Tankebubblor

Fredagslistan

VECKANS TÅRÖGDA:
”I care about the mothers holding their little one close, finding the words to say ”It’s okay” when it isn’t.”
josie.doodles och farida.d.author

VECKANS BÄSTA:
“I’m no expert. But I think most people who want to be happy try to add things to their lives. But really what maybe they should be doing is taking something away.“ Fredrik Backman, The Answer Is No. Jag har inte läst denna boken, ännu. Men jag har läst Annas kloka blogginlägg. ❤️

VECKANS UTTRYCK:
”Glimmers är motsatsen till triggers. De är ögonblick då ditt nervsystem är jordat, du känner dig helt fridfull och bekväm i din kropp. Till exempel när du känner solen på huden, kramar din partner, är förundrad över naturen, är med en grupp människor som inspirerar dig, skapar något vackert, dansar till din favoritlåt.
Glimmer skickar signalen till vårt nervsystem att vi är säkra. De är ögonblick vi känner oss i ett med kollektivt medvetande. Glimmer är hopp. Vi kan bara ha glimtar när vi är fullt närvarande.” / Dr. Nicole LePera (Fredagslistan aug 2023)

VECKANS FINA:
En film på mamma och barn som leker och busar. bittersweetashhh

VECKANS LYSSNING:
Hundhistorier. Charlotta med hunden Snoopy i P4 Kvällspasset den 24 mars. (Tid:19.16) Jag grät en skvätt…

VECKANS VACKRA:
Mosaik-liknande is på Östersjön. Fint fotat och filmat av Jan Erik Waider northlandscapes

VECKANS SÖTA:
Det är vår! Ge bort blommor! Dansa med grannarna! 🙂
exploring.therapy

VECKANS GULLIGA:
-Har du sett allt påskliljorna har slagit ut?
-Jag lägger märke till allting som du älskar!
warmposting

VECKANS SKRATT:
Vi borde ställa in alla Första April skämt. Det finns ändå inget som kan toppa vår verklighet… mytherapistsays

VECKANS ROLIGA:
”Mäns bröstvårtor är okej att visa men inte kvinnors. Just nu i alla fall, men det har sett annorlunda ut genom människans historia. Kvinnors kroppar är inte obscena, det är kulturen vi lever i. Kvinnors kroppar är sexualiserande objekt. Det handlar inte om vad som är bekvämt, svalt, eller att bara få existera i den kropp man har, utan det framställs som något farligt, omoraliskt och provocerande. Det är bara en kropp och det har det alltid varit.” It’s 93° in LA and I’m wearing a shirt. This feels incorrect. leahvanking

VECKANS SNACKIS:
Damlaget i beachvolleyboll spelar i bikini, männen i avslappnade shorts. Hur känns det att byta kläder med varandra? Marina Rosa Weigl har fotograferat. marinarosaweigl

VECKANS BUSIGA:
Hur blir mäns offer till ”monster”?
Den antika myten om Medusa som berättats av den romerske poeten Ovidius. Även om hon är en ”myt” – så mycket av det vi lär oss om vår värld och våra normer förs vidare till oss genom sådana myter. I synnerhet skulle man kunna argumentera för att berättelsen om Medusas offerklandrande (victim blaming) inte alls är en myt utan en bestående verklighet som kvinnor fortfarande möter. Genom Medusas ögon ser vi ritning för modernt offerklandrande: processen att göra en traumatiserad kvinna så ”monstruös” att vi inte längre är skyldiga att känna igen hennes förövare.
Och när vi ändå hittar ett sätt att göra ”monster” av de kvinnor som blir utsatta av män – då blir det tydligt att vårt problem inte är att vi inte har de fakta vi behöver för att tro kvinnor. Det är att vi vill skydda män som begår brott. Det är att det är lättare för en patriarkal kultur att skapa ”monstruösa kvinnor” som sköldar för att skydda kriminella män. Så här blir mäns offer monster: för att vi är tränade att jaga Medusa snarare än att hålla Poseidon ansvarig.” LÄS hela denna texten hos faridad.com

VECKANS INSPIRATION:
”Det är att släppa taget om ett system som tjänar pengar på vår osäkerhet. Kostnaden är inte bara pengar. Det är tid som vi aldrig får tillbaka. Det är produkter fulla av gifter som vi har absorberat in i våra kroppar. Det är pressen att sudda ut varje rynka, varje linje, varje grått hårstrå – som om bevis på att vi har levt är något att skämmas över. Poängen är: att bli gråhårig är inte att låta sig själv förfalla. Kalla det för vad det är – en revolution!” tova_leigh

VECKANS KUNSKAP:
Whataboutism. But what about? -Men du då? Du är inte bättre själv! Ett ”fult knep” som vissa använder när de inte förfogar över några motargument i frågan som diskuteras. De som inte kan hålla sig till sakfrågan. Whataboutism innebär att man bemöter kritik genom att flytta fokus till brister hos motparten. ”Whataboutism” är hur en diskussion kan kortslutas genom att säga ”Men hur är det med x då?” där x vanligtvis är något som egentligen inte är likvärdigt men tillräckligt nära och gärna ett mycket värre exempel.
och
”I-landsproblem är ett informellt uttryck för vardagliga problem som är typiska för industrialiserade länder, med en antydan om att dessa problem är lindriga jämfört med problem i utvecklingsländer, som krig, svält, farsoter, analfabetism och fattigdom.
I det svenska humorprogrammet Hipp Hipp! förekom ”dagens i-landsproblem” som återkommande sketch, bland annat sketcher om när en dator inte fungerade, när en person hade för många fjärrkontroller i sitt hem och när en dam beklagade sig över att man bara kunde ta ut 500-kronorssedlar i en uttagsautomat.” AI

