Höst En promenad idag med min man. Det var fint med blåsigt. Solen tittade fram men det kom även regn.
Choklad En kompis bjöd med mig på utflykt och att tillverka chokladpraliner. Vi var 6 personer som hade en trevlig eftermiddag tillsammans. Vi använde mjölkchoklad från Malmö Chokladfabrik. Fyllningarna var med smörkola, passionsfrukt och hallon/lakrits.
Satsumas Annars gillar jag ju bäst mörk choklad, gärna raw. Något mer som är gott är satsumas denna tiden på året. Det gör inget om det är lite halvgröna och syrliga!
Konsert Jag har fått en hel del små filmer från dottern som har varit på Bruno Mars konsert. En artist som vi båda gillar!
VECKANS BÄSTA: Detta blogg-inlägget hos Underbara Clara inklusive kommentarer. Så fint! Jag vinkade inte.
VECKANS VISDOM: Konkreta tips för att hantera situationer och vara en medveten förälder. Så mycket klokt hos medvetenforalder.
VECKANS TV: Vilket liv! med Renée Nyberg TV4. Mycket bra!
VECKANS GAG: The framed fountain i Brno. Top 10 – Best Electro Swing Dancers. Vad gör du när dina klasskompisar sjunger för dig på din födelsedag? Blir du generad, är det obekvämt, sitter du och tittar när i bordet? -Inte Josie! Var som Josie, upp och dansa runt istället! 🙂
VECKANS SÄMSTA: ”Över 160 kemikalieutsläpp i svenska hav – men ingen dömd.” Flygbilderna på den portugisiskflaggade kemikalietankern Patrona I visar hur slangar hänger ut över relingen och ner i havet. I en intern rapport från Kustbevakningen hamnar Patrona I i topp över fartyg som kunnat kopplas till flest kemikalieutsläpp de senaste åren på svenskt vatten. Utsläppen sker ofta när fartyg som fraktar biobränsle rengör sina tankar till havs. Majoriteten av fartygen seglar under så kallad bekvämlighetsflagg, vilket betyder att de är registrerade i länder med låga kostnader och begränsade säkerhetskontroller. Trots att förundersökningar har inletts i flera av dessa fall har ingen dömts. Mycket på grund av att lagen i dag tillåter en viss mängd utsläpp i samband med tankrengöring.” Läs hela här SVT.
VECKANS MILJÖ: Det är inte vi mot samhället, vi ÄR ju samhället. För ju mer man läser på om klimatet, desto tydligare blir det att 1) alla har ett ansvar – privatpersoner, politiker och företag – och 2) det är viktigare att påverka systemet än att försöka leva perfekt. Maria Soxbo.
VECKANS POLITIK: ”Fred och frihet kommer inte gratis. De modiga kvinnor, män och barn som går ut på gator och torg runt om i Iran, med livet som insats, visar just nu exakt hur dyrköpt frihet är. Hur vi som omvärld reagerar på det som pågår i Iran är helt avgörande för om deras kamp, om deras död, kommer vara förgäves eller inte.” Alice Bah Kuhnke.
VECKANS KAMP: ”Iranska regimen planerar just nu systematiska övergrepp på alla de flickebarn man arresterat under protesterna. Dessa barn och ungdomar, som nu är i mullornas klor på grund av att de stod upp för friheten och höjde sin röst.. …”Regimens bödlar fick ett påbud om att under tortyr våldta alla unga kvinnor för att enligt mullornas logik säkra att ingen av de kom till paradiset när de avrättades.” Läs mera hos doctormouna.
VECKANS TÄNKVÄRDA: Tim Urban: Inside the mind of a master procrastinator. TED.
VECKANS SAMHÄLLE: ”Appar ses som smarta verktyg för många delar av vardagen. Men många av apparna samlar in en hel del information om oss. Om du ändå vill använda appen – vad kan du göra? Här kommer några tips på hur du kan få bättre kontroll över information om dig. t ex Om du är intresserad av vilka uppgifter om dig som finns hos ett företag kan kan du skriva till företaget och be om en kopia på de registrerade uppgifter som finns. Detta har du rätt till enligt GDPR.” Sveriges konsumenter.
