Tankebubblor

Fredagslistan
Välkommen till mina tankebubblor! Jag försöker samla, sortera och skriva dem här varje fredag. Det är som vanligt stort och smått, skoj och allvar.

VECKANS DANS:
West Coast Swing…Line Dancing… and Fire Bending? Pittbull. kenziekeister
Sång Jamie Miller – Babydoll. Dans av maxinelitkenhus
Modern linedancing raymondsarlemijn

VECKANS GULLIGA:
Katie Small provar kläder från 80-talet. Snyggt! artistkatiesmall

VECKANS ROLIGA:
Han gjorde sin gravida frus sms till en pop-punk-låt ”den är faktiskt riktigt grym, helt ärligt Sarah Lapierre”. the.depressed.podcast

VECKANS SKOJIGA:
Har AI satt sina spår på kontoret? Kanelbullar eller sockerkaka? 🙂 playhouse_teater

VECKANS SÖTA:
Talmannens dans till Ai-musiken Bad Times raffebergwall

VECKANS SKRATT:
Att titta på film med mig 🙂 dan_regan_comedy

VECKANS HUMOR:
”Ord från mamman”. En programidé för TV? 🙂 vulverinekoos

VECKANS BUSIGA:
SVT debatt Sex över sextio med Ingela YouTube. 🙂

VECKANS GLADA:
Katie Small hittar en låda med gamla videoband från när hon var liten. artistkatiesmall

VECKANS TÅRÖGDA:
Michael Brown berättar om en meddelande han fick efter en föreläsning från en pappa med en dotter som blev mobbad i skolan. Be your own bestie yourbestiemisha

VECKANS COOLA:
Just girls doing girl things! Girls That Ride i Marocko. Jag skulle älska att få vara med om detta! girlsthatridehorses

VECKANS NATUR:
”Det är som om vi alla har glömt att det var sköldpaddan som vann. I en värld där allt verkar handla om snabbhet, direkt belöning och att ständigt ligga steget före, är det lätt att tänka att det är haren som sätter spelreglerna. Fabeln om Haren och sköldpaddan är ju egentligen en påminnelse om att uthållighet och fokus ofta slår ren talang och explosiv fart i längden. Heather woods.waves.and.wildthings

”Normalisera att ha en barndom! Gå barfota i skogen, studera en liten groda på nära håll, utmana din balans och fysik genom att klättra, lär dig om naturen. woods.waves.and.wildthings

VECKANS GIRL-CRUSH:
Amy Lee sjunger i Evanescence. ”Bring Me to Life” is the debut single by American rock band Evanescence from their debut studio album, Fallen (2003). Lyssna på rösten hos tmavy_salma

VECKANS VÄNLIGA:
Gerold verkar så snäll. ”Gerold Shirima och andra utländska praktikanter arbetade långa dagar och utförde avancerade uppgifter på en svensk mjölkgård mot låg lön och utan rättvisa villkor. Efter ingripande från facket förbättrades arbetsvillkoren och gården betalade ut ersättning retroaktivt till arbetarna. Gårdsägaren erkände fel och har infört åtgärder för att säkerställa rättvisa arbetsvillkor, men försvarar fortfarande användningen av praktikantprogrammet.” Aftonbladet.

VECKANS TV:
”SVT-programmet Fråga Lund pausas, beslutet bygger på det ekonomiska läget och behovet att spara pengar.” SVT. (Jag vet andra program på SVT som borde pausas istället, GVFÖ xl).

VECKANS FILM:
Filmer av Nora Ephron t ex När Harry träffade Sally, Sömnlös i Seattle, Du har mail.

VECKANS BOK-TIPS:
”En sjuk vård – där piller och patent har blivit viktigare än patienten.” ”Målet är att granska det system som ligger till grund för vilka behandlingar vi får i vården. I dagsläget styr patent-jurister och investerare alldeles för mycket över vilka behandlingar som når ut i vården. Det som borde styra är våra behov.” Ann Fernholm
annfernholm

VECKANS LÄRDOM:
Noelias hemlighet är den första boken i en serie om Nollan. Böckerna underlättar för vuxna och barn att starta samtal om livet på nätet, och blir ett lekfullt sätt att kunna prata om både bra och dåliga händelser och hemligheter som barn stöter på online. Adlibris. Caroline Engvall är författare till barnböcker om internet med mera. Läs här om hur hennes böcker gör skillnad engvallcaroline

VECKANS MILJÖ:
”Luften vi andas. Vattnet vi dricker. Maten vi äter. Allt är politiska beslut. Och därför kan allt ändras av politiska beslut! I Frankrike gör Jean-Luc Mélenchon, kandidat i presidentvalet 2027, något jag aldrig hört en presidentkandidat göra förut. Han behandlar mat och hälsa som en och samma fråga. Pesticider som sprutas på åkern hamnar i våra kroppar, och det kan man inte lösa med en matpolitik här och en sjukvårdspolitik där. Marken, maten och hälsan hänger ihop.” sebastienboudet

VECKANS KLIMAT:
Amerikanska oljebolag vinnare på Irankriget. ”Under kriget med Iran blev USA världens största exportör av olja. I Texas har oljeproduktionen och vinsterna ökat, samtidigt som höga bensinpriser fortsätter väcka missnöje.” SVT

VECKANS VIKTIGA:
Om du väljer att betala hela summan direkt i kassan via kort eller direktbankkoppling gör Klarna ingen kreditprövning eller upplysning alls.

VECKANS POLITIK:
”Hur mellanårskartan för 2026 skulle se ut om bara en grupp människor hade röstat. Alla 50 stater är ritade med demokrat vs. republikan: för män, vita män, kvinnor, vita kvinnor, oberoende väljare, väljare på landsbygden och i småstäder, väljare i förorter, katoliker, protestanter och andra kristna, väljare 30 till 44, väljare 45 till 64, seniorer 65 år och äldre, väljare under 30 år, vita väljare utan och med högskoleexamen, väljare med familjeinkomster på 100 000 dollar eller mer, latinamerikanska väljare och svarta väljare.” Så här röstade folk. deardataa

VECKANS FUNDERING:
”Chat control (officiellt kallat CSAM-förordningen) är ett omdebatterat EU-förslag som syftar till att bekämpa sexuella övergrepp mot barn på nätet, men som har kritiserats hårt för att möjliggöra massövervakning av privat kommunikation.” SVTnyheter.

VECKANS WTF:
”Vad svarar de religiösa ledarna när de inte vet att kameran rullar? 14 år efter ”Imamernas råd” återvänder Uppdrag granskning till moskéerna. Uppdrag granskning SVT och SVTnyheter.

VECKANS SÄMSTA:
”Mer energi, mer prylar, mer exploatering. Och notan för den livsstilen har under århundraden skickats norrut. Men verklig hållbarhet kan inte köpas för pengar eller byggas enbart med ny teknik. Den kräver ett skifte i våra värderingar. När jag läser vittnesmålen i Sanningskommissionen slås jag av hur tidlös den samiska kunskapen är. Respekten för marken. Omtanken om det som ska lämnas vidare till nästa generation. Kanske är det hög tid att vi i majoritetssamhället kliver ner från våra höga hästar och börjar lyssna på riktigt.” Stanna upp och lyssna på dem som levt i samklang med samma landskap i tusentals år. Lyssna på dem som förvaltat detta landskap långt före oss.” stigberoende ❤️

VECKANS ORD:
Árbediehtu (eller arbbediehtu) är det samiska begreppet för traditionell kunskap som förs vidare mellan generationer. Det omfattar värderingar, metoder, lokalkännedom, språk och ekologisk expertis kring hur man lever och verkar i samspel med den arktiska naturen.” Forskning.se och stigberoende

VECKANS TACKSAMHET:
”Ett reglerat nervsystem är inte tyst och stilla, det är känsligt. Det skrattar högt på restaurangen, det gråter åt videoklipp, det får gåshud av en sång. Verkligt lugn har puls och rör sig genom dig.” Att låta känslor röra sig genom kroppen istället för att låsa in dem. Att vara lugn är inte motsatsen till att inte visa några känslor. Kapacitet, förmågan att känna de stora känslorna och sedan hitta tillbaka till sig själv igen. Fridsamma människor är inte befriade från ilska. De vet bara hur de ska omvandla den till något bättre.” Marki Smith notetosoul_

VECKANS INSPIRATION:
”Tänk om det inte finns ett rätt beslut. Det finns flera rätta beslut. Livet handlar om att välja ditt eget äventyr. Vad är du sugen på att utforska, vad inspirerad dig? Du väljer någonting, och när du vänder blad finns det ännu fler valmöjligheter som du inte kunde se från förra sidan! baileynrushlow

VECKANS KUNSKAP:
”Våld är inte en privatsak. Mäns våld mot kvinnor och våld i nära relationer är ett samhällsproblem som sker överallt, hela tiden. Våld, hot och kränkningar är inte en privatsak. Det är allvarliga brott som måste stoppas. Du som utövar våld – vi ser dig. Du behöver bryta ditt våldsamma beteende. Ansvaret för att våldet ska sluta ligger alltid hos den som utövar det.” polisen.se

VECKANS KLURIGA:
Sonja Ayeb-Karlsson: ”Som våldsforskare slår jag nu larm efter att själv ha medverkat i en av SVT:s dokumentärproduktioner. Verkligheten bakom kulisserna gällande projektet rörande mäns våld mot kvinnor och barn var skrämmande: vetenskaplig expertis och utsatta kvinnors och barns egna berättelser klipps bort för att passa ett förutbestämt narrativ.” profayebkarlsson. Läs på Honmedia.
”Intensiv ”love bombing” är inte kärlek – det är det första strategiska steget i utövandet av våld. Förövaren är inte kär; han studerar strategiskt dina sårbarheter och kartlägger hur han bäst ska presentera sig själv för att du ska falla. Det är en medveten etablering av makt. Genom att helt välja bort att intervjua forskningsexperter inom dödligt våld och kriminologer, faller produktionen i en klassisk fälla: man blandar ihop psykologiskt våld med djupare tvångs- och kontrolldynamiker.” profayebkarlsson

VECKANS FEMINISM:
”Matriarkat är inte motsatsen till patriarkat; det är en helt annan världsbild. Det handlar inte om ett maktskifte – utan om ett paradigmskifte. Detta är inget könskrig – det är en kulturrevolution och en medvetandets evolution.” evieonearth

