Tankebubblor

Fredagslistan

VECKANS BOK:
Rakt av. Bok av Marianne Lindberg De Geer. Konstnären och författaren Marianne Lindberg De Geer har släppt ännu en dagbok, den sjätte i ordningen. I P4 Extra – Gästen berättar Lindberg De Geer. Jag lyssnade på detta avsnitt i SR.

VECKANS VISDOM:
Mest visade artiklar 2026. Dag för dag på Wikipedia.

VECKANS ROLIGA:
Bungee class! 🙂 brindy_richardson

VECKANS UTROPSTECKEN:
Sara pratar om yttrandefrihet och rädsla. sarawimmercranz

VECKANS FEMINISM:
Exempel på bra manliga förebilder på Instagram: Will Hitchins. Mer hos movewithtara

VECKANS FÖRKLARING:
”Eftersom vi lever i ett samhälle med patriarkala strukturer ses kvinnohat som en del av ett förtryckarsystem som historiskt och systematiskt har begränsat kvinnors rättigheter. Manshat ses däremot ofta som en reaktion på detta förtryck, snarare än en kraft som kan förtrycka män på systemnivå.
Definitionen av ”hat”: Syftet skiljer sig åt. Feminister och forskare pekar ofta på att ”manshat” sällan handlar om en önskan att skada män fysiskt eller systematiskt, utan snarare om separatism eller självförsvar – ett sätt att distansera sig från våld och sexism.
Hot mot status quo: När kvinnor uttrycker hat eller stark kritik mot män utmanar det den sociala ordningen. Detta väcker ofta starka försvarsreaktioner eftersom det bryter mot förväntningen att kvinnor ska vara vårdande och tillgängliga för män.
Normalisering av kvinnohat: Kvinnohat är så djupt rotat i kultur, reklam och lagstiftning att det ofta osynliggörs. Det betraktas som ”bakgrundsbrus”, medan reaktioner mot män sticker ut som något avvikande och aggressivt.” AI och farida.d.author

VECKANS TANKESÄTT:
”Här är det vi inte pratar tillräckligt om: misogyni är inte något som bara män vidmakthåller. Många kvinnor är också misogyna – ofta utan att ens inse det. Och för att vara tydlig: det är inte deras fel.
I verkligheten lyckas de flesta män ”kontrollera sig själva” varje dag. Berättelsen om att de inte kan är bekväm, skadlig och falsk. Ändå är det en berättelse vi har blivit matade med så länge, sedan patriarkatets gryning, att till och med kvinnor tror på den. Att avlära internaliserad misogyni är hur vi frigör oss själva. För vår skull – och för våra döttrars skull.” Läs hela här tova_leigh

VECKANS POLITIK:
Det har spårat ur – men kanske är det bara början (USA). Aftonbladet.

VECKANS LÄRDOM:
”Auktoritära rörelser har alltid förstått kraften i storytelling. Berättelser används som politiskt verktyg som hjälper att ordna världen i begripliga roller och ge människor en känsla av mening och tillhörighet. Historien är full av exempel. ”De här berättelserna spelar stor roll eftersom de inte uppfattas som propaganda av dem som redan lever i dem.” Läs vidare hos Peppe Öhman.

VECKANS WTF:
Alex Pretti blev avrättad i Minneapolis. Today is the tipping point. Leigh McGowan iampoliticsgirl
Föräldrarnas uttalande om det fruktansvärda mordet på deras son. via Cynthia Nixon cynthiaenixon
“Have you not learned?” Men har amerikanerna lärt sig något av historien? Esther Kim Varet estherforcongress

VECKANS ÅSIKT:
Vapenlagar, skolskjutningar och läget i USA just nu. finneas

VECKANS CITAT:
”Den som sover i en demokrati kommer att vakna upp i en diktatur.”
Detta är ett känt citat av den tyske juristen och författaren Otto Gritschneder (1914-2005). Citatet fungerar som en varning om att demokrati inte är en självklarhet, utan kräver engagemang och vaksamhet från medborgarna för att inte glida över i diktatur, och används ofta i pedagogiska sammanhang för att betona vikten av att vara en aktiv demokrat. Budskapet är att medborgare måste ta ansvar och engagera sig politiskt för att bevara demokratin. Det är en uppmaning att inte ta fri- och rättigheter för givna, då en passiv befolkning (den som sover) kan möjliggöra för auktoritära krafter att ta över. Otto Gritschneder var aktiv i Tyskland och var en kännare av rättshistoria och motståndsrörelser under naz ismen, vilket ger citatet en djupare innebörd av att varna för historiens upprepning.” AI

