Fredagslistan

VECKANS INSPIRATION:
”Att agera är det bästa sättet att minimera bucket list-effekten och att leva livet med färre ånger. Börja din bucket list idag: inkludera några saker du kan åstadkomma under året och inkludera några saker som kan ta tid att arbeta mot. Oroa dig inte för vad som står på andras listor; din lista bör spegla dig själv.”
Läs vidare om Bucket Lists hos Andrew Quagliata via Monnah. ❤️

VECKANS CITAT:
”För oss återstår bara den mycket smala vägen, ofta extremt svår att hitta, att leva varje dag som om det vore vår sista, och ändå leva i tro och ansvar som om det skulle finnas en stor framtid.” Den spänning vi möter när vi försöker leva fullt ut varje dag samtidigt som vi lever som om det finns mer att vänta. Dietrich Bonhoeffer.

VECKANS TOKIGA:
Cat Calling fast roligt. 🙂 iamthirtyaf

VECKANS GULLIGA:
”Jag vet inte vem som behöver höra detta men -Du kan parkera om bilen om du inte ställde den rätt på första försöket.” iamthirtyaf

VECKANS TÅRÖGDA:
”Jag ville filma min mammas reaktion när hon ser sitt första barnbarn, men detta var vad som hände.” annabae__

VECKANS FINA:
En bebis behöver vara hos sin mamma, en mamma behöver vara med sin bebis. Det är en fin sak att ge sin dotter/svärdotter, den nyblivna mamman, den möjligheten. Så var där och avlasta henne från städning och matlagning. Lyssna på mindyourboundaries

VECKANS TV:
Skavlan och Sverige! Bra avsnitt med Sara Wimmercrantz, Åsne Seierstad m fl.
Svenska Nyheter! med Messiah Hallberg på fredagarna.

VECKANS FÖRKLARING:
”De undrar varför du reagerar så fundamentalt annorlunda än dem. De tror att du får samma information som dem. Vi tror att vi diskuterar samma nyhet, men vi är egentligen fast i olika berättelser. När vi blir upprörda på varandra istället för att söka förståelse så gör vi jobbet åt de som gärna ser våra demokratier vittra sönder.
Vi måste förstå att ilskan inte alltid är riktad mot varandras åsikter, utan mot algoritmernas illusion av en gemensam verklighet. Vi nås inte av samma berättelser i sociala medier.”
Sök och läs från flera källor och inte bara i ditt flöde. Stötta oberoende journalistik. Prata med människor IRL, också med de som verkar tycka annorlunda. Var medveten om algoritmerna. Dela med eftertanke, Informerar det eller triggar det bara aggressiva känslor?” via sarawimmercranz.

VECKANS TANKE:
”När människor, på film, pratar om att resa till det förflutna oroar de sig för att radikalt förändra nuet genom att göra något litet. Men knappt någon i nuet tror att de verkligen radikalt kan förändra framtiden genom att göra något litet.” (t ex att göra något för miljön.) / Just shower thoughts. (Fredagslistan juli 2023)

VECKANS MILJÖ:
”Här är vi, den smartaste arten som någonsin levt. Så hur kan vi förstöra den enda planet vi har?” – Jane Goodall

VECKANS ÅSIKT:
Rymden är spännande, men jag vill inte att människor ska slösa pengar på att åka dit. I så fall för att städa upp allt rymdskrot de lämnat efter sig. Ta hand om Moder Jord istället. Lägg alla resurser på att ge oss ren luft och rent vatten!

VECKANS POLITIK:
”Som att kommentarsfälten på X skrivit ett eget politiskt program.” Aftonbladet.

VECKANS ORD:
”En filterbubbla är ett påstått fenomen som skulle uppstå till följd av personligt anpassade resultat av sökningar efter information, till exempel då en användare använder en sökmotor på Internet eller delar och gillar saker på ett socialt medium. En konsekvens skulle vara att användare inte tar del av information som motsäger deras verklighetsuppfattning och isoleras intellektuellt i kulturella eller ideologiska bubblor, vilket förstärker den konfirmeringsbias människor har.” via Wikipedia.

VECKANS LIVSRÅD:
”Det finns ärliga ja-sägare, och det finns ja-sägare som egentligen är emot, men säger ja ändå. Det är kopplat till social tillhörighet, att säga ja kan vara ännu viktigare för personer som inte har en garanterad social tillhörighet. När man inte känner sig inkluderad i en grupp, om man till exempel är ny på jobbet, kan rädslobaserade beteenden bli starkare, och leda till ja-sägande som ett sätt att undvika konflikt.” Läs vidare i Chefstidningen.

