Kategori: Fem en fredag

Fem en fredag v.10 mittemellan

1. Vad är det första vårtecknet du brukar lägga märke till?
   Det är meteorologisk vår i Götaland nu och även södra delarna av Svealand, titta på Årstidskartan. (Snart är vi mittemellan senvinter och förvår: Det är Vårdagjämning om 14 dagar, i år den 20 mars.) När det blir mars så börjar det bli ljust på morgonen för mig att köra till jobbet. Redan i januari märks det skillnad på eftermiddagen. Men när jag kan köra både till och från jobbet utan att behöva hellyset då känns det skönt! Snödroppar är de blommor jag hittar först, tussilago kommer lite längre fram på våren. Mitt ljuvliga foto är från 2020.
2. Vad längtar du mest efter när vintern börjar släppa?
   Ljuset. Jag ser även fram emot sandupptagningsmaskiner. Och när står solen över 45 grader på himlen och huden kan bilda D-vitamin. Det är lite olika när det inträffar i vårt avlånga land: i Malmö ca 18 april och Stockholm 29 april, titta på Soltider för att se hur det är där du bor.
3. Vad gör ett kallt bakslag lite lättare att acceptera?
   Det varar inte så länge, marken blir successivt mera uppvärmd, snö stannar inte kvar. Ett annat jobbigt bakslag är att behöva ändra på klockan när man nu successivt har vant sig vid våren och ljuset. Jag vill ha normaltid (vintertid) året om!
4. Vilken liten sak i vardagen förändras först när säsongen vänder?
   Vinter kan vara mera avslappnad på ett sätt, det är okej att sitta hemma vid Tv:n på kvällarna. Med våren kan det komma en viss stress att göra saker. Samtidigt så är det ju just det man vill: att göra saker. Saker som innebär att man är piggare och vädret är ljusare och varmare. Vårstäda. Det är fler jackor i hallen. Det är svårt att veta hur man ska klä sig.
5. Vad märks mest på människor när ljuset kommer tillbaka?
   Vårkänslor. De flesta blir gladare och piggare! Man säger Hej till grannar som är ute i sina trädgårdar. Några blir vårtrötta och en del har pollenallergi.

Fem en fredag v.9 vinterbrejk

1. Är du mer aktiv på vintern eller sommaren?
   Min kropp är som tröttast och stelast på senvintern. Jag ser fram emot värme och solsken! Snart blir det mars och vårdagjämning.
2. Vad gjorde du som barn på sportlov?
   Som barn var jag utomhus mycket mera än nu. Pulkabacken var välbesökt.
3. Vilken aktivitet väljer du helst på vintern?
   Längdskidåkning är det jag ägnar mig åt på denna bilden från februari 2021. Dottern och jag åkte tillsammans på begagnade skidor. Jag har inte åkt sedan dess och vi har inte skidorna kvar längre. Nu är det mest promenader. Jag har inte vuxit upp med skidresor men det har min man. Vi åkte tillsammans med våra barn 2015. Även om det var kul så var det svårt att lära sig slalom när man är 40+.
4. Vad gör vintern lite lättare att tycka om?
   En yoga-kompis sa detta angående att stå ut med en lång kall vinter: –När det känns jobbigt, tänk på att mördarsniglarna dör!
5. Vad hjälper dig att hålla energin uppe under mörkare perioder?
   Att vara utomhus när det är dagsljus, speciellt på förmiddagen. Att sova tillräckligt och regelbundet. Att äta nyttigt och få rörelse och motion.

Fem en fredag v.8 Hur är läget?

