Idag hade jag på mig mina nya barfotaskor! Jag tänkte ha dessa på träningen. (Kanske skaffar jag ytterligare ett par barfotaskor framöver för utomhus.) Det gick alldeles utmärkt att dansa med dem! Först var jag på nya releasen av Les Mills Core och efter det dansade jag Sh’bam. Kul!
Det som är skönt med skorna är det ät gott om plats för tårna, och att stortån har plats att vara rakt fram istället för böjd in mot de övriga tårna. Jag har även köpt tåstrumpor. ”Strumpan är fotformad och utan sömmar. Injinji’s unika fem-tå design eliminerar hud mot hud kontakt mellan tårna som förhindrar blåsor och skavsår.” Joe Nimble.
VECKANS BÄSTA: Det har regnat idag! (Det var typ en månad sedan sist.) After the rainfall. Min favoritdoft! Det finns ett ord för det på engelska; Petrichor is the earthy scent produced when rain falls on dry soil. Men sedan kom det åska och då luktade det inte lika gott. ”Man kan känna en annorlunda lukt i luften vid åskoväder. Kväveföreningar generellt, men bland annat ozon.” SVT.
VECKANS LÄRDOM: ”Om en person överraskas av ett åskväder är det tyvärr inte ovanligt att han eller hon springer till ett träd i närheten. Risken är särskilt stor att bli skadad eller träffad av blixten om det gäller ett fristående träd, som lättare träffas av blixten. Om personen trots allt blir kvar vid trädet är det bäst att stå dels med fötterna nära intill varandra dels en bit från stammen för att minska risken för stegspänningseffekten respektive överslag från trädet eller en gren till kroppen.” Sidoblixtar kan uppstå från metallföremål, trådstaket, räcken, skenor och liknande som därför bör undvikas i åsksituationer.” En person som befinner sig i öppen terräng, och inte kan nå lämpligt skydd, gör bäst i att i någon svacka i terrängen gå ned på knäna och böja sig framåt med händerna på knäna. (För den som ligger utsträckt på marken är risken större till följd av stegspänningseffekten.) Läs här: SMHI.
VECKANS CITAT: Anxiety happens when you think you have to figure out everything all at once. Breathe. You’re strong. You got this. Take it day by day.
VECKANS TV: And just like that 2 på HBO max den 22 juni. Trailer.
VECKANS SAMHÄLLE: Rubriken hos SVT var från början ”Flicka misstänks blivit våldtagen på toalett i köpcentrum.” Men är nu ändrad till ”Man anhållen – misstänks ha våldtagit flicka på Emporia i Malmö.” Ord spelar roll! En flicka misstänks alltså inte. En våldtäkt är inte heller misstänkt. Däremot är en man misstänkt för att ha våldtagit. Lägg ansvaret där det hör hemma. / Nina Rung
VECKANS SÄMSTA: ”Har blivit trendigt att mörda” Gängkriminaliteten i Stockholm. Den yngre generationen helt har tappat respekten för liv och död. SVT.
VECKANS FEMINISM: Den ultimata kvinnosaksfrågan: Att kvinnor förlorar i rådande löne-, pensions- och försäkringssystem för att MODERSKAPET inte värdesätts. / Vulverine.
VECKANS FÖRR: ”Elektrisk högfrekvensapparat används för elektroterapi. Haider Högfrekvensapparater för behandling med violetta strålar.” Upplandsmuseet. ”I bruksanvisningen stod det att de högfrekventa strömmarna verkade genom att de stimulerade blodflödet i huden och därmed bidrog till syresättning av vävnaderna. Detta påskyndade läkning och hade bakteriedödande effekt, menade man.” Tekniska museet.
