Månad: januari 2024

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Varma bad, varma filtar, en kopp varmt te, varma kramar, en värmande sol och värmen från miljöer med goda vänner som du känner dig trygg med.

VECKANS ROLIGA:
”Just trust the process!” Tre bilder för att beskriva 2024 så här långt. 🙂 melrobbins

VECKANS WTF:
-Är det redan idag? Vad ska komma härnäst? Imorgon??

VECKANS GLADA:
Olika typer av sångerskor. livswearingen

VECKANS SÖTA:
Vissa dagar känns det som att jag kan erövra världen! Andra dagar tar det mig tre timmar att övertala mig själv att jag ska gå och tvätta håret. (Mest det sistnämnda.) via korsstygnstourrettes

VECKANS SKRATT:
”Excuse me Sirs can you do me a favor? Leave some women for the rest of us?” Killar ger varandra komplimanger. joshnasar

VECKANS TÅRÖGDA:
”En sak som jag har börjat göra med mina elever är att ge den en hemlig uppgift där de behöver göra någonting speciellt. Om någon av de runt omkring, som jobbar på skolan, säger till mig att de har märkt något så får klassen en belöning. Förra veckan var det till exempel att hålla upp dörren för folk och veckan innan det att fråga hur någons dag var.” helpateacher via teacherman91

VECKANS TV:
Karin och Carl Larsson på SVT. Jättebra!
Renées brygga på TV4.
På Spåret SVT. Svårt men roligt!
Stjärnorna på slottet SVT. Mycket fina avsnitt!
Vem bor här? SVT.
Mänskligheten – föreställningen om oss själva. En scenföreställning från 2023 med Fredrik Lindström SVT.
Berättelsen om Killinggänget SVT. Killinggänget står bakom många stora succéer och humorklassiker som I manegen med Glenn Killing och NileCity 105,6.
Favorit i repris Kulturnyheterna special SVT. Många har sett alla avsnitten av Vänner, Seinfeld och The Office flera gånger om, vissa av de gamla favoriterna hittar till och med en ny yngre publik. Vad är det som krävs för att bli en tv-serie som tittarna inte kan sluta titta på?

VECKANS TV-TIPS:
Antikrundan SVT.
Bäst i test på TV4 ikväll.
Masked singer kommer till våren TV4.
Mästarnas mästare 4/2, SVT.
Jag och min far (Magnus Uggla och hans dotter Agnes) 11/1 SVT.
Din personlighet (kommer under våren) på SVT Ny reportageserie med Anders Hansen.
Carina Bergfeldt kommer med nya avsnitt ikväll!
Och snart är det Mello med Carina Berg. Mycket på TV framöver! 🙂

VECKANS POLITIK:
”Medan hushållen tyngs av räntebördan rusar bankernas vinster. De lånar ut till hög ränta medan inlåningsräntan inte hängt med upp. Det kan sticka i ögonen”… DN.

VECKANS SAMHÄLLE:
Lärare dödshotades efter en orosanmälan. SVT.

VECKANS KRIS:
”Det du förväntas göra i en kris är din plikt. Fortsätt utföra ditt jobb, håll dig lugn och var ingen nyttig idiot som sprider desinformation. Fundera på hur du kan hjälpa de som lider och hur du kan undvika att belasta samhället i onödan. MSB förväntar sig att du ska klara av att ta hand om dig själv i händelse av kris. Inte bara i krig utan också i översvämningar, strömavbrott, pandemier, vid giftiga utsläpp eller snösmockor. Du förväntas ha mat och vatten hemma för att klara några dagar utan hjälp. Se till att ordna detta utan att för den skull bunkra och ta slut på förnödenheter för alla andra. Det är ditt ansvar som medborgare att inte i onödan belasta samhället. Gör din mormor stolt.” Underbara Clara.

VECKANS SÄMSTA:
Föreningen Vetenskap och Folkbildning.
”Ibland frågar ni mig VARFÖR Sverige ligger så efter i många hälsofrågor, varför det är häxjakt på fertilitetsförståelse, och hur det kommer sig att många läkare här verkar vara helt ur loopen vad gäller ny forskning? ”Vad håller Sverige tillbaka från att uppdatera sig kring bl.a. kvinnohälsa, vem som håller vem om ryggen, och varför det blir så pinsamt och fel så OFTA vad det gäller kvinnosjukvården – här har ni åtminstone en liten pusselbit i sakernas tillstånd.” Läs om VoF hos vulverinekoos.

