Bilder: https://www.meandi.se/
Nu finns höstkläderna på hemsidan. Till exempel: stars&space, harry in space, tools, crazy monters, pixiecat, maltsevdog, dino, velourcardigan, wallywheels, daisyflowers, diggies, bizzarini, t-rex, crown, dragonfly, dotty angel…
“Learn from yesterday, live for today, hope for tomorrow.
The important thing is not to stop questioning.” / Albert Einstein
Bilder: Pet Shop och Petrol Station https://www.lego.com/
Visst är små-Lego kul, men det är ändå Duplo som är roligast! Det är det som barnen har lekt och leker med allra mest. Verkligen favoritleksaker!
Tänk att idag är det fem år sedan jag startade denna bloggen!
Detta blir inlägg nr.3277. Det händer inte så mycket här nu för tiden. Den senaste månaden har jag haft 100 unika besökare som mest per dag. När jag hade som mest var det över 800. Det var 2007 (och 2008 låg jag på plats #135 i Knuffpoäng) som var toppen kan man sedan sedan har kurvan dalat igen. Bloggar i allmänhet har nog sett samma sak. Nu finns det så mycket mer att välja på för läsarna. Många fler bloggar själva nu, även kändisarna. Sedan har ju Twitter och Facebook kommit också. Men det gör inte mig någonting, jag fortsätter att skriva mina funderingar och minnesanteckningar här, som alltid 🙂
Bild: https://www.ordning-reda.com/
Snygga necessärer/pennskrin i genomskinlig plast från Ordning&Reda.
Bild: https://en.wikipedia.org/wiki/Cooper_test
Idag sprang jag 2010 meter på 12 minuter. (Jag mätte upp det med vår Garmin Forerunner.) Det var jag inte riktigt nöjd med… Så jag ska träna så att jag hinner i alla fall 2300 m. Helst vill jag springa 2500 meter på 12 minuter. Efter det är mitt mål 5 km på 25 minuter. Vi får väl ser hur det går.
Hur som helst så vill jag träna varierat och varva kondition med styrka. Snart börjar Friskis & Svettis höstschema. Det jag troligen kommer att köra där är Skivstång/kondition, Step Up, Cirkelfys och vanlig jympa. Kul!
”Simkunnig är den som faller i vattnet, får huvudet under ytan och efter att ha tagit sig upp till ytan, på djupt vatten simmar 200 m i magläge i en följd, varav 50 m i ryggläge.”
Tänk på att simning är en färskvara
— testa din simkunnighet varje år.
Bild:
Vattenprovet Simförbundet.
Jag kunde förstås inte motstå dessa lyktor när jag fick syn på dem på Cervera 🙂
Här kommer ett jättebra träningstips!
Det är en liten träningsbok som finns hos återförsäljare för Mivitotal. Kost, träning & hälsa med Helene Ahlson heter den och innehåller följande kapitel; träning, vila, utrustning, träningsskador, kost, mellanmålstips. Till exempel hur och när man bör äta före och efter sitt träningspass. Här har jag hittat den som pdf:
https://www.mivitotal.se/helene/traningsboken_hr.pdf
Tösen fick en ny cykel idag! Hon är väldigt nöjd med den. En Marvil 24 tums med 3 växlar. Den känns lagom i storlek till henne. Hon är 8 år och ca 134 cm lång.
Vad spolar du ner i avloppet?
Det vatten vi använder ingår i ett ständigt kretslopp. Vår uppgift är att se till att det är rent när det återvänder till naturen – din uppgift som ”vattenanvändare” är att se till att inga föremål eller farliga ämnen spolas ner i avloppet. På så sätt hjälps vi åt att se till att kretsloppet fungerar.
Ingenting försvinner!
Allt som spolas ner i avloppet hamnar till slut på reningsverket. Om det inte fastnar och orsakar stopp på vägen dit förstås.
Varje dag spolas det ner en mängd saker som inte har i avloppet att göra:
hushållspapper, näsdukar, bindor, tamponger, bomullstussar, tops, mediciner, …
Allt detta orsakar stopp och driftstörningar i ledningsnät, pumpstationer och reningsverket. Det kan också orsaka stopp och problem i ledningarna i ditt eget hus. Fel saker skadar miljön.
Avloppsreningsverket är byggt för att ta bort organiska ämnen och fosfor, men tyvärr spolas också miljöfarliga saker ner som mediciner, olja, färg, lösningsmedel och annat – sånt som vi inte kan rena på reningsverket. Miljöfarliga ämnen fortsätter då antingen vidare ut i våra vattendrag, slår ut våra mikroorganismer som ska rena vattnet eller fastnar i slammet, som annars är ett utmärkt gödningsmedel på våra åkrar.
Så tänk på att vara snäll mot naturen. Spola bara ner kiss, bajs och toapapper i toaletten. Inget annat.
