Fem en fredag / skrivna ord

Fem en fredag v.3 in skrivna ord Frågedags.

  1. Vem skrev du senast ett brev till?
    Jag hade flera brevvänner när jag var yngre. Och jag brevväxlade senast med de vännerna jag lärde känna under min Au-pair tid i Florida. Men det avtog ungefär i samma veva som jag började att blogga.
  2. När skrev du senast under ett kontrakt?
    Minns inte. Det kan ha varit när jag började min anställning 2014.
  3. Har du någonsin skrivit dagbok?
    Jag skriver lite varje dag! Och det har jag gjort sedan jag var 13 år. Jag skrev innan dess också, men inte varje dag. Jag har kvar alla mina dagböcker. Numera har jag 10-års dagböcker. Jag har en för 90-talet, 00-talet, 10-talet och nu är jag inne på en för 20-talet.
  4. Har du en läslig handstil?
    Jag textar inte men det är inte heller klassisk skrivstil. Jag har en fin och läslig handstil enligt mig själv 🙂
  5. Vad brukar du oftast skriva på din inköpslista?
    Jag skriver in sakerna på inköpslistan i Ica-appen. Alltså inte papper och penna. Men jag skriver en hel del andra kom ihåg-lappar med mera.

Sydney / tåg till Byron Bay

Dottern har besökt Byron Bay i veckan som har varit.
Tåg från Sydney till Byron Bay ca 13 timmar.
Hon har varit där med sin vän som är från Nederländerna.
De har bott på ett hostel med tält och hippie-stil. 🙂

Det har blivit sol och bad och upplevelser. Och vackra vyer! De har paddlat kanot med delfiner som simmar bredvid. De hyrde surf-bräda en av dagarna.

Söndag / januari / skör

Söndag i punktform

Skör
Får man tycka lite synd om sig själv? Ja det får man! Det är januari. 🙂 Förväntar vi oss att växter ska blomma året runt? Nej. Det är samma med människor. Vi har just haft Vintersolståndet, den mörkaste tiden på hela året. Snart blir det högvinter och den, normalt sett, kallaste tiden på året. Men just nu så bara regnar det, vilket är trist. Så det är inte konstigt att man känner sig en aning skör.

Helgen
Vi har ätit asiatisk mat med kyckling och stekt ris som P lagade i fredags. Han har även gjort egna majs-tortillas till tacokvällen igår. Säsongens första semla har inköpts. Vi var på en regnig promenad. På tv har jag sett riktigt bra avsnitt av Carina Bergfeldt, På Spåret och Stjärnorna på slottet.

Värme
Ett slags ställdon till varmvattnet, fjärrvärmen, har blivit utbytt hos oss i denna veckan. Så nu blir det jämnare värme på vattnet när man ska duscha.

Trevlig helg / fredagslistan / demokrati

Trevlig helg
Bild: Tulpanguiden. Det är Tulpanens dag 15/1.

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Ta det lugnt. Januari är en tid för reflektion, vila och återhämtning. Inte starta upp nya projekt, det kan vänta till våren.

VECKANS LEKTION:
”Det romerska året hade tio månader där mars var den första och december var den tionde och sista. December betyder tionde på latin. Någon gång på 700-talet fvt lades januari och februari till kalenderåret som de två sista månaderna (det är för övrigt därför som februari är skottmånad) – mars var fortfarande årets första månad. Runt 150 fvt blev januari årets första månad.” Året började med mars. Januari och februari var planeringstid inför det nya året. (Romarriket planerade fälttåg). Läs hela här Svenska Högtider.

VECKANS TV:
Sveriges tre sista kungar. Från kungamakt till demokrati. SVTplay.

VECKANS GAG:
Tid som är fritid på dygnet.
Tid, pengar, energi.

VECKANS SÄMSTA:
Miljöfrågorna försvann. ”Svenskarna blev tidigt ett av världens mest miljömedvetna folk. Men varför försvann klimatfrågan nästan helt i valrörelsen? Och hur står det till med vårt miljöengagemang idag?” Det var svårt för partierna att vinna något på klimatfrågan. …Greta Thunberg är en reaktion på det monstruösa hyckleri som pågår i världen. Många offentliga företrädare och politiker pratar om att miljön är viktig. Men väldigt lite händer. Greta pekar på att kejsaren är naken.” Läs här Forskning.

