Kategori: Fredagslistan

Fredagslistan

VECKANS LÄSVÄRDA:
”Alltså, tänk vilket ord! Jag blir glad bara jag tänker på det. Det är ett ord som ger mig möjlighet att utvecklas både fysiskt, mentalt och själsligt om jag är öppen för det. FRÖJD inbjuder till glädje och njutning, tillfredsställelse, att känna mig upplivad, hänryckning, nöje, förlustelse, skoj, glädjefest, högtidlighet och festivitas (wow, känslan av det sista här…). I FRÖJD finns det mycket utrymme för skratt, men även för en positivt laddad andlighet och stor allmän livsglädje.” Läs hos Monnah. ❤️

VECKANS BÄSTA:
Hållbara möbler har utbytbara delar. Möbler som håller i längden är slitstarka och det finns reservdelar till dem. Offerdelar, alltså vilken eller vilka detaljer som är konstruerade för att ta stryk först och om de är möjliga att ersätta. ”En möbel som inte är byggd för att slitas är byggd för att gå sönder.” Läs mera om detta hos Trendenser.

VECKANS FINA:
”När jag säger ”Gott nytt år”, önskar jag er verkligen fler lyckliga dagar än sorgliga dagar, mer glädje än elände, mer skratt än tårar …och visdomen att acceptera att de alla hör ihop. Gott nytt år, mina vänner.” Donna Ashworth

VECKANS GLADA:
Min typ av nyårsraketer 🙂 Be safe! ilse_vrolijk

VECKANS GULLIGA:
”När du känner dig nervös för någonting och hjärtat börjar att slå fort så kan du kalla det för dina ”inre applåder”! Att din kropp hejar på dig och peppar upp dig.” Andy Burg tracylynchtherapy

VECKANS LÄRDOM:
”Du behöver inte skämmas för att göra misstag under tiden som du håller på att lära dig saker. Målet är att leva ett bra liv inte ett perfekt liv.” babybumpityboo

VECKANS TV-TIPS:
En film från 1988 som heter They Live av John Carpenter.

VECKANS TV:
Nu har min man och jag tittat klart på Stranger Things! Det var den sista säsongen och vi tycker att det var ett bra och fint slut. Vi har tittat på alla fem säsonger och vi började 2017.

VECKANS FÖRÄNDRING:
Veckans viktigaste förklaring: Why the men who say “not all men” are missing the point. Titta och lyssna här! Del 1 silly_goose_sciences och del 2 silly_goose_sciences.

VECKANS POLITIK:
”En kvinna som aldrig fick leva sitt liv. Aldrig kommer få uppleva allt det som hon sett fram emot. Anhöriga som tvingas leva med sorgen. Ännu ett kvinnoliv. Och det är outhärdligt.” ninarungs
”Vad är det för fel på vårt rättsväsende? Man vet att vårt samhälle är allvarligt sjukt när en man som denna kunnat vara på fri fot, och dessutom fått hjälp av samhället att gömma sig mitt ibland oss. Om han hade straffats hårdare direkt så hade My levt idag.” miraklang
”My hade inte behövt dö om man gjort som i många andra länder och långtidslåst in den här livsfarliga mannen – som för bara några år sedan försökte kidnappa en 10-årig flicka och hade datorn full av övergreppsmaterial på barn och kvinnor, och bilder på mördade kvinnor. Det svenska felsystemet tog My från sin familj.” cissimusic
”Sverige MÅSTE prioritera kvinnors och barns rätt till liv och trygghet framför sjuka mäns rätt till frihet.” kvinnostrejkstockholm
Om att gå ensam hem på natten. amiliastapelfeldt
Om att gå hem ensam på natten och ständigt vara på sin vakt. jenniewiklund
”När ett så kallat vansinnesdåd sker blir många av naturliga skäl rädda. Andra känner ilska över att ansvaret läggs på de potentiella offren. ”Gå inte ut ensam”. ”Ha inte hörlurar”. Det är givetvis inte offren, eller de som kan tänkas bli ett, som ska begränsa sina liv. Flera lagändringar är på väg som exempelvis ska göra att återfallsförbrytare inte får släppas i förtid och att man ska kunna låsa in riktigt farliga kriminella på obestämd tid på så kallad säkerhetsförvaring. Men det går inte att straffa bort psykisk sjukdom. För det krävs vård. Helst långt innan brottet begåtts. I de fall det är för sent – åtminstone efter. Annars är risken stor för nya vansinnesdåd.” Linda H Aftonbladet.
”Vi måste se mönstret! Och med hjälp av forskningen förstå att våldet mot kvinnor är något mycket större och har en tydlig gemensam nämnare, män. Att det finns strukturer, djupt rotade i vårt samhälle som skapar förutsättningar för detta sjuka våld och att om vi inte erkänner att mäns våld mot kvinnor faktiskt är ett samhällsproblem, som vi som samhälle måste sätta in kraftiga och genomgripande insatser mot, annars kommer vi inte kunna få stopp på det.” alicebahkuhnke
”Det jag ville ta upp är det jag anser bör vara vårt prioriterade fokus: vården, samverkan, lagändringar och allt som behövs för att nå något vi borde ha strävat efter för länge sedan, nollvisionen.” mona.a.persson

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Och ändå ropar män ”inte alla män” i kommentarsfält, på sociala medier eller runt middagsbord. Det är religion. Kultur. Uppfostran. Värderingar. Säger de. Och det är det mest tröttsamma. Det mest bakåtsträvande. Och det som gör mest skada eftersom det innebär att män inte behöver ta in kvinnors rädsla, oro och otrygghet. För hur ska vi kvinnor veta vem av alla män vi möter som kommer våldta oss? Förfölja oss? Skada oss? Döda oss?” #himtoo ninarungs

VECKANS WTF:
”Leif GW sade i en intervju att mannen med största sannolikhet skulle fortsätta med det han pysslade med. Kriminalvårdens utvärdering sa exakt samma sak. Att risken för ”återfall” var stor. Här har vi alltså en kille som är livsfarlig som får ett lågt fängelsestraff pga våra skitlagar. Hade det varit livstid för kidnappningsförsök och barnpornografibrott så hade My levt idag. Mördaren byter dessutom namn flera gånger.” Läs vidare hos monasuniversum
”Snart har troligtvis två män som styckmördat kvinnor fått sitta i svenskt kvinnofängelse. Nyligen beviljades en pappa som mördat sina två barn detsamma. Detta har ingenting med transsexualism att göra. Det har med maktmissbruk att göra. Vi måste skydda kvinnorna på våra anstalter från män som mördat och våldtagit. De har ingenstans att fly och blir inlåsta med livsfarliga män.” cissimusic
”När en dömd pedofil flyttade in i det lilla samhället gick Tomas ut och varnade sina grannar. Fem år senare misstänks personen ha styckmördat kvinnan i Rönninge.”Jag fick flera varningar om att det här kunde vara förtal. Men då tänkte jag att då får jag ta det i det här fallet.” Aftonbladet.
”En tickande bomb som inte borde ha försvunnit från polisens radar och fått röra sig fritt i samhället. Samma sak gäller den man som är misstänkt för att ha mördat en kvinna i Boden under julhelgen. Det är så mycket våld, så grovt våld som riktas mot kvinnor för att de är just kvinnor.” Och att det i flera, flera år har fattats politiska beslut på bekostnad av vår trygghet. Ofta med goda intentioner, men likväl förödande för flickor och kvinnor som grupp. Tanken på den skräck som de nu mördade kvinnorna måste ha känt får det att vända sig i magen.” Irena Aftonbladet.

VECKANS BUSIGASTE:
”Jag såg en man kommentera ”inte alla män”. Jag skickade ett meddelade till honom och frågade om han skulle anlita en manlig barnvakt. När han svarade Nej, så förklarade jag för honom att den tvekan han kände, det är vad kvinnor känner varje gång de ska gå ensamma hem på natten. Du kan inte säga till en kvinna att sänka garden, de överreagerar inte, de försöker överleva.” Läs hos Brandon brandonclearminds.

VECKANS SJUKA:
”Män i 30-40-årsåldern fick svara på vilken ålder de kunde tänka sig på sin tjej. Många svarade 18 år. Det som slog mig var inte bara siffrorna, det var hur snabbt de kom fram till dem. För vi lever i en kultur som i tysthet lär män att tänka i termer av vad som är tillåtet, snarare än vad som är etiskt. De frågade sig inte vad som skulle vara hälsosamt, rättvist, ansvarsfullt. De gick direkt till den lägsta åldern de lagligt kunde ange.” brandonclearminds

VECKANS TANKESTÄLLARE:
Never assume. Never expect. Just hope.

VECKANS TOKIGA:
Bilder (på t ex tavlor, julkort, brickor) skapade med AI eller bilder skapade av en konstnär när du väljer julpynt? Leta efter saker tillverkade innan 2010. thedapperdanielle

VECKANS MILJÖ:
Pre-loved, återanvändning. Det som finns att köpa på second-hand och loppis är saker som har hållit länge och som kan användas av ytterligare fler människor. Vi behöver spara på jordens resurser och använda det vi har, så att vi inte behöver producera så mycket nytt. Allt det där nya och billiga som mest är slit-och-släng skulle vi många gånger kunna vara utan. Jag tänker att de som är i flytta hemifrån-åldern uppskattar gamla prylar. Inte bara för att de är billiga utan även för att de är hållbara, lite mera udda och unika, och att ett miljöintresse faktiskt finns.

VECKANS BLOGG:
”Trots att jag var helt insyltad i nyköpsnormen och handlade nästan allting nytt tidigare, så var det otroligt mycket lättare än jag trodde att styra om till begagnat. Sen jag ställde om konsumtionen har jag köpt allt från kläder till prylar och möbler. Men ibland går man bet, då kan du tänka så här: Nyproducerade köp – en guide när begagnatmarknaden inte kan leverera.” MariaSoxbo.

VECKANS SÄMSTA:
Secondhandmarknaden får ärva det som produceras, oavsett om det är enorma volymer av ultra-fast fashion (tyvärr) eller småskaligt producerade kvalitetsplagg av naturmaterial.
”Trots varningar om giftiga prylar köper var femte svensk julklappar från lågprisjättar som Shein och Temu, enligt Svensk handel. Men på second hand-butiken Röda korset tar man inte ens emot produkterna längre. Och om de ändå kommer in – så bränns det.” SVT.

VECKANS KLIMAT:
”Hur skulle vår vardag se ut om vi hade fossilreklamsförbud? En väldigt stor del av skönhetsindustrins produkter innehåller fossila ingredienser, fast vi kanske inte förstår att de är just det – fossila. Allt från mineraloljor till paraffin, polypropylen och vaselin är i sin grund fossila. Skulle vi kan ske se lite färre reklambilder på perfekta människor som späder på ouppnåeliga skönhetsideal?” MariaSoxbo.

DAGENS SAMHÄLLE:
Clickbait. Media t ex kvällstidningarnas främsta mål är att tjäna pengar, inte att rapportera om nyheter. De nyheter som hamnar på löpsedlarna lockar folk till att köpa tidningen och de rubriker som lockar till flest klick är det som genererar pengar. Rubriker om kriminalitet och brott är otroligt effektiva för att generera klick, särskilt när de är känslomässigt laddade och skapar ett ”informationsgap” (nyfikenhet) genom att lova en hemlighet. Men det kan också skada förtroendet om innehållet är vilseledande. Samma anledning som när annonser har dålig svenska, man lockas att klicka bara för att få klarhet i vad som menas.
Det värsta farorna verkar vara att folk bara läser rubrikerna och inte artikeln. Sedan blir det gissningar och spekulationer. Och även att folk slösar bort sin tid, samt att de tröttnar på hela nyhetsflödet. Många läser bara gratis nyheter och det är synd. (Vi läser på tok för mycket om USAs president och för lite om t ex miljön.)

VECKANS ÅSIKT:
Peppe Öhman har skrivit flera blogginlägg där hon starkt rekommenderar att prenumerera på seriösa tidningar för att stödja fri journalistik och demokrati, och hon nämner att hon själv gör det för att få tillgång till granskande och oberoende nyheter. Det behövs en motvikt till sociala medier för att garantera en granskande journalistik. Hon förespråkar att ha fler än en källa, vilket kan innebära att man prenumererar på en tidning och sedan kompletterar med annat.

VECKANS BOK-TIPS:
Återhämtningsguiden, må bra trots stress och press av Niclas Almén.
Subtila stressorer som människor ofta inte identifierar som orsaker, utan bara märker genom sin stressreaktion. ”Subtila stressorer är ofta vardagliga påfrestningar som vi inte ser direkt som problem, men som skapar en stressreaktion, såsom ständiga små avbrott (notiser), informationsöverflöd, brist på återhämtning mellan uppgifter, att bara ha sitt jobb men ingen meningsfull fritid, oåterkopplad perfektionism, och en känsla av att inte räcka till eller ha kontroll, vilket leder till symtom som sömnproblem, irritabilitet, koncentrationssvårigheter och fysisk trötthet. Det är ofta en kombination av inre krav (egna prestationer) och yttre faktorer (höga krav, brist på påverkan) som utlöser reaktionen utan att vi identifierar grundorsaken.” AI
Otydliga förväntningar, att inte veta när något är klart, att hålla tillbaka irritation, att anpassa sig socialt länge, att inte få återkoppling, miljöer med konstant ljud, att inte känna sig trygg.”

VECKANS FUNDERING:
”Jag är inte religiös. Jag studerar trossystem på samma sätt som man studerar makt utifrån. Österländsk filosofi lärde mig att observera mönster, inte välja sida. Och mönstret är tydligt: en Abrahamitisk religion framställs ständigt som farlig, medan andra normaliseras trots att alla gör anspråk på moral, disciplin och ordning. Islam framställs som den farligaste religionen. Tänk om rädslan för islam aldrig handlade om tro, utan om hur fred, återhållsamhet och enighet stör miljardindustrin byggd på kaos?” En religion som utmanar girighet istället för att dyrka den (t ex spel-, alkohol-missbruk, bank industrin m.m.) Intressant tanke. Marco J Williams marcojwilliams

VECKANS ORD:
Smile bloggar om årets nyord!
Tillägg 3/1: Här skriver Lotten om nyord och särskilt nonsensord. ❤️

VECKANS TANKE:
”När du förstår att under kapitalismen har en skog har inget värde förrän den huggits ner, då förstår du roten till vår ekologiska kris.” earthlyguy

VECKANS HÄLSA:
I början av 1900-talet gick det från att tillverka mediciner av växter till att tillverka dem syntetiskt med beståndsdelar av olja, petrokemikalier. Billigt att producera, lätt att patentera och tjäna pengar på. Övertyga läkarna att använda dem och skolorna att lära ut om dem. Bara de fick kallas för vetenskapliga. Örtlära blev inte plötsligt farligt, det var bara inte lönande. Skolorna fick inte länge undervisa örtlära och näringslära. Lyssna på Marco J Williams marcojwilliams

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Det kontroversiella ursprunget till modern medicinsk utbildning och Big Pharma:
”I början av 1900-talet spelade John D. Rockefeller, oljemagnaten och en av historiens rikaste män, en avgörande roll i att forma den moderna medicinen. Genom strategiska investeringar i medicinsk utbildning och forskning revolutionerade Rockefeller sjukvårdssystemet i USA och lade grunden för den läkemedelsindustri vi känner till idag. Denna omvandling var dock inte utan kontroverser. Även om Rockefellers ansträngningar utan tvekan professionaliserade medicinen, främjade de också ett sjukvårdssystem som fokuserade mer på läkemedel och vinster än på holistisk läkning. Detta arv fortsätter att forma hur medicin utövas och uppfattas idag, vilket väcker frågor om behovet av reformer.”
Kritiker menar att hans inflytande styrde hälso- och sjukvården mot en modell som prioriterar läkemedelsinterventioner framför holistiska metoder för hälsa. Fokus på läkemedel skapade en miljö där det primära målet blev att behandla symtom snarare än att bota sjukdomar. Kritiker menar att detta system främjar beroendet av läkemedel, vilket genererar fortsatta vinster för läkemedelsindustrin, som fortfarande är en stark ekonomisk kraft idag. Homeopati, naturläkemedel, örtmedicin och andra alternativa behandlingar stämplades som ”ovetenskapliga” och trängdes ut i utkanten av sjukvården.” Läs hela texten här: Henri LinkedIn

VECKANS VISDOM:
”Delad glädje är dubbel glädje. Delad sorg är halverad sorg.”

VECKANS LIVSRÅD:
Du är inte ansvarig för din första tanke. Du är ansvarig för din andra tanke. Den där blixten av svartsjuka, ilska eller dömande? Det är betingning. Det du gör sedan är karaktär. De flesta människor slår sig själva för att de har mänskliga reaktioner. Det är slöseri med energi. Fokusera på din respons, inte din reflex.” Scott D. Clary

VECKANS INSPIRATION:
”Aren’t you afraid that things won’t work out? Not a single bit! soulflowwithshannon

VECKANS VACKRA:
”Det finns bara två människor vars stolthet borde spela roll för dig. Inte dina föräldrar, vänner eller lärare. Utan ditt 8-åriga jag fullt med drömmar och ditt 80-åriga jag fullt med minnen.” Vironia Tugaleva via Aliza Shapiro therapist_in_nyc

Dagens låt: Goodlife, Elderbrook – Good Life

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Äkta tacksamhet. Det handlar om att komma ihåg att allt du har kan försvinna. Din hälsa. Dina människor. Din frihet. Möjligheterna du fortsätter att skjuta upp eftersom du antar att de kommer att finns kvar. Det kommer de inte att göra. Någonstans just nu ber någon för just det du klagade på i morse. Jobbet du är uttråkad av. Relationen du försummar. Kroppen som fortfarande fungerar. Tacksamhet är inte positivitet. Det är medvetenhet. Det handlar om att förstå att din ”vanliga tisdag” är någon annans mållinje. Agera därefter.” scottdclary

VECKANS CITAT:
”Den farligaste frasen att använda är ”Det är bara sådan jag är” Det hindrar dig från att växa och utvecklas.” Scott D. Clary

VECKANS GLADA:
”Hemligheten till ett lyckligt liv är att alltid ha en semester inbokad. Något att se fram emot.” mytravelsays

VECKANS GULLIGA:
Hundar och bebisar. Hundar som agerar på vad barnen gör. angieledley

VECKANS SKRATT:
”-What do you call a fish with no eyes? -Fsh.”
och Hugh Jackman loves a good joke. 🙂 ladbible

VECKANS KLAPP:
Att slå in julklappar. Noggrant blir slarvigt och tvärtom. onadventurewithdad

VECKANS ROLIGA:
”En sådan schackrutig färg skulle man haft!” jenders_official

VECKANS SKOJIGA:
Kul jul-lekar! Partytuta ner bollar från muggar med mera. Kul! 🙂 bosswomenmagic

VECKANS KLURIGA:
USB, HDMI och allt annat som har med kablar och portar att göra. howdothingswork_

VECKANS HUMOR:
Om Jesus hade fötts år 2025 i eran av sociala medier. jakelambertcomedy

VECKANS SÖTA:
Om tomten är försenad hos er kan ni visa barnen detta under tiden. ”Jultomten och två renar sågs lämna Lappland i måndags.” yle.news

VECKANS FINA:
Folk tycker att Londons julgran på Trafalgar Square ser så gles ut. Norge skänker granen som tack för hjälpen vid andra världskriget. Denna granen förblir naturlig. En gran av denna storleken är naturligt gles, det beror på hur granen tar vara på solljuset för att växa. Andra offentliga julgranen får extra grenar inborrade för att se täta ut. Läs hos botanygeek

VECKANS TÅRÖGDA:
När barnen leker och din fina mugg går sönder…❤️ nurturedfirst

VECKANS LÄRDOM:
Nytt år mitt i vintern. ”Det här handlar inte om att fira i mars istället. Det handlar om att inse: Du behöver inte vänta på att ett ”nytt år” ska bli nytt. Förändring börjar inte på en kalender. Det börjar med ett beslut. Du är ETT beslut ifrån förändring.” ali.zaeteri

VECKANS TV:
Här kan du se Siw Malmkvists alla mellansnack i följd! SVT.

VECKANS FEMINISM:
”Ett slut på våldet mot kvinnor – med stöd av verkliga förebyggande åtgärder, skydd och rättvisa.
Att barnäktenskap behandlas som den kränkning av mänskliga rättigheter det är.
System som inte antar att män är standardinställningen.
En vårdekonomi som faktiskt värdesätter vård.
Global feministisk finansiering som når kvinnor i frontlinjen.
Lagar som skyddar kvinnors rättigheter som upprätthålls – inte bara tillkännages.” powherdata

VECKANS INSPIRATION:
Kvinnliga styrkor och visdom som män fruktar. Michael Hunter upspiral.life & YouTube.

VECKANS BUSIGASTE:
”Det här var 1972. Jag älskar hur Germaine Greer krossade hela premissen i David Susskinds argument om att menstruation är en ”diskvalificerande” faktor för en kvinnas presidentpost. Så vackert utfört med stor kvickhet.” okuntakinte

VECKANS WTF:
Hemtjänstpersonal som förövare. Inga människor ska behöva våldtas eller sexuellt ofredas. Framför allt så ska våra äldre känna sig säkra under sina sista år i livet. Monas Universum och Expressen.

DAGENS SAMHÄLLE:
”Det är helt klart alldeles för lätt att värvas av kriminella. Ge ungdomar bättre vägar att tjäna pengar och hitta mening än att kasta handgranater.” Aftonbladet.

VECKANS POLITIK:
”Jag fascineras över flera saker här: Att man har mage att klaga öppet på riskerna med att bli för få – när man samtidigt kastar ut folk ur landet i ett rasande tempo.”
”Man oroar sig alltså inte över orsaken. utan man har panik över de ekonomiska konsekvenserna som blir om det inte föds fler barn.” Läs hela här: isabella.harbrecht

VECKANS ORD:
”Metakognition är att ”tänka på sitt tänkande” – medvetenheten om, förståelsen för och kontrollen över sina egna kognitiva processer som lärande, problemlösning och minne. Det innebär att veta vad man vet (och inte vet), planera sitt tillvägagångssätt, övervaka sina framsteg och utvärdera sina strategier för att bli en mer effektiv och självreglerad elev. Att utveckla metakognitiva färdigheter hjälper människor att hantera utmaningar bättre, förstå sina styrkor/svagheter och anpassa sina metoder för framgång.” AI

VECKANS TANKESÄTT:
Observera dina tankar i realtid. Ifrågasätt dina reaktioner. Avbryt dina känslomässiga reflexer. Uppdatera det du tror på istället för att försvara det! Låt inte din intelligens stagnera. ”Tanken att självkännedom är den högsta formen av intelligens är inte filosofisk. Den är neurologisk. Neurovetenskap visar att när du observerar dig själv aktiverar din hjärna nätverk på högre nivå som är ansvariga för reglering, inlärning och anpassning. Detta är metakognition i praktiken.” itsnotrealanyhow

VECKANS HÄLSA:
Tänkvärt. Högt blodtryck är ett symptom, inte en sjukdom. ali.zaeteri

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Västvärlden raderade sina andliga system, försökte sedan läka såret med kapitalism.” Västvärlden förlorade inte sina spirituella traditioner av misstag, de raderade dem. och sedan gick de ut för att köpa dem. Folk längtar efter yoga, andningsövningar, rökelse, andliga resor till Indien. Innan Europa blev kristen hade vi hundratals traditioner baserade på Moder Jord, kunskap om örter, ceremonier som hyllade natur och gemenskap.” Lyssna vidare på leokalyan

VECKANS VISDOM:
”Varför fokuserar kristendomen så mycket på en frälsare och idén att människor behöver bli frälsta? Den tron kommer från en världsbild byggd på synd, skuld och kontroll. Ursprungsbefolkningens andliga traditioner behövde aldrig en frälsare eftersom världen i sig var helig, inte fallen. Målet var inte frälsning, det var balans, ömsesidighet och respekt för livet.
Ursprungsbefolkningens andliga traditioner är otroligt mångsidiga och representerar hundratals kulturer, språk och hemländer. Det finns ingen enskild ursprungsreligion, bara många sätt att leva i relation med landet, andarna och varandra.” 7thgenpodcast

VECKANS LIVSRÅD:
”Underskattad livskunskap: Att ändra sig snabbt när man har fel. Inte så småningom. Omedelbart. ”Vet du vad? Du har rätt.” De flesta människor försvarar dåliga ståndpunkter av stolthet. Vinnare vänder snabbt. De är inte fixerade vid att ha rätt. De är fästa vid att göra rätt. Ego är dyrt. Ödmjukhet är lönsamt.” ScottDClary.

