Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Privilege is when you think something is not a problem because you aren’t affected personally.” – David Gaider (Tankebubblor april 2021)

VECKANS FUNDERING:
Bara för att jag inte är drabbad personligen betyder inte det att jag inte ser tendenserna i samhället. Jag har inte någon i min direkta närhet som har blivit drabbad men ändå ser jag hur kvinnor på olika sätt far illa i världen.
Vad kan jag göra? Predika för de redan frälsta. Demonstrera på gator och torg? …Men se hur det går för de som demonstrerar mot sådant som de tycker är fel i samhället. Titta på dem som protesterar på ett fredligt sätt för att de vill ha frihet. De blir tystade, de blir dödade. Det är verkligen ingen bra utveckling. Vi som fortfarande kan göra våra röster hörda behöver göra det.

VECKANS LÄSVÄRDA:
Jag läste denna intervju med Erika Bjerström i IcaKuriren.
”Jag är fullständigt chockad över allt kvinnohat som finns i Sverige i dag, med alla vidriga kommentarer om sitt utseende och sin ålder som man får ta emot. Men det som tog hårdast på mig var att jag fråntogs min yrkesheder.” Jamen det är väl klart det påverkar självförtroende negativt, att varje morgon öppna din mejlbox och får läsa saker som ”Kan du inte göra oss en tjänst och ta livet av dig.”
Många av kritikerna gick till angrepp mot Erikas frekventa flygresor i tjänsten som klimatkorrespondent. -”Det var jättekonstigt! Det är ju ingen som kritiserar att andra utrikeskorrespondenter på SVT flyger. Och det lustiga var att kravet på att jag skulle sluta flyga i jobbet inte ens kom från klimataktivisterna utan från populisterna som förnekar klimatkrisen. Det var bara ytterligare ett sätt för dem att attackera mig.” erika.bjerstrom

VECKANS BOK:
”Demokratin dör i hettan är en skakande journalistisk skildring av vad som hände de där åren – då klimat- och demokratikrisen började förstärka varandra. Den visar att klimatet fått en framskjuten plats i det högerpopulistiska narrativet om den styrande eliten, som åberopas i de upptrappade attackerna mot fria medier, forskare, klimatlagar och domstolar – och används för att vinna valröster. Samtidigt har etablerade partier börjat backa från sina ambitiösa klimatåtgärder. Vägvalet är potentiellt ödesdigert. För om världens demokratier inte kan hantera klimatkrisen, kan de då överleva den? Med ökande spänningar i en allt hetare värld är det vi nu upplever i värsta fall bara början.” bokus

VECKANS VISDOM:
”När jag ser vad som händer i världen just nu väcks något gammalt i mig. Och jag delar inte detta som en åsikt, utan som igenkänning av ett mönster. Ett maktspel som skapar ett falskt narrativ, bygger beroende och växlar mellan roller: hjälte, förövare, offer.” Det här inlägget är för att vi ska kunna se tydligare – och sluta mata det som får näring av rädsla och splittring. ”Ingen vinner över narcissisten på hans planhalva. Det enda som hjälper är att sluta spela spelet. Kliva av och gå tillbaka till verkligheten, klarheten, gränserna. Till det som är sant även när någon skriker högre. Att kliva av betyder inte att sluta bry sig. Det betyder att vägra bli bränsle. Lägg din energi där den faktiskt gör skillnad.” ❤️ Läs hela texten hos daniellawitte

VECKANS FINA:
Cain Graves ställer frågan: -Ni män som har flytt från manosphere/red pill mindset, vad vad det som fick er att inse att det var bullshit? Många fina svar kom in. Många hade till exempel gått i terapi. ”I made friends and realised what was said on the internet was wildly different from real Life.”
”The look in my mothers eyes when I spoke. that’s all it took.”
”The amount of men saying “just talking to a woman.” is really sad.”
caingraves_

VECKANS ORD:
”Manosfären är en digital miljö där hypermaskulina normer och idéer har vuxit sig starka under de senaste åren. Många pojkar och unga män lockas in i en kultur som förstärker stereotypa normer kring manlighet, sprider kvinno­fientliga budskap och pekar ut feminismen som roten till mäns problem och misslyckanden.” mjf.

VECKANS SKRATT:
Hur det låter på flygplasten 🙂 jojosjourneytohappinesss

VECKANS ROLIGA:
”Gåshuds-getaways – Resenärer söker upplevelser som får dem att känna något extra: norrsken, solförmörkelser, vattenfall.”
Not Yet Tok’d (inte ännu TikTok:at) – ”Istället för välbesökta klassiker väljer 55 procent av Gen Z och Millennials oupptäckta resmål. Trenden speglas även på TikTok, där användningen av hashtagen #hiddengems ökade med mer än 50 procent.”
Så reser svenskarna 2026. Trender och planering. Detta var spännande läsning. freedomtravel.se och dfly.no
Millennials är Generation Y och de är födda 1981-1996.
De som är födda vid millennieskiftet heter Genration Z (zoomers) 1997-2012. Wikipedia.

VECKANS TV:
Skavlan, Carina Bergfeldt, Svenska Nyheter.

VECKANS VÄRLD:
”Framtiden är inte något du väntar på, det är något du skapar.” thirdeyekingdom

VECKANS POLITIK:
”Troligare Zara Larsson får Nobelpris än Trump” av Anders Lindberg Aftonbladet.