VECKANS KLOKA:
”Lånande Heidi Friedls ord, svensk förintelseöverlevare, att Jag tror att de flesta naz ister förmodligen var grannarna som drog för gardinerna när upploppen passerade förbi, för att inte skrämma sina barn, de var kollegorna som kom till jobbet i tid eftersom de behövde betala hyra och bolån även efter att några av deras kollegor skickades till arbetsläger och det var de politikerna som inte tog ställning, eftersom de ville hålla dialogen öppen.
Historikern Saul Friedlander påminner oss om att våren 1933 stod det tyska folkets rädsla och förvirring i direkt proportion till den lättnad som 99 % av folket kände över att inte vara judar. Det var som om Hitler hade gett dem en gåva: de må ha lidit av den ekonomiska krisen, men de var åtminstone inte judar. Jag pratade med mina barn om att utnyttja främlingsfientlighet för att anklaga misstrodda grupper i samhället för att fullfölja en plan för världsherravälde. Vi ska göra Amerika stort igen. Tyskland överallt.” Läs hela hos malinperssongiolito

VECKANS TANKE:
”Den verkliga faran är inte ilskan över vad du ser (på nyheterna) utan det är avtrubbningen och håglösheten. Att din mänsklighet trubbas av.” the.trauma.educator

VECKANS SVÅRA:
”Hur så många av de dåliga sakerna i världen (inklusive allt jag pratar om dagligen, från patriarkatet och sexism till farorna med sociala medier för våra barn) inte händer på grund av att alla är grymma eller våldsamma eller korrupta. De händer för att folk är tysta. De flesta människor deltar inte aktivt i felaktigheter. De startar inte krig, begår inte våld eller trakasserar. Men de stoppar det inte heller. De tittar bort.” tova_leigh

DAGENS SAMHÄLLE:
”Tänk om vi redan då hade sagt att det är en nationell kris och sett till att alla verksamheter som når barn och unga fått rejält med stöd.” Om gängkriminalitet och fängelsestraff SVT.

VECKANS SNACKIS:
De som brukade bo på ålderdomshemmet tillhörde den tysta generation. De klagade inte, det var nöjda med den maten de fick. Men nu är det Baby Boomers som blivit gamla, de är vana vid bättre standard. Men det är även maten som har ändrats, det är inte bara husmanskost i äldrevården nu för tiden.
”Söndagsstek slopas på äldreboenden när kommuner vill spara. Kalle Lind undrar om dagens äldre är för kräsna. Det är för övrigt inte bara lax som är en lyx. Även mänsklighet är något man måste öronmärka åt goda tider.” Expressen.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Risk-listan för hormonstörande preventivmedel är lång och obehaglig. Då och då får kvinnor plats i media för att berätta hur de drabbats. Och vi blir upprörda: ”Varför har vi inte fått veta?” ”Män skulle aldrig acceptera detta!” Vården svarar (med idel förolämpningar): ”Det är så få som drabbas så det spelar ingen roll.” ”Fördelarna överväger!” ”Detta är inget nytt.”
Ja, det ÄR fel att vi inte får nog med information vid förskrivning för att kunna ta medvetna beslut. Men vi måste faktiskt sluta vänta på det. Ingen industri sätter kvinnors välmående/hälsa först. Ingen inleder försäljning med kritik av produkten. Vi kan inte förvänta oss att få heltäckande info av någon stackars stressad vårdgivare med en kvart på sig. Vi MÅSTE tänka själva. Främst av allt kan vi inte förvänta oss att mångårigt bruk av syntetiska hormonliknande ämnen INTE ska medföra risker, NÅGOT kommer spåra ur förr eller senare.” vulverinekoos