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Bete dig som om saker kommer att gå bra innan de går bra. Ditt nervsystem kommer att följa den historia som du berättar för dig själv.” case.kenny

VECKANS VACKRA:
”Ju mer du älskar dig själv som du är, desto lättare blir det att hitta människor som också kommer att älska dig.” case.kenny

Dagens låt: Elsie Bay – Beige and white

Fredagslistan

VECKANS GLADA:
För mycket På Spåret med Elin Almén och emilnorbergs

VECKANS GULLIGA:
Alla gulliga julfilmer! emilnorbergs

VECKANS ROLIGA:
Tjuren Ferdinand på norska enligt Emil och Daniel Norberg. emilnorbergs

VECKANS HUMOR:
Gravida Jungfru Maria har ett snack med sin bästis. 🙂 julienolke

VECKANS SÖTA:
En tävling i att bädda sängen! bosswomenmagic

VECKANS LUGN:
Det nya vinhuset i Ästad. by Norm Architects.

VECKANS LÄRDOM:
Apropå en rävboa eller en pälskant på jackans luva. Den är inte bara för prydnad. Så här är den tänkt att användas! thevaglefamily.

VECKANS TV:
Emily in Paris på Netflix är här med säsong 5 (Jag har inte tittat ännu).

VECKANS SNACKIS:
”Ingen är skyldig dig att jobba i förskolan eller i vården eller något annat slitsamt lågbetalt samhällsbärande yrke. Var trevlig och respektfull mot de som ändå gör detta. De har förmågan att bedöma vad som passar deras verksamhet bäst.” Till exempel om och hur personalen väljer att ordna ett Lucia-firande med barnen. fannyarsinoe
Och det där med att lägga ut filmer med andras barn på SoMe. Lucia-filmen är minst sagt problematisk – av flera skäl. Aftonbladet.

VECKANS FEMINISM:
”För första gången i historien så gifter sig inte kvinnor med män för ekonomisk säkerhet och materiella saker, utan bara baserat på mäns karaktär och personlighet.” Davide De Pierro davi87dp

VECKANS MILJÖ:
”Tvålarna (på Normal) kommer från märket Brompton & Langley och innehåller de starka konserveringsmedlen MI och MCI som kan vara farliga för barn. MCI och MI är allergener som har mycket hög risk att utveckla kontaktallergi. Konserveringsmedel och parabener, det måste man ha i en kräm för annars kommer ju inte krämen att hålla, men frågan är om barnen behöver exponeras för det.” Aftonbladet.
–Det finns tvål utan parabener. Bättre för både barn och vuxna och för miljön.

DAGENS SAMHÄLLE:
”En 12-årig pojke misstänks ha skjutit ihjäl en man i Malmö. Pojkens uppväxt har kantats av missbruk, våld och kriminalitet. Nu bedömer polisen att han är kopplad till Foxtrot och lever under hot. Man blir förskräckt över hur unga människor det är som är involverade i den här typen av brott. De används som redskap, och vi ser att det kryper ner allt längre i åldrarna. Det handlar om barn från alla samhällsklasser – ofta små barn utan konsekvenstänk, som enligt min uppfattning groomas till att utföra de här handlingarna.” Aftonbladet.

VECKANS POLITIK:
”Under de senaste 100 åren har inget av Rysslands grannländer attackerat Ryssland. Under samma period har Ryssland invaderat 19 länder. Ryssland vill inte ha fred. Den ryska regimen behöver kriget för att hålla sig vid makten. Imperialism är rysk statsideologi.” Aftonbladet.

VECKANS FÖRKLARING:
”Nationell säkerhet och allmän ordning: De flesta länder har lagar som ger dem rätt att neka inresa om en person anses utgöra ett hot mot säkerheten eller den allmänna ordningen, vilket inkluderar hatpropaganda och uppvigling till våld.
”Character Test”: I länder som Australien finns ofta regler som tillåter myndigheter att neka visum till personer som anses vara av ”dålig karaktär”, vilket kan inkludera personer som har begått eller uppmanat till hatbrott.
Yttrandefrihetens gränser: Yttrandefriheten är inte absolut och skyddar generellt inte uppmaningar till våld, hets mot folkgrupp eller terrorism. Att sprida hat och uppmana till våld ses inte som skyddad yttrandefrihet i detta sammanhang, vilket gör att visum kan nekas.” AI.

VECKANS CITAT:
Yttrandefriheten försvinner inte över en natt – den skrapas bort, pressmeddelande för pressmeddelande, tills bara en enda, statligt godkänd berättelse återstår. Kalla det vad det är: den långsamma döden för en fri press. Och kom ihåg: tystnad är inte neutralitet – det är medbrottslighet.” thebookwrangler.
Vår demokrati är beroende av att använda ord, inte vapen, för att lösa meningsskiljaktigheter.

VECKANS FUNDERING:
”Du kan använda din yttrandefrihet till att förespråka snällhet och stå upp för en bättre värld, men här är du och tror att yttrandefrihet betyder att man kan sprida hat utan betänkligheter och utan filter.” Elle.

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Ett mönster är att en försvagning av demokratin (eller autokratisering) ofta följer en bestämd tågordning. Det första steget är krympande utrymme för media, akademiker och det civila samhället. Därefter börjar oppositionella politiker att förföljas. I nästa skede sker inskränkningar i valsystemet. Ett försvagat utrymme för det civila samhället och uppluckrad yttrandefrihet är med andra ord både ett tecken på fortsatt utveckling i odemokratisk riktning och en varningssignal om att demokratin befinner sig på ett sluttande plan.” FN.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Att döda oskyldiga människor. Det var mer än bara en attack. False Flag Operation. Rädsla, ilska, beskyllning, lagar, tystnad.
En attack händer, historien sprids omedelbart, västvärldens regeringar blir tillsagda att ändra sina lagar (om yttrandefrihet), kritik tystas och skammas. Vanligt folk som inte har någonting med det att göra får skulden. Religioner, de som protesterar, de som är kritiska får medvetet skulden. Att ifrågasätta onda makter är inte hat det är en mänsklig rättighet. Men det verkar som om de vill ha kaos och de vill att vi ska bygga upp hat mot varandra. De vill kontrollera oss, men tyvärr är människor förblindade av hat och lögner för att se det. Stå emot hat och våld! Avvisa alla ledare som vill ha blodspillan som maktmedel. LÄS hos ali.zaeteri

VECKANS SÄMSTA:
Is ra els premiär minister. ”Han har anklagat Australien för att genom sin politik ha ”hällt olja på anti semi tismens eld”. Han hänvisade bland annat till att han varnat Australien från att erkänna staten Pale stina.” Läs vidare här YLE

VECKANS ORD:
Hanni bal- direktivet är namnet på en kontroversiell procedur som används av I D F för att förhindra att is ra eliska soldater grips av fiendestyrkor. ”kidnappningen måste stoppas med alla medel, även till priset av att slå till och skada våra egna styrkor.” Wikipedia.

VECKANS TANKESÄTT:
”Männen med makt vill inte ha fred. Fred kan ju få dig att se vad de stjäl. Titta bakåt i historien, de skyller på många olika saker. De skapar rädsla, de distraherar människorna, hittar på fiender, passar på att tjänar pengar på det hela, och favorit-ursäkten är att det är Guds vilja. Konstigt vad praktiskt det är att det alltid passar in, vem det än är som bestämmer. Kaoset är påhittat, stölden är verklig.” leokalyan

VECKANS TANKE:
När jag säger att religion (kristendom, judendom, islam) ställer till det i världen så menar jag egentligen att maktgalna män som skyller på eller har religionen som ursäkt ställer till det!

VECKANS KVINNOHÄLSA:
DMT (N,N-Dimetyltryptamin) finns naturligt i människokroppen och produceras i hjärnan, även om mängderna är små. wavework.birthing

VECKANS SYSTERSKAP:
”Vintersolståndet firades tusentals år före kristendomen kom.
Många av de traditioner som vi förknippar med svensk jul har ursprung som sträcker sig tillbaka till förkristna julfirande och återspeglar äldre seder som formats av årstidens cykler och verkligheten i livet i norr.” sifhild och sacred.origins.

VECKANS KLOKA:
”De flesta människor är inte odisciplinerade eller omotiverade. De är uttröttade och onöjda från konstant överstimulering.”
Dopamin är viktigt. Men när det ständigt överstimuleras blir det skadligt. Healing börjar med att avsluta exploateringen och återställa balansen.
Här är vad som faktiskt hjälper till att reglera dopamin i det dagliga livet:
Rör din kropp av en anledning: gå, bära, städa, skapa, laga mat. Låt ansträngning leda någonstans på riktigt.
Avsluta små saker. Stäng slingor. Låt nervsystemet känna: detta är gjort.
Solljus & natur, speciellt på morgonen. Detta stabiliserar dopamin och stödjer serotonin.
Säker beröring, ögonkontakt och verklig närvaro. Dessa återställer tillfredsställelsen mycket djupare än skärmar.
Tystnad och Tristess återställer känsligheten för verklig belöning.
Minska konstant stimulering, Färre aviseringar. Mindre multitasking.
Vila utan skuld: Vila tjänas inte in genom produktivitet. Det är ett biologiskt krav.
Det här handlar inte om att göra mer. Det handlar om att låta ditt system landa. mommariki

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Det sätt du bemöter dig själv och svårigheter på idag är exakt det du tränar din hjärna i. Varje dag. Utan uppehåll. Så oro, självtvivel, överprestation och press är inte bara jobbigt. Det är förmågor du aktivt bygger. Men… samma hjärna som kan bli världsbäst på oro, självkritik, överprestation, kan tränas i något helt annat!” psykolog_sofiaviotti

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Ju mer en mamma njuter av sitt föräldraskap desto mer njuter barnet av sin barndom.”
”Vårt barns välbefinnande är djupt rotat i vår känslomässiga värld. När du får stöd, när dina behov tillgodoses, när du får utrymme att andas, vila och bli uppfylld, fylls din bägare och din glädje blir närande för ditt barn. Att njuta av moderskapet handlar inte om att vara lycklig i varje ögonblick. Det handlar inte om perfektion eller att ha allt på räls. Det handlar om att hitta stunder av mening, koppling och glädje även i röran, upprepningen och bullret. Det handlar om att sakta ner tillräckligt för att vara närvarande så att du tar emot livets glädjeämnen.” we_nurture

VECKANS BARN:
Utmattad redan innan jag ens har gått ut skolan. lets.make_a_difference

VECKANS VISDOM:
”Min 4-åring sa till mig att han hade haft den bästa dagen någonsin. När jag frågade varför svarade han att –För att jag inte lät de dåliga sakerna vinna! Tänk dig att lära sig emotionell intelligens från någon så ung. Vissa dagar påminner våra barn oss om lärdomar som vi vuxna spenderar år på att försöka bemästra. En 4-åring som väljer att inte ”låta de dåliga delarna vinna” är mer än gulligt – det är emotionell intelligens i sin renaste form. Barn ser världen med en mjukhet som vi ofta förlorar, och deras perspektiv är en tyst inbjudan för oss att sakta ner, andas och välja glädje med avsikt.” thepositiveparenting

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Vi har blivit programmerade. Samhället tränar oss att tänka likadant, agera likadant och leva på autopilot. Ett system byggt för att hålla oss distraherade, konsumerande och bortkopplade från vår egen intuition. De saker som marknadsförs till oss förstör människor mentalt, fysiskt och andligt. Men det slutar i det ögonblick du bestämmer dig för att det ska göra det! Det är dags att koppla bort dig från bruset. Det är dags att återta din hälsa. Din suveränitet. Din förmåga att tänka kritiskt och lita på dig själv igen. För när du bryter dig loss från programmeringen… förändrar du inte bara ditt liv – du blir ett bevis på att världen också kan förändras.” itsdaverobinson

Dagens låt: Arwin, Rebi – Det snöar på vår gata

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Ett ledord är som en kompass – ett riktmärke som hjälper mig att navigera genom livet, oavsett om det handlar om stora beslut eller små vardagshandlingar. Det är ett ord som ramar in vad jag vill fokusera på, en påminnelse om vad som verkligen betyder något för mig. Ett ledord kan inspirera, stärka och vägleda, och det blir som en röd tråd som löper genom allt jag gör. Ett ledord är inte en strikt regel, det handlar om intention inte perfektion.” Dagliga beslut, relationer, hälsa, mitt bidrag och mitt avtryck, modiga val.” Sara Rönne.

VECKANS UTROPSTECKEN:
Vem bestämde reglerna? Någon med en penna och överlägsenhetskomplex.
”Tradition är inte sanning, det är bara sådant som vi har slutat att ifrågasätta.”
”Pengar är bara symboler på papper, gränser är bara vad någon har ritat på en karta.”
”Religion is state approved mythology!” Religion är statligt godkänd mytologi!”
”Försöker du förstå mig eller känner du dig bara obekväm med att du inte kan sätta en etikett på mig?” leokalyan.

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Det är som allra mörkast nu i den norra hemisfären. Vi vaknar i mörker och går och lägger oss i mörker. Tiden i mörker ger oss möjlighet att tänka och reflektera över det som varit och det som komma skall…” Så var det i alla fall förr i tiden. Nu har vi artificiellt ljus som vi jobbar i, lysrör, skärmar. Så klart blir ljusfester i mörker meningslösa om vi alltid lever i ljus och överflöd?! Så klart blir det deppigt om vi alltid ska ha MER stimulans? Förr var inte bättre men att glömma bort så fort, att vi är barn av mörker och ljus. Jag längtar efter det som skapas i mörker, i varandet, i långsamhetens lov.” Vi behöver vilan och återhämtningen. Läs hela texten hos wildherbarista

VECKANS GLADA:
Du kan sjunga vilken 80-tals låt som helst i takten till Can’t touch this. Jimmy Fallon sings 80’s songs 2004 YouTube.

VECKANS SKRATT:
Det härligaste skrattet när det var dags att öppna dagens lucka i julkalendern! 🙂 sverigesroligastebarn

VECKANS ROLIGA:
Varning! 🙂 ”Jag har beställt julklapp till min man två gånger nu och varje gång har det kommit kläder till mig! Så himla märkligt. Så se upp om ni beställer något.” Bitterbalkongen.

VECKANS SKOJIGA:
Dags för betygsättning! 🙂 claessonpataket

VECKANS SÖTA:
En puma som spinner! wildliferescuers

VECKANS TÅRÖGDA:
”Min dotter kommer inte ihåg allt kul vi gjorde och hur mycket fin tid vi hade tillsammans när hon var liten. Det känns sorgligt att tänka på. ”Det måste vara fantastiskt att vara mamma för då får du ju minnas allting från när jag var liten.” Jag tänkte att jag byggde hennes barndomsminnen när jag i själva verket byggde mina egna föräldraminnen. Hennes kropp minns och får med sig känslan av trygghet och värme som hon upplevde. Och jag minns händelserna som fick henne att känna så.” Läs hela denna fina texten här nurturedfirst

VECKANS SNACKIS:
Barnpsykologen reder ut om luciatåg skapar press hos barnen. P4 extra idag.

VECKANS INSPIRATION:
inredning calliecoles

VECKANS FUNDERING:
”I Nollsummespelet. Teknikfetischism och global miljörättvisa tecknar Alf Hornborg tre huvudlinjer av förhållningssätt inför den stundande katastrofen: den första är att förneka att det skulle finnas problem som inte kan lösas av marknad och ny teknologi. Den andra är att medge att det krävs omfattande politiska och kulturella reformer, men tro att sådana reformer är genomförbara inom nuvarande kapitalistiska system. Den tredje linjen är att erkänna risken för katastrof, men inte kunna tänka sig en realistisk strategi för att förhindra den.
”Den traditionella synen på tillväxt går stick i stäv med vad naturen gett oss: ändliga resurser. Så länge samhällets strävan efter tillväxt bygger på ökad förbränning av naturresurser står det i motsättning till naturens lagar.” Bok: Myten om maskinen (2010) av Alf Hornborg. GP.

VECKANS TANKE:
”Skadar män kvinnor för att de känner sig avvisade? Att bli ratad är inte orsaken utan det är triggern som visar på någonting djupare i hur män har uppfostrats (och även omedvetet, av samhället). Patriarket ger män ställningen/berättigandet som subjekt och kvinnor objekt.” Läs vidare här tarangchawla

VECKANS ORD:
Brain Rot. ”Termen, beskriver en slags intellektuell nedgång orsakad av att konsumera trivialt innehåll. Det handlar om den tomhet vi kan känna när vi skrollar genom oändliga flöden av lättsmält digitalt material. ”Det jag konsumerar: får det mig att bli pepp eller depp? Vad ska jag sluta med? Fortsätta med? Börja med? Ja bli lite mer medvetna helt enkelt. Hur mycket ligger i det egna personliga valet där? Och hur mycket ligger på samhället?” Läs hela texten hos Sara Rönne.
”Brainrot”. Alltså känslan av att hjärnan känns ”rutten” eller avtrubbad efter att ha scrollat för mycket i meningslöst, snabbt innehåll online. ”Brainrot” används ofta självironiskt av unga för att kommentera sin egen mediekonsumtion.” Expressen.

VECKANS MILJÖ:
”Supermaskinen skulle revolutionera återvinningen – men marknaden dog. Siptex var unik – först i världen med att sortera textilier för återvinning.” Aftonbladet.

VECKANS BOK-TIPS:
”Fokusera på det du kan påverka! Genom att låta andra människor leva sina liv, kan du äntligen leva ditt eget.” Har du någonsin känt dig frustrerad över livet, kanske till och med fastnat i att allt är någon annans fel? Problemet är inte du. Problemet är den makt du ger andra människor. Två enkla ord – LET THEM – kommer kunna befria dig. Befria dig från andras dömande åsikter och draman. Befria dig från att försöka hantera och kontrollera allt och alla runt omkring dig.” LET THEM-teorin av Mel Robbins.

VECKANS LÄRDOM:
”Den avgörande punkten att korrelation inte är detsamma som orsakssamband, vilket innebär att bara för att två saker händer tillsammans (som glassförsäljning och hajattacker) betyder det inte att det ena orsakar det andra; de är ofta sammankopplade av en dold faktor (som varmt väder) och att förväxla dem leder till felaktig information och skadliga råd, särskilt inom hälsa och kost. Det är viktigt att leta efter störande variabler.” Hör när Dr. Jessica Knurick förklarar drjessicaknurick

DAGENS SAMHÄLLE:
”Barn som ägnade mycket tid åt sociala medier fick en gradvis försämring av koncentrationsförmågan. De senaste årens kraftiga ökning av adhd-diagnoser förklaras av experter med bland annat ökad medvetenhet, minskat stigma och förändrade krav i skolan. Det utesluter inte att koncentrationssvårigheterna delvis skulle kunna förklaras av den stora ökade användningen av sociala medier vi ser.” SVT nyheter.

VECKANS POLITIK:
USA:s nya strategi gynnar Ryssland och är ”mycket oroväckande”. Det kan tolkas som en del av Trumps vilja att splittra EU.” SVT.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Sanningar om ditt kvinnoliv från pubertet till menopaus som du borde fått reda på tidigare!” vulverinekoos (Jenny Koos är bäst!)

VECKANS SYSTERSKAP:
”Örtmedicin försvann inte. Den trängdes medvetet ut. I början av 1900-talet omformade industriella oljepengar sjukvården. Medicinska skolor finansierades endast om de undervisade i syntetiska droger – de nya produkterna från en snabbt växande petroleumindustri. Växter kunde inte patenteras. Så de stämplades som ”ovetenskapliga” och raderades från läroplanen. Inte för att de slutade fungera, utan för rätt människor inte kunde tjäna pengar på dem. Vi kallar örtmedicin för ”alternativ” nu. Men detta är det ursprungliga systemet. Allt annat är en sekelgammal marknadsföringskampanj. Om detta oroar dig, bra. Obehag är hur minnet börjar!” ancestral_embers

VECKANS KLOKA:
”Ett barns nervsystem slappnar av runt den person som älskar dem villkorslöst, och det är då känslorna äntligen sprider sig. Om din lilla sparar sina svåraste stunder åt dig, beror det inte på att du gör något fel. Det beror på att, för dem, du är hemma. Du är en person de litar på och känner sig trygg med. Spara detta till de dagar då moderskapet känns tungt – och påminn dig själv: Your child isn’t giving you a hard time. They’re having a hard time.” momslife.ca

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Magnesium och vitamin B6 (pyridoxin) är vanliga och ofta effektiva för att lindra graviditetsillamående, men bör tas i rätt dos och i samråd med vårdpersonal. Vitamin B6 kan minska illamåendet (ofta 10-25 mg, 3 gånger/dag), och magnesium återställer nivåer som kan minska symtom, och de kan kombineras för ökad effekt. Många upplever lindring genom små, frekventa måltider och tillskott av B6, men även andra metoder som akupressur kan hjälpa. Ingefärs-te och elektrolyter.” AI och herneshealth

VECKANS BARN:
”När du ammar din bebis. Ditt barns saliv rör sig in i bröstvårtans gångar. Din bröstvårtas receptorer läser data. Och kroppen justerar modersmjölken. Om vätskebalansen verkar låg blir mjölken lättare. Om sjukdom upptäcks ökar antikroppar. Om ditt barn behöver lugna ner sig justeras fettinnehållet.” Kroppen är fantastisk! herneshealth

VECKANS LIVSRÅD:
”Att lämna är den finaste varianten av att anlända.” darby_hudson

VECKANS FÖRÄNDRING:
Mera om religion. ”Hur kvinnor blev bortplockade och mindre betydande i bibeln. Fast det egentligen är kvinnan som är den gudomliga i skapelsen.
”Den ultimata, en Fader, som inte behövde någon mor. Ingen kvinnlig kraft, ingen balanserande närvaro. Bara en son (man) och en Ande (könslös, allt annat än kvinna). Sudda ut det kvinnliga från det gudomliga, och så småningom suddar du ut henne från makten. Det var så de helgade dominans. Det var så de byggde en värld där kvinnors mirakel blev vardagliga men mäns ord blev läror. Bibeln säger att Adam skapades direkt av Gud, inte föddes av en mor.” Läs hela texten här themamattorney

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Män skapade Gudar och religion för att förminska det faktum att var och en av dem är skapade och födda av kvinnor. ladies_advice_

Dagens låt: Lady Gaga – The Dead Dance

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Jag är inte en underdog. Jag började skriva debattartiklar om fertilityawareness, vilket jag översatte till fertilitetsförståelse – ett ord som inte existerade i Sverige då. Jag är numera inte särskilt intresserad av att figurera i media – varför söka det rampljuset och återigen bli felrepresenterad? Debattklimatet är lågt och många journalister, kanaler och program för fega, oärliga eller köpta för att det ska vara värt det. När jag blivit inbjuden har jag oftast gjorts till en spelbricka i polariseringen, en negativ symbol för allt ”alternativt”. Jag är ALLTID på kvinnors sida. Alla vet det.” Läs hela detta inlägg hos vulverinekoos

VECKANS TANKESTÄLLARE:
Vem gör vad inför julhelgen? Hjälp din man med att styra upp och planera 🙂 Vi gör en lista, börja med “All the things you did last year” -Jimmy Knowles jimmy_on_relationships

VECKANS GULLIGA:
Nathans Lawns And Gardens i Sydney. Så rofyllt att titta på en snabbspolad version av hur någon rensar upp i trädgården. Satisfying! nathanslawnsandgardens YouTube.