VECKANS WTF:
”Jag hatar inte män. Jag hatar att våld mot kvinnor behandlas som normalt istället för som den nödsituation det är. Jag hatar att flickor lärs ut rädsla innan de lär sig frihet, medan ansvarsskyldighet behandlas som ett valfritt tillägg för de människor som orsakar skada. Jag hatar att förebyggande åtgärder framställs som en kvinnas ansvar, medan konsekvenser knappt berör dem som misshandlar, trakasserar, överfaller eller utnyttjar. Jag hatar att nästan varje kvinna bär på en historia hon aldrig bett om – och att vi förväntas bära den i tysthet. Jag hatar att hela system skyddar förövare, belönar tystnad och straffar kvinnor för att de säger ifrån. Jag hatar att vår säkerhet är förhandlingsbar, men mäns bekvämlighet behandlas som helig. Jag hatar att ”inte alla män” ropas högre än ”Hur stoppar vi detta?”. Och det jag hatar mest är att vi har fått höra att detta är oundvikligt. Att det bara är så det är. Det är det inte. Och det behöver det inte vara. Tystnad skyddar inte kvinnor. Det skyddar förövare.” furpawsofmine

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Det var inte Hit ler eller Himm ler som förde bort mig, slog mig, sköt min familj. Det var vanliga människor, grannar, de som fått en uniform och som trodde att de var den härskande rasen.” sagt av en Auschwitz-överlevare. ”Detta utfördes inte bara av monster, utan av vanliga människor som valde ideologi och makt framför mänskligheten, och genom att göra det blev monster själva, av eget val… Och den sanningen är uppenbarligen inte begränsad till historien… womenscircleonline

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Tid är en enda valuta vi spenderar utan att veta hur mycket vi har av den.” atticuspoetry

VECKANS KLOKA:
”Du är för kräsen.” -Nej, du behöver vara kräsen! Tänk på att ni ska bära varandra. Han ska finnas där för dig när dina barn föds och när dina föräldrar dör.” moderngoddess.club

VECKANS FÖRÄNDRING:
”En psykolog utförde ett experiment där de frågade tre kvinnor som skilt sig efter över 20 års äktenskap vad de skulle säga till sig själva vid 25 års ålder före bröllopet. ”Titta på hur han behandlar sin mamma, hur han behandlar kypare, personal, folk som är svagare.” Läs vidare här mikestartegy1

VECKANS UTROPSTECKEN:
”När han frågar om du är singel, kan du svara detta -Jag dejtar inte för distraktion utan jag har en avsikt. Nu skiftar dynamiken. Det är inte längre han som utvärderar dig, han blir också utvärderad. Du ger information men inte tillgänglighet. Ditt svar ska inte vara en bakgrundshistoria, utan en signal om självrespekt, urskiljning och inflytande.” she.rises.society
”Hur man svarar på frågan ”-Vilken typ är du?” utan att överdriva, mjuka upp eller sälja in sig själv. she.rises.society
”När han frågar -Hur slutade ditt förra förhållande?
Hur du svarar sätter tonen. Inte bara för dejten utan för hela dynamiken. Det utjämnar och du får inflytande. Den här frågan kan antingen filtrera bort män med låg ansträngning eller attrahera dem.” she.rises.society
Eller varför inte fråga dessa frågor på dejten, favorit-färg, -djur och -vatten och beskriv varför. Taylor Conroy taylorlove.co

VECKANS FÖRÄNDRING:
Veckans viktigaste förklaring: Why the men who say “not all men” are missing the point. Titta och lyssna här! Del 1 silly_goose_sciences och del 2 silly_goose_sciences.

VECKANS FEMINISM:
”Inte alla män” …” Men du som man har ett kollektivt ansvar att påverka, att motverka sexism och en kultur som ursäktar eller relativiserar våld. Du som man kan välja att tiga, titta bort, skämta bort eller bortförklara våldet – eller så kan du vara en del av lösningen.”… – Katarina Wennstam.

VECKANS FÖRKLARING:
”Varje gång du ifrågasätter patriarkatet säger någon ”det har alltid varit så här” som om 10 000 år är lika med evigheten.” Jenna Gallarzo jenstateofmind

VECKANS TANKESÄTT:
”I de 300000 år som människor har funnit har bara de senaste 10000 varit med patriarki. Under jägare och samlare perioden hjälptes män och kvinnor åt. När vi blev bofasta och börja att äga och ärva land ändrades saker. ”Patriarkatet byggdes – över mark, arbete, religion och lag. Och när kvinnor gjorde motstånd? Systemet svarade med kontroll, straff och rädsla. Men historien slutade inte där. Feminismen har alltid varit motkraften, att ifrågasätta vad som är ”naturligt”, avslöja det som är strukturellt, och driva makt dit den aldrig var menad att gå. Detta arbete är inte klart. Det är ett pågående renoveringsprojekt.” LÄS här powherdata.

VECKANS RÅD:
”Du kanske tror att din fru har en låg sexdrift. De flesta män missar det viktigaste här är att det behövs en känslomässig ton. Den känslan hon har när du är i närheten. Känner hon sig trygg, avslappnad, stöttad. Har ni samhörighet? De där små sakerna som ouppfyllda behov. When the unmet needs are met. Sakerna som ligger under. Till exempel om hon ber dig att ta ut soporna fler än en gång, så handlar det inte om soporna utan om din förmåga att ta ansvar och genomföra saker. Och så saker som att vara närvarande. Inte bara vara där, utan att verkligen lyssna på henne istället för att kolla mobilen. Lyssna på alessandro_frosali

VECKANS CITAT:
”Målet är inte att ha rätt. Det är att hitta sanningen. De människor som imponerar mest är de som ändrar sig i takt med att de lär sig nya saker.” sahilbloom

VECKANS INSPIRATION:
”De flesta förväxlar intimitet med närhet, med sex, med tid, med ord. Men verklig intimitet är emotionell trygghet. Om du var tvungen att vara stark, tyst, eller perfekt för att bli älskad, var du inte i intimitet. Du var i överlevnad. Du behöver kunna visa dig sårbar framför honom och bli bemött med lugn och trygghet. Du behöver känna dig trygg som människa. Läs vidare här: her.worth.journey

