Tankebubblor – Sida 95

Söndag / sol och bad / Magimix

Semester
Min första semestervecka har varit solig och varm. I torsdags 15/7 cyklade hela familjen till badplatsen. Jag fick en fin bild på min dotter i solnedgången. Imorgon får även min man semester, vi har tre veckor tillsammans. Dottern och jag tränade BodyCombat tillsammans i torsdags också, det var svettigt och så roligt!

Landet
Igår badade hela familjen med farmor och farfar. Simmade runt en god stund bara för att det var skönt. Låg en stund i solen efteråt, med huvudet under hatten 🙂 Vi var också på besök hos deras grannar i byn och fikade tillsammans.

Blender
Min blender Vitaboost från Bosch gick sönder. Det började ryka och det luktade bränt om den i onsdags. Jag köpte den i april 2018. Det är ju bara 3 år sedan! Dåligt att den inte höll längre än så… Nåja, nu har vi köpt en ny vit från Magimix.

Månadens lista – juli

Juli, semestermånaden. Kategorierna denna månaden är doft, smycke, frisyr, träning, vatten, pool, kläder, drömresmål, citat och musik ♡

Doft Denna har jag inte doftat på ännu. Men jag gillar ju Maria Åkerbergs!

Smycke Guldstjärnor! Dessa från Etsy. Dottern köpte sina på BikBok.

Frisyr Lugg eller inte lugg?

Träning Apex seamless leggings navy GymShark.

Vattenrening från PlanetsOwn.

Pool Så vackert! Casa Aviv i Mexico.

Kläder Jag skulle gärna klä mig i beige. Blus+kjol i polyester från MQ.

Drömresmål Knäbäckshusen Österlen Skåne.

Citat Var din egen bästa vän. Tänk snälla tankar om dig själv.

Musik Dua Lipa – Levitating

Trevlig helg! / fredagslistan / sol

Bild: Nilla Tankebubblor

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Semester såklart!

VECKANS SÄMSTA:
Min blender Vitaboost från Bosch är kaputt! Det började ryka och det luktade bränt om den i onsdags. Jag köpte den i april 2018. Det är ju bara 3 år sedan! Dåligt att den inte höll längre än så…

VECKANS 9GAG:
Varför går det inte att öppna upp bagageluckan? Just det…
Skola i garaget 🙂
Smink i ansiktet…

VECKANS KOLLA IN:
https://zarahssida.se/orsaker-till-histaminintolerans-och-behandling-av-histaminintolerans/
och
https://zarahssida.se/mata-histaminintolerans-och-minska-histaminintolerans-naturligt/

VECKANS HÄLSO-TIPS:
Solen ska helst stå högre på himlen än 45 för att D-vitamin ska kunna bildas. Och när är det då? Här har jag hittat en perfekt sida med soltider! https://www.prognosen.nu/soltider.html

VECKANS LÄNGTAN:
Dansa! https://www.youtube.com/watch?v=_1R0GtPN1cA

VECKANS TANKE:
Jag vill ha lagom! Speciellt när det gäller väder och temperaturer.

Dagens låt: Boogart – Bara låt mig vakna

Soltider / D-vitamin / sola

Sola ca 20-30 minuter om dagen går bra utan solkräm. Öka tiden succesivt. Exponera mycket hud, alltså sola i bikini/badbyxor. (Jag ligger i solen ca 10 minuter på rygg och 10 på mage och med ansiktet under parasollen).
Resten av dagen kan man vara i skuggan eller ha kläder på sig. Eller använda solkräm om man behöver vara utomhus längre stunder.
Solen ska helst stå högre på himlen än 45° för att D-vitamin ska kunna bildas. Och när är det då? Här har jag hittat en perfekt sida med soltider! Där kan du ställa in plats, dag och klockslag.
https://www.prognosen.nu/soltider.html
T ex vid midsommar står solen över 45° i hela fem timmar mitt på dagen, där jag bor. Det är olika var man bor.
Solen står som högst 13.00 (det borde vara klockan 12.00 men eftersom vi fortfarande inte har slopat det där med sommartid så blir det så)
Idag den 14 juli ska jag sola någon gång mellan ca 10.40 till 15.40.
Men den 21 augusti har jag bara plötsligt bara en halvtimme på mig runt 13.00.
Från 21 april till 21 augusti ungefär, där jag bor, kommer solen upp över 45° och resten av året står den lägre än så.

”D-vitamin kan lagras i kroppen i c:a 3 månader. Detta medför att du runt december behöver börja fylla på D-vitamin igen. Då börjar lagret minska för att vara i stort sett slut på våren då eventuell vår-depression slår till.”…..Läs mera här:
https://www.movnatsverige.se/sol.html
och https://foodpharmacy.se/2019/04/har-du-koll-pa-d-vitamintiden/

Söndag / skogspromenad / mocktail

Promenad
En fin promenad i torsdags. Dottern hade sin kamera med sig. Hon och jag tog en extra runda för att ta fler bilder! Det är så vackert i naturen just nu. Jag klarade mig undan med 1 myggbett.

