Kategori: Fredagslistan

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Att du känner dig hopplös just nu är bra. Att känna sig ledsen, rädd, orolig – det betyder att du är i kontakt med ditt hjärta. En del av helheten. Fortfarande mänsklig. Så länge vi känner finns det hopp. Det finns inget sådant som andra människors barn.” yoga_girl

VECKANS FINA:
“Love someone because their soul inspires you, not because you’re interested in the relief from loneliness and companionship they can provide. Anybody can do that. Not just anybody can show you to yourself.” Brianna Wiest (Vackra foton byanissadphotography) dirtybootsandmessyhair.

VECKANS COOLA:
Massive Attack – Teardrop beatbox sxin_official

VECKANS SKRATT:
Som vi har skrattat åt Monty Python! Brittiska Royal Mail ger ut frimärken som hyllar Monty Pythons absurda komik (50-årsjubileum). En kollektion på tio frimärken uppmärksammar några av humorgruppens mest ikoniska karaktärer och repliker. Frimärkena visar scener från sketchprogrammet ”Monty Pythons flygande cirkus”, exempelvis ”Spanska inkvisitionen”, ”Ministeriet för fåniga gångarter”, ”Döda papegojan” och ”Den nakne organisten”. Kolla här ser de ser ut.

VECKANS GLADA:
Kreativa akademik_resm_telimleri hittar figurer i furugolvet. waptvchannel

VECKANS SÖTA:
En far och dotter från Australien upptäckte TikTok under pandemin och blev snabbt virala stjärnor. Ben och Zara lipsync till Disturbed. ben.and.zara

VECKANS ROLIGA:
Var tog bollen vägen? barn och hund letar efter bollen. oopsandlaughs

VECKANS GULLIGA:
Ge henne mat! Bästa sättet att slippa en utskällning t ex om du kommer för sent. All they need thebigworlddave.

VECKANS SKOJIGA:
Katt-agent på special-uppdrag. Viga katter beastly.brawls

VECKANS ORDVITS från Göteborrrg:
Jobbade med trädgårdsgrus men hade tröttnat på singellivet. Ville träffa nån på en gång.

VECKANS TÅRÖGDA:
Divorced folks — this one’s for you. Tell me the moment during your wedding you knew it wasn’t going to last. (Läs kommentarerna) Julianna Bryant hike.2.heal

VECKANS TV:
Minns ni Rena Ram Rolf från 1994 på TV4 med Lasse Brandeby. De bodde på Nordhemsgatan i Göteborg. Wikipedia.

VECKANS SNACKIS:
”I augustis tryckta upplaga av Vogue har en Guess-annons en felfri blond modell som visar upp en klänning från varumärkets sommarkollektion. I det finstilta i ett hörn avslöjar annonsen att hon skapades med hjälp av AI. Annonsen har mötts av kontroverser och väcker frågor om vad detta betyder för verkliga modeller som har kämpat för större mångfald, och för konsumenter – särskilt ungdomar – som redan kämpar med orealistiska skönhetsstandarder. Att inte märka AI-innehåll är ”exceptionellt problematiskt” eftersom det kan ha en skadlig inverkan på människors mentala hälsa. ”Som om skönhetsförväntningarna inte var orealistiska nog, här kommer AI för att göra dem omöjliga. Inte ens modeller kan konkurrera.” BBC.

VECKANS ORD:
Seppo. The term ”septic tank”, or more usually ”septic”, is used in some parts of Britain as a slang term to refer to Americans, from Cockney rhyming slang septic tank equalling yank. This is sometimes further shortened to ”seppo” by Australians.”

DAGENS SAMHÄLLE:
”Tid som spenderas på att hoppas på lyckligare dagar är tid som spenderas på att vända sig bort från livet.” Derrick Jensen, en miljöaktivist, anser att hopp gör aktivism mindre effektivt eftersom det innebär att man litar på någon eller något annat för att göra saker och ting bättre, istället för att göra det som behövs själv: ”Något underbart händer när man ger upp hoppet, nämligen att man inser att man aldrig behövde det från första början …man blir verkligen farlig för makthavarna.” Den buddhistiska nunnan Pema Chödrön föreslår en ny kylskåpsmagnet: Giving up hope sets you free! ”Överge hoppet”. Det låter som ett dystert skämt. Om man inte har något hopp, vad finns det då kvar? Jag misstänker att hon skulle svara: verkligheten. Med andra ord, allting.” TheGuardian.

VECKANS MILJÖ:
”De omkring 460 miljoner ton plast som produceras varje år försvinner inte och påverkar både oss och naturen. Nu samlas världens länder än en gång för att försöka få till ett avtal kring plastföroreningar. Precis som i många globala förhandlingar råder ojämlikhet mellan länder med stor och liten ekonomisk kraft. Industrin är också ständigt närvarande och bevakar sina intressen genom lobbyister.” Aftonbladet.

VECKANS KLIMAT:
Ön Tuvalu, i Stilla havet, riskerar att försvinna helt under havsytan på grund av stigande havsnivåer. Nu tvingas befolkningen flytta – och landet kan bli världens första digitala nation. De kommer att få klimat-visum för att flytta till Australien. SVT

VECKANS BUSIGASTE:
Alex Bertulis-Fernandes: ”Last week one of my art teachers suggested I ’dial down the feminism.’ Today I showed him my newest piece…” the_female_lead
“I would much rather be the ’obnoxious feminist girl’ than be complicit in my own dehumanization” – Kathleen Hanna

VECKANS FEMINISM:
Om du värdesätter kvinnor för att de är någons mamma, fru, syster, dotter. Då värdesätter du inte kvinnor! Du värdesätter rollen de har tilldelats för att serva män. Men du ser inte kvinnor som jämlikar. farida.d.author

VECKANS LIVSRÅD:
”Var tydlig med vad du vill ha från första dejten. Inte efter en månad eller efter tre månad. På en gång. Ja, du kommer att skrämma iväg några. Det är bra.” Jillian Turecki.

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Oavsett vilken form, storlek, röst eller närvaro en kvinna har, verkar världen alltid redo att ge henne en etikett – inte för att förstå henne, utan för att förminska henne.” Detta citat är en stark påminnelse om att problemet aldrig var våra kroppar, vår tystnad, vårt självförtroende eller våra val. Problemet har alltid varit linsen genom vilken världen ser kvinnor – en lins rotad i kontroll, kritik och konformitet. -Vi är färdiga med att krympa för att passa någon annans bekvämlighet. Vi var aldrig problemet. Vi är här för att vara ärliga, högljudda, modiga, röriga, hela och utan ursäkter oss själva.” wearespiritualbeings

VECKANS SYSTERSKAP:
Every time women gather, something ancient and magical happens.
tova_leigh

VECKANS TUFFA:
Kvinnor får en make-over innan de ska åka iväg för att skriva under skilsmässopappren. Deras män ser aningen snopna ut när de får se sina snygga, snart före detta, fruar. Nu är detta reklam för smink, men det är ändå intressant. Hur kvinnor kan bli stärkta och blomma ut när de är på väg mot friheten. In your face! bosswomenmagic

VECKANS BOK:
Before you knew my name av Jacqueline Bublitz. ”Hon är ursprungligen från Nya Zeeland men delar numera sin tid mellan hemlandet och Melbourne i Australien. Innan du hittade mig död är hennes hyllade debut, en banbrytande litterär thriller som bland annat nominerats till en prestigefylld CWA Gold Dagger Award.” Bokus.

VECKANS BOK-TIPS:
Ministeriet för tid av Kaliane Bradley. Det har gått några år sedan Audrey Niffeneggers bästsäljare ”Tidsresenärens hustru” visade tidsreseberättelsens romantiska potential. Aftonbladet.
Och här är ytterligare ett bok-tips: ”Övningar i mörker” av Naja Marie Aidt skildrar konsekvenserna av mäns våld mot kvinnor, men också kvinnlig vänskap. Jag tror inte att professionell behandling är nog, man har också behov av den mänskliga gemenskapen omkring sig när man är i kris, säger Naja Marie Aidt.

VECKANS TANKE:
“If you kiss her mind, her body will follow.” Pharrell Williams

VECKANS KLOKA:
Your mind is a powerful thing. When you fill it with positive thoughts, your life will start to change.

VECKANS KUNSKAP:
“Two things define you: Your patience when you have nothing and your attitude when you have everything.” – George Bernard Shaw

VECKANS LÄRDOM:
Sju sorters vila: ”vi kan ibland behöva fysisk vila, men också lika mycket kan vila vara av mental typ. Emotionell vila och social vila kan behövas när du har tagit hand om andras problem och bekymmer länge eller bara varit väldigt mycket i relation och sällskap; vi kan även ha ett kreativt vilounderskott och vara i behov av en sort kreativ vila efter en period med intensivt kreativt arbete. Den sensoriska vilan kan vi ha när vi behöver vila efter ljud och starka dofter med flera sinnesintryck. Sist och inte minst finns det en typ av återhämtning som behövs efter en period av svåra känslor och situationer – den själsliga vilan. Med denna modell som utgångspunkt kan vi försöka stanna upp en stund varje dag och känna efter vilken typ av vila vi behöver.” Lina Ejlertsson bok Energireceptet Kurera.

VECKANS INSPIRATION:
Det fysiska batteriet. Fylls på av: sömn, rörelse i lagom dos, mat som ger stabil energi, dagsljus, återhämtande vila, men också mjuka rörelser som yoga, qigong eller lugna promenader. Att sova i kapp funkar inte alltid – ibland är det viktigare att minska belastningen än att vila mer.
Det mentala batteriet Fylls på av: enkla, monotona aktiviteter som inte kräver mental ansträngning. Sånt där man inte behöver tänka, promenera i naturen utan mobil, virka, måla, eller lyssna på musik utan text.
Det emotionella batteriet Fylls på av: trygga relationer, närhet, skratt, samtal med någon som verkligen lyssnar utan att lösa. Även skriva dagbok, skapa konst, gråta, lyssna på berörande musik eller se en film som väcker känslor kan hjälpa. Det viktiga är att känslorna får utrymme och flöde.
Det sociala batteriet. Fylls på av: meningsfulla samtal, att umgås med människor du känner dig trygg med, dela något sårbart, skratta tillsammans, eller vara i ett sammanhang där du får vara helt dig själv. För vissa kan även en fika med en kollega ge energi – för andra krävs ensamhet för att ladda.
Det sensoriska batteriet. Fylls på av: sensorisk stillhet – tystnad, natur, varmt bad, mörkläggning, lågmäld musik, att stirra ut genom ett fönster utan att göra något. Här handlar det om att minska input – inte nödvändigtvis att göra något, utan att låta systemet återhämta sig från stimuli. Läs mer hos Veronica Löwenbok.

VECKANS VISDOM:
”WHEN YOU SEE THE ONE IN ALL THINGS, AND ALL THINGS IN THE ONE, YOU HAVE ATTAINED THE HIGHEST WISDOM.” – LAO TZU
The idea of separation is part of the ego illusion. Under ytan av våra vardagsliv existerar en djupgående sanning: allt är sammankopplat, gjort av samma väv. Denna essens har många namn i traditioner – Gud, Tao, Källan, Ren Medvetenhet – men allt pekar mot det enda levande sinnet i existensen. Se fina bilder här gabriellamelrose kritajna.meditates

VECKANS HÄLSA:
Måndag. Första dagen efter semestern. En ny vecka behöver inte perfektion, den behöver bara din närvaro. Du har tillåtelse att börja om på nytt, att jobba saktare eller att ta stora kliv. Vilken fart det än blir så rör du dig framåt, och det är fullt tillräckligt. bosswomenmagic.

VECKANS ÖVNING:
”Min yogalärare börjar alltid lektionen med den här repliken: ”Grattis! Den svåraste delen är över. Du dök upp.” Jag känner att den inställningen gäller de flesta andra saker. Att oroa sig för en uppgift är ofta mycket värre än själva uppgiften. Att börja är den svåraste delen.” Steph Smith.

VECKANS TANKESÄTT:
”När du är fri från tankarna på vad andra ska tänka om dig, betyder det inte att du inte bryr dig om dem. Det betyder att du värderar din egen intuition mera än deras åsikt.” sarablakely

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Detta är förmodligen en av de tuffaste och verkligt orättvisa aspekterna av att läka trauma – att veta att du inte orsakade det, men att det är du som måste läka det. En del av läkningen är att gå igenom ilskan och sorgen över detta faktum. En annan del är att inse den kraft du har för att skapa trygghet och motståndskraft i ditt nervsystem nu trots händelserna i det förflutna. Och så småningom kommer du att inse allt du överlevde och bli förvånad över att du klarade det och få nyfunnen medkänsla och respekt för dig själv. Det är inte en enkel eller linjär process, men det är möjligt med rätt stöd.” Läs vidare hos Jamie McCoy myintegrativetherapist

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
Nästa gång någon har det svårt, säg ”Jag förstår dig”, ”Det där suger” eller ”Jag är så glad att du delar det med mig” istället för att låta ditt fixande, rådgivande, lösningsorienterade jag ta över. Jag tror att du kommer att bli förvånad över vad som händer sedan.
Den sortens empati och utrymme är helt underbart. Jag undviker att anförtro mig åt de människor som bara avfärdar mig eller försöker fixa mina bekymmer eftersom det inte gör någonting för mig. Allt man vill är att bli hörd, bekräftad och känna sig mindre ensam med sina bekymmer.

VECKANS BARN:
”När en liten schimpansunge ska lära sig hur man beter sig och hur man kommunicerar med andra schimpanser är det mamma ungen lär sig av. Vissa har trott att läten och gester hos schimpanser i huvudsak är genetiskt styrda, men resultaten från Kibale antyder att det finns en gräns för hur mycket generna bestämmer. I stället tycks det i hög grad handla om social inlärning, på samma sätt som hos oss människor. Att det är mammorna man lär sig av är inte så märkligt med tanke på att schimpanser är promiskuösa. Honorna tar hand om avkomman helt på egen hand, medan hannarna mest är inriktade på att para sig med så många honor som möjligt.” Aftonbladet.

VECKANS FUNDERING:
Vad är skillnaden mellan schimpanser och människor? När det gäller människor har vi kommit lite längre i utvecklingen vill jag tro. De män som är villiga till förändring, de som vill ta hand om sin avkomma, de är också de män som kvinnor vill skaffa barn med. typ naturligt urval. ”De individer som anpassar sig bäst till sin miljö har störst chans att överleva och föra sina gener vidare. Det handlar inte nödvändigtvis om fysisk styrka, utan om förmågan att anpassa sig till rådande omständigheter och därmed öka sin reproduktionsframgång. –Vill män egentligen män föröka sig med våld eller med anpassning?

VECKANS CITAT:
”You don’t own me Don’t try to change me in any way You don’t own me Don’t tie me down ’cause I’d never stay I don’t tell you what to say I don’t tell you what to do So just let me be myself That’s all I ask of you.” Lesley Gore.

VECKANS LÅTTEXT:
”Don’t go for second best, baby Put your love to the test You know, you know you’ve got to Make him express how he feels And baby, then you’ll know your love is real… What you need is a big strong hand to lift you to your higher ground Make you feel like a queen on a throne Make him love you ’til you can’t come down… Second best is never enough You’ll do much better, baby, on your own. Madonna.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”En del av oss vill hellre vara passionerade och konstiga istället för att försöka med att vara alla till lags.” case.kenny

Dagens låt:
Nisse Hasselgren, Håkan Hellström – Nordhemsgatan leder rakt in i himmelen

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Bygga staket eller bygga tillit? Sara Wimmercranz pratar om allemansrätten (och för den delen allemansskyldigheten). ”Är Allemansrätten under smygnedmontering? Det finns ett antal mekanismer, eller kanske snarare en känslig balans, som får den att funka. Därför är alla som inte hanterar denna balans ett hot mot dess framtid. Jag resonerar om något av det finaste vi har i Sverige. För visst är det inte bara jag som fortfarande tycker så? sarawimmercranz

VECKANS FINA:
Meliorism. tron att världen tenderar att förbättras och att människor kan bidra till dess förbättring. Vi människor kan bidra till en positiv förändring och förbättra världen genom kärlek och kreativa, vänliga handlingar.

VECKANS SNABBA:
”Är det redan augusti? September är i stort sett nästa vecka. Dags att välja ut Halloween-kostymen och börja julhandla. Gott nytt år allihopa!” kkirahhhh

VECKANS SKRATT:
Innan man kan lämna huset för att åka iväg på semester 🙂 Richard Franks Comedy

VECKANS GLADA:
Tjejen som blev stoppad a polisen: -I’m sorry I was speeding. -What your first name? -Frida. Last name? -Gomam. -You’re Frida Gomam? -Thank you much, have a great day! YouTube.

VECKANS SÖTA:
Sluta bry dig om vad andra tänker om dig och börja njuta av livet. Dansa på perrongen! lewishuckstep

VECKANS ROLIGA:
Katt eller croissant? icanhascheezburgerz
Vi adopterade en katt. Katten ”kände igen” och tydde sig till min dotter catieepieee
De här kattungarna räddades tillsammans. Hoppas att de inte separeras. catieepieee
Det är mycket nu… Hur ska vi orka? -Kattvideor. dennisgoris
That’s a cat who’s only ever known a gentle touch. cattostv

VECKANS GULLIGA:
När hästen Daisy äntligen hör sitt namn ropas 🙂 thegentlebarn

VECKANS SKOJIGA:
PEBKAC är en akronym för ”Problem Exists Between Keyboard And Chair” vilket är en skämtsam beskrivning av användaren som orsaken till problem som uppkommer vid datoranvändande. Liknande beskrivningar är PICNIC och ID10T. ID ten T error code.
PICNIC error Problem in chair, not in computer.

VECKANS ORDVITS från Göteborrrg:
Före dragplåstret spelade ett förband.

VECKANS TÅRÖGDA:
Hemma, var ligger det nånstans? YouTube.

VECKANS TV:
Filmen Ett ärligt liv på Netflix lät spännande. Thriller med Simon Lööf, Nora Rios.Den har fått bra recensioner i t ex Aftonbladet.

VECKANS SÄMSTA:
”Priset män betalar” på SVT kan vi hoppa över. Cissi har tittat åt oss. Och Susanna. Och Maria Sveland. ”Det absurda i att fråga mångfaldigt sexualbrottsanklagade Andrew och Tristan Tate om de har något ”budskap till unga svenska män”. ”Det är feministernas fel att så många män mår dåligt.” Jan Emanuel är dessvärre inte ensam om att tycka att feministers påtalande om att det existerar ett patriarkalt förtryck, en könsmaktsordning, inte är ett faktum utan ett skuldbeläggande som får män att må dåligt. Det är ett resonemang som återkommer gång på gång i manosfären och som är lika stört och världsfrånvänt som om de vita i Sydafrika skulle bli förbannade och kränkta av att svarta under apartheid påtalade det systematiska förtryck de levde under.” Maria Sveland.

VECKANS SNACKIS:
Baaam! ”Här kommer en undersökande film som vill ta reda på hur Jan Emanuel definierar maskulinitet.” satir komedi humor 🙂 från Ken Akter kenakter

VECKANS ORD:
”DARVO är en förkortning av engelskans ”Deny, Attack, Reverse Victim and Offender”, vilket på svenska blir ”Förneka, Attackera, Vända offer och förövare”. Det är en manipulerande taktik som förövare, särskilt i samband med våldsamma eller sexuella övergrepp, använder för att undvika ansvar och skuldkänslor. ”Gaslighting är en bredare form av manipulation som syftar till att få offret att tvivla på sin egen verklighet och förnuft. DARVO är alltså en specifik teknik inom gaslighting.” AI och via Maria Sveland.

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Jag är så satans jävla trött på allt krig som pågår nu och jag tycker att det är FÖR JÄVLIGT att barn dör av svält och att inga påtryckningar från omvärlden tycks ge några resultat. HUR ska man lösa det här?” Monas Universum. Jag håller med dig Mona.

VECKANS POLITIK:
”Miljontals människor protesterar mot folkmordet varenda dag, överallt i hela världen. Det är ofattbart att det inte får någon synbar effekt, att situationen trots detta förvärras. Samtidigt verkar det inte finnas ett rätt sätt att göra motstånd för palestinier och deras allierade. Jag kan inte komma på ett enda försök till kollektiv organisering, från upprop, bojkott, föreläsningar, tältläger och demonstrationer till nödhjälp och faktisk väpnad kamp, som inte har misstänkliggjorts. Det gäller såväl högt uppsatta politiker som vanliga kulturskribenter. Deras förslag? Gör ingenting.” Aftonbladet.
”Formuleringar som “en explosion inträffade” eller “flera döda efter anfall” raderar gärningsmannens roll ur berättelsen. När våldet beskrivs passivt blir det plötsligt opersonligt. Det är inte neutralitet – det är en språklig avpolitisering av död.” Beröringsskräck. Aftonbladet.

DAGENS SAMHÄLLE:
”Det oupphörliga flödet av fruktansvärda bilder från Gaza tvärtom verkar ha avtrubbat människor: ”Psykologer kallar det empatitrötthet: den punkt där hjärtat sluter sig och människan inte längre förmår känna med.” Jag förstår denna effekt också som en regelrätt taktik, för samtidigt som Israel förnekar krigsbrotten, så fungerar bilderna som en spektakulär maktuppvisning och varning till alla som motsätter sig folkmordet. Det fungerar…” Can i SvD.

VECKANS MILJÖ:
Det är för varmt i länderna runt Medelhavet på sommaren. Det verkar som om det är norra Sverige och Norge som blir nya semestermål nu för turisterna. SVT.

VECKANS KLIMAT:
En del av klippan har rasat ner på Bronte Beach i Sydney. Sorgligt.
”I ett uttalande sa Waverley Council att en ”betydande mängd sten” hade fallit ner på stranden. Waverley Councils personal och livräddare från Bronte var på platsen kort efter att händelsen inträffade, upprättade en säkerhetszon och underrättade myndigheterna. Utvärderingar pågår men det verkar som att ihållande kraftigt regn kan ha bidragit till att den del av klippan har rasat, under vilken ett dagvattenavlopp, eller kulvert, löpte. ”Kulverten och ett säkerhetsräcke skadades svårt under raset.” Det var också tack vare att det var regn som stranden var i stort sett folktom. Den som var närmast var surfaren Christian. NewsAu och bondilifeguards. och billmorris.

VECKANS BUSIGASTE:
afrodizjha on male lonely epidemic.
”According to the alphas, I am never more gay than when I am posting about my healthy heterosexual relationship.” berecker.
Kvinnor jobbar heltid… farida.d.author
Abort, skilsmässa, MeToo, feminism. Det är inte problem. Det är lösningar! farida.d.author

VECKANS FEMINISM:
”Sexistiska ”skämt” är inte ofarliga. De är ingången till något mycket mörkare. Sexistiska ”skämt” kan kännas små – men de är aldrig neutrala. De banar väg för att objektifiera, minimera och i slutändan avhumanisera kvinnor. De lär pojkar att vi är mindre värda. De lär flickor att förbli små. Och de skapar en kultur där respektlöshet växer okontrollerat. -Så skratta inte. Ursäkta det inte. Och var inte tysta. Och viktigast av allt, gör jobbet för att avlära generationer av misogyni och sexistisk kultur. Det är inte lätt, men det är fullt genomförbart. För om vi inte slutar med det vid ”skämtet”, var kommer det att sluta?” tova_leigh

VECKANS BOK:
Good Girls Gossip. ”Som liten flicka brukade Tova se sin mamma och sina vänner skvallra tillsammans: ”Det var djupare än ord, som något uråldrigt, som en flock vilda vargar som ylade av skratt mot en osynlig måne. Jag vet nu att det jag bevittnade var deras äkthet, och det glittrade… Liksom alla kvinnor delade de upplevelser. Hjärtesorger, kamper, förlossningsberättelser, ambitioner, usla chefer, hälsoproblem, kulinariska hemligheter, diet-kamper … De grät tillsammans, blev arga tillsammans. De skvallrade och de knöt band. De stärkte varandra.” TovaLeigh.
”Genom historien har kvinnor tystats. Anledningen är att vår hemliga kraft som mästerkommunikatörer alltid har varit vår förmåga att skapa gemenskaper och föra människor samman. Men patriarkala system har berövat kvinnor denna instängda makt och isolerat oss, och stämplat kvinnors prat som bitska genom att förtala ordet skvaller. Ursprungligen betydde det inte vad det betyder idag. Faktum är att det brukade betyda nära vänskaper, kvinnor som pratade, delade berättelser och kunskap, ofta i cirklar eller under förlossningen. Men den kollektiva kvinnliga makten uppfattades som ett hot och med tiden stämplades den som sysslolös, pratsam, med teorier om hur mycket mer kvinnor pratar och hur det vi har att säga är oviktigt. Jag har lärt mig att den kvinnliga kraften är dold i oss som kommer samman. I oss som PRATAR, delar vår visdom och är vittnen till varandras liv.” TovaLeigh.