1. Vad har du lärt dig på sistone?
   Jag lära mig nya saker varje dag, stora och små. På jobbet, hemma, genom tv, tidningar och böcker. Det är mitt mål att inte stagnera! Jag behöver utmana mig själv ännu mera. Jag skulle vilja gå på fler kurser och se fler föreläsningar och sånt.
2. Vad fyller dig med energi den senaste tiden?
   Färgsprakande tulpanbuketter! Det är svårt denna tiden på året. Min kropp är som tröttast och stelast på senvintern. Jag ser fram emot värme och solsken! Skapa din egen energi genom att sova tillräckligt, äta nyttigt och få tillräckligt med motion. Träna dig mentalt, öva dig på att fokusera, slappna av, visualisera, meditera.
3. Vad läser du?
   Fertilitetsförståelse av Jenny Koos är boken som samlar en mängd vetenskapliga, fysiologiska och känslomässiga insikter som stärker kvinnor i alla åldrar. Har vi inte grundförståelse för vårt eget fysiska varande, så är vi nämligen maktlösa. Läs mera på Vulverine.
   Jag ska snart läsa om Bea Uusmas böcker om Expeditionen och Vitön.
4. Vad är det bästa du ätit den senaste veckan?
   Ölands ljuvliga surkål med morot.
5. Vad skiljer sig idag från den här tiden förra året?
   Det var kallt och halt väder förra året. Men denna vintern har varit kallare och längre. Det är skönt väder. Men när sportlovet är över börjar jag längta till våren.
   Förra året vid denna tiden skrev jag ett inlägg om energi, tålamod och vänskap. ❤️

Fem en fredag v.7 oväntat

1. Vad är något du inte trodde att du skulle gilla, men gör?
   Slösa tid framför TV:n. Att se om gamla serier som man vet att man gillar eller titta på någonting nytt? Kanske ska jag se om denna serie? Jag såg Downton Abbey från början, när det sändes, och jag gillade den från början också, även Violet Crawley.
   I’m A Woman Mary, I Can Be As Contrary As I Choose”
   Quote from Downton Abbey. ”Raden framhäver Violets karaktär som någon som har höga krav men också är oförutsägbar och har en skarp tunga. Den används ofta för att stänga ner diskussioner eller för att försvara sin rätt att ändra sig eller ha motsägelsefulla åsikter. Exempel 1: När hon diskuterar en potentiell friare kan hon argumentera emot honom, bara för att senare argumentera för honom och utöva sin rätt att ändra sig godtyckligt. Exempel 2: Den används i samtal om modernisering av traditioner, där Violet använder sin ”motsatta” natur för att upprätthålla gamla seder eller utmana nya, som hon vill. I huvudsak handlar det om att äga sin egen autonomi och vägra att bli styrd av andra.” AI
2. Vad kan få dig att ändra planerna snabbt?
   Jag tänker att de flesta ser mig som pålitlig, lojal och trogen. En som passar tider och sånt. Men ändå inte så envis att jag inte kan ändra mig. Jag är aldrig tvärsäker, jag lämnar lite utrymme. Jag vill kunna ändra min åsikt om saker när jag lär mig mera och får ny fakta. Jag menar inte att vända kappan efter vinden. Mer att vara flexibel, växa, omvärdera efterhand. Work in progress.
3. Vad hoppas du ska dyka upp när du minst anar det?
   Kära vänner.
4. Vad kan dyka upp i dina tankar helt utan förvarning?
   Melodier. Flera gånger nu så börjar jag nynna på Theme from MASH när jag hänger tvätt. Jag tycker att det en jättefin melodi, men jag vet inte varför den dyker upp just då. Jag har mängder av melodier och låttexter i huvudet, mest från när jag var liten. Det känns som en trygghet.
5. Vad gör du oväntat ofta fast du inte tänkt göra det?
   Pratar. Typiskt mig. (Ska man vara sig själv, ska man vara intensiv, kan man vara bekväm, ska man vara på helspänn, ska man vara tyst?)