DAGENS SAMHÄLLE:
Alcohol = escape sold as fun
Drugs = numbness sold as peace
Scrolling = distraction sold as rest
Fast food = poison sold as pleasure
Luxury = emptiness sold as purpose
Smoking = addiction sold as relaxation
Notifications = control sold as importance
Social media = validation sold as friendship.
sppsl_

VECKANS LIVSRÅD:
”Hälsa handlar inte om att känna mindre eller ha färre utmaningar. Det är undvikande och förnekelse, vilket inte är hälsosamt. Hälsa handlar faktiskt om att känna mer. Och det handlar om vad du gör med det. Flyr du? Undviker du? Bedövar du dig? Klänger dig fast? Låtsas du att du mår bra? Eller stannar du upp och möter dina problem och faktiskt växer med uppgiften?” Todd Baratz LMHC yourdiagnonsense

VECKANS LÄRDOM:
”Lär dig skilja mellan kritiker och fiender. Kritiker vill få dig att förbättras. De erbjuder feedback som du kan använda. Fiender vill att du ska misslyckas. De erbjuder bara ett brus som du ska ignorera. Inte alla som säger emot dig är emot dig.” scottdclary

VECKANS TANKE:
”Även om du gör ditt allra bästa, så kommer det inte att vara tillräckligt, om du är på fel plats. Men är du på rätt plats kommer din blotta närvaro att bli belönad.” _awaken_one_

VECKANS VACKRA:
”Någonstans mellan vem du var och vem du håller på att bli finns en tyst plats där tillväxt lever. Den platsen är inte högljudd eller dramatisk. Den är mild och tålmodig och oändligt förlåtande. Den låter dig släppa varje etikett som en gång kändes permanent och varje historia du berättat för dig själv om vad du kan eller inte kan vara. Den påminner dig om att livet inte är tänkt att lösas och slutföras utan upplevas och omformas om och om igen. Du är inte här för att komma fram till en färdig version av dig själv. Du är här för att expandera. Att utvecklas. Att utforska nya rum i ditt hjärta och sinne som du inte visste fanns tidigare. När du slutar försöka begränsa dig till en enda identitet ger du dig själv tillåtelse att andas djupare och gå lättare. Du börjar förstå att förändring inte är ett misslyckande med konsekvens utan ett bevis på tillväxt. Varje kapitel du lever lägger till nya färger till din själ och ingen av dem upphäver de som kom före. De gör helt enkelt bilden mer ärlig. Detta är det vackra med att vara människa. Du får växa ifrån ditt förflutna. Du får överraska dig själv. Du får välja igen. Varje ögonblick är en inbjudan att bli någon du aldrig varit, och det är där magin verkligen börjar.” ❤️ _awaken_one_

VECKANS LUGN:
”Mängden av bra saker i ditt liv beror på din förmåga att se dem.” elite.mindsets

Dagens låt: Loreen – Feels like heaven

Fredagslistan

VECKANS FÖRKLARING:
”Vi har förlorat förmågan att ha viktiga konversationer, eftersom vi har tappat förmågan att säga emot. Nu reagerar vi bara, avfärdar och sedan avföljer.
För många är det mycket lättare att avbryta budbäraren än att sitta med det obehag som uppstår när en obekväm sanning avslöjas. När sanningen känns osäker och genvägar känns nödvändiga, berättar psykologin hela historien.
Världen fortsätter att säga att problemet är att människor är ”outbildade” – att alla bara behöver ”utbilda sig själva”. Men här är ironin: Det mesta av den där ”utbildningen” kommer från en algoritm som är utformad för att ge människor det de redan tror. Det skapar inte förståelse. Det häller bensin på elden. Vi behöver inte mer information. Vi behöver fler människor med reglerade nervsystem. Människor som kan vara närvarande i samtal. Människor som kan säga: ”Jag håller inte med dig – och jag behöver inte attackera, avfärda eller avfärda dig för att känna mig trygg.” Människor som förstår att olika åsikter inte är ett hot. Den förmågan kommer inte från utbildning. Den kommer från reglering. Världen behöver inte högre röster eller starkare åsikter. Den behöver friskare nervsystem. Och oj vad vi behöver många fler av dem!” life.withkate

VECKANS VISDOM:
”Vi ser en oenighet som ett hot, förhållande och vänskaper bli sårbara, hat och uppdelning känns värre än någonsin, konversationer känns omöjliga.
Ett reglerat nervsystem kan hålla dig lugn, nyfiken och närvarande i ett argument. Då kan vi säga -”Jag hör dig. Jag håller inte med men jag respekterar dig. Jag behöver inte säga upp bekantskapen för att känna mig trygg.”
”Om olika åsikter känns som ett hot. Om din första instinkt är att attackera, avfärda eller avskärma är det inte fel. Det är ett tecken på att ditt nervsystem frågar efter support. Framtiden behöver inte mera opinion, utan kanske hellre mer kapacitet för nyanser och mer trygghet i att kunna vara oense om saker ibland. Reglering är grunden i en bra dialog.” life.withkate

VECKANS FINA:
”Det snabbaste sättet att lugna och ”starta om” ditt nervsystem är att ta en promenad utomhus. Svinga på armarna och låt din kropp hitta rytmen. Rytmiska rörelser signalerar trygghet till hjärnan. Din kropp svarar innan dina tankar gör det.” Mark Hyman yung_pueblo

VECKANS ÖVNING:
”Djupandning, sång/nynnande, kramas och skratta, njuta av naturen, samt uthållighets- och styrketräning är effektiva metoder för att stimulera och öka vagustonen, vilket aktiverar det parasympatiska nervsystemet och främjar avslappning och stresshantering, genom att sänka puls och blodtryck.” Aktivera vagusnerven. Sydan.