VECKANS TANKE:
”Uttrycket ”att hålla två tankar i huvudet samtidigt” betyder att kunna förstå och hantera komplexa situationer som inte är enkla och svartvita. Det handlar om att se bortom förenklade resonemang och erkänna att verkligheten ofta är nyanserad och innehåller olika perspektiv, även sådana som kan verka motsägelsefulla. Att kunna ha två tankar i huvudet på samma gång är en förmåga att se på saker och ting från flera håll, att acceptera att det inte alltid finns ett enkelt svar och att vara öppen för olika möjligheter.
I kontrast till detta står svartvitt tänkande, som innebär att se världen i extrema motsättningar, där allt är antingen bra eller dåligt, rätt eller fel, utan nyanser eller mellanting. Detta kan leda till att man missar komplexiteten i situationer och problem, och att man fastnar i förenklade slutsatser.
Att kunna tänka mer nyanserat, eller ”hålla två tankar i huvudet samtidigt”, är en viktig förmåga för att hantera svåra frågor, fatta välgrundade beslut och undvika att fastna i negativa tankemönster. Det handlar om att utveckla en mer flexibel och öppen tankestil, där man är beredd att se bortom de enkla svaren och acceptera att verkligheten ofta är mer komplicerad än så.
Sammanfattningsvis handlar ”att hålla två tankar i huvudet samtidigt” om att kunna hantera komplexitet och nyanser, medan svartvitt tänkande är en begränsning som hindrar en från att se verkligheten som den är.” Bra formulerat av Googles AI-översikt.

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Hur förklarar jag för min tioåring att hon inte ska ha på sig en tröja som visar magen?” Professor Chesko: ”Som pappa till två unga döttrar gör den här typen av saker mig rasande eftersom det nästan ALDRIG inkluderar åtgärder för att ta itu med det faktiska problemet. Att lära våra döttrar att deras kroppar är farliga istället för att lära män och pojkar grundläggande anständighet gör bara problemet värre.” Problem är inte tröjor, problemet är att män sexualiserar unga flickors kroppar. Så förklara inte bara för dina döttrar utan förklara dubbelt så ofta för dina söner. thespeechprof

VECKANS WTF:
Daglig påminnelse om att män över hela världen behövde att deras regeringar sa till dem att de inte får gifta sig med barn. Chantelle.

VECKANS KLOKA:
”Barnäktenskap kan få allvarliga konsekvenser:
Flickor hindras från att utbilda sig: I många länder ses äktenskap och skolgång som oförenliga. När de väl är gifta är det inte många som fortsätter att gå i skolan.
Hälsoproblem: Barnäktenskap leder ofta till att flickor blir gravida i tidig ålder. Tonårsflickors kroppar är inte mogna för att föda barn. Komplikationer i samband med graviditet och förlossning är bland de ledande dödsorsakerna för flickor i åldern 15–19 år globalt.
Våld: Barnäktenskap leder till våld mot barn då det innebär sexuellt utnyttjande av minderårig, tvång samt ofta fysiskt och psykiskt våld.” Unicef.

VECKANS SYSTERSKAP:
”De brände inte häxor, de brände kvinnor. Kvinnor som delade sin kunskap. Healers, barnmorskor, de som kunde örtmedicin. Kvinnor som kände till vildmarkens kallelse. Kvinnor som förkroppsligade kraften i ritualer och gudomlig femininitet. Kvinnor som hade en helig koppling till sig själva, varandra och naturen. Kvinnor som visste hur man föder, och hjälper andra att föda. Det var inte häxor de brände. Det var mäktiga kvinnor som de försökte begrava…” yotography Australia.

VECKANS ÅSIKT:
Betalvägg, är det framtiden för bloggandet? Läs Annas bra inlägg om detta. Det är ett intressant ämne som jag också har funderat över nu sedan Clara ändrade om, och Anna formulerar det väldigt bra! Jag håller med. Det känns som ett generationsskifte. dör ”vanligt bloggande” ut med vår generation? Det finns ju en hel del saker man kan välja att få med eller utan reklam så som Spotify, TV4, (och Facebook och Instagram, tror jag?) Jag betalar t ex för Spotify för att slippa reklam. Det är mycket på gång just nu kan man säga i olika varianter. Jag har inte, ännu, betalt något för att lyssna på poddar eller läsa bloggar. Jag tänker att det som redan finns och är gratis räcker för mig. Jag hoppas att det ska fortsätta att vara så.

VECKANS KUNSKAP:
World Wide Web (www) skapades ursprungligen fritt tillgänglig för både användare och utvecklare. Tim Berners-Lee, som utvecklade webben på CERN, såg till att teknologin var öppen och kostnadsfri för alla att använda och bygga vidare på. Detta var en avgörande faktor för webbens snabba spridning och popularitet. Läs mera på Internetmuseum.

VECKANS FUNDERING:
”Du hör någon viska eller sucka och blir osäker på om det handlar om dig.” orkidebarnsverige.
Högkänsliga tenderar att ta åt sig av andras känslor och reaktioner, och ibland kan tolka dem som riktade mot dem själva.
”Jag tror att HSP som förklaringsmodell stänger in människor i en statisk idé om en ”personlighet” som särskiljer dem från andra, att det förfrämligar HSP-personen från människorna i dennes närhet. ”Om hur svår kontakten med kollegor, släktingar, familj och vänner är för den högkänslige. Den högkänslige uppmanas till att ”sätta gränser” och ”prioritera sitt välmående”; det är som att hela världen vill den högkänslige ont med sin önskan om kontakt. Samtidigt lyfts den högkänsliges enorma sociala kompetens ständigt fram; de är bra på att ”läsa av rummet”, deras empatiska förmåga är hög, de känner ett stort socialt ansvar och så vidare. Den högkänslige går runt i ett universum befolkat av okänsliga grobianer som bara kräver och kräver. Jag tror att odlandet av en sådan självbild (som ju bygger på en viss bild av sin omgivning) skapar fler problem än det löser.” Läs denna tänkvärda texten i sin helhet hos Fanny! (och fannyarsinoe)

VECKANS LIVSRÅD:
”Livet är det som händer medan vi är upptagna med att planera andra saker”, sa John Lennon en gång. Och det är en sanning som aldrig dör ut. Men trots att vi vill så mycket, så händer det sällan att vi förverkligar våra drömmar. Många av oss väntar på att möjligheterna ska dyka upp istället för att själv skapa tillfällen till de förändringar vi längtar efter.” SmartareLiv.

VECKANS RÅD:
Tänk som Google maps! ”Kartan får inte panik. Den förolämpar dig inte. Den ger inte upp. Du tar en fel väg, och den helt enkelt… justerar sig. Ingen dömande. Inget sammanbrott. Bara: ”Omräknar.” Och det är precis så framgång fungerar. Så varför pratar du med dig själv som om du har förstört allt? Varför kallar du det misslyckande när det egentligen bara är en omväg? Ett felsteg betyder inte att du är vilse. En försening betyder inte att det är över. Ibland lär den natursköna vägen dig saker som den raka vägen aldrig kunde. Kanske var bakslaget det som skyddade dig. Kanske var omvägen den verkliga lärdomen. Kanske är du inte ur kurs, du upptäcker bara en bättre. Så här ser tillväxt faktiskt ut: Oförutsägbar, rörig, ickelinjär… och fortfarande fungerar. Fortsätt röra dig. Fortsätt justera. Fortsätt omräkna. För destinationen försvinner inte bara för att rutten ändras. Vart är du på väg, och tänk om det är just den här svängen som tar dig dit?” A Coral coralsantoro.

VECKANS LÄRDOM:
”Hälsosamma människor berömmer ditt första träningspass. Rika människor stöttar dina idéer. Glada människor ger dig komplimanger. Framgångsrika människor hejar på andra. Självsäkra människor lyfter fram dig.” Sättet som du behandlar andra, speciellt de som inte har någonting att ge tillbaka, speglar dig själv. Character shows when there is nothing to gain. Eli Siklos

VECKANS VISDOM:
”Den viktigaste anledningen till att behandla människor väl är inte vad du får tillbaka. Det är den du hoppas bli! Vänlighet handlar inte om ömsesidighet eller karma. Det handlar om karaktär. Att bete sig civiliserat behöver inte motiveras med konsekvenser. Att respektera andra är det rätta att göra.” Adam Grant

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Menscykeln är ett lika viktigt hälsomått som puls, blodtryck, kroppstemperatur och andningsfrekvens. Inte bara i tonåren, utan genom hela livet, från första mensen till menopaus och förbi. Menstruationen är helt enkelt en integrerad del av kvinnors allmänhälsa.” Läs hos Monika Björn monikabjorn.
”En banbrytande studie bekräftade just vad många av oss inom integrativ fertilitet länge har misstänkt: insulinresistens – inte BMI – är en viktig drivkraft bakom dåliga IVF-resultat. Bland kvinnor som genomgick sina första IVF-cykler hade de med obehandlad insulinresistens: Färre embryon av hög kvalitet. Lägre implantations- och levande födelsetal. Men här är de goda nyheterna: när insulinresistens behandlades före IVF ökade levande födelsetalen med mer än 20 %. Det är enormt. Detta är din påminnelse: din metabola hälsa är mycket viktig när du försöker bli gravid. Och det finns så mycket du kan göra för att stödja den naturligt.” Kolla här: Aimee Raupp aimeeraupp.

VECKANS HÄLSA:
”Augusti – bästa tiden att lyckas med nya vanor! Glöm nyårslöften. Den bästa tiden för att skapa sig nya goda vanor är nu. Efter semestern är det vanligt att många gör stora livsstilsförändringar. Det är för att man har haft gott om tid att reflektera över hur man vill att ens liv ska se ut, till skillnad från under jul och nyår då det sker tusen grejer. Ett vanligt misstag är att man ska förändra allt på en gång. Hellre då att man sätter sig ned och skriver en lista över sådant man vill förändra och väljer en eller två av punkterna. Ett annat tips är att byta miljö, det räcker till exempel med att bara möblera om. Planera för misslyckande. Fråga dig redan nu: ”Vad skulle kunna få mig att sluta?” Gör en plan för regn, trötthet eller ont om tid.” Siri Helle Aftonbladet.

VECKANS ÖVNING:
Chaturanga Dandasana. Fyrsidig Stavposition. En låg planka som aktiverar många muskler. ”En kraftfull position som utgår från plankpositionen och utförs därifrån som en slags smal armhävning. Ingår oftast i solhälsningar samt i mer flödande yogaklasser. Det tar tid att bygga upp styrkan för den här positionen så ha tålamod och utför den till en början på knä.” Yogobe och Wikipedia.

VECKANS TANKESÄTT:
”Vi pratar ofta om att hitta balans i livet. Men själva iden om balans är egentligen en missuppfattning. Vi tänker på balans som ett substantiv. Någonting handfast som man kan fånga och sedan hålla kvar. När det i själva verket är ett verb. Någonting man gör.
Jag är inte i balans. Jag balanserar.” Underbara Clara.

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Många GenX-föräldrar gav sina barn självförtroende när det gäller att kommunicera sina tankar, känslor och åsikter.” genx.adulting

VECKANS CITAT:
”You are allowed to outgrow who you were told to be.” tova_leigh

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Never confuse people who are always around you, with people who are always there for you.” flamingeos via JayShetty.

VECKANS INSPIRATION:
”En kvinna som väljer att vara fånig och lekfull är ett tecken på hög intelligens. Det betyder att hon kan ta livet på allvar, men hon väljer att vårda sin inre prinsessa eftersom hon förstår att det kommer att hjälpa henne att hålla sig frisk, renhjärtad och lekfull, vilket är ungdomens källa.” poetsmoon

Dagens låt: Fionn Regan – Dogwood Blossom

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Jag ville inte att de skulle få stå där oemotsagda och kvinnan med barnet fick inte tro att vi andra höll med.” Jag skulle vågat vara modigare oftare om jag kände att det fanns fler allierade runt mig. Därför är det så viktigt att förstå att minsta lilla blick, nick eller klapp på axeln kan vara avgörande för någon som tar risken och säger ifrån. Om du själv inte vågar ta fighten, stötta de som vågar!” Eva Röse sommarpratar i P1.

VECKANS FINA:
”Det är ingen konst att vara emot och anti, det kan alla. Det som kräver kraft är att vara för någonting. Att ingjuta hopp och mod, det är en konst. Och den konsten vill jag utöva! Jag övar på det varje dag.” Eva Röse.

VECKANS KUNSKAP:
Ernest Henry Shackleton, född 15 februari 1874 Irland. ”Expeditionsskeppet ”Endurance” körde fast i isen några dagsresor innan man skulle ankra, och drev sedan, infruset i packisen, mot nordväst. Besättningen lämnade skeppet och följde det på visst håll, och till slut besannades deras farhågor då fartyget krossades och sjönk. Under äventyrliga omständigheter lyckades man ta sig till Elefantön, en obebodd ö utanför Antarktiska halvön. För att få hjälp måste kontakt nu etableras med civilisationen.” Wikipedia.

VECKANS ROLIGA:
Varför högstadielärare inte kan ha botox 🙂 geometryandjokes

VECKANS ORDVITS från Göteborrrg:
Computer history began with the ancient geeks.

VECKANS TÅRÖGDA:
”Ge mig din favorit-komplimang som fick dig att gråta. upworthy.

VECKANS TV:
And just like that… HBOmax
Young Sheldon HBOmax
Tordyveln flyger i skymningen SVT
Allsång på Skansen SVT

VECKANS LYSSNINGSTIPS:
”Make the best of it.” Yvonne Hirdman, professor i kvinnohistoria, berättar om 60- och 70-talet och fram till nutid. Mycket lärorikt! SR.

VECKANS POLITIK:
”I Sverige gör man ingen skillnad mellan plastikkirurgi på grund av medicinska tillstånd, och rena skönhetsoperationer, när det gäller rätten att vara sjukskriven. De två första veckorna av en sjukskrivning betalar arbetsgivaren därför ut sjuklön även för skönhetsingrepp. Med det anser Småföretagarnas riksförbund är fel och uppger att medlemmar vittnar om problemen. Frågan om alla plastikkirurgiska ingrepp ska kunna ge sjuklön och sjukpenning var en del i en statlig utredning 2009. Då kom utredarna fram till att endast rekonstruktiv kirurgi skulle ge rätt till sjuklön och sjukpenning.” SVT.

DAGENS SAMHÄLLE:
”Det talas idag ofta om en ”epidemi av manlig ensamhet”. Det är ett uttryck som inte bara beskriver ett socialt tillstånd utan också blottlägger en djupare kris i manlighetsnormen. Men kvinnor kan inte rädda ensamma män. Män måste rädda sig själva. En ”epidemi av manlig ensamhet”. Det är ett uttryck som inte bara beskriver ett socialt tillstånd utan också blottlägger en djupare kris i manlighetsnormen. Många män står kvar i ett slags emotionellt status quo, inte som offer för orimliga krav, utan som ett resultat av en ovilja att förändras. Denna utveckling bör inte förstås som en konflikt mellan könen, utan snarare som en följd av ett långvarigt och könsbundet lärande. ”Förändringen kommer inte utifrån. Ingen annan kommer att rädda män ur den emotionella isoleringen. Inte en partner. Inte en vän. Inte en terapeut. Inte samhället. Den resan börjar inifrån i ett beslut att inte längre vänta.” ETC.

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Det utbredda problemet med män är inte ensamhet, det är deras uppenbara brist på omsorg om andra. Det är en ”epidemi av manlig avsaknad av ansvar” Den självförvållade epidemin”. Det är som om män kommer undan med konstant respektlöshet och uppenbar själviskhet utan att någonsin behöva ta någon konsekvens. Kvinnor som upplever ensamhet kräver inte att män ska fixa det åt dem. En arg kvinna möts av mäns kommentarer och tillrättavisningar, allt från ”le mer” till ”ha ingen attityd”. Skillnaden är att kvinnor inte kan säga åt en man att bry sig om sin attityd eller att han ska vara respektfull utan att hon riskerar våld. Patriarket är allas fiende. ”Det är inte en epidemi det är karma.” Det är resultatet av ett system som sa åt dig, att håna sårbarhet, avvisa emotionellt djup och behandla kvinnor som accessoarer istället för människor.” silverkat1620 och tova_leigh.

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Det är vår egen machokultur som hämmar, sårar, skadar och dödar andra människor. Detta om något är manshat.” Läs vidare hos Atilla Yoldas. författare till Killboken, Typiskt killar och Mansboken.

VECKANS SÄMSTA:
Män som kommenterar tjejers utseende på internet. ”Män som kommenterar Scarlett Johansson… Jag använder deras egna offentliga bilder för att tala för sig själva. Fräckheten kommer aldrig att sluta förvåna mig.” tova_leigh
Och kvinnor är inte mycket bättre tyvärr. hessomid

VECKANS RÅD:
”Bryt ensamheten med EASE:
E: Extend yourself. Ta första steget till kontakt genom att hälsa, småprata och ha ögonkontakt med andra människor.
A: Action plan. Fundera ut sammanhang där du kan träffa likasinnade och sök dig till dem, exempelvis en kör eller förening.
S: Selection. Välj vilka du vill bli vän med och investera i detta fåtal.
E: Expect the best. Utgå från att människor omkring dig vill dig väl.” KI.

VECKANS MILJÖ:
”Fler svenska hushåll skaffar egna vattenreningssystem, som Bluewaters, för att rena sitt dricksvatten från PFAS, efter att höga halter upptäckts i kommunalt dricksvatten. Dessa system, ofta med omvänd osmos, installeras i köket och kan ta bort nästan alla föroreningar, inklusive PFAS. Bakgrunden är att många kommuner inte når de kommande, strängare, gränsvärdena för PFAS i dricksvatten.” AI och Aftonbladet.

VECKANS FEMINISM:
Å ena sidan vill man uppmuntra och heja på kvinnor till att klara sig i den värld vi lever i, med allt vad det innebär. Utnyttja kapitalismen, på samma sätt som männen, för att överleva. Å andra sidan vill man uppmuntra kvinnor till att frigöra sig. Vara med och krossa patriarkatet! Tänk hur vi kvinnor hela tiden har anpassat oss efter en norm av vi ska klara oss själva i en manlig värld, stå på egna ben, ha skinn på näsan och våga säga ifrån men ända bara låta saker rinna av oss. Det inlärda mönstret sitter hårt i oss. Just nu backar vi in i framtiden… Men tänk på att kvinnokampen bara har börjat. Vi kvinnor behöver varandra i systerskap!

VECKANS TANKE:
Samtidigt som jag är för att kvinnor ska få välja hur de ska se ut, så är det sorgligt med alla helt onödiga skönhetsingrepp. Det känns inte som att alla som gör dem behöver dem, utan att de är offer för normen i samhället. Hur vi blir matade med overkliga (Photoshop, filter, AI) bilder på människor ser ut. Snart vet inte de unga hur en verklig obehandlad kvinna ser ut. Det är en hel industri som tjänar pengar på kvinnors osäkerhet. Behövs verkligen alla dessa tandfasader, tandblekningar, rakade ben, silikonbröst, rumpförstoringar och ansiktslyft?

VECKANS TANKESÄTT:
”Feminism är inte en kamp mot män. Det är en kamp tillsammans med män mot patriarkatet.” Att tänka att kvinnor förtjänar samma rättigheter, val och respekt som du alltid har haft. Om det känns radikalt, fråga dig själv varför!” Känns jämställdhet som en förlust eftersom du själv är så privilegierad?”
”Det är svårt att så emot andra mäns sexistiska skämt. Men hur du pratar med dem säger mer om dig än det gör när du pratar med oss.” Lär mera hos muskan.madaan_

VECKANS WTF:
”Några fakta, eftersom metaforer verkar för komplicerade:
I genomsnitt utför kvinnor 2,5 gånger mer obetalt hushållsarbete än män globalt. I heterosexuella hushåll är det tre gånger mer sannolikt att mamman avbryter betalt arbete för vård av barn. Kvinnor är mer benägna att ta deltidsarbete, ha långsammare karriärutveckling och gå i pension med betydligt mindre i sparande eller pension. Än idag tjänar kvinnor 82 cent för varje US-dollar som män tjänar och denna skillnad är ännu större för mödrar och kvinnor av etnicitet. Det här handlar inte om gnäll eller tävling eller att vinna eller ha rätt. Det handlar om att bli sedd. Just get it already.” tova_leigh. – At this point I feel like ”some men” are not even trying to get it. Too busy looking for what they can get offended by.

VECKANS SYSTERSKAP:
”Det föds färre barn. Men det handlade inte om födelsetalen, det handlade hela tiden om att kontrollera kvinnor. Män vill ha rätten över kvinnors kroppar. De vill att det ska födas många barn, men de vill inte vara med och ta hand om dem. De som tar bort rättigheten till abort säger ju i själva verket att vi ska sluta ha sex om vi inte vill bli gravida, så då slutar vi att ha sex. Och nu blir färre kvinnor gravida och det är ”kris”. Var försiktig med vad du önskar!”
”Koncentrera er på att vara bra fäder och bra förebilder istället för att ta fram sätt till att tvinga kvinnor att föda barn.” Det är lättare att tvinga de svaga kvinnorna till underkastelse än att ändra sig själva?”
Kanske man ska ställa frågan så här istället, varför väljer så många män bort att vara pappor?” eller vill de bara skaffa barn och inte vara där för barnen sedan. Tycker de att kvinnor bara ska vara sexiga, och sedan bli mammor, och sedan ta hand om barn, laga mat och ta hand om sjuka och finnas där för dem, så ”som det alltid har varit”.
”Jag vill inte ens diskutera födelsetalen utan att ta upp hur många barn det finns i världen nu som är hemlösa.”
”De allra flesta kvinnor väljer inte att bli ensamstående föräldrar. Inte förrän män ser till att ta hand om de barnen som redan finns kan de ha en åsikt om ofödda barn.”
Är det verkligen en kris om jorden redan är överbefolkad? Om män verkligen var oroliga för att det föds för få barn (som dom ser det: kommande skattebetalare och konsumenter som ska stimulera ekonomin i den kapitalistiska världen.) så skulle de kanske se över systemet av välfärd, barnomsorg, föräldraledighet, förlossningsvård och så vidare.
Kvinnor vill fortfarande ha barn, de vill bara inte ha dem under rådande omständigheter.” Tova Leigh inkl kommentarer tova_leigh

VECKANS KLOKA:
”En man som inte kan se en kvinna som sin platoniska vän är en man som inte ser kvinnor som jämlikar. Då kan han inte se en kvinna som en partner heller.” farida.d.author

VECKANS VISDOM:
”Du skall vårda och försköna den bit av jorden som du ett ögonblick i historien förvaltar åt de ofödda.” republikenjamtland

VECKANS BLOGG-TIPS:
”Det är den som lyssnar som äger ansvaret att lyssna på vad som sägs och sortera det. Den som lyfter sig själv har all rätt att göra det.” Ibland blir jag trött på den förändring i samhället som lett till att jag är mer försiktig med vad jag säger idag, inte för att det är mer ansvarigt utan för att jag inte orkar hamna i de där kränkthetsdiskussionerna som handlar mindre om ämnet och mer om personer som INTE tar ansvar för hur andras ord tas emot.” Apropå skryt och att tro på sig själv och att det är okej att dela med sig av positiva saker. Läs detta bra inlägg av Monnah inkl kommentarer. ❤️

VECKANS FUNDERING:
”Att ändra samtalsämne på grund av att någon känner sig kränkt är en viktig och ansvarstagande åtgärd. Det visar att man tar hänsyn till andras känslor och värdighet. Genom att byta samtalsämne undviker man att eskalera situationen och ge utrymme för en lugnare och mer konstruktiv dialog. ”Genom att vara uppmärksam på andras reaktioner och vara beredd att ändra samtalsämne visar du respekt och empati. Detta skapar en tryggare miljö för alla inblandade och främjar goda relationer.” Detta fick jag från AI-översikt på Google. Och det är ju klokt såklart. Men hur kan vi komma vidare med en diskussion om ett ämne där folk riskerar att bli kränkta? (i det offentliga) Hur mycket ska vi anpassa oss? Vi kanske behöver riskera att trampa folk på tårna, för att någonsin komma fram till ett resultat. Vi kan väl inte bara sticka huvudet i sanden hela tiden?

VECKANS LIVSRÅD:
”Att förstå vad som triggar en och varför är en viktig del av personlig utveckling och psykisk hälsa. En trigger är en händelse, tanke, känsla eller situation som utlöser en stark, ofta negativ, reaktion. Genom att identifiera och förstå dessa triggers kan man lära sig att hantera dem mer effektivt och minska deras negativa påverkan.” AI.
”En trigger kan vara en händelse som gör dig känslomässigt påverkad – men glöm inte att det är din egen tolkning som ger det som händer betydelse för dig! När du blir triggad hör du tankar som speglar dina erfarenheter. Det är bra att veta att de kan vara falska sanningar. Triggereffekten är en viktig pusselbit när vi jobbar med vårt inre och vår personliga utveckling, eftersom den bidrar till självmedvetenhet och möjlighet till förändring.” Caroline Foaye.

