Kategori: Fredagslistan

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Before we were conceived, we existed in part as an egg in our mother’s ovary. All the eggs a woman will ever carry form in her ovaries while she is a four-month-old fetus in the womb of her mother. This means our cellular life as an egg begins in the womb of our grandmother. Each of us spent five months in our grandmother’s womb and she in turn formed within the womb of her grandmother.” / Layne Redmond
(Alla ägg en kvinna kommer att bära bildas i hennes äggstockar medan hon är ett fyra månader gammalt foster i sin mammas livmoder. Detta betyder att vårt cellulära liv som ett ägg börjar i vår mormors livmoder. Var och en av oss tillbringade fem månader i vår mormors livmoder, och hon bildades i sin tur i sin mormors livmoder.) !

VECKANS LÄRDOM:
Äggstockarna är ungefär två till tre centimeter stora och innehåller ungefär 400 000 äggceller. De är färdiga redan från födseln. Ungefär 400 av alla dessa kommer sedan att bli färdiga ägg.

VECKANS UTTRYCK:
Mind blown is used as an exclamatory response to surprising or interesting facts or enlightening information.

VECKANS SKRATT:
*My 5-year-old explained to mig today that when she makes a mistake it’s okay because she’s growing neurons in her brain. I just want to hug her teacher.” / Erin Brisbin.
*My waffle wedded wife 🙂 Youtube.

VECKANS SAMHÄLLE:
”Sveriges säkerhetspolitiska samarbete med andra länder. I dag är spioneri kriminaliserat enbart när de röjda uppgifterna skadar Sveriges säkerhet.” Men vad händer med journalisters möjligheter att avslöja missförhållanden, exempelvis övergrepp mot civila i andra länder? Kan det leda till självcensur?” Dagens Industri 2022.
”Regeringen presenterade en ny spioneri-lag idag! Enligt nya lagen ska nyhetsrapportering som allvarligt skadar Sveriges relation med andra länder leda till upp till åtta års fängelse. En får alltså sluta skriva om DC-3, Palmemordet och Estonia etc.” / Anders Jallai.

VECKANS TV:
Palmemordet – Den stora mörkläggningen ny dokumentärserie. Jan Stocklassa är författare och före detta diplomat. Hans bestseller ”Stieg Larssons arkiv – Nyckeln till Palmemordet” har översatts till 27 språk och ligger till grund för TV-serien. Nu blev det intressant på riktigt! Närmare än så här kommer vi nog inte. KOLLA! Finns på Kanal 5 och HBO max.

SNART PÅ TV:
And Just Like That… säsong 2 – premiär 22 juni
Allsång på Skansen 27/6
Morden i Midsomer säsong 23 (4 avsnitt) premiär 27/6
Barnmorskan i East End säsong 11 den 16/7 på SVT.

VECKANS SÄMSTA:
”Det är lättare att demontera demokratin än man kanske tror. Svensk grundlag utgår från att politiker vill väl. Men ett parti med egen majoritet i riksdagen kan på några få år ta kontroll över domstolar, medier och andra partiers möjlighet att påverka – även i Sverige.”
…Politisk intolerans handlar om viljan att strypa fri- och rättigheter för grupper med åsikter man ogillar. Självcensur att man i stället lägger restriktioner på sig själv, hindrar sig att uttrycka ”obekväma” åsikter.” Läs mera om hot mot demokratin forskning.se

VECKANS VERKLIGHET:
”I en värld där allt blir mer svart och vitt så älskar jag den försonande gråskalan.” /Rickard Olsson

VECKANS FAKTISKT:
Varför är vi människor så snabba med att sätta etiketter på folk, placera in dem i fack? Människor är sällan antingen eller.

VECKANS MILJÖ:
”Potentiella skadeverkningar av bekämpningsmedel på hjärnan har i flera fall döljs i kemiföretagens kontakter med med EU:s myndigheter.” …Enligt forskarna bör också framtida studier beställas av myndigheterna snarare än av företag. Detta skulle säkerställa att myndigheterna har fullständig kunskap om alla genomförda studier och förhindra att ekonomiska intressen har inflytande över processen. Dessutom bör lagen ses över så att kännbara rättsliga konsekvenser införs vid lagbrott. ”Om företag själva bestämmer vilka studier de lämnar in till myndigheter, och vilka de undanhåller, är myndigheternas slutsatser inte tillförlitliga.” Stockholms Universitet.

VECKANS POLITIK:
”You will die of old age. I will die of climate change.” ”All the grown ups here aren’t going to be around when the climate crisis happens. It’s our future.”

VECKANS CITAT:
”Women carry a pregnancy for nine months until birth. Then they make milk to feed the baby. Men’s contribution to this process lasts about 8 seconds on a good day. Why men think they have much to say on reproductive rights will always be a mystery.” / George Hahn.

VECKANS FEMINISM:
”Att strypa tillgången till abort förhindrar inte deras förekomst utan gör dem endast farligare. FN konstaterar att osäkra aborter utgör den största dödsorsaken för gravida i dag.” Womens body, womens choise.

VECKANS ORD:
Resting bitchface. Nej jag är inte sur, jag ser ut så här. Mungipor som pekar neråt kan man födas med eller så kommer de med åren och då ofta tillsammans med vecken som pekar ner mot hakan. Man behöver inte kompensera med att le hela tiden, ett ansikte behöver slappna av! / en.pantertant.i.leopard

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Sluta säga till kvinnor att de ser trötta och sura ut! Man får vara osminkad och avslappnad!
Gravitationen är det som håller oss kvar på jorden. 🙂

VECKANS VISDOM:
”Så mycket av det vi kallar avvikelser/diagnoser i denna kultur är faktiskt en normal reaktion på en onormal kultur! Avvikelsen finns inte i individen, utan i själva kulturen som driver människor till lidande och dysfunktion.” – Gabor Maté.

VECKANS TALARE:
”Personer som pratar för mycket om sig själva har inte etablerat en tydlig gräns mellan sig själva och omgivningen. Deras narcissistiska personlighet hindrar dem från att inse att de inte är världens centrum. Det är därför de tror att det är normalt att varje konversation kretsar kring dem. Deras överdrivna behov av att uppmärksamheten ska vara centrerad på dem kommer från undermedvetna osäkerheter. De känner tillfredsställelse om de kan få andra att lyssna på dem hela tiden. De uppfattar detta som bevis för sitt eget värde. Personer som pratar nonstop har uppenbarligen en stort behov av att höras eller bli lyssnade på. Det är bra för dig att vid någon punkt, och på ett vänligt sätt, uttrycka hur positiv en konversation kan vara när det finns en chans att tala såväl som lyssna. Det är även bra om du bjuder in dem att tala om andra ämnen.” UtforskaSinnet.

VECKANS INSIKT:
I think a lot of people need to learn to give someone’s story a polite level of acknowledgement before immediately jumping into talking about themselves. The person telling the story do want a conversation about it, without being interrupted or dismissed. Just hold your thought for a little while.

VECKANS TANKESÄTT:
”Even though we are responding in a way to be relatable, it shifts the focus away from that person and onto yourself in the moment. Instead take a facet of what the person shared and ask a followup question to go deeper about that. Then continue this process going deeper and deeper. This actually makes the person connect with you better because you are digging into THEIR conversation. Once the person feels connected he/she will naturally want to ask questions about you. At this point you start to share the relatable pieces that you withheld earlier. I’ve used this technique and it actually works better than simply trying to be relatable.” /koshsamuel

VECKANS KLOKA:
”Att lyssna aktivt skapar gemensamhet och bygger tillit för både den som lyssna och den som blir lyssnad på. För det har visat sig att delar av hjärnan expanderar lite under samtalet och skapar ett positivt minne. Den som blir lyssnad på får en “må bra” känsla och det i sin tur ger den som lyssnar en positiv känsla som stannar kvar i minnet. ”Ställ in dig på att lyssna för att förstå, inte för att svara. Det betyder helt enkelt att du inte ska avbryta den andra personen, vare sig du tror dig veta vad hen kommer att säga eller inte. Det troliga är också att du inte har riktigt hela bilden, att personen som pratar kanske bara behöver prata av sig eller ännu hellre behöver få höra sig själv och komma fram till sina egna lösningar. Om du verkligen vill hjälpa till, be personen berätta mer om sina tankar och känslor och fråga hur hen själv skulle lösa sitt problem.” walkingtalking.

VECKANS TANKE:
”Även om vi nu i första hand förväntas lyssna för att förstå istället för att endast komma med ett svar, betyder det inte att vi inte kan svara – det innebär bara att när du verkligen har förstått, kan du ge ett mer relevant och genomtänkt svar.”
”Att ställa frågor till personen som pratar för att få djupare förståelse, gagnar både dig och den andra personen. Du får en tydligare bild av budskapet och hen får bekräftelse på att du lyssnat.” DaleCarnegie

VECKANS TÄNKVÄRDA:
-Do You Want Me To Listen or Do You Want Me To Give You Advice?

VECKANS INTRYCK:
”Jag är trött på att höra personer som säger att de enkelt kan “se igenom” andra. De hade lika gärna kunnat skryta med att de inte ger dessa personer tillräckligt med chanser att vara som de först tänkte att de var. ”Det är vanligt att man tänker på detta sätt och ger någon etiketten ovänlig, och att man sedan beter sig på detta sätt mot personen. Man ökar därför risken att få samma behandling tillbaka för att på så sätt bekräfta det man trodde från första början. ”Om ditt första intryck av någon är negativt, så var försiktig, för vi tenderar att bekräfta våra första intryck istället för att motbevisa dem. Underskatta mig inte, försök att verkligen lära känna mig!” UtforskaSinnet.

VECKANS VISHET:
Let people do what they wanna do, so you see what they’d rather do. That’ll answer all the questions you have.

VECKANS FUNDERING:
Vänner som firar när det går bra för dig, som återgäldar dina ansträngningar, som finns där för dig när du har det svårt, är öppna och fördomsfria, som låter dig vara den du är, som turas om och vill kommunicera på lika villkor. / mentalhealthpathways

VECKANS KÄNSLA:
”A person who enjoys solitude always gives others their space.” / the_higher_self__

Dagens låt: Chino Casino – Hunnid

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Inget hinder är för litet! Fram med lekfullheten. När slutade du hoppa och klättra? Börja igen. TANTPARKOUR är för alla! Ha kul! Kom igen! / tantparkour
”Under sina promenader började hon nu klättra upp på stenar, balansera på stockar och ta avstickare från den vanliga vägen till jobbet. En viktig del var att släppa taget om det pinsamma och ta fram lekfullheten.” MåBra.

VECKANS TV:
Sanditon. ”Dramatisering av Jane Austens sista, ej färdigställda, roman. Livliga och impulsiva Charlotte Heywood stiftar bekantskap med familjen Parker, och följer med dem till Sanditon, en semesterort vid havet som håller på att förändras dramatiskt.” SVT play.

VECKANS SKRATT:
*Killar! “It is only when mosquito land on your balls that you realize there is a way to solve problems without using violence.” – Confucius
*I love you! – jajja hoo” Kolla här: kidsfam8

VECKANS TÅRÖGDA:
”Att vara vuxen handlar om att hela tiden säga – Låt oss hitta på något snart! till sina vänner …och så har det plötsligt gått 6 månader.” thetypicaljag_se

VECKANS MILJÖ:
”Finns det en risk för att folk slutar bry sig om de här frågorna som ni vill lyfta och istället blir irriterade på er organisation? – Personligen så ser jag hellre att jag är hatad av en liten grupp människor just nu än att vara hatad av en hel generation framöver när jag stått bredvid och sett hur deras framtid går i spillror.” …! SVT.

VECKANS ORD:
”Huliganism kallas våld från supportergrupper med anknytning till sportevenemang, oftast i ett lands högre divisioner i en lagsport eller vid internationella lagsportevenemang.” Wikipedia.

VECKANS SÄMSTA:
Huliganer. ”Killar och män som fullständigt hänsynslöst riskerar att skada spelare och besökare. Som tänder eld på arenan, som kastar in bengaler på plan och som försöker ta sig in på plan. Ja självklart ska samhället agera på det. Kraftfullt. Sen att vi tycker att det är rimligt att så stor kostnad av vårt allmänna ska gå till herrfotbollens matcher för att vi någonstans har samtyckt till att våld och eld är en del av det, ja det behöver vi också agera på. Och ja. Vi har samtyckt. Annars hade bengaler rivits ur händerna eller släckts med vatten, och alla som maskerat sig hade fått gå från arenan och besöksförbuden hade använts flitigt.” / Nina Rung. …Det krävs mycket resurser och poliser och skattepengar. Varför inte låta klubbarna betala för polisinsatsen när sådan krävs. Läs hela här: ninarungs

VECKANS POLITIK:
”Koldioxidutsläppen fortsätter att öka och jorden går mot 2,7 graders uppvärmning vid seklets slut. …”Precis som för djur och växter finns enligt forskarna en naturlig nisch där människor trivs och samhällen blomstrar. Flest människor lever där snittemperaturen är dels omkring 13 grader och dels omkring 27 grader. Men mycket få har levt i områden där snittemperaturen legat över 29 grader. Blir det varmare blir det svårt att odla och arbeta, och människor lever kortare.” SVT.

VECKANS SAMHÄLLE:
”Vilda djur anses vara smittkällan för åtminstone 70 procent av alla sjukdomar som sprids mellan djur och människor. De vilda djur som finns på de här marknaderna har utsatts för fruktansvärda grymheter. Från att de fångas in i naturen, via påfrestande transporter till brutal slakt eller att de tvingas leva resten av sina liv i fångenskap. Många djur dör eller blir sjuka av de påfrestningar de utsätts för i den här brutala handeln.” LÄS här via.tt.se

VECKANS FEMINISM:
Lite om mäns livmodersavund…! 🙂 t ex hur man i ”dagligt tal” säger att först var du en spermie… när det ju i själva verket är ägget som har funnit längst. Som om en spermie var en hel person som bara behövde någonstans att växa. / Fanny.

