Tankebubblor

Fredagslistan

VECKANS TÅRÖGDA:
Bästa vänner som återförenas. best.friends.getting.reunited

VECKANS FINA:
Variera ”Jag älskar dig” med ”Jag älskar att vara din mamma.” Man vill känna sig älskad men man vill även känna sig utvald. mommyandmishti

VECKANS SKOJIGA:
Killar med armmuskler på en skala 1-5. ”Allt över nr 3 är bara för ”the male gaze” var den bästa kommentaren. Alan the dude YouTube.

VECKANS BOK:
”Elaf Ali (född 1987 i Bagdad) är en svensk journalist, författare och krönikör. Hon kom till Sverige som fyraåring och växte upp i Kristianstad. I hennes uppmärksammade bok ”Första generationens svensk” (släppt i maj 2026) skildrar hon sina erfarenheter. Att navigera mellan föräldrarnas irakiska kulturarv och det svenska samhället. Hennes ståndpunkt att hon snarare ser sig som ”första generationens svensk” än ”andra generationens invandrare”. Instagram, Adlibris.

DAGENS SAMHÄLLE:
”Medieägande och kontroll har förändrats i grunden, där makten idag främst fördelas mellan mäktiga techmiljardärer, ogenomskinliga algoritmer och de juridiska ramverk som formar digital kommunikation. Techmiljardärerna har ett växande inflytande, några av världens rikaste personer kontrollerar direkt de infrastrukturerna som distribuerar nyheter och information. Algoritmer styr vad användarna ser i sina flöden, vilket i hög grad formar den offentliga debatten.”
”Allt fler politiker och myndigheter i världen vill reglera techjättarna så att de inte sätter konkurrensen ur spel.” SVT
”Människan ska inte bli underordnad teknik! Frihet har aldrig handlat om bekvämlighet. Frihet handlar om rätten att välja. Rätten att säga nej och rätten att leva utan att varje steg registreras, analyseras och lagras. Vi ska kräva transparens från makten lika mycket som makten kräver transparens från oss.” Mera hos raasmusmarkussonmoberg

VECKANS TEORI:
”Världshälsoorganisationen (WHO) får merparten av sin finansiering, cirka 80–90 %, från frivilliga bidrag. Den största enskilda finansiären och givaren av dessa frivilliga bidrag är den privata stiftelsen Bill & Melinda Gates Foundation.
En stor del av de frivilliga bidragen är hårt öronmärkta för specifika projekt och hälsoprogram, vilket ibland leder till diskussioner om att givarna får stort inflytande över organisationens prioriteringar.” WHO, BMJ, Cidrap.
”Skapa ett problem, för att sedan kunna erbjuda en lösning.” raasmusmarkussonmoberg

VECKANS MILJÖ:
Att stödja lokala bönder och gårdsbutiker blir viktigare än någonsin.
raasmusmarkussonmoberg

VECKANS VÄRLD:
”Icke-joniserande strålning som bland annat används i radiovågor, Wi-Fi och mikrovågor – saknar tillräcklig energi för att slå loss elektroner från atomer, vilket är det som krävs för att skada cellernas DNA. Den har låg energi. Den kan värma upp vävnad, men den orsakar inte cancer eller genetiska skador. Exempel: Radiovågor, TV-sändningar, mobiltelefoni, Wi-Fi, Bluetooth och synligt ljus. Joniserande strålning har mycket hög energi och kan förändra cellstrukturer. Exempel: Röntgenstrålning, gammastrålning och radon.”

VECKANS CITAT:
”Om du vill finna universums hemligheter, tänk i termer av energi, frekvens och vibration.” Nikola Tesla var en stor visionär som såg universum som en enda stor, sammankopplad energisymfoni. Hans filosofiska och vetenskapliga tankar kretsade kring flera grundläggande principer: Energi som grunden för allt: Han insåg att all materia runt omkring oss i grund och botten är olika former av energi. Frekvens och vibration: Han trodde att om man förstår de frekvenser och vibrationer som allting sänder ut och påverkas av, så kan man förstå och förändra världen.”

