Trevlig helg! / fredagslistan / stretch

helg

anemon
  Bild: Nilla Tankebubblor september 2014.

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Inget speciellt. …eller jo någonting måste väl ha varit bra?

VECKANS TV-SERIE:
Fråga Lund.

VECKANS 9GAG:
Skrattande bebis.
Vatten!

VECKANS BLOGG-TIPS:
Kolla in julpyntet för 2020 🙂 Annika visar i sin blogg.
https://kankaglenreston.blogspot.com/2020/09/antligen-september-tro-mig

VECKANS HÄLSO-TIPS:
Naprapaten Jonas Parandian. Övning för att mjuka upp ryggraden och massera igång mag-tarmkanalen. Följ honom på instagram: naprapatjonas.

VECKANS UTROPSTECKEN:
Vulverine. ”Med andra ord: Inom ”modern” medicin gissas och laboreras det friskt med (särskilt kvinnliga) patienter, och man kommer undan med det pga den vita rocken. Det är faktiskt viktigare att synliggöra och bryta ner den strukturella misogynin som genomsyrar bla det medicinska systemet, än att attackera enskilda kvinnor som tex lär andra kvinnor att på ett säkert sätt huka ovanför lagom varmt örtte, förstå sina egna flytningar, mm. Särskilt om en kallar sig feminist”. Läs hela texten på Instagram: vulverinekoos.

VECKANS TANKE:
“Don’t treat people as bad as they are, treat them as good as you are.”


Dagens låt: Uno Svenningsson – Öppna mina ögon

Månadens lista – september

listan
Dags för en ny Månadens lista! Kategorierna denna gången är doft, smycke, frisyr, soffa, vattenkanna, handdukar, kläder, drömresmål, citat och musik ♡

listanDoft Jag är nyfiken på Bruns produkter. Jag gillar ju naturligt, ekologiskt och svensktillverkat. Någon som har provat?

listanSmycke Mandala coin halsband från Jugar n spice.

listanFrisyr Långt hår och naturlig hårfärg.

listanSoffa i mossgrön manchester från mio. Fina färger. Coolt eller otänkbart?

listanVattenkanna här är en från Granit.

listanHanddukar Jag gillar den nörbruna färgen Lexington.

listanKläder …sherpa, pilé, fiberpäls, teddy… Jag gillar! Lexington.

listanDrömresmål Rum med poolaccess, för vuxna, spa, yoga… Ving.

listanCitat Clutter is the physical manifestation of unmade decisions
fueled by procastination.

listan
 Musik Jill Johnson, Robin Stjernberg – Miles Of Blue

Söndag / bil utan tak / smoothiebowl

sondag

sondag
Mercedes
Farsan har köpt en cabbe till sin 84-årsdag 🙂 Tösen och jag fick provköra den igår! Vi passade på när solen sken. Mina föräldrar har haft en Saab cabriolet tidigare. Nu var det tydligen dags igen. Fånga dagen!

Smoothiebowl
Mia och jag fikade tillsammans i onsdags. Vi provade smoothiebowl. En smoothie i en skål med frukt och nötter på. Kul att ses! Jag gratulerade henne med ett halsband från ioaku.

Hoodie
Sonen köpte sig en hoodie på H&M. En ljuslila med Patrik Sjöstjärna på. När jag skulle tvätta den åt honom i tisdags så ville min nya tvättmaskin inte centrifugera. Trots flera försök. Så det tog en stund att torka den. Patrik var fortfarande blöt i luvan på torsdagen. Nej, det låter inte så kul i skrift. Men kolla på bilden istället!

Träning
Jag var på Cxworx igår. Första gången jag går på en på On Demand-klass. Vi hade ingen instuktör utan kollade på en skärm med instuktioner istället. Det gick bra! Vi körde release 34 vilket är en favorit! Jag kom på att jag inte kört cx på 1½ månad nu. Träningsvärk i magen idag!

Dans
Dotter har börjat sin dans-termin nu. Jazzdans, Dance Hall, Lyrical och sånt. Kul! Bra att hon har körkort nu. Det blir lite mindre skjutsande då. Sonen går på karate. Han tar bussen dit ibland men vi hämtar honom helst på kvällen. Speciellt när det är sent och mörkt plus i pandemi-tider. Mormor hjälper till.