VECKANS BLOGG-TIPS 2:
Om avslutad vänskap: ”Vissa människor är sådana, ser vänner som förbrukningsvaror. Levererar man inte så är man ute. Tycker man fel i en fråga kan man också hamna där. Blev ju nästan inne ett tag med att folk ”rensade i bekantskapskretsen” och stoltserade med det på sociala medier, man hade minsann gjort sig av med ”energitjuvar”, politiskt inkorrekt och allt vad det var. Att det fanns förklaringar till att de avpolletterade vännerna inte hade orkat vara så kul längre eller hade yttrat sig på visst sätt det brydde man sig inte om att kolla upp.” Läs vidare hos Monas Universum inkl kommentarer.

VECKANS LÄRDOM:
”På jobbintervjun. När en rekryterare frågar dig hur du arbetar under press: Det handlar egentligen inte om press. Det de egentligen vill veta är: Kan du prioritera när allt drar igång, och vet du när du ska be om hjälp? Så här svarar du: Jag har upptäckt att nyckeln till att jobba under press är att jag behöver veta vad som ska göras först, vad som kan vänta, och att jag är bekväm med att be om stöd när det behövs. Jag förblir lugn och har en tydlig att-göra-lista och hör av mig till mitt team om jag känner att det blir för mycket på en gång. Ge sedan exempel på ett tillfälle när du gjorde detta! Lyssna här Lee Harding theintrovertedrecruiter_

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Har du någonsin stannat upp och frågat dig själv, vilket arv vill du lämna dina döttrar? Vi lever i ett kraftfullt ögonblick av förändring. För första gången öppnas ett fönster, en chans att se på kvinnokroppen med medkänsla, vördnad och respekt. Vi börjar fira verkliga, mångsidiga kroppar. Vi gör det hårda arbetet med att avlära oss de giftiga budskap som många av oss fick när vi växte upp. Och med tid, medvetenhet och läkning har vi makten att förändra den kulturella berättelsen som länge har straffat det kvinnliga.
För vår relation till vår kropp handlar aldrig bara om oss. Det handlar om vad vi lär ut, vad vi är för förebilder och vad vi för vidare. Vad visar vi egentligen våra döttrar? Att vi tror att det alltid är något fel med våra kroppar? Att mat handlar om begränsning, inte näring? Att vi kritiserar oss själva, dag efter dag, utan att ens märka det? Våra döttrar tittar på allt. Inte bara vad vi säger, utan hur vi ser på oss själva i spegeln. Hur vi äter. Hur vi rör oss. Hur vi talar om oss själva och våra kroppar. Och genom våra handlingar lär de sig vad det innebär att leva i en kvinnokropp i den här världen. Om vi vill att våra döttrar ska känna sig fria, trygga och glada i sin egen kropp, måste vi börja med att ta hand om hur vi förhåller oss till vår egen. Låt oss skriva om historien tillsammans, så att våra döttrar andas in en verklighet där deras kroppar inte är projekt att reparera, utan ett hem att hedra.” thepositivebirthmethod.
Jennifer Garner Confirms Baby Bump! Jag är inte gravid, men jag har varit det tre gånger och magen ser ut så här nu. TheEllenShow YouTube.

VECKANS BARN:
Om ditt barn ska titta på tv, kanske du vill välja en tecknad serie som har ett långsammare tempo. Här finns några exempel från 90-talet.
”Han tyckte om dem, men han behövde dem inte. Vi brukade titta på ett avsnitt eller två, och när det var dags att stänga av det fanns det inga sammanbrott, ingen bön om ”bara en till”… han gick helt enkelt tillbaka till att leka. Men den största överraskningen? Hans sömn förbättrades. Det visar sig att många serier från 90-talet har lägre stimulans, långsammare tempo och mer naturliga röst-toner jämfört med dagens flashiga, snabba innehåll. Och de är fulla av vänliga budskap, kreativt tänkande och fantasifullt berättande.” lifewithleo_2024

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Utveckling/framsteg var aldrig menad att se perfekt ut. Den är långsam, rörig och fylld av motgångar. Men varje misstag lär dig. Varje litet steg räknas. Och varje gång du dyker upp bygger du momentum/styrka.” psychologyposts_

VECKANS INSPIRATION:
”Jag har en teori om att din intuition drar dig till saker som du inte kan förklara. Det är för att ditt framtida jag lämnade kvar brödsmulor för dig att följa.” case.kenny

Dagens låt: Blood Orange, Caroline Polachek, Lorde, Mustafa – Mind Loaded

Fredagslistan

VECKANS GLADA:
David Armand performs a hilarious mime to George Michael’s Careless Whisper. Interpretative dance Fast and loose BBC YouTube.

VECKANS ROLIGA:
Hur många av dessa sju tecken stämmer in på dig när du ska bada? 🙂 dasilvacarin

VECKANS FINA:
Denna kvinnan som lägger handen på hästen kropp, vid hjärtat, istället för att ta i tyglarna eller röra hästen huvud. Hon närmar sig hästen med respekt. f.taka_
Och apropå hästar. Här har vi en kärvänlig häst som vill pussas! _sunobrega

VECKANS SKOJIGA:
Generation X. Födda 1965-1980. Den ironiska generationen. När Generation X var tonåringar var inte mobiltelefoner, internet och sociala medier etablerade. men dessa har etablerats medan de var unga eller relativt unga vuxna. Namnet Generation X kommer från ett punkband där Billy Idol ingick. Kolla här 🙂 fiftyandbold

VECKANS GULLIGA:
Till den som du vill bli gammal tillsammans med. Söta gamlingar. trendhub910

VECKANS ÖGONGODIS:
En man, Mariano di Vaio, som rakar sig och fixar håret. hair_bello

VECKANS ORDVITS från Göteborrrg:
-Hur gör analysen av barrträd? -Me’talldetektor.

VECKANS TÅRÖGDA:
Björn Skifs har diagnosticerats med frontallobsdemens och lägger ner sin artistkarriär. ”Det är inte lätt att ta in, varken för mig eller mina närmaste och det känns så oerhört sorgligt på så många vis. SVT.

VECKANS TV:
”Tordyveln flyger i skymningen utspelas i Småland men då Film i Väst arbetar med produktionen så ska inspelningen ske i Västergötland, sådana är reglerna. Vi måste hitta Småland här uppe och det kan jag göra i bland annat Essunga kommun.”
…Hur som helst har jag sett de första två avsnitten och jag gillar serien! Tordyveln flyger i skymningen gjordes ursprungligen som en radioföljetong 1976 av Maria Gripe och Kay Pollak. 1978 kom Maria Gripes bok på samma berättelse. Kolla på SVT.

VECKANS LÄSVÄRDA:
”Varför skaffar vi färre barn idag? Läs här om relationerna, ekonomin, de nya tiderna, bekvämligheten, förlossningsvården, bostadsmarknaden.” ElafAli.

VECKANS MILJÖ:
Hur odlas potatis i Sverige? ”En potatis som ser ren ut i hyllan – men som vuxit i en kemiskt kontrollerad monokultur, där allt annat liv betraktas som störande. En potatis som gått igenom många behandlingar med ämnen naturen inte känner igen. Och inte tål. Allt enligt regelverket. Allt inom gränsvärden. Men långt ifrån naturligt. Det är priset av en vanlig potatis. Billig vid kassan men svindyrt för naturen, hälsan o biologisk mångfald!” Läs detta! sebastienboudet.

VECKANS TANKESÄTT:
Jag har tittat på serien Drömlandet om Irland. I sista avsnittet handlar det om en helig ceremoni där hedniska prästinnor välkomnar vintern. Jag gillar den andliga anknytningen till naturen, Moder Jord. Vi behöver den gudomliga feminina energin i världen nu! Den kommer att hjälpa världen att läka.”
…”All smärta på jorden just nu anser jag beror på patriarkatet. Skadad maskulin energi där framgång är en konstant strävan i ekorrhjulet. Och vi har bränt ut oss som ras, floderna förorenas, marken förstörs, för att vi inte är i den feminina energin som låter oss sakta ner, ta hand om naturen, ta hand om oss själva, vörda det heliga vattnen. Det är därför Irlands uråldriga, ursprungliga andlighet verkligen hedrar det gudomliga feminina, gudinnan Moder Jord.” Drömlandet SVT.
”Inom Europa syftar hedendom ofta på religioner och trosuppfattningar som existerade innan kristendomen fick fotfäste. Inom den moderna hedniska rörelsen används begreppet paganism ibland som ett paraplybegrepp för olika former av nyhedniska trosuppfattningar.” AI.

VECKANS TANKE:
”Kvinnor kroppar har blivit kontrollerade av lagar, religion, traditioner i hundratals år. Kvinnor brändes på bål för att de hade kunskap och visdom. Kvinnor har inte kunnat äga saker, rösta osv Så varför har kvinnor det nu? Det är inte männen som har gett dem kontrollen, de är kvinnorna som har tagit den, som har bestämt och kämpat. Det behövs balans i världen. Mäns som förstår detta kan vara med och bygga framtiden.” Fritt översatt, läs mera hos lorinkrenn.

VECKANS SYSTERSKAP:
Läsvärda 18 sidor om systerskap! bosswomenmagic

VECKANS FUNDERING:
Om du inte kan bli tillrättavisad utan att ta illa upp, kan du inte heller växa och lära i livet. …Många nyanser av detta givetvis. Viss kritik är befogad och du kan ta lärdom av den. Rannsaka sig själv då och då är bara nyttigt.

VECKANS FÖRÄNDRING:
Om det känns tungt just nu för att du bryr dig om andra och om jorden vi bor på. earthlyguy.

VECKANS LÄRDOM:
Varför det är lättare att andras vid havet. Alla negativa joner gör att syret ökar med 20%. Och vågarna kommer i en rytm som lugnar andetagen och synkar nervsystemet. ”Your body speaks fluent ocean” Din kropp talar flytande hav, och om du inte är vid stranden kan du fortfarande få en liknande effekt med denna andningsmetod: 4 räkningar in (byggs upp som en mjuk våg) 6 räkningar håll (flyter i toppen) 8 räkningar ut (släpps som havsskum). siashells.
”Må bättre efter regnet. I atmosfären finns positivt och negativt laddade partiklar som kallas joner. I samband med regn kommer ett överskott av positivt laddade joner att förändras till ett överskott av negativa joner.
Samma fenomen finns också vid vattenfall, havet, skogar, stränder eller i fjällen där det finns gott om vattenånga i luften. T. ex. luften kring vattenfall kan innehålla tiotusentals negativa joner per kubikcentimeter. Här kan man känna samma dofter som efter ett regn. Många människor trivs bra i dessa fuktigare miljöer.
Negativa joner hjälper kroppen att öka serotoninhalten som i sin tur gör att vi blir gladare. T.ex. före åskvädret kan luften innehålla höga halter av positiva joner som ger obehagliga känslor hos många (trötthet, huvudverk/migrän), men efter åsk- och regnskurar är det överskott på negativa joner och man mår bättre.
Samtidigt luktar det ofta gott efter regn eller regnskurar. Anledningen till detta är att varje regndroppe splittras i en massa mindre droppar som lättare för med sig doften från jorden och växter.” SVT.

VECKANS ÖDMJUKA:
”Lite ödmjukhet på båda sidor hade suttit fint! Och du, kom ihåg att du som patient alltid har ansvar för din egen hälsa. Det finns saker vården inte kan, och det finns grejer alternativmedicin inte kan erbjuda. En bra praktiker ställer sig inte på ena eller andra sidan, tänk på det när du försöker hitta din väg till läkning – eller försöker bli med barn.” LÄS hela detta inlägg ❤️ hos vulverinekoos

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Många förväxlar progestin (gestagen) med progesteron eftersom deras namn låter lika och båda används i hormonbehandling. Men de är fundamentalt olika. Progesteron är det naturliga hormonet som din kropp producerar. Progestiner är syntetiska föreningar som är utformade för att efterlikna progesteron, men de beter sig inte på samma sätt – och har ofta östrogena eller androgena biverkningar. Dr. Leigh Erin Connealy.
”Gynekologer som borde ha koll – säger “progesteron”. Se till att fråga om de menar bioidentiskt progesteron eller något annat!” Vulverine.se

VECKANS HÄLSA:
”Kvinnor som säger som det är. Kvinnor som delar personliga berättelser och symtom-tips online. Alternativa behandlingar får allt större genomslag. Det finns negativa skildringar av preventivmedel. De populära inlägg är ofta inte från läkare.
Läkarnas största oro var felinformation, problemet med felaktiga och vilseledande hälsoråd. Men de definierade aldrig hur informationen var missledande. Istället antydde de att allt utanför den konventionella berättelsen – allt som ifrågasätter p-piller är ”felinformation” per automatik. Men kvinnor vänder sig inte till sociala medier för att de är vårdslösa. De vänder sig till dem för att de redan har blivit avfärdade av konventionell vård.
Detta är inte en ”desinformations-kris”. Det är en kris där kvinnor inte blir hörda. Och deras lösning? Översvämma sociala medier med mer konventionella budskap – utan att ta upp varför kvinnor letar någon annanstans till att börja med.” – Vi behöver vara mindre oroliga för människor som söker alternativa behandlingar och mer oroliga för varför människor känner behov av att söka alternativa behandlingar! Det finns absolut skadlig felinformation där ute (framför allt på TikTok), men du kommer inte att få det att sluta genom att säga till folk att de är dumma för att de inte lyssnar på sin läkare 100 % av tiden. fertilityfriday.

VECKANS ÖVNING:
”Om du löptränar, kör spinning, intervaller eller annan träning som drar igång dina binjurar och helt enkelt får din kropp att bli stressad (oavsett hur mentalt avslappnande du tycker att det är) – lägg ner den typen av träning. Om du alls ska träna, välj t.ex. dans eller styrketräning som sätter igång oxytocin istället för adrenalin, och bygger muskler istället för att få upp puls.” Om oxytocin hos Vulverine.
”Oxytocin! Detta kärleks- och anknytningshormon är det mest centrala system vi har, jämte fight or flight. Det är högst intressant att fundera på vad som händer med mänskligheten när vi på kollektiv nivå stör oxytocinflödet under förlossningen och efteråt, med hjälp av t.ex. epidural.” Om oxytocin hos Vulverine.

VECKANS KUNSKAP:
”Kvinnor som ska föda. kanske blir de utsatta för en mängd olika interventioner och ingrepp som aktivt hindrade fysiologisk förlossning. Det var en manipulerad situation som slutade i komplikationer och lyckligtvis kunde barnet räddas av samma sjukvård som orsakat situationen… Jag sörjer att de till följd av det numera normativa risktänket kring förlossning beskyller sig själva, som att deras kroppar inte kunde föda. Många får aldrig veta vad de hade kunnat vara kapabla till! Hur tacksamma vi än är för specialister, kirurgi, och medicin när den behövs, så behöver vi erkänna att förlossningsvården också ger en hel del iatrogena skador, inklusive psykiska.” LÄS hela texten hos Vulverine.se

VECKANS ORD:
Iatrogen. betecknas sjukdomsbilder som orsakats av läkarvård eller sjukvård.

VECKANS KLOKA:
”Du är inte dina tankar. Du är inte dina känslor. Du är inte trasig. Men sättet du tänker på? Det formar hela ditt liv. Hjärnans kost spelar roll: skräptankar ger skräpkänslor. Dina känslor är inte problem, de är meddelanden. Och om du fortsätter att ignorera dem? Kommer de bara att fortsätta skrika högre. Detta är ditt tecken att sluta kämpa mot dig själv och börja lyssna.” Snabba råd på en minut the.pocket.psychologist

VECKANS BOK:
Alla fyra av Miranda July. ”Det handlar inte bara om otrohet utan om att vara ärlig med sitt liv. Jag tror att det är det som gjort att den fått sånt otroligt genomslag.” SVT.
”Å ena sidan, kul med människor som förändrar sina liv. Å andra sidan, gud så deppigt. Att huvudrollsinnehavaren lägger ribban så lågt att den stannar vid en tafflig affär på ett sunkigt motell.” Expressen.

VECKANS VISDOM:
”Målet är inte snabba bilar och designerväskor. Målet är ett reglerat nervsystem, fritid, människor som bryr sig om varandra och att varje dag vakna upp förväntansfull! wethinkdeeply

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Vid syskonbråket sa jag till mitt barn –Du får vara irriterad. Men du får inte kalla någon irriterande. Det är inte så hon är – det är så du kände. Och dina känslor? De är dina att namnge och hantera, inte hennes att bära.” Vi arbetar med att lära ut skillnaden mellan att sätta etiketter på någon annan och att uttrycka hur man känner. För när barn lär sig att göra det bygger de grunden för tryggare, hälsosammare relationer i varje del av deras liv.” Lyssna på Alexis Wettlaufer its_actually_lex

VECKANS BARN:
”När du pratar med dina döttrar. Det är alltid trevligt att uppmärksamma ansträngning. Men man vill se till att man inte förstärker samhällets uppfattning. ”Kvinnor är vackrare när de har hår och smink fixat och har på sig en dyr outfit.” Det är uppenbarligen inget fel med att klä sig så, men man vill inte få unga flickor att tro att det är enda gången de är vackra. Typ ”You look so fancy” när de har klätt upp sig och ”You are beautiful” när de är sig själva. Lyssna på Rachelle Indra coachrachelleindra

VECKANS LIVSRÅD:
Om det som har varit och hur du kan ta lärdom av det, men utan att grotta ner dig i det. Din tro, dina mål, din mening med livet, att fokusera på nuet. Visdom från de gamla psykologerna. theadhdfitnessguy och voxvigor.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Varje gång du gör något kan det vara för sista gången, med det vet du oftast inte om när det sker…

VECKANS INSPIRATION:
Djupa samtal med öppensinnade människor är en underskattad lyx.

Dagens låt: Alex Warren – Eternity

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Semester!

VECKANS GLADA:
”Allt jag vill är att ha tillräckligt med tid till allt som jag måste göra. Och sedan tid att pausa för att göra allting som jag vill göra. Jag vill stanna uppe sent och ändå få tillräckligt med sömn. Jag vill inte göra någonting alls, jag vill ligga i sängen och läsa. Och jag vill samtidigt göra allting!” ahousewithgrace

VECKANS ROLIGA:
”I am not a robot.” 🙂 argabibliotekstanten

VECKANS FINA:
”Vips så finns vi inte mer. Minns det när du tvekar.” korsdragspoesi

VECKANS SKOJIGA:
Engelska fraser som för dig att låta mer brittisk. T ex istället för att säga ”I’m going to London.” så säger du ”I’m off to London tomorrow.” Och så kan du byta ut Think mot Reckon. Istället för ”random small thing” kan du säga ”bits and bobs”. rebeccas_english_hub

VECKANS GULLIGA:
Teddy räknar matte så att hans mamma Christine (som är mattelärare) häpnar! Texas Instruments? Mom, please. Han är bra på huvudräkning. christineonpoint och christineonpoint.

VECKANS SKRATT:
När man ska ge någon en rulle med toalettpapper. alim_kh0

VECKANS TV:
Curry med korre. ”Malin Mendel träffar andra utrikeskorrespondenter runt om i världen och pratar om livet i deras länder, hur det att vara korrespondent där och så lagar de mat tillsammans.” SVT. Detta ska jag se tänkte jag.

VECKANS ÅSIKT:
Länge leve SVT! Fortsätt med Allsång på Skansen. Pernilla Wahlgren är jättebra! ”Striptease” med Måns Nathanaelson är humor 🙂

DAGENS SAMHÄLLE:
”När Greta var femton och skolstrejkade för klimatet jagades hon av vuxna män i åratal. Men när migrationsministerns son hailar med nazister ska det plötsligt förstås och skyddas. Det finns barn och så finns det högerns barn. Samma som kallade Greta hysterisk är nu knäpptysta. Då blir det genast privat, sårbart, komplext. För högern handlar det inte om ålder. Det handlar om åsikt. En femtonåring som pratar klimat ska jagas. En femtonårig aktiv nazist ska skyddas. Och visst är det sjukt att samma uthängare nu lägger en jävla filt av empati som om de alltid haft socialt patos och börjar woka om barns rättigheter som om de inte nyss ville burra in trettonåringar?” gurgin.
Och om föräldrar med otur, kriminella gäng och terrororganisationer. jorgenastonson
”NMR är en organisation som är terrorklassad av USA. Aktivklubb är en inkörsport till högerextremism där man också rekryterar folk till högerextremism.” Aftonbladet.
”Kanske kan det här leda till en diskussion om vad våra barn gör med sina mobiltelefoner.” Aftonbladet.
”Barn kan hamna snett trots föräldraengagemang. Det visste de flesta. ”I politiken är det en dödssynd att inte leva som man lär. Tycker man att andra ska betala skatt måste man själv avstå från fiffel. Anser man att andra ska ha 20 liter vatten i frysen måste man ha minst lika mycket själv. Anklagar man indirekt andra föräldrar för att missköta sig…” Mellin Aftonbladet.

VECKANS SÄMSTA:
”Han misshandlar och hotar att döda kvinna efter kvinna.” Gång på gång döms han, och nästan varje gång släpps han med skyddstillsyn. Juristen tycker inte att domstolarna ser tillräckligt allvarligt på våld. ”Han borde fått fängelse redan första gången.” Expressen.
”Sett till forskning generellt så finns det inget tydligt stöd för att behandling minskar risken för återfall i partnervåld.” Ändå fortsätter Sverige dalta med livsfarliga män. Slösar skattemiljoner på att ”hjälpa” män som slår sönder liv.
Han kan alltså bara fortsätta vandra runt fri och manipulera nya kvinnor till att tro att han är drömprinsen. För att sedan traumatisera vidare. Såhär lite är kvinnor och barn värda i ”världens mest jämställda land”. Såhär mycket överseende med och övertro på män som hatar kvinnor har samma land.” cissimusic

VECKANS BUSIGA BOK-TIPS:
Just the tip av The Baben. Uppläst av Lyndsey Wright. 🙂

VECKANS BUSIGASTE:
farida.d.author och farida.d.author

VECKANS FEMINISM:
”Hon säger att feminism inte någonting för henne, samtidigt som hon utnyttjar av alla rättigheter som feminismen har kämpat för att få.” heyhannahlynn

VECKANS SYSTERSKAP:
”Har du någonsin haft vänner som hjälper dig och hejar på dig utan att hålla tillbaka eftersom de verkligen vill ditt bästa? Det är den ENDA energin jag vill ha kvar i mitt liv. Om du har sådana människor, håll dem nära dig. Om inte, bli en, så börjar du attrahera dem också. Och om människor inte lever upp till denna standard kanske de inte är något för dig.” Badr Lakchiri badraligned.

VECKANS BLOGG-TIPS:
”Vilken egenskap uppskattar du mest hos en man? Att han ställer frågor. Män är så dåliga på att fråga kvinnor om vad de tänker och känner och tycker. Man kan prata med vissa män i timmar utan att de ställer en enda fråga om en själv. Men det räcker inte med att ställa en fråga – han ska också kunna ställa 1-2 intelligenta följdfrågor om det man precis har berättat. Som visar att han faktiskt lyssnar och bryr sig om svaren. Det är otroligt sällsynt med sådana män.” Underbara Clara.

VECKANS KUNSKAP:
”På 1960 och 70-talet, då snacket om befolkningsexplosionen gick som allra mest på högvarv, var det en amerikansk beteendeforskare vid namn John B. Calhoun som beslöt sig för att testa en serie experiment med laboratoriemöss. Det mest berömda (eller ökända) av experimenten hette Universe 25. Inhägnaden där utopin byggdes var i form av en kub med cirka 2,5 meters sidor. Där fick mössen trängas och när de blev fler och fler så blev de också apatiska och viljan till att fortplanta sig avtog.” YLE.