VECKANS FEMINISM: ”Vi BEHÖVER PRATA MER om hur kvinnokroppen fungerar, hur våra nervsystem och hormoner fungerar, VARFÖR förlossningsdepression, endometrios, pms osv uppstår! Allting har nämligen orsaker som är bra mer djupgående än vad 1177 anger. Det mesta är, förolämpande nog, inte ens särskilt välbeforskat. Kvinnor (och politiker, och vårdpersonal!) behöver informeras så att vi kan FÖREBYGGA lidandet. Med detta absolut inte sagt att diagnoser och mediciner inte är hjälpsamma, ibland helt livsavgörande, men det är ALLTID mer komplext än att man bara ”är sån” ,man bara ”fick det” eller ”vissa bara har det så”. Jag blir personligen vansinnig av detta ständiga reducerande av symptom till något som drabbar en utifrån. Jag förstår inte för mitt liv hur vi kan nöja oss med sådana förklaringar? Det är ett språk som medvetet berövar oss vår agens och ytterligare spär på synen på kvinnokroppen som problematisk.” Läs hela inlägget! hos Vulverine.
VECKANS HÄLSA: Gå ut på morgonen – ljuset minskar risken för årstidsbunden depression. När vi går in i den mörkaste årstiden gör bristen på ljus oss trötta och ibland håglösa. För att undvika nedstämdhet och för att minska risken att hamna i en depression – som är kopplat till årstidsväxlingarna – kan ljuset på morgonen göra dig piggare. Bästa sättet att inte förlora humöret under den mörka perioden är att vara utomhus minst en timme före klockan tio på morgonen. Kurera.
VECKANS INSIKT: Vad är rå choklad? ”Den grundläggande skillnaden mellan kommersiell choklad och rå choklad är att kakaobönor man gör kakaopulver av aldrig upphettas över 42°C. I kommersiella chokladkakor de kakaobönor vanligen rostas vid 130-400°C och behandlas kemiskt, vilket innebär att många av de enzymer, antioxidanter och näringsämnen vanligtvis förstöras.” Raw choklad.
VECKANS INSTAGRAM-TIPS: Hästar, stränder, New Zealand: nzmares.
VECKANS FUNDERING: Short Story: A Rich Dad Took His Son On a Trip to a farm. Medium.
VECKANS CITAT: “To exist is to change, to change is to mature, to mature is to go on creating oneself endlessly.” ― Henri Bergson
Den sockerfria dagen 12 oktober! Låt dig inspireras till ett sockersmart liv. För fjärde året i rad firar vi nu denna fantastiska dag – dagen då vi säger nej till socker. Läs mera hos Ann Fernholm.
»Låt maten vara din medicin och medicinen vara din mat.« Det sa medicinkonstens fader Hippokrates flera hundra år f. Kr. Men sedan de första livräddande läkemedlen kom under början av 1900-talet har medicinsk forskning främst handlat om att utveckla nya effektiva piller. De fungerande kostbehandlingar som användes, till exempel vid diabetes och epilepsi, föll i glömska.”
”Det går inte att ta patent på riktig mat. Eftersom kostbehandlingar saknar kommersiellt intresse är resurserna för att bedriva stora och välgjorda vetenskapliga studier knappa. De rekommendationer som läkare ger måste vila på gedigen vetenskap. Det är här som Kostfonden kommer in. Vi arbetar för att driva fram mer och bättre forskning kring kostens effekter på hälsa och sjukdom.” Läs mera hos Kostfonden.
Finhöst Vi hälsade på hos svärisarna igår. P hjälpte sin pappa med skogsbruk hela förmiddagen. Jag tog en fotopromenad. Sedan åt vi middag tillsammans. De har en vedeldad bastu. Det är ju bra om man vill snåla med elen men ändå basta. 🙂 Vi kommer nog inte att basta så mycket som vi brukar, i vår bastu hemma, denna kommande vintern.
Utflykt Idag har vi varit hos Ps syrra i Blekinge. Kul att ses! Promenad i det fina vädret och så middag. Lilleman var med och träffade sina kusiner.
BodyBalance Det är veckans bästa träningspass. Body Balance är livet! Jag har kört detta så gott som varje vecka i 8½ år nu. Har du möjlighet så prova!
VECKANS BÄSTA: Mental spänst är att ha tillgång till många olika sätt att tänka och agera, och att kunna hoppa mellan de olika sätten. Slösa inte tid på sådant som inte utmanar ditt intellekt. Tro inte på allt du tänker och tänk många tankar, gärna så olika som möjligt. Sök kunskap. ”Om du inom tio sekunder kan komma på fem olika sätt att fälla ett träd så är du mentalt spänstig. Om du tar det påståendet bokstavligt och inte fattar att det är en metafor så är du inte mentalt spänstig.” 🙂 Lena Ljungdahl.