VECKANS NU: ”Vi har lyckats visa att den gamla hypotesen med elektrisk stimulering kan användas för att få sår att läka betydligt fortare.” Chalmers.se
VECKANS TRÄNING: ”Ömma muskler plågar nästan varje idrottare efter intensiv träning, och kan hindra idrottare från att röra sig flera dagar efter en tävling. EMS, ibland även kallad NMES eller Neuromuskulär Elektrisk Stimulering, ger nytt syre och näring till musklerna som spolar bort gifter inom fyra till sex minuter, så att du kan återhämta sig snabbare. Elektroterapin eliminerar mjölksyra som har uppstått, stimulerar endorfinproduktionen efter träning samt ökar genomblödningen upp till fyra gånger jämfört med vila. Denna kombination minskar träningsvärken, och gör muskeln avslappnad och redo att arbeta igen.” LidingöNaprapaterna. och ”Med högintensiv slagmassage mjukar massagepistolen upp bindväven, ökar blodcirkulationen och lösgör muskelknutor. Du kan använda massagepistolen för att koppla av, som komplement i din uppvärmning, i skadeförebyggande och rehabiliterande syfte eller för återhämtning av trötta muskler.” Flowlife.
VECKANS ORD: Fascia. ”Fascia kan beskrivas som ett 3-dimensionellt nätverkssystem av bindväv som omsluter allt i våra kroppar. Fascian och lymfsystemet är tätt sammanlänkade. Lymfsystemet omges av fascia och de två påverkar varandra konstant. Fascia och muskler behöver vara starka, elastiska och rörliga för att lymfan ska kunna flöda obegränsat genom lymfkärlen. ”Mår vår fascia inte bra blir vi stela och kan uppleva mer smärta i kroppen. Spänningar, kramper, inflammation, trötthet, huvudvärk och trögt lymfsystem med svullnad, för att nämna några symptom.” Läs vidare på Lymfsystemet.se
VECKANS FUNDERING: ”Är du högkänslig – och har fått höra att det är något negativt? Det kan faktiskt vara precis tvärtom – en fördel! Högkänslighet kan delas in i tre olika typer, med skärpta sinnen, starkare känslor och känsla för estetik i fokus. Vad passar bäst in på dig?” (Supersinnen?) Kurera.
VECKANS VISDOM: When you realise that our bodies are part of nature. Meaning they’re perfect, exactly as they are. Patterns in nature. theourspace.
VECKANS TANKESÄTT: ”When life is sweet, say thank you and celebrate! When life is bitter, say thank you and grow.
VECKANS KLOKA: It’s all about who stands in the rain with you when they could be dry if they wanted to.
VECKANS TÄNKVÄRDA: We want people to like us If they don’t, we want them to understand us If they don’t, we want them to know that we already know our own faults. ”Letting People Be Wrong About You. ”Since everyone’s idea about what is “right” can be radically different, first you need to get in touch with, and be clear about, what’s important to you. What are your likes and dislikes, your preferences, and your dreams and goals? Once you’re clear about that, then you have to let other people have their thoughts about those things and let them be wrong about you. You’re going to need to be okay with people thinking you’re crazy, selfish, too bold, too independent, or just not being or behaving in a way that they agree with.” cpamoms.
VECKANS KÄNSLA: You can’t worry what other people think! I mean, have you met other people?
Vad åt du ofta på sommaren som liten? Min farmor gjorde ny-soppa (ängamat) med allting nytt från grönsakslandet. Morötter, blomkål, ärtskidor med mera. När jag var liten åt jag saker direkt från trädgården! Hallon, äpplen, plommon, jordgubbar. En rabarberstjälk som man doppade i en skål med strösocker. 🙂
Hur är sommaren sämre än övriga årstider? Jag gillar sommaren och framför allt ljuset och värmen! Det jag gillar minst med sommaren är att det kan bli lite för varmt, i alla fall när man ska sova. Risken att bli biten av insekter som myggor och fästingar är det sämsta!
Vilka platser besökte du ofta på sommaren som ung? Som ung var vi mest hemomkring t ex hos mormor på landet. Vi blev lite mer beresta när jag var 14 år och vi skaffade båt på ostkusten. Så fint i skärgården!
Vad är något du vill göra i sommar? Jag vill alltid bada i havet och så vill jag åka på spa! ❤
Spenderar du hellre sommaren på landet eller i storstad? Jag är gärna på landet när det är sommar! Landet för oss är hos barnens farmor och farfar. De har haft mycket roligt där under sin uppväxt. Fått köra traktor, fiska, bada och hjälpa till i skogen.
