Kategori: Fredagslistan

  Bild: Nilla Tankebubblor

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Denna veckan har jag njutit av syréndoft varje dag! Man passerar tre fina buskar mellan garaget och entrén hos oss. Underbart! (Den på bilden heter Sensation)

VECKANS ROLIGASTE:
Att vara så fylld av energi efter förra helgen! Veckan började bra med massage. Det var skönt efter träningsresan! Sedan var jag redo för ett träningspass dagen efter det och kände mig som ny igen.

VECKANS TV-SERIE:
The Handmaid’s Tale på söndagar SVT1.

VECKANS 9GAG:
Sötis i blöjor boxas som Rocky!
Den minen! …Bara så gammal som man känner sig.

VECKANS BLOGG-TIPS:
Underbara Clara skriver mycket tänktvärt om utmattning:
Rädd att bli frisk.
En sjukdom för prestationsprinsessor.

VECKANS HÄLSOTIPS:
Uttala gärna positiva affirmationer ofta! Om Happy Heart -metoden.

VECKANS SOLTIPS:
Jag tänkte testa någon ny bra solkräm. Kanske denna från Biosolis?

VECKANS TANKE:
Varje dag får jag nya möjligheter att växa som människa.

---

Dagens låt: Khalid – Silence

  Bild: Nilla Tankebubblor

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Det är redan helg! Alldeles lagom med tredagarsvecka 😉

VECKANS ROLIGASTE:
I måndags och tisdags. Att vara hemma och ta dagen som den kommer.

VECKANS TV-SERIE:
Hitlåtens historia.

VECKANS 9GAG:
Älskar att dansa!
Den lataste kissekatten.

VECKANS BLOGG-TIPS:
Jag tänkte prova bananscones med valnötter i helgen.

VECKANS TRÄNINGSTIPS:
Träningstips och övningar för nacken och axlarna. Om du sitter framför datorn mycket: Förebygg/träna bort ”gam”nacke. https://topphalsa.se/

VECKANS HÄLSOSTIPS:
”Jag la om kosten till en ren och läkande mat utan gluten, vete, mjölk och socker.”
En intervjun med Nilla Gunnarsson på Grönt varje dag.

VECKANS TANKE:
Är du morgontrött? Hitta ditt varför till att vakna upp!
Så här kommer du upp pigg och exalterad tidigt på morgonen! Steg för steg.

VECKANS ODLINGSTIPS:
Så här enkelt är det att odla ärtskott!

---

Dagens låt: Tove Styrke – Sway

  Bild: Nilla Tankebubblor

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Äntligen vita penséer! I love it.
Och så var det sandsopning på cykelvägen i måndags!
Och så har jag fyra dagars ledighet framför mig!

VECKANS ROLIGASTE:
BodyCombat-passet denna veckan var kul! Det måste jag göra om.

VECKANS TV-SERIE:
Homeland och Hälsningar från…

VECKANS 9GAG:
Skoj med ögonbrynen 🙂 (Hur gör de ens?)

VECKANS BLOGG-TIPS:
Tips för att variera sin köttfärssås från Cecilia Folkesson.

VECKANS HÄLSOSTIPS:
Några tips för smidiga muskler och leder.

VECKANS TANKE:
Saker du måste ge upp för att bli lycklig.

HELGENS FÖRVÄNTAN:
Ha det skönt! 🙂

---

Dagens låt: Smith & Thell – Girl from the sea

  Bild: via Decor8

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Tulpanerna har börjat slå ut i rabatten nu! De vita först.

VECKANS ROLIGASTE:
Dottern var med mig på BodyPump för första gången.

VECKANS TV-SERIE:
Tv-serien Hälsningar från var ännu bättre denna veckan 1975.

VECKANS 9GAG:
Katt är mitt favoritdjur!
Och här är en fågel som använder en brödbit till att fånga fisk med.

