skrivstil handstil / skriva för hand / modellbokstäver

Bild: Jarno Lukkarila.

”Att skriva för hand blir allt ovanligare, och vi blir allt sämre på det, därför har vi försökt göra de nya tryckbokstäverna så enkla och tydliga som möjligt. ”Det är viktigt för barnen att lära sig skriva med penna och papper. Visst är det viktigt att man även i fortsättningen kan skriva för hand. Det är inte alltid man har möjlighet att skriva på en dator eller på en telefon, och därför är det bra att man fortfarande skriver för hand. Dessutom måste man kunna skriva för hand om man ska styrka sin identitet med en underskrift.” YLE.
”Det löpande skrivsättet, bokstävernas startpunkter och skrivriktningar har vuxit fram och etablerats under århundraden och det finns inget skäl att ändra på dem. Av samma orsak är det viktigt att storleken på bokstäverna och deras position på linjen är korrekt.” OPH. Klicka på länkarna för att läsa mera om detta.

Bild: Jarno Lukkarila. (Luc Devroye)

Ta en titt på dessa bokstäver och på var linjerna de står på finns (översta bilden). Titta även på pilarna och siffrorna som visar hur du ska skriva dem. Detta är en bra utgångspunkt för att lära sig att skriva för hand! Och för att sedan kunna utveckla sin egen skrivstil, en som löper på och har ett bra flyt. Från modellbokstäver till egen handstil!

Selfie / tårar / filmer

Bild: Etsy.
  1. Den boken fick mig att gråta:
    The Fault in Our Stars av den amerikanska författaren John Green. Denna minns jag att jag gillade. Jag läser för sällan nu för att komma på några bra förslag. Här kommer istället några tips från Flora.
  2. Den filmen fick mig att gråta:
    Jag gråter väldigt ofta och särskilt när jag tittar på film. En film räknas inte som bra om den inte har fått mig både att skratta och att gråta! Ett exempel är Carl & Ellie Married Life i filmen Up. Det finns så många fler filmer men jag har svårt att minnas. Här hittade jag en lång lista på filmerna som får dig att gråta SR. En TV-serie som alltid får mig att gråta är Barnmorskan i East End.
  3. Den nyheten fick mig att gråta:
    När barn far illa.
  4. Den sporthändelsen fick mig att gråta:
    Jag tittar inte så ofta på sport. Jag tittar dock på Mästarnas Mästare och där är det fint när mästarna tittar tillbaka på ett speciellt betydelsefullt ögonblick i sin karriär.
  5. Den låten fick mig att gråta:
    Jag var och såg musikalen Kristina från Duvemåla. Och när Helen Sjöholm sjunger Du måste finnas! med en sådan inlevelse som hon gör, ja då trillar tårarna. En annan låt som gör mig gråtmild är när Magnus Uggla sjunger Jag och min far. Så har vi Vikingarna som sjunger Den stora dagen.
  6. Den kaffetåren är den bästa:
    När det gäller varma drycker så dricker jag helst örtte! Ibland choklad, allra bäst är det på vintern efter att ha varit utomhus.
    Tack för frågorna Klimakteriehäxan.

Senvinter

Foto: Nilla Tankebubblor 2021.

Här står jag med solglasögonen uppe på mössan. Dottern och jag åkte längdåkningsskidor 2021. Jag borde ha fotat någonting nytt, men det har inte blivit så många promenader som jag önskat på sistone. Så trist väder också.

Årstidskartan SMHI hoppade över från vinter till vårtemperatur den 15 feb i södra Sverige. ”Våren anländer om det råder vårtemperatur sju dygn i följd. Vårtemperatur är det då dygnsmedeltemperaturen är över 0,0°C, men ännu inte sju dygn i följd. Vårens ankomstdatum avser det första dygnet av sju med vårtemperaturer. Den 15 februari har satts som det tidigaste tillåtna datumet för vårens ankomst.” Så det återstår att se när våren kommer. Det ser ut att bli plusgrader de kommande dygnen.

Söndag / mello / pizza

Söndag i punktform


Mello
Helgens stora äventyr var Melodifestivalen. Det var en rolig lördag! Mer om det i ett eget inlägg.

Pizza
Jag träffade min fina vän Anna i fredags och vi var på restaurang och åt pizza och pratade om Italien. En helg i vänskapens tecken!

Te
Jag smakade en ny sorts te som heter Happy Nature från YogiTea. Det smakade gott. De har många bra örtteer. En av mina stående favoriter är Stomach Ease.

Vipp
Jag har en soptunna i badrummet, en pedalhink från Vipp som jag köpte 2009. Sist jag skulle köpa avfallspåsar så var de vita och med 25 påsar i varje rulle. Nu är de grå, av återvunnen plast, med 20 påsar per rulle. Hoppas att de är lika hållbara.

Melodifestivalen 2024 deltävling 3

Foto: Nilla Tankebubblor.

