Kategori: Fredagslistan

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Lista över svenska idiomatiska uttryck!

VECKANS REPRIS:
Hur man bromsar tiden. (hämtat från ett inlägg 2022).
”För min treåring är en vanlig dag lika lång som två veckor. Han vet så lite av vad som väntar och minns så lite av det han tidigare upplevt. Varje dag är ett stort äventyr, nästan varje aktivitet är ny. Hans sorteringssystem i hjärnan är inte särskilt utvecklat och med hans tidsuppfattning är allting möjligt. …Nyckeln är att göra världen mer lik en treårings. Att utsätta sig för ovana saker. Besöka platser man inte varit på förut, testa en aktivitet man inte vet något om, äta middag med människor man inte känner och hela tiden öva på svåra, utmanande saker.” / Underbara Clara.

VECKANS INSIKT:
”Tycker du att tiden går snabbare när du är gammal? Här är svaret till varför du upplever det så. ”En förklaring kan vara att vi varje nytt år adderar en allt mindre procent tid till vårt liv, och att varje nytt år därmed tillför allt mindre upplevelser och minnen i relation till det som vi redan har upplevt.”
”När vi blir äldre har vi svårare att bilda minnen som är lika varaktiga än de vi bildat när vi varit små.” Eftersom vi inte kan minnas allt vi varit med om kan vi därför uppleva att tiden går snabbare när man är äldre. ”Under tiden när du växer upp händer väldigt mycket i ditt liv och det kan också vara en faktor till varför det känns som att tiden går snabbare, eftersom det kanske inte händer lika mycket när du är äldre.” / Lars Olson som är professor i Neurovetenskap vid Karolinska Institutet i Stockholm. via Nyheter24.

VECKANS TID:
”Hur snabbt vi upplever att tiden går beror på hur närvarande vi är i situationen och hur vana vi är att göra den aktivitet vi gör. Som barn gjorde du troligtvis en hel del nya saker vilket krävde din uppmärksamhet. Genom att fokusera på det du gör saktar du faktiskt ner tiden, eller åtminstone hur snabbt din hjärna uppfattar att tiden går.”
”När vår hjärna tar emot ny information som den vanligtvis inte får kommer informationen oftast i en ordning vi inte är vana vid. Hjärnan behöver därför organisera den nya informationen på ett nytt sätt innan den blir presenterad för oss. När den gör detta upplever vi att tiden går långsammare.” Läs mer här MåBra.

VECKANS EFFEKT:
”Tidens flyktighet blir mer oroande ju äldre vi blir eftersom det verkar som om allt omkring oss börjar flyga förbi fortare. Varför sker inte detta när vi är yngre? Vid sju eller tio års ålder verkar tiden oändlig, men bortom 20-årsåldern flyger den förbi utan att stanna.
”När jag var ung kommer jag ihåg att det verkade ta en evighet för julafton eller min födelsedag att komma.”
Detta är en psykologisk effekt som vi alla upplever. Tiden passerar inte snabbare; det är bara vår uppfattning som förändras. Rutin hindrar oss från att njuta av varje dag till fullo. Våra minnen skjuts längre och längre bakåt till ett alltmer avlägset förflutet. Allt detta influerar vår uppfattning om hur snabbt tiden går.” Läs här Utforska Sinnet.

VECKANS TANKESÄTT:
”Alla drömmer vi om att leva ett spännande, rikt, utmanande och omväxlande liv. Ändå fastnar de flesta av oss i trista vardagsrutiner som sakta, men säkert får våra drömmar att blekna. Vi låter oss uppslukas av vanor och ovanor och stänger in oss själva i en komfortbubbla.” För att komma någonstans i livet måste vi utmana det okända och ta lite risker ibland – och framför allt ge oss ut ur vår komfortzon. Viktiga saker som händer så fort du vågar ge dig ut på osäker mark. Läs här SmartareLiv.

VECKANS SKRATT:
”What if instead of stepping outside my comfort zone, I step into an even comfier zone. 🙂 Perhaps take a nap in a large fluffy dinner roll.” / Jessica Fox

VECKANS SÖTA:
När Alisons pappa fyllde 100 år önskade han sig att få klappa hundar. washingtonpost.

VECKANS TYPISKT:
”Jag hatar när jag äter den sista biten, men inte märker att det var den sista, så jag kunde inte förbereda mig mentalt och få ett avslut.” 🙂

VECKANS TÅRÖGDA:
Bless who raised that kid. Rugby player. preggi_uk

VECKANS TV:
Barnmorskan i East End den 16 juli på SVT.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Hur man beter sig på internet. (Nej, du behöver inte skriva ut att någon har en ful tröja.) ”Nu introducerar vi scrolla vidare funktionen för dig som vill sluta slösa både din och andras tid.” 🙂 KOLLA HÄR: lilla_berlin

VECKANS INSTAGRAM-TIPS2:
Jag håller inte med om hela det här med ”Jag ger människor samma energi som de ger mig.” Jag tycker att du ska ge människor din rena, sannaste energi, den verkligaste versionen av dig. Och om de inte uppskattar dig kan du gå därifrån. Varför skulle du sänka dig bara för att de är låga? / Jay Shetty. jayshetty

VECKANS ORD:
”Kairo-deklarationen antogs av Islamiska konferensorganisationen i Kairo 1990 och förmedlar en muslimsk syn på mänskliga rättigheter samt slår fast sharia som deras enda grund. ”Vidare får yttrandefriheten inte användas mot religionen. I artikel 22 A i Kairodeklarationen sägs att ”var och en har rätt att uttrycka sin åsikt fritt på ett sådant sätt som inte skulle strida mot principerna i sharia.” Wikipedia.

VECKANS POLITIK:
”Låt oss inte tappa perspektiven. Det är mer upprörande att miljoner muslimer världen över är fråntagna religionsfrihet och yttrandefrihet, än att en person i Sverige bränner en koran. Det är mer upprörande att så många muslimer i Sverige i praktiken inte kan njuta av den yttrandefrihet och religionsfrihet svensk lag ger dem än att en person visar brist på omdöme i hur han framfört sin kritik av islam.” VärldenIdag.

VECKANS MILJÖ:
”Något att tänka på: Jorden är 4,6 miljarder år gammal. Låt oss skala det till 46 år. Vi har varit här i 4 timmar. Vår industriella revolution började för 1 minut sedan. Under den tiden har vi förstört mer än 50 % av världens skogar. Detta är inte hållbart. /Ecobesessed. (Tankebubblor 2014)

VECKANS SAMHÄLLE:
”Det är vår plikt att hoppas på framtiden. Vårt sätt att leva är ohållbart och den civilisation vi känner kommer att behöva ställas om. Men högst sannolikt kommer mänskligt liv att fortsätta att pågå, om än organiserat på ett annat sätt än idag. Det är inte ett stup vi har framför oss, det bara känns så. Läs om Apsalooke-stammens öde. (kråkindianer). De var ett nomad-, jägar och krigarfolk som levde i det som idag är Montana och Wyoming. En av stammens stora ledare, Plenty Coups berättar om sitt folks öde. I en kollapsad civilisation blir kanske det som tidigare sågs som modigt i stället meningslöst eller rentav löjeväckande. Mod under tider av radikal förändring kan därför innebära något annat och mycket svårare, nämligen att ändra själva den psykologiska struktur som gör att man känner sig modig.” LÄS HELA denna artikel av Karin Pettersson här Aftonbladet.

VECKANS FEMINISM:
”Är hela NATO/Erdogan/Putin-processen att likställa med machomännens kamp för överlevnad?
Ju fler analyser jag läser. Ju fler tankar om vad Erdogans nästa drag är. Eller hur det kommer påverka Putin och vad han eventuellt kommer göra – desto fler gånger tänker jag att vi som ett folk tränas i en livsfarlig machokultur.” …Det påminner oerhört mycket om hur en kvinna i en relation med en våldsam man behöver förhålla sig. Vilket humör är han på? Vad kan jag säga och inte? Hur kan jag anpassa mig så att han använder mindre våld mot barnen? Mot mig?” LÄS HELA hos NinaRung.

VECKANS CITAT:
”Astrid Lindgren och hennes systrar pratade i telefon varje dag fram till Ingegerds död 1997. För Margareta Strömstedt berättar Astrid att de inledde varje samtal med orden ”’Döden, döden, döden’, som ett sätt att benämna det värsta och oundvikliga, ta med döden i beräkningen och samtidigt ta udden av all sentimentalitet.”

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”När är det för lite och när är det för mycket fritidsaktiviteter för barn? ”Är aktiviteterna alltid till för barnen eller för att föräldrar ska känna sig duktiga?” Det finns en rad vinster med fritidsaktiviteter – som att barnet rör på sig, får nya kunskaper och lär sig samarbeta.” Prata med barnet och peppa det till att prova nya saker.
”Hur ska man då veta om barnet säger nej av bekvämlighet eller osäkerhet för nya sammanhang – eller om det faktiskt inte vill? Man tänker att man är en god förälder som låter sitt barn göra många olika saker, men det kan faktiskt bli för mycket styrda aktiviteter. Barn behöver fritid och slötid. Många föräldrar är rädda för att låta barnen ha tråkigt vilket gör att barnen presenteras för alldeles för många alternativ. SVT.

VECKANS HÄLSA:
Berätta för dem att du älskar dem om och om igen! Berätta för dem för mycket, och aldrig för lite. För tiden vi har är kort, men kärleken vi har är oändlig. / Dane Thomas

VECKANS TANKAR:
Honestly, I feel happy when you share every small thing with me. /thinkingmindspage
If we ever stop talking. Send me a song. / beautifulhellpage
Crazy how someone can be on our mind all day and they have no idea. / beautifulhellpage

VECKANS SÄMSTA:
När precis allt jag säger tolkas som att jag klagar…
-Tänk på att det finns ALLTID någon som älskar att missförstå. eller inte kan se saker ur ditt perspektiv. Så ta inte åt dig!

VECKANS SAMTAL:
Folk tröttnar fort på skrytmånsar och besserwissrar och martyrer och gnällspikar. (Men de verkar roas av klantskallar.) Folk får gärna både skryta och klaga för mig. Men det jag saknar är djupa samtal.

VECKANS FUNDERING:
”Jag tror att de allra flesta vill föra djupa samtal, få frågan ”hur är läget?” och kunna svara ärligt. Ett hinder för djupa samtal kan vara ett högt vardagstempo och många stimuli. (Kanske behöver du lägga bort mobilen för att göra plats för samtal?) Jag tror att samtal är något av det viktigaste i livet. Det finns ett stort behov både av att formulera sina tankar högt och av att bli bekräftad och sedd. Ett samtal kan hjälpa en att komma vidare i sina tankar.” Spira.

VECKANS VISDOM:
”Vad är det för skillnad på att vara vis och intelligent?
Intelligent kan användas till både goda och onda syften. Visdom däremot kan inte användas för onda syften.
Kan man öva upp sin vishet, och i så fall hur?
”Vi föreslår en modell av visdom som bygger på intelligens, kreativitet och mänsklighet. Alla dessa tre delar är möjliga att förbättra med konkreta insatser. Allt ifrån meditation och fysisk träning till hur du kan arbeta med dina känslor för att bli en visare person.”
”Någon som har kunnat omvandla sina erfarenheter till något positivt. En sådan människa har omfattande kunskap och är en person som kan ta beslut som gynnar även andra människor, inte bara henne själv.”
Vad kännetecknar en vis person?
”I boken Visdom för människor i en föränderlig tid skriver Simon Kyaga och Katrin Goldstein Kyaga att en vis person är känslomässigt stabil och låter inte känslorna fördunkla hennes omdöme. En vis persons kännetecken är medkänsla och altruism, tolerans och ödmjukhet, en medvetenhet om sina egna tillgångar och begränsningar – och ofta också sinne för humor. Slutligen har personen något nytt och kreativt att komma med, något som andra ännu inte har uppmärksammat. ”Det räcker inte med att upprepa vad Aristoteles sa för 2 450 år sedan”. Kurera och Icakuriren.

VECKANS KLOKA:
Du är inte ansvarig för de versioner av dig som finns i andra människors tankar.

VECKANS KÄNSLA:
What is emotion avoidance? Som ordspråket säger ”Du måste komma till en plats innan du kan lämna den”. Om du vill lämna en stad måste du gå till den staden först, eller hur? Samma sak händer med känslor. Vi måste först lägga märke till känslan, gå in i den upplevelsen innan vi kan gå vidare. Detta betyder inte att uppleva våra känslor betyder att vi måste stoppa alla våra coping-strategier. Istället är tanken att sakta bygga upp känslomedvetenhet och öva på denna nya färdighet. Man kan inte undvika saker hur länge som helst och bara ”tänka positivt”. Läs vidare här FamilyPsychology.

VECKANS TANKE:
Difficult truth: a lot of people are practicing emotional avoidance and are calling it positive mindset.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Många verkar tro och tycka att man måste fylla varenda sekund i livet med roligheter, annars har man på något sätt misslyckats. Ungefär som folk som anser att man måste vara ständigt lycklig och inte riktigt förstår att det finns ganska mycket emellan ”lycka” och ”olycka”.

Dagens låt: Jimmy Nail – Cowboy Dreams

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Få goda vänner. Inte fler vänner, vänskap handlar om kvalitet inte kvantitet.
Formulera din egen åsikt om saker och ting.
Fokusera på din karaktär mer än ditt utseende.
Om du alltid jämför dig med andra kommer du aldrig att hitta vem du är.
Lär dig av andras misstag.
Om du måste välja mellan att bli respekterad eller omtyckt, välj att bli respekterad.
De säger att man bara lever en gång. det är inte sant. Man dör bara en gång. Du lever varje dag och varje dag är en ny möjlighet att bli en bättre version av dig själv.
/ 7 Life Advice for Teenagers YouTube.

VECKANS SOMMARTIPS:
Underbara Clara har varit i Småland och besökt High Chaparral. Kolla in hennes fina presentation. De verkar ha haft en jätterolig dag! (Vi var där 2010 och 2015.)

VECKANS SKRATT:
Så behåller du tålamodet under semestern. / Karin Adelsköld.
Vilka foton kommer att visas upp för barnbarnen i framtiden? 🙂 boxingalleymike

VECKANS TV:
Conversations with friends. Baserad på Sally Rooneys roman Samtal med vänner. Dramaserie från skaparna av Normala Människor. SVT.
Säsong 2 av Kustpärlans mysterier finns på SVT.

VECKANS FILM:
Nästa sommar kommer en film på bio om Gyllene Tider. (Tre av skådespelarna är söner till Peter Wahlbeck, Jesper Parnevik och Magnus Hedman.) Moviezine.

VECKANS BLOGG-TIPS:
”Du behöver inte svara, inte vara trevlig, inte ställa upp, inte ge av dig själv. Speciellt som kvinna förväntas man alltid vara trevlig, ställa upp, le, inte sätta några gränser för då kan någon annan bli lite ledsen. Stopp min kropp, eller stopp min tid. Din tid är din tid och du bestämmer hur du förvaltar den.”
”Digital kommunikation är ofta tämligen hopplös, det måste garderas med diverse glada gubbar med töntiga blinkningar och annat och ändå finns det ALLTID någon som älskar att missförstå i alla fall.” Läs hos Krickelin inkl kommentarer.

VECKANS UTTRYCK:
”Många unga har svårt att läsa, såpass att de inte kan sovra i längre texter. Funktionell analfabetism kan man kalla det. Det är därför de vill ha allting muntligt eller extremt kortfattat i punkter. Jag är uppriktigt bekymrad.” Agneta (hos Krickelin.)
”Funktionell analfabetism är en term som används för att beskriva läs- och skrivförmågor som otillräckliga ”för att klara av vardagen och anställningsuppgifter som kräver läskunskaper som överstiger en grundläggande nivå.” Wikipedia.
”Skolan behöver fokusera mer på läsning och de första åren i skolan är ju särskilt viktiga för då läggs grunden både för läsandet och annat lärande.” SvD

VECKANS TÅRÖGDA:
Elderly Couple Play Carl and Ellie Duet for Their 60th Anniversary. IGN.

VECKANS SÄMSTA:
”Nedmonteringen av demokratin sker systematiskt. Det är ingen slump att de auktoritära populisterna slår ned på det oberoende rättsväsendet, medie- och yttrandefriheten och det självständiga civilsamhället. De vill inte möta argumenten mot deras unkna nationalism, främlingsfientlighet och förakt för den representativa demokratin. Just därför måste vi avslöja mönstret i deras strategi och dess förödande konsekvenser. Innan det är för sent. / Hammarberg. Arena.

