Kategori: Barnen och jag

Foton
Jag har inte fotograferat så mycket i denna veckan. Det är mörkt och regnigt väder. Fotot överst i inlägget är från den 15 november.

Diskmaskin
Denna veckan har vi fått och börjat använda vår nya diskmaskin från Electrolux. Nu lägger vi besticken i en låda överst. Det funkar bra. I helgen provade vi ett nytt maskindiskmedel som heter Mulieres.

Tokyo
Vi träffade sonen och hans flickvän i torsdags. Vi åkte och hälsade på hos svärisarna. På fredagen var de ute i skogen och hittade sig en julgran att ta med hem. Sonens flickvän har precis kommit hem från en resa till Tokyo. Spännande resa som hon är nöjd med! Vi fick smaka japanskt godis. Pocky var helt okej. Kul att få testa! Den där KitKat som är blå och vit och skulle smaka blåbärscheesecake var inte god. Den smakade tvål. Allmänt är detta godis alldeles för sött och för konstgjort i i smaken tycker jag.

Julklappar
Denna helgen köpte jag och slog in de första julklapparna. Vi ska ha ett paketspel på jobbet. Ska även byta med tjejgänget. I övrigt vet jag inte vad jag ska köpa. Det blev i alla fall en fin runda i affärerna och även lunch med mamma igår.

Träning
Yoga, funktionella, Body Pump. (Det blev bara ett halvt pass av Pump för sedan fick jag näsblod och fick avbryta). Jag har köpt en påse med kreatin som jag ska börja ta i denna veckan.

Dottern och hennes pojkvän var på hike i Blue Mountains nationalpark i söndags. De gillar att vandra och har köpt utrustning för att göra fler utflykter framöver. Roligt!

Vi började november i Spanien. Hemma har det varit frost och snö, men nu är det barmark. Idag är det sista dagen i november och det är första advent.

Saffranssemlor
Igår var jag hos optikern och fick nya glas i mina bågar, ny styrka. Det är så adventsfint på stan nu. Efter det så köpte jag fika till mig, min man och min mamma. Det var några år sedan 2010 som jag bakade egna saffranssemlor senast.

Fika
I torsdags bjöd jag hem en kompis på kvällsmat och fika. Det var mysigt att sitta och prata en stund vi två.
Idag så blev det också en fikaträff hemma hos våra goda vänner. Nybakade scones och andra godsaker.

Fotoböcker
Vi tittade i mina två nya fotoböcker också. Jag har gjort en om Ästad och en om resan till Spanien. Det är så kul att visa sina foton i bokform.

Vädret
Det har varit plusgrader både på dagen och natten nu i helgen och det ser ut att vara så de kommande dygnen också. All snö har töat bort. Men om det blir brask till julen det får vi se. Jag vet inte om Anders är så pålitlig nu i klimatförändringstiderna som råder. Eller över huvud taget förresten, beroende på var man bor.

Julbord
Mitt jobb var på julbord i fredags. Sju turer med jättegod mat och trevlig stämning. Mycket godsaker och praliner fanns det också! Innan julbordet var jag också på en liten förfest. Mysigt!

Advent
Det är första advent idag och vi har tänt det första ljuset. Idag har P satt en ljusslinga i den utegran som vi har i år. Igår tog jag fram en pappstjärna till fönstret. Luciatåget får vara i köket i år. Elflugan i allrummet som vanligt. Några små pynt kom också fram. Och vi köpte en amaryllislök.

Träning
Yoga. Det funktionella passet var roligare och tuffare än vanligt med två instruktörer! Core och Dance var kul. samt BodyPump.

Lund
”Non-Violence av Carl Fredrik Reuterswärd. På Skissernas museum i Lund finns en skiss till revolvern där Reuterswärd antecknat att det var sorgen efter mordet på John Lennon 1980 som fick honom att utforma verket. Verket är placerat på flera platser i världen bland annat skulpturparken utanför Skisserna museum.” (Jag har fortfarande inte varit inne på Skisserna museum).

Bil
Vi är nöjda med vår nya bil. Mera om elbil i ett eget blogg-inlägg.

Snö
Det kom snö sent på onsdag kväll och fortsatte att snöa hela torsdagen. På fredagen var det ganska rent på stora vägarna med moddigt på de mindre. Idag är det plusgrader. Det ser ut att bli lite blandat med plus och minus i veckan som kommer.

Träning
Denna veckan har det blivit en hel del annat än träning. Men jag var på yoga i alla fall. Body Pump och Body Balance också.