VECKANS POLITIK:
”Extrem rikedom har spårat ur så långt att det är nästan omöjligt att sätta den i perspektiv.” patrioticmillionairesuk
För att få en uppfattning om den enorma skillnaden: 1 miljon sekunder är cirka 11,5 dagar. 1 miljard sekunder är nästan 32 år. Lista över miljardärer på Wikipedia.

VECKANS FUNDERING:
”If your peace depends on everything going right, it’s not peace, it’s control. Learn to be steady in uncertainty. That’s real growth.” goldiealexx (Fredagslistan maj 2026)
”Om din frid beror på att allt går rätt, är det inte frid, det är kontroll. Lär dig att vara stadig i osäkerhet. Det är verklig tillväxt.”
Det där är en otroligt vis och befriande tanke. Den påminner oss om att verklig inre frid inte handlar om att styra och ställa över varje detalj i livet, utan om att utveckla en inre stabilitet även när omständigheterna är ovissa. Här är tre konkreta förhållningssätt för att öva på den där stadgan i osäkerheten: Acceptera det du inte kan styra: Att släppa kontrollbehovet betyder inte att du ger upp, utan att du slösar mindre energi på saker utanför din makt. Håll fast vid rutiner eller små stunder av återhämtning som ger dig trygghet, oavsett hur resten av dagen ser ut. Träna på närvaro: När oron för framtiden (osäkerheten) tar över, fokusera på nuet och vad du kan göra just i denna sekund. Det är i gränslandet mellan kontroll och kaos som vi verkligen utvecklas och lär känna oss själva. Det är en tuff läxa, men otroligt värdefull. Ai.

VECKANS LÄRDOM:
”Den lätta eller den svåra vägen? Att kämpa skapar karaktär. Det stämmer ibland. Men nu jag väljer den lätta vägen, för jag har levt tillräckligt länge med den svåra vägen för att bli den kvinnan jag är idag. Livet har lärt mig att det inte alltid är rättvist. Hårt arbete ger inte alltid resultatet du förtjänar. Jag beundrar de som arbetar hårt men jag dyrkar inte att behöva slita. Du får inget extra pris för att du väljer den hårda vägen. Vi har bara ett liv.” Lyssna på denna 54-åringa kvinnan från cosmosqueen Indien. tgpc_official Kavitha Shashikumar fittravelmodel.

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Everybody’s fixing their looks. Nobody’s fixing their soul.”
Från ett fint inlägg av Krickelin.

VECKANS BLOGG:
Jag håller verkligen med om att det svårt att hålla relationer igång bara med texter och SoMe. Man får känslan av att alla är så upptagna hela tiden… Det här svart-vita tänket och att folk är snara till att döma har kanske med den stressen att göra. Att snälltolka och att lägga in lite betänketid och eftertanke innan man svarar på något är klokt. Vilket fint och intressant inlägg inkl kommentarer hos Anna.

VECKANS LIVSRÅD:
Man kan tycka vad man vill, man kan säga det, eller eventuellt skriva det, till sina vänner. Men varför att vissa så snabba med att skriva det offentligt eller rikta det direkt till en offentlig person. Thomas Stenström hanterar kritiken på ett bra sätt här med både humor, allvar och mothugg i en motsvarande ton som den han fått. thomasstenstrom (Tips-tack till Smile).

VECKANS KLURIGA:
Att kommentera på SoMe. Tänk efter före: Är det du skriver sant, till hjälp, konstruktivt, nödvändigt, vänligt? Behöver man verkligen skriva den där kommentaren? Skulle du kunna säga detta ansikte mot ansikte? Bidrar jag med något som för diskussionen framåt? Skriv ingenting som sårar utan kom istället med något konstruktivt om du nu verkligen måste skriva något. Det är så lätt att sitta bakom en skärm och vräka ur sig saker i stundens hetta, men gör inte det. Nu pratar jag mest om Facebook tror jag, där folk verkar vara snara till att döma. En sorglig utveckling. (Tankebubblor 2013)

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Ju äldre jag blir, ju mer säker blir jag på att vi visste exakt vilka vi var när vi var små, och sedan pratade vuxna oss ur det. over40vibes.
Som barn agerar vi på instinkt, obelastade av samhällets förväntningar. Sedan börjar konditioneringen – vi lär oss att redigera, krympa och prestera. Resan till att bli ditt sanna jag handlar inte alltid om att bli, utan snarare om att återvända.

