Tankebubblor

Fredagslistan

VECKANS VACKRA:
Årstiderna påminner oss om att saker måste ta slut för att kunna börja om från början igen. christydawn

VECKANS GLADA:
Kolla in Bohemian Rhapsody som ett telefonsamtal med uffelstuff. Tack Smile.

VECKANS COOLA:
”Ditt naturliga ansikte är inte en ofärdig version av dig. Du bör fortfarande tycka om kvinnan bakom allt det där sminket! Smink ska vara en utsmyckning, en dekoration, någonting kul. Inte något livsviktigt som du behöver för att visa dig utanför hemmet.” leahvanking

VECKANS SKRATT:
Bebisen och guldstatyn. bishopoldes
Bebisen och fjärrkontrollhållaren. msveerapat

VECKANS ROLIGA:
Snörlekar! Minns du? Jefferson minns. jefferson_fisher
Jag minns också (inlägg från 2008).

VECKANS HUMOR:
…how mating works with humans. You did that? – A bunch of times” 🙂 paige_and_mohn

VECKANS FINA:
Justin J. Moore sjunger Creep av Radiohead justinjmooremusic

VECKANS SKOJIGA:
Blake Andler McGrath dansar (till Celine Dion) på stranden, sett från balkongen blakemcgrath (och front-camera blakemcgrath)

VECKANS TÅRÖGDA:
”Ett av de vackraste ögonblicken från Alex Warrens konsert (Ordinary) fångades i en enkel men djupt meningsfull kärlekshandling. Konserten var en av hennes drömmar, men hon såg till att hennes pojkvän kunde uppleva ögonblicket tillsammans med henne. Eftersom han är hörselskadad. Och medan hon tecknade till musiken betraktade han henne med strålande ögon, helt fängslad av kvinnan han älskar. Ibland handlar de vackraste ögonblicken på en konsert inte om själva framträdandet, utan om kärleken, omtanken och ansträngningen någon lägger ner på att få en annan människa att känna sig inkluderad.” soundsofartists

VECKANS LIVSRÅD:
”Inom både fotografering och livet: Leta alltid efter ljuset! Om du inte hittar något så ta med dig ditt.” – John Waire.

VECKANS TV:
”Problemet är inte att du saknar vänner. Problemet är att du inte upplever vänskap.”
Anders Hansen möter Vivek Murthy SVT.
Vad händer med oss när vi blir ensamma? Ensamhet skadar oss. Din Flock SVT.

VECKANS LYSANDE:
Bäst på TV: Clara Lidström i Skavlan SVT om storstad och landsbygd.
”När Lidingö gnäller för att de måste dela med sig av sina rikedomar till fattigare kommuner – glömmer de bort att de lika gärna hade kunnat vara en av dessa kommuner. Och Jokkmokk, Gällivare och Kiruna hade kunnat vara några av de rikaste. I alla fall om vi haft ett skattesystem som mer liknar det som finns i Norge. Där kommuner med mycket naturresurser får behålla större delen av skatteintäkterna. Medan vi i Sverige skickar intäkterna till staten och till de kommuner där huvudkontoren sitter. Inte sällan rika kommuner i Stockholm. Ändå är det våra älvar, berg och skogar som exploateras och förstörs för evig tid. Utan att det knappt ger ett arbetstillfälle här uppe. Istället släcker man gatlysen, stänger vårdcentraler och skolor…” underbaraclaras
(Jag känner igen den där politikern från Lidingö. Just det, han var med i Hur fan hamnade vi här? Generation bostadslös SVT)

VECKANS SÖTA:
Bäst på TV: Emma Knyckare i Fråga Lund SVT om parningsdans bland djur och människor. ”Jag glider av stolen här!” Det borde visas mer sånt i tv. 🙂

VECKANS KLOKA:
Att se två sidor av en konflikt men att även kunna se sambandet mellan de båda sidorna. De kan sätta sig in i båda sidorna känslor och förstå logiken hos båda två. Två människor kan uppleva samma verklighet på olika sätt och båda är sanna. Istället för att fråga vem som har rätt, blir de istället nyfikna på vad som händer mellan dem. Detta är början till trialectical thinking. ”Gåvan att se bortom sidor: att förstå det rum, det system och den sanning som binder samman motstridiga verkligheter.” nichunterreal
”De flesta ser två sidor. Trialektiska tänkare söker efter den tredje. Den dolda variabeln. Den saknade dimensionen. Draget som ingen annan gör. Inte antingen eller.” nichunterreal
”Innan du bestämmer dig för vad något betyder – kan du se vad som faktiskt finns där Den pausen har ett namn: epoché. Varseblivning först. Tolkning sedan. Det är där urskillningsförmågan börjar.” nichunterreal

VECKANS KUNSKAP:
”Dialektiskt tänkande innebär förmågan att betrakta frågor ur flera perspektiv och att finna den mest ändamålsenliga och rimliga avvägningen mellan till synes motstridig information och ståndpunkter.”
”Trialektiskt tänkande är en filosofisk och analytisk metod som innebär att man förstår världen genom tre samverkande krafter eller dimensioner, till skillnad från den klassiska dialektiken (t.ex. hos Hegel eller Marx) som bygger på två motpoler (tes och antites). Istället för att se världen i svartvitt eller som en ren konflikt mellan två sidor, lägger trialektiken till ett tredje element som bryter dualismen och skapar en mer dynamisk helhet. Från Dialektik till Trialektik: För att förstå trialektik hjälper det att jämföra den med dualism och dialektik: Dualism (Antingen-eller): Två element står i permanent motsats till varandra (t.ex. gott mot ont, kropp mot själ). De möts aldrig. En tes möter sin motsats, en antites. Ur denna krock uppstår något nytt, en syntes. Processen är linjär eller spiralformad över tid. Trialektik (Tredimensionell samverkan): Tre element existerar samtidigt och är helt beroende av varandra. Det handlar inte om att A blir B och sen C, utan att A, B och C skapar situationen tillsammans. Om du tar bort ett element kollapsar hela systemet.
Varför använda ett trialektiskt tänkande? Bryter upp låsningar: Det hjälper oss att komma bort från polariserade debatter där man måste välja ”sida A” eller ”sida B”. Hanterar komplexitet: Det erkänner att verkligheten sällan är binär, utan består av nätverk av relationer. Främjar kreativitet: Genom att medvetet leta efter en ”tredje aspekt” i ett problem kan man hitta lösningar som inte syns i en vanlig plus-och-minus-lista. Trialektiskt tänkande används ofta som ett verktyg för att undvika svartvitt tänkande (antingen/eller). Det hjälper forskare, samhällsplanerare och filosofer att analysera komplexa system där problem inte kan lösas genom att bara välja sida, utan där en tredje, ofta förbisedd faktor, är avgörande för att förstå helheten.” Ai-översikt.

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Salomos paradox innebär att du ger utmärkta råd till andra, men misslyckas med att tillämpa samma goda råd på dina egna problem. Varför det sker – Närhet: Du står för nära ditt eget problem. Känslor: Starka känslor grumlar ditt klara tänkande. Egot: Hjärnan försöker skydda din stolthet, vilket gör dig partisk och defensiv. Insatser: Du drabbas inte av personliga konsekvenser när du hjälper en vän, men det gör du när det gäller ditt eget liv. Hur du kan hantera det (självdistansering) – Låtsas att det är en väns problem: Fråga dig själv vad du skulle säga till en nära vän om hen befann sig i exakt samma situation. Använd tredje person: Tala till dig själv med ditt eget namn istället för ”jag” eller ”mig”. Se det ur ett framtidsperspektiv: Föreställ dig att du ser tillbaka på just detta problem om tio år.” Wikipedia.

VECKANS TANKE:
”Att ha fel gör mig inte arg, det gör mig nyfiken.” barnabascoleman
Att ha fel är en möjlighet att lära sig något nytt i stället för att bli upprörd. Personlig utveckling: Du ser inte ett misstag som ett misslyckande, utan som ett kvitto på att du provar nya saker. Minskad stress: Att försvara en felaktig position slukar energi. Att acceptera läget sparar kraft. Bättre relationer: Det blir lättare att lyssna på andra när du inte känner ett tvång att alltid ha rätt.”

VECKANS TEMA:
Tech-ledare om varningar och regleringar när det gäller Ai. pivotpodcastofficial
Ai hittar på och lägger till lite som den tycker passar. spenleykelly

VECKANS WTF:
Trumpen vill vara som sina förebilder i Ryssland och Kina?
”Trumpen har nyligen ställt till med en stor konstitutionell strid genom att bannlysa tre stora mediehus – CNN, Politico och MS NOW – från Vita huset. Beslutet har väckt starka reaktioner och anklagas för att vara ett direkt angrepp på den amerikanska konstitutionen, specifikt det första författningstillägget (First Amendment) som garanterar pressfrihet.” rawamericamedia om CNNs kaitlancollins

VECKANS TANKESTÄLLARE:
Varför har Europa så många invandrare? Vilka förstörde deras länder? Historia och religion är viktiga ämnen i skolan. Att förstå vad som har hänt och ta lärdom av det. Lyssna på smad.1312

VECKANS SPRÅK:
”Språk är aldrig neutralt. Språk bär på historia, makt och perspektiv. När vi säger ”Mellanöstern” beskriver vi egentligen inte geografi; vi upprepar ett kolonialt narrativ som placerade Europa i världens centrum. Så ska vi istället säga Västasien? speakupdotcom

VECKANS MÖNSTER:
”Ursprungsbefolkningen (det finns många exempel i världen) finns gjordes till vildar, så att deras land skulle kunna stjälas. De utmålas som ett hot för att deras utrotning skulle kunna rättfärdigas. De mäktiga blir besatta av att övertyga dig om att ett helt folk är farligt. Var uppmärksam! När du blir lärd att hata så förbereds du också på att deras lidande blir normaliserat. Mönsterigenkänning. Läs hela texten hos Isra Abu Zayed isratalks

VECKANS NATUR:
”Obebyggd mark” -Det kallas för natur! allwickedwomen

VECKANS POLITIK:
”Om du inte anser att socialistiska program är framgångsrika har du uppenbarligen ingen aning om hur vi tog oss ur den stora depressionen och på 30 år byggde upp världens främsta ekonomi i USA.” Det finns någonting mittemellan kapitalism och kommunism. dougweaverart

VECKANS PENGAR:
Vad gör vanligt folk med pengarna, respektive vad gör miljardärerna? Denna videon är från Labour Party campaign ad in the UK from 2019. chad.moseley.52

VECKANS KLURIGA:
”Våld är i lika hög grad en sjukdom som en moralisk fråga. Ju mer vi tolererar det, desto mer sprider det sig. Förebyggande arbete är avgörande för att stoppa våldet innan det sprider sig.” savannahraecarreno

VECKANS UTTRYCK:
”Jag håller inte på med politik” ”Båda sidor är lika dåliga” ”Jag vill bara ha fred” ”Det är så komplicerat” ”Vi ska vara neutrala” ”Detta är inte min strid att ta” ”Vi har våra egna problem” ”Det händer så mycket runt om i världen”
”Det som händer i världen påverkar inte mina privilegier det minsta, så jag bryr mig inte.” speakupdotcom

VECKANS ORD:
Eskapism, verklighetsflykt, ”handlar om att fly undan verkligheten. En person som framställer sin personlighet eller handlingar på ett sätt som personen har fantiserat om och som inte är reella, är en eskapist. Varför man flyr kan ha flera orsaker men det kan för många vara ett sätt att koppla bort stress i vardagen.” Wikipedia.

