Fredagslistan / vila / hopp

Trevlig helg
Bild: Etsy

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
En man (Abraham Johannes ”A.J.” Muste) stod utanför Vita huset med ett enda protestljus varje kväll under Vietnamkriget. En reporter kom till honom en kväll och sa: ”Herrn, tror ni verkligen att er lilla protest kommer att förändra någonting?
Och han sa:
”Åh, jag kommer inte hit för att förändra dem, Jag kommer hit så att de inte ska förändra mig. Jag kommer inte att låta den ständiga galna angreppet av vansinne nöta ner min mänsklighet, Jag kommer att fortsätta att veta sanningen och säga sanningen, Jag kommer att ha min lilla fest varje förbannade dag för att förbli mänsklig, för att förbli vaken och sårbar, så att världen inte nöter bort min mänsklighet.” via stinawollter.

VECKANS FINA:
Jag gillar människor som skiner av glädje. Och att de är glada även för andras skull. case.kenny
Omge dig med människor vars ögon lyser upp då du kommer! Och tänk på att även ditt leende kan lysa upp någons dag. Sara i Amelia.

VECKANS GLADA:
”Detta är din påminnelse om att lycka är ett val 🙂 Lycka är inte något vi HITTAR – det är något vi VÄLJER. Vi kan inte alltid kontrollera vad livet kastar vår väg… men vi KAN kontrollera hur vi bemöter det. Kommer jag att låta livet passera, eller kommer jag att dansa mig igenom det? Även i de mest vardagliga stunderna väntar glädjen på att vi ska lägga märke till den. Lev i nuet. Var närvarande. Uppskatta de små sakerna. Lycka är inte en destination, det är ett val du får göra.” Jayna Wade inspiration.fromwithin

VECKANS ROLIGA:
Celeste Barber! Den sista med de höga vågorna i Australien (?) är kul. YouTube.

VECKANS ÖGONGODIS:
Skates, disco lights, and a young Patrick Swayze. His debut in Skatetown USA. the70z

VECKANS MÄRKVÄRDIGA:
”Håravfall för män är varken stigmatiserande, tabubelagt eller ens ansett som särskilt fult. Nästan alla vi män drabbas. Det är på sin höjd en trist insikt. Sluta gnäll och inse att det finns folk med riktiga problem.” …Det hela slutar med att dokumentärens voice of reason, den välkänt hårlöse Robert Aschberg, rakar Ivos huvud. Vilket väl ändå kan ses som en fin sensmoral, även om alternativet att bara låta kalufsen vara kvar aldrig finns på kartan. Problemet är dock inte ämnet i sig, utan hur SVT behandlar det. Vi borde prata mindre om manligt håravfall. SVT lyckas göra det onormalt – och problematiserar naturligt åldrande.” Stefan Sköld Aftonbladet.

VECKANS RECEPT:
Rabarberglass med kardemummacrunch HannasBageri.
Enkel salted caramel-glass med japansk soja. ArvidNordquist

VECKANS SKOJIGA:
Happy Independance Day 4 of July from Éros Brousson g2tpb

VECKANS GULLIGA:
Vilket föredrar du, biceps or abs? -Emotional intelligence. kris_the_lioness

VECKANS SKRATT:
Blåsa av sig kepsen-tricket 🙂 You are magic palmiero__

VECKANS TÅRÖGDA:
Portugal is beautiful and she captured it so well. Mamma kanske inte är så duktig på att filma men detta kommer att bli ett fint minne ändå. Och denna filmsnutt kan få en annan betydelse för dig i framtiden… –But you know what? In the future, this video is gonna have a different meaningdatelistlou

VECKANS TV:
Drömlandet på SVT.

VECKANS LÄRDOM:
Väljer du upplevelser under en semester eller göra ingenting?
Upplevelser är det rätta svaret! Behöver man vila upp sig efter jobbet så jobbar man för mycket (Läs tips på Jobbland).
Sanningen är väl att jag gärna vilar och gör ingenting, för att sedan få ångest över att hela semestern har gått utan att vi har gjort någonting roligt. Semestern brukar börja med ärenden, att fixa saker hemma, tömma tvättkorgen. Sedan tar jag det lugnt i några dagar. Gärna så länge att jag blir uttråkad. Och då! Då blir jag sugen på att åka iväg och göra saker! (april 2024)

VECKANS FINA SYSKON:
When Everest met Avalon. alexandralforte

VECKANS SNACKIS:
Björn Ulvaeus i Almedalen. Demokrati och framtid – med utgångspunkt i hopp. I en omvärld som polariseras mer och mer, i en omvärld där hat och krig för många är vardag, i en omvärld där vi ser att demokratin försvagas måste vi stå upp för det vi tror på, vi måste ha hopp! Lyssna här (19.35 i klippet) YouTube. ❤️

VECKANS POLITIK:
”Trump bryr sig inte om Europa och är som bäst ointresserad. I värsta fall är han direkt fientlig mot Europa.” Man kan inte längre fullt ut räkna med USA för säkerheten.” Det finns ett antal olika definitioner av Artikel 5…” Våren då USA vände sig bort. Aftonbladet.

VECKANS ÅSIKT:
”Psykologin bakom Trump-kulten. ”De följer inte Trump på grund av vad han gör. De följer honom på grund av hur han får dem att känna. Det här är inte bara politik – det är identitet, ilska och känslomässig manipulation. Att förstå det är det första steget i att bryta förtrollningen.” jayneconverse3

DAGENS SAMHÄLLE:
”Dock har jag väldiga problem med att de, Romerna, anser sig kunna driva ett eget parallellt rättssystem där svenska myndigheter ska hållas utanför. Å andra så har vi samma problem med de klan-samhällen som finns inom islam och deras parallella rättssystem (sharia-lagarna) Sånt här måste kunna lyftas utan att man blandar in rasism.” Detta är en fara för svenskt rättssystem och demokrati. MonasUniversum.

VECKANS UTROPSTECKEN:
I en krönika i Fokus med rubriken ”All mångfald berikar inte – invasiva arter hotar de egna” jämförs invasiva arter i naturen med ”nya våldsamma kulturer” som invaderar vårt land. ”Idéer om att jämföra människor med ohyra, är den sortens avhumanisering som en gång tvingade min familj på flykt från Polen.” Läs hela här: Sanna Aftonbladet.

VECKANS SÄMSTA:
”Sabotage mot bensinmackar. Minst tio bensinstationer i Västsverige har fått sina bensinslangar avskurna under helgen. En sjuårig pojke har förts till sjukhus efter att ha fått en bensinstråle i ansiktet.” Aftonbladet.

Instagram: aterhamtningsforskaren, via filindfors, lisamiller.coach, kris_the_lioness

VECKANS RÅD:
Om du oroar dig för det värsta tänkbara scenariot, ta dig tid att även överväga både det bästa och det mest troliga scenariot. lisamiller.coach

VECKANS FILOSOF:
”If people never did silly things nothing intelligent would ever get done.” Ludwig Wittgenstein.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Kolla här! farida.d.author

VECKANS VISDOM:
‘When Women and Girls Rise, Everyone Thrives’
”When the doors of equal opportunity are open for women and girls, everyone wins. Equal societies are more prosperous and peaceful – and the foundation of sustainable development.” UN Secretary-General António Guterres

VECKANS FUNDERING:
Some men have a dark side to them that their own friends and family have never witnessed. De visar inte detta inför andra män, utan det är bara kvinnorna som ser denna sidan av dem. genx.adulting

VECKANS BUSIGASTE:
Hoppas att du slipper detta bemötandet hos gyn. Katie Fissore. katiefissoreburke

VECKANS FEMINISM:
misandry=manshat. misogyny=kvinnohat.
”I detta TEDx-föredrag undersöker Chloe Laws termen misandry och dess nyfunna popularitet, och förklarar varför misandry, som likställs med misogyny, är en falsk och farlig ”whataboutism”: ”När vi tittar på alla bevis är sanningen att kvinnor inte hatar män på samma sätt som män hatar kvinnor. Manshat är inte detsamma som kvinnohat eftersom de förtryckta inte kan förtrycka förtryckaren. Kvinnor har inte den sociala ställningen eller makten som krävs för att manshat ska vara ett hot. I värsta fall sårar manshat vissa känslor. Kvinnohat, å andra sidan, dödar kvinnor dagligen.” Chloe Laws. Instagram och YouTube.