VECKANS UTTRYCK:
”Go back to your country!” Om Storbritannien och Indien, om USA och Afrika, om att råna länder på rikedomar och sedan kalla dem för fattiga. Åka tillbaka var? Till länderna som ni plundrade?” Lyssna vidare på Leo Kalyan leokalyan.

VECKANS FINA:
Det är inte bara ett porträtt – det är ljus, stämning och känslor fångade i akrylfärger av Tatiana Filipowicz filadorapainter

VECKANS TV:
Tidstjuven (julkalendern)

VECKANS SNACKIS:
Melodifestivalen 2026 – här är alla artister. Markus och Aftonbladet.

VECKANS INSPIRATION:
Om den gamla bilen. Är den värd någonting? Det är samma bil och samma skick, men den är värd olika mycket på olika ställen. sheradon.shares
Detta är en populär liknelse om en far som lär sin dotter om självkänsla genom att låta henne ta en gammal bil till olika platser: en begagnad bilparkering, en pantbank och en samlarklubb. De låga bud hon får på de två första platserna står i kontrast till det höga pris som erbjuds av samlarna, vilket visar att hennes värde bestäms av var hon värderas, och hon borde inte stanna kvar på en plats där hennes värde inte erkänns.
Begagnad bilparkering: Erbjuder 1 000 dollar och ser bilen som sliten.
Pantbank: Erbjuder 100 dollar och ser bilen som gammal och lågvärdig.
Samlarklubb: Erbjuder 100 000 dollar (eller ett mycket högre pris) och erkänner bilen som ett ikoniskt och värdefullt samlarobjekt.
Faderns läxa: ”Rätt plats värderar dig på rätt sätt.” Sensmoralen är att aldrig stanna kvar på en plats där ditt värde inte ses eller uppskattas. AI.

VECKANS BUSIGASTE:
”Att vara kvinna på sociala medier innebär att få en stadig ström av oönskade sexuella meddelanden från män jag inte känner. Till en början var ”Let’s Not Date” bara ett fånigt litet spel jag spelade för att få dem att känna sig lika obekväma som de gjorde mig. Jag berättar och ger en feministisk historielektion för män mot deras vilja.” 🙂 Brooke Teegarden. theletsnotdate

VECKANS FUNDERING:
Det är inte fel för en man att säga Hej till en kvinna på promenad i skogen. Och, en kvinna kan svara eller låta bli att svara. Felet var att posta det på SoMe och klaga på att kvinnan inte var tillmötesgående. För hade det varit en man som han hade hälsat på i skogen så hade han aldrig gjort denna videon. Kvinnor behöver alltid tänka på sin säkerhet, hon kan inte veta vem du är eller vad du ska göra, så ha förståelse. Ta det inte personligt! Gå bara lugnt vidare. Will Hitchins Brisbane willhitchins.

VECKANS TANKESÄTT:
-Sluta säga till kvinnor vad de ska göra för att imponera på män. Gå i terapi istället! mikeinprogress_

VECKANS TOKIGA:
Framfusigt av män att kalla naturligt urval för en epidemi av ensamhet hos män. womensrights_news

VECKANS LUGN:
”Det finns inte någon epidemi av ensamhet hos män för emotionellt utvecklade män.” bosswomanmagic.

VECKANS WTF:
”Det är ett jäkla snack om the male loneliness epidemic, men låt oss prata om THE FEMALE LONELINESS EPIDEMIC som är allt annat än ny: De miljontals kvinnor i världen som lever i en relation men i realiteten är ensamstående mammor med ett extra vuxet barn som suger livet ur dem – bokstavligen. Men då är det ”det skulle du ha tänkt på innan du blev med barn/flyttade ihop med honom” – kvinnans fel att hon haft för låga krav. När det gäller ensamma män så beror det på att ”kvinnor har för höga krav”. Slutsats. Allt är alltid kvinnors fel och det är alltid mest synd om männen.” filindfors

VECKANS SYSTERSKAP:
”Kära tjejer, glöm aldrig det att: Samma värld som skammar mig för att jag är ensamstående mamma, skammar också er för att ni inte är en mamma och skammar en annan kvinna för att hon har för många barn… Den skämmer ut en kvinna för att hon får barn vid 19 års ålder för att hon är för ung, men den skämmer också ut en annan för att hon får barn vid 36 för att hon är för gammal… Den skämmer ut en kvinna som gifter sig ung såväl som den som gifter sig gammal… Den skämmer ut kvinnor som inte har vackra kroppar och skämmer ut dem som går under kniven för att få kropparna. Den här världen skämmer ut alla kvinnor, inte en enda av oss skonas, inte en enda. Så bara en påminnelse, ladies, älska er själva, älska/acceptera era beslut och gör det som gör er lyckliga.” via Fackebook.

VECKANS TANKE:
”Den här killen är en perfekt illustration av varför kvinnor väljer att förbli singel.” They proved her point on television. 🙂
”He said women used to have less choices so it was easier for men… Wowwwww…. It’s like he almost gets it…”
-”It’s a female thing to do some self development???? That says it all. Men don’t want to evolve.”
(According to a 2025 poll, GB News is considered the least trusted of the five main news broadcasters in Britain.) Lyssna här! bosswomanmagic

VECKANS LÄRDOM:
”I en australisk skola valdes fyra kaptener enbart på meriter. Resultatet? Alla flickor. Nu vill folk plötsligt ha inkvotering – inte för att kvalificerade pojkar diskriminerades, utan för att det inte ”ser tillräckligt balanserat” ut för samhället. Intressant.” Lyssna här bosswomenmagic

DAGENS SAMHÄLLE:
De bästa texterna om Joakim Lundell jockiboi och Hatet:
”Jag är inget fan av Joakim Lundells tidigare beteende. Jag har tittat på både SVT och TV4. Hans mamma uppvisar tydliga narcissistiska tendenser.” Läs hela texten hos elafali ”Och ett tillägg om hur Jocke och Jonna träffades.” elafali
”Var är barnperspektivet? Här.” atefeh_sebdani
”SVT:s dokumentär har väckt enorm ilska, och det med rätta. Deras vinkling bygger på en bild av en “perfekt” mamma och ett “opålitligt” barn, trots att det finns faktiska dokument som pekar åt ett helt annat håll. Det står svart på vitt i TV4:s tidigare dokumentär (2017) och i socialtjänstens egna akter att föräldrarna inte ansågs kapabla att ta hand om Joakim. Barn blir inte placerade i familjehem vid åtta års ålder “för att allt är fint hemma”. Så fungerar inte socialtjänsten. När ett barn flyttas mellan flera fosterhem medan syskonen bor kvar är det nästan alltid ett tecken på att något i familjedynamiken varit djupt skadligt för just det barnet.” annaluik
”Det är livsfarligt när vuxenvärlden börjar juridifiera barns trauman. När man möter barns berättelser med misstänksamhet tystnar de. De drar sig tillbaka. De börjar tvivla på sig själva.” jenniestinksrok
”De flesta barn som far illa syns inte i några journaler eller system.” Att fråga sig om det var klokt att anklaga sin mamma offentligt, är en sak. Att ifrågasätta journalistisk metod en annan.” jenniestinksrok
”Varför nu svt ska granska någons barndom. För snart åtta år sedan granskande svt min metoo-berättelse. Det känns nog precis för Jocke nu som det kändes för mig då. Den stora skillnaden är hur vi blev bemötta och hanterade – efter att ha berättat om våra respektive trauman. Min karriär dog. Hans blomstrade.” cissimusic
”Varför är det så svårt att erkänna att kvinnor och män behandlas olika? cissimusic

VECKANS RÅD:
Kvinnors skyddar sig själva genom att inte bry sig om dig. Hon har sett att du är där och stirrar på henne för längesedan, men hon vill inte ha med dig att göra, så hon låtsas inte se dig. Bara lämna henne ifred. Davide De Pierro davi87dp

VECKANS INREDNINGSTIPS:
villamarsgarden

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Att svenska kvinnor nu höjer rösterna och begär mer än att överleva är inte orimligt. Det är helt förståeligt. Bakgrunden till kvinnornas misstro mot förlossningsvården är deras upplevelse av att vara i den. Det handlar ofta om en hetsig, otrygg klinisk miljö, överdrivna ingrepp ”Obstetriskt våld” och dåligt bemötande.” Fanny Nilsson Aftonbladet.

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Från och med 1 december är det straffbart att undersöka en kvinna/flicka för att bedöma om hon är oskuld eller inte. Intyga att en kvinna/flicka är oskuld eller inte. Göra ingrepp i en kvinna/flickas underliv för att personen skall framstå som oskuld. Underlåta att avslöja eller förhindra äktenskapsstvång eller barnäktenskapsbrott. Nu passar vi på att: slå sönder MYTEN OM MÖDOMSHINNAN! Hymen, slidkransen, mödomshinnan är ett slemhinneveck ca 1 cm innanför slidmynningen. Det är inte, som man tidigare sagt, en hinna eller ett lock inuti slidan.” LÄS hela inlägget hos kvinnokliniken.

VECKANS HÄLSA:
”De flesta av oss växte upp med tron att våra kostvanor är ”naturliga”, ”traditionella” eller ”förfäderliga” utan att någonsin ifrågasätta hur våldsamt livsmedelssystemet har förändrats bara under de senaste 50-100 åren. Vi äter inte vad våra förfäder åt. Vi äter industriell boskap: djur som konstruerats, medicinerats, förändrats och producerats inom ett system byggt på dominans, inte natur. Detta spelar roll. För våra kroppar. För vårt nervsystem. För vår hälsa. För våra artfränder. För jorden.” Våra förfäder åt kött. Ja, men det är inte samma kött som vi äter idag. Inte samma näring, biologi eller arter. Kor och grisar som vi har idag är produkter som formats och muterats med människor påverkan, inte biologisk evolution. Boskap av idag växer för fort, har överdimensionerade organ, får i sig för mycket antibiotika, kan inte föda utan assistans och de kan inte klara sig i det vilda.” Intressant och tänkvärt hos mommariki.

VECKANS FÖRKLARING:
Mera om HSP. ”Problemet är inte att människor använder begreppet om sig själva. Men det kan vara att många missar andra förklaringar till sina upplevelser, inlärda beteendemönster, trauman med mera. Förklaringar som skulle kunna leda till möjlighet att förändra eller anpassa. Vi människor varierar på en skala vad gäller allt. Medfött eller inlärt är svårt att avgöra själv.” Läs vidare hos psykolog_sofiaviotti

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Oavsett om du är religiös eller inte, är det dags att vi slutar ignorera den förvrängning som format och fortfarande formar större delen av vårt västerländska samhälle. Jesus dog inte för våra synder. Han dog för att han konfronterade sin tids maktstrukturer och patriarkala idéer. Han avrättades för att han motsatte sig dem. Innan du kallar honom Herre, Kung eller Frälsare, kom ihåg detta: Han ville aldrig ha en tron. Han ville ha befrielse. Och just de kronor som placeras på hans huvud idag är de han försökte demontera. Den verkliga tragedin är att hans namn och läror omformades och beväpnades av samma system som han försökte bryta människor fria från.” Intressant läsning från mommariki

Dagens låt: Christopher – Leap of Faith

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Det är vi som kan vägleda det maskulina hem, inte genom att krympa, utan genom att stå rotade i vår sanning. Att leda det maskulina tillbaka till sitt ursprungliga syfte: skydd, försörjning och tjänst till allt liv. Det maskulina var aldrig menat att dominera oss. Det var menat att skydda livet, värna naturens rytmer och tjäna det feminina som det feminina tjänar jorden. Vi kan inte läka det vi vägrar att namnge. Må denna historia avslöja illusionen. Må den väcka det som har sovit. Må den återföra oss till den balans vi alltid var menade att leva i.”
Patriarki har inte alltid funnits. Manlig dominans är inte biologiskt. Den längsta tiden har vi levt jämlikt, cykliskt, samarbetat. Att gå från jägare och samlare till bofasta bönder var inte utveckling det var av rädsla av att inte kunna kontrollera naturen och djuren och marken.”
Patriarket del 1 mommariki.
”Det började med kontroll över naturen och sedan över människorna, att dominera. Hierarkier formades med män som överordnade. Att besegra blev ett självändamål och exploatering blev ett bevis på styrka. Ju större imperiet blev desto säkrare kände männen sig.”
Patriarket del 2 mommariki.
”Det patriarkala imperiet krävde lydnad så de började styrka via religionen. Jesus ord var inte patriarkala med Romarna tog kontrollen över bibeln och kristendomen med manliga präster och övermän och lärde ut lydnad och lidande. Spirituella kvinnor som hade kunskap blev hotade till att följa den nya ordningen.” Läs vidare här!
Patriarket del 3 mommariki.
”När kyrkan och staten delades så tog patriarkin en annan form, vetenskapen. Vetenskapen utvecklades jämsides med den industriella revolutionen, med logik och med maskiner. Budskapet var inte alltid att förstå naturen utan att förutbestämma, dominera och exploatera den. Intuition förkastades, cykler ignorerades. Helig förtida kunskap benämndes som irrationell och primitiv. Skogen blev en resurs, djur blev till boskap, livet blev industrialiserat. Kvinnor uteslöts från universitet, laboratorier och vetenskapliga råd. Barnmorskor ersattes av manliga läkare. Traditionell medicin ersattes med läkemedel. Cyklisk hälsa ersattes med linjär diagnostik. Ännu idag så värderar vi förnuft över intuition, produktivitet över cyklist levnad, det maskulina över det feminina.” Läs hela texten här!
Patriarket del 4 mommariki.

VECKANS LÄSVÄRDA:
Tema HSP hos Sofia Viotti. ”Du är inte mer empatisk bara för att du har en känslighet.” Bara för du har ett känsligt nervsystem kommer du inte automatiskt vara mer empatisk och kreativ. Det är komplexa processer som innefattar många olika funktioner i hjärnan.
Att känna av stämningar och hur andra mår betyder inte att man läser av situationen rätt. Det kan lika gärna vara så att man känner av sin egen ångest kopplat till tidigare erfarenheter som sedan gör att man tolkar situationen på ett visst sätt.
Det är inte ett medfött personlighetsdrag utan det är att man har tränat upp förmågan.” Läs mer om detta intressanta ämne hos psykolog_sofiaviotti
”Vi behöver förstå VARFÖR känsligheten finns, inte bara ATT den finns. Det här handlar inte om att förminska eller avfärda dig som identifierar dig som HSP. Det syftar till att ta ett grepp om vad forskningen faktiskt säger, vad den inte säger, och varför det här kan spela roll för hur du förstår dig själv. HSP beskriver upplevelsen av känslighet, men inte orsaken. HSP sammanfaller med drag som emotionell övervaksamhet, hyperreaktivitet, och hög stresskänslighet. Vilket också är centrala uttryck i både otrygg anknytning och trauma. Detta är något som går att förändra eftersom dysregleringen i nervsystemet är (omedvetet) inlärd. Eftersom nervsystemet är plastiskt så kan det alltid lära om. LÄS mera här Veronica och psykolog_sofiaviotti
”Många personer som beskriver att de blir extremt trött av sociala sammanhang på grund av sin högkänslighet. Men när vi tittat närmare på det så ser vi att de inte alls kan slappna av tillsammans med andra på grund av inlärda strategier att ständigt vara vaksam, läsa av andras reaktioner, oroa sig och kritiskt granska sitt eget beteende. Detta skapar stress och tröttar ut. Men det fina är att det går att förändra.” Läs hos psykolog_sofiaviotti

VECKANS GLADA:
Om alla började sin arbetsdag på samma sätt som fotbollsspelare som ska in och spela en match 🙂 shesaballer

VECKANS GULLIGA:
En ko som gillar snö. thecoolhunter_

VECKANS SKRATT:
Pia från Dalarna och cykeln. 🙂 Marie Flack khlerflack

VECKANS ROLIGA:
Ida Celine om att vara gravid med alla tillbehör som verkas behövas. 🙂 idacmusic

VECKANS TV:
Stranger Things säsong 5. Men jag har inte börjat titta ännu.
Sverige! där Clara Lidström är gäst hos Farah Abadi.

VECKANS SNACKIS:
”Trodde ni lilla goa cancel-kulturen var död? Detta är varför kvinnofrågor och feminism aldrig kommer nå så brett den som behövs – för att förändra brett. Får vi diskutera synen på kön som biologisk eller identitetsmässig? Cissi: Jag har otaliga gånger sagt att jag självklart stöttar transpersoners självklara rätt att leva fria, fredade och lyckliga. Men i samtidens klimat spelar det ingen roll. Har man yppat ett knyst om att det känns skevt att biologiska män ska tävla mot biologiska kvinnor i sport, eller att Pelle med pung som våldtagit kvinnor ska få sitta i kvinnofängelse (för att han plötsligt inser att han är kvinna) så är det otryggt. Läs vidare hos cissimusic
”Vet ni? Jag umgås med alla möjliga och omöjliga människor. ”Receptet för att det funkar? Vi tål varann. Vi är vuxna och fattar att man tycker olika om ditt och datt, känner olika, lever olika. Vi vågar diskutera och absolut inte vara överens. Men det finns en grundläggande respekt för att man kommer från olika håll och verkligheter. Det finns inte på kartan att nån skulle utsätta annan för ”otrygghet” för att man är och tycker olika. Det är bara så livet är. Och livet är inget kuddrum. Det som däremot skapar reell otrygghet är rädslan för olikhet. Demoniseringen av dom som inte är just precis som en själv och ens homogena grupp.” Läs hos cissimusic

VECKANS FEMINISM:
”När kvinnor säger att de är emot feminism, fråga dem vilka rättigheter de vill lämna ifrån sig.”
”En besvärlig kvinna är bara besvärlig för att hon är en kvinna. Om hon var en man skulle hon vara beslutsam.”
”Är vi besvärliga kvinnor eller lever vi i en värld som är besvärlig för kvinnor?” Farida D. author

VECKANS INSPIRATION:
Orange Week. Abir Alsahlani! ”Kvinnor blir fortfarande kontrollerade, slagna, våldtagna, mördade av män. Detta är inte ett kvinnoproblem! Könsbaserat våld är mansproblem. Till alla män, -Om du inte väljer säkerhet och trygghet istället för att stanna kvar i din komfortzon, Om du inte väljer respekt före dominans, så kommer ingenting att ändras. Om dina kompisar drar sexistiska skämt – Säg ifrån! Utmana lögnerna. We stand in orange and we stand in fury.” abiralsahlani

VECKANS BUSIGASTE:
”Anledningen till att de säger ”unga män vänder sig till extremhögern på grund av feminister” och aldrig ”unga kvinnor vänder sig till feminism på grund av extremhögermän”, är för att den första regeln för misogyni är att kvinnor är att skylla för allt en man gör.” thisisfeministbro.

VECKANS TOKIGA:
Till män som säger ”Jag kunde inte stå emot, hon provocerade mig.”
Till och med hundar vet vad Nej betyder. saadia___m

VECKANS TANKESÄTT:
De ville få kvinnor att tro att allting går utför efter 50. Det är då kvinnor får sina superkrafter, och de är rädda för var vi ska göra med sin nya kraft. De fick oss att tro att vi efter 50 ska försvinna i bakgrunden. Men det här är årtiondet då kvinnor träder fram i sin verkliga kraft, jordnära, kloka, oförskämda och ostoppbara. theaginggames

VECKANS SYSTERSKAP:
”Industrialiseringen av skönhet och den kulturella besattheten av anti-aging. Kvinnor och flickor får höra att åldrande är det absolut värsta vi någonsin kan göra som kvinna eller flicka. Och vi måste göra allt vi kan, inklusive saker som är farliga för våra kroppar, giftiga för våra kroppar, giftiga för jorden för att stoppa åldrandet. Kvinnors visdom, som kommer från tid, övning, erfarenhet och att bli äldre, är inte centrerad eller värderad! Vi får höra att kärringen är en ful gammal dam. Vi får höra att kvinnor som får barn i början av 40-årsåldern är en ”geriatrisk graviditet”. Om en flicka är 15 vill de kalla henne kvinna nu, om en kvinna är över 40 är hon passé… såvida hon inte stannar sin kropp i tiden. Kopplingen till kroppsdysmorfi och död genom självmord är starkt närvarande i två kategorier just nu. Den kulturella indoktrineringen av flickor till ”Din kropp är ditt värde” Det kulturella straffet av kvinnor för att de åldras oönskat. Två självmordstoppar: 15–19 och 45–64 år. Det är ingen slump.” womenscircleonline

VECKANS ORD:
”Geriatrik är läran om åldrandets sjukdomar. Specialistläkare inom detta område benämns geriatriker och är inriktade mot att undersöka och behandla åldrandets sjukdomar.” Wikipedia.

VECKANS FUNDERING:
Kanske var det så att kvinnor förr inte valde äktenskap. Farida.