VECKANS FÖRÄNDRING:
“Jag skulle vilja minska min stress och oro, men just nu är det lite för mycket i mitt liv, till hösten ska jag ta tag i det. Jag återkommer då.”
Det här är tyvärr ett vanligt problem. Människor tänker att det ska finnas ett tillfälle då det är “rätt tid” att jobba med sig själv. Men det de inte inser är att tanken om att “det inte finns tid” och att “det inte är rätt tillfälle” är en UNDVIKANDESTRATEGI. Det kommer aldrig “finnas” tid. Det handlar om att ta sig tid och prioritera sig själv. Men om det väcker obehag så kommer hjärnan hitta på olika orsaker till att det inte fungerar just nu. Och så kommer det fortsätta. Om det inte “finns” tid nu så kommer det inte göra det i höst eller nästa år heller. INGET tar så mycket tid och energi som oro, självkritik, stressbeteenden och andra undvikanden.” psykolog_sofiaviotti

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Känslor är energi och kraft. Du kan säkert själv känna igen hur du när du är arg spänner dig och fylls upp av något som nästan kokar. Och på samma sätt när du är glad, nyfiken, intresserad – hur det är som en bubblande positiv känsla, en lätthet, som vill driva dig framåt mot saker, vill få dig att göra. Om du medvetet eller omedvetet bromsar den energin:
“Jag är för mycket”, “Vi ska inte ta ut glädjen i förskott”, “Det är inget att bli upprörd över” så försvinner inte energin. Istället byggs det upp spänningar, stress och ångest i din kropp.
När du däremot släpper fram dina känslor, känner dem fullt ut i kroppen (även om du inte uttrycker dem genom ett agerande) så får energin fylla upp dig och sedan naturligt avta. Ditt liv blir mer som ett flöde där känslor kommer och går och ditt nervsystem kan reglera sig naturligt.” psykolog_sofiaviotti

VECKANS LÄSVÄRDA:
”Rädsla för att föda? För att lösas upp. För att ”bli” ett djur. Den här rädslan reflekterar vårt samhälle; vad dess strukturer, brister, snedfokus och propaganda gör med kvinnor. Med människor överlag, men specifikt för kvinnor som livbärare och föderskor. För att kunna föda självmant måste man nämligen släppa taget. Graviditet, födsel och amning är en EXTREM övning i hängivelse.
Fysiskt är det ingen fråga om saken, alla kan se att kvinnor tyngs, tänjs och ”ger upp” sina kroppar för livgivandets skull. Praktiskt är det självklart en enorm insats med varje barn, många år och mycket arbete.
Spirituellt kan man genomgå barnafödandet som den ultimata ego-döden, och man kan (bör, tycker jag) få sitt livs största insikter i samband med det.
Det GÅR förvisso att genomgå det hela relativt ”ytligt”, men det blir både lättare och enligt mig bättre utfört om man medvetet involverar själen i det hela.
Mödraskapet är djuriskt OCH andligt. Det är riskfyllt och innebär uppoffringar. Det är oförutsägbart och handlar väldigt lite om MIG. Men hur mycket vi än räds det fysiska, tror jag faktiskt det är HÄNGIVELSEN som är mest skrämmande. Tjänstgöringen, närvaron, tron, hoppet och kärleken.” LÄS hela detta fina inlägg hos Jenny Koos vulverinekoos.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Kvinnor med labbresultat, tarmtester, hormonanalyser, listor på matintoleranser, mineralobalanser, parasitfynd och binjureutmattning. De har lagt tusentals kronor på utredningar, detoxkurer, tillskott och konsultationer – men mår ändå inte bättre.
De börjar i fel ände. För: Ingenting i kroppen fungerar optimalt utan trygghet. Inte matsmältning. Inte hormonproduktion. Inte avgiftning, näringsupptag, återhämtning eller reproduktion. Kroppen läker inte i kamp och flykt. Den läker i närvaro. I vila. I upplevelsen av trygghet. För det verkliga hotet mot din hälsa är inte alltid det som finns i din kropp osv. -Det är hur du lever. Vad du tror om dig själv. Hur du behandlar dig själv.” Läs hela här kjellman.martina

VECKANS HÄLSA:
”När någon använder utvärtes hormonläkemedel kan människor och djur som brukar vara nära personen också komma i kontakt med läkemedlet. När det gäller barn handlar rapporterna om tecken på hormonstörningar. Detta i form av bland annat ökad kroppsbehåring, för tidig pubertet, ökad tillväxttakt och akne.” Läkemedelsvärlden.
”Kvinnor som använder hormonkräm eller hormonspray på huden: ”Att barn kan påverkas av hormonbehandling känner man till och varnar patienter för, men nu menar både gynekologen och veterinären att man bör informera att även husdjur kan drabbas. Det gäller även testosteronbehandling för män.” TV4.

VECKANS ÖVNING:
Spända tighta höfter? Ländryggssmärta? Det är nog dags att ge Piriformismusklerna och deras vänner lite kärlek. När sätesmusklerna spänns, komprimerar de din ischiasnerv, låser dina höfter, lyfter din underkropp och kastar ur din gång och gör allt konstigt. Titta här för övning på holisticuniversity

VECKANS VISDOM:
”Så mycket vi måste lita på för att kunna leva vår dagliga dag utan att sjunka genom jorden! Lita på snömassorna som klamrar sig fast vid bergssluttningen ovanför byn. Lita på tysthetslöftena och samförståndsleendet, lita på att olyckstelegrammen inte gäller oss och att det plötsliga yxhugget inifrån inte kommer. Lita på hjulaxlarna som bär oss på motorleden mitt i den trehundra gånger förstorade bisvärmen av stål. Men ingenting av det där är egentligen värt vårt förtroende. De fem stråkarna säger att vi kan lita på någonting annat. På vad? På någonting annat, och de följer oss en bit på väg dit. Som när ljuset slocknar i trappan och handen följer – med förtroende – den blinda ledstången som hittar i mörkret.” -Tomas Tranströmer
Vi måste leva som att vi kan lita på livet, trots att det inte går. Underbara Clara.

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
Hur får man barn att läsa böcker? adamgrant

VECKANS BARN:
Barnens minnen från sommaren: Att du var närvarande när ni var tillsammans. staplarochstatistik

VECKANS LIVSRÅD:
”Varför är folk så rädda för att vara pinsamma? Allt det betyder är ju att du inte är rädd för att göra bort dig på vägen till att bli glad, rik och fri.” case.kenny

VECKANS CITAT:
”Save your heart for someone who never gets tired of hearing what’s on your mind.” case.kenny

Dagens låt: Dean Lewis – Hurt so bad

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
En man (Abraham Johannes ”A.J.” Muste) stod utanför Vita huset med ett enda protestljus varje kväll under Vietnamkriget. En reporter kom till honom en kväll och sa: ”Herrn, tror ni verkligen att er lilla protest kommer att förändra någonting?”
Och han sa:
”Åh, jag kommer inte hit för att förändra dem, Jag kommer hit så att de inte ska förändra mig. Jag kommer inte att låta den ständiga galna angreppet av vansinne nöta ner min mänsklighet, Jag kommer att fortsätta att veta sanningen och säga sanningen, Jag kommer att ha min lilla fest varje förbannade dag för att förbli mänsklig, för att förbli vaken och sårbar, så att världen inte nöter bort min mänsklighet.” via stinawollter.

VECKANS FINA:
Jag gillar människor som skiner av glädje. Och att de är glada även för andras skull. case.kenny
Omge dig med människor vars ögon lyser upp då du kommer! Och tänk på att även ditt leende kan lysa upp någons dag. Sara i Amelia.

VECKANS GLADA:
”Detta är din påminnelse om att lycka är ett val 🙂 Lycka är inte något vi HITTAR – det är något vi VÄLJER. Vi kan inte alltid kontrollera vad livet kastar vår väg… men vi KAN kontrollera hur vi bemöter det. Kommer jag att låta livet passera, eller kommer jag att dansa mig igenom det? Även i de mest vardagliga stunderna väntar glädjen på att vi ska lägga märke till den. Lev i nuet. Var närvarande. Uppskatta de små sakerna. Lycka är inte en destination, det är ett val du får göra.” Jayna Wade inspiration.fromwithin

VECKANS ROLIGA:
Celeste Barber! Den sista med de höga vågorna i Australien (?) är kul. YouTube.

VECKANS ÖGONGODIS:
Skates, disco lights, and a young Patrick Swayze. His debut in Skatetown USA. the70z

VECKANS MÄRKVÄRDIGA:
”Håravfall för män är varken stigmatiserande, tabubelagt eller ens ansett som särskilt fult. Nästan alla vi män drabbas. Det är på sin höjd en trist insikt. Sluta gnäll och inse att det finns folk med riktiga problem.” …Det hela slutar med att dokumentärens voice of reason, den välkänt hårlöse Robert Aschberg, rakar Ivos huvud. Vilket väl ändå kan ses som en fin sensmoral, även om alternativet att bara låta kalufsen vara kvar aldrig finns på kartan. Problemet är dock inte ämnet i sig, utan hur SVT behandlar det. Vi borde prata mindre om manligt håravfall. SVT lyckas göra det onormalt – och problematiserar naturligt åldrande.” Stefan Sköld Aftonbladet.

VECKANS RECEPT:
Rabarberglass med kardemummacrunch HannasBageri.
Enkel salted caramel-glass med japansk soja. ArvidNordquist

VECKANS SKOJIGA:
Happy Independance Day 4 of July from Éros Brousson g2tpb

VECKANS GULLIGA:
Vilket föredrar du, biceps or abs? -Emotional intelligence. kris_the_lioness

VECKANS SKRATT:
Blåsa av sig kepsen-tricket 🙂 You are magic palmiero__

VECKANS TÅRÖGDA:
Portugal is beautiful and she captured it so well. Mamma kanske inte är så duktig på att filma men detta kommer att bli ett fint minne ändå. Och denna filmsnutt kan få en annan betydelse för dig i framtiden… –But you know what? In the future, this video is gonna have a different meaning… datelistlou

VECKANS TV:
Drömlandet på SVT.

VECKANS LÄRDOM:
Väljer du upplevelser under en semester eller göra ingenting?
Upplevelser är det rätta svaret! Behöver man vila upp sig efter jobbet så jobbar man för mycket (Läs tips på Jobbland).
Sanningen är väl att jag gärna vilar och gör ingenting, för att sedan få ångest över att hela semestern har gått utan att vi har gjort någonting roligt. Semestern brukar börja med ärenden, att fixa saker hemma, tömma tvättkorgen. Sedan tar jag det lugnt i några dagar. Gärna så länge att jag blir uttråkad. Och då! Då blir jag sugen på att åka iväg och göra saker! (april 2024)

VECKANS FINA SYSKON:
When Everest met Avalon. alexandralforte

VECKANS SNACKIS:
Björn Ulvaeus i Almedalen. Demokrati och framtid – med utgångspunkt i hopp. I en omvärld som polariseras mer och mer, i en omvärld där hat och krig för många är vardag, i en omvärld där vi ser att demokratin försvagas måste vi stå upp för det vi tror på, vi måste ha hopp! Lyssna här (19.35 i klippet) YouTube. ❤️

VECKANS POLITIK:
”Trump bryr sig inte om Europa och är som bäst ointresserad. I värsta fall är han direkt fientlig mot Europa.” Man kan inte längre fullt ut räkna med USA för säkerheten.” Det finns ett antal olika definitioner av Artikel 5…” Våren då USA vände sig bort. Aftonbladet.

VECKANS ÅSIKT:
”Psykologin bakom Trump-kulten. ”De följer inte Trump på grund av vad han gör. De följer honom på grund av hur han får dem att känna. Det här är inte bara politik – det är identitet, ilska och känslomässig manipulation. Att förstå det är det första steget i att bryta förtrollningen.” jayneconverse3

DAGENS SAMHÄLLE:
”Dock har jag väldiga problem med att de, Romerna, anser sig kunna driva ett eget parallellt rättssystem där svenska myndigheter ska hållas utanför. Å andra så har vi samma problem med de klan-samhällen som finns inom islam och deras parallella rättssystem (sharia-lagarna) Sånt här måste kunna lyftas utan att man blandar in rasism.” Detta är en fara för svenskt rättssystem och demokrati. MonasUniversum.

VECKANS UTROPSTECKEN:
I en krönika i Fokus med rubriken ”All mångfald berikar inte – invasiva arter hotar de egna” jämförs invasiva arter i naturen med ”nya våldsamma kulturer” som invaderar vårt land. ”Idéer om att jämföra människor med ohyra, är den sortens avhumanisering som en gång tvingade min familj på flykt från Polen.” Läs hela här: Sanna Aftonbladet.

VECKANS SÄMSTA:
”Sabotage mot bensinmackar. Minst tio bensinstationer i Västsverige har fått sina bensinslangar avskurna under helgen. En sjuårig pojke har förts till sjukhus efter att ha fått en bensinstråle i ansiktet.” Aftonbladet.

VECKANS RÅD:
Om du oroar dig för det värsta tänkbara scenariot, ta dig tid att även överväga både det bästa och det mest troliga scenariot. lisamiller.coach

VECKANS FILOSOF:
”If people never did silly things nothing intelligent would ever get done.” Ludwig Wittgenstein.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Kolla här! farida.d.author

VECKANS VISDOM:
‘When Women and Girls Rise, Everyone Thrives’
”When the doors of equal opportunity are open for women and girls, everyone wins. Equal societies are more prosperous and peaceful – and the foundation of sustainable development.” UN Secretary-General António Guterres

VECKANS FUNDERING:
Some men have a dark side to them that their own friends and family have never witnessed. De visar inte detta inför andra män, utan det är bara kvinnorna som ser denna sidan av dem. genx.adulting

VECKANS BUSIGASTE:
Hoppas att du slipper detta bemötandet hos gyn. Katie Fissore. katiefissoreburke

VECKANS FEMINISM:
misandry=manshat. misogyny=kvinnohat.
”I detta TEDx-föredrag undersöker Chloe Laws termen misandry och dess nyfunna popularitet, och förklarar varför misandry, som likställs med misogyny, är en falsk och farlig ”whataboutism”: ”När vi tittar på alla bevis är sanningen att kvinnor inte hatar män på samma sätt som män hatar kvinnor. Manshat är inte detsamma som kvinnohat eftersom de förtryckta inte kan förtrycka förtryckaren. Kvinnor har inte den sociala ställningen eller makten som krävs för att manshat ska vara ett hot. I värsta fall sårar manshat vissa känslor. Kvinnohat, å andra sidan, dödar kvinnor dagligen.” Chloe Laws. Instagram och YouTube.

VECKANS TANKE:
Jordens befolkning har ökat explosionsartat de senaste decennierna. En växande befolkning kräver mer resurser som mat, vatten och energi, vilket kan leda till brist och konflikter. En större befolkning leder ofta till ökad nedskräpning, utsläpp och förlust av biologisk mångfald. Den ökade konsumtionen som följer med en större befolkning bidrar till klimatförändringar. Historiskt är det svält, krig och sjukdomar som hållit nere jordens befolkning. Men nu beror det istället på att ”vi” (i Sverige) slutat föda barn. Regeringen är oroad över att för få barn föds och en utredning tillsätts av rent egoistiska skäl som att arbetskraften och skatteintäkterna minskar samtidigt som kostnaderna för en äldre befolkning kvarstår SVT. Sedan har vi saker som bostadsmarknaden, förlossningsvården, psykisk ohälsa, försämrad spermiekvalité på grund av miljögifter, krig och oro i världen…

VECKANS PROBLEM:
”Gör man inget åt grundproblemet (våldsamma män, kvinnors gratis-jobb i hemmet, kvinnors sämre ekonomiska villkor i allmänhet. Överbelastad förlossningsvård, ingen eftervård, skolsystemet i Sverige med mera) så är det inte så konstigt att barnafödandet sjunker.”
”Att ta hand om sina barn, det är någonting i livet som skänker glädje. Det är saker som till sin natur är omöjliga att prissätta, och därför blir det kvinnan som betalar priset. Det är hon som får mindre lön, det är hon som får lägre pension, det är hon som blir sjukskriven på grund av den stress den dubbla arbetsbördan orsakar, det är hon som blir ekonomiskt beroende.” fannyarsinoe

VECKANS KRIS:
”Krisen i förlossningsvården, nedlagda BB eller att det redan alldeles för lilla bostadsbyggandet nu tvärstannat uppmuntrar ju inte heller människor att bilda familj. Och när hörde vi en minister i dagens regering tala om barnomsorg senast?” …”Om ni vill att vi ska föda barn så tror jag på: jämställt samhälle, trygg skola med mindre klasser, mer skattepengar till jämlik sjukvård, delat föräldraansvar, jämställd pension, juridisk jämställdhet, nolltolerans mot mäns våld!” Aftonbladet.

VECKANS SYSTERSKAP:
Tänk om man kunde säga till alla kvinnor i världen att göra abort om de blivit våldtagna! Våldsamma män borde inte få fortplanta sig. Vi vill istället ha sådana män som vill hjälpa till med att ta hand om sin avkomma. Alla barn ska vara efterlängtade av sina mammor, och även pappor, men mest mammor!
Moderskap ska vara ett val! Det ska inte vara ett krav, inte heller en konsekvens!

VECKANS ORD:
”Rashygien eller eugenik är läran om att förbättra människans ärftliga egenskaper genom selektiv avel. Positiv eugenik innebär att främja fortplantningen av individer med påstått önskvärda ärftliga egenskaper, medan negativ eugenik syftar till att välja bort anlag som anses dåliga. Orden positiv och negativ syftar alltså på den använda metoden och inte på det önskade resultatet.
Den eugeniska rörelsen kan sägas ha bidragit till ett intellektuellt klimat som skapade förutsättningar för övergrepp som tvångssterilisering. Eugeniken var dock aldrig en enhetlig rörelse, utan har omfattat såväl renodlade rasister som individer som förespråkat måttfulla åtgärder, som information om nackdelar med kusinäktenskap eller legalisering av preventivmedel. En modern företeelse som fosterdiagnostik, som inte sällan följs av abort vid allvarligare ärftliga sjukdomar, kan klassas som eugenik även om termen numera sällan används.” Wikipedia.

VECKANS KUNSKAP:
”Att lära människor att reglera sina känslor är inte bara en värdefull livskunskap, det är brottsförebyggande åtgärder. Det är missbruksförebyggande åtgärder”. Det är grunden för ett samhälle där människor kan vara oense utan att avhumanisera varandra.
Emotionell reglering handlar inte om att undertrycka känslor. Det handlar om att känna igen dem, förstå dem och reagera på sätt som överensstämmer med våra värderingar istället för att reagera impulsivt. Forskning kopplar konsekvent dålig emotionell reglering till ökad aggression, substansbruk och konfliktupptrappning. Oförmågan att hantera stress leder ofta människor ner på vägar av självförstörelse eller skada på andra.” Nichole Lacey LinkedIn.

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Jag brukade tro att vila var en belöning jag var tvungen att förtjäna. När jag väl hade läkt tillräckligt, fixat tillräckligt med mig själv, blivit tillräckligt oberörd av andras beteende, då kanske jag kunde känna mig lugn. Men läkning av nervsystemet handlar inte om att förtjäna frid, det handlar om att tillåta den. Inte för att allt är perfekt. Utan för att ditt system äntligen tror att det är säkert att släppa taget.” Peace isn’t something I earn, it’s something I allow. myintegrativetherapist

VECKANS LÄSVÄRDA:
Fyll på vilohjulet – vad ger dig återhämtning? Vila är inte bara att sova utan även andra saker som att baka, sjunga, läsa, måla, vandra. aterhamtningsforskaren
Olika typer av vila: Tid till att åka bort. Tillåtelse till att inte behöva hjälpa till. En paus från att ha allt ansvar. Tid till att göra någonting skapande, att vara kreativ. Att få egentid för att kunna ladda batterierna. Att få tid ensam hemma. Att få vara någonstans där man kan känna sig trygg. (Fredagslistan nov 2024)

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Kortisol är ett livsviktigt hormon som utsöndras av våra binjurar, de små organen som sitter som ett par hattar ovanpå njurarna. I normala fall har vi lite högre kortisolnivåer på morgonen och lite lägre på kvällen. Nivån börjar stiga ett tag innan vi vaknar, så att blodsockerhalten får sig en skjuts. Kortisolet gör att mer glukos blir tillgängligt för energi – det kickar igång oss inför dagens aktiviteter.
Kortisol ingår också i kroppens överlevnadsmekanism och aktiverar den så kallade kamp–flyktreaktionen när vi utsätts för angrepp och påfrestningar. Några minuter eller timmar efter att vi utsatts för stress ökar kortisolhalten. Den ser till att vi är förberedda på att hantera faran – att fly eller fäkta.
Hjärndimma är ett tillstånd som kännetecknas av sämre koncentrationsförmåga, förvirring, huvudvärk och nedsatt korttidsminne. Det är vanligt i samband med stress och utmattningssyndrom. Om tillståndet återkommer regelbundet och blir varaktigt brukar man prata om hjärntrötthet.” FunMed.

VECKANS HÄLSA:
”Smörsyra är en fettsyra som produceras av en mindre mängd bakteriearter i tjocktarmen, när dessa kommer i kontakt med och bryter ner olika sorters kostfibrer. Dessa bakterier har dock en tendens att vara bland de första att försvinna vid en försämrad sammansättning av tarmfloran. ”Vill du öka på produktionen av smörsyra via kosten så kan vissa typer av resistent stärkelse bidra till smörsyraproduktionen. Det finns i fiberrika råvaror som gröna bananer, bönor, ärter, linser samt kokt, kyld potatis.” Kurera.

VECKANS KLOKA:
”There’s no reason to be a people-pleaser. People are never pleased.

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Föräldraskap är inte ett frilansknäck när man känner för det, det är ett obetald heltidsjobb. Men också världens bästa sådant. Framförallt om man delar ansvaret. Man the fuck up.” cissimusic

VECKANS BARN-SÖMN:
”Detta syftar på sömnträning där spädbarn gråter ensamma, utan tröst, i hopp om att de ska lära sig att somna själva. Det används fortfarande flitigt i många delar av världen, ofta baserat på tron att det lär ut självlugnande. Men växande bevis visar att det har ett känslomässigt pris. Våra spädbarn behöver att vi svarar på deras gråt.” emmitasandrade

VECKANS BARN:
Bli inte så upptagen med att ge dem ett bra liv, så att du glömmer att ge dem en bra dag! jennifer_laplaige via yoga_girl

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Om du identifierar dig själv som ”stresskänslig”: Lås inte fast dig vid det. Det blir ett problem om det blir en allmän spridd “sanning” att människor tror att de i grunden är stresskänsliga och därför missar chansen att kunna må bättre. ”De flesta behöver absolut inte vänja dig vid ett liv där du är känslig för ljud, inte klarar av fester, måste vila långa perioder så fort du aktiverat dig, undvika utmaningar osv. Du kan istället hjälpa ditt nervsystem att klara ett liv som du vill leva. Du behöver anpassa livet efter din stresskänslighet just idag. Men imorgon är en annan dag och nästa år kan du ha skapat helt andra förutsättningar för dig själv. Vårt nervsystem, vår kropp och vår hjärna är under ständig förändring. Din stresskänslighet varierar mycket mellan olika dagar.” psykolog_sofiaviotti

VECKANS CITAT:
“Be Curious, Not Judgmental.” Walt Whitman. Ted Lasso advice.

VECKANS LIVSRÅD:
”I en kultur som säger att vi ska vänta till helgen, semestern, pensioneringen eller någon dag för att verkligen leva… är det en trotsig handling att välja att göra dagen vacker!
Det är att vägra tro att glädje är reserverad för speciella tillfällen eller att njutning kräver tillåtelse. Det är att förstå att livet inte händer dig medan du väntar på de goda delarna. Livet händer just nu, i detta andetag, i detta ögonblick, i denna vanliga dag som aldrig kommer igen.” Det mest lyxiga du kan ge dig själv är tid. Tid att verkligen smaka på din mat istället för att äta medan du är distraherad. ”Att vara helt närvarande i en kultur av ständig distraktion är den största gåvan du kan ge dig själv.” ”Det handlar inte om att tvinga fram positivitet eller låtsas att problem inte existerar. Det handlar om att inse att även under svåra tider finns det stunder värda att njuta av, små skönheter värda att lägga märke till och enkla nöjen värda att uppleva fullt ut. Det innebär att förstå att ett väl levt liv inte mäts i topp-upplevelser, utan i hur mycket närvaro, tacksamhet och avsiktlighet du tillför mellanrummen. Magin låg aldrig i de stora gesterna. Den låg alltid i din förmåga att se det heliga som gömmer sig i varje liten vardaglig sak.” vexking

VECKANS INSPIRATION:
Det perfekta avslutet på en diskussion är inte alltid –Jag håller med. Det är ofta –Jag förstår dig och jag förstår hur du ser på saken. Det handlar inte om att ha rätt utan om att båda ska känna sig förstådda. Att ha fått insikt och bibehållen respekt är bästa utgången vid en meningsskiljaktighet. Hjälpsamma saker du kan säga i ett argument är –Hur ser du på situationen? eller –Hur kan vi kompromissa? adamgrant (juni 2024)

Dagens låt: Loreen – Echoes

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Éros Brousson om menopaus. 🙂 g2tpb

VECKANS GLADA:
Behåll honom! Någon som är med på dina danser i köket är guld värda. rae.huck

VECKANS GULLIGA:
Om Disney-prinsar skulle ge dating-råd. christiankeller

VECKANS TV:
Jag tittar på Young Sheldon.

