Kategori: Fredagslistan

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
I wish you enough sun to keep your attitude bright.
I wish you enough rain to appreciate the sun more.
I wish you enough happiness to keep your spirit alive.
I wish you enough pain so that the smallest joys in life appear much bigger.
I wish you enough gain to satisfy your wanting.
I wish you enough loss to appreciate all you possess.
I wish you enough hellos to get you through the final goodbye.
– Bob Perks

VECKANS KLOKA:
”1a maj och jag tänker på alla lågavlönade kvinnor inom skola, vård och omsorg som bär upp det här samhället. Ofta pratar man om utmattning som någonting som drabbar prestationsprinsessor som inte lärt sig säga nej. En sjukdom för för duktiga flickor som borde sänka sina ambitioner i karriären. Det är ett så elakt sätt att lägga skulden på individen istället för strukturen!” …”ju mer man skar ner i verksamheten – desto högre psykisk ohälsa bland de som blev kvar. Åtgärder som var tänkta att spara pengar kom till slut att kosta pengar i form av höga sjukskrivningstal.” …Sverige är ett av världens rikaste länder. Men vi förmår inte ta hand om de medborgare som bär upp det.” LÄS hela inlägget hos Underbara Clara.

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Sanningen är att vårt land går runt på att framförallt kvinnor arbetar över sin egentliga kapacitet. Inte minst inom skola, vård och omsorg. För kort om personal på för många barn eller sjuka. Men hon förväntas fixa allt, hon klarar biffen! Hon räddar liv och utbildar barn och sköter gamlingar på delade turer. Hon ordnar upp situationen och dessutom till en riktigt kass lön med liten möjlighet att påverka sin arbetssituation. Och när hon kommer hem fortsätter arbetet, för även där är hon huvudansvarig. Både för hushållsarbete, barn och nära relationer.” Underbara Clara.

VECKANS ORD:
”Prestationsprinsessa” Undvik att hamna i duktighetsfällan genom att finna balans mellan egna krav och lusten samt förmågan, istället för att söka bekräftelse genom prestationer. / Bokus.

VECKANS TV:
Gift vid första ögonkastet.

VECKANS GAG:
Electric Callboy – We got the moves. YouTube.

VECKANS SKRATT:
Jag skrattade skämmigt mycket åt detta. 🙂 This is the greatest Amazon review I have ever seen. / memequeen

VECKANS SAMHÄLLE:
”Därför demonstrerar vi inte mot höjd pensionsålder i Sverige… ”Inom hälso- och sjukvården är det stora problemet i stället arbetsbelastningen. Det måste ske förändringar för att våra medlemmar ska orka arbeta ett helt yrkesliv. Om man ska kunna jobba till 67 år kan inte arbetsmiljön vara dålig. Läs hela på SVT.

VECKANS SÄMSTA:
”En gravid kvinna i 20-årsåldern hittades död i en lägenhet i centrala Örebro vid 13-tiden på lördagen. En man i 20-årsåldern sitter anhållen skäligen misstänkt för mord.” SVT.

VECKANS POLITIK:
Fråga aldrig varför hon inte går – Fråga varför han slår! Mäns våld mot kvinnor. / Hanna Lans.

VECKANS FEMINISM:
“I don’t think people understand how easy it is to infer that someone who’s a female artist or a female in our industry is somehow doing something wrong by wanting love, wanting money, wanting success.” – Say it louder for the people in the back! Taylor Swift / femalequotient.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”En hälsosam partner visar sin kärlek i handling över tid, vilket en narcissist inte är kapabel till! De är ofta mästare på förälskelse då det ger dem bekräftelsekickar, men att på riktigt finnas där för en annan människa är de fullständig oförmögna till. För den högkänslige är det livsavgörande att få vistas i en relationsmiljö som är trygg och har högt i tak, så att hon eller han kan blomstra.” Seperation.

VECKANS HÄLSA:
”Fästingar är farliga p g a de sjukdomsframkallande mikrober de bär på. Här kan du läsa på om ALLT om fästingar och hur du skyddar dig. 4health.

VECKANS TANKESÄTT:
”Om vi försöker bli mer nyfikna, utåtriktade och disciplinerade, kan det också öka vår lycka.” Wellness.

VECKANS STYRKA:
Visste du att ifall du öppnar en kokong och hjälper en fjäril ut kommer den inte att kunna flyga. Det är för att styrkan som krävs för att komma ut är vad som gör att den kan flyga.
Liknelsen om fjärilen / Kafka.

VECKANS FUNDERING:
Difficult Roads Lead To Beautiful Destinations.

VECKANS CITAT:
”Teenagers have two sides. The side of the teenager you talk to, is the side you’ll end up in conversation with. Wisdom courtesy of teen-whisperer Lisa Damour. / richroll.

VECKANS VISDOM:
”In Irish when you talk about emotion, you don’t say, ‘I am sad’. You’d say, ‘sadness is on me’ ‘tá bron orm’. And I love that because there’s an implication of not identifying yourself with the emotion fully. I am not sad, it’s just that sadness is on me for a while.
Something else will be on me another time, and that’s a good thing to recognise.” P. Ó Tuama.

VECKANS MENTOR:
If you are not appreciated, do not be angry, that means you are in the wrong place. Don’t stay in a place where no one sees your value. A diamond doesn’t shine on the bottom of a cave. / millionaire_mentor

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
”Sunday is often a day of rest and reflection, but it’s easy to fall into the trap of feeling like we didn’t accomplish anything. Instead of beating ourselves up for not being productive, let’s celebrate the small acts of taking care of ourselves that we engaged in.” JourneyStrength.

VECKANS LÄRDOM:
Alternatives to ”I did nothing”:
I relaxed. I chose not to make plans. I recovered from the week. I had mental health day. I took a nap. I rested. I watched the show I love. I had some alone time. I recharged my battery. I slowed down. I disconnected. I took care of myself. I spent the day with myself.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
“It takes a minute to have a crush on someone, an hour to like someone, and a day to love someone… but it takes a lifetime to forget someone.” / Kahlil Gibran

VECKANS INSIKT:
”Signs of high vibration:
Animals feel safe in your presence.
People stare at you in public.
Random strangers love to come to you and talk. And tell you their life stories.
You can feel the energy of a room shift when you walk in.
You irritate toxic people just by being your true and authentic self.”
Law of attraction live.

VECKANS TANKE:
How to raise your vibration: Meditate and focus on your breath. Play your favorite music and while you’re at it you can dance too! Take a walk in the the forest. Something about being in nature is incredibly soothing. You can’t help but be in a high vibe if you stop and smell the roses. Just stop in the middle of an argument. Good mood, equals high vibration. Subconscious Servant.

VECKANS KÄNSLA:
Expect nothing – Appreciate everything!

Dagens låt: Mimi Webb – Red Flags

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Att vara envis och stå upp för sin sak är många gånger bra men ibland behöver man kanske göra tvärtom. Att istället backa och ödmjuka sig. Att våga vara svag och mjuk. Att ha rätt är inte det viktigaste, man kan backa även om man tycker att den andre har tokfel.” Läs hela denna tänkvärda text att ödmjuka sig hos Hanna.

VECKANS KLOKA:
”Beautiful souls recognize beautiful souls. Keep being genuine. Your people will find you.”

VECKANS TV:
Jag har precis börjat att lyssna lite på årets Eurovision-låtar på Spotify. Sverige ligger bra till. Och Finland, Danmark, Storbritannien, Australien,

VECKANS UTROPSTECKEN:
Floor Jansen (from Nightwish) and Henk Poort – Phantom Of The Opera

VECKANS SAMHÄLLE:
”Eftersom så många män tydligen har sexsomnia och rätten gång på gång – utan att ifrågasätta det – friar männen… ”Välkommen till Sverige! Här är det i stort sett straff-fritt att våldta en kvinna. Och om du gör det och sen hävdar att du sov, ja men då är det klart att du ska få ersättning för lidandet det inneburit. Välkommen till Sverige – det land i världen där flest män verkar våldta i sömnen.” Läs hela texten hos Nina Rungs.

VECKANS SÄMSTA:
”Kvinnan i 30-årsåldern misstänks ha mördats framför sina barn – med ett 30-tal knivhugg. Syftet var att bevara familjens heder, enligt åklagaren. I förundersökningen finns också uppgifter om att kvinnan ville ansöka om skilsmässa innan dådet.” Denna rubrik, Expressen, borde bytas ut! Istället skulle det stå ” Man 50 misstänks ha mördat framför sina barn”! …Ännu en man har valt att mörda en kvinna för att hon vill något annat. Vill leva sitt liv. Vill vara fri. Två barn som inte någonsin igen får träffa sin mamma. Allt för en man som inte klarar av att hantera en kvinnas rätt till ett eget liv. Läs hos Huskurage.

VECKANS POLITIK:
”Människorna här lever i limbo – de får inte stanna i Sverige, men kan inte heller utvisas. De har alla fått avslag på sina asylansökningar. Men av olika skäl är de ändå kvar här, till exempel för att deras länder inte tar emot dem. Många saknar pass. En del finns inte i några register överhuvudtaget. Utredningarna av de fallen kan pågå i åratal”… Läs om ”Limbolandet” i Aftonbladet.

VECKANS CITAT:
”When I’m feeling a little unhinged, I like to remind myself that whole western psychology is based on whether or not you act like a straight white man. So when you think about it, all of my diagnoses are compliments!” claire_training
”Men who complain about The threat from feminism tend to provide the best evidence of the need FOR said feminism.” claire_training

VECKANS FEMINISM:
”Många tar avstånd från religiösa regler om familjeliv. Människor vill ha rätt att klä sig som de vill, rätt att bestämma över sin kropp, att leva i relation, att gifta sig, skilja sig, vara sambo, leva i en samkönad relation. De vill helt enkelt ha det som är varje människas grundläggande rättighet.” Kvinna Liv Frihet! Läs hela texten hos Nina Rungs.

VECKANS KLOKA:
”That kind of empathy and space is just beautiful. I avoid confiding in the people that just fob me off or try to fix my worries because it does nothing for me. All anyone wants is to be heard, validated and to feel less alone with their worries.” Läs här unconditional parenting.

VECKANS ORD:
Vad betyder Intersex? ”I denna video talar en person som är intersex på riktigt. För min del, som bevakat trans och detrans-frågan i många år, är det otroligt uppfriskande att höra lite verkliga fakta som förtydligar vilka utgångspunkter människan de facto har i manligt vs kvinnligt, vad gäller kromosomer och hormoner.” / Vulverine.
”En del blandar ihop trans och intersex. Trans handlar om att ens könsidentitet och/eller könsuttryck bryter mot normer kring kön. Intersex handlar i första hand om att ens medfödda fysiska kropp gör det. Intersex innebär inte att en är transperson. RFSL.

VECKANS HÄLSA:
”Horstmann-tekniken har utvecklats under mitten av 1990-talet av naturterapeuten Trish Trowbridge från Australien. Horstmann var hennes flicknamn. Det finns 4 olika behandlingar för att lösa upp spänningar i kroppen: Arm & Shoulder Release, Ileo-Sacral Release, Foot Release och Self Sabotage Release. Resultatet blir större rörlighet, mindre smärta, nya tankemönster och ett bättre humör. Det är viktigt att komma ihåg att dessa behandlingar arbetar på flera plan, inte endast med det fysiska utan i lika hög grad med det mentala och känslomässiga. Behandlingarna går till så att terapeuten tänjer klientens ben, armar eller fötter, samtidigt som terapeuten trycker på vissa energipunkter. Klienten ligger antingen på rygg eller mage med kläderna på.” Läs vidare på Ingers alternativ och på Horstmann teknik.

VECKANS VISDOM:
When I am anxious it is because I am living in the future.
When I am depressed it is because I am living in the past.

VECKANS LÄRDOM:
”Det finns bara ett sätt att undvika kritik: gör ingenting, säg ingenting, var ingenting”.
Var istället glad för kritiken (försök, det går) och gör något bra av den. Du kommer att se nya möjligheter eftersom du just fått höra ett annat sätt att tänka, nya erfarenheter och nya intryck. Ta det lugnt och lyssna. Motstå frestelsen att med en gång gå i försvarsställning. Ta istället chansen att ställa frågor så att du får veta mer.” Läs mera om kritik och om ledarskap.

VECKANS TANKESÄTT:
Saying someone “shouldn’t be sad because other people have it worse” is like saying someone shouldn’t be happy because someone else may have it better. Your own emotional experience is valid and totally separate from anyone else’s. / L.R. Knost

VECKANS FUNDERING:
…”and for my next trick I’ll break my own heart by exaggerating my place in other peoples lives.”