VECKANS MILJÖ:
”Shein ljuger – fortfarande mängder av farliga kemikalier i kläderna. Över 30 % av plaggen vi testade – inklusive barnkläder – innehöll så höga nivåer av farliga kemikalier att de aldrig borde få säljas. Vad händer med dessa kläder när svenskarna inte vill ha dom längre? De hamnar inte där de borde.” greenpeacesverige

VECKANS SÄMSTA:
”Personer kunde tjäna stora pengar på familjehemsplacerade barn, trots bristande kompetens och säkerhet. IVO har haft svårt att stänga HVB-hem drivna av personer med kriminalitet i bagaget, där barnen som skulle vara trygga istället utsätts för risker. Vi är snabba med att införa hårdare straff för barn, men inte så intresserade av att införa hårdare straff för de vuxna som först dessa barns liv.
Barnen vi pratar om förlorade sin barndom, sin trygghet och sin livsglädje långt innan vi jublade över lagändringar. Det enda vi gör nu är att flytta dem från ett fängelse till ett annat, medan de som skadat dem sitter i lyxiga hus med havsutsikt finansierat av våra skattepengar.” Läs vidare här mona.a.persson

VECKANS VISDOM:
Du sätter inte igång förlossningen. Ditt barn och din biologi gör det. dr.billchun

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Med största respekt och medlidande för folks verkliga upplevelser, det faktum att vård behövdes och räddade livet på kanske både mor och barn, så finns det i de historierna nästan alltid en lång upptakt till krisen i form av interventioner som BARA sker i sjukhusmiljö.” De som väljer hemförlossningar vill avstyra sådana katastrofer långt innan de sker genom att främja sina instinkter och kroppsfunktioner istället för att genom att äntra sjukhuset ge sitt samtycke till en kaskad av onaturliga störningar i födsloprocessen.” Läs vidare hos vulverinekoos

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Om du går på den typen av preventivmedel som SKA stänga ner din ägglossning, har du inte heller någon mens. Du har inte cykler, men du kan välja att inducera regelbundna bortfallsblödningar genom att tillfälligt rycka bort den matta av artificiella hormoner som du intar.
Men verklig menstruation är en del av mens- och äggstockscykeln, där ägglossningen är cykelns höjdpunkt. Det är i den processen som kvinnor tillverkar sina könshormoner, och de kan på intet vis ersättas av de hormonliknande substanserna i p-medlen. Att man aldrig nämner detta när man helt onyanserat säger att ”mensen är onödig” är väldigt medvetet. Varför finns det hormonersättning i menopausen tror ni, och varför tappar kvinnor så ofta livslusten på p-piller? Jo, för att låga nivåer av könshormoner har konsekvenser. Läs om detta i boken ”Fertilitetsförståelse” (2022), där Jenny går igenom menscykeln med dess viktiga hormoner både medicinskt, praktiskt och metaforiskt.” vulverinekoos

VECKANS KLOKA:
”Om AMH och hur missvisande + taskigt det är att hänvisa till denna markör som ”äggreserven”, trots att den inte alls visar hur många ägg man har kvar, utan hur många som är AKTIVA under gällande ca 3 månaders period. (AMH står för Anti-Müllerian Hormone och är ett hormon som mäts i ett blodprov för att uppskatta en kvinnas äggreserv).
Om då vården tar detta prov kort efter att en kvinna slutat med p-piller. ”Vad tror ni att det innebär för aktiviteten i äggstockarna? Kommer de sjuda och puttra vilt efter 10 års preventivmedelanvändning? Nej, AMH kommer såklart vara lågt! Det är vetenskapligt känt. AMH stiger igen när fertiliteten kommer igång, men det kan ta ett tag. Läkare kan säga till kvinnor att de ”knappt har några ägg kvar” och rekommendera IVF, äggfrys, äggdonation etc! Skrämma upp dem och hetsa till snabba beslut.
Utan varken korrekt bedömning, diagnos eller information.” Läs mera om detta hos vulverinekoos

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Nu när kylan har kommit och många kämpar med att få på barnen varma kläder så vill jag berätta om hur vi gjorde när min son var liten. Vi bodde i Nordnorge och det kunde såklart bli riktigt kallt ute, men ändå kunde han vägra att ta på sig varma kläder. Istället för att kämpa så kunde vi helt enkelt bara öppna dörren och låta honom gå ut så. Det dröjde inte många sekunder innan han kom in igen och ville klä på sig. Vi resonerade som så att det är svårt att föreställa sig hur kallt det är ute, när det är så varmt inne. Han hade inte lärt sig det med kroppen ännu. Det var alltid lättare att klä på honom utomhus än inne.
På samma sätt resonerade vi med allt. Det är svårt att sluta med blöja när blöjorna idag suger upp så mycket att barnet inte vet hur det känns att vara våt. Vi tyckte mycket om att använda tygblöjor av den gamla sorten. Vi ville att han skulle lära sig att vara i kontakt med sin kropp och sin omgivning, uppleva världen med alla sina sinnen. När vi var till fjälls på sommaren så kunde han bli trött och uttråkad av att vandra, men när han fick ta av sig skorna och uppleva stigen med bara fötter så blev den som ett helt äventyr – han kände mossan, den fuktiga jorden, stenarna. Han gick försiktigt, tog mjuka steg, men tröttnade aldrig.” Lära med kroppen av Maria Borda. Läs vidare här mariaborda.se

VECKANS HÄLSA:
Hälsa är mer än bara bra mat och träning. Det är att kunna släpa stress. Omge dig med människor som vill se dig växa, må bra och återfå glädjen. yung_pueblo

VECKANS LÄRDOM:
Vagusnerven är en huvudnerv i det autonoma nervsystemet och kan stimuleras genom djupandning, kallbad, att nynna eller sjunga och genom att ägna sig åt aktiviteter som socialt umgänge och skratt. Dessa metoder hjälper till att reglera det autonoma nervsystemet, minska stress och främja avslappning.
”En ökad vaguston, eller vagusnervens aktivitet, innebär ett starkare ”lugn och ro”-system i kroppen, vilket kan leda till sänkt puls, lägre blodtryck, minskad ångest och bättre matsmältning. Aktiviteter som att andas djupt, sjunga, bada kallt och ägna sig åt uthållighets- eller styrketräning kan hjälpa till att öka vagustonen.” AI
”Det autonoma nervsystemet är uppdelat i två delar som båda är involverade i vår stressreglering: det sympatiska och det parasympatiska nervsystemet. Det sympatiska nervsystemet sätts igång när kroppen behöver mer kraft, medan det parasympatiska är som mest sysselsatt när vi vilar.
Vagusnerven är kroppens största nerv och en signalväg mellan hjärnan och de inre organen. Vagusnerven aktiverar det parasympatiska nervsystemet och fungerar i princip som knappen du kan trycka på för att minska stress. Den har sitt ursprung i hjärnan och vandrar ner till de inre organen genom nacke, bröst, diafragma, hjärta och lungor.” wellr
”Forskning har visat att vagustonen går att träna upp genom exempelvis massage, akupunktur, kalla duschar, meditation, aktiv avspänning – och yoga.” YogaFörDig.
Yoga för vagusnerven: Få ned stressen & hitta lugnet Yoga med Helen (på svenska) YouTube.

VECKANS ÖVNING:
”Det snabbaste sättet att lugna och ”starta om” ditt nervsystem är att ta en promenad utomhus. Svinga på armarna och låt din kropp hitta rytmen. Rytmiska rörelser signalerar trygghet till hjärnan. Din kropp svarar innan dina tankar gör det.” yung_pueblo

VECKANS LIVSRÅD:
”Du måste öva på att vara glad för andra människors skull. Glädjas med andra när roliga saker händer i deras liv och låta dem få höra det. Att vara glad för andra är gratis dopamin och vem vill tacka nej till en sådan kick? När vi fira andras människors framgångar och glädjeämnen så släpper vår hjärna ut må bra-signaler som boostar vårt eget välbefinnande också.” Nicole Behnam. yung_pueblo

VECKANS FINA:
”Du kommer aldrig att hinna med att göra alla sakerna på din att-göra-lista. Du behöver inte göra alltid först innan du får njuta, vila, fira, leka. Skjut inte upp saker till helgen eller till pensionen. Du vet inte hur mycket ork du har kvar då. Se till att få in små roliga saker i din vardag. Gör njutbara saker, fyll på din kopp, innan du börjar med alla måsten! Då har du en helt annan energi.” soulsovereignsusie

VECKANS FÖRÄNDRING:
Schemalägg de roliga sakerna först! Därför annars kanske de inte hinns med. yung_pueblo

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Ta tillbaka det att fira hur snygg och rolig du är! Istället för att jämföra dig själv med främlingar på internet.” case.kenny

Dagens låt: Lewis Capaldi – Almost

Fredagslistan

VECKANS TANKESTÄLLARE:
Pröva detta: fråga dina barn vad de fick i julklapp förra året. Fråga dem nu vart ni åkte på er senaste familjesemester. De flesta barn kan inte komma ihåg vad de fick, men de kommer ihåg vart ni åkte! Din närvaro är bättre än prylar.

VECKANS GLADA:
”Jag bryr mig inte om julen, jag bryr mig om advent! Jag älskar väntan, alltså uppbyggnaden av förväntan. Jag tar inte fram allting på en gång utan litegrann varje söndag, fram till den här explosionen som blir på julafton!” (Fritt citat av Jonas Gardell 2013.)

VECKANS FINA:
Intressant om att gråta och nervsystemet. Känslor och logik. alexandrinamindpro.

VECKANS SNACKIS:
”Sex år efter Jeffrey Epsteins mystiska död står han i centrum för amerikansk politik och varje dag kokar nätet av nya påståenden.” Kajsa Ekis Ekman i Aftonbladet.

VECKANS FEMINISM:
”För läraren Jackson Katz, Phd (@jacksontkatz) är våld mot kvinnor en mansfråga, inte en kvinnofråga. Han uppmanar män och pojkar att utåt och aktivt motsätta sig sexism och våld mot kvinnor.” Istället för att fråga Hur många kvinnor blev våldtagna förra året? kan vi fråga Hur många män våldtog kvinnor förra året? feminist.

DAGENS SAMHÄLLE:
”En del män säger saker som: ”Om någon någonsin skadar min dotter, kommer jag att förgöra dem.” Men grejen är den här: många av samma män stannar aldrig upp och ifrågasätter systemet som lär pojkar och män att nedvärdera, objektifiera och skada kvinnor från första början. De kommer att slåss mot en enskild man, men inte mot kulturen som skapar honom. Vad de ofta missar är kopplingen mellan patriarkatet och just det våld de påstår sig motsätta sig. Ett system som kategoriserar kvinnor i ”goda” och ”värdiga respekt” kontra ”dåliga” ger direkt näring åt sexism, övergrepp och våld.” tova_leigh

VECKANS TANKESÄTT:
Hjärnan tjuvlyssnar alltid på dina tankar. Så prata med dig själv som någon du är på väg att bli och inte någon du flyr ifrån.

VECKANS SYSTERSKAP:
Kvinnor får skylla sig själva för stressrelaterad ohälsa? “Strukturella skillnader – sämre arbetsmiljöer, större ansvar för barn, hem och hushåll gör att kvinnor drabbas hårdare.” Allvarligt? Hur svårt kan det vara att säga de orden? Det är anmärkningsvärt att det inte pratas mer om att ojämställdhet går igenom alla områden från vaggan till graven och att det påverkar kvinnor. I arbetslivet. I hemmet. I föräldraskapet. I relationer. Vilka resurser och förutsättningar finns det för att kunna göra sitt jobb? Mera om den ojämställda stressen hos sandralindstrom_jamstalldhet

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Ärligt talat, var ska jag ens börja… Ensamhetsepidemin bland män sker inte i ett vakuum. Den sker i en värld där tusentals män känner sig bekväma med att offentligt förödmjuka kvinnor för att de existerar. De kallar oss röda flaggor för att vi inte vill ha barn. De säger att vi inte borde arbeta, inte borde tjäna våra egna pengar, inte borde ha rättigheter. De hånar och förringar våra kroppar. De behandlar oss som mindre värda… Och globalt sett anser mer än hälften av dem nu att kvinnors rättigheter har gått för långt. Låt det sjunka in.” isabelladavis6

VECKANS VISDOM:
Föreställ dig en värld där häxorna inte brändes, barnmorskorna inte förbjöds och doulorna inte tystades. Klimakteriet skulle behandlas som prästinne-initiering. Kvinnor skulle samlas. Menopausen är inte en degradering det är en upphöjning till orakel. En kvinna som har samlad visdom och minnen. Läs hela här: womb_wisdom_with_shavita

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Regelbunden mens kommer av trygghet, näring, sol, vatten, vila. Om detta inte fungera så är det för att du är adaptiv. Din kropp är klok. ”När du slutar tänka på din kropp som en defekt maskin och istället börjar se fertilitet som en reflektion av de förutsättningar du faktiskt har för fruktsamhet börjar en ny relation med din kropp.” vulverinekoos

VECKANS HÄLSA:
”Om att läsa till sjuksköterska. Att få hjälpa människor till ett friskare liv och att förebygga sjukdomar. Eller är det mest att dosera mediciner? Vi ifrågasätter inte varför man behandlar symptom istället för orsaker. Om vi hela tiden ska dämpa symptom med mediciner när ska vi då förstå vad kroppen egentligen behöver. Vad som bygger hälsa och vad som bara tystar signalerna.” Läs hela här: johannaelfstrom.se

VECKANS ÖVNING:
Axlarna blir bättre när du stärker upp musklerna i bröstryggen. Bröstryggs-situps på boll. Bröstryggsrotationer. Golvmoppsgrejen med armbågarna mot soffkanten. Del1 och del2 hos isaknyqvist.

VECKANS BOK-TIPS:
”Någon flyr fältet för att undvika obehagligt tjafs. En annan häver ur sig allt på en gång innan omgivningen hinner blinka. En tredje utövar silent treatment, medan en fjärde vill förhandla när det hettar till. Konflikter kan ta mycket energi och leda till att vi ältar, sover dåligt och skuldbelägger oss själva eller andra. Men det behöver inte vara så! Om vi lär känna vår inneboende konfliktstil och blir bättre på konfliktlösning kan vi bygga djupa och meningsfulla relationer vilket är avgörande för ett långt och meningsfullt liv.” Konfliktkoden, från kaos till klarhet av Hana Jamali. Lyssna på P4extra.

VECKANS CITAT:
”Livet är en dans på rosor. När man lär sig att det innebär att somliga steg landar på rosenblad och andra på törnen blir det så mycket lättare att hantera dansen.” Monnah. ❤️

VECKANS BARN:
Småbarnsföräldrar pratar mycket om sina barn. Men barnen pratar också mycket om sina föräldrar! Denna läraren berättar om hur mycket barnen tänker på sina föräldrar och ritar teckningar med mera till dem i skolan. 🙂 naavaonline

VECKANS VACKRA:
”If you give compliments to strangers like it’s second nature, please never change.” Case Kenny.

Dagens låt: Amanda Jenssen – Mothers’s love conquers all

Fredagslistan

VECKANS INSPIRATION:
Tacksamhet, trygghet, tillit, tillförsikt, tröst, trivsel. Jag läser Trettio Tacksamma Dagar hos Monnah. ❤️

VECKANS SKRATT:
Bebisar som skrattar! 🙂 the.studio.fit

VECKANS GLADA:
Hitta några positiva nyheter från hela världen. consciouslyelle

VECKANS SÖTA:
Krustader med brieost, fikonmarmelad och valnötter:
24 minikrustader, 200 g brie, cirka 1 dl fikonmarmelad (ha i mer om det behövs) 1/2 dl hackade valnötter. 200 grader i cirka 5 min. helanshabanis

VECKANS FINA:
”David Sheldrick Wildlife Trust är en organisation i Kenya som är känd för sitt program för att rädda och rehabilitera föräldralösa elefanter och noshörningar.” sheldrickwildlifetrust

VECKANS UTTRYCK:
Queenager. Kombinationen av queen och teenager. En kvinna i medelåldern som har självförtroende och ungdomlig energi.

VECKANS TÅRÖGDA:
”All i do is cry with strangers on the internet.” Jag gråter åt sånt som är vackert. Denna veckan var det denna mamma och hennes dotter. julsbindi

VECKANS TV:
Så byggdes Sverige.

VECKANS SNACKIS:
”När man tror att patriarkatet nått sin kulmen, hittar det en ny våning under källaren. Den ”respektabla” New York Times publicerade nyligen ett inlägg med titeln ”Förstörde kvinnor arbetsplatsen?” bosswomenmagic.
-Did women ruin the workplace? (New York Times)
-How about Did men ruin this country?
…and some thoughts on conservative feminism that seems to confuse carrying water for the patriarchy for liberation. ”Pick me Girls” -We call them ‘crumb maidens’ in Australia. minnaleejamison

VECKANS BÄSTA:
’Stop framing women as the solution for man made problems’ minnaleejamison
”I think it may be capitalism – not women.” cheekmedia.co
How to ruin the workforce… myvoicemychoiceorg
”No, women didn’t “ruin” the workplace. We just finally asked it to work for all of us.” Reshma Saujani reshmasaujani

VECKANS ORD:
Uttrycket ”bära vatten åt patriarkatet” är en metafor för en kvinna som stöder och vidmakthåller ett patriarkalt system, ofta genom att anta vissa beteenden eller attityder som förstärker traditionella könsroller och hierarkier. Det kan syfta på den bokstavliga, fysiska bördan som många kvinnor bär, såsom att hämta vatten, vilket tar tid från utbildning och möjligheter. Det kan också syfta på kvinnor som kan verka gynnas av patriarkatet, men som fortfarande är föremål för dess inneboende misogyni och de begränsningar det medför för alla kvinnor. AI.

VECKANS FEMINISM:
”Patriarkatet är ju inte en fråga om FAKTISKA skillnader mellan män och kvinnor utan om skillnader som GÖRS mellan män och kvinnor (där kvinnor alltid blir förlorare).
Jag skulle säga att detta är ett antifeministiskt argument klätt i en slags feministisk språkdräkt. Genom att hävda att det inte finns några skillnader mellan hur män och kvinnor ÄR när någon skriver om skillnader i hur män och kvinnor BEHANDLAS vill man skapa illusionen av att det är den som påtalar kvinnoförtryck som är könsnormativ.” fannyarsinoe

VECKANS FUNDERING:
”Radikal” betyder inte extrem eller galen, utan att gå till roten av problemet. Radikalfeminister tror också att patriarkatet bygger på exploatering av de biologiska skillnaderna mellan män och kvinnor och i grunden är lika gammalt som mänskligheten, inte något som är ett resultat av moderna rättssystem, könsnormer eller klasskonflikter. ”Liberala feminister vill inte egentligen riva ner någonting utan vill bara ”utnyttja” patriarkatet och kvinnofientliga åsikter till sin fördel (även om det inte riktigt gynnar dem och definitivt inte gynnar andra kvinnor).
Radikal feminism handlar i allmänhet om att faktiskt tänka kritiskt om saker och ta itu med grundorsaken.
”Orkar inte riktigt bråka med folk längre om hur radfem inte är lika med transfobiskt för ärligt talat, om de faktiskt öppnade öronen och lyssnade skulle de redan ha insett det.
Alla som hatar radikal feminism (eller snarare tycker att den är i sig dålig, eller bara använder den som ett skällsord för att förolämpa kvinnor de inte gillar) antingen bara misogynare som inte vill att patriarkatet ska ta slut, inte vill att sättet kvinnor ses och behandlas ska förändras, och inte tycker att sexism är någon större grej, eller fruktansvärt dåligt informerade. Jag tycker det är intressant att vänstermänniskor är helt för att riva ner maktstrukturer tills det kommer till att faktiskt attackera sexism och patriarkat. Då är det för extremt…” Detta hittade jag via Reddit.

VECKANS LÄRDOM:
En miljon (million) sekunder = 11,5 DAGAR.
En miljard (billion) sekunder = 31,7 ÅR.
En biljon (trillion) sekunder = 31 708 ÅR.

VECKANS KLIMAT:
”Skillnaden mellan en miljonär och en miljardär är redan astronomisk, men en biljonär? Den uppskattade kostnaden för att stoppa den globala uppvärmningen är 300 miljarder dollar. Den uppskattade kostnaden för att få slut på världshungern är 320 miljarder dollar. Den uppskattade kostnaden för att få slut på hemlöshetskrisen i USA är 20 miljarder dollar.” Lyssna vidare här på minnaleejamison.

DAGENS SAMHÄLLE:
”När det sparas in på utbildning, så är det inte bara kostnader som försvinner. Det är folkets möjlighet till förståelse, insikter och reflektion. Vilket problem jag än tänker på, är bildning en garant för att vi tillsammans ska kunna förstå och lösa det. Det är skyddet mot desinformation och polarisering. Grunden för att vi ska kunna välja det som är rätt för oss själva, men även för våra medmänniskor eftersom en del av bildning är förmågan att sätta sig in i andras perspektiv.” sarawimmercranz

VECKANS SÄMSTA:
Krig…

VECKANS RÅD:
”Temu, Shein och oseriös dropshipping hotar våra barns säkerhet, vår svenska handel och miljön. Vi vill INTE ha julklappar från SHEIN och Temu! Man kan råka ut för till exempel att sakerna innehåller fler farliga ämnen långt över EUs tillåtna gränser. Sakerna är inte säkerhetsklassade. De tillverkas i bristande arbetsmiljö, med dåliga arbetsvillkor. Överproduktion, resursförbrukning, klimatbelastning.” Läs vidare hos ekotipset.
”Vad är dropshipping – och varför behöver du bry dig? Det är inte alltid så lätt för oss konsumenter att veta vad som är seriöst – och inte – när vi handlar på nätet. Marthaförbundets ekonomirådgivare Marina Nygård berättar om droppshopping.” marthaforbundet.

VECKANS TOKIGA:
Bilder (på t ex tavlor, julkort, brickor) skapade med AI eller bilder skapade av en konstnär när du väljer julpynt? Leta efter saker tillverkade innan 2010. thedapperdanielle

VECKANS HÄLSA:
”Under de mörkare månaderna behöver kroppen mer stillhet, värme och näring. Så den kan lägga energi på rätt saker. Det är faktiskt inte meningen att vi ska gå på full fart hela tiden. Året om. Hösten handlar om att sakta ner, gå inåt och samla kraft precis som naturen gör med sina träd, löv och rötter. När vi ignorerar rytmen och pressar oss själva trots trötthet så skapar vi obalans i kroppen och nervsystemet. Din trötthet, behovet av mer vila, känslan av att vilja dra dig tillbaka… betyder inte att du är svag. Det är kroppen som försöker tala om för dig: “Stanna upp. Reflektera. Låt mig återhämta mig.” Sofia holisthalsa.

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Modern förlossning var inte designad för mödrar. Den var designad för hantering. Vi förvandlade något heligt till något schemalagt. Något instinktivt till något industriellt. Och sedan undrar vi varför kvinnor lämnar sjukhuset med trauma istället för makt. Födsel ska inte kännas som en krigszon. Det ska kännas som att komma hem.
Du ska inte behöva kämpa för att bli hörd medan du sätter liv i världen. Du ska inte bli stressad, tystad eller behandlad som en belastning. Du förtjänar vördnad, stöd, säkerhet, inte tillsyn.
Det här handlar inte om att skylla på läkare. Det handlar om att namnge systemet som glömde att förlossning var helig. Eftersom förlossning inte är en medicinsk händelse är det ett mirakel. Och det är dags att vi börjar behandla den som ett igen.” dr.raymondnichols

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Barn känner före allt annat. De lyssnar inte bara på dina ord, de absorberar hur du säger dem, hur du rör dig, hur du reagerar. De lär sig av din ton, din blick, ditt kroppsspråk. Och allt detta formar deras självförtroende, självständighet och sätt att möta livet. Under barndomen utvecklas deras hjärna fortfarande och söker vägledning hos oss för att förstå världen och lära sig reglera känslor. Om vi reagerar med rädsla eller oro när de faller, får de budskapet: ”Det här är farligt. Jag borde vara rädd.”
Men om vi svarar med lugn och trygghet, erbjuder vi dem en trygg grund från vilken de kan lära sig att hantera frustration, fall och verklighetens första utmaningar.
Deras nervsystem mognar fortfarande och förlitar sig på våra reaktioner för att hitta balans, denna process kallas samreglering. Vår attityd blir deras känslomässiga modell. I de korta ögonblicken, utan att inse det, lär vi dem om de ska möta världen genom rädsla eller genom lugn.” springview.montessori

VECKANS BARN:
Känner du igen dessa varumärken? Kan du säga vilka träd dessa löven kommer ifrån? Det vore trevligt om vi lärde våra barn mera om naturen. Som motpol till all konsumtion. louis.de.jaeger

VECKANS LUGN:
”Det finns en version av dig som väntar på andra sidan av det här kapitlet – den som skrattar lättare, sover bättre, andas djupare. Du måste bara fortsätta tillräckligt länge för att träffa henne.”

