Tankebubblor

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Skilj på behov och begär. Behov måste vi tillfredsställa, annars dör vi…. Begären de går aldrig att tillfredsställa, det finns ingen gräns för det. För når man har uppnått ett kommer någonting annat, hela tiden.” Nirvan Richter. Hemma hos inredningsarkitekten SVT. Frida Trendenser och Råd&Rön.

VECKANS VISDOM:
”The Knowledge Project med Shane Parrish, diskuterar författaren och investeraren Morgan Housel hur man bygger och behåller förmögenhet genom att hantera begär, undvika FOMO och prioritera långsiktig överlevnad framför hög avkastning. Housel betonar att äkta rikedom är skillnaden mellan vad du har och vad du vill ha.
Definition av rikedom: ”Wealth is what you have minus what you want.” Genom att sänka sina förväntningar och behov ökar man sin verkliga rikedom.
FOMO är fienden: Att inte drabbas av rädsla för att missa något (FOMO) är den viktigaste ekonomiska färdigheten för att bygga långsiktigt välstånd.
Överlevnad är nyckeln: Att undvika katastrofala misstag och hålla sig kvar i matchen över tid (överlevnad) är bättre än att försöka maximera avkastningen kortsiktigt.
Investering och tålamod: Investering är ett av få områden där hårdare ansträngning inte nödvändigtvis ger bättre resultat. Tålamod och indexfonder över lång tid rekommenderas.
Pengar som verktyg: Att sluta se pengar som siffror i ett kalkylark och istället se det som ett verktyg för att köpa frihet och tid ger större lycka.” FS.

VECKANS FUNDERING:
”Den danska idéhistorikern Mikkel Thorup använder sig av begreppet ”filantrokapitalism” för att belysa hur den finansiella eliten genom sina donationer framställer kapitalismen som lösningen på samhällets orättvisor. Enligt Thorup bör donationerna således inte ses som ett uttryck för ”extrem generositet”, utan istället som ett sätt att upprätthålla ”absurd ojämlikhet”. Utöver detta är det befogat att fråga sig hur generösa de kända filantroperna i själva verket är?”
”Michael Edwards skriver i Just Another Emperor att filantrokapitalismens frammarsch placerar oss i ett vägskäl där vi måste bestämma oss för hur vi vill att vårt framtida välfärdssamhälle ska fungera. Ska vi satsa på folkvalda politiker och omfördelning via skatter, eller nöja oss med smulor från den rika mannens bord?”
”Ju bättre ställt medelklassen har det, desto mindre benägna tycks dess medlemmar vara att rösta solidariskt med de fattiga. En socialdemokratisk paradox: de senaste decenniernas omfördelningspolitik har gjort medelklassen så välmående att denna nu börjat söka sig högerut på den politiska skalan.”
”De rikas tillgångar sipprar inte ner till samhället – det gör däremot deras rädsla för människor som har det sämre ställt. Frustrationen över den osäkra arbetsmarknaden och de låga pensionerna riktas inte mot de rikas förmögenheter – utan mot ännu mer utsatta delar av samma arbetarklass, såsom invandrare, tiggare och flyktingar.”
”Inte enbart fattigdom, utan även ojämlikhet, bör betraktas som ett samhällsproblem.”
”Samtalet om rikedomen i dag inte tillåts komma igång på allvar. Avundsjukekortet är och förblir ett effektivt sätt att kväva en obekväm diskussion. Vilket samhälle vill vi ha?” Varför upprörs vi inte av rikedomen? 2018 Axel Vikström YLE.