VECKANS MILJÖ:
Klimatresiliensdeklarationer. ”Klimatkrisen slår mot husmarknaden: ”Vissa objekt kan sjunka kraftigt i värde” Vissa områden är särskilt utsatta för klimatkriser. Nu varnar banker och försäkringsbolag för att värdet på de husen kan sjunka.” Ekonomi Dagens Nyheter.
”Snart kanske ditt hus inte går att försäkra.
Man ska ha en försäkring till enskilda stora katastrofer. Men om ett och samma område gång på gång utsätts för samma sak, då måste man fråga sig hur länge det som sker kommer att klassas som plötsligt och oförutsett. ”När den gränsen passeras kommer vi att dra oss ur.” Vad det betyder är att det inte längre kommer gå att försäkra ditt hus mot exempelvis översvämningsskador. Något besked om ditt hus kommer gå den här framtiden till mötes vill inte Svensk försäkring ge. Det skulle leda till prisras direkt. Arbetarbladet.

VECKANS KLIMAT:
”Debatten handlar om allt – utom det akuta. ”Man kan vidare säga att det numer också går en relativt rak linje mellan misogyni och destruktivt klimatbeteende. Det är som att tanken på förstörelse och förgörelse blir ett manligt attribut här, till skillnad från det klassiskt närande och reproducerande kvinnliga. Vi pratar förstås oavsett om extremer. De flesta män är så klart fullt medvetna om att de också är betjänta av en beboelig planet.” Aftonbladet.

VECKANS SAMHÄLLE:
”Demokratin som vi känner den är under hot. Den som inte ser det är naiv. Enligt tidningen The Economists demokratiindex har demokratin försämrats i stort sett alla undersökta länder under de senaste femton åren. ”Krafterna som bekämpar demokratin kan dyka upp var som helst, när som helst. De har ofta pengar. De är uthålliga. De saknar skrupler. Men deras största tillgångar är inte deras egna. Det är din och min naivitet. Att vi inte inser vad som är på väg att hända. Det är allvar nu.” Aftonbladet.

VECKANS KAMP:
”Väst understödde Afghanistan i tjugo år, sedan tog talibanerna över och nu är det helt tyst. I Norge är det ett politiskt trauma, vi gjorde detta för mänskligheten, för kvinnorna, vi använde oss av miljarder dollar för att försöka bygga en demokrati, men ingenting av det är kvar nu. Vi har ett ansvar mot det här landet, vad gick fel, vad kan vi lära oss av detta?” Åsne Seierstad aktuell med nya boken Afghanerna. Femina.

VECKANS BOK-TIPS:
”Som åklagare för hon kampen mot den gängrelaterade brottsligheten. Nu vill Lisa dos Santos ge större perspektiv på problematiken. I boken Älskade bror – en rapport från gängvåldets Sverige, beskriver hon ett samhälle på väg i fel riktning, med ett rättssystem i gungning. Någonstans måste vi sätta stopp för detta.” Femina.

VECKANS FUNDERING:
”Varför gjorde då Chaplin en samhällskritisk film om ett extremindustrialiserat samhälle? Svaret sägs dels vara den insikt som slog honom av det han såg vid turnéer runtom i världen, där spåren av den stora depressionen blev tydliga för honom. Dessutom ska filmen ha inspirerats av ett samtal med Mahatma Gahndi, där Chaplin insåg hur modern teknik kombinerat med överordnat vinstintresse förstörde människors liv. Moderna tider. Charlie Chaplins tidlösa insikt. Läs hela här Tankesmedjan Tiden.

VECKANS DEBATT:
”Debatten om influencers tycker jag ofta är konstig. De beskrivs som ”makthavare” trots att de är helt underkastade kraven från olika företag som gör ”samarbete” med dem och plattformarna som de verkar på.” …”Den som inte är intresserad av att analysera sociala medier-företagen och företagen som köper influencers tjänster kommer inte heller att förstå fenomenet influencers. Men jag antar att det är roligare att tänka att ett gäng ytliga tjejer med tillgjorda röster liksom bara uppstod av sig själva.” Fanny.

VECKANS FEMINISM:
Varför är det vi som ska anpassa oss till den ekonomiska verkligheten? Är det inte samhällsekonomin som borde anpassas efter vår biologiska verklighet?” ”Gör andra val, få andra resultat”. Fanny.