VECKANS FEMINISM:
”Kvinnor som står tillsammans enade är svårare att kontrollera! Äldre kvinnor ses som ett hot eftersom de är klokare och inser detta! Skönhets-hierarkin är bara ett effektivt sätt att separera oss. Vår kultur är tyvärr uppbyggd kring mäns bekräftande. Kvinnor ses som objekt och mäns åsikter ses som sanning. Om du var nöjd med ditt utseende så skulle du inte så mycket köpa saker. Skönhetsindustrin vill fortsätta med att få dig vara missnöjd. Skam är ett av de effektivaste sätten att tysta och kontrollera kvinnor. Patriarkatet gillar inte arga kvinnor. Rättmätig ilska benämns som hysteri, galenskap och att vara för emotionell.” Läs hos lucievallee_

VECKANS BUSIGA:
”Du lär dig inte köra bil genom att titta på Formel 1 och så vidare. womensrights_news

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Folk vill helt enkelt inte höra att en bransch som är menad att hjälpa dig egentligen bara manipulerar dig. Du är lättare att manipulera när du inte har kunskap eller grundläggande förståelse för hur saker och ting fungerar. ”Vi blir svikna från det ögonblick vi får vår mens. Vi säljs den här lögnen om preventivmedel och blir skjutna åt sidan i årtionden. Sedan, när vi vill bilda familj, går du tillbaka till gynekologen och de skickar dig till en IVF-klinik.” Läs hela här Iliriana Balaj healthillie

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Vi människor vill må bra. Därför gör vi ständigt massor av saker för att må bättre. Det är bara det att en hel del av dessa saker inte fungerar. Vi behöver: att rubba synen på vad vi tror hjälper oss. Till en början väcker det ofta motstånd. Vi vill helst inte sluta med det där som vi tror hjälper och som vi känner hjälper i stunden. Och många tappar suget när de inser att det inte finns någon quickfix, utan att den verkliga förändringen handlar om övning, tid, tålamod.” Läs vidare hos psykolog_sofiaviotti

VECKANS FUNDERING:
Det är så svårt att släppa på kontrollen. Man behöver ju planera för att få saker att fungera i vardagen. Samtidigt måste man inse att allt man önskat kan bli kullkastat på en minut. Jag vill inte bygga upp folks förväntningar, jag vill slippa alla förväntningar men jag vill också att alla ska må bra och får det trevligt. Jag behöver bita mig i tungan/sätta mig på händerna för att inte förvärra saker och ting. Bara lita på att allting faller på plats. …Nu känns det genast bättre.

Dagens låt: Dermot Kennedy – The weight of the woods

Fredagslistan

VECKANS GULLIGA:
Det är den 29 maj! Take a walk on the wild side. Nile City YouTube. (och ikväll kommer Henrik Schyffert på Vilket Liv! TV4).

VECKANS GIRL-CRUSH:
”På de vidsträckta grässlätterna i Mongoliet, ett land som präglas av storslagna landskap och uråldrig hästkultur, ger sig Eva zu Beck ut på ett uppdrag att bli en modern krigare, vägledd av en kvinnlig bågskyttemästare. Följ med Eva när hon lär sig grunderna i bågskytte och hur man kombinerar det med handsfree-ridning. Längs vägen får hon kontakt med lokala nomadsamhällen, bevittnar tidlösa traditioner och får en djupare förståelse för en av världens bäst bevarade forntida kulturer och vad som krävs för att hålla dessa traditioner vid liv i den moderna världen.” Se Eva zu Beck på YouTube. (Tips-tack till Sara i Barcelona) Jag blev rörd av detta. ❤️

VECKANS FINA:
”Nu närmar sig studenten för många och det är inte alla som möts upp och åker till arrangerade firanden. Har du någon som du kan fånga upp på något sätt. Genom att bjuda in och fira tillsammans med eller uppvakta.” staplarochstatistik
-Tänk att ta ett gäng studentblommor och gå till en skola och sedan ge blommor till dem som ser ut att inte ha fått så mycket.

