Fem en fredag / aktiviteter

Bilder från 2009.

Fem en fredag v.32 aktiviteter

  1. Vad gör du när du känner dig aktiv?
    Jag gillar gruppträning och gym.
  2. Vad gör du när du lär dig något?
    Jag lär mig nya saker varje dag känns det som. Jag är väldigt vetgirig. Jag letar upp allting jag vill veta via google och jag läser tidningar och lyssnar på radio. Jag gillar att fördjupa mig i saker. Det dyker också upp ny kunskap dagligen via quizspelet Primetime 🙂
  3. Vad gör du när du har tråkigt?
    Det är när man har tråkigt som kreativiteten föds. Då kan man tänka ifred och komma på roliga idéer. Men har folk ”tråkigt” nu för tiden när mobiltelefonen ständigt är i handen? Människor blir ointresserade av sin omgivning när de har mobilen som lockar med dopamin-kickar. Vi blir avtrubbade och mindre benägna till att göra roliga aktiva saker när mobilen är i närheten.
  4. Vad gör du när du gör något för dig själv?
    Bloggar och läser andras bloggar. Läser tidningar och ser på tv.
  5. Vad för aktivitet vill du prova på?
    Att rida på islandshästar på Island finns kvar på min bucket list… (drömresmål 2015)
    Och kolla på inlägget Överraska mig! från september 2009. Vi hade precis flyttat in i huset då. Ett nytt kök blev det 2014. Bootsen köpte jag och chokladen med.

Antibiotika och probiotika

”Antibiotika är ett fantastiskt läkemedel som varje år räddar liv. I dag vet vi dock att antibiotika tar dödar fler bakterier, även de goda. Eftersom 80 procent av immunsystemet sitter i mage och tarm är det mycket viktigt att återfå goda bakterier från olika stammar i tarmen så snart som möjligt för att undvika att dra på sig andra typer av besvär. En mångsidig, fiberrik kost där vi äter mycket frukt, bär, grönt, rotsaker, nötter, fröer, fullkorn med mera samt att inta probiotika (mjölksyrabakterier) är därför en viktig grund till att återgå en mage- och tarm i balans efter en antibiotikakur.” Holistic.

”Tarmfloran är kroppens största »organ«, med stor påverkan på immunsystemet. Miljön i tarmen kan förbättras med probiotika, »goda« bakterier, som också har effekter på immunsystemet. Prebiotika, långa kolhydrater som når tjocktarmen i intakt form, kan förbättra överlevnaden av probiotiska bakterier i såväl mat som i tarmen, vilket i så fall förbättrar effekten av de probiotiska bakterierna. Det verkar som om det mest fördelaktiga är att kombinera prebiotika och probiotika i samma produkt, synbiotika.” Läkartidningen (pdf).

”Probiotika betyder ”för livet” och är nyttiga bakterier som ger välbefinnande genom att hålla tarmfloran i balans. Intresset för probiotika är idag stort, mycket tack vare att vetenskapliga studier har visat positiva hälsoegenskaper inom flera områden. Alla bakterier kallas inte automatiskt för probiotika. Först och främst måste bakterierna vara säkra och ha påvisade positiva hälsoegenskaper. Sist men inte minst måste bakterierna överleva både i produkten, men även i magsäckens sura miljö.
Prebiotika är födan för de nyttiga bakterierna och som hjälper dem att föröka sig. Exempel kan vara fruktooligosackarider och inulin. Ett annat begrepp som blir alltmer vanligt är synbiotika. Det är produkter där både probiotika och prebiotika ingår. Forskning visar att det är viktigt att ge bakterierna förutsättningar att föröka sig på bästa sätt genom att kombinera probiotika och prebiotika.” Kurera.

”Det enklaste och bästa sättet att förbättra tarmfloran för de allra flesta är att öka mängden grönsaker, frukt och bär. Dessa är bra källor till kostfibrer, probiotika och prebiotika som behövs för att skapa ett bra klimat i magen. En varierad kost med fibrer, låg sockermängd, mycket grönsaker osv. är helt enkelt det snabbaste svaret på hur man balanserar sin tarmflora.” NillasKitchen.