VECKANS BUSIGASTE:
Hur reagerar du när denna bilden plötsligt dyker upp i ditt flöde på social medier? Vi behöver fler bilder som denna på sociala medier och på reklampelare runt omkring oss. Frihet att vara sig själv. Det får inte gå så långt att vi (särskilt de unga) glömmer hur oretuscherade, osminkade, orakade kvinnor ser ut! lindexofficial.
Tuggmotstånd. ”Vi är en kreativ byrå vars policy är att arbeta 100 % retuschfritt. Tuggmotstånd Agency är det självklara valet om du prioriterar att hitta en modell som utmanar de normativa modellerna. Är ditt varumärke tillräckligt representativt?

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Man kan aldrig skapa förändring genom att hålla alla nöjda. Det behöver liksom tänjas lite i våra inrutade normer, och det kommer provocera där det behövs. ”Det blir väldigt tydligt i kommentarsfältet hos Lindex när de publicerade vårt senaste jobb. Kroppsbehåring berör verkligen.” Tuggmotstånd. tuggmotstandagency

VECKANS TANKESÄTT:
”Every woman should understand these 7 truths about men!” 🙂 adamcam10

VECKANS SYSTERSKAP:
”Det är nödvändigt att fortsätta kämpa för att aborträtten inte ska gå förlorad i länder där den finns, men även för att kvinnor i fler länder ska få rätt till abort. Det är bara kvinnan som bestämmer över sin kropp och abort är därför en mänsklig rättighet.” Petra, generalsekreterare Kvinna till Kvinna.

VECKANS VACKRA:
”Kvinnor som stöttar och peppar varandra är en speciell slags magi. Skaffa dig vänner som, inte bara ser dig skina utan även, förstärker ditt sken! wildwomansisterhoodofficial

VECKANS FUNDERING:
”Det är faktiskt inte heroiskt att upprätthålla övertygelser, planer eller relationer som inte längre passar dem vi är. Frihet är inte att blint hålla fast vid vad vi alltid har trott på, sann frihet inkluderar förmågan att utvecklas, att erkänna att vi inte vet och modet att lära oss något nytt. Att vara människa är att påverkas av vad vi har sett, hört och upplevt. Sluta förlita dig på ditt förflutnas auktoritet för att diktera vem du tror att du är. Att låta sig förändras är en heroisk handling.” MollieBirney.

VECKANS UTTRYCK:
”She was the finest arranged stardust I had ever stumbled across.” -Atticus. 🙂

VECKANS VISDOM:
”Du kan inte ta dig igenom en enda dag utan att påverka världen omkring dig. Det du gör gör skillnad, och du måste bestämma vilken typ av skillnad du vill göra.” – Jane Goodall

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Placenta-paniken! Stressa inte med moderkakan. Carly Sandland thedoulaclub
Bra övningar för dig som är gravid. Stretcha vader, fötter och höfter. thedoulaclub

VECKANS KUNSKAP:
”Ditt barn krystas inte bara ut, och det faller inte bara ner och ut – det navigerar en komplex, briljant resa genom ditt bäcken. Och det fungerar bara bra när det har utrymme att röra sig. Varje vändning, insvängning och vridning de gör är en del av en noggrant koordinerad dans med din kropp. Din roll är att skapa rörelse, utrymme och lita på att den vet vad den gör. Födelse är inte något som görs mot dig. Det är något du och ditt barn gör tillsammans. Låt det leda. Det ligger i deras plan att födas. Det kommer att berätta för dig vart det behöver att du rör dig.” Detta måste du se! Carly Sandland Doula thedoulaclub.

VECKANS ÖVNING:
”Om du har ont i ländryggen kan du stretcha framsida lår och höftböjare, eftersom stela muskler här kan bidra till ryggsmärta.” Stretcha framsidan av låret FitnessFia.

VECKANS FÖRÄNDRING:
Varje gång du säger ”Detta är nytt för mig” istället för att säga ”Jag är dålig på detta” så tillåter du din hjärna att lära sig istället för att stelna. Neuroplasticitet sker i realtid när du skaffar mer data och memorerar ny information. Neuroplasticitet är den grundläggande mekanismen som ligger till grund för inlärning, minne och anpassning till föränderliga miljöer. Genom att lära sig nya saker livet igenom, kan man hålla hjärnan i gott skick. AI och Motivation.

