Ryggskott En sättning i ryggen, lumbago, smärta i ländryggen och vänster lår. Jag vet inte riktigt vad det kallas men ont gör det. Det kom förra onsdagen, 27 november, när jag var på jobbet. Mer och mer ont i lårmuskeln så att jag knappt kunde sitta eller stå. (Det började nog redan på söndagen innan med skivstången. och innan det har jag ont i höger axel sedan ungefär början av november.) Jag tog mig hem och har varit hemma sedan dess.
Naprapat Ett besök hos kiropraktor, två hos naprapaten, ett hos massören. Samtal till vårdcentralen, muskelavslappnande medicin, Alvedon och Ipren. Jag som i stort sett aldrig tar någon medicin. Vetevärmaren och massagepistolen Flowgun har varit toppen att ha! Det blir sakta bättre. Det blir en lång väg tillbaka med rehab, rörlighetsövningar för bröstryggen, promenader. Svårt att veta ännu hur det blir.
Minnesluckor Hur skulle det bli med julbordet och med föreställningen som vi hade inbokat? Förra helgen hade det aldrig gått, men denna helgen har jag ändå fungerat lite bättre. Så jag bestämde mig för att åka med på makens julbord där respektive var medbjudna. Och sedan även på föreställningen Minnesluckor med Jan Rippe och Per Fritzell. Som vi skrattade!
Hur pyntar du ditt hem för julen? Amaryllis, hyacinter, granris och annat grönt. Elljusstakar och pappersstjärnor är viktigt. Och adventsljusstaken såklart. Här finns min julplaneringslista som jag gjorde 2012 och här är min långa jullista från samma år.
Har du någon favoritjuldekoration som du alltid tar fram? Min favorit som jag börjar säsongen med är min ”granrisbräda” Ett fusk-granris med lampor i som jag har vid entrén. Sedan gillar jag adventsljusstakarna, speciellt elflugan. Änglaspelet är också en favorit. Jag har två små porslinsfigurer som jag fått av min farmor.
Föredrar du färgglada eller mer stilrena juldekorationer? Min stil är sparsmakad och enkel och inte så färgglad. Men till julen kommer det fram lite klassiskt.
Vad tycker du om julgranspynt – ska det vara massor eller lagom? Det har varierat genom åren. Små barn ger mera pynt och fler gäster ger mera ansträngning. Detta året är det väldigt lugnt. Men jag kan få feeling och plocka fram fler saker! Vad det gäller granen så hade vi den inomhus med mycket saker i när barnen var små, sedan var den i uterummet med snyggare pynt i, och i år har vi bara en utomhusgran med lampor i.
Vilket julpyssel gjorde du som liten? Jag minns att det var mycket pysslande i skolan i december. Saker som jag också har gjort med mina barn. Smällkarameller var kul att göra och att klippa snöflingor. ”According to my chocolate calendar, there are only Three Days til Christmas.”
Jag lyssnar på min sammanställning av 2024 enligt Spotify! Alltid spännande att se vad som kommer att dyka upp på listan. Det verkar som att det var i april som mina kollegor och jag lyssnade på Cool Candys …för då kommer han med mustaschen! 🙂 Jag lyssnade i 10198 minuter i år. Den jag har lyssnade mest på är Taylor Swift. Jag spelade upp 1888 låtar i år. Jag lyssnade på 1317 artister.
Kul med listor tycker jag! Vad har ni lyssnat på? Har vi några låtar gemensamt? (Jag har haft så ont i ryggen så att jag knappt har kunnat sitta. Det känns äntligen bättre. Här kommer decembers första inlägg.)
Några bilder från november. Dottern har åkt till Sydney. Innan hon åkte firade vi mini-jul med att baka pepparkakor. Sonen har flyttat ihop med sin flickvän. Jag var med en vän och såg Danny Saucedo. Månaden slutade med massage-pistol, kiropraktor och värktabletter.
