Trevlig helg! / fredagslistan / magnesium

helg

helg
  Bild: Nilla Tankebubblor 2017.

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Fot-zonterapi idag.

VECKANS TV-SERIE:
Fråga doktorn Hälsa svt1.
Carina Bergfeldts program på svt1. Mycket bra!
Din hjärna säsong 2 med Anders Hansen.
Vem kan vad? med Clara Henry.

VECKANS 9GAG:
Queen Elisabeth II
Ukulele.
Trompe l’œil med kakel.

VECKANS HÄLSO-TIPS:
https://kurera.se/forskare-magnesium-raddar-liv/
och läs mera om magnesium här:
https://kurera.se/?s=magnesium

VECKANS UTROPSTECKEN:
Att bygga blombuketter och bonsaiträd i Lego!
https://www.designboom.com/design/lego-botanical-collection-bonsai-flowers-01-04-2020/

VECKAN SKOL-TIPS:
Om vetenskap, fakta, nya rön
https://martinajohansson.se/forskningens-tre-ben/

VECKANS TANKE:
De flesta människor är noga med rättvisa när det gäller rättigheter. Men inte alla är lika pigga på rättvisa när det gäller skyldigheter.
https://www.husligheter.se/2021/01/21/om-rattvisan-vi-inte-vill-ha/

Dagens låt: Jungle – Heavy California

Högvinter

hogvinter
Min dotter har varit ute och fotat.
Denna bilden får visa högvintern. Det har varit riktigt fint vinterväder i helgen som har varit med snö och solsken. Jag har gärna vinter ett tag till.

Dagens låt: Avicii – Levels

kindness

heartOur days are happier when we give people a piece of our heart
instead of a piece of our mind.

heart
 We dont have to agree on anything
to be kind to one another.

Söndag / snö och sol / bestick

sondag

sol
Solsken
Det är så fint när det ligger snö på marken och solen skiner!

Frissan
Var hos frissan och klippte av ca 1 dm på håret igår. Jag har inte blekt/färgat/slingat någonting alls sedan mars 2018.

Fika
Var och hälsade på mina föräldrar i förrgår med en påse bullar 🙂
Och jag plockade fram kappan från New House. Dottern hade på sig min skinnkavaj som jag köpte på 90-talet. Den var och är en favorit.

Bestick
Igår var dagen som vi plockade undan Ikea Dragon, de rostiga knivarna som vi har tröttnat på. Dags för någonting nytt! Valet föll, efter många års funderande, på Fjord från Hardanger Bestikk. Så nu får man vänja sig.
Tillägg 21/1: Det var ingen som ville vänja sig. Så nu har vi bytt till besticken Vänern Anders Petter istället och hela familjen blev nöjda.

sondag

Trevlig helg! / fredagslistan / tulpanens dag

helg

helg
 Bild: Nilla Tankebubblor 2017

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Var hos frissan och klippte av ca 1 dm på håret igår.
(Har inte blekt/färgat/slingat någonting alls sedan mars 2018).
Och idag är det solsken! -10° i morse.

VECKANS TV-SERIE:
Fråga Doktorn Hälsa på SVT.
Tareq Taylors matresa i Jerusalem med sin pappa.
På Spåret!
Renées brygga på tv4.

VECKANS 9GAG:
It’s the weekend!
In your face.
Kompisar!
Långa starka armar.

VECKANS HÄLSO-TIPS:
https://kurera.se/120-medicinska-experter-manar-till-d-vitamin-intag-som-skydd-mot-covid-19/

VECKANS UTROPSTECKEN:
Så fint av Mona! Läs om de hemlösa och när Lasse fick en ny sovsäck.
https://www.monasuniversum.se/2021/01/12/att-gora-en-hemlos-glad/

VECKAN SKOL-TIPS:
Skoltips och skrivhjälp.
https://annikasjodahl.wordpress.com/2016/02/26/hjalp-hur-far-jag-elever-att-utveckla-sitt-skrivande/

VECKANS TANKE:
When no one cares everyone loses.
https://trendenser.se/2021/01/when-no-one-cares-everyone-loses/#comments

Dagens låt: Dua Lipa – Break my heart

want need wear read

want
 
Want: Tulpaner till tulpanens dag på fredag 15/1. Bild: Interflora.
Need: En diskmaskin med toppkorg istället för bestickkorg. Sedan vill jag byta ut våra Ikea Dragon mot några andra bestick. Bild: Hardanger Fjord.
Wear: Svart blazer i läder från Arket. Så snyggt! Off-white fleece jacka Arket.
Read: Där kräftorna sjunger av Delia Owens har jag blivit rekommenderad.

