Tankebubblor – Sida 119

Söndag / lunch / lugnt

Lunch
En liten shoppingrunda med dottern igår. Vi åt gott på Espresso House. Råkost blir så mycket godare med senapsvinegrette på! Jag köpte ett par svarta byxor i bomull/nylon/elastan på Vero Moda.

Helgen
Det har varit en lugn helg annars. P har varit förkyld. Alla har varit hemma. Men ikväll ska jag träna som jag brukar.

Glasögon
Jag var på synundersökning i fredags. Det var oförändrat. Jag ska byta ut ett par av mina tre glasögon tänkte jag. (Men jag funderar på att köpa ut mina Silhouette nu när synen var oförändrad). Jag har beställt ett par plastbågar nu som är utan ”sadlar” på näsan. Jag hade velat ha bågarna överst på bilden, men bågens nederkant låg mot kinderna, så det fick bli de understa istället.

Tomater
Det finns gott om tomater nu. Jag borde göra tomatsås till köttfärssås av dem.

Snapchat
Och så roar jag mig med mina kompisar på snapchat. 🙂

Månadens lista – september

September är här! Kategorierna denna gången handlar mest om kläder. De är doft, smycke, frisyr, mat, kläder, jeans, skor, drömresmål, citat och musik ♡

Doft Jag tänker att detta är min doft av beskrivningen! Men jag har inte provat. Agonist Solaris finns på min önskelista.

Smycke Half Moon & other stories.

Frisyr Lockar och lugg är fint! Koftan Bobble också.

Mat Denna pastan ser så god ut! Linnéa.

Kläder Jag villhöver en rutig blazer från Stockh_lm MQ.

Jeans Replay New Luz vore något det! Eller får det bli jegging från Cubus.

Skor Steve Madden Match sneakers.

Drömresmål Att rida på islandshästar på Island finns kvar på min bucket list…

Citat Hold fast & carry on. Serial Thriller.

Musik Tones and I (från Australien) – Dance Monkey

Trevlig helg! / fredagslistan / glasögon

Bild: https://www.synsam.se/giorgio-armani

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Massage på jobbet idag. Och så en runda på stan.

VECKANS SÄMSTA:
De glasögonen som jag tittat ut på nätet fanns hemma hos opikern och de satt jättebra på mig! Så snygga! Men… bågens nederkant låg mot kinderna, så det fick bli några andra.

VECKANS TV-SERIE:
Vi testar HBO nu och P och jag ser en norsk serie som heter Beforeigners.

VECKANS 9GAG:
Ghost Rider in the sky
Emotion chart!
Doin’ just fine…
Blockbuster… gammal…

VECKANS HÄLSO-TIPS:
https://kurera.se/7-tips-som-underlattar-overgangsaldern/
och https://kurera.se/martina-johansson-kvinnor-har-mer-stressfaktorer-an-man/

VECKANS TANKE:
Ingen stress. Bara vila.

Dagens låt: Gheorghe Zamfir & James Last – The Lonely Shepherd

want need wear read

Want: Discovery set med 5 små parfymprover från Le Labo. Jag är så nyfiken på Le Labo! Två fina förvaringsaskar i stengods från Ernst.
Need: Isabella Löwengrip x Stylein för Ellos ser fint ut. Kappa, kostymbyxor m.m.
Wear: Jag köpte Shape lasting tights från Röhnisch och de är jättesköna!
Read: Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv. av Robin Sharma.

Dagens låt: Sabina Ddumba, Koja Funds – Conversation

Söndag / kyrkogårdar / balans

Kyrkogårdar
Idag har vi träffat mina föräldrar och bror med familj. Vi gjorde en utflykt och besökte kyrkogårdar tillsammans. Min farmor och farfar i minneslunden (min pappa på bilden där), mormor och morfars gravsten med mera. Intressant tycker jag. Jag gillar att gå runt på gamla kyrkogårdar. Inte lika kul tyckte sonen.

