Fem en fredag / mörker / D-vitamin

Denna bilden visar vintersolståndet 2022 i södra Sverige.
  1. Vad tycker du om att vrida klockan åt det ena eller andra hållet?
    Jag tycker att alla länder borde ha en tidszon som passar den klyftan av jordklotet där landet ligger. Kolla på denna bilden så kan du ser vilka tidszoner vi har i Europa nu och hur det skulle kunna vara! Jag tycker att vi ska avskaffa sommartiden och ha normaltid året om!
  2. Vad innebär mörkret för dig?
    Det är som mörkast vid vintersolståndet ca 21 december. Då hjälper det inte, vilken tidszon man än har så är det mörkt när jag kör till jobbet och mörkt när jag kör hem. Det är det som är jobbigast med mörkret: mörkerkörning och att stiga upp när det är mörkt. Jag får nu vänta till mitten av mars innan jag kör köra till jobbet i dagsljus igen.
  3. Har den här hösten varit mörk eller ljus för dig?
    Det är fortfarande höst meteorologiskt sett (Årstidskartan) och även i kalendern fram till vintersolståndet den 21 december. Ännu så länge har det varit en ovanligt mild vinter här utan minusgrader. Det syns inga minusgrader de närmaste tio dygnen heller. För mig gör det inget om det dröjer med minusgrader tills vintern.

När det är vintersolståndet kommer den bara upp ca 9 grader när den står som högst. Kolla på bilden här ovanför. Solen står lägre än 45 grader på himlen nu och det bildas knappt inga D-vitaminer när du solar. Ungefär i 4 månader från april till augusti kommer solen så högt som 45 grader i södra Sverige. På Prognosen.nu soltider kan du ställa in och se hur är där just du bor!

D-vitaminer lagras i kroppen, men inte hela vintern. När det blir december tänkte jag därför ta en kur med D-vitamin för att bli piggare. Och glöm inte magnesium.

”Den som tror att det räcker ända till nästa sommar tror fel. D-vitamin har en halveringstid på mellan tre veckor och två månader” Vi behöver äta D-vitaminrik mat som ägg och fet fisk och det kan också behövas kosttillskott. Läs mera på Land.se
”D-vitaminbrist är vanligt hos svenskar. Nordliga folkslag utvecklade blek hud för att kunna bilda nödvändigt D-vitamin i huden trots svag sol” Läs mera på Dietdoctor.com.

Frågor om mörker hos elisamatilda Fem en fredag v. 45: Mörker.

Tillägg 12/11: Idag har jag varit utomhus på förmiddagen. Först var det molnigt, men sedan tittade solen fram! Det kan ha varit sol i en kvart 🙂

Trevlig helg / fredagslistan / sänka sina krav?

Trevlig helg
Bild: Caroline Roosmark

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Sagolika Kvinnor Kalender 2023 av Caroline Roosmark. Ett projekt som stöder Fryshusets Barn till ensamma Mammor.

VECKANS TV:
The Crown på Netflix.

VECKANS GAG:
Karta över Australien… 🙂

VECKANS MILJÖ:
”Jag funderar lite över vår relation till sociala medier just nu. Jag har i flera år nu pratat om att det vi ser i våra flöden bidrar väldigt starkt till att förstärka – eller förskjuta – normer. Så länge flödet är fullt med shoppinghauls och flygresor får vi känslan av att ”alla andra” lever så, och då är det väldigt lätt att själv fortsätta i gamla hjulspår. ”Ingen av oss har redovisningsplikt i sociala medier. Tvärtom, vi väljer alla bort massor av saker vi inte visar upp varje dag.” Läs hos Maria Soxbo.

VECKANS SÄMSTA:
Cancel culture, utfrysning. ”Det allra tydligaste beviset på att denna strömning bara ökat och i allra högsta grad existerar är ju folks ökade rädsla för att säga och göra ”fel” – eller fel på riktigt. Eftersom förlåtelse inte tycks existera i sociala medier. …”Rädsla passiviserar och dödar allt från kreativitet till fria samtal och debatter.” Cissi.