Idag var Mia och jag på genrep! Vilken rolig dag! 🙂 Melodifestivalen deltävling 3 kommer att bli jättekul att titta på ikväll! Missa inte det! (Se förfest också.) Carina Berg hyllar The Ark och sjunger Ringer du, kommer jag! tillsammans med Carolina Gynning och Christine Meltzer. Björn Gustafsson dyker upp igen, bättre än någonsin. 🙂 Edward af Sillén hedras i Hall of Fame. Dessutom är det bästa startfältet hittills med många bra låtar! Svårt att välja ut favoriter.

Jacqline – Effortless är ett jättebra sång- och dansnummer! Clara Klingenström – Aldrig mer är en bra låt. Kim Cesarion – Take my breath away är en danslåt som får oss att tänka på The Weeknd, alltså bra! Klaudy – För dig var helt okej. Gunilla Persson – I won’t shake var bättre än väntat. Svag sång, men vilken show det blev och vilket jubel! CazziOpeia – Give my heart a break Ja den var också jättebra!

Tillägg 18/2: Björn var så mycket bättre på genrepet! Han hade fler och roligare skämt och mera flöde. Synd att han inte satte det på kvällen. Rätt låtar gick till final! Och jag trodde att Klaudy och Gunilla skulle åka ut men de kom till kvalet.
Vi var ju som sagt på genrepet. Men vad vi också var med på, visade det sig, var när programmet Förfest! spelades in. Där sitter vi i rosa fjäderboa och känner oss som mupparna i Mahna-mahna 🙂

Trevlig helg / fredagslistan / skolan

Trevlig helg

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
-Ska vi göra burpees? -Woohoo! Sprid positiv energi! Smitta andra med glädje! biglittlefeelings

VECKANS CITAT:
”De lyckligaste paren är en person som har kort minne och dålig hörsel, och en annan person med kort stubin och som övertänker allting.” Förresten, jag tror att jag är båda! 🙂 allisclare

VECKANS ROLIGA:
You should be dancing! Dumma mig 🙂 stachura.solidsquad och YouTube.

VECKANS SKRATT:
-I want UK. I want U, K!? That smile! samandmonica
-They finally kissed? Welcome to the club. samandmonica

VECKANS GLADA:
Finn Aldén-Joyce ska köpa löparskor 🙂 finnaldenjoyce

VECKANS KNASIGA:
Om du säger till din man att köpa bindor med vingar. Pads with wings. twodears

VECKANS TV:
Vad sjunger La La Gunilla? Här är låttexten. ”Judgments made Without a clue You don’t know me And who are you Talking shit Behind closed doors Spreading rumors…”
Jag har lyssnat en minut av låten och de första sekunderna tyckte jag att jag hörde Dschinghis Khan! 🙂

VECKANS SÖTA:
Carina Berg med Björn Gustafsson, Kristian Luuk och Erik Berg. Aftonbladet.

VECKANS FINA:
Niklas Rueth Snygg klassisk klädstil för killar! niklinio

VECKANS TIPS:
”Om du hatar alla, då behöver du äta någonting. Om du tror att alla hatar dig, då behöver du sova.”

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Att Taylor Swift utnämnts till årets person av Time Magazine är en vinst för mänskligheten men en käftsmäll för extremhögern. Sångerskan Taylor Swift har blivit utnämnd till Årets person av Time Magazine. Titeln och omslaget, där hon ses posera med sin katt, har upprört extremhögra människor runtom i USA. Att en kvinna som sjunger om tidigare förhållanden, tar plats och har lyckats skapa ett systerskap mellan kvinnor runtom i världen.” helagotland.
”Superstjärnan Taylor Swift är en maktfaktor i USA:s presidentval – därför har hon blivit en måltavla för konspirationsteoretiker.” YLE.

DAGENS SAMHÄLLE:
Förvara droger eller tvingas böta för att slippa misshandel. Aftonbladet.

VECKANS POLITIK:
Din pension göder groteska bonusar. Aftonbladet.

VECKANS FUNDERING:
Vad får barn lära sig i skolan? Är det att kunna analog klocka, klippa rakt med sax, skrivstil, hushållsekonomi, överslagsräkning, …

VECKANS SÄMSTA:
”Över hela Sverige ska skolan spara… Frågan är hur dyrt det kommer bli på lång sikt att ”spara” in på kort sikt. Det finns en åtgärd som har den största effekten på både individ och samhälle – det är att klara skolan.” LÄS hela detta kloka och viktiga inlägg, inkl kommentarer, hos Nina Rung.

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Det har gått 50 år sedan vi införde 40-timmarsveckan i Sverige och kortare arbetstid testas på flera håll i landet. Kortare arbetsvecka – med bibehållen lön. SVT.
”En arbetstidsförkortning, som gällde för alla, skulle kunna ge lägre kostnader för sjukvården, ett hållbart arbetsliv och fler som skulle orka jobba till pensionsålder. Frågan om sex timmars arbetsdag lyfts igen. Vinster för hälsan finns men också risk för högre intensitet på jobbet.” Arbetsmiljö.

