Tankebubblor

Fredagslistan

VECKANS GLADA:
”Pleasure. You don’t have to ”earn” it. It’s your birthright! yoga_girl
”Njutning är inte en bonus – det är en födslorätt. Dekonstruera skuldkänslor kring att må bra. Min njutning är inte ett problem som ska lösas. Jag får må bra, även när världen är tung. Jag kan bära glädje och ansvar samtidigt. Jag behöver inte tillåtelse att vila, känna eller ta emot. Min kropp är inte en maskin. Den är ett heligt kärl för förnimmelser och vetande.” Sherraine Miller balancedawakening
”Livet är inte ett problem som ska lösas, utan en verklighet som ska upplevas.”

VECKANS GULLIGA:
”Självförtroende är någonting du får efter att du har gjort saker, inte före. Så det är därför du aldrig känner dig redo att börja. Men bara gör det!” joyfulsmolthings

VECKANS ROLIGA:
Lycka är: att ha många vänner och mycket fritid! 🙂 regipm1

VECKANS BÄSTA:
”Dina hobbyer och dina kläder definierar dig inte, men de kan hjälpa dig att känna dig bekväm med dig själv. Om du har turen att veta vem du är, var då dig själv. Och om du inte vet det än är det okej att ta lite tid att ta reda på det.” Titta på blumineck

VECKANS HUMOR:
De som växte upp och hörde ”Wikipedia är inte en godkänd källa.” för att sedan komma ut i arbetslivet där folk säger ”Fråga ChatGPT.” Det är en förvånansvärt konstig tidslinje. nickluttsysusie

VECKANS SOMMAR-RADIO:
Nu har jag lyssnat på Ann Heberlein som berättar om faster Gunnel och tvångssterilisering i Sverige. ”Jag vill att vi ser på vår samtid med kritisk blick. Vilka grupper gör vi till syndabockar idag, på vilka grunder och med vilken rätt? Vilka betraktas idag som de andra? Vad är det vi gör idag som framtiden kommer att döma oss för?” SR

VECKANS BLOGG:
”Om ingen säger ifrån normaliseras det. Att sätta gränser handlar inte om att tysta människor. Det handlar om att markera att det finns ett sätt att behandla andra med respekt. Jag tror att det spelar roll, inte bara i kommentarsfält, utan i samhället i stort. Säg ifrån när någon beter sig illa. Sätt gränser. Visa att respekt är normen. I längden tror jag att det är så vi motverkar mobbning, hat, rasism och den hårda ton som ofta får fäste när ingen reagerar.” Läs hela inlägget hos Krickelin. ❤️

VECKANS RADIO:
Vad är livsinsikter? Hur får man dem? När man möter en situation eller en människa på ett sätt som gör att vi får syn på någonting som vi inte har sett förut. Helt plötsligt så ser man det klart. Man kan sätta ord på någonting man inte har haft ord för innan. Någonting som man kan har hört många gånger innan, men som plötsligt sätter sig i kroppen. Del 1 föräldraskap. SR

VECKANS FINA:
”Föräldraskapet är en gemensam resa där både barnet och den vuxna utvecklas i takt med varandra. Barnet lär sig om världen samtidigt som den vuxna lär sig att vara just förälder. Föräldern är inte färdig när barnet föds, utan växer in i rollen genom vardag och prövningar.” Bibs.

VECKANS SÖTA:
”Utan en enda dialog levererade Arina en föreställning som talade direkt till hjärtat. Hennes hisnande pantomim i Bulgariens Got Talent förlitade sig helt på känslor, rörelse och uttryck.” Dans thegreatestsongs_

VECKANS TÅRÖGDA:
Inte bara tårar i ögonen utan även på kinderna när jag läser detta kommentarsfältet. ”Vilken är den konstigaste saken hon gör som får dig att bli ännu kärare i henne?”
En kommentar var ”När hon pratar om saker hon blir exalterad av och det syns på hennes kroppsspråk och leende och att hon pratar med en högre röst då.” eller ”Hur hon skiner upp när hon berättar om sin dag, varje detalj. Vi sitter och skvallrar som om jag vore hennes tjejbästis.” och ”Av någon anledning så beter hon sig som om hon är den som hade tur att träffa mig, i vårt förhållande.” och ”Hennes idé om att ett framgångsrikt äktenskap är att vara ett lag.” och så vidare themeltingjournal

VECKANS TEORI:
”Jag är okej med övervakning. Jag sköter mig och håller mig till lagen. Jag gör ingenting fel.” -Ja. Tills någon ändrar definitionen av vad som är ”fel”. lataco
”Att inte bry sig om rätten till privatliv eftersom man inte har något att dölja är som att säga att man inte bryr sig om yttrandefrihet eftersom man inte har något att säga, eller pressfrihet eftersom man inte har något att skriva.” – Edward Snowden

DAGENS SAMHÄLLE:
”The underlying purpose of Al is to allow wealth to access skill while removing from the skilled the ability to access wealth.” Reddit
Det underliggande syftet med AI är att ge de rika tillgång till kompetens samtidigt som möjligheten tas bort från de skickliga att få tillgång till rikedom.
Människor förlitar sig mer och mer på tekniken och systemet som styrs av tech-miljardärerna, som i sin tur får tillåtelse av sin naiva korrupta president att gå vidare med ”mörk upplysning”…? ginew_benton
Det är enkelt och bekvämt med alla teknik vi har, men det finns såklart baksidor, hållhakar, risker och faror med vilka som äger och styr allting.

VECKANS SÄMSTA:
”AI-företag har dammsugit internet på träningsdata och nu köps fysiska böcker upp för att skannas och förstöras. Samtidigt har techföretaget Anthropic dömts att betala 1,5 miljarder dollar i ett uppmärksammat upphovsrättsmål.” svenskadagbladet
”För att träna sina språkmodeller på ”ren” data har AI-företaget Anthropic köpt upp, och sedan strimlat, över två miljoner gamla pappersböcker.” ETC.
”Anthropic köpte miljontals fysiska böcker, klippte av deras bindningar, skannade varje sida och slängde pappersoriginalen. I den här videon förklaras Project Panama, varför gamla böcker är värdefull AI-träningsdata, varför domstolen accepterade Anthropics konvertering av köpta exemplar som rättvis användning, och varför deras separata bibliotek med piratkopierade böcker ledde till en förlikning på 1,5 miljarder dollar. Detta var inte en verifierad kampanj mot ovärderliga förstautgåvor, men det privata digitala biblioteket väcker fortfarande allvarliga frågor om åtkomst, proveniens och bevarande.” …”Ai har redan börjat att ”förgifta sin egen matskål” (typ att framtidens Ai tränas på information som redan är skapad av Ai) Så nu börjar de ge sig på böcker.” LYSSNA på Kyle Balmer YouTube.
”Det finns två sätt att skanna en bok: icke-destruktivt och destruktivt. Det skulle kunna gå att läsa boken snabbare än det tar att klippa bort ryggraden. (Det är mekaniskt möjligt om de bryr sig) Inlärningsmodeller behöver inte förstöra boken. AI-företag vill styra kunskapen på en betalbar grund.” Reddit
”Jag är osäker på hur någon kan se på företag som gör detta (förstör böcker) och tro att de fortfarande kommer att vara positiva för samhället och historien i stort.” earthlyeducation
Tipset är att läsa böcker som är skrivna före 2022, före ChatGPT!

VECKANS BOK-TIPS:
”Fahrenheit 451 är en dystopisk roman skriven av Ray Bradbury, publicerad 1953. Titeln syftar på den temperatur som papper självantänds vid: 451 grader Fahrenheit. Romanen skildrar ett samhälle där all litteratur i tryckt form är strikt förbjuden, den som innehar en bok eller försöker skaffa en tas effektivt bort från samhället.” Wikipedia.

