Tankebubblor

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
En man (Abraham Johannes ”A.J.” Muste) stod utanför Vita huset med ett enda protestljus varje kväll under Vietnamkriget. En reporter kom till honom en kväll och sa: ”Herrn, tror ni verkligen att er lilla protest kommer att förändra någonting?”
Och han sa:
”Åh, jag kommer inte hit för att förändra dem, Jag kommer hit så att de inte ska förändra mig. Jag kommer inte att låta den ständiga galna angreppet av vansinne nöta ner min mänsklighet, Jag kommer att fortsätta att veta sanningen och säga sanningen, Jag kommer att ha min lilla fest varje förbannade dag för att förbli mänsklig, för att förbli vaken och sårbar, så att världen inte nöter bort min mänsklighet.” via stinawollter.

VECKANS FINA:
Jag gillar människor som skiner av glädje. Och att de är glada även för andras skull. case.kenny
Omge dig med människor vars ögon lyser upp då du kommer! Och tänk på att även ditt leende kan lysa upp någons dag. Sara i Amelia.

VECKANS GLADA:
”Detta är din påminnelse om att lycka är ett val 🙂 Lycka är inte något vi HITTAR – det är något vi VÄLJER. Vi kan inte alltid kontrollera vad livet kastar vår väg… men vi KAN kontrollera hur vi bemöter det. Kommer jag att låta livet passera, eller kommer jag att dansa mig igenom det? Även i de mest vardagliga stunderna väntar glädjen på att vi ska lägga märke till den. Lev i nuet. Var närvarande. Uppskatta de små sakerna. Lycka är inte en destination, det är ett val du får göra.” Jayna Wade inspiration.fromwithin

VECKANS ROLIGA:
Celeste Barber! Den sista med de höga vågorna i Australien (?) är kul. YouTube.

VECKANS ÖGONGODIS:
Skates, disco lights, and a young Patrick Swayze. His debut in Skatetown USA. the70z

VECKANS MÄRKVÄRDIGA:
”Håravfall för män är varken stigmatiserande, tabubelagt eller ens ansett som särskilt fult. Nästan alla vi män drabbas. Det är på sin höjd en trist insikt. Sluta gnäll och inse att det finns folk med riktiga problem.” …Det hela slutar med att dokumentärens voice of reason, den välkänt hårlöse Robert Aschberg, rakar Ivos huvud. Vilket väl ändå kan ses som en fin sensmoral, även om alternativet att bara låta kalufsen vara kvar aldrig finns på kartan. Problemet är dock inte ämnet i sig, utan hur SVT behandlar det. Vi borde prata mindre om manligt håravfall. SVT lyckas göra det onormalt – och problematiserar naturligt åldrande.” Stefan Sköld Aftonbladet.

VECKANS RECEPT:
Rabarberglass med kardemummacrunch HannasBageri.
Enkel salted caramel-glass med japansk soja. ArvidNordquist

VECKANS SKOJIGA:
Happy Independance Day 4 of July from Éros Brousson g2tpb

VECKANS GULLIGA:
Vilket föredrar du, biceps or abs? -Emotional intelligence. kris_the_lioness

VECKANS SKRATT:
Blåsa av sig kepsen-tricket 🙂 You are magic palmiero__

VECKANS TÅRÖGDA:
Portugal is beautiful and she captured it so well. Mamma kanske inte är så duktig på att filma men detta kommer att bli ett fint minne ändå. Och denna filmsnutt kan få en annan betydelse för dig i framtiden… –But you know what? In the future, this video is gonna have a different meaning… datelistlou

VECKANS TV:
Drömlandet på SVT.

VECKANS LÄRDOM:
Väljer du upplevelser under en semester eller göra ingenting?
Upplevelser är det rätta svaret! Behöver man vila upp sig efter jobbet så jobbar man för mycket (Läs tips på Jobbland).
Sanningen är väl att jag gärna vilar och gör ingenting, för att sedan få ångest över att hela semestern har gått utan att vi har gjort någonting roligt. Semestern brukar börja med ärenden, att fixa saker hemma, tömma tvättkorgen. Sedan tar jag det lugnt i några dagar. Gärna så länge att jag blir uttråkad. Och då! Då blir jag sugen på att åka iväg och göra saker! (april 2024)

VECKANS FINA SYSKON:
When Everest met Avalon. alexandralforte

VECKANS SNACKIS:
Björn Ulvaeus i Almedalen. Demokrati och framtid – med utgångspunkt i hopp. I en omvärld som polariseras mer och mer, i en omvärld där hat och krig för många är vardag, i en omvärld där vi ser att demokratin försvagas måste vi stå upp för det vi tror på, vi måste ha hopp! Lyssna här (19.35 i klippet) YouTube. ❤️

VECKANS POLITIK:
”Trump bryr sig inte om Europa och är som bäst ointresserad. I värsta fall är han direkt fientlig mot Europa.” Man kan inte längre fullt ut räkna med USA för säkerheten.” Det finns ett antal olika definitioner av Artikel 5…” Våren då USA vände sig bort. Aftonbladet.