Dagens låt: Netsky, Emeli Sandé – Thunder

Söndag / januari / trist

sondag

sondag
Massutrotningen
”För 60 miljoner år sedan slog en asteroid ut dinosaurierna. Det var det femte massutdöendet i jordens historia. Nu upplever vi det sjätte och den här gången är det vi människor som förstör livet på jorden för växter och djur”… Jag har sett Attenborough och massutrotningen på SVT play och sedan såg jag om den en gång till! Jag önskar att alla ska titta på detta!

Städat
Idag har vi städat kylskåpet. Tvättat sängkläder, tagit hand om växterna med mera. Granen åkte ut igår! Elljusstakarna byter jag ut mot lampor nästa helg.

Jobbat
Årets första jobbvecka bestod i att jobba två dagar, ha ledig Trettondedag, jobba i två dagar till. Och efter det kopplade jag av med floating. Nu ser jag fram emot påsklov! … men det är elva veckor dit.

Snö
Det har kommit lite snö i denna veckan. Vackert när det håller sig kvar en stund! Och ännu finare om solen skulle visa sig. Trist när det ligger runt noll och det smälter och fryser om vartannat. Pendla är trist nu … men man kan ana att det är lite ljusare vid 16 nu när man ska köra hem från jobbet.

sondag

Trevlig helg! / fredagslistan / floating

helg

helg
  Bild: https://www.wallpaperflare.com/

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Jag provade på floating för första gången idag. Floating innebär att du flyter avslappnat i hudtempererat saltvatten. Det är mörkt och tyst och kroppen får vila från intryck. Jag gillade det!

VECKANS TV-SERIE:
Det viktigaste programmet du någonsin kan se för resten av ditt liv!
Attenborough och massutrotningen på SVT play.

VECKANS 9GAG:
Spår på stranden…
Dance monkey.
Konstigt mode 🙂

VECKANS VITAMIN:
”Visste du att din kropp inte kan bilda D-vitamin alls på våra breddgrader under vinterhalvåret? Och även under sommarhalvåret krävs att vi är ute i solen utan både kläder och solskyddsfaktor för att kunna bilda D-vitamin. Dessutom finns ny forskning som visar hur alltför låga nivåer av vitaminet påverkar kroppen vid virusinfektion som t.ex. Covid-19. Allt det här och mer därtill får du veta mer om i det här högaktuella poddavsnittet med näringsterapeuten Leif Östberg”. Lyssna!
https://poddtoppen.se/podcast/1463395736/halsa-kommer-inifran/avsnitt-29-darfor-behover-du-d-vitamin

Solen står högre än 45 grader på himlen när din skugga är kortare än dig själv. Detta är i april till augusti. (kortare tid ju längre norr ut man kommer.) Utomhus mitt på dagen i bikini/badbyxor utan solkräm i 20-30 minuter. (ju mer pigment du har desto längre tid i solen behöver du.)
D-vitaminet kan lagras i kroppen i ca 60 dagar.

Mera om D-vitaminbrist:
https://lakartidningen.se/debatt-och-brev/2011/04/d-vitaminbrist-vems-ansvarae/

VECKANS HÄLSO-TIPS:
Mycket socker kan skada tarmslemhinnan.
”Särskilt den så kallade glukos-fruktossirapen som livsmedelsindustrin började framställa av majs på 1960-talet och som används för att söta smågodis, kakor och andra onyttiga livsmedel. Under samma period, från 1960-talet och framåt, har inflammatoriska tjocktarmsjukdomarna ökat kraftigt i västvärlden”.
https://www.holistic.se/blogg/7075

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Nestlé marknadsför bröstmjölksersättning i fattiga länder på ett sätt som bidrar till att kvinnor avstår från att amma”.
https://www.vardforbundet.se/engagemang-och-paverkan/sa-paverkar-vardforbundet/fair-union-och-hallbarhet/bojkott-av-nestle/

VECKANS TANKE:
Choose kindness.

Dagens låt: Martin Garrix, John Martin – Higher Ground

Dottern svarar på frågor 4

dottern
Bilder: Harry Styles, byxor från Shein, argyle-mönstrat, inredning inspiration på Pinterest, JJ i Outer Banks, åka slalom, Fred and George i Harry Potter-filmerna, The Sidemen, Hawaii.