Restaurang
Min man och jag, vi var och åt en god trerätters middag i fredags. Vi började med varsin drink. Jag fick en mocktail, utan alkohol, med äppeljuice, fläder och citron. Hans var med jordgubb, chili och lime. Jag åt röding. Till efterrätt en crème brûlée. Det satt fint! Vi firade bröllopsdag. Jag har semester nu. P får vänta en vecka till. Dottern får också vänta.

Träning
Jag fortsätter att träna som vanligt på semestern, på de passen som finns. Det var en riktigt bra träningsdag igår, jag kände mig stark! Rätt dag i månaden (7). Dagens låt kommer från Body Balance 92 och heter Sugar med Sufjan Stevens.

Trevlig helg! / fredagslistan / semester

Bild: Nilla Tankebubblor 2017 Throw-back till Mallorca.

Fredagslistan på en lördag.

VECKANS BÄSTA:
Tips på alkoholfria drycker.
https://beskows.se/alkoholfri-dryck/
Denna t ex var god till fisk: Beskows Vita – VY Äpple & Humle

VECKANS 9GAG:
Happiness is helping others!
Fria fåglar.
En rund ost i gåva.
San Siro. Det är bara människorna som rör sig.

VECKANS KOLLA IN:
…”mycket populärkultur som bygger på samhällets (och feminismens) totala acceptans av kvinnors okunskap och helt självklara alienering från våra egna kroppar”… Läs vidare här: Jenny Koos.

VECKANS FEMINISM:
”Guys prefer it when…
Oh, that’s nice. I dont care!”
Instagram-tips: fjaugen

VECKANS HÄLSO-TIPS:
https://annfernholm.se/2021/07/09/ny-webbkurs-for-foraldrar/

VECKANS CITAT:
”I do not carry such information in my mind since it is readily available in books. …The value of a college education is not the learning of many facts but the training of the mind to think.” / Einstein.

VECKANS TANKE:
Jag har semester! Så skönt med sovmorgon och fri tid.

Dagens låt: Niall Horan – Flicker

Söndag / hallon / upzone

Upzone
Barnen var på Upzone i Ängelholm igår. Dottern körde och sonen och hans kompis åkte med. De körde alla 6 hinderbanorna med ziplines uppe bland träden. Kul! Träningsvärk idag. De har varit där en gång tidigare men simträningsgänget.

Potatis
Sill och nypotatis till lunch. Krossad potatis med vitlök och ost till middagen. Det var vad vi gjorde igår.

Hallon
Vi planterade fyra hallonbuskar i augusti 2020. Nu kan vi börja skörda! Jag fick några stycken till frukostgröten idag!

Luktärt
Vi köpte frö till luktärter den 5 juni. Nu har det växt upp litegrann i krukan. Jag får återkomma om/när det blir blommor på dem.

Åska
Jag har kunnat sola mina ca 20 minuter mitt på dagen både lördag och söndag. Men det har även varit regn och åska denna helgen.

Trevlig helg! / fredagslistan / feminism

Bild: Nilla Tankebubblor 2011.

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Trevlig jobb-fest i måndags.
Final i plankan-utmaningen.

VECKANS 9GAG:
Vacker strand!
Thirty too!

VECKANS KOLLA IN:
”Det är så tragiskt, hur mycket populärkultur som bygger på samhällets (och feminismens) totala acceptans av kvinnors okunskap och helt självklara alienering från våra egna kroppar.” Läs hela: vulverinekoos
Så läs på om din kropp som helhet!
https://www.vulverine.se/blogg/pms-pmds-pmdd/

VECKANS FEMINISM:
”Att ta makten över den egna kroppen, över kunskaperna om den egna kroppen, om fertiliteten och menscykeln, ses som en del av den feministiska, antipatriarkala, antikoloniala och antikapitalistiska kampen i Latinamerika. Och det sätts inte i motsats till västerländsk vård, det ses som ett komplement”. Läs blogg-inlägget: Häxor, örter och feminister:
https://mariaborda.se/blogs/blogg/tex

VECKANS HÄLSO-TIPS:
https://kurera.se/ar-solskyddskramen-farligare-an-solen/ och
https://kurera.se/byt-ut-syntetiskt-solskydd-mot-fysikaliskt-for-halsa-och-miljo/

VECKANS CITAT:
…”faktum är att det är inte kolhydrater som skapar fetmaepidemin vi ser i världen. Inte heller fettet i sig eller köttet. Det är blandningen av (ultra)processade fetter, (ultra)processade kolhydrater och riktigt dåligt kött från djur som aldrig ätit gräs”. Instagram-tips!
https://www.picuki.com/profile/johannescullberg

Dagens låt: Imagine Dragons – Wrecked

Juni 2021 månaden i bilder

Det blev hela 36 bilder att sammanfatta juni 2021 med.
Mycket grönska, studentfirande och midsommar.

Dagens låt: Dahl – Can I kiss you

Moodboard juni 2021

Bilder: H&M, Designtorget, Onödigt Snyggt, Residence.

Rustika kuddfodral i jute/bomull i bruna toner.
Bärnstensfärgad handtvål från Five Oceans.
Lin-klänning i avslappnad stil.
Snygg villa i med liggande panel i fin träfärg och grå sten.