VECKANS POLITIK:
”Yttrandefriheten i Sverige en central och livsviktig rättighet som alla bör arbeta för att skydda och bevara. Islamister bryr sig inte om samexistens, eller pluralism, och de är inte rädda för hatretorik. Men det finns tusentals muslimer som tror på åsikts- och yttrandefrihet och rätten att kritisera eller bränna vad man vill. Den övertygelsen hindrar dock inte att de är livrädda för denna eskalerande hatretorik som riktas mot dem, en diskurs som får dem att uppleva att de själva och deras familjers framtid hotas.” Läs här Dagenssamhälle.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Förolämpningarna som är komplimanger – eller borde vara det – för att vi ska kunna sänka utsläppen från modeindustrin. Det enda som är coolt på riktigt är att köpa mindre nya kläder och använda de vi har längre, på vårt egna sätt. Det gör också att det som tidigare upplevdes som en förolämpning plötsligt låter som en komplimang i våra öron. Här är några riktigt fräscha komplimanger som är här för att stanna: –Har du den tröjan igen? –Är inte det din mammas gamla kappa? –Den klänningen har du haft många fester i rad! –Din t-shirt är trasig i mudden! –Dina barn verkar mest ha ärvda kläder! –Den har man sett innan!” sarawimmercranz.

VECKANS MILJÖ:
”När det kommer till ett av vår tids allra största och farligaste hot fortsätter många som förut, funderar, argumenterar, ägnar sig åt annat. Hur är detta möjligt? Varför gör vi inte mer när läget är så akut? I boken klimatpsykologi förklarar vi på ett pedagogiskt sätt hur den mänskliga psykologin påverkar och påverkas av samhällsfrågor som klimatfrågan.” Klimatpsykologerna.

VECKANS ORD:
Bekräftelsebias – Att människan har lättare att ta till sig information som bekräftar det hon redan vet och tror på. (Därför kan du aldrig vinna en debatt längre – vi väljer vår egen sanning och struntar i motargumenten!)
Effektglappet – Glappet mellan en människas intentioner med sina klimatsmarta val och dessa faktiska effekt.
Habituering – Man vänjer sig snabbt vis saker som återkommer ofta eller som förekommer hela tiden. (Kokande groda syndromet).
Kognitiv dissonas – Glapp mellan vad man vill göra och vad man vet är rätt.
Pluralistisk ignorans – Pratar inte om klimatfrågor för man tror att andra är ointresserade. (Kejsarens nya kläder).
Rekyleffekten – Motsats effekt. t ex Kör mer p g a bränslesnål bil.

VECKANS SAMHÄLLE:
”…sentimental smörja som inte lär oss någonting nytt om patriarkatet eller hur vi ska bekämpa det. Så går det när samtalet om patriarkatet förs utifrån andra premisser än kvinnornas egna. Det blir en massa babbel om ”könsroller” som får det att låta som att patriarkatet slår lika hårt mot alla och som kringgår allt det som är viktigast för oss kvinnor. Det våld vi drabbas av, den ekonomiska utsatthet vi lider av, den påtvingade femininitet som håller våra kroppar fångna.” Läs hos Fanny!

VECKANS FEMINISM:
”Den feedback jag får på boken (Fertilitetsförståelse) är ofta tvåfaldig: å ena sidan upplever läsarna den som empowering, kul och användbar, å andra sidan är de väldigt upprörda över hur de inte har vetat detta innan. SÄRSKILT vårdpersonal skriver till mig med en hel del jobbiga känslor – de vet ju hur lite av detta som ingår på utbildningen, och inser vilken enorm skillnad det hade gjort för kvinnliga patienter om det hade gjort det… / Jenny Koos

VECKANS CITAT:
”Vetenskapen har visat att du mår bättre när du ler.
om inte en man säger åt dig att göra det, i så fall – le aldrig” / Jane Fonda.

VECKANS INSIKT:
”Om du är neutral i situationer av orättvisa har du valt förtryckarens sida.” / Desmund Tutu.

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Hur trasigt är ett samhälle där en mamma får höra att hon har ångest för att hon inte vill vara borta från sitt barn för länge? Att vilja vara nära ditt barn är så naturligt och instinktivt som det blir. Det är inte ett medicinskt tillstånd; det kallas för anknytning och det är otroligt hälsosamt och tillfredsställande för både mamma och barn.” Jessica Milburn

VECKANS TANKESÄTT:
”Jag tror att folk snabbt glömmer att mamma och bebis går igenom ett trauma tillsammans. Oavsett hur vackert, är födseln fortfarande en otroligt intensiv upplevelse… & innan dess växte vi tillsammans i 9 månader. Vi skapade dem genom massor av känslor, smärta och sedan födelseprocessen. Våra bebisar känner sig som en del av vår kropp och bär en bit av vår själ. För oss är de den andra halvan av vårt bankande hjärta. Så om vi verkar tveksamma till att avstå från vår tid, eller angelägna om att få vår bebis tillbaka i famnen, är det inte att vara själviska. Det är för att vi behöver dem lika mycket som de behöver oss. Våra kroppar känns lika tomma som våra armar utan dem.” / bumpdated.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Bjud in till kravlöshet, dansa i regnet, se en solnedgång, 🙂 …!
Louise Strömberg / louisestromberg.se

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Vårt samhälle förväntar sig att kvinnor ska arbeta som om de inte har barn. Och vårt samhälle behandlar mammor som uppfostrar barn som om de inte arbetar.”

VECKANS HÄLSA:
”Idag är vi rätt säkra på att antioxidanter inte orsakar cancer. Men när det finns en tumör kan de hjälpa tumören att skydda sig mot skadliga fria radikaler och det gör att den växer snabbare och sprids lättare.” …”Det är idén om att ju mer, desto bättre som är osund och kan leda till att man tar för höga doser i tablettform. Här är rekommendationen ursvensk: lagom är bäst, säger Martin Bergö.” Läs hela här Karolinska Institutet.

VECKANS VISDOM:
”Saker utanför min kontroll: Det förflutna. Framtiden. Resultatet. Andras åsikt. Andra människors attityd. Andra människors känslor. Vad andra tycker om mig.
Saker som är i min kontroll: Mitt svar. Min reaktion. Självkännedom. Mitt tankemönster. Media jag konsumerar. Hur jag behandlar andra. Mitt själv-prat. Mina ord. Min tro. / jimkwik

VECKANS TANKE:
”Dejta inte festens partyprisse, dejta killen som ser till att partyprissen kommer hem säkert.”

VECKANS KLOKA:
”Tålamod är inte förmågan att vänta, utan förmågan att behålla en bra attityd medan man väntar.” thirdeyethoughts.

Dagens låt: Punctual, Jordan Shaw – Do it all again

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Med boken ”Girig-Sverige: så blev folkhemmet ett paradis för de superrika” fick Andreas Cervenka Stora Journalistpriset – för tredje gången i sin karriär. Han arbetar på Aftonbladet där han gör ekonominyheter begripliga. – ”Vi svenskar har i dag skulder på över 5 000 miljarder kronor vilket gör oss till ett av de mest skuldsatta länderna i världen. Nyfattigdomen brer ut sig, samtidigt som vi har rekordmånga miljardärer. Mitt program handlar om hur vi hamnade här.” Sommar i P1.

VECKANS LÄRDOM:
”Lika länge som pengar har existerat som koncept i den mänskliga hjärnan har guld spelat en viktig roll. De första guldmynten tillverkades runt 550 år före Kristus av Kung Krösus i Lydiens Rike, idag västra Turkiet. Långt in på 1900-talet fyllde världens länder sina kassavalv med guldreserver. Det skulle garantera att deras valutor hade ett värde. Under långa perioder i mänsklighetens historia har värdet på pengar varit kopplat till just guld. Systemet kallades för guldmyntfot. Det systemet brakade samman 1971 när USA hoppade av det så kallade Bretton Woods-samarbetet som innebar att dollar kunde bytas mot guld.”
…”De första bankirerna var guldsmeder som förvarade guld åt människor. Kunderna fick ett kvitto som gjorde att de kunde hämta ut sitt guld när de behövde det. Kvittona började snabbt fungera som pengar. En dag gjorde någon en intressant observation: det var väldigt sällan alla kunder dök upp samtidigt för att plocka ut sitt guld. Den smartaste av smederna började därför låna ut kundernas guld för att tjäna lite extra. Plötsligt hade de skrivit ut betydligt fler kvitton än de hade täckning för. Man skulle kunna kalla det för en form av bluff. Därmed var den moderna banken född.”
Lyssna eller läs vidare på detta intressanta sommarprat av Andreas Cervenka här: Sommar i P1.

VECKANS CITAT:
”Banker lånar ut paraplyer när det är sol och kräver tillbaka dem när det börjar regna.”

VECKANS SKRATT:
Nio härliga bilder på gamla par 🙂 netflixnmovies
Den enda show jag tycker är acceptabel på Sea World. todayyearsold.

VECKANS TV:
Allsång på Skansen! Pernilla Wahlgren äger! 🙂 Bra program. Se det!

VECKANS BLOGG-TIPS:
Inredning i ett barnrum med före- och efter-bilder.
Och här är ett sovrum. Jannice är så duktig! Kolla in hennes blogg AddSimplicity.

VECKANS TÅRÖGDA:
Någon som en gång arbetade på Disneyland som en utklädd karaktär fick detta råd från en kollega: ”När ett barn kramar dig släpper du inte taget först! Låt dem släppa taget när de är redo för du vet aldrig hur mycket det barnet kan behöva den kramen i sitt liv.”

VECKANS SAMHÄLLE:
”Jag uppfattar att det här är avsiktliga provokationer. Bara för att det är lagligt tycker inte jag att det är lämpligt. Vi lever i en tid som man bör besinna sig i. Jag har svårt att förstå varför man vill skymfa.” Ulf Kristersson i Aftonbladet.
”Att Sverige upprätthåller yttrandefriheten är inget att be om ursäkt till diktaturer eller auktoritära stater för.” Ledarsidorna.
Varför just muslimer? ”Troende muslimer är känsliga för att se islam smädas eller dras in i profana sammanhang, också när det görs av araber eller andra muslimer.” Utrikesmagasinet.
”Islam beskrivs som något som inte kan fungera i väst.” SR.
” – För mig innebär det att svensk lag inte lägger sig under sharialagar. Det är kritik mot Koranen som jag tycker bör förbjudas i hela världen.” är en av rösterna. Syre.
Varje samhälle, också det svenska, får fortsätta brottas med en fråga som ständigt förnyas: Var bör gränsen gå mellan frihet och förbud? Läs hela texten hos Utrikesmagasinet.

VECKANS REPRIS:
Så här skrev jag i februari: Sverige borde vara mer som Finland. ”Vi kommer inte se någon koranbränning i Finland likt den i Sverige. Polisstyrelsen konstaterar att man inte kan godkänna protester som det här eftersom de bryter mot finsk lag. Att bränna koranen skulle räknas som brott mot trosfrid, uppger Polisstyrelsen för STT. Polisen säger att man inte får bränna eller på annat sätt vanhelga skrifter som är heliga för trossamfund i Finland. yle.

VECKANS SÄMSTA:
”Jag är ense med de som säger att samhället måste satsa förebyggande. Skola och omsorg. Men vad gör samhället med en vuxen som inte vill ha hjälp? Gangstern som körde ihjäl en 11-åring, uppgav att han har en kriminell livsstil och att han inte har för avsikt att ändra på det. Han ingår i ett kriminellt nätverk ”som uppfyller EU:s kriterier för organiserad brottslighet.” Läs hela texten i Aftonbladet.

VECKANS MILJÖ:
”Varje dag vi lever på denna planet gör vi en inverkan. Och vi får välja vilken sorts inverkan vi gör. Men för att kunna välja måste vi lindra fattigdomen. För om du är riktigt fattig kan du inte välja som vi alla kan. – Köp inte det för att det var dåligt för miljön, eller grymt mot djur eller billigt på grund av orättvisa löner!” Det är verkligen viktigt, eller hur?” / Jane Goodall

VECKANS POLITIK:
”Någonstans i djupet fanns de. Inga miljarder i världen kunde köpa räddning. Kanske är det en tröst för alla som är arga på miljardärer. Det, och att du ingenting kan ta med dig dit du går.” / Malin Wollin Aftonbladet.

VECKANS ORD:
”Altruism, medmänsklighet, oegennytta, osjälviskhet (motsats till egoism), är att hjälpa andra utan att önska något i gengäld. ”Till altruism räknas ofta generositet, självuppoffringar, att hjälpa människor med behov och att frivilligt ge vika för någon annans vilja i strid mot ens egen. Altruism innefattar både den psykologiska viljan till dessa handlingar, samvetet och det beteende som kommer av viljan.” Wikipedia.

VECKANS BEGREPP:
”Filosofiprofessor MacAskills bok What we owe the future har fått fina recensioner, men för mig framstår den som nästan helt tom och politiskt potentiellt farlig i sin brist på maktanalys och kritiska perspektiv. Här finns resonemang om att det hade varit bra om mänskligheten hade agerat tidigare mot klimathotet, men ingenting om att det är fossilkapitalet som aktivt motarbetat och blockerat de politiska åtgärder som vetenskapen förespråkat i decennier.”
”Det finns viktiga poänger i delar av longtermismen, som att vi i många beslutprocesser skulle behöva ta större hänsyn till kommande generationer, och att vi borde bli bättre på att värdera risker som har ganska låg sannolikhet att inträffa. Men det som skapar den kortsiktigheten är politiska strukturer och maktförhållanden, och de vinstkrav på kvartalsbasis som är grunden för dagens ekonomiska system. Om detta finns inte mycket insikt eller diskussion inom longtermismen.” Aftonbladet.

VECKANS FEMINISM:
Vad är en Pickmeisha? ”En kvinna som är uppslukad av att fånga en man. Eller om hon har en, så är hon upptagen av att komma med ursäkter för hans dåliga beteende eftersom han är en man, ”Boys will be boys”. Men det värsta av allt är att hon är en kvinna som kommer att sänka ner andra kvinnor för att ”bevisa sig” värdig patriarkatet.
En Pickmeishas hela liv kretsar kring en man; fånga honom, dalta med honom, behålla honom. Hela hennes existens beror på det. Därmed konkurrerar hon hela tiden med andra kvinnor eller skyller på dem för att patriarkatet skapar osäkerhet.
Hon kommer att se allt genom rosenfärgade glasögon, ignorera röda flaggor och sitt eget känslomässiga välbefinnande eftersom en mans validering är priset. Det kommer från låg självkänsla eftersom kvinnor är manipulerade till att vara rädda för att vara ensamma.
Med andra ord, en Pickmeisha är en kvinna som skriker, ”Välj mig, välj mig!” som om det är upp till den manliga arten att bestämma hennes värde. Hon ser inte sitt värde eller inser att det faktiskt är upp till henne att välja. Hon kommer att försöka forma om sig själv i ett försök att bli utvald.
Målet här är att identifiera Pick Me-beteende så att du går bort från skiten och ser ljuset, men viktigast av allt, att sluta upprätthålla samma lögner som vi lärde oss och faktiskt skapa förändring!” Läs hela texten av Nada Chehade på Medium.

VECKANS UTTRYCK:
”Boys will be boys”? – Boys won’t be boys. Boys will be what we teach them to be.

VECKANS TRAGISKA:
Hon nekades abort. ”Allt för att man till varje pris ska kontrollera kvinnors kroppar. Säg mig en enda anledning som rättfärdigar att utsätta både kvinnan och barnet för detta lidande! Man gör hellre hål i väggen där folk kan lämna in sina oönskade barn än att bespara både kvinnan och barnet lidandet. Kvinnan tvingas gå igenom både graviditet och förlossning.” Läs hela hos prickenrosa

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Det är faktiskt bra ibland att barn inte lyder sina föräldrar. Hon drar en parallell till det som händer i världen just nu. Titta bara på hur världen ser ut idag. Tänk vilken tur att det finns människor som vågar ifrågasätta auktoriteter! Att vi inte bara köper att någon säger åt oss att göra en viss sak eller leva på ett visst sätt. Hur hade världen sett ut om alla hade gått och lydit vuxna med makt?”
Om barn ifrågasätter och inte lyder kan det i grunden handla om en sund utveckling där de får testa just detta. Barn behöver uppleva frihet och att de med tiden klarar allt mer själva. Dessutom behöver de även förstå poängen med de gränser som deras föräldrar sätter och varför de ibland ska lyda. En förälders uppgift är att lyckas förklara det så att barnet förstår. Motherhood.