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
”Self care is choosing not to argue with people who are commited to misunderstanding you.” Selfcareisajourney.

VECKANS TANKE:
Jag får höra att jag är söt när jag är tyst…
Det går bra att vara bland folk en liten stund, jag kan ”skärpa mig”. Men när jag kommer hem är jag helt slut. Trött på att koncentrera mig på att vara på min vakt, istället för att vara mig själv.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Åtminstone börja med att säga någonting positivt! För annars tröttnar man och då är det inte lika kul längre. Då slutar man att vara entusiastisk och att ta initiativ.

VECKANS INSIKT:
Påverka alla andra med ditt dåliga humör eller smittas av andras glädje?

VECKANS KÄNSLA:
Easy Listening lounge mix. (Sök på Spotify för tips.)

Dagens låt: Xavier Rudd – Follow the sun

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Hon är osminkad, går utan bh, har långt utsläppt hår som ibland är ganska stripigt. Hon har oansat könshår, svart hår under armarna och givetvis också rikligt på benen. Hon utför mycket lite av det som idag krävs för att passera som en attraktiv kvinna i offentligheten. Och teveproduktionen gör heller inget för att göra henne vackrare genom smickrande bildval och vinklar. Nej hon ser verklig ut. Som en hyfsat vanlig kvinna. Och hon är HET! Och så vacker! Varför? Jo för att det är på riktigt!” Läs hela inlägget hos Underbara Clara som skriver om Asta August som spelar Annie Raft i Händelser vid vatten. (Jag har inte sett den tv-serien men nu blev jag nyfiken!)

VECKANS BLOGG-TIPS:
”Människor dömer och inrättar sig i hierarkier, vare sig de erkänner det eller ej. Ju fortare man accepterar detta faktum, desto lättare blir det att anpassa sig efter sina förutsättningar vare sig det kräver jobb med självförtroendet (vilket jag rekommenderar) eller anpassningar till gällande utseendeideal (där man ändå sällan når en tillfredsställande slutpunkt). Läs hos Monnah.

VECKANS POLITIK:
”Om man inte kan bemöta en annan grupps avvikande uppfattning kan man inte heller på djupet förstå sin egen.” I boken Gruppens grepp. Hur vi fördomsfulla flockvarelser kan lära oss leva tillsammans (Natur & Kultur 2018), visar vi hur och varför människor följer gruppen, hur vi omfamnar och stöter bort varandra. Vi föreslår också strategier för att förhindra de mest skadliga effekterna av detta grupperande i ”vi” och ”dom”, utifrån ny kunskap om människan. Läs mera om flockmentalitet i Sydsvenskan.

VECKANS KLOKA:
…”fascinerande att bloggare, influencers eller folk i allmänhet som skriver ska behöva tänka på alla andra och om de kan bli provocerade och be om ursäkt för det. Så länge det som skrivs inte kan göra illa någon ska man kunna skriva det som man känner för. Om jag blir provocerad av något du skriver så ligger det ju hos mig. Då får jag kanske fundera över vad det är hos mig som triggas av det du skriver. Inte, som vissa gör, kräva att du (och andra som skriver) ska tänka på alla innan du skriver.” – Vilken bra kommentar hos Krickelin.

VECKANS TV:
Världens sämsta indier – David Batra. Bra program med journalisten Malin Mendel.
Och nu blir det mera David Batra i programmet Sov Gott. Så kul med Björn Hellberg! 🙂
Mästarnas Mästare är ett favoritprogram!
Jag har även sett Gift vid första ögonkastet. Bäst i test, Masked Singer och Let’s Dance.

VECKANS SAMHÄLLE:
”I ett globalt perspektiv lever vi under den mest hotfulla manligheten på årtionden, med krig och konflikter som handlar om att män vill behålla hedern, ansiktet och kontrollen. Klassisk manlighet som värnas till varje pris, bland annat genom systematiska våldtäkter av kvinnor. När demokratin monteras ner runt om i världen är ofta metoden att attackera flickors och kvinnors fysiska, sexuella och sociala integritet och mänskliga rättigheter: gå i skola, rätt till abort, val av kläder, rätt att yttra sig och så vidare.” LÄS HELA här Sydsvenskan.

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Att kvinnor skulle anmäla män för sexuellt våld för att hämnas är en lika gammal föreställning som den om att män har rätt till kvinnors kroppar.” Sydsvenskan.

VECKANS INSIKT:
”Om manligheten trots allt är i kris är det bra. En kris leder, förhoppningsvis, till eftertanke och reflektion. Det yttersta privilegiet för manligheten att vara given och självklar. Om en kris leder till reflektion över allt som män anses sig vara berättigade till: kontroll, sex och utrymme hoppas jag att krisen både finns och stannar kvar.” Sydsvenskan.

VECKANS KRIS:
”Olyckliga medelålders män” i DN där man gör sig lustig över alla försök att äta, träna och leva sig friskare. Typ att äta kött, träna och bada kallbad i syfte att bli en bättre och dugligare man. Läs hos Jonas Colting.

VECKANS ORD:
”De som kallade sig woke menade av allt att döma samma sak som 1900-talets afroamerikaner: att de var medvetna om samhälleliga orättvisor. Det tog dock inte lång tid förrän woke-rörelsens kritiker plockade upp ordet som samlingsbegrepp för politisk korrekthet och identitetspolitik. Lika snabbt slutade de utpekade att kalla sig själva woke.” Läs mer om woke på Fokus.
”Idealet att undvika sårade känslor har ersatt idealet om fria intellektuella samtal.” Sara Kristoffersson. (Debatten om Vita Havet på Konstfack.)

VECKANS FENOMEN:
”Våra individuella åsikter påverkas av andras åsikter och sociala normer, ett fenomen som kallas social konformism. ett väldigt intressant psykologiskt fenomen. Att anpassa sig efter omgivningens förväntningar kan förklaras av en mänsklig rädsla över social avvisning.” EmmaFrans.

VECKANS KNUFF:
”Nudging är, enkelt förklarat, en mental knuff i en riktning som gör att en person väljer ett alternativ framför ett annat. Det handlar om att skapa en effektiv beteendeförändring, något många organisationer vill uppnå både gällande sina kunder, sina anställda och samhället i stort. En av teorierna bakom nudging är att vi oftast vet vad som är rätt val, men att vi inte alltid fattar rationella och genomtänkta beslut. Många av våra beslut går på rutin och av gammal vana. När vi står inför ett val behöver vi ibland, precis som det engelska namnet tyder på, en knuff i rätt riktning.” Läs exempel på Inhouse.

VECKANS MODE:
”Stealth Wealth betyder ”smygande rikedom” eller ”quiet luxury” (tyst lyx) är märkbart inom modet bland samhällets rikaste. Det handlar om idén att köpa saker som har väldigt bra kvalitet och hantverksfokus. De är väldigt dyra men det ska inte synas.” SVT.
(Raka motsatsen till hiphop-världen kan man säga? Där det ju är mycket synliga loggor typ Gucci och Louis Vuitton.)

VECKANS CITAT:
”Jag brukar säga att om människor sov ordentligt, åt ordentligt, rörde på sig och var ute i naturen skulle det inte behövas några familjeterapeuter” …Att erbjuda sina närstående ”en trygg hamn att segla in i” Boken Dig vill jag älska: om modet och gåvan att leva i nära relationer av Ulrika Ernvik. Läs mer på Motherhood.

VECKANS FEMINISM:
”Numera förväntas kvinnor kunna jobba heltid samtidigt som de bär barn utan att klaga.(?) Tänk om vi hade kunnat använda insikter om våra kroppar för att genomföra faktiska förbättringar där vi hade kunnat få mer kontroll över vår tillvaro och vila nära vi behövde den. Men nej, vi får helt enkelt ta att antingen ses som fullständigt inkapabla och labila pga våra hormoner eller att förväntas vara helt opåverkade av det som sker i våra kroppar.”
Fanny

VECKANS KLOKA:
”Vet inte hur många gånger ju fick höra ”att vara gravid är ingen sjukdom” i diverse sammanhang. Absolut, det är det inte. Men att låtsas som att man fungerar helt normalt och har samma ork är ju bara sinnessjukt!” via Fanny inkl kommentarer.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Graviditet är ingen sjukdom, nej jag vet, men jag tycker vi måste sluta ha en samhällssyn på gravida som att man minsann ska vara helt som vanligt, göra allt som vanligt, vara kapabel och handkraftig och jobba halvvägs in på BB. Att bära och föda barn ska liksom inte få uppta så mycket tid och energi för hallå det har man gjort i alla tider så ryck upp dig och ta dig samman det är inget speciellt du gör nu! Graviditet, och speciellt såhär i slutet, ÄR och borde få vara undantagstillstånd. Där man inte behöver vara så duglig utan är bra nog bara genom att ligga i soffan och titta upp i taket. Man ändrar så mycket i sitt liv, man har så mycket som pågår i ens kropp, kroppen ska göra något så stort och sen är livet aldrig sig riktigt liv.” Paula Rosas.

VECKANS HÄLSA:
”Många tänker inte på hur andning hänger ihop med hållning. ”Om du vill ta hjälp av andningen i din träning, till exempel när du ska lyfta, så behöver du hjälp och stöttning av ditt maglås. Det ska kännas som att du trycker in svanskotan och samtidigt suger upp underlivet.” Ska du lyfta tungt så behöver du ha med dig dina bålmuskler. När man spänner nedre maglåset kan man lyfta nästan 15 kg mer. Det kan liknas vid ett bälte man använder i styrkelyft. Du andas in, spänner magen under naveln (det ska kännas lite som du lyfter bäckenbottenmuskulaturen uppåt), och andas ut när du lyfter. När du andas ut ska du aktivera muskelkraften.” Du kan även öka dina syresättningsförmåga med rätt andningsteknik.” Läs mera i MåBra maj sidan 34-36.

VECKANS LÄRDOM:
”Träning av andningen har visat sig öka den postorala stabiliteten (förmågan att stå upprätt i neutral atletisk hållning) och därmed kan mer avancerad och tuffare träning genomföras.” Andningen påverkar i högsta grad din prestation. Läs på Fysiolabbet.

VECKANS KUNSKAP:
”Andas rätt – här är alla hälsoeffekter. Bättre minne, effektivare matsmältning, bättre hållning, lugn i vardagen, ökad förbränning, stärkt immunförsvar, skarpare sinnen, bättre nattsömn, mera ork, långsammare åldrande.” Läs mera i tidningen Land.

VECKANS HUDVÅRD:
CBD, Cannabidiol, är ett ämne som finns i cannabisplantan och är ett av de hundratals ämnen som kallas cannabinoider.
CBG, Cannabigerol, är ett annan ämne som finns i cannabisplantan.
MCT står för medium-chain triglycerides. Det betyder, helt enkelt, mättat fet som kommer från kokosolja. Skillnaden mellan “vanlig” kokosolja och MCT kokosolja är de typer av mättade fetter de innehåller.” Läs hos Floranie hudolja.

VECKANS FUNDERING:
You gotta nourish to flourish. Finding Self-Love.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Kom ihåg att du ytterst sällan är störd och irriterad av de skäl du tror. Det som gör dig störd och irriterad är dina egna kritiska och dömande tankar om andra. Du stör och irriterar alltså dig själv genom hur du väljer att tänka.”
”Ingen kan bli lycklig genom att skylla sina känslor på andra. Dina känslor beror på hur du väljer att tolka det som händer dig. Bakom varje känsla ligger en tolkning som du själv har valt.” Kay Pollak. MåBra.

VECKANS TANKESÄTT:
Är du dålig på något? Vem bryr sig? Att vara dålig är bara en möjlighet att bli bättre. Att misslyckas är en erfarenhet. Det enda misslyckandet som är värt namnet är att inte ens försöka.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Replace ”I should’ve known” with ”Now I know better”. Forgive yourself, because self-shame is self-sabotage. …There is no past version of yourself that you need to back to. Life is about flowing forward and growing with the new lessons learned.

VECKANS VISDOM:
“Do what you feel in your heart to be right, for you’ll be criticized anyway.”
Eleanor Roosevelt

VECKANS TANKE:
“Balance is not something you find, it’s something you create” / Jana Kingsford.