Dagens låt: Robyn – Dopamine

Fredagslistan

VECKANS SKRATT:
Tänk att det redan är november! michaelmcintyre

VECKANS ROLIGA:
Halloween är över och snart kommer julen. Dags att börja öva på julsångerna 🙂 Ringeklang! sverigesroligastebarn

VECKANS SKOJIGA:
Att prata danska. Röverne og rödderne röver de rådne revede rode gulerödders rödder. gryochmorgonganget

VECKANS SÖTA:
Traditionella kinesiska tunna tekoppar har inte handtag. Om koppen är för varm att hålla så är också teet för varmt att dricka. Detta lär dig tålamod. builtbytiffy

VECKANS BUSIGASTE:
”My mum was trying to say Big dick energy but she couldn’t remember it and she goes ”it’s that fat dick spirit” 🙂 iamthirtyaf

VECKANS TV:
Dick Harrison alla tillfällen att sprida kunskap om historien för att lära av den och värna vår demokrati. farah.abadii Se Sverige! på SVT.

VECKANS TANKE:
När världen inte är designad för dig… theadnetwork

VECKANS SNACKIS:
”Omkring hälften av Sveriges befolkning är i arbete. Drygt en tredjedel står utanför arbetsmarknaden eftersom de är barn eller pensionärer. Den återstående delen, som också står utanför arbetsmarknaden, består av personer som är sjukskrivna, arbetslösa eller studerande. Hur stor andel av befolkningen som är aktiv på arbetsmarknaden är en viktig faktor, särskilt när man diskuterar försörjningsbördan i ett land.” Ekonomifakta.

VECKANS ÄMNE:
”Om en kvinna tvingas bära burka eller niqab är hon redan offer för ett förtryck. Att sedan bestraffa henne för att hon följer tvånget är att straffa offret, inte gärningsmannen. Fokus bör därför ligga på gärningsmännen och inte på kvinnan som möjligen bär påtvingad klädsel. ”Att fokusera på att förbjuda en klädsel som ibland förknippas med förtryck är förrädiskt. Det är inte möjligt att lagstifta bort ett förtryck genom att straffa den som är offer för hedersförtrycket. En sådan lagstiftning skulle resultera i en ond cirkel på så sätt att de kvinnor som är förtryckta kommer att dra sig undan från samhället, isoleras och lämnas kvar i det kontrollsystem/den kontrollerande miljö som förbudet påstås motverka.” Aftonbladet.

VECKANS FUNDERING:
”Vi har förmågan att bygga upp städer och komplexa system i världen. Ändå är våra floder förgiftade, sjöar försurade, haven tömda på fisk och fyllda med plast, skogarna skövlade. Vi är beroende av planeten som vi bor på, men vi förstör den.” mommariki

VECKANS MILJÖ:
”Varför måste vi kalla våra morötter för ”ekologiska morötter”, medan morötter som odlats med kemikalier får kallas ”morötter”? Vanliga kemikalier som används i konventionell morotsproduktion visas nedan, så om vi skulle lista kemikalierna på produktetiketten kan det se ut ungefär så här:
Kemiska morötter (kan innehålla/odlade med: Lambda-cyhalotrin, Linuron, Metribuzin, Azoxystrobin, Difenokonazol, Pendimetalin, Protiokonazol, Boscalid, Pyraclostrobin, Tebuconazol)
Eller så kan du välja ekologiska morötter som skulle ange:
Morötter (kan innehålla: morötter)
greenearthorganics1

DAGENS SAMHÄLLE:
”Sexdockor som liknar små barn har fram tills för några dagar sedan sålts via modesajten Shein”. DN.
”Nyhetsmorgon bjuder in en man att få förevisa sin samling av sexdockor? Hur kan vi jamsa med såhär likt marionettdockor i händerna på övergreppsindustrin? Och fatta hur många beslut som måste tagits inhouse på SHEIN från tanke till färdig docka? Var det INGEN som tvekade?” mariadufva

VECKANS WTF:
”Alldeles nyligen rapporterade dagens_nyheter om hur svenska män inte bara ligger i topp vad gäller att beställa våldtäkter på barn i bland annat Filippinerna utan även att svenska män har stått för de grymmaste och mest sadistiska brotten mot barn i allt från spädbarnsåldern upp till yngre tonåren. Det är fan mörkt.” ninarungs
”Vi får berättelse på berättelse på berättelse om att unga mäns våld i relationer inte på samma sätt som förr gradvis blir sämre utan att dom börjar med brutala sexuella akter som sedan fortsätter och gradvis blir än mer avhumaniserande. Att våldet är med från start. Utan samtycke. Utan hänsyn. ”Kvinnojourerna runt om i landet har i årtionden beskrivit en porrskadad verklighet som alldeles för många blundar för och inte förstår allvaret i.” peter_rung_
”DN har i nästan två års tid följt polisoperationer och jakten på gärningsmän som beställer övergrepp på nätet från Filippinerna.” dagens_nyheter

VECKANS RÅD:
”Om män började hålla varandra ansvariga – på riktigt! Om ni började säga ifrån när andra män normaliserar eller skämtar om det som i grunden är övergrepp, om ni började prata med varandra om ansvar, empati och gränser! Då skulle allt se annorlunda ut.” jessicalasses

VECKANS POLITIK:
Att gemensamt hjälpa till med städning och i skolmatsalen är något som är lärorikt där man får känna sig delaktig i skolan och får ta ansvar. Eleverna lär sig att vara rädda om sin skolmiljö och respektera det arbete som personalen utför. Om sådana uppgifter används som straff vad förmedlar det då för syn på den typen av arbeten? Och om det redan nu är svårt att hitta vikarier till lärare, vilka ska egentligen övervaka dessa bestraffade elever? Det behövs fler resurser till skolan som hjälper till i klassrummet redan innan det kommer så långt som till straffarbete. Sveriges elevkårer.
”Den typen av skolpolitik leder till en avdemokratisering av svensk skola och är direkt skadligt för både elev och samhälle. Elevinflytande är helt avgörande i skolans demokratiuppdrag. Skolor med välfungerande elevinflytande har starkare kunskapsresultat och lägre nivåer av mobbning. Regeringen bör därför överge sina demokratifientliga intressen och i stället bedriva en vetenskapligt informerad skolpolitik som stärker skolans demokratiuppdrag.” GP.

VECKANS UTTRYCK:
People react from their wounds, not from their wisdom.
”Tidigare erfarenheter skapar starka emotionella kopplingar till nuvarande situationer, som kan trigga reflexmässiga reaktioner snarare än tänkta sådana.
När man har förstått sambandet mellan tidigare händelser och nuvarande reaktioner, kan man välja att agera annorlunda. Istället för att omedelbart reagera med rädsla, kan man använda sin visdom för att tänka efter och välja ett mer konstruktivt förhållningssätt.” AI

VECKANS TANKESÄTT:
”Bli bättre på att mentalisera. Mentalisering är konsten att reflektera över känslor, tankar och intentioner, både för att förstå sig själv och andra. Förmågan är viktig för vår hälsa, våra relationer – och våra barn, enligt forskning. Och den kan tränas upp.” forskning.se

VECKANS SYSTERSKAP:
”Kvinnor är inte längre beroende av att bli valda av en man. Vi kan definiera vårt egenvärde genom vad vi åstadkommer, våra färdigheter, egna karriär och ekonomiska oberoende, vilka vi är som personer, inte som fruar. Vi vill mera än att bara ha en lite roll i ett för oss begränsat patriarkat. farida.d.author

VECKANS UTROPSTECKEN:
Nu för tiden, istället för att bränna kvinnor på bål så låter vi dem bränna ut sig själva? alyciagardens

VECKANS VISDOM:
Maria Magdalenas evangelium …finns inte med i Bibeln. Lyssna på portaltoascension

VECKANS HÄLSA:
Autoimmun sjukdom är inte att kroppen attackerar sig själv. Din kropp gör sitt yttersta för att skydda dig. Läkningen börjar när du tar bort det som orsakar kriget. Kroppen kämpar med saker som gifter, infektioner, tungmetaller och så vidare. Det är en reaktion. Läkare ser inte alltid grundorsaken. Läs vidare här ali.zaeteri

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Xenoöstrogener är syntetiska eller naturliga kemikalier som kan efterlikna kroppens egna östrogen och därmed störa det endokrina systemet. De finns i bland annat plaster (som Bisfenol A), bekämpningsmedel, kosmetika (som parabener och ftalater) Dessa ämnen kan utlösa östrogenliknande effekter genom att binda till östrogenreceptorer eller blockera kroppens egna hormoner, vilket kan leda till hälsoproblem som hormonrubbningar. Levern är kroppens huvudsakliga organ för att bryta ner och eliminera överflödigt östrogen. När levern är överbelastad kan den ha svårt att bryta ner östrogen effektivt.” AI
”Det handlar alltså inte om MÄNGDEN östrogen, utan om balansen, nedbrytningen och eliminationen.” Mera om Östrogen hos vulverine.se

VECKANS SÄMSTA:
”En ny studie som gjorts på p-piller visar att några av de vanligaste sorterna, de som skrivs ut varje dag till kvinnor i alla åldrar, kan öka risken för bröstcancer. Studien bekräftar något som gör oss både arga och ledsna: kvinnors hälsa prioriteras fortfarande (!!) inte och vi får inte hela bilden av hur det vi stoppar i oss fungerar
Vår hälsa är värd mer än axelryckningar och standardlösningar. Kvinnors hälsa måste prioriteras och kunskapen både i vården och bland gemene kvinna och man måste öka.” women.sync
”Här är en lista på p-piller som kan öka risken för bröstcancer! ”I media gapar olika läkare sig hesa över hur fasansfullt och upprörande det är att kvinnor i alla åldrar söker kunskap om sina egna kroppar och biverkningar av hormonella preventivmedel från Instagram osv och att detta får dem att sluta använda p-piller – för att sedan raskt lyfta fram alla fantastiska fördelar med dessa, vanligtvis utan att ens nämna ett enda ord om vilka biverkningar som finns.” starkgenomklimakteriet

VECKANS CITAT:
Råd till kvinnor över 40. ”Sluta jaga siffrorna på vågen, de kommer aldrig att älska dig tillbaka.” Sträva efter en starkare kropp. Ta plats! Fokusera på näring och inte kalorier. Glöm inte bort din lycka, glädje, vila och ro.” drmaryclaire

VECKANS FÖRÄNDRING:
Om bröstcancer. jazzzyyy13
”De flesta kvinnor tror att förebyggande åtgärder börjar med en mammografi. När något dyker upp på bilddiagnostik har funktionell förändring redan skett i månader eller år.
Ömhet, värme, stramhet, svullnad i lymfkörtlar, texturförändringar, hormonella obalanser. Det finns tecken. Och det finns saker man kan göra för att förebygga.” En väldigt intressant serie inlägg i oktober hos jazzzyyy13

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
Hur skulle det vara om 41 veckor ansågs som normalt för en graviditet. Kanske har det alltid egentligen varit det normala. Att stressa fram en förlossning kan öka riskerna eftersom kroppen inte är redo. Hormonerna kan inte schemaläggas. Din kropp har inte en kalender men den har visdom om du låter den vara ifred. Läsa mera om detta här dr.billchun

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Den som följer strömmen kommer inte till källan.

VECKANS FÖRKLARING:
WITCH = Woman In Total Control of Herself.
”I århundraden var dessa ”häxor” barnmorskor, örtläkare och samhällsläkare – kvinnor med kunskap om kroppen, landet och sig själva. Men patriarkal rädsla förvandlade visdom till fara, och helare blev kättare.” powerherdata

Dagens låt: Lana Del Ray – it must be the Season of the witch

Fredagslistan

VECKANS SKRATT:
Mina helger. Att välja mellan att ha roligt eller att vila. steinbergdrawscartoons.

VECKANS GLADA:
Detta! Och att inte hålla reda på vilken veckodag det är. szitaistudio

VECKANS SÖTA:
Bebis och kattunge. kattykttn

VECKANS TV:
Skavlan & Sverige. SVT
Allt för Sverige. SVT
På Spåret SVT
Carina Bergfeldt. SVT

VECKANS TANKE:
-Om någon ber Gud om tålamod, tror du han bara ger personen tålamod? Eller tror du att han ger personen tillfällen att lära sig tålamod? Och om någon ber om mod, tror du att Gud ger personen mod eller tror du att personen får tillfällen att vara modig? Film: Evan Almighty. Evan Baxters fru (Lauren Graham), Gud (Morgan Freeman). advice

VECKANS SNACKIS:
”Jag arbetar som volontär för Äldrekontakt, och något jag har lärt mig där är att bara för att man har barn betyder det inte att man slipper ensamhet… (apropå kommentarerna hon fick efter hon sagt att hon inte vill ha barn).
”Men jag antar att det här egentligen mest handlar om att en kvinna inte gör exakt det som förväntas av henne. För låt oss vara ärliga, hade jag varit man hade jag nog velat bli pappa för länge sen! Det verkar ju hur nice som helst. Man blir hyllad för minsta lilla, förväntas inte ta samma ansvar som mamman och slipper dessutom all mom-shaming.” Läs hela detta inlägget av Alexandra Nilsson! (och här på SVT).

VECKANS ÄMNE:
”Stress är väl egentligen inget annat än rädsla; rädsla att inte duga. Att inte hinna handlar ju bara om prioritering – rädslan kommer först när vi bävar inför eventuella konsekvenser. Ett annat perspektiv, som kanske inte handlar så mycket om stress; är att välja mellan att offra mer eller att minska begäret, alternativt leva med bibehållna begär, som helt enkelt inte levs ut. Många tror att de vill ha det alla andra har ändå, utan att riktigt ha fundera på vad de själva vill.” Stress kan ha många bottnar – behöver inte nödvändigtvis drivas av rädsla. Tankeväckande kommentarer från Underbara Claras inlägg Clara i media.

VECKANS LÄSVÄRDA:
Jag läste intervjun med Underbara Clara i Ica Kuriren nr 33 (sept 2025) och jag gillade den mycket! Jag har också lyssnat på podden Vox Populi med Clara (okt 2025)

VECKANS RÅD:
”En del människor kommer inte med råd. De kommer med närvaro och det hjälper oftast mer.” wallforselflove

VECKANS LÄRDOM:
Om ChatGPT ”Du får ett svar som kan hjälpa dig att övertyga andra om att din felaktiga fakta är rätt (persuasion mode). Den kan ta fram saker som en expert skulle kunna säga och den kan hitta på siffror och fakta som matchar detta facts can be invented (hallucination mode). Eller så kan du få en faktagranskning som kommer med verkliga källor (reseach mode). sarahkatesilverman.

VECKANS BOK-TIPS:
”Om ekonomer brukar sägas att de vet vad saker kostar, men inte vad de är värda. Denna brist blir uppenbar i Emma Holtens bok, när hon påpekar hur vanligt det är att ekonomer blundar för allt det som inte direkt kan prissättas, men som ändå är ovärderligt för de flesta av oss.” YLE.

VECKANS FUNDERING:
”Kapitalismens krav på ständig expansion (även känt som ”tillväxt”) kräver ständigt nya människor. I ett kapitalistiskt system är minskad befolkningsmängd ett stort hot eftersom det innebär en minskning av antalet som kan arbeta och konsumera i kapitalismens tjänst. Risken med en åldrande befolkning är att fler av de yngre tas i anspråk för att vårda de gamla, och reproduktivt arbete står som bekant inte högt i kurs i ett kapitalistiskt system. En omställning av ekonomin till att fokusera mer på omsorg är ett stort hot mot tillväxten.” Läs vidare här arsinoe.se

VECKANS SÄMSTA:
Vilket jordklot ska våra barnbarn egentligen ärva?

DAGENS SAMHÄLLE:
Våra mödrar är utmattade. Vår jord är utmattad, uttömd, exploaterad, negligerad. Båda ropar, inte efter uppmärksamhet utan efter överlevnad. Det är dags att vi återuppbygger en värld som skyddar livets givare. mommariki

VECKANS POLITIK:
”Vad säger detta om det journalistiska klimatet i Sverige? Det faktum att ledarskribenter på en av Sveriges största dagstidningar, Svenska Dagbladet, uttrycker sig såhär. Vi pratar alltså vuxna människor som på ”ansedda” tidningar bedriver ren mobbning. Ribban är så otroligt låg.” isabella.harbrecht
”Det är djupt stötande och väcker allvarliga frågor om integritet, pressetik och ansvar. När trovärdiga uppgifter om tortyr mot en svensk medborgare. Dessutom en internationellt känd aktivist, cirkulerar, väljer en av landets tongivande opinionsbildare att göra sig lustig över situationen. Istället för att värna om rättsstatens principer och mänskliga rättigheter bidrar han till förminskning och förlöjligande av brott som i juridisk mening kan definieras som tortyr och krigsbrott.” angelicaisse.

VECKANS WTF:
”Den extrema religionen bakom Charlie Kirk. McCoy predikade en teologi som kallas ”The seven mountain mandate”. Enligt den består samhället av sju sfärer, eller ”berg”: familj, religion, utbildning, medier, konst och underhållning, affärsvärlden och politiken. Det här är en form av kristen nationalism som vill att samhället ska styras av kristna, utifrån deras tolkning av Bibeln. Den är i dag sammanvävd med Donald Trumps politik.” Expressen. …Jag kan inte förstå detta. Det där med den kristna nationalismen som pågår nu i USA. Nej, det är ingenting vi vill ha hit.

VECKANS ÅSIKT:
”Har feminismen förstört för kvinnor? Ska män genom äktenskap ha rätten att äga en kvinnas kropp? Är det någon som saknar ”den gamla goda tiden”? Feminism handlar inte om att tala om för kvinnor hur de ska leva. Det handlar om att se till att kvinnor inte blir utnyttjade, ägda, tystade eller nekade möjligheter på grund av sitt kön. Det skyddar valmöjligheter, inte bara en version av kvinnlighet.” Kolla här ancestralwisdom777

VECKANS UTTRYCK:
”Jag har sedan länge helt slutat prata om särarts- och likhetsfeminism eftersom jag inte anser att det är relevanta begrepp för att beskriva nutida feministiska inriktningar.” arsinoe.se

VECKANS LIVSRÅD:
Om män som säger att ”metoo har försvårat för unga killar”. Läs hos farida.d.author

VECKANS TANKESÄTT:
”Att föreslå ’egenvård’ till människor som faktiskt behöver samhällsvård är hur vi sviker människor.” – Nakita Valerio tinybuddhaofficial.

VECKANS TOKIGA:
”Snacka om att missa poängen. Att påstå att barnmorskor som bistår hemfödslar ”leker 1800-tal” är ett effektivt sätt att slippa ta in verkligheten: att kvinnor kommer föda hemma oavsett vad Expressen tycker om saken.” Det handlar om att bygga en modern förlossningsvård med utgångspunkt i faktisk evidens och kvinnors rättigheter. Vi behöver därför en mer mogen och nyanserad debatt som erkänner komplexiteten i hemförlossningsfrågan. Det handlar om att verka för en förlossningsvård som rymmer både medicinsk kompetens OCH respekt för kvinnors självbestämmande, dvs mänskliga rättigheter i födandet.” Läs vidare hos Föda med stöd fodamedstod.

VECKANS BÄSTA:
”Matriarkat” betyder bokstavligen ”Moders ursprung”. Det är inte en politisk struktur eller en åsikt – det är helt enkelt att erkänna livmodern som livets källa. Att erkänna livets källa är att betrakta livet som HELIGT… och att erkänna det Gudomliga.” Kvinnor skapar liv, men detta har förvanskats till en produktion snarare. Lyssna på hela här hos Sam Cross crosssam

VECKANS VACKRA:
Födelseplats: Jorden. Ras: Människa. Politik: Matriarki. Religion: Naturen. mommariki

VECKANS SYSTERSKAP:
Ibland blir vi så upptagna med att slåss mot varandra på arenan att vi glömmer att vi kan lämna ”cirkusen” helt och hållet. Jag är inte feminist jag är matriarkist. 🙂
Feminister vill ha en plats vid patriarkatets bord. Matriarkister vill bygga ett helt nytt bord! i skogen, vid lägerelden med mat som räcker till alla.
Feminismen lär oss att slåss. Matriarki lär oss att förvandla smärta till skapande och system till en fristad. Att slåss mot systemet är inte samma som att bygga en ny värld.
Låt oss hylla kvinnorna som gick före oss, de som brändes som häxor, alla mödrar som tystats, alla feminister som rutit! vi kan stå upp för att de kämpade, utan dem så skulle vi inte stå upp alls.
Vi är inte här för att vara bättre än män eller dominera dem. Vi är här för att de- centrera dem och istället sätta livet i centrum. Världen kommer inte att läka av maktstrider.” Marieke Bodyn. mommariki

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Om du fortfarande tror att matriarki betyder att kvinnor ska kontrollera män, så erkänner du att dominans är den enda formen av ledarskap du förstår. Matriarki tar fokus från makt. Det är inte att byta ut vilka som sitter i toppen och styr, utan det är ett helt annat sätt att tänka.”
”Låt oss inte krossa patriarkatet utan låt oss avväpna det. Låt oss skapa någonting nytt, låt oss bygga av kärlek istället för ilska.” mommariki

VECKANS VISDOM:
”Är skönhet verkligen parabener, ftataler, mikroplaster, hormonstörande och fertilitetsstörande ämnen? Är skönhet verkligen en 25-stegs skönhetsrutin med dyra produkter som tar tid och pengar, och som ger unga flickor känslan av att de inte duger som de är? Är skönhet verkligen botox, fillers, flera ton kläder som slängs, och ett hav fyllt av platsförpackningar?
”Jag har funnit så mycket frid i att inte längre jaga perfektion. Istället ser jag skönhet som harmoni, mjukhet och livfullhet. Skönhet finns inte i en spegel eller i en burk. Det handlar om att omfamna den kroppen du föddes med ta hand om den på ett varsamt och naturligt sätt och välkomna hur den förändras med åren.” Läs hela texten hos mommariki

VECKANS KVINNOHÄLSA:
“It’s not a bump, it’s a blessing” Din livmoder sitter där. lilylifts.

VECKANS HÄLSA:
”Hur påverkar det menscykeln och fertiliteten att ta läkemedel i allmänhet? Hur påverkar till exempel antihistamin, kortison, melatonin, ipren, antibiotika?” vulverinekoos

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”En finsk mamma sa: ”Vi söver inte våra barn. Vi lär deras sinnen att vila.” Prova det ikväll — inga affirmationer, inget prat om morgondagen. Inga skärmar, inga råd, ingen rättelse – bara meningen, uttalad högt. Fråga bara: ”Vad var bra idag?” Det är inte tacksamhet. Det är att få ett fint avslut på dagen. Att kunna koppla av. När hjärnan namnger en positiv händelse före sömnen avslutar den dagens stressloop. Utan den ritualen fortsätter tankarna att springa – oavslutade, obearbetade, olösta.” the.ivansergeev

VECKANS LÅTTEXT:
”I could change up my body and change up my face. I could try every lipstick in every shade. But I’d always feel the same. ’Cause pretty isn’t pretty enough anyway.” Pretty isn’t pretty. Olivia Rodrigo.
En pappa gråter på en konsert när han inser… hans dotters självbild formas av likes, filter och ideal som inte går att nå. Läs här tec.kolli

VECKANS BARN:
Fråga inte barnet –Varför? det gjorde något. Då går det i försvarsställning. Ställ istället en fråga som börjar med –Vad? Vad var det som hände, vad fick dig att känna så och så vidare. Lyssna vidare här Shelly Lefkoe wellnessandwisdom.