VECKANS INSIKT:
”Stina Wollter förflyttar gränserna för vad en kvinna tillåts göra, vars liv i årtionden handlat om perfektion. Konsekvenserna för en kvinna som inte lyckats leva upp till detta har alltid varit stora. Men så plötsligt står hon där och ber oss släppa kontrollen och dansa i stället, med valkarna i vädret. Klart man blir provocerad, när man hela livet har bitit ihop och kämpat för att upprätthålla perfektion, tänker pelargonkvinnorna och går och sköter sina blommor.” Det är alltså inte bara män utan även kvinnor som reagerar med avsmak på hennes kroppsaktivistiska upptåg. Tankesmedjan Tiden.

VECKANS ORD:
”Detransition, eller att detransitionera, innebär att avbryta den medicinska behandling en har påbörjat för att transitionera från ett kön till ett annat. Det innebär alltså att avbryta hormonbehandling och att inte göra fler operationer för att ändra kroppen. Orsaken till att man avbryter medicinsk behandling kan också enbart vara motiverat av de hälsorisker det innebär att medicinskt behandlas för könsdysfori.” Detransinfo.
”-Vi lär se fler personer detransitionera (med livslånga men av behandlingen) och komma ut med vittnesmål de närmsta decennierna. Vulverine.

VECKANS KUNSKAP:
Tolkningsföreträde. ”Personer tillhörande en diskriminerad eller marginaliserad grupp har rätt att få definiera hur det tar sig i uttryck, vad som upplevs nedsättande och hur kampen skall föras. Personer som inte hör till gruppen kan fortfarande vara allierade eller ge sina tankar och åsikter men dessa väger inte lika tungt. Tolkningsföreträde innebär inte att alla inom en grupp tycker likadant.” Näthatshjälpen.

VECKANS HÄLSA:
”När man hela tiden konfronteras med andra perspektiv och lär sig tänka kring hälsa i andra banor än det standardsvenska ”Smärta + Alvedon = Problemet Löst”, då blir ens uppfattning bredare. Det är som att lära sig andra språk och nya skills, hjärnan och föreställningsvärlden förändras och kan aldrig nånsin klämmas in i en fyrkantig låda igen. Man behöver inte tycka om mig eller hålla med mig i allt, jag vill inte bli så intetsägande att alla gillar mig.” (Livet är inte antingen svart eller vitt, det finns gråskalor.) Läs hela hos Vulverine.

VECKANS CITAT:
Don’t spend another moment trying to prove yourself to people who have no intention or desire to understand you or anything about you. We are no longer seeking external validation. Enlightened Auntie.

VECKANS TANKESÄTT:
”Before seeking external validation, ask yourself, “What do I hope that person tells me?” Then tell it to yourself! What encouraging words do I need to hear right now? The words you want to hear from someone else will be far more powerful if you fully believe what they’re saying. journeystrength.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
It’s more important to make your children proud than your parent proud. The responsibility of each generation is not to please their predecessors, It’s to improve things for their offspring. / adamgrant.

VECKANS VISDOM:
Wisdom doesn’t come from experience. It comes from reflecting on experience.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Medveten förälder. medvetenforalder.

VECKANS LÄRDOM:
”The highest compliment from someone who disagrees with you is not ”You were right”. It is ”You made me think.” Instagram: adamgrant.

VECKANS TANKE:
Is it really possible that there are different versions of you that exist in the mind of everyone who knows you?
Yes! Each one perceives you, based on their own personality, and their relationship with you. What others think of you, is not what defines you. You are, what you think of yourself.
Know this: You are not responsible for the versions of you that exist in other people’s minds!

Dagens låt: sdms – Look at me that way

want need wear read

Want: Vita tulpaner! Påslakan-set Willow bough finns på Vinga Home.
Need: Ört-te från Yogi Tea.
Wear: En färgklick till blus från Lindex. Vit ribbstickad tröja från & other stories. Be Lenka Brooklyn barfota-sneakers. Få plats med tårna! Widetoes.
Read: Tough Love ger dig verktyg och metoder för att träna dig själv att lösa dina problem, göra förändringar och prestera när det betyder som mest. Johannes Hansen.

Dagens låt: Melanie Wehbe – Rules

Månadens lista – januari

Månadens lista

Ett nytt blogg-år och jag håller i. Här kommer årets första lista! Kategorierna denna månaden är ljus, smycke, frisyr, lampa, keramik, pläd, kläder, drömresmål, citat och musik ♡

Ljus Handgjorda miljövänliga stearinljus av 100% olivstearin tillverkade i Sverige. Yvelis.

