Kategori: Fredagslistan

  Bild: Nilla Tankebubblor (från 2017 i min kompis trädgård)

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Vi provkörde en laddhybrid (el/bensin) igår. Det var kul! Är sugen på ny bil.

VECKANS TV-SERIE:
Mästarnas Mästare, Vem bor här?, Bonusfamiljen,

VECKANS 9GAG:
Nalle Puh originalet.

VECKANS HÄLSO-TIPS:
Hacka sitt åldrande? Undvik det värsta: alkohol och andra gifter, gluten, passivitet, stillasittande, kronisk stress.
https://martinajohansson.se/har-jag-hackat-mitt-aldrande/

VECKANS TRÄNINGSTIPS:
Tillskott av magnesium när du svettats mycket.
https://www.holistic.se/blogg/5626

VECKANS TANKE:

Jag tänker köpa blommor idag.

Dagens låt: Blossoms – How long will this last?

  Bild: https://www.homespo.se/2016/03/16/diy-paskagg/

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Träning, massage, HLR-kurs på jobbet, var och kollade på ny bil.
Och att det finns Anthon Bergs mandelägg att köpa i affären nu.

VECKANS SÄMSTA:
Varför ska vi ändra klockorna? Jag vill ha normaltid året om!
”Forskning om hälsoeffekter talar för bibehållen normaltid året runt. Den starkt negativa effekt som mörkare morgnar under vinterhalvåret skulle innebära med sommartid året runt är en hälsorisk.
Den samlade folkhälso- och biologiska vetenskapen i frågan pekar på att hälsan gynnas av en konstant klocktid som ligger så nära soltiden som möjligt. Detta gäller särskilt på våra breddgrader.” Läs här:
https://www.dn.se/asikt/standig-normaltid-battre-for-var-biologiska-klocka/

VECKANS TV-SERIE:
Hemma igen, Mästarnas Mästare,

VECKANS 9GAG:
Rättvist när man är liten.

VECKANS HÄLSO-TIPS:
https://kurera.se/for-lite-morker-inte-brist-pa-sol-bakom-d-vitaminbrist/

VECKANS TANKE:
Verklighetsflykt. Känner du att du medvetet eller omedvetet flyr från ditt liv genom att se på tv, läsa, spela dataspel, tröstäta? Vill du hitta din egentliga mening med livet? – Dopamin-fasta! Ta bort allt brus. Avstå från det som stör dig under en tid. Undvik allting som stimulerar och belönar. Ta bort all media, mobiltelefonen, tv, radio, böcker, musik, umgänge, godis. Målet är att kunna lyssna inåt, höra din egen inre röst. Hitta dig själv och ditt inre driv. https://martinajohansson.se/inre-driv-dopaminfasta/

---

Dagens låt: Billie Eilish – Bad guy

  Bild: Nilla Tankebubblor

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Dagens solsken och 10 grader varmt. Vårkänslor!
Anar man en tjuvstart på påskpyntet där eller? 🙂

VECKANS TV-SERIE:
Let’s Dance …antar jag.

VECKANS 9GAG:
Uttala orden rätt på engelska!
Kolla in denna underbart söta bebis!

VECKANS HÄLSO-TIPS:
https://kurera.se/forskningsknepen-som-haller-er-friska-i-var
C-vitamin, D-vitamin, probiotika, zink, vitlök,

VECKANS TRÄNINGSTIPS:
https://sv.stories.newsner.com/knep/om-du-lider-av-fot-kna-eller-hoftsmarta-har-ar-6-ovningar-som-hjalper/

VECKANS TANKE:
https://underbaraclaras.se/2019/03/16/bara-for-att-fa-se-deras-miner/

---

Dagens låt: Darin – Hög

 https://helenalyth.se/2013/03/13/paskpyssla-en-paskgrupp-av-varblommor/
Fin inspiration för påskpyssel hos Helena Lyth.

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Har tränat två 30 minuters-pass Cxworx denna veckan.
Var ute och åt med jobbarkompisarna i onsdags.

VECKANS TV-SERIE:
Bäst i test och sedan somnar jag till Skavlan.

VECKANS 9GAG:
En vän…!
Att sy fast en byxficka.
Rengöra glasögon.

VECKANS HÄLSO-TIPS:
https://martinajohansson.se/svarar-pa-fragor-fran-en-vegan/

VECKANS TANKE:
Jag vill så gärna åka på en träningsresa igen.

---

Dagens låt: John Legend – A good night (I think I just met my wife).

  Bild: About her. Caroline Daur.

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Gratis bio! Jag var på förhandsvisningen av En kvinna bland män som handlar om Ruth Bader Ginsburg.