VECKANS TÅRÖGDA:
”Jag ringde min mamma klockan 01:47 från en fest jag inte skulle vara på. Hon kom. Inga frågor ställda. Inte då. Inte på vägen hem. Inte någonsin. Jag förstod inte det förrän jag blev mamma.” over40vibes

VECKANS SKOJIGA:
Bligh Walter blev omnämnd i Sveriges Radio Spanarna den 22 maj. Kul! Han är en musiker från Australien som bor i Stockholm där han pluggar. (Jag upptäckte hans Instagram-konto redan i februari, men så har jag också mycket från Australien.)

VECKANS FUNDERING:
Spanarna pratar även om att namn med åäö blir vanligare på barn nu. Det var ju nästan helt utdött ett tag, typ för 25 år sedan. Jag tycker att de är kul att dessa namn kommer tillbaka. Så välkommen Björn, Märta, Göte, och till med Åke?
Här är en lista med populära bebis-namn i olika länder. bebisvarlden

VECKANS ORD:
En annan sak som det pratades om i Spanarna var AI-skrapare ”AI scrapers” är automatiserade verktyg som använder artificiell intelligens för att samla in och strukturera data från webbplatser. Till skillnad från traditionella skrapor som kräver manuell kodning, anpassar sig AI-verktyg dynamiskt.”
”Tekniken befinner sig i en juridisk gråzon. Även om själva insamlingen av publik data från webben generellt är tillåten, är det olagligt att använda upphovsrättsskyddat material eller sälja vidare datan utan tillstånd. Många hemsidor försöker därför blockera AI-skrapor.”

VECKANS GLADA:
Om du skulle vilja lära dig dansen till Bangaranga så lär dig av fredrik_benke_rydman

VECKANS BUSIGA:
Luke Spurgeon pratar om män och dating. YouTube.

VECKANS SKRATT:
”Good luck on his journey!” 🙂 Liana med barnen Luna och Tristan lianawhoo

VECKANS ROLIGA:
Magda Lundberg fåglar. Alla pytteproblem på väg till vargtimmen magdenmagden (Tips-tack till Monnah.)

VECKANS HUMOR:
Tänk om världen vände över en natt? ”Ladies First” – en djärv romantisk komedi som släpps runt maj 2026 på Netflix. En vass playboy vaknar upp i en verklighet där kvinnor styr allt – och möter en kraftfull kvinnlig version av sig själv. Kaos, ego-krockar och brutal självreflektion garanteras. Med Sacha Baron Cohen, Rosamund Pike, Emily Mortimer, Richard E. Grant. LadiesFirst.

VECKANS TV:
Fyra årstider. The four seasons ”Den mångåriga vänskapen mellan tre gifta par sätts på prov när ett av paren skiljer sig, vilket gör vännernas återkommande gemensamma weekendresor komplicerade.” Säsong 2 börjar 28 maj på Netflix.

VECKANS FILM:
Jag har sett Je m’appelle Agneta på Netflix.
”Det är lite som en revolutionär handling att skriva om kvinnor i min ålder”, säger Emma Hamberg. Och Emma pratar om ”glipan”. Den där platsen man kan komma i när ens barn är stora, man har ännu inte fått barnbarn. Och man har tid till att återupptäcka sig själv. SR.

VECKANS BOK:
Emma Hamberg tipsade om boken Tillsammans är man mindre ensam av Anna Gavalda (franska: Ensemble, c’est tout).
och här är en bild (om den perfekta kroppen) från Emma Hamberg på Instagram emmahambergskan

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Sociala medier kommer att rädda kvinnor. Nu kan kvinnor världen över dela erfarenheter i realtid. Varje gång kvinnor får tillgång till ett nytt kommunikationsverktyg förändras världen. För när kvinnor kan prata med varandra, jämföra erfarenheter, dela information, bygga synlighet och organisera sig i stor skala …blir de svårare att isolera. Jag menar det: sociala medier kommer att rädda kvinnor. Utan Instagram skulle jag inte vara här.” Maëva bosswomenmagic

DAGENS SAMHÄLLE:
Vem ska jag tro på? Kodjo pratar med Amanda Sokolnicki på DN om hur journalister behandlas nu i Trump/Erdogan/Putin-tider. ”Den som berättar om verkligheten är den farliga. Trump tycker att det farliga är att han inte kan bestämma hela narrativet. Han ger den som vill ge sig på journalister fritt fram. Han vill begränsa nyhetsorganisationernas tillgång till Vita Huset. Han vill skapa ett land där människor inte kan höra annat än det som presidenten vill att de ska höra.” Lyssna här på SVTplay. (Ignorera läppstift på tänderna och titta istället på hennes fina klänning!)