VECKANS KÄNSLA:
God only knows where this could go
And even if our love starts to grow outta control
And you and me go up in flames
Heaven won’t be the same ❤️

Dagens låt: Niall Horan – Heaven

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”My toxic trait is telling people I’m down for anything when in reality I mean not after 8 pm, food should be involved, and it also depends on the weather, the parking situation, and how tired I am.” 🙂 …and do I have to look cute? / Tiffany

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
mytherapistsays

VECKANS TANKESÄTT:
Förändringar som påverkar mitt mående på jobbet, min energi på jobbet och på fritiden, mitt självförtroende, min ekonomi, relationerna på och utanför jobbet. Ett verktyg du kan använda kallas för livshjulet. Vägen till förändring. Läs mer här AstridDagmar.

VECKANS TV:
Jills Veranda!

VECKANS SÄMSTA:
”Pappans förklaring till mordet: Orkade inte vårdnadstvisten.” Tintins pappa dödar hellre sin son än att låta mamman få ta hand om honom? – Det är obegripligt att barn fortsatt döms till tvångsumgänge i Sverige 2023. TV4.

VECKANS UTROPSTECKEN:
”En förälder som är dömd för upprepat våld eller allvarligt våld mot barnet eller närstående till barnet ska förlora vårdnaden om barnet! Umgänge ska aldrig ske då en förälder är dömd för våld mot barnet eller närstående till barnet. Umgänge ska aldrig ske då förälder och barn är placerade på skyddat boende, eller har andra skyddsinsatser från samhället. Domstolar ska ha meddelandeplikt och själva behöva tala om för barnet att de dömer till tvångsumgänge.” Unizonjourer.

VECKANS RADIO:
Killar! Visa lite genuint jävla intresse once in a while! Intressera er för vem tjejen är! Inte bara ”Låta henne prata” utan ställ följdfrågor. Lyssna på Linnéa Wikblad morgonpassetip3

VECKANS POLITIK:
”Matkedjornas prissänkningar och hushållens jakt på billiga varor hotar svenskt jordbruk, enligt LRF. Jakten på lågpris, som påhejas av politiker, kan göra att vi tappar det vi har byggt upp långsiktigt. Sveriges bönder har under lång tid byggt mervärden i svenska produkter – med låg antibiotikaanvändning, hög djuromsorg, stort hänsynstagande till miljön och klimatsmart produktion. Det kortsiktiga perspektivet drabbar vårt långsiktiga arbete.” Sydöstran.

VECKANS SAMHÄLLE:
”För de allra flesta ligger fattigdomen ett krisår, en sjukskrivning eller en skilsmässa bort. Livet är så skört och ingen människa kan vara helt säker. Man kan inte planera för allting. Saker kan hända snabbare än vad du tror. Det går inte att förutse eller skydda sig från allt dåligt som kan hända i livet. Det finns inga garantier med varken partner, fast anställning eller tryggt boende. Vi behöver ett samhälle som stöttar! ”Den ökande psykiska ohälsan är ett mått på hur ett samhälle mår. I Sverige har vi nedmonterat skyddsnäten i samhället i många år. Ett otryggt samhälle ger en olycklig och osäker människa.” Fanny inkl kommentarer.

VECKANS ORD:
”Det finns ett psykologiskt begrepp för denna mekanism ”det fundamentala attributionsfelet”, när andra människor hamnar i olycka förklarar de flesta det med att de har gjort fel val eller på annat sätt agerat dåligt, men om man själv hamnar i olycka beror det på otur eller andra olyckliga omständigheter man inte kunde påverka.” Fanny inkl kommentarer.

VECKANS KUNSKAP:
”Selektiv perception är en psykologisk term som beskriver hur vår hjärna stänger ute saker från vårt medvetande som inte passar vår invanda föreställningsram – ”Vi ser det vi vill se och hör det vi vill höra”. Viktiga faktorer som styr denna tolkningsprocess är våra personliga erfarenheter, vårt humör och vår livssituation. Därför varierar uppfattningen av situationer olika från person till person.” Wikipedia

VECKANS INSIKT:
”Man har redan bestämt sig för vem som är den skyldige och så formar man bevisen efter den tanken istället för tvärtom.” Bekräftelsebias, eller konfirmeringsbias, är starkt förankrat i oss och det innebär ett selektivt tänkande där vi tenderar att lägga märke till det som bekräftar de egna övertygelserna.”…
”Vi organiserar informationen på ett sätt där vi inte falsifierar vår uppfattning, alltså vi prövar inte hur sanningsenlig vår uppfattning är. Istället söker vi bara mer stöd för den. Med detta så djupt inrotat i oss och med ett internet där vi kan skräddarsy den information vi vill ha, har vi nått en punkt i samhällsdebatten där positionerna ofta är låsta och man vägrar ge efter även om man konfronteras med fakta och goda vetenskapliga belägg.”…
”Detta tankefel har blivit ännu tydligare i och med att vi kan välja och vraka bland information och källor på internet och sociala medier. Och de här källorna är som vi vet inte alltid pålitliga eller neutrala. Vi håller oss dessutom i våra så kallade filterbubblor på nätet där våra uppfattningar får uppbackning från likasinnade, så kallade ekokammare. Som en följd av detta polariseras vi allt mer. Vi samtalar inom grupperna men mellan grupperna sker inga diskussioner – förrän man drabbar samman i någon diskussion på nätet.”…
Därför kan du aldrig vinna en debatt längre – vi väljer vår egen sanning och struntar i motargumenten. Läs hela! Denna artikel finns på YLE.

VECKANS FEMINISM:
”Vi får aldrig möjligheten att betraktas som människor bortom hur vi ser ut. Vi får aldrig möjligheten att uppskattas enbart för vår kompetens, vår personlighet eller våra förmågor. På ett eller annat sätt ska utseendet alltid avhandlas, vridas och vändas på. Är hon vacker blir hon misstänkliggjord, är hon ful blir hon borträknad.” Läs hos Fanny.

VECKANS CITAT:
In a world where women are systemically subjugated to men’s violence, it is the responsibility of men, not women, to prove that it’s ”not all men”. And you don’t prove it by convincing women to trust men, you prove it by convincing men not to violate women. / Farida D.

VECKANS KLOKA:
”Reminder: When a man tells you a woman is crazy there’s something she knows about him that he doesn’t want you to believe.” / Kate Kelly via womensrights_news

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Oxytocin är dörröppnaren till hälsa och reproduktion, ett måste för att vi ska FRODAS.” …”när man bryter ner de allra flesta hormonella problem så ser man att det underliggande problemet ofta är brist på trygghet, lugn, fysisk kontakt & njutning, och den samhörighet med andra varelser som varenda levande organism faktiskt behöver känna.” Vulverine.

VECKANS HÄLSA:
”Det är många varor i våra butiker som på olika vis marknadsförs som ”naturliga”. Begreppet har en positiv klang, men vad betyder det egentligen? För mig har det blivit alltmer obegripligt. Är vasslepulver och glukossirap naturligt? Och hur är det med kemiskt tillverkade tillsatser?” Ann Fernholm.

VECKANS LÄRDOM:
There are secret opportunities hidden inside every failure. Girlboss.

VECKANS FUNDERING:
If you’re not careful, your whole life could be: ”I’ll be happy when…”

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Telling someone they can’t be sad because others have it worse, is like saying someone can’t be happy because others have it better.

VECKANS KÄNSLA:
It’s funny how the people that know the least about you always have the most to say.

VECKANS VISDOM:
Att bli kär en passiv handling. Det är något som bara händer, något man inte behöver jobba på. Men det som kommer sedan är att man aktivt måste anstränga sig för att få förhållandet att hålla, och fortsätta att vara bra.

VECKANS TANKE:
Be a good person. But don’t waste time proving it.

Dagens låt: Ellie Goulding – Like a saviour

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Var din egen bästa vän. Talk to yourself like someone you love.

VECKANS TANKESÄTT:
”Hur ser din viktigaste relation ut – det vill säga den som du har till dig själv? Om du märker att du ofta klankar ner på dig själv, kan det vara nyttigt att inse att du oftast gör ditt bästa och att det går att öva upp självkänslan.” …”Först måste vi inse, att den bild vi har om oss själva är en konstruktion, och att vårt sanna ”jag” är kanske något helt annat.” YLE.

VECKANS GOALS:
world_dance_academy_ på Instagram.

VECKANS TV:
Kungen med två ansikten. Dokumentärserie av Åsa Linderborg.

VECKANS ORD:
Doctorows Enshittification teori förklarad. Plattformar som Facebook är inledningsvis snälla för att locka till sig användare. Sedan utnyttjar de användarna för att gynna annonsörerna. Även de blir med tiden beroende av tjänsten för att överleva. I tredje fasen börjar plattformen ändra sina algoritmer… Användarna börjar tröttna. Läs hela på 24hr.

VECKANS BLOGG-TIPS:
Inte slentrian-uppdatera alla social medier, utan istället skriva långa vettiga inlägg på bloggen. typ. Läs hos Martina Johansson.

VECKANS SAMHÄLLE:
”Att avbryta en livsuppehållande behandling är lagligt i Sverige, men aktiv dödshjälp förbjudet. I nya boken Den sista friheten förespråkar Inga-Lisa Sangregorio en tredje väg som praktiseras av flera delstater i USA, Oregon-modellen. De som kan komma ifråga är bara psykiskt friska som befinner sig i slutskedet av en dödlig sjukdom som väntas leda till döden inom ett halvårs tid.” Läs vidare här GP.

VECKANS SVÅRA:
”Tycker du som jag, att alla, under vissa omständigheter, borde få samhällets hjälp till en värdig och trygg död, så gör dig hörd. Lex Natthiko, inte mig emot.” …”Natthikos död har blåst nytt liv i debatten om att tillåta dödshjälp. I den här texten används ordet dödshjälp som en övergripande term för sådana åtgärder som syftar till att avsluta en svårt sjuk patients liv på dennes begäran. När dödshjälp sker genom att någon annan än patienten utför den avgörande handling som leder till patientens död benämns det som eutanasi. När patienten själv utför den avgörande handlingen benämns det som assisterat döende. Vi behöver diskutera om lidande på grund av fysisk sjukdom, exempelvis ALS, och psykisk sjukdom ska betraktas på lika eller olika sätt och vilka skälen bakom en eventuell åtskillnad är.” Bör vi ha en Lex Natthiko? NJ.

VECKANS POLITIK:
”Ekonomisk stress påverkar oss på samma sätt som annan stress eftersom ”kroppen inte kan se skillnad på den stressen som en fara utgör och en ekonomisk fara”. ”Faktum är ju att ”dålig privatekonomi” (även kallat fattigdom) utgör en grund för ohälsa och det beror nog inte BARA på att folk går omkring och oroar sig utan till exempel på att den som har mindre pengar helt enkelt har mindre tillgång till olika livsförnödenheter som mat, sjukvård, boende osv. Talet om psykisk ohälsa används för att dölja ett samhällsproblem och lasta över det på individen att utveckla olika strategier för ångesthantering.” Läs hela inlägget hos Fanny.

VECKANS CITAT:
”Läste om nån studie nånstans som visade att en femhundring extra utan krav på vart den skulle gå hade lika bra antidepressiv effekt som att höja dosen på vad det nu var för anti-depp de testade. Såklart man blir gladare av att ha råd att ta en fika med en kompis eller vad de nu kunde unna sig.” Angående hur ekonomin påverkar din hälsa. Läst hos Fanny.

VECKANS INSIKT:
Läs om ”trotsåldern” hos Maria Borda! ”Utanför västvärlden är begreppet nästan icke-existerande. Hur kommer det sig?” Maya-mammorna motiverade sin tillåtande attityd med att barnen var för små för att förstå och att det inte var lönt att ställa några krav på dem om att lyda. Psykologerna menade att mayamammorna tycktes ha en större förståelse för barnens kognitiva omognad. I ordet trots ligger nämligen förväntningar om lydnad, och med den inställningen bäddar man för maktkamper.” …”Det är föräldrarna som är trotsiga. Det är ju de som borde ha förmåga och möjlighet att anpassa sig, men de ska PROMPT ha allt på sitt sätt. ”Det är föräldrarna som har tider att passa, i detta samhället som vi har skapat. Vi behöver ge mera utrymme för barnen att ta saker i sin takt. Inte stressa iväg till förskolan. Längre föräldraledighet och större möjligheter till att gå ner i arbetstid när barnen är små.