VECKANS LÄRDOM:
”-Jag känner mig ofullständig. –Det är bara en fas.” podcast_wisdom_

VECKANS FINA:
”Gräshoppan förstår – söndra och härska. Dagens rånarbaroner använder samma spelbok. Men tillsammans har vi all makt!” Se A Bug’s Life. Ett småkryps liv. Robert Reich. rbreich

VECKANS ÅSIKT:
”Om solkrämer vore läkemedel hade de inte fått säljas utan sådana tester, men nu är de kosmetiska produkter. ”Det är önsketänkande att solkrämen skyddar.”(?) Expressen.
”Solen är nyttig för oss i lagom mängder, och att det är farligt att helt undvika solen. Om vi människor inte får någon solbestrålning alls så blir vi sjuka. Vistas i solen med förstånd är därför det råd vi ger och undvik att bränna eller överexponera dig.” FoodPharmacy.
”Vissa ingredienser i solskyddsprodukter skadar marina livsformer, särskilt korallreven. NaturligtSnygg. Skydda dig i första hand med kläder och skugga.

VECKANS FUNDERING:
”Jag har förespråkat vetenskap hela mitt liv. Men nu tar jag vetenskapliga uttalanden med större misstänksamhet än jag gjorde för fem år sedan.” – Matt Ridley
I det här klippet diskuterar Matt Ridley hur upprepade fall av felinformation och bristande ansvarsskyldighet har lett till växande skepticism mot vetenskapliga uttalanden, även bland livslånga anhängare av vetenskap. Att inte be om ursäkt för och inte rätta till saker som har blivit fel skadar anseendet.” triggerpod

VECKANS BUSIGASTE:
Kvinnor blir radikala med åldern. Var bekväm med åldrandet. 🙂 tiffany.jmarie

VECKANS RÅD:
”Unhealed people don’t listen with their ears, they listen with their triggers.” När vi är sårade lyssnar vi inte bara på ord, vi tolkar dem genom linsen av våra tidigare erfarenheter. Läkning kommer när vi slutar reagera från våra sår och börjar lyssna på riktigt.” brandonclearminds

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
”Människor som inte kan kommunicera tror att allt är ett argument. Människor som saknar ansvarsskyldighet tror att allt är en attack.”
”Sluta att krympa för att få plats på ställen som du har vuxit ifrån.”
podcast_wisdom_

VECKANS FEMINISM:
”Tradwife-estetiken är trendig. Mjuka linnetyger. Surdegsbröd. En känsla av ordning, av klarhet, av att ”komma hem”. Och i en värld av överstimulering, utbrändhet och obevekliga förväntningar, inte konstigt att det ser ut som ett balsam.
Men vi måste fråga oss: Vad är det vi egentligen längtar efter?
För nostalgi kan vara förförisk. Den kan maskera de djupare orsakerna till varför så många kvinnor är trötta, inte bara trötta på att arbeta, utan trötta på att slita. Trötta på att hantera allt: heltidsjobb, heltidsvård, heltidshushållsarbete. Ensamma. Vi är inte skapta för att leva på det här sättet. Ingen människa är det. Kvinnor idag utför arbetet av en by fast i isolering.
Och här är sanningen:
Den moderna ekonomin byggdes aldrig för att stödja kvinnors biologi eller mödrars verklighet. Den ger inte utrymme för menstruationscykler, läkning efter förlossningen eller intensiteten i det tidiga moderskapet… Låt oss inte krympa för att passa in i föråldrade roller. Låt oss bygga en värld som expanderar för att möta våra behov.” Läs hela hos Julianne Rydberg historiskmorskap

VECKANS TANKESÄTT:
Hemmafruar eller hemmafruar? Läs Fanny fannyarsinoe

VECKANS SYSTERSKAP:
”Vi kvinnor har alla känt till känslan av osäkerhet – att leva i en värld som är utformad för att hålla oss små. De vill att kvinnor ska vara funktionella maskiner och inte människor. Ta en titt på hyllorna i affären, alla dessa produkter som får oss att tro att vi inte duger som vi är. Det sorgliga är tjejer får höra detta under sin uppväxt. Vi behöver bryta detta mönster av osäkerhet och stå upp för att vi duger.” Lyssna vidare på Dr. Amanda Hanson. midlife.muse

VECKANS TANKE:
”Auktoritet kommer från ’auctor’ (latin) som betyder ”upphovsman, skapare, den som frambringar”. Som en”författare” till en bok som väcker en bok till liv. Eller, som en kvinna föder ett barn.
Auktoritet blev bara ”maskulin” när uppfattningen av makt och livskraft förvrängdes. Det är systemisk betingning. När en kvinna talar med djup, med tydlighet, med sin fulla röst är hon inte overpowering utan hon författar, skapar… LEVANDE. Detta är inte dominans, det är uttryck. Och kanske anledningen till att så många fruktar en kvinna i hennes makt är att de innerst inne vet att hon inte ber om tillåtelse, hon kommer ihåg att hon är källan. Hur skrämmande för ett system byggt på hennes osäkerhet och outsourcade makt? Kanske är det dags att vi kommer ihåg att sann, förkroppsligad auktoritet inte handlar om kontroll, det handlar om skapande. Och när en kvinna talar från den centrerade platsen, från sin kärna, stör hon inte harmonin, hon återställer den faktiskt.” ❤️journalofthesoul

VECKANS FÖRÄNDRING:
Om gränssättning. ”Ibland när någonting känns fel så kan jag ryta ifrån. Men sedan håller jag inte gränsen utan ger upp. För jag vill inte vara den som är för mycket och dramatisk och som överreagerar och skapa dålig stämning för andra och så vidare”. via filindfors.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Don’t base your opinion on a split second captured in a photo. laylahlifts

VECKANS BARN:
”En förälder som denna ger ett barn med hög självkänsla. Självförtroende växer inte av en slump – det byggs upp när ett barn känner: ”Du tror på mig”! Varje gång vi låter ett barn försöka, misslyckas och försöka igen med lugn vägledning, bygger vi mer än färdigheter – vi formar identitet. Självkänsla lärs inte ut med ord. Det förtjänas genom upprepade upplevelser av förtroende. Det som ser ut som lek lägger ofta grunden för en stark inre röst.” tiny_explorertips

VECKANS VISDOM:
”Den personen du kommer att vara i framtiden beror på: böckerna du läser, maten du äter, vanorna du skaffar dig, vännerna du umgås med, träningen du utför, pengarna du investerar, uppoffringarna du gör.” podcast_wisdom_

VECKANS KLOKA:
”Att vänta på det perfekta ögonblicket håller dig kvar. Sanningen är att du listar ut det medan du går framåt, inte innan. Handling löser förvirring. Börja rörigt – bara börja! Vägen avslöjar sig steg för steg. Vänta inte på tecken – var gnistan. Tillväxt kommer inte med en färdplan. Den kommer när du litar på nästa steg, även om det är skakigt. Ditt mod skapar den klarhet du har sökt.” spiritualgoal

VECKANS LÄSVÄRDA:
”Weak people notice other people’s mistakes and laugh.
Strong people notice other people’s mistakes and learn.
Weak people talk about other people problems to feel better.
Strong people talk about other peoples problems to become better.
Weak people gossip about others to build fake connections.
Strong people express vulnerability to build real connections.
Weak people envy people ahead of them.
Strong people study people ahead of them.
So… The interesting thing is that both people are looking at the same thing, but they are seeing different things. There is no such thing as a weak or strong person. It is just what you focus on.” Jay Shetty

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Föräldraskap är inte ett frilansknäck när man känner för det, det är ett obetald heltidsjobb. Men också världens bästa sådant. Framförallt om man delar ansvaret. Man the fuck up.” cissimusic

VECKANS UTROPSTECKEN:
Is it really an epidemic of loneliness? Or just an epidemic of undateable men… nicky.reardon

VECKANS LIVSRÅD:
”Det är inte den starkaste arten som överlever, inte heller den mest intelligenta som överlever. Det är den som är mest anpassningsbar till förändring.” I olika sammanhang, från biologisk evolution till affärsverksamhet, är förmågan att anpassa sig till förändring ofta en mer kritisk faktor för framgång än styrka eller intelligens enbart.” Leon C Megginson.

VECKANS INSPIRATION:
”Det är svårare att ändra sina vanor när man blir äldre. Men det är olika för olika människor. Rutiner kan vara bekvämt och tidssparande i korta perioder eller när det gäller att effektivt slutföra repetitiva arbetsuppgifter. Förändring är livets stora krydda, så jag bryter mina egna vanor och rutiner ofta. Hoppas att jag kommer fortsätta med det även när jag blir äldre.” Genom att träna hjärnan och kroppen kan man förbättra kognitiva funktioner och fysisk förmåga, vilket kan underlätta anpassning till förändring.” via Quora och GoogleAI.

VECKANS ORD:
Kognitiv och kognition. ”Begreppet används för att beskriva processer och funktioner kopplade till hur vi uppfattar, bearbetar, lagrar och återger information.” Psykologilexikon.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Omfamna att vara din egen version av ”för mycket”. Det är den delen av dig som talar högt och tydligt till din unikhet och din vilja att uttrycka vem du är. Det är källan till din självkänsla, din individualitet, dina normer och det som ger dig glädje. Omfamna det som gör dig annorlunda och djärv.” Case Kenny. (feb 2024)

Dagens låt: Alex Warren – Before you leave me

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Idag skickar jag ljus kärlek och energi till dej som känner dej ensam. Till dej som är ensam. Till dej som saknar någon du förlorat extra mycket så här på en högtid när ”alla” ska vara glada. Till dej som måste jobba. Till dej som inte kan vara med dina barn. Till dej som har ont i magen för du vet att sambon kommer dricka för mycket.” ett_enklare_liv

VECKANS ROLIGA:
”What do you bring to the table? She built the table.” Éros Brousson g2tpb
Dating a girl who is used to be alone can be very hard. 🙂 g2tpb

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Lägg sju sorters blommor under kudden och dröm om djupa vänskaper, framgång, lycka och ett fett jäkla Fuck off-kapital!” ❤️ Sofia-Therese Fi Lindfors filindfors

VECKANS GLADA:
Perfekt sätt att återanvända ett gammalt påslakan. Sy en klänning! Sara SJ Kim visar hur. YouTube. (Hittade via Smile!) Jag önskar att jag hade ett gammalt påslakan som ser ut som detta Candice bäckebölja från Hemtex.

VECKANS TÅRÖGDA:
Dessa söta katter! ”Sriracha’s first meeting with Poppy was more than I could have ever dreamt of. Hearing her first purrs was a truly magical experience.” Ashley Saldana soccercatmom

VECKANS FINA:
Vi kan växa tillsammans. bosswomenmagic

DAGENS SAMHÄLLE:
”Studenter kan inte läsa hela böcker. Djupläsning, alltså den koncentrerade, obrutna läsningen av längre texter, är en minoritetssyssla nuförtiden. ”Väldigt många unga människors hjärnor formats av ett medielandskap som belönar snabbhet, avbrott och stimulans. Det är långsamt och tråkigt att läsa en hel bok. ”Det gör det svårare att ta in komplexa resonemang och påverkar i förlängningen hur vi deltar i samhällsdebatten. När vi inte längre orkar läsa, orkar vi heller inte tänka abstrakt och ur fler perspektiv. Och då är det inte bara litteraturen som förlorar, utan demokratin.” Läs hela denna text hos Peppe Öhman.

VECKANS SÄMSTA:
”Ungefär 300 000 människor är felaktigt folkbokförda. Det kan betyda att de bor på annan adress än den uppgivna. Det kan betyda stulen identitet. Det kan betyda att en person är utflyttad ur Sverige, men officiellt kvar. Alla dessa skuggor, allt utnyttjande av människor, allt fiffel och båg, utanförskapet som göder gängen, är naturligtvis ett betydande problem. Bara brottslighet kopplad till folkbokföring – skattebrott, fusk med bidrag och annan plundring av välfärden – beräknas omsätta 10–15 miljarder kronor per år. Det är ungefär en tiondel av den sammanlagda organiserade brottslighetens omsättning och en anledning så god som möjligt att göra kartläggningar som denna.” Aftonbladet.

VECKANS POLITIK:
”Personal på HVB-hem upplever en oacceptabel arbetsmiljö med hot och våld, där de ofta saknar befogenheter att ingripa effektivt. Socialdepartementet överväger att ge personal större befogenheter för att öka tryggheten. Bland annat utreds om de ska få begränsa ungas mobilanvändning, genomföra drogtester, visitera rum och omhänderta förbjudna föremål. Det är inte ovanligt att ungdomar på svenska HVB-hem både planerar brott och säljer sex – direkt från sina rum. Hot är en vanlig del av personalens vardag.” Aftonbladet.

VECKANS MILJÖ:
”Man har inte haft ambitionen att ta hand om det på det sätt som lagen föreskriver. Istället för att ta hand om soporna har man grävt ned det, lagt det på hög eller skickat det vidare. Vilket har fått stora konsekvenser för de som bott i närheten. Det är den största miljöbrottsutredningen någonsin i Sverige.” Aftonbladet.

VECKANS ÅSIKT:
Fem år är för lite för Nytorgsmannen. Släpp aldrig ut honom igen! SVT

VECKANS FUNDERING:
”Än i dag är midsommar precis lika enkel, opolitisk och självklar som den alltid har varit.” fylld av magisk svensk natur. Kyrkan, staten och politiken rår inte på den. Smp och NordiskaMuseet.

VECKANS BUSIGASTE:
Söt tjej. orim.000

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Sluta säga till kvinnor att deras feminism har gått för långt. Börja säga till män att deras misogyni har gått för långt! farida.d.author

VECKANS FEMINISM:
”Matriarkat är inte motsatsen till patriarkat – det är ett helt nytt sätt att blomstra och utvecklas. Många tror att om kvinnor tog över skulle samhället bara vändas, kvinnor högst upp, män längst ner. Men matriarkat handlar inte alls om hierarki. Det handlar om balans, omsorg och gemenskap. Matriarkala samhällen frodas inte på dominans eller konkurrens. Istället för en stel maktpyramid, föreställ dig en cirkel där moderskap och omsorg står i centrum, och alla har en roll att vårda och stödja varandra. Det inkluderar män, barn och till och med planeten.
Hur vi behandlar kvinnor återspeglar hur vi behandlar världen. Vårt nuvarande system är byggt på utvinning, kontroll och exploatering – av människor, av arbete, av natur. Låter det bekant? Det är också så patriarkatet behandlar kvinnor.
Men tänk er en värld där vi värderade kvinnor som de förtjänade. Tänk er om vi såg jorden som Moder Jord – något att vårda och skydda, inte använda och slänga. Skulle vi fortfarande vara i kris? Skulle världen kännas så frånkopplad, dränerad och trasig? En sann matriarkal värld skulle inte bara skifta makt – den skulle omdefiniera den. Och kanske, bara tänk kanske, är det precis vad vi behöver.” feminist.futurist3

VECKANS SYSTERSKAP:
Allt är fortfarande kvinnorna fel… ? Recognizing how patriarchy has kept women down. die.femin.istin och the_hopefulist

VECKANS TANKE:
”40-timmars arbetsvecka? Den var aldrig designad för kvinnor. Den byggdes av män, för män, i en tid då kvinnor inte ens var en del av arbetskraften. Problemet är inte du, Det är systemet.” drsnehal_adsule

VECKANS ORD:
Verb pash (third-person singular simple present pashes, present participle pashing, simple past and past participle pashed)
(Australia, New Zealand, slang) To snog, to make out, to kiss.
Noun pash (plural pashes) (Australia, New Zealand)
A passionate kiss.
A romantic infatuation; a crush.
The object of a romantic infatuation; a crush.
Any obsession or passion.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Tänk om vi hade sagt: ”Det finns ingen anledning för män att vara fertila och hormonstinna om de inte aktivt vill bli fäder.” Försök, och se hur män hade reagerat på det narrativet. Läs vidare hos vulverinekoos

VECKANS BARN:
”Om sambandet mellan psykisk stress och uppkomsten av våra vanligaste förekommande autoimmuna sjukdomar hos barn d v s typ 1-diabetes, celiaki, systemisk lupus erythematosus (SLE) och reumatoid artrit (RA).” Det som stressar ungdomar mest tycks vara skolan men även tankar om framtiden eller brist på pengar, att behöva ta ansvar och därtill det ständiga informationsflödet kan skapa kontinuerlig stress.” DagensDiabetes.

VECKANS VISDOM:
”Jag är inte mina tankar, mina känslor eller mina handlingar. Jag är den som väljer dem! Jag har valet att ändra.” Lyssna här: Jon Prince theperceptioncoach

VECKANS KLOKA:
”Att fästa sig vid saker är roten till allt lidande” sa Buddha. Vi fäster oss vid tankar, identiteter, tro, människor, situationer, saker, kläder, pengar. Och vi vill att saker ska fortsätta vara som de är, för att vi behöver dem. Men tänk istället att Jag vill ha/göra någonting men jag behöver det inte. Det äger inte mig. ”Non-attachment is not I own nothing but rather Nothing owns me!” Lyssna på när Jon Prince pratar om Non attachment. theperceptioncoach

VECKANS BOK:
”Lycka är vårt naturliga tillstånd. Lycka är det naturliga tillståndet hos små barn, till vilka riket tillhör tills de har förorenats och kontaminerats av samhällets och kulturens dumhet. För att förvärva lycka behöver du inte göra någonting, för lycka kan inte förvärvas. Vet någon varför? För att vi redan har den. Hur kan du förvärva det du redan har? Varför upplever du det inte då? För att du måste släppa något. Du måste släppa illusioner. Du behöver inte lägga till något för att vara lycklig; du måste släppa något. Livet är enkelt, livet är förtjusande. Det är bara hårt för dina illusioner, dina ambitioner, din girighet, dina begär. Vet du var dessa saker kommer ifrån? Från att ha identifierat sig med alla möjliga etiketter!” Anthony de Mello, Medvetenhet: Verklighetens faror och möjligheter.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
“The cure for anything is salt water — sweat, tears, or the salt sea.”
Att gråta, att svettas, att bada i havet. Saltvatten kan läka allt!

Dagens låt: Indra – Fake it with a smile

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Vi är den art som både skriver vaggvisor och bygger bomber…”
Vi är verkligen en paradox… Men inte bortom försoning. Jag vet att vi lever i en värld som är utformad för att bedöva oss och jag ser hur den hyllar produktivitet samtidigt som den begraver empati. Tystnad belönas, individualism klär sig som andlighet och dissociation förvandlas till en trend. Men jag vet också att något ömt inom oss alltid överlever. Jag ser det i hur ett barn fortfarande sträcker sig efter kontakt innan det lär sig att frukta den. …Det är inte för sent att bli människa igen.” Läs hela texten hos Sophia journalofthesoul

VECKANS SKOJIGA:
Eva Röse sommarpratar den 13 juli. Henne kommer jag definitivt att lyssna på! Jag kommer att lyssna på så många jag hinner. Vilka vill ni höra? SR.

VECKANS SKRATT:
Årets myggfälla: salt, vodka, pinne och sten 🙂 mrsdolittle

VECKANS TÅRÖGDA:
Glöm nu inte att titta på Sverige och kriget! Speciellt sista avsnittet. Och eftersnacket. (Länge leve SVT och public service!) SVTplay.

VECKANS TV:
Familjen Munros hemlighet. Australiensisk dramaserie. ”När Sophie plötsligt ärver ett hus på Scribbly Gum Island av en ex-pojkväns släkting hoppas hon på en nystart. Det visar sig snart att ön är full av både hemligheter och mysterier. Baserad på Liane Moriartys roman The Last Anniversary.” SVT.

VECKANS LÄRDOM:
Australian Vocabulary Quiz. Go beyond the barbie with these bonzer questions about Aussie words. merriam-webster.
”Good onya mate!” 🙂 realozziemcguire

VECKANS FINA:
Filmskaparen Hayao Miyazaki (Spirited Away) Den som inte är bekant med hans verk bör åtgärda detta! ”Genom dokumentärfilmen får vi en resa genom hans filmkarriär och en inblick i hans gåtfulla universum och starka engagemang för naturen. Fransk dokumentärfilm från 2025.” SVT
”Naturen är det vi människor lever av. Men det betyder inte att naturen är ”god”, att vi bara gränslöst kan ta av naturen utan att respektera den. Om vi förlorar respekten för naturen och bara ser den som något vi kan exploatera för att fylla våra behov kommer det att straffa sig förr eller senare. Situationen vi lever i idag är konsekvensen av en sådan respektlös syn på naturen.” Ett mer fruktbart sätt att betrakta naturen är att se den som levande eller besjälad, som någonting med en egen vilja som vi måste respektera för att kunna leva tillsammans.” fannyarsinoe

VECKANS MILJÖ:
”Algblomning är en fullt naturlig process, och havets ekosystem är beroende av att det finns algblomning. Däremot kan blomningarna få en giftig och förorenande effekt i områden som påverkats av övergödningen. Då ökar mängden växtplankton snabbt och kraftigt i ett och samma område. Du kan se det på sommaren som en gröngul soppa eller en blågrön trådig massa nära vattenytan.” Läs mera om algblomning på WWF.

DAGENS SAMHÄLLE:
Democracy Now! är ett tittarstödt, oberoende, globalt nyhetsprogram på vardagar, med prisbelönta journalister som Amy Goodman och Juan González som ledare. Programmet sänds på fler än 1 500 TV-, radio- och internetstationer. YouTube.

VECKANS UTROPSTECKEN:
Det var ingen flopp. Greta och de andra på Madleen gjorde precis det som syftet var. negmottaghi

VECKANS ÅSIKT:
”Jag tycker att världen behöver fler arga unga kvinnor, om jag ska vara ärlig.” Greta Thunberg. Omni.
”Anger management” …Look who’s talking! theguiltyfeminist.
”Jag blev chockad av hur hon blev behandlad som en nyckfull unge när hon är en ung kvinna som har modet att tala om sin framtid och oron hos sin generation, säger Marion Brunet.”

VECKANS FUNDERING:
”Det vore klädsamt om regeringen och Ebba riktade sin kritik mot Israel och fördömde vad de gjorde i stället för att lägga sånt krut på aktivisterna på den här båten. Kritiken kring att Greta Thunberg ”riktar ljuset mot sig själv” missar målet. Hela poängen med att åka dit och genomföra den här aktionen är ju att uppmärksamma det tragiska och fruktansvärda som händer i Gaza. Så kritiken flyger ju helt över huvudet egentligen, säger Daniel Helldén.” Aftonbladet.
”Det är fascinerande hur makthavare som är medskyldiga till folkmord ägnar sin tid åt att hitta på eller vrida saker för att det ska passa deras rasistiska narrativ, snarare än att agera för att rädda liv.” Aftonbladet.

VECKANS TANKESÄTT:
”Jag bryr mig inte om religion, politiska spel och maktbalanser. Jag och de flesta människor som har en själ bryr oss om de oskyldiga som drabbas av helvetet som män med vapen orsakar. Oavsett landsgränser och nationalitet. Sluta döda barn!” Eva Röse. (Fredagslistan 16 maj 2025)

VECKANS SNACKIS:
”No one is illegal on stolen land.”
”Problemet i USA är inte invandrare, det är miljardärer och oligarker. Det handlar om att värdera pengar och makt högre än mänskligheten. Det spenderar 134 miljoner dollar på militär mobilisering i Los Angeles samtidigt som det skär ner på utgifterna för i princip alla sociala skyddsnät.” momlife_comics
”We are here because you were there.” HariKondabolu

VECKANS BUSIGASTE:
Våga utmana dina tankar! mhdksafa, JessPiper, defundbillionaires, HariKondabolu.

VECKANS KLIMAT:
Den globala produktionen av plast måste minska. SR.

VECKANS SÄMSTA:
”Det handlar om att störa och skapa oro. Att skada Sverige. Därför är överbelastningsattackerna egentligen en slags påverkansoperationer.” SVT

VECKANS FEMINISM:
”Sådant som innebär att kvinnor utsätts för risker eller får minskat självbestämmande bör vara föremål för feministisk kritik!” Till exempel ”det är en dålig grej att massa kvinnor blir sjuka av sina bröstimplantat alldeles oavsett om dessa kvinnor VALT att fixa brösten eller inte.” eller ”Att kvinnor inte deltar i arbetsmarknaden och därmed blir mindre finansiellt självständiga är ett problem alldeles oavsett om deras kille tvingat dem eller om de är lyckliga ”tradwifes”. Det räcker ju med att en enskild kvinna hävdar att hon minsann tycker att det är värt risken för allvarlig sjukdom att få lite snyggare bröst eller att hennes hemmafruliv är värt risken det innebär att vara finansiellt beroende av en man för att man som feminist ska ”förlora” diskussionen.” Läs vidare om ”Den eviga diskussionen om det fria valet” hos Fanny Åström arsinoe.