Reklam
Det syns reklam (från blogg.se) på min blogg. Inte som jag kan styra över… Jag läser bloggar i datorn, där jag kan blockera reklam. Det är värre med mobil och surfplatta. Tyvärr.

sondag

Trevlig helg! / fredagslistan / september

helg

helg  Bild: Nilla Tankebubblor

Fredagslistan på en torsdagkväll.

VECKANS BÄSTA:
Att träffa min vän Mia 🙂

VECKANS TV-SERIE:
Världens sämsta indier David Batra SVT.

VECKANS 9GAG:
Mario patio.
Solrosfrön.
Kattunge.
Look I’m american 🙂

VECKANS POD-TIPS:
https://4health.se/265-vulverine-jenny-koos-den-unika-kvinnokroppen-hormoner-stress-kost-traning-och-mycket-annat

VECKANS HÄLSO-TIPS:
https://4health.se/for-lite-dromsomn-rem-kopplat-till-ohalsa

VECKANS UTROPSTECKEN:
Intressant läsning och kost och cancer. Sven Erik Nordin.
https://www.svaradoktorn.se/425406668

VECKANS TANKE:
Look around. All that clutter used to be money.

Dagens låt: Emma Steinbakken – September

helg

Söndag / grillat / hallon

sondag

sondag
Fredagar
Alla på mitt jobb har blivit deltidspermitterade igen. Vi hade ju några veckor i våras. Nu ska alla vara hemma på fredagar. Jag hoppas att det kommer in mera jobb snart igen.

Hallon
Vi köpte fyra hallonplantor förra helgen. De är i den norra odlingslådan nu. Några nya fredskallor till sovrummet blev det också.

Träning
Dottern och jag har varit på en hel del pass tillsammans! Kul! Nästa vecka börjar hennes danstermin så då blir det annat fokus. Sonen har kommit igång med karate igen, två gånger i veckan. Komma in i rutinerna.

Vädret
Det har varit svalare och regnigare denna veckan. Jag blev sugen på att shoppa höstkläder. En kappa från Lindex samt en halsduk. Men det får gärna dröja lite tills jag behöver använda den.

Chokladpudding
Barnen var sugna på mormors chokladpudding! 🙂 Det blev efterrätten igår kväll. Först grillade vi. Tur att vi har en stor parasoll nu för det kom regn. Mysigt att sitta i uterummet och äta med mina föräldrar!

sondag

Lyssna på Jenny Koos och Anna Sparre!

koos
  Bild: https://www.vulverine.se/om-vulverine/

Väl använd tid om du lyssnar på denna podcast!
https://4health.se/category/podcast Avsnitt 265 med Jenny Koos.

”Den unika kvinnokroppen och hur den fungerar med trender som hård träning, strikt kost, veganism osv. ”Lär dig om hur kvinnans stressreaktion skiljer sig från mannens, hur fördelaktig forskning på dagens hälsotrender är gjord på män – inte på kvinnor, och absolut inte med den kvinnliga cykeln och hormonerna i åtanke. Hur fungerar egentligen kvinnokroppen med hård träning, ketogen kost, fasta osv?! Dessutom mycket fokus på stressade och utmattade kroppar, på sköldkörtelhälsa mm.”

Collage / rutig kappa / stickad väst

collage

collage
Oversized rutig kappa från Lindex. Stickad väst Gina Tricot. Jacka Fransa. Brun klänning polyester Gina Tricot. Beige stickad tröja Lindex. Brun teddy-kappa Vero Moda. Stickad röd tröja Selected femme. Gulbrun vävd halsduk Lindex. Rutiga joggers byxor Gina Tricot. chunky sneakers New Balance. Svarta kängor Ecco.


Dagens låt: Eva Dahlgren, Joakim Berg – Den jag är

Trevlig helg! / fredagslistan / omega-3

helg

teeturtle
 Bild: https://toys.teeturtle.com/

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Äntligen helg…

VECKANS TV-SERIE:
Planet under press! finns på SVT Play.
Fråga Lund. Gunnar är min favorit!

VECKANS 9GAG:
Step outside your comfort zone.
I miss you too…?
theme songs!
Piano fyrhändigt.
Makens nya t-shirt till gymmet?
Kissekatt.
Hungover.
och de gifter sig med varandra…!

