Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Någonting måste det ju vara… Dagens massage. och att det är fredag. Bilen är nytvättad.

VECKANS SÄMSTA:
Krig…

VECKANS SKRATT:
När min nya jobbarkompis berättade att hennes man lagat för salt mat visade vi henne detta YouTube-klippet. Som hon skrattade!

VECKANS GAG:
Höfterna!
Spår i sanden…

VECKANS KLIMAT:
”För att inte förvärra klimatet, förgifta marken och utrota fler arter i naturen måste vi trappa ner i vår livsstil. Samtidigt bör vi välkomna den förbättrade tekniken, eftersom den sparar arbete.” …”Vi måste också anpassa vår livsstil och välja bort vanor som är alltför miljöskadliga och resurskrävande. Går det ändå att fortsätta att leva ett modernt, bekvämt liv i ett samhälle som är hållbart?” Läs hela här: Christer Sanne Naturvårdsverket.

VECKANS SEGA:
”EU-kommissionen har lagt ett förslag om att avskaffa tidsomställningen. Europaparlamentet delar den uppfattningen. För att tidsomställningen ska kunna tas bort krävs ett beslut i ministerrådet. Ministerrådet har ännu inte tagit ställning till förslaget. Inget beslut har alltså fattats på EU-nivå.
Den svenska regeringen har inte heller tagit ställning till om tidsomställningen ska avskaffas, och i så fall vilken tid som i sådant fall skulle vara normaltid (sommar- eller vintertid).
Om tidsomställningen avskaffas genom beslut i EU är det upp till varje enskilt medlemsland att besluta om vilken normaltid landet ska ha. Det betyder att det är ett nationellt beslut huruvida Sverige vid ett avskaffande ska ha sommartid eller vintertid som normaltid.” Regeringen.

VECKANS ÅSIKT:
Kan vi stanna kvar på normaltid, och sluta med att ställa om klockorna?! Här är varför vi ska ha normaltid.

VECKANS BLOGG-TIPS:
Elisamatilda med Fem en fredag.

VECKANS CITAT:
”Jag hör människor lyssna till det megafonerna förmedlar. Ickereflekterande. Utan att ifrågasätta. Aningslösa. Kort sagt, det gör mig bekymrad. Det kan komma att göra väldigt ont i slutänden. Rädda människor är ologiska människor. Själva tankehjärnan sätts ur spel och när amygdala blir överstimulerad aktiveras våra försvarsreaktioner. Det är av rädsla vi förlorat demokrati och gemenskap genom historien. Det är rädslan som ställer oss mot varandra. Det finns de som tjänar mycket på att vidmakthålla dessa mekanismer. På att polarisera, ställa oss mot varandra.” När rädsla får styra. Hanna.

VECKANS HÄLSA:
”För din hälsas skull: ställ dig upp! Två minuters avbrott i sittandet per halvtimme räcker för att motverka många av de negativa hälsoeffekterna.” Kurera.

VECKANS DEBATT:
”Grundläggande fri- och rättigheter har under pandemin monterats ned på ett sätt vi aldrig upplevt i modern tid. Vi har hamnat på ett sluttande plan där begrepp som proportionalitet och rimlighet har urholkats för att göra det möjligt att driva igenom restriktioner. Steg för steg har en tillvänjning skett till ”det nya normala”. Lockdowns kan bli vardag även i Sverige. Expressen.

VECKANS ORD:
”Kokande groda-syndrom handlar om en groda som spenderat all sin energi på att anpassa sig till omständigheterna, och som när det kritiska ögonblicket kommer inte har någon kvar att rädda sig själv med.” …När en förändring sker tillräckligt långsamt undflyr den vår medvetenhet. Den orsakar därför inte någon reaktion eller motsättning.” Steg för hälsa.

VECKANS FEMINISM:
”Ett vanligt råd till den som vill förbättra sin psykiska hälsa är att man ska bli bättre på att säga nej, eller varför inte ”sätta gränser” som det gärna kallas” …dessa tips handlar om att slimma ner sin fritid.” …En middag med vänner är något att kämpa för, inte något att ”lära sig säga nej” till. Att behöva prioritera bort socialt liv för att den psykiska hälsan sviktar är inte en förmåga att lära sig, det är en jävla tragedi.” Läs hela texten här: Fannyarsinoe.