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Alla män är inte våldsamma mot kvinnor, men alltför många män tiger om de män som är det.” Varje gång jag pratar om kvinnors rättigheter, sexism eller våld mot kvinnor, finns det alltid någon i kommentarsfältet som ropar: ”INTE ALLA MÄN!” Men hör här: Jag VET att det inte är alla män. Hur ofta säger dessa bra män faktiskt ifrån när andra män går över gränsen? För att vara en bra man borde inte bara innebära att man inte skadar kvinnor. Det borde också innebära att man sätter ner foten mot de män som gör det. Och då pratar jag inte bara om våld. Jag pratar om det sexistiska skämtet vid middagsbordet. Den nedvärderande kommentaren i gruppchatten. ”Omklädningsrumssnacket”. Sättet man pratar om kvinnor på när de inte är i närheten. För vardagssexism och våld mot kvinnor är inte helt skilda företeelser. De ingår i samma spektrum av brist på respekt. Nej, att skratta åt ett sexistiskt skämt gör inte någon våldsam. Men när vi normaliserar att kvinnor behandlas som mindre värda, bidrar vi till att skapa en kultur där allvarligare övergrepp kan ursäktas eller ignoreras. Och det är därför de små sakerna spelar roll. Det är lätt att säga att man respekterar kvinnor när man befinner sig bland kvinnor. Men vad händer när man är omgiven av män? När en kompis drar ett vidrigt skämt – säger du ifrån då? Eller skrattar du med för att det är enklare så? Ibland innebär det att vara en bra man att man får en annan man att känna sig obekväm. Det innebär att säga: ”Hörru, det där är inte roligt.” Och till alla bra män som läser detta: det är det jag ber er om. Inte bara att ni själva ska vara schyssta, utan att ni ska vara modiga nog att kräva mer av männen i er närhet. Och om du känner dig stött av detta – fråga dig själv varför. För det här är inte ett angrepp på män. Det är en uppmaning till män att vara en del av lösningen. Att vara en bra man handlar inte bara om vad du INTE gör. Det handlar också om vad du är villig att stå upp emot!” Läs hos tova_leigh

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Barnen tillbringar mesta tiden utan sina föräldrar. Föräldrarna måste jobba för att leva. Att existera kostar pengar för att hela planeten har blivit uppdelad, paxad, pantsatt, tagen, inhägnad, någons egendom. Så vi tillbringar vår ungdom med att förbereda oss på att bli anställningsbara för att sedan tillbringa de kommande åren med att få tillåtelse att uppehålla oss på en bit av jordklotet som vi föddes på.”
Ibland tänker jag att det mest framgångsrika fängelse som någonsin byggts är det som övertygade alla om att ta sig ut är oansvarigt. Arbetar du mindre är du lat. Behöver du mindre saknar du ambition. Lämnar du karriären kastar du bort ditt liv. Tar du ditt barn ur maskineriet förstör du dess framtid. Slutar du köpa en massa skit skadar du ekonomin. Vägrar du följa den gängse tidslinjen börjar alla fråga om du mår bra. Inga vakter behövs. Bara miljontals människor som står vid kanten av sina egna liv, livrädda för att någon ska tro att de lever fel.” Läs hela hos rewildyournerves

”Ett djur är inte hemlöst, det är bara människor som kan vara hemlösa. Människor uppfann äganderätt och tog det så långt så att medlemmar av vår egen art blev obehöriga på den planeten de föddes på.” rewildyournerves

VECKANS KLOKA:
”Vi uppfann mängder med sätt att spara tid, ändå har ingen tid? Vi sparar in så mycket tid på att ha bilar, tvättmaskin, robotdammsugare, så var tog tiden vägen? Vi höjde förväntningarna på hur mycket saker en person förväntas att klara av. När det tog lång tid att resa så förväntade sig ingen heller att du kunde komma på en gång. Arbetare har inte fått någonting tid tillbaka. Tiden är konstruerad.
”Finns det en slutpunkt för produktivitet? De senaste 100 åren visar att våra tekniska innovationer bara utökar omfattningen av vad vi förmår (och förväntas) göra på kortare tid. Det ger oss egentligen inte någon tid tillbaka. Det är dags att ändra på det. Vi är inga maskiner.” rewildyournerves och imdanielleroberts (Fredagslistan 21 aug 2026)

VECKANS LÄSVÄRDA:
Sandra Beijer: Varför måste influeraren alltid vara så lat och tråkig i romanerna? Som t ex Therese Bohmans senaste roman Kapitalet.
”I den skönlitterära sagan om influeraren är det inte skapandet som står i centrum, utan resultatet av det. När hon väl fått tillräckligt många följare återstår en sak: att omsätta dem i pengar.” Det är inte första gången där sådant som kvinnor ägnar sin tid åt avfärdas som fullständigt ointressant. Den influerare som samtidslitteraturen så ofta skriver fram är ointressant. Hon är fåfäng, lat, och har genom någon märklig slump blivit rik på att visa upp sitt liv.” Läs Sandra krönika på DN.

”Vi pratar om en kvinnodominerad bransch fylld av drivna, kreativa och otroligt kompetenta entreprenörer. En bransch som jag faktiskt är väldigt stolt över att vara en del av.” Maya Parnevik (Jesper är hennes morbror) om sin vecka som influenser. mayaparnevik
Och läs Krickelin Varför är det så fult att vara influencer? hos Krickelin inkl kommentarer
Apropå influencers och reklam 🙂 Fyra exempel finns hos tramsfrans

VECKANS CITAT:
”Om du har turen att finna ett liv du älskar måste du också finna modet att leva det.”
Garp och hans värld (The World According to Garp) av John Irving. Om du har turen att finna ett liv du älskar måste du också finna modet att leva det påminner oss om att det inte räcker med att bara drömma eller upptäcka vad som gör oss lyckliga – den verkliga utmaningen ligger i att våga ta steget och faktiskt leva det fullt ut. Att faktiskt inse vad man vill göra eller hur man vill leva är en gåva i sig som inte alla får uppleva. Att bryta mönster, lämna trygghetszonen och stå emot omgivningens förväntningar kräver ett enormt personligt mod.

VECKANS VACKRA:
The greatest paradox of love is that the person who wants to change nothing about you will actually produce the greatest transformation within you.
Kärlekens största paradox är att den person som inte vill förändra någonting hos dig, i själva verket kommer att åstadkomma den största förvandlingen inom dig.
”Han försökte inte ändra en enda sak hos mig. Han älskade mig helt enkelt för precis den jag var. Och tack vare det genomgick jag en radikal förvandling; jag gjorde saker som jag aldrig hade trott att jag skulle göra. Och detta är kärlekens största paradox: att älska någon precis som den är, snarare än att försöka förändra personen, är det som skapar den största förvandlingen hos denne. Du känner dig trygg nog att få uppnå det du vill i livet. Han uppmuntrar mig att vara den bästa versionen av mig.” elizabethcoppola

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Århundraden av mansdominerad medicin har lett till att kvinnlig anatomi har fått namn efter män. Många av de termer vi använder än idag syftar på de manliga läkare som studerade dessa delar. Och även om medicinen har utvecklats avsevärt sedan dess, har mycket av terminologin förblivit densamma. Vi anser att kroppsdelar bör kallas för vad de faktiskt är.” Bilder finns på femalequotient

Uterine tube (Fallopian tubes) äggledare. (De förbinder livmodern med äggstockarna, men de är inte fästa vid äggstockarna: De sitter inte direkt fast vid äggstockarna; istället finns det fingerliknande utskott, så kallade fimbrier, som befinner sig nära varje äggstock för att fånga in ett frigjort ägg.)
Clitourethrovaginal complex (G-spot Gräfenberg spot) Det klitourethrovaginala komplexet (CUV-komplexet) är ett anatomiskt och funktionellt begrepp som beskriver hur klitoris, urinröret (urethra) och den främre vaginalväggen samverkar som en enhet under sexuell upphetsning och orgasm.
Ovarian follicle (Graafian follicle) – preovulatorisk follikel eller dominant follikel ”Den fullt mogna, tertiära eller antrala follikeln som är redo att spricka vid ägglossning.
Paraurethral glands (Skenes glands) – Parauretrala körtlar. Körtlarna utsöndrar en klar eller mjölkaktig vätska som smörjer urinrörsöppningen och skyddar slemhinnorna mot infektioner genom antimikrobiella ämnen.
Greater vestibular glands (Bartholins glands) – De stora vestibulärkörtlarna. De producerar ett klart, slemartat och alkaliskt sekret som hjälper till att fukta och smörja slemhinnorna i slidöppningen (särskilt vid sexuell upphetsning.
Rectouterine pouch (Pouch of Douglas) – Rektouterina fickan. Den djupaste punkten i bukhålan hos kvinnor, belägen i ett litet utrymme mellan livmodern och ändtarmen. Fickan bildas av bukhinnan (peritoneum) och fungerar som ett naturligt uppsamlingsområde för vätska i bäckenet på grund av tyngdkraften. Under normala förhållanden är fickan täckt av en glatt bukhinna som gör att livmodern och tarmen kan glida friktionsfritt mot varandra vid rörelse och matsmältning.”

VECKANS HÄLSA:
Allt fler barn får kroniska tarminflammationer. ”Kontrasten är stor mot den västerländska maten, som är mald, polerad, picklad och konserverad. Vitt bröd har ersatt fullkornsbröd, margarin har ersatt smör och när man väl äter grönsaker är de sönderkokta. Och socker – som är helt fritt från vitaminer – äter man i kvantiteter som var otänkbara för hundra år sedan, säger McCarrison år 1921. Han uppskattar att man under en enda dag gör av med lika mycket socker på ett medelstort amerikanskt hotell, som man importerar till dalgången i Himalaya under ett helt år. När det gäller barnen är McCarrison extra orolig. De får i sig alldeles för lite näringsrik mat, som kött, mjölk, ägg och färska grönsaker.” Läs hela texten hos Ann Fernholm.

