Kategori: Fem en fredag

Fem en fredag v.33 fantasi

1. Finns det någon fiktiv värld du gärna hade besökt?
   Jag hälsar på hos Harry Potter på Hogwarts.
2. Är du bra på att komma på idéer?
   Jag är bra på brainstorming! Jag kan sprudla av idéer och förslag. Men sedan behövs det sållas bland alla tokigheter.
3. Är du en drömmare eller realist?
   Jag brukar säga att jag är en pessimistisk realist, men en lättsam sådan, som ofta har huvudet bland molnen. Både och alltså.
4. Vad fantiserar du om?
   Kortare arbetsvecka och mera lön. 🙂
5. Om du fick önska, vad skulle finnas i världen som saknas idag?
   Mera kärlek, respekt och medmänsklighet. (Mindre krig och våld.)
   Mera fokus på miljö, klimat. (Vi lever över våra tillgångar.)
   Mera fokus på feminism och kvinnohälsa. (Vi lever i ett kapitalistiskt patriarkat där det är obalans mellan yin och yang.)

Fem en fredag v.32 aktiviteter

1. Vad gör du när du känner dig aktiv?
   Jag gillar gruppträning och gym.
2. Vad gör du när du lär dig något?
   Jag lär mig nya saker varje dag känns det som. Jag är väldigt vetgirig. Jag letar upp allting jag vill veta via google och jag läser tidningar och lyssnar på radio. Jag gillar att fördjupa mig i saker. Det dyker också upp ny kunskap dagligen via quizspelet Primetime 🙂
3. Vad gör du när du har tråkigt?
   Det är när man har tråkigt som kreativiteten föds. Då kan man tänka ifred och komma på roliga idéer. Men har folk ”tråkigt” nu för tiden när mobiltelefonen ständigt är i handen? Människor blir ointresserade av sin omgivning när de har mobilen som lockar med dopamin-kickar. Vi blir avtrubbade och mindre benägna till att göra roliga aktiva saker när mobilen är i närheten.
4. Vad gör du när du gör något för dig själv?
   Bloggar och läser andras bloggar. Läser tidningar och ser på tv.
5. Vad för aktivitet vill du prova på?
   Att rida på islandshästar på Island finns kvar på min bucket list… (drömresmål 2015)
   Och kolla på inlägget Överraska mig! från september 2009. Vi hade precis flyttat in i huset då. Ett nytt kök blev det 2014. Bootsen köpte jag och chokladen med.

Fem en fredag v.31 mjukstart

1. Kan du nå ner till tårna om du böjer dig framåt?
   ”En framåtfällning som ger kroppens baksida en stretch. Som i alla aktiva framåtfällningar är det viktigt att lägga fokus på ryggradens kurvatur. Vi vill alltid bibehålla en neutral ryggrad. Böj hellre på knän och/eller placera block under händerna istället för att böja på ryggen för att nå ner. Lyssna och känn in.
   Modifikationer: Om ryggen rundas, placera händerna på block för att skydda ländryggen.
   Du kan även flytta händerna en bit fram golvet, istället för mellan fötterna, samt böja lite på dina knän för att undvika rundning av ryggen.
   Fördelar: Stärker och stretchar in- och baksida ben och ryggrad. Lugnar sinnet. Kan lindra lätt ryggont.
   Kontraindikatorer: Ländryggsproblem, undvik fullständig framåtfällning. Använd block eller placera händerna på ett bord eller en stol.
   Kolla här: Yogobe. För att kunna nå sina tår behöver man vara smidig i ländryggen, rumpan, baksida lår och vader. Här finns övningar: MåBra.
   *
2. Vad är något du gör långsamt?
   Jag äter långsamt. Det får gärna ta 20 minuter.
3. Vad kommer du snart börja med igen?
   Något som jag har längtat efter är träningspasset Body Balance! Denna veckan är det dags igen efter ett semesteruppehåll.
4. Hur behåller du sommarkänslan?
   Det är fortfarande sommar även om semestern är slut! Det är svårt att behålla sommarkänslan. Vädret på sista tiden har inte hjälpt till så mycket heller. Man jag antar att det går om man till exempel: åker iväg på weekend-resor, äter sin lunch utomhus, åker direkt till badplatsen efter jobbet, låter bli att ta fram höstkläderna. Och fortsätter med att plocka blommor! 🙂
5. Har du något planerat för hösten?
   ”Det värsta jag vet är när andra människor använder sig av uttrycket “ryck upp dig”. Enligt mig så finns det inget mer empatilöst man kan uttrycka till en människa som visar sig sårbar. Ändå försöker jag intala mig själv att det bara är att rycka upp sig istället för att bara acceptera att man inte mår så bra ibland. För allt blir bra tids nog, men man måste faktiskt tillåta sig själv att ha mindre bra dagar ibland också och inte klanka ner på sig själv.”
   VågaPrataNu.

