Snö P gjorde en lykta av snöbollar som jag möttes av när jag tagit mig hem genom snövädret i måndags. Snön har stannat kvar hela veckan och det har kommit mera. Enligt prognosen ska det vara minusgrader de närmsta tio dygnen. Idag tog vi en promenad i snölandskapet.
Granen Vi tog ju hem en gran förra helgen. Den står nu i uterummet med lampor i och lyser så fint om kvällarna. Det är inte säkert att vi pyntar den mer än så. Det är mysigt med granen, granrisbrädan, ljuslyktan och så julstjärnan i fönstret när man kommer hem.
Fredagen Mamma och jag lunchade och julshoppade tillsammans i fredags. Så mysigt att gå runt i affärer i juletid och det är så fint dekorerat i stan.
Lego Raringen och jag var och köpte julklappar. Jag gick runt och tindrade med ögonen på leksaksaffärens Lego-avdelning! Det finns Super Mario-Lego, Harry Potter-Lego och kolla in denna Vespa från Lego-icons.
Lördagen På kvällen träffade jag mina kompisar i ”tjejgänget”. Vi åt på en ny restaurang, jag åt röding och sedan kladdkaka. Vi hade julklappsbyte, jag gav bort ett doftljus med ett smycke i och fick glögg och pepparkakor.
KSM66 är något som jag har börjat med denna hösten. Jag blev rekommenderad det i hälsokostaffären på tal om klimakteriet. Holistic är ett märke som jag har hållit mig till länge. Chlorella innehåller typ allt. Jag har även B-vitaminer därifrån med mera. Nordic Kings gräsbetad nötlever har jag köpt i ca ett år. D-vitamin brukar jag köpa till vintern. Detta året provar jag ett, för mig, nytt märke som heter Upgrit. Och så behövs magnesium. Magnesiumglycinat, magnesiummalat och magnesiumcitrat är det jag vill ha tror jag. Mest malat kanske. Jag varvar Holistic och Helhetshälsa här.
Läs mera om vilka kosttillskott jag brukar ta och varför i mitt förra inlägg.
VECKANS SÄMSTA: Den nya vegan-mat-industrin är inte särskilt etisk… ”Jag uppfattar att de som upprörs av att jag avråder från de flesta veganska imitations-produkterna tar etiskt ställning för djur och/eller miljön och har vaggats in i en falsk trygghet att bara man väljer veganskt så gör man en insats för miljön och världen. Äter man kött och ägg osv så är man en miljöbov, men så enkelt är det inte!” ”De flesta veganska ersättningsprodukter till kött och mjölkprodukter är ultraprocessade – d.v.s. man har gjort mer än bara tillagat och behandlat. t ex. brutit ut protein från en råvara och satt ihop det med ett billigt fett och tillsatser för att skapa en textur som efterliknar något det inte är.” Läs hos Nillas kitchen.
VECKANS MILJÖ: ”Som väldigt många andra oroar jag mig för de ökande utsläppen av växthusgaser i atmosfären. Inte bara för att vi står inför kaosartade klimatförändringar, utan också för att haven försuras. När koldioxid i atmosfären löser sig i vattnet bildas kolsyra, som sänker havens pH-värde.” Så vi måste få ner utsläppen av växthusgaser. Det innebär bland annat att vi behöver äta mindre men bättre kött (läs ät svenskt naturbeteskött). Men att ersätta kött med en massa konstgjorda köttsubstitut är allt annat än hållbart för oss.”…”De nya veganprodukter som allt fler äter i tron att de är nyttiga. Faktum är att vissa av dem är mer näringsfattiga än hotdogs. Här kommer en fördjupad analys av varför köttfria köttbullar och växtbaserade nuggets knappast är hållbar mat för vår kropp.” Läs hos Ann Fernholm.
VECKANS SAMHÄLLE: ”Vi är alla flockdjur. Vi drivs av rädslor och statustörst. Och vi söker snabba kickar.” Vi har också en tendens att följa hur alla andra gör. Åker vännerna till Maldiverna vill vi också gärna dit, och har grannen ny bil vill inte vara sämre. Vi ser på andra som konsumerar och tänker hur farligt kan det vara.” Låt inte din hjärna lura dig. Nu när vi alla måste snåla så kan det vara smart att få koll på hur vi påverkas av vår listiga och lättsinniga hjärna. Här är hjärnvurporna som tömmer din plånbok.” Bohusläningen.
VECKANS HÄLSA: ”Magnesium krävs för att öka upptaget av kalcium i tarmen, kalcium behövs för att föra ut D-vitamin i blodbanan, och K2 och bor behövs för att hjälpa D-vitamin in i benstomme/skelett. För optimalt upptag och omsättning av D-vitamin så behövs alltså alla dessa näringsämnen (Magnesium, kalcium, K2 och D-vitamin. Bor är sällan en brist och behövs vanligen inte).” Zarah.