VECKANS BARNDOM:
”Vi kallar barn lätt distraherade. En fjäril flyger in i rummet och barnet bestämmer sig för att fjärilen är intressantare än vad det nu än var samtalet handlade om. Det är inte brist på uppmärksamhet, det är att kontrollera sin uppmärksamhet.” De väljer vad som är viktigast i livet. ”Kanske var det aldrig meningen att uppmärksamhet skulle innebära att man lydigt stirrar på det som någon annan har bestämt är viktigt. Barn lägger fortfarande märke till små saker som vuxna har lärt sig att bara gå rakt förbi. Kryp. Moln. Konstiga stenar. En fågel som för ett jäkla oväsen. Ljus som rör sig över väggen. Vi slutade kalla det för förundran och började kalla det för distraktion. Och jag blir alltmer misstänksam mot att vi korrigerar fel människor.” rewildyournerves

”Ett barn kan undersöka en liten död skalbagge i fyrtio minuter, men ändå är det samma barn som folk anser har problem med att hålla fokus. Barnen behöver inte lära sig hur man håller uppmärksamheten, de föds med att lägga märke till saker hela tiden. Att bli vuxen är en process av lära sig vad som inte är värt uppmärksamhet… Vad undersökte du som barn innan du blev extremt upptagen med ”viktiga” saker?” Läs hos rewildyournerves

”Allting som är ordinärt för oss är förtrollande för någon som är helt ny i denna världen.” Den där rena glädjen av att upptäcka saker! thehawkinsfam

Jag gillar att vara med barn! Inte många andra frågar mig vilken som är min tredje favoritfärg, eller andra konstiga men samtidigt helt kloka frågor. thehawkinsfam

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Vad lär mitt barn sig av hur jag lever? Barn gör inte som vi säger. Barn gör som vi gör. Det betyder Om du vill att ditt barn ska lära sig att ta hand om sig själv, PÅ RIKTIGT, behöver DU lära dig att ta hand om dig själv, PÅ RIKTIGT. Kom ihåg: gör mer än du pratar.” Isak isaknyqvist ❤️

VECKANS FINA:
Disciplin. Vi ändras genom livet, och vi kan fortsätta att välja varandra. Lyssna hos thematthewhussey

VECKANS TIPS:
”Gå inte på vad någon säger om personligt ansvar, om personen inte OCKSÅ talar om systemiska förhållanden.” Jamie and Josh. marriageishappening
”Är ni lika kära i varandra, eller är han lite mera kär i dig än du i honom? Då har ni de bästa förutsättningarna. Då är han förmodligen villig att göra jobbet. Kommunicera, och kompromissa, sådant som många kvinnor gör utan att ens tänka på det.” marriageishappening

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Varför vill ha var med dig? Vill han vara med just dig eller med vilken kvinna som helst. Gillar han dig som person, vet han vad som är unikt för just dig? Om du frågar vad han gillar med dig och du bara får ett svar som handlar om hur du ser ut eller vad han kan dra nytta av så fundera över vad han kommer att kan erbjuda dig i ett långsiktigt förhållande.” Julie julietheisofficial

VECKANS LIVSRÅD:
”Hur vet jag om han är min framtida partner eller ännu en livsläxa? Fundera över dessa fem frågor. Om någon sa att du är precis som din partner, skulle det kännas som en komplimang? Får han dig att känna dig som en komplett människa, eller bara mindre ensam? Är du kär i den mannen han är just nu eller i den framtida versionen, som du tänker dig han skulle kunna bli? Kan du vara dig själv med honom? Om din framtida dotter dejtade någon som honom skulle du tycka att det var okej?” zhanna_yalomist

VECKANS VISDOM:
Vad gör din partner som får dig att känna dig älskad i vardagen? Kanske att han gör en syssla, en fin gest, varje dag som han brukar göra. Men du ändrar ditt tankesätt från gammal vana till att börja lägga märke till saker ”Han tänkte på mig.” Att stanna kvar en stund i känslan av att han vill mig väl. ”Jag tror att jag så länge väntade på att han skulle visa sina kärlek på ett sätt som jag omöjligt kunde missa, att jag missade alla de små sätt han redan visade den på.” minaandetag
Bristen på intimitet. Vad är intimitet? minaandetag

VECKANS MUSIK:
P4 nästa stjärna har en hel del guldkorn!

Dagens låt: The Paper Kites – Bloom

Fredagslistan
Välkommen till mina tankebubblor! Jag försöker samla, sortera och skriva dem här varje fredag. Det är som vanligt stort och smått, skoj och allvar.

VECKANS GULLIGA:
”Generation X fattar vad det handlar om! De fick fördelarna som Boomers förberedde, men de förstår trots det att saker har blivit svårare och dyrare för dagens ungdomar. Medan Boomers bara tycker att unga är lata, så är Gen X och Millennials de som kommer att hjälpa till när det behövs.” Freddie Smith fmsmith319

VECKANS ROLIGA:
För många år sedan läste en kollega fel i ett korsord. Hon uttalade komage lite franskt på samma sätt som fromage. Men det som egentligen avsågs var såklart någon av kons magar. En ko har fyra magar (eller fyra olika fack i samma magsäckssystem eftersom kon är en idisslare): Våmmen, nätmagen, bladmagen eller löpmagen.

VECKANS SKOJIGA:
Are billionaires really to blame? We asked an industry leader. theexplodingheads

VECKANS TÅRÖGDA:
Leo Raleigh berättar om när hon åkte buss ensam sent på kvällen. Lyssna här: loudly.leo

VECKANS COOLA:
Avanna Anna Larsson avannaillustrations

VECKANS TV:
År 2013 kom Top of the Lake, en kriminaldramaserie i åtta avsnitt skapad av Jane Campion (Hon är från Nya Zeeland). ”BBC hade gett henne fria händer att göra en TV-serie och att det blev just ett kriminaldrama förvånade vissa. Campion har berättat att hon bland annat inspirerades av feminismen i Stieg Larssons Millennium-trilogi. Serien fick ett gott mottagande och nominerades till flera priser. Huvudrollsinnehavaren Elisabeth Moss vann en Golden Globe för bästa kvinnliga skådespelare i en miniserie.” Säsong 2 hette China Girl och kom 2017. Jag har sett båda och kan rekommendera. Just nu finns båda säsongerna på SVT.

VECKANS BARNDOM:
Jag blev påmind hos Emma Hamberg om Barbro Lindgrens böcker i dagboksform. ”I Jättehemligt, Världshemligt­ och Bladen brinner skildrar Barbro­ Lindgren sin egen uppväxt, från tio till femton års ålder. Boken Bladen brinner kom ut 1973 och skildrar när Barbro är 15 år gammal och skriver om tankar kring killar, kärlek, vänskap, mens och tonårsliv.” Jag läste i mellanstadiet tror jag. Nu vill jag läsa dem alla igen!

VECKANS BOK-TIPS:
Anna-Lena Laurén: Att läsa böcker man inte förstår är det viktigaste en människa kan göra. För att utveckla sitt språk och för att acceptera att man inte förstår allt. DN. Ge även barnen lite svårare böcker som utvecklar dem. Det gäller ju för allt i livet, lägger man hela tiden sig UNDER sin nivå kommer man ju aldrig vidare. Inget fel att vilja ha något lättsmält ibland, men det är väl också härligt att vidga vyerna.” H hos Peppe.

VECKANS TANKE:
Bra sagt om häxor med mera och boktips. crystaldawnalchemy4

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Ett exempel om ananas på pizza som aldrig handlade ananas på pizza, utan om hur hjärntvätt fungerar. brainwashing explained. things__explained

VECKANS VIKTIGA:
”Varför har vi inte fått lära oss lika mycket om antika Persien som vi har om antika Grekland och Romarriket?” things__explained och YouTube.

VECKANS KLASSRUM:
Kolonisatörer kom för att civilisera Afrika. Lyssna på Shanell! shanelloliver1

”Kung Leopold II av Belgien styrde Fristaten Kongo som sin personliga egendom mellan 1885 och 1908. Under hans skräckvälde blev avhuggna händer och fötter ett systematiskt och makabert straff.” Aftonbladet och Wikipedia.

Colonialism never ended. Lyssna på pissedmagistus

VECKANS UTTRYCK:
“Create a problem, sell the solution.”
Ingen köper en lösning om de inte tror att det finns ett problem.
Ingen hyllar en lösning om inte problemet framställs som enormt.
Ett klassiskt marknadsföringsupplägg som bygger på formeln PAS (Problem – Agitate – Solve). Strategin går ut på att först belysa en dold fara, förstärka oron och sedan presentera den exklusiva lösningen. När oron är som störst kliver säljarna fram med räddningen – ofta maskerad som en visionär ”helhetslösning”.
Dölja de verkliga kostnaderna: Det initiala inköpspriset kanske ser överkomligt ut, men systemet är byggt så att kunden blir helt beroende av leverantören (vendor lock-in). Priserna för support, uppdateringar, konsulttimmar och integrationer blir snabbt astronomiska. ”Den verkliga lärdomen: Innan du reagerar, stanna upp och fråga dig själv: Var det här problemet verkligt – eller var det skapat? Oftast fanns lösningen redan innan problemet gjordes synligt… I en tid präglad av inflytande, högt tempo och brus är förmågan att genomskåda saker en verklig styrka. Framtiden tillhör inte de som reagerar snabbast – utan de som ställer frågor först.” ranjeeth-rathod

VECKANS VÄRLD:
Hela världen blev lite gladare när majoriteten av USA tog sitt förnuft till fånga i mellanårsvalet. Ledare ska representera folket, inte sko sig själva. sarawimmercranz.eu

Abdul El-Sayed i Michigan pratar om Barack Obama. C-Span YouTube.

VECKANS SÄMSTA:
”Hackare höjde värmen i kylar med donerat blod. Hackare har försökt angripa blodgivningen i Frankrike. Temperaturen skruvades upp rejält i kylskåp med donerat blod under natten till måndag, rapporterar franska medier. Angreppet upptäcktes tidigt och fick därför inga konsekvenser för verksamheterna.” SVT

VECKANS TEORI:
Först varningarna. Sedan uppmaningarna att förbereda oss. Nu attackerna. ”Förtryck behöver inte alltid se ut som bojor. Kontroll behöver inte alltid komma med tvång, det räcker med bekvämlighet, underhållning och en ständig ström av distraktioner.” __sass1

”Kritiker menar att målen kring klimat och digitalisering (som digitala valutor och id-handlingar) i praktiken leder till ökad statlig övervakning, inskränkningar av personlig frihet och minskat nationellt självbestämmande.
”You’ll own nothing”: En stor del av oron kring The Great Reset kopplas till en kampanjvideo från WEF från 2016 som innehöll prognosen ”Du kommer inte att äga något, och du kommer att vara nöjd”. Detta har av kritiker tolkats som en dold plan för att avskaffa privat äganderätt och göra befolkningen helt beroende av globala elitgrupper. Teknokrati och elitism: Det finns även en utbredd och etablerad kritik från både höger- och vänsterpolitiskt håll som pekar på att organisationer som WEF ger globala storföretag och icke-valda miljardärer alldeles för stort inflytande över demokratiska beslutsprocesser.” Wikipedia.

VECKANS BUSIGA:
”Att se världen för vad den är, ifrågasätta och hålla sig informerad är en sak. Att låta rädslan för det som sker ta över vår inre värld är något helt annat. Medvetenhet ska ge oss frihet, inte bli vår fångenskap. Enda vägen ut, är in.” __sass1
Vi matas med olika katastrofer och dylikt. Ett bra medel mot är att gå ut i naturen, utan att mäta steg, puls och sånt. Lyssna på naturen, känna på, känna in och lära känna naturen.

