Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Äntligen fredag! Det känns som en hel vecka sedan sist. Minst. Och här kommer några goda råd inför det långa vinterhalvåret som börjar idag: ”När det känns lite motigt får man leda sig själv med milda, fasta händer. Hösten och vintern är lite som att bege sig ut på en lång, lång resa. Och man måste se till att ordna små trevliga stopp längs vägen för att orka.” Läs vidare hos Underbara Clara.

VECKANS TV:
Svenska nyheter.

VECKANS GAG:
Idol Petri Here I Am.

VECKANS SÄMSTA:
”På alla punkter i livet tvingas kvinnor till underkastelse, minskas kvinnors livsutrymmen och handlingskraft. Det är en sån oerhörd sorg både för den enskilda och för kollektivet. Hur en kvinna kan bli mördad för att hon inte bär en huvudduk på rätt sätt är ett sådant vidrigt patriarkalt förtryck över kvinnors liv och frihet. Ingen kvinna är fri förrän alla är fria.” Nina Rungs.

VECKANS SAMHÄLLE:
”Det är en av världens hårdaste diktaturer. Trots det vågar sig demonstranter ut på Irans gator för att protestera mot styret sedan en ung kvinna dött i polisförvar efter att ha brutit mot lagen om obligatorisk hijab. De började med att skandera parollen ”kvinna, liv, frihet”. SvD.

VECKANS POLITIK:
”Västvärldens fruktan – de nya axelmakterna. Relationerna mellan Kina och Ryssland har historiskt varit allt annat än harmoniska. Nu anas konturerna av en gammal skräck hos västvärlden: ett fungerande partnerskap mellan stormakterna i öst.” Fokus.

VECKANS ORD:
Vad är en tankesmedja think tank? ”Tankesmedjor avbildas ibland som neutrala källor utan ideologiska anlag när de faktiskt representerar ett särskilt perspektiv. En rapport från New York Times från 2014 hävdade att utländska regeringar köper inflytande på många amerikanska tankesmedjor. Enligt artikeln: ”Mer än ett dussin framstående forskargrupper i Washington har mottagit tiotals miljoner dollar från utländska regeringar under de senaste åren samtidigt som de har pressat USA:s regeringstjänstemän att anta en politik som ofta återspeglar givarnas prioriteringar.” Wiki.

VECKANS MILJÖ:
”Det är kanske en nödvändighet det är för att människan ska få ett uppvaknande att vi inte kan leva som vi gör och slösa med jordens resurser.” Det här verkar bli en bra tillnyktring efter decennier med helt galen konsumtion på alla vis. Konsumtion på en nivå som aldrig kommer att gå ihop sig med att rädda klimatet.” ….allt går ju med elektricitet…
Dagens sång: Tage Danielsson – Elektricitetsvisan.

VECKANS FEMINISM:
”Kvinnors syn på andra kvinnor… Inte nog med att vi från tidig ålder måste lära oss navigera bland männen, vi lär oss den hårda vägen att vi inte får ta för mycket plats, klä oss på fel sätt eller vara för tjocka, för vältränade, för högljudda, för introverta, för fula eller för snygga för att störa ANDRA KVINNOR.” Läs hela inlägget! hos Monika Björn.

VECKANS TANKE:
”If you look for happiness around you, in people or in things, it has and will always be short-lived. Temporary. To experience it now and forever, you need to really stop finding it elsewhere and realize that You, You are Happiness. You create and live it.” Quora.

VECKANS CITAT:
”Wanting a livable planet is not an ideology. It’s survival instinct.” / Mary Annaïse Heglar.

Dagens låt: Gusttavo Lima – Balada (Tche tcherere tche tche)

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Dagens massage var bäst och att det äntligen är fredag.

VECKANS GAG:
Drottning Elizabeths humor! Kolla på ladbible på Instagram.
Blinka lilla stjärna på Swish!
Historian om Bellman-historian.
Engineering masterpiece marble run.
…in the meme archive.
Janja Garnbret bouldering.

VECKANS TV-TIPS:
Drottning Elizabeth II – ett liv på tronen. SVT Play.

VECKANS TRAMS:
Komiker utan gränser.