VECKANS INSIKT: ”Den som har hög livsgnista verkar vara lite mer vän med både sitt förflutna och sin framtid. I den mån man är nostalgisk så är man i alla fall inte bitter-nostalgisk.” …”Låt hjärnan vila. Fokusera på att vara en varande människa istället för en görande människa. a human being och inte a human doing. från Året Runt nr 50.
VECKANS VISDOM: ”Human doings believe that they must “do” things (really well!) to be valued in our society (and to value themselves). Human beings believe that their self-worth is defined by their values, attitudes, and beliefs. To shift from being a human doing to a human being, you must first change the way you view human beings. Accept your humanity, redefine success, create more balance, reduce your to-dos list, become more flexible, lighten up, give self-love.” Psychologytoday.
VECKANS FEMINISM: ”Ideal kring manlighet”… / fanny.
VECKANS INSTAGRAM-TIPS: Tips! Du kan pausa alla förslag i hem-flödet i 30 dagar. När ett förslag från ett konto du inte följer dyker upp tryck på tre prickarna > Inte intresserad > ”Dölj förslag i 30 dagar”. Ett tillfälligt plåster på kaos-såret. Teknifik.
VECKANS CITAT: When you arise in the morning, think of what a precious privilege it is to be alive – to breathe, to think, to enjoy, to love.
VECKANS TÄNKVÄRDA: We can complain because rose bushes have thorns, or rejoice because thorns have roses.
Vilken var den senaste fysiska bok du köpte? Jag köpte boken Fejkmaten av Ann Fernholm i augusti detta året. Jag har även köpt Fertilitetsförståelse av Jenny Koos detta året. Bra böcker! Men jag köper inte alls mycket böcker nu för tiden. Jag läser bloggar och så läser jag mycket tidningar på Readly. Jag läser inte skönlitteratur så ofta just nu. Jag har tänkt att låna böcker nästa gång läslusten faller på. Billigare och så slipper man förvara dem sedan.
Vilken CD lyssnade du senast på? Jag tror att den sista CD-skivan jag köpte var Absolute Acoustic 2012. Och innan det var det kanske Winterland med Sarah Dawn Finer och Doo-Wops & Hooligans med Bruno Mars. Så det kan ha varit någon av dessa jag lyssnade på senast.
När tittade du senast på DVD? Jag köpte boxen med alla Harry Potter-filmerna 2011. Det dröjde ett tag tills barnen blev intresserade (och gamla nog att se alla 8). Nu har de sett dem och speciellt dottern har sett dem flera gånger om! Hon och jag såg på dem detta året.
Hur längesen var det du pratade via fast telefoni? Jag kommer inte ihåg, kanske 5-10 år sedan. Jag köpte min första smartphone 2012 så det var nog efter det. Men det känns länge sedan.
När använde du senast kontanter? Jag kan inte minnas. Det kan ha varit att jag tog ut pengar i Bankomaten till att gå på marknad eller torghandeln kanske runt 2016.
December Det har blivit julmånad. Jag tittar på julkalendern på tv. Sonen öppnar sin chokladkalender. Dottern har också en där hon öppnade första luckan på första dagen av sommarlovet. Hon har jobb på en go kart-bana!
Pepparkakor Igår var vi hos svärisarna. P valde ut gran tillsammans med sin pappa. Det var lite snö på marken. (Idag lite till.) Sedan var det dags att baka pepparkakor! Detta året var sonen och flickvän med och gjorde bockar och grisar.
Coogee Dottern besökte en ny strand idag som hon inte varit på tidigare. Coogee ligger längst söderut av de stränderna hon har varit på. Trappan som finns där är en halvcirkel som just nu är målad som en regnbåge. Mycket folk på söndagar.
VECKANS BÄSTA: Ingenting känns tryggare eller varmare än att lyssna på Astrid Lindgren när hon läser sina egna berättelser. Julfridskalendern hos Underbara Clara. En jul i Småland för länge sen. Sveriges Radio.
VECKANS TV: På spåret.
VECKANS GAG: Enligt min choklad-kalender är det bara fyra dagar kvar till julafton! 🙂
VECKANS SÄMSTA: ”Varje kväll, en timme efter solnedgången, släpps det allra skitigaste vattnet ut. Det som får skummet att kleta sig fast i gräset och halsen att bli svullen och sträv.” Aftonbladet i Bangladesh.
