Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Att göra fler sinnliga saker! Som att gå skogspromenader, bada och basta. Styrketräna, lyssna på klassisk musik och läsa böcker. Läs hos Underbara Clara.

VECKANS GLADA:
Trist att kallprata? (samma saker hela tiden… nyheterna, vädret och tv) Kom på nya saker genom att fråga om, för att få ett mera meningsfullt utbyte och minnesvärda samtal med andra människor.
-Vad är det roligaste du har sett denna veckan?
-Vad är det mest inspirerande du har varit med om i helgen?
-Vad är det mest engagerade du har upplevt på jobbet denna veckan?
Lyssna på brian_fretwell

VECKANS SKRATT:
Höra Lisa Kudrow skratta är min favoritsyssla 🙂 theworldwithfriends

VECKANS GARV:
”-Calm down, Don’t act crazy! Has anyone told you you should smile more?”
Desi acts like a man 🙂 thedailyshow.

VECKANS ROLIGA:
Lille Finn berättar om hur du får som du vill med dina föräldrar 🙂 onlifestudios.

VECKANS SKOJ:
Testar om min pojkvän är äkta make-material 🙂 Sophia & Jeff.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
En härlig dag till att hugga ved! Nicole i Alaska. nicole_coenen
Lifestyle vlogs and how-tos that showcase woodchopping, fitness, blacksmithing, dogs and all things outdoors. YouTube.

VECKANS TOKIGA:
The human carwash 🙂 josephsmachines.

VECKANS BOK:
The lost flowers of Alice Hart utspelar sig i Australien. Det är en bok från 2018 av Holly Ringland. Det är även en mini-serie från 2023 som kan ses på Prime video (som jag inte har).

VECKANS POLITIK:
Last night in Sweden…
”Under 2022 skedde i genomsnitt mer än en skjutning per dag och över en dödlig skjutning i veckan – båda siffrorna rekordhöga.
Kriminella grupperingar och det ökande skjutvapenvåldet i Sverige.
Kartläggning av gärningspersoner, länder, bakgrund, ålder. Wikipedia.
”Gängkriminaliteten har fått växa till sig ostörd och framstår numera för många unga killar som en attraktiv, alternativ arbetsmarknad.”
”Vi har haft västvärldens mest omfattande asylinvandring från dysfunktionella länder präglade av konflikter, låg utbildningsnivå och låg tillit till staten. Något har gått allvarligt snett i mötet mellan det svenska och den historiskt omfattande migrationen från länder i Mellanöstern och Afrika. Över en halv miljon människor bor numera i så kallade utsatta områden, som i mångt och mycket har blivit plantskolor för kriminalitet.
”Krocken har blivit för stor mellan hemlandets mer auktoritära kultur – inte sällan präglad av hedersnormer, machoideal, kollektivism och våld i hemmet – och den svenska undfallenheten…” Expressen.
”Det är nödvändigt att strama åt invandringen till Sverige. Men på några punkter går Tidöpartierna för långt.” Läs vidare här Expressen.

VECKANS WTF:
”Enorma mängder kläder skeppas till Afrika och mycket är oanvändbart redan vid ankomst. Det handlar inte om donationer. Det är ren avfallshantering!” SVT nyheter.
”Soptipparna i Ghana är fulla och det är nästan bara kläder. Det är ett enormt miljöproblem.
Överallt i Accras diken och vattendrag finns slängda kläder. Och när SVT besöker en strand i Accra ligger drivor av kläder i sanden. Kläderna hamnar till slut i havet. Så det är inte bara ett miljöproblem som berör oss här i Ghana.” SVT nyheter.

VECKANS MILJÖ:
”Ingenstans på hemsidan framgår det vart i världen de inlämnade kläderna tar vägen. Genom att fästa air tags, en typ av spårare stora som gamla fem­kronor som använder blåtands­teknik, i tio inlämnade plagg har vi kunnat koppla handeln till flera fattiga länder där kläder bränns och dumpas.”
Accra, huvudstaden i Ghana i Afrika. Här dumpas kläderna du återvinner. Snabbmodets grund-zero. ”Ner för klipp­kanterna, mot det som för inte länge sedan sedan var mjuk sand för barfota­lek. Nu täckt av tröjor, blusar, kavajer, byxor. Blöta, trassliga plagg, i drivor. Havssköldpaddorna drabbades först. Sedan ur­minnes tider har de tumlat ur vågorna och upp i sanden för att gräva ner sina ägg på stränderna där de en gång själva fötts. Nu går sanden inte att gräva i längre. Havsbotten är täckt av sjunkna plagg. Korallerna dör…
Här vilar miljontals plagg, en gång inlämnade för återvinning på andra sidan jorden, av människor som trodde de gjorde något gott. Det svider i halsen, stinker brand­rök och kemikalier, luften går knappt att andas. Syntet­textiliernas mikro­plaster och gifter frigörs, sätter sig i lungor och andra organ.” LÄS HELA i Aftonbladet del.1 och del.2.