VECKANS LÄRDOM:
”Att kritisera skönhetsindustrin är inte kritik mot enskilda kvinnor. ”Vi behöver se det som ett politiskt problem och inte personliga val. Men kritiken mot skönhetsindustrin är ju i princip död som feministisk fråga.” …”många skiljer inte på personlig kritik och kritik av själva fenomenet.” …Går inte med på idén att smink och krämer är ett normalt ”intresse” för kvinnor. Läs hos Fanny.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Benskörhet hos kvinnor ökar efter klimakteriet och magnesium spelar en nyckelroll för normal benhälsa. Holistic

VECKANS HÄLSA:
”För att vi ska känna oss utvilade och pigga behöver vi få tillräckligt mycket både REM-sömn och djupsömn. Därför är det viktigt att gå igenom ett antal fulländade sömncykler så hjärnan hinner gå igenom all stadier. Varje cykel är ca 90 minuter och vi går oftast igenom 4-6 cykler per natt. För att underlätta för kroppen att ostört kunna fullfölja dessa cykler är det viktigt att tänka på att det bör vara mörkt, svalt och tyst i sovrummet.” Optimal Balans.
”Sömnen – en grundförutsättning för hälsa och välmående. God sömn motverkar stress och är nödvändigt för din återhämtning. Motivation.

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
Creative people need time to sit around and do nothing.

VECKANS TANKESÄTT:
”The difference between happy and unhappy couples is the balance between positive and negative interactions during conflict. There is a very specific ratio that makes love last. That ”magic ratio” is 5 to 1. This means that for every negative interaction during conflict, a stable and happy marriage has five (or more) positive interactions.” / Jessica.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Ett öppet och generöst sinne. Lyckliga par behandlar varandra som bästa vänner. Hjälp din partner att bli starkare och att känna sig sedd, trygg, förstådd och älskad.

VECKANS CITAT:
”Ingen relation är perfekt – det är HUR två personer hanterar det som inte är perfekt som gör en relation perfekt.” ur boken Lyckliga relationer av Stefan Ekberg

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
”When someone is gentle and soft and respects you consistently, that’s when your nervous system starts healing. That’s why some have that special glow when they’re being loved right in a relationship. It’s not not the love, it’s not the good sex – it is the emotional safety.” third_eye_thirst

VECKANS VISDOM:
“So much of what we call abnormality in this culture is actually normal responses to an abnormal culture! The abnormality does not reside in the pathology of individuals, but in the very culture that drives people into suffering and dysfunction.” — Gabor Maté
Trauma is not what happens to you. Trauma is what happens inside you, as a result of what happens to you.” — Gabor Maté. The wisdom of trauma.

VECKANS INSIKT:
”People who listen without judgement should be protected at all costs.” / case.kenny

VECKANS FUNDERING:
How introverts make friends: They don’t.
An extrovert found them, liked them and adopted them.

VECKANS TANKE:
”She wants a boy to look a her while she is smiling with friends and doing stupid things and she wants him to think Damn, I love that girl!”

VECKANS KÄNSLA:
I hope you attract someone who speaks your soul’s language, so you don’t spend an eternity translating your soul. / selfcarewithwall

Dagens låt: James Bay – Wild Love (acoustic)

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
När Måns får se sin fru Ciara bakom masken på Vikingen. Han ser så förvånad ut och totalt helt nykär! Heart Eyes emoji personifierad. ”Ciara säger att Måns reaktion efter att han såg att det var hon som gömde sig under masken var vad som gjorde hemlighetsmakeriet värt det. ”Jag tror han gick igenom alla sorters känslor, jag har aldrig sett honom så chockad.” Wow! ”Get yourself someone who looks at you like this! som Måns tittar på Ciara.

VECKANS KLOKA:
”Training for my summer body? Fuck no! I’m training for my old lady body. Dense bones. Strong muscles. A healthy heart. Good balance. Functional independence.” / Elizabeth Davies

VECKANS SKRATT:
*9 minuter snooze är jävligt mycket kortare än 9 minuter i mikron.
*Underbara böjningar på ordet sticka. Syskonen Lo och Ted diskuterar sommarens största irritationsobjekt. (och skrämmande myggor!) / kajsabergstrom via sverigesroligastebarn
*Instagram-tips för oss som var tonåringar på 80-talet: 80s.deennice t ex denna ”Things nobody said in the 80s! 🙂

VECKANS TÅRÖGDA:
*To be happy is a choise. Vovven, trappan och bollen. manu_zura
*A letter sent, to the parents, by a school principal before exams. / Russell Brunson via the_mommy_talks

VECKANS SÄMSTA:
En man som får rättspsykiatrisk vård efter mordet på en liten flicka (Sabina) har fått komma ut i samhället igen, med ensam vårdnad om sin 5-årige son. Jag vill att han (sonen) ska bo på ett familjehem, säger mamman till SVT Nyheter.

VECKANS PERSPEKTIV:
”Barn har rätt till sina föräldrar. Men föräldrar har inte alltid rätt till sina barn. När de vuxna brister ska samhället ta vid. Var är barnperspektivet?” / Nina Rung.

VECKANS POLITIK:
”Inte sällan lider männen som dödar en partner av psykisk ohälsa eller ett missbruk. Många av dem har också varit med om något livsomvälvande tiden innan morden – kanske en separation, vårdnads­tvist eller någon annan typ av förlust. Han börjar söka hjälp: kontaktar sin läkare, vård­centralen och går även och träffar en psykolog. -Jag önskar att jag fått någon slags hjälp där. Kanske borde jag ha vänt mig till psykakuten istället. Jag sa till vårdkontakterna att jag var på väg att eskalera. Men det kändes som att de inte lyssnade…” Aftonbladet.

VECKANS VIKTIGA:
”Så länge våra pojkar fostras in i snäva och destruktiva mansnormer, där aggressivitet och trycka ner andra är det viktigaste. och där visa kärlek, omtanke och respekt är otänkbart, så kommer inte mäns våld mot kvinnor att ta slut. Våra styrande politiker måste satsa mycket mer på förebyggande åtgärder. Ge t.ex. skolan mer resurser, satsa på våldsförebyggande arbete i samhället och ta vara på den fantastiska kunskap som redan finns kring att motverka machokultur. Och vi behöver fler män i kampen som visar på ett annat sätt att vara man. De unga killarna som växer upp idag behöver fler goda förebilder. Vi behöver ett samhälle där manlighet handlar om att bry sig om andra, visa hänsyn, respektera andra människor och aldrig aldrig någonsin ta till våld.” kvinnostrejkstockholm

VECKANS SAMHÄLLE:
”Krypterade chattar, mordpatruller och en rävjakt som Polisen ännu inte sett slutet på. Diamant Salihus nya bok heter När ingen lyssnar och handlar om Encrochat och ett efterskalv som ingen hade kunnat förutspå. ”Svenskarna utmärker sig som mer mordbenägna än kriminella i andra länder. Vad beror det på?” Vad är deras drivkrafter? Det jag har kommit fram till är att det är en total moral- och normförskjutning i den bubblan man är i. Den svenska miljön är inte så mogen än. unga konstellationer som är så otroligt oorganiserade. De springer runt som huvudlösa kycklingar med vapen” Läs hela i NG.

VECKANS INSIKT:
”De galna kvinnornas bal” av Victoria Mas. Boken handlar om mentalsjukhuset Salpêtrière i Paris där kvinnor som ansågs galna eller besvärliga spärrades in av männen i deras liv; fäder, bröder och makar. En av karaktärerna säger vid ett tillfälle att mäns galenskap inte går att jämföra med kvinnors: ”Män gör andra till offer, kvinnor plågar sig själva.” Exakt så är det. / Katarina Muhr. Amelia.

VECKANS FEMINISM:
”Hur kan det vara så att kvinnor blir mer kvinnliga av att helt enkelt BEKÄMPA det naturliga utseende ens kropp har? Rimligtvis borde ju till exempel kroppsbehåring anses kvinnligt med tanke på att de allra flesta kvinnor har det, men icke.” Det mannen ofta kallar kvinnlighet är egentligen femininitet, den socialt konstruerade idén om vad en kvinna är och ska vara.” / Fanny

VECKANS INTRESSANTA:
”En distansering där vi ska äta imbecill låtsasmat istället för kött. Där ”fetmamysteriet” löses med Ozempic. Där solen är farlig. Där man ska ta pillret, sprutan och medicinen. Där man ska vara rädd. Där man ska rädda klimatet genom ”grön omställning” som väldigt få inser konsekvenserna av. Där biologiska sanningar är relativa. Där man ska tänka och säga rätt hellre än fritt. Där man ska ”trust the science”. Läs hela detta inlägg, om AI, hos Jonas Colting.

VECKANS HÄLSA:
”De senaste tio åren har antalet barn upp till 17 år som tar antidepressiv medicin ökat med 190 procent. Sverige är ett av de länder som har den mest läkemedelsorienterade inriktningen till behandling av mental ohälsa. ”Detta bekymrar FN:s barnrättskommitté. Man är oroad över att läkemedel inte är det bästa sättet att hantera dessa problem.
”Det har blivit fler brister i skolan och hårdare krav på arbetsmarknaden. Skolstressen har ökat under den här perioden.” …och pressen ökar från många andra håll, inte minst genom sociala medier. Läs vidare på 4health.

VECKANS ORD:
Artros. ”När det brosk som omger skelettändarna i områdena mellan våra leder blir tunnare eller helt försvinner, kommer till slut benen att nötas mot varandra (skelettet, ledkapseln och ligamenten) utan det skyddande brosket. Artros kan ske i alla kroppens leder.” LÄS vidare här 4health.

VECKANS LÄRDOM:
”Avbryt inte! När du avbryter stör du den andres tankeprocess. När någon annan pratar, släpp alla tankar på vad du ska säga när det är din tur. Ge den som har ordet din fulla uppmärksamhet och ta in vad den säger. Det går bra att sitta tyst och låta andras förslag sjunka in innan du tar vid. Prova en runda där alla får komma till tals. Läs hela! Här får alla tala till punkt. Kollega sidan 22. Och här finns mera om Thinking Environment på Timetothink.

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Boost your kids confidence. ”Letting kids overhear good things about them is a simple – yet profound concept. Even as an adult this rings true. For example, your partner says: ”Vera, I appreciate you; you work so hard.” This is meaningful to you. But imagine you also heard them tell their mom: ”I really appreciate Vera. She works so hard for our family. She’s amazing.” How powerful would it be to overhear them sing your praises? The same goes for our kids. Of course, we want to tell them these amazing things, but there’s also something powerful in letting them overhear you praise them. The words we say to our kids when they are little will eventually become how they talk about themselves. So, the next time you see your child’s stuffy – say something nice to the stuffy about your child. Watch their eyes light up, and your bond grow as they hear you compliment them.” / nuturedfirst

VECKANS TANKESÄTT:
”Empower kids to be strong, independent thinkers by giving them a safe space to develop their voice and inner strength so they can confidently navigate the world.” youthdynamicsmt

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
”Förlöjliga eller förminska aldrig de som är tvekande, ifrågasättande och försiktiga, även om de framstår som att vara bakåtsträvare, pessimister och gnälliga. Du har inte en blekaste aning vad de har varit med om och bär på. Livet kan vända snabbt och helt plötsligt kanske du själv är en av dem som du nedvärderar.” / tomas_gunnarsson

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”I sunda relationer kommer man ihop sig ibland. HUR man löser dessa sammanstötningar är avgörande för om relationen är destruktiv eller utvecklande.” / Tomas Gunnarsson

VECKANS CITAT:
”Tänker att passivitet är en otroligt farlig och destruktiv kraft. Tänker också att det är ett värre brott att bli sämre och sämre på att ta hand om sina husdjur än att bara slå ihjäl dom.” LÄS tänkvärda inlägg och kommentarer hos Underbara Clara.

VECKANS VISDOM:
If it still bothers you after 24 hours, speak up within 48 hours. / tracymcmillan

VECKANS FUNDERING:
*Så medelmåttig men ändå aldrig tillräckligt lagom? Alldaglig och trist, men ändå är jag alltid FÖR mycket.
*Tycker jag att någonting är viktigt, ja då är det oftast inte det… (men om någon annan tycker att det är viktigt, då är det viktigt.)

VECKANS TANKE:
Tvärtemot vad många tror så går jag inte runt i samma svarta mjukisbyxor hela dagen. Jag har ju jobb-, hemma-, utomhus- och tränings-mjukisbyxor 🙂

VECKANS KÄNSLA:
963 hertz Frequency of God. Music Body and spirit. på Spotify.

Dagens låt: Gayle – abcdefu

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Piloten på flygplanet säger till min 5-åriga dotter -Vet du, du skulle kunna bli en flygvärdinna när du blir stor? Hon svarar: -Jag skulle också kunna äga flygplanet! via Rebecca Papin.

VECKANS KLOKA:
Goda råd för att ordna barnkalas. Husmoderskunskap från Vardagens mysterium.

VECKANS TV:
Jag ville ju se Gift vid första ögonkastet i måndags! …Inte ishockey.
Jag klagade redan 2007 – Varför går sporten före allting annat i tv-tablån?

VECKANS SKRATT:
Sista bokstaven i alfabetet. Generation Z, time is running out for them. That’s why they have an app called tik tok tik tok… Hör hela hos Finlay finlaycomedy.

VECKANS TÅRÖGDA:
Driver, Andy Popescu, is brought to tears and overcome with emotion, while fulfilling the passenger’s dream of riding in a Lamborghini. YouTube.

VECKANS SORGLIGA:
Vanessa… mybabydolls

VECKANS MILJÖ:
Skulle gåvor kunna få fler – som egentligen inte är så intresserade av klimat och omställning – att nappa, för att gratis är gott? Vilken typ av ”statlig gåva” kopplat till omställning skulle ni vilja se? / Maria Soxbo.

VECKANS SÄMSTA:
”…you look at what’s happening last night in Sweden. Sweden, who would believe this. Sweden. They took in large numbers. They’re having problems like they never thought possible.” sa Trumpen 2017. BBC. Ska han få rätt? För det känns, på löpsedlarna, som om det händer någonting otäckt i Sverige varje kväll.
”Alltfler människor drabbas rent slumpmässigt av skjutningar och sprängningar, visar en analys från polisen. ”Utvecklingen går i en negativ riktning och det är väldigt allvarligt när utomstående drabbas av det dödliga våldet och gängkonflikterna” DN.
”Sedan november 2016 för polisen på regeringens uppdrag statistik över antalet bekräftade skjutningar. De skjutningar och sprängningar som polisen ser i samhället är en del av en komplex problembild, det pågår ett arbete inom Polismyndigheten att försöka minska skjutningarna, men det kommer att ta tid.” Polisen.
”Generellt har dödligheten i samband med skjutningar i Sverige ökat de senaste åren.” SVT.