VECKANS ORD:
”Languishing – att ”tyna”. Uttrycket har sitt ursprung i det latinska ordet ”languere” som betyder att vara svag. Adam Grant, professor i Management och Psykologi vid University of Pennsylvania, beskriver languishing som en känsla av tomhet, att man befinner sig i ett ihåligt skal där ingenting är riktigt roligt. Men det är inte heller helt outhärdligt utan livet snurrar på, litet ”blaha blaha” liksom. Många av oss kan känna igen sig i denna beskrivning av stagnation.” Sandahls.

VECKANS TIPS:
”Grant ger oss några tips. Han beskriver tillståndet att hamna i flow som ett bra motgift till tynande. Flow uppstår när vi blir absorberade av ett meningsfullt projekt eller utmaning där vi tappar tid och rum. Vi behöver möjlighet att ostört koncentrera oss på en uppgift i taget för ett effektivt fungerande.”

VECKANS FINA:
Om allt går på tok så kan du alltid komma hem till oss, dina föräldrar. trusted.finance.

VECKANS MILJÖ:
”Hur är du med och skapar hopp om framtiden? vad är HOPP egentligen är? Är det bara en känsla som vi antingen har eller saknar? Som vi inte kan påverka själva? Eller är hopp något vi upplever när vi aktivt gör något som bidrar till den där ljusare framtiden? Är det rentav lite som en muskel som måste tränas? Jag tycker också att vi måste skilja på hopp och naivitet, och på realism och undergång. Det går att vara realist (alltså tänka att ”vi är i en akut kris som kräver enorma insatser av oss alla, och vi behöver samtidigt anpassa oss till ett förändrat klimat”) utan att kasta i handduken (dvs inte tänka ”vi är ändå fucked så jag kan lika bra passa på att unna mig en flygresa till solen”). Det går också att skapa hopp för både andra och för sig själv genom att engagera sig, även om ”lilla jag” naturligtvis inte kan lösa allt själv. Historien har ju visat gång på gång att medborgarengagemang skapar förändring, så det är inte naivt att tro att jag spelar en roll.” Maria Soxbo mariasoxbo.se

VECKANS FEMINISM:
”Om vi ger kvinnor möjlighet att arbeta utanför huset utan att förvänta sig att män ska arbeta inne i huset, då ger vi inte kvinnor makt. Det är att utnyttja dem.” / Farida D. via womensrights_news

VECKANS SYSTERSKAP:
”De flesta kvinnor letar inte längre efter en man som kan ta hand om dem. De letar bara efter en man som de inte behöver ta hand om.”

VECKANS FÖRÄNDRING:
”På vintern är det helt enkelt inte dags att börja något nytt, att drastiskt ändra vanor eller sätta stora intentioner för transformation. Titta på världen omkring dig – hela naturen är i en fas av dvala, vila och återhämtning. I år inbjuder jag dig att gå mot strömmen. Istället för att ge efter för tanken att eftersom kalendern vänder till ett nytt år måste du sätta ett mål, välja ett ord, gå ner i vikt eller hålla ett nytt schema… i år luta dig in i de naturliga böjelserna att göra det som vinter uppmuntrar dig att göra. Vila, släpp taget, koppla av, ta det lugnt. Förbered ditt sinne, kropp, hem, relationer och dig själv för förvandling och målsättning när den naturliga starten kommer, vid vårens välkomnande.” / Leah McDermott yournaturallearner

VECKANS HÄLSA:
”Många människor behandlar nuet som om det vore ett hinder som de måste övervinna. Eftersom nuet är livet självt är det ett vansinnigt sätt att leva.” / Eckhart Tolle.

VECKANS FUNDERING:
”Vi behöver inte mera sömn. Det är våra själar som är trötta, inte våra kroppar. Vi behöver naturen, magin, äventyret, friheten, sanningen, stillheten. Vi behöver inte mera sömn nu, vi behöver vakna upp och leva!” ohmotherdeer

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Jag brukade tro att preferensen för kritik framför beröm var en fråga om personlighet. Men forskning visar att det faktiskt är en funktion av kompetens: ju mer du förbättrar dig, desto mer dras du mot information som hjälper dig att förbättra.” Nybörjare vill ha beröm men experter vill ha information för att fortsätta utvecklas.” adamgrant

VECKANS INSIKT:
”När vi undviker svåra konversationer byter vi kortvarigt obehag mot långvarig dysfunktion.”

