Trevlig helg / fredagslistan / källsortering

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Vi måste ta hand om våra kvinnor. Vi måste ta hand om våra gravida kvinnor. Vi måste ta hand om våra födande kvinnor. Vi måste ta hand om våra nyförlösta kvinnor. Vi måste ta hand om våra nyblivna mammor. Om samhället prioriterar detta så löser vi många olika problem i samhället på samma gång.
Moderskap ska vara ett val! Det ska inte vara ett krav, inte heller en konsekvens!
Kvinnor ska kunna välja vem som ska bli far till deras barn. Vi måste göra allt vi kan för att förhindra våldtäkter. Vi måste fortsätta att ha rätt till abort. De barn som föds ska vara önskade och efterlängtade. De ska kunna växa upp trygga och älskade. Tänk kvalitet istället för kvantitet.
Vi som samhälle behöver prioritera att kvinnor kan föda i lugn och ro på ett ställe där de känner trygghet. Det kan vara hemma eller på lasarettet, men det behöver få ta den tid det behöver i en lugn miljö. Vi behöver också prioritera föräldraledighet. Föräldrar måste känna att det är de som har ansvar för sina barn, inte lägga över allt på skolan. Föräldrar behöver bli ännu mera delaktiga i sina barns uppväxt.

VECKANS ROLIGA:
”Det finns två typer av människor” De som behöver slappna av innan de ska diska och städa och de som inte kan slappna av förrän köket är rent. brooklyn._stlaurent

VECKANS SÖTA:
–A Margarita! 🙂 We are all Scarlet.
(Det finns alkoholfritt: Virgin Margarita Mocktail)

VECKANS SKRATT:
”Att få en dickpic är lite som när katten kommer hem med en död råtta. ”Jag vet att du är stolt, men jag vill inte se den!” 🙂

VECKANS FINA:
En liten havssköldpadda. seaturtlebiologist
Ett träd har fallit över ån, som en bro för djur att gå på. neil.rice85

VECKANS BOK:
The reappearance of Rachel Price av Holly Jackson. Lyssna på Holly.

VECKANS TV:
En duktig flickas handbok i mord (bok av Holly Jackson) Drama. ”Fem år har gått sedan en 17-åring dödades i en sömnig engelsk småstad. En student är fast besluten att avslöja sanningen och hitta den verkliga mördaren.” på Netflix den 1 augusti.

VECKANS WTF:
”En studie från Lantbruksuniversitetet i Prag från 2023 visade att foreller som fick i sig metamfetamin, i samma koncentrationer som påträffats i vatten som renats från reningsverk, blev beroende. De blev mindre aktiva och uppvisade abstinenssymtom. ”Det finns antibiotika, antidepressiva, läkemedel, solskyddskräm, insektsmedel och gödsel – allt är kemikalier som tar sig ut i ekosystemet.” Läs mera här Aftonbladet.

VECKANS KLIMAT:
Vi behöver ta hand om moder jord, vår natur! Ren luft och rent vatten borde vara allas prioritet!

VECKANS UTROPSTECKEN:
Sopsortering verkar vara det svåraste med att flytta hemifrån. (Aftonbladet) Det verkar som om alla behöver mera utbildning i detta, för alla behöver hjälpas åt! Skicka ut mera information (Kolla t ex Rambo och VAsyd) om återvinning till hushållen om hur man ska sortera sina sopor! Tillverkarna behöver även bli ännu tydligare med hur deras förpackningar ska sorteras.

VECKANS MILJÖ:
”Ett första steg till källsortering är att läsa information och regler som finns i bostadsområdet och kommunen. Ta en promenad förbi närmaste återvinningsstation för att se vilka fraktioner som kan lämnas där. Metall, glas, papper, kartonger är alla lätta fraktioner att förstå och sortera ut. Börja i liten skala; även små insatser är ett steg framåt för både miljön och för en nybliven källsorterare. För att kunna sortera avfallet snyggt utan att få stora mängder sopor som står i kassar här och var är det viktigt att man har ett system för sorteringen. Man bör även ha disciplin att då och då åka eller gå till återvinningsstationen med det som sorterats.” Villalivet.

VECKANS FEMINISM:
Att göra saker själv. Se tillbaka på jordbruk och fiske, mannen var inte hemma i veckorna eller tillgängliga. Kvinnor hade en större självständighet ett större ansvar att få vardagen att fungera. Inte heller tänks det så mycket i kvinnligt och manligt i sysslorna. Dvs alla människor kan hugga ved o rensa nät. Helena Underbara Clara.