VECKANS FEMINISM:
”Inte alla män!” (spend several hours in a snake pit.) womensrights_news

VECKANS SYSTERSKAP:
”Vi har NOG med motstånd i samhället, och behöver inte inbördes hugga på varenda liten oenighet och kritisera varje initiativ. Konstigt nog är det oftast kvinnor som är hårdast mot varandra, och lägger orimligt mycket tid på att offentligt plocka isär och avfärda varandras insatser. ”För det är lätt att känna sig hotad, lätt att falla in i de alltför vanliga mönstren av kvinnlig konkurrens. Det krävs ett visst mod och självförtroende för att våga lyfta de yngre systrarna.” vulverinekoos

VECKANS HÄLSA:
”Vi är utvecklade för att exponera vår hud för solens hela naturliga spektrum av ljus under dagtid, och att leva helt mörkt (med undantag för rött som i eld) under natten. Brist på naturligt ljus kan vara en av anledningarna till många hälsobesvär. Ett sätt att få mer rött ljus är att vara utomhus vid solnedgång och soluppgång och att då exponera så stor del av kroppen man kan för ljuset. En halvtimme före och efter solens upp- och nedgång kan vi utsätta oss för det ljus vi präglats för under evolutionen.
För att få övriga spektran av naturligt ljus – alltså även naturligt blått och grönt ljus – är det bra att vistas utomhus utan så mycket kläder man kan vid andra tillfällen under dagen, utan solglasögon eller solkräm (utan att bränna dig). Det viktiga är att få hela spektrat för att få rätt balans. Huden och kroppen törstar efter det viktiga röda ljuset i vår tid, där vi ofta är omgivna av konstgjort ljus överallt, dygnet runt.” Läs mera om rödljusterapi 4health.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Kronisk inflammation – när skyddet orsakar oss skada. När vårt immunförsvar går i baklås skadas våra egna celler och risken för sjukdom ökar kraftigt. Allt fler åkommor och välfärdssjukdomar tycks hänga samman med inflammation. När immunförsvaret utfört sitt uppdrag, att nedkämpa en yttre fiende, är dess uppgift att dra sig tillbaka och lugnt och stilla invänta nästa attack. Vid så kallade autoimmuna sjukdomar har den här mekanismen hängt sig, immunsystemet fortsätter arbeta och orsakar kroniska inflammationer eller allergiska reaktioner i den egna kroppen.” Werlabs.
”Många har mage-tarm-problematik. Det kan röra sig om alltifrån parasiter, överväxt av svamp, SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), obalans i tarmfloran, läckande tarm m.m. I själva verket har 50 procent av de som har någon autoimmun sjukdom också SIBO.” Holistic.

VECKANS BLOGG-TIPS:
”Ser du någon som du tycker gör dåliga val så är du välkommen att tycka i ditt eget huvud. Vad du sedan lämpligen gör när du interagerar med personen ifråga är att diskutera hur hen har tänkt och om det finns något du kan hjälpa till med. Vem vet? Kanske växer ni båda i processen. Livet är orättvist. Att acceptera detta är en bra plats att börja, både då det gäller tacksamhet för det som är gott i ens eget liv och då det gäller hur man ser på sina medmänniskor. Lev väl.” LÄS HELA detta kloka inlägg hos Monnah.
”Vad händer om vi lever ett liv där utgångspunkten är att människor som det går bra för per automatik är onda och att alla som det går mindre bra för är det stackars synd om och måste tas omhand? Inte leder det till tillväxt i alla fall, det är jag tämligen övertygad om.” Tankar runt tillväxt. Monnah.

VECKANS BOK:
”De flesta människor, särskilt mycket ambitiösa människor, är olyckliga på grund av hur de mäter sina framsteg. Vi har alla ett ”ideal”, ett rörligt mål som alltid är utom räckhåll. När vi mäter oss mot detta ideal är vi i ”the GAP” (mellanrummet) . Men när vi mäter oss mot våra tidigare jag, är vi i ”the GAIN” (få, vinna).” The Gap and The Gain av Dan Sullivan & Dr Benjamin Hardy.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Har du någonsin blivit kallad ”för mycket” eller blivit tillsagd att ”va realistisk?” Utstrålar du en passion för livet som får dig att känna dig missförstådd, konstig eller malplacerad?
That’s Bold of You är en uppmaning att avläsa de etiketter samhället har satt på dig – svår, känslig, skrämmande, galen, för högljudd, för tyst, för oberoende, etc. – och omfamna att vara din egen version av ”för mycket”. Det är den delen av dig som talar högt och tydligt till din unikhet och din vilja att uttrycka vem du är. Det är källan till din självkänsla, din individualitet, dina normer och det som ger dig glädje… och det är dags att återta dess kraft. Det är dags att säga adjö till ”förlåt” och pressen att anpassa sig, och istället eftertryckligt omfamna det som gör dig annorlunda och djärv. That’s Bold of You: How To Thrive as Your Most Vibrant, Weird, and Real Self av Case Kenny.