Tankebubblor 18 år

Bild: Steffi Lynn

Varför fortsätter jag att blogga trots att nästan ingen läser?
Bloggen är en hobby. Till exempel som att brodera korsstygn. I början blir det fina tavlor att sätta upp på väggen eller att ge bort till släktingar och vänner. Men till slut blir det mättat. Folk kanske inte vill ha fler alster, men man tycker fortfarande att det är roligt att göra dem! (Text från 2019.) Så jag fortsätter för mig. Det är så kul att ha ett blogg-arkiv att titta tillbaka i 🙂 Nu har jag 18 år i arkivet.

Dagens låt: Anne-Marie – Birthday

Pool / badmadrass

Bild: Poolgiganten.se
Bild: SunnyLife
Bild: Leilas General Store

Utsikten var fin. Poolen var fin. Den transparenta badmadrassen var fin! Och av någon regnig anledning är det ett sånt här inlägg man vill vila ögonen på, så här sista semesterdagen.

Söndag / semester / flytt

Söndag i punktform

Semester
Tredje veckan på semestern och också den sista… är nu snart förbi. Imorgon ska jag åka till jobbet igen. Lika bra det… vädret är så trist. Det ser ut att bli regnigt, mulet och svalt de kommande dygnen.

Flyttbestyr
Veckan har gått till att hjälpa grabben med att ordna saker inför flytten. Vi åkte iväg i tisdags och han fick nyckel till sin studentlägenhet! Den ser jättefin ut. Det kommer att bli spännande! I torsdags var P och jag på Ikea för att köpa några hyllor och andra saker till honom.

Sommarjobb
Grabben jobbar in i det sista. Han delar ut tidningar och paket. Det vill säga han är iväg på natten mellan cirka ett och fem. Skolan börjar om två veckor.

Budget
Jag hittar goda råd inför studentlivet. Behöver du hjälp att få koll på din ekonomi kan du använda dig av Konsumentverkets budgetkalkyl.
”Börja spara tidigt. Ju tidigare du börjar spara, desto mer tid har dina pengar att växa. Gör sparandet till en prioritet. Lägg undan pengar varje månad som du ska spara och rör dem inte för något annat. Betala dig själv först. Låt en bestämd summa pengar överföras automatiskt från ditt konto till ditt sparkonto varje månad när din inkomst trillar in. Gör en budget och håll dig till den. Se till att du vet vad dina pengar går till varje månad så att du kan skapa utrymme för att spara.” Spartips.
Så här gör du en hushållsbudget och tips för att spara på matkostnaden.

Fika
Jag hälsade på hos mamma och vi lyxade till det med bakelser efter en promenad på stan. Alltid mysigt att prata en stund och titta i fotoalbum.

Söndag
Nu är det sista dagen på semestern. Ett visst vemod.

Trevlig helg / fredagslistan / skärmtid

Trevlig helg
Bild: Quozio.

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Jag ställde en enkel fråga till ett antal 90-åringar: ”Om du kunde tala ditt 32-åriga jag, vilket råd skulle du ge?” Svaren var…otroliga. De sträcker sig från roliga, lekfulla och kvicka till djupt rörande. Lifelessons Sahil Bloom.

VECKANS BLOGG-TIPS:
Vänta, hur var det nu George Orwell skrev i ”1984”?
”Varje vecka, dag för dag, utplånades och försvann själva minnet av allt som tidigare hänt. Historierna ändrades, dokumenten förstördes, böckerna brändes. Historiska monument, gatunamn, torg och byggnader fick nya namn; gatuadresser försvann, och själva språket genomgick en förvandling. Hela vetenskapen var förändrad, man undanröjde eller förvrängde bevisen, man ändrade de mest grundläggande fakta. Varje dag, och i minsta detalj, blev världen alltmer olik den som människan känt till tidigare.”
Apropå att ändra i originaltexten i gamla böcker så att de blir politiskt korrekta. Läs om Roald Dahl & redaktörerna hos Lotten.se.

VECKANS ORD:
”Ändringarna i hans (Roald Dahl) böcker handlar om kommersialism, inte cancelkultur.” / Karin Pettersson Aftonbladet.
”Nödvändig hänsyn eller historieförvanskning? Åsikterna om att tvätta gamla klassiker rena från kränkande ord och tveksamma formuleringar går isär. Det är inte alltid fel att ändra, men det är inte heller rimligt att korrigera allt som uppfattas som obehagligt.”
”I dag varnar förlagen ofta för känsligt och kränkande innehåll i gamla böcker med så kallad kontextualisering (disclaimers). Genom att kontextualisera kan man förklara att texter är historiska dokument, istället för att ändra eller ta bort ord och formuleringar som kan uppfattas som stötande.” Läs här: Kristianstadsbladet.