VECKANS GULLIGA:
”A women’s STEM conference in 2018 drastically changed how I saw feminism.” selfgrowthwithabhi

VECKANS SKRATT:
Om varför män är otrogna och om gaslighting.
”He got mad that a baby replaced him as the baby of the family.”
“I’m miserable okay” sounds like an excellent ring tone for Kevin’s number. Lyssna här kaitlyn.perkins95

VECKANS ROLIGA:
”Most attractive muscle on a man? Frontal lobe. Fully developed.
”If you can’t communicate you’re just decorative now.” Lyssna här davi87dp

VECKANS HUMOR:
”Let a man talk about himself uninterrupted for 10 minuter and he’ll be like ”Wow I really like you.” butterflynattreads

VECKANS TV:
Skavlan och Sverige. SVT.
Så byggdes din stad. SVT.

VECKANS LÄRDOM:
”Scrolla på sociala medier så ser du… En video på någon som mördas. En kattvideo. Djupgående politisk analys. Någon som dansar till den senaste hitlåten. Livebilder från ett krig. Allt på en minut! Vi behandlar detta som om det vore normalt. Det är det inte. Vad gör det med den mänskliga hjärnan? När nervsystemet är överexponerat skyddar det sig självt på det enda sättet det kan: genom att bedöva.” Steve Magness.

VECKANS VÄRLD:
”Läkare: Hundratals ögonskador bland demonstranterna. Säkerhetsstyrkor verkar ha riktat in sig på ansiktet och ögonen, enligt vittnesmål från läkare i Iran.” SVT.

VECKANS BARN:
”Don’t let your children watch a drag show, but please, let them watch as we drag their teachers out of their schools.” Where is the “ Protect our kids” crowd now that this is happening in front of their children? Chicago november ICE. Det spelar ingen roll om den här läraren inte har sina papper, man gör inte så här framför alla barn. Kate Duffy motherhoodforgood

VECKANS TÅRÖGDA:
”Patty och Brandon är en av hundratals amerikanska medborgare som har arresterats av ICE i Minneapolis. Trots det trauma de upplevt är de båda tydliga: de kommer inte att ge upp. De kommer att fortsätta utöva sin rätt att observera, att tala ut.” friendsofusaid
USA just nu sammanfattat av ianllightfoot

VECKANS POLITIK:
”Förra veckan sköt ICE-agenten Jonathan Ross en kvinna i huvudet och hävdade att det var i självförsvar. Han publicerade till och med sin egen film, i tron att det tydligen bevisade självförsvar. Vad var det egentligen som attackerades? Inte hans kropp. Hans auktoritet. Hans ego.” lizbucar

VECKANS WTF:
”Renee Nicole Good blev avrättad för att hon vägrade att gå med på vad USA har blivit. Där en kvinnas synvinkel stämplas som ”uppror”. Där manligt ego inte kan tolerera motsägelser och manligt våld normaliseras. När våld är rotat i dominans skonas ingen. Inte kvinnor. Inte familjer. Inte någon. Det här är vad som händer när ideologi ersätter mänsklighet, och manlig rättighet misstas för styrka.”
”Patriarket grälar inte med kvinnor, det straffar dem. Och sedan visar de upp straffet som en läxa att skrämma andra med. Ett känsligt ego kan inte tolerera en annan synvinkel. Oenighet blir till respektlöshet, och det rättfärdigar våld. Mördaren bevisade hur farligt det blir med en man, så självsäker på sin maktposition, som inte kan hantera sina ego-problem. ”Detta är vad som händer när en kvinna säger nej.” bosswomenmagic

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Polisen fruktade för sitt liv” är ett märkligt uttalande för mig. För tänk om kvinnor sköt män i ansiktet varje gång de fruktade för sina liv, då skulle det finnas döda kroppar överallt och vi skulle redan leva i matriarkatet.” brooke.talks.politics
”De inte bara sköt henne. De nekade hennes sjukvård efteråt.” Läs vidare på Wikipedia och herboldmove

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Tänk om det inte hade funnits någonting filmat?”
”Om ICE kan skjuta oss medan de filmar. Tänk då vad de kan göra när ingen ser på.”
”That’s fine dude. I’m not mad at you.” womenscircleonline
”Men are far too emotional to have access to guns. And that is evidence-based.” kelseycombe via democracyonthego

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Hon borde bara ha…” Nej! Sluta hålla kvinnor ansvariga för mäns handlingar. Sluta att säga till en kvinna att ändra sitt beteende för att förekomma våld från män som har bestämt sig för att skada henne. ”Hon bad om det.” Nej. Ingen ber om det någonsin. birdsbeesboundaries
Hon gjorde det som kvinnor har fått till sig att göra för att gå säkra. Hon hotade inte, skrek inte. Hon pratade vänligt. Kvinnor straffas inte för att de är arga utan för att de inte visar rädsla och underkastelse. Ibland är det en tillräcklig provokation att inte bli rädd på kommando. Ingen artighet kan fixa kvinnohatet som uppstår när egot är hotat.” powherdata

VECKANS TANKE:
Till män som säger ”Jag kunde inte stå emot, hon provocerade mig.”
Till och med hundar vet vad Nej betyder. saadia___m

(Tillägg 17/1: VECKANS FÖRÄNDRING: förra veckan länkade jag till
Veckans viktigaste förklaring: Why the men who say “not all men” are missing the point. Bra förklarat! Istället för att var en del av problemet kan män vara en del av lösningen. Kolla där.)

VECKANS KLOKA:
…Then they came for me, and there was no one left to speak for me.”
”Kan vi säga att vi inte är skyldiga/ansvariga? Vi kan prata oss ur det med ursäkten att det skulle ha kostat mig mitt huvud om jag hade talat ut. Vi föredrog att tiga.” Läs hela här: Martin Niemöller.