VECKANS HÄLSOSTIPS:
Tre tips för en gladare mage.
https://ceciliafolkesson.se/2018/04/18/3-tips-for-en-gladare-mage/

VECKANS TANKE:
Andas!

HELGENS FÖRVÄNTAN:
Grillpremiär och solsken.

---

Dagens låt: Anna Stadling – Drömmarna

  Bild: https://www.alltomtradgard.se/penseer-skotsel-frost/

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Fredagar lyssnar jag på New Music Friday Sweden på Spotify.

VECKANS ROLIGASTE:
Nu längtar jag efter penséer och tulpaner!

VECKANS TV-SERIE:
Homeland! Så spännande just nu!
Och så var det kul att se ”Hälsningar från” 1987 på tv4.

VECKANS 9GAG:
Buster Keaton jobbar i källaren.
Äntligen helg! Katter kan konsten att slappna av!

VECKANS HÄLSOSTIPS:
https://kurera.se/inflammation-i-munnen-okar-risken-for-hjart-och-karlsjukdomar/

VECKANS TANKE:
”Honungen bör nämligen inte hettas upp över 37°C eftersom det startar nedbrytning av mer än 200 enzymer och andra levande komponenter som förekommer naturligt i honungen.”
https://zarahssida.se/temperaturkanslighet-upphettad-honung

HELGENS FÖRVÄNTAN:
Att både slappa och sedan få saker gjorda 🙂

---

Dagens låt: Netta – Toy

  Bild: https://www.hijiarchitect.com/how-to-plant-a-garden/

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Veckan började bra 🙂 med en ledig dag!

VECKANS ROLIGASTE:
Att komma igång med träning igen. Vi var på cxworx igår.

VECKANS TV-SERIE:
Freaks and geeks från 1999 blev jag tipsad om, har inte börjat att titta ännu.

VECKANS 9GAG:
Så kul och imponerande att titta på de här nigande figurerna!
Hur ser tågens hjul ut och hur funkar de.

VECKANS BLOGG-TIPS:
Lycklig av trädgårdsarbete! ”det avgörande är att du rör i jorden, så att de nyttiga doftämnena frigörs.” https://holistic.se/blogg/5047

VECKANS HÄLSOSTIPS:
Några tips inför pollensäsongen: https://holistic.se/blogg/3789

VECKANS KOSTTIPS:
Socker gör oss inte bara tjockare och sjukare. Senaste forskningen tyder på att socker också kan göra oss nedstämda. Depression och ångest.
https://www.tidningenhalsa.se/artiklar/artiklar/20180118/sockeren-lyckotjuv/

VECKANS TANKE:
En jättefin idé för fotografering! Till exempel för en mamma med sina döttrar.

HELGENS FÖRVÄNTAN:
Sol och tvåsiffrigt i plusgrader! Bara det kunde bli lite vindstilla också.

---

Dagens låt: Vargas & Lagola – Roads

  Bild: Nilla Tankebubblor

Fredagslistan (Skärtorsdag)

VECKANS BÄSTA:
Ledig dag! Långhelg!

VECKANS ROLIGASTE:
Tösen har roligt hos sin kompis som bor hos i ett par dagar nu.

VECKANS TV-SERIE:
Miniatyrmakaren är nog något jag kommer att se på tv i helgen.

VECKANS 9GAG:
Hur katter går.
Om jag skulle ha tålamodet att brodera något… 🙂

VECKANS BLOGG-TIPS:
https://krickelins.se/kan-vi-prata-om-jamlika-relationer/

VECKANS HÄLSOSTIPS:
Senaste numret (nr.4) av tidningen Hälsa hade många bra sidor.

VECKANS TANKE:
Snart är det april …och då kommer våren! ?

HELGENS FÖRVÄNTAN:
Påskhelg! God mat, biobesök, slappa och även träna.
Äta ägg och använda mina nya äggkoppar.

---

Dagens låt: Sia, David Guetta – Flames

  Bild: https://www.dromhemochtradgard.se/victoria-skoglund

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Träningvärk från release-passet med nya Cxworx.