VECKANS TANKE:
Varför kan man inte få prata om (lite mindre viktiga) saker ibland också? Hur ska vi kunna lösa problem om vi inte får diskutera med varandra? Får man inte prata om annat än krig och elände eller? Nej, för då kommer någon och säger att det man pratar är i-landsproblem och något som man inte kan gnälla över när det finns krig i världen. Någon uttråkad, mästrande person ville få tyst på alla. För det är fult att klaga.

DAGENS SAMHÄLLE:
Hur skapar vi fred i ett system som tjänar på krig? acidforsquares

VECKANS WTF:
Jeffrey Sachs pratar om Trumpen och kriget i Iran. YouTube.
”Trumps ego kräver att han ska trycka på knappen för att starta eller avsluta krig.” analystnews_

VECKANS SÄMSTA:
”Flickor i kriminella miljöer: Grovt kriminella tjejer har gått under radarn, vilket har utnyttjats av gängen. Över 80 procent av tjejerna i projektet ”Blind fläck” har varit utsatta för sexuellt våld. Deras kroppar används som betalning. De kan ha en pojkvän som har en knarkskuld och då används flickvännen som betalning och blir våldtagen av andra nätverkskriminella. SVT.

VECKANS FÖRÄNDRING:
Miljardärer i Sverige har orimliga privilegier, det behövs en ny skatt. Pengarna kan gå till skolan.
”Trots att Sverige är ett litet land sticker vi ut. Vi har runt fyra dollarmiljardärer per miljon invånare. Det är dubbelt så många som i USA. Svenska miljardärers förmögenheter motsvarar runt 30 procent av Sveriges BNP. Det är en av de högsta nivåerna i världen. Den gamla bilden av Sverige som världens mest jämlika land stämmer inte längre. Fattigdomen skenar och tumskruvarna dras åt för arbetslösa och sjuka. Samtidigt kontrollerar några få mäktiga familjer enorma tillgångar. De har också fått stort inflytande över politiken.” DagensIndustri och Aftonbladet.

VECKANS POLITIK:
”Det finns inte en ensam lösning som gör Sverige eller världen bättre. Det är mycket mer komplext än så och som medborgare måste vi orka titta djupare: Vad vill partiet egentligen göra med Sverige?” sarawimmercranz
”Alla partiers politik smälter in i varandra. Meningslöst när de flesta har sålt sig till lobbygruppers agendor. Demokratin är en bluff när politiker inte jobbar för folket. Lobbyister är inbjudna till politiska möten, men även att politiker bjuds in till företagares möten, där företagen sätter policyn som politiker ska driva igenom. En demokrati som egentligen inte existerar.
Det är inte säkert att det går att förbättra på demokratisk väg. Det är djupt inrotat i systemet och alla länder spelar med. Systemet skulle troligtvis kollapsa under riktig förändring! Fler politiker behöver prata klarspråk om det här korrupta systemet och verkligen ta ställning.” Moris.

VECKANS ORD:
”Lobbyister är personer som professionellt försöker påverka politiker och beslutsfattare att fatta beslut som gynnar specifika intressen, företag eller organisationer. Genom direkta kontakter, information och PR-kampanjer verkar de utanför de formella politiska systemen för att forma den politiska agendan.”
Kritik: Ger aktörer med mycket pengar oproportionerligt stort inflytande. Öka risken för korruption och minska förtroendet för politiska institutioner.
Drivas av ”svängdörrspolitik” där tidigare politiker blir lobbyister. AI
”Lobbying alternativt påtryckning är en aktivitet utförd av en individ, en grupp eller en organisation som syftar till att påverka makthavare, ofta inom politiken, att använda sin makt för att gynna vissa intressen, idéer eller åsikter. Lobbyister kan vara anställda som PR-konsulter eller ombudsmän. Närliggande begrepp är public affairs och samhällskontakter. ”Lobbning är när offentliga och privata aktörer med legala medel söker påverka beslutsfattare i syfte att utnyttja och eller förändra eller förhindra förändring av lagstiftning och eller regelsystem.” Wikipedia.

VECKANS CITAT:
”The trouble with the world is that the stupid are cocksure and the intelligent are full of doubt.” — Bertrand Russell
Citatet brukar ofta kopplas till Dunning-Kruger-effekten, som beskriver hur personer med låg kompetens inom ett område ofta överskattar sin egen förmåga, medan experter tvivlar mer. Detta uttryck härstammar ofta från Russells essä ”The Triumph of Stupidity” (1933).

VECKANS KLURIGA:
”Massans visdom eller massans vishet (engelska: Wisdom of the crowd) syftar på den samlade åsikten hos en grupp av individer, i motsats till den hos en enskild expert. Begreppet myntades eller populariserades 2004 via den amerikanska journalisten James Surowieckis bok The Wisdom of Crowds. Surowiecki menade i sin bok att en grupp i de flesta fall faktiskt är mer rationell och klok än gruppens enskilda medlemmar. Detta står i strid med traditionella begrepp som flockbeteende (lämmelbeteende) och masspsykos, vilka pekar på människors tendens att ofta tanklöst följa andras beteende och exempel.” Wikipedia.

