Tankebubblor

Fredagslistan

VECKANS FINA:
Detta inlägg plus alla kommentarer med ännu fler berättelser om vänliga människor som hjälper okända. Små bidrag till en vänligare värld! Underbara Clara. ❤️

VECKANS VISDOM:
”Förlåt dig själv för att du inte tidigare visste vad bara tiden kunde lära ut.” För sanningen är den att vissa saker börjar vi förstå först efter att vi mognat, efter att livet förändrar oss, och efter att tiden långsamt visar oss vad vi inte var redo att se tidigare. Självmedkänsla är att behandla sitt dåtida jag som en kär vän som fortfarande höll på att lära sig. Tid ger oss det avstånd som behövs för att se mönster vi var mitt uppe i. Det där är en vacker och läkande insikt. Det är lätt att vara hård mot sitt yngre jag, men sanningen är att vi alla navigerar med den karta vi har för stunden. via Maya Angelou, Facebook och kharisma_ra

VECKANS BOK:
”I ”Hjärnans akilleshälar” (Hur din hjärna lurar dig, och vad du kan göra åt det) visar psykiatern Anders Hansen hur hjärnan kan leda oss fel. Samma organ som gett oss kärnfysik, DNA-teknik, konst och musik får oss att överskatta oss själva, styras av fördomar eller sitta klistrade vid mobilen i timmar. Det är de grå cellerna som gör att vi aldrig kan få nog, äter skräpmat, minns fel, ljuger för oss själva, känner tomhet efter framgång, blir avundsjuka på vänner, alltför snabbt delar in oss i ett vi och dem – och blir orimligt arga på medtrafikanter.” Läs mera här BonnierFakta.
Hansen argumenterar för att vi inte ska tolka psykiskt obehag som att vi är sjuka eller ”trasiga” inombords, utan snarare som att vår hjärna reagerar på en miljö den inte är utvecklad för.”

VECKANS NATUR:
”Naturskogar är hem för en enorm mångfald av arter som är anpassade till olika nischer, såsom död ved, gamla träd och specifika trädslag. Trädodlingar har en betydligt lägre biologisk mångfald eftersom den strukturella variationen saknas.” Naturskyddsföreningen.
”Den svenska skogsarealen domineras kraftigt av produktionsskog (ca 75–80 %), medan den orörda naturskogen utgör en minoritet (ca 10–15 %).” Statistikmyndigheten.

VECKANS VACKRA:
Så vackra bilder på trädkronor! _earth_frame_

VECKANS LÄRDOM:
”Läk rötterna så att trädet kan stå stabilt.” kharisma_ra

VECKANS ORD:
Jag behöver läsa på! Men ibland är det också kluriga förslag man får på orddelen av högskoleprovet. Kontentan är huvudinnehållet. Potential är inneboende möjligheter.

VECKANS ROLIGA:
Ethan Lapierre har gjort sin gravida frus sms till en låttext. Turned my pregnant wife’s texts into a pop punk song an it’s an absolute banger tbh! (tbh=to be honest) withethanlap

VECKANS GIRL-CRUSH:
”Jag vill vara närvarande. Jag vill inspireras av mitt eget liv snarare än främlingar. Jag vill höra min egen röst och mina egna tankar igen, utan bruset. Jag vill ta hand om vårt hem utanför internet, om naturen, om min kropp. Att fullt ut förkroppsliga och förstå det feminina genom att faktiskt leva det.”
Fortsätt vild, fortsätt kreativ, fortsätt feminin! mommariki
-Tack för denna tiden Marieke!

VECKANS SÖTA:
Sälen Sealvester visar mig hur jag ska placera mina fenor korrekt. michaelboyyd

VECKANS GULLIGA:
”När folk pratar om att resa tillbaka i tiden oroar de sig för att radikalt förändra nuet genom att göra något litet. Men knappt någon i nuet tror att de radikalt kan förändra framtiden genom att göra bara något litet. –Dude… Just shower thoughts.

VECKANS SKRATT:
-You love birds! eller -Do you love birds? 🙂 Läs här iamthirtyaf

VECKANS ROLIGA:
The real reason why some men are so obsessed with body count… tova_leigh

VECKANS HUMOR:
”In need to update my insuts plz.” fitfatandallthat

VECKANS TV:
”Det går inte att göra en serie (Dips) om UD utan att förhålla sig till det här jättesvåra läget som är nu. Det är så fruktansvärt hemskt allt som händer runt om och då kan man visa hur skeva saker är genom att skoja om det, säger Marie Agerhäll. Donald Trump har varit förödande för satiriker. Verkligheten överträffar ständigt dikten, tycker Jesper Rönndahl. Som när han lägger upp en bild av sig själv som Jesus och i efterhand säger att han trodde det var en doktor. Sånt går ju inte att hitta på, säger han och skrattar.” Aftonbladet.

VECKANS FUNDERING:
”Den enda personen som kommer och räddar dig är den versionen av dig själv som har tröttnat på din nuvarande situation.” kharisma_ra

VECKANS SNACKIS:
”Vad betyder ens “känslostyrt”? Att bry sig om vård, trygghet, skola, mänskliga rättigheter? Att väga in hur politiken faktiskt påverkar människors liv?” mona.a.persson
”-Alltså va fan lyssnade jag precis på…?! Jag blir rasande på kvinnor som går mäns ärenden och talar om kvinnor som om vi vore någon slags andrahands människor.
Fan va trött man blir.” suzanalpun (om Tina von Schinkel SD).

VECKANS UTTRYCK:
Pick Me Girl: En kvinna som söker mäns bekräftelse genom att distansera sig från andra kvinnor.
Carrying water for the patriarchy: Att som kvinna försvara eller upprätthålla patriarkala strukturer som missgynnar kvinnor.
Crumb maiden: Slang för en kvinna som nöjer sig med småsmulor (”crumbs”) av manlig uppmärksamhet eller respekt i utbyte mot att svika andra kvinnor. Försvarar problematiskt beteende hos män. Tar männens parti i jämställdhetsdebatter. Hoppas på att bli sedda som bättre än andra kvinnor. (Fredagslistan nov 2025)

VECKANS TEORI:
”Evan Chandler var den verkliga förövaren. Jordan hade blivit misshandlad av sin psykopatiska far, och media fortsätter att skylla på Michael Jackson.”
Stora nyhetskanaler kommer naturligtvis inte att täcka något av detta, eftersom de har blivit ekonomiskt korrumperade. Sanningen är större än mainstream-media, och ärligt talat, det är Michael också!” Reddit.
”Harvey Weinstein (Miramax/TWC) och David Geffens (Geffen Records/DreamWorks) ”kontroll” över media handlar främst om makt inom film- och musikindustrin (underhållningsmedia).”
”Ronan Farrow describes how his Harvey Weinstein reporting unfolded.” AbcNews.
”Boken av Tom King skildrade Geffen som en skicklig men hänsynslös ”operatör” som använde manipulation och lögner för att nå toppen.”

VECKANS KOMPLEXA:
”Den dolda komplexiteten bakom stora världshändelser och utmana etablerade berättelser om krig, utrikespolitik och de krafter som verkligen driver globala konflikter. Att förstå dessa kopplingar är avgörande för att bryta igenom partipolitiska debatter och se de verkliga maktstrukturerna som spelar in. I takt med att den allmänna oron kring Palantir växer och uppkomsten av en global övervakningsapparat, tyder dessa filer på att Epstein kan ha spelat en avgörande katalytisk roll i denna framväxande arkitektur.” Kopplingar mellan Jeffrey Epstein, bank-familjen Rothschild och stora geopolitiska händelser, inklusive Ukraina-konflikten.” Intressant! Collective Evolution på Instagram och YouTube.

DAGENS SAMHÄLLE:
”Samhället sålde oss en lögn. De sa att det att vara man innebar snabba bilar, pengar och sex. Men ju äldre jag blir, desto mer inser jag att verklig framgång inte alls ser ut som det. -Det är de lugna stunderna med de människor du älskar. Det är att sitta i naturen och faktiskt känna den. Det är att lära sig att älska sig själv, långsamt, ärligt. Det är att ta hand om sin familj, djur, främlingar, världen. En riktig man mäts inte efter vad han äger. Han mäts efter hur mycket kärlek han ger.” Lyssna på seanhammonds

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Systemet är riggat. Det finns inget naturligt eller oundvikligt med extrem ojämlikhet; det är resultatet av ett ekonomiskt system som värderar rikedom och makt framför mänsklig värdighet och rättvisa. Det behöver inte vara så här.” Robert Reich.