VECKANS INSPIRATION:
”Jag är inte bra på det och det.” Det här är inte personlighetsdrag. Det är bara historier du berättat för dig själv så många gånger att de började kännas som fakta.
”Varje ”jag är bara inte den typen av person” stänger en dörr du aldrig faktiskt testat. Du fattar beslut baserade på data från år sedan, insamlad av en version av dig som inte längre existerar. Det är bara gamla observationer som du slutat ifrågasätta. Du kan uppdatera det här när som helst. Läs här scottdclary

VECKANS HÄLSA:
”När ett barn inte känner sig tryggt i sin intima miljö börjar en dominoeffekt i nervsystemet. Trygghet är grunden för instinktivt uttryck. När tryggheten inte finns där konsekvent anpassar sig nervsystemet. Med tiden börjar vissa instinkter undertryckas. Gråt är ett barns mest grundläggande krav på stöd och samreglering. Ilska är ett uttryck för autenticitet, gränsutforskning och framväxande självkänsla. När någon av dessa instinkter inte är trygga att uttrycka lär sig nervsystemet att hålla dem inne. Föreställ dig spänningen som hålls i kroppen när ilska vill röra på sig, men inte tillåts existera. Den undertryckta emotionella energin försvinner inte. Den lagras i kroppen. Läkning handlar inte om att trycka ut känslor. Det handlar om att återuppbygga de förhållanden där de inte längre behöver undertryckas.” the.trauma.educator

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Att vara verklig real betyder att vi kan känna. Vi behöver gråta, vara sårbara, uttrycka våra känslor både glädje och sorg. För att känna oss verkliga behöver vi känna oss trygga hos någon för att kunna släppa ut alla känslorna. Och vi behöver släppa ut dem.
”Du kan vara den plats där dina barn kan vara ärliga. Bevara deras ömma känslor och vara den mjuka platsen att landa på när allt känns svårt. Effekten detta kommer att ha är djupgående. Arbetet du gör i ditt hem är viktigt. Du är viktig.” Läs här nurturedfirst

VECKANS VACKRA:
”Din intuition har redan berättat det för dig. Så allt efter det är bara förhandlingar med din rädsla.” Matt Cooke. itsmarkgroves

Dagens låt: Camila Cabello – Never be the same

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Privilege is when you think something is not a problem because you aren’t affected personally.” – David Gaider (Tankebubblor april 2021)

VECKANS FUNDERING:
Bara för att jag inte är drabbad personligen betyder inte det att jag inte ser tendenserna i samhället. Jag har inte någon i min direkta närhet som har blivit drabbad men ändå ser jag hur kvinnor på olika sätt far illa i världen.
Vad kan jag göra? Predika för de redan frälsta. Demonstrera på gator och torg? …Men se hur det går för de som demonstrerar mot sådant som de tycker är fel i samhället. Titta på dem som protesterar på ett fredligt sätt för att de vill ha frihet. De blir tystade, de blir dödade. Det är verkligen ingen bra utveckling. Vi som fortfarande kan göra våra röster hörda behöver göra det.

VECKANS LÄSVÄRDA:
Jag läste denna intervju med Erika Bjerström i IcaKuriren.
”Jag är fullständigt chockad över allt kvinnohat som finns i Sverige i dag, med alla vidriga kommentarer om sitt utseende och sin ålder som man får ta emot. Men det som tog hårdast på mig var att jag fråntogs min yrkesheder.” Jamen det är väl klart det påverkar självförtroende negativt, att varje morgon öppna din mejlbox och får läsa saker som ”Kan du inte göra oss en tjänst och ta livet av dig.”
Många av kritikerna gick till angrepp mot Erikas frekventa flygresor i tjänsten som klimatkorrespondent. -”Det var jättekonstigt! Det är ju ingen som kritiserar att andra utrikeskorrespondenter på SVT flyger. Och det lustiga var att kravet på att jag skulle sluta flyga i jobbet inte ens kom från klimataktivisterna utan från populisterna som förnekar klimatkrisen. Det var bara ytterligare ett sätt för dem att attackera mig.” erika.bjerstrom