VECKANS ÅSIKT:
”Psykologin bakom Trump-kulten. ”De följer inte Trump på grund av vad han gör. De följer honom på grund av hur han får dem att känna. Det här är inte bara politik – det är identitet, ilska och känslomässig manipulation. Att förstå det är det första steget i att bryta förtrollningen.” jayneconverse3

DAGENS SAMHÄLLE:
”Dock har jag väldiga problem med att de, Romerna, anser sig kunna driva ett eget parallellt rättssystem där svenska myndigheter ska hållas utanför. Å andra så har vi samma problem med de klan-samhällen som finns inom islam och deras parallella rättssystem (sharia-lagarna) Sånt här måste kunna lyftas utan att man blandar in rasism.” Detta är en fara för svenskt rättssystem och demokrati. MonasUniversum.

VECKANS UTROPSTECKEN:
I en krönika i Fokus med rubriken ”All mångfald berikar inte – invasiva arter hotar de egna” jämförs invasiva arter i naturen med ”nya våldsamma kulturer” som invaderar vårt land. ”Idéer om att jämföra människor med ohyra, är den sortens avhumanisering som en gång tvingade min familj på flykt från Polen.” Läs hela här: Sanna Aftonbladet.

VECKANS SÄMSTA:
”Sabotage mot bensinmackar. Minst tio bensinstationer i Västsverige har fått sina bensinslangar avskurna under helgen. En sjuårig pojke har förts till sjukhus efter att ha fått en bensinstråle i ansiktet.” Aftonbladet.

VECKANS RÅD:
Om du oroar dig för det värsta tänkbara scenariot, ta dig tid att även överväga både det bästa och det mest troliga scenariot. lisamiller.coach

VECKANS FILOSOF:
”If people never did silly things nothing intelligent would ever get done.” Ludwig Wittgenstein.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Kolla här! farida.d.author

VECKANS VISDOM:
‘When Women and Girls Rise, Everyone Thrives’
”When the doors of equal opportunity are open for women and girls, everyone wins. Equal societies are more prosperous and peaceful – and the foundation of sustainable development.” UN Secretary-General António Guterres

VECKANS FUNDERING:
Some men have a dark side to them that their own friends and family have never witnessed. De visar inte detta inför andra män, utan det är bara kvinnorna som ser denna sidan av dem. genx.adulting

VECKANS BUSIGASTE:
Hoppas att du slipper detta bemötandet hos gyn. Katie Fissore. katiefissoreburke

VECKANS FEMINISM:
misandry=manshat. misogyny=kvinnohat.
”I detta TEDx-föredrag undersöker Chloe Laws termen misandry och dess nyfunna popularitet, och förklarar varför misandry, som likställs med misogyny, är en falsk och farlig ”whataboutism”: ”När vi tittar på alla bevis är sanningen att kvinnor inte hatar män på samma sätt som män hatar kvinnor. Manshat är inte detsamma som kvinnohat eftersom de förtryckta inte kan förtrycka förtryckaren. Kvinnor har inte den sociala ställningen eller makten som krävs för att manshat ska vara ett hot. I värsta fall sårar manshat vissa känslor. Kvinnohat, å andra sidan, dödar kvinnor dagligen.” Chloe Laws. Instagram och YouTube.

VECKANS TANKE:
Jordens befolkning har ökat explosionsartat de senaste decennierna. En växande befolkning kräver mer resurser som mat, vatten och energi, vilket kan leda till brist och konflikter. En större befolkning leder ofta till ökad nedskräpning, utsläpp och förlust av biologisk mångfald. Den ökade konsumtionen som följer med en större befolkning bidrar till klimatförändringar. Historiskt är det svält, krig och sjukdomar som hållit nere jordens befolkning. Men nu beror det istället på att ”vi” (i Sverige) slutat föda barn. Regeringen är oroad över att för få barn föds och en utredning tillsätts av rent egoistiska skäl som att arbetskraften och skatteintäkterna minskar samtidigt som kostnaderna för en äldre befolkning kvarstår SVT. Sedan har vi saker som bostadsmarknaden, förlossningsvården, psykisk ohälsa, försämrad spermiekvalité på grund av miljögifter, krig och oro i världen…

