Fem en fredag v.18 Q1 Första kvartalet
- Har du haft några nyårslöften eller mål – och hur går det med dem hittills?
Upp och hoppa! Ordet för 2025 är rörelse! Hjärnan ska vara i rörelse och inte stagnera. Men det jag tänker på först och främst just nu är att hålla kroppen i rörelse. Fler mikropauser i stillasittandet. Rörelsepauser! Mera vardagsmotion, rörelse, puls och flöde. – Så skrev jag i januari. Jag skulle ändå säga att det har börjat bra. (jag hade ryggskott i slutet av november) och nu har jag inte ont av det alls. Det är axeln som känns av i vissa lägen och jag har inte full rörlighet som innan. Min bästa träningstid är när det är varmt så jag ser fram emot sommarsäsong. - Har du hittills i år upptäckt någon nytt, som en ny vana eller plats?
Vi upptäckte en ny plats igår! När vi vandrade runt i fin bokskog i ett naturreservat. Sedan så upptäcker jag nya saker i Australien också via min dotter som är där nu. ❤️ Det är så roligt att få ta del av vad hon ser och lär sig. - Vad i din vardag fungerar riktigt bra just nu – stort eller smått?
Jobbet funkar bra, träningen också ganska bra, typ. Det mesta flyter på. - Vad ser du fram emot under nästa kvartal?
Jag tänker att första kvartalet är januari till och med mars. Och att vi redan är en månad in i det andra kvartalet. Men vad jag ser fram emot är såklart sommar och sol och värme och semester. - Vilken bok, film, serie eller låt har präglat din början av 2025?
Jag lyssnar på P4 på jobbet och gillar musiken som spelas där. Första kvartalet var det, är fortfarande, mello-låtar. Vi höjer volymen och har spontan fridans på jobbet när vi hör Bastu-låten! Eller när Benjamin sjunger upp-tempo till exempel Look who’s laughing now. Förra året var det Que Sera av Medina som fick upp oss.
En TV-serie som har fångat mig på sista tiden är serien Dying for sex med Michelle Williams, Jenny Slate och Rob Delaney. Sedan måste jag också nämna Simone de Beauvoir och vägen till Det andra könet.
Rörelse är väl ett superbra mål. Man tror att allt måste vara så avancerat, men en spontandans på jobbet är väl super?
Precis! Ta varje tillfälle att resa dig upp. Varva mellan att sitta, stå och gå.
Det där med upp-och-hoppa-tänket borde jag ägna mig mer åt … Ha en fin helg!
Så härligt med så mycket rörelse i fokus för dig. Sådant behöver man, kropp och själ mår bra av att få röras runt.
Ser att du också insett att ElisaMatilda blandat ihop kvartal och tertial. Blir lite glad när ”folk där ute” faktiskt vet skillnaden.
Ja, värme och fina dagar ser jag också fram mot. Men maj har börjat kallt och mulet. Just nu är det lite sol, men molnen tornar upp sig… Nåja, jag ska jobba 13:30 -21:30 både idag och imorgon så det kanske inte gör så mycket. Sa räven om rönnbären 🙂
Ha en fin fredag!
Man är extra glad om det är fint väder på lediga dagar! 🙂
Rörelse är bra ord, det mår kroppen och knoppen bra av.
upp och hoppa borde en lägga sig till med. ofta glömmer en tiden när en sitter och håller på med något som kräver koncentration och vips! har det gått ett par timmar. ska försöka lägga till din goda vana
Svårt att komma förbi bastubröderna när det gäller låt, tror inte nån kom undan där….
Det var en ganska rejäl lista du hade på fråga ett, men det är ju viktigt att hålla igång kroppen… Själv är man inte alltid så hängiven att göra rörelser man fått av nån sjukgymnast, så du jobbar på bra tycker jag, fortsätt så!
P.S. Bokskog är bland det vackraste som finns!
Trevlig helg!
Hålla kroppen igång och speciellt behålla en rörlig ryggrad är viktigt.
Kul att kunna ha radion på på jobbet. Vore rätt skönt med lite bakgrundsskval i bland kan jag tycka.
Ja nu är det mycket lättare att komma ut och röra på sig när ljuset åter finns där, både morgon och kväll! Många mammor svishar förbi springande med barnvagnar, är så impad! TV-serierna du tittar på känner jag alls inte igen, du har nog kanaler som jag inte har. Jag blir som en åsna mellan hötappar om jag har för mycket att välja på, så för tillfället har jag bara grundutbudet. Ha en skön söndag
Dying for sex finns på Disney+
men Simone finns på SVT.