VECKANS SKRATT:
Juni och juli varade i fyra sekunder… God Jul allihopa! / mytherapistsays

VECKANS ROLIGA:
Att få människor att skratta är den bästa känslan någonsin! Kolla in detta smittande skratt YouTube.
Min syrra bad mig att vara ”flower boy” på hennes bröllop! gohappiest.

VECKANS TÅRÖGDA:
Var inte rädd för sorg, eftersom den tenderar att sitta precis bredvid kärleken. Detta är en del av livets grundläggande balans. Kärlekens glädje kommer i samma paket som smärtan av förlust. / Sahil Bloom

VECKANS TANKE:
Om du är missnöjd med livet, kom ihåg denna bilden. / billionaires.show

VECKANS MILJÖ:
Saker är inte alltid vad det ser ut som, hjorten korsar inte vägen! …Det är vägen som korsar skogen. billionaires.show

VECKANS POLITIK:
”Ryssland rider på vågen av desinformation om Sverige som har uppstått i spåren av korankrisen. I ryska statskontrollerade medier på arabiska beskrivs Sverige som islamfientligt och en bild målas upp av att det är den svenska staten som sanktionerar koranbränningarna.” ”Ett exempel är när Ryssland bland annat spred falska dokument i syfte att förhindra Sverige att ratificera ett värdlandsavtal med Nato 2016. En del av den aktiviteten har senare bekräftats att den ryska militära underrättelsetjänsten GRU låg bakom – samma enhet som försökte påverka det amerikanska presidentvalet 2016. Samma enhet låg också bakom hackerattacken mot Riksidrottsförbundet 2018, vars syfte var att misskreditera Antidoping-Sveriges arbete i spåren av dopingskandalen i Ryssland som uppdagades fyra år tidigare.” Läs vidare här: SvD.

VECKANS SAMHÄLLE:
”Faran består inte i de förkastliga koranbrännarnas aktioner, utan islamisternas reaktioner.” Protestera för all del gärna mot koranbränningar. Men kräv inte inskränkta friheter under hot om våld och upplopp.” Barometern.

VECKANS CITAT:
”En av mänsklighetens stora tragedier är att moralen har kapats av religionen. Så nu antar folk att religion och moral har en nödvändig koppling. Men grunden för moral är egentligen väldigt enkel och kräver inte religion alls.” Arthur C. Clarke

VECKANS FUNDERING:
Vi har lärt oss att undvika att prata om politik och religion och det har lett till en kunskapslucka. Vi borde ha lärt oss hur man pratar om svåra ämnen på ett civiliserat sätt.

VECKANS STATISTIK:
Vilken fråga är vanligast på hotell, allergirum eller hundvänligt? Jag hittade att ca 18 procent av den vuxna befolkningen får allergibesvär av pälsdjur. Och att 13% av befolkningen är hundägare.
”Scandic har en standard för allergivänliga rum. Den innebär bland annat att gäster som bokar allergirum kan förvänta sig trägolv i rummet, att det inte placeras djur på samma våningsplan, att strikta städrutiner följs och att det finns parfymfria- och allergivänliga produkter för badrummet.”

VECKANS FEMINISM:
…hur man i ”dagligt tal” säger till barn att först var du en spermie… när det ju i själva verket är ägget som har funnit längst. Som om en spermie var en hel person som bara behövde någonstans att växa?! / Fanny.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Alla ägg en kvinna kommer att bära bildas i hennes äggstockar medan hon är ett fyra månader gammalt foster i sin mammas livmoder. Detta betyder att vårt cellulära liv som ett ägg börjar i vår mormors livmoder. Var och en av oss tillbringade fem månader i vår mormors livmoder, och hon bildades i sin tur i sin mormors livmoder! / Layne Redmond.
Äggstockarna är ungefär två till tre centimeter stora och innehåller ungefär 400 000 äggceller. De är färdiga redan från födseln. Ungefär 400 av alla dessa kommer sedan att bli färdiga ägg.