Så vackra bilder från Zetas! ”Krukan Gro är producerad hos Porslinsfabriken i Lidköping. Varje exemplar är unik i dess slag och görs för hand i stengodslera.” * Det finaste setet med eldredskap, eldstadsverktyg, är designat av Emma Olbers. Det finns i flera färg-kombinationer Eldvarm. * Denna rökelse, insence, från det australiensiska märket Aesop är jag nyfiken på! Den finns i tre olika dofter. * En hydrolat är ett rent ”växtvatten” som man kan använda som ansiktsvatten och mycket annat. Läs om det här på Lena LoscialeBotany for all. Jag har provat lavendel som jag var mycket nöjd med. *
VECKANS BÄSTA: ”Samma åsna, bara med en ny sadel. Fel människor får för mycket uppmärksamhet. Min mamma gick upp tidigt varje dag, åkte till sjukhuset och jobbade hela dagen, nu sitter hon med en pension hon inte kan leva på. Och här sitter jag och får kärlek! Jag jagar badbollar i tv och tjänar jättemycket pengar. Vi har riktat strålkastarna åt helt fel håll. Rätt upp i fejset på oss själva!” Anders Ankan Johansson. SVT.
VECKANS FINA BLOGG-TIPS: Pontus skriver på Elsa Billgrens blogg. 🙂
VECKANS GLADA: Tiny Tim becoming a Radio Presenter! YouTube.
VECKANS ROLIGA: Hur firar du (din generation) jul? melissa_sondell
VECKANS SKRATT: En bra backstory kan lösa det mesta. ”Vi har en nissedörr, men har sagt att han är sjukpensionär efter han ramlat ner från granen. 🙂 Jag fick sån stress över hela nisseskiten, haha! Så nu bakar barnen pepparkakor till honom och dottern ställer dit sina dockhusmöbler för att avlasta stackaren.” – Hannah. 10 lärdomar från mammor som öppnat nissedörren. Mama.
VECKANS INSTAGRAM-TIPS: nostalgi3000 Kolla här t ex på programledarna på TV4 från ca 1992.
VECKANS SÖTA: Varför finns menopausen? Vi behöver far- och mormödrar. Kunskap som behöver föras vidare till nästa generation. 🙂 Kolla här drmaryclaire
VECKANS FINA: Just Breathe. Michael Henderson _theoceandude
VECKANS TV: Jojje Wadenius – Kalles Klätterträd (1975) Det genialiska ledmotivet om Kalle och hans klätterträd som gjordes under en tid där barnkulturen hade skyhög status. nostalgi3000
VECKANS UTROPSTECKEN: ”Vi vet ännu inte vad som har föranlett våldtäkten.” Det blir djupt olyckligt när polisen uttrycker sig på sätt som oerhört lätt kan tolkas som att det är den utsatta själv som på något sätt orsakat våldtäkten. Oavsett hur mycket alkohol som druckits. Oavsett vad den utsatta gjort så är en våldtäkt ingen annans ansvar än den som väljer att våldta. ”Det är en man som bestämt sig för att skita i hennes nej, hennes tillstånd eller genom tvång använt sin styrka eller övertag. DET är vad som föranlett våldtäkten.” NinaRung.
VECKANS WTF: ”Rubriken, i Sydsvenskan, skulle såklart varit: ”Man misstänks för våldtäkt på kvinna”. Och om man vill lägga till ”I kulverten på sjukhus i Malmö”. Det är faktiskt inte svårare än så. En vanlig fråga är (fortfarande!) vad kvinnor kan göra för att skydda sig från sexualbrott. Inte vad män kan göra för att sluta våldta kvinnor. Det ÄR den typ av frågor som ställs när vi hela tiden läser om att kvinnor misstänks ha våldtagits eller där våldtäkter sker PÅ färjor eller sjukhus. Inte PÅ kvinnor.” Läs hela texten hos NinaRung.
VECKANS KVINNOHÄLSA: ”De som är tillräckligt upplysta för att öppet vara positiva till något annat än ”modern medicin” har ofta redan lämnat vården. ”Håll dig till vad DU vet och har upplevt. Visa på studier om du kan – de finns. Detta är inget krig, det är ett svårt och långsamt uppvaknande.” Läs hos vulverinekoos
VECKANS KUNSKAP: Hjärtat är vortex, virvelorienterat. Se här hur hjärtat muskel ser ut när den rullas ut. infoinsightdaily
VECKANS HÄLSA: Hur det känns i kroppen att åldras. joetherapy
VECKAN ÖVNING: Framsida lår och höft. Stå med det ena knät i golvet och placera framsidan av underbenet och foten på en boll. (Den andra foten ska stå på golvet och knät är i 90 grader). Håll ryggen rak och pressa fram höften tills du känner att det sträcker i framsidan av låret och över höften. Träningsprogram.