VECKANS SAMHÄLLE:
”Sveriges Sis-hem har gått upp i stabsläge med anledning av den senaste tidens rymningar. Vi har en utveckling med ökat våld, en ökad kriminalitet och en ökad ohälsa. I allt lägre åldrar.” SVT.

VECKANS ORD:
”Statens institutionsstyrelse, SiS, bedriver individuellt anpassad tvångsvård och verkställer sluten ungdomsvård. I samverkan med socialtjänsten ger vi barn, ungdomar och klienter med allvarliga och omfattande psykosociala problem bättre förutsättningar för ett socialt fungerande liv utan missbruk och kriminalitet.” SiS.

VECKANS INSIKT:
Why You Should Compliment People Behind Their Backs. “Flourishing environments where workers feel ‘seen’ and appreciated have higher productivity, less absenteeism, less disengagement and more creativity among many other benefits.” The old adage says if someone gossips with you, they’ll gossip about you. That works the same with positive gossip. / Caroline Miller.

VECKANS MODE:
Hitta tips på hur du klär dig efter din kroppstyp enligt Kibbe body type.
herstylecode, theconceptwardrobe, olgabrylinska, gabriellearruda, vestfroken och så Underbara Clara.

VECKANS VIKTIGA:
I’m at a point in my life where I no longer have expectations, I have requirements.

VECKANS FEMINISM:
Om skönhetsingepp. Men även en ytlig kvinna har rätt att få korrekt medicinsk information och patientsäker behandling. ”Denna bransch har såklart allt att vinna på att spä på kvinnors självhat och mörka de medicinska risker som finns i plastikkirurgin.” Läs hos Fanny.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Energitjuvar kan ta olika form. t ex Att bli mobbad, att bli utstött ur den sociala gemenskapen eller att ha en känsla av att inte vara behövd. Läs mera på ett_enklare_liv och boken Nya självläkande människan av Sanna Ehdin.

VECKANS HÄLSA:
”Världshälsoorganisationen WHO uppdaterade sina riktlinjer gällande sötningsmedel och avråder numera från användning av sötningsmedel som inte är socker. Dessutom tyder resultaten från genomgången på att det kan finnas potentiella biverkningar av användningen av sötningsmedel som inte är socker. ”Människor måste överväga andra sätt att minska intaget av socker, till exempel genom att äta mat med naturligt förekommande sockerarter, som frukt, eller osötad mat och dryck”. YLE.

VECKANS LÄRDOM:
”Vi föds med perfekta fötter, med tår som är separerade med utrymme mellan dem. Tyvärr är det så att de flesta moderna skor klämmer ihop våra tår på ett sätt som inte är naturligt.”
Om du har bestämt dig för att byta till barfotaskor, eller minimalistiska skor som det också kallas, så är det följande kriterier du bör utgå ifrån: Zero drop. Bred tåbox. (Tåboxen ska vara bredare än dina tår så att de får tillräckligt utrymme att sprida ut sig.) Tunn och flexibel sula. Läs mera om detta på Naturliga skor och hos Living by Miriam.

VECKANS UTROPSTECKEN:
Instead of saying I don’t have time. Try saying It’s not a priority.
and see how that feels.

VECKANS TANKESÄTT:
Over-explaining is a trauma response from walking on eggshells or dealing with emotionally reactive people. You don’t need proof of why you are or are not doing something.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
”The reason why you self-sabotage is because it allows you to predict what is going to happen, which is giving you the illusion of self control.” goodbyejournals.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Visa hur empati ser ut praktiskt genom tröst och att finnas tillhands. Tillåt jobbiga känslor att existera utan att fixas.” …Känslan att känna sig hörd i sin upplevelse. Den känslan bör inte ges bara genom ordet förlåt. / Förskolepedagogen Tomas Kaya. Läs hos peter_rung_

VECKANS CITAT:
”Everyone you meet always asks if you have a career, are married or own a house as if life was some kind of grocery list. But no one ever asks if you are happy. / Heath Ledger.

VECKANS VISDOM:
”The world will never appreciate the good you do a million times, but will criticize the one wrong thing you do.” Be positive. Celebrate small wins. Don’t focus on your mistakes and failures. Läs denna berättelse om läraren som skrev fel på tavlan.

VECKANS FUNDERING:
Det finns ingenting bättre än att vara full i skratt tillsammans med någon, och ni båda lägger till saker som gör det ännu roligare! 🙂 Tills ni skrattar så mycket att ni knappt kan andas. / thegoodquote

VECKANS TANKE:
Pay attention to who is happy for you when you are happy.

VECKANS KÄNSLA:
Jag försöker att inte ge oombedda råd. Men om någon verkligen ber så vill jag förstås vara ärlig, men väldigt försiktig.

Dagens låt: Morgan Wallen – Last Night

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Sir Ian McKellen goes misty-eyed telling lovely Manchester anecdote. Where grown men call strangers ‘love’. I think if we all did that, it would be a rather better place wouldn’t it?
“And when people have got problems with gender, and pronouns, and so on, ‘love’ covers everyone really. Just call everyone ‘love’. (på svenska kan man säga vännen.)

VECKANS ORD:
cutting onions is a term used to hide the fact that you are actually crying due to being moved emotionally by implying that you are crying because someone must be cutting onions.

VECKANS UTROPSTECKEN:
Vilken planet är närmast jorden oftast i genomsnitt?
Which Planet is the Closest?
Mercury is the closest planet to all seven other planets!

VECKANS SKRATT:
Stop minimizing period pain! @thesheertruth tells is like it is 🙂 / femalequotient

VECKANS MILJÖ:
Coastline Clogged with Plastic from One of World’s Most Polluted Rivers. Shocking footage of a beach in Guatemala completely overwhelmed with plastic garbage, from water bottles to old shoes. Newsweek.

VECKANS SAMHÄLLE:
”Ekot har granskat 18 våldtäktsfall mellan 2010 och 2016 där sexsomni har tagits upp som möjligt försvar. I tio av fallen frias mannen från våldtäkt. I fem av de fallen frias mannen enbart med hänvisning till att det inte anses uteslutet att mannen begick övergreppet i sömnen, så kallad sexsomni. Fem av de tio frias enbart utifrån invändningen att det skulle kunna ha skett i sömnen.” SR.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”OM det finns personer som våldtar när dom sover skulle jag gärna vilja veta hur man anser att sovande våldtäktsmän ska hantera sitt sovande efter friande dom.” – ”Nej det är inte så att de bara frias såklart. De får ju 150 000kr i ersättning också! Tycker att alla kvinnor som dömts för förtal under t ex me too ska överklaga och säga att de skrev sina inlägg i sömnen!” -”Helt rimligt att fri sömn inte kan fortsätta vara ett alternativ för dessa personer.” -”Man skulle ju kunna tänka sig att den personen får bo på en plats där någon annan låser utifrån varje natt, där personen är väldigt begränsad i sina möjligheter till att riskera att fler drabbas. Undra om det finns såna platser?” Hrmmm… / via Peter Rung.

VECKANS SÄMSTA:
Ringde SOS 13 gånger – för att han ”inte får någon tjej”: ”Behöver få utlösning”. Värmlands Folkblad. Problem 1: Falskt larm. Region Värmland har anmält mannen. Problem 2: Hur får man utlösning utan en tjej? Släng bort idealen Å strunta i moralen Å ronka när du känner för det Alla gör det, alla gör det!

VECKANS FUNDERING:
”Samhällen över hela världen har länge försökt att hindra folk från att onanera, både genom att skambelägga och genom att fysiskt försöka hindra onani. I flera religiösa skrifter kan man läsa om hur onani ses som syndigt sex. Onani har inte bara skambelagts, utan har också ansetts som en farlig kroppslig och psykisk sjukdom.” Läs mer här RFSU.
”Feministpastorn vill att du ska onanera mera: ”Utmärkt sätt att lära känna sin kropp” Esthers uppmaning till såväl kristna som icke-kristna är att inte känna sig hämmade av vare sig religiösa institutioner eller andra som säger att onani är djävulens verk. Men bli inte förvånad om någon säger att det är en okristlig syssla med hänvisning just till Bibeln.” Allas.

VECKANS TV:
Har ni sett Världens sämsta indier säsong 3 avsnitt 6 ca 10.28 när David besöker en tantra-guru? Det handlar om hur man kan kontrollera sin sexuella energi och bli fokuserad av celibat. Styra energin från sexcentrat till hjärtcentrat. SVT.

VECKANS POLITIK:
”Det finns inga faktiska siffror över spillda kvinnoliv. Man räknar till exempel inte de kvinnor som ”trillat från balkongen” medan mannen varit i lägenheten om han inte dömts. Eller den kvinna som hittades död, svårt misshandlad (utsatt för ”synnerligen grovt våld”) då hon enligt hovrätten också eventuellt kunde ha dött av läkemedel. Och listan fortsätter. Men att säga att endast ca 17 kvinnor per år mördas av sina (ex-) män är samma som att säga att de enda som våldtagits är de som fått sin våldtäktsman dömd. Vi vet alla att av de ANMÄLDA våldtäkterna är det i endast knappa fem procent av fallen som rättvisa skipas. Det betyder inte att alla andra våldtagna kvinnor inte våldtagits. Det betyder bara att samhället inte bryr sig. Mäns ord väger tyngre än kvinnors.” Fi Lindfors.

VECKANS INSIKT:
Få balkongmord leder till åtal: ”Avskrivs som olyckor och självmord” Aftonbladet.

VECKANS LÄRDOM:
”…För jag insåg ju ganska snart det att mitt eget förnuft inte var måttstocken i detta utan det var ju deras förnuft. Jag lyssnade på vad de tyckte var förnuftigt och anpassade sedan mina egna åsikter och handlingar efter det. Försökte att inte låta känslorna ta överhanden. Försökte att inte låta mig själv och mina behov min vilja ta för stor plats. Jag lyckades ganska bra och ibland fick jag beröm för att jag inte var sådär jobbigt kvinnlig som andra kvinnor.” Läs hela texten hos Fanny.

VECKANS VIKTIGA:
”…En ny lag hade klubbats igenom i Florida som förbjuder så gott som alla aborter efter vecka 15. Lagen har ett undantag för fall med ”dödlig fosteravvikelse som är oförenlig med ett liv utanför livmodern”, men trots det sa alltså läkaren nej. Sedan dess har delstaten Florida klubbat igenom en ännu strängare lag, som innebär att de flesta aborter efter graviditetsvecka sex förbjuds. I vecka sex vet många kvinnor inte om att de är gravida då graviditeter räknas från ett par veckor före befruktningen.” Läs HELA här Mama.
Sverige: ”Enligt abortlagen har kvinnan själv rätt att besluta om abort till och med den 18:e graviditetsveckan. Därefter krävs ett särskilt tillstånd från Socialstyrelsens Rättsliga råd.” Läs på Socialstyrelsen.

VECKANS FEMINISM:
”Skit i killar! Slösa inte en massa värdefull ungdomstid på att söka deras gillande. Ändra inte dig själv på något vis för att få deras uppmärksamhet. Ta istället tiden till att utveckla dig själv och dina intressen, odla vänskaper.” Läs hela inlägget hos Fi Lindfors.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Många tror att menopausen kommer för att äggen tar slut men det stämmer inte, även om det innebär att vi slutar ägglossa. Det som händer är att äggstockarna slutar svara på hypofysens rop. Vävnaden blir gammal och receptorerna i äggstockarna klappar ihop i respons till det biologiska åldrandet, oavsett hur många ägg som kanske finns kvar.” Fertilitetsförståelse av Jenny Koos.

VECKANS TANKESÄTT:
Vår hjärna är inte anpassad efter moderna relationer. Vilka vi bor med och hur vi uppfostrar våra barn. Vi är så ensamma. psykolog_sofiaviotti

VECKANS CITAT:
”När blev det vårat ansvar att hålla käften för den goda stämningens skull? Att stå upp för min sanning, mitt livs historia är det mest frigörande jag gett mig själv. ”Hur mycket cancelled man än blir så är det värt det. För är hellre fri än kuvad.” / Cissi.

VECKANS VISDOM:
”Saying “trust the science” is the most anti-science thing you can say. Questioning everything particularly the results is how you do science.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Responses that help with defensiveness. jefferson_fisher

VECKANS TANKE:
”Jag vill inte ha någon som lovar mig månen och stjärnorna. Jag vill ha någon som ligger bredvid mig i gräset och tittar på dem.

Dagens låt: Colter Wall – Sleeping on the Blacktop

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
I wish you enough sun to keep your attitude bright.
I wish you enough rain to appreciate the sun more.
I wish you enough happiness to keep your spirit alive.
I wish you enough pain so that the smallest joys in life appear much bigger.
I wish you enough gain to satisfy your wanting.
I wish you enough loss to appreciate all you possess.
I wish you enough hellos to get you through the final goodbye.
– Bob Perks

VECKANS KLOKA:
”1a maj och jag tänker på alla lågavlönade kvinnor inom skola, vård och omsorg som bär upp det här samhället. Ofta pratar man om utmattning som någonting som drabbar prestationsprinsessor som inte lärt sig säga nej. En sjukdom för för duktiga flickor som borde sänka sina ambitioner i karriären. Det är ett så elakt sätt att lägga skulden på individen istället för strukturen!” …”ju mer man skar ner i verksamheten – desto högre psykisk ohälsa bland de som blev kvar. Åtgärder som var tänkta att spara pengar kom till slut att kosta pengar i form av höga sjukskrivningstal.” …Sverige är ett av världens rikaste länder. Men vi förmår inte ta hand om de medborgare som bär upp det.” LÄS hela inlägget hos Underbara Clara.

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Sanningen är att vårt land går runt på att framförallt kvinnor arbetar över sin egentliga kapacitet. Inte minst inom skola, vård och omsorg. För kort om personal på för många barn eller sjuka. Men hon förväntas fixa allt, hon klarar biffen! Hon räddar liv och utbildar barn och sköter gamlingar på delade turer. Hon ordnar upp situationen och dessutom till en riktigt kass lön med liten möjlighet att påverka sin arbetssituation. Och när hon kommer hem fortsätter arbetet, för även där är hon huvudansvarig. Både för hushållsarbete, barn och nära relationer.” Underbara Clara.