VECKANS SÄMSTA:
”Medan textilarbetarna har knappt fem kronor i timlön, bor i plåtskjul och lever under existensminimum i Bangladesh gör lågpriskedjan Lager 157 vinster på en miljon kronor om dagen och skriver inte under avtal för att säkra arbetsmiljö och säkerhet i fabrikerna.” Expressen.

VECKANS SAMHÄLLE:
”Det måste gå att beskriva världen utan att folk ska känna sig personligt attackerade. Det är sån jävla huvudpersonsmentalitet. Självklart är det inte ditt fel personligen att kapitalismen finns! eller? För vissa är det omöjligt att se något större perspektiv än sig själv som individ? Kan de inte se att det är ett politiskt problem som behöver lösas?” LÄS hos fannyarsinoe.

VECKANS KRÄNKTA:
Varför tar människor allting personligt? De tror gärna att allting handlar om dem. Människor är ofta dåliga på att vara objektiva, de utgår från hur smalt de själva ser världen. Många utgår från sina egna känslor och sitt eget perspektiv. De känner sig personligt påhoppade och attackerade. De är lättkränkta. Det kan också bero på sårat ego, dålig självkänsla, allmänt känsliga för kritik. De har svårt att skilja på sak och person. De antar också ofta att det som sker runt omkring dem alltid har något med dem att göra.
Vidga dina vyer och försök se ett större perspektiv! Det finns fler sätt att se på saken!

VECKANS ORD:
”Den avgörande skillnaden mellan sympati och empati är alltså att hålla en annan persons upplevelse skild från sin egen. Där empati gör att man förstår hur en annan person tänker och känner, medans sympati gör att man tänker och känner samma sak d.v.s. man låter sig påverkas i den grad att man själv genomlever det den andre upplever.” Läs vidare här vadarskillnaden.

VECKANS FEMINISM:
”Män behöver inte välja; de kan både ha kakan och äta den. Män som blir pappor måste inte göra avkall på andra saker de tycker är viktiga på samma sätt. Det är inte de som betalar det nya livet med sina kroppar (ett pris som blir onödigt högt på grund av dålig eftervård), det är inte de som tar huvudansvaret för barnet och gör merparten av det obetalda arbete som är relaterat till det. De kan till och med strunta i sina barn men ändå kräva rätten att bestämma över var de ska bo, vilken skola de ska gå i, om de ska åka utomlands eller inte osv. Männen behöver inte välja mellan sin egen frihet och den njutning som finns i att ha en familj. Män behöver inte ”stå sitt kast”. LÄS HELA detta inlägg om det egna valet hos Fanny Åström!

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Det är inte en slump att något av det vanligaste terapiarbetet för kvinnor är att sätta gränser, känna sina behov och att lära sig att säga ifrån. Medan vanligt terapiarbete för män är att förstå gränser, hantera defensiva reaktioner och lära sig att anpassa sig till andras behov. Patriarkatet har påverkat våra förhållanden så djupt.” / Yolanda Renteria

VECKANS SINNE:
Ingenting i naturen är i full blom precis hela tiden och det är dumt att tro att vi någonsin skulle kunna vara det. Jag är inte längre rädd för mörkret som vintern rymmer. Jag vet nu att vi behöver stillheten och perioderna av dvala för att förnyas och blomma igen. Vi styrs av årstider och cykler, ingenting är för evigt. Instagram-tips maddison_cate

VECKANS TANKESÄTT:
Byt ut -Förlåt mot -Tack! ”Min instinkt har alltid varit att be alla om ursäkt för allt, för jag hatar att besvära någon annan, till och med lite. Det var bara för mycket, nästan som att jag bad om ursäkt för min existens… alltid begärde tillstånd.
Den här enkla ändringen i formuleringen förändrade mitt liv och mitt självförtroende… har fått mig att känna mig både mer kraftfull och nådig i professionella sammanhang. Lyssna på Angela thelawyerangela

VECKANS KLOKA:
”Ta ett par djupa andetag så att jag hinner tänka efter innan jag svarar något knasigt.
Lyssna aktivt på vad personen egentligen säger.
Att kanske inte alltid känna efter så mycket utan mer ta saker för vad dom är, inte vad jag tror att dom är.” Läs hos Hanna.