Promenad
I måndags träffade jag en kompis och vi gick på promenad i skogen med hennes hund. Jag fick två myggbett (årets första), men det var det värt. Kul att prata.

Shopping
Jag köpte två par skor från Tamaris. En vinröd vinterjacka från Didriksons och helsvarta träningskläder från Röhnisch. Så nu blir det inte mer shoppat på ett tag… Det är ju så mycket man är sugen på att köpa just i augusti.

Frissan
I fredags klippte jag mig. Det var ett halvår sedan, men det var inte så slitet. Det blev lite mera uppklippt nu och där med lockigare. Ingen färg, jag vill ha min naturliga. Utväxten känns faktiskt inte så jobbig längre.

Balans
Jag hann inte med båda min vanliga söndagspass. Men när jag insåg att det fanns platser kvar på det senare av dem bokade jag mig. Jag älskar att träna, jag ser träning som belöning. Särskilt Body Balance. Det ställer kroppen till rätta igen och man är redo för en ny vecka.

Augusti 2019 månaden i bilder

Min augusti 2019 i nio bilder.

Moodboard augusti 2019

Bilder: Sleepo (Emma Melin), Sleepo, Granit, Ellos.

Så mysig och mjuk den där mattan ser ut! Och en sänggavel i sammet.
Muted tones heter den fina sängkläderna i bomullssatin från Granit.
Den broderade kudden finns på Ellos. Fint med guld och orange m.m.

Dagens låt: Post Malone – Circles

Collage / Tamaris / rutigt

Mönstrad scarf Richard Allan H&M. Beige trenchcoat H&M. Mönstrad blus H&M. Vinröd blazer Stockh_lm MQ. Naturvit kashmirtröja H&M. Gråbeige plisserad kjol H&M. Ljusbrun rutiga croppade byxor Lindex. Svarta kostymbyxor H&M. Brun väska H&M. Skor i bordeauxfärgat skinn Ecco. Svarta slippers Tamaris. Fashletics sneakers Tamaris. De finns även i svart. Så nöjd med dagens collage!

Dagens låt: Lady Antebellum – What if I never get over you

Söndag / skaftdammsugare / plommon

Sensommar
Som sagt… det är sensommar nu. Jätteskönt väder denna helgen! Vi var på kräftskiva igår. Det var dock inte så många i gänget som åt kräftor. Kul hade vi i alla fall! Och jag har köpt en ny en till utekrukan, som är grön.

Plommon
Det fanns röda svenska lokalodlade plommon i affären. Så gott!

Dammsugare
Vi köpte en batteridriven handdammsugare / skaftdammsugare igår. Lätt och smidig, från det kinesiska märket Xiaomi Roidmi F8.

Trevlig helg! / fredagslistan / tvål och badborste

Bilder: Grön Lycka tvålen Sweat Heart och Iris Hantverk.

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Jag var på massage idag. Det behövde min nacke.

VECKANS TV-SERIE:
Allsång på Skansen 40 år var kul att se.

VECKANS 9GAG:
Power of music.
Snyggt på gitarr.

VECKANS HÄLSO-TIPS:
Intressant om lektiner.
https://kurera.se/lektiner-kan-vissa-amnen-i-mat-vara-skadliga/

VECKANS TANKE:
Jag spanade in tvålar och badborstar idag, det blir något jag provar framöver.

Dagens låt: Ava Max – Torn

Sensommar

Det blev bara fyra äpplen på våra två gamla äppelträd i år.

Dagens låt: Tove Lo, Alma – Bad as the boys

inspiration / hyllor / glasvägg

Bild: https://www.kvarteretmakleri.se/ Lägenhet i Gbg med fint kök.

Bild: https://www.mohv.se/ Lgh i Sthlm med glasvägg mellan kök och sovrum. Det finns svarta mörkläggande rullgardiner ser jag. Det behövs ju i alla rum här, inte bara sovrummet. Viktigt att få det mörkt när man ska sova.