Vad är det för skillnad på hushålls- och toapapper?
Ett vanligt förekommande missförstånd är att eftersom det inte är några problem att spola ner toapapper så borde hushållspapper, näsdukar, servetter och liknande gå lika bra. Men så är det inte.
Hushållspapper och liknande är gjorda för att kunna suga upp vatten, till exempel för att torka upp när man råkat spilla. När hushållspapper spolas ner i toaletten löses det inte upp utan suger åt sig vattnet och sväller. Därför blir hushållspapper i stället till proppar i ledningarna.
Toapapper däremot är tillverkat för att lätt lösas upp i vatten. Testa gärna själv genom att hälla upp vatten i två skålar, lägg lite toapapper i den ena och lite hushållspapper i den andra. Rör runt och se vad som händer!
https://www.tekniskaverken.se/vatten/avloppsvatten/vad-spolar-du-ner-i-avlop/
Böckerna om bävern Castor, med sina underfundiga bilder och enkla förklaringar till hur man utför praktiska sysslor har text och bild av Lars Klinting.
Serien består av sju böcker. Vi har Castor snickrar, Castor odlar, Castor målar och Castors punka. De böckerna vi önskar oss är Castor syr, Castor bakar och Frippe lagar allt. Jättefina böcker!
”Rolf Hammarlund tar oss med på sommarens nostalgitripp i The Seventies, en serie som spänner över 1970-talets olika musikhändelser och stilar. Intervjuer med bland andra Bruce Springsteen, Gloria Gaynor och Alice Cooper varvas med rikliga mängder sjuttiotalsmusik.”
https://svt.se/2.130679/1.1975978/sasongsinformation
Det är 10 program. ”Programmen visas i kronologisk ordning och i varje program har vi fokus på ett år och en genre. I varje program fokuserar vi också extra på en utländsk hitlåt, behandlar genren i allmänhet och tar grepp om året ur ett svenskt perspektiv.”
https://svt.se/2.130679/1.2049890/artistpusslet
SVT1 Lördagar 21.00 eller se programmen i SVT Play. Missa inte detta!
Dagens låt: Mott the Hoople – All the way from Memphis
Det ser ut att kunna bli ett bra äppelår i år.
Här finns vädret i juli 2010 sammanfattat: Värmerekord och mycket regn. Det påminner ju lite om sammanfattningen av vintern: Rekord på kyla och snödjup…
Bild: https://inceptionmovie.warnerbros.com/
Inception översätts till början i min ordbok. Här betyder det början till en idé.
Hur man planterar en tanke i någons hjärna, medans personen i fråga drömmer. Jag gillar Leonardo DiCaprio! Jag gillar filmen, men mer filosofi och mindre skottlossning hade jag också önskat. …Vad är dröm och vad är verklighet.
Ingredienser till 4 portioner:
600 g laxfilé, skinn- och benfri
1 tsk salt
1 krm vitpeppar
2-3 msk vetemjöl
1 st ägg, uppvispat
125 g västerbottensost, finriven
1 msk smör, till stekning
Potatissallad:
600 g färskpotatis
200 g grön sparris, färsk
200 g sockerärter
1 msk smör
1 dl dill, hackad
0,5 tsk salt
Romsås:
2 dl gräddfil
100 g löjrom, eller sikrom
1 dl gräslök, fint skuren
1 krm salt
0,5 krm peppar, nymald
Tillagning:
Du behöver inte ugn utan laxen kan också steka färdigt i pannan på svag värme.
1. Sätt ugnen på 200°. Borsta och skrapa potatisen väl. Koka den i lättsaltat vatten 15-20 min. Slå av vattnet. Skär av det nedersta på sparrisen och skär i bitar om de är stora. Koka sparrisen ca 2-3 min och sockerärterna ca 1 min. Spola av grönsakerna i kallt vatten. Förbered under tiden sås och lax.
2. Sås: Blanda gräddfil, rom och gräslök. Smaka av med salt och peppar.
3. Skär laxen i portionsbitar. Salta och peppra och vänd bitarna runt om i vetemjöl, sedan i ägg och sist riven ost. Hetta upp smör i en panna med släpplättbeläggning och stek laxen ca 2 min på medelstark värme på båda sidor. Hit kan förberedas.
4. Sätt in laxen i 200°, 3-5 min tills den känns färdig och är nästan helt genomstekt. Tiden beror på hur tjock laxen är och om den är nystekt eller har kallnat.
5. Dela potatisen i mindre bitar och slunga den varm i smör tillsammans med sockerärter och sparris. Tillsätt dillen och smaka av med salt.
6. Lägg upp och servera på varma tallrikar.
https://www.alltommat.se/recept/v%C3%A4sterbottenslax-m.-ljummen-potatissallad-roms%C3%A5s-3420
Denna maträtt lagade jag idag. Jättegott! / Nilla