VECKANS FUNDERING:
Det är jobbigt att behöva dämpa sin personlighet hela tiden…
Om en är spontan, impulsiv, kanske ibland även blir högljudd för att en är glad och exalterad. Jag tycker ofta också att det är roligt att smittas av andra entusiasm och engagemang! (Varför inte skratta och ha kul en stund innan en återgår till ordning?) Men ibland kan jag såklart vara i en sinnesstämning som vill ha lugn och ro. Då gäller det att ha överseende med alla som är uppspelta! Eftersom jag känner igen mig i att växla fort i humöret så har jag oftast överseende med andra som är likadana.

VECKANS INSIKT:
Vi är inte på samma våglängd hela tiden …men när det händer! Vad skönt det är när allting bara stämmer in. Så mycket vi kan få gjort. Och så bra jag mår när jag omger sig med människor som har empati och förståelse. Och så mycket jag kan lära mig.

VECKANS HÄLSA:
Klimakteriet. Humöret kan svänga blixtsnabbt från glad till arg till bottenlöst ledsen.

VECKANS CITAT:
”Ett tecken på emotionell intelligens går från –DU fick mig att känna till –Så här reagerade jag. Våra känslor orsakas inte av andra människors handlingar. De formas av våra tolkningar. Att skylla på andra ger dem makt över våra känslor. Att ta ansvar ger oss kraft.” / Adam Grant

VECKANS VISDOM:
”Kom alltid ihåg att någons ansträngning är en återspegling av deras intresse för dig.”

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Inför första skoldagen förra året satte jag mig med min 3-åring och berättade för honom om en super speciell talang som vår familj har. Jag sa till honom, mycket allvarligt, att han kommer från en lång rad av inkluderare. Jag fortsatte sedan med att berätta för honom att vår familj har en speciell talang för att kunna titta runt i ett rum och se om någon behöver en vän. Han höll fast vid tanken att han av naturliga skäl var en inkluderare under hela läsåret. Och det var en fröjd att se, när han lät tron på att han var naturligt benägen att vara en vän med människor styra hans handlingar.” / kelsewhatelse

VECKANS FÖRÄNDRING:
Byt ut -Varför? mot -Hur… eller -Vad… när du pratar med andra. När man frågar ”Varför” kan människor lätt gå i försvarsställning. Visa istället att du är nyfiken. För exempel lyssna på colejennette

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Den som hjälper dig behöver också hjälp. Planeraren behöver också överraskningar. Givaren behöver också ta emot. Det omtänksamma måste också tänkas på. Det hänsynsfulla måste också beaktas.” thegoodquote

VECKANS KÄRLEK:
”Bli inte förvånad om stödet du får, inte kommer från personer du känner. Universum placerar främlingar i ditt liv för att ta dig till bättre ställen.” De kan få dig att utvecklas till den personen som är du. / thirdeyethoughts

VECKANS KÄNSLA:
”Män slår sig till ro där de finner lugn. Kvinnor skapar lugn när de behandlas väl. (och tvärtom) Det krävs ansträngning från båda håll.” / albert_aes

VECKANS TANKE:
”Jag tänker inte ge upp! Den kvinnan jag kommer att vara om fem år räknar med mig! / Nakeia Homer

VECKANS TIPS:
”Mamma, hur kan du göra så många nya saker när ingen har visat dig hur man gör? -Det är bara att sätta igång, allting går att ta reda på! Det går att tänka ut. Det är uttänkbart! ”Figureoutalbe!” Lyssna på denna härliga tjej Marie Forleo.

Dagens låt: Raye – Ice cream man

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Systerskap! Samhörighet och civilkurage. När tjejer ställer upp och hjälper varandra. mansbebisarofficial
Äldre tjejer som ser problem och stöttar och försvarar yngre t ex på krogen eller sena nätter vid busshållplatsen. Vi vill få hjälp och sedan även erbjuda hjälp. Fina exempel finns här på mansbebisarofficial
När en var tonåring och ens vänners betydde allt! En tjej som är 20 år skriver ”Jag har funderat mycket på min fruktan för att bli vuxen och förlora djupa band till mina tjejkompisar på grund av man och barn.” LÄS HELA inlägget om Systerskap.