Fem en fredag v.6 ditt eller datt

1. Vad väljer du oftast, planera eller ta dagen som den kommer?
   Det är inte svart eller vitt det är alltid gråskalor. Dagens frågor har mittemellan eller både ock som svar. Jag har en balans mellan att planera och att vara spontan.
2. Vad föredrar du, tystnad eller något i bakgrunden?
   Jag vill ha det som tyst som möjligt när jag ska koncentrera mig. Om jag har musik i bakgrunden får den vara tyst och instrumental. Jag lyssnar på och sjunger med i låttexter väldigt lätt. Jag kan tycka att det är som skönast när jag bara hör naturljud och ingenting annat. Jag har aldrig hörlurar när jag går på skogspromenad. Men om jag behöver jobba med hörselkåpor någon gång så vill jag ha musik i dem.
3. Vad funkar bäst för dig, ensam tid eller sällskap?
   Oxytocin! Detta kärleks- och anknytningshormon som vi alla behöver. Framför allt sällskap och kramar från familj och vänner, men även kontakten med andra är viktig. Och så klart är det även skönt med tid för sig själv, båda behövs.
4. När något blir fel, skrattar du bort det eller stör dig?
   Både ock. Svär, skrattar, stör mig, försöker att ta lärdom. Skrattar igen 🙂
5. Vad känns enklast, göra klart direkt eller ta det senare?
   Göra klart direkt säger jag direkt. Men vissa saker behöver ligga till sig lite. Beslut kan behöva mogna. Sova på saken är bra i många situationer.

Fem en fredag v.5 irritationsmoment

1. Vad stör du dig på i vardagen?
   Att bli väckt. Mörkerkörning. De som inte håller avstånd i trafiken. Folk som inte är hjälpsamma. Känslan av att ha för lite tid över till allt som inte är jobb och hushållssysslor.
2. Vad stör dig mer ju äldre du blir?
   Jag stör mig inte på mitt åldrande utseende, grått hår och rynkor är det minsta bekymret. Det som känns jobbigt är kroppens begränsningar. När kroppen åldras minskar muskelmassa, ledvätska och kollagenproduktion, vilket leder till ökad stelhet, värk och försämrad rörlighet. Ändrad ämnesomsättning. Återhämtning tar längre tid, både för kroppen och hjärnan. Så jag tar hand om mig.
3. När tappar du tålamodet snabbast?
   Det har med datorer och teknik att göra…
4. Vad stör dig med rutiner?
   Jag gillar rutiner och har en hel del rutiner som gör vardagen enklare. Men jag gillar också att vara flexibel och är inte rädd för att byta ut rutinerna ibland. Om rutiner jag har bryts så vill jag gärna komma tillbaka till dem snart, om det är bra rutiner.
5. När kan du inte sova?
   Om jag äter för sent på kvällen tar det tid att somna. Jag behöver vara lagom mätt och det behöver vara mörkt, svalt och tyst för att jag ska sova gott.

Fem en fredag v.4 nytt år

1. Har du tänkt på några nyårslöften för i år?
   Vi har ju redan gått igenom det där med att Tjejnyår är i september. Och att vintern inte är en bra tid för att börja med nya utmaningar vad det gäller träning. Och att nystarter kan börja vilken dag som helst, man behöver inte vänta på ett nytt årtal. Så nej, inga nyårslöften från mig.
2. Vad vill du förenkla istället för att förbättra?
   Vad det gäller mat vill jag hellre ha bättre istället för enklare. Bra mat. Men det behöver inte vara svårt att laga den och det behöver inte ta lång tid. Vad kan man säga att vi har förenklat men inte förbättrat? Kanske att vi har en dammsugarrobot eller att vi tvättar bilen i tvättomaten.
3. Vad vill du uppgradera i ditt liv – liten detalj eller stor grej?
   Att fortsätta vara nyfiken och uppdaterad, att fortsätta lära mig nya saker. Inte stagnera, inte vara rädd för att börja med någonting nytt.
4. Vad vill du ha mer plats för i din kalender?
   Återhämtning och Att träffa mina vänner.
5. Vad hoppas du att ”framtida du” tackar dig för om ett år?
   Jag tänker att mitt framtida jag kommer att tacka mig för att jag inte slutade med gruppträning, styrketräning och yoga. Jag vill fortsätta så länge som möjligt efter mina förutsättningar. Det kan kännas motigt när det inte går lika lätt längre. Och det kan kännas mindre kul för att det inte går så bra som det brukade och kroppen förändras. Men jag tänker hålla igång ändå!