VECKANS SAMHÄLLE:
”Att blicka inåt presenteras ofta som ett svar på ”psykisk ohälsa”. Men tänk om lösningarna finns utanför oss; i hur vårt samhälle är organiserat, i hur vi arbetar, i vilka visioner för ett bättre liv som finns tillgängliga i vår tid osv. Tänk om detta inåtblickande inte får oss att må bättre utan snarare får oss att titta bort från saker som verkligen skulle vara relevanta för vårt ”mående” och lägga skulden på politiska problem på oss själva.” Fannyarsinoe …Klart att det är lättare att lägga skulden på individen, inte samhället. Mår du dåligt är det för att du gör fel, så skärpning så att du blir produktiv igen…” …”Arbetsmiljön/lön är den stora elefanten i rummet. Särskilt för oss på botten av samhället. Ojämlikhet ger ångest”…

VECKANS KÄNSLA:
When a flower doesn’t bloom, you fix the environment in which it grows, not the flower.

VECKANS FUNDERING:
Det är inte klädsamt med missunnsamhet. Jag behöver människor som vill mig väl. Inte de som hela tiden vill påpeka allt jag gör fel. De som bara väntar på att få säga –Vad var det jag sa?! och –Skyll dig själv!”

VECKANS TANKE:
”Samtidens besatthet vid att lättvindigt och skoningslöst kategorisera varandra”. Folk vill snabbt sätta dig i ett fack där alltid är bara svart eller vitt. Fortsätt att våga lyssna på folks åsikter även om de olika dina, du kanske lär dig något nytt. Perspektiv.

Dagens låt: Lars Winnerbäck – Släpp det där mörkret.

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Jag går in i den där salen och vägrar böja ner huvudet för alla unga tjejer och kvinnor som varit med om det som aldrig borde hänt. För vad ska man annars göra?” Cissi. Women. Freedom of speech. No compromise.

VECKANS SÄMSTA:
Krig…

VECKANS SKRATT:
”Annars så är mitt förslag att alla män i familjen Ingrosso gör upp i ett tv-program om vems mat som egentligen är bäst! Förslagsvis genom blind testning med Bianca och Pernilla som jury, där ingen av dem vet vem som har lagat vad. Det programmet hade jag följt med stor spänning!” TramsFrans.

VECKANS GAG:
Sjöjungfru har problem med tyngdlagen.
Dyrt med bröd/bensin?

VECKANS TIPS:
Fredagslistan på Tankebubblor. Klicka på länkarna, de understrukna orden, för att läsa vidare. Läs texten i sin helhet!

VECKANS VETENSKAP:
Se Vetenskapens Värld! Fett – vän eller fiende? Forskare utmanar nu allt fler av de gamla sanningarna om fettet. SVTplay.

VECKANS FEMINISM:
”If we can’t speak of our own experiences, how will we ever know what it means to be a woman? And when stories of sexual assult become criminal, what happens to a woman’s right to speak?” Cissi Wallin.
About metoo in Sweden in The New York Times.
Cissi Wallin frikänns för tryckfrihetsbrott. SVT.
Principen är viktigare! …ändra det här felsystemet som gör offer till förövare och förövare till offer. Stå upp för alla kvinnors yttrandefrihet!
Du som utsatts för ett brott får alltid anmäla det till polisen. Att anmäla är aldrig något som kan leda till förtal.

VECKANS KLIMAT:
”Det är skillnad på väder och klimat. Vädret varierar från dag till dag och år till år, medan klimatet varierar över decennier. Forskarna är dock rörande överens om att extrema väderhändelser blir vanligare i takt med klimatförändringarna, må det vara extrem hetta, extrema skyfall eller kraftigt ökade stormar.” Naturskyddsföreningen. 

VECKANS HÄLSA:
”Kvinnor i klimakteriet avgör med sin livsstil ur deras framtid ska se ut. Vill du slippa smärta och ha en funktionell kropp långt upp i åren? Ja, då måste du faktiskt styrketräna. Mitt råd är att köra styrketräning tre gånger i veckan. Det räcker med en halvtimma varje gång.” Kurera.