VECKANS TACKSAMHET:
”Det finns förmodligen inget som är mer kommersiellt värdelöst än en människa som har en helt vanlig tisdag och bestämmer sig för att hennes kropp duger, hennes hem duger, hennes kläder duger, hennes telefon fortfarande fungerar (peppar, peppar) – och att hon inte har något särskilt behov av att bli någon annan. -Vad i hela friden ska vi sälja till dig nu då?” 🙂 rewildyournerves

VECKANS LÄRDOM:
Broken Windows-teorin. ”Kedjereaktionen: Från ett trasigt fönster till brottslighet. Teorin bygger på en metafor: Om ett fönster i en byggnad krossas och lämnas olagat, kommer snart resten av fönstren också att krossas.
Logiken fungerar i tre steg:
Signalen: Oordning (som graffiti, skadegörelse eller skräp) sänder en visuell signal om att området saknar social kontroll och att ingen bryr sig eller bestämmer. Normen förändras: När människor ser att ingen ingriper, förändras uppfattningen om vad som är acceptabelt beteende. Tröskeln för att begå mindre lagöverträdelser sjunker. Eskaleringen: När mindre förseelser normaliseras, drar sig laglydiga medborgare undan från de offentliga platserna. Detta skapar ett tomrum som banar väg för allvarligare kriminalitet.” Wikipedia.

Enligt Ai-översikt: Idén om att tillämpa denna teori på internationell politik och statsmäns beteende delas av flera politiska analytiker och debattörer: Normförskjutning i politiken: Skribenter och statsvetare har argumenterat för att politiska ledare som bryter mot vedertagna diplomatiska normer, etiska regler eller demokratiska principer fungerar som de första ”krossade fönstren”. Om omvärlden eller de interna demokratiska institutionerna inte reagerar på mindre övertramp, skapas en ny normalitet.
En global dominoeffekt: Flera internationella bedömare menar att Donald Trumps ledarstil – präglad av protektionism, ifrågasättande av internationella avtal och en ”Amerika först”-retorik – har banat väg för andra populistiska och auktoritära ledare världen över. När en supermakt utmanar spelreglerna, sänks tröskeln för andra ledare att agera på liknande sätt, utmana internationell rätt eller begränsa demokratiska friheter i sina egna länder.”

Eller t ex när en demonstration ”kapas”:
”Skuldförskjutning: När brott väl sker i anslutning till en demonstration tenderar allmänhet och media att koppla samman skadegörelsen med själva huvudsyftet för protesten (t.ex. studenternas krav). Detta gör att de fredliga demonstranterna ofta får bära det mediala och politiska ansvaret, medan de faktiska förövarna kan försvinna i mängden. Strategisk splittring: Fredliga arrangörer försöker ofta aktivt ta avstånd från, eller till och med fysiskt stoppa, individer som använder våld eller begår stölder, just för att undvika att deras budskap kidnappas.”

VECKANS BÄSTA:
Du måste gå. Den finns på SVT Programledare är Anna Lindman. Krickelin medverkar. ”Gå vid första slaget säger vi. Men om det första slaget aldrig kommer. Hur vet man då när man ska gå? I dokumentärserien möter Anna Lindman kvinnor och män som levt i psykiskt våldsamma relationer. Här berättar de om våldet som inte lämnar några blåmärken – men djupa sår inuti.”

VECKANS FEMINISM:
”Gör inte framtidens medmänniskor en björntjänst genom att stanna vid att konstatera att du har en snäll man.” Jag minns väl Krickelins inlägg med sin man Jonas svar, och Emmas, från 2019. Väldigt bra! Läs det här: Inte alla män – svar på tal. Krickelin.

VECKANS TEMA:
”Omsorg om en person och kollega, den behövs. Saker kan samexistera. En uppskattad och omtyckt kollega kan också utsätta andra för våld och kränkningar. En människa som är våldsam och missbrukar behöver stöd och hjälp från vänner, familj och arbetsgivare. Och viktigast av allt den människan behöver också ta ansvar för sina handlingar. Och allt det kan ske samtidigt. Att vara uppskattad av sina kollegor säger något om relationerna på jobbet. Att vara en uppskattad programledare säger något om hur en sköter sitt jobb. Inget av det där säger något om hur man behandlar närstående eller mår när micken är av och arbetstiden är över. Vår omsorg om honom behöver gå hand i hand med att vi tydligt tar avstånd från kränkningar och våld och visar omtanke om den som utsatts. Jag efterfrågar att omsorgen också omfattar den som drabbats av hans handlingar. Och det gäller även er som har fullt upp med att lägga större skuld på den som delat filmerna än det faktiska våld och beteende filmerna exponerar. Bättre kan vi.” Läs hela texten hos peter_rung_

”Honmedia gör rätt i att utmana lagen. Jag har sett tillräckligt många kvinnor svikas av lagens löften för att kunna erkänna vikten av andra skyddsmekanismer.” GP

”Varför är kvinnors reaktioner värre än mäns handlingar?”
Jag hoppas att han söker adekvat professionell hjälp. Och nej Baravara räknas inte.” cissimusic

”Kvinnor och ja, egentligen alla andra utom en vit man döms hårdare – än en vit man. Han kan bete sig nästan hur vidrigt som helst men ändå tycker folk att helt rimliga reaktioner är en ”folkdomstol”. cissimusic

”Tänk på kvinnan! för en gångs skull. ”Varför förväntas den som brutits ner (mellan fyra väggar) för alltid skydda förövarens rykte? Och när hon slutar skydda hans rykte – är det verkligen hon som förstör hans liv, eller är det konsekvenserna av hans egna handlingar?” Läs hela texten hos elafali

”Det som väcker mina tankar är reaktionerna. Vissa verkar mer upprörda över att han filmats utan sin vetskap än över det som sägs. Andra undrar vad kvinnan gjort för att få honom att uttrycka sig så. Vi har bara sett delar av händelseförloppet. Men i vilket sammanhang blir sexuella förnedringar acceptabla? ”Hur styrker man psykiskt våld som inte lämnar blåmärken, när det ofta står ord mot ord? Om människor ifrågasätts trots dokumentation, hur många hade vi då trott på utan den?” Så om psykiskt våld avfärdas som ett privat relationsbråk, blir narkotikaköp också en privatsak?” Läs hos mona.a.persson

”Låt oss vara jävligt tydliga här: Videoklippen i fråga skildrar inte ”ett bråk” i en kärleksrelation. De speglar psykiskt våld. Sån här skit ska aldrig förminskas, romantiseras eller på något sätt normaliseras. Det måste vi hjälpas åt att se till. Tonåringar ser. Barn ser. Vi som vuxna behöver vara övertydliga med att gränsen går långt innan sånt här!” atillayoldas

Om våld i nära relationer, kvinnofrid, ord mot ord, sluta skydda förövare, vad ska kvinnor göra för att bli trodda? annacederstam

”Om en kvinna berättar vad hon har blivit utsatt för, men saknar bevis, då ljuger hon. Om en kvinna har bevis och inspelningar, då har hon samlat dem bara för att förstöra hans liv. Om en kvinna inte säger någonting alls, då får hon skylla sig själv att hon stannade.” Det blir Moment 22, vilket visar exakt hur misogyni, misstro och skuldbeläggning fungerar i vårt samhälle.” stigberoende

”Jag har kartlagt många våldsamma och kontrollerande män och frågat dem varför de väljer att utsätta kvinnor för övergrepp och våld. Det vanligaste svaret kanske förvånar dig. ”För att jag kan.” Dessutom väger fördelarna de upplever långt tyngre än nackdelarna – och det är ett STORT problem. Jag uttalar mig i egenskap av författare till böckerna Policing Domestic Violence, Blackstone’s Policing Guide och Getting Away With It: A Profile of Domestic Violence Offenders. Jag är också före detta chef för enheten för mordförebyggande arbete (Homicide Prevention Unit) vid New Scotland Yard, och jag var drivande i att få lagen ändrad så att ”tvångsmässig kontroll” (coercive control) kriminaliserades.” Lyssna på hela hos Laura Richards crimeanalyst

VECKANS SPRÅK:
”Vilken konflikt? För en konflikt krävs två parter. För våld gör det inte det. I pressen kan det t ex stå ”familjebråk” när en man slår sin fru. När hon försöker skydda barnen och det kallas för ”samarbetssvårigheter” låter det som båda är en del av problemet. Men det är han som utövar våldet. Hon försöker stoppa det. Eller t ex En vuxen man hade ”sex med en 14-åring” -Nej, hade utsatte ett barn för ett övergrepp. Det låter ömsesidigt, men det var det inte. Ibland finns de bara en förövare och någon han utsätter, skriv det då. Det spelar roll hur vi skriver, språk placerar ansvar.” Läs allt hos Anna annacederstam

VECKANS UTROPSTECKEN:
Victorias Secret. ”Den här ”modeshowen” av billiga underkläder, sydda av kvinnor som arbetar i giftiga miljöer och knappt får betalt och ägs av en av Jeffrey Epsteins mentorer och finansiärer borde helt enkelt inte existera 2026.” Peppe Öhman.

VECKANS KUNSKAP:
”Låt oss kollektivt sluta prata om risken att bli falskt anklagad för våldtäkt som ett reellt och utbrett hot. Det är det inte. Män löper flera hundra gånger högre risk att själva bli våldtagna än att bli just falskt anklagade för våldtäkt. Ändå omskrivs, beskrivs och pratas det om som någonting relativt vanligt och ”en killes värsta mardröm”. Men gissa vad en tjejs värsta mardröm är? …Exakt. Och vi blir våldtagna varje dag, hela tiden, överallt, utan att i princip någon av våra förövare får stå till svars. Man räknar med att så lite som att ca 10% av alla våldtäkter anmäls. Av dessa ANMÄLDA våldtäkter leder ynka 5% till någon form av påföljd. Det är alltså år 2026 i princip helt straffritt att våldta kvinnor och barn. Så om du mot förmodan skulle vara en sån där enhörningsman som skulle bli oskyldigt anklagad: Don’t you worry. Inte ens de skyldiga männen får straff – trots bevis, vittnen och skador och ALDRIG för att man väljer att tro på vårt ord. Ert väger nämligen alltid tyngst.” filindfors

VECKANS FUNDERING:
”Internaliserad misogyni innebär att kvinnor omedvetet tar till sig, accepterar och reproducerar sexistiska värderingar, destruktiva könsroller och negativa stereotyper om kvinnor – inklusive sig själva och andra kvinnor.
Fenomenet är en form av internaliserat förtryck. Eftersom vi lever i ett samhälle präglat av patriarkala strukturer lär sig både män och kvinnor tidigt vilka egenskaper och beteenden som anses ”värdefulla” eller ”mindre värda”. När kvinnor tar till sig dessa idéer riktas förtrycket inåt mot den egna gruppen.
Konkurrens mellan kvinnor: Föreställningen om att det bara finns ”ett utrymme” för kvinnor på en arbetsplats eller i en grupp, vilket leder till misstro eller rivalitet i stället för solidaritet.
”Jag är inte som andra tjejer”: Ett vanligt tankesätt där en kvinna distanserar sig från det som betraktas som typiskt ”kvinnligt” (som ofta är nedvärderat i kulturen) för att vinna uppskattning eller status i manliga sammanhang.” YLE, starkgenomklimakteriet, Wikipedia.