VECKANS BUSIGA:
Orsaken till ”red pill content” är att locka män till militären. Alla meningslösa krig, anabola steroider, kvinnohat. Lyssna på denna förklaringen hos thathippielookingchick

VECKANS SÄMSTA:
Fallet med Gisèle Pelicot, som blev drogad, våldtagen, filmad av sin man m fl är bara toppen av ett isberg. Fallet har blottlagt flera strukturella problem som tyder på att mörkertalet är enormt. Hur ska kvinnor kunna känna sig säkra i sina egna hem? Hur ska kvinnor kunna lita på manliga poliser, om poliserna själva är inblandade?
hasslofficial

VECKANS WTF:
”CNN har avslöjat en sajt där män uppmuntrar och tipsar varandra om hur de ska droga och våldta sina fruar.” När har vi fått nog? När ska vi börja prata på allvar om det här systemet vi lever i? Läs hela hos isabella.harbrecht

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Ska vi fokusera på antalet istället för själva problemet?” 62 miljoner män – vilken siffra det än är så är den för stor! Whataboutism från männen. Svar på tal från Farida! Läs vidare här farida.d.author
”Ja, jag tror att korrekt data är viktigt när det gäller att rapportera och diskutera dessa frågor, men läs rummet!” thespeechprof
och If it’s not about you… then don’t make it about you. arzeus
”Men jag har ju aldrig… varför ska jag behöva må dåligt?” Det handlar inte om dina känslor, det handlar om hur du svarar på vad kvinnor går igenom. Om du säger -Det där är oacceptabelt och de borde bli straffade! Är det så svårt?
”Mängden män vid makten som utnyttjar kvinnor är fullständigt avskyvärd, och detta är bara toppen av isberget.”
”En man som säger ”inte alla män” rättar igen. Han avbryter eftersom konversationen kom allt för nära att inkludera honom.” stay.at.home.tom

VECKANS BÄSTA:
”Vad är det för fel på män, eller rättare sagt vad är det för kultur som tränar män att se kvinnor som mindre värda? Och om du, som man, inte säger emot andra män då hjälper du detta att fortgå. Makt som ger dominans, att inte ta ansvar. Skam brukade avbryta detta beteende men nu, i tider av internet, får det istället följare. Vi behöver istället se maskulinitet som att kunna reglera sina känslor, ha emotionell intelligens, att kunna ha makt och använda den till att hjälpa andra människor. Inte trampa på de som redan ligger ner. Vi har ett system där män tänker att de har rättigheter till kvinnors kroppar. Vi behöver uppfostra män som förstår samtycke.” Lyssna vidare på leahvanking

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Om män inte tar tag i mörkret inom sig så kommer både de själv och hela planeten att behöva betala priset. Alltför många män vill tro att de inte är en del av problemet. Och alltför få har bearbetat sitt eget trauma. Många män tror att faran är ”andra män”, de våldsamma, farliga, förövarna. Eftersom de inte ser sig själva där så distanserar de sig från problemet. Men distansen är en del av problemet.” Läs vidare hos Kevin Benevides thecanvaswithin
och
”Så män, hör mig tydligt! Om er sexualitet är blandad med hjälplöshet, tvång, hemlighetsmakeri, objektifiering, dominans eller spänningen i att korsa en kvinnas gränser utan hennes samtycke, har ni inget ofarligt privat problem. Ni har något farligt inom er. Och om ni inte konfronterar det, kommer det att bli kvar. Det kommer att läcka in i era relationer, era val, er etik och så småningom era handlingar.
Och till de anständiga männen: -Nog med ”inte alla män”! Det är distansens språk, inte modets. Frågan är inte om ni blir kränkta av samtalet. Frågan är om ni är villiga att konfrontera ondska när den dyker upp i manlig kultur, i era kretsar, i era skämt, i er tystnad och om nödvändigt, i er egen skugga.” Läs vidare hos Stefanos stefanossifandos

VECKANS FEMINISM:
”Inget avslöjar en man snabbare än att se honom förvandla en diskussion om våldtäkter till en diskussion om statistik.” pcossupportgirl
”Hur går det för alla kvinnor i klimakteriet nu? Det här är inte värmevallningar. Det här är ren och rättfärdig ilska.” Lauren Dubois thelaurendubois

VECKANS KLURIGA:
”Poängen är inte att alla män är farliga utan att alla kvinnor tvingas bete sig som om alla män är farliga. För kvinnor vet inte vilka män som är farliga.”
”Debatten om hur många män är männens diskussion, kvinnor försöker bara komma hem säkert.” jasondoyletherapy
”Det är alla män.” -Du också då? ”Ja, inklusive mig. Varje kvinna som inte känner mig är på sin vakt. Jag vet att de kan vara trygga, men inte dom.” dr.honkles via womensrights_news

VECKANS FÖRÄNDRING:
Abort, skilsmässa, MeToo, feminism. Det är inte problem. Det är lösningar farida.d.author

VECKANS LIVSRÅD:
”Anledningen till att många (inte alla) av era och mor- och farföräldrar var gifta så länge är att kvinnorna i de generationerna var ekonomiskt fastlåsta. Nu när en kvinna tjänar sina egna pengar är det enda en man verkligen kan erbjuda henne hur han behandlar henne. Det är därför det finns en epidemi av manlig ensamhet.
Kvinnor vaknar upp, de inser sitt värde och de nöjer sig inte med något mindre än respekt, kärlek och vänlighet. De stannar inte kvar i relationer som dränerar dem, kväver dem eller får dem att känna sig mindre värda. De väljer sig själva, sin lycka och sin frid. -Detta tvingar män att konfrontera sina egna brister, sina egna känslor och sin egen mänsklighet. Det är en uppgörelse, och det är nödvändigt!” SilentWritings.
”Unga män som plötsligt inser att livet kanske inte var bra för kvinnor i tidigare generationer. Tänk att de aldrig ens tänkte på det ett ögonblick.”
”Bra att män pratar om det här! Det visar bara att det här är bra män som är intresserade av självutveckling och kommunikation.”
…kolla här för kommentarer hos nikkiofficially

VECKANS POLITIK:
”Män som är villiga att spela en större roll i föräldraskap och hushållsarbete höjer födelsetalen”, konstaterar Claudia Goldin, en ekonomiprofessor vid Harvard, som vann ett Nobelpris 2023 för sitt arbete om kvinnor på arbetsmarknaden. makingsenseofscience
och
”Utvecklingen med färre födda barn (få barn per kvinna) beror alltså på en kombination av att människor väljer att skaffa barn senare eller inte alls (p.g.a. ekonomi/livsstil), och att många upplever svårigheter att bli gravida (infertilitet) när de väl försöker, t ex på grund av högre ålder, stress, livsstilssjukdomar, sämre spermiekvalitet med mera.” Ai
och
”Gör man inget åt grundproblemet (våldsamma män, kvinnors gratisjobb i hemmet, kvinnors sämre ekonomiska villkor i allmänhet. Överbelastad förlossningsvård, ingen eftervård, skolsystemet i Sverige med mera) så är det inte så konstigt att barnafödandet sjunker.” fannyarsinoe (Fredagslistan mars 2024)

VECKANS VÄRLD:
”Valet 2026 blir en prövning för det demokratiska samtalet, där förmågan att källkritiskt granska digitalt innehåll blir avgörande.”
”Valet 2026 i Sverige beskrivs som det första riktiga ”AI-valet”, där generativ AI, deepfakes och desinformation på sociala medier förväntas skapa en mer utmanande och svåranalyserad valrörelse än tidigare.”
”Myndigheter, inklusive Säpo, varnar för att främmande makt kan utnyttja tekniken för att sprida rykten och skapa inre splittring.”
EU-kommissionen, The World economic forum, ETC, WASP-HS och SVT.

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
Om smartphones och barn. ”Ingen minns en barndom bakom en skärm. Vi är för ansvarsfull teknikanvändning som aldrig äventyrar barns säkerhet eller utveckling.” kidssverige. Roksana Schnittger roksana_schnittger

VECKANS MILJÖ:
”PFAS-föroreningen i Kallinge, Sverige, har av vissa experter och internationell kritik beskrivits som en av de värsta i världen. Höga halter av PFAS (från brandskum) läckte ut i dricksvattnet under lång tid. Det har uppmärksammats internationellt och FN har riktat kritik mot hanteringen. PFAS (per- och polyfluorerade alkylsubstanser) är en ”evighetskemikalie” som finns överallt, med tusentals förorenade platser i Europa och globalt. Exempel på andra allvarliga platser inkluderar områden nära tillverkningsindustrier och flygplatser där brandskum använts flitigt. PFAS har nu spritts till så avlägsna platser som Antarktis, vilket visar på en omfattande global spridning via atmosfären och havsströmmar. PFAS är mycket svårnedbrytbara och binds inte bara i vatten utan även i jord och organismer, vilket gör sanering extremt svår.” Aftonbladet och Naturvårdsverket.