VECKANS FUNDERING:
”Överhögheten tolererar inte olydnad från sin egna, vita, kvinnor. En kvinna som protesterar, och vägrar sätta deras bekvämlighet i centrum, är en förolämpning som måste raderas. När de möter en sådan skymf söker de inte förståelse utan de vill få bort henne, statuera ett exempel så att andra inte vågar tala.” Läs hela texten hos bosswomenmagic

VECKANS ORD:
Vad är betydelsen av supremacist (överhöghet)? En person som anser att en grupp människor, identifierad genom deras gemensamma ras, etnicitet, kön, genus eller religion, är i sig överlägsen andra grupper och bör ha kontroll över dessa andra grupper.” AI

VECKANS BOK:
Aimé Césaire. ”Han var en var en martiniquisk-fransk författare, poet, dramatiker och politiker. Han har skrivit Discourse on Colonialism. Boken argumenterar för att kolonialismen aldrig har varit en välvillig rörelse vars mål var att förbättra de koloniserades liv; istället var kolonisternas motiv helt självcentrerade och gick ut på ekonomisk exploatering. Han hävdar att det är ironiskt att kolonisatörerna hoppades kunna befria de länder de koloniserade från ”vildar”, men i verkligheten, genom att döda, våldta och förstöra den mark där dessa ”vildar” levde, visade de sig vara de sanna vildarna.”
”Genom att förfölja vita européer producerade Hit ler våld som oftast var reserverat för icke-vita befolkningar. Césaire menar att ”de tolererade den nazismen innan den påfördes dem, de frikände den, blundade för den, legitimerade den, eftersom den dittills endast hade tillämpats på icke-europeiska folk”. Läs vidare på Wikipedia.

VECKANS FEMINISM:
”Låt oss vara ärliga – många män klamrar sig fortfarande fast vid den gamla försörjarberättelsen, medan kvinnor efterfrågar emotionell intelligens, partnerskap, gemensam utveckling och självständigt arbete. När hjärtan och psyken inte är lika redo för den nivån av intimitet och ansvar, känns äktenskapet helt enkelt mindre relevant. Kvinnor väljer inte bort kärlek – de väljer kontakt som känns ömsesidig, respektfull och livsförbättrande. Och ärligt talat? Det känns som framsteg.” tova_leigh
”Vi väljer inte längre baserat bara på kemi. Vi vill ha emotionell trygghet, ansvarstagande, samhörighet. Vi väljer relationer som stöttar vårt välbefinnande.” jillianturecki

VECKANS ÅSIKT:
”Fakta känns bara aggressiva när de hotar privilegier. Att kalla saker vid deras namn känns ”för mycket” bara för dem som gynnas av tystnad.” bosswomenmagic

DAGENS SAMHÄLLE:
”Alla pratar om Grok – AI-verktyget kopplat till Elon Musk – och hur det används för att generera sexualiserade bilder av kvinnor och till och med barn. Skyddsåtgärderna borde ha varit starkare, plattformar som släpper AI-verktyg behöver ta ansvar. Men låt oss inte ljuga för oss själva. AI skapade inte misogyni. AI uppfann inte bildbaserade övergrepp. AI förvandlade inte plötsligt ”goda män” till rovdjur. Män har manipulerat bilder, delat foton utan samtycke, filmat kvinnor utan deras vetskap och objektifierat kvinnor i årtionden. Photoshop fick dem inte att göra det. Inte heller smartphones. Inte heller sociala medier. Teknologi skapar inte värden – den förstärker dem.
Så medan medierubrikerna fokuserar på om detta AI-verktyg är farligt, fortsätter den djupare frågan att ignoreras:
Varför är det så förutsägbart att män missbrukar dessa verktyg?
Varför handlar samtalet alltid om att reglera teknik, men sällan om att uppfostra känslomässigt kunniga, ansvarstagande män?
Varför ökar oron bara när övergrepp automatiseras – inte när kvinnor har skadats hela tiden? Det är ett kulturellt problem. Och tills vi börjar ta itu med hur pojkar socialiseras, hur rättigheter förstärks och hur misogyni normaliseras, kommer inga ”skyddsräcken” att fixa det som fortsätter att hända. För om det inte är Grok, kommer det att vara nästa verktyg. Och nästa efter det.” It’s men abusing Power, again. tova_leigh

VECKANS MILJÖ:
”Den dolda sanningen om AI… Allt eftersom artificiell intelligens blir smartare, tystnar våra sinnen. Vi har bytt ansträngning mot enkelhet, minne mot sökfält och kreativitet mot algoritmer. All bekvämlighet har ett pris och priset kan vara vår egen mänsklighet. Utvecklas vi verkligen eller outsourcar vi bara det som gör oss mänskliga?” marcojwilliams
Och hur är det med att AI existerar som programvara, men den fysiska hårdvaran är koncentrerad till storskaliga anläggningar, som kräver vattenkylning och energi? Ingenjören.

VECKANS FÖRÄNDRING:
”BBC har beslutat att censurera föreläsningen i en serie som de bjöd in mig att hålla. De tog bort meningen där jag beskriver Trump som ”den mest öppet korrupta presidenten i amerikansk historia”. Det är oroande. Inte för att folk inte kan vara oense med mina ord, utan för att självcensur driven av rädsla (Trump hotar att stämma BBC) borde angå oss alla. Det handlar om våra demokratiska institutioners hälsa och hopp om att transparens bidrar till att stärka, inte försvaga, vår demokratiska kultur.” rutgerbregman

VECKANS CITAT:
“The Party told you to reject the evidence of your eyes and ears. It was their final, most essential command.” George Orwell, 1984

VECKANS TANKESÄTT:
”Vilken propaganda faller du inte längre för? Den amerikanska drömmen. Det handlar inte om frihet eller möjligheter – det är en myt som är utformad för att hålla dig kvar i ekorrhjulet och skuldsatt. Tron att framgång finns bara är en strävan bort, medan systemet livnär sig på ditt arbete och kallar det ”merit”. Bryt dig loss från systemet genom att konsumera mindre. Ditt värde mäts inte i dina saker, utan i det arbete du gör inom dig. Din tillväxt, din frid och ditt syfte.” Lyssna på Marco J Williams livinginavibe

