Fem en fredag v.28 I denna ljuva sommartid
Idag har vi haft ösregn, sol, åska och hagel, sol igen och så vidare. Det är inte så mycket vi kan göra åt saken, som tur är.
Dagens låt: Ritual, Lisa Hannigan – Josephine
Pizza
Mamma var här igår på kvällen. Dottern gjorde pizza åt oss! En pizza bianco. Hon gjorde en sås med crème fraiche, parmesanost, citronzest med mera. Sedan använde vi Liba-bröd. Ungefär som detta receptet. Senare på kvällen blev det ösregn och åska. Dottern fick det på film.
Salladen
I måndags hade jag två vänner över på sallad och fika. Jag gjorde samma sallad som förra veckan. Mysigt att träffas spontant på en vardagskväll!
Strands
Jag har spelat Strands nu två dagar i denna helgen. Det var kul! Eftersom jag klarade av det. Det kan jag rekommendera. Detta var roligare än Connections. Jag brukar även göra Wordle och ibland The Mini-crossword NY Times games. (Dottern och jag har även spelat Draw with friends. Visst har hon ritat en söt Bigfoot? Det är ungefär som Dram Something som vi spelade för ca 12 år sedan. Fast lite drygt.)
Helgen
Sonen har varit hos sin flickvän och på golfbanan. Dottern fick ett par nya jeans på Vero Moda i onsdags och två nya BH på Twilfit. Vi har varit på dans-pass och idag blir det styrka. P och jag spontanköpte en ny toalettstol igår. 🙂
Om jag tittar bland min mat-bilder på Pinterest så är mycket av lax, avokado och ägg. Bowls, sallader, omeletter. Sedan är det även hallon, blåbär, nötter och yoghurt. Det verkar som det är det jag mest sugen på. Vad ska jag göra med all inspiration? Det är nu på semestern som jag borde laga allt det där!
Fredagslistan
VECKANS BÄSTA:
När man läser en text, ett inlägg, en kommentar någonstans så kan man få för sig att den som skriver är arg. Då läser jag texten en gång till men föreställer mig en snäll eller lite skämtsam röst i huvudet. Då blir det lättare att kunna föreställa sig, och bemöta, hur textskrivaren har tänkt. Vi skriver så mycket oftare än vi pratar med varandra nu för tiden. Det skrivna ordet är svårt ibland. (Tur att vi har emojis.) Men det är så mycket lättare, och roligare, att ses! Tänk snälla tankar! Vilket bra mantra.
VECKANS BUSIGA:
”Vi söker dig som har få bollar i luften, är stresskänslig (och därmed känner efter så att du inte gör för mycket), lämnar jobbet när du går härifrån, hatar multitasking och absolut inte är spindeln i nätet!” / jessicaritar
VECKANS FINA:
”När en kvinna föds så är hennes äggstockar redan kompletta, alla ägg finns redan. Alla ägg en kvinna kommer att bära bildas i hennes äggstockar medan hon är ett fyra månader gammalt foster i sin mammas livmoder. Detta betyder att vårt cellulära liv som ett ägg börjar i vår mormors livmoder. Var och en av oss tillbringade fem månader i vår mormors livmoder, och hon bildades i sin tur i sin mormors livmoder! / Layne Redmond.
Äggstockarna är ungefär två till tre centimeter stora och innehåller ungefär 400 000 äggceller. De är färdiga redan från födseln. Ungefär 400 av alla dessa kommer sedan att bli färdiga ägg.”
”Många tror att menopausen kommer för att äggen tar slut men det stämmer inte, även om det innebär att vi slutar ägglossa. Det som händer är att äggstockarna slutar svara på hypofysens rop. Vävnaden blir gammal och receptorerna i äggstockarna klappar ihop i respons till det biologiska åldrandet, oavsett hur många ägg som kanske finns kvar.” Fertilitetsförståelse av Jenny Koos.
VECKANS CITAT:
”Tänk att vi fick samma tid på jorden.” papperochpenna
VECKANS TV:
Morden i Midsomer. Kommissarie Barnaby löser mordgåtor i den pittoreska och lantliga idyllen Midsomer. Den helt nya säsongen kommer den 9 juli. Innan dess kommer de allra fem första säsongerna.
VECKANS KUNSKAP:
Så skapar du ett gratis Kahoot-quiz. pctidningen.
VECKANS MILJÖ:
Det är pengar som styr allting vår kapitalistiska värld. Rika oljeländer vill tjäna pengar på olja. (Västvärldens rika länder vill fortsätta leva sitt bekväma liv. Ingen vill tvingas minska sina utsläpp.) Men vad ska de med alla pengar till när det inte längre finns ren luft att andas eller rent vatten att dricka?
”När det sista trädet har huggits ner, den sista fisken ätits upp och den sista bäcken blivit förgiftad, kommer du att inse att du inte kan äta pengar.”