VECKANS ROLIGASTE:
Jag var på en föreläsning om Ayurveda.

VECKANS TV-SERIE:
Idag om ett år med Pernilla Månsson Colt.

VECKANS 9GAG:
Vem äter sockervadd snabbast?
Gamla skämt håller än.

VECKANS BLOGG-TIPS:
https://www.thinkorganic.se/uppfostra-en-miljohjalte/

VECKANS HÄLSOSTIPS:
https://ehdin.com/7-vanligaste-energitjuvarna/

VECKANS TANKE:
”Människan offrar sin hälsa för att tjäna pengar. Hon spenderar pengarna för att återfå hälsan. Och hon är så orolig för framtiden att hon inte kan njuta av nuet. Konsekvensen är att hon varken lever i nuet eller i framtiden. Hon lever som att hon aldrig skulle dö. Och sedan dör hon utan att ens någonsin ha levat.”
– Dalai Lama

HELGENS FÖRVÄNTAN:
Träffa tjejkompisarna!

---

Dagens låt: Per Gessle, Helene Josefsson – Name your beautiful

  Bild: https://livethemma.ikea.se/paskakvarium/

Fredagslistan

VECKANS UTROPSTECKEN:
Inte en dag till med snö och minusgrader… Nu vill jag ha vår! Ge mig solsken och plusgrader, sandsopning och nylagt asfalt!

VECKANS ROLIGASTE:
Darins konsert med min kära vän Mia.

VECKANS TV-SERIE:
Mästarnas mästare. Så kul att titta på!

VECKANS 9GAG:
Om du undrar varför ditt paket är försenat…

VECKANS GODIS-TIPS:
Anthon Bergs mandelägg med lakrits.

VECKANS HÄLSOSTIPS:
https://foodpharmacy.libsyn.com/22-bertils-hxakosttillskott

VECKANS TANKE:
Musik är så mycket bättre live!

---

Dagens låt: Darin – Rädda mig

  Bild: via Pinterest

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Kanske blir det restaurang-besök ikväll.

VECKANS ROLIGASTE:
Daniel Norberg. (Se föregående inlägg.)

VECKANS TV-SERIE:
Younger!

VECKANS 9GAG:
I can’t help falling in love with you.
Spindelmannen dansar till Take on me med A-ha.

VECKANS BLOGG-TIPS:
Malin Wollin om Melodifestivalen.
Och Underbara Clara om influencers och unga tjejer.

VECKANS HÄLSOSTIPS:
Förebygg! Gör din prehab. Ta dig tiden att ta hand om de små känningarna innan de blir stora. Att vara skadefri är grundläggande. Upp och hoppa!

VECKANS TANKE:
Ha ett öppet sinne.

HELGENS FÖRVÄNTAN:
Vila.

---

Dagens låt: Felix Sandman – Every single day

 

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Rygg-massage. Och att träna CXworx. Och lyssna på Dagens låt!

VECKANS ROLIGASTE:
Vi har varit på handledarutbildning. Så att tösen kan börja övningsköra till våren.

VECKANS TV-SERIE:
Saffran och hennes söta små valpar på Mandelmanns gård!

VECKANS 9GAG:
Snyggt i marmor! 🙂

VECKANS BLOGG-TIPS:
https://www.meekatt.com/2018/02/for-san-e-jag.html

VECKANS HÄLSOSTIPS:
Idag läser jag om gurkmeja.

VECKANS TANKE:
Om jag inte trivs och är nöjd med något så är det bara mitt eget fel. Jag själv måste ta ansvar och ändra på det som jag inte gillar med mitt liv.

HELGENS FÖRVÄNTAN:
Vila. Ha sovmorgon. Träna.

---

Dagens låt: Kinetic – Invincible

 By doing what you love, you inspire! And awaken the hearts of others.

 

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Ansiktsbehandling med ansiktsmassage i 90 minuter.