VECKANS ORD:
”Prestationsprinsessa” Undvik att hamna i duktighetsfällan genom att finna balans mellan egna krav och lusten samt förmågan, istället för att söka bekräftelse genom prestationer. / Bokus.

VECKANS TV:
Gift vid första ögonkastet.

VECKANS GAG:
Electric Callboy – We got the moves. YouTube.

VECKANS SKRATT:
Jag skrattade skämmigt mycket åt detta. 🙂 This is the greatest Amazon review I have ever seen. / memequeen

VECKANS SAMHÄLLE:
”Därför demonstrerar vi inte mot höjd pensionsålder i Sverige… ”Inom hälso- och sjukvården är det stora problemet i stället arbetsbelastningen. Det måste ske förändringar för att våra medlemmar ska orka arbeta ett helt yrkesliv. Om man ska kunna jobba till 67 år kan inte arbetsmiljön vara dålig. Läs hela på SVT.

VECKANS SÄMSTA:
”En gravid kvinna i 20-årsåldern hittades död i en lägenhet i centrala Örebro vid 13-tiden på lördagen. En man i 20-årsåldern sitter anhållen skäligen misstänkt för mord.” SVT.

VECKANS POLITIK:
Fråga aldrig varför hon inte går – Fråga varför han slår! Mäns våld mot kvinnor. / Hanna Lans.

VECKANS FEMINISM:
“I don’t think people understand how easy it is to infer that someone who’s a female artist or a female in our industry is somehow doing something wrong by wanting love, wanting money, wanting success.” – Say it louder for the people in the back! Taylor Swift / femalequotient.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”En hälsosam partner visar sin kärlek i handling över tid, vilket en narcissist inte är kapabel till! De är ofta mästare på förälskelse då det ger dem bekräftelsekickar, men att på riktigt finnas där för en annan människa är de fullständig oförmögna till. För den högkänslige är det livsavgörande att få vistas i en relationsmiljö som är trygg och har högt i tak, så att hon eller han kan blomstra.” Seperation.

VECKANS HÄLSA:
”Fästingar är farliga p g a de sjukdomsframkallande mikrober de bär på. Här kan du läsa på om ALLT om fästingar och hur du skyddar dig. 4health.

VECKANS TANKESÄTT:
”Om vi försöker bli mer nyfikna, utåtriktade och disciplinerade, kan det också öka vår lycka.” Wellness.

VECKANS STYRKA:
Visste du att ifall du öppnar en kokong och hjälper en fjäril ut kommer den inte att kunna flyga. Det är för att styrkan som krävs för att komma ut är vad som gör att den kan flyga.
Liknelsen om fjärilen / Kafka.

VECKANS FUNDERING:
Difficult Roads Lead To Beautiful Destinations.

VECKANS CITAT:
”Teenagers have two sides. The side of the teenager you talk to, is the side you’ll end up in conversation with. Wisdom courtesy of teen-whisperer Lisa Damour. / richroll.

VECKANS VISDOM:
”In Irish when you talk about emotion, you don’t say, ‘I am sad’. You’d say, ‘sadness is on me’ ‘tá bron orm’. And I love that because there’s an implication of not identifying yourself with the emotion fully. I am not sad, it’s just that sadness is on me for a while.
Something else will be on me another time, and that’s a good thing to recognise.” P. Ó Tuama.

VECKANS MENTOR:
If you are not appreciated, do not be angry, that means you are in the wrong place. Don’t stay in a place where no one sees your value. A diamond doesn’t shine on the bottom of a cave. / millionaire_mentor

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
”Sunday is often a day of rest and reflection, but it’s easy to fall into the trap of feeling like we didn’t accomplish anything. Instead of beating ourselves up for not being productive, let’s celebrate the small acts of taking care of ourselves that we engaged in.” JourneyStrength.

VECKANS LÄRDOM:
Alternatives to ”I did nothing”:
I relaxed. I chose not to make plans. I recovered from the week. I had mental health day. I took a nap. I rested. I watched the show I love. I had some alone time. I recharged my battery. I slowed down. I disconnected. I took care of myself. I spent the day with myself.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
“It takes a minute to have a crush on someone, an hour to like someone, and a day to love someone… but it takes a lifetime to forget someone.” / Kahlil Gibran

VECKANS INSIKT:
”Signs of high vibration:
Animals feel safe in your presence.
People stare at you in public.
Random strangers love to come to you and talk. And tell you their life stories.
You can feel the energy of a room shift when you walk in.
You irritate toxic people just by being your true and authentic self.”
Law of attraction live.

VECKANS TANKE:
How to raise your vibration: Meditate and focus on your breath. Play your favorite music and while you’re at it you can dance too! Take a walk in the the forest. Something about being in nature is incredibly soothing. You can’t help but be in a high vibe if you stop and smell the roses. Just stop in the middle of an argument. Good mood, equals high vibration. Subconscious Servant.

VECKANS KÄNSLA:
Expect nothing – Appreciate everything!

Dagens låt: Mimi Webb – Red Flags

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Att vara envis och stå upp för sin sak är många gånger bra men ibland behöver man kanske göra tvärtom. Att istället backa och ödmjuka sig. Att våga vara svag och mjuk. Att ha rätt är inte det viktigaste, man kan backa även om man tycker att den andre har tokfel.” Läs hela denna tänkvärda text att ödmjuka sig hos Hanna.

VECKANS KLOKA:
”Beautiful souls recognize beautiful souls. Keep being genuine. Your people will find you.”

VECKANS TV:
Jag har precis börjat att lyssna lite på årets Eurovision-låtar på Spotify. Sverige ligger bra till. Och Finland, Danmark, Storbritannien, Australien,

VECKANS UTROPSTECKEN:
Floor Jansen (from Nightwish) and Henk Poort – Phantom Of The Opera

VECKANS SAMHÄLLE:
”Eftersom så många män tydligen har sexsomnia och rätten gång på gång – utan att ifrågasätta det – friar männen… ”Välkommen till Sverige! Här är det i stort sett straff-fritt att våldta en kvinna. Och om du gör det och sen hävdar att du sov, ja men då är det klart att du ska få ersättning för lidandet det inneburit. Välkommen till Sverige – det land i världen där flest män verkar våldta i sömnen.” Läs hela texten hos Nina Rungs.

VECKANS SÄMSTA:
”Kvinnan i 30-årsåldern misstänks ha mördats framför sina barn – med ett 30-tal knivhugg. Syftet var att bevara familjens heder, enligt åklagaren. I förundersökningen finns också uppgifter om att kvinnan ville ansöka om skilsmässa innan dådet.” Denna rubrik, Expressen, borde bytas ut! Istället skulle det stå ” Man 50 misstänks ha mördat framför sina barn”! …Ännu en man har valt att mörda en kvinna för att hon vill något annat. Vill leva sitt liv. Vill vara fri. Två barn som inte någonsin igen får träffa sin mamma. Allt för en man som inte klarar av att hantera en kvinnas rätt till ett eget liv. Läs hos Huskurage.

VECKANS POLITIK:
”Människorna här lever i limbo – de får inte stanna i Sverige, men kan inte heller utvisas. De har alla fått avslag på sina asylansökningar. Men av olika skäl är de ändå kvar här, till exempel för att deras länder inte tar emot dem. Många saknar pass. En del finns inte i några register överhuvudtaget. Utredningarna av de fallen kan pågå i åratal”… Läs om ”Limbolandet” i Aftonbladet.

VECKANS CITAT:
”When I’m feeling a little unhinged, I like to remind myself that whole western psychology is based on whether or not you act like a straight white man. So when you think about it, all of my diagnoses are compliments!” claire_training
”Men who complain about The threat from feminism tend to provide the best evidence of the need FOR said feminism.” claire_training

VECKANS FEMINISM:
”Många tar avstånd från religiösa regler om familjeliv. Människor vill ha rätt att klä sig som de vill, rätt att bestämma över sin kropp, att leva i relation, att gifta sig, skilja sig, vara sambo, leva i en samkönad relation. De vill helt enkelt ha det som är varje människas grundläggande rättighet.” Kvinna Liv Frihet! Läs hela texten hos Nina Rungs.

VECKANS KLOKA:
”That kind of empathy and space is just beautiful. I avoid confiding in the people that just fob me off or try to fix my worries because it does nothing for me. All anyone wants is to be heard, validated and to feel less alone with their worries.” Läs här unconditional parenting.

VECKANS ORD:
Vad betyder Intersex? ”I denna video talar en person som är intersex på riktigt. För min del, som bevakat trans och detrans-frågan i många år, är det otroligt uppfriskande att höra lite verkliga fakta som förtydligar vilka utgångspunkter människan de facto har i manligt vs kvinnligt, vad gäller kromosomer och hormoner.” / Vulverine.
”En del blandar ihop trans och intersex. Trans handlar om att ens könsidentitet och/eller könsuttryck bryter mot normer kring kön. Intersex handlar i första hand om att ens medfödda fysiska kropp gör det. Intersex innebär inte att en är transperson. RFSL.

VECKANS HÄLSA:
”Horstmann-tekniken har utvecklats under mitten av 1990-talet av naturterapeuten Trish Trowbridge från Australien. Horstmann var hennes flicknamn. Det finns 4 olika behandlingar för att lösa upp spänningar i kroppen: Arm & Shoulder Release, Ileo-Sacral Release, Foot Release och Self Sabotage Release. Resultatet blir större rörlighet, mindre smärta, nya tankemönster och ett bättre humör. Det är viktigt att komma ihåg att dessa behandlingar arbetar på flera plan, inte endast med det fysiska utan i lika hög grad med det mentala och känslomässiga. Behandlingarna går till så att terapeuten tänjer klientens ben, armar eller fötter, samtidigt som terapeuten trycker på vissa energipunkter. Klienten ligger antingen på rygg eller mage med kläderna på.” Läs vidare på Ingers alternativ och på Horstmann teknik.

VECKANS VISDOM:
When I am anxious it is because I am living in the future.
When I am depressed it is because I am living in the past.

VECKANS LÄRDOM:
”Det finns bara ett sätt att undvika kritik: gör ingenting, säg ingenting, var ingenting”.
Var istället glad för kritiken (försök, det går) och gör något bra av den. Du kommer att se nya möjligheter eftersom du just fått höra ett annat sätt att tänka, nya erfarenheter och nya intryck. Ta det lugnt och lyssna. Motstå frestelsen att med en gång gå i försvarsställning. Ta istället chansen att ställa frågor så att du får veta mer.” Läs mera om kritik och om ledarskap.

VECKANS TANKESÄTT:
Saying someone “shouldn’t be sad because other people have it worse” is like saying someone shouldn’t be happy because someone else may have it better. Your own emotional experience is valid and totally separate from anyone else’s. / L.R. Knost

VECKANS FUNDERING:
…”and for my next trick I’ll break my own heart by exaggerating my place in other peoples lives.”

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
”Self care is choosing not to argue with people who are commited to misunderstanding you.” Selfcareisajourney.

VECKANS TANKE:
Jag får höra att jag är söt när jag är tyst…
Det går bra att vara bland folk en liten stund, jag kan ”skärpa mig”. Men när jag kommer hem är jag helt slut. Trött på att koncentrera mig på att vara på min vakt, istället för att vara mig själv.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Åtminstone börja med att säga någonting positivt! För annars tröttnar man och då är det inte lika kul längre. Då slutar man att vara entusiastisk och att ta initiativ.

VECKANS INSIKT:
Påverka alla andra med ditt dåliga humör eller smittas av andras glädje?

VECKANS KÄNSLA:
Easy Listening lounge mix. (Sök på Spotify för tips.)

Dagens låt: Xavier Rudd – Follow the sun

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Hon är osminkad, går utan bh, har långt utsläppt hår som ibland är ganska stripigt. Hon har oansat könshår, svart hår under armarna och givetvis också rikligt på benen. Hon utför mycket lite av det som idag krävs för att passera som en attraktiv kvinna i offentligheten. Och teveproduktionen gör heller inget för att göra henne vackrare genom smickrande bildval och vinklar. Nej hon ser verklig ut. Som en hyfsat vanlig kvinna. Och hon är HET! Och så vacker! Varför? Jo för att det är på riktigt!” Läs hela inlägget hos Underbara Clara som skriver om Asta August som spelar Annie Raft i Händelser vid vatten. (Jag har inte sett den tv-serien men nu blev jag nyfiken!)

VECKANS BLOGG-TIPS:
”Människor dömer och inrättar sig i hierarkier, vare sig de erkänner det eller ej. Ju fortare man accepterar detta faktum, desto lättare blir det att anpassa sig efter sina förutsättningar vare sig det kräver jobb med självförtroendet (vilket jag rekommenderar) eller anpassningar till gällande utseendeideal (där man ändå sällan når en tillfredsställande slutpunkt). Läs hos Monnah.

VECKANS POLITIK:
”Om man inte kan bemöta en annan grupps avvikande uppfattning kan man inte heller på djupet förstå sin egen.” I boken Gruppens grepp. Hur vi fördomsfulla flockvarelser kan lära oss leva tillsammans (Natur & Kultur 2018), visar vi hur och varför människor följer gruppen, hur vi omfamnar och stöter bort varandra. Vi föreslår också strategier för att förhindra de mest skadliga effekterna av detta grupperande i ”vi” och ”dom”, utifrån ny kunskap om människan. Läs mera om flockmentalitet i Sydsvenskan.

VECKANS KLOKA:
…”fascinerande att bloggare, influencers eller folk i allmänhet som skriver ska behöva tänka på alla andra och om de kan bli provocerade och be om ursäkt för det. Så länge det som skrivs inte kan göra illa någon ska man kunna skriva det som man känner för. Om jag blir provocerad av något du skriver så ligger det ju hos mig. Då får jag kanske fundera över vad det är hos mig som triggas av det du skriver. Inte, som vissa gör, kräva att du (och andra som skriver) ska tänka på alla innan du skriver.” – Vilken bra kommentar hos Krickelin.