VECKANS RÅD:
Släck inte din eld bara för att någon annan inte förstår vad du brinner för.
VECKANS INSIKT:
Att existera är att förändras, att förändras är att mogna, att mogna är att fortsätta skapa sig själv i det oändliga.”
VECKANS HÄLSA:
Om hjärnans signalsubstanser och balans. Kortisol, adrenalin, dopamin, om att hantera stress. Balansera istället för att medicinera. LYSSNA på zarah.oberg
VECKANS UTROPSTECKEN:
Zink, magnesium, B-vitaminer. Och även Tarmflorans bakterier och immunförsvaret.
VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Om vi stressar alltför länge orkar binjurarna inte hålla uppe produktionen av kortisol som är inblandat i många livsviktiga processer.” Holistic
VECKANS FUNDERING:
Om någon är rädd att göra mig arg. ”Är det så farligt då? Att vi inte är överens? Om man skriver något som man vet kanske landar på ett jobbigt sätt hos mottagaren? Är det så fel och konstigt att mottagaren reagerar? Är inte det intressant – då kan ju dialogen fortsätta kring perspektiv och så kanske vi båda lär oss något om livet utanför vår egen bubbla?” Kränkt eller tydlig. Läs hos Krickelin.
VECKANS BARN:
Låt oss uppfostra våra barn till att känna igen växter och djur, inte märkeskläder och kändisar. paigekoser
VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
Things to say instead of Stop Crying! happinessishereblog
VECKANS KLOKA:
”Stress is who you think you should be. Peace is who you are.”
VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Stay away from people who make you feel like you’re hard to love.”
VECKANS TANKESÄTT:
”10% of conflict is due to difference in opinion and 90% is due to delivery and tone of voice.”
VECKANS FÖRÄNDRING:
”Prata inte illa om dig själv, inte ens på skämt, för kroppen vet inte skillnad. Ord spelar roll. Ändra sättet du talar om dig själv, och du kan förändra ditt liv.” Bruce Lee
VECKANS VISDOM:
Ett av de mest underskattade kärleksspråken är nyfikenhet. Om du har känt att du inte blir sedd eller lyssnad på. Det är någonting helt annorlunda att uppleva att få någons genuina intresse! Någon som är nyfiken på dig, dina känslor, ditt hjärta och din inre värld. haileypaigemagee
VECKANS INSPIRATION:
”Gröna flaggor! Människor som firar när du vinner. De som kommer ihåg små saker om dig. De respekterar dina gränser. Du känner dig fylld med energi efter att ha träffat dem. De lyssnar på dig utan att gå i försvarsställning. De tillåter dig att vara helt dig själv. De får dig att känna dig trygg. Du behöver inte hela tiden väga dina ord och tänka dig för innan du pratar. Människor som stöttar dig i det du vill uppnå.” herpsychology via lewishowes.
VECKANS TANKE:
”Många människor behandlar nuet som om det vore ett hinder som de måste övervinna. Eftersom nuet är livet självt är det ett vansinnigt sätt att leva.” / Eckhart Tolle.
Dagens låt: Nessa Barrett – Dying on the inside
Fem en fredag v.27 sommarfrågor III
Gärna en väst. Gärna offwhite med marinblå ränder. Gärna snygga jeans. (Var hittar man dem?) Gärna plisserad kjol. Gärna vida byxor och pressveck.
Dagens låt: Gibran Alcocer – Idea 10
Nio bilder som får sammanfatta juni 2024.
Nya fina strandbadlakan finns på Hemtex. Jag är extra förtjust i segelbåtar. Detta motiv finns även i påslakan. Motivet strand finns även i byxor. * Underkläder i tjock skön pima bomull finns för dam och herr på Bread & Boxers. * En plisserad topp med vida ärmar i jättefin grön färg från MQ. * The seal lounge chair av Ib Kofod-Larsen från Audo. *
Dagens låt: Billy Joel – Pianoman
Cyklade
Det händer ibland att jag cyklar till träningen. Dottern cyklade med mig i tisdags. Det var en jättefin dag. Vi var på ett dans-pass, Les Mills Dance.
Peg
Dottern och jag träffade Mia och hennes dotter för att ha picknick och se Peg Parnevik! Det var härligt väder och konserten var bra. Så mysigt att träffas!
Picknick
I måndags träffade jag Anna. Vi promenerade i naturreservatet och så åt vi av salladen som jag gjorde. Vädret har varit fint och varmt hela veckan tills det blev åska och regn i fredags.
Kylskåpet
Jag tog ut all mat och satte i kylväskor med isklampar. Och jag tog ut alla hyllor och diskade dem. Skönt att få det utrensat.