VECKANS MILJÖ: ”Snart hittar vi folk som kan peka ut fabrikens avlopp. Det går under gatan, i en stängd kanal, får vi veta. Vi följer kanalen ett par hundra meter, utan att se annat än minimala öppningar. Till sist förenas den med avloppet från flera andra fabriker. Allt rinner ut djupt under ytan, i den svarta floden. Vem som släppt ut vad går inte att bevisa.” ”Nästan alla fabriker som färgar och tvättar har reningsverk. Problemet är att de inte står på. De använder inte reningsverken om vi inte besöker dem, säger han. Ibland släpps förorenat vatten ut i det vanliga avloppet, ibland i hemliga sidokanaler.” ”Det kan handla om att reningsverken är trasiga eller har blivit underdimensionerade, när tillverkningen ökat. Men det vanligaste skälet stavas pengar. ”Kemikalierna som krävs har blivit dyrare. Elpriset fördubblats. Att köra reningsverken kostar runt 5–6 taka (50–60 öre) per liter. För en fabrik som förbrukar 10 000 liter i timmen, tolv timmar om dagen kan det utgöra skillnaden mellan vinst och förlust. ”Västerländska klädföretag talar fint om miljö och arbetsvillkor ena dagen för att nästa dag, när de förhandlar pris, ha glömt bort allt. Konkurrensen är extrem. Det är köparens marknad.” Det är inte fattigdom som förstör vattnet i Bangladesh. Det är vår efterfrågan och vårt överflöd.” Aftonbladet.
VECKANS CITAT: ”Världens stora textilföretag kommer att fortsätta utnyttja billig arbetskraft och otillräcklig miljölagstiftning i länder som Bangladesh, så länge aktieägarnas plånböcker väger tyngre än rent vatten för kvinnor och barn på andra sidan jordklotet.” Alice Bah Kuhnke Aftonbladet.
VECKANS BLOGG-TIPS:
Mycket intressant läsning om fartyget Estonia. Estoniafyndet.
Sanningen om hanteringen av Estoniakatastrofen sett från mig som anhörig av Åsa Myrberg.
VECKANS ORD: ”Vår vanliga lag, griftefridslagen, lyder enbart under 25 år. Den nya påhittade lagen om ”gravfrid” lyder för all framtid.” Sveriges regering och riksdag hittar alltså på att lagen ska innebära gravfrid för de omkomna. ”Regering och riksdag konstruerar helt enkelt en ny lag som skall passa deras syfte. De omkomna ska absolut INTE få omhändertas och bli begravda! Om fartyget Estonia och sveket mot de anhöriga. Åsa Myrberg.
VECKANS HÄLSA: Naturens alternativ till halstabletter och hostmedicin. Till exempel att dricka örtte. Throat comfort är min favorit. Läs fler tips hos Nillas kitchen.
VECKANS VISDOM: ”Det har präglat mig negativt att min blyghet, integritet som jag menar att det är, inte alltid godkändes när jag va liten… ”Att vara blyg kan vara jobbigt i en tid där mycket handlar om att synas och höras… ”Jag tror blyghet är barns skydd mot att utsätta sig för saker de inte ännu är mogna för. Ofta är det ett tecken på eftertänksamhet, vilket är en fin egenskap. Många är blyga som barn men det växer bort med tiden. Att man som vuxen inte är intresserad av att stå i centrum är inte samma sak som att vara blyg.” från de fina kommentarerna hos Underbara Clara.
VECKANS TÄNKVÄRDA: ”Man kan inte tävla i smärta, sorg och kärlek. Ingen har det värst eller bäst. Det är känslor och alla har rätt att känna dem även om det finns människor som har det värre. Visst kan man behöva lite hjälp med perspektiv på saker och ting om man går ner i källaren och har svårt att ta sig därifrån men mest behöver man en klapp på axeln, någon som lyssnar och bekräftar. Inte dömer, kommer med lösningar och förringar det man känner. …”Ibland kväver och tystar vi verkligen varandra i vår vilja att uppfostra varandra och lägga värderingar i saker och ting. …”Ta tre andetag och zooma ut lite när man blir provocerad känns som win win för alla.” Läs hos Krickelin.
VECKANS TANKE: Jag kan hålla två tankar i huvudet samtidigt och jag förväntar mig att andra kan det också.
Dagens låt: You belong to my heart. Jag fick denna låten i huvudet när jag lagade mat i tisdags. Inte från radion utan den bara dök upp när jag gick och donade i köket. Men jag hittade inte rätt version på Spotify, tyckte jag, det var ingen jag riktigt kände igen. Sedan kom jag på varför… Den version som jag vuxit upp med är ju att pappa spelar på elorgeln så att det hörs i hela huset och mamma går runt och gnolar och småsjunger.
Tydligen är jag en trendspanare som har stenkoll på ny musik 🙂 Hur som helst så har jag lyssnat mest på Vargas & Lagola detta året. Mina topplåtar med dem är Ain’t leaving now och Daughter of a Rifleman. Sedan är det Overpass graffiti med Ed Sheeran, Say it again med Frances, You don’t know love med Olly Murs. Jag har lyssnat på 2060 olika artister och 2971 olika låtar, 60 olika genrer. Mina toppgenrer är Pop, svensk pop, mjukrock, EDM (elektronisk dansmusik), Rap. Kul att få sin statistik! (Här är förra året.) Tillägg: Jag hittade att Spotify känner igen över 5000 genrer!