VECKANS SNACKIS: ”Vi har fri press i Sverige. SVT är helt helt fristående från regeringen, och det är ju inte helt ovanligt att man häcklar även regeringen.” Magdalena Andersson om Svenska Nyheter.
VECKANS SÄMSTA: ”Enligt den Oslobaserade människorättsorganisationen Iran Human Rights (IHR) har över 150 personer hittills dödats i samband med de landsomfattande protesterna – en siffra som vida överstiger den iranska regimens officiella dödstal.” DN. ”Irans stats-tv har inlett så kallade tv-bekännelser där gripna människor tvingas erkänna framför kamera.” SR.
VECKANS ORD: ”Tyvärr så finns det något som kallas ”pinkwashing” och det betyder att företag kan “tvätta sig rena” genom att placera hjälporganisationers symboler på sina förpackningar.” Läs mer den rosa lögnen hos Eva-Lotta och hos Martina och hos Karin.
VECKANS TÄNKVÄRDA: Think before you pink! ”I rosabandet-kampanjen eller cancerforskningen ser du aldrig några förebyggande råd, inga alternativa mediciner, inga kostrekommendationer, ingen funktionsmedicin eller “alternativa” mera hälsosamma vårdformer beskrivas…? Fokusera på Breast Health Awareness, ge råd om de verkliga orsakerna till cancer och sprid kunskap om förebyggande friskvård.” / Eva-Lotta Ryd.
VECKANS POLITIK: ”Gasen som läcker är metan, en mycket kraftfull växthusgas. Läckorna ligger i svensk respektive dansk ekonomisk zon, och allt talar för att det är sabotage – bland annat har det sprängts i området kvällarna innan läckaget upptäcktes. Ingen har tagit på sig ansvaret, men både motiv och förmåga finns i princip bara hos Ryssland som har intresse av att priserna på gas går upp och att skapa instabilitet i norra Europa (så fokuset förflyttas från Ukraina?).” / Soxbo.
VECKANS SAMHÄLLE: ”Indianerna levde också i symbios med naturen, marken ägdes av ingen. Därför ansåg den vite mannen att det var ok att bara ta den. ”Dalfolket brukade marken gemensamt. De flyttade med sina djur till fäbodarna efter var betet fanns. I skogen fälldes de träd de behövde, men inte mer, inte för att lägga på hög. Det var ett annat sätt att förhålla sig till Moder jord.” …I feng shui och kinesiskt medicin kretsar det mesta kring yin och yang – att vi behöver båda delarna. Energin och stillaståendet. Jag gillar dessa ”icke-ord” som för mig inte har någon koppling till vilket kön du fötts med. Det är bara olika sätt att förhålla sig, olika sätt att se på världen.” Girigheten och tilliten / Andebark.
VECKANS FUNDERING: Symbolen Yin och yang åskådliggör en strävan efter balans på ”manligt” och ”kvinnligt”. ”Ett patriarkat eller ett matriarkat innebär obalanser. Just nu är det stor obalans i världen. Både inom oss och i världen i stort. Den förhärskande energin i världen är just nu yang. Detta syns bland annat på att objektivitet och riktning har gjorts så viktigt att simultankapacitet (förmågan att se helheten) och känslor fått stå tillbaka under lång tid.” Patriarkatet, en fråga om obalans. / Tommy.
VECKANS VISDOM: ”The Yin and Yang always remain in a balanced state. However, destruction is inevitable if one state becomes dominant over the other state. According to Scholars, The imbalance between Yin and Yang can give birth to unforeseen disasterslike drought, war, pandemics, floods and whatnot. Next time you witness a natural disaster, just know that the balance of Yin and Yang has been disturbed by the Earthlings.” Medium.
VECKANS MILJÖ: ”I kontrast till konstant produktion, konstant konsumtion, överfulla kalendrar, flygresor, banklån, utbrändhet och antidepressiva låter asketism inte tråkigt, utan lockande.” Greta Schuldts via Maria Soxbo.
VECKANS HÄLSA: Vad matar vi våra barn med? Ultraprocessad ”mat”. / Living by Miriam.
VECKANS INSTAGRAM-TIPS: ”Våra axlar är gjorda för att hänga och sträckas ut. Dom kräver det! Och det är en grundläggande och viktig faktor för att optimera axelhälsan. Idag använder vi knappt våra armar ovanför huvudet längre. Dom blir stelare, skörare med trängre och sämre förhållanden. Att hänga passivt, där du slappnar av helt, stretchar ut och konditionerar strukturerna som blivit stela. Naprapat Jonas.