Konsert
Dottern har varit på ännu en bra konsert! Hon och hennes pojkvän har sett AC/DC spela i Sydney. Så coolt att ha fått se dem på hemmaplan! ”De är lite gamla och trötta” 🙂 Men då var de ju nyss och såg Metallica i förra veckan och det var verkligen en cool konsert.

Elbil är inte för alla. Beroende på din ekonomi och hur du bor. Man får se vilka behov man har och hur man brukar använda sin bil. Hur långa sträckor man kör, hur man semestrar med mera. Vilket som passar en bäst. Det finns också tre varianter:
Hybrid (HEV) Hybrid Electric Vehicle
Laddhybrid (PHEV) Plug-in Hybrid Electric Vehicle
Elbil (BEV) Battery Electric Vehicle

Ekonomi. ”Jämförelse Elbil kontra bensinbil: Elbil (hemma): Cirka 1,5–4,5 kr per mil. Elbil (snabbladdstation): Kan kosta mellan 6–18 kr per mil, beroende på elpris och typ av laddning. Bensinbil: Cirka 14 kr per mil (vid 0,7 liter/mil och 20 kr/liter).” AI.
Så har du inte möjlighet att ladda din elbil hemma merparten av gångerna så är det inte lönande att ha den. Vi har solceller och då blir en elbil nästa naturliga steg för oss.

Miljö kortsiktigt och långsiktigt: Det är skönt att slippa avgaser när man är i trafiken. Den är tystare. Den accelererar snabbare. Den kräver mindre underhåll.
”Kortsiktigt har elbilsbatterier en miljöskuld från tillverkningen, främst på grund av utvinning av råvaror som litium och kobolt, och utsläpp från elproduktionen om elen inte är fossilfri. Långsiktigt är elbilen dock ett betydligt bättre miljöval än en fossilbil eftersom det lokala driftsutsläppet är noll. I Sverige, med en stor andel fossilfri el, uppvägs tillverkningsskulden och elbilen blir mer miljövänlig under sin livscykel, ofta redan efter ett till fyra års användning. Livslängden på batterierna är dessutom lång, och korrekt laddningshantering hjälper till att bibehålla prestanda.” AI
”Så mycket utsläpp orsakar elbilens batteri – och så kan det minskas. På grund av materialen som används och den energikrävande processen är tillverkningen av batteriet den enskilda komponent som orsakar störst utsläpp hos alla elbilar.” Elbilen.

Frost
Denna helgen har det varit minusgrader och frost. Det var soligt väder igår och jag fotade några bilder när vi var P och jag var på promenad på landet och hälsade på hos svärisarna. På vägen hem såg fin en fin solnedgång och senare fick vi bromsa för ett rådjur. Det är läskigt när det händer, så glad att P hann se det i tid.

Pappa
Det är fyra år sedan idag som min pappa dog.

Shopping
Det var fint att gå en promenad i affärerna igår. Det var en hel del julskyltat och mysigt på stan. Jag köpte en fotoram till min nya tavla. Den kom fram med posten i fredags hela vägen från Australien.

Träning
Jag har varit snuvig och trött. Jag har precis orkat jobba, men inte träna i denna veckan. Förra helgen så vilade jag och nu denna helgen känns det bättre. En promenad på ca 4 km i torsdags med en kompis. En promenad igår. Idag ska jag iväg på pass tänkte jag och imorgon blir det yoga.

Metallica
Dotter och hennes pojkvän har varit på ännu en konsert (förra helgen såg de Oasis). Denna gången har de sett Metallica! En häftig upplevelse! Där skulle man varit med, speciellt P hade gillat detta! Ett av förbanden var Evanescence.

Hösten
Nästan alla löv har ramlat ner från träden. Det har varit en mild och mulen helg. Jag har behövt återhämtning, har känt/känner mig lite snuvig. Veckan har varit intensiv på jobbet och hemma. Nu är jag ikapp med tvättkorgen och med en hel del TV-tittande också.

Oasis
Dotter hälsar från Sydney. De har varit på konsert och sett Oasis!

Träning
Yoga, Funktionella. En kort promenad igår. Det är allt.

Vi var på promenad längs strandpromenaden, min kompis och jag. En bit bortanför badstranden låg denna stora fisk. Den hade legat där ett tag i solen luktade det som (men någon dag senare var den borta). Vi tror att det var en blåfenad tonfisk. Den låg nära Canteras Romanas. De romerska stenbrotten i Mil Palmeras utgör en arkeologisk plats som bevarar resterna av ett kalkstensbrott som går tillbaka till romerska Hispania. De ligger nära mynningen av floden río Seco i Mil Palmeras.

