Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Att försöka ta var på alla små ljusglimtar. Bildligt och bokstavligt. Det har varit många soliga dagar på sista tiden. (Det är redan meteorologisk vår på årstidskartan).

VECKANS SÄMSTA:
Krig… och allt som det drar med sig.

VECKANS SKRATT:
Filter. Innan Snapchat och innan internet.

VECKANS GAG:
När man lämnar pensionärer utan uppsyn på lekplatsen.
Tränar inför shopping-weekend med frun…
Att stänga bakluckan på bilen.
…som allra tröttast på fredag kväll.

VECKANS FILM:
Jane par Charlotte om Jane Birkin och Charlotte Gainsbourg.

VECKANS BLOGG-TIPS:
Womensync. Kolla in recepten! t ex Womensyncs Blissful Brownie Bites.

VECKANS FEMINISM:
”Jag hoppas att jag alltid kommer att vara klok nog att heja på mina yngre feministiska medsystrar när de utvecklar mina föreställningar och utmanar mina fördomar om vad feminism är och kan vara… Heja alla underbara människor som är med och kämpar för ett jämställt samhälle. Det finns saker att fira. Utvecklingen går framåt.” Underbara Clara. Allt som en mamma kan göra!

VECKANS KLIMAT:
”Klimatkrisens effekter som spär på extrem torka, värmeböljor, stormar, översvämningar och artutrotning är ingen science-fiction-film utan en rå verklighet redan idag. Vår planet pressas bortom sina gränser där de mest utsatta lider mest. Men loppet är inte kört. Om världens ledare agerar nu har vi fortfarande en chans. Varje tiondels grad räknas och städerna har en otroligt viktig roll att spela.” Gustaf Lind WWF.

VECKANS ORD:
Osteoporos, det vill säga benskörhet. ”När kvinnan går in i övergångsåldern minskar mängden kvinnligt könshormon, östrogen. När östrogenproduktionen minskar ökar nedbrytningen av ben.” Läs mera om probiotika, magnesium, D-vitamin och vitamin K2. Kurera.

VECKANS HÄLSA:
Därför är du tjock, ur ett biokemiskt/fysiologiskt perspektiv. Hormoner som påverkar din vikt är könshormonerna, sköldkörtelhormonerna, matsmältningshormonerna, binjurehormonerna. Läs hos Martina Johansson.

VECKANS DEBATT:
”I augusti förra året släppte den europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet, EFSA, en preliminär rapport kring socker. Nu har rapporten varit ute på remiss och EFSA:s tidigare slutsats står sig. Ju mindre socker vi äter, desto bättre. Detta rimmar illa med det faktum att socker är den andra vanligaste ingrediensen i våra livsmedel.” Ann Fernholm.

VECKANS STRETCH:
Piriformis. Den är en av flera små muskler som ligger djupare under den stora skinkmuskeln (gluteus maximus). Tips finns på Healthy holistic living och på Naprapat landslaget.

VECKANS FUNDERING:
Att allting måste vara så politiskt korrekt hela tiden. Man måste ha de rätta åsikterna för att bli accepterad. Annars blir man utfryst eller tystad. De rätta åsikterna är dessutom väldigt smala. Och de ändras hela tiden, det är inte lätt att hänga med.

VECKANS CITAT:
Om du vill ha någonting du aldrig har haft, måste du göra någonting du aldrig har gjort.

VECKANS TANKE:
Du är inte för gammal och det är inte för sent.

Dagens låt: Cornelia Jakobs – Fine

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Om det vore fred i världen.

VECKANS SÄMSTA:
Krig…

VECKANS SKRATT:
Eluttaget är Aj aj! Söt bebis tagen på bar gärning.

VECKANS GAG:
Det är fredag!
Visar upp de nya skorna.

VECKANS SNYFT:
När man just har blivit vuxen får betala kvarskatt…
Det är orimligt!