VECKANS LIVSRÅD:
”Målet är inte att vara överens om allt. Det är att kunna tycka olika utan att avhumanisera varandra.” builders.

VECKANS LÄRDOM:
”En dag kommer de hinder som du tar dig igenom idag att vara så långt bakom dig att de hamnar i bakgrunden. Men styrkan och lärdomarna du byggde för att överkomma problemen, den stannar kvar. Det du kämpar med idag bygger den person du är imorgon.” bosswomenmagic

VECKANS FEMINISM:
”Om patriarkatet var den naturliga så skulle det inte krävas våld för att upprätthålla det.”
”Män är så osäkra i det faktum att allt liv kommer från kvinnans kropp, så de behövde skapa en religion där en manlig gud kontrollerar kvinnorna.” från kommentarer hos Taylor King Gorgon kinggordonfam
”Patriarkatets ursprung. Det finns forskning och teorier som stödjer idén att männens kontroll över kvinnans reproduktion och livgivande förmåga varit en drivkraft bakom utvecklingen av patriarkala strukturer och religioner.
Övergången till jordbrukssamhället: Många forskare menar att patriarkatet stärktes när samhället övergick från jägar- och samlarkulturer till jordbruk. Män började kontrollera de nya livsmedelskällorna och behövde säkerställa arvsrätt genom faderslinjen, vilket ledde till ett ökat behov av att kontrollera kvinnors sexualitet och reproduktion. Osäkerhet om faderskap: I samband med utvecklingen av privat egendom blev det avgörande för män att veta vilka barn som var deras egna. Detta tros ha lett till att kvinnors frihet begränsades för att garantera faderskapet.
Religionen som kontrollinstrument: Genom att skapa religioner med manliga gudar och manliga prästerskap har patriarkala samhällen kunnat legitimera mänsklig dominans som en ”gudomlig ordning”. I många religiösa skrifter avbildas kvinnor som passiva eller underställda män, och gudomen framställs ofta som fader eller herre.
Fysisk vs. andlig skapelse: Medan kvinnor är de som rent fysiskt ger liv, har patriarkala religioner ofta skiftat fokus till en manlig gud som skapare, eller genom myter (som Eva ur Adams revben) försökt omdefiniera kvinnans roll till att vara sprungen ur mannen.” AI-översikt.

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Patriarkatets favoritknep: skapa problemet… och sedan göra anspråk på auktoritet genom att lösa det. Begränsa kvinnor. Kontrollera deras kroppar. Kalla sedan kaoset för ”bevis” på att kontrollen var nödvändig. När du väl ser mönstret… kan du inte avse det.” Lyssna på leahvanking
”Patriarkat är en del av ett större hierarkiskt system som håller makten centrerad till toppen. Vi måste titta på alla pyramid-ekonomier som förlitar sig på att människor längst ner är fattiga och höja nivån eftersom detta ger näring åt detta och löften sipprar ner. Patriarkatet är hur detta upprätthålls. Ett verktyg av många. Religion är ett annat. Rasskillnader är ett annat. Patriarkatet är nyckeln eftersom kvinnor som arbetar och får betalt lika mycket eller mer än män möjliggör gemensamma inkomster som kan flytta fler människor från botten och bryta grunden för den ekonomi som hotar allt ovanför dem. Detta upprepas på varje nivå. Om någon nivå försvagas förlorar miljardärerna pengar.” voska66

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Med eller utan religion kan goda människor uppföra sig väl och onda människor kan göra ont; men för att goda människor ska kunna göra ont krävs det religion.” – Steven Weinberg

VECKANS BOK:
Making of Biblical Womanhood – How the Subjugation of Women Became Gospel Truth av Beth Allison Barr. ”Det är dags för det kristna patriarkatet att ta slut. Biblisk kvinnlighet – tron att Gud skapade kvinnor att vara undergivna hustrur, dygdiga mödrar och glada hemmafruar – genomsyrar den nordamerikanska kristendomen.” akademibokhandeln

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”It takes a village… ”Det krävs en hel by för att uppfostra ett barn” är ett ordspråk som betyder att en hel gemenskap av människor måste försörja barn och interagera positivt med dem för att de ska kunna uppleva och växa upp i en trygg och hälsosam miljö. Det finns ett stort antal andra viktiga personer i barnens liv som också undervisar dem och har någon form av ansvar för dem. Vi behöver känna den där närheten i att ha ett socialt nätverk, en vidgad familj som kan hjälpas åt, lite ”bykänsla” och gemenskap i att uppfostra sina barn.