VECKANS LÄSVÄRDA:
”Alla timmar inom vården och skolan som de ägnar åt att ta hand om våra sjuka och uppfostra kommande generationer. De flesta av oss skulle säkerligen beskriva detta arbete som både hårt och ansvarsfullt – men trots detta tillhör dessa yrkesgrupper definitivt inte dem som tjänar några stora summor. Det brukar påstås att hegdefondmäklare och näringslivstoppar förtjänar sina höga bonusar på grund av allt ansvar och den stress som deras arbete innebär, men i jämförelse med stressen som sjuksköterskan upplever när hen springer mellan salarna på en underbemannad avdelning faller argumentet platt. Även om en anser att direktörens arbete (inkluderat diverse styrelseuppdrag som följer med positionen) är viktigare än arbetarens, är det rimligt att påstå att det är 55 gånger viktigare?”
”I medierna matas vi med historier om människor som mot alla odds arbetat sig från fattigdom till rikedom. Samtidigt som dessa historier säkerligen kan vara inspirerande så bidrar de indirekt till att berättiga ojämlikheterna. Vi ska bara jobba lite hårdare, så kommer belöningen.” Axel Vikström YLE.

VECKANS BOK:
”Kvinnor har ett annat förhållande till pengar än män. Genom årtusenden har vi upprepat att mannen är familjens försörjare, att kvinnan tar mindre risk och förlorar sitt värde snabbare när hon åldras. Vi gjorde detta till sanningar som präglar även vår tid, sagor som ligger djupt gömda i vårt kollektiva ekonomiska undermedvetna. Problemet är bara att det är skitsnack. I En kvinnas värde visar Katrine Kielos hur en uppsättning lögner har format kvinnors självbild vad gäller arbete och pengar, ungdom och åldrande, sex, skönhet, kärlek, risk och girighet. Framför allt är det en inbjudan att tänka om: Vad är du egentligen värd?” En kvinnas värde, Lögner om kön och pengar av Katrine Kielos.
”Frågan om orsaksmekanismen bakom könsförtrycket, Varför har dessa myter uppstått? Vem bär ansvar för att de återskapas? Förklara patriarkatets ursprung och roll i kapitalismen. Lönegapet sluts ju inte för att vi berättar annat och nytt om kvinnors roll i ekonomin.” Aftonbladet.

VECKANS GULLIGA:
The Voice Kids Germany Lena Meyer och lilltjejen i Shake It Off songswegrewupwith

VECKANS TV:
Skavlan och Sverige med Gabor Maté.

VECKANS UTROPSTECKEN:
Billie Eilish, när hon tog emot pris för Song of the Year, sa rakt ut: “No one is illegal on stolen land – ingen människa är illegal på stulen mark.” Hon bar också en “ICE OUT”-pin för att förstärka budskapet. tnkvrt

VECKANS FEMINISM:
”Kära män, om ni kunde spendera hälften så mycket tid på att prata med män om kvinnohat som ni spenderar på att prata med kvinnor om manshat, då skulle ni komma på att det andra problemet skulle lösa sig själv.”
Om ni vill se mindre trötta kvinnor: prata då med män om sexism, misogyni och patriarkat. Konfrontera dem när de är sexistiska. på både offentliga och privata platser. sensible_amber

VECKANS TANKESÄTT:
When we’re not hungry for justice… myvoicemychoiseorg

DAGENS SAMHÄLLE:
”Marius-skandalen och pappans roll. Det är lätt att skylla på mamman. Det är det första folk gör. Och Mette-Marit kan självklart klandras för en hel del. Men detta har jag observerat: Att anknytningen till frånvarande, halvt frånvarande, eller emotionellt otillgängliga pappor spelar en enormt stor roll i pojkars utveckling. Det som händer är att pojken längtar efter sin egen pappas bekräftelse. Efter att bli sedd och validerad av HONOM.” Läs vidare hos mariaborda.se

VECKANS POLITIK:
Försöker de lura folk till att använda våld framför kameran tills någon skjuter en federal agent, sedan utlysa ”uppror”, sätta in militären och ställa in valet 2026? filmsforaction.
Ge dem inte en anledning! (der Reichstagsbrand).