VECKANS FINA:
”Jag har bestämt mig för att det är dags att sluta dyrka de döda och börja placera de levande på mitt altare. Vårt hem var ändå alltid kyrkan. Varje dag med dem, en offergåva. Vårt liv, bönen.
Här är skriften skriven med fingerfärg och krita, klistrad på kylskåpsdörren. Det finns gospel (Hakuna Matata, sjungen av en 2-åring), ritual (ljus tända till frukost, kvällsbad före sänggåendet) och ceremoni (dansfester i köket, picknick i skogen).
Vårt altare är inte en piedestal utan ett köksbord, prydd med smulor och yoghurtspill utsmetat av små händer vid frukosten.
Det finns inga strikta budord och det finns ingen synd – bara dyrkan av den vardagliga, vanliga, ibland svåra, men aldrig-att-tas-för-given-välsignelsen som är att uppfostra en familj. Gud är den kärlek jag känner för mina barn. Jag bugar för oss och för det, som tillåter oss att vara.” yoga_girl

VECKANS KLOKA:
”Det tysta egot” är en typ av självidentifiering som bygger på en stabil självkänsla, där man kan acceptera både positiva och negativa erfarenheter utan att vara defensiv. Det kännetecknas av en medveten reflektion över fyra värden: distanserad medvetenhet, inkluderande identifikation, perspektivtagande och tillväxtinriktat tänkande. Istället för att styras av behovet av bekräftelse, kontroll eller dömande, låter det tysta egot dig reagera mer autentiskt och med större acceptans på livets utmaningar.
Kännetecken för ett tyst ego
Distanserad medvetenhet: En icke-defensiv uppmärksamhet på nuet, där man observerar både det positiva och negativa utan att direkt värdera det.
Inkluderande identifikation: Känslan av att vara en del av något större, snarare än att känna sig isolerad eller ensam.
Perspektivtagande: Förmågan att se saker ur olika synvinklar och att inte fastna i en enda, egocentrisk bild.
Tillväxtinriktat tänkande: En inställning som fokuserar på personlig utveckling och lärande, snarare än att bara uppnå eller upprätthålla en viss status.
Hur det skiljer sig från det vanliga egot.
Det vanliga egot: Strävar efter tvångsmässig bekräftelse, kontroll, att döma och försvara sig, och har osanna förväntningar. Det tror att det är hela människan.
Det tysta egot: Låter inte dessa tvångsmässiga behov styra. Det handlar inte om att inte ha ett ego, utan om att ha ett mindre defensivt och mer stabilt ego, som är friare från behovet att dominera eller dominera. Det skapar en stabilare självkänsla och gör det möjligt att hantera negativa erfarenheter med större acceptans.” Detta svar fick jag om Det tysta ego från AI.

VECKANS FÖRKLARING:
”Uscados” är inte en befintlig valuta, utan en fiktiv valuta från TV-serien Solsidan som blev populär. Det finns ingen officiell förkortning för ”uscados” eftersom det är påhittat, men i serien introducerades den som en ”valuta för jämställdhet”.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Istället för att säga ”Varför har du inte ringt/hört av dig?” så tar jag kontakt genom att t ex skicka ett meddelande eller en bild som påminner om ett gemensamt intresse.
”Jag tjurar inte om jag tycker det var länge sedan jag pratade med någon. ”Jag försöker se vilka styrkor, förmågor och utmaningar någon har.”
Monnah ❤️ skriver ett fint inlägg om sig själv och om Det tysta egot.

VECKANS CITAT:
Everyone you meet is fighting a battle you know nothing about. Be kind. Always.

Dagens låt: Demi Lovato – Let you go

Fredagslistan

VECKANS INSPIRATION:
”Det finns många vägar till välbefinnande. De behöver inte bara vara två lägen: jag eller andra.” utan det går att vidareutveckla.
”Modellen utgår från att vi kan drivas av både yttre faktorer, som bekräftelse, beröm och krav från andra, och av inre faktorer som nyfikenhet, kärlek, omtanke, integritet. Vi kan dessutom välja att fokusera på våra egna eller på andras behov.” Det ger oss fyra grundlägen:
Vad får jag ut av detta? Egen vinning.
Vad ska andra tycka om mig? Visa sig duktig inför andra.
Hur kan jag hjälpa till? (Genuint intresserad av andra, men drivs fortfarande av andras bedömning. Meningsfull känsla av att vara behövd, men kan leda till total utmattning.)
Jag och du. (Jag ger rum åt andra människors behov, men låter mina inre värden styra vad jag prioriterar. Detta innebär att jag kan hitta mening och sammanhang, men samtidigt minska stressen då energin fördelas rätt.)
Läs vidare i detta intressanta inlägg hos Monnah inkl kommentarer.

VECKANS TANKE:
Att be någon om hjälp. En gång: fråga/instruktion. Två gånger: påminnelse. Tre gånger eller fler: tjat.

VECKANS LYSSNINGSTIPS:
Underbara Clara i Vox Populi. Poddtoppen.

VECKANS TV:
Skavlan & Sverige handlade denna veckan om religion. Kloka ord från Pär Lernström. Även Faysa, Birgitta Ed och Claes Malmberg hade vettiga tankar. Som vanligt väldigt intressant att lyssna på. Det där med den kristna nationalismen som pågår nu i USA är ingenting vi vill ha hit… SVT.

VECKANS ÄMNE:
”USA har en form av kristen nationalism som vill att samhället ska styras av kristna, utifrån deras tolkning av Bibeln. Kirks kristendom är i dag sammanvävd med Donald Trumps politik. Denna idévärld genomsyrar också Project 2025: den evangelikala, nationalistiska färdplan som vägleder Trump-administrationen”.
”När man tittar på amerikansk religion och politik i dag. Det har skett ett retoriskt skifte i den religiösa högern på grund av en kombination av faktorer.” Joel Expressen.

VECKANS LÄRDOM:
För sina insatser vann Lars Westra det nederländska nationella barnpriset för fred, frihet och demokrati. –Var hjälten du ville vara när du var i min ålder! Under ”Bridging Generations; Youth and Legacy in Multilateralism” – FN i New York larswestra_nl och TEDx Talks YouTube.

VECKANS LÄSVÄRDA:
”Jag bryr mig om människor och planetens välmående. Jag tycker inte jag har bytt fokus. Jag är fortfarande aktivist enligt de första principerna som fick mig att börja: att följa principer om rättvisa, jämlikhet, frihet, hållbarhet. Det är samma för mig. Och även om man är så fruktansvärt självisk så att man inte gör någonting eller blir berörd av att se människor bombas till stycken eller svältas till döds – hur kan man få förvänta sig att en värld som tillåter det här att ske kommer kunna ta några steg tillbaka och fokusera på hållbarhet, eller kommer kunna stå upp för dig när du behöver hjälp?” Greta Thunberg svarar på frågor i Aftonbladet! Verkligen läsvärt!

VECKANS FINA:
”Men mina barn ska få höra en annan saga. Om den unga kvinnan som såg sanningen när världen blundade. Som förstod klimatkrisen redan som barn och vågade tala när vuxna teg. Som hånades, hotades och förlöjligades av vuxna människor som inte ens själva bar modet hon gjorde. Som såg hur politiker förminskade henne, hur media förvrängde hennes ord… Läs hela hos mona.a.persson

VECKANS FUNDERING:
”Sådant här får inte ske i demokratier. Utrikesdepartementet ska ge hjälp och behandla alla lika. Om det skett någon diskriminering i det här fallet är det oerhört allvarligt.” -Jan Eliasson.
UD:s konsulära uppdrag innebär ett ansvar att hjälpa nödställda svenskar. Det gäller även regeringens politiska motståndare. Tidö-regeringen verkar frångå denna princip och det är en mycket farlig utveckling”. -Margot Wallström i Aftonbladet.

VECKANS SÄMSTA:
Ett misslyckande och en farlig trend för svensk politik. Hatt är inte ensam. Under de senaste åren har flera kvinnliga toppolitiker vittnat om samma sak: ett politiskt klimat där hat och hot blivit en del av vardagen. Vår demokrati försvagas om, till slut, ingen vill jobba som politiker. Demokrati bygger på respekt för olika tankar och att vi kan mötas i samtal. Inte i hotfulla ord och handlingar. Vi kan tycka olika, vi kan debattera hårt, men när folkvalda inte längre kan verka utan att utsättas för personangrepp då står det väldigt fel till. SvD.
”Man kan bara konstatera att hat och hot tystar, förminskar och får människor att ge upp sina drömmar, mål och arbeten. Och kanske framförallt får det konsekvensen att så få vågar och orkar engagera sig politiskt. Det är en mardröm för en demokrati.” ninarungs

DAGENS SAMHÄLLE:
”De hittade den här patienten helt utslagen utomhus. På väg att dö bara för att han inte hade råd med medicin. Man blir helt förtvivlad. Vi kunde tack och lov hjälpa den här patienten, men nästa gång kanske det är för sent? Och Busch står och snackar om kvinnors kläder medans hennes RIKTIGA ansvarsområde, vården och välfärden, förfaller.” Jonas Lindberg. vregionsthlm

VECKANS POLITIK:
”Hedersförtryck, våld mot kvinnor, sexuella övergrepp, psykisk misshandel och smutskastning sker överallt, bland kvinnor som bär hijab, niqab, jeans, klänning eller ingenting alls på huvudet. Och det sker inte bara av muslimska män, utan även av män som inte har någon religion alls eller annan religion.
Att välja ut vissa kvinnors förtryck och samtidigt ignorera andras är i sig ett av de mest förtryckande angreppen mot kvinnor. Men det mest destruktiva angreppet är att än en gång lägga skulden på kvinnan, på vad hon bär, hur hon ser ut, hur hon lever, istället för på förövaren.
Att tro att hedersförtryck och våld mot kvinnor beror på kvinnans klädsel och inte på mannens beteende och världsbild är själva grundproblemet. Det är därför kvinnor inte vågar anmäla. Det är därför mannens beteende inte förändras. För det är ju aldrig han som förväntas ändra sig, det är alltid hon.
Och mitt i allt detta undrar jag: av alla de människor som startat krig, orsakat lidande, fattat beslut som drabbat kvinnor världen över, hur många bar niqab eller burka? Och hur många bar kostym? Det är makten i kostym som gång på gång beslutar över kvinnors kroppar, liv och frihet.” Läs hela hos mona.a.persson

VECKANS ÅSIKT:
Förbud mot niqab och burka till exempel för personal i barnomsorg och på lågstadiet är något som jag håller med om. För barnen att kunna se ansiktet är viktigt. Jag har svårt att se att en kvinna i burka, dvs lång heltäckande klädsel som även täcker ansiktet, kan samspela och interagera med barnen på det sätt som krävs i yrket. Barn är mer beroende av kroppsspråk och -signaler än vi vuxna.
Jag vill inte att kvinnor ska tvingas täcka hela sina ansikten för att få gå ut. Men om de inte gör det, så tillåter inte deras män dem att gå ut alls? Tänker på hur många kvinnor som skulle bli fast i hemmet. Hur ska ett förbud kunna hjälpa dessa kvinnor?
Problemet ligger hos förövarna (männen) snarare än hos plaggen.

VECKANS TANKESÄTT:
”Ett större problem är väl att om en kvinna i burka söker skydd från en våldsam man så kan hon i dag inte få det på grund av regeringens minskade stöd till kvinnojourer.” Arbetaren.

VECKANS TOKIGA:
Hur du än gör kommer folk att ha någonting att säga om det… 🙂

VECKANS BÄSTA:
”Vad skulle hända med HELA maktsystemet om alla kvinnor plötsligt upptäckte vilka superkrafter som finns i deras kroppar? Och hur upprätthåller patriarkatet detta system? Genom att tala om för de gravida kvinnorna att det är LIVSFARLIGT att föda barn. Glöm dina superkrafter, de finns inte. DU ÄR INGET UTAN OSS. Ditt barn kommer att dö utan oss. Så har manliga läkare sagt till gravida och barnmorskor sedan häxbränningarna.”
”Om vi, helt hypotetiskt, tänker oss att alla gravida, alla blivande föräldrar i Sverige skulle kräva ett nytt och modernt system att föda barn i – ett som utgick från modern vetenskap och forskning, från insikten om att evolutionen förde oss hit utan sjukhus och läkare i hundratusentals år, från tanken att människokroppen är finkalibrerad för att bygga och leverera en ny människa utan problem, från tanken att den som föder är den mest potenta i rummet, sen barnmorskan, sist läkaren – ett system som bär den födande som en drottning genom födandet och ger henne all tid, allt lugn och all respekt hon förtjänar, där hon själv fick göra ett informerat val och välja var, hur och med vem hon ville föda: på ett operationsbord, i en pool, i en vrå, på ett akutsjukhus, under en gran, i sin säng; ensam, med den andra föräldern, med en doula, en barnmorska eller ett operationsteam – utan att någonsin skammas eller skuldbeläggas av sina medsystrar eller andra – då skulle världen ganska snart se väldigt annorlunda ut. Patriarkatet skulle skaka i sina grundvalar. Kanske smulas sönder.” Läs hela texten hos FödaLugnt.

VECKANS KUNSKAP:
En sida med mycket bra information om förlossning med mera. Anna Toss, ❤️ hon som var med och grundade FöräldraNätet, är även med och skriver på FödaLugnt.

VECKANS FEMINISM:
”F-ordet Feminism är inte en kamp mot män. Det är en kamp tillsammans med män mot patriarkatet.” Att tänka att kvinnor förtjänar samma rättigheter, val och respekt som du alltid har haft. Om det känns radikalt, fråga dig själv varför!” Känns jämställdhet som en förlust eftersom du själv är så privilegierad?” Lär mera hos muskan.madaan_

VECKANS SYSTERSKAP:
”Hur vi behandlar kvinnor återspeglar hur vi behandlar världen. Vårt nuvarande system är byggt på utvinning, kontroll och exploatering – av människor, av arbete, av natur. Låter det bekant? Det är också så patriarkatet behandlar kvinnor.
Tänk er om vi såg jorden som Moder Jord – något att vårda och skydda, inte använda och slänga. Matriarki handlar om balans, omsorg och gemenskap. Matriarkala samhällen frodas inte på dominans eller konkurrens. Istället för en stel maktpyramid, föreställ dig en cirkel – där moderskap och omsorg står i centrum, och alla har en roll att vårda och stödja varandra. Det inkluderar män, barn och till och med planeten.” dr.cocchiola_coercivecontrol (Fredagslistan aug 2025)

VECKANS UTROPSTECKEN:
Å ena sidan vill man uppmuntra och heja på kvinnor till att klara sig i den värld vi lever i, med allt vad det innebär. Utnyttja kapitalismen, på samma sätt som männen, för att överleva. Å andra sidan vill man uppmuntra kvinnor till att frigöra sig. Var med och krossa patriarkatet! Tänk hur vi kvinnor hela tiden har anpassat oss efter en norm av vi ska klara oss själva i en manlig värld, stå på egna ben, ha skinn på näsan och våga säga ifrån men ända bara låta saker rinna av oss. Det inlärda mönstret sitter hårt i oss. Just nu backar vi in i framtiden… (Fredagslistan juli 2025)

VECKANS CITAT:
”Om män varje gång hade sex riskerade döden, fysisk funktionsnedsättning, ett livsförändrande avbrott i deras utbildning eller karriär och det plötsliga livslånga
ansvaret för en annan människa, tror jag att de skulle förvänta sig ett val i frågan.” bosswomenmagic

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Det vi kallar vetenskap är ett väldigt smalt patriarkalt projekt, från en kort tid i historien. Men före industrialismen fanns en kunskap om att bevara, skydda och föryngra naturen och att läka och ta hand om människorna. En kunskap som till exempel kvinnor, bönder, indianstammar besatt.” Lyssna här scienceandnonduality_ eller på YouTube.
Får det finnas andra sätt att ta hand om sig själv? Fertilitetsförståelse, komplementärmedicin, traditionella kvinnokunskaper, som ett sätt att frigöra sig från det patriarkala systemet och forskningen. Ta makten över din egen kropp!

VECKANS HÄLSA:
”Detta moderna västerländska samhälle och dess motsvarande livsstil är STARKT influerat av maskulinitet. Målorientering, prestation och problemlösning. Vi kan se detta i det västerländska sjukvårdssystemet där vi generellt sett behandlar symtomen och blockerar de störande uttrycken från våra naturliga kroppsfunktioner. Det är därför mensvärk, PCOS, akne etc. hanteras med p-piller eller andra könshormonsblockerande läkemedel.” maricasandholmatta

VECKANS WTF:
”När du insett att majoriteten av de slogans som lärs ut på västvärldens kvinnovårdsutbildningar omsorgsfullt har handmejslats och planterats i munnen på välmenande vårdgivare för att: förenkla komplexa hälsofrågor eftersom patienten inte anses kapabel att förstå nyans. Att framställa kvinnokroppen som orsaken till ohälsa och i ständigt behov av medicinsk behandling. Att få patienten att välja de läkemedel som just nu är på modet OCH framförallt att få kvinnor att sluta ifrågasätta.” vulverinekoos

VECKANS ÖVNING:
Om du upplever nervirritation i hamsrings kan det vara bättre att inte stretcha statiskt, utan istället prova rörelseövningar för att frigöra nerven, exempelvis nerve gliding (nervflossing). Titta här! emmaforeveryoga.
”Ischiasnerven är den största och längsta nerven i kroppen, som går från nedre delen av ryggen, längs baksidan av benet och ner till tårna. När den blir irriterad eller klämd, orsakar det smärta som kallas ischias, vilken strålar ner i benet.” AI
Sciatic Nerve Flossing-How and When to Perform by Paul YouTube.
Hamstring Stretches for Sciatic Nerve Tension Problems. Tim Keeley Sydney YouTube.

VECKANS BARN:
Kroppens anpassning till barnets amning. Bebisen saliv reglerar bröstmjölkens näring. Mia Ahlberg onemillionbabies

Dagens låt: Tame Impala – My old ways

Fredagslistan

VECKANS INSPIRATION:
”Ritual må låta lite dramatiskt, men jag tänker mig ändå något annat än en rutin.” ”Ritualer skall ge, istället för att kännas som krav. En ritual skall kunna vila ett tag och sedan tas upp igen utan att det känns som ett misslyckande.”
Weronica skriver att i Text och musik med Erik Schüldt i P2 får livsfilosofi utrymme tillsammans med klassisk musik. Jag känner ofta att mitt sinne vidgas – speciellt i samspel med skogen dit jag alltid söker mig för såväl träning som ro. Nu tänkte jag på kyrkan och söndagar där. Hur fint det är att ringa in veckan och tiden på det sättet. Jag är inte troende och gudstjänster är inte en del av mitt liv. Tanken slog mig nu att jag kanske har skapat mina egna ritualer för att få den känslan och stunden för mig. Är timman i P2 varje vecka min kyrka?” Weronica. ❤️
Det var fint tycker jag, att alla kan hitta sitt eget sätt att samla kraft. Naturen är fantastisk!

VECKANS SKRATT:
Att köra bil med Google maps, Apple maps eller Waze (ways) 🙂 jimmyrees_
James Rees OAM (född 1987) är en Australiensisk komiker.

VECKANS GLADA:
Så många bra låtar kom 1988! DJ Eric Rhodes. djericrhodes

VECKANS SÖTA:
Så söt! Ming’s Food Diary. Little foodie on a big munching mission. eat.with.ming

VECKANS ROLIGA:
Söt katt med blå hatt. dedetrend

VECKANS SKOJIGA:
Sa du också ”prune” just nu, eller var det bara jag? Rätt plut på munnen och snygga kindben å samma gång på röda mattan 🙂 Rob Lowe avslöjar Hollywoods hemligheter för Simon Sinek. simonsinek

VECKANS BUSIGASTE:
”Några män blev väldigt upprörda över min video om vad kvinnor i medelåldern vill ha i sängen… så naturligtvis gjorde jag en uppföljare” tova_leigh

VECKANS GULLIGA:
”Adam Karseland, även känd som ”Trädgårds-Adam” på sociala medier, erbjuder gratis trädgårdshjälp. Utrustad med häcksax och såg knackar han på främlingars dörrar och frågar om han får hjälpa till. ”Jag har ett stort trädgårdsintresse, men bor tyvärr i hyresrätt. Nån kolonilott har jag inte heller. Jag tycker det känns roligt att få göra nåt för andra.” p4stockholm.

VECKANS TÅRÖGDA:
”Fransyskan Gisèle Pelicot hyllas när hon insisterar på att våldtäktsrättegången ska ske inför öppna dörrar. Själv vägrar hon att kalla det för mod, utan hävdar att det är vilja och beslutsamhet att förändra samhället. Förövarna ska skämmas! – inte offren.
Att våldta en drogad livlös kvinnokropp. …Och trots allt det ställer hon, Gisele Pelicot, den självklara frågan -”När frågade du efter mitt samtycke? Aldrig”. Läs hos Nina Rung ninarungs
”En av männen som våldtog Gisèle Pelicot försökte bestrida sin dom, men den franska appellationsdomstolen upprätthöll den inte bara, de höjde hans straff från 9 till 10 år.” tova_leigh
”Jag erkänner våldtäkt men jag är igen våldtäktsman!” Att bli kallad för det är tydligen värre än att vara det? farida.d.author

VECKANS TV:
Skavlan och Sverige. Sevärt varje vecka! Fanny Svärd var bäst! Hon sa det rätta ordet –Patriarkatet! ”När vi har en diskussion om skönhet och ingrepp, viktminskningsmediciner och varför man vill ändra hur man ser ut tycker jag det är helt självklart att man måste prata om strukturer, mönster i samhället som vi undermedvetet och medvetet anpassar oss efter. Jag tycker det är viktigt att fortsätta nämna patriarkatet vid namn, även om man låter som en pk-feminist i dagens samtalsklimat där alla individer ska stå för sig själva och ”metoo har försvårat för unga killar” som Stig Larsson sa. Har ni sett hela programmet?” Skavlan & Sverige på SVT Play. fannysvard

VECKANS FÖRKLARING:
”Den första parken i Walt Disney World Resort (Florida) är Magic Kingdom som öppnade 1971. Magic Kingdom efterliknar och byggdes med erfarenheterna från Disneyland i Anaheim, Kalifornien. Magic Kingdom var den första delen av Walt Disneys ”Florida-projekt”, och hade vid öppnandet 23 attraktioner. Tre av attraktionerna var unika för parken, medan de andra 20 var kopierade från Disneyland. Sedan dess har ytterligare tre temaparker på Walt Disney World Resort tillkommit: Epcot (1982), Disney’s Hollywood Studios (1989) samt Disney’s Animal Kingdom (1998).” Wikipedia

VECKANS RÅD:
”Extremväder leder till ökade kostnader för försäkringsbolagen och den enskilde villaägaren kan bli utan ersättning om huset är dåligt underhållet. Försäkringsbolagen varnar för att skador orsakade av klimatförändringar kommer att bli ett ökande problem framöver.” SVT

DAGENS SAMHÄLLE:
”Låt mig vara väldigt tydlig, det är ett folkmord som pågår. Framför våra ögon. Ett livestreamat folkmord på våra telefoner, säger Greta Thunberg. -Ingen i framtiden kommer kunna säga att vi inte visste!”