VECKANS KUNSKAP:
“The industrialist was horrified to find the fisherman lying beside his boat, smoking a pipe. – Why aren’t you fishing?, said the industrialist. – Because I have caught enough fish for the day. – Why don’t you catch some more? – What would I do with them? – Earn more money. Then you could have a motor fixed to your boat and go into deeper waters and catch more fish. That would bring you money to buy nylon nets, so more fish, more money. Soon you would have enough to buy two boats even a fleet of boats. Then you could be rich like me. – What would I do then? – Then you could sit back and enjoy life. – What do you think I’m doing now?”
― John Lane, Timeless Simplicity: Creative Living in a Consumer Society

VECKANS LÄRDOM:
”Bättre hälsa, färre sjukskrivningar och goda affärsresultat. Det är resultatet av världens hittills största försök med fyradagarsvecka.” Dagens Arena.
”I ett pilotförsök 4 day week global har anställda fått jobba fyra dagar i veckan, istället för fem, med samma lön. Resultaten av försöket visar att kortare arbetsvecka främjade de anställdas hälsa och välmående. Produktiviteten låg stabilt på samma nivå som tidigare och de flesta företagen redovisar ett bättre affärsresultat. Sjukdagarna minskade.” IDG.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Nästan hälften av alla sjukskrivningar beror på stress. Och det är kvinnor som drabbas hårdast. Läs i Kollega nr 3 sidan 26 e-magasin.

VECKANS FUNDERING:
”Lately, I’ve noticed everybody looks okey until you eventually have a deep conversation with them. And then, you realize that; this is a sad generation of people struggeling to survive through smiling faces and pretty pictures.”

VECKANS TÄNKVÄRDA:
För att förbättra ditt humör. Träna.
För att tänka tydligare. Meditera.
För att förstår världen. Läs.
För att förstå dig själv. Skriv.
För att hjälpa människor. Hjälp dig själv.
För att lära dig snabbare. Ha kul!

VECKANS KÄNSLA:
Blir jag arg så blir andra arga på mig för att jag är arg. För människor som visar känslor stör och är jobbiga… Man ska svälja förtreten, tvingas att tyst acceptera något som retar en och inte visa att man är besviken.

VECKANS VISDOM:
”Genom att berätta och sätta ord på vad du känner växer du extremt mycket som människa. Börja med att fråga dig själv hur du mår för att sedan kunna berätta det för andra. Detta kommer hjälpa dig att lättare ta reda vad du vill, fatta beslut och skilja på vad som gör dig glad, ledsen eller arg. Acceptera att du har känslor, för det har vi alla.” Modette.

VECKANS INSIKT:
Det känns tungt med insikten om att det bara är jag själv som kan göra någonting åt min situation. Ingen annan kan hjälpa mig.

VECKANS TANKE:
Vem kan jag vara mig själv med?

Dagens låt: Alice Cooper – Hell is living without you

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Fina muggar och assietter i grönt. Daggkåpa av Emma von Brömssen.

VECKANS GAG:
En norrman och en pall från Ikea i duschen! 🙂 Ett gott skratt.

VECKANS TV:
Jills veranda på SVT är verkligen bra!
Ikväll ska jag titta på Masked Singer på tv4.

VECKANS SÄMSTA:
Livstid för mord sänkt till sju års fängelse för misshandel. ”En rimlig bedömning, om någon frågar mig. En annan förklaring till att Jeanette inte längre lever än den besinningslösa misshandeln är inte sannolik, för att uttrycka det försiktigt.” Aftonbladet.

VECKANS MILJÖ:
”Tre av fyra av de mest populära skönhetsprodukterna innehåller ämnen som är misstänkt hormonstörande, allergiframkallande eller på annat vis kan vara skadliga för hälsan eller miljön visar en ny undersökning.” Sveriges konsumenter 2020.

VECKANS ORD:
”En lista med de 39 mest populära skönhetsprodukterna. Här ingår schampon såväl som hudkrämer och smink. Sedan jämfördes innehållet med samma produkter i 33 andra länder. Produkterna betygsattes från A till C, där C betyder att produkten innehåller en eller flera problematiska ingredienser. Syftet var dels att ta reda på vad det är för ingredienser, dels att granska om det är samma innehåll i alla länder eller om företagen sysslar med så kallad ”dual quality”, alltså att de byter ut ingredienser beroende på var produkten ska säljas.” Att som producent ägna sig åt dual quality kan vara ett sätt att hålla nere produktionskostnaderna. Man byter helt enkelt ut en dyrare ingrediens mot en billigare, vilket betyder att det som ser ut att vara exakt samma produkt kan vara väldigt olika i realiteten.” Sveriges konsumenter.

VECKANS SAMHÄLLE:
Om pensionsåldern (ang. protesterna i Frankrike.)
”Förr var man övertygad om att vi skulle jobba mindre och mindre i framtiden, istället har det blivit tvärtom, vi jobbar mer och mer. För vem? Inte är det för vårt eget välbefinnande i alla fall. Att vi fortfarande har 40 timmars arbetsvecka är mkt märkligt, det utformades när männen jobbade och kvinnor var hemma och tog hand om hemmet. 6 timmars arbetsdag eller 4 dagars arbetsvecka borde vara infört för länge sen”…!
”Pension vid närmare 70 fungerar kanske om man har ett lugnt skrivbordsjobb (hur många sådana finns?). Men alla vi som har fysiskt krävande arbeten?” Nej, det är inte bara att omskola sig. Alla kan inte ha arbeten framför en skärm.”
”Fast vi lever ju längre. Vi har inte råd att ge pension till folk i 30 år. Då måste vi betala ännu mer i skatt.”?
”Visst vi blir äldre, men blir vi friskare? Sedan finns en rad aspekter att ta hänsyn till, yrke, arbetsmiljö, hälsa.”
”Jag kommer aldrig lyckas spara ihop till min pension”…
”Jag har inget emot högre pensionsålder men ett hållbart arbetsliv är ju en förutsättning för alla då. Hellre 30 timmars arbetsdag som kan sänkas gradvis med åldern, liksom anpassade arbetsuppgifter när det gäller fysiskt tunga arbeten. Känns mer orimligt att 35-åringar ska jobba heltid med småbarn än att 65-åringar jobbar t ex 25 h/vecka.” Läs hos Fanny.

VECKANS POLITIK:
”Saker man borde hålla ögonen på: Höjning av pensionsåldern. Ökad förståelse/acceptans att värdigt avsluta sitt liv (som i Schweiz). Ökad produktivitet men noll ändring av arbetstid. Ökade ekonomiska klyftor. Medellivslängden och förmåga att smärtfritt njuta av äldre dagar är väldigt beroende av klass och kön.” / Emelie. Läst hos Fanny.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
”Vi har aldrig tidigare i världshistorien varit så ensamma som vi är idag, och samtidigt haft så många krav på oss, som vi har idag. Det är inte så här det ska vara, det är inte så här vi människor är skapade för att leva. ”Genom historien har människor alltid levt i grupper, storfamiljer och stammar. Föräldraskapet har varit en kollektiv syssla, det har alltid funnits många nära som barnet kan ty sig till.” Föräldraskap genom historien och jorden runt. Om ensamhet / Maria Borda.

VECKANS INSIKT:
Historien om den kloka bonden. ”Kanske, kanske inte”. Bonden tror inte på den sorters tankar som bestämmer om det som händer i livet är bra eller dåligt. Att hålla lite lösare på de övertygelserna är både en frihet och ett tecken på visdom.” Jag kan ha fel / Natthiko.

VECKANS KUNSKAP:
”276 gånger har pastorn Jim Brazzil i Texas suttit i dödens väntrum. Han har lyssnat på bekännelser i elfte timmen – den dödsdömdas sista stund, när allt väller upp och man måste berätta.” En bra dag att dö : vad 276 avrättningar lärt en fängelsepastor om livet. Bok av Carina Bergfeldt.

VECKANS FEMINISM:
”Kvinnohat= kvinnor mördas, våldtas, misshandlas, tjänar över en månadslön mindre än män per år, skammas för sin kropp till den grad att hon lägger sig på operationsbordet etc. Manshat= tala öppet om normerna som förtrycker kvinnor utan att ursäkta förtryckaren.” …Eller? inlägg hos Fanny.

VECKANS LÄRDOM:
”Samhället skulle vara bättre om kvinnor styrde. Inte en enskilt kvinna i en mansdominerad politik, utan om samhället var utformat av kvinnor. Detta på grund av kvinnors plats i reproduktionen. En kvinnocentrerad politik skulle ta större hänsyn till skapandet av mänskligt liv och värna detta högre.” Fanny.

VECKANS HÄLSA:
Därför kan du vara extra trött och deppig när våren kommer. Ta ytterligare en kur med D-vitaminer i mars-april. Kurera.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
People are not addicted to alcohol or drugs, they are addicted to escaping reality…

VECKANS CITAT:
As you get older, you can feel the difference between people who love you and those who care at their own convenience.

VECKANS VISDOM:
Open-minded people don’t care to be right, they care to understand. There’s never a right or wrong answer. Everything is about understanding.

VECKANS INSIKT:
You can’t be best friends with everyone, but you can: notice everyone, be friendly to everyone, make room for everyone, root for everyone, empathize with everyone. (i ett klassrum eller på en arbetsplats.)

VECKANS TANKE:
Beautiful souls recognize beautiful souls. Keep being genuine. Your people will find you.

Dagens låt: Jill Johnson, Ola Salo – Rhinestone Cowboy

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Denna tiden på året, runt vårdagjämningen, står solen som högst på himlen klockan 12. Den går upp ca klockan 6 och ner 18. Dag och natt är ungefär lika långa.

VECKANS SÄMSTA:
…men det kommer snart att ändras. På söndag måste vi vrida fram klockorna 1 timme till sommartid. Och då står solen som högst klockan 13 istället. – Låt oss få slippa att ändra klockorna till sommartid! Vi kan ha normaltid året om.

VECKANS TANKESÄTT:
”Det blir ljusare kvällar om vi ändrar klockan till sommartid.” säger många men …Alltså, det blir ljusare kvällar för att det blir sommar! Oavsett vad klockan visar, så blir det fler timmar med dagsljus när det är sommar! Vi kan alltså låta bli att ändra på klockan och det blir ljusare på sommaren ändå! Kan vi få slippa sommartid på klockorna tack! Avskaffa sommartid och gör om tidszonerna! Vi mår bättre av att somna till mörker och vakna till ljus än tvärtom. Här i Norden har vi bara nytta av den där extra timmen i några veckor, efter det är det ljuset ändå.

VECKANS KUNSKAP:
”Normaltid är en gemensam tid för ett större område eller land som jämkar de olika tider som kan uppstå när man på varje plats ställer tiden efter solen, så kallad soltid. Detta innebär oftast att man ställer klockan till tolv när solen står som högst på himlen (eller, i tropiska länder, till sex på eftermiddagen vid solens nedgång.) Genom införandet av normaltider har världen indelats i tidszoner, där en normaltid gäller i varje tidszon. I listor över länders tidszoner anges respektive normaltid. Sommartid är en tillfällig omställning av klockorna i förhållande till normaltiden.”

VECKANS INSIKT:
”De som drabbas hårdast vid sommartidsomställningen är så kallade kvällsmänniskor som ofta går och lägger sig sent trots att de måste gå upp tidigt. Ofta tar det flera dagar för kroppen att acklimatisera sig.” Hjärnfonden. ”Det uppiggande hormonet serotonin håller oss vakna ljusa kvällar och blockerar sömnhormonet melatonin, som vi behöver för att kunna sova gott.” Folkbladet.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
argabibliotekstanten

VECKANS TV:
Jills Veranda är så bra! Alla tre avsnitten som varit hittills denna säsongen har varit jättefina att titta på.
VECKANS TV (tillägg): Kolla på Bäst i test! Avsnitt 5 ca 38 minuter in i programmet när David Sundin ska ha begravning. Nikki ger honom showen Ett sista skratt. Så himla roligt! Bra gjort Nikki! Och lika roligt är det att se Henrik skratta åt det! 🙂 i alla fall på en sen fredagskväll. Lika kul som när Keyyo körde golfbil!

VECKANS MILJÖ:
”Globalt släpps 80 procent av allt avloppsvatten ut i miljön utan någon rening. I många utvecklingsländer är det i princip 99 procent. Invånarna löper därmed risk att drabbas av potentiellt livsfarliga sjukdomar. Om vi inte tar itu med det så kommer det definitivt leda till en global kris.” SvD.