VECKANS PROBLEM:
”Gör man inget åt grundproblemet (våldsamma män, kvinnors gratis-jobb i hemmet, kvinnors sämre ekonomiska villkor i allmänhet. Överbelastad förlossningsvård, ingen eftervård, skolsystemet i Sverige med mera) så är det inte så konstigt att barnafödandet sjunker.”
”Att ta hand om sina barn, det är någonting i livet som skänker glädje. Det är saker som till sin natur är omöjliga att prissätta, och därför blir det kvinnan som betalar priset. Det är hon som får mindre lön, det är hon som får lägre pension, det är hon som blir sjukskriven på grund av den stress den dubbla arbetsbördan orsakar, det är hon som blir ekonomiskt beroende.” fannyarsinoe

VECKANS KRIS:
”Krisen i förlossningsvården, nedlagda BB eller att det redan alldeles för lilla bostadsbyggandet nu tvärstannat uppmuntrar ju inte heller människor att bilda familj. Och när hörde vi en minister i dagens regering tala om barnomsorg senast?” …”Om ni vill att vi ska föda barn så tror jag på: jämställt samhälle, trygg skola med mindre klasser, mer skattepengar till jämlik sjukvård, delat föräldraansvar, jämställd pension, juridisk jämställdhet, nolltolerans mot mäns våld!” Aftonbladet.

VECKANS SYSTERSKAP:
Tänk om man kunde säga till alla kvinnor i världen att göra abort om de blivit våldtagna! Våldsamma män borde inte få fortplanta sig. Vi vill istället ha sådana män som vill hjälpa till med att ta hand om sin avkomma. Alla barn ska vara efterlängtade av sina mammor, och även pappor, men mest mammor!
Moderskap ska vara ett val! Det ska inte vara ett krav, inte heller en konsekvens!

VECKANS ORD:
”Rashygien eller eugenik är läran om att förbättra människans ärftliga egenskaper genom selektiv avel. Positiv eugenik innebär att främja fortplantningen av individer med påstått önskvärda ärftliga egenskaper, medan negativ eugenik syftar till att välja bort anlag som anses dåliga. Orden positiv och negativ syftar alltså på den använda metoden och inte på det önskade resultatet.
Den eugeniska rörelsen kan sägas ha bidragit till ett intellektuellt klimat som skapade förutsättningar för övergrepp som tvångssterilisering. Eugeniken var dock aldrig en enhetlig rörelse, utan har omfattat såväl renodlade rasister som individer som förespråkat måttfulla åtgärder, som information om nackdelar med kusinäktenskap eller legalisering av preventivmedel. En modern företeelse som fosterdiagnostik, som inte sällan följs av abort vid allvarligare ärftliga sjukdomar, kan klassas som eugenik även om termen numera sällan används.” Wikipedia.

VECKANS KUNSKAP:
”Att lära människor att reglera sina känslor är inte bara en värdefull livskunskap, det är brottsförebyggande åtgärder. Det är missbruksförebyggande åtgärder”. Det är grunden för ett samhälle där människor kan vara oense utan att avhumanisera varandra.
Emotionell reglering handlar inte om att undertrycka känslor. Det handlar om att känna igen dem, förstå dem och reagera på sätt som överensstämmer med våra värderingar istället för att reagera impulsivt. Forskning kopplar konsekvent dålig emotionell reglering till ökad aggression, substansbruk och konfliktupptrappning. Oförmågan att hantera stress leder ofta människor ner på vägar av självförstörelse eller skada på andra.” Nichole Lacey LinkedIn.

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Jag brukade tro att vila var en belöning jag var tvungen att förtjäna. När jag väl hade läkt tillräckligt, fixat tillräckligt med mig själv, blivit tillräckligt oberörd av andras beteende, då kanske jag kunde känna mig lugn. Men läkning av nervsystemet handlar inte om att förtjäna frid, det handlar om att tillåta den. Inte för att allt är perfekt. Utan för att ditt system äntligen tror att det är säkert att släppa taget.” Peace isn’t something I earn, it’s something I allow. myintegrativetherapist

VECKANS LÄSVÄRDA:
Fyll på vilohjulet – vad ger dig återhämtning? Vila är inte bara att sova utan även andra saker som att baka, sjunga, läsa, måla, vandra. aterhamtningsforskaren
Olika typer av vila: Tid till att åka bort. Tillåtelse till att inte behöva hjälpa till. En paus från att ha allt ansvar. Tid till att göra någonting skapande, att vara kreativ. Att få egentid för att kunna ladda batterierna. Att få tid ensam hemma. Att få vara någonstans där man kan känna sig trygg. (Fredagslistan nov 2024)

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Kortisol är ett livsviktigt hormon som utsöndras av våra binjurar, de små organen som sitter som ett par hattar ovanpå njurarna. I normala fall har vi lite högre kortisolnivåer på morgonen och lite lägre på kvällen. Nivån börjar stiga ett tag innan vi vaknar, så att blodsockerhalten får sig en skjuts. Kortisolet gör att mer glukos blir tillgängligt för energi – det kickar igång oss inför dagens aktiviteter.
Kortisol ingår också i kroppens överlevnadsmekanism och aktiverar den så kallade kamp–flyktreaktionen när vi utsätts för angrepp och påfrestningar. Några minuter eller timmar efter att vi utsatts för stress ökar kortisolhalten. Den ser till att vi är förberedda på att hantera faran – att fly eller fäkta.
Hjärndimma är ett tillstånd som kännetecknas av sämre koncentrationsförmåga, förvirring, huvudvärk och nedsatt korttidsminne. Det är vanligt i samband med stress och utmattningssyndrom. Om tillståndet återkommer regelbundet och blir varaktigt brukar man prata om hjärntrötthet.” FunMed.