VECKANS INSIKT:
”Du kanske också har märkt att när du är trött eller känner dig stressad så är du ännu mer känslig för ljud? Det är en naturlig mekanism som kroppen sänder ut eftersom hjärnan är så smart så den berättar för dig när du behöver vila. Du blir alltså mer ljudkänslig eftersom du då behöver dra dig tillbaka till mer lugn och ro. Många högkänsliga personer vet inte att ett lugnt nervsystem och balansering av detta, också minskar ångest, oro och stress.” SoulMind.

VECKANS KLOKA:
Förlåtelse inte är en känsla, det är ett beslut. Förlåtelse är lika mycket till för den som förlåter, som den som blir förlåten. När jag känner alla negativa känslor bubbla upp, kan jag påminna mig om att jag har förlåtit. Till slut upphör de negativa känslorna att göra sig påminda. Och den som blivit förlåten behöver inte ens veta om något!” hos Underbara Clara.

VECKANS BARN:
”Ditt barn är kanske inte klängigt för att det behöver något, utan för att deras språk är fysisk beröring. Kanske säger ditt barn –Kolla på mig! -Titta vad jag kan! för tionde gången, inte för att de vill ha din uppmärksamhet utan för att deras språk är ord av bekräftelse och uppskattning. Barn lär sig att bli människor och de lär sig även vad som får dem att känna sig som mest älskade.” elizabeth_mitchell_johnson

VECKANS TANKE:
”Du kommer alltid att vara ung i någons ögon och gammal i någon annans ögon. Begåvad för viss men hopplös för andra. Världen kommer aldrig att kunna enas om EN definition av dig.” Jay Shetty.

VECKANS VISDOM:
Ett av de mest underskattade kärleksspråken är nyfikenhet. Om du har känt att du inte blir sedd eller lyssnad på. Det är någonting helt annorlunda att uppleva att få någons genuina intresse! Någon som är nyfiken på dig, dina känslor, ditt hjärta och din inre värld. haileypaigemagee

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
case.kenny

VECKANS KÄNSLA:
Jag är inte så intressant. Jag är bara någons mamma. Någons fru, dotter, kollega och så vidare. Jag har inte huvudrollen i mitt eget liv. Det gör mig inte så mycket men

Tillägg 21/2 KÄNSLA2: Min dotter är så klok! Hon har den bästa egenskap man kan ha; inlevelseförmåga.

Dagens låt: Sean Paul – Get buzy

Fem en fredag / spretigt / musik album

Musikalbum. Favoriter från 2012 och från 1987.

Fem en fredag v.7 spretigt

  1. Vilken skiva kan du lyssna på repeat?
    När jag lyssnar på Spotify så lyssnar jag sällan på hela album utan på blandade spellistor. Så om vi backar några år så gillade jag dessa album A-ha – Hunting High and Low, Def Leppard – Hysteria, Alice Cooper – Trash, Bruno Mars – Doo-Wops & Hooligans. Och Imagine Dragons – Night Visions!
  2. Vad är något äckligt som hänt dig på restaurang?
    När jag var i Florida och för första gången såg stora råttor, rota runt i soporna utanför en restaurang var en chock. Men inne på en restaurang kommer jag, tack och lov, inte på något just nu.
  3. Vad vill du uppleva innan du dör?
    Australien. Och att bli mormor/farmor men det får gärna dröja några år till.
  4. Vilken är den bästa sitcomen?
    Friends, Gilmore Girls, Sex and the city, The big bang theory. Av de svenska är det Rena rama Rolf, Solsidan, Cleo, Bonusfamiljen, c/o Segemyhr. (NileCity är guld men räknas mer som sketchprogram.)
  5. Vilka tre appar i telefonen använder du mest?
    När jag kollar min statistik för förra veckan så är det Instagram, WhatsApp, Primetime och Snapchat som ligger i topp. Jag lyssnar på Spotify men mest i datorn.

Selfie om kärlek / Vänliga veckan

Vänliga veckan
Foto: Nilla Tankebubblor.

Vilka bra men svåra frågor du har idag Klimakteriehäxan!