Fem en fredag v.28 Ledigt

1. Vad gör du när du är som mest lat om sommaren?
   Sovmorgon. Ändrar mat-tiderna till ca 10, 14 och 18. Vilar mycket. Läser eller löser korsord. Ser på tv när jag vill utan att känna att jag måste gå ut.
2. Hur spenderar du en aktiv sommardag?
   Går promenader och tränar. Åker iväg på utflykt! Träffar folk.
3. Vad väntar du med tills september kommer?
   Helst ingenting, jag gillar inte att skjuta fram saker. Jag vill göra allting nu på en gång!
4. Vad har du ännu inte gjort som du brukar på sommaren?
   Jag har ännu inte badat i havet som jag längtar efter.
5. Hur är dina sommarkänslor just nu?
   Idag är min första semesterdag! Semestern brukar börja med ärenden, att fixa saker hemma, tömma tvättkorgen. Sedan tar jag det lugnt i några dagar. Gärna så länge att jag blir uttråkad. Och då! Då blir jag sugen på att åka iväg och göra saker!

Fem en fredag v.27 Sommarfrågor

1. Vad är det längsta du reser i sommar?
   Det får vi se. Det lär bli inom Sveriges gränser i alla fall.
2. Hur spenderar du en regnig sommardag?
   Det kan vara mysigt att gå en promenad i stilla regn om det inte är för kallt. Annars är det ju ett perfekt tillfälle att kolla på film.
3. Blir det någon spontan utflykt i sommar?
   Det hoppas man ju på! Gärna en som innebär att packa med sin bikini och solhatt.
4. Hur svalkar du dig på bästa sätt?
   Att vi har tv-rummet på källarplan. Att vi har en portabel AC i sovrummet. Att åka och bada och att ta en dusch. Dricka mycket vatten.
5. Har du något smultronställe där du är nu?
   Inte just nu. Vi ska jobba i nästa vecka också.

Fem en fredag v.26 till ända

1. Vad var sist på din senaste inköpslista?
   Vi handlar oftast på Ica. Där kan man skapa sin inköpslista i appen. ”Du kan använda mobilens kamera för att scanna av streckkoden på varor du vill lägga till i inköpslistan! Du kan se och checka av dina listor när du självscannar. Inköpslistan sorteras efter kategori och butik.” Det som står sist på listan är alltså det som man kommer till sist i butiken, det vill säga godiset. I mitt fall Choklad Mörk 74% ICA Selection. 🙂
2. Vad sa du senast att du aldrig kommer göra igen?
   När jag åkte Helix på Liseberg 2015 så sa jag efteråt att det var sista gången jag åkte berg-och-dalbana. Jag har inte ändrat mig.
3. Vilken tv-serie eller film såg du senast klart?
   Jag har inte kollat på tv sedan i tisdags och då såg jag först Allsång på Skansen (Pernilla Wahlgren äger! 🙂 Bra program. Se det!) och efter det Morden i Midsomer. (Lika skruvat som vanligt, men trots det är det ett så mysigt program att titta på.)
4. Vad tog senast slut hos dig?
   Jag åkte till affären för att köpa grekisk yoghurt igår.
5. Hur avslutar du ett samtal?
   Den jag pratar oftast med i telefon är mamma. Vi säger –Heeej! Sedan är det min dotter och vi säger lite olika men oftast –Hejdå! Till min man säger jag –Puss hej!

Fem en fredag v.25 mitt i sommaren
Midsommar är mitt i sommarhalvåret, alltså mittemellan våren och sommaren.