Fem en fredag v.3 Upprepning

1. Vad gör du nästan varje dag utan att ens tänka på det?
   Kroppen utför omedvetna processer som hjärtslag, andning, matsmältning och blodtrycksreglering genom det autonoma nervsystemet, men vi gör också omedvetet vanliga saker som att sträcka på oss, gäspa, blinka, eller få gåshud. AI.
   Och ja, det där med att sträcka sig efter mobiltelefonen i tid och otid händer ja.
2. Vad säger du ”bara en gång till” om, men gör det ändå flera gånger?
   Bara ett avsnitt till (av en kul TV-serie t ex Younger som jag tittar på nu. Innan det var det Emily in Paris och Stranger Things.)
3. Vilken tanke snurrar runt lite för ofta i ditt huvud?
   Det som tänker jag ofta på, men inte för ofta, är mina barn. Vad de gör, hur de har det. Det jag tänker på för ofta är den oroliga världspolitiken. Och apropå döden (som elisamatilda skrev) så tänker jag på citatet ”Death is only dangerous to the unlived life.” Jag har så mycket kvar som jag vill se och göra och uppleva.
4. Vad skjuter du upp varje vecka men ändå alltid får gjort till slut?
   Hushållsarbete som jag borde beta av under veckan och inte spara till helgen. Ibland funkar det och ibland hopar det sig.
5. Vad googlar du återkommande fast du borde kunna det vid det här laget?
   Jag googlar väldigt mycket! Mycket på att få ord förklarade eller översatta korrekt. Inte så mycket recept, de flesta recept har jag i pärmar och böcker i köket.

Fem en fredag v.2 reflektioner

1. Vad är fem ord som beskriver året som gick
   Fina resor tillsammans med min man. Vi besökte Göteborg, Ästad, Spanien.
   Att jag har fick en semester med sol och bad i Medelhavet på hösten.
   Utflykter tillsammans med mamma.
   Jag har hållit igång träningen som vanligt. Men minskad rörlighet höger axel.
   Jag vet att min dotter har det bra men jobbigt att inte ses på hela året.
2. Skriv fyra ord du vill att det nya året ska innehålla
   Kunskap, upplysning, förståelse, medmänsklighet.
3. Nämn tre saker du är tacksam för
   Att jag har kärlek i mitt liv. Att min familj mår bra. Att jag bor bra och bekvämt.
4. Vilka två saker vill du vara mer rädd om
   Mina vänner och min hälsa.
5. Vad är en sak du vill påminna dig själv om ofta
   Att träffas IRL.