VECKANS GLADA:
Jag älskar när någon utbildar mig utan att få mig att känna mig dum.

VECKANS SKRATT:
Istället för att sjukanmäla sig kanske man kunde friskanmäla sig? -Jag känner mig alldeles för frisk idag. Jag vill inte slösa den tiden med att vara på jobbet. 🙂 / thepositiveminds

VECKANS ROLIGA:
“Oh no, Oh, no, Oh, no, no, no, no, no” It’s actually a sample from the 1964 girl group classic “Remember (Walking In The Sand)” by The Shangri-Las. The 60s girl group is best associated with their No.1 hit “Leader Of The Pack,” with its roaring motorcycle sounds.” U Discover Music.

VECKANS FILM:
Barbie! Denna filmen vill du ha sett!

VECKANS TV:
Kungen och jag, Karin af Klintberg. SVT.
OCH missa inte att det kommer en ny säsong av Svenska Nyheter ikväll SVT.

VECKANS TÅRÖGDA:
Pappa Jerron Hurtt ger sina söner ryggmassage. ”That’s all I want. This is priceless. ”Backrubs can make the world a better place!” TITTA här thehurtttwins.
Pojkar behöver kramar, massage och uppmärksamhet från sina pappor.
Oxytocin. Att vi rör vid varandra på ett icke-sexuellt sätt är så viktigt för välbefinnandet. Att få känna att någon bryr sig om dig och finns där för dig.

VECKANS TANKESÄTT:
Du är så mycket bättre än du tror att du är. Du har identifierat platsen där det gör ont och din självmedvetenhet gör att du kommer att förvandla smärta till helande. Ge dig själv mycket kärlek och medkänsla och nåd för du förtjänar det!

VECKANS MILJÖ:
”Vi har garderoben full med skräpkläder, äter skräpmat och scrollar genom en hel del skräp i våra flöden – inte konstigt att vi börjar må dåligt…
Vi har under loppet av bara en eller ett par generationer skapat en skräpkultur, som spridit sig till i stort sett alla delar av livet. Från billiga, massproducerade kläder i fossil polyester till transfett-mättad skräpmat baserat på tillsatser och dåligt framställda råvaror.” Människor tänker för kortsiktigt! …Vi förgiftar oss själva!

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Sara Olsson / Hållbara Sara.

VECKANS POLITIK:
”Vi är unikt bra på att samarbeta och vara osjälviska gentemot andra. Vi överlevde inte bland rovdjur på savannen för att vi är starkast eller ens smartast, utan för att vi kunde samarbeta. Olyckligtvis har vi byggt vårt samhälle på helt andra värden. Hård konkurrens antas vara det som driver samhället framåt. Ekonomer insisterar på att människor innerst inne är själviska nyttomaximerare. Nu har detta synsätt lett oss in i ännu en ekonomisk kris.
Vi förbrukar våra naturresurser i en rasande takt. Marknadstänkandet som är bra för att sätta pris på varor har visat sig fungera sämre på områden där vi vill att solidariteten ska styra. Som i vården och skolan. Där har idén om att konkurrens alltid leder framåt resulterat i helt dysfunktionella verksamheter. Inte så konstigt, eftersom det går emot vår natur.” Aftonbladet.

VECKANS BOK:
”Vi lever i en tid då trollfabriker, falska nyheter och virala folkstormar har blivit vardag. Gränsen mellan lögn och sanning blir alltmer diffus och en obskyr propagandametod har växt till ett av de stora hoten mot vår demokrati.” Marionetterna av Ingrid Carlberg.

VECKANS SAMHÄLLE:
”Ikigai gör att du får mindre stress i vardagen, vilket i sin tur minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar, fetma och överätande. Man ser också att ikigai ger bättre förmåga för problemlösning, hantera psykiska problem. Det gör kort och gott att du inte ballar ur. Moai är den rituella kopplingen mellan pålitliga vänner och är ett typiskt exempel på ikigai. Förutom trevlig samvaro håller man koll på varandra och hjälper varandra när det behövs, säger Suzuki. Att isolera sig och fippla på telefonen kan däremot göra att du får sämre ikigai.” Aftonbladet.
(Läs mer om Ikigai Tankebubblor 2019.)

VECKANS FÅNGAR:
People are prisoners of their phones. That’s why they are called Cell Phones.