Fiske Det var roligt att komma ut på båttur! Vi är inga vana fiskare men fick i alla fall upp ett par vitlingar som vi åt till middag på kvällen 🙂
Bal Sonen har varit på student-bal i denna veckan. Grabbarna är så stiliga i sina kostymer! Han knöt sin egen slipsknut. De hade en trevlig kväll tillsammans.
Golf Sonen har tagit upp golfen igen. Hans klasskompis spelar och då blev han sugen på att följa med. Han tränade lite först med mormor. Igår blev det en runda med kompisen. Han spelar med sin morfars klubbor!
Ledigt Veckan började bra med en klämdag och sedan Nationaldagen. Vi åt rabarberpaj och njöt av att ha det lugnt och skönt.
Det var tillsammans med Ps jobbarkompisar som vi åkte ut och fiskade. Vi utgick från Råå söder om Helsingborg. Vi fiskade i närheten av Ven. Det var jätteskönt att komma ut några timmar med båt. Vädret var toppen! Raringen fick upp torsk, men de var för små. En av alla som var med fick upp en godkänd torsk som vägde ca 1,8 kg. Jag fick upp vitling. Vi fraktade hem den med hjälp av isbitar och en kylväska. Dagens fångst blev kvällens middag. 🙂
VECKANS BÄSTA: ”Before we were conceived, we existed in part as an egg in our mother’s ovary. All the eggs a woman will ever carry form in her ovaries while she is a four-month-old fetus in the womb of her mother. This means our cellular life as an egg begins in the womb of our grandmother. Each of us spent five months in our grandmother’s womb and she in turn formed within the womb of her grandmother.” / Layne Redmond (Alla ägg en kvinna kommer att bära bildas i hennes äggstockar medan hon är ett fyra månader gammalt foster i sin mammas livmoder. Detta betyder att vårt cellulära liv som ett ägg börjar i vår mormors livmoder. Var och en av oss tillbringade fem månader i vår mormors livmoder, och hon bildades i sin tur i sin mormors livmoder.) !
VECKANS LÄRDOM: Äggstockarna är ungefär två till tre centimeter stora och innehåller ungefär 400 000 äggceller. De är färdiga redan från födseln. Ungefär 400 av alla dessa kommer sedan att bli färdiga ägg.
VECKANS UTTRYCK: Mind blown is used as an exclamatory response to surprising or interesting facts or enlightening information.
VECKANS SKRATT: *My 5-year-old explained to mig today that when she makes a mistake it’s okay because she’s growing neurons in her brain. I just want to hug her teacher.” / Erin Brisbin. *My waffle wedded wife 🙂 Youtube.
VECKANS SAMHÄLLE: ”Sveriges säkerhetspolitiska samarbete med andra länder. I dag är spioneri kriminaliserat enbart när de röjda uppgifterna skadar Sveriges säkerhet.” Men vad händer med journalisters möjligheter att avslöja missförhållanden, exempelvis övergrepp mot civila i andra länder? Kan det leda till självcensur?” Dagens Industri 2022. ”Regeringen presenterade en ny spioneri-lag idag! Enligt nya lagen ska nyhetsrapportering som allvarligt skadar Sveriges relation med andra länder leda till upp till åtta års fängelse. En får alltså sluta skriva om DC-3, Palmemordet och Estonia etc.” / Anders Jallai.
VECKANS TV: Palmemordet – Den stora mörkläggningen ny dokumentärserie. Jan Stocklassa är författare och före detta diplomat. Hans bestseller ”Stieg Larssons arkiv – Nyckeln till Palmemordet” har översatts till 27 språk och ligger till grund för TV-serien. Nu blev det intressant på riktigt! Närmare än så här kommer vi nog inte. KOLLA! Finns på Kanal 5 och HBO max.
SNART PÅ TV: And Just Like That… säsong 2 – premiär 22 juni Allsång på Skansen 27/6 Morden i Midsomer säsong 23 (4 avsnitt) premiär 27/6 Barnmorskan i East End säsong 11 den 16/7 på SVT.