VECKANS HÄLSA:
”Smörsyra är en fettsyra som produceras av en mindre mängd bakteriearter i tjocktarmen, när dessa kommer i kontakt med och bryter ner olika sorters kostfibrer. Dessa bakterier har dock en tendens att vara bland de första att försvinna vid en försämrad sammansättning av tarmfloran. ”Vill du öka på produktionen av smörsyra via kosten så kan vissa typer av resistent stärkelse bidra till smörsyraproduktionen. Det finns i fiberrika råvaror som gröna bananer, bönor, ärter, linser samt kokt, kyld potatis.” Kurera.

VECKANS KLOKA:
”There’s no reason to be a people-pleaser. People are never pleased.

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Föräldraskap är inte ett frilansknäck när man känner för det, det är ett obetald heltidsjobb. Men också världens bästa sådant. Framförallt om man delar ansvaret. Man the fuck up.” cissimusic

VECKANS BARN-SÖMN:
”Detta syftar på sömnträning där spädbarn gråter ensamma, utan tröst, i hopp om att de ska lära sig att somna själva. Det används fortfarande flitigt i många delar av världen, ofta baserat på tron att det lär ut självlugnande. Men växande bevis visar att det har ett känslomässigt pris. Våra spädbarn behöver att vi svarar på deras gråt.” emmitasandrade

VECKANS BARN:
Bli inte så upptagen med att ge dem ett bra liv, så att du glömmer att ge dem en bra dag! jennifer_laplaige via yoga_girl

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Om du identifierar dig själv som ”stresskänslig”: Lås inte fast dig vid det. Det blir ett problem om det blir en allmän spridd “sanning” att människor tror att de i grunden är stresskänsliga och därför missar chansen att kunna må bättre. ”De flesta behöver absolut inte vänja dig vid ett liv där du är känslig för ljud, inte klarar av fester, måste vila långa perioder så fort du aktiverat dig, undvika utmaningar osv. Du kan istället hjälpa ditt nervsystem att klara ett liv som du vill leva. Du behöver anpassa livet efter din stresskänslighet just idag. Men imorgon är en annan dag och nästa år kan du ha skapat helt andra förutsättningar för dig själv. Vårt nervsystem, vår kropp och vår hjärna är under ständig förändring. Din stresskänslighet varierar mycket mellan olika dagar.” psykolog_sofiaviotti

VECKANS CITAT:
“Be Curious, Not Judgmental.” Walt Whitman. Ted Lasso advice.

VECKANS LIVSRÅD:
”I en kultur som säger att vi ska vänta till helgen, semestern, pensioneringen eller någon dag för att verkligen leva… är det en trotsig handling att välja att göra dagen vacker!
Det är att vägra tro att glädje är reserverad för speciella tillfällen eller att njutning kräver tillåtelse. Det är att förstå att livet inte händer dig medan du väntar på de goda delarna. Livet händer just nu, i detta andetag, i detta ögonblick, i denna vanliga dag som aldrig kommer igen.” Det mest lyxiga du kan ge dig själv är tid. Tid att verkligen smaka på din mat istället för att äta medan du är distraherad. ”Att vara helt närvarande i en kultur av ständig distraktion är den största gåvan du kan ge dig själv.” ”Det handlar inte om att tvinga fram positivitet eller låtsas att problem inte existerar. Det handlar om att inse att även under svåra tider finns det stunder värda att njuta av, små skönheter värda att lägga märke till och enkla nöjen värda att uppleva fullt ut. Det innebär att förstå att ett väl levt liv inte mäts i topp-upplevelser, utan i hur mycket närvaro, tacksamhet och avsiktlighet du tillför mellanrummen. Magin låg aldrig i de stora gesterna. Den låg alltid i din förmåga att se det heliga som gömmer sig i varje liten vardaglig sak.” vexking

VECKANS INSPIRATION:
Det perfekta avslutet på en diskussion är inte alltid –Jag håller med. Det är ofta –Jag förstår dig och jag förstår hur du ser på saken. Det handlar inte om att ha rätt utan om att båda ska känna sig förstådda. Att ha fått insikt och bibehållen respekt är bästa utgången vid en meningsskiljaktighet. Hjälpsamma saker du kan säga i ett argument är –Hur ser du på situationen? eller –Hur kan vi kompromissa? adamgrant (juni 2024)

Dagens låt: Loreen – Echoes

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Éros Brousson om menopaus. 🙂 g2tpb

VECKANS GLADA:
Behåll honom! Någon som är med på dina danser i köket är guld värda. rae.huck

VECKANS GULLIGA:
Om Disney-prinsar skulle ge dating-råd. christiankeller

VECKANS TV:
Jag tittar på Young Sheldon.