VECKANS CITAT:
Vad har ”cancel culture” för effekt på yttrandefriheten? ”Otrygga och rädda barn, ungdomar och vuxna får ju vid sidan om en kraftigt försämrad livskvalitet dessutom dåliga förutsättningar för att vara produktiva. Människor som är mer rädda för att göra fel än de är måna om att försöka göra rätt är sällan produktiva.” Jonas Melander på Quora.

VECKANS SAMHÄLLE:
”Cancel Culture är extremt farligt. För den hotar hela det civiliserade samhället. Vad spelar det t ex för roll om rättsväsendet dömer på ett sätt och ”media-domstolen” då dömer på ett annat? Då spelar det väldigt liten roll vad rättsväsendet säger. Vi har då ett väldigt rättslöst samhälle och ett väldigt ociviliserat samhälle.” via Quora.

VECKANS FUNDERING:
att ens egenvärde aldrig ska definieras av andras åsikter om en.

VECKANS ORD:
Agens. Inom samhällsvetenskap talar man om personlig agens (med betoning på e) som handlar om en persons förmåga att styra sitt liv och uppleva att man har makt att vara den man vill vara. Wikipedia.

VECKANS FEMINISM:
”…på något sjukt sätt så kan alla feministiska begrepp vridas ur våra händer och bli argument för att kvinnors kroppar ska vara varor.” Många intressanta inlägg om Surrogatmammor denna veckan hos Fanny.

VECKANS FANNY:
Hur folk pratar om att kvinnor väljer Bad Boys. eller att killar väljer sårbara och lättmanipulerade tjejer. Läs vidare hos Fanny fannyarsinoe.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Charlotte om att inte vara så kräsen för att hitta en pojkvän. Vad svarar en när omgivningen säger att en ska sänka sina krav? -Och vilka av dina krav fick du sänka när du träffade din pojkvän då? 🙂 eller -Tycker du inte att jag är värd en bra pojkvän? Instagram: anderssoncharlotte

VECKANS HÄLSA:
”Lymfsystemet är vårt reningsverk och trots att det har så stor betydelse för vår hälsa så glöms det oftast bort. Det är kroppens avfallstransport från vävnader och mjukdelar och en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Ett bra lymf-flöde ger starka, smidiga muskler och leder, elastisk bindväv och en frisk kropp.” Så kan du rena och stödja lymfsystemet. Läs på Bodystore.

VECKANS ANDETAG:
Lotorpsmetoden är en mycket effektiv metod för att behandla andningsproblem.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”För att friheten och den lediga tiden ska bli värdefull, behöver den vara synkroniserad med andras frihet och lediga tid.” Om man strävar efter med ledig tid och större frihet. Är det samtidigt viktigt att reflektera över vad man vill göra med den här lediga tiden och friheten. Tiden måste på ett eller annat sätt vara meningsfull för att kännas värdefull.” Minimalisterna.

VECKANS VISDOM:
Förnöjsamhet uppnås inte den dag vi har tillräckligt.
Utan den dag vi inser att det vi har är tillräckligt.
”Att öva och fokusera på tacksamhet är den kortaste vägen för att uppnå mer lycka. Och jag skulle vilja hävda att det är den enda vägen för att uppnå mer bestående lycka.” Minimaliserna.

VECKANS INSIKT:
Ingen frågar efter mig.

VECKANS TANKE:
Jag behövs inte längre. (Uppdatering 12/11: Detta var för deppigt… ♡)

Dagens låt: Keane – Somewhere only we know

Söndag / november / ljus

Söndag i punktform

Höststjärna
Som en julstjärna fast inte röd utan gul-orange antar jag. Jag fick den förra helgen när vi hade middag och spelkväll. Jag fotade den i oktober-sol men nu är det november-regn.

Kyrkogården
Det var vackert med alla ljus på kyrkogården igår. Vi besökte min pappas gravsten och sedan även minneslunden där vi tände ljus för Ps mormor och morfar. På kvällen var vi hemma.

Sydney
Det är badväder för dottern nu. Hon åkte till stranden för att sola och bada med sina kompisar! eller så åkte hon dit en stund själv bara för att njuta av havet och läsa i en bok. (Se fler bilder i förra inlägget.)

Träning
Det var ett så roligt danspass på Sh’bam igår med musik från de äldsta releaserna. Så mycket bättre musik! …sånt som man inte kan hitta på Spotify eller ens YouTube.