VECKANS TANKE:
Jordens befolkning har ökat explosionsartat de senaste decennierna. En växande befolkning kräver mer resurser som mat, vatten och energi, vilket kan leda till brist och konflikter. En större befolkning leder ofta till ökad nedskräpning, utsläpp och förlust av biologisk mångfald. Den ökade konsumtionen som följer med en större befolkning bidrar till klimatförändringar. Historiskt är det svält, krig och sjukdomar som hållit nere jordens befolkning. Men nu beror det istället på att ”vi” (i Sverige) slutat föda barn. Regeringen är oroad över att för få barn föds och en utredning tillsätts av rent egoistiska skäl som att arbetskraften och skatteintäkterna minskar samtidigt som kostnaderna för en äldre befolkning kvarstår SVT. Sedan har vi saker som bostadsmarknaden, förlossningsvården, psykisk ohälsa, försämrad spermiekvalité på grund av miljögifter, krig och oro i världen…

VECKANS PROBLEM:
Gör man inget åt grundproblemet (våldsamma män, kvinnors gratis-jobb i hemmet, kvinnors sämre ekonomiska villkor i allmänhet. Överbelastad förlossningsvård, ingen eftervård, skolsystemet i Sverige med mera) så är det inte så konstigt att barnafödandet sjunker.”
”Att ta hand om sina barn, det är någonting i livet som skänker glädje. Det är saker som till sin natur är omöjliga att prissätta, och därför blir det kvinnan som betalar priset. Det är hon som får mindre lön, det är hon som får lägre pension, det är hon som blir sjukskriven på grund av den stress den dubbla arbetsbördan orsakar, det är hon som blir ekonomiskt beroende.” fannyarsinoe

VECKANS KRIS:
”Krisen i förlossningsvården, nedlagda BB eller att det redan alldeles för lilla bostadsbyggandet nu tvärstannat uppmuntrar ju inte heller människor att bilda familj. Och när hörde vi en minister i dagens regering tala om barnomsorg senast?” …”Om ni vill att vi ska föda barn så tror jag på: jämställt samhälle, trygg skola med mindre klasser, mer skattepengar till jämlik sjukvård, delat föräldraansvar, jämställd pension, juridisk jämställdhet, nolltolerans mot mäns våld!Aftonbladet.

VECKANS SYSTERSKAP:
Tänk om man kunde säga till alla kvinnor i världen att göra abort om de blivit våldtagna! Våldsamma män borde inte få fortplanta sig. Vi vill istället ha sådana män som vill hjälpa till med att ta hand om sin avkomma. Alla barn ska vara efterlängtade av sina mammor, och även pappor, men mest mammor!
Moderskap ska vara ett val! Det ska inte vara ett krav, inte heller en konsekvens!

VECKANS ORD:
”Rashygien eller eugenik är läran om att förbättra människans ärftliga egenskaper genom selektiv avel. Positiv eugenik innebär att främja fortplantningen av individer med påstått önskvärda ärftliga egenskaper, medan negativ eugenik syftar till att välja bort anlag som anses dåliga. Orden positiv och negativ syftar alltså på den använda metoden och inte på det önskade resultatet.
Den eugeniska rörelsen kan sägas ha bidragit till ett intellektuellt klimat som skapade förutsättningar för övergrepp som tvångssterilisering. Eugeniken var dock aldrig en enhetlig rörelse, utan har omfattat såväl renodlade rasister som individer som förespråkat måttfulla åtgärder, som information om nackdelar med kusinäktenskap eller legalisering av preventivmedel. En modern företeelse som fosterdiagnostik, som inte sällan följs av abort vid allvarligare ärftliga sjukdomar, kan klassas som eugenik även om termen numera sällan används.” Wikipedia.

Instagram: case.kenny, Farida D, Adam Grant, Vex King.

VECKANS KUNSKAP:
”Att lära människor att reglera sina känslor är inte bara en värdefull livskunskap, det är brottsförebyggande åtgärder. Det är missbruksförebyggande åtgärder”. Det är grunden för ett samhälle där människor kan vara oense utan att avhumanisera varandra.
Emotionell reglering handlar inte om att undertrycka känslor. Det handlar om att känna igen dem, förstå dem och reagera på sätt som överensstämmer med våra värderingar istället för att reagera impulsivt. Forskning kopplar konsekvent dålig emotionell reglering till ökad aggression, substansbruk och konfliktupptrappning. Oförmågan att hantera stress leder ofta människor ner på vägar av självförstörelse eller skada på andra.” Nichole Lacey LinkedIn.

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Jag brukade tro att vila var en belöning jag var tvungen att förtjäna. När jag väl hade läkt tillräckligt, fixat tillräckligt med mig själv, blivit tillräckligt oberörd av andras beteende, då kanske jag kunde känna mig lugn. Men läkning av nervsystemet handlar inte om att förtjäna frid, det handlar om att tillåta den. Inte för att allt är perfekt. Utan för att ditt system äntligen tror att det är säkert att släppa taget.” Peace isn’t something I earn, it’s something I allow. myintegrativetherapist

VECKANS LÄSVÄRDA:
Fyll på vilohjulet – vad ger dig återhämtning? Vila är inte bara att sova utan även andra saker som att baka, sjunga, läsa, måla, vandra. aterhamtningsforskaren
Olika typer av vila: Tid till att åka bort. Tillåtelse till att inte behöva hjälpa till. En paus från att ha allt ansvar. Tid till att göra någonting skapande, att vara kreativ. Att få egentid för att kunna ladda batterierna. Att få tid ensam hemma. Att få vara någonstans där man kan känna sig trygg. (Fredagslistan nov 2024)

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Kortisol är ett livsviktigt hormon som utsöndras av våra binjurar, de små organen som sitter som ett par hattar ovanpå njurarna. I normala fall har vi lite högre kortisolnivåer på morgonen och lite lägre på kvällen. Nivån börjar stiga ett tag innan vi vaknar, så att blodsockerhalten får sig en skjuts. Kortisolet gör att mer glukos blir tillgängligt för energi – det kickar igång oss inför dagens aktiviteter.
Kortisol ingår också i kroppens överlevnadsmekanism och aktiverar den så kallade kamp–flyktreaktionen när vi utsätts för angrepp och påfrestningar. Några minuter eller timmar efter att vi utsatts för stress ökar kortisolhalten. Den ser till att vi är förberedda på att hantera faran – att fly eller fäkta.
Hjärndimma är ett tillstånd som kännetecknas av sämre koncentrationsförmåga, förvirring, huvudvärk och nedsatt korttidsminne. Det är vanligt i samband med stress och utmattningssyndrom. Om tillståndet återkommer regelbundet och blir varaktigt brukar man prata om hjärntrötthet.” FunMed.