Smycke Emma Thompsons ringar.

Frisyr De här båda bilderna på Emma Thompson är från tio år sedan i tidningen Variety. Emma är nu 63 år och fortfarande lika snygg även utan smink. “If you want the iconography of the female body to change, then you better be part of the change.” i NY.times.

Lampa Det är inte en Flowerpot men det är en bordslampa USB-laddning från Ellos.

Keramik Fin mugg med texten See the good.

Pläd Mantas Ezcaray Tie Dye Throw i mohair och ull. Artilleriet.

Kläder Jacka och tröja från Patagonia. Bild från Lauren Key Sims.

Drömresmål Jag brukar inte längta efter snö och is, men vädret här är ju så trist nu. Det hade varit fint att få komma till Ishotellet och bo i en konst-svit t ex Blue Tundra. ”Varje år skördas isen från Torne älv, den vilda älven där allting började för över 30 år sedan. Is som omvandlas till design och arkitektur. En av Sveriges främsta sevärdheter – Icehotel. Världens första och största ishotell som skapats från snö och is, och som återuppstår i ny skepnad varje år. En destination i norra delen av Sverige, som bjuder på en arktisk och helt oförglömlig upplevelse.”

Citat We cannot shame ourselves into change. We can only love ourselves into evolution.

Musik Brynn Elliott – Might not like me

Well if you don’t like girls that are stronger than you
And if you don’t like girls that are faster than you
And if you don’t like girls that are smarter than you
Well then you might not like me, you might not like me

Söndag / lugnt / tö

Söndag i punktform

Veckan
Årets första vecka är slut. Jag gick ut hårt första dagen med övertid och inventeringsdamm. Efter att ha jobbat i fyra dagar blev det en röd, ledig, dag på fredagen. Då åt vi middag hos min mamma.

Vädret
Det var först snö och sedan tö. Nu verkar det bli mulet och regnigt de närmsta dygnen. Inget kul väder att fotografera i.

Helgen
Det var precis att jag hade fem bilder till detta inlägget. Bildtorka denna tiden på året är inte så ovanligt. Vi har haft det lugnt. Tittat på tv, tänt en brasa, gått promenad. (Apropå foton: Det kan även vara så att när jag väl gör någonting kul så glömmer jag att fota eller så är det inte läge att fota. Eller så är det för privat för att lägga ut).

Gympa och yoga från början

Hemmagympa med Sofia SVT.

Hemmagympa med Sofia är ett bra sätt för nybörjare att komma igång hemma. Det finns många avsnitt på SVT play. Varje avsnitt är 20 minuter. (Bland andra min svärmor var jättenöjd med detta under pandemi-tiden.)

Annas yoga studio.

När man är nybörjare på yoga är det lugnast att börja med Yin yoga. Det är stretch-övningar och man håller länge i varje position. Det finns mycket att välja bland på YouTube. Här har jag hittat Anna som instruerar på svenska.

Yoga with Adriene.

Jag hittade till Yoga with Adriene via elisamatilda. Just nu lägger hon ut en yoga-video om dagen på YouTube i 30 dagar.

LesMills BodyBalance.

Jag har varit på gruppträningspasset Body Balance varje vecka i 9 år nu 🙂 Det är inte ofta jag missar mitt favoritpass!

BODYBALANCE classes begin with a Tai Chi-inspired warm up, where a focus on breathing sets you up for what is to come – an invigorating series of sun salutations, warrior sequences, hip openers, twists, and some Pilates-inspired core training. The workout closes with a period of relaxation. LesMills.

Fem en fredag / in med det nya

Bild: Blomsterlandet.

Fem en fredag v.1 in med det nya.

  1. Vilken är din närmsta nya plan för året?
    Januari är min segaste månad, så jag vill mjukstarta året.
  2. Vad är något du vill göra under 2023?
    Umgås, träffa gamla vänner, skaffa nya vänner. Fortsätta med att vara nyfiken och vetgirig.
  3. Vilka tre ledord har du för 2023?
    Visdom, mod och acceptans. Sinnesro är också ett fint ord att ha med sig. Jag brukar börja bloggen varje år med visdomsord av olika slag, så kolla in januari.
  4. Har julen åkt ner än?
    Jag har inte haft så mycket julpynt framme i år, inga tomtar. Det som finns att städa undan är julgranen i uterummet. Det gör vi nog denna helgen. Jag väntar med fönsterbelysningen tills nästa helg.
  5. Hur brukar januari kännas för dig?
    Januari är en tid för reflektion, vila och återhämtning. Inte starta upp nya projekt, det kan vänta till våren.

