Trevlig helg / fredagslistan / snälltolka

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Jag är så trött på ADHD!” Läs ett bra inlägg hos Monnah.

VECKANS GLADA:
Börja inte dagen med: sociala medier, snooze-knappen, negativt självprat, ohälsosam frukost.
Börja dagen med: Tacksamhet, ett stort glas vatten, Fysisk träning, Exponering för solljus, att tänka igenom dagens avsikter. / Cederic

VECKANS ROLIGA:
Katten stängde in hunden. bounty.catss

VECKANS SÖTA:
girlboss

VECKANS FINA:
Denna danslåt av Alice Tegnér. Litti litti li, litti litti lej. YouTube.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Självförtroende är någonting du får efter att du har gjort saker, inte före. joyfulsmolthings

VECKANS BUSIGA:
Måndagar är helt okej, det är ditt liv som suger!

VECKANS TV:
Fråga Lund har börjat! och Vem bor här? har börjat.

VECKANS ÖGONGODIS:
Paris! Raphael Metivet is a Paris-based photographer known for capturing unique views of the city Paris. architectanddesign

VECKANS SÄMSTA:
Tonåringar har radikaliserats på internet och har svurit trohet till IS. ”Tre gripna för terrorplaner mot Taylor Swift-konserter i Wien.” SVT.

VECKANS WTF:
Sedlighetslagen i Afghanistan. ”Det är kvinnorna som tvingas bära bördan av de restriktioner som har införts under de senaste tre åren: begränsning av skolgång och utbildning samt minskad tillgång till offentliga utrymmen och arbeten. FN har beskrivit detta som genus-apartheid.
FN och andra internationella organ har fördömt den nya lagen. FN:s högkommissarie för mänskliga rättigheter kallar lagen för fullständigt oacceptabel och kräver att den upphävs. ”Lagen cementerar en politik som helt raderar kvinnors närvaro i offentligheten – tystar deras röster och berövar dem deras individuella autonomi, och försöker effektivt göra dem till ansiktslösa, röstlösa skuggor”. AFP via YLE.

VECKANS MILJÖ:
”Underconsumption core blivit ett allt mer uppmärksammat begrepp. Det är en trend som hyllar minimalism och återhållsamhet, som handlar om att förlänga livet på det vi redan har och bara köpa saker vi faktiskt behöver. Det ”underconsumption core” egentligen betyder är ju ”normal konsumtion”. Det vill säga att inte shoppa mer än vi behöver och som ryms innanför planetens gränser och vår klimatbudget. Vår syn på vad som är normalt är ju det som verkligen kantrat här.” Maria Soxbo.

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Maskuliniteten är inte under attack. Den håller på att omdefinieras till att inte inkludera trakasserande av kvinnor eller mobba människor som är annorlunda än du.
Maskulinitet utökas till ett mer kärleksfullt utrymme och om du inte kan hantera det så förtjänar du att vara kvar i det förflutna med ditt hat” Ryan Knight.

VECKANS FEMINISM:
”Det finns ingen jämställdhet i att pappor anses vara lika goda föräldrar eller ha lika stor rätt till barnen som mammor så länge mammor har det primära ANSVARET för barnen. Det finns ingen jämställdhet i att kvinnor går omkring och föder och fostrar barn som män kan göra anspråk på när de råkar känna för det. Det finns ingen jämställdhet i att mammor tvingar iväg sina barn till misshandlande pappor för att inte anses ”sabotera umgänge”. Något är ruttet med det jämställda föräldraskapet.” Läs hos fannyarsinoe

VECKANS HÄLSA:
Lyx är att ha tid, hälsa, sinnesro, långsamma mornar, möjligheten att resa, ett hus fullt av kärlek.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Normaliseringen OCH den simultana gaslightingen gällande mensvärk och kvinnors smärta överlag är en av de mest tydliga markörerna för samhällets kvinnohat.” Läs hela inlägget! vulverinekoos