VECKANS TANKE:
Jag försöker att inte döma andra för jag är själv lite tokig. 🙂

VECKANS KLOKA:
Hur någon reagerar på din nedstämdhet säger mycket om hur länge de kommer att finnas i ditt liv.

VECKANS VISDOM:
”Var öppen. Var öppen för att släppa in människor i ditt liv. Du kan vara misstänksam och du kan skärma av dig mycket från andra människor av försiktighet och rädsla men det är en förlust. Om du stänger alla ute kan du gå miste om, vad som visar sig vara, riktigt fina vänner. Lita på din magkänsla och släpp ut människor som du känner inte är för dig. Men behåll ett öppet sinne.” Lyssna på Michelle Obama via jayshetty

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
”Någon främling någonstans kommer fortfarande ihåg dig för den där gången du var vänlig när ingen annan var det.” ❤️ jayshetty.

VECKANS KUNSKAP:
”Den bästa komplimangen från någon som inte håller med dig är inte ”Du hade rätt.” Det är ”Du fick mig att tänka.” Bra argument hjälper oss att känna igen komplexitet där vi en gång såg enkelhet. Det yttersta syftet med debatt är inte att skapa konsensus. Det är för att främja kritiskt tänkande.” / Adam Grant.

VECKANS TANKESÄTT:
”Om du ska lägga tid på att oroa dig för det värsta scenariot, då är det bara rättvist att du även lägger tid på att överväga det bästa scenariot! …och även vad som är det mest troliga scenariot.” Medium.

VECKANS CITAT:
”Jag såg inte hennes skönhet – Jag kände den. Lika lätt som att solen skiner.” atticuspoetry

VECKANS KÄNSLA:
There is nothing in nature that blooms all year long. So don’t expect yourself to do so either.

Dagens låt: Miley Cyrus – Angels like you

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Man kan om man vill, och man måste om man har möjlighet! / Silvia

VECKANS ANLEDNING:
”Sveriges kung Carl XVI Gustaf bör följa drottning Margrethes exempel, manas det på sina håll. Det är lite märkligt. Har Carl XVI Gustaf också genomgått en jobbig ryggoperation? Kanske blir han också tvungen att abdikera en dag när fysiken sviktar. Kanske inte. I alla händelser är det viktiga att en eventuell abdikation när den tiden kommer sker av rätt anledning. Att republikaner vill trivialisera monarkin är inte en sådan anledning.” smp.

VECKANS GLADA:
Vet du vad norrmannen gjorde med en bildörr i öknen?
-Han gick runt med den för att kunna veva ner rutan om det blev för varmt.
Vet du vad man kallar smarta människor i Norge?
-Turister!
Varför föddes inte Jesus i Norge?
-De hittade inte tre vise män. 🙂
(Pernilla Wahlgren drar Norgehistorier i Oslo. svthumor)

VECKANS SÖTA:
The Boy, the Mole, the Fox and the Horse. Charlie Mackesy.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Matilde Brandt i Norge. Se henne rida i snön! ❤️ matildebrandt

VECKANS TÅRÖGDA:
Detta är så fint gjort. När människor som har svårt att röra sig ändå får anpassade roliga lekar att delta i. Att röra på sig är livet! bewegen.is.leven

VECKANS TV:
Berättelsen om killinggänget SVTplay.

VECKANS POLITIK:
”Trump kan faktiskt bli omvald och dessutom regera som en diktator. Demokratin är tydligen ingenting man värderar i USA. Inte förrän man märker att man saknar den.” Trump har sagt att han kommer att upphäva delar av konstitutionen. Det kan bli som i Ungern där demokratin monteras ner i en längre process, så kallad autokratisering. Det är inte plötsliga statskupper utan det är folkvalda ledare, som med hjälp av konspirationsteorier och desinformation får folket att acceptera nedmontering av demokratin.” HBL.

VECKANS SAMHÄLLE:
Åsa Wikforss ser 2024 som ödesår: Demokratin i fara i USA. Nästa år blir ett ödesår, spår filosofen och Akademieledamoten Åsa Wikforss. Populismen är på frammarsch samtidigt som det är presidentval i USA och val till Europaparlamentet. Viktiga val som också kan avgöra Ukrainas framtid. Hoten mot kunskap är ett hot mot demokratin.” nsk.