VECKANS LÄRDOM:
”-Jag känner mig ofullständig. –Det är bara en fas.” podcast_wisdom_

VECKANS FINA:
”Gräshoppan förstår – söndra och härska. Dagens rånarbaroner använder samma spelbok. Men tillsammans har vi all makt!” Se A Bug’s Life. Ett småkryps liv. Robert Reich. rbreich

VECKANS ÅSIKT:
”Om solkrämer vore läkemedel hade de inte fått säljas utan sådana tester, men nu är de kosmetiska produkter. ”Det är önsketänkande att solkrämen skyddar.”(?) Expressen.
”Solen är nyttig för oss i lagom mängder, och att det är farligt att helt undvika solen. Om vi människor inte får någon solbestrålning alls så blir vi sjuka. Vistas i solen med förstånd är därför det råd vi ger och undvik att bränna eller överexponera dig.” FoodPharmacy.
”Vissa ingredienser i solskyddsprodukter skadar marina livsformer, särskilt korallreven. NaturligtSnygg. Skydda dig i första hand med kläder och skugga.

VECKANS FUNDERING:
”Jag har förespråkat vetenskap hela mitt liv. Men nu tar jag vetenskapliga uttalanden med större misstänksamhet än jag gjorde för fem år sedan.” – Matt Ridley
I det här klippet diskuterar Matt Ridley hur upprepade fall av felinformation och bristande ansvarsskyldighet har lett till växande skepticism mot vetenskapliga uttalanden, även bland livslånga anhängare av vetenskap. Att inte be om ursäkt för och inte rätta till saker som har blivit fel skadar anseendet.” triggerpod

VECKANS BUSIGASTE:
Kvinnor blir radikala med åldern. Var bekväm med åldrandet. 🙂 tiffany.jmarie

VECKANS RÅD:
”Unhealed people don’t listen with their ears, they listen with their triggers.” När vi är sårade lyssnar vi inte bara på ord, vi tolkar dem genom linsen av våra tidigare erfarenheter. Läkning kommer när vi slutar reagera från våra sår och börjar lyssna på riktigt.” brandonclearminds

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
”Människor som inte kan kommunicera tror att allt är ett argument. Människor som saknar ansvarsskyldighet tror att allt är en attack.”
”Sluta att krympa för att få plats på ställen som du har vuxit ifrån.”
podcast_wisdom_

VECKANS FEMINISM:
”Tradwife-estetiken är trendig. Mjuka linnetyger. Surdegsbröd. En känsla av ordning, av klarhet, av att ”komma hem”. Och i en värld av överstimulering, utbrändhet och obevekliga förväntningar, inte konstigt att det ser ut som ett balsam.
Men vi måste fråga oss: Vad är det vi egentligen längtar efter?
För nostalgi kan vara förförisk. Den kan maskera de djupare orsakerna till varför så många kvinnor är trötta, inte bara trötta på att arbeta, utan trötta på att slita. Trötta på att hantera allt: heltidsjobb, heltidsvård, heltidshushållsarbete. Ensamma. Vi är inte skapta för att leva på det här sättet. Ingen människa är det. Kvinnor idag utför arbetet av en by fast i isolering.
Och här är sanningen:
Den moderna ekonomin byggdes aldrig för att stödja kvinnors biologi eller mödrars verklighet. Den ger inte utrymme för menstruationscykler, läkning efter förlossningen eller intensiteten i det tidiga moderskapet… Låt oss inte krympa för att passa in i föråldrade roller. Låt oss bygga en värld som expanderar för att möta våra behov.” Läs hela hos Julianne Rydberg historiskmorskap

VECKANS TANKESÄTT:
Hemmafruar eller hemmafruar? Läs Fanny fannyarsinoe

VECKANS SYSTERSKAP:
”Vi kvinnor har alla känt till känslan av osäkerhet – att leva i en värld som är utformad för att hålla oss små. De vill att kvinnor ska vara funktionella maskiner och inte människor. Ta en titt på hyllorna i affären, alla dessa produkter som får oss att tro att vi inte duger som vi är. Det sorgliga är tjejer får höra detta under sin uppväxt. Vi behöver bryta detta mönster av osäkerhet och stå upp för att vi duger.” Lyssna vidare på Dr. Amanda Hanson. midlife.muse