VECKANS TANKE: Den där övningen ska jag göra i nästa vecka. Just nu gör min ländrygg, ljumske och lår väldigt ont…
VECKANS BARN: ”Ta hand om dig själv, din människa. Om vikten av att älska dig själv som om det är ditt jobb.” thematthewhussey thedrewbarrymoreshow
VECKANS INSIKT: ”Om vi kan dela vår berättelse med någon som svarar med empati och förståelse, då kan skam inte överleva.” Brené Brown.
VECKANS CITAT: ”Vi är flockdjur. Om vi inte är tillsammans blir vi ledsna. Det finns tusen forskningsrapporter – tillsammans blir vi glada! Vi ska hjälpas åt. Det är det enda sättet att bli uppriktigt lycklig.” Ankan.
Vilket ämne gillade du mest i skolan och varför? Jag gillade mest de praktiska ämnena, men även språk.
Har du någonsin haft en lärare som verkligen inspirerade dig? Jag har haft många bra lärare. En av de bästa, som även var sträng, var henne vi hade i engelska på gymnasiet. Men det var även de som borde varit mycket bättre t ex svenska och matematik på mellanstadiet.
Vilket är det viktigaste du har lärt dig utanför skolan? ”Unga vill lära sig mera vardagskunskap i gymnasiet: ”Bankärenden överlag, som att betala räkningar.” Majoriteten av dem som tyckte att man lärde sig för lite om vardagskunskap önskade att man lärde sig mer om bankärenden, bostadsmarknaden och försäkringar. Vardagsekonomi kunde kanske få mera synlighet i skolan. Bankärenden överlag, som att betala räkningar, hur man gör ett hyreskontrakt, sköter sin egen ekonomi och så vidare.” YLE. Detta hittade jag i en artikel från YLE och jag kan hålla med. Men det är alltid svårt att säga vad som skolan ska lära ut och vad som ska ligga på föräldrarna.
Om du kunde lära dig något helt nytt idag, vad skulle det vara? Jag vill aldrig sluta lära mig nytt. Det finns så mycket kvar.
Vad tycker du är det bästa sättet att lära sig något nytt? Att använda alla sinnen. Lyssna, skriva, säga, utföra. Och om man ska lära ut någonting till någon annan så lära man sig själv samtidigt.
Det finns alltid någonting, om än så litet, att vara tacksam för. Tänk om hjärnan bara kunde koppla bort allting dåligt för en stund. Och tänka på det som faktiskt går bra. Det finns ju alltid någonting, om än så litet, som är bra. Fokusera på det bra en stund och låt det andra vila.
Det är den 24 november. Det är fyra veckor kvar till den fjärde advent. Så om en vecka ska vända blad till december, tända det första ljuset och spana in första luckan i julkalendern. Första advent och första december är på samma dag i år.
Minusgrader Denna veckan har det varit minusgrader. Natten till fredag var det -10° och då var det skönt att bilen stod under tak och med motor- och kupévärmaren igång. Det var också skönt att tända en mysbrasa och ljus igår kväll när jag tittade på TV. Tänk… bara en månad kvar till julafton idag!
Frissan Det blev ca 5 cm kortare hår när jag var hos frissan i fredags. Jag har bytt frisyr! väldigt ofta. Men sedan 2018 har jag bara min naturliga hårfärg och mina naturliga lockar. Det känns bra. Efter frisörbesöket så träffade jag min mamma.
Surfplatta Jag har bytt ut min surfplatta från 2016 till en som är helt ny. Jag är väldigt nöjd med den. Jag har lagt in widgets med klockslag och med väder, även för Sydney. Jag använder min platta för att läsa dagstidningen, andra tidningar och så har jag NYtimes games. Mina favoriter är Strands och Wordle.
Handtvål Den citrondoftande tvålenSicilian lemon från Le Maioliche står i köket just nu. Verkligen en favorit!
Helgen Raringen är hemma igen efter att ha varit iväg på jobbresor. Vi var och handlade, var ute och åt, och tillbringade kvällen hemma igår. Barnen har fullt upp med flyttbestyr. Dottern har hittat ett rum att hyra i Sydney, så att hon har någonting eget. Hon har även hittat nya jobbuppdrag. Sonen flyttar från sin studentlägenhet till att bli sambo med sin flickvän, i veckan som kommer.