VECKANS TILLÄGG:
”Många tror att menopausen kommer för att äggen tar slut men det stämmer inte, även om det innebär att vi slutar ägglossa. Det som händer är att äggstockarna slutar svara på hypofysens rop. Vävnaden blir gammal och receptorerna i äggstockarna klappar ihop i respons till det biologiska åldrandet, oavsett hur många ägg som kanske finns kvar.” Fertilitetsförståelse av Jenny Koos.

VECKANS UTTRYCK:
Mind blown is used as an exclamatory response to surprising or interesting facts or enlightening information.

VECKANS HÄLSA:
Ditt hem är en förlängning av dina energifält. Det är därför som t ex att städa, organisera och rensa ut saker som stör ditt utrymme har en stor inverkan på ditt sinne, kropp och själ. / thirdeyethoughts

VECKANS INSIKT:
Varför ska man lära sig svår matte? Det handlar inte om att man behöver kunna allt om logaritmer och algebra i framtiden. Det handlar om att utveckla hjärnan och lära sig problemlösning och det har du nytta av i framtiden. / successminute

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
Skärmtid och dopaminnivåer. ”Skärmen berövar barnen på minnen! ”Läkaren förklarade varför barn tycker världen är tråkig. Jag bara måste dela vad hon sa om barn och skärmtid och vilka som blir slutsatserna. Så tänkvärt!” / Sara Wimmercranz.
”De flesta har märkt att det kan vara svårt att släppa mobilen. Både barn och vuxna använder skärmar allt fler timmar om dagen. Det är som med god mat, det kan vara svårt att begränsa sitt intag. Dessutom ger skärmar snabba belöningar, dopamin-kickar.” Karolinska Institutet.
”Studier visar att människor blir ointresserade av sin omgivning om de har mobilen i sin närhet. Mobilen har hackat sig in i vårt dopaminsystem på ett väldigt effektivt sätt.” Lajka.

VECKANS KLOKA:
I used to think that I was introverted because I liked being alone. But I turns out I just love being at peace. And I’m extroverted around people who bring me peace. / thewholesomelotusfertility

VECKANS KÄNSLIGA:
-Du ska då alltid vara lite märkvärdig och annorlunda.
-Är det en förolämpning eller en komplimang?

VECKANS VISDOM:
Vilket är viktigast, resan eller målet? -Sällskapet! / successfoundation
Pengar är medlet, inte målet. Frihet är målet. Glöm inte det. / thinkingmindspage
Att få någon att känna sig sedd, hörd och förstådd är det högsta sättet att älska dem. / lewishowes

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Oftast har du en bra dag, du har bara haft dåliga 5 minuter! Bara för att det gick lite dåligt en stund är det inte automatiskt en dålig dag bara för det. / Joelle Legg

VECKANS KÄNSLA:
Rädslan för att inte räcka till och rädslan för att vara för mycket är samma rädsla. Rädslan för att vara dig själv.

VECKANS TANKESÄTT:
Människor som har mycket tålamod ska skyddas till varje pris! 🙂

Dagens låt: Dijon – The Dress

Fem en fredag / mjukstart

Foto: Nilla Tankebubblor

Fem en fredag v.31 mjukstart

  1. Kan du nå ner till tårna om du böjer dig framåt?
    ”En framåtfällning som ger kroppens baksida en stretch. Som i alla aktiva framåtfällningar är det viktigt att lägga fokus på ryggradens kurvatur. Vi vill alltid bibehålla en neutral ryggrad. Böj hellre på knän och/eller placera block under händerna istället för att böja på ryggen för att nå ner. Lyssna och känn in.
    Modifikationer: Om ryggen rundas, placera händerna på block för att skydda ländryggen.
    Du kan även flytta händerna en bit fram golvet, istället för mellan fötterna, samt böja lite på dina knän för att undvika rundning av ryggen.
    Fördelar: Stärker och stretchar in- och baksida ben och ryggrad. Lugnar sinnet. Kan lindra lätt ryggont.
    Kontraindikatorer: Ländryggsproblem, undvik fullständig framåtfällning. Använd block eller placera händerna på ett bord eller en stol.
    Kolla här: Yogobe. För att kunna nå sina tår behöver man vara smidig i ländryggen, rumpan, baksida lår och vader. Här finns övningar: MåBra.
    *
  2. Vad är något du gör långsamt?
    Jag äter långsamt. Det får gärna ta 20 minuter.
  3. Vad kommer du snart börja med igen?
    Något som jag har längtat efter är träningspasset Body Balance! Denna veckan är det dags igen efter ett semesteruppehåll.
  4. Hur behåller du sommarkänslan?
    Det är fortfarande sommar även om semestern är slut! Det är svårt att behålla sommarkänslan. Vädret på sista tiden har inte hjälpt till så mycket heller. Man jag antar att det går om man till exempel: åker iväg på weekend-resor, äter sin lunch utomhus, åker direkt till badplatsen efter jobbet, låter bli att ta fram höstkläderna. Och fortsätter med att plocka blommor! 🙂
  5. Har du något planerat för hösten?
    ”Det värsta jag vet är när andra människor använder sig av uttrycket “ryck upp dig”. Enligt mig så finns det inget mer empatilöst man kan uttrycka till en människa som visar sig sårbar. Ändå försöker jag intala mig själv att det bara är att rycka upp sig istället för att bara acceptera att man inte mår så bra ibland. För allt blir bra tids nog, men man måste faktiskt tillåta sig själv att ha mindre bra dagar ibland också och inte klanka ner på sig själv.”
    VågaPrataNu.