VECKANS HÄLSA:
Smörsyra är en fettsyra som produceras av en mindre mängd bakteriearter i tjocktarmen, när dessa kommer i kontakt med och bryter ner olika sorters kostfibrer. Dessa bakterier har dock en tendens att vara bland de första att försvinna vid en försämrad sammansättning av tarmfloran. ”Vill du öka på produktionen av smörsyra via kosten så kan vissa typer av resistent stärkelse bidra till smörsyraproduktionen. Det finns i fiberrika råvaror som gröna bananer, bönor, ärter, linser samt kokt, kyld potatis.” Kurera.

VECKANS KLOKA:
”There’s no reason to be a people-pleaser. People are never pleased.

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Föräldraskap är inte ett frilansknäck när man känner för det, det är ett obetald heltidsjobb. Men också världens bästa sådant. Framförallt om man delar ansvaret. Man the fuck up.” cissimusic

VECKANS BARN-SÖMN:
”Detta syftar på sömnträning där spädbarn gråter ensamma, utan tröst, i hopp om att de ska lära sig att somna själva. Det används fortfarande flitigt i många delar av världen, ofta baserat på tron att det lär ut självlugnande. Men växande bevis visar att det har ett känslomässigt pris. Våra spädbarn behöver att vi svarar på deras gråt.” emmitasandrade

VECKANS BARN:
Bli inte så upptagen med att ge dem ett bra liv, så att du glömmer att ge dem en bra dag! jennifer_laplaige via yoga_girl

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Om du identifierar dig själv som ”stresskänslig”: Lås inte fast dig vid det. Det blir ett problem om det blir en allmän spridd “sanning” att människor tror att de i grunden är stresskänsliga och därför missar chansen att kunna må bättre. ”De flesta behöver absolut inte vänja dig vid ett liv där du är känslig för ljud, inte klarar av fester, måste vila långa perioder så fort du aktiverat dig, undvika utmaningar osv. Du kan istället hjälpa ditt nervsystem att klara ett liv som du vill leva. Du behöver anpassa livet efter din stresskänslighet just idag. Men imorgon är en annan dag och nästa år kan du ha skapat helt andra förutsättningar för dig själv. Vårt nervsystem, vår kropp och vår hjärna är under ständig förändring. Din stresskänslighet varierar mycket mellan olika dagar.” psykolog_sofiaviotti

VECKANS CITAT:
“Be Curious, Not Judgmental.” Walt Whitman. Ted Lasso advice.

VECKANS LIVSRÅD:
”I en kultur som säger att vi ska vänta till helgen, semestern, pensioneringen eller någon dag för att verkligen leva… är det en trotsig handling att välja att göra dagen vacker!
Det är att vägra tro att glädje är reserverad för speciella tillfällen eller att njutning kräver tillåtelse. Det är att förstå att livet inte händer dig medan du väntar på de goda delarna. Livet händer just nu, i detta andetag, i detta ögonblick, i denna vanliga dag som aldrig kommer igen.” Det mest lyxiga du kan ge dig själv är tid. Tid att verkligen smaka på din mat istället för att äta medan du är distraherad. ”Att vara helt närvarande i en kultur av ständig distraktion är den största gåvan du kan ge dig själv.” ”Det handlar inte om att tvinga fram positivitet eller låtsas att problem inte existerar. Det handlar om att inse att även under svåra tider finns det stunder värda att njuta av, små skönheter värda att lägga märke till och enkla nöjen värda att uppleva fullt ut. Det innebär att förstå att ett väl levt liv inte mäts i topp-upplevelser, utan i hur mycket närvaro, tacksamhet och avsiktlighet du tillför mellanrummen. Magin låg aldrig i de stora gesterna. Den låg alltid i din förmåga att se det heliga som gömmer sig i varje liten vardaglig sak.” vexking

VECKANS INSPIRATION:
Det perfekta avslutet på en diskussion är inte alltid –Jag håller med. Det är ofta –Jag förstår dig och jag förstår hur du ser på saken. Det handlar inte om att ha rätt utan om att båda ska känna sig förstådda. Att ha fått insikt och bibehållen respekt är bästa utgången vid en meningsskiljaktighet. Hjälpsamma saker du kan säga i ett argument är –Hur ser du på situationen? eller –Hur kan vi kompromissa? adamgrant (juni 2024)

Dagens låt: Loreen – Echoes

Fem en fredag / motsatser

Bild: quozio. Citat: Bob Perks.

Fem en fredag v.27 motsatser

  1. Hur är ditt karriärjag annorlunda mot ditt hemmajag?
    Jag har inget ”karriär”jag. Men när jag är på jobbet försöker jag tänka på att jobba i ordningen noggrann, effektiv, snabb. Så här skrev jag i ett inlägg från 2008: Om man ska lära sig ett nytt jobb eller göra någonting nytt så är det bra att tänka i tre steg. Det som alltid måste komma först är att vara noggrann. Se till att lära sig rätt från början. Det andra man ska tänka på är att jobba effektivt och rationellt. Inte slösa på resurser och material. Man kan inte börja någonting med att vara snabb, för då blir det slarvfel och det tar tid att rätta till. Bättre då att vara noggrann först. Här gäller det att hitta rätt nivå, man får inte vara för långsam men inte heller för snabb (slarvig). Läs hela här Tankebubblor 2008.
    När jag är på jobbet har jag en ”telefon-röst” som låter lite annorlunda säger min dotter. Min mamma hade också det när hon jobbade. Lite artigare och mera tillmötesgående. Så man skärper till sig på jobbet mera än hemma antar jag svaret är. Men jag skulle nog också säga att det inte så jättestor skillnad. Jag trivs på jobbet och känner att jag kan vara mig själv.
  2. Hur är ditt morgonjag annorlunda mot ditt kvällsjag?
    Jag är trött på morgon men piggnar snabbt till. Jag jobbar som bäst på förmiddagen. På eftermiddagen blir jag tröttare, jag är som tröttast mellan 16-18 skulle jag säga. Jag kan piggna till på kvällen igen. Jag brukar lägga mig vid 22.
  3. Hur är din vardag annorlunda mot för din helg?
    Jag lägger mig tidigt på helgerna också. Men så skönt det är att sova tills man vaknar av sig själv! Jag försöker att ta tillvara på alla dagar, vardag som helg. Men det finns ju lite mera tid till att starta upp och göra saker på helgerna.
  4. Hur är ditt vuxenjag annorlunda mot ditt tonårsjag?
    Jag hade en annorlunda dygnsrytm i tonåren där jag var kreativ på kvällar och nätter 🙂
    5. Hur är ditt sociala jag annorlunda mellan vänner och okända?
    Jag är social både mot vänner och okända. (bara jag får egentid regelbundet, så går det bra att vara social.)
    Jag är modig, blyg, noggrann, slarvig, snabb, långsam, lat, engagerad, entusiastisk, trött, hysterisk, lugn, klantig, försiktig, velig, bestämd, ytlig, djup, glad, tungsint, ego, hjälpsam, uppmärksam, förvirrad, social, enstöring, för mycket, lagom, oambitiös, odriven, alldaglig, tråkig, principfast, ombytlig, komplex, unik och samtidigt som alla andra. Jag är fri som vinden. Jag är varken det ena eller det andra. Jag passar inte in i något fack. Du kan inte sätta etiketter på mig, annat än att jag är en människa och jag är mänsklig.

Semester turist / guidad tur

Foto: Nilla Tankebubblor 29 juni 2025.