VECKANS TIPS:
”Sudoku-metoden är en packningsstategi som utgörs av ett rutnät för att skapa maximalt antal outfits med minimalt antal plagg. Genom att välja ut 3 överdelar (toppar, skjortor, blusar) 3 underdelar (byxor, jeans, kjolar) samt 3 lager (jackor, kavajer, tröjor) kan du, utifrån dessa, skapa otroligt många outfits. Addera skor och accessoarer för bästa variation på styling! En form av kapsel-garderob helt enkelt!” fridalandbecker och thenatalieway och kolla här: AlySmalls.
”De 9 plaggen: Välj 3 överdelar, 3 underdelar och 3 lager-på-lager-plagg (jackor, koftor) som följer en sammanhängande färgpalett.
Rutnätsuppsättning: Arrangera dem för att säkerställa maximal blandningspotential:
Rad 1: Överdel 1, Nederdel 1, Lager 1
Rad 2: Nederdel 2, Lager 2, Överdel 2
Rad 3: Lager 3, Överdel 3, Nederdel 3
Skapa outfits: Mixa och matcha genom att välja ett plagg från varje kolumn (en topp, en underdel, ett lager). Resultat: Denna metod genererar 27 distinkta kombinationer. Inkludera 2 par skor och accessoarer för att ytterligare utöka alternativen.”

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”GLP-1 och GIP är två hormon (inkretiner) som frisätts från tarmen vid födointag och reglerar mättnad, aptit och insulinfrisättning. Moderna läkemedel (t.ex. tirzepatid/Mounjaro) kombinerar effekterna av båda för att förstärka insulinfrisättningen, reglera fettomsättningen och dämpa hungern, vilket ger effektiv viktminskning och diabeteskontroll.” GLP-1 (Glukagon-lik peptid-1): Sänker blodsockret, ökar mättnadskänslan och bromsar magsäckens tömning.
GIP (Glukosberoende insulinotropisk polypeptid): Fungerar liknande GLP-1 men påverkar i högre grad kroppens fettmetabolism och kan minska fettinlagring.” Lunds Universitet.
”Visste du att kvinnor med endometrios inte har någon GLP eller GIP i sin peritonealvätska? Men att kvinnor utan endometrios har det? Det kommer från en studie från Schweiz – och den förändrar hur Kimberly Cunningham ser på detta tillstånd på Cunningham Clinic. I hennes praktik får kvinnor med endometrios mikrodoser med tirzepatid. Och deras symtom försvinner. Detta kanske inte är en gynekologisk sjukdom. Det kan vara en metabolisk. Precis som PCOS. Precis som så många tillstånd som har behandlats med kirurgi och symtombehandling i årtionden medan grundorsaken förblev odiagnostiserad.” Se fler filmer hos Kyle Recchia kylerecchia

VECKANS KLOKA:
”De rädslor vi inte möter blir våra begränsningar.” Robin Sharma.
”Vi inte kan tänka oss bort från rädslan, utan måste agera oss igenom den. Det är en uppmaning till att ta risker, vara sårbar och förstå att tillväxt ligger precis utanför vår bekvämlighetszon.” robinsharma

VECKANS HÄLSA:
”De känslor vi trycker ner dröjer sig kvar inom oss. De känslor vi släpper fram får vi ur oss.”
”Varje gång du undviker sådant som är obehagligt, förstärker du din tro på att du inte klarar av det.”
kharisma_ra

VECKANS CITAT:
”The most dangerous form of blindness is believing that your perspective is the only reality.” Friedrich Nietzsche
”Det farliga med dogmatism: Att tro att man besitter den absoluta sanningen gör en blind för andra möjligheter, tolkningar och fakta. Det leder till intolerans och intellektuell stagnation.
Perspektivism: Nietzsche menade att det inte finns några fakta, bara tolkningar. Alla människor ser världen genom sitt eget ”filter” (erfarenheter, kultur, värderingar).
Öppenhet: Citatet är en uppmaning till intellektuell ödmjukhet. Att inse att ens eget perspektiv bara är ett av många är nyckeln till visdom och förståelse för andra.
Det är en påminnelse om att utmana sina egna förutfattade meningar.” ❤️

VECKANS TANKE:
Många verkar undvika att vara ensam med sina tankar. Jag trivs i mitt eget sällskap och jag gillar att få tänka klart mina egna tankar. Att på dagen få vara en stund för sig själv utan distraktioner, utan skärmar, utan musik i öronen. Inte bara när man ska somna. Många har kanske svårt att somna för att det är den enda gången som de är ensamma med sina tankar.

VECKANS INSPIRATION:
Och när jag skrev in min tanke i sökfunktionen fick jag fram bland annat detta:
”Många upplever sömnsvårigheter just för att kvällen är den enda stunden på dygnet då intrycken utifrån tystnar, vilket lämnar oss ensamma med våra tankar, oro och känslor. När det blir tyst hörs tankarna mer.”
”Under dagen är vi upptagna med arbete, sociala kontakter och aktiviteter. När vi lägger oss försvinner dessa distraktioner, och hjärnan börjar ”processa” allt vi inte hunnit tänka på under dagen.”
”Skapa en stund tidigare under dagen. Avsätt 15 minuter på eftermiddagen för att skriva ner (brain dump) orostankar. Då vet hjärnan att tankarna har ”tagits om hand” och behöver inte älta dem på natten.” MittPsyke och iForm.

Dagens låt: The Magnolia – Muscle In

Fredagslistan

VECKANS VISDOM:
Jordklotet är inte någonting som vi ska exploatera, utnyttja, förstöra. Vi ska istället samarbeta och leva i samklang med naturen.
”Hållbarhet, att leva inom planetens gränser i samklang med naturen. Forskning och miljöorganisationer betonar att mänskligheten måste skifta från att exploatera jordens resurser till att vårda dem. Naturen ska inte ses som en ägodel att utnyttja, utan som en levande organism som vi är en del av. För att leva i samklang krävs att vi skyddar ekosystemen snarare än att förstöra dem. Vi måste leva inom ramen för vad jorden tål, vilket innebär att stoppa överexploatering av skogar, hav och mark.” Världsnaturfonden och Havet.nu

VECKANS BOK:
Har floden ett liv? av Robert MacFarlane.
Floder inte bara är vatten i landskap utan levande väsen, värda att älskas, lyssnas till – och skyddas. ”Verkliga arter och ekosystem förvandlas i hans böcker till magiska och mytomspunna varelser och platser som vore de sprungna ur en fantasyroman. Han vittnar om en värld som känns alltmer avlägsen och bortglömd, men också om en värld som är i fara.” SverigesNatur.

VECKANS CITAT:
”En gång i tiden började ord försvinna ur barns språk. De försvann så tyst och stilla att det först var nästan omärkligt – de bleknade bort som vatten över sten. Det var ord som barn använde för att sätta namn på den natur som omgav dem.”
Ur boken De förlorade orden (Modernista, 2018)
”Om vi inte kan sätta namn på en fågel, ett träd, ett berg eller en flod är risken att de tynar bort större. De kan lättare avfärdas och glömmas bort, för att sedan dö ut, huggas ner eller dämmas upp.” SverigesNatur.

VECKANS NATUR:
”Hur många kan skilja en liten blåklocka från en ängsklocka? Trots att växter är grunden för nästan allt liv på jorden är det för många bara en grön kuliss. Växtblindhet är i dag en utbredd samhällssjukdom.” Forskning visar att ju mer vi vet om naturen, desto mer benägna är vi att skydda den. Men om vi inte vet att växter som mosippa eller klätt existerar, hur ska vi då veta att de försvinner?” SverigesNatur.

VECKANS KUNSKAP:
”Whanganui, i Nya Zeeland, fick som första flod i världen juridisk status som en person. Floden har lagliga rättigheter och skyldigheter precis som en person eller ett företag. I praktiken betyder det att alla som nyttjar flodens resurser måste ta hänsyn till hur det påverkar hela floden, allt från skogarna runt omkring ner till alger och fiskar som lever i den. Det är ursprungsbefolkningen, maorierna, runt floden som i decennier kämpat för att deras natursyn ska respekteras.” SR.

VECKANS UTTRYCK:
Ekonomspråket. ”Ekonomerna valde att utgå ifrån att det enda som har ett värde i sig är att människors önskningar uppfylls och att alla val människor gör handlar om sådana önskeuppfyllanden.” Att välja i enlighet med ekonomernas råd kallas till exempel effektivt. Det klingar sunt förnuft.” -Är det rationellt att känna sorg över en hotad liten fisk? Ekologiska ekonomen Lina Isacs skriver om ett inlärt språk som styr våra värderingar.” LÄS denna intressant text av Lina Isacs SverigesNatur.

VECKANS VÄRLD:
”Vi lever på en planet där träd varnar varandra för fara genom underjordiska nätverk. Där bläckfiskar drömmer. Där elefanter återvänder till sina dödas ben och står över dem i tystnad. Där bin kommunicerar genom dans och visar varandra vart de ska flyga. Där blommor blommar… där kråkor minns mänskliga ansikten – särskilt de som var grymma mot dem, och för vidare det minnet till sina ungar. Där myror bygger hela städer. Där katter spinner med en frekvens som kan hjälpa till att läka. Där skogar, efter bränder, först får blommor.” goma
Imagine a world without billionaires and capitalism trying to destroy it all. We are nature. Remember that. seastersjones

VECKANS FUNDERING:
De senaste tre månaderna har min blogg fått mängder av träffar från AI-botar i USA. ”Ai crawlers (webbspindlar) som hämtar information från en blogg, i syfte att träna AI-modeller, är en växande trend. Det kan vara svårt att skilja på bra botar (som Googlebot för sökresultat) och dåliga AI-botar som bara samlar in data. Det är svårt att förhindra, om man ens ska det?
AI-botar och crawlers (spindlar) kan ha en betydande inverkan på en bloggs resurser, men det är främst bandbredden och serverprestandan som påverkas, snarare än det lagringsutrymme (megabyte/gigabyte) där bloggens filer och bilder ligger. AI-crawlers är ofta mer aggressiva än traditionella sökmotorer. De laddar ner stora mängder data upprepade gånger för att träna AI-modeller, vilket kan äta upp din webbhotells bandbredd.”