Duni mini-lampor laddningsbara

Foto: Nilla Tankebubblor.
Bild: Dunigroup.

När jag bodde på Scandic i Göteborg 2021 så noterade jag dessa ljuslyktor. När jag bodde på hotell detta året så frågade jag i receptionen. 🙂 Hon berättade gärna att lamporna kom från Duni och att det var andra som också undrat. Jag såg sedan att de hade likadana på Hotell Grand Curiosa. Så smart för hotell och restauranger att ha dessa laddningabara ”puckar” mini-lampor istället för värmeljus. De lyser i 13 timmar och sedan laddar man dem.

Göteborg / dag 2 / Grand Curiosa

Valsalen.

Naturhistoriska
På Naturhistoriska museum. ”Numera är valen bara öppen vid speciella tillfällen, som t ex på valdagen. 1865 simmade en ung blåval för nära land och fastnade på ett skär inne i Askimsviken söder om Göteborg. Det väldiga djuret som var mer än 16 meter långt och vägde ungefär 25 ton.” Så här ser det ut när den Malmska valen öppnas. Galet!

Elefanten från Angola.

Naturhistoriska
Det finns många gamla dammiga uppstoppade djur från 1800-talet på museet. Men det förekom även så sent som 1948 att djur sköts bara för att flås och monteras upp på museum. Makabert! Här kan du läsa om elefanten. Naturhistoriska är ett museum över hur ett museum brukade se ut förr i tiden. Det finns t ex dioramor. ”När museet byggdes i Slottsskogen under första världskriget anlitades en konservator för att återskapa några kända svenska naturmiljöer med särskilt rikt djurliv i små tittskåp, dioramor.”

1. Giraff 2. Stegosaurus 3,4. Japansk mat på Ramen Ya.

Ramen
Till lunch blev det japansk nudelsoppa på restaurang Ramen-Ya. Det var första gången jag åt det, inte helt enkelt att få i sig den med bara pinnar och en träslev. Jag åt en miso med sidfläsk och vi provade även kimchi.

1. Grand Curiosa 2. Mei Rose rooftop bar 3. entrén 4. Café Agnes.

Grand Curiosa
Det nybyggda hotellet Liseberg Grand Curiosa var så spännande att se! Vi började upp på takterrassen Mei Rose rooftop bar. Jättefin utsikt över Liseberg! Det fanns även restaurang och butiker. Toalettens stora handfat fick oss att tänka på Harry Potter. 🙂 På entréplan finns Café Agnes med riktig go’fika.

Inne på Mei Rose toalett.
Mei Rose roof-top bar.
1. Trädgårdsföreningen 2. rosor 3. parken 4. i palmhuset.

Trädgården
Ännu mera växter att titta på Göteborg. ”Trädgårdsföreningen är en av Europas bäst bevarade 1800-talsparker. Här finns tusentals rosor. I det magnifika glaspalatset Palmhuset från 1878 huserar exotiska växter i skönt medelhavsklimat.”

rosenträdgården Rosariet.
Palmhuset.