Det har blivit juli. Jag passar på att önska alla en Glad sommar! Här kommer ett tips till alla som besöker nya ställen på semestern. Välj den guidade turen! Ett lätt sätt att lära sig nya saker. Visst kan man läsa på internet och i broschyrer, men att höra någon berätta är mycket roligare. Guiderna är oftast väldigt pålästa och har bra inlevelse som gör det hela mycket mera spännande! Det känns i alla fall som vi har haft tur med guidade visningar. Till exempel:

Foto: Nilla Tankebubblor. Sydney maj 2024.

När vi besökte Operahuset i Sydney 2024. Vi har varit på guidad visning inne i Operahuset! Vi hade en härlig engagerad guide som var med oss på rundvandring i 60 minuter och vi fick även se två korta filmer om hur det gick till när Operahuset byggdes.

Foto: Nilla Tankebubblor juni 2025.

Förra veckan när vi åkte buss på safari i naturreservatet Eriksberg. Så lärorikt att få denna berättelse av en person som jobbat där i över tjugo år. Historia och nutid, djuren och naturen.

Foto: Nilla Tankebubblor. London 2016.

Barnen första flygresa gick till London 2016. På självaste Guy Fawkes Night den 5 november besökte vi The London Dungeon. Det var läskigt och roligt och lärorikt om Londons historia. Missa inte detta i London.

Foto: Nilla Tankebubblor 2014.

Vi var på guidad visning i paradvåningen på Kalmar slott 2014. Och vi fick även se tornen och lite runt om utomhus. Jag minns att vi hade en väldigt bra guide. Hela upplevelsen runt omkring slottet var mycket fin för barnen. Lilleman blev dubbad till riddare efter att ha åkt på en häst och slagit ner en drake, stridit mot den svarte riddaren och andra tuffa utmaningar.

Kalmar Slott visas både permanenta utställningar, som berättar slottets dramatiska historia, och tillfälliga utställningar med olika teman. Här kan du se vad som är aktuellt just nu. I mumiernas rike.

Moodboard juni 2025

Bilder: H&M, Ellos, Indiska, Stronger.

Denna sköna blus i lin och viskos kommer från H&M. * Jag spanar fortfarande efter den perfekta blommiga sommarklänningen i midi-längd. Här finns en fin på Ellos. * Och den med blå blommor och puffärmar finns på Indiska. * Till sist ett par seamless contour tights från Stronger. *

Dagens låt: Zara Larsson – Midnight Sun

Söndag / solcellsbatteri / elektrolyter

Söndag i punktform


Eriksberg
Denna veckan har jag besökt Eriksberg. Vi var på safari och såg hjortar. Vi var på restaurangen och åt hjortkött. Jättefina omgivningar! Åk dit om du har möjlighet. Mera om detta i ett eget blogg-inlägg om Eriksberg.

Solcellsbatteri
Batteriet levererades den 6 maj. Det stod i garaget en stund. Det monterades in den 29 maj. Denna veckan började det att fungera, men inte helt. Det är lite kvar som ska till tydligen.

Elektrolyter
Jag köpte ett elektrolyt-pulver från Pureness. Smaken mango-apelsin var väldigt god. Gott att blanda sig ett glas efter ett svettigt träningspass. Apropå mango så provade jag en mango mojito på Espresso House. Gott! Min favorit är också deras morotsmuffins.

Helgen
Hjärnan svämmar över av idéer när jag vaknar på lördagar! Jag får gå upp och anteckna allting för att inte glömma. Vi har haft en skön och lugn helg. Just nu är det västliga vindar med 17 m/s i byvind. (En bild här nedanför är också premiären av Allsång på Skansen. Fint!)

Träning
Efter trippel-passet i söndags fick jag lite ont i höger stortå och hålfoten. Typ ont att sträcka ut, stå på tå. Jag hade glömt bort det på tisdagen. Om jag känner efter så är det lite ömt fortfarande, men ingen fara. Igår var jag på Core och Dance. Idag BodyPump.

Fredagslistan / tillsammans / förändring

Instagram: podcast_wisdom_ x3 och g2tpb

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Éros Brousson om menopaus. 🙂 g2tpb

VECKANS GLADA:
Behåll honom! Någon som är med på dina danser i köket är guld värda. rae.huck

VECKANS GULLIGA:
Om Disney-prinsar skulle ge dating-råd. christiankeller

VECKANS TV:
Jag tittar på Young Sheldon.

VECKANS LÄRDOM:
”-Jag känner mig ofullständig. –Det är bara en fas.” podcast_wisdom_

VECKANS FINA:
”Gräshoppan förstår – söndra och härska. Dagens rånarbaroner använder samma spelbok. Men tillsammans har vi all makt!” Se A Bug’s Life. Ett småkryps liv. Robert Reich. rbreich

VECKANS ÅSIKT:
”Om solkrämer vore läkemedel hade de inte fått säljas utan sådana tester, men nu är de kosmetiska produkter. ”Det är önsketänkande att solkrämen skyddar.”(?) Expressen.
”Solen är nyttig för oss i lagom mängder, och att det är farligt att helt undvika solen. Om vi människor inte får någon solbestrålning alls så blir vi sjuka. Vistas i solen med förstånd är därför det råd vi ger och undvik att bränna eller överexponera dig.” FoodPharmacy.
”Vissa ingredienser i solskyddsprodukter skadar marina livsformer, särskilt korallreven. NaturligtSnygg. Skydda dig i första hand med kläder och skugga.

VECKANS FUNDERING:
”Jag har förespråkat vetenskap hela mitt liv. Men nu tar jag vetenskapliga uttalanden med större misstänksamhet än jag gjorde för fem år sedan.” – Matt Ridley
I det här klippet diskuterar Matt Ridley hur upprepade fall av felinformation och bristande ansvarsskyldighet har lett till växande skepticism mot vetenskapliga uttalanden, även bland livslånga anhängare av vetenskap. Att inte be om ursäkt för och inte rätta till saker som har blivit fel skadar anseendet.” triggerpod

VECKANS BUSIGASTE:
Kvinnor blir radikala med åldern. Var bekväm med åldrandet. 🙂 tiffany.jmarie

VECKANS RÅD:
Unhealed people don’t listen with their ears, they listen with their triggers.” När vi är sårade lyssnar vi inte bara på ord, vi tolkar dem genom linsen av våra tidigare erfarenheter. Läkning kommer när vi slutar reagera från våra sår och börjar lyssna på riktigt.” brandonclearminds

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
”Människor som inte kan kommunicera tror att allt är ett argument. Människor som saknar ansvarsskyldighet tror att allt är en attack.”
Sluta att krympa för att få plats på ställen som du har vuxit ifrån.
podcast_wisdom_

VECKANS FEMINISM:
”Tradwife-estetiken är trendig. Mjuka linnetyger. Surdegsbröd. En känsla av ordning, av klarhet, av att ”komma hem”. Och i en värld av överstimulering, utbrändhet och obevekliga förväntningar, inte konstigt att det ser ut som ett balsam.
Men vi måste fråga oss: Vad är det vi egentligen längtar efter?
För nostalgi kan vara förförisk. Den kan maskera de djupare orsakerna till varför så många kvinnor är trötta, inte bara trötta på att arbeta, utan trötta på att slita. Trötta på att hantera allt: heltidsjobb, heltidsvård, heltidshushållsarbete. Ensamma. Vi är inte skapta för att leva på det här sättet. Ingen människa är det. Kvinnor idag utför arbetet av en by fast i isolering.
Och här är sanningen:
Den moderna ekonomin byggdes aldrig för att stödja kvinnors biologi eller mödrars verklighet. Den ger inte utrymme för menstruationscykler, läkning efter förlossningen eller intensiteten i det tidiga moderskapet… Låt oss inte krympa för att passa in i föråldrade roller. Låt oss bygga en värld som expanderar för att möta våra behov.” Läs hela hos Julianne Rydberg historiskmorskap