VECKANS RÅD:
”Vår human-fientliga (och särskilt kvinnofientliga) livsstil gör att slutsatser från forskning om människokroppen ofrånkomligen färgas av faktorer och perspektiv som inte nödvändigtvis är hjälpsamma för att förstå hur våra kroppar I GRUNDEN fungerar – bara hur de fungerar under rådande omständigheter.
Var uppmärksam på när vetenskapen reproducerar kulturella idéer om kvinnokroppens ”brister”, genom att tolka resultaten utifrån nuvarande samhällskontext och via en mer eller mindre medvetet misogyn lins, i det här fallet den ingrodda föreställningen att kvinnokroppen är feldesignad, ond, värdelös efter en viss ålder, och skadlig för sig själv.” Läs hela texten hos vulverinekoos

VECKANS SÄMSTA:
”Fick hjärntumör av preventivmedel, över tusen kvinnor stämmer Pfizer. Över tusen kvinnor i USA stämmer tillverkaren av Depo-Provera för att de använt preventivmedlet P-stav och därefter drabbats av en speciell typ av hjärntumör eller flera tumörer.” Yle.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Convenience medicine. Så bekvämt, eller? Fast kvinnor behöver sin menscykel för så många saker i kroppen. Ägglossning är hur du producerar progesteron. Progesteron är ett hormon med många hälsofördelar. nicolemjardim

VECKANS INSPIRATION:
”Vägen fram är att lyssna på patienters egna berättelser om vad som faktiskt hjälpt dem. Att ta patienter på allvar, oavsett förklaringsmodell, att kunna hålla flera sanningar samtidigt, att biologi, nervsystem, immunologi och erfarenhet samverkar.” Förkroppsligad psykologi veronicalowenbok
(Polarisering är en process där åsikter, grupper eller vågor rör sig mot motsatta extremer, vilket skapar större avstånd och mindre gemensam grund, ett ”vi mot dom”-tänk.)

VECKANS LIVSRÅD:
”Allostas, nervsystemets ständiga strävan efter balans genom förändring.
Toleransfönstret är inte en fast ram utan en dynamisk baslinje som nervsystemet återvänder till – oavsett om den är hjälpsam eller inte. Falska fönster: hur nervsystemet kan kalibreras utifrån tidigare erfarenheter och fastna i hyper- eller hypoarousal, trots att det egentligen är tryggt. Den vanliga missuppfattningen att stress alltid leder till kamp- eller flyktrespons. Ibland leder stress istället till passivitet, nedstängning och immobilisering – även det är en del av vårt biologiska skyddssystem.” veronicalowenbok
”Toleransfönstret är det optimala spannet där du har kapacitet att möta förändringar i omgivningen på bästa sätt. Du kan gasa när du behöver gasa, och du kan bromsa när du behöver bromsa. Ibland fastnar vi i fel läge och då ställer kroppen om sig. Den anpassar sig till ett Falskt Fönster och har svårt att hitta tillbaka till ditt optimala spann, ditt faktiska Toleransfönster. Det här kan vara en av de viktigaste videorna du kan se om stress.” veronicalowenbok och veronicalowenbok.se och YouTube.

VECKANS HÄLSA:
”Sömnbrist och kronisk stress försätter kroppen i ett ständigt beredskapsläge.
Vårt lymfsystem är designat för att ta hand om vätska, bakterier, virus och skadliga celler, men det är inte designat för att ta hand om tungmetaller och toxiner som vi får i oss i högre grad idag. I allt från kost till luften vi andas.
Det är inte heller designat för att klara brist på rörelse, med en kropp stillasittandes hela dagen framför en dator. Eller för att hantera sömnbrist och kronisk stress som försätter kroppen i ett ständigt beredskapsläge. Då prioriterar kroppen helt enkelt inte funktioner som att städa och rena.
Utöver detta har vi alla olika förutsättningar och svagheter redan från början, rent genetiskt, både kring lymfsystemet samt nedbrytning och avgiftning i kroppen.
Det finns flera saker som kan trigga vårt lymfsystem på ett negativt sätt. Oftast är det inte bara en enda orsak som ligger bakom ett trögt lymfsystem, utan flera faktorer som samspelar.” Lymfsystemet.

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Det fick mig att inse… detta är ett problem: noll kritiskt tänkande, en kris kring medie- och informationskunnighet. Och vi förbereder inte våra barn för det. Just nu formas våra barn av algoritmer, ekokammare och vuxna som med självförtroende delar saker som inte är sanna. Att lära dem att ifrågasätta vad de hör – att hitta källan, att fråga ”vem skrev detta”, att undra ”hur skulle någon annan berätta den här historien” – detta är en motståndshandling. Det är så vi uppfostrar vuxna som kan tänka själva. Det är så vi skyddar demokratin. Och det börjar med samtal hemma.”
”Jag säger till mina barn att de ska säga: Jag vet inte mycket om det ämnet. Jag måste göra lite egen research. Det är liksom deras sätt att komma undan att ta ställning i politiken som deras kompisar vill styra dem till.” Dr Chelsey Parenting drchelsey_parenting

VECKANS VACKRA:
”Sex is cool. But have you ever had one woman become every element? Earth when she holds you, fire when she rides, air when she moans, water when she cries into your chest; and you stay long enough to become fluent in them all?” Christopher Sexton christhecocreator (Läs hela här: christhecocreator)

Dagens låt: Cazzi Opeia – Time Machine

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Om du inte har något bra att bidra med till genpoolen blir du bortvald. Grabbar, anpassa er eller dö ut. Det är evolution. Kvinnor behöver inte nöja sig. Lyssna på Will Hitchins willhitchins

VECKANS FUNDERING:
”Det är inte en ensamma män-epidemi. Det är ”kvinnor är skyldiga att ha en relation med en man” epidemi. En ”Varför ger hon inte mig en andra chans”-epidemi. En ”Hon är för kräsen” epidemi? bosswomenmagic

VECKANS GULLIGA:
En pappas råd till sin son. Första dagen på jobbet. memebonkers

VECKANS HUMOR:
”This movie has some serious plot holes.” Att titta på film. theholdernessfamily (Tips-tack till Smile)

VECKANS SÖTA:
”Jag avbröt henne inte. Att lita på henne spelade större roll än hennes frisyr.” Hon lär sig självständighet. Jag lär mig tålamod. emarceljones.

