Fredagslistan. på en tisdag. sista för i år.
VECKANS BÄSTA:
Sovmorgon hela veckan.
Jag har köpt epsomsalt (magnesiumsulfat) till fotbadet.
VECKANS TV-SERIE:
Vår tid är nu.
VECKANS 9GAG:
Trippy transitions.
Ööööö.
VECKAN ROLIGA:
TramsFrans årsresumé över svenska kändisar.
https://tramsfrans.aftonbladet.se/2020/12/arsresume-2020/
VECKANS INFO:
Mellandagarna betecknar dagarna mellan annandag jul och nyårsafton,
alltså 27 till 30 december.
https://svenskahogtider.com/2018/12/08/vilka-ar-mellandagarna/
VECKANS HÄLSO-TIPS:
”Du har säkert hört att kroppen bildar d-vitamin när solen lyser på huden. Men visste du att det bara funkar på sommarhalvåret? För att kroppen ska kunna bilda d-vitamin av solens strålar så måste måste solen helt enkelt stå i minst 45 graders vinkel över horisonten.”
https://foodpharmacy.se/2019/04/har-du-koll-pa-d-vitamintiden/
”Eftersom UV-B-strålar filtreras bort i atmosfären när solen står lågt är det i praktiken bara under sommarmånaderna april/maj till augusti/september mellan 10.00 och 16.00 som vi kan producera vårt eget D-vitamin i nämnvärda mängder. ”Detta innebär att ett tillskott av D-vitamin under vinterhalvåret är att föredra. Dessutom finns det källor till D-vitamin i maten, som fet fisk, äggula, makrill”.
https://nordicwellness.se/inspiration/halsa/nar-ger-solen-tillrackligt-med-d-vitamin/
”D-vitaminupptaget försvåras av att solstrålarnas vinkel mot jorden inte ger lika bra tillskott när du kommer norr om Paris och under vinterhalvåret minskas din D-vitamin produktion med minst 80 procent”.
https://kurera.se/16-viktiga-forskningsfakta-om-d-vitamin/
Men det är ändå viktigt att vara utomhus och få dagsljus!
”Det som är problematiskt med det här mörkret är att om du inte får dagsljus sätter inte produktionen av serotonin igång i kroppen. Det är ett ämne som är viktigt för att göra dig pigg och glad.”
https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/hjarnforskarens-basta-knep-for-att-overleva-vintermorkret-utsatt-dig-for-dagsljus
VECKANS UTROPSTECKEN:
Det som är självklart nu var nonsens då. Till exempel hygien inom vården. Det väckte motstånd för 150 år sedan. (Vad kommer att vara självklart om 150 år in i framtiden men som väcker motstånd nu?)
”Florence Nightingale hade koll på renlighet. Det kan tyckas som en självklarhet idag men den här moderna sjuksköterskans bedrift har räddat livet på miljontals människor – utan att själv förstå hur det egentligen gick till. Men det hade Ignaz Philipp Semmelweis bättre koll på. Det var han som gjorde upptäckten av smittoämnen, begreppet bakterier var fortfarande okänt.
”Den egentliga upptäckten av smittoämnen anses allmänt ha kommit några årtionden av debatterande senare. Men Semmelweis misstänkte att det var just det här som var problemet, trots att han till en början stötte på en hel del motstånd.” Läs vidare här:
https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/upptackten-raddade-miljoner
VECKAN VIKTIGA:
“Om vi inte hade varit på sjukhus så hade mitt barn dött!”
“Jag kunde inte amma, det var så jobbigt att jag lade ner det.”
Påståenden och förklaringar. Läs om det här:
https://www.vulverine.se/blogg/feminism/
VECKANS TANKE:
Jag strävar inte efter att bli så gammal som möjligt,
det viktigaste är att jag får vara frisk så länge jag lever.
Dagens låt: Lady Bri – Green Light