VECKANS TANKESÄTT:
Hemmafruar eller hemmafruar? Läs Fanny fannyarsinoe

VECKANS SYSTERSKAP:
”Vi kvinnor har alla känt till känslan av osäkerhet – att leva i en värld som är utformad för att hålla oss små. De vill att kvinnor ska vara funktionella maskiner och inte människor. Ta en titt på hyllorna i affären, alla dessa produkter som får oss att tro att vi inte duger som vi är. Det sorgliga är tjejer får höra detta under sin uppväxt. Vi behöver bryta detta mönster av osäkerhet och stå upp för att vi duger.” Lyssna vidare på Dr. Amanda Hanson. midlife.muse

VECKANS TANKE:
”Auktoritet kommer från ’auctor’ (latin) som betyder ”upphovsman, skapare, den som frambringar”. Som en”författare” till en bok som väcker en bok till liv. Eller, som en kvinna föder ett barn.
Auktoritet blev bara ”maskulin” när uppfattningen av makt och livskraft förvrängdes. Det är systemisk betingning. När en kvinna talar med djup, med tydlighet, med sin fulla röst är hon inte overpowering utan hon författar, skapar… LEVANDE. Detta är inte dominans, det är uttryck. Och kanske anledningen till att så många fruktar en kvinna i hennes makt är att de innerst inne vet att hon inte ber om tillåtelse, hon kommer ihåg att hon är källan. Hur skrämmande för ett system byggt på hennes osäkerhet och outsourcade makt? Kanske är det dags att vi kommer ihåg att sann, förkroppsligad auktoritet inte handlar om kontroll, det handlar om skapande. Och när en kvinna talar från den centrerade platsen, från sin kärna, stör hon inte harmonin, hon återställer den faktiskt.” ❤️journalofthesoul

VECKANS FÖRÄNDRING:
Om gränssättning. ”Ibland när någonting känns fel så kan jag ryta ifrån. Men sedan håller jag inte gränsen utan ger upp. För jag vill inte vara den som är för mycket och dramatisk och som överreagerar och skapa dålig stämning för andra och så vidare”. via filindfors.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Don’t base your opinion on a split second captured in a photo. laylahlifts

VECKANS BARN:
”En förälder som denna ger ett barn med hög självkänsla. Självförtroende växer inte av en slump – det byggs upp när ett barn känner: ”Du tror på mig”! Varje gång vi låter ett barn försöka, misslyckas och försöka igen med lugn vägledning, bygger vi mer än färdigheter – vi formar identitet. Självkänsla lärs inte ut med ord. Det förtjänas genom upprepade upplevelser av förtroende. Det som ser ut som lek lägger ofta grunden för en stark inre röst.” tiny_explorertips

VECKANS VISDOM:
”Den personen du kommer att vara i framtiden beror på: böckerna du läser, maten du äter, vanorna du skaffar dig, vännerna du umgås med, träningen du utför, pengarna du investerar, uppoffringarna du gör.” podcast_wisdom_

VECKANS KLOKA:
”Att vänta på det perfekta ögonblicket håller dig kvar. Sanningen är att du listar ut det medan du går framåt, inte innan. Handling löser förvirring. Börja rörigt – bara börja! Vägen avslöjar sig steg för steg. Vänta inte på tecken – var gnistan. Tillväxt kommer inte med en färdplan. Den kommer när du litar på nästa steg, även om det är skakigt. Ditt mod skapar den klarhet du har sökt.” spiritualgoal

VECKANS LÄSVÄRDA:
”Weak people notice other people’s mistakes and laugh.
Strong people notice other people’s mistakes and learn.
Weak people talk about other people problems to feel better.
Strong people talk about other peoples problems to become better.
Weak people gossip about others to build fake connections.
Strong people express vulnerability to build real connections.
Weak people envy people ahead of them.
Strong people study people ahead of them.
So… The interesting thing is that both people are looking at the same thing, but they are seeing different things. There is no such thing as a weak or strong person. It is just what you focus on.” Jay Shetty

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Föräldraskap är inte ett frilansknäck när man känner för det, det är ett obetald heltidsjobb. Men också världens bästa sådant. Framförallt om man delar ansvaret. Man the fuck up.” cissimusic

VECKANS UTROPSTECKEN:
Is it really an epidemic of loneliness? Or just an epidemic of undateable men… nicky.reardon

VECKANS LIVSRÅD:
”Det är inte den starkaste arten som överlever, inte heller den mest intelligenta som överlever. Det är den som är mest anpassningsbar till förändring.” I olika sammanhang, från biologisk evolution till affärsverksamhet, är förmågan att anpassa sig till förändring ofta en mer kritisk faktor för framgång än styrka eller intelligens enbart.” Leon C Megginson.

VECKANS INSPIRATION:
Det är svårare att ändra sina vanor när man blir äldre. Men det är olika för olika människor. Rutiner kan vara bekvämt och tidssparande i korta perioder eller när det gäller att effektivt slutföra repetitiva arbetsuppgifter. Förändring är livets stora krydda, så jag bryter mina egna vanor och rutiner ofta. Hoppas att jag kommer fortsätta med det även när jag blir äldre.” Genom att träna hjärnan och kroppen kan man förbättra kognitiva funktioner och fysisk förmåga, vilket kan underlätta anpassning till förändring.” via Quora och GoogleAI.

VECKANS ORD:
Kognitiv och kognition. ”Begreppet används för att beskriva processer och funktioner kopplade till hur vi uppfattar, bearbetar, lagrar och återger information.” Psykologilexikon.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Omfamna att vara din egen version av ”för mycket”. Det är den delen av dig som talar högt och tydligt till din unikhet och din vilja att uttrycka vem du är. Det är källan till din självkänsla, din individualitet, dina normer och det som ger dig glädje. Omfamna det som gör dig annorlunda och djärv.” Case Kenny. (feb 2024)

Dagens låt: Alex Warren – Before you leave me

Fem en fredag / uppkopplad

Foto: Nilla Tankebubblor juli 2023.

Fem en fredag v.26 uppkopplad

  1. Vad är det roligaste du sett på nätet på sistone?
    Den här franske skådespelaren som heter Éros Brousson.
    ”What do you bring to the table?” g2tpb
    Dating a girl who is used to be alone can be very hard. g2tpb
    Do you even take care of you? g2tpb
  2. Vilket ämne har du senast grottat ner dig i på nätet?
    Just idag har jag läst om skogsbad och phytoncider. ”Phytoncider kopplas ofta till Shinrin yoku eller skogsbad och dess positiva effekter på människor, särskild på immunförsvaret. När du promenerar i skogen kommer du att andas in molekyler som alla växter utsöndrar i luften. En del av dem, har positiva effekter på dig och kan ”boosta” ditt immunförsvar.” SenseinNature.
    Shinrin yoku är en form av japansk healing som studerades vetenskapligt för första gången 1982 av den japanska forskaren Dr. Makoto Kuribayashi. Det bygger på en gammal tradition där människor tillbringade tid i en lugnande naturmiljö för att uppnå djup avslappning.” Freefoot. Så nu är jag sugen på att gå ut i skogen och kram ett träd och gärna dofta på enbuskar.
  3. Finns det någon podd eller liknande du gärna plöjer?
    Just nu är det årets sommarpratare i P1 som ligger framför mig att lyssna på.
  4. Vilket konto eller person tillhör dina favoriter?
    yoga_girl på Instagram. Hennes hönor, ankor, bin, trädgård, vackra växthus och liv är kul att följa. Hon har även poddar med mera som jag lyssnat på i mån av tid (dvs inte så ofta som jag skulle vilja).
  5. Har du någon gång upptäckt en ny hobby tack vare något du sett online?
    Nu för tiden får man det mesta via internet t ex YouTube och Pinterest. Där kan man hitta mängder med inspiration till den hobby man har.