VECKANS VISDOM:
”Det är som att allt blir smulor nu. System krackelerar, kanske kan vi fixa system men hur mycket vi än vill kan vi inte skapa en jord till. Människor har tappat sin etik, sin moral, sin plats där de hör hemma och bryr sig om stället vi bor på. Maten vi äter, föremålen vi använder. Vi har tappat våra relationer. Vi lämnar bort barnen för att antingen försörja oss eller för att förverkliga oss själva, vi lämnar våra gamla på hem. – Kliv ur berättelsen om en döende värld och börja skapa den levande värld du vill bo i.” wildherbarista

VECKANS TANKESÄTT:
”Många upplever en existentiell trötthet inför den kombination av miljöförstöring, klimatförändringar och krig som präglar nyhetsflödet. Det farligaste med att tappa hoppet är att det kan leda till passivitet – att man ger upp och slutar agera, vilket gör att man känner sig ännu mer maktlös.
Många psykologer och experter menar att motmedicin mot hopplöshet är att förvandla oron till handling, även i liten skala, och att prata med andra. Genom att engagera sig i något, eller bara dela sina känslor med andra, skapas en känsla av mening och samhörighet. I tider av globala kriser är det lätt att känna sig liten. Att fokusera på sin närmiljö, sina egna val och sin egen beredskap kan ge en känsla av kontroll och stabilitet. Hopp handlar inte om att tro att allt ordnar sig automatiskt, utan om att tro att ens handlingar har betydelse.” med hjälp av AI-översikt.

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Var femte kvinna tar receptfria värktabletter mot smärta varje vecka. Hälften av dem äter smärtstillande flera gånger i veckan. Nu varnar apotekare för att effekten kan bli den motsatta, att tabletterna orsakar huvudvärk. Det kan finnas flera orsaker som till exempel mensvärk, men även migrän som är vanligare bland kvinnor. Men det förklarar inte fullt ut varför så många kvinnor använder läkemedel varje vecka. Överkonsumtion av värktabletter innebär påfrestningar på kroppen och leda till förhöjt blodtryck och belastningar på njure och lever.” Läs vidare på SVT.

VECKANS HÄLSA:
Vårt apotek är gratis.
Endorfiner: rör på dig. dansa, stretcha, styrketräna.
Serotonin: gå ut utomhus. Se en solnedgång, var i trädgården, simma i havet.
Oxytocin: få kontakt med människor. Kramas, hjälp någon, ge en komplimang.
Dopamin: avsluta något. Sitt i tystnad, fokusera på något, läs en bok.
scottdclary

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Om kvinnor som är 10 cm öppna vid förlossningen fick ta det lugnt och vänta in sina naturliga krystvärkar. Att låta förlossningsarbetet få ta sin naturliga tid, istället för att stressa och tvinga fram ett forcerat förlopp.” Lyssna vidare här Jackie Wiebe jackiewiebedoula
”En av skillnaderna för mig som barnmorska att jobba i relationsbaserad vård är att jag LYSSNAR till dig och DU berättar för mig. Jag följer DIG. Sedan berättar jag vilka stöttande rutiner som finns för en säker födsel så får du bestämma vad som är rätt för dig. …Medans i traditionella vården lyssnar du på mig och jag berättar vad vi skall GÖRA med dig. Och vilka rutiner vi skall följa, och vad du skall göra. Om du har en avvikande uppfattning får du kämpa för att jag inte skall övertala dig om att följa mina rutiner.” Johanna Sedeborn johannabarnmorska

VECKANS BARN:
Födelseplats: Jorden. Ras: Människa. Politik: Matriarki. Religion: Naturen.

VECKANS TEMA:
”När jakten på rätt liv gör livet mindre levande.” Tänk om det intressanta inte är att få allt att bli som vi tänkt oss – utan att våga släppa taget om idén om hur det borde bli. Livet blir rätt ”trångt” när allt måste följa en inre plan. När varje avvikelse känns som ett problem och när ovisshet genast tolkas som något hotfullt. Det finns ett annat sätt att förhålla sig i livet. Ett sätt där du inte hela tiden försöker kontrollera utfallet, utan är mer intresserad av vad som faktiskt händer. Där du möter dagarna med en nyfikenhet och en öppenhet för att det kan bli lite hur som helst. Inte som en passiv “jaja, det blir som det blir”-inställning. Utan som en levande närvaro i det som pågår. Och det märkliga är att när kravet på att allt ska bli på ett visst sätt släpper, ökar ofta känslan av liv. Av rörelse. Och av att kunna bli positivt överraskad.” Läs hela hos psykolog_sofiaviotti

Dagens låt: Robyn – Is it really real?

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Jessie Buckley sa något på Oscarsgalan som jag inte har slutat tänka på: ”det vackra kaoset i ett modershjärta.” Sanningen är den att föräldraskap är fullt av dessa motsatta känslor. Att räkna ner till läggdags och sedan sakna sitt barn i samma minut som det somnar. Istället för att försöka välja vilken känsla som är den ”rätta”, kanske vi bara namnger den: “the beautiful chaos of a mother’s heart.” drbeckyatgoodinside
”För moderskap är just det – kaos, kärlek, utmattning, hängivenhet, oro, styrka… allt händer samtidigt, hela tiden. Och ändå blir det på något sätt ofta osynligt. Mödrar förväntas hålla ihop allt, ge oändligt, förutse behov innan de uttalas… tova_leigh

VECKANS TÅRÖGDA:
Lyssna på Jessie Buckley ❤️ hos bosswomenmagic

VECKANS VACKRA:
Autumn Cheyenne Durald Arkapaw är en amerikansk filmfotograf. För sitt arbete med filmen Sinners (2025) blev hon den första icke-vita kvinnan att nomineras, och den första kvinnan att vinna, en Oscar för bästa foto. bosswomenmagic

VECKANS SÖTA:
”Det räcker inte med kärlek, du måste veta hur du ska visa den också.” Genom nyfikenhet och att lära sig sin partners ”språk av trygghet”. counsellingwithnic