VECKANS TANKE:
”Före 1915 rakade inte kvinnor sina armhålor, de tänkte inte ens tanken. Sedan introducerade Gillette en produkt och marknadsföringen för den förändrade allt. De sålde inte en rakhyvel de sålde ett generande-hårväxt-problem. De skapade ett behov som aldrig funnits.” Kolla här maxfinn.
”Jag insåg att jag gjorde det för att det bara var normen… För någonstans på vägen lärde vi oss att våra naturliga kroppar inte är tillräckligt bra.” wildlygeorgia

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
”Män skyddar män. Även när det kostar kvinnor deras säkerhet, överlevande deras rättvisa och samhället sin sanning.” bosswomenmagic

VECKANS KUNSKAP:
”True leadership isn’t measured by how far you can rise, but how far others rise because of you.” bosswomenmagic.

VECKANS FÖRÄNDRING:
Jameela tycker synd om männen och undrar om hur de mår. Våldtäkt handlar inte om sex, det handlar om makt. People who create deepfake revenge porn should be seen as “wimps,” not given the “kudos”. Lyssna på Jameela Jamil ❤️ timesradio

VECKANS ORD:
Kudos är ett berömmande slangord, ungefär liktydigt med ’heder åt’, eller det modernare ’respekt’. Termen kommer ursprungligen från grekiskans kydos. (Ordet kommit att användas i datorspelsvärlden, där man i vissa spel kan tjäna kudos på att göra bra saker.)

VECKANS VISDOM:
Roy Casagranda pratar om Sokrates lärarinna Aspasia från Miletos – en kvinna(!) och briljant filosof och retoriker. Lyssna här! robertedwardgrant

VECKANS SYSTERSKAP:
”P-piller döljer symtom – de läker dem inte.
Att tömma tarmen varje dag är en viktig del av hormonell hälsa. Tarmens funktion är central för kroppens hormonbalans.
Utebliven mens är kroppens sätt att skydda dig. När mensen uteblir, vilket ofta händer vid långvarig stress, överdriven träning eller för lite näring, är det en skyddsmekanism.
Du är fertil 6 dagar i månaden.” Saker vi önskar att alla kvinnor visste women.sync.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Klimakteriet har blivit det vanliga svaret. På tröttheten. På humöret. På hungern, irritationen, olusten. Men också – ibland – en ursäkt. En täckmantel. Ett skynke vi gömmer oss bakom. Men nej – det är inte en nedgång. Inte en början på slutet. Det är ett biologiskt faktum. Ett skifte, absolut. Men också en möjlighet! Vi får chansen att börja leva på ett nytt sätt. Mjukare. Sannare.” Läs hela hos Åsa Nyvall asanyvall

VECKANS HÄLSA:
”Att leva i västvärlden och samtidigt försöka ta hand om sin hälsa är inte lätt. Stress, gifter och hormonstörande ämnen är svåra att undvika helt – men du kan ändå göra mycket för att stödja din hälsa utan att gå ”all in” på självförsörjning och fåruppfödning.” vulverinekoos

VECKANS BARN:
”Några av de viktigaste färdigheterna för framtiden är de icke-tekniska färdigheterna. Läsning, kritiskt tänkande, nyfikenhet, lek, fantasi, lagarbete. Faktum är att det är de färdigheter vi längtar efter att hålla fast vid när vi blir äldre. Vi måste förbereda barn på att anpassa sig och tänka kritiskt (och fantasifullt) om världen omkring dem. Oavsett vilken riktning tekniken tar.” Sinead Bovell LinkedIn.
”Bovell betonar att även om det är viktigt att experimentera med AI i utbildning, bör det vara avsiktligt och kontrollerat, med fokus på att anpassa hela utbildningsekosystemet snarare än att bara implementera AI-verktyg. Hon tar också upp etiska överväganden, inklusive dataskydd, partiskhet i AI-system och risken för beroende av AI-chattrobotar. I slutändan förespråkar Bovell att man centrerar icke-tekniska färdigheter som kritiskt tänkande, problemlösning och kommunikation, för att förbereda eleverna för en oförutsägbar framtid.” ❤️

VECKANS LÄSVÄRDA:
”Ibland glömmer vi att vårt nervsystem aldrig var menat att hålla så här mycket. Så många åsikter, så mycket livesända nyheter från hela världen och en konstant ström av stimulans. Vi var inte skapade för att känna till tusentals främlingars intima tankar och vardagsliv … eller att vara uppdaterade om varje global kris i realtid, eller att ha pressen att bilda oss en ”syn” på allting direkt, innan vi ens har haft en chans att känna det i våra egna kroppar.” wildlygeorgia

VECKANS INSPIRATION:
”The only thing I’m in Control of is doing my best. And anyone or anything My best isn’t good enough for isn’t for me.” thematthewhussey

VECKANS CITAT:
”Den sorgliga sanningen är att det mesta onda utförs av människor som aldrig bestämmer sig för att vara goda eller onda.” Hannah Arendt

VECKANS KLOKA:
“The death of human empathy is one of the earliest and most telling signs of a culture about to fall into barbarism.” Hannah Arendt

VECKANS LIVSRÅD:
“We are like books. Most people only see our cover, the minority read only the introduction, many people believe the critics. Few will know our content.” Émile Zola

VECKANS TÄNKVÄRDA:
When people fall in love with someone’s flowers, but not their roots, they don’t know what to do when autumn comes. Your relationships need to be built on deep alignment on values, character, and morals (the roots) not just ”love” appearance, hobbies & status (the flowers) Sue Tsai & doctor_bolu

Dagens låt: The Chicks – March, march to my own drum. Hey, hey, I’m an army of one.

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Nej men snälla. Nu måste det här ändå få ett slut. Det här är fjärde(!?) texten i nationell dags/kvällspress jag läst på samma tema. Fyra texter av kvinnor som tycker ungefär såhär: #metoo har gått för långt och en påtvingad kyss man aldrig velat ha ska inte anmälas. För då tar kvinnor udden av de ”riktiga” sexualbrotten i form av våldtäkter. Så kvinnor som anmäler mindre allvarliga brott gör alla kvinnor en otjänst. Typ så skulle man nog kunna sammanfatta texterna.
Men någon slags rim och reson får det ändå lov att vara. Jag hade verkligen önskat att #metoo ledde till att så många fler vågade och ville anmäla sexualbrotten de utsätts för. Dessvärre är tystnaden fortfarande talande. Det är tystnaden som är vår värsta fiende. Skammen. Skulden. Och rädslan. Inte kvinnornas anmälningar.
Och när blev det endast våldtäkter som skulle anmälas? Vad hände med alla sexuella ofredanden som kladdande händer och tvångskyssar innebär? Är det en brottskategori som inte är okej att anmäla längre?
Plötsligt tycker jag det är så tydligt vilket perspektiv som lyfts och vad som blir rådande. Det är förövar-perspektivet som tas istället för offerperspektivet. Kan alla kvinnor liksom bara TA lite övergrepp liksom för TEAMET?! Istället för att förstå att män behöver sluta gå över gränser. Och klarar man inte alkohol, att sova bredvid en kvinna eller en sen kväll utan att gå över gränser – ja då får man avstå!
Och som att man inte heller alls förstår och vill kännas vid att utsatta kan känna en känsla först och en annan sedan. Och att det inte är onormalt utan tvärtom normalt.
Och en sak till: hade arbetsgivare kring TV-personligheter (och i alla andra branscher) gjort mer snabbare, så hade vi mest troligt behövt se långt färre anmälningar. Även om vi fortfarande ser alldeles för få.” Läs hos ❤️ Nina Rung ninarungs
(och på samma tema, läs Veckans råd från förra Fredagslistan.)

VECKANS HÖGTID:
”Idag firar vi Sveriges nationaldag och svenska flaggans dag. Dom grundläggande värdena Demokrati och Rättvisa, Yttrande och Tryckfrihet, Fred och Frihet. Låt oss påminna varandra om att detta INTE är en självklarhet och inget att ta för givet för evigt. Låt oss ta varje fight när krafter vill ta det ifrån oss. Låt oss sända en tanke till alla dom som lever i skuggan av diktaturer och konflikter. Och till dom som lever i skräck för våld, hot och i konstant otrygghet här i landet, för att någon tar sig rätten att stå över lagen. Och låt oss ändra lagen när den är för tandlös. Vi har inte råd eller tid att sitta still.” Läs hela hos Eva Röse missevarose

VECKANS SÖTA:
Supergulliga små getter! globaldayguide
När du var på väg till gymmet men vinden råkade blåsa dig in i bageriet istället. YouTube.

VECKANS ROLIGA:
”This prom proposal carried out by a group of friends in Findlay, Ohio, is like something from medieval England. Gavin Gallig enlisted the help of his friends in asking his 17-year-old girlfriend Gianna to prom.” YouTube.

VECKANS GLADA:
Perfekt instruktion till att lära sig crawl, utan att behöva använda ett ord. 🙂 joeypn1
Lär dig svenska på 30 sekunder! bbeiron

VECKANS SKOJIGA:
”Venndiagram är illustrationer som används i mängdlära för att visa på det matematiska eller logiska sambandet mellan klasser eller mängder. Vanligen, men inte nödvändigtvis, består ett venndiagram av två eller tre överlappande cirklar. Venndiagram har fått sitt namn efter den brittiske logikern John Venn.”
Och så kan man skoja till det lite förstås! ohhthenostalgia

VECKANS TÅRÖGDA:
Så fin dans! ”Linköping har en fantastisk tradition av Abiturient-baler. I år dansade hundratals av årets studenter inför en publik av 4000 personer, och både fick och skapade oförglömliga minnen!” levengood.mark. (En till fin sak från Mark: Denna studentmössa!)

VECKANS GULLIGA:
Vivienne Truran potential fashionista vivthecarer

VECKANS SKRATT:
Ska kvinnor få köra bil onyktra hem på kvällen? Michael Shafar comedyrepublicmelb

VECKANS BUSIGASTE:
What did one saggy boob say to the other saggy boob?
If we don’t get the proper support, people will think we’re nuts. (hennes skratt!) YouTube

VECKANS TV:
And just like that säsong 3 på HBOmax.
Saknad, aldrig glömd säsong 6 Brittisk kriminalserie på SVT.
Drömlandet säsong 3 Carina Bergfeldt och Farah Abadi åker till Irland.

VECKANS LÄRDOM:
”Att växa upp och bli fri från sina demoner genom att överbevisa saker man fått inlärt är kanske det härligaste med att bli äldre. Det ger självförtroende och en känsla av att vara kapabel.” Att saker som sagts i välmening när man är liten för att pusha en åt rätt håll verkligen kan hamna fel och bli till sanningen om en själv. Det tar så mycket längre tid att lista ut vem man är om man fått höra det av andra innan.” ❤️ Elsa Billgren.

VECKANS FINA BLOGG:
”Är det så här livet ska se ut egentligen, att alltid vara mer eller mindre trött? Dagens samhälle med alla krav och måsten sliter helt klart på kroppen. När jag går i pension, kommer det finnas någon pension värd namnet? Pensionsåldern höjs mer och mer.” ❤️ Hanna hannaskrypin.

DAGENS SAMHÄLLE:
”Förr kunde den som saknade utbildning eller bara ville ha arbete snabbt och lätt gå till en verkstad och ställa sig vid en maskin. Sådana jobb finns inte längre sägs det. Det är problemet med vårt samhälle. Men jobben finns. Och ingen vill ha dem.” Aftonbladet.

VECKANS FUNDERING:
Olof Palme pratar om välfärdssamhället. Gemenskap och solidaritet och jämlikhet. Vi människor behöver varandra och vi behöver känna att vi behövs. Det handlar aldrig om själviskhet, det handlar om att bry sig om! Vård när vi blir sjuka, värdighet när vi blir gamla. Utbildning till barnen som är vår framtid. Man tycker inte om förslag som försämrar människors trygghet. Lyssna här! threads.

VECKANS BOK:
Bokaktuella polisen Luay Mohageb brinner för att bekämpa gängbrottslighet. P4Extra.
”Ungdomar med goda förutsättningar Från stabila hem hanterar narkotika och anmäler sig till morduppdrag. Vad är det som händer i vårt land? När brottsutredaren Luay Mohageb och hans kollegor av en slump får tillgång till en chattgrupp vid namn ”Rusher” öppnar sig en mörk skuggvärld. Fallet Rusher. när medelklassens barn blev gangsters.” Adlibris.
”Barn som mördar i gängkrigen kan ha radikaliserats online. Det är barn som blivit hjärntvättade. Det är en form av radikalisering, likt radikaliseringen in i islamistiska miljöer och högerextremistiska miljöer. Det är samma typ av processer.” Aftonbladet.

VECKANS RÅD:
”Varje år rekryteras omkring 1 000 ungdomar in i kriminella nätverk. Bara under 2024 misstänktes 515 barn för inblandning i grova våldsbrott. En del ungdomar gör det här till och med helt gratis för att få en position i gängen. Det är därför vi behöver att ni är uppmärksamma på vad som sker i era barns mobiltelefoner. Har de t ex två SIM-kort? Kommer de hem med en ny telefon eller nya dyra kläder? Slutar de be dig om pengar?” Aftonbladet.

VECKANS SÄMSTA:
Ökad gängkriminalitet och mord gör att tjejer känner sig otrygga att vistas utomhus på kvällarna. ”Vi vet att unga tjejer är mest utsatta när det gäller risken för överfall, hederskultur och våld i nära relationer. Och så har man förvärrat en redan utsatt situation för oss.” Det är ett misslyckande och ”ett massivt jämställdhetsproblem.” Smp och SR.

VECKANS POLITIK:
”Man är trött på allt det här feministiska woke-tramset som höll på under så många år.” säger Denice. – Say what? Jag antar att även Nationalist-tjejer vill ha ett jämställt samhälle där de har möjlighet att kunna försörja sig själva utan att vara beroende av en man. Att vara feminist är en sak. Det där med invandringsfrågan är en annan sak.

VECKANS UTTRYCK:
Vad är man om man är ”woke”? Så här gick ordet från medvetenhet till smutskastning. Ordet ”woke” som för några år sedan förknippades med en liberal världssyn och en vision om ett inkluderande samhälle håller nu på att bli ett förlöjligande ord som en del använder för att beskriva någon de anser vara lättkränkt. Från att ursprungligen ha varit ett ord som användes för att uppmärksamma rasism, blev woke under mitten av 2010-talet ett paraplybegrepp som innebär att någon har en förhöjd medvetenhet om hur rasism, sexism och homofobi tar sig uttryck i samhället. Den så kallade wokeismen har lett till många konkreta åtgärder som minskat på sociala orättvisor.” YLE

VECKANS FEMINISM:
På 50-talet var det tradwife traditionell hemmafru som gällde för kvinnor typ. Tack vare feminister har vi nu valfrihet! Kvinnor möter fortfarande hinder som män slipper. För att vi måste se till att friheten vi redan kämpat oss till inte rullas tillbaka. Alla kvinnor i världen kan inte välja sin partner, utbilda sig, ta beslut om sin egen kropp. Vi ska fortsätta att kämpa för alla kvinnor! Jämställdhet är inte något vi kan ta för givet, det är något vi måste försvara. Hela tiden.

VECKANS TANKE:
”Det finns ingen någon ”tradwife” som är hemma och inte jobbar. Det finns däremot fruar som är hemma och inte får betalt för jobbet hon utför.” Farida D. womensrights_news

VECKANS BLOGG-TIPS:
Artikel i Aftonbladet: 27-åring döms efter strypsex – flickvännen fick hjärtstopp (och av det hjärnskador). ”Enligt rättsläkare finns det inget säkert sätt att utöva strypsex på, så jag kan inte se att det är skyddsvärt. Jag delar bedömningen att det är vanlig företeelse, men jag anser inte att beteenden som utgör risker för människors liv ska vara mer försvarligt på grund av det.” (För övrigt bör det inte ens kunna finnas ett ord som ”stryp-sex”.) Våld är våld!
”Men hon var ju med på det”, ungefär som att det raderar ut hans ansvar. Det är ett sätt att slippa fundera så mycket på männens ansvar i frågan – genom fokuset på kvinnornas samtycke, lust och sexuella preferenser osynliggörs männen. För jag menar, en 27-åring han vet ju att strypning innebär en risk för liv och hälsa. Det spelar ingen roll om flickvännen i fråga har bönat och bett om att bli strypt – att utsätta någon för den risken bör vara otänkbart. Våld är våld är våld. Den som brukar våld mot en annan människa bär ansvar för de skador som åsamkas!” Fanny Åström arsinoe
”Problemet med att lägga för mycket fokus på kvinnans vilja och eventuella skäl för den är att mannens beslut och handlingar försvinner ur ekvationen. I slutänden är det ju mannen som väljer att utföra detta våld och han kan alltid välja att INTE göra det, oavsett om initiativet kommer från honom eller kvinnan han utsätter.” ❤️ Fanny Åström arsinoe

VECKANS WTF:
Så sjukt! Denna kommentaren… och så kommentarerna på detta inlägg. Vad ska man säga? Så smidigt att alltid kunna skylla på kvinnan. Alltid, oavsett går det att hitta en anledning till varför det ändå är kvinnan är fel. Våldtäkt, misshandel, sexköp. ”Om man konsekvent vägrar att ta in alla de oräkneliga vittnesmål som finns från kvinnor och barn som dragits in i detta helvete – ja då är man antingen faktaresistent eller så lider man av en kraftig empatistörning.” Vilken unken kvinnosyn. Klart att kvinnor ska vara kräsna, det finns alldeles för många idioter där ute! Läs hos simonhaggstrom

WTactualF:
”Abort är ok endast om den gravidas liv är i fara.” i Texas m fl delstater i USA. ”Om är gravid och du bor i Texas och får ett missfall. De kommer att vilja veta om du orsakade missfallet/spontana aborten och under tiden kan du hamna i fängelse. Om du sitter i fängelse under tiden de kommer fram till att du faktiskt inte kunde rå för att du fick ett missfall. Det kan ta 5 månader. Vad för det med sig? Till exempel du blir av med ditt jobb? Och vad händer med dina barn (som du redan har) under fängelsevistelsen? -”You cannot undo the harms of ignorant law enforcement responses to a miscarriage. You cannot undo the fear Ms. Strait felt. You can’t undo the time she lost in jail. You can’t undo the trauma. It isn’t okay to have to recover from something that never should have happened.” pullupspastapolitics och JessicaValenti.

VECKANS TANKESÄTT:
”Traditionellt har läkare fokuserat på kvinnor när de letar efter orsakerna till återkommande missfall. Återkommande missfall kan vara kopplade till den dåliga kvaliteten på en mans spermier, föreslår ny forskning.” Imperial.

VECKANS LÄSVÄRDA:
”Vi behöver tala om fertilitetsbranschen och de risker den för med sig för de som längtar efter barn, för barnen som blir till och för kommande generationer.”Fertilitetsindustrin växer, men till vilket pris? Medan teknologin ger hopp till många, väcker den också frågor om moral, rättigheter och människohandel. Bebismarknaden har blivit en ny oskön värld av sålda könsceller, donatorbarn. Genetiskt urval. Frysta embryon. Livmödrar på export. Bebisar är business och vilda western råder. ”Märk väl, även tiden ska gå ifrån er män. Spermiekvalitén i världen liknar en börskrasch.” Krönika i Mama av Linnea af Kleen.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Linnea af Kleen är författare och biolog, aktuell med Spänningsthrillern Astartes barn som handlar om den mörka sidan av fertilitetsindustrin, genteknik och surrogatmoderskap. linnea_afkleen

VECKANS ÅSIKT:
Att män är toppkonsumenter på Moder Jord är matematiskt och statistiskt korrekt. Lyssna här! goldensheeagle

VECKANS ORD:
teor­et­is­era verb ~de ~t ställa upp och dryfta teorier; resonera verklighets­främmande.

VECKANS MODIGASTE:
”Oavsett hur farligt det här uppdraget är, så är det inte ens i närheten av så farligt som hela världens tystnad inför det direktsända folkmordet, sa Greta Thunberg på en presskonferens före avfärden. ”Oavsett vilka odds vi står inför måste vi fortsätta försöka. För ögonblicket vi slutar försöka är när vi förlorar vår mänsklighet.”
En av världens ledare som valt att inte vara tyst den här gången är den amerikanske senatorn Lindsey Graham. Han hånar resan i ett inlägg på X.” VeckoRevyn.
Varför skämtar en 69-årig USA-senator om en 22-årig svensk aktivists drunknande? SvD

VECKANS KUNSKAP:
Dr. Gabor Maté pratar om Israels och Palestinas historia och ger bok-tips. YouTube.

VECKANS UTROPSTECKEN:
Naomi Klein pratar om fascism. Tänk om vi kunde tro på att skapa en bättre värld för framtida generationer. Vi verkar ju kämpa emot rika människor som inte tror på en framtid för vårt jordklot. Lägg inte pengar på rymdresor! YouTube.

VECKANS FÖRÄNDRING:
De flesta män blundade i århundraden eftersom det helt enkelt tjänar dem… På bekostnad av sina egna mödrar, systrar och döttrar… Du man, Om din godhet beror på bekvämlighet är det inte godhet – det är privilegier. bosswomenmagic

VECKANS FINA:
Det kan vara dags att ompröva allt du trodde att du visste om insekter. I detta TED Talk avslöjar evolutionsbiologen Marlene Zuk att medan hanar av insekter antas ha mer dominerande roller, men det är raka motsatsen som är sant. Faktum är att hon säger att en närmare titt på hur hanar och honor faktiskt fungerar i naturen kan hjälpa oss att ompröva samma förhållande hos människor. ”Vad jag tror att vi har gjort är att använda hanar, i alla arter, som om de vore modellsystemet”, säger hon. ”Men när vi gör det missar vi verkligen mycket av hur naturen är. Och vi kan också missa hur naturliga, levande varelser – inklusive människor – kan variera.” Lyssna här TED.

VECKANS VISDOM:
”Ska man vila först när man är klar blir det aldrig vilat.”
”Medellivslängden har ökat med mååånga år, men jag tror knappast att den självupplevda livskvaliteten har gjort det. Du vet den klassiska frågan: ”Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?” och ”Varför är det så viktigt i vårt samhälle att påpeka hur upptagna vi är? Det ger liksom stjärnstatus att vara jätteupptagen.” In och läs ett bra inlägg hos ❤️ Monnah!

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Är dagens fokus på smink och hudvård rimlig? Smink och hudvård klassas av många som en hobby, något man gör för att ”ta hand om sig själv”. Samtidigt innehåller dessa produkter ämnen som faktiskt är farliga för oss. Det är dessutom dyrt och många känner en press att sminka sig dagligen av olika anledningar. Det är extra problematiskt när barn och unga påverkas till att använda alla dessa produkter, de är mer känsliga än oss vuxna, både för de farliga ämnena och budskapen från media om att detta är något de behöver.” Till exempel hormonstörande ämnen som stör fertiliteten.”sexetochreproduktionen

VECKANS HÄLSA:
”Du kan tänka att träning är medicin. Om det inte hjälper så kan du ju tänka att stillasittande är som gift.” Daniel Liberman via drchatterjee

VECKANS INSPIRATION:
Vad vi ska leta efter i ett förhållande. Kärlek, pålitlighet, känslomässig intelligens, delat ansvar, ärlighet, frihet. Vem vill du dela din framtid med? Många kloka ord från divayetty

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
En kvinna bad ChatGPT att skriva alla färdigheter som en mamma behöver ha när hon är mamma-”ledig”, för att kunna lägga till detta på sitt CV. t ex projektledning, multitasking, problemlösning, krishantering, ansvarstagande, ledarskap med mera. 🙂 paigeelles

VECKANS CITAT:
”Du kommer att inspirera vissa och trigga andra. Båda är medicin.
När vi inspirerar, låt oss göra det med äkthet och ödmjukhet, med vetskapen om att våra berättelser kan motivera och stärka andra. …Och när vi blir triggade, låt oss närma oss det med empati och respekt, och inse att obehag kan leda till utveckling. Att bli triggad kan orsaka obehag eller utmana befintliga övertygelser, men det uppmuntrar till introspektion och kritiskt tänkande. En trigger kan få individer att ifrågasätta sina egna perspektiv, fördomar och begränsningar. Det öppnar dörren för personlig reflektion och erbjuder en möjlighet till djupgående transformation.” Leonardo Rodriguez. (från Fredagslistan nov 2023)

VECKANS KLOKA:
When people fall in love with someone’s flowers, but not their roots, they don’t know what to do when autumn comes. jayshetty och adlchives Medium.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
“We don’t read and write poetry because it’s cute. We read and write poetry because we are members of the human race. And the human race is filled with passion. So medicine, law, business, engineering… these are noble pursuits and necessary to sustain life. But poetry, beauty, romance, love… these are what we stay alive for.”
Walt Whitman, Leaves of Grass

Dagens låt: Becky Hill – Right here

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Sometimes I wonder if gardening is the old way to pray. Kneeling on the soft alive earth, pressing life into death and rebirth. Having faith in our tomorrows and the magic of the living world.” Brigit Anna McNeill via yoga_girl.