VECKANS SÄMSTA:
”Att SD vill minska, banta och till och med lägga ned flera verksamheter inom public service är ingen nyhet. Att vilja kontrollera berättelsen om sig själv och att kontrollera media är bara en av alla sätt som demokratin nedmonteras i flera länder runt oss. Vi får aldrig normalisera vad som sker nu. Aldrig.” / Nina Rungs.

VECKANS POLITIK:
”Politik är alldeles för viktigt för att överlämna till politiker. Det här är allas värld och allas ansvar. Vi tillsammans är vad som kan skapa det samhälle vi vill ha. Byt ut uppgivenhet mot uppvaknande. Hopp är styrka i tider som dessa.” Vi slutar inte när vi är trötta, vi slutar inte när vi är rädda – vi slutar när vi är klara!” Linnéa Claeson.

VECKANS VAL:
”Få farliga samhällsförändringar sker över en natt. Istället kommer de smygande, i form av ett gryende missnöje över något som sakta växer sig starkare och starkare. När omvärlden förstår vad som är på gång kan det vara försent. Just därför är det så farligt att tänka ”nu gick det som det gick” efter detta val, och bita ihop i väntan på en ny chans att rösta om fyra år. Politik pågår dygnet runt, året om. Därför måste vi också engagera oss IDAG. Och I MORGON.” Maria Soxbo.

VECKANS SAMHÄLLE:
”Att inte våga se såväl för- och nackdelar hos kulturer och religioner riskerar leda till att flickor och kvinnor med utländsk bakgrund förvägras de grundläggande rättigheter som är givna för andra personer i det svenska majoritetssamhället. Vi kan inte tillåta detta. Det är statens ansvar att sätta individens rättigheter före kulturers och religiösa samfunds traditioner. Svensk lag ska gälla alla!” ”Vi måste våga prata om hederskultur bland romer. Beröringsskräck får aldrig göra så att vi går vi miste om att rädda liv.” Expressen.

VECKANS ORD:
”Borde inte internationella konventioner som ska säkra allas trygghet och (sexuella) självbestämmanderätt, jämlikhet och frihet även gälla flickor, och köns -och sexualitetsminoriteter med invandrarbakgrund? En fråga till det akademiska samfundet kunde nu vara: Vilket är priset om vi låter beröringsskräck och antirasistisk identitetspolitik styra den vetenskapliga och politiska debatten om hedersrelaterat förtryck?” Åbo akademi.

VECKANS INSIKT:
Fråga varför fem gånger så löser du rätt problem! ”Metoden är en rotfelsanalys och syftar därför till att identifiera roten till problemet. Därmed kan problemet åtgärdas, istället för att enbart behandla symtomen. De flesta organisationer känner nog igen sig i att det ödslas tid på brandsläckning av återkommande problem.” Fem gånger varför utvecklades av Sakichi Toyoda, Toyotas grundare. Här kommer ett exempel:
Det är en oljefläck på golvet. Varför? För att en maskin läcker olja.
Varför läcker den olja? För att packningen är sönder.
Varför är den sönder? För att packningarna inte är tillräckligt bra.
Varför är de inte det? För att vi gick efter priset.
Varför gick vi efter priset?
Svaret på det sista ”Varför?” i exemplet nedan kan vara att inköparna premieras för kortsiktiga besparingar. Alltså måste vi ändra sättet som vi värderar våra inköpare på om vi vill slippa problem med olja på golvet och trasiga maskiner. Hade vi nöjt oss med ett eller två “Varför?” hade den enda åtgärden blivit att torka upp oljan och byta packning. Men själva orsaken till problemet skulle fortfarande ha funnits kvar.” (Även om metoden på många sätt är kraftfull och användbar, så finns det vissa tillkortakommanden du bör se upp med). Läs mera här: Swahn.

VECKANS TANKE:
Jag tänker att Fem gånger varför går att tillämpa på väldigt många saker!

VECKANS MILJÖ:
”Har du också sett engångsmuggar, fimpar och plastpåsar ligga och skräpa på marken? Skräpet finns överallt omkring oss, och fastän det är olagligt att skräpa ner i Sverige hittar vi skräp i havet, på höga bergstoppar och alla ställen där emellan. Och det blir lätt att man gör som alla andra. En plats som redan är skräpig riskerar alltså att bli ännu skräpigare. Därför behöver vi bli fler som inte skräpar ner!” Håll Sverige rent!