VECKANS NÄRING:
”Forskning bekräftar att gravida (och ammande) kvinnors kroppar prioriterar sina barns kroppar även om de utsätter sig för en akut hälsorisk. (Byggstenarna, rätt näring till att skapa ett barn!) Därför utgör undernäring i det skedet en enorm risk för långsiktiga skador på den kvinnliga kroppen. Kvinnor var aldrig menade att täcka dessa risker ensamma utan att få hjälp för att inte falla isär i detta känsliga tillstånd. Eftersom det inte finns någon by som kan utföra det jobbet är det främst upp till män att höja sin kompetens, genom att ta bort uppgifter från henne och hjälpa henne med rätt näring.” Adrian Preuss nourishherbody

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Vi är alltid så snabba med att säga till våra barn vad de inte ska göra. ”Sluta gnälla”, ”Skrik inte”, ”Vi pratar inte så där”. Men småbarn förstår inte negationsord (gör inte, inte, kan inte, etc.) eftersom de kräver komplexa språkbearbetningsfärdigheter, som de inte har utvecklat än. Det är därför småbarn vanligtvis gör motsatsen till vad vi säger till dem! Så du kommer att ha mycket större framgång om du säger till dem vad du VILL att de ska göra istället!
Hjälp dem att identifiera och kommunicera sina behov, oavsett om det är genom tecken, gester eller verbal kommunikation. Våra ord blir vårt barns inre röst, så modellera positivt självprat för att bygga upp deras frustrationstolerans, motståndskraft och tålamod. Josilyn Ovenell. Titta på detta exempel ”Det här är svårt, men jag kan vänta.” joyful_slp

VECKANS VISA:
Is the problem big or is it small?
Can it be fixed soon or not at all?
Do you want to cry And let it flow
Or take take deep breaths And let it go
Do you want to hug and snuggle tight
Or would not touching feel more right
Do you want to talk and share the load
Or do you need time to think alone
If you don’t know yet What you want to do
Thats okay May I sit with you.
Regulating big feelings. Tawnee Kendall Kids music_forlittles

VECKANS BARN:
Låt din bebis sova på dig. Ha ditt barn intill dig. Titta på djuren! gentle_tides
”De flesta bebisar vill ligga tätt intill kroppen, känna värmen, hjärtslagen och kärleken från föräldern.” mariaborda.se
och: När du tröstar och kramar ditt barn, reglerar barnets känslor, så blir det en del av hur barnets hjärna utvecklas. Så när han blir vuxen kan han självreglera sina känslor. Du ger honom möjligheten att vara fullt beroende av dig, och när du gör det så ger du honom chansen att bli en mogen människa. Det handlar inte om att lära sina barn att bli självständiga utan att ge dem självförtroende och tillit! Lyssna på dr.vanessalapointe

VECKANS BÄSTA:
”Jane Goodall såg hur schimpansungar växte upp i sina mödrars famn. De bars, diade, kelades med och skyddades i flera år. Alltid med kroppskontakt och närhet. Hon såg hur relationen till mamman avgjorde allt: ungarna som fick trygghet och kärlek blev starkare, modigare och mer livskraftiga. De som saknade det, blev sköra.
Hon såg också något annat: de bästa mödrarna var de som lyckades balansera två saker – närhet och frihet. De skyddade, men de överbeskyddade inte. De höll sig tätt intill, men de släppte också taget när det var dags att utforska världen. Den där dynamiken mellan mor och unge var själva nyckeln till att växa upp och bli stark och trygg.
När Goodall själv blev mamma tog hon med sig detta. När hennes son föddes vägrade hon följa de råd som hade förstört så mycket för anknytningen i generationer. Hon ville inte lyssna på dåtidens normgivande läkare som predikade om att låta barn skrika sig till sömns, om att inte ge dem för mycket närhet eller kärlek. Hon visste bättre, för hon hade lärt sig av schimpanser. Hon bar sin son och höll honom nära. Hon lät honom utforska sin omgivning med stor frihet i naturen. Och precis som apmammorna försökte hon alltid att uppmuntra sitt barn utan att försöka styra det för mycket.” Läs hos mariaborda.se

VECKANS KLOKA:
Varför de tre första åren är så viktiga! Gabor Mate YouTube.
”Han betonar bara hur avgörande de tidiga åren är för ett barns emotionella utveckling, särskilt för att skapa en stark anknytning till vårdnadshavare.” thelittledreameruk

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Jag känner att jag borde vilja ha mer, men det vill jag inte. Jag vill ha mindre. Färre saker, mindre brådska, mindre stress, mindre buller. Mindre onödigt bagage. Jag vill ha enkelhet och jag vet inte var jag ska hitta det i denna hektiska värld.” -Brooke Hampton brookehampton.co

VECKANS LÅTTEXT:
”A beautiful, beautiful time-lapse Ferris wheels, kisses, and lilacs And things I said were dumb ’Cause I thought that I’d never find that beautiful, beautiful life that Shimmers that innocent light back Like when we were young.”