Här kommer två av mina bästa TV-tips just nu: Journalisten och författaren Carina Bergfeldt intervjuar gäster med spännande historier. SVT. I senaste programmet var Anders Ankan med och följande citat kommer från honom:
”Vi är flockdjur. Om vi inte är tillsammans blir vi ledsna. Det finns tusen forskningsrapporter – tillsammans blir vi glada! Vi ska hjälpas åt. Det är det enda sättet att bli uppriktigt lycklig.”
”Samma åsna, bara med en ny sadel. Fel människor får för mycket uppmärksamhet. Min mamma gick upp tidigt varje dag, åkte till sjukhuset och jobbade hela dagen, nu sitter hon med en pension hon inte kan leva på. Och här sitter jag och får kärlek! Jag jagar badbollar i tv och tjänar jättemycket pengar. Vi har riktat strålkastarna åt helt fel håll. Rätt upp i fejset på oss själva!”
Mitt andra TV-tips är Svenska NyheterSVT. Jag gillade det tidigare också, men denna säsongen med Messiah Hallberg, Robin Berglund och Elvira Gullis Gullberg är den bästa!
VECKANS BUSIGA: Put your hands up in the air! mikerdraper
VECKANS GLADA: Äldre män som dansar och sjunger. Man blir glad! Tack för tipsen Smile. hanelinetwins dansar till Nsync. Edwin sjunger Wonderwall. grandadsings_tiktok
VECKANS ROLIGA: ”En app som översätter din frus textmeddelanden.” pedrosjokes
VECKANS SKRATT: När man ska försöka uttala svenska namn på Ikea. 🙂 joshstanleymc
VECKANS TV: Jag har tittat på Gift vid första ögonkastet. Nu blir det spännande nästa vecka, att se hur det har gått för dem.
VECKANS MILJÖ: ”Att låta en diktatur som är beroende av oljeexport hålla i ett klimatmöte? Azerbajdzjan utnyttjar klimatmötet för att polera fasaden. Greenwashing. ”Du skulle aldrig lita på en lungcancer-konferens som samtidigt sålde cigaretter.” David Tong DN. ”Kung Carl Gustav är på statsbesök i Singapore, men har ändå uttalat sig om klimattoppmötet. Det går långsamt fram i de här frågorna, men det går alldeles för långsamt, säger han till TT. För Expressens reporter på plats filosoferar han om att vägen framåt går via samarbeten mellan företag snarare än mellan länder. De kan komma överens lättare, förklarar han. Kungen har mer koll på miljön än Pourmokhtari. Sverige har gått från att vara ett grönt föredöme i världen till att rent ut sagt skämma ut sig.” Aftonbladet.
VECKANS KLIMAT: ”Det är aldrig den som har ont om pengar som är problem i klimatsammanhang, för i ett sånt hushåll existerar inget som kan kallas för överkonsumtion. Det stora problemet med Black-högtiden är att alla vi som har det någorlunda gott ställt eller mer, alltså medelklass och uppåt, passar på att shoppa saker vi inte behöver bara för att de är billigare än vanligt. ”Så om du har liten plånbok och har sparat hela året för att kunna investera i en ny diskmaskin på rean för att ersätta den som gick sönder i våras – kör på.” Om Black FridayMariaSoxbo.
VECKANS UTROPSTECKEN: ”Årets medvetna julklapp är högaktuell – matproduktionens brister liksom klimatförändringarnas effekter blir allt tydligare, samtidigt som nya rekommendationer om att odla ätbart presenteras i foldern “När krisen eller kriget kommer”. Genom denna klapp gör vi också något praktiskt och viktigt, och i tider av kris behöver vi stoppa händerna i jorden och förstå var vår mat kommer ifrån. Det skapar stolthet, respekt, förståelse och framtidstro. Årets medvetna julklapp är fröpåsen!” MariaSoxbo.
VECKANS RÅD: ”I den uppdaterade kris-broschyren från MSB framgår att vi först måste möta hoten var och en för sig. Men det är snarare lokalsamhällen med en stark gemenskap som allra bäst hanterar svåra kriser och krig. Vid en kris är dina grannar mer värdefulla än konservburkarna.” David Jonstad DN.
DAGENS SAMHÄLLE: ”Räkna med ökad rysk hybridskrigföring. Det är som att slåss mot skuggor.” Aftonbladet.
