Fredagslistan
VECKANS BÄSTA:
Latissimus dorsi musklerna har fått massage. Aj!
Jag vann två gånger på Primetime idag! AW + vanliga.
VECKANS TV-SERIE:
Julkalendern Mirakel!
VECKANS 9GAG:
QI om flygplan.
Keanu Reeves…
Celsius.
En drönare skruvar i glödlampa.
Bygga lego…
VECKANS ÖVNING:
”Skaka loss stress och spänningar! TRE står för Tension & trauma Releasing Exercises och handlar om att få kroppen att skaka (av sig självt) – precis som vi är gjorda för att göra efter en skrämmande eller stressande upplevelse. Se på djur och barn. Om ett djur just undkommit ett lejon så skakar det när det släpper stressen. Vi har lagt av med detta naturliga utlopp, och det kan då vara väldigt effektivt att hjälpa kroppen att göra det regelbundet för att inte samla på sig stress och oro.”
https://4health.se/tre-ett-evolutionart-satt-att-slappa-pa-stress-och-oro
VECKANS HÄLSO-TIPS:
https://martinajohansson.se/foryngringsresan-del-2-kost/
VECKANS UTROPSTECKEN:
Läs läs läs! https://www.picuki.com/profile/vulverinejennykoos
VECKANS TANKE:
This too shall pass.
Dagens låt: Thomas Stenström – Ser du månen där du är ikväll?