VECKANS TANKE:
”Auktoritet kommer från ’auctor’ (latin) som betyder ”upphovsman, skapare, den som frambringar”. Som en”författare” till en bok som väcker en bok till liv. Eller, som en kvinna föder ett barn.
Auktoritet blev bara ”maskulin” när uppfattningen av makt och livskraft förvrängdes. Det är systemisk betingning. När en kvinna talar med djup, med tydlighet, med sin fulla röst är hon inte overpowering utan hon författar, skapar… LEVANDE. Detta är inte dominans, det är uttryck. Och kanske anledningen till att så många fruktar en kvinna i hennes makt är att de innerst inne vet att hon inte ber om tillåtelse, hon kommer ihåg att hon är källan. Hur skrämmande för ett system byggt på hennes osäkerhet och outsourcade makt? Kanske är det dags att vi kommer ihåg att sann, förkroppsligad auktoritet inte handlar om kontroll, det handlar om skapande. Och när en kvinna talar från den centrerade platsen, från sin kärna, stör hon inte harmonin, hon återställer den faktiskt.” ❤️journalofthesoul

VECKANS FÖRÄNDRING:
Om gränssättning. ”Ibland när någonting känns fel så kan jag ryta ifrån. Men sedan håller jag inte gränsen utan ger upp. För jag vill inte vara den som är för mycket och dramatisk och som överreagerar och skapa dålig stämning för andra och så vidare”. via filindfors.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Don’t base your opinion on a split second captured in a photo. laylahlifts

VECKANS BARN:
”En förälder som denna ger ett barn med hög självkänsla. Självförtroende växer inte av en slump – det byggs upp när ett barn känner: ”Du tror på mig”! Varje gång vi låter ett barn försöka, misslyckas och försöka igen med lugn vägledning, bygger vi mer än färdigheter – vi formar identitet. Självkänsla lärs inte ut med ord. Det förtjänas genom upprepade upplevelser av förtroende. Det som ser ut som lek lägger ofta grunden för en stark inre röst.” tiny_explorertips

VECKANS VISDOM:
”Den personen du kommer att vara i framtiden beror på: böckerna du läser, maten du äter, vanorna du skaffar dig, vännerna du umgås med, träningen du utför, pengarna du investerar, uppoffringarna du gör.” podcast_wisdom_

VECKANS KLOKA:
”Att vänta på det perfekta ögonblicket håller dig kvar. Sanningen är att du listar ut det medan du går framåt, inte innan. Handling löser förvirring. Börja rörigt – bara börja! Vägen avslöjar sig steg för steg. Vänta inte på tecken – var gnistan. Tillväxt kommer inte med en färdplan. Den kommer när du litar på nästa steg, även om det är skakigt. Ditt mod skapar den klarhet du har sökt.” spiritualgoal

VECKANS LÄSVÄRDA:
”Weak people notice other people’s mistakes and laugh.
Strong people notice other people’s mistakes and learn.
Weak people talk about other people problems to feel better.
Strong people talk about other peoples problems to become better.
Weak people gossip about others to build fake connections.
Strong people express vulnerability to build real connections.
Weak people envy people ahead of them.
Strong people study people ahead of them.
So… The interesting thing is that both people are looking at the same thing, but they are seeing different things. There is no such thing as a weak or strong person. It is just what you focus on.” Jay Shetty

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Föräldraskap är inte ett frilansknäck när man känner för det, det är ett obetald heltidsjobb. Men också världens bästa sådant. Framförallt om man delar ansvaret. Man the fuck up.” cissimusic

VECKANS UTROPSTECKEN:
Is it really an epidemic of loneliness? Or just an epidemic of undateable men… nicky.reardon

VECKANS LIVSRÅD:
”Det är inte den starkaste arten som överlever, inte heller den mest intelligenta som överlever. Det är den som är mest anpassningsbar till förändring.” I olika sammanhang, från biologisk evolution till affärsverksamhet, är förmågan att anpassa sig till förändring ofta en mer kritisk faktor för framgång än styrka eller intelligens enbart.” Leon C Megginson.

VECKANS INSPIRATION:
”Det är svårare att ändra sina vanor när man blir äldre. Men det är olika för olika människor. Rutiner kan vara bekvämt och tidssparande i korta perioder eller när det gäller att effektivt slutföra repetitiva arbetsuppgifter. Förändring är livets stora krydda, så jag bryter mina egna vanor och rutiner ofta. Hoppas att jag kommer fortsätta med det även när jag blir äldre.” Genom att träna hjärnan och kroppen kan man förbättra kognitiva funktioner och fysisk förmåga, vilket kan underlätta anpassning till förändring.” via Quora och GoogleAI.

