Fem en fredag v.7 Välmående
- När var du senast sjuk?
Det var i slutet av maj (efter att vi kommit hem från Sydney). Det var mest feber den gången, inte så länge. De flesta gångerna jag är förkyld så är det näsan och bihålorna som känns, inte så mycket halsen. - Vad har du alltid hemma när du är sjuk?
Jag använder inte nässpray utan istället min nässköljningskanna. Jag behöver också lite olja att smörja näsborrarna med, sesamolja (Nozoil), speciellt på vintern när det är torrt och kallt. (Tillägg 15/2: Så här utförs nässköljning.) - Tror du man kan boosta sitt immunförsvar?
Att undvika att bli smittad av virus är svårt. Man kan bygga upp sitt immunförsvar och man kan förebygga, så att man blir frisk fortare.
”Stärk immunförsvaret med motion, var social, undvik stress, sov tillräckligt, ät bra kost, och drick mycket vatten och drick en immunshot med C-vitaminer.” iForm. - På vilket sätt får du bäst återhämtning?
Vila, vatten och värme. Att halvligga i ett mörkt, tyst och lagom svalt rum. Här är mina Favoriter jag inte klarar mig utan i vintertid! t ex vetevärmaren. - Finns det någon huskur som faktiskt fungerar?
Varma klara drycker som till exempel örtte är det jag helst dricker.
Här kommer ett bra tips från Rune! Massera dig själv i ansiktet till exempel om du är täppt i bihålorna.
Fy inte kul att bli sjuk efter en resa. Då vill man ju ändå få fortsätta njuta av att fått varit ledig.
Ja. Det är inte ovanligt att bli sjuk efter en flygresa.
Nässköljare törs jag inte ens testa! Jag som inte kan dyka eller doppa huvudet under vattnet pga att jag får in vatten i näsan! Du har många bra knep för att hålla dig frisk!
Det är inte så svårt som det ser ut!
https://www.yogafordig.nu/yoga/nasskoljning/
När du ska doppa huvudet under vatten krävs det lite teknik och träning. Försök att väldigt långsamt blåsa ut luft genom näsan medan du är under vattnet. (Att använda en nässköljarkanna har inte med detta att göra skulle jag tro. För här kan man andas genom munnen.)