VECKANS VIKTIGA:
Nazist eller sionist??? Hemska uttalanden genom åren. Lyssna på Julie juliesaysthings

VECKANS SNACKIS:
Mera om Ed Sheeran, Palestina och Israel. mattxiv
”Keep politics out of Entertainment” – Folk kallar bara konst för politik när den slutar hålla med dem. leokalyan
”Det är skillnad på att säga att man inte är politisk och att tiga om ett folkmord. Det är inte utbytbara ståndpunkter.” Film- och bok-tips finns hos Jade byjadewalker
”Det handlar om vad som händer med våra värderingar när det blir obekvämt att leva efter dem. Det är lätt att veta vad man står för när ingenting står på spel. Det verkliga provet kommer när det uppstår press. Pengar. Rykte. Tillhörighet. Möjligheter. Något att förlora. Och en viktig distinktion: Macklemores budskap handlade inte bara om Palestina. I centrum för det han sa fanns något mycket större – fred, värdighet, respekt, jämlikhet och frihet för människor. Oavsett om du håller med eller inte, så stod han upp för sina värderingar när det var svårt. Och det är den frågan jag ständigt återkommer till: Vad styr ditt beslut när dina värderingar innebär en uppoffring?” Mona Hidayet monahidayet
”Man håller sig neutral, försöker hitta en medelväg, undviker att göra någon upprörd och intalar sig själv att man bara försöker bevara husfriden. Men att undvika konflikt får inte konflikten att försvinna, och ibland skapar det en mycket större röra längre fram. Det intressanta är inte om man alltid bör säga ifrån. Det handlar snarare om huruvida man faktiskt väljer tystnad, eller om man är rädd för vad som kan hända om man säger vad man verkligen tycker eller känner. ”Ett samhälle behöver medlare, fredsmäklare, neutralitet – de upprätthåller utrymmet mellan olika sidor… de utvecklar empati, medkänsla och förmågan att se bortom splittring. Och… det hjälper förstås inte heller att vi lever i en ”cancel-kultur” där folk reagerar förhastat.” via scottkiloby
”Det handlar om människorna som dör, om att ställa de medskyldiga till svars och om att utöva påtryckningar på alla som bär ansvaret.” gretathunberg
”Folk som du kallar anti-semiter för deras solidaritet med Palestina, är samma människor som skulle ha stått upp emot nazisterna under andra världskriget i solidaritet med judarna.” soheil.malagutti

VECKANS MODIGA:
”1964 sa The Beatles att de inte skulle spela en konsert i Jacksonville, Florida om publiken skulle vara segregerad – som de vanligtvis var där, på den tiden.”
”När bandet fick reda på att arenan planerade att separera svarta och vita åskådare – där svarta fans enligt tidens segregationslagar (Jim Crow-lagar) skulle sitta på egna, sämre läktarsektioner – ställde de ett ultimatum: om publiken inte mixades så ställdes konserten in. John Lennon uttalade sig tydligt i media och sa: ”Vi spelar aldrig inför segregerade publiker och vi tänker inte börja nu. Jag förlorar hellre våra gagepengar.”Konsertens betydelse och efterspel: Kravet gav resultat: Arrangörerna och stadens tjänstemän gav vika för bandets krav. Konserten genomfördes med en helt integrerad publik, vilket blev den första helt mixade publika konserten i Jacksonsvilles historia. Permanenta kontrakt: Efter händelsen i Jacksonville lade The Beatles in en fast klausul i alla sina framtida konsertkontrakt. Klausulen fastslog skriftligen att de inte kunde tvingas uppträda om publiken var uppdelad utifrån ras. Historisk milstolpe: Händelsen har i efterhand lyfts fram som ett av de tidigaste och mest inflytelserika exemplen på hur internationella popstjärnor använde sin plattform för att sätta press på den amerikanska medborgarrättsrörelsens motståndare.” BBC, TheBeatles.

VECKANS VÄRLD:
Den illegala utvinningen och handeln med sällsynta mineraler – såsom coltan, kobolt, tenn, cassiterit och guld – finansierar väpnade miliser och utländska intressen. Den globala efterfrågan på elektronik och laddningsbara batterier driver på den okontrollerade gruvdriften, vilket förlänger och förvärrar det civila lidandet och våldet i regionen. ”Kampen om landet med de strategiska metallerna. Det så kallade ”tysta världskriget” i Demokratiska republiken Kongo har pågått, med varierande intensitet, i snart tre decennier.” Wikipedia, efn, yle.

VECKANS BLOGG:
Det var Krickelin som skrev kloka tankar om ”utrymmet som män med, enligt mig, ganska skruvade och direkt kvinnofientliga värderingar får i offentligheten. Varför ser vi så mycket av det just nu? Är det en motreaktion på decennier av feminism och förändrade könsroller som gör visa män osäkra?”
”-Frågan om vad som driver osäkerhet, förändrade attityder och förändrade mansroller i samtiden är komplex. Många forskare beskriver detta genom begreppet backlash (motreaktion). Förlorade privilegier: När traditionella könsroller utmanas och kvinnor tar större plats på arbetsmarknaden och i det offentliga livet, upplever vissa män att deras historiska status och självklara roll som försörjare eller auktoritet har försvagats. Rollförlust: Förändringen kan skapa en upplevelse av att det saknas tydliga manus för vad det innebär att ”vara man” idag, vilket kan leda till identitetskris och osäkerhet.”
”Traditionella normer kring maskulinitet kan hindra män från att bearbeta känslor på ett hälsosamt sätt. Detta beskrivs ibland som en del av destruktiva normer, där känslor som sårbarhet eller sorg trycks undan, vilket i sin tur kan ta sig uttryck i ilska eller svårigheter i relationer. Att män reflekterar över sin roll och arbetar med sin känslomässiga hälsa ses därför av många som ett avgörande steg för att skapa ett mer jämställt och välmående samhälle. Samtidigt finns det olika perspektiv på hur problemet bäst beskrivs och löses. Vissa betonar att män som grupp har historiska och samhälleliga fördelar (privilegier), och att förändring kräver att män aktivt rannsakar dessa strukturer och tar ansvar för hur de påverkar omgivningen.” Ai.

VECKANS TIPS:
”Att bryta denna tystnad kräver, enligt forskare och aktivister, att män börjar hålla andra män ansvariga, så kallad ”peer accountability”, och aktivt utmanar de normer som tillåter våldet att fortgå. Detta beteende upprätthåller patriarkala strukturer och maktordningar. Tystnad: Det handlar om att man inte vill ”skvallra” eller avslöja problem, vilket skapar en kultur där män skyddar varandra snarare än att ta ansvar. Utmaningen ligger i att vända den kollegiala lojaliteten från att skydda ”kompisar” vid felsteg, till att kräva ansvar av varandra. Det innebär att män behöver ställa frågor, konfrontera sexistiska skämt och ingripa när andra män går över gränsen, snarare än att se mellan fingrarna.” Mfj Om män. (maj 2026)
”Män vill bara utnyttja privilegiet som kommer med att vara man. Om inte män tar tag i sina känslomässiga problem är de fortfarande en del av problemet.”
”Tystnad om patriarkatets skada upprätthåller alla mäns tillgång till privilegier.”

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Det är ett SYSTEM. Byggt av privilegierade människor. Skyddat av makt. Upprätthållet med pengar, lagar och tystnad. I årtionden har barn våldtagits, utnyttjats och förstörts av människor högst upp i hierarkin. De rikaste. De mest skyddade. De som aldrig riskerar någonting. Över tusen kvinnor har vittnat om vad som gjordes mot dem när de var barn. Och vad hände? Ingenting. Inte för att bevis saknades, utan för att förövarna var för rika, för inflytelserika, för användbara. De styr media. De skriver lagar.” mona.a.persson

VECKANS FUNDERING:
”Feminism är inte en kamp mot män. Det är en kamp tillsammans med män mot patriarkatet.” Att tänka att kvinnor förtjänar samma rättigheter, val och respekt som du alltid har haft. Om det känns radikalt, fråga dig själv varför!” Känns jämställdhet som en förlust eftersom du själv är så privilegierad?” Lär mera hos muskan.madaan_

VECKANS BÄSTA:
”Vet du vad som skulle vara det mest ’pro-life’-beslutet i USA? Att stödja ’Medicare for all’.” sagt av Abdul till en student som förespråkar rätten till liv vid Western Michigan. Bra sagt! Lyssna här: moreperfectuniversity
En student som förespråkar rätten till liv frågade mig varför han borde stödja mig… abdulelsayed

VECKANS CITAT:
”Jag påpekade att det är män som orsakar alla oönskade graviditeter, och föreslog utbredd användning av vasektomi (eller att använda kondom)… ”Det finns män som är villiga att riskera att göra en kvinna gravid – vilket bokstavligen innebär att de riskerar hennes liv, hälsa, sociala status, relationer och karriär – bara för att själva få uppleva några minuter av aningen större njutning? Är det verkligen sant? Ja, det är det.” Sammanfattning: Sluta försöka kontrollera kvinnors kroppar och sexualitet. Oönskade graviditeter orsakas av män. Gabrielle Blair designmom

