Fem en fredag – sen

Fem en fredag v.50 sen

  1. Har du någonsin missat något inbokat?
    Det är sällan jag missar något jag har inbokat. Jag brukar bara boka in sådant jag vill göra.
  2. Vad är vanligtvis anledningen till att du är sen?
    Sociala medier slösar mycket av min tid verkar det som… Jag är ibland sen på grund av väglaget eller långsam trafik. (Det har väl hänt en och annan gång genom åren att det är mamman i familjen som blir klar sist av alla, efter att har fixat med saker åt alla andra.)
  3. Vad har du nyligen blivit klar med innan utsatt tid?
    Jag minns inte nu, det var nog längesedan jag hade den känslan.
  4. Vad har du för strategi för att inte vara stressad?
    Strategin är att var ute i god tid antar jag. Men för att hantera en stressig situation:
    Andningsövningar. Sänk axlarna… Andas först ut och sedan in. Töm lungorna helt genom att andas ut så länge du kan. Andas in stötvis för att få in mera luft i lungorna snabbt. (Tänk på ett litet barn som har slagit sig och börjar gråta och skrika. När de sedan ska andas igen så blir det en hastig stötvis inandning.) Sedan fortsätter du med att andas in och ut vanligt. Andas in långsamt och håll andas lite grann innan du andas ut. Börja med att andas in genom näsan och ut genom munnen, och när du kommer ner i puls så andas du både in och ut genom näsan. Öva på Det långa djupa andetaget. Det delas in i tre delar, bukandning, bröstkorgsandning och nyckelbensandning. Du andas alltid in och ut genom näsan. Läs mera om andning och om stress.
  5. Vad väntar du på?
    Det undrar jag med ibland. Vad väntar jag på? Sluta längta efter fredag, efter sommaren, efter att livet ska börja. Ta vara på de små stunderna av lycka i vardagen och året om. Livet är det som pågår medan vi sysslar med annat.

Life is what happens when you’re busy making other plans. — John Lennon

Mera på detta tema hade vi i Fem en fredag om harmoni.

Publicerat den
Kategoriserat som Fem en fredag

1 kommentar

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig om hur din kommentarsdata bearbetas.