VECKANS BOK:
”Demokratin dör i hettan är en skakande journalistisk skildring av vad som hände de där åren – då klimat- och demokratikrisen började förstärka varandra. Den visar att klimatet fått en framskjuten plats i det högerpopulistiska narrativet om den styrande eliten, som åberopas i de upptrappade attackerna mot fria medier, forskare, klimatlagar och domstolar – och används för att vinna valröster. Samtidigt har etablerade partier börjat backa från sina ambitiösa klimatåtgärder. Vägvalet är potentiellt ödesdigert. För om världens demokratier inte kan hantera klimatkrisen, kan de då överleva den? Med ökande spänningar i en allt hetare värld är det vi nu upplever i värsta fall bara början.” bokus

VECKANS VISDOM:
”När jag ser vad som händer i världen just nu väcks något gammalt i mig. Och jag delar inte detta som en åsikt, utan som igenkänning av ett mönster. Ett maktspel som skapar ett falskt narrativ, bygger beroende och växlar mellan roller: hjälte, förövare, offer.” Det här inlägget är för att vi ska kunna se tydligare – och sluta mata det som får näring av rädsla och splittring. ”Ingen vinner över narcissisten på hans planhalva. Det enda som hjälper är att sluta spela spelet. Kliva av och gå tillbaka till verkligheten, klarheten, gränserna. Till det som är sant även när någon skriker högre. Att kliva av betyder inte att sluta bry sig. Det betyder att vägra bli bränsle. Lägg din energi där den faktiskt gör skillnad.” ❤️ Läs hela texten hos daniellawitte

VECKANS FINA:
Cain Graves ställer frågan: -Ni män som har flytt från manosphere/red pill mindset, vad vad det som fick er att inse att det var bullshit? Många fina svar kom in. Många hade till exempel gått i terapi. ”I made friends and realised what was said on the internet was wildly different from real Life.”
”The look in my mothers eyes when I spoke. that’s all it took.”
”The amount of men saying “just talking to a woman.” is really sad.”
caingraves_

VECKANS ORD:
”Manosfären är en digital miljö där hypermaskulina normer och idéer har vuxit sig starka under de senaste åren. Många pojkar och unga män lockas in i en kultur som förstärker stereotypa normer kring manlighet, sprider kvinno­fientliga budskap och pekar ut feminismen som roten till mäns problem och misslyckanden.” mjf.

VECKANS SKRATT:
Hur det låter på flygplasten 🙂 jojosjourneytohappinesss

VECKANS ROLIGA:
”Gåshuds-getaways – Resenärer söker upplevelser som får dem att känna något extra: norrsken, solförmörkelser, vattenfall.”
Not Yet Tok’d (inte ännu TikTok:at) – ”Istället för välbesökta klassiker väljer 55 procent av Gen Z och Millennials oupptäckta resmål. Trenden speglas även på TikTok, där användningen av hashtagen #hiddengems ökade med mer än 50 procent.”
Så reser svenskarna 2026. Trender och planering. Detta var spännande läsning. freedomtravel.se och dfly.no
Millennials är Generation Y och de är födda 1981-1996.
De som är födda vid millennieskiftet heter Genration Z (zoomers) 1997-2012. Wikipedia.

VECKANS TV:
Skavlan, Carina Bergfeldt, Svenska Nyheter.

VECKANS VÄRLD:
”Framtiden är inte något du väntar på, det är något du skapar.” thirdeyekingdom

VECKANS POLITIK:
”Troligare Zara Larsson får Nobelpris än Trump” av Anders Lindberg Aftonbladet.

VECKANS WTF:
”Jag hatar inte män. Jag hatar att våld mot kvinnor behandlas som normalt istället för som den nödsituation det är. Jag hatar att flickor lärs ut rädsla innan de lär sig frihet, medan ansvarsskyldighet behandlas som ett valfritt tillägg för de människor som orsakar skada. Jag hatar att förebyggande åtgärder framställs som en kvinnas ansvar, medan konsekvenser knappt berör dem som misshandlar, trakasserar, överfaller eller utnyttjar. Jag hatar att nästan varje kvinna bär på en historia hon aldrig bett om – och att vi förväntas bära den i tysthet. Jag hatar att hela system skyddar förövare, belönar tystnad och straffar kvinnor för att de säger ifrån. Jag hatar att vår säkerhet är förhandlingsbar, men mäns bekvämlighet behandlas som helig. Jag hatar att ”inte alla män” ropas högre än ”Hur stoppar vi detta?”. Och det jag hatar mest är att vi har fått höra att detta är oundvikligt. Att det bara är så det är. Det är det inte. Och det behöver det inte vara. Tystnad skyddar inte kvinnor. Det skyddar förövare.” furpawsofmine