VECKANS GLADA:
”Om det finns glädje tillgängligt i ditt liv så är det viktigt att du ger dig själv tillåtelse att känna den, fullt ut. Även om världen står i brand. Vi behöver öva på att låta oss själva känna flera saker samtidigt. Sorg och tacksamhet. Vi är nedtyngda och glada inom oss på samma gång. Håll dig solidarisk med resten av världen, för den behöver dig. Men glöm inte att stå stadigt i den magi som är ditt eget liv. Grunda dig själv i glädje, så att du kan kämpa för dem som inte kan nå sin.” yoga_girl

VECKANS GULLIGA:
Och häromdagen pratade yoga_girl om att trädgårdsarbete är det bästa sättet av koppla av. Köra ner fingrarna i jorden, bokstavligen, för att grunda sig själv!

VECKANS SKRATT:
En man som säger ”Kvinnor tror att de skapar barn helt på egen hand.”
Kvinna svarar: ”Jag gav min granne en tesked bakpulver och de bakade kakor. Var det då jag som bakade kakorna? womensrights_news

VECKANS ROLIGA:
”Min man och jag har olika berättarstilar. Min man berättar vad som hände. Jag berättar vad som hände, vad som nästan hände, vad jag trodde skulle hända, vad som borde ha hänt, vilken stämning det var, bakgrundshistorien bakom sammanhanget, en kort vändning som är genuint viktig, vad jag önskar att jag hade sagt och vad jag kommer att säga om det någonsin dyker upp igen.” I might be funny

VECKANS SKOJIGA:
Whimsical. Små egendomliga nyckfulla egenheter i vardagen. 🙂 Kul exempel här: _stillwerise

VECKANS KLURIGA:
”Fråga dig själv varför kvinnor som pratar klart och tydligt och står upp för sig själva gör dig arg.” butterflynattreads

VECKANS WTF:
Gå ut och dansa när man har mens? Som man frågar får man svar 🙂 womensrights_news

VECKANS BUSIGA:
”Inte alla män, Du kan inte lita på dem, Jag vet hur män tänker, De vill bara ha en sak.” pottymouthpollyanna

VECKANS HUMOR:
”Just post him. He’ll inevitably embarrass you shortly after and you won’t like him anymore.” Rachel Brenke via bosswomenmagic

VECKANS TV:
Skavlan och Sverige

VECKANS VISDOM:
Open-minded people don’t care to be right, they care to understand.
There’s never a right or wrong answer. Everything is about understanding.

VECKANS INSPIRATION:
”Fem gånger varför” (5 Whys) är en rotorsaksanalysmetod som utvecklades av
Sakichi Toyoda, grundaren av Toyota Industries, under 1900-talets första hälft. Metoden blev en central del av Toyota Motor Corporation och är fortfarande en grundpelare i Toyota Production System.
Syfte: Att genom att ställa frågan ”varför” fem gånger (eller så många gånger som behövs) gå bortom symptomen på ett problem och hitta den underliggande orsaken (grundorsaken).
Filosofi: Sakichi Toyoda uppmuntrade att aldrig acceptera det första svaret utan att gräva djupare för att förstå problemets natur.
Användning: Metoden är enkel men effektiv för att förbättra processer, minimera slöseri och säkerställa kvalitet.” AI
Här kommer ett exempel:
Det är en oljefläck på golvet. Varför? För att en maskin läcker olja.
Varför läcker den olja? För att packningen är sönder.
Varför är den sönder? För att packningarna inte är tillräckligt bra.
Varför är de inte det? För att vi gick efter priset.
Varför gick vi efter priset?
Svaret på det sista ”Varför?” i exemplet nedan kan vara att inköparna premieras för kortsiktiga besparingar. Alltså måste vi ändra sättet som vi värderar våra inköpare på om vi vill slippa problem med olja på golvet och trasiga maskiner. Hade vi nöjt oss med ett eller två “Varför?” hade den enda åtgärden blivit att torka upp oljan och byta packning. Men själva orsaken till problemet skulle fortfarande ha funnits kvar.” (Även om metoden på många sätt är kraftfull och användbar, så finns det vissa tillkortakommanden du bör se upp med).” Läs mera här: Swahn. (Fredagslistan 2022)

VECKANS SNACKIS:
Vad samhället och kulturetablissemanget är okej med. cissimusic
Stig Larssons kvinnosyn. cissimusic
”Människor som gått till överdrift: Stig Larsson. Av Kalle Lind 2008.

DAGENS SAMHÄLLE:
Vad händer om kvinnor får styra ett land elva år i rad? Ett exempel är Rwanda där 60 procent av de som bestämmer är kvinnor. Fattigdomen har sjunkit. Barnadödligheten har sjunkit. Pengarna har gått till fler kliniker och skolor. Unga som växer upp ser kvinnor leda. Makten ser annorlunda ut nu. Jonna Cohen sherisesinabundance