Dagens låt: Taylor Swift – Eldest Daughter

Fredagslistan

VECKANS INSPIRATION:
”Ditt livsmål?
-Jag tror inte att jag har något. Varför låter det så hemskt när det är så skönt?
Har du något onödigt du gör? -Verkligen inte. Jag gör knappt det nödvändiga.
Vad är viktigt i ett förhållande?- Att säga ”Ha så roligt!” till den andra när denne ska iväg på något.” Fler klokheter av Malin Wollin.

VECKANS SKRATT:
Så härligt skratt denna killen har 🙂 Brittiska barn berättar sina roligaste historier 1979. Kids say jokes in ”Junior That’s Life” BBC Archivee YouTube.

VECKANS TÅRÖGDA:
Allt jag arbetat med och vägen dit. Krickelin. ❤️

VECKANS TV:
Svenska Nyheter ikväll! 🙂

VECKANS TANKE:
Ett experiment i klassrummet. Delade in klassen i grupper. Detta hände. Lyssna här! syattfitness

DAGENS SAMHÄLLE:
”Vi svenskar gäspar bort vår demokrati. Det är inte det extrema som det stora hotet. Vår egen passivitet är det som är farligast. Demokratin kommer inte stormas sönder. Den kommer vittra bort av vår egen likgiltighet.” Corren (via Hanna).

VECKANS ÅSIKT:
”Demokratin som vi känner den är under hot. Den som inte ser det är naiv. Enligt tidningen The Economists demokratiindex har demokratin försämrats i stort sett alla undersökta länder under de senaste femton åren. ”Krafterna som bekämpar demokratin kan dyka upp var som helst, när som helst. De har ofta pengar. De är uthålliga. De saknar skrupler. Men deras största tillgångar är inte deras egna. Det är din och min naivitet. Att vi inte inser vad som är på väg att hända. Det är allvar nu.” Aftonbladet. (Fredagslistan januari 2023)

VECKANS UTROPSTECKEN:
”De som försöker förändra något, som Greta Thunberg, de får ju mycket mer skit jämfört med de som aldrig gör något. Det är bara antidemokratiska krafter som tjänar på att vi är rädda och inte vågar ta ställning. Fler borde sticka ut hakan! Om många protesterade skulle det göra skillnad. Och framförallt så kan man bättre stå ut med sig själv när man inte känner sig som en total ynkrygg. Jag tycker att fler borde våga ta ställning. Övning ger färdighet. Du kan ju börja i liten skala med att stötta dem som vågar säga ifrån.” Underbara Clara. (blogg och artikel i IcaKuriren 33.)

VECKANS SVERIGE:
”På pappret är de advokater, mäklare och banktjänstemän. I själva verket jobbar de som hantlangare åt Sveriges gängkriminella. De så kallade ”möjliggörarna” gäckar polisen – och de finns i alla samhällsskikt, visar en ny rapport från Brottsförebyggande rådet.” SVT

VECKANS WTF:
”Vare sig kriget i Gaza definieras som folkmord eller inte kan vi dagligen se hur Israel försöker svälta ut befolkningen, hur sjukhus, skolor och andra civila områden bombas med otaliga civila offer som följd. Om inte det är krigsförbrytelser är det svårt att föreställa sig vad som skulle vara det. Men om och när juridiska instanser slår fast att det utgör folkmord är det redan för sent.” Aftonbladet.

VECKANS ÄMNE:
1943: Leo Kanner beskrev en grupp barn med den diagnos vi idag känner som autism.
1944: Hans Asperger publicerade sitt arbete om barn med vad som senare skulle kallas Aspergers syndrom.
”Tylenol började säljas för barn 1955 och för vuxna 1961, introducerat av McNeil Laboratories. Läkemedlet var baserat på paracetamol.
Paracetamol är det säkraste alternativet för gravida som behöver behandla smärta och feber.
Talidomid, som marknadsfördes som Neurosedyn i Sverige, var ett sömnmedel och lugnande medel som användes i början av 1960-talet.
Det visade sig dock vara extremt foster- och farligt för gravida kvinnor, vilket ledde till att det stoppades och drogs tillbaka.” AI. och butterflynattreads

VECKANS MILJÖ:
”Mikroplaster sprids överallt i världen och lagras i våra kroppar. Av plasten människor får i sig tycks hjärnan lagra mer fragment än andra stora organ, visar en ny studie. Det finns tydliga tecken på hur hälsan påverkas av de här partiklarna som vi hittar i så många olika organ i kroppen.” SVT.

