Solnedgång
Denna bilden är fotad vid ca 18.00 och solnedgången var vacker vid den isiga sjön. Det har varit en solig men blåsig dag. Det är 6 grader och prognosen visar att det fortsätter med plusgrader i veckan som kommer.
Helgen
Vi har träffat Ps syrra och hennes familj och Ps föräldrar m fl denna helgen. Fina dagar med många samtal. Nu är det söndag kväll och dags att ladda inför en ny vecka.
Dottern har besökt Blue Mountains nationalpark tillsammans med sin pojkvän denna helgen. De har vandrat och badat vid vattenfallen. Så vacker natur!
Dessa nio bilder får sammanfatta februari.
Isgata
Det var rejält halt i fredags och en orange vädervarning, så jag stannade hemma. Jag passade på att ta lite ATF helt enkelt, så fick det bli. Det är ju ändå fredag! Maken gick ut och saltade så att vi kunde ta oss ut till garaget. (Bild: Torkade tulpaner är också vackra.)
Bowling
På kvällen åkte vi iväg för att spela bowling, och äta tillsammans med goda vänner. Vi var ett gäng på 15 personer som hade trevligt tillsammans.
Bastu
Denna helgen bastade vi med naturliga mentolkristaller. ”Sauna Ice öppnar luftvägarna, svalkar huden och förvandlar din bastu till en fristad för återhämtning.” Det kändes skönt!
Protein
Vi har köpt ett proteinpulver. ”Med Holistic Clear Whey säkerställer du ditt dagliga proteinintag genom en läcker och uppfriskande dryck, idealisk att njuta av före eller efter ditt träningspass.”
Träning
Denna veckan har jag varit på yoga, funktionell träning, dance-pass och BodyPump. Det är första gången som jag är på BodyPump sedan ryggskottet. Jag hade inte skivstången på axlarna utan istället en vikt i famnen.
Promenad
Det snöade igår, när vi var hos mamma och fikade semlor. Idag var det härligt väder med minusgrader, snö och sol! Vi var ute på en promenad, min man och jag.
Kärleken
Min man och jag har samma grundvärderingar. Vi tycker lika om en hel del men vi kan samtidigt komplettera varandra och utmana varandra. En bra balans, som inte blir tråkig. Det är också guld värt att ha en man med stort tålamod!
Träning
Yoga och funktionell träning. Igår var jag också på ett roligt Dance-pass. Jag klädde på mig extra mycket kläder för att verkligen svettas. Det känns som om det kommer att bli lättare att få till träningen så fort värmen kommer tillbaka.
Här kommer några bilder från igår. Dottern och hennes pojkvän besökte Palm Beach i norra Sydney. De vandrade, åt medhavd mat och de badade!
Palm Beach ligger längst ut på en halvö. Här ser man det smalaste stället. Längst ut på halvön ligger en fyr från 1881 som heter Barrenjoey.
Middag
Spetskål med olivolja och kryddor i ugnen. Klyftpotatis och rostade hasselnötter. Hemmagjorda biffar och chèvre. Kokt broccoli. Grönsallad med tomater, paprika, majs. Rödvinssås, tzatziki. Till efterrätt chokladfondant.
Mello
Jag brukar tippa som jag tycker! Denna veckan fick jag fyra rätt. För att få alla rätt skulle jag ha bytt plats på Erik Segerstedt och Nomi Tales. Ingen av oss trodde att Erik skulle gå vidare, även om låten var bra. Den som var bäst var Edvin med mellanakten För männen som byter kanal SVTplay.
Träning
Dynamisk yoga. Och passet funktionell träning med styrka, kondition och balans. Det går hyfsat bra att träna, men det känns som en lång väg tillbaka, speciellt denna kalla tiden på året. Det gäller att ha mycket uppvärmning.
Här kommer några färska bilder! En hälsning från dottern som är i Sydney. Det är högsommar där och det är väldigt varmt. Hon jobbar fortfarande på samma ställe och bor på samma ställe. När det blir höst blir det troligen något nytt. Men just nu så njuter hon av sommaren!