VECKANS BLOGG-TIPS: Kosttillskott. 4health. Kolesterol-skräck Martina Johansson.
VECKANS CITAT: Kommer du ihåg när du var liten och ramlade på studsmattan och kunde inte ta dig upp för att alla andra fortsatte hoppa? Det är så det är att vara vuxen. thetypicaljag.
Höst En skön promenad i skogen igår med min raring. Vädret har varit okej, blandat med regn och solsken. Det är fina färger i naturen nu.
Lördagen Mamma kom över på middag igår med oss, sonen hade flickvännen här också. Vi åt isterband, kokta rödbetor med mera. Sedan blev det tv-soffan för mig med tända ljuslyktor och Doobidoo och Komiker utan gränser.
Bio Jag har varit på bio i denna veckan. Där kräftorna sjunger. Mera om det här.
Utflykt Tösen har kommit tillrätta i Sydney och i skolan. Denna veckan har hon varit iväg på utflykt och sett kängurur och mycket sand! Se mera i detta blogg-inlägg.
Oktober är här. (Det var i februari 2015 som jag började med Månadens lista!) Kategorierna denna månaden är doft, smycke, frisyr, inredning, keramik, jacka, kläder, drömresmål, citat och musik ♡
Doft Handtvål mandarin och lotus har jag precis köpt. Jag har schampo, balsam och lockkräm sedan tidigare från Ellwo.
En ny månad. Det var solsken och sedan halvklart på förmiddagen. Då passade vi på att gå en promenad i skogen, raringen och jag. Skönt att vara utomhus!
”Inspirationen kommer från Arts & Crafts-estetiken och mönsterna jag har ritat är slingriga, organiska och intrikata.” Hanna Wendelbo designar kuddar Tuvsäv för Ikea. * Bordslampa Fungo i glas från Globen Lighting. * Born to be wild …until about 9 pm. Mugg från Leilas general store. * Work of art strumpbyxor från Saint Sass. *
VECKANS BÄSTA: Måla golvet i damm-grått! 🙂 Trendenser.
VECKANS CITAT: ”Det kändes som midnatt när min klocka pep i morse. Mörkt och ruggigt. Ska det vara så här fram till vår nu? Nåväl, jag har överlevt 50 gånger, klarar väl ett par mörka årstider till.” / Linda K.
VECKANS TV: Något att se fram emot, Melodifestivalen 2023. Tramsfrans.
VECKANS GAG: How to deal with scam callers. Teddy in the hotel. Cat walk.
VECKANS SÄMSTA: Krig, våld, miljöförstörelse. SÅ mycket elände nu…
VECKANS SAMHÄLLE: ”På 70-talet var de flesta barn blöjfria vid två års ålder. Nu har det förskjutits till tre, fyra år. Orsaken man ser är att dagens blöjor helt enkelt är lite för bra, enligt Anna-Lena Hellström, professor emerita vid Göteborgs universitet som forskat på ämnet i många år.” svt.
VECKANS FUNDERING: Kommer vi längre och längre bort från naturen? Blir vi mer och mer bekväma och lata? Vill vi vara robotar eller människor?
VECKANS POLITIK: ”Det känns mycket olustigt att någon har gjort detta” Sabotagen mot Nord Stream-ledningarna har skapat rubriker över hela världen.” svt. Klimatet påverkas mycket, det är en väldigt stor läcka och stora mängder metan som kommer ut. Det har en betydande effekt.” svt.
VECKANS ORD: Vilket ord har jag behövt slå upp i denna veckan? ”Kreationism eller skapelsetro är uppfattningen att världen och allt levande helt eller delvis har tillkommit genom avsiktlig gudomlig skapelse och en övernaturligt styrd process istället för enbart genom naturliga händelser som saknar mål och mening. Bland skapelsetroende finns ett brett spektrum av uppfattningar om hur bokstavligt eller symboliskt olika religiösa urkunders skapelseberättelser ska tolkas.” ”Kreationister avvisar i allmänhet tanken på att makroevolution skulle ha gett upphov till nya arter eller grupper av arter (begreppet saknar exakt avgränsning), och idén om att allt biologiskt liv skulle ha gemensamt ursprung, i synnerhet att människan skulle vara släkt med övriga djur.” från Wikipedia.