VECKANS ORD:
”Unprecedented” (Oöverträffad) beskriver något som aldrig har hänt, varit känt eller existerat tidigare, och används ofta för att lyfta fram banbrytande, rekordbrytande eller historiska händelser. Det används ofta för att beskriva unika, oöverträffade situationer inom områden som teknologi, miljö och ekonomi.” Cambridge Dictionary.

VECKANS VACKRA:
”Artemis II är den sortens oöverträffade sak som millennials (Generation Y, 1981-1996) har hoppas på hela livet.” authorlindseysparks via Samantha science.sam
”Visst uppdraget var fantastiskt, men jag tror att det är detta vi alla har längtat efter.” (visar en bild av en grupp-kram på Artemis II) britlkoch

VECKANS FINA:
”Under Artemis II-uppdraget i april 2026, när besättningen flög runt månen, föreslog de att en tidigare namnlös månkrater skulle döpas till ”Carroll” för att hedra Reid Wisemans bortgångna fru, Carroll Taylor Wiseman. (Hon dog i cancer 2020 vid 46 års ålder.) Det var egentligen uppdragsspecialisten Jeremy Hansen som, i ett känslosamt radiomeddelande till kontrollcentralen den 6 april 2026, föreslog namnet för att hedra Reids fru och de två döttrarnas mamma.” New York times.

VECKANS ROLIGA:
”Min man sa ”Jag kan inte göra som Reid och döpa en krater efter dig, men du kan få ett av Montreals många potthål.” elosreadingcorner via science.sam.
(Ett potthål är ett hål i vägen som uppstår när vatten tränger in i sprickor i asfalten. När vattnet fryser spränger isen sönder håligheten i vägen och det blir en grop. Ett säkert, men tråkigt, vårtecken.) Trafikverket.
och
Christina Koch. Masterexamen, 42 timmars rymdpromenader, bokstavlig rymdpionjär, tillbringade fem timmar med att bli ledsagad genom toalettreparationanvisningarna som radion skickade upp från Houston. Hon tog bort delar. Hon lagade det. Hon kallade sig själv ”rymdrörmokaren”. Hon sa ”vi andades alla ut.” VI. Hon sa VI.” Hur cool är denna kvinna?! 🙂 via susanhyatt

VECKANS GIRL-CRUSH:
Christina Koch som är 47 år. Kolla här: ceciliaperea_

VECKANS TÅRÖGDA:
Christina Koch pratar om crew and team med mera.
”Jag såg inte bara jordklotet, jag såg allt det svarta som var runt omkring jorden. Jorden var bara som en livbåt som hängde lugnt i universum. Uh oh… Planeten jorden! -Vi är en besättning.” via scientific_american

VECKANS VIKTIGA:
Jag njuter av stunden. Det är fantastiska och kloka människor som har genomfört denna rymdresan runt månen med Artemis II. Men jag vill förtydliga att jag inte gillar vad det kan leda vidare till. Jag vill inte att människor ska landa på månen, än mindre bygga månbaser eller bränsledepåer där. Den enda anledningen till att åka till månen igen är för att städa upp efter sig! Lämna månen ifred!

VECKANS SÖTA:
Vad du gör när igen ser dig. Filmen belyser kontrasten mellan destruktiv och vänlig karaktär som uppenbaras i privata handlingar. Ungdomar som rycker upp växter ur blomlådor de passerar. Men även de som är snälla och städar upp efter andra. PropositoyVida fastreels.io

VECKANS GLADA:
”När din pappa är en kock!” 🙂 (och du sitter i en Ikea Antilop barnstol) Arnis Ansons i Norge arnis_ansons

VECKANS GULLIGA:
”Att ha sovmorgon nu för tiden betyder att vakna upp utan alarm. Du vaknar vid samma tid men av dig själv…” my therapist says.
”Helgerna nu för tiden börjar känna om en 30 minuters lunchrast.” mytherapistsays

VECKANS SKRATT:
När man börjar driva med en skojare på sms. ”The time I replied to a scammer. Wonder where my lovely son Scammy is now?” 🙂 ”Will you still come for the BBQ on Saturday. It’s a massive deer.” Så roligt! Läs hos maiadunphy

VECKANS ROLIGA:
Saker från förr (70-talet & 80-talet): godis, glass, frisyrer, tv.
Fredrik von Gerber Humor & Nostalgi (70-talet & 80-talet) fvongerber

VECKANS SKOJIGA:
Mannen som sjunger och spelar gitarr för djuren. Lejoninnorna gillar Harry Styles Coming up roses Plumes plumesofficiel

VECKANS BUSIGA:
”Det är svårare att sy, knyppla, virka än att pumpa ett bildäck. Och hur ska man ens kunna jämföra om man inte kan båda? Ty tydidntdie
Här har vi sladdar upphängda på en krok Cord (Bob) Marley pun_bible

VECKANS HUMOR:
”Vår 13-åring trodde att primadonna betydde en artist som fanns före Madonna (pre-Madonna)”
”Vår dotter trodde att MC Hammer uttalades skotskt som McHammer.”
”Min som slutade inte tjata om att få guldfisk-kex… (sidan 4) iamthirtyaf

VECKANS TV:
Ni har väl tittat på Svenska Nyheter med Messiah? SVTplay.

DAGENS SAMHÄLLE:
”De män jag möter har ofta svåra anknytningsproblem. Man lär sig vad kärlek är från sina föräldrar och 75 procent av dem har vuxit upp med våld i familjen där kärlek på ett vis blir förknippat med något som är farligt. Så de tror de måste använda våld och förnedring för att hålla den kvar. Det är svårt att känna igen de här männen på förhand. För även en person som är inkapabel att älska kan bli förälskad.
Det handlar om vilja förändras och att först lära sig att älska sig själv och barnet man en gång var. Det är svårt och innebär mycket arbete.” Läs vidare här ”Mannen i Kramfors misstänks ha gjort sin fru drogberoende och tvingat henne att sälja sex till 120 män.” Aftonbladet

VECKANS BÄSTA:
”Onda människor behöver inget mer för att uppnå sina mål än att goda människor ser på och inte gör någonting! ”Män tillåts komma undan med vad som helst eftersom andra män inte gör någonting för att stoppa dem. På många sätt hjälper de dem till och med att begå fler brott, genom att inte tro på offren, inte gå igenom bevisen mot de här männen som begår brott. De hänger med dem, de röstar på dem, lyssnar på dem predika. De normaliserar deras beteenden genom att skratta med i deras skämt. Istället behöver män stå upp mot dessa brottsliga män och se till att de hamnar i fängelse.” Real men aren’t offended by this statement. Lyssna på andr3wsky

VECKANS POLITIK:
”Israel och USA är de enda länderna i världen som bombat sex länder på ett år.” Journalisten Mehdi Hasan. Analyst News analystnews_ och
”Påven Leo har fortsatt sina antikrigsbudskap de senaste månaderna genom att framföra en fördömande anklagelse mot dem som använder religion för att rättfärdiga krig. ”Ve dem som manipulerar religion och själva Guds namn för sin egen militära, ekonomiska eller politiska vinning.” Han sa också: ”Världen härjas av en handfull tyranner.” analystnews_

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Det är vår skyldighet, var och en av oss, att göra något och att säga något. Jag har tänkt mycket på det på sistone. I tidigare generationer, när grymheter inträffade, hade människor ursäkten att inte veta. Vi har inte den ursäkten längre. Det är lätt att bli avtrubbad inför det, men här är en kille (Bruce) som kan vila på en massa lagrar och en hög med pengar just nu. Jag är så tacksam att han inte gör det – han är en konstnär som använder sin plattform. Om ens en handfull personer i det rummet var motiverade att göra något igår kväll, så gör det skillnad. ”Jag kan inte göra allt, men jag kan göra något.” Lyssna på Bruce Springsteen! via dararesnik.

VECKANS LÄRDOM:
Fanny skriver om män och kvinnor och fysiskt och psykiskt våld.

VECKANS INSPIRATION:
Elsa Billgren ❤️ skriver om att spara på saker. Om att rensa, sälja och skänka.