  1. Kärleksfilm!
    The Holiday är en fin film med många olika sorters kärlek. Så fint när Iris blir kompis med manusförfattaren Arthur. Och när Graham leker med barnen är är Mr Napkin-head! 🙂
    Sleepless in Seattle och You’ve got mail är också favoriter.
  2. Kärlekslåt!
    När jag kollar mina listor på Spotify så gillar jag mest vemodiga låtar, lugna och ofta med lite sorgsna texter. Jag lyssnar mycket på texterna. Inte helt lätt att välja, men här är några favoriter:
    Ellie Goulding – How long will I love you
    Seal – Love’s Divine
    Keala Settle (The greatest showman) – This is me!
    Sam Hunt – Take you time
    Nick Jonas, Tove Lo – Close
    Calum Scott – You are the reason
    Gary Allan – You without me
    Leon Bridges – Forgive you
    Niall Horan – Put a little love on me
  3. Kärlek till barn!
    Abba – Slipping Through My Fingers. Det är en så fin låt!
    Sedan så sitter jag nu och läser fina och roliga citat av Astrid Lindgren.
    “Jaså, har ni varit hos tant Berg”, sa mamma. ”Blev hon glad?” ”Ja då”, sa Jonas. ”Hon blev glad två gånger. Först blev hon glad när vi kom, och sen blev hon glad när vi gick.” ur Barnen på Bråkmakargatan.
  4. Kärleksbok!
    Jag såg TV-serien Bridgerton på Netflix.
    När det gäller böcker är jag lite dåligt uppdaterad. Men jag skulle vilja läs mera, kanske någon av dessa: De bästa kärleksböckerna. Jag får se vad ni andra har för tips.
  5. Kärleksmat!
    Jag vet inte. Ica föreslår en kyckling-rätt som låter god Marry me chicken.
  6. Kärleksdryck!
    Svårt att veta. Något rosa bubbel kanske.
Bloggkärlek


Det är vänliga veckan och snart är det Alla hjärtans dag! Temavecka.
Spread love everywhere you go. Let no one ever come to you without
leaving happier
.”

Dagens länkar: Smile bloggar, Hannas krypin, Matilda Vardagens mysterium, Underbara Clara, Knivlisa, Monas universum, Trendenser, Annika Life in the Suburb, Krickelin, Monnah,
Dagens låt: Thorleifs – Fem röda rosor till dig.

Söndag / tulpaner / recept

Söndag i punktform


Middag
Jag lagade Gorgonzolatoppad kyckling med päron och valnötter. Jag hade tre kompisar som kom över på middag och mello. Efterrätten blev kakan Baka onsdag skär torsdag, recept från Cake by Mary.

Cookies
Ett annat trevligt recept som jag har bakat är Subway Cookies med recept från Camilla Hamid.

Snö
Som jag skrev innan så har veckan varit låg. Jag har velat träna men inte orkat. Viktigt att lyssna på kroppen. Helgen har i alla fall varit bra. Vädret har varit snöigt och det ligger snö på marken. Det är fint med snö på marken men inte på vägen.

Trevlig helg / fredagslistan / kvinnofrågor

Trevlig helg
Foto: Nilla Tankebubblor.

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Mänskligheten – föreställningen om oss själva. Fredrik Lindström SVT Play. Jag tipsade tidigare om detta TV-program. Här finns ett klipp från det! Tänkvärt. på svthumor

VECKANS UTROPSTECKEN:
Magnus Uggla och hans dotter Agnes ger sig ut på en resa tillsammans för att möta sig själva, varandra och världen. Denna serie blir bara bättre och bättre. Avsnitt 5 var ju jättekul! Jag och min far SVT.

VECKANS ROLIGA:
Nu kör vi! Melodifestivalen är igång! mammasanningar

VECKANS SKRATT:
En anledning till att kolla på mello: För att hänga med i snacket 🙂 ”Pitch-mötet inför mello 2024” A-teens och Björn Gustafsson. emilnorbergs

VECKANS TV:
På denna sidan finns alla låttexterna till Melodifestivalen 2024. Mellopedia.

VECKANS GLADA:
Dance-moves! This is how we do it! marie_bustinmoves

VECKANS SÖTA:
Thoren “Thor” Bradley hugger ved.

VECKANS IRONISKA:
”Var jag produktiv denna veckan? Nej. Men hade jag kanske möjlighet att vila och koppla av? Nej. Okej, men var jag snäll mot mig själv trots detta? Nej.” mytherapistsays

VECKANS FINA:
Vilket fint hem! Toscana i Italien. bohemiandecor

DAGENS SAMHÄLLE:
”Jag ryser av hur få politiker i toppen som har en karaktär som jag kan respektera. Som har en egen tro och övertygelse och inte vänder kappan efter vinden för att vinna opinionen. Jag tänker på klyftorna som ökar mellan fattiga och rika i Sverige och spänningarna som ökar i ett samhälle med stor ojämlikhet. ”Att försvara mänskliga rättigheter, känna oro för miljön och önska redbarhet i politiken.” Underbara Clara.