Bild: https://www.vogue.com/article/lauren-santo-domingo-southampton-home
Denna bilden är från USA i senaste numret av Vogue. Man undrar om folk som ser det blir inspirerade och vill ha ett njurformat sminkbord med volang och glasskiva à la Laura Ashley igen, som var inne var på 80-talet? …skulle inte tro det. Inte i Sverige. Det passade in på bilden i alla fall.

Dagens låt: Fisher – Losing it

Morgonrutiner / välmående / sömn

Ett tips! Se Hildurs YouTube-klipp om att skapa en morgonrutin, sätta tonen för dagen, starta upp en serie av goda vanor. Öka din produktivitet, bli en gladare människa, ta kontroll över din morgon. Om du börjar redan på morgonen med att vara effektiv så smittar det av sig på resten av dagen. Och inte minst så skapar en bäddad säng lugn för ögat och sinnet.

Det där sista om att stökiga miljöer skapar stress känns viktigt tycker jag. Jag upplever mig själv mycket lugnare och tillfreds om jag har det städat och organiserat runt omkring mig.

”En god vana som får dig att må bra gör det lättare att implementera fler goda vanor. När du upptäckt att det faktiskt inte var varken svårt eller jobbigt att bädda sängen på morgonen känns det lättare att ta sig an nästa aktivitet du vill göra till en vana”.

Jag har kommit en bra bit på väg redan. Jag stiger upp när klockan ringer vid 5.20 utan att snooza. Jag har en timme på mig att göra mig iordning innan det är dags att åka till jobbet. Innan jag åker fixar jag till min halva av sängen, för min man ligger ju kvar och sover en stund till. Men jag kan öppna upp gardinerna och bädda till det lite, så får han ta resten. Han stiger upp strax efter att jag har åkt. En fördel att stiga upp var för sig på vardagarna faktiskt.

Jag upplever också det där med att hjärnan är utvilad på morgonen och där med effektivare! Jag jobbar bättre för förmiddagen än på eftermiddagen.

När jag kommer hem brukar jag träna och sedan äta innan det blir alltför sent. För jag vill gärna fasta en stund (helst 3-4 timmar om det går) och varva ner innan det är läggdags. Där har vi nästa stora utmaning: att komma i säng! Ska man stiga upp vid fem på morgonen och helst ha 8 timmars sömn, ja då bör man somna mellan 21-22 på kvällen…

Så här kommer ytterligare ett tips! Läs Martinas inlägg om rutiner för optimerad sömn. Öka din djupsömn och din REM-sömn.

Söndag / festival / träning

Festival
Mia och jag var på festivalen i fredags och såg Jill Johnson, Wiktoria, Paul Rey, Hanna och Liamoo, Miriam Bryant. Det var uppehållsväder, så gott som, och vi hade en supertrevlig kväll! ♥

Uno
P och jag såg Uno Svenningsson igår kväll och det var mysigt att vara ute tillsammans! På dagen var vi och shoppade lite. Bland annat lite italienskt godis, choklad och nougat. Lite väl sött för min smak dock. Kul att testa, och att vara ute i folkvimlet en stund. Det regnade litegrann men inte ihållande.

Vinrött
Det är en fin vinröd färg på koftan som jag köpte på Lindex! (Svårt att fota bara. Den är i alla fall vinröd, inte lila och inte brun). Och till det ett par smårutiga byxor med ankellängd. Augusti är den månaden på året som jag tycker att det är roligast att shoppa kläder!

Träning
Veckan pass är Body Combat, Funktionell träning, Yoga, Cxworx och så BodyPump och balance. Kul att vara igång! Dottern var med mig på Func.fys i onsdags, och fick träningsvärk i låren efteråt. Jag brukar köra det passet och annat för benen. Det som kändes i mina lår denna helgen var istället lördagens cykling. När man gör något som man inte brukar.