VECKANS TANKESTÄLLARE:
Lyssna på Shahem Mclaurin prata om när han utbildade män om patriarkatet och kvinnohat på ett behandlingshem. De intagna tog till sig medan de anställda reagerade annorlunda. 5hahem

VECKANS KLOKA:
Lyssna på Cari Cole om kvinnors frigörelse på 70-talet och män som reagerar på det. Och om män som själva upplever hot från andra män. (Läs om Andrea_Dworkin) thecaricole.

VECKANS KLURIGA:
”Jag undrar hur alla tjejer känner någon som blivit våldtagen, men ingen kille känner någon som skulle kunna tänka sig att våldta. Jag är rätt kass på matte men du kanske kan förklara?” josefin.boucht. John johnpekkari erbjuder sig att mansplaina saker, men denna frågan hoppade han över. …Så …vad säger Ai-översikten om saken?
”Seriebrottslighet förändrar statistiken: Forskning visar att majoriteten av alla sexuella övergrepp begås av en relativt liten grupp män som återfaller i brott flera gånger. En enda förövare kan alltså utsätta många olika personer under sitt liv. Det gör att antalet drabbade kvinnor blir stort, medan antalet förövare förblir förhållandevis litet.
”Förövare visar sällan den sidan för sina vänner: Män som begår övergrepp beter sig oftast helt normalt, trevligt och socialt i sina killgäng. De skyltar inte med sina handlingar eller sina skeva värderingar inför vänner som de vet skulle reagera negativt. Därför är det fullt möjligt för en kille att genuint känna att ”ingen i mitt gäng skulle göra så”, eftersom förövaren anpassar sitt beteende efter vem han pratar med. Olika definitioner och gråzoner: Många killar föreställer sig en våldtäktsman som en okänd förövare i ett mörkt buskage. De flesta övergrepp sker dock i hemmiljö av någon offret känner – en partner, en dejt eller en bekant. En kille kan känna någon som har pressat eller tvingat någon till sex, utan att vännen (eller ens förövaren själv) kategoriserar det som en ”våldtäkt”, trots att det juridiskt och upplevelsemässigt är det. Tystnad och lojalitet: När övergrepp väl sker i sociala sammanhang (exempelvis på fester eller inom en bekantskapskrets) händer det att omgivningen väljer att titta bort, misstro offret eller släta över beteendet som ”ett misstag” eller ”ett missförstånd” för att skydda sin vän.”

VECKANS LÄSVÄRDA:
”När kvinnor hatar män är detta hat konstruktivt, inte destruktivt. Det leder inte till att män utsätts för övergrepp – det leder till att kvinnor tar avstånd från dem tills de skärper sig. Det leder inte till att män förtrycks – det leder till att ribban höjs, så att de måste anstränga sig mer. De flesta som kallar sig själva, eller anklagas för att vara, ”manshatare” är kvinnor som lever tillsammans med helt fantastiska, underbara och snälla män. Det är ingen slump – det är ett resultat. Och det är något som definitivt förtjänar att undersökas närmare.
Så, vad händer egentligen när vi hatar män? Vi monterar ner en specifik del av patriarkatet: männens uppfattning att de har rätt till vår kärlek, även när de hatar oss.” Läs hela texten hos faridad.com

VECKANS FÖREBILD:
Jenny: ”Jag blev doula 5 år innan jag själv fick barn, när jag var 21. Vid det laget (2009) visste jag att jag ville jobba med kvinnohälsa och fertilitet.” Att närvara vid en födsel är ett sånt otroligt privilegium, och alla som närvarar har ett ansvar för inte bara att allt ska gå fysiskt bra, utan även för upplevelsen som formar barnets och mammans anknytning och faktiskt hela liv, direkt och indirekt. För det är faktiskt sällan som det är medicinerna, bedövningsmetoderna, sugklockan, snittet – eller avsaknaden av alla interventioner – som avgör ifall det upplevs som en ”bra” födsel eller inte. Det är hur hon blev behandlad. ”vi har byggt ett system som förvisso räddar många liv medicinskt/kirurgiskt, men på flera plan också hotar att förstöra dem. En traumatisk förlossning har kopiösa efterdyningar.” Därför behövs doulor. Läs hela texten hos vulverinekoos ❤️

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Söner ser upp till sina mammors uppoffringar. Döttrar försöker undvika att hamna i samma sits som sina mammor. Män vill inte upprepa sin mammas liv, de vill ha en kvinna som gör det åt dem. Medans döttrar vet allt slit bakom sina mammas omsorger.” Ana Beatriz Abreu. –Nämn tre saker om din mamma som inte handlar om vad hon gjorde för andra människor. Det ska inte handla om hur hon offrade sig själv eller hur hon slet i hemmet och hade mat på bordet varje dag. Vad vet du om henne som person? Vad dyker upp i tankarna? vibe_samurai007

VECKANS VACKRA:
Att osynliggörandet av en åldrande kvinna ger en möjligheten att istället bli synlig som människa. ”Ingen bryr sig om hur du ser ut och vad du gör när du inte längre har ett sexuellt kapital. Du är inget hot och ingen möjlighet för någon. En del kallar det att bli osynlig och lider, inte jag. Sån. Himla. Frihet! Skriver Maria hos Underbara Clara.

VECKANS FINA:
”Vårt samhälle är uppbyggt för att vara individualistiskt, men jag tror inte vi är skapade för ensamhet. Vi behöver varandra. Det är en av vår tids största lögner att vi klarar oss bäst själva, att vi bör klara oss själva. Kanske blir min mission under resten av livet att få folk att inse detta. Jag är tacksam för stora och små nätverk som ger mig chans att hjälpa andra och där jag alltid känner mig buren.” Monnah. ❤️

VECKANS HÄLSA:
”Ljuset förändras. Temperaturen förändras. Landskapet förändras. Allt levande reagerar. Samtidigt tänder vi den stora taklampan, tar en kopp kaffe till och undrar varför november inte känns som juni. Det kanske inte är ett jävla dugg fel på dig. Kanske var idén om att en människa skulle förbli biologiskt oförändrad medan planeten runtomkring henne genomgår en förvandling – kanske var det den idén som var mest absurd från början.” rewildyournerves

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Vi normaliserar system som egentligen gör oss sjuka.” Inlärd hjälplöshet i vårt samhälle. Vi lär oss stänga av det som är rätt för att gynna ett system (där det viktigaste är att jobba). Själ och människa sjalochmanniska

VECKANS ORD:
”Inlärd hjälplöshet är en term inom psykologin som betecknar ett apatiskt tillstånd av vanmakt som beror på att individen utsatts för oförutsägbara eller okontrollerbara konsekvenser. Det anses ligga till grund för flera psykiska tillstånd.” Wikipedia. (från Fredagslistan 31 juli 2026)

VECKANS VISDOM:
”Psykiatriker försöker ’laga’ individer så att de kan anpassas till samhället igen. Men tänk om det är samhället i sig som skapar psykisk ohälsa? Då är det inte individerna som behöver lagas, utan de samhällsförhållanden som från början orsakar skadan.”
Sofo Archon är en samtida författare som är känd för att ifrågasätta sociala normer och utforska det inre medvetandet. Detta citat utmanar en djupt rotad föreställning – att problemet ligger hos individen. Istället riktas blicken utåt, med frågan om de system vi lever i, i tysthet skapar lidande, ångest och obalans. Det bjuder in till ett skifte: från skuld till medvetenhet, från behandling till transformation. Försöker du passa in i ett trasigt system – eller ifrågasätter du själva systemet?

VECKANS TIPS:
”Respekt innebär att låta sin partner förtydliga vad hon menade, istället för att själv bestämma vad hon menade och argumentera mot en avsikt som hon aldrig hade.” tinybuddhaofficial

VECKANS LIVSRÅD:
”De flesta vill inte bara få medhåll – de vill bli förstådda. Nästa gång det hettar till, prova att fråga: ”Vad vill du att jag ska höra, som jag inte hör just nu?” eller ”Vad vill du att jag ska förstå, som jag inte förstår just nu?” Den frågan har räddat många samtal.” -Försök förstå varför detta är viktigt för mig, att detta är något som spelar roll för mig. monitalksmarriage

Dagens låt: Tove Styrke – Look at me

Fredagslistan

VECKANS GLADA:
Dagens verkliga influencers är föräldrarna. De små följarna är barnen som iakttar och härmar allt. La Macarena Valdés lamacarenavaldes

VECKANS GULLIGA:
”Får han ditt hjärta att slå fortare? Nej, han får mitt nervsystem att vila.” Äkta trygghet istället för stress. tiffinikilgore

VECKANS HUMOR:
Välkomna till Mandlighetsbyrån, män och andlighet. Del 4 drömfångare (inkl roliga kommentarer) 🙂 Philip Kullgren philipkullgren (och Del 3 skyddsänglar philipkullgren)

VECKANS GIRL-CRUSH:
”You seem fun.” I’m not, I will correlate everything to patriarchy, capitalism, colonialism and white supremacy.” Lisa Camillo lisacamillo

VECKANS VÄNLIGA:
”Man kan ifrågasätta någons omdöme utan att ifrågasätta den personens värde. Tack, luckylynndance, för att du tog hand om en medmänniska och påminde oss om hur vänlighet ser ut i praktiken. ”Man behöver inte fatta ett bra beslut för att förtjäna medkänsla.” Ute i trafiken med Kenn Kihiu kennkihiu

VECKANS VIKTIGA:
Quickfix och enkla lösningar? ”Det är ofta mera komplext än så. Människor behöver inte korta svar utan istället att lära sig att stanna kvar och undersöka och vara nyfikna på sig själva. Utforska och prova olika saker långsamt. Ett problem kan få ha olika förklaringar.” psykolog_sofiaviotti
”Vi förväntas ha åsikter om för mycket. Vi måste kunna få säga Jag vet inte eller Jag kan se fördelar med både det enda och det andra. Och att säga Jag vet inte tillräckligt mycket för att veta, jag behöver tänka mera. Vi behöver öva på att sätta oss in i andra människors perspektiv och att kunna hålla två motstridiga perspektiv i huvudet samtidigt. Ska vi kunna läsa komplexa frågor så behöver vi vrida och vända på saker och se det nyanserat. Och vara beredda att upptäcka att vårt första sätt att förstå något kanske inte var hela bilden.” Läs hela texten hos psykolog_sofiaviotti

VECKANS TÅRÖGDA:
När barnen växer upp och klarar sig själva så har man gjort ett bra jobb. Tänk att de bästa människorna jag vet har växt i min egen livmoder. En fantastisk känsla att titta på dem och tänka på den resan, från att ha burit dem i din egen kropp till att se dem gå sin egen väg i världen. Fint Nevin Hussion drnevinhussion (Tips-tack till Smile) ❤️

VECKANS BARNDOM:
Att ha lätt till skratt, att gå runt och vara nyfiken, att bli exalterad över små saker, att gå runt och tänka att livet är mestadels bra. Att tänka som ett litet barn som inte ännu har blivit påverkat av oroligheter utan har sin glada energi kvar. Den sunda friska glädjen går inte att fejka. paul.sharp.coaching

VECKANS COOLA:
Kama muta är ett sanskritbegrepp som betyder ”att bli berörd av kärlek” eller ”rörd till tårar”. Det är en universal-mänsklig känsla som uppstår när vi plötsligt känner stark gemenskap, värme, kärlek eller när relationer intensifieras.
När du tittar på en sorglig film uppstår kama muta ofta inte bara av själva sorgen, utan när karaktärerna visar stark kärlek till varandra, försonas, återförenas eller offrar sig för någon de bryr sig om. Det är därför vi kan gråta av både sorgliga och rörande scener – kroppen reagerar med gåshud, värme i bröstet och tårar. Tidningen Hälsa.