Promenad
Det var så skönt att vara ute en stund i solskenet! Min man och jag gick i över en timme på både vägar och stigar.
Nafs
”Ett nafs tog det för den glada äldre damen att få diverse göromål genomförda när hon var yngre, numera tar allting fyra nafs…” så skriver Professor Deutsch på sin blogg angående programmet Studio 65 om äldre människor. Jag kanske inte är uppe i 4 nafs ännu men vissa saker tar längre tid, för att jag är glömsk och omständlig.
Glömsk
Jag går ner för trappan för att hämta toapapper som finns i förrådet. Men jag går rakt fram till tvättstugan istället och ser att det behöver plockas upp kläder. Så tar jag upp kläderna men glömmer bort toapappret. Igår lagade jag lax med ris. Det blev gott! Men innan det så kokade grytan över eftersom när jag stod där och väntade, så tittade jag på hur dammiga köksluckorna var. Då började städa istället för att koncentrera mig på matlagningen.
Städa
Apropå att städa så fick jag badrummet städat och våttorkat och tvättmaskinen snurrade. Vi promenerade och handlade och kände oss nöjda med dagen.
Mello
Kvällen tillbringade jag framför tv:n och tittade på Melodifestivalen. Jag brukar tippa som jag tycker! Denna veckan stämde det överens med hur majoriteten av de som röstade också tyckte, så jag fick alla rätt.
Biltvätt
Bilen har blivit tvättad i automaten. Jag får erkänna att det var första gången som jag satt där inne i bilen, helt själv! under tiden som den tvättades.
Träning
Denna veckan har det blivit Yoga, Tabata med vikter och skivstång (jag hade inte skivstången på axlarna, jag har fortfarande ont). Jag hade skivstången till höftlyft, så det blev träningsvärk i rumpan 🙂
Dessa nio bilder får sammanfatta januari. Nästan hela månaden har varit mulen med plusgrader. Men vi har hittat några ljuspunkter i tillvaron.
Tulpaner
Det är så fint med tulpaner! Speciellt de lite ovanligare sorterna. Dessa heter dubbla tulpaner och jag blandade ut dem med eukalyptus.
Yes
Lampan Yes hittade jag på Lagerhaus. Den fick bli en present till barnens kusin som har fyllt tolv år. Tulpanerna har jag också gett bort.
Katt
Vi var och träffade sonen och hans flickvän i helgen. De har ny soffa och nya gardiner och fina växter i sin lägenhet. De har också två katter. Den lilla busiga svarta tittar fram ur en låda!
Skrolla
När jag läser tidningen så gör jag det numera på surfplattan, Jag gillar bäst att läsa e-tidningen, som är en digital kopia av papperstidningen. Jag gillar bättre att bläddra! När man läser i nyhetsappen så finns det bara rubriker som man måste klicka på för att få fram text att läsa vidare på. Det är samma sak med bloggar, jag gillar bättre att skrolla än att klicka.
Ljus
Ett ljus i mörkret. Vi har bytt ut adventsljusstaken mot en annan ljusstake. Den är från Holmegaard, jag tror att jag köpte den 2013 eller tidigare. Julen är bortstädad och idag tog jag även in granrisbrädan. Snön är borta och idag på promenaden var det +1 och mulet.
Flammande
Jag köpte en flammande glödlampa på Clas Ohlson. Jag har tänkt att sätta den i någon form av lykta. Inget går upp mot en äkta flammande brasa förstås!
Hairlust
Jag provar ett nytt schampo och balsam från Hairlust. Det doftar gott! Och framför allt så håller krämen Curl crush defining cream reda på frisset och på lockarna.
Soppa
Denna bilden är från början av månaden när vi (=min man) gjorde Gulaschsoppa med köttfärs. Just nu är det mest min man som lagar maten och jag diskar och tvättar.