Blomman (ogräset?) Eldkrona Lantana camara fanns det gott om. Hibiskus fanns i många vackra färger. Vi såg mycket fint på promenaderna vi gjorde. Jag badade inte i poolen utan bara slappade lite i skuggan innan det var dags för lunch och sedan nya utflykter. Vi åkte på tre utflykter. Vi hade fina middagar tillsammans också. Ett ställe hade uppträde med flamenco-dans. Sista kvällen tillsammans med alla, på fredagen, åt vi indisk mat. Jag åt kyckling tikka masala och drack mango lassi.

På onsdagen åkte vi till Torrevieja för en guidad visning på Salinas de Torrevieja där det skördas salt från sjön Laguna Rosa. Vattnet i den rosa sjön är 15-18% (Salthalten i Döda havet är ca 34%). Till allra största delen är det vägsalt som exporteras men en hel del salt renas också och används i t.ex. matlagning. Jag har hittat en bra sida på svenska som berättar allt om saltet i Torrevieja.

”De förhistoriska haven har lämnat efter sig saltavlagringar blandat med bottensediment som ombildats till sedimentära bergarter vilket medfört att det finns stora mängder havssalt i bergen och under jordlagret runt sjöarna. Det byggdes en tunnel under jord från dessa bergsområden ner till Laguna Rosa.” Läs vidare här Torrevieja-tips.

På torsdagen fick de som ville följa med till shoppingcentret Zenia Boulevard. Det fanns många fina affärer där. Stradivarius hade snygga trendiga kläder. Bershka och Benetton hade mycket fint. De hade coola toaletter på köpcentret, jag fotade på barnens. Vi köpte oss varsin glass, mer shoppat än så blev det inte. Hade dottern varit med hade vi nog kunnat gå loss!

Vi åkte, i minibussar, till Greenlands. En äventyrsgolfbana som låg nordväst om den rosa sjön. Det tog en stund för alla att spela dessa 18 hål. Det var par 50 på banan och P vann med 53. Det var dock ingen fokus på vinst utan alla spelade för att ha trevligt. Vi hade också en busig tvååring med oss!

Strand och hav och vacker himmel. Något som jag aldrig tröttnar på. Tack för en skön vecka! Jag hoppas på fler höstlovsresor i framtiden.

Solen går upp i Medelhavet. Denna fina utsikt fanns precis utanför vårt lägenhetshotell i Mil Palmeras i Spanien. Min raring tog med mig på en veckas semester! Vi hade några dagar ledigt tillsammans och tre av dagarna var det jobb för honom på förmiddagen och aktiviteter på eftermiddagen. Familjerna, de som ville, fick följa med på aktiviteter. Vi hade trevligt tillsammans.

Här åt jag ostmacka med yoghurt på första dagen. Sedan åt jag grekisk yoghurt och blåbärsyoghurt med nötter och fröer och resten av dagarna åt jag havregrynsgröt med grekiskt yoghurt och nötter och skivad banan. Alla lagade sin egen frukost. Vi åt, de flesta dagarna, lunch tillsammans. De lediga dagarna åt vi vid stranden. På kvällen åt vi middag med hela gänget, ca 30 personer (när alla var med).

Vi bodde helt okej i nyrenoverade lägenheter. Jag sov inte superbra på grund av att sängarna var hårda och att syrsorna lät så högt. (Stridulation: Hanen gnider sina framben eller framvingar mot varandra för att skapa ett gnisslande ljud). Jag fotade köksskåpet. Tallrikar och glas stod på ett galler i ett skåp ovanför diskhon. Praktiskt, fast jag torkade ändå av dem. Från hotellet var det ca 5-7 minuter till mataffären.

Varje dag, 6 dagar i rad, så badade jag. Det var ca 21-23 grader i vattnet och 21-24 i luften. UV låg på omkring 1-4. Jag hade solkräm i ansiktet. Vi hade sol varje dag men även stunder med molnigt. Solen gick upp ca 7.30 och ner 18.00.

Det var inte bara snabba dopp, utan det gick att ligga i en stund i vattnet. Vattnet var klart och sanden var fin. Vi simmade lite och flöt omkring där en stund och vi sa till varandra att –Tänk vad skönt med sol och salta bad på höstlovet.

Vi hyrde varsin solsäng på lördagen och stannade lite längre på stranden den dagen. Så skönt att njuta av Spanien i en lagom temperatur. Detta gav mersmak! En veckas sol för att orka med vintern. Solnedgången gav himlen en fin färg.

Jag kunde inte låta bli att börja med detta inlägget 🙂 Jag kommer att fylla på med fler inlägg om vår resa i veckan som kommer. Vi har varit i Mil Palmeras som ligger söder om Alicante (och söder om Torrevieja). Solat och badat i Medelhavet! Vi har haft fint väder med ca 21-23 grader i vattnet och omkring 23-25 grader i luften.