VECKANS FEMINISM:
”Mean Girls” Ja, det finns kvinnor som är ovänliga. Det finns kvinnor som skvallrar, tävlar, exkluderar. Men det är inte ett kvinnligt drag. Det är bara… att vara en svår människa. Vi säger inte ”elak pojkar” på samma sätt. Vi förvandlar inte manligt beteende till en könsstereotyp. Så varför gör vi det med kvinnor? Jag har tillbringat större delen av mitt liv omgiven av kvinnor som är stödjande, generösa och jordnära. Det är dags att plocka bort denna etiketten på kvinnor.” Läs hos tova_leigh

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Inte ALLA män” med 62 MILJONER (klick) på en månad på internet-sidor, hur drogar man sin fru, partner eller kvinnor och begår övergrepp utan att hon minns. För mig och jävligt många kvinnor är det ALLA män tills något händer. ”Den största delen män är TYSTA medans de sjuka, våldsamma, störda männen får göra sin grej. För ni är lika rädda som oss.” Läs hela hos wildherbarista.
Tillägg 18/4: Män som vågar säga ifrån: politipunkpeacock och chez.chuck och chrisgqperry. Titta även in hos amyckean och ninarungs. Det här gränslösa kvinnohatet…

VECKANS KLURIGA:
Varför spelas bara singlar på radion? En artist har ju många bra låtar på ett album, men bara två-tre stycken av dem spelas i radio. Detta var vad jag fick för svar: ”Skivbolag och artister väljer ut 1–3 låtar per album att marknadsföra intensivt. Dessa låtar (singlar) skickas till radio för att skapa förväntan, driva streaming och bygga varumärke. Radion prioriterar därför ”top-of-mind”-låtar snarare än djupare, mindre kända albumspår. Även om en artist har tio bra låtar på ett album, har radiostationer ofta begränsade spellistor (”rotationer”) där bara ett fåtal låtar roterar frekvent för att bibehålla en specifik ljudbild.
Rotation: Låtar delas in i currents (nya låtar som spelas ofta) och recurrents (äldre hits) och gold (klassiker). Vi sällsynta tillfällen, särskilt på nischade radiokanaler, kan låtar som inte är singlar spelas.” Ai, Reddit.

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Aaliyahs ”Try Again” från år 2000 var den första låten i Billboard Hot 100-historien att nå förstaplatsen enbart baserat på radiospelningar (airplay), utan att det fanns en fysisk kommersiell singel tillgänglig för försäljning i USA vid den tidpunkten.” Wikipedia.

VECKANS KLOKA:
”Mitt mål i livet är att ta risken att ha fel idag men att få rätt imorgon.” case.kenny

VECKANS HÄLSA:
”Personligheten är i stor utsträckning ärftlig, på samma nivå som längd och kroppsliga drag. Personligheten blir tydligare i 25–30-årsåldern, när livet stabiliseras. Miljön spelar roll, Uppväxt, relationer och erfarenheter påverkar hur de genetiska dragen kommer till uttryck.
Generationseffekt: Egenskaper förs vidare och blandas – vilket gör föräldrarnas ”val av partner” avgörande för kommande generationers personlighet.
Självinsikt som styrka: Att förstå sitt arv kan öka acceptansen för egna styrkor och svagheter och skapa bättre förutsättningar för balans i livet.”
”Ett av de mest uppmärksammade citaten från Kajonius (på Lunds universitet) belyser dessutom arvets långsiktiga betydelse: -Det största dina föräldrar kan göra för dig är att välja rätt partner. Med detta vill han understryka att arv inte bara är en fråga om utseende eller personlighet hos en individ, utan också om hur egenskaper förs vidare och blandas i nästa generation.
Ärftlighet betyder inte ödesbestämt: Samtidigt betonar forskarna att ärftlighet inte betyder ödesbestämdhet. Vår miljö – relationer, utbildning, livshändelser och vardagliga val – kan forma och förändra hur de genetiska dragen uttrycks.
Den som ärver en benägenhet till oro kan till exempel utveckla strategier för återhämtning och balans. På samma sätt kan en person som är född med stark nyfikenhet odla den till kreativitet och innovationsförmåga.
Förståelse för vår personlighet skapar trygghet: Att förstå hur mycket som faktiskt är nedärvt kan därför skapa både trygghet och nya perspektiv. Det kan ge en större acceptans för våra egna personlighetdrag och samtidigt öppna upp för ett mer nyanserat sätt att se på relationer, familjeband och självutveckling.” Läs hela artikeln på Kurera.
och
”Epigenetik visar att gener inte är ett fast öde, utan påverkas av hur vi lever. Kost, sömn, fysisk aktivitet och stress kan aktivera eller dämpa gener som styr inflammation, ämnesomsättning och cellreparation. Även om DNA inte kan ändras, kan hur gener uttrycks påverkas genom medvetna levnadsvanor. Genom att följa blodmarkörer över tid går det att se hur kroppen reagerar och fatta mer informerade beslut om hälsan.”
”Många tänker att generna bestämmer hur livet ska bli – om man riskerar sjukdom, hur lätt man går upp i vikt eller hur snabbt man åldras. Men modern forskning visar att generna är bara en del av berättelsen. Hur de uttrycks, och vilka som faktiskt blir aktiva, påverkas av miljön runt oss – och av hur vi lever. Denna vetenskap kallas epigenetik, och den handlar om hur yttre faktorer kan ändra hur våra gener fungerar utan att själva DNA:t förändras. Du kan alltså inte byta ut dina gener, men du kan påverka hur de används.” Werlabs.
”Arvet ger förutsättningarna, men miljön och livsstilen avgör ofta hur dessa förutsättningar yttrar sig.” Läkartidningen.
och
”Generationstrauma. ”Det som ser ut som kaos är ofta ärvd överlevnad. Trauma kan gå genom generationer utan att bli uttalat. Ett nervsystem kan bära på det som sinnet aldrig upplevt. Och det visar sig som reaktion, spänning och känslomässig överväldigande. När du förstår detta slutar du att personifiera allting.” alexcharfen.
och
”Våra barn och barnbarn formas av de gener de ärver från oss, men ny forskning visar att erfarenheter av svårigheter eller våld kan också lämna sina spår.” Att läka effekterna av trauma i vår livstid kan sätta stopp för att det ekar längre ner i generationerna.” Läs här om experimentet med mössen som fick känna doften av körsbärsblommor i samband med en elstöt. Epigenitik på BBC.

VECKANS BARN:
”Störningar i bakteriefloran i tarmen under de första levnadsåren är kopplat till diagnoser som autism och ADHD senare i livet.” Det anmärkningsvärda är att dessa biomarkörer finns redan i navelsträngsblod vid födseln eller i barnets avföring vid ett års ålder, mer än ett decennium innan diagnos.” Läs hela här Linköpings Universitet.
”Många barn med ADHD-symtom, har besvär med konvertering av signalsubstanser. Det är framförallt konvertering mellan dopamin vidare till noradrenalin som är problem. Det kan även höra samman med tarmfloran, då tarmfloran är viktig för att bilda och bryta ner signalsubstanser på ett korrekt sätt.” Läs hela hos Zarah på Kurera.

VECKANS TANKESÄTT:
”Att prata om hälsa, diagnoser och framtida lösningar på ett sätt som inte skapar skam handlar om att flytta fokus från individens ”misslyckande” till strukturella faktorer, biologiska förutsättningar och möjligheter till stöd. Skam uppstår ofta när sjukdom eller funktionsnedsättning tolkas som en karaktärsbrist eller att man inte ”tagit hand om sig.” Folkhälsoguiden.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Dygnsrytmen är ett av de första ställena jag tittar på när jag arbetar med hormonsymtom. hur dygnsrytmen, ljuset, sömnen, ämnesomsättningen och menstruationscykeln fungerar tillsammans.” Läs här cycleseeds
Sambandet mellan stämbanden och bäckenbotten. (Larynx= struphuvud) cycleseeds
Anatomiskt lika, clitoris och penisen. De utvecklas från samma vävnad. cycleseeds
”Om Afrodite, den grekiska mytologins gudinna för kärlek, skönhet, sexualitet och fertilitet, kan ha denna magen …så kan du också!” Iris Josephina cycleseeds

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Din enda lösning är inte IVF, men deras enda verktyg är IVF?” Iliriana Balaj healthillie

VECKANS LIVSRÅD:
”De flesta lyssnar inte, de väntar på sin tur att prata. De hör din berättelse och laddar omedelbart upp sin. ”Åh, det var som när jag…” Varje samtal blir en tävling. De bästa personerna gör tvärtom. De ställer nästa fråga. De förblir nyfikna på DIN grej. De behöver inte bevisa att de också har gjort det. Det är inte generositet. Det är självförtroende. Människor som är säkra på det de har gjort behöver inte påminna dig var femte minut. Nästa gång någon delar med sig av en vinst, prova detta: Matcha den inte. Överträffa den inte. Fråga dem bara hur det kändes. Du kommer att bli chockad över hur ovanligt det är.” No one-upping. Bara lyssna och ge din uppmärksamhet.” scottdclary

VECKANS TANKE:
”Herbert A. Simon, nobelpristagare, noterade redan 1971 att ett överflöd av information skapar en brist på uppmärksamhet. Eftersom vi dagligen bombarderas med intryck blir vår uppmärksamhet en begränsad resurs som annonsörer och medier tävlar om. På grund av begränsad kapacitet är hjärnan tvungen att filtrera bort den största delen av informationen vi möter. Brist på uppmärksamhet gentemot andra människor är en växande utmaning i relationer.” Amazon.
”Uppmärksamhetsekonomi (attention economy) är ett begrepp som beskriver hur mänsklig uppmärksamhet har blivit en bristvara och en värdefull råvara i den digitala tidsåldern. I stället för att information är den begränsade resursen, är det vår förmåga att fokusera på informationen som är flaskhalsen, vilket gör att företag och plattformar tävlar om att fånga och behålla vårt intresse.” ComputerSweden.
”Låt dig inte luras: om någonting är gratis är det du själv som är produkten.” Kampen om uppmärksamheten är brutal. SvD.
”Enligt hjärnexperten Anders Hansen tar det numera bara cirka 47 sekunder innan vi avbryter vårt fokus vid en skärm för att byta uppgift, jämfört med 150 sekunder år 2004. Detta ständiga skiftande skapar stress och ökar pulsen.” SVT.