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Det var inte Hit ler eller Himm ler som förde bort mig, slog mig, sköt min familj. Det var vanliga människor, grannar, de som fått en uniform och som trodde att de var den härskande rasen.” sagt av en Auschwitz-överlevare. ”Detta utfördes inte bara av monster, utan av vanliga människor som valde ideologi och makt framför mänskligheten, och genom att göra det blev monster själva, av eget val… Och den sanningen är uppenbarligen inte begränsad till historien… womenscircleonline

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Tid är en enda valuta vi spenderar utan att veta hur mycket vi har av den.” atticuspoetry

VECKANS KLOKA:
”Du är för kräsen.” -Nej, du behöver vara kräsen! Tänk på att ni ska bära varandra. Han ska finnas där för dig när dina barn föds och när dina föräldrar dör.” moderngoddess.club

VECKANS FÖRÄNDRING:
”En psykolog utförde ett experiment där de frågade tre kvinnor som skilt sig efter över 20 års äktenskap vad de skulle säga till sig själva vid 25 års ålder före bröllopet. ”Titta på hur han behandlar sin mamma, hur han behandlar kypare, personal, folk som är svagare.” Läs vidare här mikestartegy1

VECKANS UTROPSTECKEN:
”När han frågar om du är singel, kan du svara detta -Jag dejtar inte för distraktion utan jag har en avsikt. Nu skiftar dynamiken. Det är inte längre han som utvärderar dig, han blir också utvärderad. Du ger information men inte tillgänglighet. Ditt svar ska inte vara en bakgrundshistoria, utan en signal om självrespekt, urskiljning och inflytande.” she.rises.society
”Hur man svarar på frågan ”-Vilken typ är du?” utan att överdriva, mjuka upp eller sälja in sig själv. she.rises.society
”När han frågar -Hur slutade ditt förra förhållande?
Hur du svarar sätter tonen. Inte bara för dejten utan för hela dynamiken. Det utjämnar och du får inflytande. Den här frågan kan antingen filtrera bort män med låg ansträngning eller attrahera dem.” she.rises.society
Eller varför inte fråga dessa frågor på dejten, favorit-färg, -djur och -vatten och beskriv varför. Taylor Conroy taylorlove.co

VECKANS FÖRÄNDRING:
Veckans viktigaste förklaring: Why the men who say “not all men” are missing the point. Titta och lyssna här! Del 1 silly_goose_sciences och del 2 silly_goose_sciences.

VECKANS FEMINISM:
”Inte alla män” …” Men du som man har ett kollektivt ansvar att påverka, att motverka sexism och en kultur som ursäktar eller relativiserar våld. Du som man kan välja att tiga, titta bort, skämta bort eller bortförklara våldet – eller så kan du vara en del av lösningen.”… – Katarina Wennstam.

VECKANS FÖRKLARING:
”Varje gång du ifrågasätter patriarkatet säger någon ”det har alltid varit så här” som om 10 000 år är lika med evigheten.” Jenna Gallarzo jenstateofmind

VECKANS TANKESÄTT:
”I de 300000 år som människor har funnit har bara de senaste 10000 varit med patriarki. Under jägare och samlare perioden hjälptes män och kvinnor åt. När vi blev bofasta och börja att äga och ärva land ändrades saker. ”Patriarkatet byggdes – över mark, arbete, religion och lag. Och när kvinnor gjorde motstånd? Systemet svarade med kontroll, straff och rädsla. Men historien slutade inte där. Feminismen har alltid varit motkraften, att ifrågasätta vad som är ”naturligt”, avslöja det som är strukturellt, och driva makt dit den aldrig var menad att gå. Detta arbete är inte klart. Det är ett pågående renoveringsprojekt.” LÄS här powherdata.