VECKANS ORD:
Gå ut i, eller precis efter, regnet!
Biometeorologi är ”vetenskapen om hur väder, klimat och atmosfäriska förhållanden påverkar levande organismer, inklusive människor, djur och växter.”
Lenard-effekten är ”en fysikalisk process där elektriska laddningar separeras när vattendroppar splittras och slås sönder, till exempel när regn faller mot marken eller vid vattenfall. Forskning och teorier pekar på att höga halter av negativa joner kan öka utsöndringen av signalsubstansen serotonin i kroppen, vilket kan få oss att känna oss mer till freds och ge ett mentalt lyft. De elektriska laddningarna i regnet hjälper även till att binda upp och rensa luften från damm, föroreningar och allergener.”
”Regnets karaktäristiska doft kan också ha en psykologisk inverkan. Denna doft, som kallas petrichor, stiger upp ur marken efter ett regn och beskrivs ofta som genomträngande och jordig, men ändå på något sätt ren. ”Petrichor uppstår när regn frigör aerosoler från marken”. Wikipedia, BBC och MåBra.

VECKANS SÖTA:
Averie är 22 år och jobbar på en zipline-bana i Oregon craterlakeziplinebs och adamcam10

VECKANS FINA:
”Min fru har rätt om det mesta. Kvinnor besitter en oändlig visdom. Jag växte upp med min mor och min mormor, som bodde hos oss under hela min uppväxt. Jag har två systrar som är fantastiska människor. Jag har alltid upplevt att kvinnor har en mer instinktiv förståelse för rätt och fel, och för hur världen fungerar.”
Cillian Murphy har berättat öppenhjärtigt om sin beundran för kvinnorna i sitt liv. I en omfattande intervju, som publicerades i tidningen Elle, hyllade han både sin fru och flera av sina kvinnliga motspelare. Den irländske skådespelaren – mest känd för sina roller i Peaky Blinders och Oppenheimer – talade om vilket inflytande kvinnor har haft på hans liv och karriär. Detta skedde när han fick frågan om hur han skiljer sig från de ofta mycket intensiva karaktärer han gestaltar på duken. Murphy, som har varit gift i nästan två decennier, menade att hans fru ofta är den klokaste rösten i rummet.” Nova.

VECKANS BOK-TIPS:
Women Who Run With The Wolves – Contacting the Power of the Wild Woman av Clarissa Pinkola Estes. ”I sin banbrytande och inspirerande bok Kvinnor som slår följe med vargarna hjälper den prisbelönta poeten och psykoanalytikern Clarissa Pinkola Estés oss att återknyta kontakten med vår ”vilda kvinna” – den visa och tidlösa närvaron i det kvinnliga psyket som ger kvinnor deras kreativitet, energi och kraft. Genom en kombination av urgamla berättelser, myter, sagor och kliniska fallstudier visar Estés vägen till att frigöra din inre vilda natur.” Akademibokhandeln.

Yoni Shakti – A woman’s guide to power and freedom through yoga and tantra av Uma Dinsmore-Tuli ”Boken är på samma gång intim och vetenskapligt förankrad, respektlös och inspirerande; den förenar livmoderyoga, tantra och feminism i en häpnadsväckande kraftfull kombination.” Akademibokhandeln (Tips från mothermarieke)

Wild Power – Discover the Magic of Your Menstrual Cycle and Awaken the Feminine Path to Power av Alexandra Pope och Sjanie Hugo Wurlitzer. ”Din kraft ligger i din menstruationscykels rytm. Knyt an till din kropp på en djupare nivå för att finna läkning, balans och helhet. Menstruationscykeln är ett livsviktigt och livgivande system i den kvinnliga kroppen, men vår förståelse för – och respekt för – denna process är både begränsad och förvrängd. Få kvinnor har verklig kunskap om sin cykels fysiologi, och många ser den inte som en integrerad del av sin hälsa och sitt välbefinnande – än mindre som en möjlig vägvisare till emotionell och andlig styrka. Wild Power berättar en radikalt ny historia om kvinnlig kraft.” Akademibokhandeln.

Braiding Sweetgrass – Indigenous Wisdom, Scientific Knowledge and the Teachings of Plant av Robin Wall Kimmerer. ”En kärlekshyllning till världen … En resa som är lika mytisk som den är vetenskaplig, lika helig som den är historisk, lika skarpsinnig som den är vis” Tanken att växter och djur är våra äldsta lärare.” Akademibokhandeln.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Samhain är en urgammal keltisk högtid som markerar slutet på skördesäsongen och början på vinterhalvåret, eller ”årets mörkare hälft”. Man trodde att gränsen mellan den mänskliga världen och den andliga världen var som tunnast under denna tid.
Firandet börjar vid solnedgången den 31 oktober och pågår fram till den 1 november, eftersom den keltiska dagen räknades från kväll till kväll. Samhain är den direkta föregångaren till den moderna högtiden Halloween, som utvecklades när keltiska traditioner mötte kristna högtider som Alla helgons dag och Allhelgonadagen. Wikipedia och healingwithshayna

VECKANS NATUR:
”Träden, blommorna, fåglarna, dinosaurierna, däggdjuren, korallreven, Atlanten, Saturnus ringar – samtliga de här är saker som har funnits en kortare tid på jorden än hajarna.” Hajar är cirka 40 till 50 miljoner år äldre än de första träden på jorden. Hajar har funnits på jorden i cirka 450 miljoner år! Det största hotet mot hajen är människan. YLE och earthlyeducation.

VECKANS KUNSKAP:
”En polstjärna är en stjärna som står rakt eller nästan rakt ”över” någon av jordens geografiska poler och därför inte ser ut att röra sig på himlen vilket i sin tur gör den till ett lämpligt hjälpmedel för stjärnnavigering och astrometri. Men även så kallade fixstjärnor rör sig i förhållande till jorden och den nuvarande Polstjärnan kommer därför att vara ersatt av en annan efter ett antal tusen år.” Wikipedia
På grund av stjärnornas rörelser genom rymden har rollen som polstjärna passerat och kommer att passera från en stjärna till en annan i fjärran framtid liksom den gjort i förfluten tid. År 3000 f.Kr. var till exempel den svaga stjärnan Thuban i stjärnbilden Draken polstjärna. Vår nuvarande polstjärna är Polstjärnan (latin: stella polaris), Alfa Ursae Minoris, är en stjärna som ingår i stjärnbilden Lilla björnen. Den bildades för 70 miljoner år sedan, alltså medan dinosaurier fanns på jorden.” Wikipedia.

VECKANS TV:
Lisa och Joel och deras tio barn: Minoo, Sam, Perla, Penny, Beata, Colette, Bodil, Bode och Hilding, Solvej. Jorden runt med 10 barn finns på SVT. Jag har sett alla avsnitten nu och jag gillar familjen och deras sätt att vara och att resa. justdoitfamily

VECKANS SERIE-TIPS:
Om TV-serien Carrie som kom i år hos Kim Hanton notyourgoodgirlbrand

VECKANS MILJÖ:
”Alla tror att datacenter i Sverige är framtidsprat. Fel. Nio av dem är redan påskrivna. Det betyder köpt mark, kommunbeslut, bygglov eller en namngiven kund. Fullt utbyggda kan de nio nå runt 3 700 megawatt. Det är ungefär åtta gånger mer än alla svenska datacenter drar i snitt idag. Och de flesta i kön vill ansluta där elen redan är dyrare. Tre fjärdedelar av datacenterkön ligger i SE3, alltså Stockholm och Mälardalen. I Hässleholm i SE4 vill Panattoni ha 300 megawatt. Det är den dyraste och mest importberoende delen av landet. Men det här är inte bara en kamp om el. En annan aspekt är striden om skog och tillstånd. I Finland lovade Google minst 13 miljarder euro. Fyra veckor senare stoppades arbetet på två platser, eftersom runt 530 hektar skog hade avverkats innan miljöprövningen var klar. Polisen har inlett en förundersökning. Och Googles största svenska projekt, Torsboda, sitter fast i domstol efter ett överklagande. De flesta hallarna kommer ändå. Frågan är vem som betalar elen, hur det påverkar miljön och vem som fattar besluten när de gör det.” 1milliondollarbookclub
Datacentren i Loudoun County, Virginia, orsakar ljudproblem för närboende invånare. Aftonbladet

VECKANS KLIMAT:
”Vi kommer inte att klara klimatmålen.”
Susanna Kierkegaard kyrkogaarden

VECKANS KLASSRUM:
”Västvärlden står och läxar upp resten av världen om integration och mänskliga rättigheter.” elafsklassrum

Européer anpassade sig inte när de invandrade. De erövrade, stal rikedomar och land, de förtryckte urbefolkningen, de förslavade, de ville sudda ut kulturer. theresistance1789

”Mötet mellan europeiska kolonisatörer och urbefolkningar i bland annat Amerika, Afrika och Oceanien är ett av de mest destruktiva kapitlen i mänsklighetens historia.
Kolonisation är när en stat tar ett område utanför sitt eget land i besittning. Kolonialism är strävan efter att erövra, kontrollera och exploatera andra områden utanför den egna statens territorier, ofta för att få tillgång till mark, råvaror, handel och politisk makt. Kolonialism hänger nära samman med imperialism. Imperialism är ett bredare begrepp och innebär att en stat försöker öka sin makt över andra länder eller områden. Det kan ske genom kolonier, men också genom ekonomiskt, politiskt eller militärt inflytande utan att området formellt blir en koloni.” SO-rummet.