VECKANS UPPFÖLJNING:
Apropå ”Stor ökning av svenskarnas skulder hos Kronofogden.”
Hur belåning ses som ett individuellt problem när det i själva verket är politiska beslut som ligger bakom. Någon tjänar på skuldsättningen. …Företag och banker. fannyarsinoe

VECKANS POLITIK:
Tänk om politikerna på allvar vände sig till kvinnor och prioriterade deras frågor? ”Kvinnor röstar, och kan därmed avgöra val. Sedan Högsta domstolen avskaffat rätten till abort, har republikanerna förlorat flera val på delstatsnivå och frågan anses nu vara ett hot mot Trump. Oron är att Taylor Swift ska aktivera denna kvinnliga, liberala opinion. ”I land efter land går väljarsympatier isär, män blir mer konservativa och kvinnorna håller fast i liberala och progressiva åsikter. Särskilt stor är skillnaden bland unga.” Aftonbladet.
”Könsskillnaderna i partisympatierna ökar, det visar statistik från opinionsinstitutet Verian. Killarna drar allt längre höger ut och tjejerna åt vänster.” SVT.

VECKANS FUNDERING:
…”om politikerna på allvar vände sig till kvinnor”…
Fri abort (till och med vecka 18, som det är i Sverige) i hela världen.
Hårdare straff för sexualbrott.
Helt enkelt: Vilka män som ska få ”föröka sig” ska bestämmas helt av kvinnorna. (Typ de män som verkligen VILL bli pappor och som vill bidra med tid och pengar, engagemang och vara delaktiga i sina barns uppväxt. Och som är bra förebilder.)
Föräldraledighet. Att föräldrarna får ta hand om sina barn och får mycket tid med dem för att kunna uppfostra dem och känna delaktighet. Inte behöva känna att någon annan ska göra det åt dem.
Att vi jobbar förebyggande med unga i skolan för att minska utanförskap, våld, kriminalitet.
Bättre förlossningsvård. Större fokus på kvinnors hälsa med ett helhetsperspektiv. o s v.

VECKANS SÄMSTA:
Apropå om män och kvinnor ska gå till badhuset på olika tider. En man i Husby säger att ”Om han ser en vacker tjej, tappar han koncentrationen och kan inte träna.” Med simtider bara för kvinnor så kan de känna sig trygga, säger mannen. -Skulle det vara okej för dig om din fru simmade med män också? -Nej.”
En kvinna säger: ”Jag är emot det. Vi ska inte tillbaka till medeltiden. Män och kvinnor ska komma varje dag och alla öppettider ska vara tillgängliga för alla.” Aftonbladet.

VECKANS BOK:
”Har hon sig själv att skylla? Och som sagt – det har hon inte. Det är inte hennes fel, oavsett hur full hon var, vad hon hade på sig eller hur hon hade betett sig innan. Det är gärningsmannen som har hela ansvaret!
-Vad ska jag som kille göra för att inte våldta?
Att inte försätta sig i situationer man inte kan hantera eller ta sig ur. Det är viktigt att killar förstår att det är vissa män som får ändra på sitt beteende, inte alla kvinnor.” Flickan och skulden – en bok om samhällets syn på våldtäkt av Katarina Wennstam.

VECKANS FÖRÄNDRING:
Finlands skolsystem och det i USA. Prov med svarsalternativ eller prov där man får skriva fritt och utveckla, motivera och verkligen kunna saker. Intressant. heybornemen

VECKANS FEMINISM:
”En man som är rädd för att ses som en feminist, är en man som är rädd för att bli behandlad så som han behandlar kvinnor.” Farida D.

VECKANS SYSTERSKAP:
När en kille bjuder dig på en drink… så får du säga nej. womensrights_news

VECKANS HÄLSA:
Träna minnet, balansen och konditionen med dans! ”Dansgruppen hade konstanta förändringar av sin rutin. Så varannan vecka ändrade de steg, armpositioner, formationer, hastighet och rytm för att stimulera konstant inlärning hos deltagarna. Den extra utmaningen med dansprogrammet – mer specifikt den kognitiva och sensomotoriska stimulansen – orsakar extra förändringar i storleken på hippocampus.” UtforskaSinnet.
Håll hjärnan ung genom att lära dig nytt! En gammal människa måste utmanas för att minnet ska förbättras. ”Efter tre månader hade de som lärt sig nya saker bättre resultat på kognitionstester jämfört med de andra grupperna.” FoF.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Läs om nedstämdhet, utmattade binjurar, kortisol och utbrändhet. GreatLife.
”Binjurarna sitter på toppen av njurarna och har till uppgift att producera och utsöndra stresshormonet kortisol. Produktionen regleras av hypotalamus i hjärnan och hypofysen.” HälsoKraft.
”Vår kropp har ett väldigt känsligt stress system som kontrolleras av hjärnan och binjurarna. När binjurarna inte producerar de hormoner som de ska minskar kroppens förmåga att hantera stress och bekämpa infektioner.” HerCare.
”Om vi stressar alltför länge orkar binjurarna inte hålla uppe produktionen av kortisol som är inblandat i många livsviktiga processer. Lär dig mer om de livsviktiga binjurarna och vad som kan vara tecken på binjuretrötthet.” Holistic.
Hormonell fettinlagring – Enkelt illustrerat. Fasta inte, banta inte, träna inte pulshöjande träning, spring inte, gör ingenting som stressar binjurarna. Det inkluderar kaffe/koffein och blodsockerhöjningar. Börja med simning, yoga och andningsövningar. Sov som om det fanns ett pris att vinna för bästa sjusovaren. Ät högfettkost, medium protein och inte för mycket grönsaker.” Läs här! NextLevel.