Fem en fredag v.1 2026

1. Vad i ditt liv känns redo för en omstart just nu?
   Det är typ mitt i vintern, jag känner mig inte redo för omstart alls. I större delen av historien har Nyår inte firats i januari, utan på våren. Jag är redo för omstart samtidigt som naturen är redo. Och förresten, vi behöver inte vänta på att ett år ska bli nytt. Förändring börjar inte i kalendern, det börjar med ett beslut.
   (Apropå mellandagar och nytt år: ”Jag gick bakom en kvinna i mataffären. Hon skakade på huvudet och sa -Jag kan inte ta sådana här beslut idag! och så gick hon ut ur affären. Jag kunde verkligen känna igen mig i detta. Citat från womensrights_news)
2. Vad behöver du mer av under årets första månader?
   Mörkret och kylan kan göra att vi känner oss tröttare. Vintern är en årstid för vila, både för naturen och oss människor. Växter går in i ett vilostadium, djur går i dvala eller minskar sin aktivitet, och även våra kroppar tenderar att dra ner på tempot, vilket skapar en naturlig period för återhämtning, för att spara energi inför vårens tillväxt och sommarens energi.
3. Vad vill du börja om med, utan att göra det till ett löfte?
   Mikroäventyr, lågsäsong, fika, dolda pärlor, hemester, skogsbad, njutvandring, naturnära, småskaligt och lokalt, vardagslyx.
4. Vad hoppas du ha lärt dig när nästa nyår närmar sig?
   Jag läste nyss Amelia på Readly som hade en bra intervju med mina favorit Sara Wimmercranz. Till exempel om att sänka sina utsläpp: ”Att bara sprida flygskam eller peka på varandras vardagsutsläpp är kontraproduktivt. Det kan vara det sämsta klimatrörelsen har gjort. Det är ingen som attraheras av den livsstilen att man aldrig får göra fel. Och att fossilbolagen kommer undan. Det är bättre att göra lite själv här och nu än att förlamas av att man inte kan göra allt.” Och apropå nyheter, politik och framtidstro: ”Världen är inte så illa som det ser ut. Algoritmerna förstärker känslan av en väldigt dålig värld.”
5. Vad vill du påminna dig själv om när vardagen tar över igen?
   Ännu ett bra citat från Sara Wimmercranz om vardagen: Vardagen är ens barns barndom. Så mera tid med barnen! Inte bara ”kvalitetstid” utan vardagliga händelser. Det är det de lär sig av.
   ”Hemligheten till ett lyckligt liv är att alltid ha en semester inbokad. Något att se fram emot.” mytravelsays. Och har man inte en resa bokad så får man se fram emot mikroäventyr med mera enligt punkt tre. Plus att inte låta de dåliga sakerna vinna. Att det fortfarande finns medmänsklighet och osjälviska människor som har civilkurage.

Fem en fredag v.51 Jul Jul

1. Hur kommer du spendera juldagarna?
   Vi kommer att fira hos svärisarna. Där är det juligt! Vi kommer att vara hemma en hel del också. Mera om jul i mitt stora inlägg om julen.
2. Vad önskar du dig i julklapp?
   Jag har inte önskat mig någonting. Jag var inne på att skaffa ett GorillaPod-stativ med telefonfäste, men jag har nog inte så stort behov av det. Jag behöver inte fler böcker, men de jag skulle vilja läsa är Pojken, mullvaden, räven och hästen av Charlie Mackesy, Mina vänner av Fredrik Backman och Let them-teorin av Mel Robbins och Sawyer Robbins. Jag vill gärna ha presentkort på massage och ännu hellre fot-zonterapi.
3. Vad gör din jul?
   Att umgås! December-snö är den finaste snön. Att vara utomhus och leka, promenera, dansa runt granen, spela kubb, grilla korv oavsett väder.
4. Vad kan du inte vara utan på julbordet?
   ”Det ska alltid va’ sill!” och gärna även lax. Hemgjorda köttbullar med rödbetssallad. Jag vill gärna ha lite friska gröna inslag också.
5. Tittar och/eller lyssnar du på någon av årets julkalendrar?
   Jag gillar årets julkalender Tidstjuven! Den har humor 🙂 (Så kul avsnitt med häxorna som ville vara män). Simon J Berger gör en pastisch på Mikael Persbrandt i rollen som Bildsköne Bengtsson. Och här är en reel när skådespelaren Johan Carlberg härmar Berger som härmar Persbrandt.
   ”Den verkligen Bildsköne Bengtsson var född 1893 och var en legendomsusad svensk brottsling. Han sågs som en Robin Hood-figur som aldrig skadade någon.”
   Jag har lyssnat lite sporadiskt på Radio-kalendern och den verkar också bra.