VECKANS TANKESÄTT:
Tennisspelaren Andy Murray står upp för kvinnor! Bäst! Friendly reminder. Den sortens besserwisser som du vill va. Den där hänsyn, omsorg och omtanke med en nyans av respekt färgar det du tar in och det du sänder ut. Det kan vara att göra exakt såhär. Behöver ju inte vara svårare än så, tack @andymurray Att veta vem du vill vara och hur du vill bli ihågkommen är att också veta i vems fotspår du går och vems axlar du står på. heforshe Kolla på instagram hos peter_rung_

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Så fint om amning! ”Mind, body, soul. All his. Ours. There is no place for us to be but right here. Every feeding is a practice of presence and and an intimacy so primal, I recognize it more in my bones than I do my logical mind. The less I am able to reach for a book, or my phone, or a distraction, the less I find myself needing one. The more I stay with him using all of my senses.” yoga_girl

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”…Men än värre är att vi gör utmattning till en individuell fråga om prioriteringar och dålig självkänsla – när det faktiskt är ett samhällsproblem och en folksjukdom. Bra inlägg inkl kommentarer hos Underbara Clara.
”Det är ett samhällsproblem med utbrändhet, den enskilda individen har självklart ett visst ansvar för att säga stopp och dra i handbromsen (stor förståelse för att det inte alltid går eller att man orkar med det) men det stora ansvaret ligger på arbetsgivaren.”
”Vårt samhälle är onaturligt och det skapar trasiga människor. Eller snarare, vi får inte lov att vara människor utan idealet är robotar.”

VECKANS HÄLSA:
”Man måste ha flera tankar i huvudet samtidigt: att man själv är den som har störst möjlighet att förändra sin situation betyder inte att man är “skyldig” till sin situation. Det är bara så att det ofta är lättare att påverka sin egen situation på något sätt än att påverka alla andra, och börjar man söka vägar att påverka sin situation ökar chansen att hitta fler. Ulrika.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Ett förhållande är tänkt att göra oss lyckligare, inte lyckliga. Att tillföra värde till våra liv, inte rädda oss från våra liv. För att förstärka positiva känslor, inte skydda oss från negativa känslor. Och för att underlätta vår väg, inte belasta vår väg.” / Jillian Turecki.

VECKANS INSIKT:
What you are not changing, you are choosing.

VECKANS VISDOM:
”En oenighet med en frisk person är ett samtal, ett utbyte av idéer, känslor och tankar. Och så småningom komma fram till en lösning eller kompromissa, och det är inte världens undergång.” understandingthenarc.

VECKANS TANKE:
”Den friskaste personen brukar betecknas som svår när det inte längre är lätt att manipulera den.” the.holistic.psychologist

VECKANS KLOKA:
Dela med dig av utrymmet. Reflektera och utvärdera. Fundera över vilken plats du tar i förhållande till dina kolleger. Släpp kontrollen. Öva på att lämna över vissa arbetsuppgifter. Vänta med att ta till orda. Avvakta innan du lägger fram dina idéer och åsikter – kanske har någon annan tänkt samma sak. Då kan du i stället instämma och ge din kollega ditt stöd. Det är ett gemensamt ansvar att låta alla få plats. Publikt.

VECKANS KÄNSLA:
Må du attrahera någon som inte tycker att du är för mycket och aldrig vill att du ska vara mindre. / case.kenny

Dagens låt: Ajk – Faller igen

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
You deserve a your laugh is my favorite sound kind of person in your life.
You deserve a wake up, we’re going on an adventure kind of person in your life.
You deserve a I believe in you kind of person in your life.
You deserve a did you get home okay kind of person in your life.

VECKANS SKRATT:
-Show me your boobs and I’ll give you a bottle of wine! 🙂 heidi_ann_devito

VECKANS LÄRDOM:
Det finns myggjackor! 🙂

VECKANS FUNDERING:
Apropå att lägga Midsommarfirandet på en rimlig nivå. Lojsans midsommarfirande – för 7 000 kronor per person. Aftonbladet.

VECKANS TV:
…And just like that på HBO max. Jag såg de första två avsnitten igår.

VECKANS ORD:
Själva begreppet ”bubble hopping” kommer från en amerikansk ingenjör vid namn Max Hawkins. ”Hur man ser saker ur andras perspektiv och överskrider gränser mellan grupper av människor som har svårt att förstå varandra. Genom att praktisera bubbelhoppande kan folk lära sig att bli intellektuellt ödmjuka och att använda sin empatiska förmåga för att förstå människor som har en helt annan världsbild.” Motivation.

VECKANS BOK:
”Att vara en bubbelhoppare är i mångt och mycket en inställning. Ett förhållningssätt till livet. En nyfikenhet på andra. En önskan om att utvecklas och bredda sina egna och andras perspektiv. Att bubbelhoppa handlar om att lämna sin egen bubbla och möta någon från en annan. Att vara en bubbelhoppare är i mångt och mycket en inställning. Ett förhållningssätt till livet. En nyfikenhet på andra. En önskan om att utvecklas och bredda sina egna och andras perspektiv.” Volante.

VECKANS SÄMSTA:
”Från och med den 1 juli höjs statsrådens arvoden med 3,8 procent, efter ett beslut vid Statsrådsarvodesnämnden. Det innebär att arvodet för statsministern som hittills legat på 184 000 kronor i månaden höjs till 191 000 kronor per månad. Månadsarvodet för övriga ministrar ökar från 145 000 kronor, till 150 500 kronor. – Rimligt?? Aftonbladet.

VECKANS MILJÖ:
”En gång i tiden var stranden i Accra en plats där havssköldpaddorna la sina ägg. Nu är det en kyrkogård för dina ”återvunna” plagg. Genom att sätta airtags (sändare som är lika stora som gamla femkronor) har de lyckats följa klädesplaggens resa från återvinningsboxarna i Stockholm till en strand i Accra (Ghana i Afrika). Vi kan inte tro på evig tillväxt på en planet där jordens resurser är ändliga. Dessutom försvinner ingenting av det vi slänger. Det hamnar bara någon annanstans, blir något annat, förvandlas till någon annans problem.” Aftonbladet.

VECKANS POLITIK:
”Bara förra året beräknas 2062 flyktingar ha dött på Medelhavet. Vårt älskade turisthav är inget annat än en massgrav. En grav för människor som lider så svårt att de riskerar sitt liv över havet för att alternativet är värre. Kanske är det så svårt att relatera till, att det blir lättare att känna empati med miljardärerna i den försvunna ubåten?” Aftonbladet.

VECKANS FEMINISM:
”Hör ni alla duktiga, ogifta flickor. När ni plockar era sju sorters blommor och lägger under kudden för att drömma ikväll. Se till att drömma om mål, framgångsrika karriärer, självständighet, fuck-offkapital på banken, upprättelser, djupa vänskaper, stora insikter, personlig utveckling, resor ni vill göra och vinster ni vill vinna. Att endast drömma om vem du ska gifta dig med är att sätta ribban så sorgligt lågt för dig själv. Gör inte det. Dröm stort, vakna och omsätt drömmen till verklighet istället”! / Fi Lindfors

VECKANS CITAT:
”Kapitalismen är mannens tarvliga substitut för moderskapet.” / Fanny

VECKANS HÄLSA:
De nya nordiska näringsrekommendationerna:
”Begränsat intag av rött kött och fågel.
Rött kött: 350g/vecka av hälsoskäl, men betydligt mindre av miljöskäl.
Processat kött och fågelkött, som exempelvis korv, bacon och skinka: Så lågt intag som möjligt.
Minimalt intag av processat kött, alkohol och processade livsmedel som innehåller stora mängder av fett, salt och socker.
Alkohol: Alla ska undvika alkoholintag, vid konsumtion ska den hållas mycket låg. Barn, ungdomar och gravida kvinnor ska helt avstå alkohol.” SVT

VECKANS HÄLSA:
”Lättare åkommor som vi tidigare tog hand om på egen hand söker vi i dag vård för, det menar ansvariga på flera vårdcentraler som svarat på en enkät som SVT Nyheter gjort. Flera anser att möjligheten att söka vård digitalt har lett till en problematisk förskjutning i människors förväntan på vad vården kan och bör erbjuda.” ”Vi har en utmaning i att möta en generation som inte verkar ha fått med sig egenvård i sin uppväxt och som söker för minsta åkomma.” SVT.

VECKANS TANKE:
”att finländare är lyckliga är för att de har så låga förväntningar på livet. Om allt sedan fungerar någorlunda okej är det en positiv överraskning.” Aftonbladet.

VECKANS INSIKT:
”Du är den enda personen som är ansvarig för din egen lycka. När du inser detta bönar du inte längre andra att skapa en värld för dig baserat på dina egna behov. Du söker inte deras validering stup i ett, och inte heller vill du att de ska rädda dig från dina sorger.
Faktum är att du har lärt dig att det är bättre att rädda dig själv. Detta gör dig starkare och djärvare. Du klandrar inte andra för din egen smärta och du lägger agget åt sidan. Du är modig nog att bota din egen sorg och fortsätter att lära dig av dina misstag.
Det är dock inte lätt att nå denna nivå av acceptans och engagemang för sig själv. Detta eftersom vi alla i allmänhet har svårt att förstå att ingen är skyldig att göra oss lyckliga.” UtforskaSinnet.

VECKANS VISDOM:
”Våra tankar blir till mönster. Tänk om de bygger på felprogrammering av tankar som grundar sig på bristfälliga antaganden eller som formats utifrån alltför ensidigt negativa och kritiska värderingar.” Tänk om vi faktiskt kan ändra våra tankemönster och skapa ett bättre liv för oss själva. Tänk om det är vi själva som skapar vår lycka… och olycka.” Motivation.

VECKANS KLOKA:
Det är omöjligt att känna sig olycklig samtidigt som du är fylld av tacksamhet”
– Kay Pollak

VECKANS KÄNSLA:
Om jag känner mig ensam och utanför, så är det jag själv som har skapat den situationen… Om jag känner mig deppig så tänker jag att jag får skylla mig själv, det är mitt eget fel. Det är bara jag själv som kan göra någonting åt min situation. …och då blir jag ännu mera deppig…

VECKANS TANKESÄTT:
En trevlig helg är inte bara något man får hur som helst, man får skapa sig den själv. Skapa sin egen lycka!

Dagens låt: Dua Lipa – Dance the night
Dagens låt: Ava Max – Dancing’s done

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Det har regnat idag! (Det var typ en månad sedan sist.) After the rainfall. Min favoritdoft! Det finns ett ord för det på engelska; Petrichor is the earthy scent produced when rain falls on dry soil.
Men sedan kom det åska och då luktade det inte lika gott. ”Man kan känna en annorlunda lukt i luften vid åskoväder. Kväveföreningar generellt, men bland annat ozon.” SVT.

VECKANS LÄRDOM:
”Om en person överraskas av ett åskväder är det tyvärr inte ovanligt att han eller hon springer till ett träd i närheten. Risken är särskilt stor att bli skadad eller träffad av blixten om det gäller ett fristående träd, som lättare träffas av blixten. Om personen trots allt blir kvar vid trädet är det bäst att stå dels med fötterna nära intill varandra dels en bit från stammen för att minska risken för stegspänningseffekten respektive överslag från trädet eller en gren till kroppen.” Sidoblixtar kan uppstå från metallföremål, trådstaket, räcken, skenor och liknande som därför bör undvikas i åsksituationer.” En person som befinner sig i öppen terräng, och inte kan nå lämpligt skydd, gör bäst i att i någon svacka i terrängen gå ned på knäna och böja sig framåt med händerna på knäna. (För den som ligger utsträckt på marken är risken större till följd av stegspänningseffekten.) Läs här: SMHI.

VECKANS SKRATT:
*Epic prank. Rullstolar på övergångsställe. millionairecodess
*Hur man vattnar i olika länder 🙂 helgi.and.erlend

VECKANS CITAT:
Anxiety happens when you think you have to figure out everything all at once. Breathe. You’re strong. You got this. Take it day by day.

VECKANS TV:
And just like that 2 på HBO max den 22 juni. Trailer.

VECKANS SAMHÄLLE:
Rubriken hos SVT var från början ”Flicka misstänks blivit våldtagen på toalett i köpcentrum.” Men är nu ändrad till ”Man anhållen – misstänks ha våldtagit flicka på Emporia i Malmö.” Ord spelar roll! En flicka misstänks alltså inte. En våldtäkt är inte heller misstänkt. Däremot är en man misstänkt för att ha våldtagit. Lägg ansvaret där det hör hemma. / Nina Rung

VECKANS SÄMSTA:
”Har blivit trendigt att mörda” Gängkriminaliteten i Stockholm. Den yngre generationen helt har tappat respekten för liv och död. SVT.

VECKANS FEMINISM:
Den ultimata kvinnosaksfrågan: Att kvinnor förlorar i rådande löne-, pensions- och försäkringssystem för att MODERSKAPET inte värdesätts. / Vulverine.

VECKANS FÖRR:
”Elektrisk högfrekvensapparat används för elektroterapi. Haider Högfrekvensapparater för behandling med violetta strålar.” Upplandsmuseet.
”I bruksanvisningen stod det att de högfrekventa strömmarna verkade genom att de stimulerade blodflödet i huden och därmed bidrog till syresättning av vävnaderna. Detta påskyndade läkning och hade bakteriedödande effekt, menade man.” Tekniska museet.

VECKANS NU:
”Vi har lyckats visa att den gamla hypotesen med elektrisk stimulering kan användas för att få sår att läka betydligt fortare.” Chalmers.se

VECKANS TRÄNING:
”Ömma muskler plågar nästan varje idrottare efter intensiv träning, och kan hindra idrottare från att röra sig flera dagar efter en tävling. EMS, ibland även kallad NMES eller Neuromuskulär Elektrisk Stimulering, ger nytt syre och näring till musklerna som spolar bort gifter inom fyra till sex minuter, så att du kan återhämta sig snabbare. Elektroterapin eliminerar mjölksyra som har uppstått, stimulerar endorfinproduktionen efter träning samt ökar genomblödningen upp till fyra gånger jämfört med vila. Denna kombination minskar träningsvärken, och gör muskeln avslappnad och redo att arbeta igen.” LidingöNaprapaterna.
och
”Med högintensiv slagmassage mjukar massagepistolen upp bindväven, ökar blodcirkulationen och lösgör muskelknutor. Du kan använda massagepistolen för att koppla av, som komplement i din uppvärmning, i skadeförebyggande och rehabiliterande syfte eller för återhämtning av trötta muskler.” Flowlife.

VECKANS ORD:
Fascia. ”Fascia kan beskrivas som ett 3-dimensionellt nätverkssystem av bindväv som omsluter allt i våra kroppar. Fascian och lymfsystemet är tätt sammanlänkade. Lymfsystemet omges av fascia och de två påverkar varandra konstant. Fascia och muskler behöver vara starka, elastiska och rörliga för att lymfan ska kunna flöda obegränsat genom lymfkärlen. ”Mår vår fascia inte bra blir vi stela och kan uppleva mer smärta i kroppen. Spänningar, kramper, inflammation, trötthet, huvudvärk och trögt lymfsystem med svullnad, för att nämna några symptom.” Läs vidare på Lymfsystemet.se

VECKANS FUNDERING:
”Är du högkänslig – och har fått höra att det är något negativt? Det kan faktiskt vara precis tvärtom – en fördel! Högkänslighet kan delas in i tre olika typer, med skärpta sinnen, starkare känslor och känsla för estetik i fokus. Vad passar bäst in på dig?” (Supersinnen?) Kurera.

VECKANS VISDOM:
When you realise that our bodies are part of nature. Meaning they’re perfect, exactly as they are. Patterns in nature. theourspace.

VECKANS TANKESÄTT:
”When life is sweet, say thank you and celebrate!
When life is bitter, say thank you and grow.