VECKANS CITAT:
Har skaffat psykolog, med tålamod och tid för min skit.” Bättre nu – Peg Parnevik.

VECKANS RÅD:
”Man måste utgå från att man inte kan få 100 procent av det man behöver från den andra.” MåBra.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Recept med lax, avokado, turkisk yoghurt och fetaost samt turkisk yoghurt, sötpotatis och broccoli. women.sync

VECKANS KUNSKAP:
Att kasta ett rep utan att det trasslar ihop sig. sonergorsecamp

VECKANS ÖVNING:
Massera din mage. Här finns en övning om du är uppblåst eller förstoppad. YouTube.
Fixa din kompis ländryggssmärta. Kiroxpert.

VECKANS TIPS:
Lyft smart! Var rädd om din rygg! ”Lifting & moving objects. Teaching a delivery officer how to move, lift, and use big water bottles.” dr__fitbacks

VECKANS BLOGG-TIPS:
”Vid 50+ har jag helt tröttnat på skitprat och på dömande människor överlag, för jag intresserar mig mer av den ryggsäck av erfarenheter och uppväxt de fått, som gjort att de reagerar som de gör. Självklart fördömer jag krig och brott, men tänker också på de som då strider på båda sidor. Inget är svart eller vitt. Det finns alltid en sanning hos alla och envar.” – Krickelin har en så fin blogg och, precis som Underbara Clara, många kloka personer som kommenterar.

VECKANS BARN:
”Det är en enorm övervikt bland tvåstaviga namn, bland både flickor och pojkar. Det har det varit ett tag nu och det verkar fortsätta.” Det enda flicknamnet på topp-20 som inte är tvåstavigt är Olivia. Bland de 20 vanligaste pojknamnen finns det Nils, Sam och Frans som är enstaviga, resten är tvåstaviga. Inga av toppnamnen innehåller åäö. Elsa och Noah i topp – här är de mest populära barnnamnen 2023 SVT.

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
Man kan inte piska in något i barn, men man kan smeka fram mycket ur dem.” / Astrid Lindgren.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Om det känns som om du vill ge upp för att du inte ser resultat, kom ihåg att: Det sista som växer på ett fruktträd är själva frukten.” subconsciousthinker

VECKANS TANKESÄTT:
”Det viktigaste inte är att ha lätt för allt och vara bra. Det kan vara ännu bättre att man får lära sig hur man kämpar, övar och inte ger tappt. När mina barn kämpar med något svårt berömmer jag ansträngningen. ”Jag är så stolt över hur du kämpar. Jag har sett hur utmanande det varit. Tänk att du orkat traggla på fast det stundtals känts så jobbigt och svårt. Jag tänker att en viktig kunskap att hjälpa sina barn till är kunskapen om hur man inte ger upp. Trots motstånd.” Läs hos Underbara Clara.

VECKANS INSIKT:
Du vill göra ditt bästa varje dag, men kom ihåg att ditt bästa kommer att se olika ut varje dag.

VECKANS KLOKA:
Alla kan inte vara bra på allt, men alla har någonting att tillföra. Ta vara på andras kunskaper och uppmuntra det som går bra. Istället för att fokusera på deras svagheter så kan du se deras styrkor och bygga på det. Det finns alltid någonting att ta vara på. Och det går hela tiden att förbättra sig. Vissa saker kanske man alltid kommer att tycka är svårt men lägg fokus på det som går bra istället. 🙂

VECKANS VISDOM:
Det finns ingen som jag håller med till hundra procent. Det behövs inte.

VECKANS TANKE:
”Trust the overthinker who tells you they love you. They have, most assuredly, thought of every reason not to.” / L.K. Pilgrim.

