Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Rent vatten i kranen, ren luft, värme, el, internet, demokrati. Saker vi tar för givet. Men vi borde tänka oftare på att kämpa för det varje dag.

VECKANS TV:
På Spåret final ikväll.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
”De som går igång på småsaker hos andra kämpar med större saker med sig själva.” tomas_gunnarsson.

VECKANS SÄMSTA:
Cyberattacker… ”De upprepade cyberattackerna, överbelastningsangreppen, slår mot webbsidor där svenskarna bokar biljetter, håller kontakt med sjukvård och sköter sin ekonomi. När det gäller de länder som Säkerhetspolisen vet använder cyberangrepp mot Sverige utmärker sig Ryssland, Kina och Iran.” Aftonbladet.

VECKANS ORD:
Folk eller folkgrupp…
”Lagen räknar inte muslimer som folkgrupp. Den uppkomna situationen är som synes inte bara galen i största allmänhet och full av inkonsekvenser. Den är dessutom onödig och tillkommen genom polisiärt klanteri.” Läs hela om koranbränning i Aftonbladet.

VECKANS POLITIK:
”Öppna era hjärtan” Öppna era hjärtan var ett sommartal, som hölls den 16 augusti 2014 vid Norrmalmstorg, av den svenske politikern Fredrik Reinfeldt (M), som då var statsminister. Wikipedia.
”Öppna Pandoras ask” Den innehöll en mängd olyckor och elände. Det enda som fanns kvar på botten av asken var hoppet. Wikipedia.

VECKANS KUNSKAP:
”Normaliseringsprocessen är en förklaringsmodell av våldsprocessen i nära relationer som fått stor genomslagskraft inom både forskning och praktisk stödverksamhet för våldsutsatta. Begreppet förklarar den process som sker i en nära relation där våld utövas och där den utsatta med tiden börjar betrakta våldet som ett förväntat och i viss mån accepterat inslag i vardagen.” Aftonbladet.
”Det är just normaliseringen som så länge har varit utmanande för omvärlden att förstå. Varför stannar hon? De orden kan bara yttras av någon som inte sett våld i relationer på nära håll. Förutom att det för många kvinnor uppstår en akut livshotande situation i samband med att de väljer att gå, så gör normaliseringsprocessen det också oerhört komplicerat. Men de nära en kvinna som blir utsatt för våld, de som inte själva är en del av denna nedbrytande och fruktansvärt isolerande process, varför gör inte de något? Frågan vi borde ställa oss istället för varför kvinnan stannar är: Varför räddade ingen henne? Skammen och skulden är alltid i första hand den våldsamma mannens. I andra hand bör den ligga på den passiva omgivningen. Aldrig, aldrig kvinnan.” Aftonbladet.

VECKANS SAMHÄLLE:
Pensionärer och bästa vänner – och nu även sambor. Två kvinnor sparar tusenlappar varje månad och har nu råd att sätta guldkant på tillvaron. Aftonbladet.

VECKANS FEMINISM:
Att passa in? ”Det inte är så svårt. Se bara till att du inte är tjock, men du får inte vara FÖR smal, för det är viktigt med kurvor. Alltså du får ju inte vara kurvig, för det är ju att vara tjock, men ingen gillar en planka. Bröst är bra, men inte om de hänger och magen måste vara platt, trots att livmodern bor där. Var vältränad, men ha absolut inte för mycket muskler. Rumpa ska man ha också, en stor som har rätt form, men se till att du inte har några celluliter eller bristningar och för allt i världen – var inte tjock. Eller för lång. Men ha långt hår och mycket ögonfransar, fast var inte fejk, men också – åldras inte. Eller du får åldras, men inte så att det syns, men om det syns får du inte göra något åt det för du måste vara naturlig.” 🙂 Fi Lindfors.

VECKANS CITAT:
–Hur fan vill du att jag ska vara då?
–Vad sägs om kåt, glad och tacksam?
Från filmen Ogifta par med Peter Dalle. Läs mer om de bästa filmreplikerna i Aftonbladet.

VECKANS KÄNSLA:
Society: Be yourself.
Society: No. Not like that.

VECKANS HÄLSA:
”Hypotalamus och hypofysen i hjärnan kommunicerar med binjurarna och reglerar bland annat om vi ska vara i sympatikus: “fight, flight, freeze” eller parasympatikus: “rest and digest”. Sömn, matsmältning och näringsupptag kräver det nedskruvade, parasympatiska nervsystemet, och är en anledning till att så många stressade personer har näringsbrist trots normalvikt/övervikt! De är helt enkelt för sympatikus-drivna och därmed (för ofta) i fel nervsystem för att äta eller sova optimalt!” …”Hypade kvinnor som är igång konstant och gör tusen saker känner sig oftast inte stressade trots maxade stressnivåer. Stress kan upplevas som både motivation, driv, eufori (och ibland överkänslighet) medan det nedskruvade nervsystemet känns obekant och nästan obehagligt.”
Mycket intressant inlägg om stress och hur den påverkar kroppen. Skillnad på män och kvinnor. Läs hela här Martina Johansson.

VECKANS LÄRDOM:
Varför inte gå baklänges en stund? Börja långsamt och låt en vän hjälpa dig ”Förbättrad gång framåt och balans hos personer med artros i knät. Lindrad kronisk värk i nedre delen av ryggen. Att gå baklänges kan också bygga styrka, uthållighet och rörlighet i benen. Det är snällt mot lederna, vilket är en fördel för personer med värk i knän och höfter.” Kurera.