VECKANS FÖRKLARING:
”Det räcker inte att säga att man inte slår eller våldtar kvinnor. Din tystnad antyder stöd och samtycke. Det krävs att alla MÄN står upp mot manligt våld och säger emot det.” laurarichards999

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Jeffrey Epstein survivors. Unga flickor då, vuxna kvinnor nu. distill_social

VECKANS LÄRDOM:
”Må Epstein-filerna påminna varje kvinna om att hon inte ska känna sig bunden av skönhetsstandarder som fastställts av män som attraheras av barn.” Läs hela texten hos Julie S. Lalonde yellowmanteau

VECKANS VIKTIGA:
Det som händer i USA just nu är inte unikt. Cissi pratar om Epstein, mäktiga män, Sverige, metoo. Kvinnor som vågar kliva fram och visselblåsa är hjältar. cissimusic

VECKANS ORD:
En visselblåsare är en person som slår larm om allvarliga oegentligheter eller missförhållanden inom en organisation, exempelvis korruption, miljöbrott eller säkerhetsrisker.” AI.

VECKANS WTF:
”Om detta (Epstein-files) inte följs av verkliga konsekvenser, då är all denna ”sanning” inte en uppgörelse – det är bara ytterligare en sjuk påminnelse om att det finns två uppsättningar regler, och de värsta människorna spelar på något sätt aldrig efter någon av dem.” womensrights_news
”Det faktum att folk behöver en död mans papper för att kunna tro på mängder av levande kvinnors ord.” allwickedwomen
”Det är otroligt att vissa människor inte tror på tusen levande kvinnor, men i samma sekund som en död mans filer släpps bryr de sig plötsligt om ”bevis”. Det här handlar inte om sanning – det handlar om vem de väljer att lyssna på, och spoiler: det är aldrig kvinnan. Ta dig tid att läsa rapporten om Katie Johnson. Den 13-åriga flickan som blev SA (Sexual assault) av Trump. heyhannahlynn
”Alla män är fria att göra vad de vill; eftersom de har makt och pengar. arianajasmine
”Varför är så många miljonärer förövare? Samma psykologiska tankesätt som gör att de exploaterar jorden, människorna, arbetare, kvinnor. Vi lever i ett kapitalistiskt samhälle.” Lyssna här på Julie Theis julietheisofficial
”Det är också kalkylerande. Din uppmärksamhet är valuta, ditt nervsystem är deras lekplats och dina känslor är vad som göder. De vill att du ska bli arg men också utmattad och avtrubbad. Människor som konstant blir matade med överväldigande saker kan inte tänka klart, inte organisera sig. Du behöver kunna se klart, detta får inte äta upp dig. Din grundade närvaro är starkare än din ilska. Ditt reglerade nervsystem är rebelliskt! Ge inte bort din livsglöd. Rayna Marie raynamarieboychuk

VECKANS TANKESTÄLLARE:
Det här är inte en skandal. Det är ett SYSTEM. Byggt av privilegierade människor. Skyddat av makt. Upprätthållet med pengar, lagar och tystnad. I årtionden har barn våldtagits, utnyttjats och förstörts av människor högst upp i hierarkin. De rikaste. De mest skyddade. De som aldrig riskerar någonting. Det här är inte misslyckanden. Det är medvetna handlingar av människor som vet att de kommer undan. Alla visste, Och de gjorde det ändå. Över tusen kvinnor har vittnat om vad som gjordes mot dem när de var barn. Och vad hände? Ingenting. Inte för att bevis saknades, utan för att förövarna var för rika, för inflytelserika, för användbara. De styr media. De skriver lagar.
Barn kallas unga kvinnor. Våldtäkter kallas relationer. Övergrepp kallas komplexa frågor. Det här är inte slarv. Det är aktivt skydd av förövare.
Där våld paketerats som ordning. Där förövarna samtidigt pekat ut sina motståndare som “terrorister”. Förstår ni vad detta nu innebär? Ett mörker skapat av förövare. Och skyddat av dem som sagt att de skulle stoppa just detta.” Läs texten i sin helhet hos mona.a.persson

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Till varje person som har sett världen visa mer medkänsla för mäktiga män än för de tusentals kvinnor och barn som skadades av dem och trodde, så det är vad min berättelse är värd. Det börjar med hur vi talar om detta när vi tror att ingen drabbad lyssnar. Någon lyssnar alltid.” jennakutcher
”Allt för ofta frågar vi kvinnor varför de inte berättade. Allt för sällan frågar vi varför berätta kändes otryggt.” robslitquotes.