VECKANS POLITIK:
Att värna om yttrandefrihet och demokrati och att ha rätt till sin åsikt. Låt oss få fortsätta vara på 100% i frihetsindex. Apropå Zlatan i Qatar. DN. ”Kvinnor har begränsade rättigheter i Qatar. Läs mera på Amnesty.

VECKANS SAMHÄLLE:
”Det går aldrig att veta om en kvinna gör det frivilligt, om behovet av pengar är så stort att valet egentligen inte finns, om hon kanske ångrar sig längs vägen? Vad händer i hennes hjärta när anknytningen börjar byggas och en tvivel växa? Det är en enorm påfrestning på kroppen och psyket att vara gravid och föda, och riskerna är många. Det tillsammans med det viktigaste av allt: att kvinnors kroppar inte ska kunna köpas eller ”hyras”, borde vara anledning nog för surrogatindustrin att förbjudas världen över. Den här typen av exploatering försvaras ofta med kvasifeministiska argument som ”en kvinna har rätt att göra vad hon vill med sin kropp”. Det är trams att tillämpa det på surrogatmödraskap eller prostitution. Att det möjligen finns enskilda kvinnor som gör det av helt fri vilja är irrelevant. En enskild kvinnas önskan kan aldrig väga tyngre än kvinnors kollektiva rätt att inte exploateras” Läs hela krönikan av Irena Požar i Aftonbladet.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
”Inte heller ska någons barnlängtan leda till att föräldrar förlorar sina barn.” Läs mera om adoption hos stulen_identitet.

VECKANS ORD:
Prefixet kvasi- används i sammansättningar i betydelsen skenbar, sken-, halvvägs, ej riktig i sin art, i oegentlig mening. Ordet kommer från latin quasi som betyder ’liksom, som om’.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Ta hand om dina ärr och ditt lymfsystem t ex genom massage. Läs mer om detta ämne hos Karin Björkegren Jones.

VECKANS HÄLSA:
Att bo i hela kroppen. ”Nu bor jag i hela kroppen och det är så mycket rymligare och friare att leva så.” Underbara Clara.

VECKANS BLOGG-TIPS:
Möller-Kirchsteiger.

VECKANS KÄNSLA:
Efter tre år med cancer. Det är så sorgligt… Vila i frid Elin Kjos.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Jag tror det är oerhört viktigt med tro – en tro på mirakel, godhet, kärlek, gemenskap och framförallt på att det finns en mening och en morgondag. Om det är Gud som tar dig framåt och gör dig till en varm medmänniska eller någon annan lägger jag ingen värdering i och jag tycker heller inte det är relevant. Vi finner olika tröst och famnar att sjunka in i under både ljusa och mörka stunder.” Läs hela inlägget inkl kommentarer hos Krickelin.

VECKANS CITAT:
Don’t be afraid to start over again. This time, you are not starting from scratch, you are starting from experience.

VECKANS TANKE:
Påsken kommer snart som en vårig och kravlös helg att fira på!

Dagens låt: CeeLo Green – Bright lights bigger city

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Weronica bloggar igen! In och läs 🙂

VECKANS GAG:
Missa inte Svenska Nyheter med Messiah Hallberg! Bra!

VECKANS TV:
Let’s Dance tv4 har premiär lördag 18 mars.
Masked Singer tv4 har premiär fredag 31 mars.

VECKANS MILJÖ:
”Om världen tog klimathotet på tillräckligt stort allvar och politiker och makthavare agerade därefter skulle vi inte ha några klimataktivister. Borde det inte vara det som är fokuset i debatten, istället för att dividera om aktivisternas metoder?” Maria Soxbo.

VECKANS POLITIK:
”Världens banker stöttade fossilindustrin med 7 700 miljarder kronor år 2021, ofta genom hemliga avtal.” Ett uppseendeväckande exempel kom förra året, i rapporten ”Banking on climate chaos”. Rapporten visar att världens 60 största banker sedan 2015 har investerat över 48 000 miljarder kronor i fossila bränslen. Enbart under 2021 investerade bankerna drygt 7 700 miljarder kronor i fossila verksamheter. Det är sju gånger Sveriges statsbudget. Våra svenska banker är också med på fossiltåget. Nu har dock vissa av bankerna tänkt om.” Läs vidare i DN.

VECKANS SAMHÄLLE:
”Rosa skatt” är ingen myt – kvinnors vardagsprylar kostar mer. Begreppet rosa skatt hänvisar till prisskillnaden mellan olika produkter som marknadsförs för kvinnor och män. HBL.

VECKANS SÄMSTA:
”I domen står det ”Det finns risk att hon hamnar i en situation där hon blir sexuellt utnyttjad eller gravid i unga år”. När en annan 14-åring omhändertas står det; ”Genom sitt beteende har hon låtit sig utsättas för sexuella övergrepp”. Jag blir så ledsen i mig själv att man ens kan skriva sådana grejer, att de lägger skulden på mig, att det är mitt fel. Det är ju inte jag som har utsatt mig för övergrepp. Det är ju tvärtom de jag träffat som utsatt mig för övergrepp.” SR.

VECKANS FEMINISM:
”Ibland baxnar man över hur lite som förändras. Unga flickors som utsätts för övergrepp blir inlåsta ”för sitt eget bästa” samtidigt som det är otroligt svårt att få en vuxen man dömd för dessa övergrepp. Kvinnor har i alla tider setts som ansvariga för mäns sexualitet och så är det fortfarande.” Fanny.

VECKANS TANKESÄTT:
Det finns alltid en förklaring till att just hon blev våldtagen. …Och det är att en man bestämde sig för att våldta henne! …

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
”Vi luras att tro att vårt värde ligger i vårt yttre. Fin och söt säger vi till små flickor och tuff och cool säger vi till små pojkar. Försök undvika det. Tänk på hur du pratar med dina kvinnliga vänner. Ger du dem komplimanger för deras utseende eller deras förmågor, egenskaper och prestationer? Vi kvinnor är indoktrinerade att fokusera på vårt yttre. Tänk om vi tog all den tiden och la på annat istället. Om vi slutade kommentera varandras yttre konstant. Jag är snygg ibland och ful ibland. Ibland ser jag het ut och och ibland ser jag ut som ett troll. Inget av det förändrar mitt värde eller hur jävla grym jag är. Jag vägrar reduceras till mitt utseende. Jag är en mångfacetterad, smart och kompetent kvinna som inte existerar på denna jord för att behaga män.” Fi Lindfors.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”ALLAS individuella RÄTT att utvärdera och tillgå olika behandlingar och ingrepp utifrån ett informerat val. En bredare kunskap och fler människor kan må bra, nyttja egenmakt vad gäller vår fertilitet och få adekvat vård utifrån just våra förutsättningar. Det tror jag vi gör bäst när vi erkänner hur vår fysiska verklighet faktiskt ser ut. Läs om transinkluderande feminism. Vulverine.

VECKANS HÄLSA:
”Kroppen kan inte ta upp näringen i vegokött. Mineralerna är bundna till fytat och kan inte tas upp och användas av kroppen. De så kallade köttsubstitut som finns i affären kan ha ett missvisande näringsinnehåll. Trots höga nivåer av exempelvis järn, så kan inte kroppen tillgodogöra sig det. Produkterna är framför allt tillverkade av soja- och ärtprotein.” Chalmers.

VECKANS LÄRDOM:
Good decisions come from experience. Experience comes from making bad decisions. (Mark Twain)

VECKANS BLOGG-TIPS:
Underbara Clara! Läs om Ett sportigt lov inkl kommentarer och sedan Läsarnas balanserande effekt.

VECKANS FUNDERING:
”Vi människor verkar i regel ha lättare att stötta i motgång än att glädjas i medgång…? ”Den som kommer för högt ska plockas ner igen. Den som lyser för starkt ska dämpa sig. Och det är ett utjämnande som kan kännas fruktansvärt för den som äntligen kravlat sig upp ur ett hål. Ska jag ner dit igen? Får jag inte vara glad?” Underbara Clara.
Jag har funderat mycket över det som Clara skriver om, i mina tidigare fredagslistor t ex i förra veckan.

VECKANS KÄNSLA:
Vi är så vidskepliga att ens uttala att någonting bra händer oss. Peppar peppar ta i trä. Kan vi ens tänka tanken att det går bra tyst för oss själva utan att samtidigt få katastrof-tankar? Tankebubblor.

VECKANS ORD:
Att jinxa. Ordet kommer från engelskans jinx. Det är också ett substantiv med betydelsen förbannelse eller olycksbringare. Vidskepelse och folktro ligger bakom. Hur Jinxar man? Att försöka påverka framtiden genom att på ett självsäkert sätt säga vad som ska hända, bara för att sedan få se det motsatta inträffa istället.

VECKANS CITAT:
My biggest flex is that I healed without wishing harm om the ones that hurt me. I healed without turning into them.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
I hate the idea of someone else has it worse. Your pain and trauma are completely valid despite what someone else went through.

VECKANS VISDOM:
When you replace Why is this happening to me? with what is this trying to teach me? everything shifts.

Dagens låt: Pink – Cover me in sunshine

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Varje dag är kvinnornas dag! Vi måste kämpa varje dag!

VECKANS GAG:
I wanna go holiday!
Meaghan Ranee är ju så bra! meaghanranee.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Hur gjorde ni för att hitta blåbären? 🙂 Om bra ledarskap. Lyssna på Brian Fretwell.

VECKANS TV:
Jills veranda på SVT play. Vad skulle man vilja säga till de som vill förbjuda abort? Tänk att få födas och vara efterlängtad av din mamma! och din pappa. Vilket drömscenario att vara ett barn som någon vill ta hand om! Det är därför aborträtten är så viktig. Om du inte kan se det ur kvinnans perspektiv så kanske du kan utgå från barnets bästa. Som kvinna vill jag fatta besluten som rör min egen kropp. Jag vill att lagstiftarna besöker familjer med för många munnar att mätta, eller en ung student som drömmer om ett jobb och en framtid, eller någon som har blivit våldtagen och måste föda barnet…

VECKANS CITAT:
”Vuxna människor som mobbar. Lägg av och fokusera på rätt saker istället. Har du ingenting snällt att säga så håll tyst eller ansök till Mello och gör det bättre själv.” / Mariette.

VECKANS SÄMSTA:
Hundratals sjuka efter misstänkta giftattacker mot skolflickor i Iran. SVT.

VECKANS POLITIK:
”Klimatkrisen är allas problem. Vissa drabbas hårt här och nu, andra drabbas på sikt. Men ett är säkert: vi kommer att drabbas. Konsekvenserna av klimatförändringarna hotar våra samhällen och rubbar världen som vi känner den. Vår matförsörjning, tillgången på färskvatten, hot från skadedjur och ökad risk för extremväder som översvämningar, torka och skogsbränder. Brist på de mest basala tingen i kombination med stigande temperaturer ökar också risken för väpnade konflikter.” Låt inte klimatet bli en kvinnofråga! Var är männen när världen ställer om? Läs i Aftonbladet.

VECKANS MILJÖ:
*”Häll inte matolja eller annat matfett i vasken. Det orsakar fler stopp. Häll i stället oljan i en PET-flaska eller mjölkkartong som du sedan tar till en miljöstation eller lägger i hushållssoporna. Är det bara lite olja eller fett kvar i stekpannan? Torka av med papper och släng i vanliga soporna eller ännu hellre i matavfallet.”
*”Det är lätt att tro att toapapper, hushållspapper och våtservetter är samma sak. Det är det inte. Toapapper är gjort för att lösa upp sig i vatten, medan våtservetter är gjorda av bomullsfibrer som inte löser upp sig och hushållspapper är ett våtstarkt papper som inte heller ska lösa upp sig.” Spola inte ner annat än toalettpappret. Ha alltid en papperskorg i badrummet. Läs vidare här på Stoppa monstren i avloppen.

VECKANS SAMHÄLLE:
”Vi ÄR många som vill se en förändring! ”En nationell utbildning införs både på polis-, socionom-, samt juristutbildningen samt hos de redan verksamma juristerna, domarna, åklagarna, polisanställda och även för nämndemännen. Utbildningen bör innefatta offerpsykologi, barnpsykologi kopplat till sexualbrott och våld, psykologiska effekter av sexuella övergrepp, ungas utsatthet online och offline samt vikten av tidiga utredningsåtgärder och korrekta förhör. 3. Barn ska ha rätt till särskilda företrädare eller målsägandebiträden genom hela processen, även i hovrättsförhandling.” Läs hela inlägget hos Nina Rungs.