VECKANS UTROPSTECKEN:
”I grund och botten medkänsla för andra och medkänsla för sig själv. Jag tror att det är nycklarna till att förhindra att pojkar och män faller offer för toxiska bedragare som bara vill tjäna pengar på deras smärta utan att ge dem någon kur.” Och lyssna på
About ”Inside the Manosphere” tanktolman
och Inside the Femisphere
”En mockumentär kommentar inspirerad av Louis Theroux: Inside the Manosphere. Genom att låna Louis Theroux lugna, nyfikna intervjuton, vänder denna satiriska video på manuset kring några av argumenten som utforskas i Inside the Manosphere. Jag ville vända på logiken som används i delar av manosfären för att visa hur löjligt det låter när samma argument bara kastas om. Med hjälp av språkbruk som ”biologi”, ”evolution” och ”naturliga roller” genomför vi en mycket seriös undersökning av en kontroversiell teori: att män kan ha utvecklats främst för att hjälpa kvinnor. Bevis som granskats inkluderar burköppning, möbelflyttning och emotionell volatilitet under sport. Ibland är det enklaste sättet att avslöja dålig logik … att hålla upp en spegel. 🙂 bright_life_project

VECKANS INFO:
”Georga Raath is a rising indie-pop artist based in Fremantle, Western Australia. Australia’s alt-pop landscape—perfect for fans of Billie Eilish.” Spotify

VECKANS TANKE:
”Kvinnor lever som män i dagens samhälle. Ett samhälle som glorifierar pengar och en stressig livsstil. Det gör att vi åldras snabbare. Kvinnor nu för tiden kommer tidigare in i för-klimakteriet om de inte tar hand om sina hormoner och sin hälsa. Hälsa genom näring, sömn, bra typer av träning. Sabrina thepositivelady

VECKANS POLITIK:
”Vilket otroligt – ovanligt – tal. Vilken otroligt humanistisk, jordnära och icke-auktoritär politiker. Vad fint när hon säger: även ni som inte röstade på mig – jag ska kämpa för er också. Hoppas vi får se fler politiker av detta slag även i Sverige. Hannah Spencer, Green Party. Lyssna på Hannah Spencer här isabella.harbrecht

VECKANS ORD:
”Mångfald, rättvisa och inkludering (engelska: diversity, equity, and inclusion, DEI) är ett amerikanskt organisatoriskt ramverk som strävar efter att främja rättvis behandling och deltagande av alla människor, särskilt grupper som historiskt har varit underrepresenterade eller utsatta för diskriminering på grund av identitet eller funktionshinder.” Wikipedia.
Apropå denna: womensrights_news

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Män vill ha makt så att de kan ha makt över andra, och kvinnor vill ha makt så att ingen kan ha makt över dem.” BunDaddy via thisisfeministbro

VECKANS SÄMSTA:
”Skyddar vi överlevarna eller skyddar vi dessa elitmän?
Maria Farmer var en av de första som anmälde Jeffrey Epstein – vilket bekräftas av de nyligen publicerade dokumenten. Att till slut få det svart på vitt att hennes anmälan fanns dokumenterad. Bara att få se det nedskrivet och veta att de haft det dokumenterat under hela denna tid – hur många människor kom till skada efter detta datum (som var redan 1996)? Varför ville FBI gömma undan och dölja allting? De kunde ha stoppat allting mycket tidigare. Aftonbladet.

VECKANS VIKTIGA:
-De var aldrig genuina gentlemän! OM de var verkliga gentlemän skulle de behandla kvinnor med respekt oavsett vilka omständigheterna var.
”Om en man bara respekterar de kvinnor han attraheras av, respekterar han inte kvinnor alls.” Så irriterade när kvinnor ”The pesky females” 🙂 vill bli behandlade med respekt, precis som du skulle behandla en likvärdig. Lyssna på willhitchins

VECKANS LÄRDOM:
”När en man säger ”inte alla män” som svar på diskussioner om manligt våld, betyder det vanligtvis: ”Jag är en bra kille och det stör mig mer att du inte exkluderar mig när du pratar om mäns våld, än det stör mig att du upplever nämnda våld.” Och saken är att detta är exakt varför han inte är en bra kille och varför hans uttalande om ”inte alla män” inte gäller.” farida.d.author

VECKANS CITAT:
”Kvinnor får lära sig att ilska är okvinnligt, att den gör oss svåra, irrationella eller icke älskvärda. Men ilska är en karta. Och om vi ignorerar kartan går vi vilse.” Ilska är en giltig känsla som inte ska fruktas, utan som ska lyssnas på. Brené Brown.

VECKANS FEMINISM:
”Inom feministisk forskning hänvisar patriarkat till ett socialt system… en historisk struktur där makt, auktoritet och sociala normer har organiserats kring manlig dominans genom institutioner som juridik, politik, religion, kultur och ekonomi.
Sociala system fungerar inte som konspirationsteorier. De fortsätter att fungera eftersom normer normaliseras och internaliseras (och sedan reproduceras) över tid, ofta av människor som inte medvetet försöker upprätthålla dem.
Det är också därför argumentet ”kvinnor är sämre än andra kvinnor” inte heller motbevisar patriarkala system. Detta kallas internaliserat patriarkat eller genus-polarisering… när normer blir så inbäddade i kulturen att kvinnor börjar påtvinga dem på sig själva och andra.” Läs vidare här samanthablok.author

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Jag kan förklara varför födelsetalet är lågt. Kvinnor är inte problemet. De förhållanden/system ni har skapat är problemet. För kvinnor vägrar inte moderskap utan anledning. De svarar på ett system som har gjort graviditet, förlossning, postpartum och föräldraskap onödigt straffande. Man får inte romantisera moderskapet samtidigt som man politiskt, medicinskt och ekonomiskt saboterar mödrar. Kvinnor väljer inte bort det för att de hatar spädbarn. De väljer bort det för att systemet hatar mödrar.” Titta här: _de_la_flor_