VECKANS FEMINISM:
“They’re just more trouble than they’re worth.” The women over 100 who say staying single is a key to their longevity. Maybe it’s that sense of independence that keep her a happy single. WashingtonPost.
”Gifta män lever längre än ogifta män. Kvinnor klarar singellivet bättre än män. Aftonbladet.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”En kvinna. Hon måste få släppa ut sina känslor. Det är viktigt att hon gör det, för om hon inte känner sig säker att göra det, och undertrycker känslorna, kommer det att byggas upp inom henne. Om hon inte blir hörd, lyssnad på eller validerad får hon nog och går därifrån. Han kommer att undra varför”… Lyssna på Lewis prata om kvinnors skiftande känslor och hur män kan lära sig hantera det och även ha nytta av den kunskapen. lewishuckstep.

VECKANS VÄNSKAP:
Vänner när man är vuxen är svårt, för vuxna är alltid riktigt trötta… / mytherapistsays

VECKANS HÄLSA:
”Vad är det allra viktigaste jag kan ge mina DÖTTRAR, som på riktigt stärker dem och hjälper dem navigera en värld med alla sorters människor, system, energier och katastrofer?
Svaret blir alltid SJÄLVKÄNNEDOM. Om jag kan lära mina döttrar att förstå sig själva, vad gäller känslor, kroppsfunktioner, hormoner och diverse symptom på hälsa/sjukdom, så har de bättre förutsättningar för att främja sin hälsa och ta goda beslut i livet.” LÄS här Vulverine.

VECKANS KLOKA:
Folk överger inte människor de älskar, de överger människor de har utnyttjat.

VECKANS CITAT:
”Jag kan jävlas och sitta med denna smärta, undersöka dess krångligheter och lära mig att bära den tillräckligt länge för att upptäcka dess sanna källa innan jag slutligen lämnar den bakom mig som en starkare och mer självsäker version av mig själv…” / J Jennifer Espinoza

VECKANS VISDOM:
Om du har en konversation med någon och de berättar om någonting de gillar att göra. Istället för att svara med att berätta om någonting som DU kan relatera till, angående detta ämne, (spara den informationen) fråga istället om någonting som visar att du är nyfiken på personen du pratar med och hennes ämne! Följ din nyfikenhet och inte din koppling till ämnet. Lyssna på Cole Jennette.

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
Föräldrar som säger –Vill du ha en kram? istället för –Sluta gråta! skapar ett samhälle av blivande vuxna som vet hur man stöttar varandra och sig själva. / jaiinstituteforparenting

VECKANS FUNDERING:
När du är ett barn inser du inte att du även ser dina föräldrar växa upp. / netflixnmovies

VECKANS FÖRÄNDRING:
När du reagerar negativt på någonting, när du upptäcker något som triggar dig -Bli nyfiken! Du har ett sår som ber om att få läkas.

VECKANS INSIKT:
Hur man kan bemöta negativa människor. Gå inte till mothugg utan lyssna bara på dem och fråga saker som:
-Finns det ett annat sätt att se på saken?
–Vad tycker den andra sidan av dig?
Den frågan kan ofta utmana deras perspektiv och vända dem till att se någonting positivt också. Lyssna på jefferson_fisher

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Istället för att bara fråga varandra vad som har hänt på sistone och prata om yttre saker (och allting som har gått fel) så fråga: -Vad händer inom dig? Hur kändes det? Men vilken lärdom fick du? Jag är trött på ytliga samtal, låt oss gå djupare, låt oss dela, låt oss uttrycka vad vi känner. / ellieyjlee

VECKANS SINNE:
”Det är rädsla som hindrar dig från att upptäcka nya alternativ och stigar som kan leda dig till större personlig tillfredsställelse. I livet finns det få saker som är säkra. Vi måste därför lära oss att acceptera och omfamna detta faktum, konfrontera våra rädslor och hoppa in i det okända om vi ska kunna leva våra liv fullt ut. Att ha ett öppet sinne betyder att lyssna på alla åsikter och inte vända sig om.” Läs här UtforskaSinnet.

VECKANS KÄRLEK:
Sann kärlek är när båda tänker att de är den lyckligaste. ”I’m the lucky one!”

VECKANS KÄNSLA:
Lova mig att inte gömma dig när du mår dåligt. Det är inte rättvist att vi vi skrattar tillsammans men gråter ensamma.

VECKANS TANKE:
Ska du lyssna på vad andra säger om mig eller vill du bilda dig en egen uppfattning? Är jag verkligen så märklig och märkvärdig? Är jag verkligen så tråkig och alldaglig?