VECKANS LÄRDOM:
”Hold the light” Att granska sanningen: I likhet med att ”hålla upp mot ljuset” kan det innebära att titta noga på en idé eller situation för att se om den är sann och ärlig.

VECKANS MILJÖ:
”AI förbrukar snart mer vatten än vad mänskligheten dricker. En FN-rapport ger en barsk analys av de energislukande datacentren. Vatten kan bli en bristvara på grund av kylningsbehovet. Artificiell intelligens riskerar att bli en betydande belastning för världens energi- och vattenresurser under de kommande åren.” dagensps

VECKANS VIKTIGA:
Att kunna lyfta ett ämne från individ- till samhällsnivå. Det är svårt att ha en diskussion om det eftersom många direkt går i försvarsställning. Det finns många nutida ämnen som är svåra att prata om eftersom folk är mitt i dem. De har inget perspektiv ännu.
Det är allt för lätt att bli sårad, kränkt och känna skam. Det går inte att se saker med en klar blick. Många ämnen som drabbar individen behöver oftast sättas i ett större perspektiv. Man kan inte lösa dem utan hjälp från andra människor, samhället.

VECKANS TIPS:
Helikopterperspektiv betyder att man ser på en stor helhet i stället för att titta på små detaljer. Andra ord för samma sak är överblick, fågelperspektiv och sammanfattning. Man lyfter blicken för att förstå hela situationen. Det är lättare att lösa svåra saker när man ser mönster.

VECKANS TANKESTÄLLARE:
Här kan man öva sig på läsförståelse och att se gråskalor istället för svart-vitt tänk. Läser hos Cissi: Föräldrar till barn med NPF. ”Jag ser er kamp och jag ser hur ni går in i väggen för att vardagen ska funka någorlunda – främst skola och LSS. Ni förtjänar så mycket bättre stöd och anpassning.” Många med barn som faktiskt har förmågan att fungera i samhället åker snålskjuts på de som verkligen kämpar. ”När samhället blir ett kuddrum tappar människor tron på sin egen förmåga. Våga se ditt barns förmåga, det och att sätta gränser är det bästa du kan skicka med genom livet.”
”Glöm inte att npf blivit big business. Det finns otaliga självutnämnda sakkunniga som vill sälja på dig kurser och annat, där du och ditt barn måste se er som offer och i behov av ständig anpassning och special treatment av omvärlden för att ens existera.”
”De som upprördes mest är de behöver jobba mest med sitt mindset. Vi lever i en samtid full av inlärd hjälplöshet. Det är så mycket enklare att se sig som ett offer, än inte. Skapa inte hjälplösa individer. Skapa tron på individens förmåga och kraft.”
Cissis inlägg 1 cissimusic 2 cissimusic 3 cissimusic och 4 cissimusic
Att BUP är överbelastade och varför är också en sak värd att fundera över. ”Därför ökar diagnoserna hos barnen ”Högre kognitiva krav: Dagens skola och digitaliserade vardag kräver god koncentration, självstyrning och socialt samspel, vilket gör att svårigheter märks av tydligare.”
Kungsbackaposten och Aftonbladet och ViLärare.

VECKANS ORD:
”Inlärd hjälplöshet är en term inom psykologin som betecknar ett apatiskt tillstånd av vanmakt som beror på att individen utsatts för oförutsägbara eller okontrollerbara konsekvenser. Det anses ligga till grund för flera psykiska tillstånd.” Wikipedia.

VECKANS FÖREBILD:
”Jan drabbades av mental ohälsa och orienteringen och annan idrott blev ett sätt för honom att må bättre. Nu vill han inspirera andra med funktionsnedsättning att komma ut och ”röra på sig och höra fågelkvitter”. Han tror sig vara den ende i Sverige med så allvarlig synnedsättning som orienterar och medger att det är en utmaning. 14 år gammal förlorade han synen över en natt och har i dag bara två procents syn, men det hindrar honom inte från att springa O-ringen – i år för tredje gången tillsammans med ledsagare.” DN

VECKANS KUNSKAP:
”Den som bara kan se världen utifrån sina egna behov kommer att förvränga, förneka och avvika det som utmanar deras egen bild.”
”Om någon inte har kapacitet att förstå dig, spelar det ingen roll hur väl du förklarar dig. Det handlar inte om din förmåga att kommunicera. Det handlar om deras oförmåga att ta in det du säger. ”När en person är upptagen av att skydda sin egen självbild finns det ofta väldigt lite utrymme kvar för andras upplevelser.” Johanna Jungevall johannajungevall.se

VECKANS TANKAR:
Vad är den naturliga för människor? Vad är normalt och vad är alternativt? Avgaser, sopberg, slit-och-släng-mode, överflöd av saker vi inte egentligen behöver, skräpmat, exploatering, profit. victoriaprew

VECKANS KLIMAT:
”Det som brinner utanför Bordeaux beskrivs som skog. I själva verket är det en av Europas största industriella planteringar. Skogen är nästan helt skapad av människan för industriellt bruk, oftast i likåldriga monokulturer som avverkas efter några decennier. Det är åkerbruk med träd, och det brinner därefter. En ensartad barrskog brinner enligt forskningen omkring 24 gånger lättare än en lövskog, något som syntes i Västmanland 2014. Vi har dränerat våtmarkerna och rensat bort riktig skog. Det är så sårbart nu!” Vädret är utlösande faktor men omfattningen beror till stor del på det moderna sättet att bruka marken.” Läs hela hos sebastienboudet
och
”Vi pumpar vatten ur marken år efter år. Städer dricker det, gårdar dricker det, men ingen häller tillbaka det. Istället för att låta regn sjunka ner i jorden skickar vi det direkt till avloppen och rusar ut det till havet, så att marken aldrig fylls igen. Grundvattnet fortsätter att sjunka, rötterna kan inte längre nå det, träden törstar och veden torkar ut inifrån. Hela skogen förvandlas till bränsle och väntar bara på en gnista. Vi behöver våtmarker och dammar som fyller på grundvattennivån.” louis.de.jaeger

VECKANS NATUR:
Vi är naturen! Vi hör ihop. Titta här! __hooso__

VECKANS TEMA:
”95% av alla skogsbränder i Europa orsakas direkt eller indirekt av människor, ja. Anlagda bränder KAN förekomma, men oftast är det gnistor från skogsmaskiner, trasiga elledningar, grillar, cigaretter osv. Dvs oaktsamhet och den mänskliga faktorn. Men, huruvida en brand dör ut efter några hundra kvadratmeter eller utvecklas till ett inferno som utplånar enorma arealer beror till stor del på vädret och på hur torrt det är. Den uppvärmning som orsakats av människorna har ökat sannolikheten för extrema bränder, genom att skapa gynnsamma brandförhållanden.” Läs hela hos mariasoxbo.se

VECKANS VÄRLD:
Europa står i lågor. ”Hur kunde bensinpriset vara viktigare än ett klimat under kontroll?!” Det här är inget du och jag ensamma kan lösa. Det krävs politisk beslutsamhet, politiska mål och medel och lösningar på systematisk nivå.” ninarungs

VECKANS CITAT:
”Visa människor är visa, inte för vad de vet utan, för att de är öppna till att ifrågasätta det de vet.” Sofo Archon

VECKANS KLOKA:
”Kreativitet kräver inte talang. Det kräver tillåtelse. Tillåtelse att vara dålig. Att vara konstig. Att ha fel. Att vara oimponerande. De flesta människor har kreativa impulser som de omedelbart censurerar. Inte för att idén var dålig. För att de inte gav sig själva tillåtelse att försöka.” Scott D Clary