VECKANS KLOKA:
It’s all about who stands in the rain with you when they could be dry if they wanted to.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
We want people to like us
If they don’t, we want them to understand us
If they don’t, we want them to know that we already know our own faults.
”Letting People Be Wrong About You. ”Since everyone’s idea about what is “right” can be radically different, first you need to get in touch with, and be clear about, what’s important to you. What are your likes and dislikes, your preferences, and your dreams and goals? Once you’re clear about that, then you have to let other people have their thoughts about those things and let them be wrong about you. You’re going to need to be okay with people thinking you’re crazy, selfish, too bold, too independent, or just not being or behaving in a way that they agree with.” cpamoms.

VECKANS KÄNSLA:
You can’t worry what other people think! I mean, have you met other people?

Dagens låt: Ed Sheeran – Collide

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Before we were conceived, we existed in part as an egg in our mother’s ovary. All the eggs a woman will ever carry form in her ovaries while she is a four-month-old fetus in the womb of her mother. This means our cellular life as an egg begins in the womb of our grandmother. Each of us spent five months in our grandmother’s womb and she in turn formed within the womb of her grandmother.” / Layne Redmond
(Alla ägg en kvinna kommer att bära bildas i hennes äggstockar medan hon är ett fyra månader gammalt foster i sin mammas livmoder. Detta betyder att vårt cellulära liv som ett ägg börjar i vår mormors livmoder. Var och en av oss tillbringade fem månader i vår mormors livmoder, och hon bildades i sin tur i sin mormors livmoder.) !

VECKANS LÄRDOM:
Äggstockarna är ungefär två till tre centimeter stora och innehåller ungefär 400 000 äggceller. De är färdiga redan från födseln. Ungefär 400 av alla dessa kommer sedan att bli färdiga ägg.

VECKANS UTTRYCK:
Mind blown is used as an exclamatory response to surprising or interesting facts or enlightening information.

VECKANS SKRATT:
*My 5-year-old explained to mig today that when she makes a mistake it’s okay because she’s growing neurons in her brain. I just want to hug her teacher.” / Erin Brisbin.
*My waffle wedded wife 🙂 Youtube.

VECKANS SAMHÄLLE:
”Sveriges säkerhetspolitiska samarbete med andra länder. I dag är spioneri kriminaliserat enbart när de röjda uppgifterna skadar Sveriges säkerhet.” Men vad händer med journalisters möjligheter att avslöja missförhållanden, exempelvis övergrepp mot civila i andra länder? Kan det leda till självcensur?” Dagens Industri 2022.
”Regeringen presenterade en ny spioneri-lag idag! Enligt nya lagen ska nyhetsrapportering som allvarligt skadar Sveriges relation med andra länder leda till upp till åtta års fängelse. En får alltså sluta skriva om DC-3, Palmemordet och Estonia etc.” / Anders Jallai.

VECKANS TV:
Palmemordet – Den stora mörkläggningen ny dokumentärserie. Jan Stocklassa är författare och före detta diplomat. Hans bestseller ”Stieg Larssons arkiv – Nyckeln till Palmemordet” har översatts till 27 språk och ligger till grund för TV-serien. Nu blev det intressant på riktigt! Närmare än så här kommer vi nog inte. KOLLA! Finns på Kanal 5 och HBO max.

SNART PÅ TV:
And Just Like That… säsong 2 – premiär 22 juni
Allsång på Skansen 27/6
Morden i Midsomer säsong 23 (4 avsnitt) premiär 27/6
Barnmorskan i East End säsong 11 den 16/7 på SVT.

VECKANS SÄMSTA:
”Det är lättare att demontera demokratin än man kanske tror. Svensk grundlag utgår från att politiker vill väl. Men ett parti med egen majoritet i riksdagen kan på några få år ta kontroll över domstolar, medier och andra partiers möjlighet att påverka – även i Sverige.”
…Politisk intolerans handlar om viljan att strypa fri- och rättigheter för grupper med åsikter man ogillar. Självcensur att man i stället lägger restriktioner på sig själv, hindrar sig att uttrycka ”obekväma” åsikter.” Läs mera om hot mot demokratin forskning.se

VECKANS VERKLIGHET:
”I en värld där allt blir mer svart och vitt så älskar jag den försonande gråskalan.” /Rickard Olsson

VECKANS FAKTISKT:
Varför är vi människor så snabba med att sätta etiketter på folk, placera in dem i fack? Människor är sällan antingen eller.

VECKANS MILJÖ:
”Potentiella skadeverkningar av bekämpningsmedel på hjärnan har i flera fall döljs i kemiföretagens kontakter med med EU:s myndigheter.” …Enligt forskarna bör också framtida studier beställas av myndigheterna snarare än av företag. Detta skulle säkerställa att myndigheterna har fullständig kunskap om alla genomförda studier och förhindra att ekonomiska intressen har inflytande över processen. Dessutom bör lagen ses över så att kännbara rättsliga konsekvenser införs vid lagbrott. ”Om företag själva bestämmer vilka studier de lämnar in till myndigheter, och vilka de undanhåller, är myndigheternas slutsatser inte tillförlitliga.” Stockholms Universitet.

VECKANS POLITIK:
”You will die of old age. I will die of climate change.” ”All the grown ups here aren’t going to be around when the climate crisis happens. It’s our future.”

VECKANS CITAT:
”Women carry a pregnancy for nine months until birth. Then they make milk to feed the baby. Men’s contribution to this process lasts about 8 seconds on a good day. Why men think they have much to say on reproductive rights will always be a mystery.” / George Hahn.

VECKANS FEMINISM:
”Att strypa tillgången till abort förhindrar inte deras förekomst utan gör dem endast farligare. FN konstaterar att osäkra aborter utgör den största dödsorsaken för gravida i dag.” Womens body, womens choise.

VECKANS ORD:
Resting bitchface. Nej jag är inte sur, jag ser ut så här. Mungipor som pekar neråt kan man födas med eller så kommer de med åren och då ofta tillsammans med vecken som pekar ner mot hakan. Man behöver inte kompensera med att le hela tiden, ett ansikte behöver slappna av! / en.pantertant.i.leopard

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Sluta säga till kvinnor att de ser trötta och sura ut! Man får vara osminkad och avslappnad!
Gravitationen är det som håller oss kvar på jorden. 🙂

VECKANS VISDOM:
”Så mycket av det vi kallar avvikelser/diagnoser i denna kultur är faktiskt en normal reaktion på en onormal kultur! Avvikelsen finns inte i individen, utan i själva kulturen som driver människor till lidande och dysfunktion.” – Gabor Maté.

VECKANS TALARE:
”Personer som pratar för mycket om sig själva har inte etablerat en tydlig gräns mellan sig själva och omgivningen. Deras narcissistiska personlighet hindrar dem från att inse att de inte är världens centrum. Det är därför de tror att det är normalt att varje konversation kretsar kring dem. Deras överdrivna behov av att uppmärksamheten ska vara centrerad på dem kommer från undermedvetna osäkerheter. De känner tillfredsställelse om de kan få andra att lyssna på dem hela tiden. De uppfattar detta som bevis för sitt eget värde. Personer som pratar nonstop har uppenbarligen en stort behov av att höras eller bli lyssnade på. Det är bra för dig att vid någon punkt, och på ett vänligt sätt, uttrycka hur positiv en konversation kan vara när det finns en chans att tala såväl som lyssna. Det är även bra om du bjuder in dem att tala om andra ämnen.” UtforskaSinnet.

VECKANS INSIKT:
I think a lot of people need to learn to give someone’s story a polite level of acknowledgement before immediately jumping into talking about themselves. The person telling the story do want a conversation about it, without being interrupted or dismissed. Just hold your thought for a little while.

VECKANS TANKESÄTT:
”Even though we are responding in a way to be relatable, it shifts the focus away from that person and onto yourself in the moment. Instead take a facet of what the person shared and ask a followup question to go deeper about that. Then continue this process going deeper and deeper. This actually makes the person connect with you better because you are digging into THEIR conversation. Once the person feels connected he/she will naturally want to ask questions about you. At this point you start to share the relatable pieces that you withheld earlier. I’ve used this technique and it actually works better than simply trying to be relatable.” /koshsamuel

VECKANS KLOKA:
”Att lyssna aktivt skapar gemensamhet och bygger tillit för både den som lyssna och den som blir lyssnad på. För det har visat sig att delar av hjärnan expanderar lite under samtalet och skapar ett positivt minne. Den som blir lyssnad på får en “må bra” känsla och det i sin tur ger den som lyssnar en positiv känsla som stannar kvar i minnet. ”Ställ in dig på att lyssna för att förstå, inte för att svara. Det betyder helt enkelt att du inte ska avbryta den andra personen, vare sig du tror dig veta vad hen kommer att säga eller inte. Det troliga är också att du inte har riktigt hela bilden, att personen som pratar kanske bara behöver prata av sig eller ännu hellre behöver få höra sig själv och komma fram till sina egna lösningar. Om du verkligen vill hjälpa till, be personen berätta mer om sina tankar och känslor och fråga hur hen själv skulle lösa sitt problem.” walkingtalking.

VECKANS TANKE:
”Även om vi nu i första hand förväntas lyssna för att förstå istället för att endast komma med ett svar, betyder det inte att vi inte kan svara – det innebär bara att när du verkligen har förstått, kan du ge ett mer relevant och genomtänkt svar.”
”Att ställa frågor till personen som pratar för att få djupare förståelse, gagnar både dig och den andra personen. Du får en tydligare bild av budskapet och hen får bekräftelse på att du lyssnat.” DaleCarnegie

VECKANS TÄNKVÄRDA:
-Do You Want Me To Listen or Do You Want Me To Give You Advice?

VECKANS INTRYCK:
”Jag är trött på att höra personer som säger att de enkelt kan “se igenom” andra. De hade lika gärna kunnat skryta med att de inte ger dessa personer tillräckligt med chanser att vara som de först tänkte att de var. ”Det är vanligt att man tänker på detta sätt och ger någon etiketten ovänlig, och att man sedan beter sig på detta sätt mot personen. Man ökar därför risken att få samma behandling tillbaka för att på så sätt bekräfta det man trodde från första början. ”Om ditt första intryck av någon är negativt, så var försiktig, för vi tenderar att bekräfta våra första intryck istället för att motbevisa dem. Underskatta mig inte, försök att verkligen lära känna mig!” UtforskaSinnet.

VECKANS VISHET:
Let people do what they wanna do, so you see what they’d rather do. That’ll answer all the questions you have.

VECKANS FUNDERING:
Vänner som firar när det går bra för dig, som återgäldar dina ansträngningar, som finns där för dig när du har det svårt, är öppna och fördomsfria, som låter dig vara den du är, som turas om och vill kommunicera på lika villkor. / mentalhealthpathways

VECKANS KÄNSLA:
”A person who enjoys solitude always gives others their space.” / the_higher_self__

Dagens låt: Chino Casino – Hunnid

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Inget hinder är för litet! Fram med lekfullheten. När slutade du hoppa och klättra? Börja igen. TANTPARKOUR är för alla! Ha kul! Kom igen! / tantparkour
”Under sina promenader började hon nu klättra upp på stenar, balansera på stockar och ta avstickare från den vanliga vägen till jobbet. En viktig del var att släppa taget om det pinsamma och ta fram lekfullheten.” MåBra.

VECKANS TV:
Sanditon. ”Dramatisering av Jane Austens sista, ej färdigställda, roman. Livliga och impulsiva Charlotte Heywood stiftar bekantskap med familjen Parker, och följer med dem till Sanditon, en semesterort vid havet som håller på att förändras dramatiskt.” SVT play.

VECKANS SKRATT:
*Killar! “It is only when mosquito land on your balls that you realize there is a way to solve problems without using violence.” – Confucius
*I love you! – jajja hoo” Kolla här: kidsfam8

VECKANS TÅRÖGDA:
”Att vara vuxen handlar om att hela tiden säga – Låt oss hitta på något snart! till sina vänner …och så har det plötsligt gått 6 månader.” thetypicaljag_se

VECKANS MILJÖ:
”Finns det en risk för att folk slutar bry sig om de här frågorna som ni vill lyfta och istället blir irriterade på er organisation? – Personligen så ser jag hellre att jag är hatad av en liten grupp människor just nu än att vara hatad av en hel generation framöver när jag stått bredvid och sett hur deras framtid går i spillror.” …! SVT.

VECKANS ORD:
”Huliganism kallas våld från supportergrupper med anknytning till sportevenemang, oftast i ett lands högre divisioner i en lagsport eller vid internationella lagsportevenemang.” Wikipedia.

VECKANS SÄMSTA:
Huliganer. ”Killar och män som fullständigt hänsynslöst riskerar att skada spelare och besökare. Som tänder eld på arenan, som kastar in bengaler på plan och som försöker ta sig in på plan. Ja självklart ska samhället agera på det. Kraftfullt. Sen att vi tycker att det är rimligt att så stor kostnad av vårt allmänna ska gå till herrfotbollens matcher för att vi någonstans har samtyckt till att våld och eld är en del av det, ja det behöver vi också agera på. Och ja. Vi har samtyckt. Annars hade bengaler rivits ur händerna eller släckts med vatten, och alla som maskerat sig hade fått gå från arenan och besöksförbuden hade använts flitigt.” / Nina Rung. …Det krävs mycket resurser och poliser och skattepengar. Varför inte låta klubbarna betala för polisinsatsen när sådan krävs. Läs hela här: ninarungs

VECKANS POLITIK:
”Koldioxidutsläppen fortsätter att öka och jorden går mot 2,7 graders uppvärmning vid seklets slut. …”Precis som för djur och växter finns enligt forskarna en naturlig nisch där människor trivs och samhällen blomstrar. Flest människor lever där snittemperaturen är dels omkring 13 grader och dels omkring 27 grader. Men mycket få har levt i områden där snittemperaturen legat över 29 grader. Blir det varmare blir det svårt att odla och arbeta, och människor lever kortare.” SVT.

VECKANS SAMHÄLLE:
”Vilda djur anses vara smittkällan för åtminstone 70 procent av alla sjukdomar som sprids mellan djur och människor. De vilda djur som finns på de här marknaderna har utsatts för fruktansvärda grymheter. Från att de fångas in i naturen, via påfrestande transporter till brutal slakt eller att de tvingas leva resten av sina liv i fångenskap. Många djur dör eller blir sjuka av de påfrestningar de utsätts för i den här brutala handeln.” LÄS här via.tt.se

VECKANS FEMINISM:
Lite om mäns livmodersavund…! 🙂 t ex hur man i ”dagligt tal” säger att först var du en spermie… när det ju i själva verket är ägget som har funnit längst. Som om en spermie var en hel person som bara behövde någonstans att växa. / Fanny.

VECKANS LÄRDOM:
”Att kritisera skönhetsindustrin är inte kritik mot enskilda kvinnor. ”Vi behöver se det som ett politiskt problem och inte personliga val. Men kritiken mot skönhetsindustrin är ju i princip död som feministisk fråga.” …”många skiljer inte på personlig kritik och kritik av själva fenomenet.” …Går inte med på idén att smink och krämer är ett normalt ”intresse” för kvinnor. Läs hos Fanny.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Benskörhet hos kvinnor ökar efter klimakteriet och magnesium spelar en nyckelroll för normal benhälsa. Holistic

VECKANS HÄLSA:
”För att vi ska känna oss utvilade och pigga behöver vi få tillräckligt mycket både REM-sömn och djupsömn. Därför är det viktigt att gå igenom ett antal fulländade sömncykler så hjärnan hinner gå igenom all stadier. Varje cykel är ca 90 minuter och vi går oftast igenom 4-6 cykler per natt. För att underlätta för kroppen att ostört kunna fullfölja dessa cykler är det viktigt att tänka på att det bör vara mörkt, svalt och tyst i sovrummet.” Optimal Balans.
”Sömnen – en grundförutsättning för hälsa och välmående. God sömn motverkar stress och är nödvändigt för din återhämtning. Motivation.

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
Creative people need time to sit around and do nothing.

VECKANS TANKESÄTT:
”The difference between happy and unhappy couples is the balance between positive and negative interactions during conflict. There is a very specific ratio that makes love last. That ”magic ratio” is 5 to 1. This means that for every negative interaction during conflict, a stable and happy marriage has five (or more) positive interactions.” / Jessica.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Ett öppet och generöst sinne. Lyckliga par behandlar varandra som bästa vänner. Hjälp din partner att bli starkare och att känna sig sedd, trygg, förstådd och älskad.