VECKANS TIPS:
”Do you know a cure for me? I know a cure for everything. Salt water.
In one way or the other. Sweat, or tears, or the salt sea can cure you.

VECKANS NILLA:
Visst har jag en del förutfattade meningar om saker och ting… Men jag försöker att tänka på att vara öppensinnad och inte döma människor eller företeelser på förhand. Jag vill tro gott om människor, ge alla en chans och jag vill bilda min egen uppfattning. Då kan jag också få insikt och kunskap om det som är nytt och annorlunda. Man får inte vara rädd för att ändra sin åsikt, erkänna att man hade fel. 2010.

Dagens låt: Tove Lo – Grapefruit

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Att lyssna på yoga_girl Rachel när hon pratar om free birth, förlossningar, att lita på sin kropp och att känna sig trygg, att kunna känna att man har valmöjligheter när man ska föda barn. Vilken klok kvinna! Hon uttrycker sig så bra och naturligt.

VECKANS NATUR:
”Det södra halvklotets gubben i månen är mycket gladare än den där oroliga killen som ses på (full-)månen från norr. I Australien är månen ”upp och ner” ur det norra halvklotets synvinkel.” ABC.
”Månen som ses nära ekvatorn är annorlunda orienterad än vi ser den på nordligare eller sydligare breddgrader. När den är i nedan ser den ut som ett leende.” Be curious about the world.

VECKANS GLADA:
Om du har chansen att göra någon lycklig, bara gör det! Ibland kämpar människor i det tysta, och kanske kan din vänliga gest göra deras dag. / jayshetty

VECKANS SKRATT:
Hur en mammas hjärna fungerar! …mycket att göra och ständigt avbruten. wearedanandsam
Hög igenkänning på denna! 🙂

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
De bästa yoga-tipsen och stretch-övningarna finns på yogafornewbie.
Och titta på tips för huksittande och höftrörlighet hos petrafishermovement.

VECKANS BLOGG-TIPS:
Starta dagen med yoga när du fortfarande ligger kvar i sängen. Här finns tips på övningar för säng-yoga hos Karin Björkegren Jones.

VECKANS TV:
Carina Bergfeldt intervjuar Prins Daniel. SVT.

VECKANS TÅRÖGDA:
Alla i ditt liv kommer att ha en sista gång som ni ses, och du vet inte vilken dag det kommer att bli. Kommer ni någonsin att se varandra igen eller var detta den sista gången? Och du kanske inte ens minns när den sista gången ni sågs var. Vad var det sista ni gjorde och sa till varandra? Vänner som flyttade långt bort och de som du tappade kontakten med.

VECKANS POLITIK:
Aborträtt och gängkriminalitet.
”Barn till mödrar som inte vill ha barn, eller inte är redo för ett barn, får sämre hälsa, lägre utbildning och ökad risk för brottslighet. Det var redan känt. Deras hypotes var att om antalet oönskade barn minskar, sjunker också brottsligheten.”
Barnkullars storlek spelar roll också på samhällsnivå. Mycket tyder på att stora barnkullar i fattiga områden leder till ökad kriminalitet. Också i Sverige är läget känsligt eftersom debatten handlar om kvinnor i etniska minoriteter som bor i utsatta områden.
Och, visst, man kan bekämpa brottslighet med sådant som fler poliser, fler gripanden och hårdare tag mot narkotika. Då kommer man en bit. Men om man får tro John Donohue och Steven Levitt har de metoderna inte alls lika stor effekt som om man möjliggör för kvinnor att ta makten över sitt barnafödande.
”Det finns skäl att tro att fler kvinnor skulle vilja skydda sig mot graviditeter men att de förhindras av förlegade normer kring kön och sexualitet, av hederstänkande och klanstrukturer samt av kunskaps- och informationsunderskott.” LÄS HELA denna intressanta krönika i Expressen.

VECKANS SÄMSTA:
”De flesta som mår dåligt har varit med om en kris eller ett trauma som utlöser det dåliga psykiska måendet. Dessvärre brister ofta stödet och hjälpen idag. Både inom psykiatrin, socialtjänsten och på HVB-hem saknas kompetent personal och köerna är långa. Allt för sällan går det att få psykolog och många gånger skapas ytterligare trauman av det system som är tänkt att ta hand om människor.” Dagens samhälle.