Colonialism isn’t over. It’s just taken a different shape. aidansimardone

”Vill majoritetsbefolkningen att invandraren överger sin kultur, anammar och anpassar sig helt till den svenska kulturen? Allt från mat till traditioner?” Panshiri GP.
”Assimilation handlar om att tillhöra genom likriktning (bli likadan).
Integration handlar om att delta i samhället samtidigt som man kan behålla sin bakgrund (att vara en del av helheten utan att förlora sig själv).”

VECKANS VÄRLD:
”Afrika inte är underutvecklat, utan snarare överexploaterat.” Om hur resurser har dränerats under århundraden. Under kolonialtiden utformades Afrikas infrastruktur enbart för att transportera råvaror (som guld, diamanter, olja och gummi) ut ur kontinenten, snarare än att bygga upp en hållbar lokal ekonomi eller industri.
”Förr flyttade herdar sina djur dit det fanns regn. I dag blockeras dessa vägar av nationella gränser, privatiserad mark, städer och naturreservat. Kolonialmakterna ställde om det afrikanska jordbruket från mångfald till ”cash crops” (t.ex. kaffe, te, bomull) för export. Det gör bönder extremt sårbara om just den grödan slår fel. Kolonialismen efterlämnade ekonomiska strukturer som missgynnar lokalbefolkningen. Arkeologisk och historisk forskning visar att förkoloniala afrikanska samhällen inte litade på ett enda system, utan använde en flexibel ”lappteknik” av strategier för att överleva klimatförändringar under tusentals år. Genom att slå sönder de kollektiva markägandena, införa stela gränser och tvinga fram storskaligt exportjordbruk förstörde kolonialismen de traditionella system som i århundraden hade fungerat som Afrikas inbyggda krisberedskap. Konflikter i Afrika är ett resultat av kolonialism. Det enkla sättet att tänka på det är att nuvarande afrikanska gränser inte är naturliga gränser. De är resultatet av kolonialmakter. Afrika är världens näst största världsdel (efter Asien) med en total yta på omkring 30,2 miljoner km². Om de svältande barnen i Afrika. Lyssna på Tarek shabakakush

VECKANS POLITIK:
”Frågan om FN:s säkerhetsråds effektivitet och struktur är föremål för en omfattande internationell debatt, där olika statsvetenskapliga och folkrättsliga perspektiv lyfts fram. Säkerhetsrådets uppbyggnad – särskilt de fem permanenta medlemmarnas vetorätt – beskrivs ofta av kritiker som ett verktyg för stormaktspolitik, medan försvarare betonar dess roll i att förhindra direkt militär konfrontation mellan världens starkaste kärnvapenmakter. Förebyggande av stormaktskrig. Det kan vara en plattform för dialog: Trots djupa diplomatiska klyftor fungerar säkerhetsrådet som en permanent kanal för kommunikation där stormakter tvingas mötas och motivera sina handlingar offentligt. Debatten om att reformera säkerhetsrådet – genom att antingen utöka antalet permanenta platser eller begränsa vetorätten – har pågått i decennier, men kräver konsensus bland de nuvarande permanenta medlemmarna för att kunna genomföras.” Ai, SO-rummet, elafsklassrum

VECKANS SÄMSTA:
”Om du har eller haft skulder och det beror på att du inte vill göra rätt för dig eller om skulderna har kommit till på ett sådant sätt att ditt levnadssätt kan ifrågasättas, kan det medföra avslag på ansökan om svenskt medborgarskap” skriver myndigheten. I beslutet slår de fast: ”Du uppfyller inte kravet på ett hederligt levnadssätt. Det finns inte skäl att göra undantag från det kravet. Migrationsverket avslår din ansökan.” –Hur många mer finns det som kör samma race i Sverige? Expressen och Monas Universum.

VECKANS LÄSVÄRDA:
Complicit Lens av Robin Andersen. ”En medieforskare undersöker hur amerikanska medier (även CNN och New York Times) återspeglar israeliska berättelser om Gaza; de minimerar grymheter och ursäktar krigsförbrytelser, anpassar sin bevakning. Hon belyser den redaktionella censuren som förbjöd användningen av termer som folkmord och massaker i rapporteringen om palestinska dödsfall.” Adlibris.
”Det går inte att genomföra ett folkmord utan ett språk som hetsar till det, rättfärdigar det och förnekar det. Och de etablerade medierna i USA stod för allt detta.” Lyssna här analystnews_

VECKANS KLURIGA:
”Nästan alla mina böcker stals för att lära AI hur den ska skapa sin egen röst.” Men det som verkligen oroar katherine.rundell är hur spridningen av AI kommer att påverka barns förmåga att lära sig.” Folk håller redan på att förlora förmågan att skriva, på grund av telefoner och datorer. Snart kommer folk att förlora förmågan att tänka, förmågan att sätta ihop meningar, på grund av AI. newstatesman
”What?! Do you mean that politicians paid by USA big tech are allowing USA big tech to steal everyone’s information and work for free? Shocker!”

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Vad skulle du göra om du var den sista kvinnan kvar på jorden?”
Vi borde vara betydligt mer bekymrade över det världstillstånd som får kvinnor att känna så här, snarare än att vara arga över att vi känner så här! LYSSNA på denna knivskarpa analys av Monte Mader montemader

VECKANS WTF:
”När OnlyFans slog igenom var vi flera som varnade för vart utvecklingen var på väg. Men flera ledarsidor och kulturskribenter hyllade fenomenet som ett verktyg för kvinnlig frigörelse. Kvinnor skulle ta kontroll över sina egna kroppar, hette det och vi andra skulle inte moralisera över deras val. Vi som arbetar med detta samhällsproblem såg däremot något annat. Vi såg en industri växa fram där kvinnors kroppar blev en produkt och deras utsatthet en affärsidé. Nu ser vi tydligt konsekvenserna av detta vansinne. En hänsynslös industri som, precis som alla andra delar av sexhandeln, drivs av ekonomiska intressen och efterfrågan på kvinnors kroppar. Det här var aldrig någon sexuell revolution. Det var sexindustrin i en ny digital förpackning. Och de unga kvinnor som nu far illa är inte bevis på kvinnlig frigörelse. De är en påminnelse om vad som händer när kommersiella intressen förkläs till empowerment och kritik avfärdas som moralism.” Läs hela texten hos simonhaggstrom

VECKANS CITAT:
”Glöm aldrig att det du gör uppror mot är en samling mördande, folkmordsbenägna och pedofila sociopater – krigsprofitörer som inifrån har kapat samhällets maktstrukturer och nu använder dem som vapen mot allt liv på jorden för egen vinning; så, du vet, agera därefter!” Be reasonable! 🙂 pissedmagistus

VECKANS TACKSAMHET:
”Tacksamhet. Inte som ”quick fix” utan som ett tillstånd jag tränade upp. I början skrev jag ner fem saker varje dag trots att det vissa dagar kändes helt meningslöst. Med tiden blev det naturligt. Precis som allt annat vi programmerar oss med. Jag slutade inte känna ilska, sorg eller frustration. Tvärtom jag slutade distrahera mig.
Jag lät mig känna, bearbeta och släppa taget om det jag inte kunde förändra. Sedan återvände jag till tacksamheten. Och det var först då jag började märka att livet förändrades runt mig. cause and effect.” Lyssna på hela hos __sass1

VECKANS SNACKIS:
Sassi tar upp viktiga aktuella ämnen inom politik och nutid.
Det som ofta undviks! Programmering, biohack & sanning. Kolla här: Sassi surrar __sass1
”Tänk om dystopin inte ser ut som vi föreställt oss. Tänk om den inte kommer genom tvång, utan genom bekvämlighet. Inte genom förbud, utan genom lösningar. Och tänk om vi välkomnar den, utan att förstå vad vi samtidigt riskerar att lämna ifrån oss.
När skydd och trygghet blir argumenten för nya system och befogenheter, vem granskar då gränserna? Har vi ett val, är det frivilligt? Eller är vi mer eller mindre tvungna att anpassa oss efter t ex digitala system. __sass1

VECKANS SPRÅK:
”Sleepwalking into the future” är en kraftfull metafor som beskriver hur individer, organisationer och hela samhällen rör sig framåt på autopilot utan att vara medvetna om eller ta kontroll över de långsiktiga konsekvenserna av sina handlingar. En sömngångare rör sig fortfarande, kan öppna dörrar och gå nerför trappor, men saknar det aktiva medvetande som krävs för att styra riktningen.
Uttrycket används flitigt i dagens samhällsdebatt inom flera kritiska områden:
Teknik & AI: Hur vi snabbt integrerar artificiell intelligens och ny teknologi i skolan, arbetslivet och kulturen utan att stanna upp och värdera vad det gör med mänsklig värdighet, kontroll och kognitiv förmåga.
Klimatkrisen: Att politiska ledare och samhället i stort fortsätter med ”business as usual” trots akuta existentiella miljöhot.
Ekonomi & Samhällsbygge: varna för ekonomisk stagnation eller oplanerad urbanisering där man blint litar på gamla skyddsnät.
Utbildning: Inom pedagogik talas det om risken att förlora kritiska förmågor – som rumsligt och geografiskt tänkande – om vi passivt låter tekniska system sköta allt tänkande åt oss. Kort sagt är det en varning: vi agerar, men vi reflekterar inte – och när vi väl vaknar kan vi befinna oss på en plats vi aldrig ville hamna på.” alain.bejjani

VECKANS TEMA:
”Jag funderar en del på vad som händer med vår kultur om allt ska plattas ner och förenklas eftersom vi är så distraherade. Kommer en enklare litteratur att leda till enklare tankar? Att läsa och skriva är ju att tänka. Eller kanske det är så länge sen folk läste böcker att våra hjärnor redan förändrats. Och folk ersätter ju ändå allt mer tankearbete med AI. Eller så är det bara en naturlig del i utvecklingen. Jag vet inte.” Peppe Öhman.