VECKANS SÄMSTA:
”Ryssland utför provokationer genom att skicka drönare och stridsflygplan över europeiskt luftrum för att testa Natos försvar och luftrumsberedskap.
Det är avgörande att Europeiska länder inte överreagerar på dessa provokationer, utan istället noggrant överväger sina svar för att undvika att eskalera situationen.” Aftonbladet.
De provocerar på olika sätt: att testa våra försvar och se hur vi som land ska agera politiskt, och vilken förmåga uppvisar Nato. Psykologisk krigsföring om att göra folk rädda, osäkra och splittrade. Det är en långvarig konflikt som pågår och den kan komma att trappas upp. Sabotage av kablar i Östersjön, cyber-angrepp med mera. P4extra SR.

VECKANS POLITIK:
”Talk Show-värdar blir avstängda för komedi avslöjar det som politiker försöker dölja.
Journalister blir avskedade för de vill vara opartiska och inte välja sida.
Bibliotek och museum måste sluta för att de vägrar att ta undan vissa böcker och konst. Lärare som undervisar sanningen i klassrummet sår ett frö av förändring. Läs böcker innan det är för sent!” När mediejättar byter mod mot tillgång, vissnar fri press. När rubriker blir PR-texter, blöder demokratin i tystnad. En nation som en gång hyllade oliktänkande riskerar nu att missta propaganda för sanning. Yttrandefriheten försvinner inte över en natt – den skrapas bort, pressmeddelande för pressmeddelande, tills bara en enda, statligt godkänd berättelse återstår. Kalla det vad det är: den långsamma döden för en fri press. Och kom ihåg: tystnad är inte neutralitet – det är medbrottslighet.” thebookwrangler.

VECKANS KUNSKAP:
”En förbjuden bok kan vara en bok som någon tycker att ingen annan ska få läsa. Det kan innebära att en bok inte får ges ut eller säljas, att innehållet censureras eller att den plockas bort från skolor och bibliotek. Banned Books Week Sverige arrangeras av Dawit Isaak-biblioteket i Malmö och Svenska PEN. Det är ett sätt hålla samtalet om det fria ordet levande och ett kraftfullt försvar för allas rätt att läsa. Boken är ett av de främsta sätten att sprida tankar och idéer. Förbjuds en bok förbjuds även de tankar och idéer den förmedlar.
Yttrandefriheten världen över står inför en mängd både nya och gamla hot. Auktoritära krafter växer och böcker förbjuds och censureras även i samhällen som tidigare betraktats som öppna. Demokratins främsta utposter, bibliotek och skolor, utsätts för påtryckningar, även i Sverige. Under Banned Books Week uppmärksammar vi litteratur som är eller har varit förbjuden någonstans i världen.” PEN.

VECKANS ORD:
Soft skills (eller mjuka färdigheter) är personliga och sociala förmågor som påverkar hur du interagerar med andra, hanterar situationer och löser problem. Exempel på viktiga soft skills:
Kommunikation: Att kunna uttrycka sina tankar tydligt och lyssna aktivt.
Samarbete (Teambuilding): Förmågan att arbeta bra tillsammans med andra för att nå ett gemensamt mål.
Problemlösning: Att kunna analysera situationer och hitta lösningar.
Anpassningsförmåga: Att kunna hantera förändringar och nya situationer med flexibilitet.
Kritiskt tänkande: Att kunna analysera information för att fatta välgrundade beslut.” AI

VECKANS BUSIGASTE:
”Jag hörde en man förklara för en annan man varför ”inte alla män” är så fel. Han sa -Det första du lär dig om vapen är att behandla alla vapen som om de vore laddade, även om du tror att det förmodligen inte är laddat. Behandla det som laddat för allas säkerhet. Och det är precis så som kvinnor har fått lära sig att behandla män.” thefeministbro.

VECKANS LÄRDOM:
Om spelet Monopol och hur det en gång började. regenerators.

VECKANS CITAT:
”Män vill ha makten, så att de kan ha makt över andra.
Kvinnor vill ha makt, så att ingen ska kunna bestämma över dem.” (via mansbebisar)

VECKANS FEMINISM:
Vi måste se till att friheten vi redan kämpat oss till inte rullas tillbaka. Alla kvinnor i världen kan inte välja sin partner, utbilda sig, ta beslut om sin egen kropp. Vi ska fortsätta att kämpa för alla kvinnor! Jämställdhet är inte något vi kan ta för givet, det är något vi måste försvara. Hela tiden.