VECKANS TV:
Världens sämsta indier – David Batra. Bra program med journalisten Malin Mendel.
Och nu blir det mera David Batra i programmet Sov Gott. Så kul med Björn Hellberg! 🙂
Mästarnas Mästare är ett favoritprogram!
Jag har även sett Gift vid första ögonkastet. Bäst i test, Masked Singer och Let’s Dance.

VECKANS SAMHÄLLE:
”I ett globalt perspektiv lever vi under den mest hotfulla manligheten på årtionden, med krig och konflikter som handlar om att män vill behålla hedern, ansiktet och kontrollen. Klassisk manlighet som värnas till varje pris, bland annat genom systematiska våldtäkter av kvinnor. När demokratin monteras ner runt om i världen är ofta metoden att attackera flickors och kvinnors fysiska, sexuella och sociala integritet och mänskliga rättigheter: gå i skola, rätt till abort, val av kläder, rätt att yttra sig och så vidare.” LÄS HELA här Sydsvenskan.

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Att kvinnor skulle anmäla män för sexuellt våld för att hämnas är en lika gammal föreställning som den om att män har rätt till kvinnors kroppar.” Sydsvenskan.

VECKANS INSIKT:
”Om manligheten trots allt är i kris är det bra. En kris leder, förhoppningsvis, till eftertanke och reflektion. Det yttersta privilegiet för manligheten att vara given och självklar. Om en kris leder till reflektion över allt som män anses sig vara berättigade till: kontroll, sex och utrymme hoppas jag att krisen både finns och stannar kvar.” Sydsvenskan.

VECKANS KRIS:
”Olyckliga medelålders män” i DN där man gör sig lustig över alla försök att äta, träna och leva sig friskare. Typ att äta kött, träna och bada kallbad i syfte att bli en bättre och dugligare man. Läs hos Jonas Colting.

VECKANS ORD:
”De som kallade sig woke menade av allt att döma samma sak som 1900-talets afroamerikaner: att de var medvetna om samhälleliga orättvisor. Det tog dock inte lång tid förrän woke-rörelsens kritiker plockade upp ordet som samlingsbegrepp för politisk korrekthet och identitetspolitik. Lika snabbt slutade de utpekade att kalla sig själva woke.” Läs mer om woke på Fokus.
”Idealet att undvika sårade känslor har ersatt idealet om fria intellektuella samtal.” Sara Kristoffersson. (Debatten om Vita Havet på Konstfack.)

VECKANS FENOMEN:
”Våra individuella åsikter påverkas av andras åsikter och sociala normer, ett fenomen som kallas social konformism. ett väldigt intressant psykologiskt fenomen. Att anpassa sig efter omgivningens förväntningar kan förklaras av en mänsklig rädsla över social avvisning.” EmmaFrans.

VECKANS KNUFF:
”Nudging är, enkelt förklarat, en mental knuff i en riktning som gör att en person väljer ett alternativ framför ett annat. Det handlar om att skapa en effektiv beteendeförändring, något många organisationer vill uppnå både gällande sina kunder, sina anställda och samhället i stort. En av teorierna bakom nudging är att vi oftast vet vad som är rätt val, men att vi inte alltid fattar rationella och genomtänkta beslut. Många av våra beslut går på rutin och av gammal vana. När vi står inför ett val behöver vi ibland, precis som det engelska namnet tyder på, en knuff i rätt riktning.” Läs exempel på Inhouse.

VECKANS MODE:
”Stealth Wealth betyder ”smygande rikedom” eller ”quiet luxury” (tyst lyx) är märkbart inom modet bland samhällets rikaste. Det handlar om idén att köpa saker som har väldigt bra kvalitet och hantverksfokus. De är väldigt dyra men det ska inte synas.” SVT.
(Raka motsatsen till hiphop-världen kan man säga? Där det ju är mycket synliga loggor typ Gucci och Louis Vuitton.)

VECKANS CITAT:
”Jag brukar säga att om människor sov ordentligt, åt ordentligt, rörde på sig och var ute i naturen skulle det inte behövas några familjeterapeuter” …Att erbjuda sina närstående ”en trygg hamn att segla in i” Boken Dig vill jag älska: om modet och gåvan att leva i nära relationer av Ulrika Ernvik. Läs mer på Motherhood.

VECKANS FEMINISM:
”Numera förväntas kvinnor kunna jobba heltid samtidigt som de bär barn utan att klaga.(?) Tänk om vi hade kunnat använda insikter om våra kroppar för att genomföra faktiska förbättringar där vi hade kunnat få mer kontroll över vår tillvaro och vila nära vi behövde den. Men nej, vi får helt enkelt ta att antingen ses som fullständigt inkapabla och labila pga våra hormoner eller att förväntas vara helt opåverkade av det som sker i våra kroppar.”
Fanny

VECKANS KLOKA:
”Vet inte hur många gånger ju fick höra ”att vara gravid är ingen sjukdom” i diverse sammanhang. Absolut, det är det inte. Men att låtsas som att man fungerar helt normalt och har samma ork är ju bara sinnessjukt!” via Fanny inkl kommentarer.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Graviditet är ingen sjukdom, nej jag vet, men jag tycker vi måste sluta ha en samhällssyn på gravida som att man minsann ska vara helt som vanligt, göra allt som vanligt, vara kapabel och handkraftig och jobba halvvägs in på BB. Att bära och föda barn ska liksom inte få uppta så mycket tid och energi för hallå det har man gjort i alla tider så ryck upp dig och ta dig samman det är inget speciellt du gör nu! Graviditet, och speciellt såhär i slutet, ÄR och borde få vara undantagstillstånd. Där man inte behöver vara så duglig utan är bra nog bara genom att ligga i soffan och titta upp i taket. Man ändrar så mycket i sitt liv, man har så mycket som pågår i ens kropp, kroppen ska göra något så stort och sen är livet aldrig sig riktigt liv.” Paula Rosas.

VECKANS HÄLSA:
”Många tänker inte på hur andning hänger ihop med hållning. ”Om du vill ta hjälp av andningen i din träning, till exempel när du ska lyfta, så behöver du hjälp och stöttning av ditt maglås. Det ska kännas som att du trycker in svanskotan och samtidigt suger upp underlivet.” Ska du lyfta tungt så behöver du ha med dig dina bålmuskler. När man spänner nedre maglåset kan man lyfta nästan 15 kg mer. Det kan liknas vid ett bälte man använder i styrkelyft. Du andas in, spänner magen under naveln (det ska kännas lite som du lyfter bäckenbottenmuskulaturen uppåt), och andas ut när du lyfter. När du andas ut ska du aktivera muskelkraften.” Du kan även öka dina syresättningsförmåga med rätt andningsteknik.” Läs mera i MåBra maj sidan 34-36.

VECKANS LÄRDOM:
”Träning av andningen har visat sig öka den postorala stabiliteten (förmågan att stå upprätt i neutral atletisk hållning) och därmed kan mer avancerad och tuffare träning genomföras.” Andningen påverkar i högsta grad din prestation. Läs på Fysiolabbet.

VECKANS KUNSKAP:
”Andas rätt – här är alla hälsoeffekter. Bättre minne, effektivare matsmältning, bättre hållning, lugn i vardagen, ökad förbränning, stärkt immunförsvar, skarpare sinnen, bättre nattsömn, mera ork, långsammare åldrande.” Läs mera i tidningen Land.

VECKANS HUDVÅRD:
CBD, Cannabidiol, är ett ämne som finns i cannabisplantan och är ett av de hundratals ämnen som kallas cannabinoider.
CBG, Cannabigerol, är ett annan ämne som finns i cannabisplantan.
MCT står för medium-chain triglycerides. Det betyder, helt enkelt, mättat fet som kommer från kokosolja. Skillnaden mellan “vanlig” kokosolja och MCT kokosolja är de typer av mättade fetter de innehåller.” Läs hos Floranie hudolja.

VECKANS FUNDERING:
You gotta nourish to flourish. Finding Self-Love.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Kom ihåg att du ytterst sällan är störd och irriterad av de skäl du tror. Det som gör dig störd och irriterad är dina egna kritiska och dömande tankar om andra. Du stör och irriterar alltså dig själv genom hur du väljer att tänka.”
”Ingen kan bli lycklig genom att skylla sina känslor på andra. Dina känslor beror på hur du väljer att tolka det som händer dig. Bakom varje känsla ligger en tolkning som du själv har valt.” Kay Pollak. MåBra.

VECKANS TANKESÄTT:
Är du dålig på något? Vem bryr sig? Att vara dålig är bara en möjlighet att bli bättre. Att misslyckas är en erfarenhet. Det enda misslyckandet som är värt namnet är att inte ens försöka.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Replace ”I should’ve known” with ”Now I know better”. Forgive yourself, because self-shame is self-sabotage. …There is no past version of yourself that you need to back to. Life is about flowing forward and growing with the new lessons learned.

VECKANS VISDOM:
“Do what you feel in your heart to be right, for you’ll be criticized anyway.”
Eleanor Roosevelt

VECKANS TANKE:
“Balance is not something you find, it’s something you create” / Jana Kingsford.

VECKANS KÄNSLA:
God only knows where this could go
And even if our love starts to grow outta control
And you and me go up in flames
Heaven won’t be the same ❤️

Dagens låt: Niall Horan – Heaven

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”My toxic trait is telling people I’m down for anything when in reality I mean not after 8 pm, food should be involved, and it also depends on the weather, the parking situation, and how tired I am.” 🙂 …and do I have to look cute? / Tiffany

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
mytherapistsays

VECKANS TANKESÄTT:
Förändringar som påverkar mitt mående på jobbet, min energi på jobbet och på fritiden, mitt självförtroende, min ekonomi, relationerna på och utanför jobbet. Ett verktyg du kan använda kallas för livshjulet. Vägen till förändring. Läs mer här AstridDagmar.

VECKANS TV:
Jills Veranda!

VECKANS SÄMSTA:
”Pappans förklaring till mordet: Orkade inte vårdnadstvisten.” Tintins pappa dödar hellre sin son än att låta mamman få ta hand om honom? – Det är obegripligt att barn fortsatt döms till tvångsumgänge i Sverige 2023. TV4.

VECKANS UTROPSTECKEN:
”En förälder som är dömd för upprepat våld eller allvarligt våld mot barnet eller närstående till barnet ska förlora vårdnaden om barnet! Umgänge ska aldrig ske då en förälder är dömd för våld mot barnet eller närstående till barnet. Umgänge ska aldrig ske då förälder och barn är placerade på skyddat boende, eller har andra skyddsinsatser från samhället. Domstolar ska ha meddelandeplikt och själva behöva tala om för barnet att de dömer till tvångsumgänge.” Unizonjourer.

VECKANS RADIO:
Killar! Visa lite genuint jävla intresse once in a while! Intressera er för vem tjejen är! Inte bara ”Låta henne prata” utan ställ följdfrågor. Lyssna på Linnéa Wikblad morgonpassetip3

VECKANS POLITIK:
”Matkedjornas prissänkningar och hushållens jakt på billiga varor hotar svenskt jordbruk, enligt LRF. Jakten på lågpris, som påhejas av politiker, kan göra att vi tappar det vi har byggt upp långsiktigt. Sveriges bönder har under lång tid byggt mervärden i svenska produkter – med låg antibiotikaanvändning, hög djuromsorg, stort hänsynstagande till miljön och klimatsmart produktion. Det kortsiktiga perspektivet drabbar vårt långsiktiga arbete.” Sydöstran.

VECKANS SAMHÄLLE:
”För de allra flesta ligger fattigdomen ett krisår, en sjukskrivning eller en skilsmässa bort. Livet är så skört och ingen människa kan vara helt säker. Man kan inte planera för allting. Saker kan hända snabbare än vad du tror. Det går inte att förutse eller skydda sig från allt dåligt som kan hända i livet. Det finns inga garantier med varken partner, fast anställning eller tryggt boende. Vi behöver ett samhälle som stöttar! ”Den ökande psykiska ohälsan är ett mått på hur ett samhälle mår. I Sverige har vi nedmonterat skyddsnäten i samhället i många år. Ett otryggt samhälle ger en olycklig och osäker människa.” Fanny inkl kommentarer.

VECKANS ORD:
”Det finns ett psykologiskt begrepp för denna mekanism ”det fundamentala attributionsfelet”, när andra människor hamnar i olycka förklarar de flesta det med att de har gjort fel val eller på annat sätt agerat dåligt, men om man själv hamnar i olycka beror det på otur eller andra olyckliga omständigheter man inte kunde påverka.” Fanny inkl kommentarer.

VECKANS KUNSKAP:
”Selektiv perception är en psykologisk term som beskriver hur vår hjärna stänger ute saker från vårt medvetande som inte passar vår invanda föreställningsram – ”Vi ser det vi vill se och hör det vi vill höra”. Viktiga faktorer som styr denna tolkningsprocess är våra personliga erfarenheter, vårt humör och vår livssituation. Därför varierar uppfattningen av situationer olika från person till person.” Wikipedia

VECKANS INSIKT:
”Man har redan bestämt sig för vem som är den skyldige och så formar man bevisen efter den tanken istället för tvärtom.” Bekräftelsebias, eller konfirmeringsbias, är starkt förankrat i oss och det innebär ett selektivt tänkande där vi tenderar att lägga märke till det som bekräftar de egna övertygelserna.”…
”Vi organiserar informationen på ett sätt där vi inte falsifierar vår uppfattning, alltså vi prövar inte hur sanningsenlig vår uppfattning är. Istället söker vi bara mer stöd för den. Med detta så djupt inrotat i oss och med ett internet där vi kan skräddarsy den information vi vill ha, har vi nått en punkt i samhällsdebatten där positionerna ofta är låsta och man vägrar ge efter även om man konfronteras med fakta och goda vetenskapliga belägg.”…
”Detta tankefel har blivit ännu tydligare i och med att vi kan välja och vraka bland information och källor på internet och sociala medier. Och de här källorna är som vi vet inte alltid pålitliga eller neutrala. Vi håller oss dessutom i våra så kallade filterbubblor på nätet där våra uppfattningar får uppbackning från likasinnade, så kallade ekokammare. Som en följd av detta polariseras vi allt mer. Vi samtalar inom grupperna men mellan grupperna sker inga diskussioner – förrän man drabbar samman i någon diskussion på nätet.”…
Därför kan du aldrig vinna en debatt längre – vi väljer vår egen sanning och struntar i motargumenten. Läs hela! Denna artikel finns på YLE.