VECKANS SÄMSTA: ”Det är lättare att demontera demokratin än man kanske tror. Svensk grundlag utgår från att politiker vill väl. Men ett parti med egen majoritet i riksdagen kan på några få år ta kontroll över domstolar, medier och andra partiers möjlighet att påverka – även i Sverige.” …Politisk intolerans handlar om viljan att strypa fri- och rättigheter för grupper med åsikter man ogillar. Självcensur att man i stället lägger restriktioner på sig själv, hindrar sig att uttrycka ”obekväma” åsikter.” Läs mera om hot mot demokratin forskning.se
VECKANS VERKLIGHET: ”I en värld där allt blir mer svart och vitt så älskar jag den försonande gråskalan.” /Rickard Olsson
VECKANS FAKTISKT: Varför är vi människor så snabba med att sätta etiketter på folk, placera in dem i fack? Människor är sällan antingen eller.
VECKANS MILJÖ: ”Potentiella skadeverkningar av bekämpningsmedel på hjärnan har i flera fall döljs i kemiföretagens kontakter med med EU:s myndigheter.” …Enligt forskarna bör också framtida studier beställas av myndigheterna snarare än av företag. Detta skulle säkerställa att myndigheterna har fullständig kunskap om alla genomförda studier och förhindra att ekonomiska intressen har inflytande över processen. Dessutom bör lagen ses över så att kännbara rättsliga konsekvenser införs vid lagbrott. ”Om företag själva bestämmer vilka studier de lämnar in till myndigheter, och vilka de undanhåller, är myndigheternas slutsatser inte tillförlitliga.” Stockholms Universitet.
VECKANS POLITIK: ”You will die of old age. I will die of climate change.” ”All the grown ups here aren’t going to be around when the climate crisis happens. It’s our future.”
VECKANS CITAT: ”Women carry a pregnancy for nine months until birth. Then they make milk to feed the baby. Men’s contribution to this process lasts about 8 seconds on a good day. Why men think they have much to say on reproductive rights will always be a mystery.” / George Hahn.
VECKANS FEMINISM: ”Att strypa tillgången till abort förhindrar inte deras förekomst utan gör dem endast farligare. FN konstaterar att osäkra aborter utgör den största dödsorsaken för gravida i dag.” Womens body, womens choise.
VECKANS ORD: Resting bitchface. Nej jag är inte sur, jag ser ut så här. Mungipor som pekar neråt kan man födas med eller så kommer de med åren och då ofta tillsammans med vecken som pekar ner mot hakan. Man behöver inte kompensera med att le hela tiden, ett ansikte behöver slappna av! / en.pantertant.i.leopard
VECKANS KVINNOHÄLSA: Sluta säga till kvinnor att de ser trötta och sura ut! Man får vara osminkad och avslappnad! Gravitationen är det som håller oss kvar på jorden. 🙂
VECKANS VISDOM: ”Så mycket av det vi kallar avvikelser/diagnoser i denna kultur är faktiskt en normal reaktion på en onormal kultur! Avvikelsen finns inte i individen, utan i själva kulturen som driver människor till lidande och dysfunktion.” – Gabor Maté.
VECKANS TALARE: ”Personer som pratar för mycket om sig själva har inte etablerat en tydlig gräns mellan sig själva och omgivningen. Deras narcissistiska personlighet hindrar dem från att inse att de inte är världens centrum. Det är därför de tror att det är normalt att varje konversation kretsar kring dem. Deras överdrivna behov av att uppmärksamheten ska vara centrerad på dem kommer från undermedvetna osäkerheter. De känner tillfredsställelse om de kan få andra att lyssna på dem hela tiden. De uppfattar detta som bevis för sitt eget värde. Personer som pratar nonstop har uppenbarligen en stort behov av att höras eller bli lyssnade på. Det är bra för dig att vid någon punkt, och på ett vänligt sätt, uttrycka hur positiv en konversation kan vara när det finns en chans att tala såväl som lyssna. Det är även bra om du bjuder in dem att tala om andra ämnen.” UtforskaSinnet.