VECKANS BOK-TIPS:
Egenmäktigt förfarande, en roman om kärlek av Lena Andersson.

VECKANS SPEL-TIPS:
”Smart10 är frågespelet där du aldrig behöver vänta länge på din tur! Till varje fråga finns det 10 svarsalternativ och alla spelare får svara på varje fråga. Ditt mål är att pricka in så många korrekta svar som möjligt. Har du rätt får du poäng. Har du fel är du ute ur rundan och förlorar poängen du just samlat ihop, så det gäller att veta när det är dags att passa och vara på säkra sidan.” Spelexperten
(Jag har inte provat ännu, har du?)

VECKANS FUNDERING:
I början av internet fanns det roliga webbsidor. Sedan kom sociala medier och algoritmer började styra vad du skulle titta på. Och dom ville inte att vi skulle sluta skrolla. Sedan kom AI och summerade sidor åt dig så att du inte behövde söka igenom allting själv. Sedan blev Chat-botar den enda informationskällan och riktiga publikationer försvann. Men så en dag så gick människor ut och tittade på naturen. typ. brainded.in

VECKANS LÄSVÄRDA:
”Vårda, laga eller kapa? En rensning bland dina mindre bra relationer handlar mer om att hitta bättre förhållningssätt till dessa personer än att röja undan dem. Det uppmuntrar till intolerans och egoism att ha det förhållningssättet till andra människor. Cancelkulturen har gått för långt. Den här terapi-jargongen används lite för lättvindigt till vardags, t ex genom att referera till andra som toxiska utan att faktiskt förstå innebörden av ordet. Egentligen är det i den sortens relationer vi behöver öva på vår gränssättning, inte på att ghosta. De flesta människor skulle tjäna mer på att jobba med sina relationer.” Agnes Mellstrand berättar om sin bok Psykiatri för icke-psykiatriker i Amelia nr 14.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Glöm inte att många av de samband forskningen hittar mellan kvinnors olika livsskeden och diverse sjukdomstillstånd utgår från våra förutsättningar för hälsa i DETTA samhälle. Tänk om, exempelvis, den ökade fettinlagring och minskade muskelmassa som kvinnor ofta upplever inför menopausen är en evolutionärt smart förberedelse, så att vi ska ha en buffert av fett-tillverkat östrogen lagom tills våra äggstockar inte producerar det längre?” Läs hos vulverinekoos

VECKANS HÄLSA:
Att sova för lite ökar risken för olika sjukdomar. Men att ta sömnmedel är inte lösningen tycker kemiprofessor och läkemedelsforskaren Ulf Ellervik. Det är faktiskt helt galet att så många som en av tio svenskar använder den typen av läkemedel. De senaste 100 åren har vi tappat i snitt två timmar per natt. Kemiprofessor Ulf Ellervik ifrågasätter bilden av hur effektiva sömnmedel är. ”Vi är lata, vill ha en quick fix”, menar han. Vägen till god sömn är supertråkig – men vi har så mycket att vinna. Aftonbladet och SvD.

VECKANS LIVSRÅD:
Var inte rädd för att folk ska se dig när du försöker. Vi kan inte vara bra från början. atticuspoetry

VECKANS KLOKA:
”Den västerländska kulturen tror att vi måste leva för ett mål, att jobba och att tjäna pengar. Andra menar att vi lever på samma sätt som naturen lever. Vi är här för att vara vackra och märkvärdiga. Vi behöver inte uppnå någonting för att vara berättigade i vår existens.”
tinybuddhaofficial

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Nutidens lyx är att kunna tänka klart, sova djupt, röra sig sakta och att leva i tysthet i en värld som blivit gjord för att förhindra allt detta.

Dagens låt: The Weeknd – Dancing in the flames

Fredagslistan

VECKANS FINA:
”Sluta försöka lugna en storm. Lugna dig själv, stormen kommer att gå över.” iuliastration

VECKANS SÖTA:
När du vet hur du kan få henne att skratta. 🙂 aadu_mayy

VECKANS TÅRÖGDA:
Två fina blogg-inlägg: En sorgens dag Monnah.
En historia jag inte ens hade kunnat tänka ut själv Monnah.

VECKANS TV:
Skavlan och Sverige varje vecka!