Palmhuset
”Mitt i parken står Palmhuset, som ett glittrande konstverk i glas och gjutjärn. Det byggdes med Londons Crystal Palace som förlaga och har varit ett populärt resmål sedan 1878.” Palmhuset består av fem avdelningar: Palmhuset (Mittskeppet), Medelhavshuset, Kameliahuset, Tropikhuset och Vattenhuset. Varje hus eller avdelning är avsett för olika tropiska och subtropiska områdens flora och har därmed ett klimat och en temperatur som är anpassat för de växter som finns där.”


Göteborg / Botaniska trädgården

1. Botaniska 2. färgprakt 3. hålmönstrad ek 4. harsyra

Botaniska
Det är jättefint att vandra i Göteborgs botaniska trädgård. Detta året är det 100-årsjubileum. ”I trädgården finns 20 000 olika växtarter från mer än 130 länder. Den uppodlade ytan är 20 hektar och trädgårdens arboretum (trädsamling) sträcker sig över 55 hektar.” Denna döda eken har en konstnär borrat i.

100 år 2023.
Så många fina rabatter!
i spegeldammen finns näckrosor och koi-karpar.
Många olika sorters liljor med mera.
Kopparlönnen har en fin slät kopparfärgad bark.
På promenad bland perenner.
Vattenfall i Klippträdgården.
Grönt på vägen till utsiktsplatsen.
Utsikt mot norr. ”Blixtlåset” syns till vänster i bild.

Göteborg / dag 1 / Ostindiefararen

Vi hann med mycket på våra 2 dagar i Göteborg.
1. Hotellet i Nordstan 2. hotellrummet 3. bland spårvagnar och paddor 4. Brunnsparken.

Resan
Vi har varit i Göteborg tillsammans med våra goda vänner som jobbar där. Det var fint att ha egna guider med oss runt i stan! Vi fyra har sett mycket tillsammans de här två dagarna. Vi laddade ner appen Västtrafik och betalde en dygnsbiljett på 72 timmar. Vi har åkt med både spårvagn, Lisebergslinjen och Älvsnabben.

1. Haga Nygata 2. Gathenhielm 3. Majorna 4. sneda trähus

Haga
Vi stannade inte lika länge i Haga denna gången som julen 2021. Vi promenerade på Haga Nygata. Det är ett jättefint område! Haga är en av Göteborgs äldsta stadsdelar.


Majorna
Majorna var förr en klassisk arbetarstadsdel, men hyser nu en mer blandad befolkning. Bebyggelsen utgörs dock fortfarande till stor del av så kallade landshövdingehus. Innan landshövdingehusen byggdes bestod Majorna av oplanerad träbebyggelse, rester av detta finns kvar i Kulturreservatet Gathenhielm.”

Ostindiefararen Götheborg.
Alla foton: Nilla Tankebubblor


Ostindiefararen
”Götheborg är en replik av den ostindiefarare med samma namn (Götheborg), som 1745 gick på grund och sjönk vid Hunnebådan i Göteborgs hamninlopp. År 1986 startade en marinarkeologisk utgrävning av originalskeppet. År 1995 påbörjades bygget och åtta år senare sjösattes Götheborg. Under 20 månader mellan 2005 och 2007 seglade skeppet den historiska rutten till Kina och hem igen.”

1. Älvsnabben 2. Ostindiefararen 3. kanonerna 4. ombord på Götheborg.

Ombord
Vi var med på en guidad visning av Götheborg som tog en timme. Vi fick se och lära oss mycket om skeppet eftersom vår guide varit med och seglat som volontär en del av sträckan till Kina! Han har klättrat i alla masterna och sovit i hängmatta och jobbat i skift, hissat segel med mera. Jag kan verkligen rekommendera en guidad visning här!

1. Steampunk bar 2. rykande potions 3. Brisket & friends 4. The table breaker.

Steampunk
Vi tog något spännande att dricka på Steampunk bar! De hade drinkar som rök av kolsyreis. ”Steampunk är viktoriansk science fiction som utspelar sig under 1800-talets industrialisering. Mekaniken och telekommunikationen alstras vilket betonas med kugghjul och koppar.”

Brisket & friends
Detta var ett häftigt ställe! Här åt vi Texas BBQ och på menyn valde vi The Table breaker till oss fyra. Den innehöll såklart brisket, alltså bringa från nöt. Pulled pork, sötpotatis med fetaost, coleslaw, potatissallad med mera.

Promenad
Efter den måltiden behövde vi en promenad. Vi gick upp och ner för avenyn, fotade Poseidon i solnedgången. En fin dag.