VECKANS ÄMNE:
Jag står fast vid samma aktivism. Jag kämpar för en värld fri från förtryck och rasism och miljöförstöring. Jag är hellre naiv än att vara den som har dubbla budskap och inte gör någonting alls. – Lyssna på Greta! gretathunberg

VECKANS TANKE:
”Alla dessa män som hatar Greta, har de någonsin gjort något, ens halvhjärtat, för någon annan i hela sina liv?” / Cissi.
(Tillägg 11/10: Se när Anders Hansen pratar med Greta Thunberg om autism med mera i sitt program Din personlighet på SVT.)

VECKANS LÄRDOM:
”Varmare väder leder till att parasiter trivs i vattentäkterna. Fler skyfall och översvämningar gör att smittoämnen sprids. Ska befolkningen skyddas från detta krävs stora satsningar. ”Dricksvatten är vårt viktigaste livsmedel. Att ledande politiker tappat bollen så fatalt är inte bara en fara för vår hälsa och välmående, det kommer också bli ett hinder för välstånd och tillväxt. Politisk ignorans är ofta kostsam. Det kommer du bli varse om i takt med att din vattenräkning rusar.” Aftonbladet.

VECKANS MILJÖ:
”Det sägs att vi i Sverige har ett av världens bästa kranvatten, men trots detta innehåller det läkemedelsrester, toxiner och ibland till och med sjukdomsframkallande mikrober som påverkar våra kroppar.” 4health.
”Alkaliskt vatten är basiskt, fullt av alkaliska mineraler och har ett pH-värde som ligger över neutralt pH. När något är neutralt så ligger det på pH-värde 7, medan ett alkaliskt vatten ligger över 7. Exempelvis har de vanligaste sorterna med naturligt alkaliskt källvatten som säljs i flaskform, ett pH-värde på 8,2.” Kurera.

VECKANS KLIMAT:
”Östersjön är ett av de hårdast drabbade haven i världen av uppvärmning, visar tisdagens rapport från EU:s övervakningstjänst Copernicus. Ökande temperaturer leder till mer algblomning och försämrat fiske. De här förändringarna påverkar oss alla – ekosystemen, samhället och ekonomin.” SVT

VECKANS POLITIK:
”Vi håller på att missa målen. Ändå låtsas vi som att allt är normalt. Och vår klimatresa fortsätter paradoxalt nog bakåt i tiden.” Det finns en del som börjat kalla tillståndet vi befinner oss i för ”hypernormalisering”, alltså en dysfunktionell samhällsordning där alla vet att det inte fungerar, men ändå låtsas som om allt är normalt – eftersom det inte verkar finnas något alternativ.”
”Folk stänger inte av för att de inte känner något. De stänger av för att de känner för mycket”, säger Caroline Hickman, psykoterapeut och föreläsare vid University of Bath med specialisering på klimatångest, till The Guardian. Att förstå denna känsla, menar hon, är ett viktigt första steg för att motverka passivitet.” Jonathan Jeppsson Aftonbladet.

VECKANS ORD:
Tystnadsspiralen: ”I huvudsak är tystnadsspiralen en teori där människor som känner att deras åsikt är i minoritet blir mer reserverade och tysta, av rädsla för social isolering. Omvänt är de som tror att deras åsikt är populär mer självsäkra och högljudda. Experter menar att att göra människor medvetna om att deras klimatvänliga åsikt i själva verket är en majoritetsuppfattning kan skapa en social brytpunkt, vilket leder till ökad politisk vilja för klimatåtgärder.” AI och The Guardian.

VECKANS CITAT:
”Alla de där idéerna om förändring kommer från en tid som inte längre finns.” Överlevarna av Alex Schulman. Citatet uttrycker en fundering kring om ”framstegsdrömmar” eller ”förändringsidéer” har sin rot i en svunnen tid, och att dagens samhälle kanske inte längre kan relatera till dessa idéer på samma sätt.

VECKANS SÄMSTA:
Barn som handelsvara. Exploatering av kvinnor. Medicinska risker för surrogatmamman. Hälsorisker för barnet. ”Surrogatmödraskap kan omöjligen vara en etisk industri oavsett hur vissa kvinnor känner. Surrogatmödraskap är utstuderad barnmisshandel på en så fundamental nivå att rättighetsperspektivet inte ens väger in det. Att medvetet skapa barn som föds för att separeras från den mor de har växt inuti (fysisk familjäritet och nervsystems-igenkänning trumfar genetik här) och placerar hos folk som har betalt för ungen och inte kommer att gå igenom grundläggande fysiska anknytningsprocesser är så grymt.” via Jenny Koos och kvinnoorganisationerna.
Vid fullständigt surrogatmödraskap är surrogaten den biologiska mamman (eftersom hon bär barnet), men den genetiska mamman är den som bidragit med ägget, vilket kan vara den tilltänkta mamman eller en äggdonator. En surrogatmamma delar inte DNA med barnet. …men de delar så mycket annat. Det vore fint om alla barn som föds har samma biologiska- som genetiska mamma.

VECKANS WTF:
Om USA och hur lätt det är köpa vapen men svårt att få göra en abort. therapy_with_esme

VECKANS TANKESÄTT:
”Om en man frågar var en kvinna gjort för att bli överfallen, fråga honom vad som krävs för att han ska överfalla en kvinna.” kaiberrypie

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Tips för att undvika våldtäkt:
Se till att du inte blir så full så att det påverkar din förmåga att läsa av signaler och uppfatta ordet ”nej”.
Om du får en impuls att tvinga dig på en kvinna i en park – ring en vän med vanligt folkvett som kan få dig på andra tankar.
Om någon sover och du känner för att våldta dem – lämna genast rummet och vidta åtgärder för att inte återvända.
Fråga aldrig två gånger. Ett nej betyder inte ”snälla tjata lite”, det betyder NEJ och ska genast respekteras.
Om en kvinnas klädsel får dig att vilja våldta henne – blunda och bege dig genast från platsen.
Det bästa är egentligen att du aldrig går någonstans där det finns kvinnor ensam. Se till att omge dig med killar och män som inte hatar kvinnor och som har en normal inställning till samtycke.
Fungerar inget av ovanstående tips så se till att stanna hemma. Du vill väl inte råka bli en våldtäktsman?” filindfors

VECKANS FEMINISM:
Om hur det blir när flickor kommer i puberteten och plötsligt ska gömma och glömma sin kropps funktioner. Men det är inte för sent att lära om och lära rätt! farida.d.author

VECKANS SYSTERSKAP:
“I bet she’ll be pretty” Ja, men hon kommer också att vara kraftfull, modig, och inte rädd för att ta plats. Det är den typen av skönhet jag vill att mina flickor ska växa upp till. jessierogers_ och dikt av kiaraspoems

VECKANS VACKRA:
Om dina jeans inte passar länge – köp ett par nya. (Det finns många i second hand-butiker.) Du behöver inte komma i dina gamla jeans igen. Meredith Steele babiesofsteele

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Kvinnor som mådde psykiskt dåligt av hormonella preventivmedel värderade sitt mentala välmående högre än ett välfungerande sexliv. Upplevelserna kan påverka deras val av framtida preventivmedel. Det är ett av fyra teman som LiU-forskare ringat in i en intervjustudie med kvinnor som upplevt negativ påverkan av en del hormonella preventivmedel.” 2020 Liu.

VECKANS KUNSKAP:
”Ditt beräknade födelsedatum kan bli fel om du inte ägglossar exakt två veckor efter mensens första dag. Det är en förlegad räknemodell som kan orsaka onödiga igångsättningar.” Alla kvinnor har inte ägglossning på dag 14. Om du haft en sen ägglossning kommer barnmorskan att påstå att du har ”gått över tiden”. Vem vill bli igångsatt i onödan? Det kan leda till förlossningstrauman och skador.” Läs vidare hos vulverinekoos

VECKANS HÄLSA:
”Därför är det bra att ta en ”pruttpromenad” varje dag. En fis-runda 🙂 Den kan förbättra hälsa, matsmältning och mående på flera sätt. Rörelse som sker efter en måltid kan vara fördelaktigt, en lätt promenad efter en måltid hjälper till att stimulera peristaltiken, det vill säga de rytmiska muskelsammandragningarna i tarmen som hjälper till att föra gaser och fasta ämnen genom matsmältningssystemet.” Kurera

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Genom att låta henne fokusera ostört gör vi det möjligt för hennes hjärna att fungera autonomt. Hon behåller sin egen motivation och sitt lugn, även när hon står inför utmaningar. Tålamod är nyckeln! Att hjälpa ett barn att behålla lugnet när det är frustrerat kan vara svårt, men här är några strategier som kan hjälpa:
Behåll själv lugnet när de är frustrerade. Ditt lugna uppträdande kan hjälpa dem att lära sig att reglera sina känslor.
Bekräfta deras känslor och låt dem veta att det är okej att känna sig frustrerade. Detta hjälper dem att känna sig hörda och stöttade.
Lär ut enkla coping-strategier som att ta en paus, gosa eller ta djupa andetag.
Uppmuntra ditt barn att tänka ut lösningar på sina frustrationer. Hjälp dem att bryta ner problemet. Var där för dem och erbjud trygghet och vägledning när de behöver det.
Ha tålamod medan de lär sig att hantera sina känslor. Det tar tid och övning.” Jess Martin thelittledreameruk

VECKANS LUGN:
”I dagens snabba värld, där allt är omedelbart tillgängligt inom räckhåll, växer oron kring små barns koncentrationsförmåga. Koncentration är en färdighet – en som börjar utvecklas i samma ögonblick som ett barn föds. Den kan förbättras och stärkas, men den kräver ansträngning. Studier tyder på att ständiga distraktioner från teknik och det moderna livets rus gör att många barn kämpar med att fokusera under längre perioder. Som någon som har arbetat inom barnomsorg större delen av sitt liv tror jag verkligen att det är viktigare än någonsin att sakta ner, skapa stunder av lugn och hjälpa små barn att utveckla den koncentrationsförmåga de behöver för livet.” thelittledreameruk

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Hundratusentals östtyska barn bodde på dygnet runt-dagis. Omsorgen var minimal och föräldrarna träffade de på söndagar. ”Veckobarnens” mående har blixtbelyst frågan om tidig anknytning.” Barnen fick lite fysisk kontakt, matades endast på bestämda tider och på nätterna knappt någon omsorg alls. “Jag har alltid saknat en grundtrygghet” säger hon idag. Barndomen har gett dem psykiska och relationsmässiga problem. SvD

VECKANS BARN:
Låt dina barn vara barfota så mycket du kan när de är små. ”Varje fot har cirka 200 000 nervändar som skickar kraftfulla meddelanden till hjärnan. Barfotalek bygger fotvalv, greppstyrka och balans. Texturer som gräs eller sand ger rik sensorisk input som jordar nervsystemet, minskar stress och ökar självreglering. Barn som vet var deras kropp befinner sig känner sig lugnare, modigare och mer självsäkra.” Oroos Loree ot.lorena

VECKANS BÄSTA:
Vi finns här för Elizabeth Gilberts don’t care-energi! Hennes samtal med Oprah om att utmana skönhetsstandarder! oprahsbookclub och YouTube (spola fram till 52).
Och: Elizabeth Gilbert, bästsäljande författare och föreläsare, beskriver vad hon skulle säga till sitt 15-åriga jag om att göra misstag och ta risker. från Kvinnor och makt från 2015 Att vara djärv. YouTube.

VECKANS KLOKA:
”Denna plats där du nu är har Gud ringat in på en karta till dig.
Varhelst dina ögon, armar och hjärta kan röra sig mot jorden och himlen, har den älskade bugat sig – Vår älskade har bugat sig där medveten om att du skulle komma. Jag skulle kunna berätta en ovärderlig hemlighet om ditt verkliga värde, kära pilgrim, Men all ovänlighet mot dig själv, all förvirring om andra, kommer att hindra en från att acceptera nåden, kärleken, den sublima friheten som gudomlig kunskap alltid erbjuder dig.” – Hafiz (Hafez)

Dagens låt: Davd Guetta, Teddy Swims, Tones and I – Gone gone gone

Fredagslistan

VECKANS INSPIRATION:
”Att agera är det bästa sättet att minimera bucket list-effekten och att leva livet med färre ånger. Börja din bucket list idag: inkludera några saker du kan åstadkomma under året och inkludera några saker som kan ta tid att arbeta mot. Oroa dig inte för vad som står på andras listor; din lista bör spegla dig själv.”
Läs vidare om Bucket Lists hos Andrew Quagliata via Monnah. ❤️

VECKANS CITAT:
”För oss återstår bara den mycket smala vägen, ofta extremt svår att hitta, att leva varje dag som om det vore vår sista, och ändå leva i tro och ansvar som om det skulle finnas en stor framtid.” Den spänning vi möter när vi försöker leva fullt ut varje dag samtidigt som vi lever som om det finns mer att vänta. Dietrich Bonhoeffer.

VECKANS TOKIGA:
Cat Calling fast roligt. 🙂 iamthirtyaf

VECKANS GULLIGA:
”Jag vet inte vem som behöver höra detta men -Du kan parkera om bilen om du inte ställde den rätt på första försöket.” iamthirtyaf

VECKANS TÅRÖGDA:
”Jag ville filma min mammas reaktion när hon ser sitt första barnbarn, men detta var vad som hände.” annabae__

VECKANS FINA:
En bebis behöver vara hos sin mamma, en mamma behöver vara med sin bebis. Det är en fin sak att ge sin dotter/svärdotter, den nyblivna mamman, den möjligheten. Så var där och avlasta henne från städning och matlagning. Lyssna på mindyourboundaries

VECKANS TV:
Skavlan och Sverige! Bra avsnitt med Sara Wimmercrantz, Åsne Seierstad m fl.
Svenska Nyheter! med Messiah Hallberg på fredagarna.

VECKANS FÖRKLARING:
”De undrar varför du reagerar så fundamentalt annorlunda än dem. De tror att du får samma information som dem. Vi tror att vi diskuterar samma nyhet, men vi är egentligen fast i olika berättelser. När vi blir upprörda på varandra istället för att söka förståelse så gör vi jobbet åt de som gärna ser våra demokratier vittra sönder.
Vi måste förstå att ilskan inte alltid är riktad mot varandras åsikter, utan mot algoritmernas illusion av en gemensam verklighet. Vi nås inte av samma berättelser i sociala medier.”
Sök och läs från flera källor och inte bara i ditt flöde. Stötta oberoende journalistik. Prata med människor IRL, också med de som verkar tycka annorlunda. Var medveten om algoritmerna. Dela med eftertanke, Informerar det eller triggar det bara aggressiva känslor?” via sarawimmercranz.

VECKANS TANKE:
”När människor, på film, pratar om att resa till det förflutna oroar de sig för att radikalt förändra nuet genom att göra något litet. Men knappt någon i nuet tror att de verkligen radikalt kan förändra framtiden genom att göra något litet.” (t ex att göra något för miljön.) / Just shower thoughts. (Fredagslistan juli 2023)

VECKANS MILJÖ:
”Här är vi, den smartaste arten som någonsin levt. Så hur kan vi förstöra den enda planet vi har?” – Jane Goodall

VECKANS ÅSIKT:
Rymden är spännande, men jag vill inte att människor ska slösa pengar på att åka dit. I så fall för att städa upp allt rymdskrot de lämnat efter sig. Ta hand om Moder Jord istället. Lägg alla resurser på att ge oss ren luft och rent vatten!

VECKANS POLITIK:
”Som att kommentarsfälten på X skrivit ett eget politiskt program.” Aftonbladet.

VECKANS ORD:
”En filterbubbla är ett påstått fenomen som skulle uppstå till följd av personligt anpassade resultat av sökningar efter information, till exempel då en användare använder en sökmotor på Internet eller delar och gillar saker på ett socialt medium. En konsekvens skulle vara att användare inte tar del av information som motsäger deras verklighetsuppfattning och isoleras intellektuellt i kulturella eller ideologiska bubblor, vilket förstärker den konfirmeringsbias människor har.” via Wikipedia.

VECKANS LIVSRÅD:
”Det finns ärliga ja-sägare, och det finns ja-sägare som egentligen är emot, men säger ja ändå. Det är kopplat till social tillhörighet, att säga ja kan vara ännu viktigare för personer som inte har en garanterad social tillhörighet. När man inte känner sig inkluderad i en grupp, om man till exempel är ny på jobbet, kan rädslobaserade beteenden bli starkare, och leda till ja-sägande som ett sätt att undvika konflikt.” Läs vidare i Chefstidningen.

VECKANS BUSIGASTE:
Hur reagerar du när denna bilden plötsligt dyker upp i ditt flöde på social medier? Vi behöver fler bilder som denna på sociala medier och på reklampelare runt omkring oss. Frihet att vara sig själv. Det får inte gå så långt att vi (särskilt de unga) glömmer hur oretuscherade, osminkade, orakade kvinnor ser ut! lindexofficial.
Tuggmotstånd. ”Vi är en kreativ byrå vars policy är att arbeta 100 % retuschfritt. Tuggmotstånd Agency är det självklara valet om du prioriterar att hitta en modell som utmanar de normativa modellerna. Är ditt varumärke tillräckligt representativt?

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Man kan aldrig skapa förändring genom att hålla alla nöjda. Det behöver liksom tänjas lite i våra inrutade normer, och det kommer provocera där det behövs. ”Det blir väldigt tydligt i kommentarsfältet hos Lindex när de publicerade vårt senaste jobb. Kroppsbehåring berör verkligen.” Tuggmotstånd. tuggmotstandagency

VECKANS TANKESÄTT:
”Every woman should understand these 7 truths about men!” 🙂 adamcam10

VECKANS SYSTERSKAP:
”Det är nödvändigt att fortsätta kämpa för att aborträtten inte ska gå förlorad i länder där den finns, men även för att kvinnor i fler länder ska få rätt till abort. Det är bara kvinnan som bestämmer över sin kropp och abort är därför en mänsklig rättighet.” Petra, generalsekreterare Kvinna till Kvinna.

VECKANS VACKRA:
”Kvinnor som stöttar och peppar varandra är en speciell slags magi. Skaffa dig vänner som, inte bara ser dig skina utan även, förstärker ditt sken! wildwomansisterhoodofficial

VECKANS FUNDERING:
”Det är faktiskt inte heroiskt att upprätthålla övertygelser, planer eller relationer som inte längre passar dem vi är. Frihet är inte att blint hålla fast vid vad vi alltid har trott på, sann frihet inkluderar förmågan att utvecklas, att erkänna att vi inte vet och modet att lära oss något nytt. Att vara människa är att påverkas av vad vi har sett, hört och upplevt. Sluta förlita dig på ditt förflutnas auktoritet för att diktera vem du tror att du är. Att låta sig förändras är en heroisk handling.” MollieBirney.

VECKANS UTTRYCK:
”She was the finest arranged stardust I had ever stumbled across.” -Atticus. 🙂

VECKANS VISDOM:
”Du kan inte ta dig igenom en enda dag utan att påverka världen omkring dig. Det du gör gör skillnad, och du måste bestämma vilken typ av skillnad du vill göra.” – Jane Goodall

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Placenta-paniken! Stressa inte med moderkakan. Carly Sandland thedoulaclub
Bra övningar för dig som är gravid. Stretcha vader, fötter och höfter. thedoulaclub

VECKANS KUNSKAP:
”Ditt barn krystas inte bara ut, och det faller inte bara ner och ut – det navigerar en komplex, briljant resa genom ditt bäcken. Och det fungerar bara bra när det har utrymme att röra sig. Varje vändning, insvängning och vridning de gör är en del av en noggrant koordinerad dans med din kropp. Din roll är att skapa rörelse, utrymme och lita på att den vet vad den gör. Födelse är inte något som görs mot dig. Det är något du och ditt barn gör tillsammans. Låt det leda. Det ligger i deras plan att födas. Det kommer att berätta för dig vart det behöver att du rör dig.” Detta måste du se! Carly Sandland Doula thedoulaclub.

VECKANS ÖVNING:
”Om du har ont i ländryggen kan du stretcha framsida lår och höftböjare, eftersom stela muskler här kan bidra till ryggsmärta.” Stretcha framsidan av låret FitnessFia.

VECKANS FÖRÄNDRING:
Varje gång du säger ”Detta är nytt för mig” istället för att säga ”Jag är dålig på detta” så tillåter du din hjärna att lära sig istället för att stelna. Neuroplasticitet sker i realtid när du skaffar mer data och memorerar ny information. Neuroplasticitet är den grundläggande mekanismen som ligger till grund för inlärning, minne och anpassning till föränderliga miljöer. Genom att lära sig nya saker livet igenom, kan man hålla hjärnan i gott skick. AI och Motivation.

VECKANS NÄRING:
”Forskning bekräftar att gravida (och ammande) kvinnors kroppar prioriterar sina barns kroppar även om de utsätter sig för en akut hälsorisk. (Byggstenarna, rätt näring till att skapa ett barn!) Därför utgör undernäring i det skedet en enorm risk för långsiktiga skador på den kvinnliga kroppen. Kvinnor var aldrig menade att täcka dessa risker ensamma utan att få hjälp för att inte falla isär i detta känsliga tillstånd. Eftersom det inte finns någon by som kan utföra det jobbet är det främst upp till män att höja sin kompetens, genom att ta bort uppgifter från henne och hjälpa henne med rätt näring.” Adrian Preuss nourishherbody

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Vi är alltid så snabba med att säga till våra barn vad de inte ska göra. ”Sluta gnälla”, ”Skrik inte”, ”Vi pratar inte så där”. Men småbarn förstår inte negationsord (gör inte, inte, kan inte, etc.) eftersom de kräver komplexa språkbearbetningsfärdigheter, som de inte har utvecklat än. Det är därför småbarn vanligtvis gör motsatsen till vad vi säger till dem! Så du kommer att ha mycket större framgång om du säger till dem vad du VILL att de ska göra istället!
Hjälp dem att identifiera och kommunicera sina behov, oavsett om det är genom tecken, gester eller verbal kommunikation. Våra ord blir vårt barns inre röst, så modellera positivt självprat för att bygga upp deras frustrationstolerans, motståndskraft och tålamod. Josilyn Ovenell. Titta på detta exempel ”Det här är svårt, men jag kan vänta.” joyful_slp

VECKANS VISA:
Is the problem big or is it small?
Can it be fixed soon or not at all?
Do you want to cry And let it flow
Or take take deep breaths And let it go
Do you want to hug and snuggle tight
Or would not touching feel more right
Do you want to talk and share the load
Or do you need time to think alone
If you don’t know yet What you want to do
Thats okay May I sit with you.
Regulating big feelings. Tawnee Kendall Kids music_forlittles

VECKANS BARN:
Låt din bebis sova på dig. Ha ditt barn intill dig. Titta på djuren! gentle_tides
”De flesta bebisar vill ligga tätt intill kroppen, känna värmen, hjärtslagen och kärleken från föräldern.” mariaborda.se
och: När du tröstar och kramar ditt barn, reglerar barnets känslor, så blir det en del av hur barnets hjärna utvecklas. Så när han blir vuxen kan han självreglera sina känslor. Du ger honom möjligheten att vara fullt beroende av dig, och när du gör det så ger du honom chansen att bli en mogen människa. Det handlar inte om att lära sina barn att bli självständiga utan att ge dem självförtroende och tillit! Lyssna på dr.vanessalapointe

VECKANS BÄSTA:
”Jane Goodall såg hur schimpansungar växte upp i sina mödrars famn. De bars, diade, kelades med och skyddades i flera år. Alltid med kroppskontakt och närhet. Hon såg hur relationen till mamman avgjorde allt: ungarna som fick trygghet och kärlek blev starkare, modigare och mer livskraftiga. De som saknade det, blev sköra.
Hon såg också något annat: de bästa mödrarna var de som lyckades balansera två saker – närhet och frihet. De skyddade, men de överbeskyddade inte. De höll sig tätt intill, men de släppte också taget när det var dags att utforska världen. Den där dynamiken mellan mor och unge var själva nyckeln till att växa upp och bli stark och trygg.
När Goodall själv blev mamma tog hon med sig detta. När hennes son föddes vägrade hon följa de råd som hade förstört så mycket för anknytningen i generationer. Hon ville inte lyssna på dåtidens normgivande läkare som predikade om att låta barn skrika sig till sömns, om att inte ge dem för mycket närhet eller kärlek. Hon visste bättre, för hon hade lärt sig av schimpanser. Hon bar sin son och höll honom nära. Hon lät honom utforska sin omgivning med stor frihet i naturen. Och precis som apmammorna försökte hon alltid att uppmuntra sitt barn utan att försöka styra det för mycket.” Läs hos mariaborda.se

VECKANS KLOKA:
Varför de tre första åren är så viktiga! Gabor Mate YouTube.
”Han betonar bara hur avgörande de tidiga åren är för ett barns emotionella utveckling, särskilt för att skapa en stark anknytning till vårdnadshavare.” thelittledreameruk

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Jag känner att jag borde vilja ha mer, men det vill jag inte. Jag vill ha mindre. Färre saker, mindre brådska, mindre stress, mindre buller. Mindre onödigt bagage. Jag vill ha enkelhet och jag vet inte var jag ska hitta det i denna hektiska värld.” -Brooke Hampton brookehampton.co

VECKANS LÅTTEXT:
”A beautiful, beautiful time-lapse Ferris wheels, kisses, and lilacs And things I said were dumb ’Cause I thought that I’d never find that beautiful, beautiful life that Shimmers that innocent light back Like when we were young.”