VECKANS RÅD:
”Den som inte intresserar sig för politik får finna sig i att bli styrd av dårar. Det är sant i alla val.”

VECKANS WTF:
Om vapenlagar i USA. Och om Sophia som blev skjuten i huvudet. Hon var en av de 21 som blev skadade i en masskjutning i en kyrka i Minneapolis. Fox9 och Kelly Cochran loudblonde

VECKANS WTactualF:
Den talibanska regimen i Afghanistan har förbjudit böcker skrivna av kvinnor vid landets universitet (och även böcker som omfattar undervisning om mänskliga rättigheter) rapporterar BBC. SVT.

DAGENS SAMHÄLLE:
I Sverige: ”De kriminella nätverken anlitar ungdomar. Nu lockas barn från alla samhällsklasser. De saknar framtidstro eller unga har en för orealistisk framtidstro?” Världen har blivit större och mer lättillgänglig. Men även mer svårnavigerad i vad som faktiskt är sant och falskt.” Aftonbladet.
”I Sverige är nästan var fjärde ung arbetslös. I hela EU är det bara Estland och Spanien som har högre ungdomsarbetslöshet. Att vara utan jobb gör något med en människa. Gånga det med hundratusen och du får en giftcocktail. Ett samhälle som stelnar. Det är det som händer nu. Jag tror hopplösheten hos generation Z är politikens största misslyckande.” Emil Aftonbladet.

VECKAN ÄMNE:
För att kunna ha dödsstraff krävs det en pålitlig regering och rättvisa domstolar som inte går att muta. Med osäkra rättssystem och orättvisa rättegångar är risken att oskyldiga personer avrättas ständigt närvarande. Vi behöver också ta ställning till hur avrättningarna ska ske och vem som ska utföra dem. Man vill ju känna sig hundra procent säker på att personen som blir dömd verkligen, utan tvivel, är den skyldige. Hade det till exempel varit dödsstraff i Norge när massmördaren Breivik dömdes så skulle han kanske varit död. Nu betalar norrmännen skattepengar för hans uppehälle. Kan han någonsin bli rehabiliterad? Vem vill ha ut honom i samhället igen?

VECKANS ORD:
Ordet polarisering räcker inte längre till för att beskriva debattklimatet i USA i dag, man får tala om hyperpolarisering. Högern skyller på vänstern, vänstern pekar på högern, och något utrymme däremellan finns knappt kvar. Till exempel pekade presidenten direkt efter mordet i Utah i onsdags – då det ännu inte fanns några handfasta rön alls om vem som låg bakom – på ”radikal vänsters politiska våld”. En sån här tragisk händelse tenderar att ytterligare höja tonläget och göra debatten ännu mer oförsonlig. Denna trend syns över hela världen, även i Europa och Sverige. Skillnaden i USA är tillgången på, och kulturen kring, vapen.” Aftonbladet.
”Det behöver byggas broar snarare än murar, och det är presidentens uppgift att vara den vuxna i rummet som förstår och förmedlar det. I stället andas Trumps agerande hämndlystnad och konspirationer.” Ålandstidningen.

VECKANS MILJÖ:
”Är vi förda bakom ljuset med storskalig vindkraft och den helgonförklarande elbilen?” intressant insändare i Ålandstidningen 2022.

VECKANS TANKESÄTT:
Det där med vindkraft, elbilar osv är svårt, för det finns mycket som är positivt och mycket som är negativt. Det är i alla fall bra att utvecklingen finns där och går framåt, om än sakta. Det forskas på alternativa drivmedel som t ex vätgas. Vi provar och vi nöjer oss inte utan fortsätter att försöka hitta lösningar som ska hålla i framtiden, eller? Jag hoppas det.

VECKANS SÄMSTA:
”Greenwashing är när ett företag eller en organisation medvetet eller omedvetet skapar en vilseledande bild av sig själva som miljövänliga eller hållbara, ofta genom falska eller överdrivna påståenden i marknadsföring för att dra ekonomiska fördelar eller förbättra sitt anseende. Detta kan ske genom vaga formuleringar, ”körsbärsplockning” av positiv information, användning av egna, ogrundade märkningar eller missvisande bilder, vilket gör det svårt för konsumenter att fatta informerade beslut om hållbara alternativ. Vaga och otydliga påståenden: Användning av ord som ”grön”, ”naturlig” eller ”ekologisk” utan att definiera vad det innebär. Det gör det svårt för konsumenter att välja produkter som faktiskt är bra för miljön. Det försvårar klimatomställningen:
Det skapar ett hinder för att lösa klimatkrisen och minska miljöpåverkan från konsumtion.” Ai-översikt.