VECKANS BEGREPP:
DARVO är en förkortning för Deny, Attack, och Reverse Victim and Offender (förneka, attackera, och byta plats på offer och förövare). Det är en manipulationsstrategi som används av förövare, ofta vid psykisk misshandel eller övergrepp, för att undvika ansvar genom att förneka handlingen, attackera den som anklagar och framställa sig själv som offret. Det är en metod för att undvika ansvar och kan göra offret förvirrat och få dem att tvivla på sin egen upplevelse av händelsen, en form av gaslighting. Termen myntades av psykologen Jennifer Freyd på 1990-talet.” AI och drlaurenfogelmersy

VECKANS LIVSRÅD:
”När representanten Stacey Plaskett lugnt säger till finansministern att sluta avbryta, gör hon tre saker samtidigt: Namnger beteendet, Sätter en gräns, Behåller kontrollen över rummet. Inga ursäkter. Detta är viktigt eftersom avbrott inte handlar om oförskämdhet – det handlar om makt. Forskning visar att kvinnor blir avbrutna oftare, särskilt i professionella och politiska utrymmen, och kostnaden är trovärdighet, sändningstid och auktoritet. Du behöver inte vara högljudd för att vara bestämd. Du behöver bara vara tydlig.” powherdata

VECKANS ÅSIKT:
”Vad tror ni att det gör med pojkar och unga män att ständigt matas med kvinnohat? Vad tror ni det gör med deras respekt för sina klasskompisar, flickvänner eller kvinnor generellt att se och höra en av de mest maktfulla männen håna, trycka ner och använda sin makt för att hata kvinnor?” Läs vidare hos Nina ninarungs

VECKANS KLOKA:
”Alla de där patetiska, ”mäktiga” människorna som smörat för Epstein mailar bara någon annan nu. Just nu. ”Man tjänar enormt mycket pengar på ångestfyllda, rädda, apatiska människor. De får jorden (läs kapitalismen) att gå runt.” Varje kvinna som kan läsa sin egen kropp gör revolution. Varje man som skyddar istället för att skada är essentiell för den framtid de flesta önskar sig.” Läs hela texten hos vulverinekoos

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Om systemet vi har nu skyddar förövare, tystar offer, belönar lojalitet över sanning. Då är det systemet självt som är våldsamt och behöver monteras ner.” mommariki
”Matriarkat betyder inte att kvinnor dominerar män. Det betyder livscentrerade system: omsorg framför kontroll, skydd framför vinst, ansvarsskyldighet framför makthamstring.
Och det kommer inte först genom regeringar, presidenter eller politik. Det börjar där livet skapas och upprätthålls.” Läs mer här mommariki

VECKANS TANKE:
”Frågor som synliggör otydlighet får snabbt etiketten krångliga. Den som påpekar blir den som stör. Den som engagerar sig i det som skaver ses som jobbig.” Intressant läsning hos fannysforebilder.

VECKANS INSPIRATION:
Att hjälpas åt med hushållssysslorna 🙂 Kamerron Rowe bigggwinter