VECKANS HÄLSA:
”Trovärdigheten hos den moderna läkarvetenskapen kanske inte är tipptopp med tanke på att den bevisligen är nedsolkad med ekonomiska intressen, forskningsfusk och faktiskt har fel ibland. Jo, vetenskapen har faktiskt fel ibland. …”Att läran om kroppen är så pass korrupt som den är idag är beklagligt men helt logiskt med tanke på hur otroligt mycket industriella vinstintressen som finns.” Läs hela inlägget Vem är expert egentligen? hos Martina Johansson.

VECKANS BLOGG-TIPS:
”Jag kan inte skylla min okunskap på någon annan än mig själv. Jag är precis som de flesta andra dålig på att ta till mig sådant som jag inte är direkt berörd av. ”Det är så lockande att skylla sin okunskap på andra. På samhället, medier eller institutioner eller tidigare generationers tystnadskultur.” Tycker det är ofta jag får höra ”men ingen har sagt att…” fast alltså är det inte upp till oss själva att ta reda på saker? Läs hela inlägget hos Sophia Schyman.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
argabibliotekstanten och pontusfilur.

VECKANS CITAT:
Be careful when you follow the masses, sometimes the m is silent…

VECKANS VISDOM:
Intelligens, att lära av sina misstag. Visdom, att lära även av andras misstag.

Dagens låt: Felix Jaehn, Ray Dalton – Call it love

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Vilka ben! Vilken pondus! Vilken näsa i vädret! (och dessutom en gravitationstrotsig stjärt!) Ni må tro att herrarna trånade.” Detta ska bli mitt nya mantra som jag upprepar för mig själv när jag har en riktig skitdag. Härliga kommentarer hos Underbara Clara.

VECKANS GAG:
Pro-life.
Hur låter en alligator?
Muskler.
Agne & Svullo. SVT Humor.

VECKANS TV-TIPS:
Fråga Lund! svtplay.

VECKANS HISTORIA:
Veckans historiska händelse, The end of an era, Queen Elizabeth II är död. Hon regerade i 70 år.

VECKANS ENERGI:
”Problemet är att både vind och sol är starkt väderberoende och inte lika pålitlig som kärnkraften. Hur mycket man än bygger ut dem ger de inte ett stabilt elnät så länge sol och vind inte går att lagra under längre tid. Förnybar energi och kärnkraft kompletterar varandra.”? Läs hela på Aftonbladet.

VECKANS SÄMSTA:
”Det finns länder där fascister och extremister på riktigt är ett hot mot människor. Där folk misshandlas eller arresteras för att ha ”fel” åsikter, eller trakasseras i vallokaler. …”Demokrati betyder inte att slippa konfronteras med dem vars åsikter man avskyr, utan snarare om att vi ska kunna hantera åsiktspluralism genom politisk debatt och fri åsiktsbildning.” unt.se

VECKANS POLITIK:
Valet och kvalet. ”Det kan vara otroligt obehagligt att prata politik med någon om det visar sig att man tycker olika. Men det kan också vara nyttigt och utvecklande. Jag tycker inte att vi ska vara så rädda för vad folk tycker så länge vi fortsätter prata. Att känna starkt för något är nästan alltid bättre än att inte bry sig om någonting alls.” Underbara Clara.

VECKANS SAMHÄLLE:
”När världen kom till Ronneby” på SVT Play. Finns mycket viktigt i den. Bl a en professor som i mina ögon sätter ord på själva grund-problemet: Sverige är ett land som är uppbyggt på att man arbetar och betalar skatt. Sedan får man ta del av vård, utbildning, hjälp och stöd via skattemedel. Om ett stort antal människor inte arbetar, inte betalar skatt men ändå får ta del av allt skattefinansierat kommer det ofelbart att bli motsättningar.” Från ett inlägg om politik i Krickelins blogg.

VECKANS ORD:
”Konsensus är överenskommelse inom en grupp människor. ”Konsensusbeslut består sålunda ofta av kompromisser.”

VECKANS TANKE:
”…att hålla ihop i oenighet är demokrati, att tycka olika och respektera varandra.”

VECKANS CITAT:
The greatest enemy of knowledge is the illusion of knowledge.