VECKANS KLIMAT:
”Anledningen till att vi inte är så upprörda över jordens undergång är att vi vet att vi gjorde allt vi kunde. Vi tog med egna kassar till affären till exempel… ”Klimathjältar” marcmaron

VECKANS POLITIK:
Du kan inte att tjäna ihop till en miljard. AOC, Alexandria Ocasio-Cortez (demokrat från New York) Hon menar att ett tiosiffrigt nettoförmögenhet i princip är omöjligt att legitimt ”tjäna” enbart på meriter. Istället hävdar hon att extrem förmögenhets-ackumulering kräver strukturella fördelar, marknadsmakt och företagsmetoder som att underbetala arbetskraft. ”Det enda sättet att få en miljard dollar är att utnyttja arbetande människor, du kan inte att tjäna ihop till dem.” Hon ser miljardärstatus som en indikator på ett politiskt och systemiskt misslyckande snarare än en personlig triumf.
”Ökande förmögenhetsklyftor, stagnerande medelklasslöner och företagslobbying som bevis på att de ekonomiska reglerna är starkt lutade till förmån för kapitalägare framför arbetare.” aoc.

VECKANS VÄRLD:
Rhythm 0 var en sex timmar lång uthållighetskonst av den serbiska performancekonstnären Marina Abramovic som spelades i Galleria Studio Morra i Neapel 1974. Som Abramovic beskrev det senare: ”Vad jag lärde mig var att …om du lämnar det upp till publiken, kan de döda dig… Jag kände mig verkligen kränkt: de skar upp mina kläder, stack rostaggar i min mage, en person riktade pistolen mot mitt huvud, och en annan tog bort den. Det skapade en aggressiv atmosfär. Efter exakt 6 timmar, som planerat, stod jag upp och började gå mot publiken. Alla sprang iväg för att undkomma en verklig konfrontation.” Rhythm_0
”Denna brist på konsekvens bidrog till deras ökade villighet att använda föremålen på mer extrema sätt. Nyfiken på de psykologiska faktorer som kan ha påverkat tittarna. Grupptryck kan spela en roll. I slutändan, vad skulle någon av oss göra under dessa omständigheter?” Guggenheim och thecrimson.

VECKANS SNACKIS:
Cissi skriver om lojaliteten mellan män och hur de håller varandra om ryggen. Och om personer med makt och som har många lojala fans kan bete sig. Läs hela här cissimusic

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Narcissister omger sig själva med möjliggörare. De vill inte ha ärliga människor som utmanar dem, de vill bara omge sig med människor som tolererar, ursäktar och försvarar deras beteende. Så fort du håller dem ansvariga blir du ett problem som måste fixas. De skyller på dig, och anklagar dig för de saker de gör.” narcguard

VECKANS LÄRDOM:
”Att bli hatad av idioter är priset du betalar för att inte vara en av dem. Tillväxt kommer att förolämpa dem som valde bekvämlighet framför evolution. Stå fast vid den du är. Ställ dig själv denna fråga. Krymper du för att passa in… eller stiger du med flit?” Susie susieinthiran

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Det mänskliga psyket har en tendens att förenkla verkligheten genom svart-vitt tänkande, ofta kallat dikotomt tänkande eller polarisering. När komplexa frågor reduceras till ”antingen eller” försvinner alla nyanser, vilket kan leda till förutfattade meningar och onödiga konflikter. Vanliga psykologiska och sociala förklaringar till varför vi gör så här: Hjärnans energibesparing: Hjärnan vill arbeta effektivt. Att kategorisera människor och situationer i enkla fack (t.ex. rätt/fel, bra/dåligt) kräver mindre energi än att analysera varje situation objektivt. Att våga stanna upp, ställa frågor och acceptera att de flesta människor och frågor rymmer komplexitet är ett motgift mot det dömande synsättet.” Ai.