Dagens låt: Djo – End of Beginning

Fredagslistan

VECKANS VISDOM:
Glimmers. Att vara fullt närvarande, i nuet! Det är värt att notera och ta vara på. De där stunderna när man vänder sig mot solen på våren, när man ser växter och naturfenomen. Egentligen är det så självklart och naturligt. Men bland dagens mobiltelefoner, jobb och inomhus-vistelse är det lätt att glömma vad som är viktigt. Vi får inte tappa bort det där ursprungliga vi har i oss. (Jag skrev om glimmers i aug 2023. Då översatte jag det till Veckans glitter. Jag borde ta upp det igen, om inte annat för mig själv.) LÄS även detta fina blogginlägg av Anna! ❤️

VECKANS UTTRYCK:
”Glimmers är motsatsen till triggers. De är ögonblick av vördnad, lycka och tillhörighet. De är ögonblick då ditt nervsystem är jordat, du känner dig helt fridfull och bekväm i din kropp. Till exempel när du känner solen på huden, kramar din partner, är förundrad över naturen, är med en grupp människor som inspirerar dig, skapar något vackert, dansar till din favoritlåt.
Glimmer skickar signalen till vårt nervsystem att vi är säkra. De är ögonblick vi känner oss i ett med kollektivt medvetande. Glimmer är hopp. Vi kan bara ha glimtar när vi är fullt närvarande.” / Dr. Nicole LePera the.holistic.psychologist

VECKANS GLIMMER:
Vad fick dig att glittra och tindra med ögonen den senaste veckan?
Det var igår kväll när jag träffade två av mina fina vänner och vi skrattade tillsammans!

VECKANS FINA:
”I den här scenen väntar en kvinna tydligt på någon. När tåget kör in på stationen, vem tror du är ombord som håller hennes blick så intensivt?” andrew.kinsman_fine.art.design
och Akrylfärg och hårfön! emacrylics

VECKANS TÅRÖGDA:
När Allie fyller 2 år och hennes storebror ser henne och skyddar henne när hon är rädd. (Ingen vet det ännu, men hon är icke-verbal och sensoriskt känslig för miljöstimuli). megs.roemer
Och här är hon 12 år senare. Megan Roemer megs.roemer

VECKANS VACKRA:
Persephone är gudinna av blommor men också drottning i underjorden. Så tro inte att du behöver bara en plats att höra hemma på.” tiffinikilgore
Persephone är den perfekta symbolen för att vi kan rymma flera, till synes motsatta, sidor av oss själva. Våren representerar ljuset, livskraften, det som växer och vår sociala, utåtriktade sida. Underjorden representerar mörkret, djupet, mystiken och vår inre, dolda styrka. Genom att acceptera båda sidor – både blommorna och underjorden – förstår vi att vi inte behöver begränsa oss till en enda roll eller en enda plats. Vi kan vara både mjuka och hårda, ljusa och mörka. Det är en påminnelse om att hela vår mänsklighet är vår hemvist, inte bara den del vi visar upp för världen. AI och Wikipedia.

VECKANS SÖTA:
”Don’t do it! You have so much to live for!”
Slackline Tree Kangaroo. joeatkinsons

VECKANS GULLIGA:
Hon ber sin son att ta ett foto av henne i solnedgången. Men istället så filmar han henne och berättar hur fin hon är. petrafishesammieslade30 via Ladbible

VECKANS SKRATT:
När en tjej på tunnelbanan får hjälp av en annan tjej. Girl Code. 🙂
“This always happens to me” lmfao!
Sarah Adelman sarahadelman1

VECKANS ROLIGA:
Tekniken kallas shisa kanko, en japansk fras som betyder ”peka med fingret och ropa”.
Titta, Peka, Tala och lyssna. Den har beskrivits som en praktisk demonstration av det buddhistiska konceptet mindfulness. Det engagerar flera sinnen. Tips för att komma ihåg saker! (Det är därför jag pratar så mycket med mig själv!) Till exempel: Gör ett ljud när du drar ur sladden till locktången. Läs fler roliga exempel hos Maryam via kalesalad

VECKANS SKOJIGA:
Japanskt uttryck Yosh!/Yoshi!: Som ett positivt utrop på japanska betyder det ofta ”Okej!”, ”Bra!”, ”Nu kör vi!” eller ”Fint!”. Det används för att visa godkännande eller acceptans. Det japanska ordet för ”där, där” (som när man tröstar någon) är ”yoshi-yoshi”. Ai

VECKANS BUSIGA:
”Naturfotografer följer vanligtvis en strikt kod om icke-inblandning, men den regeln föll isär när en ihärdig kattunge bestämde sig för att göra en kameramans knä till sin permanenta plats. Det slutade med att kameramannen adopterade katten.” dailyscrool

VECKANS VIKTIGA:
Hur förklarar du snabbast hur det är att ha ADHD? becoming.vincent
”Jag har en Ferrari-hjärna men bromsar som en Renault.”
”Jag hatar upprepning, men jag kan inte klara mig utan rutiner.”
”I keep collecting more ducks, but I can’t get them in a row.”
Omg – I may have adhd. I can relate to most of this.

VECKANS KUNSKAP:
”Att människor med ADHD är nattugglor beror på att det är då det blir tyst och lugnt så att de kan koncentrera sig på saker utan att bli störda att omgivningen.” alex_partridge_100
‘revenge bedtime procrastination’
”människor som inte har mycket kontroll över sitt dagtid liv vägrar att sova tidigt för att återfå någon känsla av frihet under sena natt-timmar”. BBC
”Hämndbaserad prokrastinering vid läggdags är beslutet att offra sömn för fritid, särskilt för att man saknar kontroll över sitt dagsschema. Detta fenomen myntades i Kina runt 2014 och är en hanteringsmekanism för stressiga, krävande eller överschemalagda liv. Det involverar ofta skärmtid sent på kvällen, vilket orsakar kronisk sömnbrist.” AI och understood.

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Var aldrig uppe sent för något du inte skulle gå upp tidigt för.”
-De flesta av oss skulle inte ställa ett alarm på klockan 5 för att titta på två avsnitt till av Netflix, scrolla på Instagram eller svara på några mejl. Men på något sätt känns det rimligt klockan 22:30. Det kallas för att prokrastinera läggdags. Du har haft en lång dag. Du vill ha lite mer tid för dig själv. Så du lånar den från morgondagen. Problemet är att morgondagen ger dig räkningen. Mindre sömn innebär lägre energi, mer hunger och vanligtvis mer sug efter söta eller kaloririka livsmedel. Det är bara att fråga: ”Är det här värt att må sämre imorgon?” Ibland är svaret ja.” Men oftast inte. humandesignpt

VECKANS SNACKIS:
Apropå alkohol, graviditet, spermiekvalitet.
Alkohol, graviditet och spädbarns hälsa. Ett gemensamt ansvar. pdf

VECKANS VÄRLD:
”Skolsystemet i Sverige och i Finland var samma 1990, båda hade allmänna skolor. Sverige tillåter skolor att starta som vinstdrivande företag 1992. I Finland satsades pengar på lärarutbildning och att alla lärare skulle vara behöriga. Vad en generation bestämmer om skolorna blir taket för varje följande generation.” Läs hela här itswealthyeducator
”I Finland är alla föräldrar trygga med att den närmsta skolan är en av världens bästa. Finland har aktivt jobbat för att inte ha stora resultatskillnader mellan elevgrupper medan vi i Sverige släppt skolan fri på marknaden. Sverige har tydligare utanförskapsområden.” Läs hela hos Rektor Linnea.
Lärarbristen ökar i Sverige. Lärarbrist verkar vara ett verkligt problem på grund av att för få söker sig till yrket. Läraryrkets status och lön behöver höjas. Det behövs fler resurser till skolan.
”Skoligarker” personer som gör stora pengar på offentligt finansierade verksamhet. Friskolor gynnas av politiker, på bekostnad av våra kommunalt drivna skolor.” Aftonbladet