VECKANS FUNDERING:
”Din smart-telefon har eliminerat möjligheten att bli uttråkad offentligt. Vilket betyder att den också har eliminerat möjligheten att prata med främlingar, observera världen, ha oväntade tankar eller uppleva det kreativa obehag som tristess ger. Du har bytt bort det med små korta videosnuttar.” Scott D Clary

VECKANS VACKRA:
”Vad imponerar på kvinnor nu för tiden? En person med karaktär, vänlighet, integritet. Någon är pålitlig och som står för sitt ord. En person som jag kan ha en diskussion med, argumentera med, utan att bli straffad för det. Kan jag känna mig sårbar med dig, kan jag andas ut, slappna av. En kärlek som ger mig känslomässig trygghet. A love that is safer than solitude.” Lyssna på yourbestiemisha och hope__peddler

VECKANS LÄSVÄRDA:
”Det kan kännas som att patriarkatet är för stort att ta sig an, men om du är en man som är förskräckt över våld mot kvinnor och barn är det viktigt att börja förstå varifrån det här systemet som upprätthåller detta våld kommer. Och låt oss börja med att inse var det fortfarande lever inom oss. Det arbetet börjar hemma, i våra relationer, i hur vi reagerar på alla kvinnor och vår egen inre värld.”
”Patriarket är ett system byggt på orättvisa där män har mera makt. Det är svårt att ha en diskussion om det eftersom många direkt går i försvarsställning. Det är dock ett system som påverkas oss alla oavsett vi vill det eller inte, det bästa är att försöka förstår hur.” nathan.saul.austen

VECKANS FÖRÄNDRING:
Om nu män inte lyssnar på kvinnor så kanske de kan lyssna på andra män. ”Många människor fokuserar på att skylla på varandra när livet känns osammanhängande. Verklig förändring börjar när vi erkänner problemet och tar ansvar för att lösa det.” Kolla hos Steven steveningmft

VECKANS UTROPSTECKEN:
I naturen t ex med fåglar så får hannarna anstränga sig för att få föröka sig. 🙂 Kvinna, ”Du ska sitta i din drottning-energi och vänta på mannen som bevisar att han är en kung. Fåglarna vet att de är drottningar. Du måste också veta det.” Lyssna på Christian Walker christianwalk1r (och kolla in BBC Planet Earth t ex fläckig lövsalsfågel i Australiens öken med mera på svtplay)

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Vi har tillbringat generationer med att lära flickor hur de ska förbereda sig för äktenskap. Kanske är det dags att vi ägnar tid åt att lära pojkar hur de ska vara partners. Inte bara hur man tjänar pengar. Utan hur man kommunicerar. Hur man reglerar känslor. Hur man delar ansvar. Hur man reparerar efter en konflikt. Hur man får en annan människa att känna sig känslomässigt trygg. För att hälsosamma äktenskap inte skapas av kvinnor som offrar mer. De skapas av två vuxna som vet hur man älskar, respekterar och bär livet tillsammans.” dr.khushboowellness

VECKANS FEMINISM:
”Patriarkatet är en väldigt grundläggande struktur i samhället i vilket kvinnor och mäns definieras som motsatser till varandra och män överordnas. Denna struktur syns inte bara, som vissa vill hävda, i att några få män sitter på jättemycket makt och att majoriteten av såväl kvinnor som män är maktlösa, utan den finns också med i alla relationer mellan kvinnor och män… ”Patriarkatet upprätthålls dels genom våld och hot om våld, men också genom att kvinnor lär sig att deras plats är den underordnade.” Fanny 2013 arsinoe.se

VECKANS BUSIGA:
”Kvinnans syfte är att leda och lära ut. Mäns syfte är att föröka sig (och bära bördor). Hela den här (patriarkala) vanföreställningen att kvinnor ska föda barn medan män är den naturliga ledaren, försörjaren, beskyddaren är en myt som rasar snabbt om man faktiskt betraktar den både ur ett samhällsperspektiv och ur ett historiskt. Män har aldrig beskyddat oss eller våra barn. Det har alltid varit andra kvinnor som beskyddar och hjälper, plockar upp det som är trasigt och lappar ihop varandra. Män är inga försörjare i en historisk kontext där kvinnor också jobbat och slitit lika mycket och lika hårt. Män har förhindrat oss från att skörda det arbete vi gör och tvingat in oss i roller där vi ska vara tacksam för smulorna de erbjuder på bekostnad av vår egna autonomin. Och män som ledare? De har lett oss hit. Här där vi är nu. Tycker ni om vad ni ser?
Sanningen är att män är naturligt undergivna. Det finns en biologiskt anledning till varför män är så bra soldater medan kvinnor inte är det. Det finns en biologisk anledning till att män lyder sina överordnade så fläckfritt medan kvinnor aldrig går att kuva hur mycket våld man än utsätter oss för. Kvinnor är värdelösa soldater för att vi är dåliga på att göra vad vi blir tillsagda. Kvinnor skapar liv och föder fram mänskligheten likt gudar men vi kan, till skillnad från män, bara föröka oss en viss tid och det är en unik egenskap som endast få däggdjur besitter. Resten av tiden är det meningen att vi ska leda flocken samt lära ut den kunskap vi bär på.
Det är på tiden att vi börjar förstå och bejaka detta faktum. Människan är menad att leva i ett matriarkat!” LÄS hela texten hos postpatriarkatet

VECKANS KLURIGA:
Friend zone. ”Gillar du inte ’Vänzonen’? Inga problem! Jag flyttar dig bara till ’Prata aldrig med mig igen’-zonen” socialisterna.
”Hon placerade dig inte i vänzonen. Du placerade dig själv i vänzonen genom att låtsas vara hennes vän.” threads.
”Om hon vill vara vänner och du vill ha en relation med henne, så är det bara att gå därifrån. Och av vad jag kan se gör fler och fler män och killar just det, och det är bra för dem.” Det är inte tjejens fel att du vill ha mer än vänskap. Bara för att du vill ha någonting mer än det hon vill ge, gör inte dig till ett offer.” thespeechprof.
Men ”just vänskap är en bra ingång till en begynnande kärleksrelation. Tanken är att ifall man utvecklar ett rum för närhet och förtroende med en annan människa kan det leda vidare till en intim relation just för att bandet dem emellan växts starkt över tid. Man får tid till att lära känna varandra. För den som letar kärlek är det alltså inte ett problem att bli vän med en intressant människa. Om man vill ha ett förhållande där man kan ha kul tillsammans och gemensamma intressen. Det gäller bara att vara uppriktig.” ensamhetskannaren

VECKANS WTF:
”Att be någon sänka sina krav när det kommer till dejting eller att välja en partner som man ska lägga hela sitt liv i händerna på är bland det märkligaste som jag har läst. Det är också MÄN som kommer med dessa utspel nästan uteslutande. MÄN som aldrig ens har försökt att sätta sig in i dom riskerna som en kvinna tar när hon ska träffa en man. Vi måste ha förmågan till att sätta oss in i den andras situation, tankesätt och vilka risker som dom ändå utsätter sig för. Det gäller ju i alla situationer egentligen.” Lyssna på Erik erikwirhester