VECKANS FUNDERING:
“Never before has a generation so diligently recorded themselves accomplishing so little.”

VECKANS TÄNKVÄRDA:
We live in a time where intelligent people are being silenced so that stupid people won’t be offended.

VECKANS VISDOM:
When you finally learn that a persons behaviour has more to do with their internal stuggle than it ever did with you …you learn grace.

Dagens låt: Becky Hill, Galantis – Run

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
You glow differently when your confidence is fueled by belief in yourself instead of validation from others.

VECKANS FUNDERING:
Denna veckan var det mycket svårare att tippa mello-låtarna. Jag gillar alla!

VECKANS TV:
Colin from accounts på SVT play.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
strongwomen.vibes

VECKANS ORD:
Polarisering. Finns det bara svart och vit att välja på och inga gråskalor? ”Är det så att alla människor brukar dela in alla människor i binära motsatspar. Att använda kategorier torde vara både språkligt och neurologiskt nödvändigt. Vi kan förhålla oss kritiska till dem, och nyansera våra resonemang. Hålla oss medvetna om att de utgör något som vi människor skapar och återskapar. Detta gäller både de kategorier som vi själva använder och de som vi möter i andra människors tänkande och retorik.”
Måste vi alltid välja sida? – om hur polarisering är invävt i vår kultur. Humanisten.

VECKANS MILJÖ:
”Om världens resurser vore helt rättvist fördelade skulle en textilarbetare i Bangladesh inte vara fattig, och då skulle jag inte heller anses rik i jämförelse. Jag har ofta hört argumentet att om vi slutar shoppa så stannar världen. Det vill säga – då förlorar miljoner människor sina jobb. Borde inte vår insats istället vara att pressa på för förändring, istället för att låta våra pengar hålla denna slavindustri rullande?” Läs mera om fast fashion hos Maria Soxbo.

VECKANS CITAT:
Wearing unbranded and cheap clothes does not mean that you are poor. Remember you have a family to feed, not a community to impress.

VECKANS FEMINISM:
”Att inte bry sig om hur man ser ut är det mest provocerande en kvinna kan göra. Låt det sjunka in. Tänk om vi kvinnor sket lite mer i hur vi såg ut & fokuserade på annat istället? Vilken kraft & tid som skulle frigöras. För att inte tala om all business som skulle gå i konken. Men det är svårt att strunta i sitt yttre som kvinna för samhället ser till att vi ”rättar oss i ledet”. Vi får höra att vi ser trötta ut utan smink & att vårt naturliga kroppshår är ofräscht.” Läs hela hos Fi Lindfors.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Användandet av p-piller leder till att kvinnor tenderar att välja ”fel” män. Det naturliga partnervalet mellan människor har länge varit omdiskuterat och frågan om feromoner finns även hos oss har varit i ständig debatt i forskarvärlden. Forskning har visat att baserat på dofter, så föredrar heterosexuella kvinnor män med gener som är mer olika dem själva. En mångfald av gener är alltså en förutsättning för att göra ultimata partnerval.” Intressant ämne. Läs mera här pdf.

VECKANS HÄLSA:
”Det är inget ingrepp, diet, träningsprogram eller pryl jag promotar – det är en filosofi. Det är kunskap. Medvetenhet. Rätten att förstå din kropp så att DU kan agera utifrån dina värderingar och behov. Jag vill sprida visdomen i att vi inte kan argumentera emot, utan måste jobba med våra kroppar. Jag förespråkar en realistisk, kärleksfull och konstruktiv approach till vår natur.” Läs Vulverine.

VECKANS CITAT:
”Ska man arbeta ”evidensbaserat” bör man ha klart för sig att sanningen finns just i nyanserna, i ett sammelsurium av fakta som interagerar. Saker vi inte räknat med händer när vi applicerar vetenskapens korn av sanning i levande, unika kontexter. Att hävda att konventionell medicin alltid har ”rätt” är otroligt arrogant och faktiskt ovetenskapligt, för med ”vetenskaplig metod” behöver vi bevisligen några hundra år till för att förstå alla korsreaktioner i det nät som är liv på jorden.” Läs hela hos Vulverine.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”I sekulära länder som Sverige behandlar man ”evidens” som budord och ger högt uppsatta doktorer stor makt, som om de vore de enda värdiga tolkarna av den heliga skriften – studierna. Men det finns ingen docent som kan sammanfatta och kanalisera all vetenskap i världen, än mindre förstå den. Den vetenskapliga sanningen kan liknas vid ett ”Allsmäktigt vetande”, en oändlig, ouppnåelig kunskap som ingen människa ensam har access till, lika lite som Påven personligen förstår Gud. Däremot finns det alltid hängivna, ärelystna personligheter som är duktiga på att aggressivt hävda sig vara bättre än andra på att tolka vetenskapen, och som i egenskap av sin titel blir upplyfta och dyrkade.” Läs hela hos Vulverine.

VECKANS VISDOM:
Open-minded people don’t care to be right, they care to understand. There’s never a right or wrong answer. Everything is about understanding.

VECKANS LÄRDOM:
Some people will never ask for your side of the story because the side that they heard fits the description of how they want to feel about you. Some people aren’t interested in the truth.

VECKANS TANKE:
Bra med bloggen att jag får prata till punkt. Dåligt med bloggen att alla har slutat att lyssna.

Dagens låt: Lizzo – Good as hell