VECKANS RÅD:
Gör bara det som känns helt rätt för dig” – eller?
”Sluta umgås med henne om det inte ger dig något”, ”Tacka nej om du inte orkar”, ”Hinner du inte så hinner du inte”, ”Uttryck dina behov och om det inte passar för den andre så är det dennes problem”
Ja dessa typ av råd är välmenta. Och är man en person som hela livet anpassat sig efter andra så behöver man börja ändra om kompassen. Men, ibland tycker jag att det går lite väl långt i dessa råd. För att bara lyssna in sig själv och sina behov, att ställa in saker, att avsluta relationer och aldrig jobba övertid osv fungerar sällan så bra.
Det människor behöver är att lära sig leva i gråskalorna och vara flexibla. Och då behöver råden också vara – det är inte hjälpsamt med dessa starka uttryck ”gör så och så”. Du behöver lyssna in dina egna behov, veta vad du vill, men sedan reflektera över vad som fungerar i situationen. Och i det reflekterandet behöver du ha koll på vad som är hjälpsam anpassning till andra och vad som är inlärda, ohjälpsamma strategier. Det tar ofta tid innan man hittar den balansen om man tidigare anpassat sig för mycket. I början är det till och med vanligt att falla över till att hävda sina egna behov lite väl mycket. Och så behöver det få vara. Det handlar inte om att alltid välja sig själv och aldrig anpassa sig, utan om att vara medveten om sina behov och flexibelt förstå när och hur du ska uttrycka dem.” Sofia Viotti psykolog_sofiaviotti

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Det är som om vi bara magiskt förväntas hålla oss lugna medan våra barns stormar rasar runt omkring oss. Det är helt enkelt en dysreglerad vuxen som försöker leda ett dysreglerat barn. Ingen fördömelse, vi kanske alla har brusat och reagerat för snabbt. Ha tålamod, förståelse, bygg upp medvetande, vara en förebild. Reflektera över ditt beteende. happy.human.life

Dagens låt: Sienna Spiro – Die on this hill

Fredagslistan

VECKANS BOK:
Rakt av. Bok av Marianne Lindberg De Geer. Konstnären och författaren Marianne Lindberg De Geer har släppt ännu en dagbok, den sjätte i ordningen. I P4 Extra – Gästen berättar Lindberg De Geer. Jag lyssnade på detta avsnitt i SR.

VECKANS VISDOM:
Mest visade artiklar 2026. Dag för dag på Wikipedia.

VECKANS ROLIGA:
Bungee class! 🙂 brindy_richardson

VECKANS UTROPSTECKEN:
Sara pratar om yttrandefrihet och rädsla. sarawimmercranz

VECKANS FEMINISM:
Exempel på bra manliga förebilder på Instagram: Will Hitchins. Mer hos movewithtara

VECKANS FÖRKLARING:
”Eftersom vi lever i ett samhälle med patriarkala strukturer ses kvinnohat som en del av ett förtryckarsystem som historiskt och systematiskt har begränsat kvinnors rättigheter. Manshat ses däremot ofta som en reaktion på detta förtryck, snarare än en kraft som kan förtrycka män på systemnivå.
Definitionen av ”hat”: Syftet skiljer sig åt. Feminister och forskare pekar ofta på att ”manshat” sällan handlar om en önskan att skada män fysiskt eller systematiskt, utan snarare om separatism eller självförsvar – ett sätt att distansera sig från våld och sexism.
Hot mot status quo: När kvinnor uttrycker hat eller stark kritik mot män utmanar det den sociala ordningen. Detta väcker ofta starka försvarsreaktioner eftersom det bryter mot förväntningen att kvinnor ska vara vårdande och tillgängliga för män.
Normalisering av kvinnohat: Kvinnohat är så djupt rotat i kultur, reklam och lagstiftning att det ofta osynliggörs. Det betraktas som ”bakgrundsbrus”, medan reaktioner mot män sticker ut som något avvikande och aggressivt.” AI och farida.d.author

VECKANS TANKESÄTT:
”Här är det vi inte pratar tillräckligt om: misogyni är inte något som bara män vidmakthåller. Många kvinnor är också misogyna – ofta utan att ens inse det. Och för att vara tydlig: det är inte deras fel.
I verkligheten lyckas de flesta män ”kontrollera sig själva” varje dag. Berättelsen om att de inte kan är bekväm, skadlig och falsk. Ändå är det en berättelse vi har blivit matade med så länge, sedan patriarkatets gryning, att till och med kvinnor tror på den. Att avlära internaliserad misogyni är hur vi frigör oss själva. För vår skull – och för våra döttrars skull.” Läs hela här tova_leigh

VECKANS POLITIK:
Det har spårat ur – men kanske är det bara början (USA). Aftonbladet.