VECKANS CITAT:
Connection changes behaviour more than correction ever will.
Krysten Taprell the_therapist_parent
”Trygg anknytning och positiv förstärkning är långsiktigt överlägset bestraffning och korrigering. Korrigering handlar ofta om yttre kontroll (att lyda av rädsla för konsekvenser). Att bygga en relation bygger inre motivation; personen vill samarbeta för att den känner sig sedd och värderad. Vi lär oss bäst genom imitation. Ett respektfullt och stöttande bemötande lär ut hur man ska agera mot andra, medan ren korrigering enbart visar vad man inte får göra.” Ai.

VECKANS KLURIGA:
”Begreppet clip farming (eller ”klippodling”) inom sociala medier innebär att man systematiskt skapar, massproducerar och sprider korta videoklipp i marknadsföringssyfte. Man tar längre videor (som podcasts eller intervjuer) och klipper ner dem till dussintals korta, engagerande snuttar. Algoritm-dominans: Klippen sprids sedan massivt över Instagram (i Reels) och andra plattformar för att skapa en ”surround-effekt”. Målet är att tittaren ska stöta på varumärket, personen eller budskapet överallt i sitt flöde. För företag och politiska kampanjer har detta blivit en mycket lönsam och effektiv metod för att styra vad som syns i flöden och nå ut till en bred publik. Ai
”Ett tag (från starten och fram till när Instagram lanserade funktionen Reels augusti 2020 för att konkurrera direkt med TikTok.) var Instagram ett ställe där en artist kunde slå igenom utan hjälp av ett team bakom sig, utan ”clip farming” och likande marknadsföring.
2016: Instagram gick över från en helt kronologisk tidslinje till ett algoritmstyrt flöde den 16 mars. 2020: Funktionen ”Föreslagna inlägg” (Suggested Posts) lanserades i augusti. Detta innebar att flödet tekniskt sett blev helt oändligt, eftersom appen började visa rekommenderat innehåll från konton du inte följer efter att du hade sett allt från de du följer.” Wikipedia.
Lyssnade på Eftermiddag i P3: Michelle Hallström gästar och vi pratar om hur fake innehåll tagit över internet.” (spola fram till 12.45) P3SR

VECKANS KUNSKAP:
”Tall Poppy Syndrome är ett kulturellt begrepp som beskriver en social tendens där människor kritiserar, trycker ner eller förringar andra som sticker ut eller lyckas bättre än genomsnittet. Det bottnar i avundsjuka och missunnsamhet. Kortfattat kan man säga att om en vallmo växer sig högre än de andra i fältet så kapas den jäms med marken. På samma sätt innebär detta syndrom att den som är framgångsrik, talangfull eller ambitiös riskerar att bli attackerad eller hånas av sin omgivning. Ursprung: Begreppet myntades i Australien och Nya Zeeland på 1980-talet och används ofta för att beskriva Jantelagsliknande beteenden på arbetsplatser och i sociala sammanhang. Hur det yttrar sig: Det kan handla om allt från att sprida rykten och baktala till att aktivt motarbeta någons karriär eller håna någons framgångar.” SvD.

VECKANS FUNDERING:
”Tjej-tveka är den virala och klockrena motsatsen till killgissa.
Killgissa: Att tvärsäkert hävda något och låtsas veta utan att ha en aning.
Tjejtveka: Att uttrycka sig osäkert och tveksamt, trots att man egentligen har stenkoll och vet exakt vad man pratar om. Psykologer menar att tjejtveka handlar om ett socialt inlärt mönster. Man vill undvika att uppfattas som dominant, ta hänsyn till andras känslor och göra sig onödigt ödmjuk, vilket gör att man ”safe:ar” med ord som ”jag tror nog kanske att…” eller ”rätta mig om jag har fel, men…”. Känner du igen dig i fenomenet? Det är ett väldigt vanligt beteende i sociala eller professionella sammanhang.” Ai, GP.