VECKANS ORD:
Kvinnorättsförsvarare. ”Det är kvinnor som kämpar för kvinnors rättigheter och driver jämställdheten framåt –varje dag och i alla länder. I en osäker värld blir det arbetet allt farligare. Bakåtsträvande krafter, abortmotståndare och män som hatar kvinnor och deras rättigheter i största allmänhet blir allt mer högljudda. Kvinnorättsförsvarare hotas till livet – även i Sverige.” Aftonbladet.

VECKANS FEMINISM:
…”den feministiska kritiken mot skönhetsindustrin är så gott som utdöd. Det är sorgligt, för det kan vara ganska bra att det finns någon som säger att man duger som människa även om man inte är vacker.” Fanny.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Utan tvekan är unga kvinnor/tjejer den grupp i samhället som ”samvetsäter” mest och som påverkas starkast av den diaboliska godhetssignalering som den ultraprocessade veganmatsindustrin tjänar multum på idag. På stor bekostnad av unga kvinnors nuvarande och framtida (läs fertilitet) hälsa. Man tror man ska rädda världen genom sin sojayoghurt men man underminerar bara sin hälsa.” Jonas Colting.

VECKANS HÄLSA:
Först grönsaker. protein och fett, sist kolhydrater. ”Om man börjar med att äta grönsaker innan kolhydraterna, så måste kroppen först ta hand om fibrerna från grönsakerna. De saktar ned hur snabbt glukos tar sig ut i blodet och jämnar därmed ut glukostoppen och blodsockernivån. Det finns mängder av stora hälsovinster av att hålla sitt blodsocker i schack. Mer direkt kan vi slippa den klassiska matkoman, minska sockersuget och hålla oss mätta längre. Ett annat knep är att ta en kort promenad efter maten.” Läs hela hos Johannes Cullberg.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Jag har skrivit om Conversational Narcissism tidigare. Är du en konversationsnarcissist? Om man hela tiden kapar sina vänners samtal, istället för att lyssna på det som kommit upp och ställa mer frågor om det så kontrar man med en egen historia om sig själv utifrån ämnet. Hävdar sig själv på någon annans bekostnad. Här är ett jättebra exempel på hur man kan ändra sig och lyssna istället för att skryta från Peter Siepen.

VECKANS FUNDERING:
”Förr kunde människor få uttrycka sig kritiskt om orättvisor, utan att det associerades med jantelagen.” Det måste man väl få göra nu med utan att få höra ”Den som ogillar orättvisor är jante.” ”Alla rop på rättvisa, jämlikhet och klassutjämning avfärdades som uttryck för jantelag och kraven på reformer likställdes med missunnsamhet. I själva verket har jantelagen ingenting alls med missunnsamhet att göra. Tvärtom är den absolut nödvändig i ett demokratiskt samhälle. Vi kan inte hävda alla människors lika värde om vi i nästa andetag kritiserar jantelagen. Alla sunt kritiska reaktioner på egoistiska och omoraliska handlingar såsom skattesmitning, överdrivet höga löner, brist på ödmjukhet och så vidare avfärdas med himlande ögon som janteistiskt. Det Sverige som i dag växer fram är följaktligen hyperkommersiellt och överegoistiskt – ett samhälle med ökande klassklyftor och alltmer utsatta människor.”

VECKANS KÄNSLA:
Ska man göra saker mediokert och lagom så att man blir accepterad? För om man gör något bättre än andra känner de sig hotade och försöker då istället att motarbeta dig?

VECKANS TANKESÄTT:
”Låt dig inspireras av andras framgång.
Gilla olikheter. Att jämföra sig med andra är ingen bra idé, för ingen har exakt samma förutsättningar.
Delad glädje är dubbel glädje. Om en kompis ringer oss och berättar om något kul hon upplevt så ska vi ta det som en komplimang. Tänk att hon ville dela det här med just oss? Positiv energi smittar. När du väljer att se din väns framgång som något glädjande så kommer du själv bli gladare.
Den som vågar glädjas med andra bekräftar sina med­människor, och det funkar åt båda hållen. Den som blir sedd ser dig.
Missunnsamma vänner kan bli opålitliga eftersom de ser vår framgång som ett tecken på att de själva inte är lika bra och värda att lyckas. Undvik att hamna där själv genom att aktivt ta ställning FÖR det positiva, även om det händer någon annan än dig själv.
När du är glad, stolt eller imponerad av en annan person, säg det högt, gärna när andra ser och hör.” Lyckan i att glädjas med andra! Mia Törnblom.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”My life got better when I realized I didn’t want to be a nice person. Nice got me stressed out and disrespected. I’m a good person, I’m authentic! There’s a difference.” third eye thoughts.

VECKANS INSIKT:
”When you stop looking at people as humans and start seeing them as only energy your whole perspective changes.” thirdeyethoughts

Dagens låt: Eagle-Eye Cherry – Thinking about you

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Sometimes a nice comment is all people need to hear. It really can make someones day. Law of light.

VECKANS HIMMEL:
”Det ovanliga är inte att man kan se Venus och Jupiter på himlen, utan att man kan se dem samtidigt som ett par.” GP.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Harrison in Australia Just trying to make you smile.
Well I’m cutting onions…

VECKANS FUNDERING:
Det som får mig att bli tårögd är när folk är snälla och osjälviska. Händer det så sällan? Är det för att det känns så ovanligt nu för tiden?

VECKANS MILJÖ:
”Varför är våtmarker viktiga? Andelen våtmark i Sverige har minskat kraftigt. (Syftet med att torrlägga våtmark var ofta att skapa jordbruksmark eller att öka produktionen i skogen). När våtmarker försvinner ökar utsläppen av växthusgaser, grundvattenbildningen minskar, och den biologiska mångfalden utarmas. När våtmarker torrlades försvann mycket vatten från landskapet. Det har i sin tur inneburit att viktiga funktioner som vattenreglering och vattenrening försvann. Utsläpp av växthusgaser och minskad biologisk mångfald är andra konsekvenser.” Naturskyddsföreningen.

VECKANS POLITIK:
”En av de saker som stör mig mest med den så kallade Snippa-domen och även hur ett av hovrättsråden sedan raljerar kring vad ”gemene man” som inte är jurister tycker om deras arbete, är att detta går ut över alla som arbetar inom svenskt rättsväsende. Hovrätten för Västra Sverige har orsakat enorm skada på allmänhetens förtroende för rättsväsendet.”/ Katarina Wennstam.

VECKANS SAMHÄLLE:
”Vårt rättsväsende bygger helt och hållet på att samhällets medborgare har förtroende för det. Att vi litar på att det är välutbildade och vettiga representanter för allmänheten, men som också är väl bevandrade i de juridiska texterna, som sitter i olika rättsinstanser. Eller för den delen att de kan grundläggande kvinnlig anatomi. Om vi – det vill säga vanligt folk, icke-jurister – tappar förtroendet för hur rättsväsendet tillämpar våra lagar så är det extremt allvarligt. Det får till följd att brottsutsatta inte vågar eller anser det mödan värt att anmäla, något vi vet är ett särskilt stort problem med just sexualbrott. Det här är helt enkelt inte acceptabelt. Domstolar har inte råd att skämma ut sig på det här sättet. Ni behöver vårt, allmänhetens, förtroende. Utan det är ni ingenting.” / Katarina Wennstam.

VECKANS ORD:
Snippa. Det kvinnliga könsorganet. Snippan är ett sammanfattande begrepp av vulva, slida, inre och yttre blygdläppar. Den ska ingen röra utan tillåtelse.

VECKANS FEMINISM:
”Jag är så ledsen för den 10-åriga flickan som gör allt rätt. Berättar. Berättar igen. Vågar. Orkar. Gör det alla alltid hoppas att utsatta ska palla med. Hon är trovärdig. Hennes berättelse stöds av andra. Och så får hon veta att valet av ord är anledningen till att förövaren frikänns. Ett ord som precis alla av oss använder.” barnrättsexpert Nina Rungs.

VECKANS CITAT:
”Vi lär våra döttrar stopp min kropp, men hur ska vi förklara vårt rättsväsende? Det ställs krav på att domen ska tas upp i Högsta domstolen, men också på att det införs en nationell utbildning i barnpsykologi och offerpsykologi för rättsväsendet. Något måste göras för att Sverige ska kännas mer rättssäkert för flickor och oss kvinnor. jagvetvadensnippaär och snippaorättvisan.” Aftonbladet.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
prickenrosa och fannyarsinoe och katarinawennstam och ninarungs.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Det är så viktigt att frågan kring hur vården ser ut för kvinnor lyfts, för det är så många som inte blir sedda, hörda eller hjälpta av vården och förändring behöver ske. …”De frågor vi får visar också lika mycket på hur eftersatt forskning inom kvinnohälsa är och hur det speglas i vård och behandlingar då kunskap rent av saknas. …”Det vi kan göra är att hänvisa till läsning och forskning, samt kvinnors upplevelser, som skulle kunna vara relevant utifrån personens frågor. Och vi kan lyssna, uppmuntra och stötta som medmänniskor, och försöka få personen att känna sig mindre ensam genom att lyfta igenkänning och kvinnors erfarenheter.” Läs här: women.sync

VECKANS HÄLSA:
Ashwaganda – örten som kan ge hormonell balans och bättre sömn.

VECKANS LÄRDOM:
What is Conversational Narcissism? In simple words, conversational narcissism is turning the direction of conversation towards self. It is that feeling when we can not wait for the other person to stop talking so that we can jump in. Conversational narcissism often subtly takes form wherein we might pretend we are listening but in the back of our head, we are just preparing our answers or statements to throw further in the conversation.
While giving a shift response to an individual we divert the conversation to ourselves (often unintentionally). We shift to topics that center around us and provide information for the same.
Example of Shift Response:
Mr. X: I can’t sleep these days.
Mr. Y: Oh I have not been sleeping well for months now.
Example of Support Response:
Mr. X: I am unable to sleep these days.
Mr. Y: What happened? Is something bothering you?
Unlike shift response, support response allows you to make an effort to focus your attention on what the other person has to say, allowing you to seek information and understand the other person better. Here you encourage an individual to tell their story. The phrases you use here show that you are interested in their conversation and listening to the same.
Neutralize the shift response to support response. Sometimes sharing your life experience with the other person is good. But to make sure that you do not shift the communication completely to yourself, direct it back to the person. calmsage.

VECKANS TANKESÄTT:
Consistency is harder when no one is clapping for you. You must be your own number one hype woman during those times. Become your biggest fan.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
People are not addicted to alcohol or drugs, they are addicted to escaping reality…
People do not die from suicide, they die from sadness…

VECKANS VISDOM:
It’s all about who stands in the rain with you when they could be dry if they wanted to.

VECKANS TANKE:
”Watch carefully the magic, that occurs when you give a person enough comfort to just be themselves.”

Dagens låt: Håkan Hellström – Den här gången är det på riktigt

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Först ser du en hund, en katt och en kanin i det vita (negativt utrymme). Sedan ser du människorna” Titta här.

VECKANS GAG:
Så mycket kul! kanincoacherna av Jesper Nietsche.

VECKANS TV:
Bäst i test säsongspremiär ikväll!

VECKANS SÄMSTA:
Jessica Poh Janrell Kvinna till Kvinna berättar i P4extra om de kvinnor och flickor som blir våldtagna av ryska soldater i Ukraina. Så tragiskt!

VECKANS SAMHÄLLE:
”Jämställdhet” är inte lösningen på att kvinnor fortfarande drar samhällets ekonomiska nitlott. Kvinnor kommer överlag alltid att vårda sina barn mer, av rent biologiska skäl. Den ultimata kvinnosaksfrågan: Att kvinnor förlorar i rådande löne-, pensions- och försäkringssystem för att MODERSKAPET inte värdesätts. Det får vi inte låta oss distraheras ifrån. Vems intressen värnar feminismen om, om den absurda visionen för att jämna ut en sån här uppenbar könsskillnad är lika delad ”ledighet”? Läs hos Vulverine.