Eriksberg / safari / phytoncider

Alla foton: Nilla Tankebubblor

Eriksberg i Blekinge. Safaripark, hotell och restaurang. Detta är verkligen värt ett besök! Så fin natur och djur i ett naturreservat på 925 hektar i Blekinges skärgård. Här strövar visenter, kron- och dovvilt, davidshjortar och mufflonfår. Vi åkte på safari i buss med guidning och det var väldigt lärorikt. Vi fick höra om platsens historia. 350 år tillbaka i tiden låg här en by som hette Mara och i byn låg tre relativt stora gårdar. Zoologen, författaren och naturfotografen Bengt Berg (1885- 1967) började hägna in gården tack vare sin forskning på kronhjorten. (Följ länkarna för att läsa mera.) Och det pratades bland annat om våtmarker, skogsbad och phytoncider!


Det växer röda näckrosor i Färsksjön. Det blommar just nu! (Jag försökte mig på att fotografera genom bussens fönster) Det är så vacker natur här med med stenar, klippblock, lövträd. Vi hade tur med vädret också.

Här har vi utsikten från Arken. Där i mitten av bilden ligger poolen.
Spa med pool och i bakgrunden syns hotell Arken.


Det är designduon Bernadotte och Kylberg som har designat tre unika sviter på Eriksberg Hotel & Natures nya hotell Arken. De heter himmel, skog och urberg. På bilderna syns glimtar från skogen. Otroligt genomtänkt och välarbetat. (Nere till vänster en stor sten som formats till en sittbänk.)

En varm spa-pool och vackra omgivningar.
Restaurang Havsörnen.
Vacker dukning i uterummet Havsörnen.


I säteriet finns restaurang Havsörnen. Vi fick kockens val som denna kvällen var följande. Förrätt: Vitsparris i variation med knaperstekt hjortisterband och Hollandaisesås. Huvudrätt: Kron- och dovvilt från Eriksberg med gulbetsgalette, ramslök och lök i variation. Dessert: Pavlova med vaniljkräm, färska jordgubbar och rostad mandel samt färskostglass med smultron från gården. Och vi vår inte glömma Brödet! Ljust bröd, mörkt bröd med russin, fröknäcke. Alla var lika goda! Och köttet var verkligen helt ljuvligt gott! Vilken fin kväll!

Bloggbrudarnas frågor om köket

Foto: Nilla Tankebubblor 2014.

Förra gången handlade det om musik. Nu ställer Blogg-brudarna Anna, Monnah, Sara, Annika och Channal följande tio frågor om köket:

Vilket är ditt värsta respektive bästa köksminne?
Innan vi flyttade till huset så bodde vi i en femma. Köket var inte särskilt stort men det var så mysigt att vara där. Mina minnen färgas av att vara mamma-ledig med barnen och allt kul vi gjorde där. En gång när vi packade upp matvaror gick alla 6 äggen sönder när kartongen revs i golvet av min lille 1½-åring. En gång när jag gjorde en chokladkolapaj och glömde att ha i smör. Det blev inte särskilt bra.

Har du haft någon köks- eller mat-inspiratör?
Jag har tillbringat en hel del tid i köket tillsammans med min farmor. Hon gillade att laga mat. Sedan är det Leila Lindholm. Jag fick hennes bok A piece of cake 2008 och jag såg hennes TV-program. Då bakade jag cupcakes med mera. En annan favorit är Jamie Oliver.

Nämn 5-10 saker som alltid finns i ditt kylskåp och frys? Och varför?
I kylen brukar det finnas ägg, mjölk, smör, ost, grekisk yoghurt, keso, äppelmos, lingonsylt,
I frysen brukar finnas matlådor som jag har förberett för att ta med mig till jobbet. Det brukar även finnas hallon, blåbär, broccoli, kyckling,

Hur ser ditt drömkök ut om du hade obegränsat med pengar och utrymme.
Det är inte mycket jag skulle vilja ändra på. Vi fick såklart anpassa vårt kök efter utrymmet, husets planering och vår budget. Men kanske är golvvärme något man hade velat ha i huset.

Vad är bäst respektive sämst i ditt nuvarande kök?
Vi renoverade köket 2014 (här finns före- och efter-bilder). Jag är fortfarande väldigt nöjd med hur köket blev! Det bästa är våra stora diskho som är 70×40 cm. Och att bänkskivorna är 70 cm djupa vid diskhon och spisen. Kaklet är så snyggt och jag gillar våra köksskåp. Bra att vi valde att fortsätta ha överskåp.
Det sämsta, eller mest onödiga, är att ha en kyl med vattendispenser i dörren och en frys med ismaskin i dörren.

Berätta om ditt allra första kök i ditt första egna boende. Hur såg det ut? Använde du det mycket? Spinn vidare på detta som du vill.
Det var så roligt att flytta hemifrån och ha sitt eget kök. Jag tyckte att det var roligt att baka och laga mat. Lägenheten jag bodde i då var nybyggd och fin och det gjorde allting så mycket roligare.

Om ditt kylskåp kunde prata, vad skulle det klaga på mest?
Torka hyllorna och städa oftare! Ta ut allting och städa och samtidigt rensa.

Vilket köksredskap representerar bäst din personlighet, och varför?
Är jag den vassaste kniven? En slev som ska vara i grytan? Ömtålig som porslin?

När, var och hur handlar du mat? Använder du matlistor? Appar? Storhandlar du? Går du till olika affärer? Kort sagt, berätta om dina matinköp.
När barnen var små var det mest jag som handlade och lagade mat, nu är det min man som lagar mat oftast. Vi handlar en gång i veckan plus lite stödköp. När det gäller att handla mat så blir det oftast på Ica och då använder vi inköpslistan som finns i appen, som sedan dyker upp i scannern där allt sorteras i ordning efter hur butiken ser ut. Du kan använda mobilens kamera för att scanna av streckkoden på varor du vill lägga till i inköpslistan. Du kan se och checka av dina listor när du självscannar. Inköpslistan sorteras efter kategori och butik. Mat handlas alltså med lista men bara för det så kan det ju fortfarande bli spontanköp. Jag skriver gärna listor för hand också till det mesta jag ska göra eller handla.

Berätta om 1-3 köksmaskiner som du använder flitigast och varför?
Vattenkokare till tevatten. Blender till smoothies. Matberedare till att riva saker eller göra pejdegar.

Ett recept för sommaren.
Jag gjorde en god picknick sallad förra sommaren och den vill jag göra igen! Jag vill också göra Smarta chokladbollar.