Träning
Denna veckan har jag varit på första yoga-klassen för terminen. I onsdags var jag äntligen på Funktionell träning (som jag inte har varit på sedan 6 november). Det gick bra! Jag tog lättare vikter, speciellt vid axel-övningarna. Känns skönt att komma igång igen! Igår gjorde jag Soma moves hemma. Jag har fått litegrann rutin på att träna hemma, i alla fall om jag har en video att titta på.
Vinter
Det har varit vinterväder denna veckan. I måndags kom det en hel del snö när vi var och hälsade på hos Ps föräldrar. Sedan så kom det en hel del snö igår. Idag skiner solen och vi har varit ute på en 5 km promenad i skogen. Så ljuvligt när snö och solsken inträffar på helgen!
Semla
Årets (och säsongens) första semla blev av den lyxiga goda sorten som man njuter av! Jag äter hellre få med goda när det gäller semlor. Det blir en lång säsong i år eftersom Fettisdagen inte kommer förrän den 4 mars. ”Fettisdagen är den sista dagen inför påskfastan, vilken pågår i fyrtio dagar (minus sex söndagar). Räknar man bakåt fyrtiosex dagar från påskdagen så hamnar med på tisdag 4 mars. Alltså infaller fettisdagen 2025 den 4 mars. Påskdagen 2025 infaller söndag 20 april, vilket är en sen påsk.” Svenska Högtider.
Städat
Nu har vi städat bort julen. Utegranen, adventsljusstakarna med mera är bortplockade. Jag har en vanlig fönsterlampa, så det blir inte så tomt. Istället för fyra ljus så eldar vi vidare med bara ett ljus i taget.
Träning
Vi fick massage på jobbet i denna veckan. Det är höger axel som fortfarande gör ont på mig (ryggen och låret är okej). Det känns skönt att så smått vara igång med träning igen. Jag var på ett dance-pass igår. Imorgon blir det yoga. Jag har vanligtvis lite låg-säsong på träningen i december och januari, så det känns normalt att mjukstarta försiktigt nu när det är som mörkast och kallast.
Nyårsafton
Vi var hemma hos oss. Våra goda vänner kom, fyra personer, på middag. Vi bastade, hade fotbad med epsomsalt, spelade spel, tittade på Grevinnan och betjänten. Spelade lite mera och pratade och skålade in det nya året. Vi såg fyrverkerierna från fönstret, i uterummet. Det regnade hela kvällen.
Maten
En bit fläskkarré stod i en gryta i ugnen hela dagen. Det blev kanske inte den bästa menyn vi har haft, men det som var väldigt gott var Krispig potatis med örter. Den kan vi göra fler gånger!
Snö
Efter att ha vilat och ätit pizza på Nyårsdagen så var det dags att börja jobba igen den 2 januari. Det kom en hel del snö sedan på fredagen och det blåste. På lördagen var det -10 och och snön låg på marken och solen sken. Vackert!
Hitster
Jag skrev, i juli, att jag var sugen på att prova spelet Hitster. ”Lyssna på över 100 år av fantastiska hits, turas om att placera dem i kronologisk ordning på din musiktidslinje och upplev en resa genom minnenas värld. Den första spelaren som samlar 10 hits vinner.” Hitster. Vi spelade det igår! Mitt lag vann. Det var ganska svårt men vi hade mycket tur. Det var kul!
Gymmet
Idag var P och jag på gymmet tillsammans. Vi var även där i torsdags och då var jag på mitt första gruppträningspass sedan ryggskottet. Det blev ett Core-pass och det gick ganska så bra. Jag fick byta ut axelövningar till biceps på ett ställe. (Jag har inte ont i ryggen längre, det onda är tillbaka till höger axel igen). Jag har även kört träningspass hemifrån bl a Soma move!
Nio bilder från december. Vi besökte Göteborg, såg föreställningen Minnesluckor, jag kör hemmaträning, och vi åkte fyrhjuling, firade julen. Och hela året 2024 har jag sammanfattat i bilder i detta inlägg Årets bild.