VECKANS FEMINISM:
Kvinnor som behöver lämna en man som misshandlar henne, det kan vara kvinnor från alla kulturer, som behöver ta sig ur ett destruktivt förhållande. De behöver ett Fuck off-kapital. Hur ska kvinnorna få de pengarna om inte har ett eget sparande? Kvinnor som är ekonomiskt beroende av en man får det svårt att ta sig bort, om hon inte har någonting alls. Så kvinnor behöver jobba!
Eller att hennes man skapar ett sparande i hennes namn. Eftersom det svenska pensions- och trygghetssystemet bygger helt på inkomst av eget arbete, blir effekten ofta ekonomiskt sårbar för den som väljer att vara hemmafru eller jobba mycket deltid utan kompensation. Om en kvinna väljer att inte arbeta utanför hemmet, eller arbetar betydligt mindre, behöver paret kompensera för detta på andra sätt för att undvika ekonomiska klyftor. Den partner som tjänar mer kan varje år välja att föra över sin framtida premiepension till den som tjänar mindre. Om en part arbetar deltid för att ta hand om gemensamma barn eller hem, bör den andre partnern sätta in en månatlig summa (motsvarande förlorad pension och lön) direkt på ett privat sparkonto till den som jobbar deltid.
Kvinnor är inte skapta för 40 timmars arbetsvecka och de tiderna är inte heller skapta för kvinnor, i alla inte för mammor. Så för att kunna vara hemma med sina barn så mycket som man vill, behöver man hjälpas åt.
Kan man klara sig på en lön? Det gick bra förr, vad har förändrats? Har barnfamiljer för höga förväntningar och krav? Är folk villiga att kompromissa med materiell standard, boende, konsumtion? Vad är en okej levnadsstandard? Bostadspriser och skatter har ändrats. Priset på mat har ökat. Dagens samhälle kräver också nya fasta utgifter som internet, mobilabonnemang och digitala tjänster. Det finns högre förväntningar (lyx och statusjakt) på fritidsaktiviteter och semestrar.

VECKANS LÄSVÄRDA:
”Ett stycke om vänskap i Mel Robbins bok LET THEM. Hennes utgångspunkt är ungefär att vuxna vänskaper förändras. Människor kommer och går och relationer behöver få röra sig genom olika faser. Vi gör oss själva olyckliga när vi förväntar oss att en vänskap alltid ska fortsätta se ut precis som den en gång gjorde. En vän hör inte av sig. Bjuder inte med dig. Prioriterar andra. Får barn. Blir förälskad. Flyttar. Byter jobb. Eller befinner sig helt enkelt i en annan fas i livet. Försök inte kontrollera eller jaga. Och tolka inte automatiskt förändringen som att det är något fel på dig eller att den andra personen är en dålig vän.”
”Let me. Att släppa kontrollen över vad andra människor gör men ta ansvar för vad man själv bidrar med. Vara generös och initiativtagande utan att kräva ett visst gensvar.” Läs hela texten hos Krickelin. ❤️

VECKANS VISDOM:
”Du börjar att övertänka när du går emot du intuition.” therapist_in_nyc

VECKANS LÄRDOM:
Tack Monnah för ännu ett spännande ämne:
”Extraversion och introversion är ungefär 40 till 60 procent ärftliga, formade av dopamin och serotonin-gener m.m. Denna artikel förklarar hur dessa varianter påverkar belöningskänslighet och socialt temperament – och varför genetik sätter tendenser, inte en fast personlighet. Dopamin är bara halva historien. serotoninsystemet hjälper till att reglera humör och känslighet för miljön.”
”Personlighet är en av de mer formbara ärftliga egenskaper. Samma variant uttrycker sig olika beroende på miljö och övning, ett fenomen som kallas gen-miljöinteraktion. Introverta kan utveckla socialt förtroende och extrovert kan odla fokus och ensamhet. Dina gener sätter tendenser, inte ett fast och oföränderligt resultat.” Läs mera här plexusdx
”Idag vet vi att de flesta har lite av båda. Introverta njuter ibland av sociala situationer, och extroverta gillar ibland att läsa en bok på en lugn, regnig dag.” dynamicdnalabs
”Extraversion/introversion är också en av de fem personlighetsdimensionerna i femfaktormodellen (Big Five).” mindler
”Hypoteser och små pilotstudier tyder på att förekomsten av ABO-B-allelen (som finns hos blodgrupperna B och AB) har ett svagt samband med en högre grad av introversion, till följd av detta genetiska förhållande.” sciencedirect.
”Acetylkolin – Den introverta favoritbanan. Eftersom dopaminbanan lätt blir överbelastad, föredrar den introverta hjärnan genetiskt sett att använda en annan signalsubstans: acetylkolin. Acetylkolin triggas inte av yttre kickar, utan av inre aktivitet – som att läsa, reflektera, fokusera djupt på en uppgift eller ha ett lugnt samtal på tumanhand. När acetylkolin frigörs i hjärnan känner sig den introverta personen avslappnad, nöjd och energifylld.” Medium.

VECKANS INSPIRATION:
Apropå serien Din personlighet med Anders Hansen. Arv eller miljö? Vilka är de stora personlighetsdrag som vi alla har mer eller mindre av och hur avgörande är vår uppväxtmiljö? Här har jag skrivit om Big Five: Personlighet Feb 2024.

VECKANS ÖVNING:
Rörlighet handlar inte om att tvinga musklerna att töjas ut. Det handlar om att träna nervsystemet att känna sig TRYGGT i ett nytt rörelseomfång. Det är den verkliga vetenskapen bakom ökad rörlighet. ”Motion is lotion!” djkim.yoga
Morgongymnastik och rörlighet. djkim.yoga
”Stela höfter, begränsad rörlighet i vristerna eller svårt att komma ner i en djup knäböj? Börja här. Dessa 5 övningar hjälper dig att bygga rörlighet, styrka och bättre kontroll över rörelserna steg för steg.” djkim.yoga

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Om graviditet och järnvärden: ””Nedladdningen” av järn till barnet är verklig, och din kropp planerar för den. När hepcidinnivåerna är otillbörligt höga – vilket ofta orsakas av inflammation – blockeras både överföringen via moderkakan och effekten av järntillskott.” Ferritin- eller hemoglobinvärden, vilka värden används egentligen.” Lyssna på Josh & Jeanne realfoodgangstas
Och mera om järnvärden: ”Lågt ferritin är ett symptom! Ta reda på grundorsaken. Varför är det lågt? Gör ordentliga tester. Kolla upp tarmhälsa, hormonnivåer (via urinprov), andra näringsämnen, livsstil, kost, överträning, stress, sömn, hormoner. Ta hjälp av någon som tolkar dina provsvar utifrån optimala värden, snarare än att bara fokusera på att du ska ”överleva” vardagen.” Lyssna på Cleo Amelia Wellness.

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Vårt lilla nattningsprat övergick i ett samtal om känslor, omtanke, hur vi visar människor att vi älskar dem, hur vi visar att vi bryr oss, rätt och fel val, konsekvenser och vad det innebär att vara sig själv.” Loveah och Riannah riannah.quising

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Långvarig kärlek är inte en enda obruten känsla. Den går i vågor. Under vissa perioder kan du inte få nog av den andra. Under andra perioder tittar du över köksbordet och tänker: Vem är du egentligen? Båda delarna hör till. Personen du gifte dig med kommer att försvinna. Det kommer du också att göra. Om tio år är ingen av er den person som stod vid altaret. Uppgiften består i att lära känna nästa version av den andra och bli nyfiken på nytt.” Läs hela här upspiral.life

VECKANS MUSIK:
Greczula har en ny låt som heter Love = Art

Dagens låt: Indra – Jokes on me

Fredagslistan

VECKANS VACKRA:
Blomningen är bara en del av cykeln.
Varje steg skapar plats för nästa. Ha tålamod. Lita på processen.
Var inte rädd för förändringen. Förändring är en del av designen.
I naturen har varje stadium sin mening. Det samma gäller för människor. hello_goodland

VECKANS INSPIRATION:
”Ett träd kan lovorda löven som det har tappat utan att vilja ha dem tillbaka. -Bli vän med förändring! Låt hösten påminna dig om hur vackert det är att släppa taget om det som har varit.” (2024)

VECKANS GLADA:
Daniel Radcliffe har ständigt experimenterat med olika genrer. Istället för att låta en enda legendarisk roll definiera hela sin karriär har han byggt upp ett rykte om att välja djärva, ovanliga och utmanande projekt. Kolla här för några höjdpunkter. onlygoodbloopers

VECKANS COOLA:
Streeetdance-tjejen Miyu matamiyu

VECKANS ROLIGA:
Hur olika generationer beter sig på flygplanet. Kristen Almasan krisalmasan 🙂

VECKANS SKOJIGA:
Sara har ett frikort: Alexander Stubb, Finlands president. sarawimmercranz

VECKANS GULLIGA:
kanske, nog, förmodligen, troligtvis, antagligen, sannolikt.
En tjej från Korea lär sig svenska. jiyeonidag

VECKANS LÄRDOM:
Spännande det där med språk! Jag utmanar mig själv när jag lyssnar och läser mycket på engelska. Är det ett ord jag inte kommer på den svenska översättningen till så pausar jag och kollar upp det, oftast. Jag kan ju förstå av sammanhanget, man jag vill gärna ha ordet så då gör jag mig omaket med att ta reda på det. Och ibland när jag pratar med min dotter så är det ord hon har lärt i engelska sammanhang men inte har hittat ett svenskt ord för då vi pratar och då får jag hjälpa henne. Vi hjälper varandra. 🙂 Apropå Språkvajbar hos Monnah. ❤️

VECKANS MILJÖ:
”Varför anses du vara en aktivist för att du vill dricka rent vatten? Att förgifta vatten borde i så fall göra företag till terrorister. Winona LaDuke.
Miljöförstöring och industriella utsläpp som förorenar grundvatten eller floder möts ofta av böter eller ses som ”oförutsedda kostnader” (externaliteter) för företagen, snarare än som grova brott mot civilbefolkningen. Eftersom vatten är absolut nödvändigt för allt mänskligt och ekologiskt liv, menar hon att medveten eller vårdslös förgiftning av vattenresurser i praktiken är en attack mot människors säkerhet och överlevnad – handlingar som i andra sammanhang skulle klassas som terrorism eller krigsbrott.” winonaladuke

VECKANS BOK:
Agrippa av Robert Harris om Hur en demokrati eller republik kan demonteras av personer med hänsynslösa ambitioner. Agrippa av Robert Harris är en historisk roman om hur den romerska republiken föll och förvandlades till ett envälde genom ögonen på kejsare Augustus närmaste man, generalen Marcus Vipsanius Agrippa.
”Så snabbt blev demokrati till diktatur i antikens Rom och 30-talets Tyskland – ingen tid är immun mot maktgalenskap.” I sina två första böcker om Roms förvandling från demokrati till diktatur, ”Imperium” och ”Konspiration”.