VECKANS INSIKT: I think a lot of people need to learn to give someone’s story a polite level of acknowledgement before immediately jumping into talking about themselves. The person telling the story do want a conversation about it, without being interrupted or dismissed. Just hold your thought for a little while.
VECKANS TANKESÄTT: ”Even though we are responding in a way to be relatable, it shifts the focus away from that person and onto yourself in the moment. Instead take a facet of what the person shared and ask a followup question to go deeper about that. Then continue this process going deeper and deeper. This actually makes the person connect with you better because you are digging into THEIR conversation. Once the person feels connected he/she will naturally want to ask questions about you. At this point you start to share the relatable pieces that you withheld earlier. I’ve used this technique and it actually works better than simply trying to be relatable.” /koshsamuel
VECKANS KLOKA: ”Att lyssna aktivt skapar gemensamhet och bygger tillit för både den som lyssna och den som blir lyssnad på. För det har visat sig att delar av hjärnan expanderar lite under samtalet och skapar ett positivt minne. Den som blir lyssnad på får en “må bra” känsla och det i sin tur ger den som lyssnar en positiv känsla som stannar kvar i minnet. ”Ställ in dig på att lyssna för att förstå, inte för att svara. Det betyder helt enkelt att du inte ska avbryta den andra personen, vare sig du tror dig veta vad hen kommer att säga eller inte. Det troliga är också att du inte har riktigt hela bilden, att personen som pratar kanske bara behöver prata av sig eller ännu hellre behöver få höra sig själv och komma fram till sina egna lösningar. Om du verkligen vill hjälpa till, be personen berätta mer om sina tankar och känslor och fråga hur hen själv skulle lösa sitt problem.” walkingtalking.
VECKANS TANKE: ”Även om vi nu i första hand förväntas lyssna för att förstå istället för att endast komma med ett svar, betyder det inte att vi inte kan svara – det innebär bara att när du verkligen har förstått, kan du ge ett mer relevant och genomtänkt svar.” ”Att ställa frågor till personen som pratar för att få djupare förståelse, gagnar både dig och den andra personen. Du får en tydligare bild av budskapet och hen får bekräftelse på att du lyssnat.” DaleCarnegie
VECKANS TÄNKVÄRDA: -Do You Want Me To Listen or Do You Want Me To Give You Advice?
VECKANS INTRYCK: ”Jag är trött på att höra personer som säger att de enkelt kan “se igenom” andra. De hade lika gärna kunnat skryta med att de inte ger dessa personer tillräckligt med chanser att vara som de först tänkte att de var. ”Det är vanligt att man tänker på detta sätt och ger någon etiketten ovänlig, och att man sedan beter sig på detta sätt mot personen. Man ökar därför risken att få samma behandling tillbaka för att på så sätt bekräfta det man trodde från första början. ”Om ditt första intryck av någon är negativt, så var försiktig, för vi tenderar att bekräfta våra första intryck istället för att motbevisa dem. Underskatta mig inte, försök att verkligen lära känna mig!” UtforskaSinnet.
VECKANS VISHET: Let people do what they wanna do, so you see what they’d rather do. That’ll answer all the questions you have.
VECKANS FUNDERING: Vänner som firar när det går bra för dig, som återgäldar dina ansträngningar, som finns där för dig när du har det svårt, är öppna och fördomsfria, som låter dig vara den du är, som turas om och vill kommunicera på lika villkor. / mentalhealthpathways
VECKANS KÄNSLA: ”A person who enjoys solitude always gives others their space.” / the_higher_self__
När var du senast mest balanserad? Helt spontant kommer jag att tänka på denna helgen 2018 då jag var på träningsresa! Det finns såklart många fler tillfällen också. ”Människolivet går i vågor och vi gör klokt i att inte sträva emot. Känslor kommer och går som vågor på havet”. …Så lyckan och balansen, den kommer och går hela tiden. Det handlar också en hel del om att anpassa sina förväntningar på hur saker ska vara.
