertikalmarkiser Det var ett tag sedan de installerades, 30/9. Men elektrikern har inte kunnat komma hit ännu. Idag kopplade dock P in en sladd själv så att vi kunde testköra lite. Markiserna är som en utomhus-rullgardin som har spår i sidorna att följa. De gör att rummet håller sig svalare när solen ligger på.