VECKANS LIVSRÅD:
”Du är inte ansvarig för din första tanke. Du är ansvarig för din andra tanke. Den där blixten av svartsjuka, ilska eller dömande? Det är betingning. Det du gör sedan är karaktär. De flesta människor slår sig själva för att de har mänskliga reaktioner. Det är slöseri med energi. Fokusera på din respons, inte din reflex.” Scott D. Clary

VECKANS TV:
Folkdomstolen: ”Hur länge varar cancellering?” Skavlan SVT.
”Jag uppskattar verkligen att Skavlan ställer de jobbiga frågorna: Om boken är till för barnen – varför inte skriva en dagbok till dem? Och det här är inte första gången män som varit älskade eller beundrade får gott om plats i offentligheten för att berätta sin version. Vem får återta kontrollen över sin berättelse? Vems konsekvenser får stå i centrum? Och vems berättelse blir kvar utanför studion? Kvinnor som på olika sätt fått betala ett högt pris i offentligheten, inte minst i och genom medias roll som bödel.” Läs hela texten hos peter_rung_

VECKANS KUNSKAP:
Titta på Din Flock med Anders Hansen på svt.

VECKANS KLOKA:
That’s Not How I See The World / Gabor Maté. Lyssna här watchable_voice
”Konflikten inte började den 7 oktober 2023, utan att händelserna måste förstås utifrån en större historisk kontext av ockupation, fördrivning och ojämlik maktbalans.” Utifrån sin expertis inom trauma har han diskuterat hur kollektivt historiskt trauma – inklusive det judiska traumat från förintelsen – ibland har använts politiskt för att rättfärdiga militära handlingar och våld mot palestinier. Han har uttalat att hans erfarenheter som en överlevares son gör det etiskt omöjligt att tiga om andras lidande.”

VECKANS FÖRÄNDRING:
Våga att lyssna och att lära! Det finns många judar som är kloka och som vågar höja sina röster emot Israel. (Jag har samlat ihop några bra sidor från Instagram under veckan till denna Fredagslistan)
Zohare Jacobi berättar om en personlig resa där hon upptäckte den komplexa historien om Israel och Palestina, och därigenom utmanade de narrativ hen fått med sig under uppväxten. Hen reflekterar över hur insikterna om Nakba förändrade hens förståelse av historiska händelser. Jacobi drar paralleller till hur det är att lära sig den sanna historien om Amerika, och noterar att grundläggande myter ofta utelämnar obekväma sanningar. Hen betonar vikten av att ifrågasätta djupt rotade narrativ och erkänner den kognitiva dissonans som uppstår när dessa verkligheter kommer i dagen.” zohare.
och
Lyssna på aj spitz, som har studerat propaganda, berätta om judar och om sionism. Det är inte motsägelsefullt att skilja på judar och på staten Israel. Sionism är ett politisk projekt. Israel är en stat inte en religion. Om motargument och betingad reflex. Och att det avslutar konversationen redan innan den har börjat! ”Propaganda behöver inte att du håller med, den behöver bara att du reagerar, på beställning, som en inlärd respons.” a.j.spitz

VECKANS ORD:
Nakba. (ordagrant ”katastrofen”) är ”fördrivningen och flykten av arabiska palestinier under palestinakriget (1947-1949). Nakba omfattar även förstörandet av palestiniernas samhällen och undertryckandet av deras kultur, identitet, politiska rättigheter och nationella strävanden. Sioniströrelsen drev en medveten policy att fördriva palestinier från de områden som efter kriget 1949 tillhörde Israel.” Läs mera på Wikipedia.

VECKANS UTTRYCK:
En betingad respons (conditioned response) är en inlärd reaktion på ett tidigare neutralt stimulus, som uppstår efter upprepad sammankoppling med en automatisk utlösande faktor. Hjärnan lär sig sambandet, ett neutralt stimulus framkallar nu reaktionen på egen hand.

VECKANS VIKTIGA:
Lyssna på Hilary om judar, sionism, Israels regering och Palestina. Hur Israel blev ett land, vad som fanns på den marken innan dess. Om folkmord på 30-talet och i nutid. Ingen grupp av människor ska behöva bli avhumaniserad eller behandlad som om de civilas liv inte betyder någonting.” concussiontalks.slp

VECKANS TEMA:
Ord från Ben macklemore.
”Macklemores tal under Ed Sheerans turné – ställd i relation till reaktionerna från Pink, Robert Kraft och ett antal NFL-stadionägare – väcker en uppenbar fråga med ett svar som för mig framstår som nästan lika uppenbart.” Drake M drakefromtx

”Om fler än 20 000 barn dödades i en annan del av världen skulle alla tala högt om det under sina konserter. Att betrakta vissa barns liv som mindre värda att uppröras över är rasistiskt. Tystnad under ett folkmord är inte neutralt.” Ed Sheeran hade möjlighet att visa att vi inte låter oss skrämmas till att straffa människor för att de stöder Palestina.” Mandy Patinkin mandypatinkin
”Acceptera aldrig lögnen att vår rättvisekänsla måste förbli begränsad. Neutralitet är aldrig ett alternativ inför orättvisa.” Lyssna på Rachel Kessler thenerdypriest

”De som äger arenan bryr sig inte om judar, de bryr sig bara om imperialism. Lär dig mera historia! Mera om Israel och Palestina. Om inte staten Israel hade funnits så hade USA behövt bygga en för att ha en utpost i mellanöstern (för att skydda egna intressen). Frihet för judar och frihet för palestinier hänger ihop. Lyssna på Zohare zoharejacobi

Det finns fler kristna sionister än judiska sionister i världen i dag. Wikipedia.

”Som en amerikans jude blir jag inte rädd när jag hör Free Palestine. Men jag blir rädd att min judiska identitet ska bli associerad med en stat som utför folkmord. Att vara jude är inte samma sak som att försvara Israels parlament. Det känns viktigt för mig att visa att jag står upp för fred och emot att döda oskyldiga människor.” Dr Niky. niky.mamamd
”Macklemore tystades inte av en regering, han tystades av en man som äger en byggnad – och det säger allt om kolonial censur år 2026.” Läs hela här anasoumaya

Konst och musik är makt! Det är viktigt. Det spelar roll och det är därför folk vill kontrollera det. Lyssna på skyfisherforskyfish

VECKANS BUSIGA:
Om Macklemore och Ed Sheeran. Louie munchy_monk_
Enough is enough. They can’t hold us.
Turn off the noise. Turn on your mind. Lennie Moreno lennieboy
Och sist men inte minst iamblakeley

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Antisemitism ska självklart tas på största allvar, oavsett var den finns. Men då får man också förhålla sig till fakta och inte använda begreppet som ett politiskt slagträ när verkligheten inte passar narrativet.” –Ingen utom Mona Sahlin sa ifrån Programledaren borde gjort det.” mona.a.persson
”Genom att låta en privat finansiär stå för den personliga säkerheten har Alice försatt sig i en solklar beroendesituation. Så länge givaren förblir anonym är det omöjligt för väljarna att veta att hon inte har låtit denna relation påverka sitt arbete i Europaparlamentet.” Expressen.

VECKANS VÄRLD:
Att likställa en hel religion med dess extrema eller våldsamma utkanter är missvisande, eftersom de rymmer en enorm bredd av tolkningar och levande traditioner som tar avstånd från våld och maktmissbruk. (aug 2026)

VECKANS POLITIK:
Kan man vara opolitisk? ”När svarta människor behövde dig ville du ”inte bli politisk”. När invandrarfamiljer behövde dig ”visste du inte tillräckligt om frågan”. När transpersoner behövde dig ville du ”inte ta ställning”. Och till slut inser man att vissa har råd att betrakta sådant här som politik, eftersom de aldrig behöver uppleva det som en fråga om överlevnad. Det är det som gör ont. Vem som höjer rösten när något drabbar dem själva… och vem som konsekvent förblir tyst när det drabbar någon annan. För det är skillnad på att inte veta vad man ska säga och att bestämma sig för att något inte är värt att säga något om. Det handlar om mer än politik. Det handlar om värderingar. Om gemenskap. Om solidaritet. Och för många av oss är det personligt. Vem kan kosta på sig att vara opolitisk för att de vet att någon annan får betala priset för deras tystnad?” mindingmyownmental

VECKANS KLURIGA:
Det finns inget som heter Stockholms-syndromet. Begreppet Stockholmssyndromet inte är en officiell psykiatrisk diagnos, och inom modern psykologi pratar man idag mycket hellre om trauma bonding (traumaband). Kritiken mot termen ”Stockholmssyndromet” handlar ofta om att den flyttar fokus till att offrets beteende skulle vara ”patologiskt”, i stället för att se det som en logisk och rationell överlevnadsstrategi i en extrem situation. crimeanalyst

VECKANS FUNDERING:
”Medvetenheten kring AI-superintelligens har exploderat bara under den senaste veckan. Vilket är det bästa som kan hända. Rörelser, lagstiftning och samarbeten tar fart över hela världen – och förhoppningsvis accelererar de, precis som AI-utvecklingen gör, tack vare den modiga och ärliga insatsen från en forskare på Anthropic idag.” drakefromtx

VECKANS TANKE:
”Vi känner igen mytologi när den tillhör någon annan. Religion kan erbjuda människor mening, gemenskap, tröst och visdom. Men när ”Gud har sagt så” blir ett rättfärdigande för att sätta en grupp människor framför en annan, tycker jag att vi borde ställa många fler frågor.” En historia om en man som är skapad av män. Att män står över kvinnor, att människor står över djuren, att jorden är något att använda tills den går sönder.” Är det inte märkligt att ”Guds vilja” så ofta sammanfaller med vad mäktiga män vill ha?” Lyssna på Leah Van King leahvanking

VECKANS FUNDERARE:
”Tänk dig hur mycket propaganda det krävdes för att:
övertyga halva populationen att de var naturligt underlägsna den andra halvan. Och att sedan övertyga dem att när de ifrågasatta detta så var det att sätta sig upp emot Gud.” Läs vidare hos laurendemoss