Fibr
En kollega tog med sig en provsmaksbox från Fibr. Vi provsmakar kolor och energibars som är glutenfria. De har kokossocker och björksocker som sötning. Var har precis börjat, till exempel var ”Jordgubbstårta” en god smak.
Stukad
Sonen stukade högerfoten i torsdags. Trampade snett på en sten i skogen. Vristen hade svullnat ganska mycket tills han var hemma igen, men nu kan han redan gå normalt men inte böja så mycket.
Skor
Idag har sonen fått ett par nya Adidas sneakers med iläggssulor från Aetrex. Dottern och jag har också den typen av sulor. Extra skönt att ha dem i platta sneakers.
Denna bilden har dottern fotat med sin nya Samsung Galaxy S24 ultra som hon är helnöjd med! Peg är en sådan cool tjej och hennes låtar är jättebra.
Dagens låt: Peg Parnevik – Hus utan speglar
För att förstå varför Regalskeppet Vasa byggdes får man läsa på lite om Stormaktstiden. ”Under 1600-talet gick Sverige från att vara ett litet, fattigt kungarike i den nordeuropeiska periferin utan större inflytande till att bli en av de viktigaste stormakterna i europeisk politik och, från 1611 till 1718, att vara den mäktigaste staten kring Östersjön. Perioden går under namnet stormaktstiden och möjliggjordes av en rad skickliga monarker och etableringen av en starkt militariserad centralmakt med en effektiv krigsmakt. Processen används av svenska historiker som en av de mest extrema exempel på hur ett land utnyttjat så gott som alla sina resurser till att föra krig; det lilla nordiska kungariket hade genom ett enormt skatteuttag förvandlats till en militärstat. Gustav II Adolf var en av de mest ansedda och krigiska av Sveriges kungar och hade regerat i mer än ett decennium när Vasa byggdes. Den svenska flottan var i dåligt skick och Sverige var i krig med Polen sen 1625 och man var bekymrad över hur trettioåriga kriget gick i Tyskland. Kriget hade rasat sen 1618 och läget såg dystert ut för den protestantiska sidan. För att säkra Sveriges intressen och för att kunna föra effektivt krig mot Polen krävdes en stark östersjöflotta.” Östersjön skulle bli ett svenskt innanhav.” Läs vidare om den historiska bakgrunden här Wikipedia.
”Söndagen den 10 augusti 1628 beordrade kapten Söfring Hansson att Vasa skulle sätta segel på sin jungfrufärd mot ankringsplatsen vid Älvsnabben i Stockholms skärgård där hon skulle ta ombord soldater och proviant. Dagen var klar och stilla och den enda vind som blåste var en lätt bris från sydväst. Skeppet bogserades längs stranden till den södra delen av hamnen där man satte fyra av de tio seglen, och skeppet började röra sig österut. Kanonportarna på nedre batteridäck var öppna och det sköts salut när man började lämna Stockholms hamn.” Läs vidare här Wikipedia.
”Vasa kantrade och sjönk på 32 meters djup, 120 meter från stranden. Flaggor och vimplar på för- och stormasten stod fortfarande ovanför vattenytan, men lutade kraftigt åt babord. Vasa sjönk i åsynen av en stor folkmassa om hundratals, om inte tusentals, vanliga stockholmare som kommit för att se det stora skeppet avsegla.” Vasa bärgades den 24 april 1961, nu museifartyg.” Wikipedia.
Det var 2011 som jag tittade på SVT och såg Vasa 1628 av Anders Wahlgren. ”Serie i två delar ger en inblick i hur vanligt folk levde för fyra hundra år sedan, under den tid då Vasaskeppet byggdes. Vi får följa några människoöden i en hård tid, i skuggan av ett krig som kom att kallas trettioåriga kriget. (Vi får även, i del 2, se hur bärgningen gick till.) Svensk dramadokumentär från 2011.” Jag såg om den igår. Den är sevärd! KOLLA här SVTplay.
Sallad: kokt quinoa, avrunna och sköljda kikärter, tärnad gurka, picklad rödlök, färsk persilja, cashewnötter, smulad fetaost, paprika.
Dressing: zest och saft av citron, äppelcidervinäger, honung, olivolja, salt och peppar.
Jag har varit på picknick två gånger i denna veckan och jag har fixat salladen. Inspirationen kommer från detta receptet. Viral Jennifer Aniston Salad. Det blev jättegott! Helt lagom med en liten bowl per person. (Den är 0.45 liter och kommer från Gastomax.) Vi hade bröd och bullar till.
Jag gjorde egen picklad rödlök. ”En klassisk 1-2-3-lag med vatten, socker och ättika går snabbt att blanda ihop och funkar till alla sorters inläggningar.”