VECKANS ORD:
Bekräftelsebias, eller konfirmeringsbias.
”Det har aldrig varit lättare att undvika bevis som motsäger den egna åsikten och det har aldrig varit lättare att hitta argument för den åsikt man har, oavsett vilken den är. Att selektivt ”välja sin sanning” utifrån sin egen övertygelse gör vi både medvetet och omedvetet. Fenomenet kallas för bekräftelsebias och är den kanske vanligaste tankefällan av alla.
Detta kan bli ödesdigert då vi kan bortse från det som är evidens och har vetenskapligt stöd.
Genom att filtrera och välja bort information som inte stämmer överens med våra personliga uppfattningar, åsikter eller övertygelser, stärker vi våra redan förutfattade meningar.
Om du till exempel är övertygad om att fullmåne påverkar din nattsömn, så kommer du både medvetet och omedvetet att leta efter ”bevis” som stärker denna uppfattning.
Det här oavsett om det finns några vetenskapliga belägg eller inte för hur fullmåne påverkar vår sömn.”
Bekräftelsebias, eller konfirmeringsbias, är starkt förankrat i oss och det innebär ett selektivt tänkande där vi tenderar att lägga märke till det som bekräftar de egna övertygelserna. Samtidigt ignorerar vi eller undervärderar relevansen hos det som inte stöder vår övertygelse. / Därför kan du aldrig vinna en debatt längre.

VECKANS BLOGG-TIPS:
”Vetenskap är inte på något sätt statiskt. Med det menar jag att det vi vet idag kan mycket väl visa sig vara fel imorgon. Därför tror jag att det blir så fel att hävda så bestämt att vetenskap alltid är sanning. Hur skulle vi komma vidare om forskning inte ifrågasattes, om man inte försökte vidareutveckla resonemang och försöka ta reda på mer.” Hanna.

VECKANS DEBATT:
”Det finns forskning som visar att folk som generellt hänvisar till forskning inte vet vilken forskning det är de pratar om.” Broderauttexten.
”Att ständigt hålla sig uppdaterad är en stor och viktig utmaning. En potentiellt större utmaning är att regelbundet våga ifrågasätta och ompröva etablerade sanningar. Att gå igenom befintliga belägg för »självklara« påståenden är angeläget för alla läkare och forskare.” Bara att inse att kunskap byts ut över tid gör oss dock sannolikt bättre rustade för att hantera framtida förändring.” Läkartidningen.
”Forskning görs till sanning – men vetenskap är inte fakta… och den som tror att forskare är opartiska experter som sysslar med fakta har missförstått vetenskapens grund.” Ekoappen.

VECKANS CITAT:
“Blind belief in authority is the greatest enemy of truth.” Einstein.

VECKANS FUNDERING:
Jag behöver inte vara med människor som ständigt påminner mig om hur korkad jag är, det vet jag så bra ändå.

VECKANS TANKE:
Lördagar brukade vara min bästa dag, men nu är de fyllda av måsten. I veckorna kan en skylla på att en jobbar och inte orkar, men det går ju inte när det blir lördag. Så nu är min bästa dag istället den dagen då jag kan ta allt som det kommer, utan krav.

Dagens låt: Seal – Love’s Divine

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Att försöka ta var på alla små ljusglimtar. Bildligt och bokstavligt. Det har varit många soliga dagar på sista tiden. (Det är redan meteorologisk vår på årstidskartan).

VECKANS SÄMSTA:
Krig… och allt som det drar med sig.

VECKANS SKRATT:
Filter. Innan Snapchat och innan internet.

VECKANS GAG:
När man lämnar pensionärer utan uppsyn på lekplatsen.
Tränar inför shopping-weekend med frun…
Att stänga bakluckan på bilen.
…som allra tröttast på fredag kväll.

VECKANS FILM:
Jane par Charlotte om Jane Birkin och Charlotte Gainsbourg.

VECKANS BLOGG-TIPS:
Womensync. Kolla in recepten! t ex Womensyncs Blissful Brownie Bites.

VECKANS FEMINISM:
”Jag hoppas att jag alltid kommer att vara klok nog att heja på mina yngre feministiska medsystrar när de utvecklar mina föreställningar och utmanar mina fördomar om vad feminism är och kan vara… Heja alla underbara människor som är med och kämpar för ett jämställt samhälle. Det finns saker att fira. Utvecklingen går framåt.” Underbara Clara. Allt som en mamma kan göra!

VECKANS KLIMAT:
”Klimatkrisens effekter som spär på extrem torka, värmeböljor, stormar, översvämningar och artutrotning är ingen science-fiction-film utan en rå verklighet redan idag. Vår planet pressas bortom sina gränser där de mest utsatta lider mest. Men loppet är inte kört. Om världens ledare agerar nu har vi fortfarande en chans. Varje tiondels grad räknas och städerna har en otroligt viktig roll att spela.” Gustaf Lind WWF.