VECKANS ORD:
”Populism är ett begrepp som används av politiker för att klanka ner på sina politiska motståndare. Då förknippas det med publikfrieri: ”Det där är bara ren och skär populism!” Men populism är också ett begrepp som används för att karaktärisera ett politiskt parti, en politisk rörelse eller en politisk ledare som vill ta tillbaka makten till folket. För att ytterligare försvåra det hela kan populism vara både höger- och vänsterorienterad. Den verkar inte vara förknippad med en viss politisk åskådning.” SO-rummet.

VECKANS BOK:
”Hur kan vi rusta oss mot det falska och ogrundade? Vilken roll spelar medierna och vad kan skolan göra? Dessa frågor är inte bara av betydelse för den enskilda individen utan helt avgörande för en fungerande demokrati. Merparten av vår kunskap får vi från andra människor. Detta gör att vi kan samla på oss kunskap och förmedla den mellan varandra på ett sätt som inga andra djur kan. Men det gör oss också sårbara för påhittade nyheter, lögner och propaganda.”
Alternativa fakta : om kunskapen och dess fiender av Åsa Wikforss.

VECKANS SÄMSTA:
Är det verkligen värt människors hälsa, djurens hälsa och miljön med alla dessa smällare och fyrverkerier? Inte bara hundar utan även hästar, skogsdjur och fåglar far illa. Dessutom skräpar det ner i naturen med plast och giftiga ämnen. Och sedan har vi det där med tidpunkten… Spar dina fyrverkerier till tolvslaget! Jag vill inte ha smällar varje dag typ hela jullovet… Naturskyddsforeningen.

VECKANS FINA:
”Ungdomsförbundets medlemmar upp i ottan för att städa upp efter nyårsfirandet i Göteborg. ”Vi ska ge tillbaka till samhället oavsett var vi bor.” SVT. (Givetvis tycker jag att de som stökar ner ska städa upp efter sig själva. Det är tyvärr inte verkligheten, så därför är det fint när det trots allt ändå blir städat. Hopp om mänskligheten!)

VECKANS MILJÖ:
Låt oss uppfostra våra barn till att känna igen växter och djur, inte märken och kändisar. paigekoser

VECKANS TIPS:
”Varje år vänder jag galgarna i garderoben bakåt. De plaggen jag använder under året hänger jag in från rätt håll. När året är slut ser jag vilka plagg jag inte har använt på ett helt år.” rangeroad21

VECKANS FEMINISM:
”Att inte bry sig om hur man ser ut är det mest provocerande en kvinna kan göra. Låt det sjunka in. Tänk om vi kvinnor sket lite mer i hur vi såg ut & fokuserade på annat istället? Vilken kraft & tid som skulle frigöras. För att inte tala om all business som skulle gå i konken. Men det är svårt att strunta i sitt yttre som kvinna för samhället ser till att vi ”rättar oss i ledet”. Vi får höra att vi ser trötta ut utan smink & att vårt naturliga kroppshår är ofräscht.” Läs hela hos FiLindfors.

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Jag drivs av mjuka värden. Ger detta mig någonting, gör det mig glad, ler jag när jag gör det, känner jag mig tillfredsställd, njuter jag på vägen? Vägen är nämligen livet. Livet är inte ”före” och sen ett skutt till ”efter”. Vi spenderar den absolut största delen av våra liv i ”medan” och därför är det otroligt viktigt att vi älskar vår vardag. Var dag – dvs varje dag. Älskar du din vardag? Om du satt mål för 2024 – Kommer du att älska vägen dit?
Livet är för kort för förhållanden, jobb och relationer som suger livslusten ur en, tråkiga dieter, sex utan orgasmer, ensamhet i tvåsamhet och att längta någon annanstans – till helgen, semestern eller bara bort. Om du visste att du var döende, hur skulle planen för 2024 se ut då…? Låt det vara din plan, för vi är alla döende. En kort dag i taget på väg mot en hel evighet som döda så LEV medan du lever.” / FiLindfors.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Motivation är opålitligt, rutiner är nyckeln. Glädje måste alltid vara ledordet, tvång, hets eller en önskan om att förändra och tukta din kropp är totalt ohållbart! Hur träningen får dig att må på insidan är tusen gånger viktigare än hur den får dig att se ut på utsidan. Du är aldrig för bra eller erfaren för att lära dig nytt. Var ödmjuk! Det finns inga ord som kan beskriva det som händer i skallen på kvinnor som börjar våga lyfta tungt på gymmet. Det måste upplevas och när du väl upptäckt det kan du inte vara utan det, och ingen jävel kommer nånsin kunna sätta sig på dig igen!” madeleine_rybeck

VECKANS ÖVNING:
Space M Yoga med Magnus Ringberg. magnusringberg

VECKANS HÄLSA:
”Frätskador på ungas tänder ökar – läkare varnar för energidryck. Det låga ph-värdet i energidryckerna fräter bort tändernas emalj. Därför spelar det mindre roll att många drycker är sockerfria. Även drycker som exempelvis läsk, saft, juice och sportdrycker har lågt ph, men att just energidrycker pekas ut som en möjlig orsak till det ökade antalet erosionsskador, beror på sättet många dricker dem på, att man har med sig burken och sen går man och sippar på den under lång tid.” TV4.