VECKANS SÖTA:
Allt blir bättre med katter! 🙂 hellocasm.fyp

VECKANS SKOJIGA:
Hur det känns att röntgas hos tandläkaren. Martin Redhe Nord martinredhenord

VECKANS MAMMOR:
Vad mammor gör på kvällarna. momming_bliss

VECKANS ROLIGA:
-Are you seeing anyone?
-You mean like a hallusination, or a therapist, or a boy? imgflip

VECKANS GLADA:
Tillbaka till 80-talet! 80s90svideos (Tack Smile!)

VECKANS GULLIGA:
”We just wanted to be bad guys!” Tre söta pojkar och en tuschpenna. YouTube.

VECKANS TV-TIPS:
Vilket liv! på TV4.

VECKANS MILJÖ:
”Varje dag passerar gamla rostiga fartyg Östersjön, fullastade med olja. Fartygen, som misstänks tillhöra Rysslands skuggflotta, används för att kringgå de sanktioner som västvärlden infört mot Ryssland.” SVT

VECKANS WTF:
”Branschorganisationen Biodlingsföretagarna har med dna-teknik testat 40 honungsprodukter som finns i den svenska matvaruhandeln. Resultatet var nedslående. Bara fyra av burkarna innehöll äkta honung och var producerade i Sverige. De resterande 36 burkarna som alla var importerade innehöll mest socker och sirap.” SVT.

VECKANS POLITIK:
”Samtidigt har oberoende medier ett viktigare uppdrag än någonsin. I tider när vi översköljs av desinformation, AI-manipulation och utländska påverkanskampanjer behövs den kvalificerade journalistiken. Då drämmer Tidöpartierna till med ett kraftigt dråpslag mot de tre public serviceföretagen SVT, SR och UR.” Aftonbladet.

VECKANS SÄMSTA:
”Genom en exekutiv order vill Trump dra in det federala stödet till PBS och NPR. I USA, som aldrig haft samma slags offentligfinansierade public service-medier som många andra demokratier i väst, är de icke-vinstdrivande PBS och NPR så nära public service man kan komma – trots att de federala bidragen endast utgör cirka 10 procent av finansieringen.
I dag nås 98 procent av USA:s befolkning av NPR och PBS sändningar, långt mer än några kommersiella kanaler. Försvinner de står stora områden också utan kanaler för viktig samhällsinformation, som varningar för naturkatastrofer eller terrorattacker. Public service är centralt som det enda alternativet till en djupt kommersialiserad mediemarknad. Och hos en befolkning som är kraftigt polariserad, inte minst i synen på medier, åtnjuter PBS och NPR förhållandevis högt förtroende.”
”En sannolik följd av det förändrade medieklimatet är ökande självcensur – att journalisterna själva förändrar sin rapportering av rädsla eller anpassning.” Läs vidare på DN.

VECKANS ÅSIKT:
”Krav på egen försörjning, kunskaper i det svenska språket och om det svenska samhället. Möjligt att återkalla medborgarskap för personer med dubbla medborgarskap som begår grov, systemhotande kriminalitet.” Aftonbladet.

DAGENS SAMHÄLLE:
”En klar majoritet av svenskarna vill se 30 timmars arbetsvecka. Bara hälften av dem som idag arbetar heltid tror att de kommer att fortsätta orka göra det hela vägen till pensionen om arbetstiden fortsätter vara 40 timmar per vecka.” Det är över 50 år sedan som lagen om 40 timmars arbetsvecka infördes (och då med kontorsarbete som måttstock). Sjuktalen på grund av stress är högre än någonsin, särskilt bland kvinnor. Dessutom förväntas vi arbeta allt högre upp i ålder.” DIK och Vårdförbundet.

VECKANS RÅD:
”Acceptera att vi kvinnor i generationerna yngre inte köper att manliga chefer och kollegor ser en som ett objekt man tar sig vilka friheter man känner för, med. Det måste göra så förjävla ont längst därinne att ha levt ett långt kvinnoliv och mest stått ut. Bitit ihop, spelat med. Eller tvingats ta till nävarna när det kokat över. Samtidigt som man utvecklat ett förakt mot andra ”svaga” eller ”hysterika” kvinnor. Tänk att ligga där på sin dödsbädd och drabbas av insikten om att man systematiskt la skulden på kvinnor som utsätts, mer än på män som utsätter.” Apropå Expressen och Aftonbladet. LÄS hos Cissi! ❤️

VECKANS ORD:
Pick me-girl ”en Pickmeisha är en kvinna som skriker, ”Välj mig, välj mig!” som om det är upp till den manliga arten att bestämma hennes värde. Hon ser inte sitt värde eller inser att det faktiskt är upp till henne att välja. Hon kommer att försöka forma om sig själv i ett försök att bli utvald.” Medium (juni 2023)

VECKANS KLOKA:
Om den nya sexköpslagen. ”Lika viktigt är det att markera att det inte är acceptabelt att skaffa sig tillträde till kvinnors kroppar genom att betala för det – oavsett om det sker i det verkliga livet eller digitalt.” Läs hos simonhaggstrom
”Sluta stoppa huvudet i sanden och prata istället med barn och ungdomar om sex, relationer och samtycke. Det är enligt min mening bland det viktigaste samhället kan göra för att förhindra att unga pojkar växer upp och blir morgondagens förövare.” Simon Häggström simonhaggstrom

VECKANS FUNDERING:
”På nätet har flera reagerat på att Swift-låten i ”Handmaid’s tale” är som en replik till Trump. Serien handlar just om diktatoriska män som försöker tysta oliktänkande och kontrollera och reducera kvinnor till livmödrar. Sedan Trump blev president har 19 av USA:s 50 stater förbjudit eller försämrat kvinnors möjlighet till abort. USA blir allt mer likt Gilead. Men i tv-serien ger motståndet resultat till slut. Förhoppningsvis får den profetiska berättelsen rätt även på den punkten.” Jonna Sima Aftonbladet.

VECKANS TANKE:
”Graviditet förändrar allt: fysiskt, känslomässigt, hormonellt, mentalt, ekonomiskt. En kvinna bär graviditeten i 9 månader, riskerar allvarliga medicinska komplikationer som graviditetsdiabetes, havandeskapsförgiftning och till och med döden – medan en man bidrar, generöst sett: cirka 8 minuters ansträngning.
Reproduktiva rättigheter är inte en gruppdiskussion: de är en grundläggande del av kroppslig autonomi, mänskliga rättigheter och kvinnors hälsovård. Detta handlar om en kvinnas rätt att välja, hennes säkerhet och hennes frihet. Ta bort det så förlorar vi inte bara rättigheter; vi förlorar frihet, jämlikhet och feminism i sig. Detta handlar inte om att avfärda män. Det handlar om att erkänna den biologiska verkligheten: Endast kvinnor upplever riskerna, traumat och de långsiktiga effekterna av graviditet och förlossning. Så bara kvinnor ska ha sista ordet. Punkt slut.” thedigitaldoveco_

VECKANS FEMINISM:
”En man som inte kan se en kvinna som sin platoniska vän är en man som inte ser kvinnor som jämlikar. Då kan han inte se en kvinna som en partner heller.” farida.d.author

VECKANS UTROPSTECKEN:
Hur vi pratar om våld mot kvinnor. Våld utfört av män. Ord spelar roll. Ändra hur du pratar och du ändrar hur du tänker.” Lyssna milkalofffernandes
”Jackson Katz, Phd, är en antisexistisk aktivist och expert på våld, media och maskulinitet. Som författare, filmskapare, pedagog och samhällsteoretiker har Katz arbetat med förebyggande av könsrelaterat våld med olika grupper av män och pojkar inom idrottskultur och militären, och har varit pionjär inom kritisk mediekunskap.” YouTube.

VECKANS TANKESÄTT:
”Daniel Sloss ord är en rå påminnelse om att tystnad inte räcker. Så många kvinnor lever med tyngden av upplevelser de aldrig delar – inte för att det inte hände (de flesta våldtäktsmän går fria), utan för att de inte vet vem som kommer att lyssna. Det här handlar inte om att skylla på, det handlar om att reflektera. Om att inse att vara ”en bra kille” inte bara är att inte göra skada – det handlar om att aktivt vara en del av lösningen. Det handlar om att ha svåra samtal, lägga märke till varningssignaler och inte titta bort.” ”If you think it doesn’t affect the women in your life, it’s because they don’t trust you enough to tell you. It’s because they don’t trust you enough to talk to you about it. And that’s the single worst thing I ever learned about myself.” LYSSNA på Daniel Sloss UH unstoppablyher

VECKANS FÖRÄNDRING:
Why do you think there is no focus an calling out toxic women, but always something for toxic men? Patriarkatet är ett system. Så mycket saker i samhället vi lever i beror på detta. Lär dig känna igen det. Det handlar inte om individer, utan om hierarki och dominans som kontrollerar kvinnor och som skadar både kvinnor och män. berecker

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
”Kvinnor förtjänar att blomstra ekonomiskt, utan att be om ursäkt. Inte bara för att överleva i en kapitalistisk värld – utan för att lämna giftiga relationer, finansiera sina drömmar och sluta be om tillåtelse att existera.” Det är svårt att ändra på att vi trots allt lever i en kapitalistisk värld där pengar betyder frihet. Jag vill hellre att bra kvinnor ska ha majoriteten av pengarna än misogyna män. Om inte kvinnor får tjäna pengar, vem vill du då ska göra det? Pengarna finns där redan. Läs hos bosswomenmagic

VECKANS BUSIGASTE:
How do you practice microfeminism? feminist Till exempel i din vardag, på ditt jobb. feminist
De bästa svaren! 🙂 Läs här! ”Hello Ladies and the sons of Ladies!” theguiltyfeminist

VECKANS FINA:
Sångerskan Halsey berättar om sitt missfall när hon var 20 år. Att som kvinna bli behandlad som en robot. YouTube

VECKANS VISDOM:
”Even the strongest feelings expire when ignored and taken for granted.” jayshetty

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Vad är menopaus och vad är åldrande? Kvinnor blir oroliga över symptom, och vi ska inte skrämma upp dem? Men att hålla inne med utbildning och kunskap för att skydda henne är inte rätt väg att gå …det var det som blev fel första gången. Vi vill ha sanningen och all tillgänglig kunskap för att kunna göra våra egna informerade val om vår hälsa.” drmaryclaire

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Är det inte konstiga att ”sociala” medier numera består av AI genererade inlägg och reels? ett_enklare_liv

Dagens låt: Taylor Swift – Look what you made me do

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Comedian Nicolette Minster explains how capitalism has turned perimenopause into a billion industry. YouTube.

VECKANS SÖTA:
När du plötsligt inser att du har en egna fri vilja 🙂 dansuppvisning therainmakerfamily

VECKANS SKOJIGA:
Att lära sig att skriva bra tydliga förklaringar. Läraren kay_sloany

VECKANS ROLIGA:
Första jobbdagen efter Eurovision. allbranded.official

VECKANS FINA:
Som en katt i solen. ”När din kropp kommer ihåg att vila inte är lathet utan healing.” Men här är sanningen som ditt nervsystem äntligen lär sig: Vila är inte en belöning. Det är inte något du förtjänar genom att bränna ut dig. Det är ett biologiskt behov – särskilt när du läker. Ibland är det mest kraftfulla du kan göra för din läkning ingenting alls. myintegrativetherapist

VECKANS GLADA:
Martin Skålander berättar om hur man behåller en flickvän. martinskalander

VECKANS GULLIGA:
Adrian Preuss berättar om hur det är för kvinnor att ha en livmoder. ”Den grundläggande bilden vi har av vad en livmoder är och hur den påverkar den kvinnliga kroppen är ofullständig.” nourishherbody

VECKANS SKRATT:
Fem roliga snark-ljud. 🙂 top5refun.

VECKANS LÄRDOM:
Myter om den smala viktorianska midjan. Dåtidens photoshop och skönhetsideal. Hannah Fry fryrsquared

VECKANS TANKE:
”I Finland finns ett nedärvt och kollektivt medvetande om att ingenting är beständigt och livet inrättas därefter. Munnen rättas efter matsäcken. Och människor blir på så sätt lyckligare, nöjdare i det lilla.” Ida Söderberg Aftonbladet.

VECKANS LÄSVÄRDA:
”Det här är ett examenstal. Bara inte den sorten du är van vid. Det är kort. Det är ärligt. Det är talet jag skulle hålla om någon räckte mig en mikrofon.” DU kommer att ställas inför många antingen eller, men många gånger behöver du inte välja, du kan göra båda. Bygga upp ditt eget liv och göra saker på egen hand innan du binder dig. Motionera på ett sätt som du mår bra av. Lär dig av äldre människor! Studera dem som är där du vill vara om 10-15 år. Fråga dem saker.” Jon Acuff. jonacuff

VECKANS TV:
The four seasons på Netflix. Tre par i 55-årsåldern träffas regelbundet och semestrar tillsammans. Det händer saker i relationerna precis som årstider skiftar. Det börjar bra med våren. Alan Alda (Hawkeye i MASH) dyker upp en kort stund! ”Alan Alda, who wrote, directed and starred in the original 1981 film, has a small role in this series. He appears as Don in Episode 2. In the 1981 film, Alda played Jack, the same character Will Forte plays. Alda was 45 when the film was released, and was 89 when the miniseries was released.” Sedan blir det tufft framåt vintern. Jag gillade serien! (Den var 30 minuter x8) Det kommer en säsong 2 nästa år. Då lär man vilja se båda säsongerna i ett svep. (Tips-tack till Annika!)

VECKANS TV-TIPS:
”Att få 15 barn att somna på en förskola mitt på dagen. Att i hemtjänsten jaga minuter i hissen mellan vårdtagare. Regissören Nils Petter Löfstedt vänder ömsint kameran mot sina föräldrar och den stora yrkesgrupp som arbetar med att ta hand om andra. Tv-utgåvan av den längre biofilmen från 2024.” Det omätbara. Utan omsorg stannar allt. SVT. (Jag har inte tittat ännu.)

VECKANS KLIMAT:
”Hur lyder nästa kapitel i historieböckerna? Det kapitel som handlar om våra barn alltså. Hur mycket kollektivt ansvar tar vi för handlingen framåt, och vilken roll vill du – och jag – spela i den här berättelsen?” Läs hos Maria Soxbo. mariasoxbo.se

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Det handlar bland annat om föreläsning om könsstympning, tjejer och killar i hederskontext, olika typer av våld, psykisk hälsa, prostitution, barnkonventionen, jämställdhet, skyldigheter och rättigheter i svenska samhället. Killarna som går denna kursen är mellan 16 och 23 år gamla. ”Att få jobba med unga killar och göra en förändring på riktigt lockade mig. Jag försöker så ett frö hos dem och vattnar det tills det blir en fin blomma som slår ut.” Shanazi är det kurdiska ordet för kunskap och ära. Aftonbladet.

VECKANS SÄMSTA:
”En bieffekt av Cassies (Cassie Ventura var ihop med Sean ”Diddy” Combs) vittnesmål är att många av de här idioterna till män avslöjar sig (i kommentarsfälten) som de absolut värsta. Det är irriterande.” Vissa män verkar vara inkapabla att se kvinnor som människor. Så vad händer? svhpodden.

DAGENS SAMHÄLLE:
”Det är oroande att allt fler ungdomar går runt med kniv, och en annan fråga är varför så pass många unga män har en hatisk bild av kvinnor, och är beredda att ta till våld.” Skoldåd i Finland. Tre barn under 15 år har skadats. SVT.

VECKANS KLOKA:
”Unga män och killar som ser upp till män online som förespråkar att kvinnor ska se till att män får sex. Som förespråkar att kvinnors kroppar och deras val kring kropparna är deras och inte kvinnornas. Vi måste få stopp på de livsfarliga maskulinitetsnormerna. Och på kvinnohatet. Se till att det finns löpande samtal om normer, om sexism, samtycke, jämställdhet och om kvinnohat och hur det uttrycks.” Nina Rung ninarungs

VECKANS FY:
”Kräftor som luktar illa och sköljs av, pajer som packas om med nytt datum och räkmackor som tillverkas men får datummärkning först när de flyttas ut i butiken.” Larm om mat-fusk i butiker. SVT.

VECKANS ÅSIKT:
”I mitt hem är det Amerika jag älskar – det Amerika jag har skrivit om som har varit en ledstjärna för hopp och frihet i 250 år – för närvarande i händerna på en korrupt, inkompetent och förrädisk administration.” Bruce Springsteen. msnbc
Trumps bråk med Springsteen. Aftonbladet.

VECKANS BUSIGASTE:
Apropå ”sommar-kropp”. Den här kroppen förtjänar en bikini i solen! ”I am not here for a photoshoot. I am here for vengeance and snacks!” Lyssna på Riona! ❤️ rionaoconnor_
”Det tar bara 3 sekunder att fejka ett perfekt liv. Rätt pose. Det perfekta filtret. Vi skrollar igenom höjdpunkter och jämför dem sedan med våra verkliga liv, som är röriga, känslosamma, mänskliga. Det vi ser online är ofta prestation, inte verklighet.” patricia_coachingtherapy

VECKANS UTROPSTECKEN:
“You won’t look young anymore you already did that.“ Om att fixa sitt utseende när man blir äldre. Botox osv får dig inte att se yngre ut, det får dig att se ut som någon som använder botox. typ. therealdustinanderson

VECKANS HÄLSA:
Kärlek är så kraftfull att den bokstavligen kan förändra ditt genuttryck. Vetenskapen säger oss att våra sociala kontakter, oavsett om det är med nära och kära eller genom en stark känsla av gemenskap, direkt kan påverka vårt genuttryck – ett område som kallas sociogenomik.” Mark drmarkhyman

VECKANS ORD:
Sociogenomic är ett komplext begrepp som kombinerar begreppen “sociologi” (studiet av samhällen och sociala relationer) och “genomik” (studiet av hela arvsmassan i en organism). Läs på Ny Generation Ordbok goong.

VECKANS ÖVNING:
Tips för spända käkar. medinaessentials

VECKANS BARN:
”Att stödja ditt barns hållning börjar med att förstå hur ryggraden utvecklas naturligt och vad som antingen kan stödja eller störa den processen. Ländryggsreflexen spelar en avgörande roll för ryggradens rörelse och stabilitet. Den ger den längsta hävstångspunkten för ryggraden att böja sig och utgör grunden för en hälsosam hållning och rörlighet. Under förlossningen omorganiseras barnets ryggrad och skalle naturligt för att förbereda sig för livet utanför livmodern. En av de första överlevnadsreflexerna, bröstkrypningen, beror på barnets förmåga att böja ryggen, trycka med benen och lyfta huvudet.” Kolla på Nicolas Grimaldi som är osteopat niconeosteo

VECKANS WTF:
”Hur oroande det än är att se en äldre man offentligt döma och skämma ut en ung kvinna, är det ännu mer alarmerande att den här mannen är USA:s president. Och tydligen kan inte ens ett komplett PR-team stoppa honom.” Detta är patriarkat i praktiken. Det handlar inte om utseende. Det handlar om makt, rättigheter, kontroll.” bosswomenmagic

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
Payal, som har tre söner, pratar om hur man lära pojkar att hantera ett nej. Bekräfta känslorna. Det är okej att känna sig nere vid motgångar men vad man gör sedan är det som spelar roll. ”You can be mad, but you can’t be mean.” Lyssna här! payalforstyle.

VECKANS TANKESÄTT:
”Den mest underskattade karriärfärdigheten är förmågan att ta emot tuff kärlek. Att kunna ta konstruktiv kritik är svårt. Men om du inte kan hantera sanningen så kommer folk att sluta ge dig sanningen. De som växer mest är de som tar emot kritiken bäst.” Adam Grant.

VECKANS CITAT:
”I’m giving you these comments cause I have very high expectations and I’m confident you can reach them.” När du ger tuff kärlek, hur framhäver du att du gör det för att du bryr dig? Jennifer Garner och Adam Grant.

VECKANS LIVSRÅD:
”Do you want Comfort or solutions from me?” Berätta om din dag för någon som lyssnar på vad du behöver just då. Inte någon som bara väntar på sin tur att prata. case.kenny

VECKANS MUSIK:
Denna spellista: Bloggbrudarnas 10:a om musik.

Dagens låt: Ariana Grande – Twilight zone

Fredagslistan

VECKANS SKOJIGA:
”I Tensta finns en museilägenhet där tiden stannat år 1969 när miljonprogrammet var nybyggt. Här rökte man inne, lagade middag från receptkort och tog fram TV-kannan till kvällen. Guidad tur kan bokas via stadsmuseet.” SagasOkändaStockholm.

VECKANS ROLIGA:
Säg aldrig det första du tänker till din fru. Inte heller det andra du tänker. Never Say This To Your Wife Michael Yo YouTube.

VECKANS TÅRÖGDA:
All fin musik som jag har lyssnat på i denna veckan via Bloggbrudarna. Och jag kommer hela tiden på nya låtar. Denna till exempel från filmen Up: Married Life. YouTube.

VECKANS FINA:
”When your heart’s on fire, you must realize smoke gets in your eyes.
…When a lovely flame dies, Smoke gets in your eyes” (The Platters)

VECKANS GULLIGA:
Läs för din bebis! ”gibberish reading” carrierad

VECKANS BOK:
”Kvinnor som slår följe med vargar”, skriven av Clarissa Pinkola Estés. Boken handlar om den vilda kvinnan som finns inom oss. Kvinnan som rättar sig efter samhällets rådande normer, men samtidigt längtar efter friheten att vara den hon är. När vi tämjer vår inre längtan och kreativitet sätter vi vår egen själ på vänt, bortom oss själva. Ibland ska det bara något litet till för att vi spricker upp och låter vårt inre slå följe med vårt verkliga jag. Boken skildrar kvinnors arketyp med hjälp av myter och sagor.” Käthe.

VECKANS FINA BLOGG:
”Medan ”gå ner i vikt” är ett sånt passiviserande mål är ”bygga muskler” ett aktiverande mål. Som får mig att jaga näringsrik kost, bra råvaror och tänka på att vara snäll med mig själv. Sova tillräckligt för att orka med och inte äta för lite så att kroppen bryts ner istället för att byggas upp.” Underbara Clara.

VECKANS TV:
”Man ska inte dra alla TV4-män över en kam. Inte alla män. Men det är ändå anmärkningsvärt att TV4 å andra sidan tycks ge exakt alla män med kort stubin och dåligt rykte tv-tid? Måste TV4 ge ALLA män en chans? Kanalens vurmande för jobbiga män är anmärkningsvärt.” Irena Pozar Aftonbladet.
Och läs även hos Cissi inkl kommentarer. Bra och tänkvärt!

VECKANS RÅD:
”Måste man verkligen lyssna på nyheterna? Det är klart man måste! Så viktigt att hålla sig någorlunda uppdaterad på världen. Däremot måste man anpassa det till vad man klarar av. Brukar till exempel råda kompisar som är nyblivna mammor att sluta kolla på nyheterna en period. Det blir för jobbigt när man känner sig skör och hudlös. Och man behöver inte höra allt i detalj eller ha alla notiser på. Men det är ens medborgerliga plikt att hålla lite koll.” Har du på push-notiser från några nyhetssajter? Absolut inte. Har knappt några pushnotiser överhuvud taget. Usch!” Underbara Clara.

VECKANS SNACKIS:
Maktmissbruk. ”Måns erkände i en uppmärksammad GP-intervju att han tagit kokain. Men artisten ville egentligen tala ut i en annan tidning – som tackade nej till erbjudandet. ”Medierna i P1” rapporterar om det hemliga pr-maskineriet och hårda kraven bakom uttalandena om kokainet och skilsmässan.” Aftonbladet och Cissi.
”Man har en så extremt enögd och farligt stereotyp bild av vem som kan vara den som utsätter, och hur den som blir utsatt är och borde vara. Det skakar om att inse nya saker; att låta glorian falla. Men det krävs för att få bukt med ett av våra absolut största samhällsproblem. Mäns våld mot och kontroll av kvinnor.” Cissi.

VECKANS POLITIK:
”I en enkät från Bildkonst Sverige svarar en fjärdedel av de kommunala och regionala konst-aktörerna att de upplever politiska påtryckningar gällande sitt konstnärliga innehåll. Organisationen oroas av en utveckling som riskerar skapa självcensur. Till exempel ”Jag vill inte att politiker ska bestämma vem ska få vård först, det vill jag att vårdpersonalen ska avgöra.” Kulturnytt SR.

VECKANS WTF:
En blockad som hindrar ALL nödhjälp från att komma in… ”Jag bryr mig inte om religion, politiska spel och maktbalanser. Jag och de flesta människor som har en själ bryr oss om de oskyldiga som drabbas av helvetet som män med vapen orsakar. Oavsett landsgränser och nationalitet. Sluta döda barn!” Eva Röse missevarose
Och lyssna på Francesca Albanese om rätten för människor att existera. Bra sagt. YouTube.