VECKANS HÄLSA:
”Är det gluten du inte tål eller kan det vara något annat som är boven i dramat. Länge har gluten toppat listorna som skurk när det kommer till uppblåst mage och att utesluta gluten ur sin kost har blivit lite av en trend. Men även om det kan finnas fördelar med att utesluta gluten ur kosten kan det faktiskt vara ett annat ämne i vete som ställer till det när det kommer till just magbesvär. Fruktaner är en sorts kolhydrater som i likhet med gluten finns i vetet, fruktan finns även i lök och vitlök men även en del andra grönsaker.” Kurera
”De främsta källorna till fruktaner är: Spannmål: Vete, råg och korn. Gul lök, rödlök, purjolök, vitlök, salladslök och vitkål. Sparris, kronärtskocka, broccoli, vattenmelon och persikor. Vissa bönor och linser.” schaer
och Fruktaner: ”Fruktooligosackarider heter de oligosackarider som finns i spannmål som vete och råg, men de finns även i lök och vitlök. Just lök och vitlök är egentligen toppen som mat för tarmfloran, men har man IBS så behöver man oftast läka tarmen först och sedan kan man testa att införa dessa inulinrika livsmedel. FODMAP – värt att testa undvika vid magproblem/IBS” 4health.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Barn till kvinnor med polycystiskt ovarialsyndrom (PCOS) har förhöjd risk för hjärt-kärlsjukdom, både under barndomen och som unga vuxna, visar en omfattande studie.” Hjärt-lungfonden.
”Hormonstörande kemikalier: Ämnen i miljö (som Bisfenol A eller PFAS) kan blockera kroppens egna hormoner. Oxidativ stress: Vissa miljögifter ökar inflammation och stress i cellerna, vilket kan förvärra de metabola besvären vid PCOS.” BenthamScience.
Hormonrubbningar kan påverka ett foster.
”Kvinnor ses inte som egna individer utan bara som reproduktiva varelser.” Barnafödandet är en del i att förse marknaden med nya resurser.”
Det behövs mera forskning på sjukdomar som drabbar kvinnor eller oftare drabbar kvinnor. hormonhjarnan

VECKANS UTTRYCK:
Apropå PCOS och PMOS: ”Min förhoppning är att diagnosen Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome PMOS kommer att hjälpa både läkare och patienter förstå hur mycket större detta metabola syndrom är än bara ägglossningsproblematik och testosteronöverskott. De stora frågorna behöver ställas: vad gör man i de länder där PCOS ökat dramatiskt (förutom att dela ut fler diagnoser), där nu fler än 1/8 kvinnor har det? Hur mycket av mänsklig ohälsa uppstår av samma grundorsaker? I vanor och i föroreningar? I hela samhällsstrukturen? Och hur påverkar alla de bakomliggande faktorerna MÄNNISKOR som art?” Läs vidare hos vulverinekoos

VECKANS INSPIRATION:
”Att titta på djur som föder hjälpte mig att lita på min egen kropp och intuition på ett helt nytt sätt. Det påminde mig om att förlossning inte är något våra kroppar måste lära sig, det är något de är djupt utformade för att göra. Att återknyta kontakten med våra instinkter och komma ihåg att vi är naturen, inte separerade från den, gjorde det så mycket lättare att ge efter för processen.”
”Vi föds in i en kultur som förväntar sig att födseln ska vara farlig innan den förväntar sig att den ska vara fysiologisk.” Vi hör skräckhistorier långt innan vi någonsin bevittnar en lugn födsel. Vi lär oss att förbereda oss, att misstro våra kroppar, att överlämna vår makt till alla utom oss själva. Kroppen föder inte ur det tänkande sinnet. Den föder ur instinkt och intuition.
Det betyder inte att en förlossning alltid är lätt, förutsägbar eller fri från komplikationer. Men jag tror att många kvinnor bär på mycket mer rädsla än vad deras kroppar någonsin var designade för att bära under en förlossning.
Jag tror att läkningen av vår relation till förlossningen börjar med att ifrågasätta de berättelser vi har ärvt och komma ihåg att våra kroppar inte är projekt som ska repareras – de är levande, intelligenta system som har fört liv till världen i årtusenden.” Läs vidare hos Chloe infinite.creators

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Istället för att bara fokusera på straff så investerade Island i familjeband, ungdomsidrott, musik, konst, gemenskap och kvalitetstid mellan föräldrar och barn. Resultatet blev en av de största folkhälsovändningarna som någonsin registrerats. Detta är inte bara en berättelse om alkoholprevention. Det är en läxa i hur föräldraskap, fritidsaktiviteter, familjerelationer och samhällsstöd kan forma ungdomars psykiska hälsa, motståndskraft och beslutsfattande i många år framöver. Ibland är det bästa sättet att hålla barn borta från riskfyllda beteenden: att ge dem en barndom som är värd att vara närvarande för!” Läs här theparenthoodinsider

VECKANS LIVSRÅD:
”Människor som verkar ha obegränsat med energi har inte mer energi än dig, de har färre energi-läckor. De har färre saker som dränerar energin. Att ta hand om sin energi är inte att lägga till bränsle. Man behöver fixa hålen i bränsletanken.”
Scott D. Clary.
”Att minska öppna loopar innebär att stoppa mental utmattning genom att uttrycka sina känslor och tankar, avsluta mikrouppgifter och säga nej till nya åtaganden.
Mental överbelastning på grund av oavslutade uppgifter dränerar kognitiva resurser mycket mer än faktiskt arbete.
Kärnstrategier för att sluta loopar. Hjärndump: Skriv ner varje kvarvarande uppgift, idé eller oro för att få det ur huvudet. Dedikera 30 till 45 minuter en gång i veckan till att göra slut på mindre bakgrundssysslor, schemalägg möten eller avbryt oanvända prenumerationer. Skydda din kapacitet: Sluta ta på dig nya projekt eller säga ja till förfrågningar tills nuvarande åtaganden är helt slutförda eller slopas.” Reddit.

VECKANS VISDOM:
”Den person som kan sitta med en obekväm känsla utan att sträcka sig efter sin telefon, en drink, mat eller någon distraktion har en superkraft som de flesta aldrig kommer att utveckla. Förmågan att känna utan att fly undan är grunden för allt annat.” -Scott D. Clary

VECKANS TANKE:
”En vibrerande discokula av energi och passion!” case.kenny

Dagens låt: Fleetwood Mac – Landslide

Fredagslistan

VECKANS HÄLSA:
En paus har ett syfte. När ingenting känns som att det rör sig, tjänar den till att bearbeta dolda förändringar, vilar sinnet och förbereda sig för nästa steg. Osynligt arbete sker under ytan medan du väntar. Stillhet låter din hjärna släppa stress och rensa ut gammal trötthet. Att stanna upp ett ögonblick hjälper dig att se vad som verkligen räknas. Ge dig själv tillåtelse att bara vara utan skuld.

VECKANS GLADA:
”Jag vill komma i kontakt med min feminina sida” – Detta är vad jag menar! 🙂 Tjejer behöver inte sagor de behöver intensiteten, passionen, ELDEN! Vi behöver få mer av denna feminina energi firad! Maori-kvinnor som utför Haka är så andligt kraftfulla. De kallar på förfäder och åkallar alla andar.” Titta här: rachel_fearnley

VECKANS TUFFA:
”En kvinnas plats är där hon känner sig bekväm.”
Ikonen Helen Reddy skrev ”I Am Woman” i protest mot alla kärlekslåtar med texter ”I’m weak so you can feel strong” som kom före den. ”Styrka och ömhet är inte motsatser”. abcaustralia

VECKANS GULLIGA:
Rocky Mountain High av John Denver, här sjungen av Jack, softer than a lullby. jackanddadmusic (Tips-tack till Smile)

VECKANS SÖTA:
När dina barn säger ”Jag är uttråkad.” efter att du har spenderat hela dagen med att försöka skapa barndomsminnen core memories Marit Bakkli marit.bakkli

VECKANS ROLIGA:
Kul grejer som händer. memes_hunt1

VECKANS BÄSTA:
Jag har lyssna på två sommarpratare, ännu så länge. Det är verkligen två riktigt bra! Elaf Ali och Ginna Lindberg. SR