1. Hur spenderar du midsommar i år?
   Det vet man först efteråt… Midsommar, likt nyår, är en högtid som jag egentligen skulle kunna skippa. Denna älskade och hatade helg. Man kan lätt få Midsommar-blues. Normalitetsstressen kickar gärna igång en dag som denna. Men det är ju bara en vanlig dag som blir behängd med massor av måsten och att göra saker.
2. Vad gör du helst på midsommarafton?
   Helst skulle jag vilja vara på en stor fest med alla vänner! Gärna i skärgården eller ute på landet. Det skulle vara traditionellt med midsommarstång, dans och krans! Grilla på kvällen och äta jordgubbstårta. Bada utomhus. Det skulle vara romantiskt och idylliskt och förmodligen helt overkligt.
   Hiss: Ledighet.
   Diss: Kanske lite för höga förväntningar. 🙂
3. Har du någon gång plockat 7 sorters blommor och stoppat under kudden?
   Jag tror inte det, kanske när jag var liten.
4. Vilken är din favoritsommarsång?
   Visa vid midsommartid (Du lindar av olvon en midsommarkrans).
5. Vad har varit bäst under första halvåret av 2023?
   Cykelutflykten, promenad i bokskogen, en dag på spa, sonen har tagit studenten. Det fina vädret i maj (innan det blev alldeles för torrt.)

Fem en fredag v.24: Sommarstart

1. Vad åt du ofta på sommaren som liten?
   Min farmor gjorde ny-soppa (ängamat) med allting nytt från grönsakslandet. Morötter, blomkål, ärtskidor med mera. När jag var liten åt jag saker direkt från trädgården! Hallon, äpplen, plommon, jordgubbar. En rabarberstjälk som man doppade i en skål med strösocker. 🙂
2. Hur är sommaren sämre än övriga årstider?
   Jag gillar sommaren och framför allt ljuset och värmen! Det jag gillar minst med sommaren är att det kan bli lite för varmt, i alla fall när man ska sova. Risken att bli biten av insekter som myggor och fästingar är det sämsta!
3. Vilka platser besökte du ofta på sommaren som ung?
   Som ung var vi mest hemomkring t ex hos mormor på landet. Vi blev lite mer beresta när jag var 14 år och vi skaffade båt på ostkusten. Så fint i skärgården!
4. Vad är något du vill göra i sommar?
   Jag vill alltid bada i havet och så vill jag åka på spa! ❤
5. Spenderar du hellre sommaren på landet eller i storstad?
   Jag är gärna på landet när det är sommar! Landet för oss är hos barnens farmor och farfar. De har haft mycket roligt där under sin uppväxt. Fått köra traktor, fiska, bada och hjälpa till i skogen.

Fem en fredag v.23 harmoni

1. När var du senast mest balanserad?
   Helt spontant kommer jag att tänka på denna helgen 2018 då jag var på träningsresa! Det finns såklart många fler tillfällen också.
   ”Människolivet går i vågor och vi gör klokt i att inte sträva emot. Känslor kommer och går som vågor på havet”. …Så lyckan och balansen, den kommer och går hela tiden. Det handlar också en hel del om att anpassa sina förväntningar på hur saker ska vara.
2. Hur är ditt liv när du känner ro i kroppen?
   Känslan av att ha kontroll. Känslan av att ligga bra till tidsmässigt med saker, att hinna med det man vill göra. Att känna att jag mår bra och i kroppen och i tanken. Att kroppen känns frisk och stark.
3. Vad får dig att stressa ner?
   Att gå en promenad i skogen. Att åka båt eller att vara vid vatten. Att bada i havet. Att basta. Att få massage.
4. Vilken del av ditt liv skulle behöva lite mer harmoni?
   Sinnet. Jag skulle vilja fördjupa mig i meditation.
   ”När vi är stressade är det lätt att komma in i repetitiva och destruktiva tankemönster som ger ångest och oro, ytlig andning och gör kroppen spänd. När vi mediterar försöker vi träna och lära upp vårt sinne att fokusera på en sak i taget. Det kan vara vårt andetag, ett föremål som till exempel ett ljus eller hur fötterna nuddar marken när du promenerar. När vi gör det kan vi släppa taget om tankar och intryck som inte är relevanta eller viktiga för vår överlevnad just nu. När tankarna får stillas och tystas blir vi mer närvarande i oss själva, och kan lyssna till vår inre röst, vår inre sanning.” yogobe.com
5. Vad för hobby eller aktivitet ger dig mest avkoppling?
   Yoga och pilates eller den bästa blandningen; Body Balance! Musik, att dansa eller att spela ett instrument. Eller att helt enkelt bara slappa en stund i tv-soffan med någon bra serie.