VECKANS INSPIRATION:
”Under Årets Feminista delade Eva Röse med sig av sin alldeles egna metod för att boosta sin självkänsla. Att peppa sig själv är inte alltid lätt, men för skådespelaren börjar det med att peppa andra: ”Om jag försöker göra bra saker för andra så mår jag lite bättre själv. Och så brukar jag säga till mig själv: ´Bra gjort, Rocky!´ För det är fan inte så många andra som säger det, så jag säger det till mig själv”. missevarose

VECKANS FEMINISM:
Komikern Iliza Shlesinger förklarar kvinnohat, historiskt sammanhang, attityder till kvinnor. Kolla här ilizas (2024).

VECKANS KLOKA:
Lisa Kudrow åldras klokt (och även med sitt naturliga utseende). Hör henne berätta om åren med Friends och om kändisskapet. cbssundaymorning

VECKANS TANKE:
”Synen på barns minne har förändrats totalt! Forskning visar att små barn och bebisar tar in, bearbetar och lagrar enorma mängder information långt tidigare än vi tidigare trott. Här är vad vetenskapen säger om hur deras minnen faktiskt fungerar: Tidig inlärning: Redan i livmodern börjar fostret känna igen röster, rytmer och språk. Nyfödda kan till exempel skilja sin mammas röst från andras och föredrar sagor som de hörde upprepade gånger under graviditeten. Känslomässiga minnen: Den del av hjärnan som hanterar känslominnen (amygdala) är färdigutvecklad tidigt. Bebisar minns snabbt vilka situationer och personer som skapar trygghet och glädje. Idén att bebisar inte minns eller påverkas av stämningar och känslor är en ren myt. Bebisar har ett starkt implicit minne (kroppsminne). De kan inte återkalla händelser i ord, men deras centrala nervsystem registrerar och lagrar upplevelser, stress och otrygghet. När en bebis lämnas ensam med starka känslor stängs stressystemet till slut av som ett försvar (dissociation). Detta kan misstolkas som att barnet har ”lugnat ner sig”, men på insidan är stressnivåerna extremt höga. Detta formar barnets hjärnstruktur och kan påverka den psykiska hälsan långt upp i vuxen ålder.
”Anknytningsteorin beskriver hur bebisar utvecklar ett grundläggande behov av att knyta an till sina föräldrar eller vårdnadshavare. Detta biologiska system för inre trygghet och överlevnad hjälper barnet att reglera sina känslor och ger en stabil bas för att våga utforska världen.”
”Det bästa du kan göra för ditt barn är att vara lyhörd och konsekvent. Det handlar om vardaglig responsivitet: Var tillgänglig: Trösta barnet när det är ledset och visa fysisk närhet. Spegla känslor: Bekräfta barnets känslor (både glädje och frustration) och hjälp hen förstå dem. Skapa förutsägbarhet: Genom att reagera på liknande sätt i olika situationer lär sig barnet att världen går att lita på.” Ai, Knodd, URplay, 1177, mfof.se.

VECKANS BÄSTA:
”Någon kallade mig nyligen ”modig” för att jag bar bikini på stranden eftersom jag har kärlekshandtag och ryggfett. Ärligt talat ser jag det inte som mod. Det här är bara… min kropp. Det är den enda kroppen som är tillgänglig för mig, så vad ska jag egentligen göra när jag går till stranden? Lämna den hemma?”
Men det här är vad åratal av kroppsskamning har gjort med oss. De har övertygat oss inte bara om att våra kroppar ska se ut på ett visst sätt, utan också att vårt utseende på något sätt är det viktigaste med oss. Vi får lära oss att våra kroppar är oacceptabla och att vi ska fixa till dem, vanligtvis genom åratal av jojo-bantning, skuld, begränsningar och självplågeri, allt kärleksfullt sponsrat av en mångmiljard skönhetsindustri som tjänar på vår osäkerhet.” Läs hos tova_leigh