VECKANS TV:
”Är det fult att bara vilja tjäna pengar? Bör vi också ha en ambition att göra världen bättre med våra jobb? Diskussion med Petter Stordalen, hotellkung, Charlotta Björck, skådespelare, Klara Elvgren, influencer, Nooshi Dadgostar (V), partiledare och Allra-grundaren Alexander Ernstberger. Dessutom gästas vi av bästsäljande författaren och historikern Rutger Bregman som nu är aktuell med sin bok Moralisk ambition. Fredrik Skavlan tar temperaturen på sitt grannland Sverige. En underhållande och engagerande show med aktuella intervjuer och debatter, gäster från högst olika världar – och en programledare utan rösträtt.” Del 1 av 12. SVT.

VECKANS BOK-TIPS:
”2025 gav Rutger Bregman ut boken Moral Ambition, där han ifrågasätter traditionella mått på karriärframgång och uppmanar yrkesverksamma att använda sina talanger för att lösa globala problem som den globala uppvärmningen, ojämlikhet och pandemier. Alla intäkter från boken går till den nederländska ideella stiftelsen The School for Moral Ambition som grundades 2024. ”I januari 2019 deltog Bregman i en paneldebatt på World Economic Forum i Davos, där han kritiserade evenemangets fokus på filantropi istället för skatteflykt och rättvis beskattning. Hans inlägg väckte stor uppmärksamhet i media.” Wikipedia.

VECKANS POLITIK:
”Danmarks statsminister Mette Frederiksen och Grönlands statsminister Jens-Frederik Nielsen har bestämt avvisat förslag om att Grönland ska hamna under amerikansk kontroll.” via lorenpfouroux

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Kolonialismen stal inte bara mark – den skrev om naturens historia. Den lärde oss att se jorden som något att dominera, inte något att tillhöra. Kampen för avkolonisering är kampen för att avlära sig denna lögn och återuppbygga vår relation med planeten.” earthlyeducation

VECKANS TANKESTÄLLARE:
”Det var mina förfäder, inte jag.” I så fall sluta utnyttja fördelarna! ”Den där frasen funkar bara om historien slutade ge utdelning. Kolonialism är inte gammal förlegad historia. Dess gränser, banker, husmarknad: System är fortfarande gällande, för att några drar fortfarande fördel av det. Ingen begär att du ska ärva skuld, det är meningslöst. Det vi frågar efter är ansvar. För om du har ärvt fördelar har du även ärvt att upprätthålla balansen. Världen blev inte lättare för vissa människor av en slump. Vissa lever i en värld byggd för dem, andra behöver fortfarande pengar till entréavgiften. Den rättvisan känns som ett hot för den som har alla fördelarna. Ansvar känns bara hotfullt för människor som tjänar på att glömma.” leokalyan

VECKANS FEMINISM:
Her story. En sida på Instagram som berättar om fantastiska kvinnor som förändrade världen. herstory_feminism Här kan du t ex läsa om Mary Shelley: ”Frankenstein misstolkas ofta som en gotisk skräckhistoria. I verkligheten är det en djupt filosofisk roman om okontrollerad ambition, etiskt misslyckande och konsekvenserna av att vägra ansvarsskyldighet. Victor Frankensteins brott är inte skapelse – det är övergivande.”

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Tova Leigh svarar så här till en man som har kommenterat hennes utseende på internet: ”Jag läste din kommentar och blev nyfiken på vilken typ av person som skulle lämna något så ovänligt. Jag gick till din profil i hopp om att förstå mer. Det jag såg gjorde mig ledsen. Du var omgiven av dina vackra barnbarn – ett av dem en liten flicka. Och jag fann mig själv undra hur hon skulle känna sig en dag om hon visste att det är så hennes farfar pratar med människor online. Till kvinnor. Till främlingar. Jag vill vara tydlig: dina ord sårade mig inte. De sårade mig inte eftersom jag inte känner dig, och din åsikt om mig har ingen betydelse i mitt liv. De sårade mig inte eftersom jag verkligen gillar vem jag är och kroppen jag lever i. Och de sårade mig inte eftersom jag har lärt mig att grymhet sällan kommer från styrka – den avslöjar vanligtvis något olöst inom den person som erbjuder den. Men din kommentar påminde mig om något viktigt. Den påminde mig om varför jag gör det arbete jag gör. Jag är mamma till flickor. Och jag vill aldrig att mina döttrar ska tro att en mans åsikt om deras kroppar, deras ålder eller hur de väljer att leva borde göra dem mindre – fysiskt, känslomässigt eller på annat sätt. Jag vill aldrig att de ska krympa sig själva för att göra andra mer bekväma. Så istället för att gömma mig står jag här – synlig, utan ursäkter – och firar den kvinna jag är, i den kropp jag har. Och genom att göra det hoppas jag att mina döttrar, ditt barnbarn och alla kvinnor som någonsin har blivit tillsagda att ta mindre plats hör detta tydligt: Nej. Helt enkelt nej. Jag önskar dig verkligen allt gott, sir. Och för kvinnornas och flickornas skull i ditt liv hoppas jag att du väljer att göra bättre. Mycket bättre.” tova_leigh

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Om du är kvinna och tror att feminism inte är något för dig, läs detta: Karriären du bygger. Preventivmedlet du väljer. Möjligheten att lämna ett dåligt förhållande. Rätten att säga ifrån på jobbet. Rätten att rösta. Möjligheten att äga egendom. Friheten att skaffa ett kreditkort utan en mans tillstånd. Allt detta existerar eftersom feminister kämpade för det – så att du kunde leva på dina egna villkor, göra dina egna val och göra din röst hörd i en värld som en gång försökte tysta kvinnor. Feminismen gav dig friheten.” Sima Keemo Kazi.