VECKANS LÄSVÄRDA:
”Beskatta superrika – rädda demokratin!
Beskatta de superrikas rikedomar med två procent. Förslaget är drastiskt – och kritiserat – men den franske ekonomen Gabriel Zucman ser det som en nödvändighet för att undvika demokratiers förfall. Extrem rikedom innebär extremt mycket makt.
De rikaste 0,001 procenten (ca 100 hushåll) äger idag tillgångar som motsvarar cirka 30 procent av Sveriges BNP, jämfört med cirka 5 procent för 25 år sedan.
Vi måste investera mer i sjukvård, högre utbildning, forskning och infrastruktur.” Läs hela här SvD.
”Lafferkurvan” handlar om huruvida lägre skattesatser faktiskt kan leda till högre skatteintäkter totalt sett, eftersom fler väljer att arbeta och investera i landet. Risken är stor att förmögna personer flyttar till länder med lägre skatt (så kallade skatteparadis) om de upplever skattetrycket i Sverige som för högt. Det handlar om att skapa ett klimat där det är lönsamt att vara verksam och bosatt i Sverige, samtidigt som man balanserar detta mot behovet av skatteintäkter för samhällsservice.” Ai

VECKANS FUNDERING:
”I dag är Sverige är ett skatteparadis för de rikaste. Och skattefrälset gäller inte på arbete utan på kapital. Cervenka beskriver att man egentligen blir rik på att äga aktier, mark eller fastigheter. Det handlar om superrika miljardärer som knappt arbetar för att få ihop sitt kapital, det räcker att spekulera på börsen och äga fastigheter. Kanske lever de vanliga människorna i en vanföreställning om att rikedomen till slut sipprar ned till dem. Ingen blir miljardär på hederligt arbete.” Zina från år 2022 Aftonbladet.

VECKANS TEORI:
”Att kapitalismen drivs av vinstintresse och att detta kan krocka med samhällsnytta (exempelvis miljöförstöring eller pressade löner för ökad vinst) är en central del av marxistisk teori. I marxistisk mening är exploatering ett tekniskt begrepp: att arbetaren producerar mer värde än vad de får i lön (mervärde), vilket tillfaller kapitalägaren. Att identifiera detta som en inbyggd mekanism är inte ”felaktigt”, utan snarare grundläggande för kritisk ekonomisk teori.”
”Att ta hand om de fattiga är inte ett uttryck för moral, utan en försäkring mot revolution.” Att beskatta de rika är inte heller moral, utan ett sätt att förhindra att ekonomisk makt blir så stor att den krossar den politiska stabiliteten. Om enskilda aktörer blir för mäktiga, blir staten deras verktyg, vilket hotar systemets långsiktiga överlevnad.” AI

VECKANS ORD:
”Eskatologi (av grekiskans eschatos, ”ytterst”, ”sist”, och logos, ”lära”). Detta ”sista” kan både tolkas som avslutningen av den enskilda individens liv och som världens upphörande eller tidens slut. Det finns även föreställningar om skillnader som beror på om historien har ett linjärt eller cykliskt förlopp. Eskatologi är inom framför allt olika religioner läran om de yttersta tingen och döden.” Wikipedia.

VECKANS SÄMSTA:
(”Toiling” betyder att arbeta mycket hårt, intensivt och ofta under utmattande eller obehagliga förhållanden. Det innebär kontinuerligt, fysiskt eller mentalt ansträngande arbete och slit.) De här männen verkar aldrig ha deltagit i några av de här framgångarna som de vill ta åt sig äran för. När passar det att säga vi, som i alla män. Och när passar det är säga jag som egen individ.”
”If I don’t have the powers I don’t want the flowers.”
”Många identitetskriser hos män uppstår för att jobbet inte ger tillräcklig lön för att försörjning längre. Detta beror på orättvisan inom rikedomar, som i det stora hela gynnar andra män, just den eliten av män som exploaterar ditt hårda arbete.” Lyssna på Cloud Daddy pissedmagistus

VECKANS UTTRYCK:
”Kollektivt ansvarstagande: är en kulturell, ägarskapsbaserad modell där teammedlemmar delar ansvaret för resultat snarare än att enbart fokusera på individuella uppgifter. Det omvandlar prestationshantering till gemensamt engagemang, vilket förbättrar samarbete, förtroende och jämlikt driven problemlösning, vilket säkerställer att teamets framgång åsidosätter individuella jobbtitlar.” AI

VECKANS WTF:
Den franske senatorn Claude Malhuret säger det som majoriteten av världen tänker om den där golfaren från Mar-a-Lago. ”En elefant som går omkring i sin egen porslinsaffär.” bodaytona84

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Vart förväntar vi oss att människor ska ta vägen när deras hem förstörs och deras familjer slits isär?” Och de som inte vill ha fler immigranter verkar alltid vara de som vill bomba sönder andras länder? seanhammonds

DAGENS SAMHÄLLE:
”Fear doesn’t keep you safe – it keeps you paying.” Krig är en affärsmodell. Den skyddar dig inte den skickar dig räkningar. De säger att världen är farlig, så att du ska acceptera farliga ledare. Men kolla lite närmare: den största faran är ledarna själva. I många länder är det en liten skara gamla män som sätter världen i brand och sedan försöker sälja dig en brandsläckare. Det saknas inte pengar till att mätta de hungriga eller ta hand om de sjuka, men pengarna administreras istället den nationella säkerheten. Vi betalar med skatter, vårt privatliv och vår framtid. Och så säger de att det är vi som ska spara in och leva snålare. Att vi bara ska acceptera nyheter om krig som om det vore en väderleksrapport. Och oroliga människor organiserar sig inte, de bara sitter hemma och uppdaterar sina appar. -Men vi ska vägra att blanda ihop deras hunger efter makt med vårt behov av trygghet.” Lyssna på hela hos Leo leokalyan

VECKANS BÄSTA:
”När du går genom ett museum tittar du inte bara på konst. Du rör dig genom århundraden av människor som försöker förklara kärlek, sorg, makt, skönhet och tillhörighet.” peridot.museums via tiffinikilgore

VECKANS POLITIK:
“news deserts”. Alltså områden där det saknas lokal journalistik och där invånare i praktiken står utan oberoende granskning av politik, myndigheter och näringsliv. Rent praktiskt leder det till en större risk för korruption. Färre reportrar granskar kommunpolitiker, upphandlingar och lokala beslut. Det leder också till lägre valdeltagande eftersom färre vet och bryr sig om vad som händer lokalpolitiskt. Detta är för övrigt inte unikt i USA. Demokrati bygger på att människor kan fatta informerade beslut och det kräver fri och oberoende journalistik som granskar makten.” Läs hela detta inlägg hos Peppe Öhman.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Den banala ondskan” (Hannah Arendt). Det påminner oss om att historiens största grymheter inte krävde skurkar, utan bara att vanliga medborgare slutade se sina grannar som människor.
Uniformen gav tillåtelse, men det var individen som valde att agera. Det räcker att tillräckligt många ”vanliga” människor tittar bort eller följer order för att systemet ska fungera. Detta är inte låst till Andra världskriget; mekanismerna bakom avhumanisering och maktbegär finns kvar i alla samhällen. Hur kan vanliga människor kan begå sådana handlingar? Ai och Wikipedia.
och
”Makt inte är något som innehas av en elit, utan något som ges av folket genom samtycke. När människor slutar lyda, faller makten.
Auktoritära system fungerar ofta som en form av ”teater” – de projicerar en bild av total kontroll för att inge rädsla och skapa apati. När individer går samman och övervinner rädslan, blir det omöjligt för makthavarna att upprätthålla ordningen genom tvång. Historiska exempel, som revolutionerna i Östeuropa 1989, visar hur till synes orubbliga regimer kan falla när folket gemensamt drar undan sitt stöd. Det är en påminnelse om att kollektiv handling och civilkurage är de starkaste verktygen för förändring.” Ai
”När människor med makt slutar lyssna på folket, så är det dags att byta ut dem.”
Makten ser ut att vara oövervinnerlig, men när människor slutar följa den och istället går samman och utmanar den så kan de också bryta den. De här maktsystemen är teater, de bygger på att alla deltar. Makten tillhör människorna.
Fear is only stable until people compare notes. leokalyan

VECKANS BOK:
”Att tro mer på religionen (som kultur, gemenskap och etik) än på Gud (som en bokstavlig, övernaturlig varelse) är en ståndpunkt som rör sig i gränslandet mellan en naturalistisk världsbild och religiös tradition. Att värdesätta ”religionen som ett sätt att leva” snarare än ”religionen som en absolut sanning om en gud”.
Jürgen Habermas tidigare spådom om religionens försvinnande har omvandlats i övertygelsen om dess omistliga roll i dagens samhälle.” Barometern.