VECKANS ORD:
”Informationsplikten är bara en av flera åtgärder för att fler som saknar rätt att vistas i Sverige ska lämna landet. Men det är känsligt… Det är den som får utvisningsbeslutet som ska följa det. Men när det inte sker måste myndigheter se till att det verkställs. Det är här krockande principer uppkommer.” …I hög grad är åtgärder för att se till att den som vistas i Sverige verkligen har rätt att göra det befogade. Det gäller faktiskt oavsett vilken syn man har på invandringspolitiken. Sverige ska ta väl hand om dem som har rätt att vara här och det är självklart att motkravet är att den som lever här följer svensk lag.” Läs hela här BLT.

VECKANS WTF:
Hur kan det vara så fullkomligt otänkbart för inteallamän att deras närmanden, kladd och fysisk beröring inte alltid är önskvärd, efterlängtad eller uppskattad? Att inte alla kvinnor vill ha dem? …Så undrar folk varför hon inte bara anmälde. Över 95% av alla anmälda förövare blir ändå inte dömda. Trots hennes ord, trots skador, trots bevis. För mäns ord väger alltid tyngst. Hon ville. ”Hon råkade dö när jag ströp henne, men det var en olycka för hon gillade hårda tag”. ”Hon ville ha en trasig flaska uppkörd i f*ttan. ”hon ville bli påsatt av sju killar som filmade allt och la ut på nätet” och ”hon ville få en kyss på munnen på bästa sändningstid av sin chef.” Välkommen till verkligheten. Välkommen till hur det är att vara kvinna! LÄS hela inlägget hos Fi Lindfors

VECKANS SAMHÄLLE:
Bra med mobilfri skola! Eleverna lämnar in sin mobiltelefon på morgonen och hämtar den när det är dags att gå hem. (Viktigt då såklart att skolan sköter säkerheten för dyrbara ägodelar.) Ingen mobil på lektionerna. På rasterna får de tid att leka och umgås med varandra. Dessutom undviker man att de fotar varandra. Det blir mindre mobbing. ”Det är extremt otryggt med mobiler i skolan då de kan bli fotade och filmade mot sin vilja, fusk på tester, okoncentration istället för lärande, mobbning via mobiler osv är argument för att eleverna får lämna in mobiler. Annars finns inte en chans att lärare skulle kunna stävja mobbning och bråk.” De lär sig mobilvett inför arbetslivet. Om föräldrarna behöver kontakta barnet under skoltid får de ringa skolan expedition. Eller om det gäller mindre brådskande saker kan de ju bara skicka ett sms som barnen ser när de hämtar ut sin telefon vid skoldagens slut, eller skicka ett mail till deras skoldator. (Elever med diagnos kan ha en GPS-klocka om föräldrarna behöver hålla reda på var de befinner sig.) Läs mera om detta i Monas universum.

VECKANS FUNDERING:
Eskapism, att fly från verkligheten, verkar vara det som folk helst ägnar sig åt. Att sjunka ner i soffan och kolla på tv, att läsa böcker, att spela dataspel och scrolla sociala medier. -Har vi en så jobbig verklighet? Folk verkar inte ha tid eller ork att ta tag i de viktiga verkliga sakerna. TheGuardian.

VECKANS FEMINISM:
I ett samhälle som tjänar pengar på att du tvivlar på dig själv (och hur du ser ut), är det en rebellisk handling att tycka om dig själv!

VECKANS TIPS:
Mitt mål är inte längre att få mera gjort, utan att ha mindre att göra. / ett_enklare_liv

VECKANS KVINNOHÄLSA:
När någon säger -Du är så känslig! svarar jag -Tack för att du har lagt märke till det. Det har tagit mig mycket tid och arbete att bli bekväm med mina känslor. / trustandthrive

VECKANS BOK:
Skrivterapi. Ta fram en penna och en skrivbok och skriv ner alla dina känslor och allting som du är frustrerad över. Det ska inte skrivas i datorn utan det ska vara papper och penna, och du ska inte visa det för någon utan bara läsa det själv.
”Det grundar sig i att jag tidigt märkte att skrivandet var terapeutiskt för mig, jag skrev ner det som hände och skrev små berättelser tidigt där jag la in saker som jag funderade på själv eller skrev dagbok och märkte att det hände någonting där. Man kanske fick syn på hur man tänkte när man såg det i skrift och får hjälp att bena ut det. Man ser också att vissa saker går att göra något åt.” Forskning.

VECKANS VÄNSKAP:
”Bli din egen bästa vän, istället för att söka bekräftelse hos andra. Folk kommer och går, men dig själv har du under resten av livet. Det är lika bra att bli bästis med den du ska spendera all din tid med.” Tänk snälla tankar om dig själv. Livsråd från Keyyo.