VECKANS INSIKT:
”Det är en evig balansgång mellan att utmana sig själv och att acceptera sina begränsningar. Man måste kunna göra båda samtidigt och vara ärlig på riktigt, mot sig själv. Det är ingen utmaning om det inte innebär att bryta ny mark. Alla kan och borde utmana sig själva för att växa. Men inte nödvändigtvis på de sätt man blir uppmanad till av någon som går genom livet i helt andra skor.” fio Underbara Clara.
”Det är skillnad på att vara dumdristig och utsätta sig för onödiga risker, och att vara orädd och självständig. Jag riskerar inte mitt eget liv för att bevisa en sak. Eller för att tvinga mig själv att vara modig.” Åsa Underbara Clara.

VECKANS SYSTERSKAP:
”Livet har blivit svårt och farligt och det har blivit utrustningskrävande. Ska vi ut i naturen behöver vi dubbelsidig Gore-tex och snygga, superlätta tält för att klara oss en enkel sommarnatt. Samtidigt får våra barn spendera 8 timmar om dagen på sociala medier, där de ser allt från halshuggning till livesända självmord utan att vi egentligen gör något åt det. Det är en mycket relevant fråga att ställa: vem bestämmer egentligen vad som är farligt och vad som inte är farligt, Vem har satt riktlinjer för våra liv? -Borde det kanske vara vi själva? Faktum är att naturen inte är farlig. Livet är inte farligt, vi människor är designade för att tåla både fysiska och psykiska besvär. Faktum är att mycket gott finns på andra sidan av just detta.” Läs hela inlägget hos Psykolog med sovsäck Johanne.

VECKANS CITAT:
”Bakom varje stark person finns en historia som inte lämnade dem med något val”

VECKANS RÅD:
Istället för att säga ”Ta det försiktigt!” kan vi säga ”Lev Smart!”

VECKANS HÄLSA:
”Zink, kollagen, glutamin och probiotika kan bidra till att motverka läckande tarm. Den största delen av ditt immunförsvar sitter i magen och när du förbättrar din maghälsa förbättrar du också din immunhälsa. Tunntarmen är centrum för immunförsvarets reglering. Negativ påverkan på tarmen kan sätta ditt immunförsvar ur balans. Vid samtliga autoimmuna sjukdomar som studerats har man funnit läckande tarm, eller en ökad genomsläpplighet i tarmen. Läckande tarm kan orsakas av en rad miljöfaktorer som kost, stress, sömnbrist, dysbios (obalans), infektioner och gifter. Bristande maghälsa kan bidra till autoimmun sjukdom, födoämnesallergier, intoleranser, kognitiva symtom, hormonella obalanser, hudsymtom och övervikt.” Läs vidare här Paleoteket.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Hälsoråd från Japan. Laga mat från grunden, få vardagsmotion med mera. genuinely.healthy

VECKANS FUNDERING:
Aktinisk keratos är ytliga solskador i hudens yttre lager (epidermis). Detta är mycket tidiga förstadier till skivepitelcancer, en malign hudtumör som uppstår ur de keratiniserande cellerna (keratinocyterna) i epidermis eller hudadnexen. internetmedicin

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Kosten är viktig vid endometrios. Forskning pekar på att mat som är rik på C-vitamin, E-vitamin och B-vitaminerna har positiv effekt på endometrios. Studier visar att antioxidanter minskar kronisk smärta och inflammationsmarkörer hos kvinnor som lider av endometrios.” Läs vidare här GreatLife.

VECKANS ÖVNING:
Non-Exercise Activity Thermogenesis (NEAT) Energiförbränning vid annan aktivitet än träning. Detta utgörs av all aktivitet från att gå och stå, till att arbeta och städa. Med andra ord all rörelse som inte kan klassas som träning. Alltså ”vardagsmotion”. BodyLab.

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
nurturedfirst har många kloka råd.

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Ju mer tid du lägger på att störas av hur andra beter sig, desto mindre tid får du till att göra det du själv vill.” tomas_gunnarsson

VECKANS RÅD:
”Vi bör inte se våra åsikter som omhuldade ägodelar. Vi borde behandla dem som vardagskläder. Titta i din garderob på kläder som var trendiga förut och kasta bort de som ser dumma ut för dig nu. Bär de idéer som passar dig idag. Var redo att växa ur några av dem imorgon.” Adam Grant

VECKANS VISDOM:
”Alla åsikter behöver inte publiceras. En persons yttrande är ofta en annans persons upplevelse av respektlöshet. Vi har många filter för de bilder vi delar. Vi behöver bättre filter för orden vi lägger upp. En modifierad Marie Kondo-metod för sociala medier: Kommer ditt inlägg att Ge glädje? Erbjuda insikt? Reflektera dina värderingar? Om svaret är nej så är det bättre att tiga.” Adam Grant

VECKANS KÄNSLA:
”Folk vill ha full tillgång till ditt ljus men de vill inte försöka förstå ditt mörker.” jayshetty

VECKANS TANKE:
Allting är inte svart eller vitt, det finns gråskalor.
Man måste inte välja sida. Man kan kombinera. Vad det än gäller.

Dagens låt: Eric Prydz, Empire of the sun – We are Mirage