VECKANS TANKAR:
Varför självhat är själviskt. ”Om jag inte jobbar med att tycka om mig själv så är det själviskt.” Om jag kan tycka om mig själv så blir jag en bättre person till andra människor, en bättre pappa och partner att vara med. Lyssna på Fredrik Backman och Adam Grant adamgrant

VECKANS HUMOR:
Krenketelefonen del 1 fredrikfornes. Här kommer nu del 2 efter VM-finalen (FIFA generalen ber Norge om råd) fredrikfornes

VECKANS SKOJIGA:
”Vad Generation X-kvinnor tar med sig från fotbolls-VM: Fokusera på det positiva. Det behövs vattenpauser. Jude Bellinghams leende borde finnas på recept. Haaland-Bellinghams bromance är så upplyftande att titta på. Att förlora fint är bättre än att vinna med arrogans. När politik lämnas utanför så upptäcker vi att vi faktiskt gillar varandra.” risethroughchange

VECKANS SKRATT:
När påslakanet/drapålakanet äter upp allt det andra i maskinen. The fitted sheet becomes a hungry hippo the second you close the dryer door Bra illustrerat av Miriam 🙂 epitomeofclassy
och ”Gå försiktigt så att tjurarna inte blir rädda” humorcentralen

VECKANS GAMLING:
Generation X. ”Hur konstigt är det inte, att vara 48 år och känna sig som 28. Tills man träffar en som verkligen är 28 och då plötsligt känna sig som 68.” 🙂 Tom Palya healthwithtom

VECKANS ORD:
”Kristian uttalas ungefär som ”kristjan” på danska, Kristianstad uttalas ”kristian-stad” på danska och ”krisjannsta” på lokal svenska. NE. (Tänk på Christiania)
”Namnet skrivs ofta Christian eller Kristian i Danmark. Det uttalas med ett tydligt ”t” och ett kortare a-ljud, ungefär som kristjan.” Forvo.
Kristianstad på danska: Danskar uttalar namnet som det stavas: kristian-stad (med ett fast t-ljud i stad). De drar inte ihop namnet på samma sätt som man gör i Sverige. Kristianstad på svenska: Det lokala och traditionella uttalet i staden (och av de flesta svenskar) är sammandraget: krisjannsta.” NE.
”Det svenska historiska uttalet kommer sig av att när man säger Kristian lite snabbt uttalas det kristjan, som innehåller samma stj som för runt 200 år sedan gjorde att ”stjärna”, ”stjälk” och så vidare började uttalas med ett sje-ljud. Staden Kristianstad håller helt enkelt kvar vid det mer historiskt korrekta uttalet av personnamnet i sitt ortsnamn. När det kommer till det andra ledet, stad, är det så att på fornnordiska var ordet ”stað”, med samma typ av läspljud som engelska har i ordet the. Den fornnordiska betydelsen var ”ställe”, ”plats”. Kristianstad, som fick sina stadsprivilegier år 1622, är uppkallad efter den dansk-norske kungen Kristian IV.” Läs mera här Quora.

VECKANS TV:
”Sverige byggde tidigt ett elsystem som gav billig el till hela landet. Men idag betalar svenskar helt olika priser för samma el beroende på var de bor, och elräkningen är så krånglig att få begriper den.” Hur fan hamnade vi här? SVT

VECKANS TÅRÖGDA:
”En kärlek som överlever skönhet – Dr. Peter Kreeft & Matt Fradd. De starkaste äktenskapen byggs aldrig på skönhet som tiden kan bevara. De byggs på en kärlek som ser bortom vad åldern kan förändra. En dag kommer ungdomen att blekna. Ansikten kommer att rynka sig. Kroppar kommer att försvagas. Livet kommer att lämna sina spår på er båda. Om er kärlek beror på vad spegeln reflekterar, kommer den inte att överleva vad tiden oundvikligen tar bort. Men om du kan titta på personen bredvid dig – genom varje årstid, varje svårighet, varje ofullkomlighet – och fortfarande se någon vacker på grund av vem de är innerst inne, då har du hittat något sällsynt. Sann kärlek är inte att välja någon för att de är attraktiva idag. Det är att välja dem för att du tror att deras själ alltid kommer att vara värd att älska. Gift dig med den person vars karaktär fängslar dig, vars närvaro ger dig frid och vars hjärta du fortfarande kommer att beundra långt efter att utseendet har förändrats.” amazedbypeo och mattfradd.

VECKANS FINA:
”Alla är upptagna. Alla har karriärer, barn, åldrande föräldrar, räkningar, ansvar och strider de utkämpar som de flesta inte vet någonting om. Det är därför tid har blivit en av de största gåvorna vi kan ge en annan person. När någon konsekvent tar sig tid att träffa dig, hör av sig för att se hur du mår, ringer bara för att de tänkte på dig eller dyker upp när livet blir svårt, förbise det inte. Det betyder något. När vi blir äldre blir vi mycket mer medvetna om vår tid. Tillbringa den med människor som får dig att känna dig värderad, uppskattad och i frid.” healthwithtom

VECKANS TEORI:
”Slutdatum för en 5.126-årig cykel i Mesoamerikanska Long Count-kalendern. 2012 skulle markera början på en ny era. Andra föreslog att datumet markerade slutet på världen eller en liknande katastrof.” (En baktun är cykler på 20 k’atun i den forntida mayakalenderns långa räkenskap. Den innehåller 144 000 dagar, vilket motsvarar 394,26 tropiska år.) Wikipedia

DAGENS SAMHÄLLE:
”Något tog slut 2012. Något gick fel. Smartphonen slog igenom. Ingen gav sitt barn en telefon i tron att det skulle förändra deras hjärna. Ingen laddade ner appar med sociala medier i tron att det skulle göra deras tonåring ensam.” wildintraining

VECKANS VÄRLD:
Om du vill ha en traditionell fru måste du tjäna pengar som en traditionell man. Det betyder att du betalar henne en lön så att hon kan klara av att stå utanför arbetsmarknaden, ha sparpengar, gå i pension med mera. Lyssna på hela här sheridanskyefit

VECKANS VIKTIGA:
Myten att kvinnor var traditionella hemmafruar genom merparten av historien. Så är det inte: Kvinnor har alltid jobbat! Den genomsnittliga kvinnan hade inget annat val än att jobba. Kvinnor kunde tjäna pengar, men de kunde inte öppna bankkonton. Victoria Bateman Finalcial Times. (bonds=obligationer) YouTube.

VECKANS WTF:
”Kvinnor skapar liv. Kvinnor skapar även saker. Kvinnor har skapat mycket, vi vet bara inte om det. För historieböckerna nämner dem inte, för att män inte ville ge kvinnor äran i de böckerna förr i tiden. Låt oss ändra på det! Säg något som är skapat av en kvinna: Wi-Fi, GPS, kompilator (datorprogram), kevlar (tyg i skottsäkra västar), vindrutetorkare, blinkers, bromsljus, diskmaskinen, livbåtar, Lyssna på lijoytalks

VECKANS SÄMSTA:
”Din Pokémon Go-data kan användas till militära drönare. Tekniken utvecklas nu av Niantic Spatial och målet är att utveckla navigationssystem för drönare och andra autonoma system som även fungerar när gps-signaler störs ut eller blockeras.” SVT.

VECKANS MILJÖ:
”Efter utredningarna av den gamla kemtvätten konstaterades att marken och grundvattnet främst hade förorenats av klorerade lösningsmedel som användes i kemtvättsverksamheten 1952–1975. Nedbrytningsprodukt som är mycket problematisk från hälsosynpunkt. Spill från verksamheten ledde till att både jord och grundvatten förorenades av PCE. Med tiden har PCE brutits ned till bland annat TCE, DCE och VC. De har alla hittats i området. Länsstyrelsen klassar området i riskklass 1, den högsta riskklassen för förorenade området. Det innebär mycket stor risk för människors hälsa och/eller miljö.” Läs hela om Mariebo Jönköping här Aftonbladet.