VECKANS FEMINISM:
”Hur blev det så här? Varför hyllas en man (Andrew T) med så sjuka och skeva ideal? Idéer som som direkt stödjer våld och trakasserier mot kvinnor, vilka är vi egentligen? Vilka vill vi vara? Varför är någon som hatar kvinnor en förebild för män? …”Det krävs en viss mental mognad för att identifiera sig som man och samtidigt inte känna sig påhoppad när man talar negativt om män som grupp.” Unga män behöver bättre förebilder! Nina Rungs.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Exempel på bra förebild för unga män:
”Atilla Yoldas är en av vår tid viktigaste röster och riktar strålkastarljuset mot sina hjärtefrågor som antirasism, jämställdhet och att motverka destruktiva machonormer.” Atilla Yoldas har skrivit ”Mansboken – från en kille till en annan”

VECKANS CITAT:
Fråga dig inte hur han står ut med dig. Fråga dig hur du står ut med att vara med någon som får dig att känna dig svår att stå ut med! / Fanny.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Jag tror att feminismen behöver skaffa sig lite mer självförtroende i att faktiskt kunna säga något om hur saker och ting förhåller sig i verkligheten.” Till exempel att det är en dålig grej att massa kvinnor blir sjuka av sina bröstimplantat alldeles oavsett om dessa kvinnor VALT att sätta i dem eller inte. Vad spelar det ens för roll vad för skäl en kvinna kan ha? Hon borde ändå ha rätt till sin hälsa och korrekt medicinsk information.” Läs hela hos Fanny.

VECKANS HÄLSA:
”Sluta färga håret! Du sparar på tiden, miljön och pengarna, det borde väl vara morot nog? Män färgar ju sällan håret och när tänkte du senast att en man hade ful hårfärg? Detta anser jag vara skäl nog att sluta färga.” / Fi Lindfors.

VECKANS BLOGG-TIPS:
”Vad gillar du mest med dig själv?
Att jag inte stagnerar, att jag liksom inte fastnar med dåliga drag med motiveringen att sån är jag och så kommer det alltid att vara. Att jag kan bli nyfiken på precis vad som helst. Att jag har en förmåga att plocka fram små skärvor av mina egna upplevelser för att på djupet förstå andras. Att jag är rätt naiv.” Ulrika Nettelblad. En som skriver.

VECKANS FUNDERING:
Jag gillade det som Ulrika skrev om sig själv (i bloggtipset här ovanför). Jag tänker att jag också vill skriva så om mig själv! Det passar in.

VECKANS TANKESÄTT:
The most beautiful soul you will find is one who has experienced loss but chooses to love, one who has experienced tragedy but continues to have faith, and one who has experienced failure but continues to pursue their dreams.

VECKANS KÄNSLA:
Warning: The fastest way to kill something special is to compare it to something else. – Njut nu! Övertänk inte!

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Two things to remember in life: Take care of your thoughts when you are alone, and take care of your words when you are with people.

VECKANS VISDOM:
Watch carefully the magic, that occurs when you give a person enough comfort to just be themselves. Atticus.

VECKANS TANKE:
Please love yourself instead of loving the idea of other people loving you.

Dagens låt: Dance Fruits Music, Roxen – Money Money

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Rent vatten i kranen, ren luft, värme, el, internet, demokrati. Saker vi tar för givet. Men vi borde tänka oftare på att kämpa för det varje dag.

VECKANS TV:
På Spåret final ikväll.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
”De som går igång på småsaker hos andra kämpar med större saker med sig själva.” tomas_gunnarsson.

VECKANS SÄMSTA:
Cyberattacker… ”De upprepade cyberattackerna, överbelastningsangreppen, slår mot webbsidor där svenskarna bokar biljetter, håller kontakt med sjukvård och sköter sin ekonomi. När det gäller de länder som Säkerhetspolisen vet använder cyberangrepp mot Sverige utmärker sig Ryssland, Kina och Iran.” Aftonbladet.

VECKANS ORD:
Folk eller folkgrupp…
”Lagen räknar inte muslimer som folkgrupp. Den uppkomna situationen är som synes inte bara galen i största allmänhet och full av inkonsekvenser. Den är dessutom onödig och tillkommen genom polisiärt klanteri.” Läs hela om koranbränning i Aftonbladet.

VECKANS POLITIK:
”Öppna era hjärtan” Öppna era hjärtan var ett sommartal, som hölls den 16 augusti 2014 vid Norrmalmstorg, av den svenske politikern Fredrik Reinfeldt (M), som då var statsminister. Wikipedia.
”Öppna Pandoras ask” Den innehöll en mängd olyckor och elände. Det enda som fanns kvar på botten av asken var hoppet. Wikipedia.

VECKANS KUNSKAP:
”Normaliseringsprocessen är en förklaringsmodell av våldsprocessen i nära relationer som fått stor genomslagskraft inom både forskning och praktisk stödverksamhet för våldsutsatta. Begreppet förklarar den process som sker i en nära relation där våld utövas och där den utsatta med tiden börjar betrakta våldet som ett förväntat och i viss mån accepterat inslag i vardagen.” Aftonbladet.
”Det är just normaliseringen som så länge har varit utmanande för omvärlden att förstå. Varför stannar hon? De orden kan bara yttras av någon som inte sett våld i relationer på nära håll. Förutom att det för många kvinnor uppstår en akut livshotande situation i samband med att de väljer att gå, så gör normaliseringsprocessen det också oerhört komplicerat. Men de nära en kvinna som blir utsatt för våld, de som inte själva är en del av denna nedbrytande och fruktansvärt isolerande process, varför gör inte de något? Frågan vi borde ställa oss istället för varför kvinnan stannar är: Varför räddade ingen henne? Skammen och skulden är alltid i första hand den våldsamma mannens. I andra hand bör den ligga på den passiva omgivningen. Aldrig, aldrig kvinnan.” Aftonbladet.

VECKANS SAMHÄLLE:
Pensionärer och bästa vänner – och nu även sambor. Två kvinnor sparar tusenlappar varje månad och har nu råd att sätta guldkant på tillvaron. Aftonbladet.

VECKANS FEMINISM:
Att passa in? ”Det inte är så svårt. Se bara till att du inte är tjock, men du får inte vara FÖR smal, för det är viktigt med kurvor. Alltså du får ju inte vara kurvig, för det är ju att vara tjock, men ingen gillar en planka. Bröst är bra, men inte om de hänger och magen måste vara platt, trots att livmodern bor där. Var vältränad, men ha absolut inte för mycket muskler. Rumpa ska man ha också, en stor som har rätt form, men se till att du inte har några celluliter eller bristningar och för allt i världen – var inte tjock. Eller för lång. Men ha långt hår och mycket ögonfransar, fast var inte fejk, men också – åldras inte. Eller du får åldras, men inte så att det syns, men om det syns får du inte göra något åt det för du måste vara naturlig.” 🙂 Fi Lindfors.

VECKANS CITAT:
–Hur fan vill du att jag ska vara då?
–Vad sägs om kåt, glad och tacksam?
Från filmen Ogifta par med Peter Dalle. Läs mer om de bästa filmreplikerna i Aftonbladet.

VECKANS KÄNSLA:
Society: Be yourself.
Society: No. Not like that.

VECKANS HÄLSA:
”Hypotalamus och hypofysen i hjärnan kommunicerar med binjurarna och reglerar bland annat om vi ska vara i sympatikus: “fight, flight, freeze” eller parasympatikus: “rest and digest”. Sömn, matsmältning och näringsupptag kräver det nedskruvade, parasympatiska nervsystemet, och är en anledning till att så många stressade personer har näringsbrist trots normalvikt/övervikt! De är helt enkelt för sympatikus-drivna och därmed (för ofta) i fel nervsystem för att äta eller sova optimalt!” …”Hypade kvinnor som är igång konstant och gör tusen saker känner sig oftast inte stressade trots maxade stressnivåer. Stress kan upplevas som både motivation, driv, eufori (och ibland överkänslighet) medan det nedskruvade nervsystemet känns obekant och nästan obehagligt.”
Mycket intressant inlägg om stress och hur den påverkar kroppen. Skillnad på män och kvinnor. Läs hela här Martina Johansson.

VECKANS LÄRDOM:
Varför inte gå baklänges en stund? Börja långsamt och låt en vän hjälpa dig ”Förbättrad gång framåt och balans hos personer med artros i knät. Lindrad kronisk värk i nedre delen av ryggen. Att gå baklänges kan också bygga styrka, uthållighet och rörlighet i benen. Det är snällt mot lederna, vilket är en fördel för personer med värk i knän och höfter.” Kurera.

VECKANS FUNDERING:
“Never before has a generation so diligently recorded themselves accomplishing so little.”

VECKANS TÄNKVÄRDA:
We live in a time where intelligent people are being silenced so that stupid people won’t be offended.

VECKANS VISDOM:
When you finally learn that a persons behaviour has more to do with their internal stuggle than it ever did with you …you learn grace.

Dagens låt: Becky Hill, Galantis – Run

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
You glow differently when your confidence is fueled by belief in yourself instead of validation from others.

VECKANS FUNDERING:
Denna veckan var det mycket svårare att tippa mello-låtarna. Jag gillar alla!

VECKANS TV:
Colin from accounts på SVT play.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
strongwomen.vibes

VECKANS ORD:
Polarisering. Finns det bara svart och vit att välja på och inga gråskalor? ”Är det så att alla människor brukar dela in alla människor i binära motsatspar. Att använda kategorier torde vara både språkligt och neurologiskt nödvändigt. Vi kan förhålla oss kritiska till dem, och nyansera våra resonemang. Hålla oss medvetna om att de utgör något som vi människor skapar och återskapar. Detta gäller både de kategorier som vi själva använder och de som vi möter i andra människors tänkande och retorik.”
Måste vi alltid välja sida? – om hur polarisering är invävt i vår kultur. Humanisten.

VECKANS MILJÖ:
”Om världens resurser vore helt rättvist fördelade skulle en textilarbetare i Bangladesh inte vara fattig, och då skulle jag inte heller anses rik i jämförelse. Jag har ofta hört argumentet att om vi slutar shoppa så stannar världen. Det vill säga – då förlorar miljoner människor sina jobb. Borde inte vår insats istället vara att pressa på för förändring, istället för att låta våra pengar hålla denna slavindustri rullande?” Läs mera om fast fashion hos Maria Soxbo.

VECKANS CITAT:
Wearing unbranded and cheap clothes does not mean that you are poor. Remember you have a family to feed, not a community to impress.

VECKANS FEMINISM:
”Att inte bry sig om hur man ser ut är det mest provocerande en kvinna kan göra. Låt det sjunka in. Tänk om vi kvinnor sket lite mer i hur vi såg ut & fokuserade på annat istället? Vilken kraft & tid som skulle frigöras. För att inte tala om all business som skulle gå i konken. Men det är svårt att strunta i sitt yttre som kvinna för samhället ser till att vi ”rättar oss i ledet”. Vi får höra att vi ser trötta ut utan smink & att vårt naturliga kroppshår är ofräscht.” Läs hela hos Fi Lindfors.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Användandet av p-piller leder till att kvinnor tenderar att välja ”fel” män. Det naturliga partnervalet mellan människor har länge varit omdiskuterat och frågan om feromoner finns även hos oss har varit i ständig debatt i forskarvärlden. Forskning har visat att baserat på dofter, så föredrar heterosexuella kvinnor män med gener som är mer olika dem själva. En mångfald av gener är alltså en förutsättning för att göra ultimata partnerval.” Intressant ämne. Läs mera här pdf.

VECKANS HÄLSA:
”Det är inget ingrepp, diet, träningsprogram eller pryl jag promotar – det är en filosofi. Det är kunskap. Medvetenhet. Rätten att förstå din kropp så att DU kan agera utifrån dina värderingar och behov. Jag vill sprida visdomen i att vi inte kan argumentera emot, utan måste jobba med våra kroppar. Jag förespråkar en realistisk, kärleksfull och konstruktiv approach till vår natur.” Läs Vulverine.

VECKANS CITAT:
”Ska man arbeta ”evidensbaserat” bör man ha klart för sig att sanningen finns just i nyanserna, i ett sammelsurium av fakta som interagerar. Saker vi inte räknat med händer när vi applicerar vetenskapens korn av sanning i levande, unika kontexter. Att hävda att konventionell medicin alltid har ”rätt” är otroligt arrogant och faktiskt ovetenskapligt, för med ”vetenskaplig metod” behöver vi bevisligen några hundra år till för att förstå alla korsreaktioner i det nät som är liv på jorden.” Läs hela hos Vulverine.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”I sekulära länder som Sverige behandlar man ”evidens” som budord och ger högt uppsatta doktorer stor makt, som om de vore de enda värdiga tolkarna av den heliga skriften – studierna. Men det finns ingen docent som kan sammanfatta och kanalisera all vetenskap i världen, än mindre förstå den. Den vetenskapliga sanningen kan liknas vid ett ”Allsmäktigt vetande”, en oändlig, ouppnåelig kunskap som ingen människa ensam har access till, lika lite som Påven personligen förstår Gud. Däremot finns det alltid hängivna, ärelystna personligheter som är duktiga på att aggressivt hävda sig vara bättre än andra på att tolka vetenskapen, och som i egenskap av sin titel blir upplyfta och dyrkade.” Läs hela hos Vulverine.