We cannot shame ourselves into change. We can only love ourselves into evolution.
*
Know this: You are not responsible for the versions of you that exist in other people’s minds!
Alla har rätt till sina åsikter om mig, de har till och med rätt att ha “fel” om mig. Vad skönt det kändes att inse det; andras åsikter är inte en objektiv sanning!
*
Doctors won’t make you healthy.
Nutritionists won’t make you slim.
Teachers won’t make you learn.
Gurus won’t make you calm.
Mentors won’t make you rich.
Trainers won’t make you fit.
At some point you have to realize
your growth is your responsibility.

Trevlig helg / fredagslistan / tradition

Trevlig helg
Bild: Carina Olander Leva & bo Expressen.

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Försöka strunta i alla komplex och vara glad åt den kropp jag har medan jag har den. Underbara Clara.
”Morfar skulle inte imponerats av min flit. ”Man får inte sabba ackordet”, sa han. ”Ska man hålla ett helt arbetsliv får man ta det lite vackert”. När Underbara Clara pratar om sin morfar i sitt Vinterprat i P1.
”Att man slutar läsa böcker, inte orkar gå på museum eller laga mat man tycker om – det borde vara ett varningstecken – inte ett gott råd! När man inte längre orkar göra det njutbara och sinnliga utan bara sina plikter – vad har man kvar då?” Underbara Clara.

VECKANS BLOGG-TIPS:
”Jag vill inte förändra mig själv i år. Tvärtom. Jag vill vara mig själv – istället.” …Att ha acceptans som ledord, att acceptera alla mina olika känslor och tankar, och fel och brister. Och att även acceptera detsamma hos andra människor. Fint om nyårslöften hos Trendenser.

VECKANS INSIKT:
Nytt år: Before you set your intentions for the new year, don’t forget to process the year that has passed. / yoga_girl

VECKANS FUNDERING:
Om någon frågar -Hur mår du? så förväntas jag svara: ”-Det är en synd att klaga. -Det finns de som har det värre.” Jag vill inte verka otacksam.

VECKANS GAG:
”-Get a life!” hälsningar från Greta.

VECKANS SÄMSTA:
”Att våra politiker lever i någon sorts parallell verklighet… ”Det är inte covid eller säsongsinfluensans fel att vi har en kris i svensk sjukvård. Det är snarare konstanta neddragningar under många år och ickesatsningar på vårdpersonal som har gjort att vi har det kaos som vi nu har. …Man kan inte spara på vården, den måste få kosta. Framförallt kan man inte spara på vårdpersonal. Personal måste ha bra arbetsvillkor och bra löner. Gärna fler händer också.” Läs inlägget hos Hanna.

VECKANS MILJÖ:
Ozonlagret. ”Illegala freoner spårade till Kina – kemikalierna förbjöds 1987. Freoner, på engelska CFC, eller klorfluorkarboner, är korta kolväten som var vanliga i drivgaser, exempelvis i kylprocesser, innan de förbjöds 1987. En av dessa, CFC-11 (fluortriklormetan), är extra reaktiv och det är utsläpp av denna freon som forskarna nu spårat till Kina. De förbjudna kemikalierna används inom byggindustrin, när isoleringsmaterial sprutas i bostadshus och andra byggnader. Om vi tittar på de här utsläppen som vi har identifierat till östra Kina, så ser vi att de motsvarar ungefär 35 miljoner ton koldioxid i atmosfären varje år, vilket motsvarar tio procent av Storbritanniens utsläpp. 2019. HBL.