VECKANS ROLIGASTE:
Barnen har haft Sportlov denna veckan.

VECKANS TV-SERIE:
Bonusfamiljen. Måndagar 21.00

VECKANS 9GAG:
Gulliga tjejer!

VECKANS BOK-TIPS:
Jag har läst Hälsorevolutionen av Maria Borelius. Mycket bra och intressant! En hel del igenkänning på många saker 🙂

VECKANS HÄLSOSTIPS:
Om koffein. https://martinajohansson.se/den-stora-kaffelognen-del-2/

VECKANS TANKE:
”Folk gör inte som man säger, utan som man gör. När jag inspirerar som bäst är det just för att jag gör, med glädje, istället för att tjata.” citat från boken Hälsorevolutionen av Maria Borelius.

HELGENS FÖRVÄNTAN:
Det jag ser fram emot är att vila och att se nya avsnitt av Younger!

---

Dagens låt: Imagine Dragons – Next to me

  Bild: Bloomingville mugg Sandrine.

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Jag har bokat en träningsresa till våren!

VECKANS ROLIGASTE:
Dansa och träna. Glädje! Rörd till tårar. #Goals När jag är 93 år 🙂

VECKANS TV-SERIE:
Homeland började i måndags. Jag tittar dock ikapp på tisdagar istället. Annars blir det alldeles för sent på kvällen.

VECKANS 9GAG:
Cool! Synkroniserade grabbar.

VECKANS BLOGG-TIPS:
Tragisk med alla skolskjutningar. Mera om det hos Annika i USA.

VECKANS HÄLSOSTIPS:
Om kronisk inflammation och välfärdssjukdomar hos Sanna.

VECKANS TANKE:
En mysig pläd och en varm kopp med te.

HELGENS FÖRVÄNTAN:
Sovmorgon! Såklart. Annars bara ta det lugnt.

---

Dagens låt: Slushii – Step by step

  Bild: https://www.wexthuset.com/

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Att det är lördag imorgon!

VECKANS ROLIGASTE:
Träningspasset Functional Moves.

VECKANS TV-SERIE:
Bron! Det är bara två avsnitt kvar nu.

VECKANS FAKTA:
Detta lät spännande! Så gör du hemmagjord mörk choklad.

VECKANS BLOGG-TIPS:
https://martinajohansson.se/minnen-fran-vegansk-mardrom/

VECKANS HÄLSOSTIPS:
Shotta dig frisk med bästa hälsodrycken med ingefära och citron.

VECKANS TANKE:
Jo det går att ta igen förlorad sömn! Jag sover kanske bara 6½ timme på vardagsnätterna. Det är för lite. Så jag sover lite längre på helgerna istället, helst 8 timmar. Så nu längtar jag efter lördag morgon!

HELGENS FÖRVÄNTAN:
Träffa min vänner! Se melodifestivalen. Laga frukost efter nya recept.

---

Dagens låt: Ulrik Munther – Before

  Bild: Nilla Tankebubblor (pussmuntulpaner från januari 2015)

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Det är februari och det är vinterväder. Som sig bör.

VECKANS ROLIGASTE:
Dottern fick en present i förskott. En bluetooth-högtalare.

VECKANS TV-SERIE:
Husdrömmar och Bonusfamiljen på måndagar!

VECKANS FAKTA:
Idag är det Groundhog Day. Om du inte vet vad det är så kan du läsa om det inne hos Annika med bloggen Life in the Suburb.

VECKANS BLOGG-TIPS:
https://frihetsnarkomanen.wordpress.com/

VECKANS HÄLSOSTIPS:
Life Drink från Terra-Nova. Och ansiktolja från Organic by Sara.

VECKANS TANKE:
Clara Lidström skriver så bra krönikor.

HELGENS FÖRVÄNTAN:
Träffas med mina föräldar och familj. Se melodifestivalen på tv. Träna.

---

Dagens låt: Kylie Minogue – Dancing