VECKANS TIPS:
En arg kvinna är sur, en arg man är stark? Som kvinna måste du vara bestämd, men inte hård, allvarlig men inte sur, mjuk men inte svag. Mer om sura kvinnor, starka män och dubbla krav. genusfotografen

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Att ha modet att våga fråga, trots att man vet att svaret kan bli nej – det är en sak. Att ta sig rätten att utgå från att ett ”nej” inte ens var ett alternativ – det är något helt annat. Det ena kräver mod. Det andra bygger bara på antagandet att världen ska flytta på sig. Låt oss sluta ge beröm där det inte är befogat… Hoppas detta är till hjälp.” Audacity and entitlement tova_leigh

VECKANS CITAT:
”The opposite of a fact is not a lie; the opposite of a fact is a belief.” Sandi Toksvig.
”Motsatsen till ett faktum är en lögn” – När vi pratar om ett specifikt, konkret påstående (ett faktum), så är dess direkta motsats något som är osant eller medvetet påhittat (en lögn).
”Motsatsen till fakta är tro” – När vi pratar om ”fakta” som ett system för att förstå världen (baserat på bevis, vetenskap och empiri), så är motsatsen inte nödvändigtvis något ondskefullt eller falskt, utan snarare en personlig övertygelse, känsla eller religion (en tro) som inte kräver vetenskapliga bevis. Citatet används ofta för att påminna oss om att tro och vetenskap uppfyller olika funktioner i mänskliga liv, och att en personlig övertygelse inte ska förväxlas med objektiv, mätbar data.”

VECKANS VISDOM:
Att inkludera människor. Om du är på en tillställning, middag, fest eller liknade och du ser att någon ser ensam ut så vinka in dem i din grupp och säg Hej, kom till oss, vi pratade just om detta och detta. Presentera folk för varandra och ge en kort beskrivning så att de får igång ett samtal. Hitta gemensamma nämnare för att få folk att lära känna varandra. Och om några blir avbruten i ett samtal, eller om du avbryter, så lämna tillbaka ordet igen med att säga Förlåt att jag avbröt dig, du pratade ju om detta och detta. Påminn dem om var de var i samtalet. Lyssna på Underrated social skills miriam_tinny

Dagens låt: CharFutur – You yes you

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Jag har så mycket redan att jag inte kan vänta en hel vecka. Så plötsligt blev det två Fredagslistan på samma vecka! 🙂

VECKANS INSPIRATION:
”Jag tror fortfarande – och kommer alltid att tro – att biblioteksbarnen kommer att rädda världen!” Mychal.
Ett biblioteksbarn vill läsa en bok tillsammans med sin vuxne, men den vuxne är upptagen för tillfället. Barnet går iväg, hittar en bok på spanska och vill läsa den, men den vuxne kan inte spanska. De försöker läsa den ändå, och ett annat biblioteksbarn försöker hjälpa till. Det andra barnets vuxne ber om ursäkt och förklarar att deras barn INTE kan spanska (hen ville bara väldigt gärna försöka hjälpa till). Ett tredje barn, som faktiskt kan spanska, kommer förbi, sätter sig ner med de andra två barnen och så läser de tillsammans. Mychal finner hopp i dessa biblioteksbarn och älskar att se dem mötas på biblioteket.” De är så hjälpsamma och så självklara. mychal3ts

VECKANS GLADA:
Fortsätt att dansa fortsätt att ha roligt! calmcreatorclub

VECKANS SÖTA:
Allt som behövs för att göra dina fru lycklig på hösten. dani_and_jo

VECKANS SKRATT:
Why can’t you give Elsa a balloon? 🙂 Så härligt skratt! trish_n_rick

VECKANS ROLIGA:
Konversation med ett barn om att inte ha en fru, döden och skateboards. ”A long conversation.” breakfastshirtss

VECKANS HUMOR:
Att be sin man att ta ut soparna på Lord of the Rings-språk 🙂 habibimbaps

VECKANS FINA:
”Vilken fantastisk upplevelse att överraska tom holland och zendaya under fan-eventet för ”Spider-Man: Brand New Day” i Paris!” Julien Cohen itsjuliencohen

VECKANS SKOJIGA:
Katter och hästar! memes_hunt1
Böndernas party-trick när det gäller att kalla till sig djur. Springande hönor ser så roliga ut! memes_hunt1

VECKANS GULLIGA:
Patrick Swayze 1987 i Dirty Dancing. justryansreactions
Denna kommentaren: ”We all just want a man that can dance. We are not better than birds.” (referens till BBC Planet Earth)

VECKANS TANKESTÄLLARE:
Tips till att lära sig multiplikationstabellen från minnesmästaren Jonas von Essen Facebook och gångertabellen.se

VECKANS TIPS:
Fotografering med färgglada brickor, en glasskiva, aloe vera. Katie pretty_little_lens

VECKANS LÄRDOM:
Vad händer när kvinnors makt inte görs mjuk? Genusfotografen tittar på en bild av Magdalena och ett gäng S-kvinnor. genusfotografen

VECKANS KUNSKAP:
Sverker Johansson har genom sin bot Lsjbot skapat över 3 miljoner Wikipedia-artiklar om växt- och djurarter samt geografiska platser. ”Min bot översätter tabellinformationen till något läsbart. Boten är ju en sorts AI men genererar inget nytt utan paketerar bara kunskap som finns. Och det är ju något helt annat än ChatGPT som ju genererar ny text på ett annat sätt, själv formulerar sig och själv hittar på. Jag skulle aldrig använda en sån AI för att skriva Wikipedia.” SVT och Wikipedia.

VECKANS VIKTIGA:
”Varje generation verkar hitta en ny förklaring till manligt våld. Våldsamma filmer, rockmusik, videospel, porr, alkohol, trasig uppväxt, frånvarande fäder, feminism, sociala medier, manosfären och så vidare. Det är viktigt, men vi behöver lägga ansvaret där det hör hemma. Mansvåld kräver manligt ansvarstagande. Läs hela här Harrison James itsharrijames

VECKANS POLITIK:
”Muslimer utgör ungefär 1–1,6 % av USA:s befolkning.
Transpersoner utgör cirka 0,6–1,0 % av USA:s befolkning.
Miljardärer utgör ungefär 0,0003 % av USA:s befolkning.
”Vilken grupp är det egentligen som orsakar våra problem? Fokus ligger på fel grupp. Det är miljardärer och deras lydiga politiker som ställer till det. De vill att vi ska slåss mot varandra och glömma bort vilka som egentligen orsaker problemen.” hdoug1980

VECKANS SNACKIS:
”När en regering i snabb takt demonterar rättsstaten och de demokratiska grundvalarna med motivering att komma åt problem de kopplar till invandring/invandrare och aktivister – då vet man att nedåtspiralen är i full spinn och att ALLAS rättigheter och rättssäkerhet är hotad.” ramonasnackar
och mera från Ramona, om valet, här ramonasnackar

VECKANS FUNDERING:
”Släpp gisslan, så tar kriget slut i morgon.” Minns du den meningen?
Det är dags att tala om den uppseendeväckande artikeln i Haaretz, som avslöjar att Netanyahu varnades om att Hamas planerade en ”större operation” före den 7 oktober. Men vi är mer intresserade av den andra avslöjade uppgiften: att Hamas faktiskt ERBJÖD sig att släppa gisslan klockan 19.00 samma kväll som attacken ägde rum. Vad händer nu? Var är ursäkten till oss – som till exempel mehdirhasan – som har sagt precis detta i flera år?” zeteo

VECKANS TEMA:
”Om min bebis växte i samma takt som AI har utvecklats de senaste åren skulle han vara längre än Mount Everest år 2030. Alla de ledande AI-bolagen gått ut och varnat för att AI-utvecklingen håller på att eskalera och att det snart finns en risk att vi förlorar kontrollen.” utsträckning kan hjälpa till att själva snabba på den.
Beth Barnes, chefen för en av världens främsta oberoende AI-säkerhetsforskningsinstitut, sammanfattade nyligen situationen så här: ”Ibland säger människor utanför fältet saker som” AI-situationen kan inte vara så illa, det måste finnas experter som är på toppen av det. ”Som expert skulle jag vilja vara tydlig med att vi inte är på toppen av det. Vi är sannolikt på väg att utveckla AI-system som kan orsaka mänsklig utrotning/permanent maktlöshet, möjligen inom de närmaste åren.” Läs och lyssna på Jonas von Essen.

VECKANS VÄRLD:
”Anthropic, företaget bakom Claude AI, har nyligen flaggat och blockerat flera forskare som försökt använda dess AI-modeller för potentiell utveckling av biologiska vapen. ”Anthropic har varnat för realistiska scenarier av ”Skynet-typ” som involverar rekursiv självförbättring, där avancerade AI-modeller på egen hand skulle kunna utveckla smartare versioner av sig själva eller utveckla farliga målsökande beteenden. ”När Anthropic upptäcker att AI-modeller som Claude missbrukas stängs de berörda kontona av, rapporterar The Guardian.” DN och ComputerSweden.

VECKANS TEORI:
”När någon lämnar ett vanligt jobb inom tech – en produktchef på Google, en designer på Meta eller en grundare som tar en paus mellan olika nystartade företag – meddelar de sin avgång med standardfraser. ”Det har varit en fantastisk tid.” ”Dags för nästa äventyr.” ”Vi ses i nästa projekt.”
Men när någon lämnar ett jobb inom AI-säkerhet vid ett av de ledande laboratorierna, enligt skämtet, meddelar de sin avgång på ett annat sätt. De säger att de har stirrat ner i avgrunden. Att de drar sig tillbaka för att skriva poesi. Och, tillägger de, ”Snälla, tillbringa tid med era familjer medan ni kan!”.
Skämtet fungerar för att det är mörkt. Det fungerar för att det är absurt. Det fungerar för att ingen förnuftig människa tror att AI-forskare faktiskt utfärdar existentiella varningar när de lämnar sina jobb. Fast skämtet är egentligen inte ett skämt längre.” aifrontier001

VECKANS ORD:
”Skynet är ett fiktivt datornätverk med artificiell intelligens i berättelserna om Terminator. Skynet var ursprungligen ett automatiseringssystem för USA:s militär, men det blev självmedvetet, och försökte utplåna människorna i en kärnvapenattack som kom att kallas Domedagen. Efter Domedagen kämpade de överlevande människorna mot Skynets maskiner.” Wikipedia.