Dagens låt: Taylor Swift – Eldest Daughter

Fredagslistan

VECKANS INSPIRATION:
”Ditt livsmål?
-Jag tror inte att jag har något. Varför låter det så hemskt när det är så skönt?
Har du något onödigt du gör? -Verkligen inte. Jag gör knappt det nödvändiga.
Vad är viktigt i ett förhållande?- Att säga ”Ha så roligt!” till den andra när denne ska iväg på något.” Fler klokheter av Malin Wollin.

VECKANS SKRATT:
Så härligt skratt denna killen har 🙂 Brittiska barn berättar sina roligaste historier 1979. Kids say jokes in ”Junior That’s Life” BBC Archivee YouTube.

VECKANS TÅRÖGDA:
Allt jag arbetat med och vägen dit. Krickelin. ❤️

VECKANS TV:
Svenska Nyheter ikväll! 🙂

VECKANS TANKE:
Ett experiment i klassrummet. Delade in klassen i grupper. Detta hände. Lyssna här! syattfitness

DAGENS SAMHÄLLE:
”Vi svenskar gäspar bort vår demokrati. Det är inte det extrema som det stora hotet. Vår egen passivitet är det som är farligast. Demokratin kommer inte stormas sönder. Den kommer vittra bort av vår egen likgiltighet.” Corren (via Hanna).

VECKANS ÅSIKT:
”Demokratin som vi känner den är under hot. Den som inte ser det är naiv. Enligt tidningen The Economists demokratiindex har demokratin försämrats i stort sett alla undersökta länder under de senaste femton åren. ”Krafterna som bekämpar demokratin kan dyka upp var som helst, när som helst. De har ofta pengar. De är uthålliga. De saknar skrupler. Men deras största tillgångar är inte deras egna. Det är din och min naivitet. Att vi inte inser vad som är på väg att hända. Det är allvar nu.” Aftonbladet. (Fredagslistan januari 2023)

VECKANS UTROPSTECKEN:
”De som försöker förändra något, som Greta Thunberg, de får ju mycket mer skit jämfört med de som aldrig gör något. Det är bara antidemokratiska krafter som tjänar på att vi är rädda och inte vågar ta ställning. Fler borde sticka ut hakan! Om många protesterade skulle det göra skillnad. Och framförallt så kan man bättre stå ut med sig själv när man inte känner sig som en total ynkrygg. Jag tycker att fler borde våga ta ställning. Övning ger färdighet. Du kan ju börja i liten skala med att stötta dem som vågar säga ifrån.” Underbara Clara. (blogg och artikel i IcaKuriren 33.)

VECKANS SVERIGE:
”På pappret är de advokater, mäklare och banktjänstemän. I själva verket jobbar de som hantlangare åt Sveriges gängkriminella. De så kallade ”möjliggörarna” gäckar polisen – och de finns i alla samhällsskikt, visar en ny rapport från Brottsförebyggande rådet.” SVT

VECKANS WTF:
”Vare sig kriget i Gaza definieras som folkmord eller inte kan vi dagligen se hur Israel försöker svälta ut befolkningen, hur sjukhus, skolor och andra civila områden bombas med otaliga civila offer som följd. Om inte det är krigsförbrytelser är det svårt att föreställa sig vad som skulle vara det. Men om och när juridiska instanser slår fast att det utgör folkmord är det redan för sent.” Aftonbladet.

VECKANS ÄMNE:
1943: Leo Kanner beskrev en grupp barn med den diagnos vi idag känner som autism.
1944: Hans Asperger publicerade sitt arbete om barn med vad som senare skulle kallas Aspergers syndrom.
”Tylenol började säljas för barn 1955 och för vuxna 1961, introducerat av McNeil Laboratories. Läkemedlet var baserat på paracetamol.
Paracetamol är det säkraste alternativet för gravida som behöver behandla smärta och feber.
Talidomid, som marknadsfördes som Neurosedyn i Sverige, var ett sömnmedel och lugnande medel som användes i början av 1960-talet.
Det visade sig dock vara extremt foster- och farligt för gravida kvinnor, vilket ledde till att det stoppades och drogs tillbaka.” AI. och butterflynattreads

VECKANS MILJÖ:
”Mikroplaster sprids överallt i världen och lagras i våra kroppar. Av plasten människor får i sig tycks hjärnan lagra mer fragment än andra stora organ, visar en ny studie. Det finns tydliga tecken på hur hälsan påverkas av de här partiklarna som vi hittar i så många olika organ i kroppen.” SVT.

VECKANS SÄMSTA:
”Ryssland utför provokationer genom att skicka drönare och stridsflygplan över europeiskt luftrum för att testa Natos försvar och luftrumsberedskap.
Det är avgörande att Europeiska länder inte överreagerar på dessa provokationer, utan istället noggrant överväger sina svar för att undvika att eskalera situationen.” Aftonbladet.
De provocerar på olika sätt: att testa våra försvar och se hur vi som land ska agera politiskt, och vilken förmåga uppvisar Nato. Psykologisk krigsföring om att göra folk rädda, osäkra och splittrade. Det är en långvarig konflikt som pågår och den kan komma att trappas upp. Sabotage av kablar i Östersjön, cyber-angrepp med mera. P4extra SR.

VECKANS POLITIK:
”Talk Show-värdar blir avstängda för komedi avslöjar det som politiker försöker dölja.
Journalister blir avskedade för de vill vara opartiska och inte välja sida.
Bibliotek och museum måste sluta för att de vägrar att ta undan vissa böcker och konst. Lärare som undervisar sanningen i klassrummet sår ett frö av förändring. Läs böcker innan det är för sent!” När mediejättar byter mod mot tillgång, vissnar fri press. När rubriker blir PR-texter, blöder demokratin i tystnad. En nation som en gång hyllade oliktänkande riskerar nu att missta propaganda för sanning. Yttrandefriheten försvinner inte över en natt – den skrapas bort, pressmeddelande för pressmeddelande, tills bara en enda, statligt godkänd berättelse återstår. Kalla det vad det är: den långsamma döden för en fri press. Och kom ihåg: tystnad är inte neutralitet – det är medbrottslighet.” thebookwrangler.

VECKANS KUNSKAP:
”En förbjuden bok kan vara en bok som någon tycker att ingen annan ska få läsa. Det kan innebära att en bok inte får ges ut eller säljas, att innehållet censureras eller att den plockas bort från skolor och bibliotek. Banned Books Week Sverige arrangeras av Dawit Isaak-biblioteket i Malmö och Svenska PEN. Det är ett sätt hålla samtalet om det fria ordet levande och ett kraftfullt försvar för allas rätt att läsa. Boken är ett av de främsta sätten att sprida tankar och idéer. Förbjuds en bok förbjuds även de tankar och idéer den förmedlar.
Yttrandefriheten världen över står inför en mängd både nya och gamla hot. Auktoritära krafter växer och böcker förbjuds och censureras även i samhällen som tidigare betraktats som öppna. Demokratins främsta utposter, bibliotek och skolor, utsätts för påtryckningar, även i Sverige. Under Banned Books Week uppmärksammar vi litteratur som är eller har varit förbjuden någonstans i världen.” PEN.

VECKANS ORD:
Soft skills (eller mjuka färdigheter) är personliga och sociala förmågor som påverkar hur du interagerar med andra, hanterar situationer och löser problem. Exempel på viktiga soft skills:
Kommunikation: Att kunna uttrycka sina tankar tydligt och lyssna aktivt.
Samarbete (Teambuilding): Förmågan att arbeta bra tillsammans med andra för att nå ett gemensamt mål.
Problemlösning: Att kunna analysera situationer och hitta lösningar.
Anpassningsförmåga: Att kunna hantera förändringar och nya situationer med flexibilitet.
Kritiskt tänkande: Att kunna analysera information för att fatta välgrundade beslut.” AI

VECKANS BUSIGASTE:
”Jag hörde en man förklara för en annan man varför ”inte alla män” är så fel. Han sa -Det första du lär dig om vapen är att behandla alla vapen som om de vore laddade, även om du tror att det förmodligen inte är laddat. Behandla det som laddat för allas säkerhet. Och det är precis så som kvinnor har fått lära sig att behandla män.” thefeministbro.

VECKANS LÄRDOM:
Om spelet Monopol och hur det en gång började. regenerators.

VECKANS CITAT:
”Män vill ha makten, så att de kan ha makt över andra.
Kvinnor vill ha makt, så att ingen ska kunna bestämma över dem.” (via mansbebisar)

VECKANS FEMINISM:
Vi måste se till att friheten vi redan kämpat oss till inte rullas tillbaka. Alla kvinnor i världen kan inte välja sin partner, utbilda sig, ta beslut om sin egen kropp. Vi ska fortsätta att kämpa för alla kvinnor! Jämställdhet är inte något vi kan ta för givet, det är något vi måste försvara. Hela tiden.

VECKANS BOK-TIPS:
Egenmäktigt förfarande, en roman om kärlek av Lena Andersson.

VECKANS SPEL-TIPS:
”Smart10 är frågespelet där du aldrig behöver vänta länge på din tur! Till varje fråga finns det 10 svarsalternativ och alla spelare får svara på varje fråga. Ditt mål är att pricka in så många korrekta svar som möjligt. Har du rätt får du poäng. Har du fel är du ute ur rundan och förlorar poängen du just samlat ihop, så det gäller att veta när det är dags att passa och vara på säkra sidan.” Spelexperten
(Jag har inte provat ännu, har du?)

VECKANS FUNDERING:
I början av internet fanns det roliga webbsidor. Sedan kom sociala medier och algoritmer började styra vad du skulle titta på. Och dom ville inte att vi skulle sluta skrolla. Sedan kom AI och summerade sidor åt dig så att du inte behövde söka igenom allting själv. Sedan blev Chat-botar den enda informationskällan och riktiga publikationer försvann. Men så en dag så gick människor ut och tittade på naturen. typ. brainded.in

VECKANS LÄSVÄRDA:
”Vårda, laga eller kapa? En rensning bland dina mindre bra relationer handlar mer om att hitta bättre förhållningssätt till dessa personer än att röja undan dem. Det uppmuntrar till intolerans och egoism att ha det förhållningssättet till andra människor. Cancelkulturen har gått för långt. Den här terapi-jargongen används lite för lättvindigt till vardags, t ex genom att referera till andra som toxiska utan att faktiskt förstå innebörden av ordet. Egentligen är det i den sortens relationer vi behöver öva på vår gränssättning, inte på att ghosta. De flesta människor skulle tjäna mer på att jobba med sina relationer.” Agnes Mellstrand berättar om sin bok Psykiatri för icke-psykiatriker i Amelia nr 14.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Glöm inte att många av de samband forskningen hittar mellan kvinnors olika livsskeden och diverse sjukdomstillstånd utgår från våra förutsättningar för hälsa i DETTA samhälle. Tänk om, exempelvis, den ökade fettinlagring och minskade muskelmassa som kvinnor ofta upplever inför menopausen är en evolutionärt smart förberedelse, så att vi ska ha en buffert av fett-tillverkat östrogen lagom tills våra äggstockar inte producerar det längre?” Läs hos vulverinekoos

VECKANS HÄLSA:
Att sova för lite ökar risken för olika sjukdomar. Men att ta sömnmedel är inte lösningen tycker kemiprofessor och läkemedelsforskaren Ulf Ellervik. Det är faktiskt helt galet att så många som en av tio svenskar använder den typen av läkemedel. De senaste 100 åren har vi tappat i snitt två timmar per natt. Kemiprofessor Ulf Ellervik ifrågasätter bilden av hur effektiva sömnmedel är. ”Vi är lata, vill ha en quick fix”, menar han. Vägen till god sömn är supertråkig – men vi har så mycket att vinna. Aftonbladet och SvD.

VECKANS LIVSRÅD:
Var inte rädd för att folk ska se dig när du försöker. Vi kan inte vara bra från början. atticuspoetry

VECKANS KLOKA:
”Den västerländska kulturen tror att vi måste leva för ett mål, att jobba och att tjäna pengar. Andra menar att vi lever på samma sätt som naturen lever. Vi är här för att vara vackra och märkvärdiga. Vi behöver inte uppnå någonting för att vara berättigade i vår existens.”
tinybuddhaofficial

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Nutidens lyx är att kunna tänka klart, sova djupt, röra sig sakta och att leva i tysthet i en värld som blivit gjord för att förhindra allt detta.

Dagens låt: The Weeknd – Dancing in the flames

Fredagslistan

VECKANS FINA:
”Sluta försöka lugna en storm. Lugna dig själv, stormen kommer att gå över.” iuliastration

VECKANS SÖTA:
När du vet hur du kan få henne att skratta. 🙂 aadu_mayy

VECKANS TÅRÖGDA:
Två fina blogg-inlägg: En sorgens dag Monnah.
En historia jag inte ens hade kunnat tänka ut själv Monnah.

VECKANS TV:
Skavlan och Sverige varje vecka!

VECKANS RÅD:
”Den som inte intresserar sig för politik får finna sig i att bli styrd av dårar. Det är sant i alla val.”

VECKANS WTF:
Om vapenlagar i USA. Och om Sophia som blev skjuten i huvudet. Hon var en av de 21 som blev skadade i en masskjutning i en kyrka i Minneapolis. Fox9 och Kelly Cochran loudblonde

VECKANS WTactualF:
Den talibanska regimen i Afghanistan har förbjudit böcker skrivna av kvinnor vid landets universitet (och även böcker som omfattar undervisning om mänskliga rättigheter) rapporterar BBC. SVT.

DAGENS SAMHÄLLE:
I Sverige: ”De kriminella nätverken anlitar ungdomar. Nu lockas barn från alla samhällsklasser. De saknar framtidstro eller unga har en för orealistisk framtidstro?” Världen har blivit större och mer lättillgänglig. Men även mer svårnavigerad i vad som faktiskt är sant och falskt.” Aftonbladet.
”I Sverige är nästan var fjärde ung arbetslös. I hela EU är det bara Estland och Spanien som har högre ungdomsarbetslöshet. Att vara utan jobb gör något med en människa. Gånga det med hundratusen och du får en giftcocktail. Ett samhälle som stelnar. Det är det som händer nu. Jag tror hopplösheten hos generation Z är politikens största misslyckande.” Emil Aftonbladet.

VECKAN ÄMNE:
För att kunna ha dödsstraff krävs det en pålitlig regering och rättvisa domstolar som inte går att muta. Med osäkra rättssystem och orättvisa rättegångar är risken att oskyldiga personer avrättas ständigt närvarande. Vi behöver också ta ställning till hur avrättningarna ska ske och vem som ska utföra dem. Man vill ju känna sig hundra procent säker på att personen som blir dömd verkligen, utan tvivel, är den skyldige. Hade det till exempel varit dödsstraff i Norge när massmördaren Breivik dömdes så skulle han kanske varit död. Nu betalar norrmännen skattepengar för hans uppehälle. Kan han någonsin bli rehabiliterad? Vem vill ha ut honom i samhället igen?

VECKANS ORD:
Ordet polarisering räcker inte längre till för att beskriva debattklimatet i USA i dag, man får tala om hyperpolarisering. Högern skyller på vänstern, vänstern pekar på högern, och något utrymme däremellan finns knappt kvar. Till exempel pekade presidenten direkt efter mordet i Utah i onsdags – då det ännu inte fanns några handfasta rön alls om vem som låg bakom – på ”radikal vänsters politiska våld”. En sån här tragisk händelse tenderar att ytterligare höja tonläget och göra debatten ännu mer oförsonlig. Denna trend syns över hela världen, även i Europa och Sverige. Skillnaden i USA är tillgången på, och kulturen kring, vapen.” Aftonbladet.
”Det behöver byggas broar snarare än murar, och det är presidentens uppgift att vara den vuxna i rummet som förstår och förmedlar det. I stället andas Trumps agerande hämndlystnad och konspirationer.” Ålandstidningen.

VECKANS MILJÖ:
”Är vi förda bakom ljuset med storskalig vindkraft och den helgonförklarande elbilen?” intressant insändare i Ålandstidningen 2022.

VECKANS TANKESÄTT:
Det där med vindkraft, elbilar osv är svårt, för det finns mycket som är positivt och mycket som är negativt. Det är i alla fall bra att utvecklingen finns där och går framåt, om än sakta. Det forskas på alternativa drivmedel som t ex vätgas. Vi provar och vi nöjer oss inte utan fortsätter att försöka hitta lösningar som ska hålla i framtiden, eller? Jag hoppas det.

VECKANS SÄMSTA:
”Greenwashing är när ett företag eller en organisation medvetet eller omedvetet skapar en vilseledande bild av sig själva som miljövänliga eller hållbara, ofta genom falska eller överdrivna påståenden i marknadsföring för att dra ekonomiska fördelar eller förbättra sitt anseende. Detta kan ske genom vaga formuleringar, ”körsbärsplockning” av positiv information, användning av egna, ogrundade märkningar eller missvisande bilder, vilket gör det svårt för konsumenter att fatta informerade beslut om hållbara alternativ. Vaga och otydliga påståenden: Användning av ord som ”grön”, ”naturlig” eller ”ekologisk” utan att definiera vad det innebär. Det gör det svårt för konsumenter att välja produkter som faktiskt är bra för miljön. Det försvårar klimatomställningen:
Det skapar ett hinder för att lösa klimatkrisen och minska miljöpåverkan från konsumtion.” Ai-översikt.

VECKANS POLITIK:
”Det finns politiska initiativ för att införa ett system för ursprungsmärkning av fossil energi, liknande systemet för bioenergi. Om sådana system införs på EU-nivå, kan det bli möjligt att välja bort bränslen med ursprung från auktoritära stater.”
För att kunna spåra ursprunget krävs ett system för att spåra fossil energi, men det systemet saknas i Sverige. Drivmedelsbolag behöver därför inte redovisa ursprunget för all sin råolja, vilket resulterar i att en stor del av bensinen har okänt ursprung. Sverige importerar råolja från länder som Norge och USA. De nordiska raffinaderierna, framför allt i Finland, raffinerar råoljan till bensin och diesel.” AI.
”Andelen fossil diesel med okänt ursprung var 48 procent. Vi vet inte hur mycket fossil energi från Ryssland eller Iran som når Sverige. Vissa bränslebolag redovisar fossilt ursprung, andra inte.” 2024 gronamobilister.

VECKANS BUSIGASTE:
”Så länge kvinnors hälsa bestäms av regeringen, så länge kvinnor fortfarande inte får samma lön för samma arbete som män, så länge kvinnor är underrepresenterade på de platser där livsavgörande beslut fattas, måste vi fortsätta kämpa. Flickor vill bara ha grundläggande rättigheter. Vi är inte där än!” Cyndi Lauper cyndilauper

VECKANS UTROPSTECKEN:
Sluta be om ursäkt för att du finns! Ta upp plats. Var högljudd. Var ”för mycket”. Världen behöver det. tova_leigh

VECKANS FEMINISM:
”En ny generation döttrar skriver om historien. De uppfostras inte längre för att passa in i roller som en gång förväntades av dem – de uppfostras till att vara hela, oberoende och utan ursäkter. De lär sig att deras värde inte mäts i uppoffring, tystnad eller lydnad, utan i fullheten i sina egna liv. De väljer utbildning, karriärer, självständighet och läkning framför traditioner som krävde litenhet. Det som ser ut som ”trots” för dem som är betingade av gamla system är i själva verket frihet – friheten att leva, att välja, att älska och att växa på sina egna villkor. Denna förändring är inte uppror. Det är evolution. Det är mod. Det är döttrar som blir sina sannaste jag.” Läs vidare här awakennedsoul

VECKANS SYSTERSKAP:
”Är det rätt att Sverige tar sig rätten att stå över Europakonventionen trots att vi har undertecknat och därmed godkänt den? Att Sverige dömer i strid mot vår egen grundlag avseende mänskliga rättigheter? Nu är stämningen inlämnad och resan påbörjad. Den kommer ta flera år men jag har tålamod. Justitiekanslern kommer ta ett par år på sig innan han avslår ansökan och då bär det iväg till vår slutdestination, Europadomstolen.”
”Varför ska hon/vi betala detta när vi gör det här för ALLAS räkning?! För att tjejer/kvinnor (och män) ska våga träda fram med sina övergrepp.” MonasUniversum.
”Tror ni att rösträttspionjären Anna Whitlock och hennes medsystrar som för över 100 år sen kämpade för kvinnlig rösträtt i Sverige (och fick det åt oss alla!) tänkte tanken på att ”vara försiktiga”? Cissi.

VECKANS FUNDERING:
Mina tre personligheter: Jag pratar för mycket. Jag pratar inte alls. Jag pratar för mig själv. tl_archives

VECKANS FÖRÄNDRING:
Varje gång du tänker att ett barn har behov av uppmärksamhet, tänk istället att det barnen har behov av närhet och tillhörighet. motherhood.and.montessori

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Jag berättade att jag ska bli pappa. Detta är några av de fina råden jag fick:
Du kommer aldrig att ångra att du svara på ett lugnt sätt.
Glöm inte att ta spontana bilder på mamma och barn tillsammans.
När du är trött är det hjälpsamt att tänka att det är inte ditt barn som är jobbigt utan det är ditt barn som har det jobbigt.
Ta dig tid att lyssna på allt som ditt barn vill berätta. När de blir större så är de villiga att fortsätta att komma till dig och berätta saker för de vet att du kommer att lyssna på dem.” Läs vidare hos nonpractisinggenius

VECKANS BARN:
Lek med maten! Alltså, låt barnen äta med händerna och låt dem vara med att laga mat och låt dem känna på de olika texturerna med händerna.

Dagens låt: Robin Schulz, Cyril, Sam Martin – World Gone Wild