VECKANS ORD:
Kognitiv och kognition. ”Begreppet används för att beskriva processer och funktioner kopplade till hur vi uppfattar, bearbetar, lagrar och återger information.” Psykologilexikon.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Omfamna att vara din egen version av ”för mycket”. Det är den delen av dig som talar högt och tydligt till din unikhet och din vilja att uttrycka vem du är. Det är källan till din självkänsla, din individualitet, dina normer och det som ger dig glädje. Omfamna det som gör dig annorlunda och djärv.” Case Kenny. (feb 2024)

Dagens låt: Alex Warren – Before you leave me

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Idag skickar jag ljus kärlek och energi till dej som känner dej ensam. Till dej som är ensam. Till dej som saknar någon du förlorat extra mycket så här på en högtid när ”alla” ska vara glada. Till dej som måste jobba. Till dej som inte kan vara med dina barn. Till dej som har ont i magen för du vet att sambon kommer dricka för mycket.” ett_enklare_liv

VECKANS ROLIGA:
”What do you bring to the table? She built the table.” Éros Brousson g2tpb
Dating a girl who is used to be alone can be very hard. 🙂 g2tpb

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Lägg sju sorters blommor under kudden och dröm om djupa vänskaper, framgång, lycka och ett fett jäkla Fuck off-kapital!” ❤️ Sofia-Therese Fi Lindfors filindfors

VECKANS GLADA:
Perfekt sätt att återanvända ett gammalt påslakan. Sy en klänning! Sara SJ Kim visar hur. YouTube. (Hittade via Smile!) Jag önskar att jag hade ett gammalt påslakan som ser ut som detta Candice bäckebölja från Hemtex.

VECKANS TÅRÖGDA:
Dessa söta katter! ”Sriracha’s first meeting with Poppy was more than I could have ever dreamt of. Hearing her first purrs was a truly magical experience.” Ashley Saldana soccercatmom

VECKANS FINA:
Vi kan växa tillsammans. bosswomenmagic

DAGENS SAMHÄLLE:
”Studenter kan inte läsa hela böcker. Djupläsning, alltså den koncentrerade, obrutna läsningen av längre texter, är en minoritetssyssla nuförtiden. ”Väldigt många unga människors hjärnor formats av ett medielandskap som belönar snabbhet, avbrott och stimulans. Det är långsamt och tråkigt att läsa en hel bok. ”Det gör det svårare att ta in komplexa resonemang och påverkar i förlängningen hur vi deltar i samhällsdebatten. När vi inte längre orkar läsa, orkar vi heller inte tänka abstrakt och ur fler perspektiv. Och då är det inte bara litteraturen som förlorar, utan demokratin.” Läs hela denna text hos Peppe Öhman.

VECKANS SÄMSTA:
”Ungefär 300 000 människor är felaktigt folkbokförda. Det kan betyda att de bor på annan adress än den uppgivna. Det kan betyda stulen identitet. Det kan betyda att en person är utflyttad ur Sverige, men officiellt kvar. Alla dessa skuggor, allt utnyttjande av människor, allt fiffel och båg, utanförskapet som göder gängen, är naturligtvis ett betydande problem. Bara brottslighet kopplad till folkbokföring – skattebrott, fusk med bidrag och annan plundring av välfärden – beräknas omsätta 10–15 miljarder kronor per år. Det är ungefär en tiondel av den sammanlagda organiserade brottslighetens omsättning och en anledning så god som möjligt att göra kartläggningar som denna.” Aftonbladet.

VECKANS POLITIK:
”Personal på HVB-hem upplever en oacceptabel arbetsmiljö med hot och våld, där de ofta saknar befogenheter att ingripa effektivt. Socialdepartementet överväger att ge personal större befogenheter för att öka tryggheten. Bland annat utreds om de ska få begränsa ungas mobilanvändning, genomföra drogtester, visitera rum och omhänderta förbjudna föremål. Det är inte ovanligt att ungdomar på svenska HVB-hem både planerar brott och säljer sex – direkt från sina rum. Hot är en vanlig del av personalens vardag.” Aftonbladet.

VECKANS MILJÖ:
”Man har inte haft ambitionen att ta hand om det på det sätt som lagen föreskriver. Istället för att ta hand om soporna har man grävt ned det, lagt det på hög eller skickat det vidare. Vilket har fått stora konsekvenser för de som bott i närheten. Det är den största miljöbrottsutredningen någonsin i Sverige.” Aftonbladet.

VECKANS ÅSIKT:
Fem år är för lite för Nytorgsmannen. Släpp aldrig ut honom igen! SVT

VECKANS FUNDERING:
”Än i dag är midsommar precis lika enkel, opolitisk och självklar som den alltid har varit.” fylld av magisk svensk natur. Kyrkan, staten och politiken rår inte på den. Smp och NordiskaMuseet.