VECKANS FEMINISM:
”Vi får aldrig möjligheten att betraktas som människor bortom hur vi ser ut. Vi får aldrig möjligheten att uppskattas enbart för vår kompetens, vår personlighet eller våra förmågor. På ett eller annat sätt ska utseendet alltid avhandlas, vridas och vändas på. Är hon vacker blir hon misstänkliggjord, är hon ful blir hon borträknad.” Läs hos Fanny.

VECKANS CITAT:
In a world where women are systemically subjugated to men’s violence, it is the responsibility of men, not women, to prove that it’s ”not all men”. And you don’t prove it by convincing women to trust men, you prove it by convincing men not to violate women. / Farida D.

VECKANS KLOKA:
”Reminder: When a man tells you a woman is crazy there’s something she knows about him that he doesn’t want you to believe.” / Kate Kelly via womensrights_news

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Oxytocin är dörröppnaren till hälsa och reproduktion, ett måste för att vi ska FRODAS.” …”när man bryter ner de allra flesta hormonella problem så ser man att det underliggande problemet ofta är brist på trygghet, lugn, fysisk kontakt & njutning, och den samhörighet med andra varelser som varenda levande organism faktiskt behöver känna.” Vulverine.

VECKANS HÄLSA:
”Det är många varor i våra butiker som på olika vis marknadsförs som ”naturliga”. Begreppet har en positiv klang, men vad betyder det egentligen? För mig har det blivit alltmer obegripligt. Är vasslepulver och glukossirap naturligt? Och hur är det med kemiskt tillverkade tillsatser?” Ann Fernholm.

VECKANS LÄRDOM:
There are secret opportunities hidden inside every failure. Girlboss.

VECKANS FUNDERING:
If you’re not careful, your whole life could be: ”I’ll be happy when…”

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Telling someone they can’t be sad because others have it worse, is like saying someone can’t be happy because others have it better.

VECKANS KÄNSLA:
It’s funny how the people that know the least about you always have the most to say.

VECKANS VISDOM:
Att bli kär en passiv handling. Det är något som bara händer, något man inte behöver jobba på. Men det som kommer sedan är att man aktivt måste anstränga sig för att få förhållandet att hålla, och fortsätta att vara bra.

VECKANS TANKE:
Be a good person. But don’t waste time proving it.

Dagens låt: Ellie Goulding – Like a saviour

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Var din egen bästa vän. Talk to yourself like someone you love.

VECKANS TANKESÄTT:
”Hur ser din viktigaste relation ut – det vill säga den som du har till dig själv? Om du märker att du ofta klankar ner på dig själv, kan det vara nyttigt att inse att du oftast gör ditt bästa och att det går att öva upp självkänslan.” …”Först måste vi inse, att den bild vi har om oss själva är en konstruktion, och att vårt sanna ”jag” är kanske något helt annat.” YLE.

VECKANS GOALS:
world_dance_academy_ på Instagram.

VECKANS TV:
Kungen med två ansikten. Dokumentärserie av Åsa Linderborg.

VECKANS ORD:
Doctorows Enshittification teori förklarad. Plattformar som Facebook är inledningsvis snälla för att locka till sig användare. Sedan utnyttjar de användarna för att gynna annonsörerna. Även de blir med tiden beroende av tjänsten för att överleva. I tredje fasen börjar plattformen ändra sina algoritmer… Användarna börjar tröttna. Läs hela på 24hr.

VECKANS BLOGG-TIPS:
Inte slentrian-uppdatera alla social medier, utan istället skriva långa vettiga inlägg på bloggen. typ. Läs hos Martina Johansson.

VECKANS SAMHÄLLE:
”Att avbryta en livsuppehållande behandling är lagligt i Sverige, men aktiv dödshjälp förbjudet. I nya boken Den sista friheten förespråkar Inga-Lisa Sangregorio en tredje väg som praktiseras av flera delstater i USA, Oregon-modellen. De som kan komma ifråga är bara psykiskt friska som befinner sig i slutskedet av en dödlig sjukdom som väntas leda till döden inom ett halvårs tid.” Läs vidare här GP.

VECKANS SVÅRA:
”Tycker du som jag, att alla, under vissa omständigheter, borde få samhällets hjälp till en värdig och trygg död, så gör dig hörd. Lex Natthiko, inte mig emot.” …”Natthikos död har blåst nytt liv i debatten om att tillåta dödshjälp. I den här texten används ordet dödshjälp som en övergripande term för sådana åtgärder som syftar till att avsluta en svårt sjuk patients liv på dennes begäran. När dödshjälp sker genom att någon annan än patienten utför den avgörande handling som leder till patientens död benämns det som eutanasi. När patienten själv utför den avgörande handlingen benämns det som assisterat döende. Vi behöver diskutera om lidande på grund av fysisk sjukdom, exempelvis ALS, och psykisk sjukdom ska betraktas på lika eller olika sätt och vilka skälen bakom en eventuell åtskillnad är.” Bör vi ha en Lex Natthiko? NJ.

VECKANS POLITIK:
”Ekonomisk stress påverkar oss på samma sätt som annan stress eftersom ”kroppen inte kan se skillnad på den stressen som en fara utgör och en ekonomisk fara”. ”Faktum är ju att ”dålig privatekonomi” (även kallat fattigdom) utgör en grund för ohälsa och det beror nog inte BARA på att folk går omkring och oroar sig utan till exempel på att den som har mindre pengar helt enkelt har mindre tillgång till olika livsförnödenheter som mat, sjukvård, boende osv. Talet om psykisk ohälsa används för att dölja ett samhällsproblem och lasta över det på individen att utveckla olika strategier för ångesthantering.” Läs hela inlägget hos Fanny.

VECKANS CITAT:
”Läste om nån studie nånstans som visade att en femhundring extra utan krav på vart den skulle gå hade lika bra antidepressiv effekt som att höja dosen på vad det nu var för anti-depp de testade. Såklart man blir gladare av att ha råd att ta en fika med en kompis eller vad de nu kunde unna sig.” Angående hur ekonomin påverkar din hälsa. Läst hos Fanny.

VECKANS INSIKT:
Läs om ”trotsåldern” hos Maria Borda! ”Utanför västvärlden är begreppet nästan icke-existerande. Hur kommer det sig?” Maya-mammorna motiverade sin tillåtande attityd med att barnen var för små för att förstå och att det inte var lönt att ställa några krav på dem om att lyda. Psykologerna menade att mayamammorna tycktes ha en större förståelse för barnens kognitiva omognad. I ordet trots ligger nämligen förväntningar om lydnad, och med den inställningen bäddar man för maktkamper.” …”Det är föräldrarna som är trotsiga. Det är ju de som borde ha förmåga och möjlighet att anpassa sig, men de ska PROMPT ha allt på sitt sätt. ”Det är föräldrarna som har tider att passa, i detta samhället som vi har skapat. Vi behöver ge mera utrymme för barnen att ta saker i sin takt. Inte stressa iväg till förskolan. Längre föräldraledighet och större möjligheter till att gå ner i arbetstid när barnen är små.

VECKANS KUNSKAP:
“The industrialist was horrified to find the fisherman lying beside his boat, smoking a pipe. – Why aren’t you fishing?, said the industrialist. – Because I have caught enough fish for the day. – Why don’t you catch some more? – What would I do with them? – Earn more money. Then you could have a motor fixed to your boat and go into deeper waters and catch more fish. That would bring you money to buy nylon nets, so more fish, more money. Soon you would have enough to buy two boats even a fleet of boats. Then you could be rich like me. – What would I do then? – Then you could sit back and enjoy life. – What do you think I’m doing now?”
― John Lane, Timeless Simplicity: Creative Living in a Consumer Society

VECKANS LÄRDOM:
”Bättre hälsa, färre sjukskrivningar och goda affärsresultat. Det är resultatet av världens hittills största försök med fyradagarsvecka.” Dagens Arena.
”I ett pilotförsök 4 day week global har anställda fått jobba fyra dagar i veckan, istället för fem, med samma lön. Resultaten av försöket visar att kortare arbetsvecka främjade de anställdas hälsa och välmående. Produktiviteten låg stabilt på samma nivå som tidigare och de flesta företagen redovisar ett bättre affärsresultat. Sjukdagarna minskade.” IDG.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Nästan hälften av alla sjukskrivningar beror på stress. Och det är kvinnor som drabbas hårdast. Läs i Kollega nr 3 sidan 26 e-magasin.

VECKANS FUNDERING:
”Lately, I’ve noticed everybody looks okey until you eventually have a deep conversation with them. And then, you realize that; this is a sad generation of people struggeling to survive through smiling faces and pretty pictures.”

VECKANS TÄNKVÄRDA:
För att förbättra ditt humör. Träna.
För att tänka tydligare. Meditera.
För att förstår världen. Läs.
För att förstå dig själv. Skriv.
För att hjälpa människor. Hjälp dig själv.
För att lära dig snabbare. Ha kul!

VECKANS KÄNSLA:
Blir jag arg så blir andra arga på mig för att jag är arg. För människor som visar känslor stör och är jobbiga… Man ska svälja förtreten, tvingas att tyst acceptera något som retar en och inte visa att man är besviken.

VECKANS VISDOM:
”Genom att berätta och sätta ord på vad du känner växer du extremt mycket som människa. Börja med att fråga dig själv hur du mår för att sedan kunna berätta det för andra. Detta kommer hjälpa dig att lättare ta reda vad du vill, fatta beslut och skilja på vad som gör dig glad, ledsen eller arg. Acceptera att du har känslor, för det har vi alla.” Modette.

VECKANS INSIKT:
Det känns tungt med insikten om att det bara är jag själv som kan göra någonting åt min situation. Ingen annan kan hjälpa mig.

VECKANS TANKE:
Vem kan jag vara mig själv med?

Dagens låt: Alice Cooper – Hell is living without you

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Fina muggar och assietter i grönt. Daggkåpa av Emma von Brömssen.

VECKANS GAG:
En norrman och en pall från Ikea i duschen! 🙂 Ett gott skratt.

VECKANS TV:
Jills veranda på SVT är verkligen bra!
Ikväll ska jag titta på Masked Singer på tv4.

VECKANS SÄMSTA:
Livstid för mord sänkt till sju års fängelse för misshandel. ”En rimlig bedömning, om någon frågar mig. En annan förklaring till att Jeanette inte längre lever än den besinningslösa misshandeln är inte sannolik, för att uttrycka det försiktigt.” Aftonbladet.

VECKANS MILJÖ:
”Tre av fyra av de mest populära skönhetsprodukterna innehåller ämnen som är misstänkt hormonstörande, allergiframkallande eller på annat vis kan vara skadliga för hälsan eller miljön visar en ny undersökning.” Sveriges konsumenter 2020.

VECKANS ORD:
”En lista med de 39 mest populära skönhetsprodukterna. Här ingår schampon såväl som hudkrämer och smink. Sedan jämfördes innehållet med samma produkter i 33 andra länder. Produkterna betygsattes från A till C, där C betyder att produkten innehåller en eller flera problematiska ingredienser. Syftet var dels att ta reda på vad det är för ingredienser, dels att granska om det är samma innehåll i alla länder eller om företagen sysslar med så kallad ”dual quality”, alltså att de byter ut ingredienser beroende på var produkten ska säljas.” Att som producent ägna sig åt dual quality kan vara ett sätt att hålla nere produktionskostnaderna. Man byter helt enkelt ut en dyrare ingrediens mot en billigare, vilket betyder att det som ser ut att vara exakt samma produkt kan vara väldigt olika i realiteten.” Sveriges konsumenter.

VECKANS SAMHÄLLE:
Om pensionsåldern (ang. protesterna i Frankrike.)
”Förr var man övertygad om att vi skulle jobba mindre och mindre i framtiden, istället har det blivit tvärtom, vi jobbar mer och mer. För vem? Inte är det för vårt eget välbefinnande i alla fall. Att vi fortfarande har 40 timmars arbetsvecka är mkt märkligt, det utformades när männen jobbade och kvinnor var hemma och tog hand om hemmet. 6 timmars arbetsdag eller 4 dagars arbetsvecka borde vara infört för länge sen”…!
”Pension vid närmare 70 fungerar kanske om man har ett lugnt skrivbordsjobb (hur många sådana finns?). Men alla vi som har fysiskt krävande arbeten?” Nej, det är inte bara att omskola sig. Alla kan inte ha arbeten framför en skärm.”
”Fast vi lever ju längre. Vi har inte råd att ge pension till folk i 30 år. Då måste vi betala ännu mer i skatt.”?
”Visst vi blir äldre, men blir vi friskare? Sedan finns en rad aspekter att ta hänsyn till, yrke, arbetsmiljö, hälsa.”
”Jag kommer aldrig lyckas spara ihop till min pension”…
”Jag har inget emot högre pensionsålder men ett hållbart arbetsliv är ju en förutsättning för alla då. Hellre 30 timmars arbetsdag som kan sänkas gradvis med åldern, liksom anpassade arbetsuppgifter när det gäller fysiskt tunga arbeten. Känns mer orimligt att 35-åringar ska jobba heltid med småbarn än att 65-åringar jobbar t ex 25 h/vecka.” Läs hos Fanny.

VECKANS POLITIK:
”Saker man borde hålla ögonen på: Höjning av pensionsåldern. Ökad förståelse/acceptans att värdigt avsluta sitt liv (som i Schweiz). Ökad produktivitet men noll ändring av arbetstid. Ökade ekonomiska klyftor. Medellivslängden och förmåga att smärtfritt njuta av äldre dagar är väldigt beroende av klass och kön.” / Emelie. Läst hos Fanny.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
”Vi har aldrig tidigare i världshistorien varit så ensamma som vi är idag, och samtidigt haft så många krav på oss, som vi har idag. Det är inte så här det ska vara, det är inte så här vi människor är skapade för att leva. ”Genom historien har människor alltid levt i grupper, storfamiljer och stammar. Föräldraskapet har varit en kollektiv syssla, det har alltid funnits många nära som barnet kan ty sig till.” Föräldraskap genom historien och jorden runt. Om ensamhet / Maria Borda.