VECKANS TANKESÄTT:
”Några av de ”trevligaste” människorna jag känner har tystnat eller varit passiva när det gäller att stå upp för det som är rätt. Vissa människor är tysta för att de är blyga och jag förstår det, men vissa människor förblir tysta för att bevara freden, skydda sig själva eller undvika att känna sig obekväma. Trevliga människor skyddar sin egen bekvämlighet. Bra människor skyddar det som är rätt! Och när konflikter uppstår spelar den skillnaden roll. Jag vill inte ha trevliga människor i en skyttegrav med mig. Jag vill att människor som riskerar att bli ogillade ska stå upp för det som är rätt. Bra människor agerar annorlunda.” this.is.ali.zeck

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”The Beauty of discomfort”
”I en intervju sa Viola Davis att hon vill prata om de obekväma sakerna eftersom de bästa samtalen oftast är obekväma. Det är där sanningen lever. Det är där förändring börjar. Och när det gäller hälsa? Vi har inte råd att vara bekväma. Tystnad har aldrig skyddat svarta kvinnors hälsa. Ärlig dialog har det.” blkwomenshealth

VECKANS FUNDERING:
”Vi jobbar över ibland under hektiska perioder”, sa chefen. Generation Z nickade och frågade sedan: ”Är det betalt… eller bara förväntat?” Ingen attityd, bara en fråga.
Senare samma dag nämnde HR-avdelningen ”tillväxtmöjligheter”. Generation Z frågade ”Innehåller tillväxt löneökningar eller bara mer ansvar?” Inte av lathet. Vill bara ha tydlighet. Folk säger ”Generation Z är lata”, men egentligen: Generation Z såg den gamla generationen hoppa över måltider, missa födelsedagar, arbeta helger, och bränna ut sig. Bara för att få höra ”budgetarna är knappa” och ”var tacksam att du har ett jobb”. Så Generation Z valde annorlunda. De romantiserar inte överarbete. De förväxlar inte lidande med ambition. De byter inte hälsa mot beröm. De arbetar fortfarande hårt. De vägrar bara att arbeta för ingenting. Det är inte lathet. Det är mönsterigenkänning. Och ärligt talat, efter allt den gamla generationen gick igenom… Kan man verkligen klandra dem?” hannytalker

VECKANS MILJÖ:
”När man faktiskt börjar undersöka vad vi utsätts för dagligen genom mat, vatten, produkter, luft och miljö – är det inte så förvånande att så många människor känner sig inflammerade, utmattade, hormonella, oroliga och kroniskt sjuka. Tungmetaller. Mikroplaster. Bekämpningsmedel. Ultraprocessad mat. Syntetiska dofter. Hormonstörande kemikalier. Fröoljor. PFAS. Glyfosat. Fluorid. Oändliga tillsatser som våra kroppar aldrig var designade för att hantera. Ändå får vi höra att detta är normalt, ”säkert” och inget att oroa sig för. Tror du att det är en slump att fler och fler människor blir sjuka, även när vi lever i en avancerad tid vad gäller medicin och teknologi? Lever vi i en miljö med produkter som våra kroppar aldrig var designade för?” onepermanentvacation

VECKANS HÄLSA:
”Immunförsvarets utveckling påverkas mycket av vilka bakterier som finns i tarmen och i vilka mängder. Hur tarmfloran ser ut påverkas i sin tur av många faktorer, som vad barnen äter och genetiska faktorer. Infektioner som stör tarmfloran och bakteriedödande antibiotika kan också spela stor roll.” Intressant nog ser vi samband med livsstilen. Antibiotikakurer riskerar att skada tarmfloran och orsaka en obalans.” LiU.
”Forskning tyder på att barns tarmflora och immunförsvar kan vara mer sårbart idag jämfört med tidigare. Orsaker inkluderar ökat intag av ultraprocessad mat, minskad exponering för mikrober i vår ”rena” livsmiljö (hygienhypotesen) och förändrad livsstil. Detta kan påverka kroppens förmåga att utveckla ett robust immunförsvar och öka risken för autoimmuna sjukdomar. Sammanfattningsvis är en varierad kost med mycket fibrer och naturliga råvaror, samt att låta barn leka i ”smutsiga” miljöer, viktiga faktorer för att stödja en hälsosam tarmflora och ett starkt immunförsvar. Amning är en skyddande faktor som stimulerar tarmfloran och stärker barnets immunförsvar.” AI.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Jag bar, födde och blödde; min kropp uppehöll mitt barn helt och hållet, både inuti och utanför livmodern; jag var en och två personer samtidigt. Kanske räcker det inte ens att säga att min kropp återspeglade de förändringar jag gick igenom. Min kropp var förändringen; den är förändringen. Och medan jag skriver detta tänker jag: ”Kanske är det sant för oss alla, hela tiden.” Men när vi tar kvinnors kroppar som utgångspunkt blir det så uppenbart; det finns helt enkelt inget sätt att upprätthålla illusionen att kropp och själ är separata.” Ingrid M. Rieser. Forest of thought har Jenny Koos som gäst.