Fem en fredag v.22 accessoarer

1. Vilka kläder skulle du kunna gå i en hel helg?
   Jag går i mina svarta mjukisbyxor och t-shirt.
2. Förutom solkräm, hur skyddar du dig mot solen?
   Skugga! Kläder. Keps eller ännu hellre en hatt med brätte. Solglasögon är också viktigt för att skydda ögonen. Om det är väldigt varm dricker jag vatten med elektrolytpulver. Och jag är inte i solen så länge. (Läs här om soltider.)
3. Vad bär du med dig varje dag?
   Jag brukar ha med mig min väska som innehåller mobiltelefon, plånbok, cerat, tandtråd och tandstickor, bilnycklar med mera. En vattenflaska har jag ofta med mig också.
4. Har du klocka på vänster eller höger arm?
   Jag fick mitt första armbandsur när jag var fem år och det hade jag på höger arm. Sedan bytte jag och hade på vänster ett tag. (Jag fick en Casio digitalklockan 1982 som jag hade varje dag i närmare tio år.) Sedan hade jag höger arm igen, det funkar bättre när man är vänsterhänt. Nu inte har jag inget alls. Jag ser tiden i mobilen.
5. Vilken typ av accessoar bär du oftast?
   Det jag har är förlovningsringen, vigselringen och halsbandet (rödguld och diamanter) som jag fick i morgongåva. Jag har nästan aldrig armband nu för tiden, inte heller örhängen.

Fem en fredag v.21 positivitet (Vi skrev även i feb-23)

1. Vad är en bra sak med den här veckan?
   Det är så fint väder och så fint i naturen just precis nu!
2. Hur har du vänt något negativt till positivt i veckan?
   ”It always seems impossible until it’s done.” Det är en fantastisk känsla när man knäcker koden och vänder utmaningen till att bli en möjlighet. Jag har lärt mig nya saker på jobbet denna veckan. Det verkade så svårt först, men det man övar på det blir man bra på.
3. Vad har gjort dig glad idag?
   Dagens massage där jag blev rejält avslappnad.
4. Vad är något du kommer göra för din egen skull i helgen?
   Titta på tv ikväll, Masked Singer. Gå på mina bästa träningspass.
5. Ser du glaset som halvfullt eller halvtomt?
   Eftersom glaset är halvfullt av vatten och halvfullt av luft så är det tekniskt sett alltid fullt! 🙂 ”Oavsett om glaset är halvfullt eller halvtomt så kan du skåla för livet!” …Jag brukar säga att jag är en pessimistisk realist, men en lättsam sådan, som ofta har huvudet bland molnen.

The key to happiness is letting each situation be what it is
instread of what you think it should be.

Happiness is an inside job.
Don’t assign anyone else that much power over your life.

If you have good thoughts, they will shine out of your face like sunbeams
and you will always look lovely.

Fem en fredag v.20 tempo

1. Vad brukar gå snabbt för dig att göra?
   Jag har gjort ett blogg-inlägg som heter noggrann, effektiv, snabb. Det handlar om hur man kan tänka (och i vilken ordning) för att lära sig en ny uppgift, och bli bra på ett nytt jobb. Till exempel att hitta rätt nivå för att vara snabb innan det slår över till att vara slarvig. Man kan också fundera på hur länge man kan vara snabb och effektiv. Hur ofta behöver man pausa eller variera sig för att orka hålla på.
2. Vad gör dig istället långsam?
   ”Övning ger färdighet. Förhållandet mellan övning och talang är både omdiskuterat och komplicerat. Vad är det som skiljer exceptionellt framgångsrika människor från oss andra? Är det deras medfödda talang, deras målmedvetna träning eller deras motivation? Eller kanske en kombination av dessa faktorer? Medveten träning ger färdighet.” Läs på motivation.se
3. Vad gjorde att du senast blev sen?
   Jag stämplade in nästan en kvart för sent en morgon i förra veckan. Jag fick stå i kö vid en bilolycka. Jag jobbade igen det samma dag.
4. En dryg tredjedel av året har gått, har det gått snabbt eller långsamt?
   Oftast tycker jag att vintern går långsamt och våren och sommaren går alldeles för fort! Sedan är det så generellt att det som man tycker är roligt att göra kommer man igång med fortare än det som är tråkigt. Men man vill kanske inte göra roliga saker fort alltid eftersom man vill njuta av dem och där med hålla på länge. Tråkiga saker tar kanske tid att komma till skott med ibland, eller så bara gör man det snabbt för att bli av med det. -Du måste städa färdigt innan du får gå till datorn! säger jag till mig själv. Och så raskar jag på med att städa klart. Sedan sitter jag vid datorn och säger till mig själv att -Oj, nu är det redan läggdags! 🙂
5. Vad har du just nu för långsiktigt projekt?
   Det behöver inte vara dåligt med långsiktighet. Jag vill gärna få saker gjorda nu med detsamma! Vissa saker mår dock bättre av lite mera planering och tålamod.