VECKANS MILJÖ:
”Om 20 år kan det finnas mer plast än fisk i haven. Överproduktion och nedskräpning skapar allvarliga miljö- och hälsoproblem och många vill se ett globalt bindande avtal om produktion och hantering av plast. Problemet är att de intressen som vill annorlunda är starka.” Läs mera och se bilder på Utrikesmagasinet. Skräp-ön i Stilla Havet tre gånger större än Frankrike. Searchmagazine.

VECKANS FEMINISM:
Här kan du provläsa lite ur Jenny Koos bok Fertilitetsförståelse.

VECKANS KÄNSLOR:
Being a “good kid” often meant being “mature”— we were often praised for not having big feelings, not making messes, not making noise. The thing is …kids really need to have big feelings, make messes, and make noise sometimes. “Good” kids can often grow into anxious adults. / Dr. Glenn Patrick Doyle.

VECKANS STÄD-TIPS:
”Tänk om allting du äger har en och endast en bestämd plats där de hör hemma. Så fort du inte använder saken ifråga lägger du tillbaka den och så fort du behöver den igen vet du exakt var den ligger.” Du sparar tid och energi på att slippa leta efter saker. Minimalisterna.

VECKANS UTTAL:
15 German brands YOU, Americans, pronounce WRONG! Lyssna här på Feli from Germany.
Det där med uttal. ”Nike rhymes with ”bike”, doesn’t it? Well, no, actually it rhymes with ”spiky”. Nike chairman Philip Knight has confirmed the correct way to pronounce the brand’s name, after two men sent him a letter asking him to circle either ”Ni-ke” or ”Ni-key” and answer what they called ”one of life’s big unanswered questions”.” The Guardian.

VECKANS HÄLSA:
Följ Johannes Cullberg för tips om kost och hälsa.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Nextlevelbiohacking.

VECKANS PRIORITERING:
”Föreställ dig livet som ett spel där du jonglerar fem bollar i luften. Du kallar dem arbete, familj, hälsa, vänner och andlighet, och du håller alla dessa i luften. Du kommer snart att förstå att arbetet är som en gummiboll. Om du tappar den kommer den att studsa tillbaka. Men de andra fyra bollarna: familj, hälsa, vänner och andlighet är gjorda av glas. Om du släpper en av dessa kommer den att vara oåterkalleligt ärrad, märkt, ha hack, vara skadad eller till och med ha gått i bitar. De kommer aldrig att vara densamma. En glaskula är inte bara mer ömtålig än en gummiboll; den är också mer värdefull. När vi ägnar oss åt att hålla gummibollen i luften riskerar vi att de andra kraschar till marken.” Motivation.

VECKANS INSIKT:
Know this: You are not responsible for the versions of you that exist in other people’s minds.

VECKANS FUNDERING:
“To measure the quality of your life, simply do nothing, and see how it feels.” Are you at ease just sitting in complete silence and not doing anything?

VECKANS VISDOM:
”Brilliant things happen in calm minds. Give your mind a chance to rest from the overwhelming world. Just take the time to do nothing and be calm. If we never give our minds a rest, is it any wonder that we start to get stressed out? You won’t achieve brilliant things. Headspace is all about learning how to create the right conditions for the mind to become calm.” Mindfullness exercises.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
There is nothing in this world that can trouble you as much as your own thoughts.

Dagens låt: Sam Cooke – Another Saturday Night

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Pink Pillow är en vacker, snabbväxande lyckoklöver Oxalis som översållas av små, rosa blommor i maj-oktober. Den på bilden tillhör min jobbarkompis.

VECKANS GAG:
Offensive?
Låttexter vi sjöng fel på…
Make machine gun noise.
Font choise matters.
Barnen tävlar.

VECKANS TV-TIPS:
Jag tipsade om Det svenska modet på SVT play förra fredagen och nu när jag sett alla avsnitten måste jag verkligen upprepa detta tipset!

VECKANS BOK-TIPS:
Jag har inte läst den, ännu, men blev väldigt nyfiken på att läsa Den lodande människan. Havet, djupet och nyfikenheten av Patrik Svensson.

VECKANS SÄMSTA:
Enligt Säpo har hoten mot demokratin breddats på ett övergripande plan.
Mannen, i Visby under Almedalen i år, har en allvarlig psykisk störning. Det är ett genomgående drag när det gäller ensamagerande att det finns inslag av psykiska problem. De är ofta alienerade, arbetslösa, det kan finnas inslag av missbruk, och så psykisk ohälsa, blandat med olika ideologiska resonemang. En viktig fråga framöver är att satsa på en fungerande psykiatri. Det är en sån fråga som politiker har en tendens att glömma bort eftersom man gärna fokuserar på annat, som fler poliser. Men det mjuka förebyggande arbetet är väldigt viktigt. SvD.