VECKANS LÄRDOM:
”Auktoritära rörelser har alltid förstått kraften i storytelling. Berättelser används som politiskt verktyg som hjälper att ordna världen i begripliga roller och ge människor en känsla av mening och tillhörighet. Historien är full av exempel. ”De här berättelserna spelar stor roll eftersom de inte uppfattas som propaganda av dem som redan lever i dem.” Läs vidare hos Peppe Öhman.

VECKANS WTF:
Alex Pretti blev avrättad i Minneapolis. Today is the tipping point. Leigh McGowan iampoliticsgirl
Föräldrarnas uttalande om det fruktansvärda mordet på deras son. via Cynthia Nixon cynthiaenixon
“Have you not learned?” Men har amerikanerna lärt sig något av historien? Esther Kim Varet estherforcongress

VECKANS ÅSIKT:
Vapenlagar, skolskjutningar och läget i USA just nu. finneas

VECKANS CITAT:
”Den som sover i en demokrati kommer att vakna upp i en diktatur.”
Detta är ett känt citat av den tyske juristen och författaren Otto Gritschneder (1914-2005). Citatet fungerar som en varning om att demokrati inte är en självklarhet, utan kräver engagemang och vaksamhet från medborgarna för att inte glida över i diktatur, och används ofta i pedagogiska sammanhang för att betona vikten av att vara en aktiv demokrat. Budskapet är att medborgare måste ta ansvar och engagera sig politiskt för att bevara demokratin. Det är en uppmaning att inte ta fri- och rättigheter för givna, då en passiv befolkning (den som sover) kan möjliggöra för auktoritära krafter att ta över. Otto Gritschneder var aktiv i Tyskland och var en kännare av rättshistoria och motståndsrörelser under naz ismen, vilket ger citatet en djupare innebörd av att varna för historiens upprepning.” AI

VECKANS KLOKA:
”Lånande Heidi Friedls ord, svensk förintelseöverlevare, att Jag tror att de flesta naz ister förmodligen var grannarna som drog för gardinerna när upploppen passerade förbi, för att inte skrämma sina barn, de var kollegorna som kom till jobbet i tid eftersom de behövde betala hyra och bolån även efter att några av deras kollegor skickades till arbetsläger och det var de politikerna som inte tog ställning, eftersom de ville hålla dialogen öppen.
Historikern Saul Friedlander påminner oss om att våren 1933 stod det tyska folkets rädsla och förvirring i direkt proportion till den lättnad som 99 % av folket kände över att inte vara judar. Det var som om Hitler hade gett dem en gåva: de må ha lidit av den ekonomiska krisen, men de var åtminstone inte judar. Jag pratade med mina barn om att utnyttja främlingsfientlighet för att anklaga misstrodda grupper i samhället för att fullfölja en plan för världsherravälde. Vi ska göra Amerika stort igen. Tyskland överallt.” Läs hela hos malinperssongiolito

VECKANS TANKE:
”Den verkliga faran är inte ilskan över vad du ser (på nyheterna) utan det är avtrubbningen och håglösheten. Att din mänsklighet trubbas av.” the.trauma.educator

VECKANS SVÅRA:
”Hur så många av de dåliga sakerna i världen (inklusive allt jag pratar om dagligen, från patriarkatet och sexism till farorna med sociala medier för våra barn) inte händer på grund av att alla är grymma eller våldsamma eller korrupta. De händer för att folk är tysta. De flesta människor deltar inte aktivt i felaktigheter. De startar inte krig, begår inte våld eller trakasserar. Men de stoppar det inte heller. De tittar bort.” tova_leigh

DAGENS SAMHÄLLE:
”Tänk om vi redan då hade sagt att det är en nationell kris och sett till att alla verksamheter som når barn och unga fått rejält med stöd.” Om gängkriminalitet och fängelsestraff SVT.