VECKANS POLITIK: Lyxfällan har blivit en folksjukdom. De svenska hushållens skulder är i dag nästan lika stora som landets hela bruttonationalprodukt. Hur gick det till när vi förvandlades från Spara till Slösa? Vi fostras till att bli låntagare, i allt ifrån studielån och bostadslån till Klarna. Vi lever i ett konsumtionssamhälle där vi kan handla dygnets alla timmar.” ”En gemensam nämnare för många som söker hjälp är att de inte har något svängrum, eftersom de har bundit upp större delen av sina pengar i fasta utgifter: mobilabonnemang, hyror, räntor, stora och små inköp gjorda på avbetalning. För de flesta havererar allt när livet tar en vändning, eftersom det är svårt att ställa om från att ha ett jobb till att bli arbetslös, från att jobba till att bli sjukskriven eller ensamstående.” Läs vidare i VI.
VECKANS LÄRDOM: ”Folkbildning är bästa vägen till en hållbar ekonomi och att alla samhällsaktörer har ett ansvar för att fler får ett sunt förhållningssätt till pengar.” VI.
VECKANS FEMINISM: ”Är det ingen som har tänkt på att antalet singel-hushåll nu för tiden delvis beror på att denna generationen kvinnor vägrar att stanna hos män som våldsamma, otrogna, womensrights_news
VECKANS HÄLSA: Att stretcha dina hamstrings kan lindra käksmärtor och förbättra rörligheten! Dr. Joe Damiani. YouTube. Hur man sitter! Låren ska luta neråt, från höften till knäna. Tips för baksidan av låren. Kolla här! Dr. Brant Pedersen YouTube.
VECKANS BARN: I can’t do negative today! …Positive vibes only.
VECKANS CITAT: True friends are like stars, you can only recognize them when it’s dark around you. Bob Marley.
Vad är du hungrig på? Nyttig rejäl mat. Köttbullar, potatis och brunsås, husmanskost och olika sallader.
Vad är du trött på? Diktaturer.
Vad är du skyldig? ”Höga bolån gör också att färre äldre kan räkna med att gå i pension skuldfria, vilket tidigare generationer kunde. Stigande bostadspriser är den viktigaste förklaringen till att hushållens lån har ökat snabbt under mer än 20 år. Få är så lyckligt lottade att de kan köpa ett hus eller en lägenhet helt med egna pengar. Inte ens om de varit lika sparsamma som sina morföräldrar. ”Spara först och köp sedan, undvik att låna till konsumtion och amortera alltid om du lånat.” Jag hittade en läsvärd artikel i VI: Lyxfällan har blivit en folksjukdom.
Vad är du sen med? Blogginlägg, matlagning, se favoritprogram på TV, höra av mig.
Vad är du på för humör? Trött men glad. Jag har jobbat, varit hos frissan, lunchat med mamma. Nu är jag sugen på att lyssna på julmusik. Jag hörde till exempel denna på radion idag Michael Bublé, Carly Pearce – Maybe this Christmas. Denna är också jättefin: Kelly Clarkson – Blessed
Jag kallar det för senhöst men mest är den kommande tiden novent och advent. Förberedelser inför julen, lite i taget. Och att börja med lite utebelysning är en bra start. Jag tar fram min granris-bräda för femte året i rad, jag har den på entréräcket. Jag är inte först på vår gata. Här finns träd invirade i lampslingor, buskar med ljusnät på och till och med en adventsljusstake i ett fönster redan. Det är lampor och ljus man längtar efter mest! Det är också de som får stanna kvar längst. Adventsljusstakarna får vara uppe från första advent till tjugondedagen.
Dottern har åkt tillbaka till Sydney igen. Nu har hon varit där i två veckor. Hon har hittat ett rum att hyra, i ett hus med bra läge. Hon söker jobb, men har jobb på samma ställe som hon var tidigare. Här kommer några bilder från helgen som har varit med mera. Hon tog färjan till Manly och Shelly. Det var härligt väder till att sola och bada. Hon njuter av att sommaren är på väg!
Här hemma har vi senhöst, på väg mot vinter, och nu är det minusgrader. Den första snön har kommit på många ställen i Sverige idag.
Dottern kom tillbaka lagom till examensdagen. Hon fick ta på sig en svart kvadratisk hatt och en cape på sin examensdag 12 november. Hon fick ett diplom och hon blev uppvaktad av pojkvännen och hans föräldrar i Sydney. Så skönt att de var med på hennes dag!