DAGENS SAMHÄLLE:
”Av tio män:
en drar en ett sexuellt skämt riktat mot en kvinna,
två skrattar ensamma,
tre tycker inte att det är roligt men skrattar ändå för att passa in,
fyra säger ingenting, de låtsas att de inte hörde det alls.
Inte en enda säger ifrån,
inte en enda stoppar det.
Senare, förutom mannen som drog skämtet, tror de andra nio samma sak – sådana män är en minoritet, de flesta män är inte sådana.
De ser sig alla som en del av den goda majoriteten.
Men ur kvinnans perspektiv, den som blir trakasserad, är det ingen stor skillnad mellan dem. Skrattet, tystnaden, att slå bort blicken – allt skapar samma miljö.
Så när kvinnor säger att de flesta män är likadana, är det detta de menar. Inte alla män trakasserar kvinnor men de flesta män är med och skyddar det system som gör det.” Nomasorg.

VECKANS TANKESÄTT:
”Var realistisk!” -Nej tack. Jag är inte intresserad av att leva instängd i den buren du kallar för livet. ”Var realistisk” betyder oftast att stanna där det känns tryggt för mig att titta på dig. Det vi kallar realism är ofta bara betingning + ett nervsystem som lärt sig att spela smått. Jag slutade ta livsråd från människor som aldrig lyssnade på sina egna hjärtan redan för länge sedan, men en påminnelse då och då är nödvändig. Dina gränser är inte universella. Din komfortzon är inte ditt öde. Och någon annans gränser är definitivt inte dina att hålla. Låt ditt hjärta leda, det ser längre än rädsla någonsin skulle kunna.” mommariki

VECKANS BUSIGASTE:
”Jag tar bara råd från kvinnor som skulle ha blivit brända som häxor.” allwickedwomen
”De brände inte häxor och änkor. De brände kvinnor som ägde mark. De brände barnmorskor, kvinnor med kunskap om örter, helare. De kvinnor som inte följde patriarket disciplinerades genom våld. womensrights_news

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Så många kloka ord hos vulverinekoos

VECKANS HÄLSA:
Om ultra-processad mat, rapsolja mer mera. När ett fett måste lösningsmedelsextraheras blekas eodoriseras värmas upprepade gånger strippas på antioxidanter… jazzzyyy

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Snälla flickor blir inte arga? -Snälla flickor blir arga men de skadar ingen och de beter sig inte illa. Flickor ska inte argumentera emot? -Att prata är inte argumentera. Att gråta betyder att du är svag? -Du gråter för att det spelar roll. Du gråter över det som är viktigt och betyder någonting för dig. Att säga nej är ohövligt. -Ibland är det viktigt att säga nej till saker. Snälla barn ifrågasätter inte vuxna? -Frågor hjälper oss att förstå, och vi lär oss mera. Du är för känslig? -Det är för att jag känner på djupet. Nu gör du som jag säger! -Men jag vill veta varför. Trigger Statements mihiramomentss

VECKANS BARN:
”Flickor är inte unga kvinnor!” Läs om hur patriarket stjäl barndomen från flickor. Från språket vi använder till de roller vi tilldelar. Till exempel att kalla flickor för unga kvinnor eller minderåriga kvinnor istället för att säga att de är barn. Eller att säga att flickor är mogna för sin ålder bara för att lägga mer ansvar på dem eller för att äldre män ska kunna ta fördel av dem. Läs vidare här farida.d.author

VECKANS VISDOM:
”Tänk om vi alla lämnade saker lite bättre än vi hittade dem. Oss själva, varandra, omgivningen och till och med offentliga toaletter. Tänk vilken skillnad det skulle göra i världen.” The Arete Way theareteway

VECKANS ÖVNING:
Det har varit populärt ett tag, t ex i Australien. Nu dyker det upp fler och fler ställen i Sverige med reformer pilates. Jag har inte provat, ännu. Jag testade väggpilates och aerial pilates 2023.
”Reformerträning är en modern variant av klassisk pilates som utförs i en maskin som kallas reformer. Maskinen består av en glidande vagn, fjädrar, remmar och en fotstång, vilket kan låta väldigt omfattande, men den syftar till att träna hela kroppen på ett roligt och annorlunda sätt.” iForm.

VECKANS LIVSRÅD:
”Hitta en partner som pratar om dig med andra som om du är det bästa som någonsin hänt honom.” case.kenny
”Hitta en partner som jobbar med sig själv och med att växa som människa. Så att deras bagage inte blir ditt.” case.kenny

VECKANS CITAT:
“Death is only dangerous to the unlived life.” Atticus Poetry, The Truth About Magic

VECKANS INSPIRATION:
”Samma egenskaper som gör dig svår i vissa sammanhang gör dig exceptionell i andra. Din intensitet, din känslighet, din envishet – de är inte brister att åtgärda. De är egenskaper att placera i rätt miljö. Hitta var ditt ”för mycket” är ”precis lagom”.
scottdclary

VECKANS VACKRA:
Snöflingor fotograferade med makro. Alexey Kljatov.

VECKANS TANKE:
Det viktigaste 2026: Att träffas IRL.

Dagens låt: Sonny Fodera, Clementine Douglas – Tell Me