VECKANS CITAT:
”Ingen relation är perfekt – det är HUR två personer hanterar det som inte är perfekt som gör en relation perfekt.” ur boken Lyckliga relationer av Stefan Ekberg

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
”When someone is gentle and soft and respects you consistently, that’s when your nervous system starts healing. That’s why some have that special glow when they’re being loved right in a relationship. It’s not not the love, it’s not the good sex – it is the emotional safety.” third_eye_thirst

VECKANS VISDOM:
“So much of what we call abnormality in this culture is actually normal responses to an abnormal culture! The abnormality does not reside in the pathology of individuals, but in the very culture that drives people into suffering and dysfunction.” — Gabor Maté
Trauma is not what happens to you. Trauma is what happens inside you, as a result of what happens to you.” — Gabor Maté. The wisdom of trauma.

VECKANS INSIKT:
”People who listen without judgement should be protected at all costs.” / case.kenny

VECKANS FUNDERING:
How introverts make friends: They don’t.
An extrovert found them, liked them and adopted them.

VECKANS TANKE:
”She wants a boy to look a her while she is smiling with friends and doing stupid things and she wants him to think Damn, I love that girl!”

VECKANS KÄNSLA:
I hope you attract someone who speaks your soul’s language, so you don’t spend an eternity translating your soul. / selfcarewithwall

Dagens låt: James Bay – Wild Love (acoustic)

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
När Måns får se sin fru Ciara bakom masken på Vikingen. Han ser så förvånad ut och totalt helt nykär! Heart Eyes emoji personifierad. ”Ciara säger att Måns reaktion efter att han såg att det var hon som gömde sig under masken var vad som gjorde hemlighetsmakeriet värt det. ”Jag tror han gick igenom alla sorters känslor, jag har aldrig sett honom så chockad.” Wow! ”Get yourself someone who looks at you like this! som Måns tittar på Ciara.

VECKANS KLOKA:
”Training for my summer body? Fuck no! I’m training for my old lady body. Dense bones. Strong muscles. A healthy heart. Good balance. Functional independence.” / Elizabeth Davies

VECKANS SKRATT:
*9 minuter snooze är jävligt mycket kortare än 9 minuter i mikron.
*Underbara böjningar på ordet sticka. Syskonen Lo och Ted diskuterar sommarens största irritationsobjekt. (och skrämmande myggor!) / kajsabergstrom via sverigesroligastebarn
*Instagram-tips för oss som var tonåringar på 80-talet: 80s.deennice t ex denna ”Things nobody said in the 80s! 🙂

VECKANS TÅRÖGDA:
*To be happy is a choise. Vovven, trappan och bollen. manu_zura
*A letter sent, to the parents, by a school principal before exams. / Russell Brunson via the_mommy_talks

VECKANS SÄMSTA:
En man som får rättspsykiatrisk vård efter mordet på en liten flicka (Sabina) har fått komma ut i samhället igen, med ensam vårdnad om sin 5-årige son. Jag vill att han (sonen) ska bo på ett familjehem, säger mamman till SVT Nyheter.

VECKANS PERSPEKTIV:
”Barn har rätt till sina föräldrar. Men föräldrar har inte alltid rätt till sina barn. När de vuxna brister ska samhället ta vid. Var är barnperspektivet?” / Nina Rung.

VECKANS POLITIK:
”Inte sällan lider männen som dödar en partner av psykisk ohälsa eller ett missbruk. Många av dem har också varit med om något livsomvälvande tiden innan morden – kanske en separation, vårdnads­tvist eller någon annan typ av förlust. Han börjar söka hjälp: kontaktar sin läkare, vård­centralen och går även och träffar en psykolog. -Jag önskar att jag fått någon slags hjälp där. Kanske borde jag ha vänt mig till psykakuten istället. Jag sa till vårdkontakterna att jag var på väg att eskalera. Men det kändes som att de inte lyssnade…” Aftonbladet.

VECKANS VIKTIGA:
”Så länge våra pojkar fostras in i snäva och destruktiva mansnormer, där aggressivitet och trycka ner andra är det viktigaste. och där visa kärlek, omtanke och respekt är otänkbart, så kommer inte mäns våld mot kvinnor att ta slut. Våra styrande politiker måste satsa mycket mer på förebyggande åtgärder. Ge t.ex. skolan mer resurser, satsa på våldsförebyggande arbete i samhället och ta vara på den fantastiska kunskap som redan finns kring att motverka machokultur. Och vi behöver fler män i kampen som visar på ett annat sätt att vara man. De unga killarna som växer upp idag behöver fler goda förebilder. Vi behöver ett samhälle där manlighet handlar om att bry sig om andra, visa hänsyn, respektera andra människor och aldrig aldrig någonsin ta till våld.” kvinnostrejkstockholm

VECKANS SAMHÄLLE:
”Krypterade chattar, mordpatruller och en rävjakt som Polisen ännu inte sett slutet på. Diamant Salihus nya bok heter När ingen lyssnar och handlar om Encrochat och ett efterskalv som ingen hade kunnat förutspå. ”Svenskarna utmärker sig som mer mordbenägna än kriminella i andra länder. Vad beror det på?” Vad är deras drivkrafter? Det jag har kommit fram till är att det är en total moral- och normförskjutning i den bubblan man är i. Den svenska miljön är inte så mogen än. unga konstellationer som är så otroligt oorganiserade. De springer runt som huvudlösa kycklingar med vapen” Läs hela i NG.

VECKANS INSIKT:
”De galna kvinnornas bal” av Victoria Mas. Boken handlar om mentalsjukhuset Salpêtrière i Paris där kvinnor som ansågs galna eller besvärliga spärrades in av männen i deras liv; fäder, bröder och makar. En av karaktärerna säger vid ett tillfälle att mäns galenskap inte går att jämföra med kvinnors: ”Män gör andra till offer, kvinnor plågar sig själva.” Exakt så är det. / Katarina Muhr. Amelia.

VECKANS FEMINISM:
”Hur kan det vara så att kvinnor blir mer kvinnliga av att helt enkelt BEKÄMPA det naturliga utseende ens kropp har? Rimligtvis borde ju till exempel kroppsbehåring anses kvinnligt med tanke på att de allra flesta kvinnor har det, men icke.” Det mannen ofta kallar kvinnlighet är egentligen femininitet, den socialt konstruerade idén om vad en kvinna är och ska vara.” / Fanny

VECKANS INTRESSANTA:
”En distansering där vi ska äta imbecill låtsasmat istället för kött. Där ”fetmamysteriet” löses med Ozempic. Där solen är farlig. Där man ska ta pillret, sprutan och medicinen. Där man ska vara rädd. Där man ska rädda klimatet genom ”grön omställning” som väldigt få inser konsekvenserna av. Där biologiska sanningar är relativa. Där man ska tänka och säga rätt hellre än fritt. Där man ska ”trust the science”. Läs hela detta inlägg, om AI, hos Jonas Colting.

VECKANS HÄLSA:
”De senaste tio åren har antalet barn upp till 17 år som tar antidepressiv medicin ökat med 190 procent. Sverige är ett av de länder som har den mest läkemedelsorienterade inriktningen till behandling av mental ohälsa. ”Detta bekymrar FN:s barnrättskommitté. Man är oroad över att läkemedel inte är det bästa sättet att hantera dessa problem.
”Det har blivit fler brister i skolan och hårdare krav på arbetsmarknaden. Skolstressen har ökat under den här perioden.” …och pressen ökar från många andra håll, inte minst genom sociala medier. Läs vidare på 4health.

VECKANS ORD:
Artros. ”När det brosk som omger skelettändarna i områdena mellan våra leder blir tunnare eller helt försvinner, kommer till slut benen att nötas mot varandra (skelettet, ledkapseln och ligamenten) utan det skyddande brosket. Artros kan ske i alla kroppens leder.” LÄS vidare här 4health.

VECKANS LÄRDOM:
”Avbryt inte! När du avbryter stör du den andres tankeprocess. När någon annan pratar, släpp alla tankar på vad du ska säga när det är din tur. Ge den som har ordet din fulla uppmärksamhet och ta in vad den säger. Det går bra att sitta tyst och låta andras förslag sjunka in innan du tar vid. Prova en runda där alla får komma till tals. Läs hela! Här får alla tala till punkt. Kollega sidan 22. Och här finns mera om Thinking Environment på Timetothink.

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Boost your kids confidence. ”Letting kids overhear good things about them is a simple – yet profound concept. Even as an adult this rings true. For example, your partner says: ”Vera, I appreciate you; you work so hard.” This is meaningful to you. But imagine you also heard them tell their mom: ”I really appreciate Vera. She works so hard for our family. She’s amazing.” How powerful would it be to overhear them sing your praises? The same goes for our kids. Of course, we want to tell them these amazing things, but there’s also something powerful in letting them overhear you praise them. The words we say to our kids when they are little will eventually become how they talk about themselves. So, the next time you see your child’s stuffy – say something nice to the stuffy about your child. Watch their eyes light up, and your bond grow as they hear you compliment them.” / nuturedfirst

VECKANS TANKESÄTT:
”Empower kids to be strong, independent thinkers by giving them a safe space to develop their voice and inner strength so they can confidently navigate the world.” youthdynamicsmt

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
”Förlöjliga eller förminska aldrig de som är tvekande, ifrågasättande och försiktiga, även om de framstår som att vara bakåtsträvare, pessimister och gnälliga. Du har inte en blekaste aning vad de har varit med om och bär på. Livet kan vända snabbt och helt plötsligt kanske du själv är en av dem som du nedvärderar.” / tomas_gunnarsson

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”I sunda relationer kommer man ihop sig ibland. HUR man löser dessa sammanstötningar är avgörande för om relationen är destruktiv eller utvecklande.” / Tomas Gunnarsson

VECKANS CITAT:
”Tänker att passivitet är en otroligt farlig och destruktiv kraft. Tänker också att det är ett värre brott att bli sämre och sämre på att ta hand om sina husdjur än att bara slå ihjäl dom.” LÄS tänkvärda inlägg och kommentarer hos Underbara Clara.

VECKANS VISDOM:
If it still bothers you after 24 hours, speak up within 48 hours. / tracymcmillan

VECKANS FUNDERING:
*Så medelmåttig men ändå aldrig tillräckligt lagom? Alldaglig och trist, men ändå är jag alltid FÖR mycket.
*Tycker jag att någonting är viktigt, ja då är det oftast inte det… (men om någon annan tycker att det är viktigt, då är det viktigt.)

VECKANS TANKE:
Tvärtemot vad många tror så går jag inte runt i samma svarta mjukisbyxor hela dagen. Jag har ju jobb-, hemma-, utomhus- och tränings-mjukisbyxor 🙂

VECKANS KÄNSLA:
963 hertz Frequency of God. Music Body and spirit. på Spotify.

Dagens låt: Gayle – abcdefu

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Piloten på flygplanet säger till min 5-åriga dotter -Vet du, du skulle kunna bli en flygvärdinna när du blir stor? Hon svarar: -Jag skulle också kunna äga flygplanet! via Rebecca Papin.

VECKANS KLOKA:
Goda råd för att ordna barnkalas. Husmoderskunskap från Vardagens mysterium.

VECKANS TV:
Jag ville ju se Gift vid första ögonkastet i måndags! …Inte ishockey.
Jag klagade redan 2007 – Varför går sporten före allting annat i tv-tablån?

VECKANS SKRATT:
Sista bokstaven i alfabetet. Generation Z, time is running out for them. That’s why they have an app called tik tok tik tok… Hör hela hos Finlay finlaycomedy.

VECKANS TÅRÖGDA:
Driver, Andy Popescu, is brought to tears and overcome with emotion, while fulfilling the passenger’s dream of riding in a Lamborghini. YouTube.

VECKANS SORGLIGA:
Vanessa… mybabydolls

VECKANS MILJÖ:
Skulle gåvor kunna få fler – som egentligen inte är så intresserade av klimat och omställning – att nappa, för att gratis är gott? Vilken typ av ”statlig gåva” kopplat till omställning skulle ni vilja se? / Maria Soxbo.

VECKANS SÄMSTA:
”…you look at what’s happening last night in Sweden. Sweden, who would believe this. Sweden. They took in large numbers. They’re having problems like they never thought possible.” sa Trumpen 2017. BBC. Ska han få rätt? För det känns, på löpsedlarna, som om det händer någonting otäckt i Sverige varje kväll.
”Alltfler människor drabbas rent slumpmässigt av skjutningar och sprängningar, visar en analys från polisen. ”Utvecklingen går i en negativ riktning och det är väldigt allvarligt när utomstående drabbas av det dödliga våldet och gängkonflikterna” DN.
”Sedan november 2016 för polisen på regeringens uppdrag statistik över antalet bekräftade skjutningar. De skjutningar och sprängningar som polisen ser i samhället är en del av en komplex problembild, det pågår ett arbete inom Polismyndigheten att försöka minska skjutningarna, men det kommer att ta tid.” Polisen.
”Generellt har dödligheten i samband med skjutningar i Sverige ökat de senaste åren.” SVT.

VECKANS SAMHÄLLE:
”Sveriges Sis-hem har gått upp i stabsläge med anledning av den senaste tidens rymningar. Vi har en utveckling med ökat våld, en ökad kriminalitet och en ökad ohälsa. I allt lägre åldrar.” SVT.

VECKANS ORD:
”Statens institutionsstyrelse, SiS, bedriver individuellt anpassad tvångsvård och verkställer sluten ungdomsvård. I samverkan med socialtjänsten ger vi barn, ungdomar och klienter med allvarliga och omfattande psykosociala problem bättre förutsättningar för ett socialt fungerande liv utan missbruk och kriminalitet.” SiS.

VECKANS INSIKT:
Why You Should Compliment People Behind Their Backs. “Flourishing environments where workers feel ‘seen’ and appreciated have higher productivity, less absenteeism, less disengagement and more creativity among many other benefits.” The old adage says if someone gossips with you, they’ll gossip about you. That works the same with positive gossip. / Caroline Miller.

VECKANS MODE:
Hitta tips på hur du klär dig efter din kroppstyp enligt Kibbe body type.
herstylecode, theconceptwardrobe, olgabrylinska, gabriellearruda, vestfroken och så Underbara Clara.

VECKANS VIKTIGA:
I’m at a point in my life where I no longer have expectations, I have requirements.

VECKANS FEMINISM:
Om skönhetsingepp. Men även en ytlig kvinna har rätt att få korrekt medicinsk information och patientsäker behandling. ”Denna bransch har såklart allt att vinna på att spä på kvinnors självhat och mörka de medicinska risker som finns i plastikkirurgin.” Läs hos Fanny.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Energitjuvar kan ta olika form. t ex Att bli mobbad, att bli utstött ur den sociala gemenskapen eller att ha en känsla av att inte vara behövd. Läs mera på ett_enklare_liv och boken Nya självläkande människan av Sanna Ehdin.

VECKANS HÄLSA:
”Världshälsoorganisationen WHO uppdaterade sina riktlinjer gällande sötningsmedel och avråder numera från användning av sötningsmedel som inte är socker. Dessutom tyder resultaten från genomgången på att det kan finnas potentiella biverkningar av användningen av sötningsmedel som inte är socker. ”Människor måste överväga andra sätt att minska intaget av socker, till exempel genom att äta mat med naturligt förekommande sockerarter, som frukt, eller osötad mat och dryck”. YLE.

VECKANS LÄRDOM:
”Vi föds med perfekta fötter, med tår som är separerade med utrymme mellan dem. Tyvärr är det så att de flesta moderna skor klämmer ihop våra tår på ett sätt som inte är naturligt.”
Om du har bestämt dig för att byta till barfotaskor, eller minimalistiska skor som det också kallas, så är det följande kriterier du bör utgå ifrån: Zero drop. Bred tåbox. (Tåboxen ska vara bredare än dina tår så att de får tillräckligt utrymme att sprida ut sig.) Tunn och flexibel sula. Läs mera om detta på Naturliga skor och hos Living by Miriam.

VECKANS UTROPSTECKEN:
Instead of saying I don’t have time. Try saying It’s not a priority.
and see how that feels.