VECKANS LYCKA:
Lycka börjar inte med ett förhållande, en semester, ett jobb eller pengar. Lycka börjar med ditt tänk och vad du säger till dig själv dagligen. / thirdeyethoughts

VECKANS HÄLSA:
”Att göra saker i grupp är bra för oss människor av många anledningar. Forskning har visat att vi mår bättre av social interaktion och att dela upplevelser med andra än att göra saker ensamma. Social interaktion frigör oxytocin. Oxytocin är ett hormon som frigörs i hjärnan när vi är sociala med andra människor. Detta hormon främjar känslor av tillit och gemenskap, vilket kan öka vårt välbefinnande.” Bussresor.

VECKANS KLOKA:
”Tålmodighet, att försöka träna sig i att bli mindre otålig och mer uthållig. Släpp taget om sådant du inte kan kontrollera. För att bli mer uppmärksam på saker som gör en otålig är tipset att ibland göra sig själv till observatör, att inte agera på det som händer utan att bara iaktta sitt eget förhållningssätt. -Det finns en övning där man sätter sig i helikopterperspektiv, man tittar och betraktar sig själv lite ovan ifrån. Vad ser du? Och frågan är då om du vill vara den du ser – eller vad du vill ändra? / Hälsa.

VECKANS CITAT:
“Education is the ability to listen to almost anything without losing your temper or your self-confidence.” / Robert Frost

VECKANS TANKESÄTT:
Att gå från att vara orolig för vad som kan hända till att vara exalterad över vad som kan hända är bara ett tankeskifte bort! Tankekontroll är magiskt. Vi måste bara komma ihåg att kontrollera våra tankar istället för att de kontrollerar oss. / heycoryallen

VECKANS VISDOM:
Lyssna inte med avsikten att svara, utan med avsikt att förstå. Öppensinnade människor bryr sig inte om att ha rätt, de bryr sig om att förstå. Det finns aldrig ett rätt eller fel svar. Allt handlar om förståelse.

VECKANS KOMMUNIKATION:
”Att kommunicera handlar om att fylla i informationsluckor. Ju mer vi kan fylla i, desto tydligare blir kommunikationen, eftersom lite lämnas till tolkning. Jag slutade ge direkta svar på människors frågor och uttryckte istället mitt behov av att få fundera och återkomma. Lite betänketid gjorde att jag lättare kunde ge svar som faktiskt matchade mina behov. ”Att vara tydlig och kommunicera dina behov är inte bara snällt mot dig själv, det är också snäll mot andra. Det skapar trygghet och gör att andra inte behöver gissa sig fram till vad du behöver.” GenuinKontakt.

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”den ultimata kvinnosaksfrågan: Att kvinnor förlorar i rådande löne-, pensions- och försäkringssystem för att MODERSKAPET inte värdesätts.” / Vulverine

VECKANS KÄRLEK:
Början av kärlek är att låta dem vi älskar vara helt och hållet sig själva, och att inte vrida dem för att passa vår egen bild. Annars älskar vi bara den reflektion av oss själva vi finner i dem. / Thomas Merton

VECKANS FÖRÄNDRING:
Tänk på hur svårt det är att förändra sig själv, och du kommer att förstå vilken liten chans du har att försöka förändra andra.

VECKANS INSIKT:
Den viktigaste andliga tillväxten sker inte när du mediterar eller ligger på en yogamatta. Den inträffar när du är mitt i en konflikt, när du är frustrerad och arg, och du gör samma gamla saker men plötsligt kommer på att du har ett val att göra saker annorlunda! /wildwomansisterhood

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”En flaska vatten kan kosta 0,50 cent på en stormarknad. $2 på gymmet. $3 på bio och $6 på ett flygplan. Samma vatten. Det enda som ändrade dess värde var platsen. Så nästa gång du känner att du inte har något värde, kanske du är på fel plats?” / Kobi Simmons

VECKANS KÄNSLA:
Att ha vänner är meningen med livet. De är inte dina vänner, förrän de har försvarat dig i din frånvaro.
En del pratar med dig när de har tid över, och andra frigör sin tid för att prata med dig. Lär dig skillnaden.

VECKANS TANKE:
Ångest uppstår när du tror att du måste räkna ut allt på en gång! Andas. Du är stark. Du klarar detta. Ta det en dag i taget.

Dagens låt: Emma Steinbakken – Can’t fight this feeling