Söndag / Midsommar / oxfilé

Söndag i punktform


Midsommarafton
Raringen och jag åt midsommarlunch tillsammans. Den blev utan matjessill i år, men det misstaget ska jag inte göra om. Till kvällen kom våra goda vänner på besök och vi grillade! Oxfilé med vitlökssmör, sparris, västerbottensostpaj, tzatziki, rödvinssås, potatis, sötpotatis, morot, palsternacka. Huvudsallad med rädisor, tomater, gurka och paprika. Sedan så hade vi även jordgubbstårta, citronpaj och glass. Och vi smakade vi vingummi winegum från Sweeds. Vi spelade det roliga spelet Hitster!

Midsommardagen
Efter sovmorgon och en lugn förmiddag så hade vi mamma över på lunch och fika. Det blev midsommarlunch igen och sedan hade P gjort en rabarberpaj som vi åt med vaniljsås och jordgubbar! På kvällen hade vi pyttipanna av resterna från gårdagen. Jag har även hunnit med att sola i bikini några minuter varje dag. Och jag började att titta på Young Sheldon på TV.

Träning
Denna veckan jobbade jag också över på onsdagen och missade mitt bästa pass. Men jag var på ny release av LesMills Core dagen efter, plus roddmaskin och överkropp med fria vikter i gymmet. Innan veckan är slut ska jag gå på ett pass med Body Attack, Combat och Pump.


Försommar / Sommarsolståndet

Foto: Nilla Tankebubblor i juni 2025.

Det växer så snabbt just nu! Rabarber och tomater med mera.
Det är sommarsolståndet 04.42 den 21 juni. Det är som ljusast just nu och dagarna är som längst. Solen går upp ca klockan 4 och ner 22. Den ljusa delen av dygnet är ca 18 timmar där jag bor. Och solen står högre än 45 grader i ca 6 timmar mitt på dagen.
(Men i Australien är det tvärtom, där är dagarna som kortast. Solen är upp mellan ca 7 och 17 i Sydney just nu.)

Dagens låt: Hanna Ferm – Sju sorters blommor

Fredagslistan / lycka / matriarkat

Trevlig helg
Instagram filindfors, farida.d.author, bosswomenmagic och Etsy.

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Idag skickar jag ljus kärlek och energi till dej som känner dej ensam. Till dej som är ensam. Till dej som saknar någon du förlorat extra mycket så här på en högtid när ”alla” ska vara glada. Till dej som måste jobba. Till dej som inte kan vara med dina barn. Till dej som har ont i magen för du vet att sambon kommer dricka för mycket.” ett_enklare_liv

VECKANS ROLIGA:
”What do you bring to the table? She built the table.” Éros Brousson g2tpb
Dating a girl who is used to be alone can be very hard. 🙂 g2tpb

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Lägg sju sorters blommor under kudden och dröm om djupa vänskaper, framgång, lycka och ett fett jäkla Fuck off-kapital!” ❤️ Sofia-Therese Fi Lindfors filindfors

VECKANS GLADA:
Perfekt sätt att återanvända ett gammalt påslakan. Sy en klänning! Sara SJ Kim visar hur. YouTube. (Hittade via Smile!) Jag önskar att jag hade ett gammalt påslakan som ser ut som detta Candice bäckebölja från Hemtex.

VECKANS TÅRÖGDA:
Dessa söta katter! ”Sriracha’s first meeting with Poppy was more than I could have ever dreamt of. Hearing her first purrs was a truly magical experience.” Ashley Saldana soccercatmom

VECKANS FINA:
Vi kan växa tillsammans. bosswomenmagic

DAGENS SAMHÄLLE:
”Studenter kan inte läsa hela böcker. Djupläsning, alltså den koncentrerade, obrutna läsningen av längre texter, är en minoritetssyssla nuförtiden. ”Väldigt många unga människors hjärnor formats av ett medielandskap som belönar snabbhet, avbrott och stimulans. Det är långsamt och tråkigt att läsa en hel bok. ”Det gör det svårare att ta in komplexa resonemang och påverkar i förlängningen hur vi deltar i samhällsdebatten. När vi inte längre orkar läsa, orkar vi heller inte tänka abstrakt och ur fler perspektiv. Och då är det inte bara litteraturen som förlorar, utan demokratin.” Läs hela denna text hos Peppe Öhman.

VECKANS SÄMSTA:
”Ungefär 300 000 människor är felaktigt folkbokförda. Det kan betyda att de bor på annan adress än den uppgivna. Det kan betyda stulen identitet. Det kan betyda att en person är utflyttad ur Sverige, men officiellt kvar. Alla dessa skuggor, allt utnyttjande av människor, allt fiffel och båg, utanförskapet som göder gängen, är naturligtvis ett betydande problem. Bara brottslighet kopplad till folkbokföring – skattebrott, fusk med bidrag och annan plundring av välfärden – beräknas omsätta 10–15 miljarder kronor per år. Det är ungefär en tiondel av den sammanlagda organiserade brottslighetens omsättning och en anledning så god som möjligt att göra kartläggningar som denna.” Aftonbladet.

VECKANS POLITIK:
”Personal på HVB-hem upplever en oacceptabel arbetsmiljö med hot och våld, där de ofta saknar befogenheter att ingripa effektivt. Socialdepartementet överväger att ge personal större befogenheter för att öka tryggheten. Bland annat utreds om de ska få begränsa ungas mobilanvändning, genomföra drogtester, visitera rum och omhänderta förbjudna föremål. Det är inte ovanligt att ungdomar på svenska HVB-hem både planerar brott och säljer sex – direkt från sina rum. Hot är en vanlig del av personalens vardag.” Aftonbladet.

VECKANS MILJÖ:
”Man har inte haft ambitionen att ta hand om det på det sätt som lagen föreskriver. Istället för att ta hand om soporna har man grävt ned det, lagt det på hög eller skickat det vidare. Vilket har fått stora konsekvenser för de som bott i närheten. Det är den största miljöbrottsutredningen någonsin i Sverige.” Aftonbladet.

VECKANS ÅSIKT:
Fem år är för lite för Nytorgsmannen. Släpp aldrig ut honom igen! SVT

VECKANS FUNDERING:
”Än i dag är midsommar precis lika enkel, opolitisk och självklar som den alltid har varit.” fylld av magisk svensk natur. Kyrkan, staten och politiken rår inte på den. Smp och NordiskaMuseet.

VECKANS BUSIGASTE:
Söt tjej. orim.000

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Sluta säga till kvinnor att deras feminism har gått för långt. Börja säga till män att deras misogyni har gått för långt! farida.d.author

VECKANS FEMINISM:
”Matriarkat är inte motsatsen till patriarkat – det är ett helt nytt sätt att blomstra och utvecklas. Många tror att om kvinnor tog över skulle samhället bara vändas, kvinnor högst upp, män längst ner. Men matriarkat handlar inte alls om hierarki. Det handlar om balans, omsorg och gemenskap. Matriarkala samhällen frodas inte på dominans eller konkurrens. Istället för en stel maktpyramid, föreställ dig en cirkel där moderskap och omsorg står i centrum, och alla har en roll att vårda och stödja varandra. Det inkluderar män, barn och till och med planeten.
Hur vi behandlar kvinnor återspeglar hur vi behandlar världen. Vårt nuvarande system är byggt på utvinning, kontroll och exploatering – av människor, av arbete, av natur. Låter det bekant? Det är också så patriarkatet behandlar kvinnor.
Men tänk er en värld där vi värderade kvinnor som de förtjänade. Tänk er om vi såg jorden som Moder Jord – något att vårda och skydda, inte använda och slänga. Skulle vi fortfarande vara i kris? Skulle världen kännas så frånkopplad, dränerad och trasig? En sann matriarkal värld skulle inte bara skifta makt – den skulle omdefiniera den. Och kanske, bara tänk kanske, är det precis vad vi behöver.” feminist.futurist3