VECKANS ORD:
Osteoporos, det vill säga benskörhet. ”När kvinnan går in i övergångsåldern minskar mängden kvinnligt könshormon, östrogen. När östrogenproduktionen minskar ökar nedbrytningen av ben.” Läs mera om probiotika, magnesium, D-vitamin och vitamin K2. Kurera.

VECKANS HÄLSA:
Därför är du tjock, ur ett biokemiskt/fysiologiskt perspektiv. Hormoner som påverkar din vikt är könshormonerna, sköldkörtelhormonerna, matsmältningshormonerna, binjurehormonerna. Läs hos Martina Johansson.

VECKANS DEBATT:
”I augusti förra året släppte den europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet, EFSA, en preliminär rapport kring socker. Nu har rapporten varit ute på remiss och EFSA:s tidigare slutsats står sig. Ju mindre socker vi äter, desto bättre. Detta rimmar illa med det faktum att socker är den andra vanligaste ingrediensen i våra livsmedel.” Ann Fernholm.

VECKANS STRETCH:
Piriformis. Den är en av flera små muskler som ligger djupare under den stora skinkmuskeln (gluteus maximus). Tips finns på Healthy holistic living och på Naprapat landslaget.

VECKANS FUNDERING:
Att allting måste vara så politiskt korrekt hela tiden. Man måste ha de rätta åsikterna för att bli accepterad. Annars blir man utfryst eller tystad. De rätta åsikterna är dessutom väldigt smala. Och de ändras hela tiden, det är inte lätt att hänga med.

VECKANS CITAT:
Om du vill ha någonting du aldrig har haft, måste du göra någonting du aldrig har gjort.

VECKANS TANKE:
Du är inte för gammal och det är inte för sent.

Dagens låt: Cornelia Jakobs – Fine

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Om det vore fred i världen.

VECKANS SÄMSTA:
Krig…

VECKANS SKRATT:
Eluttaget är Aj aj! Söt bebis tagen på bar gärning.

VECKANS GAG:
Det är fredag!
Visar upp de nya skorna.

VECKANS SNYFT:
När man just har blivit vuxen får betala kvarskatt…
Det är orimligt!

VECKANS DEBATT:
”Detta är ren moralism – att i en debatt om samhällsproblem ta upp att INDIVIDER faktiskt har ett ANSVAR. Vad spelar det för roll? Hela syftet med politik är ju att någonting måste hända även när människor inte tar sitt ansvar, om man nu har en så grund analys att man anser att det är det som är problemet i de här fallen. Vad ska vi ha politiker till om de inte löser politiska problem?” Fannyarsinoe

VECKANS TRAMS:
…”Sammanfattningsvis så kan vi konstatera att det aldrig är läge för en influencer att åka på semester. Först var det fel på grund av klimatet”… pandemi, krig… Läs hos TramsFrans.

VECKANS ORD:
”Bloom defines knowledge as the ability to recall data or information. He used knowledge as the first level of learning. The second level is comprehension. Comprehension is understanding. The ability to translate, interpolate, or interpret and restate in one’s own words is comprehension. The next level is application, which is the ability to apply something that was learned in a new and different scenario.” quora.

VECKANS HÄLSA:
Så lever och äter du i synk med din menscykel!! ”Livsstil, det vill säga; näring, fysisk aktivitet, återhämtning och miljö påverkar din hälsa. Det forskning också visar, men som få av oss vet om, är hur pass stor inverkan det har på vår menscykel och hormonrelaterade problem.” Kurera.

VECKANS VULVERINE:
Nya manliga preventivmedlet, hormonstörande P-gelen …”De är problematiska ur miljöperspektiv, både inuti människan och utanför. De är problematiska vad gäller mänsklighetens kollektivt dalande fertilitet och urartade hormonhälsa, för innehållet går från konsument till urin-dricksvatten-vattendrag. Designen av denna sorts preventivmedel utgår från idén om att graviditet kan ske precis när som (vilket inte stämmer) och att varken män eller kvinnor är kapabla att anpassa sig efter det faktiska fertila fönstret, eller ens behöver lära sig om hur de egentligen fungerar.” Läs hela här: Vulverine.

VECKANS FUNDERING:
Undvik att beklaga dig. Det är bara jobbigt för andra att behöva höra på. Skriv ner det jobbiga i en dagbok som du inte visar för någon.

VECKANS CITAT:
…Being alive is the special occasion.

VECKANS TANKE:
Natur, frihet, demokrati,

Dagens låtar: Melachrino Strings. Så fina låtar!