Beskriv din klädstil?
Streetwear t ex vida eller raka jeans. Oversize t-shirt. Hoodies och sweatshirt. Färger brun, beige, vit, blå och gul. Vans-skor. Argyle-mönstrat.

Vad gör du på fritiden?
Dansar dancehall, jazzfunk, hiphop, lyrisk. Tränar pass och gym. Ritar och målar. Umgås med vänner.

Favoriter på YouTube?
https://www.youtube.com/c/Sidemen
och https://www.youtube.com/user/PewDiePie
och https://www.youtube.com/c/CorpseHusband

Vilka är dina favorit-appar?
Snapchat, TikTok, Instagram, Spotify, Twitter

Vad stör du dig på hos andra?
Folk som gör fel i trafiken.
Folk som medvetet missförstår
och som inte vill ändra sin åsikt.

Vilket är världens bästa skämt?
Internskämt, memes, vines (korta videor).

Vilken superkraft skulle du vilja ha?
Att kunna teleportera mig. t ex tillbaka till den tiden då det fanns konserter.

Vilken är din bästa tv-serie?
Outer Banks, Julie and the Phantoms, Gilmore Girls,

Vilken är din favoritfilm?
Harry Potter.

Vad sjunger du i duschen?
Rihanna – Umbrella

Favoritlåt?
Harry Styles – Fine Line
Arctic Monkeys – Why’d you only call me when you’re high.
Tyler, The Creator – Best interest.
Mother Mother – Hayloft
Steve Lacy – Dark Red
Rex Orange County – Corduroy dreams

Vilka är dina drömresmål?
Hawaii för att fota naturen och för att lära mig att surfa.
Colorado för att åka slalom och fota naturen!
New York för att shoppa.
Island för att bada i de varma källorna och se norrskenet.
Australien för att se naturen.

Vad vill du göra efter gymnasiet?
Åka till USA som au-pair.
Plugga fashion photography i London.
Italien för att plugga fotografi.

Månadens lista – januari

listan
En lista för årets första månad kommer här. Kategorierna är doft, smycke, frisyr, lakan, stekpanna, mössa, kläder, drömresmål, citat och musik ♡

listanDoft Gott och lagom mycket doftar hårinpackningen som jag använde i bastun på nyårsafton. Hela serien finns på Åhléns. Maui moisture.

listan
Smycke Örhänge Knut från Svedbom & co.

listanFrisyr Snyggt! Bild från Pinterest.

listanLakan Batikmönstrat påslakan-set från H&M.

listanStekpanna Onepan kitchenware by Tareq Taylor. Tillverkad i Sverige av återvunnnet material och när det blir sliten återvinns den igen.

listanMössa Sätila kulla hat från Stadium.

listanKläder Rutiga byxor är grejen nu! Sonen går runt i sina rutiga flanell hela dagarna. 🙂 Dottern har också rutiga byxor. De på bilden finns på H&M.

listanDrömresmål turkost vatten och vita sandstränder på Fiji.

listanCitat fred, kärlek och skratt. June Letters Studio.

listan
 Musik Lite r&b!  Ne-Yo – Sexy Love

Söndag / träning / nyår

sondag

sondag
Nyårsafton
Vi hade våra vänner över på middag. P hade lagat lamm sous vide. Vi vuxna bastade och så hade vi lounge i tvättstugan 🙂 Fotbad med epsomsalt. Så blev det dags för efterrätt och spel. Ett spel som P fick heter Röda tråden om mat. Vi spelade även Cards against humanity. (det engelska originalet till Rackare).

Fyrverkerier
Hade det varit ett organiserat tillfälle om året, vid tolvslaget på nyåret, så hade jag kanske kunnat uppskatta fyrverkerier… men det är varje kväll hela jullovet och andra tider på året också. Det är attacker mot blåljuspersonal, mot människor! mot hus, in i butiker… Jag hatar smällare!

Träning
Det känns skönt att hålla igång träningen. Jag mår bra av att röra på mig! Året började, efter lite uppvärmning, med cxworx och sh’bam. Det är så kul att dansa! Jag har blivit bättre på det nu under höstterminen som varit.

Januari
De kallaste och tråkigaste månaderna på året ligger framför oss nu …inte mina favoriter. Jag tar det lugnare på vintern. Jag har bokat in lite massage och annat att se fram emot för att ta mig igenom januari och februari. Nu när julen är över längtar jag efter våren! 🙂

sondag

Moodboard december 2020

mood
 Bilder: Pella Hedeby, Ellos, Adax, Vero Moda.