VECKANS SNACKIS:
De som brukade bo på ålderdomshemmet tillhörde den tysta generation. De klagade inte, det var nöjda med den maten de fick. Men nu är det Baby Boomers som blivit gamla, de är vana vid bättre standard. Men det är även maten som har ändrats, det är inte bara husmanskost i äldrevården nu för tiden.
”Söndagsstek slopas på äldreboenden när kommuner vill spara. Kalle Lind undrar om dagens äldre är för kräsna. Det är för övrigt inte bara lax som är en lyx. Även mänsklighet är något man måste öronmärka åt goda tider.” Expressen.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Risk-listan för hormonstörande preventivmedel är lång och obehaglig. Då och då får kvinnor plats i media för att berätta hur de drabbats. Och vi blir upprörda: ”Varför har vi inte fått veta?” ”Män skulle aldrig acceptera detta!” Vården svarar (med idel förolämpningar): ”Det är så få som drabbas så det spelar ingen roll.” ”Fördelarna överväger!” ”Detta är inget nytt.”
Ja, det ÄR fel att vi inte får nog med information vid förskrivning för att kunna ta medvetna beslut. Men vi måste faktiskt sluta vänta på det. Ingen industri sätter kvinnors välmående/hälsa först. Ingen inleder försäljning med kritik av produkten. Vi kan inte förvänta oss att få heltäckande info av någon stackars stressad vårdgivare med en kvart på sig. Vi MÅSTE tänka själva. Främst av allt kan vi inte förvänta oss att mångårigt bruk av syntetiska hormonliknande ämnen INTE ska medföra risker, NÅGOT kommer spåra ur förr eller senare.” vulverinekoos

VECKANS INSPIRATION:
”Jag är inte bra på det och det.” Det här är inte personlighetsdrag. Det är bara historier du berättat för dig själv så många gånger att de började kännas som fakta.
”Varje ”jag är bara inte den typen av person” stänger en dörr du aldrig faktiskt testat. Du fattar beslut baserade på data från år sedan, insamlad av en version av dig som inte längre existerar. Det är bara gamla observationer som du slutat ifrågasätta. Du kan uppdatera det här när som helst. Läs här scottdclary

VECKANS HÄLSA:
”När ett barn inte känner sig tryggt i sin intima miljö börjar en dominoeffekt i nervsystemet. Trygghet är grunden för instinktivt uttryck. När tryggheten inte finns där konsekvent anpassar sig nervsystemet. Med tiden börjar vissa instinkter undertryckas. Gråt är ett barns mest grundläggande krav på stöd och samreglering. Ilska är ett uttryck för autenticitet, gränsutforskning och framväxande självkänsla. När någon av dessa instinkter inte är trygga att uttrycka lär sig nervsystemet att hålla dem inne. Föreställ dig spänningen som hålls i kroppen när ilska vill röra på sig, men inte tillåts existera. Den undertryckta emotionella energin försvinner inte. Den lagras i kroppen. Läkning handlar inte om att trycka ut känslor. Det handlar om att återuppbygga de förhållanden där de inte längre behöver undertryckas.” the.trauma.educator

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Att vara verklig real betyder att vi kan känna. Vi behöver gråta, vara sårbara, uttrycka våra känslor både glädje och sorg. För att känna oss verkliga behöver vi känna oss trygga hos någon för att kunna släppa ut alla känslorna. Och vi behöver släppa ut dem.
”Du kan vara den plats där dina barn kan vara ärliga. Bevara deras ömma känslor och vara den mjuka platsen att landa på när allt känns svårt. Effekten detta kommer att ha är djupgående. Arbetet du gör i ditt hem är viktigt. Du är viktig.” Läs här nurturedfirst

VECKANS VACKRA:
”Din intuition har redan berättat det för dig. Så allt efter det är bara förhandlingar med din rädsla.” Matt Cooke. itsmarkgroves

Dagens låt: Camila Cabello – Never be the same