Hur är ditt liv när du känner ro i kroppen? Känslan av att ha kontroll. Känslan av att ligga bra till tidsmässigt med saker, att hinna med det man vill göra. Att känna att jag mår bra och i kroppen och i tanken. Att kroppen känns frisk och stark.
Vad får dig att stressa ner? Att gå en promenad i skogen. Att åka båt eller att vara vid vatten. Att bada i havet. Att basta. Att få massage.
Vilken del av ditt liv skulle behöva lite mer harmoni? Sinnet. Jag skulle vilja fördjupa mig i meditation. ”När vi är stressade är det lätt att komma in i repetitiva och destruktiva tankemönster som ger ångest och oro, ytlig andning och gör kroppen spänd. När vi mediterar försöker vi träna och lära upp vårt sinne att fokusera på en sak i taget. Det kan vara vårt andetag, ett föremål som till exempel ett ljus eller hur fötterna nuddar marken när du promenerar. När vi gör det kan vi släppa taget om tankar och intryck som inte är relevanta eller viktiga för vår överlevnad just nu. När tankarna får stillas och tystas blir vi mer närvarande i oss själva, och kan lyssna till vår inre röst, vår inre sanning.” yogobe.com
Vad för hobby eller aktivitet ger dig mest avkoppling? Yoga och pilates eller den bästa blandningen; Body Balance! Musik, att dansa eller att spela ett instrument. Eller att helt enkelt bara slappa en stund i tv-soffan med någon bra serie.
Hortensia Först var den grön och sedan lite lila i topparna, Nu är den rosa med lite gula inslag. Fint tycker jag. Tur att den inte blev blå.
Ventilation Denna veckan, i måndags, kom vår nya ventilation igång i huset.
Telefon Sonen har haft sin fars gamla mobiltelefon Samsung S10 ett tag, men skärmen gick sönder. Nu har han fått en ny, en Google Pixel 7a. (P har samma fast utan a.) …och nu har vi plötsligt Tele 2 istället för Telia.
Träning Dansat Sh’bam, Varit på passet med funktionell träning; styrka, kondition och balans. Body Pump och Body Balance. (Jag var förresten på fot-zonterapi i fredags. Riktigt bra!)
Lördagen Lunchade med mamma och gjorde ärenden. Sedan åt vi svenska jordgubbar på eftermiddagen. Goda men inte fullt så röda och söta. Jag var hemma på kvällen och på tv, Muren och sedan Sanditon.
Idag har det planterats. Två tomatplantor med små röda. En squash. Krukor med oregano, mynta och basilika. Och i de stora odlingslådorna finns gul- och rödlök. Hallon också. Pionerna har fått knoppar och vår rosenginst blommar.
Tre snygga tights, med fickor, att ha utomhus på äventyr och promenader. Den ultimata blandningen av fashion och function! Adventure tights från Stronger har hög midja, och ribbstickat funktionsmaterial och snygga detaljer. Black cargo tights från Aim’n har ett vatten- och vindavvisande tyg fram och funktionellt tyg med fyrvägsstretch baktill. Utility Windstopper Tights från Röhnisch med borstad termojersey för extra värme och en trelagers vindtät interlock på den övre delen av frambenet.
Dagens låt: Riggi & Piros, Veniice, Rani – My feelings
VECKANS BÄSTA: Inget hinder är för litet! Fram med lekfullheten. När slutade du hoppa och klättra? Börja igen. TANTPARKOUR är för alla! Ha kul! Kom igen! / tantparkour ”Under sina promenader började hon nu klättra upp på stenar, balansera på stockar och ta avstickare från den vanliga vägen till jobbet. En viktig del var att släppa taget om det pinsamma och ta fram lekfullheten.” MåBra.
VECKANS TV: Sanditon. ”Dramatisering av Jane Austens sista, ej färdigställda, roman. Livliga och impulsiva Charlotte Heywood stiftar bekantskap med familjen Parker, och följer med dem till Sanditon, en semesterort vid havet som håller på att förändras dramatiskt.” SVT play.