VECKANS INSIKT:
the most accurate digital 3d anatomy models sciepro.official

VECKANS LIVSRÅD:
”Vad som verkligen betyder något i ett förhållande är inte alltid direkt synligt. Med tiden börjar du se att egenskaper som mognad, emotionell intelligens och förmågan att navigera i livets upp- och nedgångar tillsammans skapar djupa, meningsfulla kopplingar.
Det handlar om att hitta någon som inte bara förstår dig utan också ger dig en känsla av klarhet, stöd och skydd i ditt liv. När vi fokuserar på dessa mer djupgående egenskaper, bjuder vi in relationer som bygger på respekt, tillit och ömsesidig tillväxt. Välj klokt, eftersom grunden du bygger idag formar livet du lever imorgon.” third_eye_thirst

VECKANS KLOKA:
”Berätta gärna (för någon utomstående) om det som bekymrar dig. När du sätter ord på dina känslor och tankar blir de lättare.” Att skriva av sig är bra. Att trycka på sänd är mindre bra för då riskerar man att såra. Ska man såra tillbaka för att må bra själv? dinpsykiskahalsa

VECKANS RÅD:
”Din förmåga att känna andra människors smärta, behöver inte betyda att det är ditt ansvar att fixa dem.”

VECKANS ORD:
”Vad menar vi egentligen med snälltolka? Ja, att utgå ifrån att vår partner vill en väl och att det hen gör har en god intention. Det är att vara snäll i sin tolkningar av hur ens partner beter sig.” birdsrelations och MåBra.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Att snälltolka är att inte genast tolka det som att din partner inte bryr sig om dig, utan fundera på om det kan finnas andra förklaringar.” En konflikt hade kunnat undvikas med en snälltolkning och att fråga i stället för att anta. Vi vet ju nämligen aldrig vad som pågår i den andres inre, vi kan gissa men det är då en risk att vi hamnar fel.” En viktig nyckel är att fortsätta vara nyfiken på vår partners behov och sätt att vara. Även efter att vi tycker att vi verkligen lärt känna varandra och även i de lägen när dessa kanske går på tvärs med våra egna.” birdsrelations

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Stå emot impulsen att direkt uttrycka din egen tolkning!
Säger du ofta ”Varför är du så sur?” när din partner verkar just sur? Prova att göra annorlunda! Se det som att ”sur” är din tolkning som du baserar på den information du läser av från din partner, det är inte nödvändigtvis hela sanningen.
Du kan prova att i stället fråga: ”Hur har dagen varit?”. Eller genom att låta bli att säga något alls, försök att stå emot att kommentera och prova att själv vara som vanligt eller till och med lite extra snäll (ja, vi vet att det är svårt!).” birdsrelations

VECKANS KÄNSLA:
”För att trivas och må bra i en relation under många år – och inte bara stå ut över sommaren, måste man bejaka varandra. Man säger ja till varandra. Man har sagt ja till varandra en gång om man är gifta, men man ska fortsätta säga ja till varandra. Och inte sätta upp kalla handen eller vara en nej-sägare. Man ska fortsätta att lyfta varandra, berika varandra.” MåBra.

VECKANS FUNDERING:
Vilken ålder du än är kommer du alltid att önska att du började när du var yngre. Men idag är det yngsta som du någonsin kommer att vara. Så börja idag! thirdeyethoughts

VECKANS INSPIRATION:
”Om du är en högskolestudent som gillar att nicka mot dina professorer medan de pratar i klassen, vet bara att alla avgudar dig och tror att du är den absolut bästa.” Att se att någon lyssnar är värdefullt! Ögonkontakt, nickar och leenden gör skillnad. upworthy

VECKANS CITAT:
”Livets största tragedi är att vi blir gamla för tidigt och kloka för sent”
— Benjamin Franklin

VECKANS TANKESÄTT:
Någon berättar om något roligt som har hänt dem. Är första reaktionen avundsjuka och missunnsamhet eller är det glädje för deras skull?

VECKANS VISDOM:
”Vissa människor kunde få ett helt fält med rosor och bara se taggarna. Andra kunde få ett enda ogräs och bara se blomman i det. Hur vi uppfattar saker är en nyckeln till tacksamhet. Och tacksamhet en nyckeln till glädje.” tinyBuddha

VECKANS LÄRDOM:
”Du kan inte se din reflektion i kokande vatten. På samma sätt kan du inte se sanningen i ett tillstånd av ilska. När vattnet lugnar sig kommer klarhet.”

Dagens låt: Taylor Swift – August
But I can see us lost in the memory. August slipped away into a moment in time.