VECKANS BUSIGA:
The end game... Wipe out the ”dinosaurs”. zacharyfederclinicalalchemy
”Det är intressant hur matriarkatets plan använder naturligt urval och evolution för att vägleda vår jord mot en renare och mer hållbar tillvaro där girighet och makt inte kan orsaka förstörelse – medan patriarkatet använder våld och krig för att skaffa sig och befästa makt och tillfredsställa girighet, även när det sker till deras egen nackdel.” theerozee

VECKANS INSPIRATION:
Ekofeminism och det matriarkala perspektivet.
Fokus på samarbete: Moderscentrerade eller matriarkala teorier betonar ofta långsiktig överlevnad, omsorg och samspel med naturen framför dominans.
Hållbarhet som princip: Resurser ses i dessa modeller som något som ska förvaltas för kommande generationer, vilket ligger i linje med evolutionära strategier för artens fortlevnad. Icke-linjärt tänkande: Fokus ligger ofta på cykliska processer (som i ekosystem) snarare än ständig linjär tillväxt.

VECKANS LÄRDOM:
Män är inte standarden som kvinnor ska leva upp till. Vi har inte männen som måttstock. Kvinnor kan göra allt som de själva VILL göra.” Det handlar inte om att kvinnor ska sträva efter att uppnå mäns rättigheter och bli som män. (från Fredagslistan 11 april 2025)

VECKANS BÄSTA:
”Västvärldens feminism blev ännu ett sätt för kvinnor att anpassa sig till patriarkatet. Friheten blev jämförd med patriarkala värden som produktivitet, individualism, karriär, att trycka ner sin känslor och naturliga cykler för att fungera som en maskin. Feminismen är viktig för att kvinnor behöver lika rättigheter. Poängen är att det systemet vi vill ha lika rättigheter inom är fel!
Att leva med patriarki kommer aldrig att göra oss helt och hållet fria från förtryck. Det är kvinnor som ger liv. Sund maskulinitet hjälper oss att skydda livet, inte dominera det. Vi behöver matriarki, samhällen som byggs runt livet, naturen, barnen.” Lyssna här: frayafalke (Matriarki. Att sätta barnen i centrum. frayafalke)

VECKANS FEMINISM:
”Det finns inget ”könskrig”. Kvinnor tog inte ifrån män deras rösträtt. Kvinnor förbjöd inte män från utbildning eller ägande av egendom. Kvinnor stiftade inte lagar som kontrollerade mäns kroppar. Kvinnor byggde inte system som berövade män deras frihet. Obalansen gick aldrig åt båda hållen.” sheinspiresstrength

”Håll kvinnor upptagna med män. Håll män upptagna med kvinnor. Skapa misstro åt båda håll och låt det heta självständighet. Sedan kan vi fråga oss vad vi missar medan vi är upptagna med att bekämpa varandra.” __sass1

Om hemmafruar och vad som händer sedan.
Kvinnor behöver ha sitt eget sparkonto och sin frihet. montemader

VECKANS TANKE:
”Iaktta hur han beter sig bland människor som känner honom väl. Lägg märke till hur han talar till sin mor, hur hans familj hanterar konflikter, hur han reagerar när han blir rättad, och huruvida du känner dig respekterad när du sitter vid bordet tillsammans med dem. Ingen familj är perfekt. Men ett äktenskap för ofta med sig familjens vanor, förväntningar och mönster. Kärleken får dig att lägga märke till kemin. Äktenskap kräver att du lägger märke till mönstren.” Läs vidare på soulmindhub

VECKANS FUNDERING:
När en man ser friheten med att leva utan att förställa sig. Om maskulinitet och om att kunna få vara sårbar och visa känslor. Lyssna på wyclefquan

”Män är rädda för att kvinnor ska skratta åt dem. Kvinnor är rädda för att män ska döda dem.” Margaret Atwood.
Men det som män verkligen är rädda för är att bli kallade bögar. ”En utmärkt genomgång av hur manliga beteenden, ”grabbkoder”, föreställningar om hur en ”riktig man” ska vara, samt homofobi samverkar för att upprätthålla kulturer som orsakar skada. En deprimerande men slagkraftig kommentar kring Cornell och fraternities från cazwellofficial. Lyssna här hos Andrew Bernie Bernard _whatmakesaman_

VECKANS UTTRYCK:
”Det som triggar dig är ofta en spegel som visar var du fortfarande bär på oläkta sår eller begränsande övertygelser. Istället för att välja hur du ska agera, blir du reaktiv. Känslan styr dig, vilket innebär att du i den stunden inte är fri att bestämma över ditt eget beteende. Att bli medveten om sina triggers är det första och viktigaste steget mot att faktiskt bli fri. När du förstår varför du reagerar, kan du börja välja ditt svar istället för att bara dras med. Man kan använda dem och se dem lite som en portal för att nå ökad inre kunskap om sig själv och sina delpersonligheter. Vem är jag och vem vill jag vara?” Caroline Foayé Hälsa.

VECKANS KLOKA:
Det var så enkelt i början. Men vi behöver ta de svåra konversationerna redan i början av ett förhållande och ge ärliga svar för att kunna bygga vidare. Att jobba på relationen. Jag bryr mig om dig, och oss, så mycket att jag är villig att ha de där obekväma samtalen. Trevor Noah och Adam Grant.

VECKANS FÖREBILD:
”Någon som hjälper dig att bli ännu mer förälskad i dig själv. Någon som ser det underbara hos dig, även när du själv har svårt att se det. Någon som känner till dina brister och älskar dig ändå. Någon vars åsikt du värdesätter så högt att du låter den påverka dig. Och någon som uppmuntrar dig att fortsätta utvecklas till den person DU vill vara. Jag ser dig. Jag tror på dig. Jag älskar den du är. Och jag ser fram emot att se vem du håller på att bli. Det är ett ganska underbart sätt att tillbringa ett liv tillsammans på.” Quinlan pratar med Jefferson om hur man vet att din partner är den rätta för dig. Lyssna hos Monica Tanner monitalksmarriage

VECKANS FÖRÄNDRING:
“There is something in the nothing.”
Din partner vill inte bara veta vad som hände idag. De vill ha tillgång till din inre värld. Den där märkliga tanken. Den lilla framgången. Det som fick dig att skratta. Det du oroar dig för. Det du inte kan sluta tänka på. Det är närhet. Även efter årtionden tillsammans finns det fortfarande nya sidor hos varandra att upptäcka. Så nästa gång din partner frågar vad du tänker på… dela med dig av lite av det där, istället för att säga ”Inget speciellt”. winherdaily och monitalksmarriage

VECKANS VACKRA:
Om kvinnor, förlossningar och barnmorskor. Lyssna på healingwithshayna

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Ljusföroreningar och artificiellt kvällsljus hämmar kroppens melatoninproduktion, vilket skapar en dominoeffekt som kan rubba din dygnsrytm, störa sömnen och få mensen att komma tidigare eller bli oregelbunden.
Studier visar att kvinnor som exponeras för mycket ljus på natten (såsom skiftarbetare eller personer i starkt ljusförorenade områden) oftare drabbas av oregelbundna cykler, kortare cykellängd och förändrad ägglossningskvalitet.

VECKANS VISDOM:
”Kunskap handlar om att samla information och fakta, medan visdom handlar om hur vi integrerar och omsätter den insikten i verkliga livet.”
Kunskap kan användas för egen vinning eller för att glänsa. Visdom däremot kräver det du kallar ett osjälviskt perspektiv – förmågan att se bortom sina egna omedelbara intressen och förstå hur allt hänger ihop.
Att möta motgångar och smärta gör oss inte automatiskt visa; det kan lika gärna göra oss bittra. Visdomen föds i det svåra arbetet med att bearbeta det smärtsamma, hitta meningen i det och kunna formulera den sanningen så att den kan hjälpa och vägleda andra. Vulverine ❤️

VECKANS LIVSRÅD:
”Du står inte över naturen. Kolla på några naturfilmer med Sir David Attenborough och visa respektera din egen organism.” Läs mera hos vulverine

VECKANS TIPS:
Jag har beställt många foton till fotoalbum, fotoböcker, hållit på med scrapbooking med mera. Jag tycke att det känns viktigt att ha foton någon annanstans än bara på hårddiskar och i molntjänster.

VECKANS HÄLSA:
”Vi talar ofta om att kvinnor behöver Yin. Men män behöver det också – fast ett samhälle som svälter ut Yin drabbar inte båda könen på samma sätt. Det skapar två olika sorters sår. Yin är den grund som anden står på för att kunna uppleva livet. Utan den finns sinnet kvar, men det blir som en röst i ett tomt hus. Yin är det som gör att vi kan känna det materiella. Känna våra kroppar. Känna överhuvudtaget. Det första såret är utarmning, och det drabbar oftast kvinnors kroppar. Redan från början får hon höra att hon ska ge. Blod. Mjölk. Värme. Uppmärksamhet. Oändlig omsorg. Hon dräneras ständigt, utan att någonsin fyllas på. Till slut är hon helt tom – varpå hon får en diagnos och får höra att hennes tomhet är ett personligt fel.
Hon behöver inte mer drivkraft. Hon behöver vila som hon inte behöver göra sig förtjänt av. Sömn som ingen avbryter. Stillhet – inte som lättja, utan som återhämtning. Hennes kropp har i årtionden gett av sig själv utan någon som helst påfyllning, samtidigt som hon fått höra att detta är det normala.
Det andra såret är frånkoppling, och det drabbar oftast mäns kroppar. Samhället tar inte hans Yin; det stänger in det bakom ett stängsel. Känn inget. Ta inte emot något. Var inte stilla. Hans grund finns kvar, men han kan helt enkelt inte nå den. Han behöver inte optimera, slita hårt eller tvinga ner sina känslor i underkastelse genom iskalla bad. Stängslet har byggts upp genom att han aldrig suttit stilla, aldrig tagit emot, aldrig låtit någon verkligen se honom. Hans botemedel är precis det han har lärt sig att avstå ifrån: äkta stillhet. Att ta emot utan att försöka fixa något.” Läs vidare och lyssna hos rhythmsofhealth

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Någonstans på vägen kan arbetet med oss själva förvandlas till ett ständigt letande efter ytterligare fel hos oss själva. Ännu ett mönster att bena ut. Ännu en utlösande faktor (trigger) att bearbeta, en försvarsmekanism att förändra, eller en del av oss själva som tydligen behöver ”lagas”. Missförstå mig rätt – självinsikt och personlig utveckling kan vara otroligt värdefullt. Men det är skillnad på att vilja växa och att leva som om den du är just nu aldrig riktigt duger. Du behöver inte förvandla varje obehaglig känsla, varje svår dag eller varje ofullkomlig reaktion till ännu ett projekt för självförbättring. Ibland får man bara vara en människa, inte ett projekt.” myintegrativetherapist

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
Om Ai och ChatGPT och liknande i skolan. Som att åka till gymmet men utan att själv lyfta några vikter. Lyssna på Kaity Broadbent kaity_forthekids
Att stanna i bekvämlighetszonen eller att utmana sig själv när det gäller kunskap. kaity_forthekids

Dagens låt: Alanis Morissette – Season of the witch