VECKANS SKRATT: *Killar! “It is only when mosquito land on your balls that you realize there is a way to solve problems without using violence.” – Confucius *I love you! – jajja hoo” Kolla här: kidsfam8
VECKANS TÅRÖGDA: ”Att vara vuxen handlar om att hela tiden säga – Låt oss hitta på något snart! till sina vänner …och så har det plötsligt gått 6 månader.” thetypicaljag_se
VECKANS MILJÖ: ”Finns det en risk för att folk slutar bry sig om de här frågorna som ni vill lyfta och istället blir irriterade på er organisation? – Personligen så ser jag hellre att jag är hatad av en liten grupp människor just nu än att vara hatad av en hel generation framöver när jag stått bredvid och sett hur deras framtid går i spillror.” …! SVT.
VECKANS ORD: ”Huliganism kallas våld från supportergrupper med anknytning till sportevenemang, oftast i ett lands högre divisioner i en lagsport eller vid internationella lagsportevenemang.” Wikipedia.
VECKANS SÄMSTA: Huliganer. ”Killar och män som fullständigt hänsynslöst riskerar att skada spelare och besökare. Som tänder eld på arenan, som kastar in bengaler på plan och som försöker ta sig in på plan. Ja självklart ska samhället agera på det. Kraftfullt. Sen att vi tycker att det är rimligt att så stor kostnad av vårt allmänna ska gå till herrfotbollens matcher för att vi någonstans har samtyckt till att våld och eld är en del av det, ja det behöver vi också agera på. Och ja. Vi har samtyckt. Annars hade bengaler rivits ur händerna eller släckts med vatten, och alla som maskerat sig hade fått gå från arenan och besöksförbuden hade använts flitigt.” / Nina Rung. …Det krävs mycket resurser och poliser och skattepengar. Varför inte låta klubbarna betala för polisinsatsen när sådan krävs. Läs hela här: ninarungs
VECKANS POLITIK: ”Koldioxidutsläppen fortsätter att öka och jorden går mot 2,7 graders uppvärmning vid seklets slut. …”Precis som för djur och växter finns enligt forskarna en naturlig nisch där människor trivs och samhällen blomstrar. Flest människor lever där snittemperaturen är dels omkring 13 grader och dels omkring 27 grader. Men mycket få har levt i områden där snittemperaturen legat över 29 grader. Blir det varmare blir det svårt att odla och arbeta, och människor lever kortare.” SVT.
VECKANS SAMHÄLLE: ”Vilda djur anses vara smittkällan för åtminstone 70 procent av alla sjukdomar som sprids mellan djur och människor. De vilda djur som finns på de här marknaderna har utsatts för fruktansvärda grymheter. Från att de fångas in i naturen, via påfrestande transporter till brutal slakt eller att de tvingas leva resten av sina liv i fångenskap. Många djur dör eller blir sjuka av de påfrestningar de utsätts för i den här brutala handeln.” LÄS här via.tt.se
VECKANS FEMINISM: Lite om mäns livmodersavund…! 🙂 t ex hur man i ”dagligt tal” säger att först var du en spermie… när det ju i själva verket är ägget som har funnit längst. Som om en spermie var en hel person som bara behövde någonstans att växa. / Fanny.
VECKANS LÄRDOM: ”Att kritisera skönhetsindustrin är inte kritik mot enskilda kvinnor. ”Vi behöver se det som ett politiskt problem och inte personliga val. Men kritiken mot skönhetsindustrin är ju i princip död som feministisk fråga.” …”många skiljer inte på personlig kritik och kritik av själva fenomenet.” …Går inte med på idén att smink och krämer är ett normalt ”intresse” för kvinnor. Läs hos Fanny.