VECKANS DEBATT:
”Detta är ren moralism – att i en debatt om samhällsproblem ta upp att INDIVIDER faktiskt har ett ANSVAR. Vad spelar det för roll? Hela syftet med politik är ju att någonting måste hända även när människor inte tar sitt ansvar, om man nu har en så grund analys att man anser att det är det som är problemet i de här fallen. Vad ska vi ha politiker till om de inte löser politiska problem?” Fannyarsinoe

VECKANS TRAMS:
…”Sammanfattningsvis så kan vi konstatera att det aldrig är läge för en influencer att åka på semester. Först var det fel på grund av klimatet”… pandemi, krig… Läs hos TramsFrans.

VECKANS ORD:
”Bloom defines knowledge as the ability to recall data or information. He used knowledge as the first level of learning. The second level is comprehension. Comprehension is understanding. The ability to translate, interpolate, or interpret and restate in one’s own words is comprehension. The next level is application, which is the ability to apply something that was learned in a new and different scenario.” quora.

VECKANS HÄLSA:
Så lever och äter du i synk med din menscykel!! ”Livsstil, det vill säga; näring, fysisk aktivitet, återhämtning och miljö påverkar din hälsa. Det forskning också visar, men som få av oss vet om, är hur pass stor inverkan det har på vår menscykel och hormonrelaterade problem.” Kurera.

VECKANS VULVERINE:
Nya manliga preventivmedlet, hormonstörande P-gelen …”De är problematiska ur miljöperspektiv, både inuti människan och utanför. De är problematiska vad gäller mänsklighetens kollektivt dalande fertilitet och urartade hormonhälsa, för innehållet går från konsument till urin-dricksvatten-vattendrag. Designen av denna sorts preventivmedel utgår från idén om att graviditet kan ske precis när som (vilket inte stämmer) och att varken män eller kvinnor är kapabla att anpassa sig efter det faktiska fertila fönstret, eller ens behöver lära sig om hur de egentligen fungerar.” Läs hela här: Vulverine.

VECKANS FUNDERING:
Undvik att beklaga dig. Det är bara jobbigt för andra att behöva höra på. Skriv ner det jobbiga i en dagbok som du inte visar för någon.

VECKANS CITAT:
…Being alive is the special occasion.

VECKANS TANKE:
Natur, frihet, demokrati,

Dagens låtar: Melachrino Strings. Så fina låtar!

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Ska Norge vinna Eurovision i år?
Give that wolf a banana!

VECKANS GAG:
Exakt fontän.
Designers och programmerare.
Längdhoppare med för liten sandlåda.
Söt med dyr.
Fiske-knop.

VECKANS SÄMSTA:
Krig? …i Europa? …2022?
Ryssland har invaderat Ukraina på order från Vladimir Putin.
”Jag hatar krig. Men det krigas ändå… Ingen tycker om krig. Ändå krigas det. Tänk, samma soldat som trycker på avtryckaren älskar bröd med olivolja och kyssar. Hur är det möjligt. Hela folk gaslightas ur sina förnuft och väljer… våld? Hur är det möjligt.” Stina Wollter.

VECKANS DEBATT:
”Stämpla inte folkligt missnöje som högerextremism.
”Behandlingen av demonstranterna i Kanada är ett tecken i tiden: politiska eliter tål inte kritik av fel slag.” GP.

VECKANS SAMHÄLLE:
”Journalister behöver inte vara experter, men de ska vara en ”pain in the ass” för dem som påstår sig vara det. Det är så man utför sin uppgift att granska makthavarna, inte genom att vika ner sig för en professorstitel.”
”Människorna jublar och tackar regeringen för att de återfått del av sin frihet, utan att reflektera över vem som en gång tagit den, eller om det gjort någon nytta. Det måste det ju ha gjort, annars har vi ju genomlevt det här eländet i onödan, och den tanken är för svår att tänka. Flertalet orkar ens fundera över vad det gjort med samhället. Politiker i hela världen har fått eller tagit sig mer makt än de tidigare haft över våra liv. Tror ni att de kommer att vilja lämna tillbaka den?” Nya Dagbladet.