VECKANS RÅD:
”Du kanske tror att din fru har en låg sexdrift. De flesta män missar det viktigaste här är att det behövs en känslomässig ton. Den känslan hon har när du är i närheten. Känner hon sig trygg, avslappnad, stöttad. Har ni samhörighet? De där små sakerna som ouppfyllda behov. When the unmet needs are met. Sakerna som ligger under. Till exempel om hon ber dig att ta ut soporna fler än en gång, så handlar det inte om soporna utan om din förmåga att ta ansvar och genomföra saker. Och så saker som att vara närvarande. Inte bara vara där, utan att verkligen lyssna på henne istället för att kolla mobilen. Lyssna på alessandro_frosali

VECKANS CITAT:
”Målet är inte att ha rätt. Det är att hitta sanningen. De människor som imponerar mest är de som ändrar sig i takt med att de lär sig nya saker.” sahilbloom

VECKANS INSPIRATION:
”De flesta förväxlar intimitet med närhet, med sex, med tid, med ord. Men verklig intimitet är emotionell trygghet. Om du var tvungen att vara stark, tyst, eller perfekt för att bli älskad, var du inte i intimitet. Du var i överlevnad. Du behöver kunna visa dig sårbar framför honom och bli bemött med lugn och trygghet. Du behöver känna dig trygg som människa. Läs vidare här: her.worth.journey

DAGENS SAMHÄLLE:
Alcohol = escape sold as fun
Drugs = numbness sold as peace
Scrolling = distraction sold as rest
Fast food = poison sold as pleasure
Luxury = emptiness sold as purpose
Smoking = addiction sold as relaxation
Notifications = control sold as importance
Social media = validation sold as friendship.
sppsl_

VECKANS LIVSRÅD:
”Hälsa handlar inte om att känna mindre eller ha färre utmaningar. Det är undvikande och förnekelse, vilket inte är hälsosamt. Hälsa handlar faktiskt om att känna mer. Och det handlar om vad du gör med det. Flyr du? Undviker du? Bedövar du dig? Klänger dig fast? Låtsas du att du mår bra? Eller stannar du upp och möter dina problem och faktiskt växer med uppgiften?” Todd Baratz LMHC yourdiagnonsense

VECKANS LÄRDOM:
”Lär dig skilja mellan kritiker och fiender. Kritiker vill få dig att förbättras. De erbjuder feedback som du kan använda. Fiender vill att du ska misslyckas. De erbjuder bara ett brus som du ska ignorera. Inte alla som säger emot dig är emot dig.” scottdclary

VECKANS TANKE:
”Även om du gör ditt allra bästa, så kommer det inte att vara tillräckligt, om du är på fel plats. Men är du på rätt plats kommer din blotta närvaro att bli belönad.” _awaken_one_

VECKANS VACKRA:
”Någonstans mellan vem du var och vem du håller på att bli finns en tyst plats där tillväxt lever. Den platsen är inte högljudd eller dramatisk. Den är mild och tålmodig och oändligt förlåtande. Den låter dig släppa varje etikett som en gång kändes permanent och varje historia du berättat för dig själv om vad du kan eller inte kan vara. Den påminner dig om att livet inte är tänkt att lösas och slutföras utan upplevas och omformas om och om igen. Du är inte här för att komma fram till en färdig version av dig själv. Du är här för att expandera. Att utvecklas. Att utforska nya rum i ditt hjärta och sinne som du inte visste fanns tidigare. När du slutar försöka begränsa dig till en enda identitet ger du dig själv tillåtelse att andas djupare och gå lättare. Du börjar förstå att förändring inte är ett misslyckande med konsekvens utan ett bevis på tillväxt. Varje kapitel du lever lägger till nya färger till din själ och ingen av dem upphäver de som kom före. De gör helt enkelt bilden mer ärlig. Detta är det vackra med att vara människa. Du får växa ifrån ditt förflutna. Du får överraska dig själv. Du får välja igen. Varje ögonblick är en inbjudan att bli någon du aldrig varit, och det är där magin verkligen börjar.” ❤️ _awaken_one_

VECKANS LUGN:
”Mängden av bra saker i ditt liv beror på din förmåga att se dem.” elite.mindsets

Dagens låt: Loreen – Feels like heaven