VECKANS SYSTERSKAP:
Allt är fortfarande kvinnorna fel… ? Recognizing how patriarchy has kept women down. die.femin.istin och the_hopefulist

VECKANS TANKE:
”40-timmars arbetsvecka? Den var aldrig designad för kvinnor. Den byggdes av män, för män, i en tid då kvinnor inte ens var en del av arbetskraften. Problemet är inte du, Det är systemet.” drsnehal_adsule

VECKANS ORD:
Verb pash (third-person singular simple present pashes, present participle pashing, simple past and past participle pashed)
(Australia, New Zealand, slang) To snog, to make out, to kiss.
Noun pash (plural pashes) (Australia, New Zealand)
A passionate kiss.
A romantic infatuation; a crush.
The object of a romantic infatuation; a crush.
Any obsession or passion.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Tänk om vi hade sagt: ”Det finns ingen anledning för män att vara fertila och hormonstinna om de inte aktivt vill bli fäder.” Försök, och se hur män hade reagerat på det narrativet. Läs vidare hos vulverinekoos

VECKANS BARN:
”Om sambandet mellan psykisk stress och uppkomsten av våra vanligaste förekommande autoimmuna sjukdomar hos barn d v s typ 1-diabetes, celiaki, systemisk lupus erythematosus (SLE) och reumatoid artrit (RA).” Det som stressar ungdomar mest tycks vara skolan men även tankar om framtiden eller brist på pengar, att behöva ta ansvar och därtill det ständiga informationsflödet kan skapa kontinuerlig stress.” DagensDiabetes.

VECKANS VISDOM:
”Jag är inte mina tankar, mina känslor eller mina handlingar. Jag är den som väljer dem! Jag har valet att ändra.” Lyssna här: Jon Prince theperceptioncoach

VECKANS KLOKA:
Att fästa sig vid saker är roten till allt lidande” sa Buddha. Vi fäster oss vid tankar, identiteter, tro, människor, situationer, saker, kläder, pengar. Och vi vill att saker ska fortsätta vara som de är, för att vi behöver dem. Men tänk istället att Jag vill ha/göra någonting men jag behöver det inte. Det äger inte mig. ”Non-attachment is not I own nothing but rather Nothing owns me!” Lyssna på när Jon Prince pratar om Non attachment. theperceptioncoach

VECKANS BOK:
”Lycka är vårt naturliga tillstånd. Lycka är det naturliga tillståndet hos små barn, till vilka riket tillhör tills de har förorenats och kontaminerats av samhällets och kulturens dumhet. För att förvärva lycka behöver du inte göra någonting, för lycka kan inte förvärvas. Vet någon varför? För att vi redan har den. Hur kan du förvärva det du redan har? Varför upplever du det inte då? För att du måste släppa något. Du måste släppa illusioner. Du behöver inte lägga till något för att vara lycklig; du måste släppa något. Livet är enkelt, livet är förtjusande. Det är bara hårt för dina illusioner, dina ambitioner, din girighet, dina begär. Vet du var dessa saker kommer ifrån? Från att ha identifierat sig med alla möjliga etiketter!” Anthony de Mello, Medvetenhet: Verklighetens faror och möjligheter.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
The cure for anything is salt water — sweat, tears, or the salt sea.
Att gråta, att svettas, att bada i havet. Saltvatten kan läka allt!

Dagens låt: Indra – Fake it with a smile

Fem en fredag / Midsommar 2025

Foto: Nilla Tankebubblor 2021 i vår trädgård.

Fem en fredag v.25 Midsommar 2025

  1. Hur spenderar du midsommar i år?
    Det vet man först efteråt… Ikväll kommer våra goda vänner och det blir grillat.
    Det är okej att vara hemma. Men… Helst skulle jag vilja vara på en stor fest med alla vänner! Gärna i skärgården eller ute på landet. Det skulle vara traditionellt med midsommarstång, dans och krans! Grilla på kvällen och äta jordgubbstårta. Bada utomhus. Det skulle vara romantiskt och idylliskt och förmodligen helt overkligt.
    Midsommar-Hiss: Ledighet.
    Midsommar-Diss: Kanske lite för höga förväntningar. 🙂
  2. Befinner du dig mitt i sommaren eller har den bara börjat?
    Midsommar är mitt i sommarhalvåret, alltså mittemellan våren och sommaren. Det blir försommar imorgon, alltså är vi i början. Men vad det gäller vädret så skulle jag nog säga att vi är i mitten. Vad det gäller min semester så är det två veckor kvar tills den börjar.
  3. Vad betyder midsommar för dig – tradition, fest eller något helt annat?
    Midsommar, likt nyår, är en högtid som jag egentligen skulle kunna skippa. Denna älskade och hatade helg. Man kan lätt få Midsommar-blues. Normalitetsstressen kickar gärna igång en dag som denna. Det är ju bara en vanlig dag som blir behängd med massor av måsten och att göra saker. (Tillägg 20/6: Det bästa med Midsommar är att det är en helg med folkliga rötter som har levt kvar. Det är en högtid som varken är kristen eller politisk eller bestämd av staten).
  4. Kommer du dansa runt en midsommarstång?
    Vi har ingen egen midsommarstång. Om jag cyklar iväg till firandet vid sjön så kan jag dansa om jag vill. Jag dansade senast 2014 vad jag kan hitta i arkivet. Jag har bilder från 2013 och 2010. (Tillägg 21/6: Om jag dansar blir det nog inte Små grodorna utan det blir Stora paddorna! 🙂 Kolla hos Jannice.)
  5. Har du någon gång firat midsommar på ett ovanligt sätt?
    En av de roligaste midsommarhelgerna var 1995 på Öland. Jag var med en stort kompisgäng! När jag bläddrar tillbaka så finns det faktiskt många fina minnen från Midsommar.

engelska förkortningar / abbreviations

”Abbreviations are shortened forms of words and phrases. While some abbreviations are informal in nature and border on slang, many of them are also appropriate in formal contexts. In fact, some of the most common abbreviations are “Mr.” and “Mrs.” which are almost exclusively used in formal contexts.

Types of abbreviations:
The words “abbreviations” and “acronyms” are often used interchangeably, although there are some important differences between the two. In fact, there are
Acronyms. An acronym is a word that is made up of the first letter of a group of words and is read like a single word. For example, NATO is pronounced as a single word, making it an acronym.
Initialisms. Initialisms are similar to acronyms, except that each letter is read individually. For example, RSVP is an initialism, as you say each letter one by one.
Portmanteaus. A portmanteau is a combination of two words, such as motel being a motor hotel.
Clipped words. Clipped words are some of the most common types of abbreviations, as they are just shortened words. For example, abbreviating January as “Jan” is an example of a clipped word.
Contractions. Contractions are two or three words combined with the use of apostrophes, such as won’t, should’ve or couldn’t’ve.”

På denna sidan hittade jag mängder av bra exempel. English abbreviations from texting to acronyms to slang. Kolla här: Berlitz.

Några exempel:
ASAP – As soon as possible
IMO – In my opinion
N/A – Not available
FIY – For your information
AKA – Also known as
ETA – Estimated time of arrival
i.e. – In other Words
nvm – Nevermind
idk – I don’t know
btw – By the way
omg – Oh my god
wtf – what the fuck
pls – Please
ftw – For the win
innit – Isn’t it?

atm – at the moment.
tnx – thanks
rly – really
tbh – to be honest
tho – though
istg – I swear to God
fkn – fucking