VECKANS LÄRDOM:
Skönhetsindustrin skapar ett problem som de sedan vill att du ska betala dem för att lösa. ”Skönhet var aldrig produkten, din osäkerhet var det.” leokalyan
Skönhetsstandarden kan alltid kopplas till saker som de fattiga inte har råd med! De rika vill sticka ut från massan. Kurviga kroppar var modernt precis efter andra världskriget, magra kroppar blev modernt när snabbmaten slog igenom. Muskler var vulgärt när människor fick jobba hårt för dem, muskler blev trendigt när rika har råd med gym och PT. Bleka kroppar var på modet när de fattiga jobbade utomhus och de rika satt under parasoller. Solbränna blev modern när fattiga jobbar i fabriker medan rika har råd med solarium och solsemseter.

VECKANS FEMINISM:
”Tekniskt sett är han inte en ”make” enligt patriarkatets definition: han är faktiskt en ”hustru”. Låt mig omformulera: det enda sättet för män att sluta vara värdelösa är att de lär sig att vara hustrur. Det tog en period av trial and error, men jag insåg att även om jag älskar ”mannen”, älskar jag inte ”maken”. Den enda anledningen till att mitt äktenskap överlevde är att vi bestämde oss för att vi båda är hustrur. Och denna insikt stöds av forskning som visar att de lyckligaste demografiska grupperna är ensamstående kvinnor och gifta män. Varför? För att ensamstående kvinnor inte har en make, och gifta män har en fru. Slutsats? För att vara ”lyckligt gifta” behöver alla en fru.”
”Det enda sättet för en make att rädda sig själv i den moderna världen är att återvända till den ”traditionella” jämlika partner han var – och att följa hustruns ritning är vägen dit. Annars står män oundvikligen inför utrotning, eftersom data visar att kostnaden för att ha en make – i fråga om arbete, hälsa och lycka – för kvinnor inte längre överväger fördelarna.” Ännu en intressant artikel från Farida! Läs hela här faridad.com

VECKANS FÖRÄNDRING:
”En man lyssnar på sin fru, värdesätter henne, respekterar henne, och på något sätt ses det som svaghet. Patriarkatet gör verkligen män förvirrade över maskulinitet.” När en man slutar att dra nytta av patriarkatet blir han kallad en simp. (Ordet simp är en förkortning av simpleton och används för att beskylla någon för att vara korkad eller lätt att bedra.) aalapdeboor
”Många män har bett mig prata om mannens sida. Jag bryr mig om män. Det är just därför jag pratar om patriarkat, könsroller, emotionellt förtryck, emotionellt arbete och ojämlika relationer. För inget av detta skapar bättre äktenskap, bättre maskulinitet eller bättre liv för någon.” Aalap Deboor aalapdeboor
”Mycket av det jag förstår nu om patriarkat, äktenskap, ojämlikhet, könsroller och emotionellt arbete kom från att lyssna på kvinnorna i mitt liv. Så när vissa män säger att jag överdriver och vissa kvinnor säger att detta är deras exakta verklighet, vet jag att skillnaden inte alltid är sanning kontra lögner. Ibland är det bara privilegier kontra levda erfarenheter.” aalapdeboor

VECKANS KLURIGA:
”Manliga privilegier är inte verkliga eftersom män skickas i krig”. -Skickas i krig av andra män ja. Mer specifikt av rika män. Det är ett exempel på klasskillnad. För att det ska vara exempel på manshat måste det vara kvinnor som skickar män i krig. Din ilska borde riktas mot kapitalister, inte feminister.” heydearwomen

VECKANS BARN:
”Barnäktenskap i USA är ofta förenat med hög risk för att flickor hoppar av skolan och utsätts för våld i nära relationer. ”Barnäktenskap är lagligt i stora delar av USA. Trots att 18 år är den vanliga åldersgränsen tillåter de flesta delstater undantag genom föräldrars samtycke eller domstolsbeslut. Mellan 2000 och 2018 gifte sig närmare 300 000 minderåriga i USA, oftast flickor som gifte sig med äldre män.”
”Att ha sex med en minderårig är ett brott, men om ni gifter er först så blir det lagligt.”?! Ai och Copperwoodhollow

VECKANS KLIMAT:
”Faktum är att jag vill inte ha en president. Jag vill ha ett råd av mormödrar från varje stam, språk och nation.” tiffinikilgore

VECKANS KLOKA:
”Ett matriarkat handlar inte om att sätta kvinnor framför män – det handlar om att sätta våra barn i centrum. När våra barn mår bra, mår samhället bra.” Lyssna på Rachel här yoga_girl ❤️

VECKANS HÄLSA:
”Vi har konstruerat bort just de signaler som hjälper oss att koppla samman våra inre och yttre världar. Småbarnet som aldrig känner sig blött lär sig inte att läsa av sin urinblåsa. Löparen som aldrig springer utan musik lär sig inte att läsa av sin ansträngning. Eleven som får förlängd tid på varje prov lär sig aldrig att prestera under klockan. Och nu undrar vi varför ingen kan känna någonting.
”En studie visar att småbarn utan blöja kände och visade med kroppsspråket att de var kissnödiga. De som hade blöja reagerade inte alls. Hjärnans utveckling från förnimmelse till handling rubbas.” Läs hela texten hos Steve stevemagness
och
”Interoception är vårt åttonde sinne, vilket innebär förmågan att uppfatta och tolka kroppens inre signaler. Detta system övervakar organ, hjärta, lungor och tarmar, vilket möjliggör reglering av basala behov som hunger, törst, kroppstemperatur och toalettbesök. Det är också kopplat till att förstå känslor och bibehålla jämvikt (homeostas).” Ai
och
Överdrivet säkerhetstänk begränsar barns lek. Läs här: ViLärare.
”Här är tre kärnpunkter i varför ”lagom farlig” lek är viktig:
Riskbedömning: Om en klätterställning aldrig är utmanande lär sig barnet inte att bedöma höjd eller sitt eget grepp. Denna kalibrering är en livskunskap som förebygger allvarliga olyckor senare i livet.
Självförtroende genom bemästring: Den lilla ”skräckblandade förtjusningen” när man vågar klättra högre än man gjort förut bygger en känsla av kompetens. Utan den risken uteblir också den stora segern.
Ångesthantering: Genom att utsätta sig för kontrollerad rädsla (som i lek) lär sig nervsystemet att reglera stress. Barn som aldrig får testa sina gränser kan utveckla en större allmän oro eftersom de inte vet vad de faktiskt klarar av.
När lekplatser blir för sterila söker sig barn ofta till andra, mer riskfyllda miljöer utanför de säkra zonerna för att hitta den stimulans de behöver.” Ai

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Varje gång du hjälper dina barn att komma över ett hinder ger du dem lite mer mod. När barn har många små upplevelser som stärker deras mod samlar de på sig och ackumulerar dem som ett ramverk för att känna sig mer självsäkra och kompetenta att ta sig an positiva risker och mer utmanande situationer. Med andra ord blir det självförtroendet och den kompetensen en del av deras arbetsmodell för att interagera med sin omvärld.” Det är därför vi inte rusar för att ”fixa” varje svår stund för våra barn.” Vi har tålamod, vi ger dem tid att försöka en stund själva. Mariana developing.minds

VECKANS ÖVNING:
Att resa sig upp från sittande på marken till stående utan att använda händerna. petrafishermovement

VECKANS TANKE:
”Vissa människor är elaka och bittra för att de hade en tuff barndom. Vissa är snälla och omtänksamma av samma anledning.”
Efter att vi har blivit vuxna så kan vi inte skylla på andra längre, vi har makten att ändra oss. Några har jobbat med sig själva och läkt. Du kan inte ändra vad som triggar dig men du kan ändra hur du reagerar på de känslorna, inte din första reaktion, men din andra. Det finns fler orsaker än det finns skillnader.
”Karaktär visas både när någon mår som värst och som bäst. Om du hade en tuff barndom eller till och med en traumatisk upplevelse men vände ditt liv, hoppas jag att de flesta skulle vara tacksamma för att deras liv förbättrades istället för att älta smärta. Uppskatta var du är idag istället för att tänka ”Varför jag?”. Du kanske aldrig hittar svaret, men du kanske faktiskt hittar ljusare bättre dagar. När du väl vänder ditt liv, och även om du känner att du inte förtjänar det, hoppas jag att de flesta också vill hjälpa andra att vända sina liv till det bättre.” Läs hela hos Jeffrey Carter. jeffreycarterx

VECKANS TANKESÄTT:
”Berättelsen om de två vargarna är en populär legend av okänt exakt ursprung, men vanligtvis förknippad med Cherokee. Legenden är en berättelse om en farfar eller äldre som använder en metafor om två vargar, en ond och en god, som slåss inom honom för att förklara inre konflikter för hans barnbarn, eller annan ung person. När den unge frågar vilken varg som vinner svarar farfar ”Den du matar”. (Fredagslistan okt 2023)

VECKANS CITAT:
”När Jorden är din religion är du aldrig långt borta från ett tempel.”
”Rötterna glömmer aldrig sina blommor.” womencircleonline.
”Jag är inte religiös, men två saker känns konstant heliga för mig, skogar och bibliotek.” cryptonature via makingsenseofscience

Dagens låt: Molly Hammar – Fantomsmärta