Fredagslistan
VECKANS BÄSTA:
Ett vackert vinterlandskap.
VECKANS SÄMSTA:
När en ska ut i trafiken och det snöar och blåser på samma gång.
VECKANS TV:
En hederlig jul med Knyckertz, årets julkalender, verkar bra!
VECKANS GAG:
Slå in julklappar!
Stefan Holm.
Många olika färger på ägg.
Optical illusion.
Kissekatt.
VECKANS HÄLSA:
I förkylningstider eller om du får nästäppa eller rinnsnuva av allergi så kan nässköljning med koksaltlösning i en kanna vara bra för att lindra och förebygga besvär. Så här gör du! Kurera.
VECKANS DEBATT:
Den 20-åriga kvinnan hade länge uppgett att hon var rädd för sin kontrollerande och våldsamme sambo. ”Förhållandet ska ha blivit ännu sämre efter att deras gemensamma son föddes. Den 23-årige mannen ska på BB ha uttryckt oro över att barnet skulle komma emellan dem, att han själv skulle bli bortglömd.” Aftonbladet. WTF!
Gråter för alla barn som mist sin mamma. För alla flickor vars första sexuella erfarenhet är våld. För att vi lever i ett samhälle där mäns våld mot kvinnor är vardag… When will women be safe? Nina Rungs.
VECKANS ANDETAG:
Andningsövning: ”Lägg en hand på bröstet och en på magen och så andas du. Försök förläng dina andetag så där så att du andas ner i magen, i bröstet, ända ut i armhålorna, bak i ryggen. Tillåt andetaget att få ta plats i din kropp. Föreställ dig hur du för varje inandning kan ta in allt mer syre genom näsan och hur du riktigt fyller dina lungor och känn hur du på utandning förlänger och fördjupar din utandning, liksom pressar ut det sista andetaget. Så klart sker andningen hela tiden genom näsan. Ligg ett par-tre minuter och andas genom näsan långa djupa andetag.”
Karin Björkegren Jones / Food Pharmacy
VECKANS KÄNSLOR:
”Mina föräldrar är gamla, mina barn är tonåringar och själv är jag i klimakteriet.” … 50-års kris.
VECKANS CITAT:
Det jag kallar vardag är någons barndom. / Trendenser
Låt barnens julpynt få stå framme och påminna om detta i all julstress och måsten.
VECKANS FUNDERING:
Värna om vår yttrandefrihet! Detta känns oerhört oroande ur ett demokratiskt perspektiv. Vem ska bestämma vem som ska få komma till tals?
https://4health.se/jag-blir-censurerad
VECKANS TANKE:
-What have you gained through meditation?
-Nothing at all.
Let me tell you what I lost through meditation: sickness, anger, depression, insecurity, the burden of old age, the fear of death.
Dagens låt: Shawn Mendes – It’ll be okay