VECKANS FUNDERARE:
”Är det så här det kommer att se ut framöver? Troll-konton använder stulna bilder och påhittade namn, som i flera fall låter svenska. Man kan se dem som legosoldater som byggt upp en enorm armé av konton. Försöket att sprida extremistiskt innehåll ligger i linje med ryska påverkansoperationer som sträcker sig decennier tillbaka i tiden. Detta drivs av en eller flera afrikanska ”marknadsföringsföretag”. Enligt experter riskerar det här att förstärka extrema budskap och förvränga den politiska debatten.” SVT

VECKANS TANKE:
”Får man ha vänner av motsatta könet när man är gift? Att känna attraktion är inte ett svek. Det är inte ens en uppmaning. Om du känner att du behöver agera på varje invit kanske tvåsamhet inte är för dig, låt mig veta på en gång och spara mig år av bekymmer. Det är ett du-problem. Jag vill ha en man som fortsätter att välja mig varje dag trots att det finns andra kvinnor i närheten.” Lyssna på Leah van King leahvanking

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Opinions are like assholes: everybody’s got one, and everybody thinks theirs smells nicer than everyone else’s” Att alla måste yttra sina åsikter i tid och otid, bara för att alla har rätt att höras. Nej, för det mesta och om det mesta behöver inte alla ha en uttalad åsikt när det gäller helt vardagliga saker. Och det som är absolut VIKTIGAST i sammanhanget är att din åsikt är inte på något sätt mer rätt än någon annans, det är just en ÅSIKT och alla har en. Det är inte fakta, det är ett tycke!” Karoleen. ❤️

VECKANS WTF:
”Huden på läpparna är extremt tunn och känslig. Till skillnad från resten av kroppen saknar läpparna talgkörtlar och ett skyddande yttre hornlager. Detta gör att de har en betydligt högre absorptionsförmåga. Dessutom ”äter” vi omedvetet upp en stor del av det läppstift eller läppbalsam vi applicerar under dagen. Eftersom kosmetika kan innehålla ämnen som påverkar både hälsan och vår natur, finns det flera komponenter som är viktiga att hålla koll på: tungmetaller, mikroplaster, mineraloljor. SR, testfakta, vetenskaphälsa.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Rete ovarii är en liten, rörformad struktur vid äggstockens hilus (port) som länge betraktats som ett funktionslöst restorgan men som ny forskning visar fungerar som en aktiv sekretorisk körtel.” Wikipedia.
De visst inte funktionen så de tog bort den från böckerna i 150 år. kim_laakso
Man har alltså ett viktigt organ för kvinnor helt enkelt uteslutit det för det verkar ”oväsentligt”. Nu har man insett att det är mycket viktigt för kvinnors fertilitet och hormonbalans.” ullet14

VECKANS VACKRA:
Fantastisk fakta om bröst och om amning! shesnotcrazyseries

VECKANS LIVSRÅD:
Blomningen är bara en del av cykeln.
Varje steg skapar plats för nästa. Ha tålamod. Lita på processen.
Var inte rädd för förändringen. Förändring är en del av designen.
I naturen har varje stadie sin mening. Det samma gäller för människor.
Så fint! 🙂 Titta här: hello_goodland

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Frågor är mer romantiskt än komplimanger för de visar genuint intresse av någons värld. En komplimang får dig att må bra i stunden men en eftertänksam fråga får dig att verkligen känna dig sedd. När någon frågar om dina drömmar, rädslor, vanor, är det för att de vill förstå dig på djupet. thescatteredfeelings

VECKANS MUSIK: Kylie Minogue – All the lovers

Dagens låt: Ruelle, AG – Head and my heart

Fredagslistan

VECKANS INSPIRATION:
”Min guide till den perfekta Tjejnyårsaftonen (av Sandra Beijer):
Duka upp med levande ljus, blommor, böcker och filtar. Tänk mer vardagsrum än middagsbjudning.
Lägg fram böcker som du vill läsa i höst, eller vill tipsa dina gäster om i höst. Den bästa sortens bordsdekoration.
Papper och pennor! Låt alla skriva ner vad de hoppas på i höst.
Mål, drömmar, böcker de vill läsa eller middagar de vill bjuda hem till.
Tänd alla ljus. Ju fler desto bättre.
Servera tjejnyårets officiella dryck:
Duka fram flera olika tesorter så att alla hittar en favorit.” sandrabeijer
och så lite humor med såklart: Hur man firar Tjejnyår enligt emilnorbergs 🙂

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Vi ska lära män att visa respekt för kvinnor men vi behöver också lära dem att respektera sig själva. Män behöver se sig själva som människor och inte bara som män. Pojkar lär sig makt utan omsorg; flickor lär sig omsorg utan makt. Lyssna på Luke Bateman (från Australien) lukebateman_

VECKANS BÄSTA:
”Robert Irwin (från Australien) robertirwinphotography reflekterar över att omdefiniera maskulinitet, styrkan i sårbarhet och hur det att bli uppfostrad av starka kvinnor format hans uppdrag att vara en positiv förebild för unga män idag.” stellar
Steve Irwin berättar om när han blev pappa till Bindi bindisueirwin

VECKANS GLADA:
Will Hitchins (från Australien) om Wildman och att respektera kvinnor willhitchins
Intervju med Damian ”Wildman” Duffy (från Australien). The National Account Facebook.

VECKANS SÖTA:
Är du för ung för att dejta, för omogen för att hitta unika sätt att få en kvinna att känna sig speciell varje dag? Andrew Lafferty andrewlaffertyy

VECKANS SKRATT:
Barnet och den trasiga trollstaven. magic4yourbrain

VECKANS ROLIGA:
Igenkänning: 😉 ”My wife’s version of small talk. thedashleys
och ett spontant skratt på detta: man som tog sin frus telefon för att visa sina fötter. Kolla här hos Sandra Beijer.

VECKANS GIRL-CRUSH:
När kvinnor från olika länder får en komplimang 🙂 chiaraking

VECKANS HUMOR:
Citat från en människa till en annan med Taylor Watson taylorwatson.
och så dessa tokiga, busiga, goda råd:
”Don’t follow your dreams, Dream of being followed.”
”Don’t face your fear, fear your face.”
”Don’t manage your stress, stress your manager.”
”Don’r crack your fingers…” 🙂 suejennasant

VECKANS TIPS:
”I Hope This Grief Stays With Me” Andrew Garfield pratar om sorg. The Late Show with Stephen Colbert (ca 4 min in) YouTube.

VECKANS FINA:
Flying Pole artist Daniel Schwarz ovanför vattnet. schwarz_daniell

VECKANS SKOJIGA:
En tjej ringer upp sin pappa och frågar varför han gifte sig med hennes mamma. call.your.parents

VECKANS TÅRÖGDA:
”Never minimize motherhood!” En mamma som redan hade upplevt den tid jag är i nu gick på stranden och hon tittade på mig med sådan vänlighet och påminde mig om att aldrig förminska moderskapet. Hon sa till mig att det jag gör just nu är det viktigaste jag någonsin kommer att göra. Och hon har så rätt… hon visste det. De orden mötte mig precis där mitt hjärta behövde dem. Jag satt där på stranden med tårar i ögonen, överväldigad av nåden hos en fullständig främling som kändes som en ängel.” mitton_courtney

VECKANS KLIMAT:
”Det handlar om klimatfrågan som är vetenskaplig och inte politisk, och det handlar om att agera oavsett vilken partitillhörighet du har.” svt.

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”En ny rapport från UNEP har konstaterat att världen kommer att överskrida 1,5°C-gränsen, men av någon anledning har folk redan slutat prata om det.” gretathunberg

VECKANS MILJÖ:
”Tidigare låg här en kemtvätt, under åren 1952–1975. Kommunen hävdar att man inte hade anledning att veta om eller känna till att marken var förorenad. Men redan i början av 1980-talet var det allmänt känd att fastigheter där det hade bedrivits kemtvätt var svårt förorenade. 2013 identifierade länsstyrelsen Mariebo som ett område med riskklass 1, ett område med mycket stor risk för människors hälsa. När fastighetsägarna ville bli utlösta hävdade kommunen att det inte gick för att det gått mer än tio år sedan husen byggdes.” Aftonbladet.

VECKANS TV:
Vår älskade låtskatt med Magnus Broni på SVT

VECKANS LÄRDOM:
Mera om dejting-TV: ”Urban vill inte att ’hans kvinna’ ska tjäna pengar, gå ut på krogen, åka på tjejresa eller ha killkompisar, och allt grundar sig i att han vill att hon ska känna sig fri”, skriver hemlispodden om samirbadrans samtal med Urban från SVT:s ”Gift vid första ögonkastet XL”. Hur långt ska det här resonemanget få gå egentligen? Det är bra att skitsnacket synas: Det här handlar inte om ”frihet” — det handlar om att romantisera och normalisera en roll där den ena partnern har oerhört mycket mer makt än den andra. Det blir onekligen ett upplägg som bygger på kontroll och inget annat. Det är varken romantiskt eller rimligt. Vad händer om ”hans kvinna” vill skilja sig efter 10 år? Vilka ekonomiska klausuler ska ingå i relationskontraktet för att hon då ska kunna leva fritt på riktigt? Plötsligt känns det inte lika förvånande att jag som föreläsare med jämna mellanrum möter killar och tjejer i högstadieskolor som försvarar hemmafru-idealet. Kids som resonerar på samma sätt.” Atilla atillayoldas
”Hedersförtryck är inte ett muslimskt påhitt utan ett manligt.” negmottaghi
och
Det är djupt beklagligt och smärtsamt att tjejerna i GFVÖ drabbas av dessa män. Men ändå bra SVT, för det är också avgörande att problemen lyfts fram i ljuset så att de inte kan tystas ner eller ignoreras längre. Tystnadskulturen bryts och fler vågar berätta. Ansvaret placeras rätt, det blir tydligt att felet ligger hos förövarna eller systemfelen, aldrig hos offren. Det sätter press på skolor, arbetsplatser, politiker och samhället i stort att agera och införa konkreta åtgärder.