Dagens låt: Miley Cyrus – Angels like you

Söndag / Midsommar / jordgubbar

Midsommar
Vi har haft en alldeles för lugn helg. Men det är skönt det med. Sonen har i alla fall haft kul, han var med en kompis i hans sommarstuga i Blekinge skärgård! Vi andra träffade mina föräldrar på Midsommaraftonen och åt sill och potatis med tillbehör. Sedan grillade för tre på kvällen. Vädret har varit bra. Det har gått att sola en stund både idag och igår.

Helgen
Pionerna är stora och tunga och snart överblommade. Vi tog en promenad i skogen igår. Idag har jag tränat min vanliga söndagsträning, dottern var också med. Vi var på shopping på förmiddagen. Jag köpte ett par svarta sandaler från Ecco. Tösen fick ett gult träningslinne. Jag har även köpt kläder på nätet, från Arket. Snyggt med linnebyxor!

Trevlig helg! / fredagslistan på en torsdag.

Bild: Nilla Tankebubblor. 2011.

Fredagslistan på en torsdag. Imorgon är det Midsommarafton.

VECKANS BÄSTA:
Det blir skönt med en ledig fredag imorgon.
Idag gick jag en promenad med Anna. Det regnade hela tiden, men vi frös inte trots att vi blev totalt genomblöta. Det var lite skönt 🙂

VECKANS SÄMSTA:
Ångesten på Midsommarafton och Nyårsafton. Det är inte lika jobbigt längre. Men jag känner igen mig i vad Caroline Borg skriver.
…” har känt mig så sjukt ensam den här dagen”… ”just det där självklara gänget som det känns som att precis alla är del av (vilket givetvis inte stämmer men försök övertala hjärnspökena det) och firar alla högtider med, det har jag aldrig haft”… https://thewayweplay.se/caroline-borg/2021/06/midsommarangesten/

VECKANS KOLLA IN:
Derren Brown demonstrates cold reading tricks.
https://www.youtube.com/watch?v=I6uj1ruTmGQ

VECKANS 9GAG:
Snygg träff!

VECKANS HÄLSO-TIPS:
Köp inte Resorb! Gör din egen:
https://martinajohansson.se/gor-din-egen-resorb-som-funkar/
eller köp Elektrolytpulver.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
svthumor

VECKANS CITAT:
”Jag är så ledsen över havet.
Alla tycker att det är härligt med värmen, sätter sig i bilen och slåss med andra familjer på fulla parkeringar. Så lär det väl hålla på ett par år, sen har allt slammat igen. Alla som har råd har byggt pool (t ex på Öland) och vattenbristen är akut. Och ändå tar folk rent dricksvatten och vattnar sina gula gräsmattor. Det här är för deprimerande att tänka på”…
https://malinwollin.femina.se/okategoriserade/ej-sommar-an/

VECKANS TANKE:
I am because we are.
https://en.wikipedia.org/wiki/Ubuntu_philosophy

Dagens låt: Chris Stapleton – Starting Over

Försommar

En bild på pionerna efter regnet.
Det var knoppar för tre dagar sedan och nu har alla slagit ut.
Det går snabbt nu. Det har varit så varmt och torrt i många dagar, gräsmattan börjar bli gul.

Det är sommarsolståndet. Det är gränsen mellan årstiderna vår och sommar. Den ljusaste tiden på året! Solen är uppe som längst tid. Det blir inte riktigt mörkt någonstans i Sverige, skymningen övergår direkt i gryning.

Söndag / badväder / värme

Badväder
Vi åkte för att hälsa på barnens farmor och farfar idag. Alla badade tillsammans! Även jag, det var första gången i år. Vi simmade ut till den stora stenen. Sedan åkte vi vidare till den sjön där barnen gillar att hoppa från klippan. Det finns ett rep som de tar sig upp med. Farfar känner till sjön väl, de brukar fiska där. Det fanns några små linnéor att fota.

Värme
Annars har vi mest slappat i helgen. Det har varit så varmt som 32° och man får vila och dricka mycket. Vi drack även vatten med elektrolytpulver i när det var så svettigt… Jag löste jag korsord och tog ett svalkande fotbad med epsom-salt och åt jordgubbar. Vi har luftkonditionering på hjul som vi startar upp i sovrummet för att kyla ner lite innan läggdags, i vårt lilla trähus.

Sommarjobb
Lilleman har sitt första sommarjobb. Det är via kommunen, på biblioteket. Tre veckor. Fyra timmar på eftermiddagarna att hjälpa till med datorspelade ungdomar. Det verkar kul och passar honom bra!

Söndag / studenten / foto

Studenten
I tisdags var det dags för dotterns sista skoldag i gymnasiet. Estet Media har hon gått och foto är favoritämnet. Vädret var fint och hon blev firad av vänner och släktingar hemma i trädgården. Hon fick ett halsband, och matchande örhängen, med sötvattenspärlor i present. Fotot på hennes studentplakat är från 2006. I sommar och i höst ska hon jobba och efter det plugga/resa.