VECKANS MILJÖ: ”Maten idag innehåller inte lika mycket näring som den gjorde förr. Den storskaliga odlingen av födan och urlakningen av jordarna ger sämre produkter.” Kurera.
VECKANS HÄLSA: ”Att Livsmedelsverket tycker att margarin har en bättre fettsammansättning än smör kan jag faktiskt inte förstå. Hur kan det vara bättre att äta fett som är processade än att äta vanligt smör som är gjort på bara grädde och salt? Hur kan man som Livsmedelsverket rekommendera modernt hittepå som bättre för hälsan än naturliga råvaror?” Läs vidare hos Hanna!
VECKANS BLOGG-TIPS: Här kommer recept på olika gröt-frukostar. / Helena Lyth.
VECKANS TÄNKVÄRDA: ”Ensam i socialt nätverk – nutidens paradox. Det har aldrig varit lättare att ta kontakt med andra. Rent tekniskt. Ändå känner sig många mer ensamma än de vill. Nutidens dilemma eller en evig fråga? Undersökningar bekräftar att människor känner sig mer ensamma efter sociala mediers inträde än innan de fanns. Enligt vårt nervsystem är ensamhet ett hot.” …”Det är starkt belönande, på neutral nivå, att umgås med andra öga mot öga. Förutsatt att vi upplever trygghet, respekt och omtanke. En sjuk person mår ofta bättre under samtalstiden med vårdpersonal än jämfört med när hen är ensam. Ett inkluderande leende kan sätta fart på vårt belöningssystem och få oss att känna tillhörighet.” Läs vidare på Motivation.
VECKANS INSIKT: ”Jag känner mig varken introvert eller extrovert. Vad är jag då? Om du ibland känner dig som ett party animal och andra gånger mer har lust att bara sitta hemma med en bra bok så befinner du dig mest sannolikt i gråzonen mellan de två personlighetstyperna. Det betyder att du kan få energi både av att vara tillsammans med andra och genom att vara ensam, och det är faktiskt här de allra flesta befinner sig. Typiskt för personer av den här typen är att de inte styrs lika mycket av bestämda preferenser till skillnad från de två ytterpolerna.” Du är ambivert om du varken föredrar introverta eller extroverta aktiviteter, utan istället väljer från gång till gång.” …”Det kan vara svårt att vara introvert i en extrovert värld, som belönar dig när du är framåt, kan prata och engagera dig.” iform.
VECKANS TANKE: Ensam och övergiven och att jag får skylla mig själv som inte hör av mig.
Dottern har varit på utflykt torsdag till fredag. Hon följde med sina två nya vänner. (De är från Polen resp. Nederländerna och pluggar också i Sydney.) De hyrde en bil och åkte en bit norr om Sydney. De såg vilda kängurur längs vägen. De har provat på sandboarding (sand surfing). De har råkat ut för ösregn och växlande väder. Och de har vandrat i den fina naturen!
Daisy Edgar-Jones and Taylor John Smith Independent.
Mamma och jag var på bio igår och såg Där kräftorna sjunger. Jag har inte läst boken av Delia Owens. Jag hade inte heller läst på någonting om filmen, förrän nu efteråt. Jag visste inte att det var Daisy Edgar-Jones som spelade huvudrollen. (Jag har sett Normala människor på SVT, som jag gillade mycket.) Jag tycker att filmen var bra och sevärd!
”En filmisk feel good-eskapism som prioriterar estetiken framför tragiken, men ändå lockar med en vinnande mix av sinnlighet och hjärtinnerlighet.” skriver DN. Jag blir sugen på att läsa boken efter filmen. Jag kan tänka mig att filmen är lite väl tillrättalagd à la Hollywood och att boken går mer på djupet.
Filmen är vacker och den är inspelad i North Carolina, USA. ”The Marshes in Where the Crawdads Sing are in the marshlands of North Carolina in and around the city of Asheville.” Goodtoknow.
”Berättelsen i Där kräftorna sjunger kretsar kring Kya, som får växa upp ensam ute i våtmarkerna i North Carolina under 1950- och 60-talet, när en efter en av hennes familjemedlemmar lämnar henne. Hon blir trakasserad av stadsborna som kallar henne för ”Träskflickan” och hon får klara sig själv ute i våtmarken.” …”För att bli Kya behövde Daisy Edgar-Jones bland annat lära sig köra båt, men även byta ut sin egen dialekt, som efter en uppväxt i norra London, med föräldrar med irländskt och skotskt ursprung, är allt annat än amerikansk.” Elle.se