VECKANS FINA:
”Under graviditeten sker ett utbyte av ämnen och celler mellan den gravida och fostret via moderkakan. Transporten kan vara antingen enkelriktad eller att ämnen kan transporteras åt båda håll. Celler med genetiskt material kan transporteras över moderkakan i båda riktningarna, både från den gravida till fostret men också från fostret till mamman. Mängden celler med genetiskt material som går över moderkakan är större i riktningen från foster till mamma.
Att celler med genetiskt material från en individ finns i en annan individs kropp kallas mikrochimerism. Under graviditeten förekommer två typer av mikrochimerism, fetal mikrochimerism där celler från fostret finns i den gravida kropp och maternal mikrochimerism där celler från mamman finns i fostrets kropp. …I studier har man till och med hittat genetiskt material från barnets mormor i nyfödda barns navelsträngsblod!” Läs mera hos Josefine Janke bebisen_och_vi

VECKANS BARN:
Kunskap om konversationer för tonåringar:
”Prata inte för att låta smart. Var uppriktiga och nyfiken när du ställer frågor i klassrummet. Och när du lyssnar på någon annan, ställ följdfrågor, bekräfta att du uppfattade vad personen just sa.” Stop one-upping people! Sluta med att försöka bräcka eller överglänsa andra när de berättar en historia.” coachingwithwill
och Coach Will delar sina bästa citat. Will Elliott coachingwithwill

VECKANS UTTRYCK:
”One-upping” innebär att ständigt försöka överträffa andras historier, prestationer eller erfarenheter för att framstå som bättre, ofta genom att ”trumfa” med en mer extrem egen historia. Det är en tävlingsinriktad kommunikation driven av osäkerhet eller behov av bekräftelse, vilket kan kännas utmattande för omgivningen.” AI

VECKANS TANKESÄTT:
”Den viktigaste färdigheten du kan utveckla är förmågan att återställa snabbt. Dålig konversation? Gå vidare. Dålig dag? Börja om på nytt imorgon. Missade träningen? Gå igen nästa dag. Dåligt beslut? Lär dig och justera. Du kan inte kontrollera vad som händer dig. Men du kan kontrollera hur länge du sitter fast i det.” thejagjit
-”Men omstarta inte för tidigt. Du behöver tid annars kommer det att hinna ikapp dig.
-Det går bra så länge som återställning inte är kod för förnekelse. Du måste sitta i obehaget av att ha misslyckats eller missat eller vad det nu var, analysera varför det hände, lära dig och tillämpa. Annars befinner du dig i en nedåtgående spiral som så småningom kommer att komma ikapp dig.”
-”Det handlar om att bearbeta det som hänt, men inte låta gårdagens smärta, bitterhet eller rädsla begränsa framtiden. Det är förmågan att lära av det förflutna utan att leva i det, vilket frigör mental energi för att bygga något nytt.”

VECKANS TEMA:
”När det inte blir som vi tänkt oss. När du direkt tänker “Det är ingen idé att deppa över det här.” Du säger det till dig själv. Kanske också till andra. Och det låter sunt, moget, positivt. Men inuti har något annat skett som inte är lika sunt Besvikelsen fick aldrig kännas. Sorgen fick aldrig ta plats. Istället trycks den undan – ofta så snabbt att du knappt märker det själv. Men kroppen märker det. Och istället för att känslan fick kännas och passera har den nu satt sig som en spänning i kroppen, ett diffust obehag eller en tomhetskänsla. Här är positivt tänkande inte något positivt – utan en inlärd strategi för att slippa känna det som gör ont. Så problemet är inte de positiva tankarna. Problemet är tajmingen.
Först behöver du få vara besviken, ledsen, arg. När de känslorna får röra sig färdigt i kroppen kommer omtolkningen ofta helt av sig själv. Inte som ett ”jag borde tänka positivt” eller som en tillkämpad strategi. Utan som något som landar på riktigt. Så positivt tänkande kan vara hjälpsamt. Men bara efter att du fått sörja att det inte blev som du tänkt dig.” Läs hela hos psykolog_sofiaviotti

VECKANS FÖRÄNDRING:
Vi pratar ofta om misslyckanden när något inte går som vi önskat. Men det där är en tolkning – inte ett faktum. Det du varit med om är en upplevelse, en erfarenhet. Och ja, en som känns jobbig. Men vad den leder till kan du omöjligt veta i stunden. Och det intressanta är att många av de saker människor i efterhand är tacksamma för började som just det de då kallade ett misslyckande.
Inte för att det kändes rätt eller bra då. Utan för att det senare visade sig ha öppnat för något annat. Något de aldrig hade valt eller upplevt om det där ”misslyckandet” inte hade hänt. Självmedkänsla handlar inte om att tänka positivt eller säga att allt händer av en anledning. Utan det handlar om att våga låta utfallet vara öppet. Att kunna säga: “Det här gör ont. Jag är besviken. Och jag vet ännu inte vad det leder till.” Läs hela texten här: Sofia psykolog_sofiaviotti

VECKANS LIVSRÅD:
”Det fanns en tid i mitt liv där jag kände mig skyldig varje gång jag vilade. För att behöva mer vila innebar att jag var mindre produktiv. Och att vara mindre produktiv innebar mindre värd. …Men du gör det som du behöver nämligen läker.” biohackingbombshell

Dagens låt: Niall Horan – Dinner Party