Fem en fredag v.50 till minne

1. Vilket ögonblick från det senaste året vill du hålla fast vid extra hårt?
   Det där med att åka på höstlovsresa är nytt för oss. Det blev en väldigt trevlig sådan resa detta året. Sandstrand och salta bad är i oktober/november är verkligen njutning!
2. Vad får dig att le, även en annars tung eller vanlig dag?
   Jag har lätt till alla känslor. Det räcker med att tänka på någonting roligt så kan jag börja le och fnissa. Leenden (och även tårar) smittar mig enkelt. Många gånger tänker jag på mina vänner och roliga saker som vi har varit med om.
3. Vad i din vardag får dig att stanna upp och känna tacksamhet?
   Det kan vara hur litet som helst. Att någon visar vänlighet i trafiken eller i butiken. Att möta en blick och ge ett leende.
4. När brukar du känna ”det här är livet”?
   Min man tog med mig på en hemlig resa på vår Silverbröllopsdag. Vi var på Sinnenas spa i Ästad och badade bastu och pool och åt god mat och njöt av tillvaron och jag tänkte att Det här är livet!
5. Vad får dig att känna hopp, även när livet känns lite tungt?
   Att vara del av ett sammanhang, medmänsklighet. Att det fortfarande finns osjälviska människor som har civilkurage.

Fem en fredag v.49 Hem

1. Var utanför din nuvarande stad skulle du om möjligt flytta till?
   Jag kan tänka mig både stort och smått. Men jag vill gärna ha det bekvämt och med närhet till vänner, affärer och kommunikationer.
2. Var låg ditt första boende?
   Jag flyttade från samhälle till stad.
3. Vad kan du inte kompromissa med gällande standard?
   Tänk vad fint att ha rent, tempererat vatten direkt i kranen inne i huset.
4. Vilken typ av område trivs du bäst i?
   Jag tittade på Hårt Väder med David Batra på SVT. Han åkte till olika platser i världen där det var som kallast, varmast, blåsigast, regnigast och så vidare. Vi människor kan lära oss att leva i extremt väder. Men de flesta, i alla fall jag, vill helst ha lagom. Jag skulle undvika områden som ofta drabbas av översvämning. Människor i allmänhet i alla tider har nog sökt sig till platser med rent vatten, vindskydd, utsikt, bra jaktmarker och så vidare.
5. Vilken utsikt skulle du helst vakna till varje dag?
   Jag gillar utsikt över vatten och öppna landskap.

När barnen var små, julen 2007, köpte vi Nintendo Wii med spelen Wii Play och Wii Sports. Det är de spelen vi har haft allra roligast med som familj! Även Wii Sports resort, Wii party, New Super Mario. Jättekul!

Fem en fredag v.48 Game mode

1. Vilket djur skulle vara din följeslagare om livet var ett äventyrsspel?
   En katt som skulle följa med mig ut på äventyr.
2. Om du fick en skattkarta i posten – vad skulle du hoppas att den ledde till?
   I spelvärlden skulle det vara guldpengar. I verkliga världen skulle det vara mera praktiskt med vinstpengar på kontot.
3. Vilken oförklarlig vardagshändelse är ditt livs största mysterium?
   Undrar var i världen alla borttappade saker finns just nu. Tänk om man kunde haft en GPS-spårare på dem för att få veta. Vissa saker har kommit till nytta hos någon annan, vissa ligger undanstoppade och gömda. Medans annat har gått upp i rök.
4. Om du samlade poäng för vardagssysslor – vilken skulle ge dig flest på en vecka?
   Det borde vara höga poäng på att städa i förrådet, sortera och åka till återvinningen. Handla och laga mat är också viktiga poäng. Jag har inte fått ihop så mycket poäng i denna veckan. Städa, plocka och diska är det jag gör mest av.
5. Om du skulle ha ett högkvarter, var skulle det vara någonstans?
   Det skulle vara något med bra utsikt och det skulle vara bekvämt och väldigt mysigt. Men också, såklart, hemligt.

Fem en fredag v.47 i väntan

1. Vad sparar du till?
   Resor och pensionen.
2. Vad står högst upp på din önskelista?
   Resor och upplevelser.
3. Vad önskar du att december kunde bjuda lite extra på i år?
   Snö på jullovet. Och att få träffas med släkt och vänner.
4. Vilken liten förändring skulle göra störst skillnad i din vardag just nu?
   Det är förhoppningsvis förändringar till det bättre.
5. Vad ser du fram emot med vintern?
   Fint väder, fina naturupplevelser och foto-möjligheter.