VECKANS INSIKT:
Historien om den kloka bonden. ”Kanske, kanske inte”. Bonden tror inte på den sorters tankar som bestämmer om det som händer i livet är bra eller dåligt. Att hålla lite lösare på de övertygelserna är både en frihet och ett tecken på visdom.” Jag kan ha fel / Natthiko.

VECKANS KUNSKAP:
”276 gånger har pastorn Jim Brazzil i Texas suttit i dödens väntrum. Han har lyssnat på bekännelser i elfte timmen – den dödsdömdas sista stund, när allt väller upp och man måste berätta.” En bra dag att dö : vad 276 avrättningar lärt en fängelsepastor om livet. Bok av Carina Bergfeldt.

VECKANS FEMINISM:
”Kvinnohat= kvinnor mördas, våldtas, misshandlas, tjänar över en månadslön mindre än män per år, skammas för sin kropp till den grad att hon lägger sig på operationsbordet etc. Manshat= tala öppet om normerna som förtrycker kvinnor utan att ursäkta förtryckaren.” …Eller? inlägg hos Fanny.

VECKANS LÄRDOM:
”Samhället skulle vara bättre om kvinnor styrde. Inte en enskilt kvinna i en mansdominerad politik, utan om samhället var utformat av kvinnor. Detta på grund av kvinnors plats i reproduktionen. En kvinnocentrerad politik skulle ta större hänsyn till skapandet av mänskligt liv och värna detta högre.” Fanny.

VECKANS HÄLSA:
Därför kan du vara extra trött och deppig när våren kommer. Ta ytterligare en kur med D-vitaminer i mars-april. Kurera.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
People are not addicted to alcohol or drugs, they are addicted to escaping reality…

VECKANS CITAT:
As you get older, you can feel the difference between people who love you and those who care at their own convenience.

VECKANS VISDOM:
Open-minded people don’t care to be right, they care to understand. There’s never a right or wrong answer. Everything is about understanding.

VECKANS INSIKT:
You can’t be best friends with everyone, but you can: notice everyone, be friendly to everyone, make room for everyone, root for everyone, empathize with everyone. (i ett klassrum eller på en arbetsplats.)

VECKANS TANKE:
Beautiful souls recognize beautiful souls. Keep being genuine. Your people will find you.

Dagens låt: Jill Johnson, Ola Salo – Rhinestone Cowboy

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Denna tiden på året, runt vårdagjämningen, står solen som högst på himlen klockan 12. Den går upp ca klockan 6 och ner 18. Dag och natt är ungefär lika långa.

VECKANS SÄMSTA:
…men det kommer snart att ändras. På söndag måste vi vrida fram klockorna 1 timme till sommartid. Och då står solen som högst klockan 13 istället. – Låt oss få slippa att ändra klockorna till sommartid! Vi kan ha normaltid året om.

VECKANS TANKESÄTT:
”Det blir ljusare kvällar om vi ändrar klockan till sommartid.” säger många men …Alltså, det blir ljusare kvällar för att det blir sommar! Oavsett vad klockan visar, så blir det fler timmar med dagsljus när det är sommar! Vi kan alltså låta bli att ändra på klockan och det blir ljusare på sommaren ändå! Kan vi få slippa sommartid på klockorna tack! Avskaffa sommartid och gör om tidszonerna! Vi mår bättre av att somna till mörker och vakna till ljus än tvärtom. Här i Norden har vi bara nytta av den där extra timmen i några veckor, efter det är det ljuset ändå.

VECKANS KUNSKAP:
”Normaltid är en gemensam tid för ett större område eller land som jämkar de olika tider som kan uppstå när man på varje plats ställer tiden efter solen, så kallad soltid. Detta innebär oftast att man ställer klockan till tolv när solen står som högst på himlen (eller, i tropiska länder, till sex på eftermiddagen vid solens nedgång.) Genom införandet av normaltider har världen indelats i tidszoner, där en normaltid gäller i varje tidszon. I listor över länders tidszoner anges respektive normaltid. Sommartid är en tillfällig omställning av klockorna i förhållande till normaltiden.”

VECKANS INSIKT:
”De som drabbas hårdast vid sommartidsomställningen är så kallade kvällsmänniskor som ofta går och lägger sig sent trots att de måste gå upp tidigt. Ofta tar det flera dagar för kroppen att acklimatisera sig.” Hjärnfonden. ”Det uppiggande hormonet serotonin håller oss vakna ljusa kvällar och blockerar sömnhormonet melatonin, som vi behöver för att kunna sova gott.” Folkbladet.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
argabibliotekstanten

VECKANS TV:
Jills Veranda är så bra! Alla tre avsnitten som varit hittills denna säsongen har varit jättefina att titta på.
VECKANS TV (tillägg): Kolla på Bäst i test! Avsnitt 5 ca 38 minuter in i programmet när David Sundin ska ha begravning. Nikki ger honom showen Ett sista skratt. Så himla roligt! Bra gjort Nikki! Och lika roligt är det att se Henrik skratta åt det! 🙂 i alla fall på en sen fredagskväll. Lika kul som när Keyyo körde golfbil!

VECKANS MILJÖ:
”Globalt släpps 80 procent av allt avloppsvatten ut i miljön utan någon rening. I många utvecklingsländer är det i princip 99 procent. Invånarna löper därmed risk att drabbas av potentiellt livsfarliga sjukdomar. Om vi inte tar itu med det så kommer det definitivt leda till en global kris.” SvD.

VECKANS POLITIK:
Att värna om yttrandefrihet och demokrati och att ha rätt till sin åsikt. Låt oss få fortsätta vara på 100% i frihetsindex. Apropå Zlatan i Qatar. DN. ”Kvinnor har begränsade rättigheter i Qatar. Läs mera på Amnesty.

VECKANS SAMHÄLLE:
”Det går aldrig att veta om en kvinna gör det frivilligt, om behovet av pengar är så stort att valet egentligen inte finns, om hon kanske ångrar sig längs vägen? Vad händer i hennes hjärta när anknytningen börjar byggas och en tvivel växa? Det är en enorm påfrestning på kroppen och psyket att vara gravid och föda, och riskerna är många. Det tillsammans med det viktigaste av allt: att kvinnors kroppar inte ska kunna köpas eller ”hyras”, borde vara anledning nog för surrogatindustrin att förbjudas världen över. Den här typen av exploatering försvaras ofta med kvasifeministiska argument som ”en kvinna har rätt att göra vad hon vill med sin kropp”. Det är trams att tillämpa det på surrogatmödraskap eller prostitution. Att det möjligen finns enskilda kvinnor som gör det av helt fri vilja är irrelevant. En enskild kvinnas önskan kan aldrig väga tyngre än kvinnors kollektiva rätt att inte exploateras” Läs hela krönikan av Irena Požar i Aftonbladet.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
”Inte heller ska någons barnlängtan leda till att föräldrar förlorar sina barn.” Läs mera om adoption hos stulen_identitet.

VECKANS ORD:
Prefixet kvasi- används i sammansättningar i betydelsen skenbar, sken-, halvvägs, ej riktig i sin art, i oegentlig mening. Ordet kommer från latin quasi som betyder ’liksom, som om’.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Ta hand om dina ärr och ditt lymfsystem t ex genom massage. Läs mer om detta ämne hos Karin Björkegren Jones.

VECKANS HÄLSA:
Att bo i hela kroppen. ”Nu bor jag i hela kroppen och det är så mycket rymligare och friare att leva så.” Underbara Clara.

VECKANS BLOGG-TIPS:
Möller-Kirchsteiger.

VECKANS KÄNSLA:
Efter tre år med cancer. Det är så sorgligt… Vila i frid Elin Kjos.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Jag tror det är oerhört viktigt med tro – en tro på mirakel, godhet, kärlek, gemenskap och framförallt på att det finns en mening och en morgondag. Om det är Gud som tar dig framåt och gör dig till en varm medmänniska eller någon annan lägger jag ingen värdering i och jag tycker heller inte det är relevant. Vi finner olika tröst och famnar att sjunka in i under både ljusa och mörka stunder.” Läs hela inlägget inkl kommentarer hos Krickelin.

VECKANS CITAT:
Don’t be afraid to start over again. This time, you are not starting from scratch, you are starting from experience.

VECKANS TANKE:
Påsken kommer snart som en vårig och kravlös helg att fira på!

Dagens låt: CeeLo Green – Bright lights bigger city

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Weronica bloggar igen! In och läs 🙂

VECKANS GAG:
Missa inte Svenska Nyheter med Messiah Hallberg! Bra!

VECKANS TV:
Let’s Dance tv4 har premiär lördag 18 mars.
Masked Singer tv4 har premiär fredag 31 mars.

VECKANS MILJÖ:
”Om världen tog klimathotet på tillräckligt stort allvar och politiker och makthavare agerade därefter skulle vi inte ha några klimataktivister. Borde det inte vara det som är fokuset i debatten, istället för att dividera om aktivisternas metoder?” Maria Soxbo.

VECKANS POLITIK:
”Världens banker stöttade fossilindustrin med 7 700 miljarder kronor år 2021, ofta genom hemliga avtal.” Ett uppseendeväckande exempel kom förra året, i rapporten ”Banking on climate chaos”. Rapporten visar att världens 60 största banker sedan 2015 har investerat över 48 000 miljarder kronor i fossila bränslen. Enbart under 2021 investerade bankerna drygt 7 700 miljarder kronor i fossila verksamheter. Det är sju gånger Sveriges statsbudget. Våra svenska banker är också med på fossiltåget. Nu har dock vissa av bankerna tänkt om.” Läs vidare i DN.

VECKANS SAMHÄLLE:
”Rosa skatt” är ingen myt – kvinnors vardagsprylar kostar mer. Begreppet rosa skatt hänvisar till prisskillnaden mellan olika produkter som marknadsförs för kvinnor och män. HBL.

VECKANS SÄMSTA:
”I domen står det ”Det finns risk att hon hamnar i en situation där hon blir sexuellt utnyttjad eller gravid i unga år”. När en annan 14-åring omhändertas står det; ”Genom sitt beteende har hon låtit sig utsättas för sexuella övergrepp”. Jag blir så ledsen i mig själv att man ens kan skriva sådana grejer, att de lägger skulden på mig, att det är mitt fel. Det är ju inte jag som har utsatt mig för övergrepp. Det är ju tvärtom de jag träffat som utsatt mig för övergrepp.” SR.

VECKANS FEMINISM:
”Ibland baxnar man över hur lite som förändras. Unga flickors som utsätts för övergrepp blir inlåsta ”för sitt eget bästa” samtidigt som det är otroligt svårt att få en vuxen man dömd för dessa övergrepp. Kvinnor har i alla tider setts som ansvariga för mäns sexualitet och så är det fortfarande.” Fanny.

VECKANS TANKESÄTT:
Det finns alltid en förklaring till att just hon blev våldtagen. …Och det är att en man bestämde sig för att våldta henne! …

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
”Vi luras att tro att vårt värde ligger i vårt yttre. Fin och söt säger vi till små flickor och tuff och cool säger vi till små pojkar. Försök undvika det. Tänk på hur du pratar med dina kvinnliga vänner. Ger du dem komplimanger för deras utseende eller deras förmågor, egenskaper och prestationer? Vi kvinnor är indoktrinerade att fokusera på vårt yttre. Tänk om vi tog all den tiden och la på annat istället. Om vi slutade kommentera varandras yttre konstant. Jag är snygg ibland och ful ibland. Ibland ser jag het ut och och ibland ser jag ut som ett troll. Inget av det förändrar mitt värde eller hur jävla grym jag är. Jag vägrar reduceras till mitt utseende. Jag är en mångfacetterad, smart och kompetent kvinna som inte existerar på denna jord för att behaga män.” Fi Lindfors.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”ALLAS individuella RÄTT att utvärdera och tillgå olika behandlingar och ingrepp utifrån ett informerat val. En bredare kunskap och fler människor kan må bra, nyttja egenmakt vad gäller vår fertilitet och få adekvat vård utifrån just våra förutsättningar. Det tror jag vi gör bäst när vi erkänner hur vår fysiska verklighet faktiskt ser ut. Läs om transinkluderande feminism. Vulverine.

VECKANS HÄLSA:
”Kroppen kan inte ta upp näringen i vegokött. Mineralerna är bundna till fytat och kan inte tas upp och användas av kroppen. De så kallade köttsubstitut som finns i affären kan ha ett missvisande näringsinnehåll. Trots höga nivåer av exempelvis järn, så kan inte kroppen tillgodogöra sig det. Produkterna är framför allt tillverkade av soja- och ärtprotein.” Chalmers.

VECKANS LÄRDOM:
Good decisions come from experience. Experience comes from making bad decisions. (Mark Twain)

VECKANS BLOGG-TIPS:
Underbara Clara! Läs om Ett sportigt lov inkl kommentarer och sedan Läsarnas balanserande effekt.

VECKANS FUNDERING:
”Vi människor verkar i regel ha lättare att stötta i motgång än att glädjas i medgång…? ”Den som kommer för högt ska plockas ner igen. Den som lyser för starkt ska dämpa sig. Och det är ett utjämnande som kan kännas fruktansvärt för den som äntligen kravlat sig upp ur ett hål. Ska jag ner dit igen? Får jag inte vara glad?” Underbara Clara.
Jag har funderat mycket över det som Clara skriver om, i mina tidigare fredagslistor t ex i förra veckan.

VECKANS KÄNSLA:
Vi är så vidskepliga att ens uttala att någonting bra händer oss. Peppar peppar ta i trä. Kan vi ens tänka tanken att det går bra tyst för oss själva utan att samtidigt få katastrof-tankar? Tankebubblor.

VECKANS ORD:
Att jinxa. Ordet kommer från engelskans jinx. Det är också ett substantiv med betydelsen förbannelse eller olycksbringare. Vidskepelse och folktro ligger bakom. Hur Jinxar man? Att försöka påverka framtiden genom att på ett självsäkert sätt säga vad som ska hända, bara för att sedan få se det motsatta inträffa istället.

VECKANS CITAT:
My biggest flex is that I healed without wishing harm om the ones that hurt me. I healed without turning into them.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
I hate the idea of someone else has it worse. Your pain and trauma are completely valid despite what someone else went through.

VECKANS VISDOM:
When you replace Why is this happening to me? with what is this trying to teach me? everything shifts.

Dagens låt: Pink – Cover me in sunshine

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Varje dag är kvinnornas dag! Vi måste kämpa varje dag!