VECKANS STILINSPIRATION:
Allt är snyggt på denna bilden! Frisyren, solglasögonen, jackan, väskan, byxorna och speciellt skorna. Chunky sneakers vill jag ha i vår.

VECKANS TV-SERIE:
Bäst i test! på svt ikväll 20.00

VECKANS 9GAG:
cool på golvet.
var är min spegelbild?

VECKANS HÄLSO-TIPS:
Vitamin C.

VECKANS TANKE:
Därför ska du inte säga Grattis på kvinnodagen!

Dagens låt: Louis Tomlinson – Two of us

  Bild: Blomsterfrämjandet

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Snart… snart är jag frisk. Massage igår. Jag var så mjuk och hade inte ont någonstans. Min kropp har haft semester från jobbet i 1 vecka och från träningen i 3½ vecka. Kan inte komma ihåg när det senast hände.

VECKANS SÄMSTA:
Jag har jobbat denna veckan. Varje dag när jag kom hem la jag mig och sov/vilade. Första dagen i 1½ timme och somnade, men sedan har jag successivt blivit piggare. Känner mig nästan frisk nu.

VECKANS TV-SERIE:
De första svenskarna. Bra program på svt play!

VECKANS 9GAG:
Bra att kunna mer än ett språk!
Snygg design på våningsäng i två rum.
Yoga och helikopter...
Goals 🙂 Detta imponerar mest på mig.
The Slinky Master.
Brudklänning med släp buret av ballonger.

VECKANS HÄLSO-TIPS:
Läs om Anders Hansens nya bok Skärmhjärnan.
https://kurera.se/vara-nya-digitala-vanor-far-konsekvenser-for-var-hjarna/

VECKANS TANKE:
Ta det lugnt och så småningom mjukstarta träningen.

Dagens låt: Tom Walker, Zara Larsson – Now You’re gone

  Bild: https://www.allers.se/sa-lyckas-du-med-snodroppar/

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Äntligen fredag! Och alla är typ friska nu.

VECKANS SÄMSTA:
Feber, hosta, snuva… var hemma i början av veckan.

VECKANS TV-SERIE:
Mello förstås! Och Hemma igen på SVT.

VECKANS 9GAG:
Kotte https://9gag.com/gag/aB0ymMN

VECKANS HÄLSO-TIPS:
https://kurera.se/farre-cancer-fall-med-hogre-kvalitet-pa-skattefinansierad-mat/
och https://martinajohansson.se/kostbehandling-sitter-langt-inne/#comments

VECKANS TANKE:
Jag längtar efter våren!
Jag vill åka till sol och värme istället för snö och minusgrader.

---

Dagens låt: Bruno Mars – Please me

  Bild: Pinterest.

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Det kändes bra att träna i onsdags.

VECKANS SÄMSTA:
Lilleman har hosta och har varit hemma hela veckan.  

VECKANS TV-SERIE:
Melodifestivalen börjar imorgon!

VECKANS 9GAG:
To bee …or not https://9gag.com/gag/aqKGN8Z
Katt https://9gag.com/gag/aoegD3X
Fresh Prince of Bel-Air https://9gag.com/gag/axzBqdY

VECKANS HÄLSO-TIPS:
https://kurera.se/ta-efter-norge-och-integrera-komplementara-metoder-i-varden/

VECKANS TANKE:
Ett träd i staden som tigger pengar till sin familj i regnskogen…

---

Dagens låt: Gréta Salóme – Mess it up

  Bild: Blomsterlandet

Fredagslistan på en lördag.

VECKANS BÄSTA:
Dottern och jag var och klippte lugg igår. Ny frisyr!

VECKANS SÄMSTA:
Det har bara blivit ett träningspass i denna veckan. Resten av familjen är lite krassliga och jag har också tagit det lugnt. Man ska var snäll mot sig själv i januari, lyssna på kroppen, och inte gå ut för hårt. Speciellt när det är minusgrader ute. Jag tål inte kyla.

VECKANS TV-SERIE:
På Spåret och Skavlan är trevligt på en fredagkväll.

VECKANS 9GAG:
Toblerone https://9gag.com/gag/aD1dQPG

VECKANS HÄLSO-TIPS:
Det är skillnad på salt och salt.
https://www.saraseviga.se/2017/01/det-ar-stor-skillnad-pa-salt-och-salt.html

VECKANS TANKE:
https://underbaraclaras.se/2019/01/15/att-forbereda-barnen-pa-att-fa-ett-syskon/

---

Dagens låt: Thore Callmars orkester – Mustaschen 🙂

  Bild: https://linumdesign.com/paolo/

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Kul att träna! Årets första träningspass blev BodyPump och BodyBalance. Och denna veckan har jag varit på 3 pass: Tabata med dottern. Funktionell träning med raring. Cxworx med dottern och raringen. Och sonen har varit på karate.