VECKANS ORD:
Frånsatser. ”Det är tillsatsernas motsats. Vi behöver bli mer medvetna om all den näring som försvinner hur maten när den processas. För att du ska hänga med i resonemanget kommer du att få följa hur livsmedelsindustrin ”förädlar” ett från början näringsrikt vetekorn så att det formar helt näringsfria ingredienser, exempelvis modifierad stärkelse, maltodextrin, glukossirap och druvsocker. Från detta skapar sedan industrin allt från kryddblandningar och vegomat, till glass och godis.” Ann Fernholm.

VECKANS HÄLSA:
Gå när du behöver gå! Det är inte bra att ignorera signalerna från mag- och tarmsystemet, för då kan magen hamna i obalans. Kurera.

VECKANS FEMINISM:
Hur kommer det sig att folk så gärna vill prata om risken med falska anmälningar när det gäller våldtäkter? Det går ju att falskeligen anmäla vilket brott som helst. Läs vidare här! Fannyarsinoe.

VECKANS VULVERINE:
”Det finns alltid en anledning till att saker och ting spårar ur – en mycket rimligare anledning än att våra kroppar skulle vara hälsovådliga i sin grunddesign.” Vulverine.

VECKANS FUNDERING:
När någon dödar diskussionen med första meningen. Oftast en man som genom sin mansplaining förklarar att så här är det. Lag och ordning och detta gäller. Punkt slut. Inget mera att komma med, inget småprat, inga egna tankar och inget skojande. Antingen är man påläst eller är man tyst…

VECKANS CITAT:
”Om det ville sig illa, kunde det bli krig på grund av en enda människas maktbegär eller hämndlystnad eller fåfänga eller vinningslystnad eller – vilket tycktes vara det vanligaste – övertro på våld som det effektivaste hjälpmedlet i alla situationer. Och på samma sätt kunde en enda god, besinningsfull människa ibland avvärja katastrofer just genom att vara god och besinningsfull och genom att ta avstånd från våld.” Astrid Lindgren.

Dagens låt: Subwoolfer – Give that wolf a banana!

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Det har tydligen gått bra för Sverige i vinter-OS. Men på söndag är det slut och vi kan lyssna på vanlig radio i P4 igen.

VECKANS SKRATT:
Trombon för coola ljudeffekter.

VECKANS GAG:
Luft-fåtölj…
Pratande katter.
Up! Speldosa.
Nice lil escape from reality.
Kriga någon annanstans. typ.

VECKANS OLD CHICK:
Att kunna läsa skrivstil. (Kolla detta inlägg hos Annika). Det är som ett hemligt språk oss gamlingar emellan? Dagens unga har svårt att se vad det står. Nu är det nästan bara datorer i skolundervisningen, ingen välskrivning.

VECKANS KLIMAT:
Orka. Om att hitta sin nivå av hållbarhet. Maria Soxbo.

VECKANS YOGA:
”Det tog mig två år som mamma att inse att om jag ska skapa något hållbart, så måste jag sätta mig själv och mitt mående först. Mår jag inte bra faller allt annat, säger hon.” Läs om Rachel Bråthén på Kurera.

VECKANS HÄLSA:
”Our brains are designed to keep us alive, not to keep us happy. Dissatisfaction has compelled us to make changes, to create, invent and develop. Nothing would ever have progressed if people were always happy. In fact, without the happiness reward, humankind would have died out a long time ago.”

VECKANS FUNDERING:
Do you want to vent or do you want advice? This might be the most important question to ask whenever a friend is upset. Ibland vill man bara prata av sig och få tröst och omtanke istället för goda råd.

VECKANS CITAT:
If you are thinking like everyone else, then you aren’t thinking. Vad är mina tankar och vad är tankar som jag fått av någon annan? Ha modet att våga tänka själv och våga ifrågasätta. Hanna.

VECKANS TANKE:
After gossiping about me, please pray for me. I want to be perfect just like you.

Dagens låt: Khruangbin, Leon Bridges – Mariella