VECKANS SÄMSTA:
”FN:s människorättsexperter menar att många av journalisterna i Gaza inte har dödats av misstag – utan i riktade attacker. Presskortet är inte längre ett skydd, det är snarare en måltavla. År 2025 handlar det inte längre om att kontrollera bilden av ett krig. Det handlar om att radera den.” Martin Schori Aftonbladet.

VECKANS ÅSIKT:
Jorden är överbefolkad. Storskaligt jordbruk utarmar jorden. Storskaligt fiske tömmer haven. Så länge vi bara tänker på vinster, pengar, kapitalism så…
Vi blir sjukare och sjukare. Istället för att fokusera på att forska fram nya mediciner borde vi koncentrera oss på att förebygga sjukdomar. Fundera på varför vi blir sjuka från första början. Hur kan vi leva våra liv annorlunda? Går det ens längre?
-Det föds för få barn. Vi har redan varit inne på varför. Kvinnors hälsa,
De som säger att det föds för få barn tänker bara egoistiskt och kapitalistiskt: Vilka ska ta hand om och försörja alla pensionärer, vilka ska jobba och betala skatt, vilka ska konsumera och göra de rika rikare.

DAGENS SAMHÄLLE:
”Krisen i förlossningsvården, nedlagda BB eller att det redan alldeles för lilla bostadsbyggandet nu tvärstannat uppmuntrar ju inte heller människor att bilda familj. Och när hörde vi en minister i dagens regering tala om barnomsorg senast? – Om ni vill att vi ska föda barn så tror jag på: jämställt samhälle, trygg skola med mindre klasser, mer skattepengar till jämlik sjukvård, delat föräldraansvar, jämställd pension, juridisk jämställdhet, nolltolerans mot mäns våld!” Aftonbladet. (från mars 2024)

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Ena sidan kämpar för säkerhet och grundläggande mänskliga rättigheter. Den andra sidan är rädd för att bli besvärade, utskrattade eller att behöva dela med sig… Som alltid: ”Inte alla män.” Men alla kvinnor. Alla kvinnor känner någon som har upplevt detta. Ändå verkar ingen veta vem som är ansvarig. Det är nästan som att de aldrig är menade att hållas ansvariga. Om detta gör dig obekväm, bra. Välj att vara en del av förändringen! bosswomenmagic

VECKANS FEMINISM:
Andra kvinnor är inte mina motståndare. Jag står med dem, inte emot dem.

VECKANS SYSTERSKAP:
”I fall efter fall av dödligt våld, alltså där en man mördat sin partner, som media rapporterat om så syns ett mönster: Kvinnan hade kanske kunnat räddats om fler ”lagt sig i”, agerat trots detta ”privata”. Har ni hört om det som kallas eftervåld? Om inte: det handlar om när ena parten (ofta han) vill fortsätta kontrollera och straffa sitt ex och barnens mamma, efter att hon lämnat. Ofta handlar det om ekonomi, men också om barnen – trots att han varit allt annat än en ansvarstagande och närvarande pappa när föräldrarna levde ihop. Nu ska han plötsligt göra allt för att försvåra för henne att ha barnen ens halvtid – trots att han hellre är ute och festar och lämnar ungarna till sin morsa eller nån nanny, när det väl är hans pappavecka. Relationer är så stor del av våra liv, och att så här många kvinnors liv går sönder när dom lämnar en parrelation ÄR ett samhällsproblem. Privat? ja det är ju detaljer som ungarna kanske inte mår toppen av att alla får veta. Men alla jag vet som vuxit upp i våld, sett sin mamma gå sönder, hade önskat att fler vetat och ”lagt sig i” Trauman går ofta i arv. Och allt jag vet om det är att barn inte mår bäst av att det svåra och såriga tystas ner. ”Privat” är också en praktisk omskrivning för att slippa bry sig om andras verklighet.” Läs hela här cissimusic

VECKANS COOLA:
”Jag är inte alls kontroversiell! jag är helt ORDINÄR på nästan alla plan. Men en kvinna med åsikter tål inte Sverige och framförallt inte om hon skiter i att sträva efter att vara omtyckt av alla. Men det är ju inte att vara kontroversiell – det är väl bara att ha nån slags självbevarelsedrift.” Läs hela texten hos Cissi. ❤️

VECKANS LÄRDOM:
Om att bygga Fundus (den är kupolformad och sitter högst upp i livmodern) för att öppna livmoderhalsen. De flesta blivande föräldrar är bekanta med livmoderhalsen och hur det utvidgas innan ett barn föds. Men visste du att livmoderhalsen och fundus är extremt viktiga delar av livmodern? De spelar båda nyckelroller som de arbetar individuellt och tillsammans under arbetet. Faktum är att dessa två anatomiska strukturer hjälper till att bygga, underhålla och producera en säker och hälsosam graviditet. Många av oss har lärt oss att när livmoderhalsen utvidgas till 10 centimeter är födseln nära förestående. Det är som om livmoderhalsen bara öppnar och barnet följer. Faktum är att i många medicinska bedömningar bestäms arbetsstadiet av obekväma fysiska undersökningar som bedömer livmoderhalsdilatation och utplåning. Kombinationen av dessa två resultat har dikterat ungefärliga födelsetider – dock med fel. Utan den naturliga fysiologiska processen att bygga upp fundus kan livmoderhalsen inte och kommer inte att utvidgas.” Väldigt lärorikt! Fortsätt att läsa här: magnoliabirthhouse och spreading.lava

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Det är alltså INTE den snabbaste spermien vinner och penetrerar ägget. Det är ägget som väljer! (inlägg från feb 2025 och 2020). Fertilitet är ett samspel. Det där med genetisk kompatibilitet i framtiden är något att fundera på. Läs mera om det här sexetochreproduktionen.

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Det är beskrivandet av en av vården till största del IGNORERAD vetenskap som ”kvacksalveri”. Och nästan ännu värre är det underliggande budskapet: Det finns inget som hjälper mot jävliga menscykler förutom farmaka.” Genom att ge kroppen näringsmässigt bättre förutsättningar för att alla funktioner ska funka KAN man motverka/förbättra massor med menscykel-strul. Ibland är det så enkelt som lite B-vitaminer, Magnesium eller D-vitamin. Ofta är det att man behöver förändra sin kost och sina vanor. ”Att man som läkare eller forskare avfärdar allt kvinnor kan göra INNAN läkemedel är förlegat.” Läs hela inlägget Instagram och bloggen Vulverine.se

VECKANS HÄLSA:
”Ge inte barnen socker till frukost! Det finns en sak som i stort sett alla forskare är överens om: socker är skadligt för den mänskliga kroppen. Ju större mängder och ju mer raffinerat, desto värre.” Frågan om hur mycket kött och vilket slags kött som är tillrådligt att äta diskuteras livligt. Varje nytt litet forskningsresultat blir till en nyhetsartikel. Intressant förvisso – men är inte kött-diskussionen i förhållande till sockerkonsumtionen lite som att sortera myggor medan folket står bredvid och kvävs av kamelerna de trycker ner i halsen?” Susanna Birgersson GP.

VECKANS ÖVNING:
Spinal roll up. Sitt på golvet med lite böjda ben. Runda ryggraden, rulla sakta ner utan att dunsa ner i golvet. Ta en rullad handduk vid ländryggen som hjälp. Titta här: Amanda Blaer amandablauerpilates

VECKANS BARN:
Om du vill ha ett bättre samhälle för ditt barn, behöver du bidra till att göra samhället bättre för alla barn. AshleyStevens.

VECKANS FÖRÄNDRING:
”När människor känner press att vara lyckliga eller lyckligare än andra, kan detta leda till att lycka ses som en personlig prestation eller ett ”mål” att uppnå snarare än en bieffekt av andra aktiviteter såsom att delta i passionerade projekt eller utöva sina intressen. Detta skapar prestationsångest och kan minska det faktiska välbefinnandet.” Lyckoparadox. ”Att jaga lycka är som att jaga vinden” ModernPsykologi.

VECKANS CITAT:
”Most heterosexual women are asking for more intimacy from men than we raise boys and men to deliver. Intimate Connection is what human species is designed for. Patriarkatet sårar både kvinnor och män. realterryreal via nytimes.

Dagens låt: Panic at the Disco, Sweater Beats – Say Amen (Saturday Night)

Fredagslistan

VECKANS COOLA:
The tale of a calm pilot Eric Moody during a flight emergency QI – BBC. YouTube.

VECKANS ROLIGA:
Saker i vuxenlivet som ingen gjorde dig förberedd på. fcknhistory1

VECKANS TÅRÖGDA:
Pappa håller bröllopstal. ansvar och privilegier. jamierossweddings

VECKANS FINA:
Bad mitt barn att fortsätta meningen…
Vi lär oss att skapa kontakt från en plats av kärlek och vänlighet. elizabeth_mitchell_johnson

VECKANS TANKE:
Hjärnan är inte byggd för dagens digitala livsstil. Unionen.

VECKANS LÄSVÄRDA:
”När vi skrollar in på någon social medieapp mobiliserar en armé av AI-algoritmer all sin kraft för ett enda syfte – att hålla oss inloggade. De sociala medierna vill inte heller uppmuntra oss att interagera i den fysiska världen – då minskar ju tiden framför skärmen. Dessa krafter slår an vår mest instinktiva biologi; inte minst vår känslighet för belöningar.” Stulet fokus, så har vi blivit bestulna på förmågan att koncentrera oss. Johann Hari.

VECKANS BOK:
”Vi bär på ett bibliotek av data i våra fickor, tillgängligt när som helst. Vi har mer information och fler varor till vårt förfogande än vi vet vad vi ska göra med. ”Kurering besvarar frågan om hur vi kan leva och blomstra i en tid av informationsöverbelastning. I samband med överflöd är det inte bara en sund affärsstrategi, utan ett sätt att förstå världen.” Läs mer här Curation av Michael Bhaskar.

VECKANS FINA BLOGG:
”Så fort vi börjar ta del av den ”smarta” (AI-baserade) skärmvärlden är det något annat som börjar bestämma över oss. Jag tror att detta är en bidragande orsak till infantiliseringen av det samhälle vi lever i idag.” Monnah. ❤️

VECKANS TV:
Det var Aza Raskin som uppfann det oändliga scrollandet och han verkar ångra det han har gjort… Lyssna på när Anders Hansen intervjuar honom i detta avsnittet om beroende, dopamin-kickar och vårt digitala liv i Din Hjärna på SVT.

VECKANS POLITIK:
Somliga vill inte prata om politik. –Vad har politik med mig att göra? Jag är ju inte gammal, ung, invandrare, kvinna, student, kommunalarbetare, artist, journalist, sjuk, gravid, osv… Jag andas inte luften eller dricker vattnet. Jag bor inte vid kusten som kommer att drabbas av översvämningar och klimatförändringar, torka, skyfall. Så vad ska jag med politik? Gill Landry. gilllandry

VECKANS FUNDERING:
När det väl gäller så har du glömt din moral och ditt samvete, och du väljer det som är billigast. Och det vet säljarna!

VECKANS FEMINISM:
Om hur man uttrycker sig och ord är betydelsefulla. Om vi till exempel säger ”En kvinna har blivit våldtagen.” Var är gärningsmannen, går han fri även i språket? Lägg skulden där den hör hemma och säg ”En man har våldtagit.” Lyssna på Mariska Hargitay.

VECKANS SYSTERSKAP:
Om äktenskap och kvinnlig ensamhet. andreacomedy69

VECKANS VISDOM:
Lär dig att vara lycklig i ditt eget sällskap. Så när du träffar någon så känner du om personen du träffar lägger till efter tar bort från din lycka, ditt inre lugn, din trygghet. JayShetty.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Filippa Odevall om att läka besvärande symptom i bål och bäckenbotten. Med hypopressiv träning. Instagram och YouTube.

VECKANS HÄLSA:
”En hälsosam livsstil och en hållbar arbetssituation kräver en del planering och förberedelser tänker jag. För mig är det mindre kravlöst i min hjärna om jag vet vad som ska göras. ”Dåligt samvete och känslan av misslyckande är också skadligt för kroppen tänker jag så dessa känslor bör man ju undvika till varje pris – rimliga målsättningar är nyckeln tror jag.” Bra om realistiska mål hos Krickelin.

VECKANS CITAT:
When you finally learn that a person’s behavior has more to do withtheir own internal struggle than you, you learn grace.” Allison Aars tinybuddhaofficial

Dagens låt: Darin – Mimosa

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Ledig dag!

VECKANS SÖTA:
En del kvinnor har varit singlar så länge. ”Din fysiska närvaro stör mitt estetiska sinne.” 🙂 mona.monyane

VECKANS SKOJIGA:
”Vem har sagt att städning inte är träning? Det är det verkligen, om du anstränger dig extra behöver du inte ens gå till gymmet. Det är gratis, och sysslorna kommer att vara gjorda. Win-win.” 🙂 Brigitte Harvey breefithealthymindandbody

VECKANS ROLIGA:
Att undervisa generation Z i Romeo och Julia. richardfrankscomedy

VECKANS GULLIGA:
Leendet när han får syn på mig! Kaylee & Jake Reid theglobewanderers

VECKANS SKRATT:
Som en blandning av Sally och Papphammar! Ann-Marie väljer glädje är så tragiskt och komiskt på samma gång. Sorgligt när hon inte har några vänner. Och i det avsnittet (nr 7) hon väl har vänner då ska hon dra gränser och säga Nej! till saker. Ödets ironi. Det var även det avsnitt som jag skrattade mest åt, hittills. Det kommer mera idag SVT.

VECKANS TV:
Nu har jag sett alla avsnitten av Smartare än hjärnan med Anders Hansen. Det blir bättre för varje avsnitt! Jag rekommenderar alla att titta! SVT.

VECKANS RÅD:
En kille ringde på dörren, han körde hemleverans av fisk. Han påstod att just deras fisk hade två års hållbarhet i frysen. Jag tänker att ca 6 månader är det som rekommenderas om man vill ha bra smak. Inte farligt att äta äldre, men det var ett märkligt argument. recept.se

VECKANS LÄSVÄRDA:
”Medicinera i förebyggande syfte? Jag håller inte alls med om att vården skulle utgå mer från stora grupper. I varje möte med patienterna ska fokus vara personcentrerat.” Det patientens beslut, vare sig det handlar om att tacka ja eller nej till erbjuden behandling.” Läs inlägget i sin helhet hos Hanna. hannaskrypin

VECKANS MILJÖ:
Efter Dagens Arbetes granskning av kinesiska Senior i Eskilstuna har professor i folkhälsa, ägnat all ledig tid åt en sak: Att läsa forskningsrapporter om det giftiga ämnet metylenklorid. Nu är han fast besluten om att utsläppen måste stoppas. Företaget hade fått tillstånd att släppa ut 900 ton per år i den omgivande luften. Det var så stora utsläpp av ett ämne som varit förbjudet i Sverige sedan 1996.” DA.

VECKANS KLIMAT:
Klimatet är något som vi borde oroa om för mera än någonting annat. ”Miljöfrågan borde få mer fokus.” Leif GW Persson Aftonbladet.

VECKANS FINA BLOGG:
Om journalisten som har gripits i Turkiet för att han misstänks för terrorbrott och förolämpning av presidenten. Läs hos Klimakteriehäxan.

VECKANS POLITIK:
”Trumpen vill att vi ska känna oss desorienterade och paralyserade av hans spärreld av exekutiva åtgärder. Men sociologen Jennifer Walter har utarbetat en plan för att bekämpa hans ”Shock and awe”-strategi.” YouTube.
”Floden av över 200 exekutiva order under Trumps första dagar exemplifierar Naomi Kleins ”chock-doktrin” – att använda kaos och kris för att driva igenom radikala förändringar medan människor är för desorienterade för att effektivt kunna göra motstånd. Detta är inte bara politik som vanligt – det är ett strategiskt utnyttjande av kognitiva gränser. Medieteoretikern McLuhan förutspådde detta: När människor möter informationsöverbelastning blir de passiva och oengagerade. De snabba exekutiva orderna skapar en kognitiv flaskhals, vilket gör det nästan omöjligt för medborgare och media att noggrant analysera en enskild politik. Agendasättningsteorin förklarar strategin: När flera större politikområden konkurrerar om uppmärksamhet samtidigt fragmenterar det den offentliga diskursen. Traditionella medier kan inte hålla jämna steg med takten, vilket leder till ytlig bevakning. Resultatet blir försvagad demokratisk tillsyn och minskat offentligt engagemang.” Facebook.
”Chockdoktrinen (originaltitel: The Shock Doctrine) är en bok från 2007 av Naomi Klein. Titeln avser vad Klein tolkar som en central doktrin i den liberala nationalekonomen och statistikern Milton Friedmans livsverk. Klein menar att Friedman ansåg att liberala reformer bäst kan genomföras när individerna i ett samhälle befinner sig i ett tillstånd av chock, och således är desorienterade.” Wikipedia.

VECKANS SÄMSTA:
Hur det är att jobba i äldrevården. Ola Facebook.

VECKANS SNACKIS:
Måns och Ciara. Läs hos Nina Rung, Cissi, Camilla Läckberg (Expressen).

DAGENS SAMHÄLLE:
”En av fem långtidsarbetslösa är över femtiofem år. Det har alltså aldrig varit svårare att få ett jobb när man är över femtiofem. Och då undrar jag: om man inte har förmågan att se kompetens på grund av sina fördomar, är man inte då i ett individualistiskt tidevarv ändå klok nog att se sig själv? För om man diskriminerar någon annan på grund av ålder, så diskriminerar man ju sitt framtida jag.” sarawimmercranz (Bra inlägg inkl tillhörande kommentarer!)

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Pensionsåldern 65 år har tagits bort i Sverige! Den har bytts ut mot en så kallad riktålder. Prognos betyder att åldern kan ändras.” Vi blir färre som ska betala för fler. Även om vi lever längre är det ju inte så säkert att vi orkar jobba längre. ”Men det drabbar ju inte de som bestämmer. De kan gå i pension tidigare (trots att deras jobb inte är hårt kroppsarbete) med hög pension, fallskärmar och lätt att få extrajobb om de vill fortsätta.”
Dessutom är det kanske inte så lätt att få ett jobb när man är äldre på grund av åldersdiskriminering. Och de som är unga kommer in på arbetsmarknaden allt senare, så de börjar även pensionsspara senare. ett_enklare_liv

VECKANS FUNDERING:
Åldersdiskriminering drabbar nästan alla. Redan efter 40 minskar möjligheten att bli kontaktad av en arbetsgivare, enligt forskningen. Man tänker att äldre inte har flexibilitet, förmåga att lära sig nya saker eller är ”driven och initiativrik”. eller att de är svårare att ”köra med”.
De senaste åren har riktåldern för när vi ska gå i pension höjts. I framtiden måste vi förmodligen jobba ännu längre. Men om ingen vill anställa äldre blir ekvationen svår att få ihop. Om vi vill att folk ska ha ett långt arbetsliv blir det ett problem om det i det närmaste är omöjligt för en äldre arbetslös att hitta ett nytt jobb. Till slut kan man mer eller mindre tvingas gå i pension. Vi uppmanas väldigt starkt att jobba längre, men det är ju svårt att uppnå det om arbetsgivarna är ovilliga att anställda äldre. Det måste finnas en vilja hos personer att arbeta, men det måste ju också finnas en vilja hos arbetsgivarna att anställa. Kollega.
”Om du vill behålla den yngre arbetskraften måste du visa att du vill satsa på de äldre. Hög ålder trots allt är något de flesta av oss kommer att uppnå förr eller senare.” Kollega.
Hur ska skattepengarna räcka till om bara de som är mellan ”27 och 39” jobbar? Kollega.

VECKANS KUNSKAP:
”Så fungerar agilt arbetssätt: Själva namnet agil kommer från engelskans ”agile” och betyder lättrörlig eller smidig. Den agila metoden kommer ursprungligen från IT-världen och innebär att man jobbar med delleveranser i korta iterativa (upprepade) cykler där man gör prototyper, testar, analyserar och förbättrar dem i stället för att, som inom mer traditionella projekt, göra en stor leverans i slutet av projektet.” Det agila arbetssättet utgår från en rad olika principer. En grundbult är att man ska utgå från de resurser man har, inte vänta på att få fler. Man utgår från de färdigheter man har i teamet och från sina kontaktnät.” Prevent.

VECKANS KLOKA:
”Normalisera att säga ”Jag vet inget om det än” som ett lyckat svar.
Säg mindre, lyssna mer – var mer intresserad än intressant.
En persons favoritljud är deras namn, så kom ihåg det när folk presenterar sig.
Beröm offentligt. Kritisera privat.
Håll hemligheter när de anförtros dig.
Sant ledarskap är att välja att hjälpa människor att växa, inte siffror.
Var den sista att äta – låt andra gå först.
Ha telefonen i fickan och var fullt närvarande under konversationer.
Pauser i tal + ögonkontakt = självförtroende.
Håll dörren öppen för andra.
Underskatta aldrig kraften i att hjälpa någon att städa efter en middagsbjudning.
Lova mindre och leverera mer när det är möjligt.
Var punktlig för att visa respekt för andra människors tid.
Respektera olika perspektiv även när du inte håller med.
Var lojal mot dina vänner och familj, även i tuffa tider.
Gör jobbet, även när ingen tittar.
Säg ”tack” och ”snälla” ofta eftersom att vara väluppfostrad betyder något.
Lämna alltid saker bättre än du hittade dem: utrymmen, projekt, relationer.”
Ben Meer.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Hur ser kvinnokroppen ut inuti? cycleseeds och sciepro.official

VECKANS ÖVNING:
Här finns en övning som är jätteskön för en trött ländrygg! Stå med ryggen tryckt mot en vägg och en boll mellan låren. Kolla här! (i slutet) fixyopain

VECKANS LIVSRÅD:
”Hur man möter en kvinnas känslor utan att bli tyst, gå i försvar eller direkt försöka fixa allt. Många tror att när någon mår dåligt så måste man hitta en lösning, men det är nästan alltid helt fel väg att gå. När hon öppnar sig vill hon inte att du ska lösa problemet. Hon vill känna att du är närvarande. Att du lyssnar utan att backa. Att du vågar vara kvar, även när det känns lite jobbigt. Känslor är inte ett problem som ska lösas. De är inte logiska eller rationella. De behöver få finnas, utan att du försöker förstå dem in i minsta detalj eller försöker förändra dem. Det viktiga är att du visar att du är närvarande. Att du inte försöker prata bort det svåra eller fly från det som känns. Ibland räcker det att säga något enkelt som att du hör henne. Att du förstår att det där gjorde ont. Eller att du bara finns där och låter henne känna vad hon behöver känna. När du kan vara trygg i dig själv samtidigt som du håller plats för hennes känslor, då händer något i er relation. Hon känner sig mer sedd. Mer trygg.” Lyssna på Tex Svanberg undermedveten_

VECKANS BARN:
”Att lära våra barn att skriva för hand, ha tråkigt, tänka själva, hantera eld, hitta och laga mat och förstå sina kroppar är något av det viktigaste vi kan göra för dem nu. Antingen kommer de desperat behöva kunskapen i det samhälle som lämnas till dem, eller så kommer de aldrig behöva den, vilket är minst lika dystopiskt.” Jenny Koos ❤️ vulverinekoos

VECKANS LÄRDOM:
”Om du inte bygger dina egna drömmar, så kommer någon annan att hyra dig till att bygga deras.” bosswomenmagic

VECKANS INSPIRATION:
Case Kenny.

VECKANS TANKESÄTT:
Beyond toxic positivity. ”I svåra tider hjälper det inte att uppmana människor att vara positiva. Det förnekar deras verklighet. Människor i smärta behöver inte bara ”bra vibbar”. De behöver en hand för att hålla sig stadiga genom alla vibrationer. Styrka kommer inte från påtvingade leenden. Den kommer från att känna sig stöttad.” När någon har det verkligen svårt, försök undvika att säga saker som ”Tänk positivt! Allt händer av en anledning! Se det från den ljusa sidan!” Här finns alternativ. Adam Grant.

VECKANS CITAT:
“Better to have tried and failed than to have never tried at all.”
”Jag skulle hellre försöka och misslyckas med något än att inte försöka alls. För om jag inte försöker göra något, kommer jag att fyllas av förundran över om jag hade kunnat lyckas eller inte, och inte snart därefter kommer den förundran att förvandlas till ånger. Jag vägrar att leva mitt liv och undra och ångra vad som kunde ha varit. Jag vill leva mitt liv med tillfredsställelsen av att veta att jag försökte oavsett om jag lyckas eller misslyckas.” Imania Margria.

Dagens låt: Ed Sheeran – Old Phone