Det ser så fint ut hos Pella! Krispiga vita sängkläderna från Ogland. Man blir ju sugen på ett örngott i mullbärs-silke. * Ellos har lurviga ryamattor och qviltade fåtöljer i polyester-sammet. * Snygg väska i brunt läder. Det är något speciellt med läder! * Tröja som har axlar med volym. Mjukt och matchande.

Dagens låt: April Bender, Seven Lions – Find Another Way

Trevlig helg! / epsomsalt / D-vitamin

helg

epsom
Bild: https://ecobathlondon.com/

Fredagslistan. på en tisdag. sista för i år.

VECKANS BÄSTA:
Sovmorgon hela veckan.
Jag har köpt epsomsalt (magnesiumsulfat) till fotbadet.

VECKANS TV-SERIE:
Vår tid är nu.

VECKANS 9GAG:
Trippy transitions.
Ööööö.

VECKAN ROLIGA:
TramsFrans årsresumé över svenska kändisar.
https://tramsfrans.aftonbladet.se/2020/12/arsresume-2020/

VECKANS INFO:
Mellandagarna betecknar dagarna mellan annandag jul och nyårsafton,
alltså 27 till 30 december.
https://svenskahogtider.com/2018/12/08/vilka-ar-mellandagarna/

VECKANS HÄLSO-TIPS:
”Du har säkert hört att kroppen bildar d-vitamin när solen lyser på huden. Men visste du att det bara funkar på sommarhalvåret? För att kroppen ska kunna bilda d-vitamin av solens strålar så måste måste solen helt enkelt stå i minst 45 graders vinkel över horisonten.”
https://foodpharmacy.se/2019/04/har-du-koll-pa-d-vitamintiden/

”Eftersom UV-B-strålar filtreras bort i atmosfären när solen står lågt är det i praktiken bara under sommarmånaderna april/maj till augusti/september mellan 10.00 och 16.00 som vi kan producera vårt eget D-vitamin i nämnvärda mängder. ”Detta innebär att ett tillskott av D-vitamin under vinterhalvåret är att föredra. Dessutom finns det källor till D-vitamin i maten, som fet fisk, äggula, makrill”.
https://nordicwellness.se/inspiration/halsa/nar-ger-solen-tillrackligt-med-d-vitamin/

”D-vitaminupptaget försvåras av att solstrålarnas vinkel mot jorden inte ger lika bra tillskott när du kommer norr om Paris och under vinterhalvåret minskas din D-vitamin produktion med minst 80 procent”.
https://kurera.se/16-viktiga-forskningsfakta-om-d-vitamin/

Men det är ändå viktigt att vara utomhus och få dagsljus!
”Det som är problematiskt med det här mörkret är att om du inte får dagsljus sätter inte produktionen av serotonin igång i kroppen. Det är ett ämne som är viktigt för att göra dig pigg och glad.”
https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/hjarnforskarens-basta-knep-for-att-overleva-vintermorkret-utsatt-dig-for-dagsljus

VECKANS UTROPSTECKEN:
Det som är självklart nu var nonsens då. Till exempel hygien inom vården. Det väckte motstånd för 150 år sedan. (Vad kommer att vara självklart om 150 år in i framtiden men som väcker motstånd nu?)

”Florence Nightingale hade koll på renlighet. Det kan tyckas som en självklarhet idag men den här moderna sjuksköterskans bedrift har räddat livet på miljontals människor – utan att själv förstå hur det egentligen gick till. Men det hade Ignaz Philipp Semmelweis bättre koll på. Det var han som gjorde upptäckten av smittoämnen, begreppet bakterier var fortfarande okänt.
”Den egentliga upptäckten av smittoämnen anses allmänt ha kommit några årtionden av debatterande senare. Men Semmelweis misstänkte att det var just det här som var problemet, trots att han till en början stötte på en hel del motstånd.” Läs vidare här:
https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/upptackten-raddade-miljoner

VECKAN VIKTIGA:
“Om vi inte hade varit på sjukhus så hade mitt barn dött!”
“Jag kunde inte amma, det var så jobbigt att jag lade ner det.”
Påståenden och förklaringar. Läs om det här:
https://www.vulverine.se/blogg/feminism/

VECKANS TANKE:
Jag strävar inte efter att bli så gammal som möjligt,
det viktigaste är att jag får vara frisk så länge jag lever.

Dagens låt: Lady Bri – Green Light