VECKANS POLITIK:
”Det finns politiska initiativ för att införa ett system för ursprungsmärkning av fossil energi, liknande systemet för bioenergi. Om sådana system införs på EU-nivå, kan det bli möjligt att välja bort bränslen med ursprung från auktoritära stater.”
För att kunna spåra ursprunget krävs ett system för att spåra fossil energi, men det systemet saknas i Sverige. Drivmedelsbolag behöver därför inte redovisa ursprunget för all sin råolja, vilket resulterar i att en stor del av bensinen har okänt ursprung. Sverige importerar råolja från länder som Norge och USA. De nordiska raffinaderierna, framför allt i Finland, raffinerar råoljan till bensin och diesel.” AI.
”Andelen fossil diesel med okänt ursprung var 48 procent. Vi vet inte hur mycket fossil energi från Ryssland eller Iran som når Sverige. Vissa bränslebolag redovisar fossilt ursprung, andra inte.” 2024 gronamobilister.

VECKANS BUSIGASTE:
”Så länge kvinnors hälsa bestäms av regeringen, så länge kvinnor fortfarande inte får samma lön för samma arbete som män, så länge kvinnor är underrepresenterade på de platser där livsavgörande beslut fattas, måste vi fortsätta kämpa. Flickor vill bara ha grundläggande rättigheter. Vi är inte där än!” Cyndi Lauper cyndilauper

VECKANS UTROPSTECKEN:
Sluta be om ursäkt för att du finns! Ta upp plats. Var högljudd. Var ”för mycket”. Världen behöver det. tova_leigh

VECKANS FEMINISM:
”En ny generation döttrar skriver om historien. De uppfostras inte längre för att passa in i roller som en gång förväntades av dem – de uppfostras till att vara hela, oberoende och utan ursäkter. De lär sig att deras värde inte mäts i uppoffring, tystnad eller lydnad, utan i fullheten i sina egna liv. De väljer utbildning, karriärer, självständighet och läkning framför traditioner som krävde litenhet. Det som ser ut som ”trots” för dem som är betingade av gamla system är i själva verket frihet – friheten att leva, att välja, att älska och att växa på sina egna villkor. Denna förändring är inte uppror. Det är evolution. Det är mod. Det är döttrar som blir sina sannaste jag.” Läs vidare här awakennedsoul

VECKANS SYSTERSKAP:
”Är det rätt att Sverige tar sig rätten att stå över Europakonventionen trots att vi har undertecknat och därmed godkänt den? Att Sverige dömer i strid mot vår egen grundlag avseende mänskliga rättigheter? Nu är stämningen inlämnad och resan påbörjad. Den kommer ta flera år men jag har tålamod. Justitiekanslern kommer ta ett par år på sig innan han avslår ansökan och då bär det iväg till vår slutdestination, Europadomstolen.”
”Varför ska hon/vi betala detta när vi gör det här för ALLAS räkning?! För att tjejer/kvinnor (och män) ska våga träda fram med sina övergrepp.” MonasUniversum.
”Tror ni att rösträttspionjären Anna Whitlock och hennes medsystrar som för över 100 år sen kämpade för kvinnlig rösträtt i Sverige (och fick det åt oss alla!) tänkte tanken på att ”vara försiktiga”? Cissi.

VECKANS FUNDERING:
Mina tre personligheter: Jag pratar för mycket. Jag pratar inte alls. Jag pratar för mig själv. tl_archives

VECKANS FÖRÄNDRING:
Varje gång du tänker att ett barn har behov av uppmärksamhet, tänk istället att det barnen har behov av närhet och tillhörighet. motherhood.and.montessori

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Jag berättade att jag ska bli pappa. Detta är några av de fina råden jag fick:
Du kommer aldrig att ångra att du svara på ett lugnt sätt.
Glöm inte att ta spontana bilder på mamma och barn tillsammans.
När du är trött är det hjälpsamt att tänka att det är inte ditt barn som är jobbigt utan det är ditt barn som har det jobbigt.
Ta dig tid att lyssna på allt som ditt barn vill berätta. När de blir större så är de villiga att fortsätta att komma till dig och berätta saker för de vet att du kommer att lyssna på dem.” Läs vidare hos nonpractisinggenius

VECKANS BARN:
Lek med maten! Alltså, låt barnen äta med händerna och låt dem vara med att laga mat och låt dem känna på de olika texturerna med händerna.

Dagens låt: Robin Schulz, Cyril, Sam Martin – World Gone Wild