VECKANS BLOGG:
Det där med att skapa saker, så viktigt. Att släppa på förväntningar hur det ska se ut och bara köra på för att det är kul! Såklart vill man att det ska bli bra och användbara saker, men även om inte blir det, till en början, eller inte alls, så är ju själva skapandet också viktigt. Ai svarar: ”Själva skapandeprocessen har ett enormt egenvärde, oavsett hur slutresultatet blir. När vi släpper kraven på perfektion och fokuserar på att bara ha roligt, händer det något magiskt med både kreativiteten och välmåendet. Det kallas ofta för att vara i ett ”flow” – där vägen är viktigare än målet. Dessutom är det ju genom de där ”misslyckade” försöken som vi lär oss, utvecklas och plötsligt hittar nya, oväntade vägar.” Apropå detta inlägg hos Monnah. ❤️

VECKANS BOK:
Ett boktips från Monnah: Anspråkstagen av David Thurfjell.
”Thurfjell vänder sig till religionshistorien för att få svar. Oavsett om det finns någon högre mening med existensen eller inte har vi människor en förmåga att uppleva livet som om det gjorde det, konstaterar han. Även under de mest förtvivlade omständigheter har vi genom historien alltid skapat sammanhang som odlat den förmågan. Frågan är om vi idag, utan att backa bandet, kan ta hjälp av denna uråldriga erfarenhet för att hitta en väg framåt.” Adlibris.
Här är några centrala delar i hans slutsats: Bortom individualismen: Han menar att den moderna extremindividualismen är en bidragande orsak till känslan av tomhet och meningslöshet.” Expressen.
Att bli behövd: Botemedlet handlar inte om storslagna ideologier eller ytlig livscoachning, utan om de nära relationerna, vardagen och att faktiskt bli tagen i anspråk av andra människor eller sin omgivning. GP.
Det lilla i det stora: Att finna tillit och mening i det till synes enkla, i naturen eller i tillvarons mindre sammanhang trots samtidens mörkare strömningar. SvD.

VECKANS KUNSKAP:
”Den moderna extrema individualismen, ofta kallad hyperindividualism, är ett sociologiskt och filosofiskt tillstånd där den enskilda individens självförverkligande, autonomi och personliga framgång sätts i absolut centrum. Detta sker i regel på bekostnad av det gemensamma ansvaret, kollektiva strukturer och traditionella samhällsinstitutioner.”
”Den extrema individualismen har inte uppstått i ett vakuum, utan formas av flera samverkande samhällsfaktorer. Marknadsekonomin behandlar medborgaren i första hand som en konsument. Framgång mäts i individuell prestation, personligt varumärke och materiell konsumtion. Det skapar en miljö där ”var och en är sin egen lyckas smed.”
SoMe förstärker fokuset på det egna jaget. Livet blir ett projekt som ständigt ska cureras, visas upp och optimeras för att få extern validering.
Traditionella pelare som kyrkan, kärnfamiljen, fackföreningar och lokalsamhällen har förlorat mycket av sin samlande kraft. Individen står därmed friare, men också mer ensam. Genom att staten garanterar individens ekonomiska och sociala trygghet har vi frigjorts från att vara beroende av familj, släkt eller välgörenhet. Vi är i teorin helt oberoende av andra individer, men i stället djupt beroende av staten.
”Psykisk ohälsa och ensamhet: När individen bär hela ansvaret för sin egen framgång, bär hon också hela skulden för sina misslyckanden. Detta leder till en ökning av stress, utmattning och existentiell ångest. Ensamhet har blivit en av vår tids största folkhälsoutmaningar.” Urholkat samhällsansvar: När det gemensamma bästa (som klimatkrisen eller välfärdens finansiering) kräver personliga uppoffringar, krockar det med hyperindividualismens logik om maximal personlig frihet och konsumtion.” Kollektiv motreaktion: Under de senaste åren har röster höjts för att ”den extrema individualismens tidevarv är över”. Det finns en växande längtan efter nygamla kollektiva värden – vare sig det handlar om nationell beredskap, facklig organisering eller sökandet efter mer förpliktigande gemenskaper.” InspireTheMind, Aftonbladet, Psykologimedmera, CityJournal, pmc, engelsbergideas.

VECKANS TEMA:
”Den studie som alldeles nyss kom ut (attention) och visar på hur många NPF-elever som inte klarar skolan, trots alla dessa diagnoser, visar på att problemet kanske inte ligger hos barnen utan på att skolan inte är någon hälsosam miljö för väldigt många. Samma gäller väl egentligen vuxna också. Själva samhället är på så många olika sätt väldigt människo-ovänligt. De mest anpassningsbara lyckas ändå inrätta sig i de förutsättningar som erbjuds, men många får svårigheter av olika slag. I arbetslivet. Socialt. Mentalt. Att väldigt många kändisar är publika med sina diagnoser idag sägs ha tagit bort mycket av stigmat runt NPF, men det verkar inte göra livet lättare rent praktiskt. Jag anser för övrigt att det är rena dumheterna att ett barn bara ska få den hjälp det behöver om det finns en diagnos.” Läs hela detta kloka inlägg hos Monnah. ❤️

VECKANS GULLIGA:
”Känner du igen dig i detta? Vi tillbringar så mycket tid med att fundera på vilken typ av person vi är när vi i själva verket alla är väldigt mångsidiga komplexa människor. Man kan vara flera saker samtidigt och man ändrar sig genom livet. Din personlighet är mycket större än vad en etikett kan beskriva. Vi är komplexa och mångfacetterade. Det är det fina med att vara människa.” (Lustigt hur folk i kommentarerna omedelbart började hitta ett fack att stoppa in de där människorna i). Riccardo Da Naya riccardodanaya

VECKANS ORD:
AuDHD innebär att du har både autism och ADHD samtidigt. familjepsykiatri

VECKANS SNACKIS:
Alexandra Brandt Ryborg Jønsson, lektor i antropologi: ”En möjlig förklaring till överdiagnostik är att de diagnostiska gränserna med tiden har utvidgats. Det kan både innebära att mildare beteenden och symtom inkluderas genom sänkta trösklar, och att nya typer av beteenden och erfarenheter införlivas i det diagnostiska ramverket. Sociala medier kan förstärka denna utveckling. På TikTok beskriver influerare adhd genom vardagliga erfarenheter: att vara helt utmattad efter jobbet, ha svårt att få relationer att fungera eller ha en ”popcornhjärna” som tänker oavbrutet.” Och så det allra viktigaste – ”Men en adhd-diagnos är inte en mänsklig rättighet. Om antalet diagnoser fortsätter att öka kraftigt måste vi också våga diskutera var gränsen går. Annars riskerar diagnosen att förlora sin betydelse”. hormonhjarnan

VECKANS SKOLA:
”Elever som till följd av en funktionsnedsättning har svårt att uppfylla de olika betygskriterier eller kriterier för bedömning av kunskaper som gäller ska ges stöd som syftar till att så långt som möjligt motverka funktionsnedsättningens konsekvenser.” Ai: När resurser och organisation inte räcker till blir stödet sårbart. Beroende av eldsjälar: Det är ofta enskilda lärare, rektorer eller föräldrar som tvingas driva på för att en elev ska få det som lagen egentligen kräver. Strukturellt ansvar: Ett likvärdigt skolväsende borde inte vila på individers övermäktiga engagemang, utan på fasta strukturer som fungerar automatiskt. Ett av de absolut största systemfelen inom svensk skola idag: att barns lagstadgade rätt till stöd har blivit ett lotteri baserat på vuxnas ork. Ojämlikhet: Elever med föräldrar som har tid, kunskap och energi att strida får hjälp. De elever vars föräldrar saknar de resurserna lämnas ofta efter. Utbrändhet: De ”eldsjälar” (lärare och rektorer) som tar det strukturella ansvaret på sina egna axlar arbetar ofta gratis och slits ut i längden. När de slutar faller stödet för eleven platt. Rättsosäkerhet: Skollagen är tydlig med att stöd ska ges efter behov, men i verkligheten styr skolans budget och rektorns prioriteringar. Ett välfungerande skolväsende ska fungera automatiskt. Stödet ska finnas där som en fast struktur – inte som en gåva från en engagerad individ.” …Det var ett stort ämne jag började på här…

VECKANS VIKTIGA:
Lär dig om opinionsundersökningar, slumpvis urval och felmarginal! (ca 14 minuter in) Svenska Nyheter SVT.

VECKANS POLITIK:
”Vad du är sur” Det var inget misstag, det var härskarteknik. anderslindberg161
”Bestämda kvinnor är inte sura kvinnor. Seriösa kvinnor är inte sura kvinnor. Kvinnor som inte bara ler och håller med är inte sura kvinnor. Gårdagens partiledardebatt: Kvinnohat på bästa sändningstid. Härskartekniker och personangrepp som inte hör hemma i en saklig debatt. Misogyni som inte hör hemma någonstans. Och att förminska i stället för att komma med argument är kanske bästa sättet att erkänna att ens egna argument är slut.” Linnea linneaclaeson

VECKANS KLURIGA:
Kristdemokraterna. Har de egentligen kristna värderingar? joelteologen
Det liknar mest den kristna högern i USA. Vill du rösta enligt ett kristet budskap ska du nog titta åt vänster.
”Göra Sverige svenskt igen? Göra Sverige till ett mini-USA? denlisanilsson
”Vill du se hur det slutar med privata vinstdrivande aktörer på en marknad för vård? Då kan du kolla in veterinärbranschen. Ett fåtal riskkapitalägda aktörer, skenande priser och enorma vinster. Och gråtande djurägare som inte har råd.” Aftonbladet.

VECKANS FUNDERING:
”Alltför länge har makten att förstöra vår planet varit koncentrerad i händerna på ett fåtal psykopatiska miljardärer som har skapat en teknik som används för att begå folkmord, spionera på oss, stjäla vår data, jobb och hela vårt bibliotek av mänsklig kreativitet och konst.” mrcodydahler

VECKANS FUNDERARE:
”Clooney talade om grymheten som politisk idé. Att vi lever i en tid när människor med makt och pengar försöker få oss att frukta varandra. Om en amerikansk regering där det har blivit en poäng att förödmjuka motståndare och sparka nedåt. Det kändes nästan som att han talade om oss?” Aftonbladet.