VECKANS VISDOM:
Open-minded people don’t care to be right, they care to understand. There’s never a right or wrong answer. Everything is about understanding.

VECKANS LÄRDOM:
Some people will never ask for your side of the story because the side that they heard fits the description of how they want to feel about you. Some people aren’t interested in the truth.

VECKANS TANKE:
Bra med bloggen att jag får prata till punkt. Dåligt med bloggen att alla har slutat att lyssna.

Dagens låt: Lizzo – Good as hell

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Helgen är här.

VECKANS GAG:
Rita en bil.

VECKANS TV:
Melodifestivalen imorgon!

VECKANS BLOGG-TIPS:
Vardagens Mysterium av Matilda.

VECKANS ORD:
”Serien av baklampor med dynamisk blinkers är en stor nyhet och en efterfrågad funktion på marknaden. Den dynamiska funktionen innebär att dioderna tänds en efter en och bildar ett flytande homogent ljusflöde. Effekten är framträdande och bidrar till ett tilltalande och modernt intryck av ditt fordon.”

VECKANS SÄMSTA:
Glass som smakar frukostflingor… ”Det här handlar om hur Big Food, Unilever i det här fallet, tänker kring hur man utvecklar nya produkter. Det som gör mig så upprörd är den totala avsaknaden av ansvar för hur många människor som redan har det svårt få i sig bra mat, och det gäller inte minst barn, där frukosten är avgörande för att de ska klara av sin dag.” Johannes Cullberg.

VECKANS MILJÖ:
”I veckan slogs ett dystert rekord – aldrig tidigare har den uppmätta globala havsisen vid polerna varit så liten som nu. Det handlar om den is som flyter på havet och som växer och minskar med årstiderna.” Aftonbladet.

VECKANS FUNDERING:
Sverige borde vara mer som Finland.

VECKANS SAMHÄLLE:
”Vi kommer inte se någon koranbränning i Finland likt den i Sverige. Polisstyrelsen konstaterar att man inte kan godkänna protester som det här eftersom de bryter mot finsk lag. Att bränna koranen skulle räknas som brott mot trosfrid, uppger Polisstyrelsen för STT. Polisen säger att man inte får bränna eller på annat sätt vanhelga skrifter som är heliga för trossamfund i Finland. Om någon gjorde det här i offentligheten skulle det därmed utredas som ett brott. yle.

VECKANS FEMINISM:
”Sager var en av Sveriges första feminister. Hon är också känd som den kanske första kvinna i Sverige som anmälde ett våldtäktsförsök och vann målet i domstol (år 1848). Våldtäktsmålet, det så kallade Sagerska målet, var mycket uppmärksammat av hennes samtid.” Wikipedia.
”Sexuella övergrepp har varit förknippade med skam genom historien, och förövaren har ofta sluppit straff när ord stått mot ord. Sophie Sager pratade öppet om våldtäkt och gick till domstol för att få förövaren dömd. Det väckte stor uppmärksamhet när hon anmälde brottet och gjorde andra uppmärksamma på det stora problemet med sexuellt våld.” Stockholmskällan.

VECKANS CITAT:
Att kommunicera man och kvinna. ”Processen handlar ofta om att män bör lära sig att lyssna utan att försöka röja undan problemet, och kvinnor bör förstå att det finns mycket att lära sig av den maskulina strategin att släppa taget och gå vidare.” Malena Ivarsson skriver läsvärt i Aftonbladet Söndag.

VECKANS HÄLSA:
”I sin nya bok, Bränn – Den nya kunskapen om hur vi bränner energi, förklarar han varför träning är livsnödvändigt och bra, men inte för viktminskning. Man kan inte träna sig ner i vikt. Träna ska vi inte göra för att gå ner i vikt – utan för att vi mår bra av det. Vi blir gladare, friskare och lever längre. Professor Herman Pontzer förklarar varför och ger oss senaste forskningen om förbränning.” MåBra.

VECKANS TANKESÄTT:
”Hur kommer man igång med sin träning? Det tråkiga svaret är att det inte finns några genvägar. Det är bara att göra det ändå. Ungefär som att man betalar sina räkningar varje månad fast man inte har lust. Det är något som man bara gör. Som bonus mår man bättre.” Hanna.

VECKANS CITAT:
“Grief never ends … But it changes. It’s a passage, not a place to stay. Grief is not a sign of weakness, nor a lack of faith. It is the price of love.”

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Most people don’t really want the truth, they just want a constant reassurance that what they believe is the truth.

VECKANS TANKE:
An unhealed person can find offense in pretty much anything someone does. A healed person understands that the actions of others have nothing to do with them.

Dagens låt: Vicki Vox – Only way is up

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
LesMills är ett av branschens största utbildningsföretag inom gruppträning, grundat 1968 av Leslie Mills. LesMills erbjuder framför allt olika förkoreograferade träningsprogram. Leslie (”Les”) Roy Mills, född 1934 i Auckland, är en pensionerad nyzeeländsk idrottare, som bland annat tävlade i kulstötning, diskuskast och tyngdlyftning.

VECKANS GAG:
The way these cars approach an extremely tight turn.
Convertible car. 🙂

VECKANS TV:
”Anders Hansen, överläkare och programledare för ”Din hjärna”, har tre handfasta tips för att lättare få flow. Till att börja med bör man utföra en uppgift som är svår, men som man ändå behärskar. Flow är ett tillstånd mellan att något är för lätt och ångest att det är för svårt, säger han. Dessutom blir det lättare om man plockar bort möjliga distraktioner och ser till att ha sovit och ätit ordentligt. Sömnbrist och hunger dödar flow. Trots att produktiviteten ökar för de flesta så minskar hjärnaktiviteten. Anders Hansen reder ut exakt vad det är som händer i hjärnan när vi hamnar i detta tillstånd.” SVTnyheter. Se mer i avsnittet Kreativitet på SVTplay.

VECKANS TANKESÄTT:
Brukar du meditera eller utöva mindfulness? Då är det stor chans att din hjärna skapar ett unikt samarbete mellan nätverk som annars är varandras motsatser: fokus-systemet (Executive Network) och dagdrömmar-systemet (Default Mode Network). Läs vidare om mindfulness, fokuserad tankevandring Agneta Lagercrantz.

VECKANS ORD:
”Det finns ingen vedertagen statsvetenskaplig definition enligt vilken det räcker med att ett lands regering är folkvald för att det ska vara en demokrati. Till de mer minimala definitionerna hör Joseph Schumpeters förslag (från 1942) att en demokrati är en institution där individer får makten i öppen konkurrens om folkets röster. Men en regering kan mycket väl vara folkvald utan sådan öppen konkurrens – till exempel genom att man fängslat eller förbjudit de politiska motståndarna (vilket skett i Turkiet).” …Den beredvillighet att urholka begreppet demokrati som såväl svenska politiker som opinionsbildare nu uppvisar, riskerar att försvaga demokratin både i Sverige och i världen. Läs vidare här Sydsvenskan.
”Yttrandefrihet av vårt snitt kan vara mycket svår att förklara i stora delar av världen.” Sverige-hatet kan bli livsfarligt. Läs här Expressen.

VECKANS SÄMSTA:
”En ny tendens är att hälften av de som grips är under 18 år. Enligt Aftonbladet uppgifter är det barn på 13, 14, 15 år som gripits med automatvapen. Många blir hänsynslöst utnyttjade av de här kriminella individerna, inlurade i det här och kanske också tvingade. …Det är 14-åringar som har skarpladdade vapen och är beredda att döda. Samtidigt går ledarfigurer i gängkrigen fria utomlands.” Läs mera i Aftonbladet.

VECKANS DEBATT:
”Gängkriminaliteten – vår tids hydra. Att gängkriminaliteten måste bekämpas är nog alla överens om. Men visst är det märkligt att ingen verkar vara intresserad av att bekämpa själva roten till det onda, nämligen det ökande narkotikabruket. Det här måste även alla så kallade partyknarkare få klart för sig. …”Om polisen griper en gängledare kommer det genast fram nya för att ta ledarens plats, så länge narkotikahanteringen är en lukrativ verksamhet. Det är som sagans hydra. Om man högg av ett huvud växte det genast ut två nya i stället. Sluta att mata hydran!” Läs hela artikeln.

VECKANS KUNSKAP:
”Den lerneiska hydran är ett mytologiskt monster som lurar i träsk eller andra vattenrika områden. Hydran var en grotesk varelse med minst åtta huvuden varav det mellersta sades vara odödligt. För varje huvud som höggs av växte dessutom två nya ut. Dess andedräkt var förgiftad och spred död runt omkring sig.” (Det var Herakles som till sist lyckades dräpa den i ett av sina stordåd). Wikipedia.

VECKANS MILJÖ:
”De allt ljusare nätterna är en direkt effekt av ökade ljusföroreningar från växande städer. Den här ljustrenden drabbar många djurarter. Djur och insekter luras av det artificiella ljuset och tappar sin navigationsförmåga.
I människosläktets gryning då inget artificiellt ljus fanns kunde man under månfria nätter se upptill 5000 stjärnor på himlen. Men det är svårt att uppleva idag.”
Många människor är ute på natten, t ex nattjobb, och vill komma hem säkert. Så vi vill ju ha lite lampor tända på natten, men det behövs kanske tänt inte så mycket som vi har. Gult ljus är bättre än vitt. Läs mera om vad man kan göra åt ljusföroreningar här.” SVT.

VECKANS FUNDERING:
Människan tillber olika gudar som inte finns. Vår jord finns, men den förstör vi på flera olika sätt.

VECKANS SAMHÄLLE:
”Först handlar det handlar om barns rättigheter. Därefter att kvinnor ska skyddas från sina förövare. Män ska, precis som kvinnor, uppfylla kraven som förälder för att få umgås med sitt barn. Alltså att inte göra barnet illa psykiskt eller fysiskt. Rätten till umgänge – på bekostnad av barnen. Läs hos Krickelin.

VECKANS FEMINISM:
Man måste inte förlåta för att kunna gå vidare. Man kan gå vidare för sin egen skull genom acceptans, man behöver inte ge förlåtelse till förövaren. Läs mera om metoo och förlåtelse som tvång hos Fanny.

VECKANS CITAT:
Kom ihåg: Kvinnor förtrycks inte för att män inte behöver oss, utan för de behöver oss för mycket för att våga ge oss frihet. / Fanny.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Ska vi ha så lite mens som möjligt? Sliter mens på kroppen? Ska så unga som 10-åringar börja med p-piller? Ska verkligen unga friska tjejer uppmanas till att ta en medicin utan individuell bedömning först? ”Grejen är inte att preventivmedel i sig är ont. Det är föresatsen att det är bättre för kvinnor att konstant gå på hormonpåverkande, biverkningstyngda läkemedel än att ha sina egna kroppsfunktioner som är problemet.” Läs hela detta viktiga inlägg hos Vulverine.

VECKANS HÄLSA:
”Antibiotikaresistens är ett av framtidens absolut största hot mot människors hälsa har bl.a. WHO slagit fast. Antibiotikaresistens kallas ibland för den tysta pandemin – en smitta som breder ut sig utan att vi egentligen har koll på omfattningen eller allvaret.” …”MRSA är antibiotikaresistenta bakterier som orsakar så kallad sjukhussjuka. Det är en resistent stafylokockbakterie som finns på huden och på slemhinnor.” …Probiotika, dvs tillskott av levande mikroorganismer, kan vara ett sätt att komplettera eller ersätta antibiotika.” Läs mera om detta hos 4health.

VECKANS CITAT:
“People don’t want to hear your opinion, they want to hear their opinion, coming out of your mouth”

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Exercise not only changes your body. It changes your mind, your attitude and your mood.

VECKANS KÄNSLA:
Mina vänner har blivit till minnen. Minnen som finns i dagböcker och i fotoalbum. Jag saknar dem.

VECKANS TANKE:
I can buy myself flowers
Write my name in the sand
Talk to myself for hours
Say things you don’t understand
I can take myself dancing
And I can hold my own hand
Yeah, I can love me better than you can.

Dagens låt: Miley Cyrus – Flowers
(och Bruno Mars – When I was your man)