Ha ett bra höstlov!

Lund
Jag var och hälsa på mamma i Lund. Vi skulle ha gått på Skisserna museum men det blev en tur med spårvagnen istället.

Glasögon
Jag hämtande mina nya glasögon i fredags. Bågar från Tom Ford. Nu ska jag testa dem en stund och sedan ska jag få nya glas i de andra två paren också. Jag behövde en aning starkare i det progressiva fältet och det känns ovant. Jag tror att glasögonen jag har nu är lite för böjda och behöver bli rakare. Jag minns inte att jag upplevt detta tidigare att saker ser böjda ut, men det finns ett sådant fenomen: ”Fiskskålseffekten”: ”Visuell förvrängning när du använder nya glasögon kan kanterna på det du ser verka böjda, liknande att titta genom en fiskskål. Detta beror på anpassningsperioden till det nya receptet. Effekten försvinner oftast när ögonen vänjer sig, och att använda glasögonen ofta hjälper till att påskynda denna process.” AI
Tillägg 4/11: Nu har jag fått bågarna uträtade, rakare.

Träning
Yoga, funktionella fys-passet och en promenad. Jag var på behandlande massage i fredags. Jag har ont i höger axel, men det är ingen ständig värk. Jag har minskad rörlighet och det gör bara ont om jag är i ytterläge bakåt. (Jag tror att jag töjde ut ligamenten lite när jag fick plötslig belastning, i en position då jag höll axeln bakåt. På jobbet. Det är snart ett år sedan.) Det är också lite stramt i höger höftböjare och den breda ryggmuskeln var lite öm. Men annars är jag vig och har bra rörlighet i övrigt.

Här kommer en hälsning från Sydney! Dottern var uppe tidigt på måndag morgon och tog sig in till centrum. Där fotograferade hon soluppgången med Operahuset i förgrunden. Efter det tog hon färjan till Manly där hon åt sin frukost på stranden, för att sedan åka vidare till jobbet. Hon börjar jobba klockan 9.

Det är vår i Sydney nu och det är varmt väder. Jakarandan blommar.

”Sydneys jakarandasäsong, som når sin topp i oktober och november, färgar staden i livfulla lila blommor och är en populär tid för både lokalbefolkningen och turister. Ikoniska utsiktsplatser inkluderar McDougall Street i Kirribilli för dess ”tunnel” av blommor, University of Sydneys område, Lavender Bay och områden som Paddington, Double Bay och Strathfield. Även om träden inte är inhemska i Australien, planterades de flitigt under samhällsförsköningsprogram och har blivit en ikonisk del av Sydneys vårlandskap.” AI.

Finhöst
Lördagen började med minusgrader. Sedan blev det en solig dag där jag dammsög bilen och var ute och städade i trädgården. Denna helgen har jag haft höstpremiär för både bastubad oh en brasa i kaminen. Så skönt att det blev ännu en helg med finhöst. Den stora bilden är från dagens promenad. Så soligt och vackert!

Social
Jag skrev, i fredags, att jag vill vara social på lördagar. Träffa vänner, gå ut på stan, gå på konsert med mera. Det är inte varje helg man får till något sådant, men jag vill gärna.

Nåndag
Jag gör det på måndag …eller nåndag. 🙂

Stress
Att ha ett tråkigt och långsamt liv jämfört med andra. Men man ska inte jämföra sig med andra. Detta kanske är precis lagom för just mig att orka med just nu. Att, till synes, inte ha det stressigt, inte ha så mycket i kalendern, men ändå uppleva att det är så mycket i huvudet. Så mycket jag vill hinna med och så ont om tid. En inre stress.
Den där onödiga stressen om vilka böcker jag vill läsa, TV-program jag vill se, tidningar och bloggar jag vill hinna läsa. Den där stressen och dåliga samvetet om att höra av sig till vänner. Balansen mellan egentid och tillsammanstid. Olika sorters återhämtning.

Träning
Det blev som vanligt gruppträning. Dynamisk yoga. Ett tabata-pass med vikter och kondition. Soma Move, Body Pump och Body Balance. Och en promenad idag.
”Tabata är en högintensiv träningsmetod som består av åtta intervaller med 20 sekunders maximal ansträngning följt av 10 sekunders vila, vilket gör ett set till totalt fyra minuter. Metoden är utvecklad av den japanske forskaren Izumi Tabata och kan användas för både konditions- och styrketräning. Eftersom intervallerna är så korta, pressas pulsen upp snabbt och musklerna får jobba intensivt, vilket gör att kroppen tvingas förbättra sin uthållighet.” AI.