VECKANS SAMHÄLLE:
Rubriker i tidningar… ”Nej det är inte en ”julaftonsmisshandel” Det är en man som är misstänkt för misshandel och grovt olaga hot på sin sambo. Nej det är inte ”läktarvåld” Det är män som väljer att misshandla andra män under en fotbollsmatch. Ord spelar roll. Ni journalister som når ut till många och som skapar rubriker och ingresser. VAD ni skriver, VEM som blir subjekt och som AGERAR spelar roll. Vem som osynliggörs spelar roll. Välj era ord.” Nina Rungs.
”När då en intervju med Annie görs, med såna möjligheter att lyfta hela det sjuka sjuka sjuka i hur vårt samhällsklimat ser ut, där kvinnor i offentlighet misstänkliggörs, ifrågasätts och får utstå hot och hat på ett sätt som till slut handlar om att leva eller inte – ja då väljs rubriken ”Jag gråter när lampan är släckt”. Det är förminskade. Och det är framförallt inte värdigt en sådan bra intervju eller person. Här är förslag på rubrik ”Jag kallas kontroversiell när jag tycker att jag står upp för ren anständighet.” Det säger så mycket mer om verkligheten vi lever i. Så mycket mer om Annie Lööfs verklighet. Och så mycket mer om vart vi ska rikta ljuset – på de krafter som tillåter och peppar att det här sker och inte på den som utsätts för det.” Läs hela hos Nina Rungs.

VECKANS FEMINISM:
”Jag har mött tjejer som skammat sig till den grad att de aldrig skulle våga berätta för någon. För de vet ju vad samhället säger – drack du alkohol, flirtade och hade urringning? Men snälla – du BAD ju om det. Vem är det vi hjälper när vi säger till kvinnor att de är MEDSKYLDIGA när de druckit alkohol eller flirtat? Inte är det en enda utsatt i alla fall. Däremot den som utsätter, och han vet att det är vad som kommer rädda honom.” Nina Rungs.

VECKANS ORD:
Tystnadskultur. ”Om du har undrat hur det kan komma sig att mörkertalet för våldtäkt är så stort så har du här svaret. Om du har undrat varför vissa håller tyst i månader, år, en halv livstid om vad de har varit med om och hur tystnadskulturen skapas – så är det just så här. Skuldbeläggande skadar inte bara den som utsatts – och lämnar minst lika djupa sår som övergreppet i sig – det hjälper framför allt gärningsmannen.” Läs hela hos Katarina Wennstam.

VECKANS DEBATT:
”Om du säger att kvinnor ska passa sig och bete sig så att de inte blir våldtagna, då utgår du från den otidsenliga och inte helt verklighetsförankrade föreställningen att män överhuvudtaget inte kan ta ansvar för sitt beteende (och om så är fallet så borde de knappt få lov att gå ut, än mindre ha maktpositioner).” Läs hela! hos Katarina Wennstam.

VECKANS TANKE:
Män våldtar kvinnor för att utöva makt. De tycker att kvinnan har betett sig på ett visst sätt. Eller så vill de straffa andra män genom att våldta deras dotter, fru eller släkting. …Vi ska ta hand om och skydda kvinnor som blivit våldtagna och männen ska bli straffade. Men vi borde sätta fokus på att tänka ett steg till; att förhindra att det ens händer. Är det en utopi att sträva efter ett samhälle där det inte förekommer våldtäkter? -”Men så har det ju alltid varit, det har förekommit i alla tider”… Män behöver väl inte fortsätta våldta av tradition?

VECKANS CITAT:
Tradition is just peer pressure from dead people
Traditioner är grupptryck från människor som redan är döda. Varför ska vi fortsätta att göra som vi alltid har gjort, om vi inte vill ha det så längre? Traditioner är till för att brytas! Om vi bara gör det utan att tänka efter varför! Religion, kultur, nyårsraketer, våldtäkter, heder, allt möjligt.

VECKANS BOK-TIPS:
Bli din egen hälsoingenjör, verktyg för metabol hälsa av Ewa Meurk.
”Utan kunskap blir du lätt offer för andra människor som tar makten över din hälsa.” …”En större kunskap och förståelse om hur farligt sockret och den processade maten är, skulle göra att fler blev mer försiktiga med vad de stoppar i sig. Skolorna borde lära ut biokemi istället för bullbak.” …”Det du behöver för att lyckas med en varaktig livsstilsförändring är alltså inte ännu en diet utan kunskap och verktyg för att mäta och analysera de hälsomarkörer som indikerar bukfetma och förhöjda insulin- och blodsockernivåer. Genom att återställa dessa obalanser åtgärdar du grundproblemet till din övervikt och ohälsa. Inte symptomen.” EwaMeurk.