VECKANS TANKESÄTT:
Over-explaining is a trauma response from walking on eggshells or dealing with emotionally reactive people. You don’t need proof of why you are or are not doing something.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
”The reason why you self-sabotage is because it allows you to predict what is going to happen, which is giving you the illusion of self control.” goodbyejournals.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Visa hur empati ser ut praktiskt genom tröst och att finnas tillhands. Tillåt jobbiga känslor att existera utan att fixas.” …Känslan att känna sig hörd i sin upplevelse. Den känslan bör inte ges bara genom ordet förlåt. / Förskolepedagogen Tomas Kaya. Läs hos peter_rung_

VECKANS CITAT:
”Everyone you meet always asks if you have a career, are married or own a house as if life was some kind of grocery list. But no one ever asks if you are happy. / Heath Ledger.

VECKANS VISDOM:
”The world will never appreciate the good you do a million times, but will criticize the one wrong thing you do.” Be positive. Celebrate small wins. Don’t focus on your mistakes and failures. Läs denna berättelse om läraren som skrev fel på tavlan.

VECKANS FUNDERING:
Det finns ingenting bättre än att vara full i skratt tillsammans med någon, och ni båda lägger till saker som gör det ännu roligare! 🙂 Tills ni skrattar så mycket att ni knappt kan andas. / thegoodquote

VECKANS TANKE:
Pay attention to who is happy for you when you are happy.

VECKANS KÄNSLA:
Jag försöker att inte ge oombedda råd. Men om någon verkligen ber så vill jag förstås vara ärlig, men väldigt försiktig.

Dagens låt: Morgan Wallen – Last Night

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Sir Ian McKellen goes misty-eyed telling lovely Manchester anecdote. Where grown men call strangers ‘love’. I think if we all did that, it would be a rather better place wouldn’t it?
“And when people have got problems with gender, and pronouns, and so on, ‘love’ covers everyone really. Just call everyone ‘love’. (på svenska kan man säga vännen.)

VECKANS ORD:
cutting onions is a term used to hide the fact that you are actually crying due to being moved emotionally by implying that you are crying because someone must be cutting onions.

VECKANS UTROPSTECKEN:
Vilken planet är närmast jorden oftast i genomsnitt?
Which Planet is the Closest?
Mercury is the closest planet to all seven other planets!

VECKANS SKRATT:
Stop minimizing period pain! @thesheertruth tells is like it is 🙂 / femalequotient

VECKANS MILJÖ:
Coastline Clogged with Plastic from One of World’s Most Polluted Rivers. Shocking footage of a beach in Guatemala completely overwhelmed with plastic garbage, from water bottles to old shoes. Newsweek.

VECKANS SAMHÄLLE:
”Ekot har granskat 18 våldtäktsfall mellan 2010 och 2016 där sexsomni har tagits upp som möjligt försvar. I tio av fallen frias mannen från våldtäkt. I fem av de fallen frias mannen enbart med hänvisning till att det inte anses uteslutet att mannen begick övergreppet i sömnen, så kallad sexsomni. Fem av de tio frias enbart utifrån invändningen att det skulle kunna ha skett i sömnen.” SR.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”OM det finns personer som våldtar när dom sover skulle jag gärna vilja veta hur man anser att sovande våldtäktsmän ska hantera sitt sovande efter friande dom.” – ”Nej det är inte så att de bara frias såklart. De får ju 150 000kr i ersättning också! Tycker att alla kvinnor som dömts för förtal under t ex me too ska överklaga och säga att de skrev sina inlägg i sömnen!” -”Helt rimligt att fri sömn inte kan fortsätta vara ett alternativ för dessa personer.” -”Man skulle ju kunna tänka sig att den personen får bo på en plats där någon annan låser utifrån varje natt, där personen är väldigt begränsad i sina möjligheter till att riskera att fler drabbas. Undra om det finns såna platser?” Hrmmm… / via Peter Rung.

VECKANS SÄMSTA:
Ringde SOS 13 gånger – för att han ”inte får någon tjej”: ”Behöver få utlösning”. Värmlands Folkblad. Problem 1: Falskt larm. Region Värmland har anmält mannen. Problem 2: Hur får man utlösning utan en tjej? Släng bort idealen Å strunta i moralen Å ronka när du känner för det Alla gör det, alla gör det!

VECKANS FUNDERING:
”Samhällen över hela världen har länge försökt att hindra folk från att onanera, både genom att skambelägga och genom att fysiskt försöka hindra onani. I flera religiösa skrifter kan man läsa om hur onani ses som syndigt sex. Onani har inte bara skambelagts, utan har också ansetts som en farlig kroppslig och psykisk sjukdom.” Läs mer här RFSU.
”Feministpastorn vill att du ska onanera mera: ”Utmärkt sätt att lära känna sin kropp” Esthers uppmaning till såväl kristna som icke-kristna är att inte känna sig hämmade av vare sig religiösa institutioner eller andra som säger att onani är djävulens verk. Men bli inte förvånad om någon säger att det är en okristlig syssla med hänvisning just till Bibeln.” Allas.

VECKANS TV:
Har ni sett Världens sämsta indier säsong 3 avsnitt 6 ca 10.28 när David besöker en tantra-guru? Det handlar om hur man kan kontrollera sin sexuella energi och bli fokuserad av celibat. Styra energin från sexcentrat till hjärtcentrat. SVT.

VECKANS POLITIK:
”Det finns inga faktiska siffror över spillda kvinnoliv. Man räknar till exempel inte de kvinnor som ”trillat från balkongen” medan mannen varit i lägenheten om han inte dömts. Eller den kvinna som hittades död, svårt misshandlad (utsatt för ”synnerligen grovt våld”) då hon enligt hovrätten också eventuellt kunde ha dött av läkemedel. Och listan fortsätter. Men att säga att endast ca 17 kvinnor per år mördas av sina (ex-) män är samma som att säga att de enda som våldtagits är de som fått sin våldtäktsman dömd. Vi vet alla att av de ANMÄLDA våldtäkterna är det i endast knappa fem procent av fallen som rättvisa skipas. Det betyder inte att alla andra våldtagna kvinnor inte våldtagits. Det betyder bara att samhället inte bryr sig. Mäns ord väger tyngre än kvinnors.” Fi Lindfors.

VECKANS INSIKT:
Få balkongmord leder till åtal: ”Avskrivs som olyckor och självmord” Aftonbladet.

VECKANS LÄRDOM:
”…För jag insåg ju ganska snart det att mitt eget förnuft inte var måttstocken i detta utan det var ju deras förnuft. Jag lyssnade på vad de tyckte var förnuftigt och anpassade sedan mina egna åsikter och handlingar efter det. Försökte att inte låta känslorna ta överhanden. Försökte att inte låta mig själv och mina behov min vilja ta för stor plats. Jag lyckades ganska bra och ibland fick jag beröm för att jag inte var sådär jobbigt kvinnlig som andra kvinnor.” Läs hela texten hos Fanny.

VECKANS VIKTIGA:
”…En ny lag hade klubbats igenom i Florida som förbjuder så gott som alla aborter efter vecka 15. Lagen har ett undantag för fall med ”dödlig fosteravvikelse som är oförenlig med ett liv utanför livmodern”, men trots det sa alltså läkaren nej. Sedan dess har delstaten Florida klubbat igenom en ännu strängare lag, som innebär att de flesta aborter efter graviditetsvecka sex förbjuds. I vecka sex vet många kvinnor inte om att de är gravida då graviditeter räknas från ett par veckor före befruktningen.” Läs HELA här Mama.
Sverige: ”Enligt abortlagen har kvinnan själv rätt att besluta om abort till och med den 18:e graviditetsveckan. Därefter krävs ett särskilt tillstånd från Socialstyrelsens Rättsliga råd.” Läs på Socialstyrelsen.

VECKANS FEMINISM:
”Skit i killar! Slösa inte en massa värdefull ungdomstid på att söka deras gillande. Ändra inte dig själv på något vis för att få deras uppmärksamhet. Ta istället tiden till att utveckla dig själv och dina intressen, odla vänskaper.” Läs hela inlägget hos Fi Lindfors.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Många tror att menopausen kommer för att äggen tar slut men det stämmer inte, även om det innebär att vi slutar ägglossa. Det som händer är att äggstockarna slutar svara på hypofysens rop. Vävnaden blir gammal och receptorerna i äggstockarna klappar ihop i respons till det biologiska åldrandet, oavsett hur många ägg som kanske finns kvar.” Fertilitetsförståelse av Jenny Koos.

VECKANS TANKESÄTT:
Vår hjärna är inte anpassad efter moderna relationer. Vilka vi bor med och hur vi uppfostrar våra barn. Vi är så ensamma. psykolog_sofiaviotti

VECKANS CITAT:
”När blev det vårat ansvar att hålla käften för den goda stämningens skull? Att stå upp för min sanning, mitt livs historia är det mest frigörande jag gett mig själv. ”Hur mycket cancelled man än blir så är det värt det. För är hellre fri än kuvad.” / Cissi.

VECKANS VISDOM:
”Saying “trust the science” is the most anti-science thing you can say. Questioning everything particularly the results is how you do science.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Responses that help with defensiveness. jefferson_fisher

VECKANS TANKE:
”Jag vill inte ha någon som lovar mig månen och stjärnorna. Jag vill ha någon som ligger bredvid mig i gräset och tittar på dem.

Dagens låt: Colter Wall – Sleeping on the Blacktop

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
I wish you enough sun to keep your attitude bright.
I wish you enough rain to appreciate the sun more.
I wish you enough happiness to keep your spirit alive.
I wish you enough pain so that the smallest joys in life appear much bigger.
I wish you enough gain to satisfy your wanting.
I wish you enough loss to appreciate all you possess.
I wish you enough hellos to get you through the final goodbye.
– Bob Perks

VECKANS KLOKA:
”1a maj och jag tänker på alla lågavlönade kvinnor inom skola, vård och omsorg som bär upp det här samhället. Ofta pratar man om utmattning som någonting som drabbar prestationsprinsessor som inte lärt sig säga nej. En sjukdom för för duktiga flickor som borde sänka sina ambitioner i karriären. Det är ett så elakt sätt att lägga skulden på individen istället för strukturen!” …”ju mer man skar ner i verksamheten – desto högre psykisk ohälsa bland de som blev kvar. Åtgärder som var tänkta att spara pengar kom till slut att kosta pengar i form av höga sjukskrivningstal.” …Sverige är ett av världens rikaste länder. Men vi förmår inte ta hand om de medborgare som bär upp det.” LÄS hela inlägget hos Underbara Clara.

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Sanningen är att vårt land går runt på att framförallt kvinnor arbetar över sin egentliga kapacitet. Inte minst inom skola, vård och omsorg. För kort om personal på för många barn eller sjuka. Men hon förväntas fixa allt, hon klarar biffen! Hon räddar liv och utbildar barn och sköter gamlingar på delade turer. Hon ordnar upp situationen och dessutom till en riktigt kass lön med liten möjlighet att påverka sin arbetssituation. Och när hon kommer hem fortsätter arbetet, för även där är hon huvudansvarig. Både för hushållsarbete, barn och nära relationer.” Underbara Clara.

VECKANS ORD:
”Prestationsprinsessa” Undvik att hamna i duktighetsfällan genom att finna balans mellan egna krav och lusten samt förmågan, istället för att söka bekräftelse genom prestationer. / Bokus.

VECKANS TV:
Gift vid första ögonkastet.

VECKANS GAG:
Electric Callboy – We got the moves. YouTube.

VECKANS SKRATT:
Jag skrattade skämmigt mycket åt detta. 🙂 This is the greatest Amazon review I have ever seen. / memequeen

VECKANS SAMHÄLLE:
”Därför demonstrerar vi inte mot höjd pensionsålder i Sverige… ”Inom hälso- och sjukvården är det stora problemet i stället arbetsbelastningen. Det måste ske förändringar för att våra medlemmar ska orka arbeta ett helt yrkesliv. Om man ska kunna jobba till 67 år kan inte arbetsmiljön vara dålig. Läs hela på SVT.

VECKANS SÄMSTA:
”En gravid kvinna i 20-årsåldern hittades död i en lägenhet i centrala Örebro vid 13-tiden på lördagen. En man i 20-årsåldern sitter anhållen skäligen misstänkt för mord.” SVT.

VECKANS POLITIK:
Fråga aldrig varför hon inte går – Fråga varför han slår! Mäns våld mot kvinnor. / Hanna Lans.

VECKANS FEMINISM:
“I don’t think people understand how easy it is to infer that someone who’s a female artist or a female in our industry is somehow doing something wrong by wanting love, wanting money, wanting success.” – Say it louder for the people in the back! Taylor Swift / femalequotient.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”En hälsosam partner visar sin kärlek i handling över tid, vilket en narcissist inte är kapabel till! De är ofta mästare på förälskelse då det ger dem bekräftelsekickar, men att på riktigt finnas där för en annan människa är de fullständig oförmögna till. För den högkänslige är det livsavgörande att få vistas i en relationsmiljö som är trygg och har högt i tak, så att hon eller han kan blomstra.” Seperation.

VECKANS HÄLSA:
”Fästingar är farliga p g a de sjukdomsframkallande mikrober de bär på. Här kan du läsa på om ALLT om fästingar och hur du skyddar dig. 4health.

VECKANS TANKESÄTT:
”Om vi försöker bli mer nyfikna, utåtriktade och disciplinerade, kan det också öka vår lycka.” Wellness.

VECKANS STYRKA:
Visste du att ifall du öppnar en kokong och hjälper en fjäril ut kommer den inte att kunna flyga. Det är för att styrkan som krävs för att komma ut är vad som gör att den kan flyga.
Liknelsen om fjärilen / Kafka.

VECKANS FUNDERING:
Difficult Roads Lead To Beautiful Destinations.

VECKANS CITAT:
”Teenagers have two sides. The side of the teenager you talk to, is the side you’ll end up in conversation with. Wisdom courtesy of teen-whisperer Lisa Damour. / richroll.

VECKANS VISDOM:
”In Irish when you talk about emotion, you don’t say, ‘I am sad’. You’d say, ‘sadness is on me’ ‘tá bron orm’. And I love that because there’s an implication of not identifying yourself with the emotion fully. I am not sad, it’s just that sadness is on me for a while.
Something else will be on me another time, and that’s a good thing to recognise.” P. Ó Tuama.

VECKANS MENTOR:
If you are not appreciated, do not be angry, that means you are in the wrong place. Don’t stay in a place where no one sees your value. A diamond doesn’t shine on the bottom of a cave. / millionaire_mentor

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
”Sunday is often a day of rest and reflection, but it’s easy to fall into the trap of feeling like we didn’t accomplish anything. Instead of beating ourselves up for not being productive, let’s celebrate the small acts of taking care of ourselves that we engaged in.” JourneyStrength.

VECKANS LÄRDOM:
Alternatives to ”I did nothing”:
I relaxed. I chose not to make plans. I recovered from the week. I had mental health day. I took a nap. I rested. I watched the show I love. I had some alone time. I recharged my battery. I slowed down. I disconnected. I took care of myself. I spent the day with myself.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
“It takes a minute to have a crush on someone, an hour to like someone, and a day to love someone… but it takes a lifetime to forget someone.” / Kahlil Gibran

VECKANS INSIKT:
”Signs of high vibration:
Animals feel safe in your presence.
People stare at you in public.
Random strangers love to come to you and talk. And tell you their life stories.
You can feel the energy of a room shift when you walk in.
You irritate toxic people just by being your true and authentic self.”
Law of attraction live.

VECKANS TANKE:
How to raise your vibration: Meditate and focus on your breath. Play your favorite music and while you’re at it you can dance too! Take a walk in the the forest. Something about being in nature is incredibly soothing. You can’t help but be in a high vibe if you stop and smell the roses. Just stop in the middle of an argument. Good mood, equals high vibration. Subconscious Servant.

VECKANS KÄNSLA:
Expect nothing – Appreciate everything!

Dagens låt: Mimi Webb – Red Flags

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Att vara envis och stå upp för sin sak är många gånger bra men ibland behöver man kanske göra tvärtom. Att istället backa och ödmjuka sig. Att våga vara svag och mjuk. Att ha rätt är inte det viktigaste, man kan backa även om man tycker att den andre har tokfel.” Läs hela denna tänkvärda text att ödmjuka sig hos Hanna.

VECKANS KLOKA:
”Beautiful souls recognize beautiful souls. Keep being genuine. Your people will find you.”