VECKANS FUNDERING:
Livet mäts inte i tid. Livet mäts i stunder, ögonblick, möten, erfarenheter.

VECKANS KUNSKAP:
Merriam-Webster. Få dagens engelska ord och att spela Quordle.

VECKANS FRÅGETECKEN:
Åtta-åringar är inne på affären Normal för att köpa hudvård. …?

VECKANS BARN:
”Den uppmärksammade appen TikTok blir allt mer populär. 9-12-åringar är den största användargruppen, trots att åldersgränsen egentligen är 13 år.” SR.
”Allt yngre barn lägger dyra pengar på avancerad hudvård.” TV4.
Barn behöver inte en ”hudvårdsrutin” och inte heller smink. De blir påverkade när influensers gör reklam för det, men barns hud mår bäst av att lämnas ifred. (Om du vill ha milda produkter till din tonåring kan du läsa här på NaturligtSnygg.)
Uppmuntra barnen att vara kreativa på andra sätt. Måla på papper istället för i ansiktet. Lek med dem utomhus. Få dem att fokusera på andra saker än sociala medier och sitt utseende! Tänk så mycket tid och kraft vi skulle frigöra om vi slutade att tänka på vårt utseende hela tiden.

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
Sätt att bygga upp förtroende för barn: istället för att bara ge dem råd, försök att söka deras råd. Föräldrar, vilken vägledning har ni sökt från era barn? Lyssna på adamgrant

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Jag har hört Mitt bästa arbete kommer under press… men tänk om det inte är mitt bästa arbete? Tänk om glädje och kärlek kan låsa upp potential som jag aldrig insett att jag har? Tänk om vi inte behövde slita i otillfredsställande jobb och tro att hårt arbete är en förutsättning för att kunna leva våra drömliv?” Julia Lynne Phillips bigmountainhomestead

VECKANS INSIKT:
Verklig lyx är: långsamma mornar, förlora sig i en bra berättelse, tid i naturen, bra mat, att vara med familj och goda vänner, frihet att välja, utrymme till att bara vara, vacker musik, trygghet och mys, färgglada solnedgångar, möjligheten att göra det om igen. onewordwellness

VECKANS TANKE:
Lyssna på andra, släpp blicken från telefonen och titta dem i ögonen! Var mera närvarande. Lära dig nya saker. Lyssna på din intuition, ta hand om din hälsa. Utöva tacksamhet. Minska din stress. Gör mera av det du tycker är roligt. Ge någon annan en komplimang. Ge dig själv en komplimang om dagen. Bli snällare mot dig själv.

VECKANS KLOKA:
Folk är rädda för att göra förändringar, de fokuserar på vad de har att förlora istället för vad de har att vinna.

VECKANS VISDOM:
She told them she felt she was never enough,
She was either too little or far far too much,
Too loud or too quiet, too fierce or too weak,
Too wise or too foolish, too bold or too meek.
…the forest said nothing, it just let her breathe. Läs hela! BeckyHemsley.

VECKANS TANKESÄTT:
”Negativa vanor smittar av sig, precis som tankar. Den goda nyheten är att personlig tillväxt, en positiv livsstil och lycka också smittar. Sättet du lever på påverkar människorna omkring dig. Det är därför det är viktigt att vara den typ av person som du skulle vilja träffa och inkludera i ditt liv.” ExploringYourMind.

VECKANS CITAT:
“We don’t judge people when we feel good about ourselves.” – Brené Brown

VECKANS KÄNSLA:
Allting jag säger kan uppfattas som kritik. Det finns alltid någon som riskerar att bli sårad. Jag trivs bäst när det är högt i tak och vi kan diskutera med varandra, även svåra och jobbiga ämnen. Men ibland det känns så knepigt och konstlat och att jag nästan hellre låter bli. Och det är ju trist när man inte vågar uttrycka sig.

Dagens låt: Chvrches – Miracle