VECKANS HÄLSA:
”Det händer väldigt ofta. I vårt dagliga liv träffar vi på människor som är fast i sitt sätt att tänka. De känner sig inte manade att genomföra förändringar, eller ens riskera att höra andras åsikter, i tron att allt som inte stämmer överens med hur de ser på saker och ting är fel.” Att ha ett öppet sinne betyder att lyssna på alla åsikter och inte vända sig om och springa sin väg.” Livet är en kontinuerlig inspiration.” Utforska sinnet.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Ett alternativ till den traditionella mammografin håller på att forskas fram på Chalmers. Istället för dagens, ofta plågsamma, röntgenundersökningar kan mikrovågor användas för att medicinsk avbilda bröstvävnaden för att säkrare upptäcka bröstcancer.? Metoden är särskilt användbar eftersom den också kan upptäcka tumörer i så kallade täta bröst.” Chalmers.
”Det var först på ultraljudet som man kunde se cancern i mitt högra bröst. Men eftersom det är en dyrbar form av undersökning, ultraljudet görs av en läkare så har jag hittills varit tvungen att tjata om att få göra en ultraljudsundersökning och inte den aggressiva mammografin.” Karin Björkegren Jones.
”Det är viktigt att kvinnor får allsidig information innan de fattar beslut att stråla sina bröst.” Kerstin Unger Salén.

VECKANS IFRÅGASÄTTANDE:
-Men så säger staten, myndigheterna, FHM, Livsmedelsverket, och de vill ju vårat bästa. Det kan vi väl inte ifrågasätta? Jo det är just det vi ska ibland, ifrågasätta! Vi måste hålla alla dörrar öppna och våga lyssna på flera olika åsikter i ett ämne. -Vi ska vara tacksamma att vi har det så bra. …Ja men vi kan alltid sträva efter att få det bättre. Vi är människor, egna individer, inte en skock får.

VECKANS VISDOM:
”Det kan ge både tröst och styrka att inse att det inte behöver vara något fel på oss bara för att vi mår dåligt – ibland kan det till och med vara en smart lösning.” Det är onormalt att inte ha ångest. Boken Depphjärnan för unga av Anders Hansen och Mats Wänblad.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Allt är nämligen inte enkelt, och det hjälper inte att försöka tänka positivt för att saker och ting ska ordna sig. Inget ordnar sig. Någon måste göra det. Och den som lyckas bäst är den som är förberedd för det. Tänk positivt-maffian har under många år fått härska fritt…” Mattias Lundberg.

VECKANS TANKESÄTT:
”Det är möjligt att leva i nuet som tanke och vision är bra. Men i praktiken är det lika overkligt som ansvarslöst och definitivt inget som är speciellt hälsosamt. Att leva i nuet i sin förfinade form innebär att inte se bakåt och att inte oroa sig och planera för framtiden. Låter underbart, men allvarligt, det är väl ingen som kan leva så? Jag vill dock poängtera att jag egentligen inte har något emot nuet. Så länge som dået och framtiden också får vara med. Du kan inte påverka allt i ditt liv, men varför inte agera när du har möjlighet att förändra?” Mattias Lundberg.

VECKANS LÄRDOM:
-Men vad kan vi göra åt saken? Det där får nästa generation ta hand om. Ja, vad ska man svara när gamla människor tycker att det är försent att göra någonting åt t ex miljöförstöring? – Det är viktigt att fungera som en förebild för att förhindra att det inte sprids en känsla av maktlöshet. Det måste även ske förändringar politiskt, yngre generationer måste revoltera för att återta sin bestulna framtid. …Vi kan inte bara leva för stunden utan vi måste tänka långsiktigt och planera för framtiden, särskilt när det gäller miljön.

VECKANS ÅSIKT:
”Herregud vad jag skulle vara ensam om jag bara var vän med människor som tyckte samma som jag i allt. Grundläggande värderingar är bra, och en acceptans av åsiktsskillnader. Förmågan att skilja på sak och person. Prata om saker som ni har olika åsikter om, och tysta inte ner vetgirigheten, uppmuntra den istället så kan ni båda bli lite visare! Våga utmana din tankevärld!

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
”När vi bestämt oss för att ogilla någon, slutar vi höra vad personen verkligen säger. Istället hör vi det vi förväntar oss.”
Instagram tomas_gunnarsson.
”De som går igång på småsaker hos andra kämpar med större saker med sig själva.” tomas_gunnarsson.