Fem en fredag v. 19 trasiga ting

1. När hade du senast sönder något av glas?
   Det var svårt att komma ihåg. En sökning i bloggen kommer fram till en glödlampa 2007. Såklart har glas gått sönder sedan dess, men inget jag lagt på minnet.
2. Har du något trasigt porslin hemma?
   Jag brukar slänga, återvinna, sådant som har gått sönder. Men, vi har glasmuggar som vi verkligen gillar! De är från Bodum och goda att dricka te ur. Där skulle några behöva bytas ut…
3. Vilken pryl hemma hos dig behöver lagas?
   Ventilationen. En hantverkare ska komma i nästa vecka. Hoppas jag.
4. Har du någon gång brutit något i kroppen?
   Nej och jag hoppas att jag slipper! Min son däremot har brutit en del. Benet och armen och så nyckelben.
5. När bröt du senast ett löfte?
   Det har hänt men jag minns inget på rak arm.

Fem en fredag v.18 Nyheterna.

1. Vad är den största nyhetsrubriken du sett idag?
   …”det ligger ett hedersmotiv bakom brottet. Samtliga av de inblandade är romer och ska ha motsatt sig att mamman inlett en ny relation.” Aftonbladet. Om bröderna som körde ihjäl sim mamma i Göteborg.
2. När blev du senast upprörd över nyheterna?
   Varje dag! Man får känslan av att det är ett mord om dagen i Sverige. Och det värsta är när man börjar att känna sig avtrubbad. Man kan inte ta in så mycket elände på en gång. Ibland när jag ser en rubrik så tänker jag -Är det här i närheten? Om nej så bryr jag mig inte om det… Dödsskjutningar i Sverige når nya högstanivåer 2022. SVT.
3. Vilken var den första nyhetshändelsen som påverkade dig?
   Jag har läst vår lokala dagstidning varje dag sedan jag lärde mig att läsa! Och jag läste den extra noga under gymnasieåren 🙂 Läraren i samhällskunskap krävde att vi skulle diskutera ledarsidorna på lektionen och svenskläraren ville att vi skulle skriva insändare till opinionssidan. Så nu sitter jag och tittar runt på Wikipedia år för år nu och försöker komma på vad jag minns från 80-talet. Partiledardebatter var roligare då!
4. Vad får för mycket uppmärksamhet i media på sistone?
   Sport.
5. Hur tar du in nyheter?
   Först i lokaltidningen på morgonen. Sedan radio P4 i bilen på väg till och från jobbet. Ibland kollar jag SVT nyheter och Aftonbladet. Nyheter på tv ser jag inte så ofta. Man orkar inte med hur mycket nyheter som helst.

Fem en fredag v.17 ordspråk

1. Anfall är bästa försvar – när deltog du i bollspel senast?
   Det känns längesedan… Minigolf 2019. Brännboll 2018. Sumofotboll 2017.
2. Den som väntar på något gott väntar aldrig för länge – vad väntar du på?
   Just nu väntar vi på en hantverkare som ska fixa ventilationssystemet.
3. Bättre ensam än i dåligt sällskap – när ville du senast bara gå hem?
   Det känns som att detta händer väldigt sällan, som tur är. Jag kommer inte ihåg något speciellt tillfälle när jag var i så dåligt sällskap. Men känslan av att längta hem till sängen kan ju såklart komma om det blir allt för sent på kvällen. 🙂
4. Den som spar han har – vad sparar du till?
   Resor! bil, husrelaterade saker, och pensionen.
5. En plats för var sak och var sak på sin plats – vad hos dig ligger aldrig på sin rätta plats?
   Jag kom att tänka på ett inlägg från 2009 Fototriss – fel sak på fel plats. Men annars så tänker jag att; saker man brukar leta efter inte är på sin rätta plats, inte har fått en plats, eller att min man och jag tycker olika om vad som är sakens rätta plats. 🙂
   …Och apropå ordstäv har vi här Mick Talbot från NileCity! ”Den som bäddar välter ofta liten tuva om och om igen.”