VECKANS KLIMAT:
”Men klimatet har alltid förändrats!” Har du hört det förut?
Här kommer motargument. Den uppvärmningstakt vi ser nu saknar historisk motsvarighet. Vi är på väg att lämna livets korridor, det stabila klimatet som gjort att mänskligheten har kunnat blomstra.” Läs vidare hos Maria mariasoxbo.se

VECKANS NATUR:
”Detta är ett av de största misstagen vi gör i moderna städer. Och nästan ingen pratar om det. De flesta tror att torka orsakas av brist på regn. Det är det inte. Det orsakas av dålig design. Här är vad som händer varje gång det regnar i en stad: Vattnet träffar tak, asfaltvägar och tätade trottoarer. Det har ingenstans att ta vägen. Så det rusar ner i avloppen och rakt ut i havet. Marken får ingenting. År efter år fortsätter vi att pumpa vatten ur marken utan att någonsin fylla på den igen. Skogar och jord är byggda för att fånga regnet, rena det och låta det långsamt sjunka tillbaka ner i jorden. Våra städer måste följa samma principer. Gröna byggnader, träd och ytor gör detta arbete i en stad. De fångar regnet, bromsar det och skickar det tillbaka till grundvattnet där det hör hemma. Torka orsakas av dålig design.” också viktigt att tänka på när det gäller skogsbränder som orsakas av torka. Se bild hos K.V.N. Rajesh LinkedIn och Biotonomy.

VECKANS SNACKIS:
Hur bronsmatchen slutade och hur guldmatchen slutade. Männen från Frankrike uppträder sportsligt och artigt efter att matchen är slut. Männen från Argentina uppträder väldigt aggressivt och hotfullt när de förlorar guldet. De är inte bra förebilder. Det är många barn och unga killar, blivande fotbollsspelare, som sitter och ser detta beteende. Tråkigt. atfrenchies och
”Pojkar lär sig inte hur man hanterar förluster från vad vi säger till dem. De lär sig av vad de ser. Och männen visade, med den största plattformen i världsfotbollen, dem att när saker och ting inte går som de vill är våld ett alternativ. ”Vi lägger så mycket tid på att lära flickor hur man håller sig säker kring manlig ilska. Hur man avstyr. Hur man hanterar hans humör. Hur man gör sig mindre så att han inte reagerar. Tänk om vi istället lade den energin på att lära pojkar att ilska inte är en ursäkt. Att besvikelse inte rättfärdigar aggression. Att man kan vara förkrossad och ändå skaka hand.” Ash BG youwanted.this

VECKANS POLITIK:
”Jämställdhet är inte en sidofråga. Det är temperaturmätaren på hur vår demokrati egentligen mår! Därför måste vi ta hoten från anti-genus rörelsen på allvar.”
Jämställdhet är en fråga om demokrati, ekonomi, säkerhet. Om man monterar ner jämställdheten monterar man också ner demokratin inifrån.” Lyssna på Abir abiralsahlani

VECKANS FUNDERING:
”Varför minskar barnafödandet? Det är brist på jämlikhet när det gäller att bilda familj med föräldraledighet, pension med mera. Det behövs två inkomster för att ha råd. Kvinnor vill tillbringa mycket med sina barn, de vill inte att barnomsorgen ska uppfostra barnen, de vill göra det själva. Förlossningsvården och eftervården är nedprioriterad inom politiken. Kvinnor vill inte offra sin hälsa och sin ekonomi Kvinnor idag har ett val, vi kan bestämma själva över våra liv. Kvinnor behöver inte längre män av ekonomiska skäl och de kan välja att låta bli att skaffa barn. Man har slutat skaffa för skaffandet skull. Män ligger generellt lågt bak i sin personliga utveckling, de är inte trygga nog personer. Kvinnor vill ha män som är bra makar och fäder och förebilder. Män gillar tanken på att skaffa barn men de är inte beredda på att vara förälder. …och kanske känner kvinnor att jorden är överbefolkad? ”Mänskligheten förbrukar för närvarande mer resurser än jorden kan återskapa, men det beror främst på hur vi konsumerar snarare än enbart antalet människor.”

VECKANS KUNSKAP:
”På 1960 och 70-talet, då snacket om befolkningsexplosionen gick som allra mest på högvarv, var det en amerikansk beteendeforskare vid namn John B. Calhoun som beslöt sig för att testa en serie experiment med laboratoriemöss. Det mest berömda (eller ökända) av experimenten hette Universe 25. Inhägnaden där utopin byggdes var i form av en kub med cirka 2,5 meters sidor. Där fick mössen trängas och när de blev fler och fler så blev de också apatiska och viljan till att fortplanta sig avtog.” YLE. (Fredagslistan juli 2025)
”Mössen hade upphört att vara möss långt före deras död – en ”första död” som förstörde deras livsvilja och deras samhälle lika säkert som den senare ”andra döden” då den fysiska kroppen gav upp.”
”Utrymmet är ju i praktiken det enda som garanterat inte ökar här på jorden an efter som befolkningen växer.” I livsmedelsproduktionen i den verkliga världen, är det möjligt att problemet inte var resursernas tillräcklighet, utan hur dessa resurser kontrolleras.”
Vinnarna ”De överlevande”: Utrustades med hög social hastighet. De kunde hantera mängden sociala interaktioner utan att bryta samman och blev därmed de som gynnades av systemet.
Förlorarna ”De som inte hörs”: Dessa individer trängdes ut i periferin, isolerade sig helt från sociala sammanhang och slutade hävda sin plats.
Paradoxala effekter: Som en intressant bieffekt visade det sig dock att vissa av dessa ”förlorare” i desperation utvecklade ett mer kreativt och nyskapande beteende för att överleva.”
”Vi har en kapacitet att analysera och påverka våra egna villkor – och andras. Vi har också ett ansvar att göra det. Det handlar alltså sist och slutligen inte om huruvida vi kan hjälpa dem som behöver vår hjälp. Det handlar om huruvida vi vill. Och problemet är att det finns så många som inte vill, och som gömmer sig bakom all världens teorier och dammiga filosofier för att rättfärdiga sitt handlande och döva sitt samvete.” YLE

VECKANS CITAT:
”Nöden är uppfinningarnas moder. När behovet av något blir absolut nödvändigt, tvingas du hitta sätt att få eller uppnå det.” Wikipedia.

VECKANS KLOKA:
”Berättelsen handlar om en törstig kråka som stöter på en kanna med vatten i botten, utom räckhåll för dess näbb. Efter att ha misslyckats med att knuffa omkull den, släpper fågeln ner småsten en efter en tills vattnet stiger upp till toppen av kannan, vilket gör att den kan dricka. ”Denna fabel visar oss att eftertänksamhet är överlägsen råstyrka.” Andra betonar kråkans ihärdighet och att ”Där det finns en vilja finns det en väg”. Läs hela på Wikipedia inkl länkar.

VECKANS FEMINISM:
”Patriarkat är ett system där män underkastar sig män, förklätt som dominans över kvinnor. Denna underkastelse upphör när män erkänner sin jämlikhet med kvinnor.” farida.d.author

VECKANS LÄSVÄRDA:
”Oskuld uppfanns för att hindra kvinnor från att ha sex. Abortförbud införs för att hindra kvinnor från att njuta av sex. Slut-shaming tillämpas för att hindra kvinnor från att samtycka till sex. Och när du inte anser att kvinnor ska ha, njuta av och samtycka till sex, kommer du inte heller att tro att en kvinna som uttrycker sin sexualitet på något sätt gör det, inte för dig, utan för sig själv.” Farida D.