VECKANS KUNSKAP:
“Information is not knowledge. The only source of knowledge is experience.”

VECKANS KÄNSLA:
Jag saknar att du längtar efter mig. Jag längtar efter att du ska sakna mig. Jag vill att du ska vilja ha mitt sällskap.

Dagens låt: Frank Sinatra – The way you look tonight

Julianska och Gregorianska kalendern.

Kalendrar ur fas… ”Ett solår är kortare än den julianska kalenderns 365,25 dygn. Därför bytte Sverige kalender för 250 år sedan. Men inte den ryska ortodoxa kyrkan, som därför firar nyårsafton den 13 januari.” Läs här: Forskning och framsteg.

”Ortodoxa kristna firar juldagen den 7 januari eftersom man använder sig av den julianska kalendern som ligger tretton dagar ur fas jämfört med den gregorianska.
Bakgrunden till att den ortodoxa julen (liksom påsk, pingst och alla andra kristna högtider) inte infaller på samma datum som den gör i de flesta kristna länder är att man använder olika kalendrar. Inom ortodoxa kyrkan använder man sig av den julianska kalendern och inom den katolska och protestantiska kyrkan använder man den gregorianska.”

”Anledningen till att den gregorianska kalendern utvecklades var att den julianska kalendern hamnade 11 minuter ur fas i förhållande till exempelvis vintersolståndet och vårdagjämningen varje år. På 128 år blir det ett helt dygn och på medeltiden hade felet växt till nästan två veckor (därför kunde vintersolståndet infalla på luciadagen). Så på 1500-talet bestämde den dåvarande påven Gregorius XIII att en ny kalender skulle införas. Olika länder bytte kalender vid olika tidpunkt vilket ledde till att tiden räknades på olika sätt i olika delar av Europa under ett antal sekel. Ryssland bytte inte kalender förrän på 1900-talet och den ortodoxa kyrkan använder fortfarande den julianska kalendern i religiösa sammanhang. Därför firar ortodoxt kristna julafton 6 januari (som är 24 december i deras kalender) och kommer så göra fram till år 2100. Därefter är julafton 7 januari.”
Läs hela inlägget hos Svenska Högtider.

”Den julianska kalendern utgick från att solåret är 365 och 1/4 dygn. För att inte det astronomiska året och kalenderåret ska komma i otakt infördes därför en skottdag vart fjärde år. Men eftersom ett solår egentligen är 365,2422 dygn och inte 365,25 dygn började de två åren så småningom att gå i otakt med varandra. För att råda bot på detta genomförde påven Gregorius XIII en ny reform år 1582 som innebar att man hoppade över 10 dagar för att få det hela rätt. Dessutom bestämde man sig för att felaktigheten i kalendern skulle tas bort genom att man hoppade över skottdagarna varje jämnt hundratal år om hundratalssiffran inte är jämnt delbar med fyra. År 1900 var alltså inte skottår, däremot år 2000. Riktmärket för reformen var att vårdagjämningen alltid skulle inträffa 21 mars, en regel som ändå fortsatt att ha sina undantag. Ofta infaller vårdagjämningen den 20 mars.” Läs vidare på Forskning och Framsteg.

Varför firar vi trettondagen?
”Från början firades 6 januari som Jesus dopdag och födelsedag. När kyrkan flyttade födelsefirandet till 25 december blev trettondagen den dag då man firar att de österländska stjärntydarna kom till Jesus.”
”När kristendomen blev statsreligion i Romarriket på 300-talet valde romarna istället att fira 25 december som Jesus födelsedag. Denna högtid konkurrerade ut epifania-firandet i den västliga kristenheten.”
”I katolska och protestantiska kyrkor firas trettondedag jul istället 6 januari som den dag då de tre vise männen kom med guld, rökelse och myrra till det nyfödda Jesusbarnet.” Svenska Högtider.

”Guld – en klassisk symbol för kungar och makt. Guldet är den ädlaste av metaller. Dessutom är guldet en metall som består i eld,
Rökelse används vid tillbedjan i många olika religioner. Rökelsen stiger mot himlen och kan vara en symbol för Jesus kontakt med Fadern i himlen.
Myrra är en form av kåda som luktar gott. Den används bl.a. vid kröningsceremonier, men också vid balsamering.” Svenska Högtider.