Månadens lista – november

Månadens lista

Kategorierna denna månaden är doft, smycke, inredning, tvål, keramik, pläd, kläder, drömresmål, citat och musik ♡

Doft Regn. After the rain. Min favoritdoft! Det finns ett ord för det på engelska; Petrichor is the earthy scent produced when rain falls on dry soil. Nu har jag inte luktat på doftljuset från Skandinavisk men jag skulle vilja. Denna fina bilden kommer från Elvera van Schaik.

Smycke Guldringar i olika utföranden. Liebling.

Inredning Funkishus från 30-talet i Danmark via Fantastic Frank.

Tvål Handtvål, handkräm med bra innehåll från Bondi Wash i Australien.

Keramik Så söta grejer från Osoka Art Ceramics Etsy.

Pläd En rutig filt som är 150×125 cm i ull/akryl från ByOn.

Kläder Blus i polyester och mönstrad blus i viskos MQ.

Drömresmål Tamarama ligger söder om Bondi Beach i Sydney.

Citat Forcing a Smile May Improve Your Mood till en viss gräns såklart. Läs här: Very well mind.

Musik Meghan Trainor – Woman up

Trevlig helg / fredagslistan / tungbandet

Trevlig helg
Bild: Cox & Cox

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Redan fredag… (jag har inte hunnit med.)

VECKANS TV:
Hårt väder med David Batra. svtplay.

VECKANS GAG:
Dinosaurierna återvänder hem
Anderberg Media AB på Facebook. Fredagsfräckisen.

VECKANS SÄMSTA:
Journalister skildrade Aminis död – riskerar dödsstraff. svt.

VECKANS CITAT:
”Amini mördades på grund av hur slöjan satt fel. Och jag tänker att när vi beskriver det så, så lägger vi ansvaret på henne. Ansvaret är inte hennes. Det ligger hos de som stiftar lagarna.” Nina Rungs.

VECKANS SAMHÄLLE:
”Många länder har utvecklats i en auktoritär riktning och en nedgång i demokratin i världen tros delvis bero på den snabba spridningen av populism och politisk extremism av olika slag. ”Grundläggande friheter, till och med tankefriheten, är ansatta även i Sverige. ”det bidrar till självcensur, tystnadskultur och intolerans vilket leder till att demokratin äts upp inifrån.” Boken Skör demokrati.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Två intressanta instagram-inlägg inkl kommentarer som handlar om att klippa eller inte klippa tungbandet. Vulverine.

VECKANS VISDOM:
”When someone answers your questions partially. Wait. Don’t interrupt. Chances are high that they will complete the answer when you say nothing.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”When you are learning something, teach someone about it. You will remember it easily and explore more in the process of teaching. Upskillyourlife.

VECKANS TANKE:
I asked life, “Why are you so difficult?” Life smiled and said, “You people never appreciate easy things.”

Dagens låt: Sick Individuals – Never say never

Adventsförväntan / advent / jul

Adventsförväntan

Söta utomhus-dekorationer från Cox&Cox.

Hyacint-vaser i klarglas från Granit.

Julkulor gjorda av glas finns på Ellos.

Note adventsljusstake i metall med 16 ljuskällor från Star Trading.

Julklappspapper Vintage från Panduro.

En stor krans (18 cm) med bjällror H&M.

Vinterfint adventskalender med 24 askar, som du får fylla själv, finns på Ikea.

Chokladkalender med Elvesia ekologisk mjölkchoklad tillverkad i Chokladfabrikens lilla fabrik i Stockholm. Designtorget.

Julpost frimärken 2022 En magisk jul av Sabina Wroblewski Gustrin.

”Den unge kronprinsen Carl Vilhelm Gyllencrona blir anklagad för att ha kidnappat sin egen mamma, drottning Lovisa. Han tvingas fly det kungliga slottet och möter den fattiga flickan Hilda, som hjälper honom att gömma sig i staden under falsk identitet. Hilda lär honom allt om det hårda livet som fattig. Det blir en kamp för att rentvå prinsen, rädda drottningen och ta tillbaka tronen!” Kronprinsen som försvann SVTplay.