VECKANS KVINNOHÄLSA: Benskörhet hos kvinnor ökar efter klimakteriet och magnesium spelar en nyckelroll för normal benhälsa. Holistic
VECKANS HÄLSA: ”För att vi ska känna oss utvilade och pigga behöver vi få tillräckligt mycket både REM-sömn och djupsömn. Därför är det viktigt att gå igenom ett antal fulländade sömncykler så hjärnan hinner gå igenom all stadier. Varje cykel är ca 90 minuter och vi går oftast igenom 4-6 cykler per natt. För att underlätta för kroppen att ostört kunna fullfölja dessa cykler är det viktigt att tänka på att det bör vara mörkt, svalt och tyst i sovrummet.” Optimal Balans. ”Sömnen – en grundförutsättning för hälsa och välmående. God sömn motverkar stress och är nödvändigt för din återhämtning. Motivation.
VECKANS FÖRÄLDRASKAP: Creative people need time to sit around and do nothing.
VECKANS TANKESÄTT: ”The difference between happy and unhappy couples is the balance between positive and negative interactions during conflict. There is a very specific ratio that makes love last. That ”magic ratio” is 5 to 1. This means that for every negative interaction during conflict, a stable and happy marriage has five (or more) positive interactions.” / Jessica.
VECKANS TÄNKVÄRDA: Ett öppet och generöst sinne. Lyckliga par behandlar varandra som bästa vänner. Hjälp din partner att bli starkare och att känna sig sedd, trygg, förstådd och älskad.
VECKANS CITAT: ”Ingen relation är perfekt – det är HUR två personer hanterar det som inte är perfekt som gör en relation perfekt.” ur boken Lyckliga relationer av Stefan Ekberg
VECKANS INSTAGRAM-TIPS: ”When someone is gentle and soft and respects you consistently, that’s when your nervous system starts healing. That’s why some have that special glow when they’re being loved right in a relationship. It’s not not the love, it’s not the good sex – it is the emotional safety.” third_eye_thirst
VECKANS VISDOM: “So much of what we call abnormality in this culture is actually normal responses to an abnormal culture! The abnormality does not reside in the pathology of individuals, but in the very culture that drives people into suffering and dysfunction.” — Gabor Maté Trauma is not what happens to you. Trauma is what happens inside you, as a result of what happens to you.” — Gabor Maté. The wisdom of trauma.
VECKANS INSIKT: ”People who listen without judgement should be protected at all costs.” / case.kenny
VECKANS FUNDERING: How introverts make friends: They don’t. An extrovert found them, liked them and adopted them.
VECKANS TANKE: ”She wants a boy to look a her while she is smiling with friends and doing stupid things and she wants him to think Damn, I love that girl!”
VECKANS KÄNSLA: I hope you attract someone who speaks your soul’s language, so you don’t spend an eternity translating your soul. / selfcarewithwall
Vilka kläder skulle du kunna gå i en hel helg? Jag går i mina svarta mjukisbyxor och t-shirt.
Förutom solkräm, hur skyddar du dig mot solen? Skugga! Kläder. Keps eller ännu hellre en hatt med brätte. Solglasögon är också viktigt för att skydda ögonen. Om det är väldigt varm dricker jag vatten med elektrolytpulver. Och jag är inte i solen så länge. (Läs här om soltider.)
Vad bär du med dig varje dag? Jag brukar ha med mig min väska som innehåller mobiltelefon, plånbok, cerat, tandtråd och tandstickor, bilnycklar med mera. En vattenflaska har jag ofta med mig också.
Har du klocka på vänster eller höger arm? Jag fick mitt första armbandsur när jag var fem år och det hade jag på höger arm. Sedan bytte jag och hade på vänster ett tag. (Jag fick en Casio digitalklockan 1982 som jag hade varje dag i närmare tio år.) Sedan hade jag höger arm igen, det funkar bättre när man är vänsterhänt. Nu inte har jag inget alls. Jag ser tiden i mobilen.
Vilken typ av accessoar bär du oftast? Det jag har är förlovningsringen, vigselringen och halsbandet (rödguld och diamanter) som jag fick i morgongåva. Jag har nästan aldrig armband nu för tiden, inte heller örhängen.
Det är inte utan att man längtar efter sol och sand och hav nu. Snygg bild från H&M. * En bomullstopp med volanger från Lindex i den behagliga färgen Light Dusty White. * Roliga party-spel hittas på Lagerhaus. * Hamam-handdukar och dynor från Granit. *