VECKANS WTF:
”Att vilja att alla människor ska behandlas lika borde aldrig vara kontroversiellt.” Macklemore i lördags: ”Till alla mina judiska bröder och systrar: kritik av Israel, kritik av apartheid, att vara emot folkmord på inget sätt är en kritik av er. Mitt budskap är för fred; kärlek till alla människor att behandlas med värdighet, respekt och jämlikhet.” femalefirst

VECKANS VÄRLD:
”163 försvunna barn, inklusive dussintals i Miami, hittades under Operation Statewide Shield ”Barnen var i åldern mellan 2 månader och 17 år, och många hade upplevt olika nivåer av övergrepp, vanvård, utnyttjande eller exponering för annan kriminell verksamhet”, sa Floridas brottsbekämpande myndighet i ett pressmeddelande.” nbc.

VECKANS TEORI:
Inför 2027: Vaccin mot vattkoppor kommer att ingå i det allmänna vaccinationsprogrammet för barn. ”Med ett nytt vaccin skyddar vi barn, avlastar vården och minskar kostnader för VAB.” Regeringen.
”Barn kan få feber av vaccinet mot vattkoppor, men det är en helt normal och ofarlig biverkning.” står det på 1177. Så då kanske det ändå blir VAB-dagar.
”Det handlar främst om ekonomi och att hålla föräldrar i arbete, snarare än medicinsk nödvändighet för friska barn. Det kallas en ”kostnadseffektiv insats” för att ”minska statens kostnader för VAB”. Det handlar om ekonomi och att säkra skattekronor. Miljoner årligen direkt till läkemedelsjättarna.” Intressant från raasmusmarkussonmoberg

VECKANS TANKE:
”En skönhetstidning använde AI-genererade ansikten och kroppar, den säger det precis där fotokrediten vanligtvis går, för att visa dig hur du ”skulle kunna” se ut med fillers och behandlingar. Ingen modell. Ingen fotograf. Inte ens riktig hud. Och det här är inte en modeannons, det är djupare än så. Det är ditt ansikte, din kropp, dina val som illustreras av något som inte ens är verkligt. Det här är artiklar om skönhets- och hälsobehandlingar.” Cass cassandra.klepac

VECKANS BUSIGA:
När en kille inte fattar ett Nej från en tjej som vill bli lämnad ifred. thischapterrewritten
Och kolla in _How to deal with catcallers. Villain Life Coach Kitti caffinatedkitti och på YouTube.

VECKANS FEMINISM:
”En man sa till mig att -Kvinnor behöver sluta vara så självständiga, för män behöver känna sig behövda. Jag sa -Då får du lära dig att vara till nytta istället för att be kvinnor att vara hjälplösa bara för att förbättra din självkänsla.”
”Är det inte bättre att bli utvald och inte bara behövd? Är det inte bättre för självkänslan att kunna säga att man är så bra att ens partner vill ha en, väljer en, och inte bara behöver en? ”Återigen förväntas vi vara ansvariga för dem och vara noga med att inte såra deras ego.” her_oppression

VECKANS BESKRIVNING:
”De patriarkala modellen av kärlek. Den lärde inte män hur man möter en kvinna utan hur man kräver en kvinna. Män blev lärda att om han skyddar kvinnan så ger det honom rättigheter till hennes kropp och hennes arbete. Hennes nej tolkades som respektlöshet. Hon fick vara framgångsrik så länge det inte hotade hans ego. Hon fick vara fri så länge hennes frihet inte begränsar han rätt till henne och så vidare LYSSNA på denna bra förklaring av madisonvandereb

VECKANS UTROPSTECKEN:
Raise your bar for them before you raise your brow for her.
Höj ribban för dem innan du höjer på ögonbrynen åt henne. Tjejer, stå upp för varandra! payalforstyle

VECKANS KLOKA:
”Det räcker inte att vara den snälla killen som inte gör någonting …Vi behöver män som hjälper andra män att bli bättre män.” LYSSNA på hasslofficial

VECKANS LÄSVÄRDA:
”Fix the System, Not the Women är en bok från 2022 av den brittiska feministiska författaren och aktivisten Laura Bates. Den granskar kritiskt systemisk ojämlikhet mellan könen i fem viktiga samhällsinstitutioner – utbildning, politik, media, polis och straffrätt – och efterlyser strukturella reformer för att ta itu med dessa problem snarare än att lägga bördan på kvinnor att anpassa sig.” Boken belyser absurditeten i att samhället uppmanar kvinnor till egna skyddsåtgärder – såsom att bära drinktester eller ändra sina promenadvägar – i stället för att faktiskt ställa förövarna till svars.” Wikipedia.

VECKANS CITAT:
”Skönhet är ingen tävling, det är en sorts ljus. Alla bär sitt eget. Jag är inte en produkt på en hylla, jag är en hel oändlig värld. Vill du vara nära mig så var det, har du tvivel så gå vidare. Jag kommer inte att övertyga någon om att jag är värdig, jag vill bara bli sedd så som den jag är.” Mary Grey Okanagan photographer I help women to reconnect with their real, beautiful selves. true_north_view

VECKANS VISDOM:
”Försök inte komma tillbaka till kvinnan du en gång var. Det var hon som fick dig dit du är nu. Tacka henne. Gå sedan och möt den kvinnan som du ännu inte har varit.” jess_keepswimming

VECKANS ÖVNING:
”Har du ont i ländryggen? Testa din höftböjare! andersbjorknas
Rörlighet och styrka för höftböjaren! Öka rörligheten kring höftpartiet, samtidigt som du jobbar med att stärka upp höftens muskler. Här finns fem bra övningar sverigespringer

VECKANS HÄLSA:
”Se kroppen som en relation, inte som ett projekt. Samarbeta med din kropp och lyssna på den. Reglera nervsystemet lika mycket som du försöker optimera livet. Många människor idag är inte lata, de är överstimulerade och frånkopplade från återhämtning. Prioritera din sömn och återhämtning mer än prestation. Kroppen läker, balanserar hormoner och återställer sig när vi vilar. Våga känna dina känslor istället för att tänka krig dem. Mycket stress fastnar i kroppen när vi aldrig ger oss tillåtelse att känna färdigt. Om du trycker undan dem lagras de i kroppen. Skapa ett liv som känns tryggt för ditt hjärta, inte bara för att imponera på omvärlden. Stå upp för det som är sant för dig själv.” Nathalie Steffner med boken Vägen hem till ditt hjärta – läs den här när du längtar efter något mer. nathaliesteffner

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Psykologen Ann-Marie de Lange brinner för att sprida kunskap om hur kvinnohjärnan påverkas av klimakteriet. En hälsosam kost, goda relationer och aktivitet skapar förutsättningar för en god ålderdom. HISTORISKT SETT blev kvinnors hälsobesvär och symtom ofta diagnostiserade som hysteri. Ordet kommer från det grekiska ordet hystera, som betyder livmoder. Den rådande teorin var att livmodern ’vandrade’ runt i kvinnokroppen och skapade alla möjliga problem: ångest, smärta, låg energinivå, epilepsi – till och med blindhet kunde förklaras av en oregerlig livmoder.” Dessa ord skriver norska psykologen Ann-Marie de Lange i boken Kvinnohjärnan – en hjärnforskares blick på kvinnors livsfaser. Här förklarar hon hur kvinnans hjärna förändras genom livets övergångsfaser, och hur biologiska, genetiska och miljömässiga faktorer påverkar vår hjärna. I boken skriver hon om hur kvinnor som ville studera eller arbeta utanför hemmet kunde stämplas som hysteriska. Många ansåg att sexuell frustration eller ”uterin missbelåtenhet” – alltså en föreställning om att livmodern blev ”missnöjd” om kvinnan inte hade regelbundet sex eller fick barn – kunde förklara det hysteriska beteendet. Ogifta kvinnor, som inte fick sin ”naturliga” roll uppfylld genom äktenskap och barn, ansågs vara särskilt utsatta. ”Kvinnor som var för högljudda, för självständiga eller för sexuellt frigjorda stämplades snabbt som hysteriska.” i tidningen Hälsa kan man läsa mera om hur man tar hand om sin hälsa som kvinna. Läs också annmarie.delange

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
Attachment parenting ”Anknytningsföräldraskap är en vårdfilosofi som fokuserar på att skapa ett starkt, tryggt emotionellt och fysiskt band mellan förälder och barn genom hög responsivitet och konstant fysisk närhet. Att bära spädbarnet i en sjal eller specialiserad bärsele för att hålla barnet nära under dagliga aktiviteter. Amning på begäran: Att mata barnet baserat på dess signaler snarare än ett strikt, tidsbestämt schema. Samsovning: Att sova nära eller i samma säng som spädbarnet för att underlätta tröstning och matning på natten. Responsiv gråtvård: Att omedelbart ta itu med och lugna ett barns skrik snarare än att använda ”gråt ut det”-metoder.” Wikipedia.

VECKANS BARNDOM:
”Jag brukade tro att det med att göra barndomen magisk innebar att göra MER. Fler aktiviteter. Fler överraskningar. Fler perfekt planerade minnen. Men ju äldre mina barn blir, desto mer inser jag att de saker som känns mest magiska för dem oftast inte kostar absolut någonting. Det handlar om att låta dem vara experten. Få dem att skratta när de minst anar det. Skapa löjliga familjeskämt. Låta dem höra dig skryta om dem. Barndomsmagi handlar egentligen inte om vad vi ger dem, Det handlar om att få deras lilla värld att kännas viktig för oss.” Se fina exempel hos heyitskayzie

VECKANS LIVSRÅD:
Det är okej att vara en medelmåtta och en vanlis. Du behöver inte maxxa någonting. ett_enklare_liv

VECKANS UTTRYCK:
Uttrycket ”maxxing” betyder att man optimerar, maximerar eller förbättrar en specifik egenskap hos sig själv till sin absolut högsta potential. Begreppet kommer ursprungligen från gamingvärlden (där man ”maxar” en karaktärs statistik), men har blivit ett stort internetfenomen för självförbättring. Det används nästan alltid som ett suffix efter det område man försöker förbättra.”

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Varför det kan kännas svårt för vänner: Egen stress: Vännen kanske har fullt upp med jobb, familj eller egna problem. Osäkerhet: Många vill hjälpa till men vet inte vad de ska säga eller göra. Rädsla: Vissa är rädda för att säga fel sak eller göra situationen värre.”

VECKANS VACKRA:
”Om att jämföra sig med andra på SoMe. Du jämför dig inte med en annan person, du jämför dig med den versionen av den personen som bara existerar i ditt huvud. Du har skapat den idén från bara några få utvalda procent av den personens liv. Du går runt och känner dig sämre än någon som inte ens existerar.” scottdclary

Dagens låt: BlackUrbexMusic – The Silent Classroom