VECKANS BUSIGASTE:
Söt tjej. orim.000

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Sluta säga till kvinnor att deras feminism har gått för långt. Börja säga till män att deras misogyni har gått för långt! farida.d.author

VECKANS FEMINISM:
”Matriarkat är inte motsatsen till patriarkat – det är ett helt nytt sätt att blomstra och utvecklas. Många tror att om kvinnor tog över skulle samhället bara vändas, kvinnor högst upp, män längst ner. Men matriarkat handlar inte alls om hierarki. Det handlar om balans, omsorg och gemenskap. Matriarkala samhällen frodas inte på dominans eller konkurrens. Istället för en stel maktpyramid, föreställ dig en cirkel där moderskap och omsorg står i centrum, och alla har en roll att vårda och stödja varandra. Det inkluderar män, barn och till och med planeten.
Hur vi behandlar kvinnor återspeglar hur vi behandlar världen. Vårt nuvarande system är byggt på utvinning, kontroll och exploatering – av människor, av arbete, av natur. Låter det bekant? Det är också så patriarkatet behandlar kvinnor.
Men tänk er en värld där vi värderade kvinnor som de förtjänade. Tänk er om vi såg jorden som Moder Jord – något att vårda och skydda, inte använda och slänga. Skulle vi fortfarande vara i kris? Skulle världen kännas så frånkopplad, dränerad och trasig? En sann matriarkal värld skulle inte bara skifta makt – den skulle omdefiniera den. Och kanske, bara tänk kanske, är det precis vad vi behöver.” feminist.futurist3

VECKANS SYSTERSKAP:
Allt är fortfarande kvinnorna fel… ? Recognizing how patriarchy has kept women down. die.femin.istin och the_hopefulist

VECKANS TANKE:
”40-timmars arbetsvecka? Den var aldrig designad för kvinnor. Den byggdes av män, för män, i en tid då kvinnor inte ens var en del av arbetskraften. Problemet är inte du, Det är systemet.” drsnehal_adsule

VECKANS ORD:
Verb pash (third-person singular simple present pashes, present participle pashing, simple past and past participle pashed)
(Australia, New Zealand, slang) To snog, to make out, to kiss.
Noun pash (plural pashes) (Australia, New Zealand)
A passionate kiss.
A romantic infatuation; a crush.
The object of a romantic infatuation; a crush.
Any obsession or passion.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Tänk om vi hade sagt: ”Det finns ingen anledning för män att vara fertila och hormonstinna om de inte aktivt vill bli fäder.” Försök, och se hur män hade reagerat på det narrativet. Läs vidare hos vulverinekoos

VECKANS BARN:
”Om sambandet mellan psykisk stress och uppkomsten av våra vanligaste förekommande autoimmuna sjukdomar hos barn d v s typ 1-diabetes, celiaki, systemisk lupus erythematosus (SLE) och reumatoid artrit (RA).” Det som stressar ungdomar mest tycks vara skolan men även tankar om framtiden eller brist på pengar, att behöva ta ansvar och därtill det ständiga informationsflödet kan skapa kontinuerlig stress.” DagensDiabetes.

VECKANS VISDOM:
”Jag är inte mina tankar, mina känslor eller mina handlingar. Jag är den som väljer dem! Jag har valet att ändra.” Lyssna här: Jon Prince theperceptioncoach

VECKANS KLOKA:
”Att fästa sig vid saker är roten till allt lidande” sa Buddha. Vi fäster oss vid tankar, identiteter, tro, människor, situationer, saker, kläder, pengar. Och vi vill att saker ska fortsätta vara som de är, för att vi behöver dem. Men tänk istället att Jag vill ha/göra någonting men jag behöver det inte. Det äger inte mig. ”Non-attachment is not I own nothing but rather Nothing owns me!” Lyssna på när Jon Prince pratar om Non attachment. theperceptioncoach

VECKANS BOK:
”Lycka är vårt naturliga tillstånd. Lycka är det naturliga tillståndet hos små barn, till vilka riket tillhör tills de har förorenats och kontaminerats av samhällets och kulturens dumhet. För att förvärva lycka behöver du inte göra någonting, för lycka kan inte förvärvas. Vet någon varför? För att vi redan har den. Hur kan du förvärva det du redan har? Varför upplever du det inte då? För att du måste släppa något. Du måste släppa illusioner. Du behöver inte lägga till något för att vara lycklig; du måste släppa något. Livet är enkelt, livet är förtjusande. Det är bara hårt för dina illusioner, dina ambitioner, din girighet, dina begär. Vet du var dessa saker kommer ifrån? Från att ha identifierat sig med alla möjliga etiketter!” Anthony de Mello, Medvetenhet: Verklighetens faror och möjligheter.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
“The cure for anything is salt water — sweat, tears, or the salt sea.”
Att gråta, att svettas, att bada i havet. Saltvatten kan läka allt!

Dagens låt: Indra – Fake it with a smile