VECKANS GAG:
I wanna go holiday!
Meaghan Ranee är ju så bra! meaghanranee.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Hur gjorde ni för att hitta blåbären? 🙂 Om bra ledarskap. Lyssna på Brian Fretwell.

VECKANS TV:
Jills veranda på SVT play. Vad skulle man vilja säga till de som vill förbjuda abort? Tänk att få födas och vara efterlängtad av din mamma! och din pappa. Vilket drömscenario att vara ett barn som någon vill ta hand om! Det är därför aborträtten är så viktig. Om du inte kan se det ur kvinnans perspektiv så kanske du kan utgå från barnets bästa. Som kvinna vill jag fatta besluten som rör min egen kropp. Jag vill att lagstiftarna besöker familjer med för många munnar att mätta, eller en ung student som drömmer om ett jobb och en framtid, eller någon som har blivit våldtagen och måste föda barnet…

VECKANS CITAT:
”Vuxna människor som mobbar. Lägg av och fokusera på rätt saker istället. Har du ingenting snällt att säga så håll tyst eller ansök till Mello och gör det bättre själv.” / Mariette.

VECKANS SÄMSTA:
Hundratals sjuka efter misstänkta giftattacker mot skolflickor i Iran. SVT.

VECKANS POLITIK:
”Klimatkrisen är allas problem. Vissa drabbas hårt här och nu, andra drabbas på sikt. Men ett är säkert: vi kommer att drabbas. Konsekvenserna av klimatförändringarna hotar våra samhällen och rubbar världen som vi känner den. Vår matförsörjning, tillgången på färskvatten, hot från skadedjur och ökad risk för extremväder som översvämningar, torka och skogsbränder. Brist på de mest basala tingen i kombination med stigande temperaturer ökar också risken för väpnade konflikter.” Låt inte klimatet bli en kvinnofråga! Var är männen när världen ställer om? Läs i Aftonbladet.

VECKANS MILJÖ:
*”Häll inte matolja eller annat matfett i vasken. Det orsakar fler stopp. Häll i stället oljan i en PET-flaska eller mjölkkartong som du sedan tar till en miljöstation eller lägger i hushållssoporna. Är det bara lite olja eller fett kvar i stekpannan? Torka av med papper och släng i vanliga soporna eller ännu hellre i matavfallet.”
*”Det är lätt att tro att toapapper, hushållspapper och våtservetter är samma sak. Det är det inte. Toapapper är gjort för att lösa upp sig i vatten, medan våtservetter är gjorda av bomullsfibrer som inte löser upp sig och hushållspapper är ett våtstarkt papper som inte heller ska lösa upp sig.” Spola inte ner annat än toalettpappret. Ha alltid en papperskorg i badrummet. Läs vidare här på Stoppa monstren i avloppen.

VECKANS SAMHÄLLE:
”Vi ÄR många som vill se en förändring! ”En nationell utbildning införs både på polis-, socionom-, samt juristutbildningen samt hos de redan verksamma juristerna, domarna, åklagarna, polisanställda och även för nämndemännen. Utbildningen bör innefatta offerpsykologi, barnpsykologi kopplat till sexualbrott och våld, psykologiska effekter av sexuella övergrepp, ungas utsatthet online och offline samt vikten av tidiga utredningsåtgärder och korrekta förhör. 3. Barn ska ha rätt till särskilda företrädare eller målsägandebiträden genom hela processen, även i hovrättsförhandling.” Läs hela inlägget hos Nina Rungs.

VECKANS ORD:
Kvinnorättsförsvarare. ”Det är kvinnor som kämpar för kvinnors rättigheter och driver jämställdheten framåt –varje dag och i alla länder. I en osäker värld blir det arbetet allt farligare. Bakåtsträvande krafter, abortmotståndare och män som hatar kvinnor och deras rättigheter i största allmänhet blir allt mer högljudda. Kvinnorättsförsvarare hotas till livet – även i Sverige.” Aftonbladet.

VECKANS FEMINISM:
…”den feministiska kritiken mot skönhetsindustrin är så gott som utdöd. Det är sorgligt, för det kan vara ganska bra att det finns någon som säger att man duger som människa även om man inte är vacker.” Fanny.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Utan tvekan är unga kvinnor/tjejer den grupp i samhället som ”samvetsäter” mest och som påverkas starkast av den diaboliska godhetssignalering som den ultraprocessade veganmatsindustrin tjänar multum på idag. På stor bekostnad av unga kvinnors nuvarande och framtida (läs fertilitet) hälsa. Man tror man ska rädda världen genom sin sojayoghurt men man underminerar bara sin hälsa.” Jonas Colting.

VECKANS HÄLSA:
Först grönsaker. protein och fett, sist kolhydrater. ”Om man börjar med att äta grönsaker innan kolhydraterna, så måste kroppen först ta hand om fibrerna från grönsakerna. De saktar ned hur snabbt glukos tar sig ut i blodet och jämnar därmed ut glukostoppen och blodsockernivån. Det finns mängder av stora hälsovinster av att hålla sitt blodsocker i schack. Mer direkt kan vi slippa den klassiska matkoman, minska sockersuget och hålla oss mätta längre. Ett annat knep är att ta en kort promenad efter maten.” Läs hela hos Johannes Cullberg.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Jag har skrivit om Conversational Narcissism tidigare. Är du en konversationsnarcissist? Om man hela tiden kapar sina vänners samtal, istället för att lyssna på det som kommit upp och ställa mer frågor om det så kontrar man med en egen historia om sig själv utifrån ämnet. Hävdar sig själv på någon annans bekostnad. Här är ett jättebra exempel på hur man kan ändra sig och lyssna istället för att skryta från Peter Siepen.

VECKANS FUNDERING:
”Förr kunde människor få uttrycka sig kritiskt om orättvisor, utan att det associerades med jantelagen.” Det måste man väl få göra nu med utan att få höra ”Den som ogillar orättvisor är jante.” ”Alla rop på rättvisa, jämlikhet och klassutjämning avfärdades som uttryck för jantelag och kraven på reformer likställdes med missunnsamhet. I själva verket har jantelagen ingenting alls med missunnsamhet att göra. Tvärtom är den absolut nödvändig i ett demokratiskt samhälle. Vi kan inte hävda alla människors lika värde om vi i nästa andetag kritiserar jantelagen. Alla sunt kritiska reaktioner på egoistiska och omoraliska handlingar såsom skattesmitning, överdrivet höga löner, brist på ödmjukhet och så vidare avfärdas med himlande ögon som janteistiskt. Det Sverige som i dag växer fram är följaktligen hyperkommersiellt och överegoistiskt – ett samhälle med ökande klassklyftor och alltmer utsatta människor.”

VECKANS KÄNSLA:
Ska man göra saker mediokert och lagom så att man blir accepterad? För om man gör något bättre än andra känner de sig hotade och försöker då istället att motarbeta dig?

VECKANS TANKESÄTT:
”Låt dig inspireras av andras framgång.
Gilla olikheter. Att jämföra sig med andra är ingen bra idé, för ingen har exakt samma förutsättningar.
Delad glädje är dubbel glädje. Om en kompis ringer oss och berättar om något kul hon upplevt så ska vi ta det som en komplimang. Tänk att hon ville dela det här med just oss? Positiv energi smittar. När du väljer att se din väns framgång som något glädjande så kommer du själv bli gladare.
Den som vågar glädjas med andra bekräftar sina med­människor, och det funkar åt båda hållen. Den som blir sedd ser dig.
Missunnsamma vänner kan bli opålitliga eftersom de ser vår framgång som ett tecken på att de själva inte är lika bra och värda att lyckas. Undvik att hamna där själv genom att aktivt ta ställning FÖR det positiva, även om det händer någon annan än dig själv.
När du är glad, stolt eller imponerad av en annan person, säg det högt, gärna när andra ser och hör.” Lyckan i att glädjas med andra! Mia Törnblom.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”My life got better when I realized I didn’t want to be a nice person. Nice got me stressed out and disrespected. I’m a good person, I’m authentic! There’s a difference.” third eye thoughts.

VECKANS INSIKT:
”When you stop looking at people as humans and start seeing them as only energy your whole perspective changes.” thirdeyethoughts

Dagens låt: Eagle-Eye Cherry – Thinking about you

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Sometimes a nice comment is all people need to hear. It really can make someones day. Law of light.

VECKANS HIMMEL:
”Det ovanliga är inte att man kan se Venus och Jupiter på himlen, utan att man kan se dem samtidigt som ett par.” GP.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Harrison in Australia Just trying to make you smile.
Well I’m cutting onions…

VECKANS FUNDERING:
Det som får mig att bli tårögd är när folk är snälla och osjälviska. Händer det så sällan? Är det för att det känns så ovanligt nu för tiden?

VECKANS MILJÖ:
”Varför är våtmarker viktiga? Andelen våtmark i Sverige har minskat kraftigt. (Syftet med att torrlägga våtmark var ofta att skapa jordbruksmark eller att öka produktionen i skogen). När våtmarker försvinner ökar utsläppen av växthusgaser, grundvattenbildningen minskar, och den biologiska mångfalden utarmas. När våtmarker torrlades försvann mycket vatten från landskapet. Det har i sin tur inneburit att viktiga funktioner som vattenreglering och vattenrening försvann. Utsläpp av växthusgaser och minskad biologisk mångfald är andra konsekvenser.” Naturskyddsföreningen.

VECKANS POLITIK:
”En av de saker som stör mig mest med den så kallade Snippa-domen och även hur ett av hovrättsråden sedan raljerar kring vad ”gemene man” som inte är jurister tycker om deras arbete, är att detta går ut över alla som arbetar inom svenskt rättsväsende. Hovrätten för Västra Sverige har orsakat enorm skada på allmänhetens förtroende för rättsväsendet.”/ Katarina Wennstam.

VECKANS SAMHÄLLE:
”Vårt rättsväsende bygger helt och hållet på att samhällets medborgare har förtroende för det. Att vi litar på att det är välutbildade och vettiga representanter för allmänheten, men som också är väl bevandrade i de juridiska texterna, som sitter i olika rättsinstanser. Eller för den delen att de kan grundläggande kvinnlig anatomi. Om vi – det vill säga vanligt folk, icke-jurister – tappar förtroendet för hur rättsväsendet tillämpar våra lagar så är det extremt allvarligt. Det får till följd att brottsutsatta inte vågar eller anser det mödan värt att anmäla, något vi vet är ett särskilt stort problem med just sexualbrott. Det här är helt enkelt inte acceptabelt. Domstolar har inte råd att skämma ut sig på det här sättet. Ni behöver vårt, allmänhetens, förtroende. Utan det är ni ingenting.” / Katarina Wennstam.

VECKANS ORD:
Snippa. Det kvinnliga könsorganet. Snippan är ett sammanfattande begrepp av vulva, slida, inre och yttre blygdläppar. Den ska ingen röra utan tillåtelse.

VECKANS FEMINISM:
”Jag är så ledsen för den 10-åriga flickan som gör allt rätt. Berättar. Berättar igen. Vågar. Orkar. Gör det alla alltid hoppas att utsatta ska palla med. Hon är trovärdig. Hennes berättelse stöds av andra. Och så får hon veta att valet av ord är anledningen till att förövaren frikänns. Ett ord som precis alla av oss använder.” barnrättsexpert Nina Rungs.

VECKANS CITAT:
”Vi lär våra döttrar stopp min kropp, men hur ska vi förklara vårt rättsväsende? Det ställs krav på att domen ska tas upp i Högsta domstolen, men också på att det införs en nationell utbildning i barnpsykologi och offerpsykologi för rättsväsendet. Något måste göras för att Sverige ska kännas mer rättssäkert för flickor och oss kvinnor. jagvetvadensnippaär och snippaorättvisan.” Aftonbladet.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
prickenrosa och fannyarsinoe och katarinawennstam och ninarungs.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Det är så viktigt att frågan kring hur vården ser ut för kvinnor lyfts, för det är så många som inte blir sedda, hörda eller hjälpta av vården och förändring behöver ske. …”De frågor vi får visar också lika mycket på hur eftersatt forskning inom kvinnohälsa är och hur det speglas i vård och behandlingar då kunskap rent av saknas. …”Det vi kan göra är att hänvisa till läsning och forskning, samt kvinnors upplevelser, som skulle kunna vara relevant utifrån personens frågor. Och vi kan lyssna, uppmuntra och stötta som medmänniskor, och försöka få personen att känna sig mindre ensam genom att lyfta igenkänning och kvinnors erfarenheter.” Läs här: women.sync

VECKANS HÄLSA:
Ashwaganda – örten som kan ge hormonell balans och bättre sömn.

VECKANS LÄRDOM:
What is Conversational Narcissism? In simple words, conversational narcissism is turning the direction of conversation towards self. It is that feeling when we can not wait for the other person to stop talking so that we can jump in. Conversational narcissism often subtly takes form wherein we might pretend we are listening but in the back of our head, we are just preparing our answers or statements to throw further in the conversation.
While giving a shift response to an individual we divert the conversation to ourselves (often unintentionally). We shift to topics that center around us and provide information for the same.
Example of Shift Response:
Mr. X: I can’t sleep these days.
Mr. Y: Oh I have not been sleeping well for months now.
Example of Support Response:
Mr. X: I am unable to sleep these days.
Mr. Y: What happened? Is something bothering you?
Unlike shift response, support response allows you to make an effort to focus your attention on what the other person has to say, allowing you to seek information and understand the other person better. Here you encourage an individual to tell their story. The phrases you use here show that you are interested in their conversation and listening to the same.
Neutralize the shift response to support response. Sometimes sharing your life experience with the other person is good. But to make sure that you do not shift the communication completely to yourself, direct it back to the person. calmsage.

VECKANS TANKESÄTT:
Consistency is harder when no one is clapping for you. You must be your own number one hype woman during those times. Become your biggest fan.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
People are not addicted to alcohol or drugs, they are addicted to escaping reality…
People do not die from suicide, they die from sadness…

VECKANS VISDOM:
It’s all about who stands in the rain with you when they could be dry if they wanted to.

VECKANS TANKE:
”Watch carefully the magic, that occurs when you give a person enough comfort to just be themselves.”

Dagens låt: Håkan Hellström – Den här gången är det på riktigt