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Som kvinna, ju mer kritisk du är mot patriarkala strukturer ju bättre kvalitet får du på männen i din närhet.” butterflynattreads

VECKANS STFU:
”Som man, en cool sak du kan använda dina manliga privilegier till är; att när en annan man beter sig opassande så kan du säga till dem att hålla käften!” butterflynattreads

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Vi borde sluta hålla vår kroppsuppfattning till skönhetsstandarder som satts av män som attraheras av tonåringar.” Det var inte en attack mot ALLA män. Det handlade om en kultur som glorifierar ungdom till den grad att kvinnor ständigt uppmuntras att se yngre, mindre, hårlösa, rynkfria och på många sätt mindre ut som vuxna kvinnor. De flesta kvinnor förstod exakt vad jag menade. Det jag tyckte var fascinerande var hur snabbt vissa män förvandlade en konversation om samhällets besatthet av ungdom… till en konversation om min kropp.” Läs hela hos tova_leigh

VECKANS KLURIGA:
”Varför dödar män kvinnor? För att de kan.
När en kvinna blir dödad så uttrycker andra kvinnor sin ilska och sin sorg medan mäns reaktion är att de blir förolämpade och säger inte alla män är våldsamma.
”Män som väljer att vara våldsamma gör det i ett samhälle, en kontext, där de har blivit upplärda med att kvinnor kan ägas, kontrolleras, straffas. Det beror inte på biologi, testosteron eller styrka utan det beror på makt. Män vet att de kan komma undan, andra män skyddar dem, familjen tittar bort, polisen underskattar faran, lagen ger dem en andra chans. Kvinnor behöver inte fler lektioner i hur de ska skydda sig från män. Män behöver förlora den sociala rätten att hota kvinnors säkerhet. “Men need to lose the social permission to make women unsafe.” Lyssna på Tarang Chawla tarangchawla

VECKANS BUSIGA:
Det finns män som säger att ”kvinnor inte blir bra ledare eftersom de inte kan kontrollera sina känslor.” Filmen visar män som ger sig på andra män efter VM-finalen i herrfotboll. bosswomenmagic

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Apropå tjejer som ledare. ”Detta beror på att patriarkatet föreställer sig att ledarskap bara handlar om ”vem som är starkast/bäst/rikast”, snarare än vem som faktiskt är bra på att leda.” pinkpillrx

VECKANS TEMA:
”En studie lämnade grupper av barn utan tillsyn i fem dagar. Allt filmades. De handlade om tio pojkar som var 11-12 år och i ett annat hus tio flickor som var 11-12 år. ”Pojkarna hamnade i kaos rätt snabbt. Tjejerna organiserar sig snabbt redan från början. De gör ett schema, turades om att laga mat och städa. Måltider planerades, de klarade sig inte bara på mellanmålen som killarna gjorde. Flickorna målade också på väggarna, men det var produktivt, konstnärligt målande som väggmålningar, inte för att förstöra. Uppenbarligen arbetade tjejerna alla tillsammans och gav varandra emotionellt stöd, enligt skaparen. De städade till och med huset innan de gick. Det var skarpa kontraster i flick-och-pojk-experimentet.” Upworthy
Boys and Girls Alone is a British reality TV programme made for Channel 4 and first broadcast in 2009. Wikipedia och YouTube.
(De hade dock kameramän hos sig. Man kan tänka sig att vissa ville se hur långt de kunde gå innan någon ingrep, medans andra ville imponera extra för att de var filmade.)

VECKANS TANKESTÄLLARE:
Män ser varandra som konkurrenter. Kvinnor gör samma sak eftersom vi nu lever i, behöver överleva i, ett kapitalistiskt patriarkat. Men kvinnor som hjälper andra kvinnor, de ser saker annorlunda. De kan föreställa sig en framtid i matriarki, ett samhälle där man når framgång genom att hjälpas åt.
Ai:”Det du beskriver är en grundläggande tes inom feministisk teori och sociologi, där ett system av konkurrens ställs mot ett system byggt på solidaritet och gemensamt värdeskapande. Det kapitalistiska patriarkatet och konkurrens.
Strukturellt tvång: Inom forskningen menar man att kapitalismen och patriarkatet upprätthåller enskilda individers strävan efter makt och resurser. Denna struktur tvingar ofta in både män och kvinnor i enskilda, konkurrensutsatta roller för att överleva eller avancera.
Maktfördelning: Historiskt och strukturellt har män haft den primära makten i dessa system, vilket gör att kvinnors konkurrens med varandra ibland kan ses som en anpassning till manliga normer.
Värdebaserat ledarskap: Systerskap och organisering. När kvinnor aktivt väljer att stötta och lyfta varandra bryter det mot den rådande normen. Det skapar ett system där framgång bygger på samarbete snarare än att konkurrera ut andra.” Stockholms Universitet, NE, Kvinna till Kvinna.

VECKANS FUNDERARE:
”Män säger att de är de naturliga försörjarna. Men underhåll har behövt att lagstadgas innan män försörjer sina barn.” The Audaci-Tea podcast. butterflynattreads

VECKANS VISDOM:
Du kommer att ångra det om du gifter dig. Du kommer att ångra det om du inte gör det. Kierkegaard sa ”Vad du än väljer, kommer du att ångra det. För problemet ligger inte i dina val; det ligger i att romantisera ett liv du inte har levt. En person finner alltid en outforskad väg lockande och mystisk. Det är därför problemet inte är att göra rätt val. Det handlar om att välja och bestämma vilken ånger du ska leva med.”

VECKANS LÄRDOM:
”Garageförsäljning. Du behöver inget lyxigt kontor för att starta eget. Många av dagens mest framgångsrika företag startade som blygsamma garagekontor. Du behöver inte lägga pengar på hyra, personal eller dyr utrustning. Att börja i lien skala är kostnadseffektivt och låter dig hitta din egen väg med liten ekonomisk risk.”
Kamprad citat om garageförsäljning på Ikea museum.
Det är så många som lägger startkapitalet på att renovera en butikslokal i ett alldeles för tidigt skede. Börja med att se om det finns ett behov av det du vill sälja, börja med att skaffa en kundkrets!

VECKANS ÖVNING:
”Kroniskt sittande är en sjukdom, men det tar bara 5 minuter om dagen att vända skadan om du gör det konsekvent. Spara dessa rörelser och gör dem varje timme eller under dina pauser.” Stretcha höftböjaren, väck upp rumpmusklerna, rotera ryggraden, aktivera dina inre bukmuskler, rör på dina stela anklar, sträck ut din nacke. Din rygg kommer att tacka dig. vanja.moves
och Adele är en förebild på gymmet. Tjejer hjälper tjejer, gammal som ung. Kolla här georgie.rose.1

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Hotmonitorering (en term från metakognitiv terapi) innebär en överdriven, konstant uppmärksamhet på inre eller yttre faror. I en vänskapsrelation kan detta yttra sig i en ansträngande och dränerande fixering vid minsta tecken på förändring, vilket i sig skapar oro och spänningar. Att ständigt vara på sin vakt efter tecken på avvisande, missnöje eller konflikter är extremt energikrävande. Det leder ofta till att man överanalyserar (ältar) små detaljer: ”Varför svarade hen så kort?” ”Skrattade hen åt mig nu? ””Är vår vänskap på väg att ta slut?” Genom att skifta fokus och öva på att inte svara på dessa tankar (utan låta dem passera utan att analysera dem), kan du minska den mentala ansträngningen och skapa en mer avslappnad och sund relation. Du kan utforska hur du tränar bort denna vana genom att läsa mer om Metakognitiv terapi.” Ai, Wikipedia.
“Jag vet inte varför jag blir så trött efter att ha träffat hen.” Nervsystemet vet – långt före språket. Analysen görs automatiskt av systemet, inte ur din medveten vilja. Det är biologiskt dyrt att bära regleringsbördan för den andra i relationen. Du lämnar mötet med mindre fysiologisk och emotionell kapacitet än du hade innan.”
Det motsatta känns nästan biologiskt lättande! Du märker att du: tänker klarare, har mer energi, blir spontan, skrattar lättare, inte överanalyserar dig själv, känner inte behov av att prestera. Det är ofta ett tecken på att safeness systemet faktiskt är aktivt. Ditt system går ur hotaktivering, slipper analysera den andras tillstånd hela tiden.” psych.a.porter