VECKANS TV:
Jag har precis börjat att lyssna lite på årets Eurovision-låtar på Spotify. Sverige ligger bra till. Och Finland, Danmark, Storbritannien, Australien,

VECKANS UTROPSTECKEN:
Floor Jansen (from Nightwish) and Henk Poort – Phantom Of The Opera

VECKANS SAMHÄLLE:
”Eftersom så många män tydligen har sexsomnia och rätten gång på gång – utan att ifrågasätta det – friar männen… ”Välkommen till Sverige! Här är det i stort sett straff-fritt att våldta en kvinna. Och om du gör det och sen hävdar att du sov, ja men då är det klart att du ska få ersättning för lidandet det inneburit. Välkommen till Sverige – det land i världen där flest män verkar våldta i sömnen.” Läs hela texten hos Nina Rungs.

VECKANS SÄMSTA:
”Kvinnan i 30-årsåldern misstänks ha mördats framför sina barn – med ett 30-tal knivhugg. Syftet var att bevara familjens heder, enligt åklagaren. I förundersökningen finns också uppgifter om att kvinnan ville ansöka om skilsmässa innan dådet.” Denna rubrik, Expressen, borde bytas ut! Istället skulle det stå ” Man 50 misstänks ha mördat framför sina barn”! …Ännu en man har valt att mörda en kvinna för att hon vill något annat. Vill leva sitt liv. Vill vara fri. Två barn som inte någonsin igen får träffa sin mamma. Allt för en man som inte klarar av att hantera en kvinnas rätt till ett eget liv. Läs hos Huskurage.

VECKANS POLITIK:
”Människorna här lever i limbo – de får inte stanna i Sverige, men kan inte heller utvisas. De har alla fått avslag på sina asylansökningar. Men av olika skäl är de ändå kvar här, till exempel för att deras länder inte tar emot dem. Många saknar pass. En del finns inte i några register överhuvudtaget. Utredningarna av de fallen kan pågå i åratal”… Läs om ”Limbolandet” i Aftonbladet.

VECKANS CITAT:
”When I’m feeling a little unhinged, I like to remind myself that whole western psychology is based on whether or not you act like a straight white man. So when you think about it, all of my diagnoses are compliments!” claire_training
”Men who complain about The threat from feminism tend to provide the best evidence of the need FOR said feminism.” claire_training

VECKANS FEMINISM:
”Många tar avstånd från religiösa regler om familjeliv. Människor vill ha rätt att klä sig som de vill, rätt att bestämma över sin kropp, att leva i relation, att gifta sig, skilja sig, vara sambo, leva i en samkönad relation. De vill helt enkelt ha det som är varje människas grundläggande rättighet.” Kvinna Liv Frihet! Läs hela texten hos Nina Rungs.

VECKANS KLOKA:
”That kind of empathy and space is just beautiful. I avoid confiding in the people that just fob me off or try to fix my worries because it does nothing for me. All anyone wants is to be heard, validated and to feel less alone with their worries.” Läs här unconditional parenting.

VECKANS ORD:
Vad betyder Intersex? ”I denna video talar en person som är intersex på riktigt. För min del, som bevakat trans och detrans-frågan i många år, är det otroligt uppfriskande att höra lite verkliga fakta som förtydligar vilka utgångspunkter människan de facto har i manligt vs kvinnligt, vad gäller kromosomer och hormoner.” / Vulverine.
”En del blandar ihop trans och intersex. Trans handlar om att ens könsidentitet och/eller könsuttryck bryter mot normer kring kön. Intersex handlar i första hand om att ens medfödda fysiska kropp gör det. Intersex innebär inte att en är transperson. RFSL.

VECKANS HÄLSA:
”Horstmann-tekniken har utvecklats under mitten av 1990-talet av naturterapeuten Trish Trowbridge från Australien. Horstmann var hennes flicknamn. Det finns 4 olika behandlingar för att lösa upp spänningar i kroppen: Arm & Shoulder Release, Ileo-Sacral Release, Foot Release och Self Sabotage Release. Resultatet blir större rörlighet, mindre smärta, nya tankemönster och ett bättre humör. Det är viktigt att komma ihåg att dessa behandlingar arbetar på flera plan, inte endast med det fysiska utan i lika hög grad med det mentala och känslomässiga. Behandlingarna går till så att terapeuten tänjer klientens ben, armar eller fötter, samtidigt som terapeuten trycker på vissa energipunkter. Klienten ligger antingen på rygg eller mage med kläderna på.” Läs vidare på Ingers alternativ och på Horstmann teknik.

VECKANS VISDOM:
When I am anxious it is because I am living in the future.
When I am depressed it is because I am living in the past.

VECKANS LÄRDOM:
”Det finns bara ett sätt att undvika kritik: gör ingenting, säg ingenting, var ingenting”.
Var istället glad för kritiken (försök, det går) och gör något bra av den. Du kommer att se nya möjligheter eftersom du just fått höra ett annat sätt att tänka, nya erfarenheter och nya intryck. Ta det lugnt och lyssna. Motstå frestelsen att med en gång gå i försvarsställning. Ta istället chansen att ställa frågor så att du får veta mer.” Läs mera om kritik och om ledarskap.

VECKANS TANKESÄTT:
Saying someone “shouldn’t be sad because other people have it worse” is like saying someone shouldn’t be happy because someone else may have it better. Your own emotional experience is valid and totally separate from anyone else’s. / L.R. Knost

VECKANS FUNDERING:
…”and for my next trick I’ll break my own heart by exaggerating my place in other peoples lives.”

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
”Self care is choosing not to argue with people who are commited to misunderstanding you.” Selfcareisajourney.

VECKANS TANKE:
Jag får höra att jag är söt när jag är tyst…
Det går bra att vara bland folk en liten stund, jag kan ”skärpa mig”. Men när jag kommer hem är jag helt slut. Trött på att koncentrera mig på att vara på min vakt, istället för att vara mig själv.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Åtminstone börja med att säga någonting positivt! För annars tröttnar man och då är det inte lika kul längre. Då slutar man att vara entusiastisk och att ta initiativ.

VECKANS INSIKT:
Påverka alla andra med ditt dåliga humör eller smittas av andras glädje?

VECKANS KÄNSLA:
Easy Listening lounge mix. (Sök på Spotify för tips.)

Dagens låt: Xavier Rudd – Follow the sun

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Hon är osminkad, går utan bh, har långt utsläppt hår som ibland är ganska stripigt. Hon har oansat könshår, svart hår under armarna och givetvis också rikligt på benen. Hon utför mycket lite av det som idag krävs för att passera som en attraktiv kvinna i offentligheten. Och teveproduktionen gör heller inget för att göra henne vackrare genom smickrande bildval och vinklar. Nej hon ser verklig ut. Som en hyfsat vanlig kvinna. Och hon är HET! Och så vacker! Varför? Jo för att det är på riktigt!” Läs hela inlägget hos Underbara Clara som skriver om Asta August som spelar Annie Raft i Händelser vid vatten. (Jag har inte sett den tv-serien men nu blev jag nyfiken!)

VECKANS BLOGG-TIPS:
”Människor dömer och inrättar sig i hierarkier, vare sig de erkänner det eller ej. Ju fortare man accepterar detta faktum, desto lättare blir det att anpassa sig efter sina förutsättningar vare sig det kräver jobb med självförtroendet (vilket jag rekommenderar) eller anpassningar till gällande utseendeideal (där man ändå sällan når en tillfredsställande slutpunkt). Läs hos Monnah.

VECKANS POLITIK:
”Om man inte kan bemöta en annan grupps avvikande uppfattning kan man inte heller på djupet förstå sin egen.” I boken Gruppens grepp. Hur vi fördomsfulla flockvarelser kan lära oss leva tillsammans (Natur & Kultur 2018), visar vi hur och varför människor följer gruppen, hur vi omfamnar och stöter bort varandra. Vi föreslår också strategier för att förhindra de mest skadliga effekterna av detta grupperande i ”vi” och ”dom”, utifrån ny kunskap om människan. Läs mera om flockmentalitet i Sydsvenskan.

VECKANS KLOKA:
…”fascinerande att bloggare, influencers eller folk i allmänhet som skriver ska behöva tänka på alla andra och om de kan bli provocerade och be om ursäkt för det. Så länge det som skrivs inte kan göra illa någon ska man kunna skriva det som man känner för. Om jag blir provocerad av något du skriver så ligger det ju hos mig. Då får jag kanske fundera över vad det är hos mig som triggas av det du skriver. Inte, som vissa gör, kräva att du (och andra som skriver) ska tänka på alla innan du skriver.” – Vilken bra kommentar hos Krickelin.

VECKANS TV:
Världens sämsta indier – David Batra. Bra program med journalisten Malin Mendel.
Och nu blir det mera David Batra i programmet Sov Gott. Så kul med Björn Hellberg! 🙂
Mästarnas Mästare är ett favoritprogram!
Jag har även sett Gift vid första ögonkastet. Bäst i test, Masked Singer och Let’s Dance.

VECKANS SAMHÄLLE:
”I ett globalt perspektiv lever vi under den mest hotfulla manligheten på årtionden, med krig och konflikter som handlar om att män vill behålla hedern, ansiktet och kontrollen. Klassisk manlighet som värnas till varje pris, bland annat genom systematiska våldtäkter av kvinnor. När demokratin monteras ner runt om i världen är ofta metoden att attackera flickors och kvinnors fysiska, sexuella och sociala integritet och mänskliga rättigheter: gå i skola, rätt till abort, val av kläder, rätt att yttra sig och så vidare.” LÄS HELA här Sydsvenskan.

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Att kvinnor skulle anmäla män för sexuellt våld för att hämnas är en lika gammal föreställning som den om att män har rätt till kvinnors kroppar.” Sydsvenskan.

VECKANS INSIKT:
”Om manligheten trots allt är i kris är det bra. En kris leder, förhoppningsvis, till eftertanke och reflektion. Det yttersta privilegiet för manligheten att vara given och självklar. Om en kris leder till reflektion över allt som män anses sig vara berättigade till: kontroll, sex och utrymme hoppas jag att krisen både finns och stannar kvar.” Sydsvenskan.

VECKANS KRIS:
”Olyckliga medelålders män” i DN där man gör sig lustig över alla försök att äta, träna och leva sig friskare. Typ att äta kött, träna och bada kallbad i syfte att bli en bättre och dugligare man. Läs hos Jonas Colting.

VECKANS ORD:
”De som kallade sig woke menade av allt att döma samma sak som 1900-talets afroamerikaner: att de var medvetna om samhälleliga orättvisor. Det tog dock inte lång tid förrän woke-rörelsens kritiker plockade upp ordet som samlingsbegrepp för politisk korrekthet och identitetspolitik. Lika snabbt slutade de utpekade att kalla sig själva woke.” Läs mer om woke på Fokus.
”Idealet att undvika sårade känslor har ersatt idealet om fria intellektuella samtal.” Sara Kristoffersson. (Debatten om Vita Havet på Konstfack.)

VECKANS FENOMEN:
”Våra individuella åsikter påverkas av andras åsikter och sociala normer, ett fenomen som kallas social konformism. ett väldigt intressant psykologiskt fenomen. Att anpassa sig efter omgivningens förväntningar kan förklaras av en mänsklig rädsla över social avvisning.” EmmaFrans.

VECKANS KNUFF:
”Nudging är, enkelt förklarat, en mental knuff i en riktning som gör att en person väljer ett alternativ framför ett annat. Det handlar om att skapa en effektiv beteendeförändring, något många organisationer vill uppnå både gällande sina kunder, sina anställda och samhället i stort. En av teorierna bakom nudging är att vi oftast vet vad som är rätt val, men att vi inte alltid fattar rationella och genomtänkta beslut. Många av våra beslut går på rutin och av gammal vana. När vi står inför ett val behöver vi ibland, precis som det engelska namnet tyder på, en knuff i rätt riktning.” Läs exempel på Inhouse.

VECKANS MODE:
”Stealth Wealth betyder ”smygande rikedom” eller ”quiet luxury” (tyst lyx) är märkbart inom modet bland samhällets rikaste. Det handlar om idén att köpa saker som har väldigt bra kvalitet och hantverksfokus. De är väldigt dyra men det ska inte synas.” SVT.
(Raka motsatsen till hiphop-världen kan man säga? Där det ju är mycket synliga loggor typ Gucci och Louis Vuitton.)

VECKANS CITAT:
”Jag brukar säga att om människor sov ordentligt, åt ordentligt, rörde på sig och var ute i naturen skulle det inte behövas några familjeterapeuter” …Att erbjuda sina närstående ”en trygg hamn att segla in i” Boken Dig vill jag älska: om modet och gåvan att leva i nära relationer av Ulrika Ernvik. Läs mer på Motherhood.

VECKANS FEMINISM:
”Numera förväntas kvinnor kunna jobba heltid samtidigt som de bär barn utan att klaga.(?) Tänk om vi hade kunnat använda insikter om våra kroppar för att genomföra faktiska förbättringar där vi hade kunnat få mer kontroll över vår tillvaro och vila nära vi behövde den. Men nej, vi får helt enkelt ta att antingen ses som fullständigt inkapabla och labila pga våra hormoner eller att förväntas vara helt opåverkade av det som sker i våra kroppar.”
Fanny

VECKANS KLOKA:
”Vet inte hur många gånger ju fick höra ”att vara gravid är ingen sjukdom” i diverse sammanhang. Absolut, det är det inte. Men att låtsas som att man fungerar helt normalt och har samma ork är ju bara sinnessjukt!” via Fanny inkl kommentarer.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Graviditet är ingen sjukdom, nej jag vet, men jag tycker vi måste sluta ha en samhällssyn på gravida som att man minsann ska vara helt som vanligt, göra allt som vanligt, vara kapabel och handkraftig och jobba halvvägs in på BB. Att bära och föda barn ska liksom inte få uppta så mycket tid och energi för hallå det har man gjort i alla tider så ryck upp dig och ta dig samman det är inget speciellt du gör nu! Graviditet, och speciellt såhär i slutet, ÄR och borde få vara undantagstillstånd. Där man inte behöver vara så duglig utan är bra nog bara genom att ligga i soffan och titta upp i taket. Man ändrar så mycket i sitt liv, man har så mycket som pågår i ens kropp, kroppen ska göra något så stort och sen är livet aldrig sig riktigt liv.” Paula Rosas.

VECKANS HÄLSA:
”Många tänker inte på hur andning hänger ihop med hållning. ”Om du vill ta hjälp av andningen i din träning, till exempel när du ska lyfta, så behöver du hjälp och stöttning av ditt maglås. Det ska kännas som att du trycker in svanskotan och samtidigt suger upp underlivet.” Ska du lyfta tungt så behöver du ha med dig dina bålmuskler. När man spänner nedre maglåset kan man lyfta nästan 15 kg mer. Det kan liknas vid ett bälte man använder i styrkelyft. Du andas in, spänner magen under naveln (det ska kännas lite som du lyfter bäckenbottenmuskulaturen uppåt), och andas ut när du lyfter. När du andas ut ska du aktivera muskelkraften.” Du kan även öka dina syresättningsförmåga med rätt andningsteknik.” Läs mera i MåBra maj sidan 34-36.

VECKANS LÄRDOM:
”Träning av andningen har visat sig öka den postorala stabiliteten (förmågan att stå upprätt i neutral atletisk hållning) och därmed kan mer avancerad och tuffare träning genomföras.” Andningen påverkar i högsta grad din prestation. Läs på Fysiolabbet.

VECKANS KUNSKAP:
”Andas rätt – här är alla hälsoeffekter. Bättre minne, effektivare matsmältning, bättre hållning, lugn i vardagen, ökad förbränning, stärkt immunförsvar, skarpare sinnen, bättre nattsömn, mera ork, långsammare åldrande.” Läs mera i tidningen Land.

VECKANS HUDVÅRD:
CBD, Cannabidiol, är ett ämne som finns i cannabisplantan och är ett av de hundratals ämnen som kallas cannabinoider.
CBG, Cannabigerol, är ett annan ämne som finns i cannabisplantan.
MCT står för medium-chain triglycerides. Det betyder, helt enkelt, mättat fet som kommer från kokosolja. Skillnaden mellan “vanlig” kokosolja och MCT kokosolja är de typer av mättade fetter de innehåller.” Läs hos Floranie hudolja.