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Om vi vill ha förändring behöver kvinnor ställa krav inom vård, forskning och institutioner. Vi behöver motkraft. Det har vi inte utan kunskap. Utan självinsikt. Utan att ha lärt oss av andra kvinnor som genuint vill vårt bästa.” vulverinekoos
”Om du snackar om systerskap och feminism men inte stöttar hemfödsel, jordemödrar, fertilitetsförståelse och kvinnor som hjälper kvinnor att läka självständigt… Vem ärenden går du?” LÄS hela denna texten! hos vulverinekoos

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Det räcker inte med kärlek. Att dela värderingar spelar större roll än kemi i det långa loppet. Vilken typ av liv vi vill leva. Vi kommer att vara helt andra personer än när vi var unga och det är det som är målet. Kan vi fortsätta att möta de nya versionerna av varandra med nyfikenhet. Vi vill utvecklas tillsammans. De små vardagliga sakerna ni gör för varandra, det är det som är förhållandet! Inte bara att fira stora bröllopsdagar utan att fira att ni tar hand om varandra på en vanliga vardag. Och din partner kan inte vara allt för dig. Du behöver också vänner och hobbys.” Lyssna på hela här: Leah van King pratar om äktenskap och lärdomar. leahvanking
(Leah Van King är författare, talare och skapare av Stop Shrinking, som hjälper kvinnor att avlära sig de roller som håller dem små och börja lita på sig själva.)

VECKANS VISDOM:
Att leva isolerat som nybliven förälder ökar risken för förlossningsdepression markant. En stark gemenskap och bykänsla är avgörande för återhämtningen. Man skulle kunna se det som ett samhällsproblem, det här med att vi lever alltför isolerat, alltså både på landet och i stan kan vara att bo isolerat. Vi behöver vår familj och våra vänner omkring oss. Speciellt nyblivna mammor behöver avlastning och stöttning.
En bebis behöver vara hos sin mamma, en mamma behöver vara med sin bebis. Det är en fin sak att ge den nyblivna mamman, den möjligheten. Så var där och avlasta henne från städning och matlagning. Undvik förlossningsdepression.

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
Hur man pratar med en 2-åring genom att bekräfta det de säger och bygger på deras ord med meningar och skapar en tvåvägskommunikation. Och om vikten med att sitta ansikte mot ansikte med ditt barn, så att de kan se dina läppar och din mimik.
”När föräldrar berättar, utökar, bekräftar och fyller i detaljer, hjälper de inte bara sitt barn att kommunicera i stunden, de lär ut byggstenarna i narrativt tänkande. Berättande handlar inte bara om språk. Det är hur barn lär sig att dela sina inre liv, få kontakt med andra, bearbeta känslor och utveckla en självkänsla över tid.” Titta här på denna lilla söta tjejen som pratar med sin pappa.
Melissa Minney Raising little talkers raisinglittletalkers

VECKANS UTTRYCK:
”Narrativt tänkande är vår medfödda förmåga att förstå och organisera världen genom berättelser. Istället för att bara se isolerade fakta eller händelser, kopplar vi ihop dem till sammanhängande historier med orsak och verkan för att ge våra upplevelser mening och riktning. Vi strukturerar slumpmässiga händelser i en tidslinje: först hände A, vilket ledde till B, som resulterade i C.” Ai, Reddit.

VECKANS VIKTIGA:
”Det som skyddar barn från missbruk är inte strängare regler …det är att veta hur man sitter med obehag, hanterar smärta, benämner vad de känner och litar på att någon kommer att lyssna utan att döma.” Ett barn som får visa sina känslor och prata om dem är mindre troliga att vilja stänga av sina känslor längre fram.” Läsa hela texten här Jackie Lou Humphries jackielouhumphries

VECKANS MUSIK:
”Josh Edwards (född 1991), professionellt känd som Blanco White, är en engelsk sångare, låtskrivare och gitarrist från London. Han reste till Cádiz i Spanien för att studera flamencogitarr, innan han åkte till Sucre i Bolivia, där han introducerades till traditionell lokal folkmusik och lärde sig spela charango, ett andinskt instrument. År 2014 sammanförde han andalusiska och latinamerikanska influenser samtidigt som han behöll sina engelska musikaliska rötter, vilket startade hans soloprojekt, kallat Blanco White, efter den spanske poeten José María Blanco White.” Wikipedia.

Dagens låt: Blanco White – Dreamcatcher