Fredagslistan
VECKANS BOK:
”Tala till dig själv med vänlighet
Lär dig sätta gränser
Backa tillbaka för att se saker lite tydligare
Var där för dig själv
Hitta stunder av stillhet
Ta dig tid att läka
Sök autentiska vänskaper
Och behandla dig själv som någon du älskar.” Helen Marie ChooseYou.
VECKANS BÄSTA:
”Jag har fått förklara mig och försvara mitt beslut att inte dricka alkohol. Är jag möjligen gravid? Religiös? Har en vit månad? Det är som att det blir för svårt att ta in att man bara kan välja bort alkohol därför att jag aldrig tyckt om smaken (för det är ju något man behöver träna på att överkomma) och inte heller gillar grejen av att dricka något som skulle få mig att ta dåliga beslut eller inte vara klar i huvudet. Att helt enkelt använda en drog.” Läs vidare hos Nina Rung. ninarungs
VECKANS ROLIGA:
Lingonvecka ”men inte för dig Gunnel.” 🙂 albin0lsson
VECKANS BUSIGA:
It is bad. That is good! in UK. javierjarquincomedian (från NZ)
VECKANS DANS:
Dottern Jill pratar om sin far dansaren Jack Stanford. YouTube.
VECKANS SÖTA:
Hur man pratar med en ledsen tjej. Upprepa allting hon säger. therealemilylin
VECKANS SKRATT:
Träna utan eller med musik. 🙂 jeanpauldk
VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
The Tonight Show with Jimmy Fallon. Och här är när Luke Newton (Bridgerton) med den snygga frisyren är på besök. fallontonight
VECKANS FINA:
Vilken klädstil fonterna? High fashion typography wisdm (Jag gillar Courier.)
VECKANS TV:
Allsång på Skansen börjar bra! SVT
VECKANS ÖGONGODIS:
Dans leolorenzooo och Bachata Shivers leolorenzooo
VECKANS ORD:
Bachata är en dans- och musikgenre från Dominikanska republiken, som betyder ”gatufest” eller ”fest”.
VECKANS KUNSKAP:
Vindhastighet m/s och Vindens verkningar på öppna havet:
0 Spegelblank sjö
1 Små krusningar på vattenytan
2-3 Korta småvågor
4-5 BRIS Vågkammar börjar brytas
6-7 Långa vågor, skumkammar bildas
8-10 Vågor med långa, vita skumkammar
11-13 Större vågberg, vita skumkammar breder ut sig
14-17 KULING Sjön tornar upp sig och bryter, skum i strimmor i vindriktningen.
18-24 Höga vågberg, skum i täta strimmor sätter ned sikten
25-32 STORM Höga vågberg med långa brottsjöar, havsytan vit av skum, fartyg i sikte försvinner bakom vågbergen, luften fylld av skum som starkt sätter ned sikten
33 och över ORKAN Stora föremål flyger i luften, båtar kastas upp på land, allmän ödeläggelse. Läs vidare här: SvenskaSjö.
https://svenskasjo.se/vader-och-vind/
VECKANS SÄMSTA:
Vackert väder inbjuder till fortkörning. Det verkar vara många, i synnerhet män, som har svårt för att hålla laglig hastighet. De verkar också ha svårt för att hålla avstånd i trafiken.
VECKANS SYSTERSKAP:
”Var snäll mot dig själv och andra. Du vet inte vem som just förlorat ett argument med en treåring, har sovit för lite eller vem som har ångest över sin kropp. -Lätt för dig att säga, vet du ingenting om. Du vet inte vad personen gått igenom för att komma hit och du vet inte vilka monster som bor under hennes säng.” Livet väntar inte på någon. Ät glassen, hoppa i badkläderna, NJUT.” Angående strandbilder på Instagram. Läs hos filindfors
VECKANS RÅD:
Hur man viker ihop en kavaj i resväskan och andra tips. what.sophie.does
Mer om att vika kläder. explaining.everything
VECKANS INSIKT:
Hur snabb reaktionsförmåga en katt har!
VECKANS FUNDERING:
”Om tusen år kommer folk inte att förstå skillnaden på t ex ”butt dial” och ”booty call” och det är därför som bibeln inte kan vara en pålitlig källa.” the.language.nerds
VECKANS FÖRÄNDRING:
Vet du vad att prata med brytning innebär? Det är ett tecken på stort mod! the.language.nerds
VECKANS KLOKA:
”Intelligenta människor är inte rädda för att vara snälla. ”Att ha emotionell intelligens är att se det goda i andra människor, att vara intelligent är att vara snäll”. Ju mer intelligent en person är, desto mer upptäcker han vänlighet hos andra”. ”För ingenting berikar världen mer än vänlighet. Det gör mystiska saker tydliga, svåra saker lätta och tråkiga saker glada.” Leo Tolstoy.
Dagens låt: Teya Dora – Dzanum
Fem en fredag v.26 Ljudligt