VECKANS POLITIK:
”Vi lever i en demokrati. Ta den inte för given! Rösta på det minst dåliga då. Vi måste orka läsa på så pass mycket att vi kan gå och rösta. Oavsett vad man tycker så jobbar man och betalar skatt. Denna gemensamma påse med pengar ska någon ha hand om. Vem vill du ska förvalta dessa pengar?” via inlägget Vad får dig att inte rösta? hos Underbara Clara.

VECKANS INSIKT:
Här finns SVTs valkompass. …Men det finns inga frågor som berör frihet, demokrati, yttrandefrihet och värnandet av vår grundlag. Och med det frågan om vaccinationsbevis. Notera att detta inte handlar om huruvida man är för eller emot covid-vaccination, utan om frihet att välja. Läs hos 4health.

VECKANS ENERGI:
Varför har vi en energikris? Det handlar om ”Stora generatorer!” Jan Blomgren förklarar.

VECKANS MILJÖ:
”Sommarens torka i Europa visar återigen hur en ökad vattenbrist kan slå mot människor, ekonomier och samhällen. Vår analys pekar på att läget kan bli långt värre framöver. Det går inte längre att blunda för riskerna, vi behöver brådskande åtgärder här och nu, säger Gustaf Lind, generalsekreterare på Världsnaturfonden WWF.”

VECKANS SAMHÄLLE:
”I Sverige har vi en abortlag som litar på att kvinnan är den som är bäst lämpad för att fatta beslut om sin kropp och sitt liv och hon behöver inte förklara sig. Kvinnors abortskäl kan sammanfattas som huvudsakligen grundade på en önskan om planerat föräldraskap.” KI.

VECKANS ORD:
Samvetsfrihet. ”Nej till samvetsfrihet. Fallet med en barnmorska som av religiösa skäl inte vill utföra aborter har väckt frågan om en samvetsklausul för vårdpersonal. Men Läkarförbundet anser att en sådan bestämmelse hotar den fria aborträtten. ”Tycker du att en arbetsgivare ska kunna säga nej till att anställa en person som inte vill utföra aborter? – Det är väl rimligt att en arbetsgivare förutsätter att man kan fullgöra sina arbetsuppgifter, och är det en klinik som utför många aborter bör man kunna säga nej till att rekrytera en sådan person.” Läkartidningen.

VECKANS TANKE:
Det är som att utbilda sig till konditor men bara vilja baka vackra bröllopstårtor och inga andra beställningar?

VECKANS FEMINISM:
”Inte ens en man som stampat ihjäl en kvinna får frågan om han hatar kvinnor. Men kvinnor som kämpar mot våld mot kvinnor får frågan om manshat och det är fan inte klokt.” / Katarina Wennstam

VECKANS BLOGG-TIPS:
”Jag är så himla glad över att vi kunde göra det här för henne och jag är väl medveten om att inte alla kan det, vilket gör mig extra tacksam. Jag vet hur det är att vara utan stålar och det är viktigt att uppskatta saker och ting.” Resan till New York. Vilket fint inlägg detta var! Monas universum.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Moln som föreställer saker: adailycloud.

VECKANS HÄLSA:
”Vi behöver radikalt modernisera våra kostråd, vi behöver servera näringstät mat i skola och förskola, vi behöver gå från sjukvård till friskvård, från symtomdämpning till förebyggande.” Läs hela inlägget 4health.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
My standards are high because I can provide what I require.

VECKANS CITAT:
“If you are depressed you are living in the past.
If you are anxious you are living in the future.
If you are at peace you are living in the present.”

VECKANS FUNDERING:
Men folk står inte ut med att vara i nuet? Det är jobbigt och stressigt och många ägnar sig åt verklighetsflykt. Varför man flyr kan ha flera orsaker och det kan var både bra och dåligt med verklighetsflykt.

VECKANS VISDOM:
Sometimes all a soul needs to hear is: I see you. I feel you. I have faith in you.

Dagens låt: Dermot Kennedy – Something to someone.