VECKANS GRÄNS:
”Om gränsdragning får dig att känna dig panikslagen, skyldig eller som att du gör något fel, är du inte trasig. Du blidkar. Och detta fjäskande är inte ett personlighetsdrag. Det är en reaktion i nervsystemet på fara som din kropp lärde sig väldigt tidigt. För många av oss innebar att vara omtyckt att vara trygg. Så nu kan det kännas som ett hot att säga ”nej”, inte för att det är det, utan för att din kropp fortfarande kommer ihåg det på det sättet.”
Kännetecken på fawning. People-pleasing: Svårt att säga nej och en konstant strävan efter att göra andra till lags. Gränslöshet: Att man åsidosätter sina egna åsikter, känslor och behov för att bevara husfriden. Överdriven anpassning: Att man ursäktar andras dåliga beteende och tar på sig skulden för saker.” på Instagram läs hos rachel_fearnley
och Om mer om att sätta gränser med konsekvenser. rachel_fearnley

VECKANS UTTRYCK:
”Reglering av nervsystemet” har blivit ytterligare ett sätt för kvinnor att krympa sig själva? Ännu ett projekt av självkontroll klätt i välbefinnande-språk. kvinnor som har tillbringat hela sina liv med att få höra att deras känslor är för mycket, och som nu använder ”reglering” som ytterligare ett verktyg för samma jobb. Det är inte läkning. Dina känslor är inte problem att reglera bort. De är information! De är din kropp som försöker säga dig något den har försökt säga ett tag. Målet är inte att vara lugn. Det är kapacitet. Kan du vara med, stanna i, det du känner utan att överge dig själv? Det är arbetet. Din kropp är inte problemet. Sättet du lärde dig att hantera det på är det.” rachel_fearnley

VECKANS INSPIRATION:
”Människor som har allting uträknat. De har de inte. De har bara slutat tänka att oro är ett problem. Oron är inte permanent. Lugn är inte avsaknad av oro, det är att sluta kämpa emot den. Sinnesfrid är inget du hittar. Det är något som du bestämmer dig för.” scottdclary

VECKANS INSTA:
”Människor upplever ditt beteende, inte dina avsikter.” everydaysolitude
och ”Du behöver inte ett avslut för att gå vidare. Läkning kommer från att skapa mening och inte vänta på att någon annan ska ge dig svar.” everydaysolitude

VECKANS VACKRA:
”Säg till om du behöver hjälp!” kan man säga till någon man känner som är nybliven mamma. Eller så kan man säga ”Jag har lagat middag. Jag kan fylla din frys med matlådor.” Jag vill gärna komma och hjälpa dig med det som du vill. Jag förväntar mig inte att få hålla bebisen, eller att bli servad som en gäst. Jag stannar bara så länge som du har ork för.
”Ingen behöver en by mer än en nyförlöst mamma. Om du är osäker på hur du praktiskt kan stödja en nybliven mamma, börja med att fylla de luckor hon normalt skulle fylla själv så att hon kan vila, läka och ge sin fulla uppmärksamhet åt att knyta an till sitt barn. Ta med en måltid. Tvätta en tvätt. Fyll på matvarorna. Städa köket. Ta med sina äldre barn på ett äventyr. Håll barnet medan hon duschar. Lägg märke till vad som behöver göras och gör det tyst. Det här är vad en nybliven mamma behöver.” anourishedmother

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Vi leker affär och mitt barn får gå och shoppa leksaker i sitt rum, på samma gång städar hon upp leksakerna som ligger på golvet och lägger dem i en korg.” 🙂
”De får skärmtid på kvällen och då ger vi dem en surfplatta med pyttelite batteri kvar.”
”När det är läggdags byter jag språk på TV:n och säger åt dem att det är för att de är så trötta att de inte förstår vad som sägs.”
”Jag sa till mitt barn att hålla mig i handen så att jag inte kommer bort eller blir påkörd. Det var lättare att förstå än att han skulle bli det.”
Fler tips här: Galna föräldraknep (USA) geniala eller djävulska?! lol musiccitymom

VECKANS TIPS:
Och här är fler bra/galna tips fast på temat äktenskap.
”Jag säger till min man att vara min bästa kompis för en stund. Jag beklagar mig och berättar saker som min man gör. Han stämmer in i min klagan och gnäller också på min man. Sedan gör han bättre efter det.”
”Jag berättar saker som min väns man har gjort och säger sedan att Jag är så glad att inte du är sådan. 🙂 Fast egentligen säger jag saker som jag inte gillar att min man gör. Han rättar sedan sitt beteende.” Fler kul saker här: unhinged marriage advice. some of these are actually brilliant tbh Taylor taylorwatson
”-Du sårade min känslor. -Vad gjorde jag? -Jag öppnade upp mig och pratade om något som var väldigt upprörande för mig och du behandlade det som oväsentligheter. -Jag trodde inte att det var en så stor grej. –Det är stort för mig. Det är det som är poängen.” Din make/maka behöver inte att du håller med om varje känsla de har. De behöver veta att du är villig att ta det på allvar eftersom det är viktigt för dem. En av de största förändringarna i kommunikationen sker när vi börjar fråga: ”Varför är det här en stor sak för dig?” Det är EMPATI. Monica Tanner monitalksmarriage

VECKANS TANKE:
”Hon är lite för mycket.” Vad menar folk när det säger så? Är hon för högljudd, syns hon för mycket, tar hon för mycket plats? Det brukar låta negativt, men det behöver inte alltid vara det. Jag brukar ofta gilla personer som andra ser som ”för mycket”.
”När någon säger att en kvinna är ”lite för mycket” (eller ”too much” på engelska) handlar det ofta om att hon bryter mot normer för hur kvinnor ”borde” ta plats. Hon hörs, syns eller tar stor plats i sociala sammanhang, vilket kan upplevas som störande av personer som föredrar en mer dämpad framtoning. Starka åsikter och självförtroende: Hon är frispråkig, passionerad eller står på sig. Det kan provocera omgivningen, särskilt i miljöer där kvinnor förväntas vara mer följsamma. Intensiv energi: Hon har ett högt tempo, mycket entusiasm eller ett starkt känsloliv som kan uppfattas som överväldigande. Utseende och stil: Hennes klädsel, smink eller kroppsspråk drar blickarna till sig och anses avvika från normen.”

VECKANS LIVSRÅD:
En person som kommer in med mycket energi och entusiasm! Det låter väl härligt? Kan man inte ta tillvara denna energin och skapa någonting positivt, låta den personen få bidra? Eller den personen plötsligt en ”energitjuv” nu? Det är en svår balansgång att matcha varandras energier. Men det är väl fint att turas om att dra. Vi kan inte förvänta oss att alla är på samma nivå hela tiden? Ta vara på varandras styrkor. …När någon i ens närhet tar mycket plats, har starka åsikter eller har ett intensivt energi-pådrag. Försök att öva dig på att låta denna personen skina! Låt dig ryckas med och smittas av entusiasmen en stund! Och/eller skapa sedan lite distans för att ladda batterierna.

Dagens låt: Paul Mauriat – Un monde avec toi