VECKANS LÄS-TIPS:
Vacker färgskala i sovrummet! https://blogg.skonahem.com/addsimplicity/2020/08/23/feng-shui-analys-projekt-hollviken-masterbedroom/

VECKANS HÄLSO-TIPS:
…”Hos gräsätarna var kvoten mellan fettsyrorna omega-3 och omega-6 idealisk: nära 1 till 1. Men med inslag av spannmålsbaserat kraftfoder försämrades balansen snabbt. Hos djur som enbart fick kraftfoder var kvoten över 1 till 10. Orsaken är enkel: växtens gröna delar är rika på omega-3 medan kraftfoder på säd, majs och soja främst innehåller omega-6. Ger man proteinrikt majs- foder hela vägen för att få snabb tillväxt på djuret så kan man få hur höga kvoter som helst”… https://www.svd.se/daligt-fett-i-svenskt-kott

VECKANS UTROPSTECKEN:
Förbannad, ledsen, uppgiven… https://www.monasuniversum.se/2020/08/28/nar-det-inte-finns-nagra-granser-langre/

VECKANS TANKE:
Vad väljer du? Lifestyle change


Dagens låt: Inhaler – My honest face

Söndag / utflykt / skolstart

sondag

djur
Utflykt
Vi var fyra vänner som åkte iväg tillsammans på utflykt igår. Vi körde runt i Kosta safaripark och så hade vi picknick. Vi fick se visent, kornhjort, dovhjort, mufflonfår och vildsvin. Visenterna var coola, hjortarna var vackra. Vildsvin vill man ju inte ha på bilvägen eller i trädgården, men inhängnade passade de bra och var till och med kanske lite söta. Vi hade fint väder och lagom varmt.

Skolstart
Det verkar ha varit en bra start för sonen i gymnasiet, på Teknikprogrammet. Han gillar det! Hoppas det håller i sig. Estet-dottern har börjat sitt tredje år.

Söndagar
Lördagar är till för att umgås. Söndagar är till för egentid. Slappa hemma och förbereda sig på en ny arbetsvecka. Och för mig blir det, som vanligt, träning! Veckans bästa pass.

sondag

Trevlig helg! / fredagslistan / pilé

helg

bing
   Bild: Anine Bing. Snygg piléjacka!

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Skolstart för barnen.
Dansa Sh’bam.
Promenad och pratstund med vännen Anna.
Massage såklart.

VECKANS TV-SERIE:
Planet under press på SVT play! Se det! Det finns flera avsnitt. Bl. a:
https://www.svtplay.se/video/27598817/ar-jorden-overbefolkad

VECKANS 9GAG:
Drums
Söt valp.
Efter skolan
Beatboxing.

VECKANS LÄS-TIPS:
https://blogg.skonahem.com/addsimplicity/2020/08/19/formex-2020/

VECKANS HÄLSO-TIPS:
Mera dans! https://kurera.se/trott-pa-styrketraning-dans-ger-mer-muskler/


Dagens låt: Bryan Ferry och Todd Terje – Johnny & Mary

Söndag / Påfågelöga / sommarlovet

sondag

sondag
Påfågelöga
Denna vackra fjäril lät sig fotograferas i odlingslådan med oregano. Det fanns nässelfjärilar också men de var skygga. Det är härligt att ligga en stund under parasollet intill odlingslådorna och lyssna på humlesurret.

Sola
Denna sommaren har jag försökt att sola lite varje dag det gått, men inte så länge. 20 minuter mitt på dagen när solen står högre än 45 grader. För att bilda D-vitamin 🙂 Annars har jag varit i skuggan eller haft täckade kläder eller varit inomhus. Enda gången jag haft solkräm var dagen i Tylösand. Jag har känslig hy, den mår bra av tålmodigt solade.

Sommarlovet
Nu är sommarlovet slut. Barnen börjar i ettan resp. trean på gymnasiet nästa vecka. Sonen har mest slappat och hängt med kompisar. Dottern har jobbat hela lovet utom tre dagar plus hela denna sista veckan. Barnen körde till sin farmor och farfar och badade i en liten sjö med höga klippor och djupt vatten! Dottern fiskade upp en gädda också! …som farmor och farfar fick äta upp.

Träning
Jag har hållt igång träningen under sommaren. BodyPump och Sh’bam-dans är det jag kört mest utav passen. Lite gym också och skogspromenader. Nästa vecka är det hösttermin.

Helgen
Det har varit kanonfint väder med sol och ca 27 grader varmt i helgen. Vi har grillat och hållt oss hemma. …Så tyvärr inget dopp i havet denna helgen. Jag klippte en liten bit hos frissan i fredags. Dotter har också klippt sig i veckan och färgat rödbruna slingor.

sondag