Dagens låt: Ida Wiklund – Mellan dröm och verklighet

Fem en fredag / en vecka kort

Fem en fredag v.6 en vecka kort / min vecka kortfattat

  1. Vad hände i måndags?
    Ingenting typ. Jobbade, bloggade, såg lite på TV. Var hemma själv.
  2. Vad tyckte du om tisdag?
    Jag var hemma och bakade istället för att dansa. Det var okej.
  3. Blev onsdag en lillördag?
    Nej. Jag jobbar både på onsdagar och på torsdagar, så inget krogbesök för mig.
  4. Hur kändes din energi under torsdagen?
    Det har varit en vecka med låg energi.
  5. När gör du fredag idag?
    Jag är ju hemma från jobbet när jag skriver detta. Men att göra fredag är jag tyvärr dålig på nu för tiden. Maken och jag äter någonting tillsammans och kanske vi bastar. Kollar på TV 🙂

Drakens år / trädraken / månkalender

”Kinesiskt nyår infaller i samband med nymåne under perioden 21 januari till 20 februari i den gregorianska kalendern.” 2024 är drakens år. Wikipedia.
Här kan du se månkalender under februari 2024 per dag. Och månens lägen under 2024.

”Generellt sett är drakens år förknippat med förändringar, framsteg, framgång och lycka. År 2024 är trädrakens år. Trä symboliserar inte bara tillväxt och utveckling, men även flexibilitet och förmågan till anpassning. Draken i kombination med det närande träelementet, ger dig förutsättningar för utveckling och förbättring. Det är också den perfekta tiden för att lägga grunden för långsiktig framgång.”

Istället för att grubbla över dina brister och misslyckanden under det gångna året, tänk positivt, identifiera dina styrkor och fokusera på dina prestationer. Tillåt dig själv att erkänna vad du är bra på och vad du har uppnått, så stärker du ditt självförtroende och möter det nya året med rätt inställning.” Unna.

Selfie / om TV / program och serier

Mr Bean testar hotellsängen. YouTube.

Vi skrev ju nyligen om TV-program i Fem en fredag. Så jag ska försöka att göra detta inlägget som ett komplement och inte en upprepning. Här kommer dagens selfie från Klimakteriehäxan:

  1. Det programmet vill jag aldrig missa
    Carina Bergfeldt och Svenska Nyheter! Vem bor här? och Husdrömmar. Jag gillar även Bytt är bytt, Renées brygga och Antikrundan. Jills veranda. Din Hjärna med Anders Hansen på SVT. Jag tittar inte så ofta på sport men något som jag har följt alla säsonger är Mästarnas Mästare.
  2. Det programmet borde verkligen läggas ner!
    Jag vet inte… men det kan säkert rensas bort en hel del dokusåpor typ Big Brother.
  3. Det programmet glömmer jag aldrig
    Hemma igen (Australisk passionsfylld dramaserie som utspelar sig på 1950-talet.) Det var så roligt eftersom vi var några stycken på jobbet som följde det samtidigt! Likadant med Poldark! Och även Vår tid är nu på SVT. Downton Abbey är ju verkligen en favorit också!
  4. Den serien rekommenderar jag
    Den svenska konsten att döstäda på SVT. The Crown var mycket bra! Atlantic Crossing är också bra apropå kungligt. Gilmore Girls och Emily in Paris är favoriter! Eller varför inte Macken som jag såg om igen nyligen och som jag gillade mycket när jag var liten. Pang i bygget var kul! NileCity! Och Gäster med gester. Mr Bean är ju så rolig också!
  5. Den serien varnar jag för
    Jag vet inte, jag börjar sällan kolla på något som jag sedan kommer på att jag inte gillar.
  6. Det ”tv-ansiktet” borde få lite ledigt
    Här hittade jag bilder på några som har varit med ett tag: Femina. Kul!
    Jag tittar mest på sådant jag gillar. Jag väljer mina program aktivt istället för att bara låta TV:n stå på. Så jag är nog ganska så tolerant, för jag har varken tröttnat på Babben Larsson, Tareq Taylor eller Farah Abadi. Inte ens Fredrik Lindström eller Pernilla Wahlgren. 🙂

Pastasås köttfärssås benbuljong

Foto: Nilla Tankebubblor

500 g nötfärs
1 gul lök
1 vitlöksklyfta
2 morötter
390 g pastasås med tomat och basilika (Ica)
ca 0,5 dl chilisås
svartpeppar
1-2 msk benbuljongpulver i 2,5 dl kokt vatten
smör och lite olivolja

Koka vatten i vattenkokaren. Häll 2,5 dl vatten i en mugg och lös upp en matsked benbuljongpulver i. Riv morötterna. Bryn löken i smör och putta sedan den till kanten. Lägg i färsen och finfördela den, få lite stekyta på den. När färsen är genomstekt, rör ihop med löken och krydda. Häll i morötter, pastasås, chilisås och buljongen. Koka upp och sänk sedan (till 3:an) så att det kan stå länge och puttra.

Jag försöker skriva ner ungefär hur jag gjorde på min premiär med benbuljong i köttfärssåsen. För det blev jättegott!
(Här hittar jag tips på att laga egen benbuljong, hur man kan smaksätta den med mera: FitnessFia och EkoAppen.)
Vi renoverade vårt kök 2014.