VECKANS TV-SERIE:
Jag är så fast i serien Hemma igen! Jättespännande ju!

VECKANS 9GAG:
Lego! https://9gag.com/gag/aPYR5eg
Hur man bär en hink med ett rep https://9gag.com/gag/apm5OVp

VECKANS HÄLSO-TIPS:
https://kurera.se/d-vitaminbrist-kan-orsaka-allvarliga-sjukdomar/

VECKANS TANKE:
Jag städar inte ut julen förr än Tjugondedagen detta året. Ingen brådska.

---

Dagens låt: Frans – One Floor Down

  Bild: via Pinterest.

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Att jag sov så djup djupsöm och så drömrik drömsömn i natt.

VECKANS SÄMSTA:
Jag verkligen hatar raketer och smällare!

VECKANS JOBBIGA:
Att behöva stiga upp tidigt på morgonen
och att köra bil i mörker och halt vinterväglag.

VECKANS TV-SERIE:
Jag har börjat titta på australiensiska serien Hemma igen.
Säsong 1 och 2 finns på Svt play.

VECKANS 9GAG:
Duktiga djur https://9gag.com/gag/amBBb0X
Relationship goals https://9gag.com/gag/a4QRp1Z
Oväntat vackert https://9gag.com/gag/aXYj0jV

VECKANS HÄLSO-TIPS:
https://kurera.se/soki-choi-tarmfloran-ar-ett-eget-organ/

VECKANS TANKE:
Temporarily closed for spiritual maintenance.
Jag vill snabbspola hela januari …men ändå inte.

---

Dagens låt: Lars Winnerbäck – Granit och morän

  Bild: Nilla Tankebubblor

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
En hel hink med amaryllis! Galet men så härligt!
Härligt också att var ledig från jobbet denna veckan. Man håller inte reda på dagarna, idag är det visst fredag, så – Trevlig helg!

VECKANS SÄMSTA:
Det började fint med snö …men nu är det bara regn.

VECKANS BOK:
Expeditionen: min kärlekshistoria av Bea Uusma

VECKANS 9GAG:
Snygg graffiti med 3D-effekt https://9gag.com/gag/a83o4AV
Knop för fiskelinan https://9gag.com/gag/aR13Ko7

VECKANS HÄLSO-TIPS:
Ett preparat med naturligt innehåll istället för läkemedel, för att slippa biverkningar. Jag vill slippa att ta mediciner i framtiden… Maten ska var min medicin. Läkande livsstil.

VECKANS TANKE:
Alltid lite vemodigt att sammanfatta ett år och att börja på ett nytt.

Dagens låt: Rihanna –
Turn your face towards the sun
Let the shadows fall behind you

https://skonahem.com/jul/inred-for-en-sagolik-jul-2018-3-nya-inspirerande-jul

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Fika med en vän i måndags!

VECKANS SÄMSTA:
Jag har varit så trött idag…

VECKANS TV-SERIE:
Storm på Lugna gatan. Årets julkalender alltså!

VECKANS 9GAG:
An inner granny? https://9gag.com/gag/aj8NNDq

VECKANS HÄLSO-TIPS:
https://ehdin.com/tarmens-halsa-ar-kroppens-halsa/

VECKANS TANKE:
Det är alltid någonting som man har kvar till sist. Nu är det bara en vecka kvar. Låta bli att stressa.

---

Dagens låt: Lady Gaga (A star is born) – Look what I found

  Bild: Star Trading julgransbelysning Paulina, med batterier och fjärrkontroll.

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Jag lyssnar på jullåtar nu på Spotify! Nilla_jul heter min lista.

VECKANS SÄMSTA:
Jag måste nog se klart Jul med Ernst på TV4 play, eftersom jag somnade vid 20.30 i tv-soffan igår. Oj vad man kan sova gott där!

VECKANS TV-SERIE:
Jul med Ernst.

VECKANS 9GAG:
Bebis med ballonger https://9gag.com/gag/az98Pdj
Be my lover https://9gag.com/gag/a9KrzZW

VECKANS HÄLSO-TIPS:
Massera Zusanli-punkten!
https://kinamatte.blogspot.com/2015/02/z7-langt-liv-punkt.html

VECKANS TANKE:
Sluta med people pleasing. Tänk att hitta kompisar som gillar DIG? ”Som gillar när du är offensive, för mycket, för högljudd, eller för tyst, eller för känslosam eller för arg, eller för crazy eller för torr eller för tråkig?”
https://martinajohansson.se/min-process-att-sluta-med-people-pleasing/

---

Dagens låt: Zayn – Good Years