VECKANS FUNDERING:
You gotta nourish to flourish. Finding Self-Love.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Kom ihåg att du ytterst sällan är störd och irriterad av de skäl du tror. Det som gör dig störd och irriterad är dina egna kritiska och dömande tankar om andra. Du stör och irriterar alltså dig själv genom hur du väljer att tänka.”
”Ingen kan bli lycklig genom att skylla sina känslor på andra. Dina känslor beror på hur du väljer att tolka det som händer dig. Bakom varje känsla ligger en tolkning som du själv har valt.” Kay Pollak. MåBra.

VECKANS TANKESÄTT:
Är du dålig på något? Vem bryr sig? Att vara dålig är bara en möjlighet att bli bättre. Att misslyckas är en erfarenhet. Det enda misslyckandet som är värt namnet är att inte ens försöka.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Replace ”I should’ve known” with ”Now I know better”. Forgive yourself, because self-shame is self-sabotage. …There is no past version of yourself that you need to back to. Life is about flowing forward and growing with the new lessons learned.

VECKANS VISDOM:
“Do what you feel in your heart to be right, for you’ll be criticized anyway.”
Eleanor Roosevelt

VECKANS TANKE:
“Balance is not something you find, it’s something you create” / Jana Kingsford.

VECKANS KÄNSLA:
God only knows where this could go
And even if our love starts to grow outta control
And you and me go up in flames
Heaven won’t be the same ❤️

Dagens låt: Niall Horan – Heaven

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”My toxic trait is telling people I’m down for anything when in reality I mean not after 8 pm, food should be involved, and it also depends on the weather, the parking situation, and how tired I am.” 🙂 …and do I have to look cute? / Tiffany

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
mytherapistsays

VECKANS TANKESÄTT:
Förändringar som påverkar mitt mående på jobbet, min energi på jobbet och på fritiden, mitt självförtroende, min ekonomi, relationerna på och utanför jobbet. Ett verktyg du kan använda kallas för livshjulet. Vägen till förändring. Läs mer här AstridDagmar.

VECKANS TV:
Jills Veranda!

VECKANS SÄMSTA:
”Pappans förklaring till mordet: Orkade inte vårdnadstvisten.” Tintins pappa dödar hellre sin son än att låta mamman få ta hand om honom? – Det är obegripligt att barn fortsatt döms till tvångsumgänge i Sverige 2023. TV4.

VECKANS UTROPSTECKEN:
”En förälder som är dömd för upprepat våld eller allvarligt våld mot barnet eller närstående till barnet ska förlora vårdnaden om barnet! Umgänge ska aldrig ske då en förälder är dömd för våld mot barnet eller närstående till barnet. Umgänge ska aldrig ske då förälder och barn är placerade på skyddat boende, eller har andra skyddsinsatser från samhället. Domstolar ska ha meddelandeplikt och själva behöva tala om för barnet att de dömer till tvångsumgänge.” Unizonjourer.

VECKANS RADIO:
Killar! Visa lite genuint jävla intresse once in a while! Intressera er för vem tjejen är! Inte bara ”Låta henne prata” utan ställ följdfrågor. Lyssna på Linnéa Wikblad morgonpassetip3

VECKANS POLITIK:
”Matkedjornas prissänkningar och hushållens jakt på billiga varor hotar svenskt jordbruk, enligt LRF. Jakten på lågpris, som påhejas av politiker, kan göra att vi tappar det vi har byggt upp långsiktigt. Sveriges bönder har under lång tid byggt mervärden i svenska produkter – med låg antibiotikaanvändning, hög djuromsorg, stort hänsynstagande till miljön och klimatsmart produktion. Det kortsiktiga perspektivet drabbar vårt långsiktiga arbete.” Sydöstran.

VECKANS SAMHÄLLE:
”För de allra flesta ligger fattigdomen ett krisår, en sjukskrivning eller en skilsmässa bort. Livet är så skört och ingen människa kan vara helt säker. Man kan inte planera för allting. Saker kan hända snabbare än vad du tror. Det går inte att förutse eller skydda sig från allt dåligt som kan hända i livet. Det finns inga garantier med varken partner, fast anställning eller tryggt boende. Vi behöver ett samhälle som stöttar! ”Den ökande psykiska ohälsan är ett mått på hur ett samhälle mår. I Sverige har vi nedmonterat skyddsnäten i samhället i många år. Ett otryggt samhälle ger en olycklig och osäker människa.” Fanny inkl kommentarer.

VECKANS ORD:
”Det finns ett psykologiskt begrepp för denna mekanism ”det fundamentala attributionsfelet”, när andra människor hamnar i olycka förklarar de flesta det med att de har gjort fel val eller på annat sätt agerat dåligt, men om man själv hamnar i olycka beror det på otur eller andra olyckliga omständigheter man inte kunde påverka.” Fanny inkl kommentarer.

VECKANS KUNSKAP:
”Selektiv perception är en psykologisk term som beskriver hur vår hjärna stänger ute saker från vårt medvetande som inte passar vår invanda föreställningsram – ”Vi ser det vi vill se och hör det vi vill höra”. Viktiga faktorer som styr denna tolkningsprocess är våra personliga erfarenheter, vårt humör och vår livssituation. Därför varierar uppfattningen av situationer olika från person till person.” Wikipedia

VECKANS INSIKT:
”Man har redan bestämt sig för vem som är den skyldige och så formar man bevisen efter den tanken istället för tvärtom.” Bekräftelsebias, eller konfirmeringsbias, är starkt förankrat i oss och det innebär ett selektivt tänkande där vi tenderar att lägga märke till det som bekräftar de egna övertygelserna.”…
”Vi organiserar informationen på ett sätt där vi inte falsifierar vår uppfattning, alltså vi prövar inte hur sanningsenlig vår uppfattning är. Istället söker vi bara mer stöd för den. Med detta så djupt inrotat i oss och med ett internet där vi kan skräddarsy den information vi vill ha, har vi nått en punkt i samhällsdebatten där positionerna ofta är låsta och man vägrar ge efter även om man konfronteras med fakta och goda vetenskapliga belägg.”…
”Detta tankefel har blivit ännu tydligare i och med att vi kan välja och vraka bland information och källor på internet och sociala medier. Och de här källorna är som vi vet inte alltid pålitliga eller neutrala. Vi håller oss dessutom i våra så kallade filterbubblor på nätet där våra uppfattningar får uppbackning från likasinnade, så kallade ekokammare. Som en följd av detta polariseras vi allt mer. Vi samtalar inom grupperna men mellan grupperna sker inga diskussioner – förrän man drabbar samman i någon diskussion på nätet.”…
Därför kan du aldrig vinna en debatt längre – vi väljer vår egen sanning och struntar i motargumenten. Läs hela! Denna artikel finns på YLE.

VECKANS FEMINISM:
”Vi får aldrig möjligheten att betraktas som människor bortom hur vi ser ut. Vi får aldrig möjligheten att uppskattas enbart för vår kompetens, vår personlighet eller våra förmågor. På ett eller annat sätt ska utseendet alltid avhandlas, vridas och vändas på. Är hon vacker blir hon misstänkliggjord, är hon ful blir hon borträknad.” Läs hos Fanny.

VECKANS CITAT:
In a world where women are systemically subjugated to men’s violence, it is the responsibility of men, not women, to prove that it’s ”not all men”. And you don’t prove it by convincing women to trust men, you prove it by convincing men not to violate women. / Farida D.

VECKANS KLOKA:
”Reminder: When a man tells you a woman is crazy there’s something she knows about him that he doesn’t want you to believe.” / Kate Kelly via womensrights_news

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Oxytocin är dörröppnaren till hälsa och reproduktion, ett måste för att vi ska FRODAS.” …”när man bryter ner de allra flesta hormonella problem så ser man att det underliggande problemet ofta är brist på trygghet, lugn, fysisk kontakt & njutning, och den samhörighet med andra varelser som varenda levande organism faktiskt behöver känna.” Vulverine.

VECKANS HÄLSA:
”Det är många varor i våra butiker som på olika vis marknadsförs som ”naturliga”. Begreppet har en positiv klang, men vad betyder det egentligen? För mig har det blivit alltmer obegripligt. Är vasslepulver och glukossirap naturligt? Och hur är det med kemiskt tillverkade tillsatser?” Ann Fernholm.

VECKANS LÄRDOM:
There are secret opportunities hidden inside every failure. Girlboss.

VECKANS FUNDERING:
If you’re not careful, your whole life could be: ”I’ll be happy when…”

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Telling someone they can’t be sad because others have it worse, is like saying someone can’t be happy because others have it better.

VECKANS KÄNSLA:
It’s funny how the people that know the least about you always have the most to say.

VECKANS VISDOM:
Att bli kär en passiv handling. Det är något som bara händer, något man inte behöver jobba på. Men det som kommer sedan är att man aktivt måste anstränga sig för att få förhållandet att hålla, och fortsätta att vara bra.

VECKANS TANKE:
Be a good person. But don’t waste time proving it.

Dagens låt: Ellie Goulding – Like a saviour

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Var din egen bästa vän. Talk to yourself like someone you love.

VECKANS TANKESÄTT:
”Hur ser din viktigaste relation ut – det vill säga den som du har till dig själv? Om du märker att du ofta klankar ner på dig själv, kan det vara nyttigt att inse att du oftast gör ditt bästa och att det går att öva upp självkänslan.” …”Först måste vi inse, att den bild vi har om oss själva är en konstruktion, och att vårt sanna ”jag” är kanske något helt annat.” YLE.

VECKANS GOALS:
world_dance_academy_ på Instagram.

VECKANS TV:
Kungen med två ansikten. Dokumentärserie av Åsa Linderborg.

VECKANS ORD:
Doctorows Enshittification teori förklarad. Plattformar som Facebook är inledningsvis snälla för att locka till sig användare. Sedan utnyttjar de användarna för att gynna annonsörerna. Även de blir med tiden beroende av tjänsten för att överleva. I tredje fasen börjar plattformen ändra sina algoritmer… Användarna börjar tröttna. Läs hela på 24hr.

VECKANS BLOGG-TIPS:
Inte slentrian-uppdatera alla social medier, utan istället skriva långa vettiga inlägg på bloggen. typ. Läs hos Martina Johansson.

VECKANS SAMHÄLLE:
”Att avbryta en livsuppehållande behandling är lagligt i Sverige, men aktiv dödshjälp förbjudet. I nya boken Den sista friheten förespråkar Inga-Lisa Sangregorio en tredje väg som praktiseras av flera delstater i USA, Oregon-modellen. De som kan komma ifråga är bara psykiskt friska som befinner sig i slutskedet av en dödlig sjukdom som väntas leda till döden inom ett halvårs tid.” Läs vidare här GP.

VECKANS SVÅRA:
”Tycker du som jag, att alla, under vissa omständigheter, borde få samhällets hjälp till en värdig och trygg död, så gör dig hörd. Lex Natthiko, inte mig emot.” …”Natthikos död har blåst nytt liv i debatten om att tillåta dödshjälp. I den här texten används ordet dödshjälp som en övergripande term för sådana åtgärder som syftar till att avsluta en svårt sjuk patients liv på dennes begäran. När dödshjälp sker genom att någon annan än patienten utför den avgörande handling som leder till patientens död benämns det som eutanasi. När patienten själv utför den avgörande handlingen benämns det som assisterat döende. Vi behöver diskutera om lidande på grund av fysisk sjukdom, exempelvis ALS, och psykisk sjukdom ska betraktas på lika eller olika sätt och vilka skälen bakom en eventuell åtskillnad är.” Bör vi ha en Lex Natthiko? NJ.

VECKANS POLITIK:
”Ekonomisk stress påverkar oss på samma sätt som annan stress eftersom ”kroppen inte kan se skillnad på den stressen som en fara utgör och en ekonomisk fara”. ”Faktum är ju att ”dålig privatekonomi” (även kallat fattigdom) utgör en grund för ohälsa och det beror nog inte BARA på att folk går omkring och oroar sig utan till exempel på att den som har mindre pengar helt enkelt har mindre tillgång till olika livsförnödenheter som mat, sjukvård, boende osv. Talet om psykisk ohälsa används för att dölja ett samhällsproblem och lasta över det på individen att utveckla olika strategier för ångesthantering.” Läs hela inlägget hos Fanny.

VECKANS CITAT:
”Läste om nån studie nånstans som visade att en femhundring extra utan krav på vart den skulle gå hade lika bra antidepressiv effekt som att höja dosen på vad det nu var för anti-depp de testade. Såklart man blir gladare av att ha råd att ta en fika med en kompis eller vad de nu kunde unna sig.” Angående hur ekonomin påverkar din hälsa. Läst hos Fanny.

VECKANS INSIKT:
Läs om ”trotsåldern” hos Maria Borda! ”Utanför västvärlden är begreppet nästan icke-existerande. Hur kommer det sig?” Maya-mammorna motiverade sin tillåtande attityd med att barnen var för små för att förstå och att det inte var lönt att ställa några krav på dem om att lyda. Psykologerna menade att mayamammorna tycktes ha en större förståelse för barnens kognitiva omognad. I ordet trots ligger nämligen förväntningar om lydnad, och med den inställningen bäddar man för maktkamper.” …”Det är föräldrarna som är trotsiga. Det är ju de som borde ha förmåga och möjlighet att anpassa sig, men de ska PROMPT ha allt på sitt sätt. ”Det är föräldrarna som har tider att passa, i detta samhället som vi har skapat. Vi behöver ge mera utrymme för barnen att ta saker i sin takt. Inte stressa iväg till förskolan. Längre föräldraledighet och större möjligheter till att gå ner i arbetstid när barnen är små.

VECKANS KUNSKAP:
“The industrialist was horrified to find the fisherman lying beside his boat, smoking a pipe. – Why aren’t you fishing?, said the industrialist. – Because I have caught enough fish for the day. – Why don’t you catch some more? – What would I do with them? – Earn more money. Then you could have a motor fixed to your boat and go into deeper waters and catch more fish. That would bring you money to buy nylon nets, so more fish, more money. Soon you would have enough to buy two boats even a fleet of boats. Then you could be rich like me. – What would I do then? – Then you could sit back and enjoy life. – What do you think I’m doing now?”
― John Lane, Timeless Simplicity: Creative Living in a Consumer Society

VECKANS LÄRDOM:
”Bättre hälsa, färre sjukskrivningar och goda affärsresultat. Det är resultatet av världens hittills största försök med fyradagarsvecka.” Dagens Arena.
”I ett pilotförsök 4 day week global har anställda fått jobba fyra dagar i veckan, istället för fem, med samma lön. Resultaten av försöket visar att kortare arbetsvecka främjade de anställdas hälsa och välmående. Produktiviteten låg stabilt på samma nivå som tidigare och de flesta företagen redovisar ett bättre affärsresultat. Sjukdagarna minskade.” IDG.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Nästan hälften av alla sjukskrivningar beror på stress. Och det är kvinnor som drabbas hårdast. Läs i Kollega nr 3 sidan 26 e-magasin.

VECKANS FUNDERING:
”Lately, I’ve noticed everybody looks okey until you eventually have a deep conversation with them. And then, you realize that; this is a sad generation of people struggeling to survive through smiling faces and pretty pictures.”

VECKANS TÄNKVÄRDA:
För att förbättra ditt humör. Träna.
För att tänka tydligare. Meditera.
För att förstår världen. Läs.
För att förstå dig själv. Skriv.
För att hjälpa människor. Hjälp dig själv.
För att lära dig snabbare. Ha kul!

VECKANS KÄNSLA:
Blir jag arg så blir andra arga på mig för att jag är arg. För människor som visar känslor stör och är jobbiga… Man ska svälja förtreten, tvingas att tyst acceptera något som retar en och inte visa att man är besviken.

VECKANS VISDOM:
”Genom att berätta och sätta ord på vad du känner växer du extremt mycket som människa. Börja med att fråga dig själv hur du mår för att sedan kunna berätta det för andra. Detta kommer hjälpa dig att lättare ta reda vad du vill, fatta beslut och skilja på vad som gör dig glad, ledsen eller arg. Acceptera att du har känslor, för det har vi alla.” Modette.

VECKANS INSIKT:
Det känns tungt med insikten om att det bara är jag själv som kan göra någonting åt min situation. Ingen annan kan hjälpa mig.

VECKANS TANKE:
Vem kan jag vara mig själv med?

Dagens låt: Alice Cooper – Hell is living without you